Что взять в машину из еды в дорогу: Что взять в дорогу из еды

полный список продуктов и вещей

Что взять с собой в путешествие на машине в дальнюю дорогу на юг? Багаж в поездке зимой на Алтай или в Карелию будет отличен от того, что вы положите в машину, отправляясь в отпуск в августе, а подростку требуется меньше, чем маме с ребенком. Для путешествия, в котором не придется ломать голову, что бы поесть и как отдохнуть, всё нужное лучше взять с собой.

Содержание статьи

Деньги и документы

Паспорт
Водительские права
Медицинский полис
Страховки
Наличные
Банковская карта
Список важных телефонных номеров, адресов
Копии основных документов (хранить отдельно)
Карта
Путеводитель
Блокнот
Нотариально заверенное свидетельство о рождении для ребёнка

Одежда

Нижнее бельё
Рубашка / блуза / футболка
Шорты
Носки
Брюки
Юбка
Джемпер
Платье
Купальники / плавки
Пижама
Ювелирные украшения, бижутерия
Удобная обувь
Сандалии или сланцы

Вещи для ребёнка (в зависимости от возраста)

Детская одежда
Купальник / плавки
Обувь
Подгузники
Коляска
Детское питание
Плавательный круг
Книжки, раскраски, фломастеры и пр.
Бутылочки, соски

Пляжные принадлежности

Пляжное полотенце
Солнцезащитный крем
Крем для загара
Зонт от солнца
Снаряжение для подводного плавания
Мяч для пляжного волейбола / фрисби
Доска для сёрфинга (если нужно)
Водонепроницаемая action-камера

Еда и напитки

Чистая вода для питья
Хлеб
Консервы
Сгущенка
Овощи
Пакетики с чаем и кофе
Соки
Жевательная резинка

Дополнительное снаряжение

Рюкзак
Постельное бельё
Подушка
Надувной матрас
Беруши
Солнечные очки
Очки для чтения
Нож
Носовые платки
Мешки для мусора

Аптечка

Лейкопластырь
Бинт
Зелёнка / йод
Средство от насекомых
Средство от диареи
Лекарства (по необходимости)
Болеутоляющие средства
Средство от аллергии

Электроника

Телефон и зарядное устройство
Ноутбук / планшет
Наручные часы
Фонарик
Аккумуляторы / батарейки
Карты памяти
Фотоаппарат
Плеер
Наушники

Личная гигиена

Бритва
Гель для бритья
Зубная щётка
зубная паста
Гель для душа или мыло
Шампунь
Туалетная бумага
Мочалка
Дезодорант
Расчёска
Увлажняющий крем
Пинцет
Косметические средства
Парфюм
Прокладки или тампоны для женщин
Влажные салфетки

Для автомобиля

Адаптер в прикуриватель
Зарядное устройство и держатель для смартфона
Атлас дорог
Страховка на машину
Документы на машину
Ключи от машины
Домкрат
Насос
Запасные колёса
Автомобильная аптечка
Трос
Провода прикуривания
Сумка-холодильник
Подушка для шеи

Оценка статьи:

Загрузка…

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями!

Что из еды взять с собой в дорогу на машине

Путешествие требует ответственного подхода не только в выборе автомобиля, прокладывания маршрута, но и в выборе качественной еды, которая пригодится в качестве перекусов.

Необходимо заранее продумывать, что взять с собой в поездку из Киева так как важно взять с собой не скоропортящиеся продукты.

Перекус в дорогу: основные рекомендации

Помните, что необходимо брать с собой продукты в дорогу, которые не портятся, поэтому список продуктов необходимо написать заранее, а купить и приготовить вкусную полезную и безопасную еду перед выездом.

Стоит ориентироваться на несколько правил.

1. Приготовленная пища должна быть вкусной в холодном и горячем виде.
2. Запах у продуктов должен быть приятным, чтобы не заполнить им салон автомобиля.
3. Еда должна долго храниться без специально созданных условий.
4. Выбранные продукты должны дарить чувство сытости и быть питательными.
5. Выбранная пища должна быть практичной, чтобы во время приема еды человек не пачкал руки и одежду.
6. Еда должна быть удобной в употреблении.

Беря перекус в дорогу необходимо также позаботиться о влажных салфетках, которыми можно вытереть руки и лицо, а также дезинфицирующих средствах, чтобы заменить качественное мытье рук.

Что взять в дальнюю поездку на автомобиле

Каждый путешественник задумывается над вопросом, что приготовить в дорогу вкусного и полезного, чтобы могло храниться долго и не пропадало за время поездки.

Для поездки на авто стоит подготовить.

1. Воду для питья в достаточном количестве, из расчета 2 л на человека — простой питьевой воды.
2. Вареные яйца в крутую и картофель.
3. Лаваш.
4. Плавленый сыр или обычный, паштет.
5. Орешки и сухофрукты.
6. Фрукты и овощи.
7. Мясо отварное или паровые котлетки.

Стоит помнить, что даже беря еду в термо сумке, ее нужно съесть в течение суток. После она становится непригодной. Количество еды нужно рассчитывать исходя из путешественников. а также их гастрономических аппетитов.

Какую еду брать в дорогу по жаре

Задаетесь вопросом, что взять с собой на море по жаре, а так же как хранить продукты? Есть несколько вариантов.

1. Можно купить термо сумку, но она очень дорогая.
2. Сделать холодильник самостоятельно. Холодильник можно сделать собственными руками, взяв картонную коробку, обложив внутри ее пенопластом и заморозив несколько бутылок воды. Так продукты длительное время будут холодными и менее скоропортящимися. Также в качестве хранения стоит отдать предпочтение бумажным пакетам или вакуумной упаковке.

Чтобы не хотелось кушать необходимо взять с собой сытные пересу на ланч.

Например, предлагаем список на море с детьми еды, которая долго хранится:

• фрукты и овощи, лучше выбирать их твердых сортов, они имеют более длительный срок хранения;
• хлебцы полезные, сытные и минимально крошащиеся;
• простое печенье и сухарики станут незаменимым, вкусным и безопасным перекусом;
• хорошо прожаренное и запечатанное мясо, которое должно храниться в холодильнике, стоит помнить, что специи помогают сохранить продукт свежим;
• орехи и сухофрукты — простой, но сытный перекус, который понравится и взрослым и детям;
• бутерброды, также имеют право на существование, но в поездку необходимо с собой брать отдельно нарезанный хлеб и в контейнере нарезанную колбасу и сыр, которые хранятся в холодильнике, в противном случае есть шанс отравления некачественными продуктами.

Что из продуктов взять с собой на море в машину

Многих путешественников беспокоит вопрос, что взять из еды в дорогу летом, так как на отдых нужно взять те продукты, которые смогут выдержать далекий переезд и при этом не испортиться под палящими лучами солнца.

Выбирая продукты питания нужно понимать сколько они могут храниться без холодильника и будете ли вы его тянуть за собой, а самое главное есть ли место в багажнике для для термосумки внушительного размера.

Чтобы питание было безопасным для взрослых и тем более для детей, необходимо взять с собой:

• вареные яйца, желательно вкрутую;
• твердый или мягкий сыр;
• овощи и фрукты;
• орехи и сухофрукты;
• курицу или говядину, но самое главное качественно прожаренные и упакованные;
• колбасу, но не вареную, а сырокопченую;
• печенье или пряники, также лаваш или сухарики.

В поездку обязательно нужно взять питьевую воду — обычную, при желании можно взять термос с горячей водой, чтобы делать чай или кофе. Также можно готовить каши быстрого приготовления.

Стоит помнить, что перекусы в дорогу должны иметь не ярко выраженный запах, для хранения при отсутствии холодильника также можно выбрать термопакеты.

Как собрать правильный перекус в дорогу

Не знаете, что брать в дорогу из еды полезное или вкусное? Тогда стоит изначально определиться с дальностью поездки, если авто берется на прокат для ближних поездок, то можно брать с собой и быстро портящиеся продукты, но в случае дальних поездок стоит отдать предпочтение еде, которая хранится как можно дольше.

Чтобы еда была вкусной и полезной, а также приносила удовольствие следует.

1. Брать продукты, а также перекусы, которые вам нравятся, не стоит брать хлебцы, если вы их не едите.
2. Берите только необходимое и из расчета того, сколько человек едет, и как они питаются.
3. Следует отдавать предпочтения блюдам, которые в холодном виде не покрываются слоем жира, а наоборот имеют приятный вкус.
4. Можно взять с собой полуфабрикаты если планируется дальняя поездка, на несколько дней на арендованном авто.
5. Распланируйте приемы пищи. скоропортящиеся продукты нужно съесть в первый день, а еду длительного хранения оставьте на потом.
6. Нужно взять достаточный запас, так как в длительном путешествии возможно не будут встречаться заправки, а пить в жаркие дни нужно.

Если вы определились, что приготовить в дорогу на машине, то приготовлением пищи необходимо заниматься перед выездом, чтобы она сохранялась как можно дольше свежей.

Что из еды взять в дорогу ребенку

Рацион питания малыша в разном возрасте очень разнится поэтому, чтобы ответить на вопрос, что взять в дорогу на машине с детьми из еды нужно сориентироваться на возраст малыша, его потребности и вкусовые предпочтения.

Например, с собой на отдых, даже при жаркой погоде можно взять.

1. Молочные каши быстрого приготовления, которые растворяются при помощи воды.
2. Можно приготовить пюре с мясом.
3. Также для самых маленьких непосед в дорогу можно взять готовое фруктовое или овощное пюре, оно намного дольше имеет срок годности и может храниться без холодильника.
4. Свежие фрукты и овощи, также не стоит забывать.
5. Сухарики или хлебцы, зоологическое печенье и сушка станут незаменимым перекусом в дальней дороге.
6. Вареные яйца, но необходимо чтобы они были сварены вкрутую.
7. Молочные продукты в виде творога, молока, йогурта или кефира брать с собой можно, но храниться они должны в термосумке.

Не стоит брать в путешествие на море новые продукты, имеющие непривычный вкус или вид для малыша, ему может не понравиться еда, а заменить на традиционную будет невозможно. Останется голодный ребенок, расстроенная мама и множество неприятных впечатлений.

Стоит отметить, что из фруктов лучше отдавать предпочтение бананам и яблокам, так как они плотные и имеют длительный срок хранения.

Поэтому чтобы не печалится и не ломать голову, что взять из еды на море нужно просто выбрать безопасные и привычные продукты для малыша.

Лучшие перекусы, которые можно взять в дорогу

Как приготовить и что взять с собой перекусить в дорогу вкусную, полезную, а самое главное безопасную еду? Данный вопрос беспокоит многих мам, которые собираются поехать отдыхать на арендованной машине с ребенком. 

1. Фрукты и овощи. Данные продукты актуальны в любое время года и придутся по вкусу всем членам семьи. Актуально взять с собой морковь, перец, огурцы, плотные помидоры. Из фруктов предпочтительнее яблоки, бананы, плотные сливы, виноград. 
2. Бутерброды, роллы или сэндвичи, также могут стать перекусом. Можно взять бутерброды в дорогу, чтобы не испортились их необходимо положить в холодильник. Можно приготовить горячий бутерброд с вареной колбасой, твердым сыром и овощами. Также можно сделать сэндвич с хлебом, который не крошится и положить в него огурец, перец, лист салата, яйцо, твердый сыр. Можно найти в интернет-просторах варианты роллов без мяса и рыбы и сделать самостоятельно или заказать готовую продукцию.
3. Стоит помнить, что такой перекус стоит скушать в первую очередь и транспортировать его лучше в холодильнике.
4. Мясные продукты. Мясо в виде курицы можно отварить, котлеты хорошо зажарить, а говядину или свинину — качественно потушить. Чтобы не напрягаться что взять с собой поесть в дорогу купить готовую продукцию, например, паштет или тушенку.
5. Снэки — полезные продукты, которые насыщают организм и быстро утоляют чувство голода, к ним стоит перечислить: кальмары. сушеное мясо, пастилу, орешки, сухофрукты и зефир. Снеки можно изготовить самостоятельно и еда в дорогу в машину будет приготовлена не только правильно, но и вкусно.
6. Полуфабрикаты могут стать настоящим спасением для путешественников, которые любят уезжать в дальние уголки страны. Можно для вкусного и сытного перекуса взять с собой: плавленый сырок, пюре из картошки или мивину быстрого приготовления, детское пюре, которое приготовлено  из фруктов или овощей, еду в баночках по типу фасоли в томате. Отдавая предпочтение полуфабрикатам нужно обращать внимание на тару, они должны быть в баночках, так как пюре в пакетике нужно где-то заварить и следует с собой взять термос с горячей водой.
7. Не знаете, что брать из еды в дорогу для поездки ? Тогда приготовьте самостоятельно шаурму, нарежьте в контейнере небольшими кусочками фрукты и овощи.

Задаваться вопросом, что брать с собой в дорогу из еды необходимо заранее, чтобы написать список, купить продукты, а также успеть приготовить вкусную, питательную и свежеприготовленную еду для интересного, незабываемого и безопасного в еде путешествия.

Что взять с собой в дорогу, если вы решили путешествовать на машину? Список необходимых вещей для путешествия. Как подготовиться к длительной поездке на машине. — ГК «Волга-Раст» — автомобили Volkswagen, SKODA, Renault, Geely и Honda

Многие автовладельцы считают, что путешествие на автомобиле стоит дешевле, чем на поезде или самолете. Еще один огромный плюс самостоятельного автопутешествия — это возможность любоваться красотами и достопримечательностями нашей страны. Ну а многие просто не могут расстаться со своим автомобилем больше, чем на день, потому что без машины, как «без рук».

Давайте вместе разберемся, как правильно подготовиться к путешествию на машине и что с собой взять в дорогу.

Итак, что нам советуют сделать опытные путешественники:

1. Проложите маршрут заранее, узнайте у знакомых или в интернете о качестве дорог в вашем направлении.
2. Спланируйте ваши остановки, если предполагается длинный маршрут. Так вы сможете увидеть еще больше замечательных мест и насладиться их красотами.
3. Посмотрите прогноз погоды, чтобы взять подходящую одежду и обувь.
4. Подготовьте автомобиль к поездке – сделайте ТО.
5. Подготовьте все гаджеты и зарядки к ним, в том числе автомобильные.
6. Соберите багаж – со списком необходимых вещей в дороге мы познакомим вас прямо сейчас.

1. Документы. Паспорта, свидетельства о рождении детей, полиса медстрахования, водительские права, документы на машину. Сделайте копии этих документов, чтобы не приходилось каждый раз вытаскивать оригиналы.

2. Аптечка. Ее наличие кажется очевидным фактом, но многие про это забывают. Важно не только ее наличие, но и отсутствие в ней просроченных лекарств. Хорошо, когда водитель не просто покупает в магазине готовый автомобильный набор, а вместе с этим покупает те лекарства, которые могут реально понадобиться ему или пассажирам. Также рекомендуется дополнительно взять хорошие ножницы, лейкопластырь и несколько бинтов.

3. Наличные деньги. Не все магазины и заправки, расположенные вдали от крупных городов, оснащены терминалами для оплаты банковской картой. Кроме того, можно столкнуться с временным сбоем в работе системы безналичного расчета. Кстати, запланируйте необходимую сумму наличными на оплату проезда по платным дорогам! Заранее рассчитать ее, причем в зависимости от времени суток (разница составляет от 20 до 45%) можно на интернет-сайтах операторов, обслуживающих платные участки. Безналичные средства распределите по нескольким картам6 так вы избежите проблем с оплатой, если одну из карт придется заблокировать в путешествии.

4. Навигатор. Многие из автовладельцев рекомендуют использовать Яндекс.Навигатор. Главное, не забудьте обновить программу или приложение.

5. Огнетушитель объемом не менее 2-х литров – это обязательное требование по ПДД. Для использования в легковом автомобиле подходят порошковые и углекислотные (газовые) огнетушители. Углекислотные огнетушители обладают несколько лучшими характеристиками, но они тяжелее порошковых, и более чем в два раза дороже. Поэтому оптимальным решением для личного легкового автомобиля считается именно порошковый огнетушитель. Водителю необходимо регулярно проверять срок годности огнетушителя. Срок службы порошкового огнетушителя, как правило, составляет 10 лет, каждые 5 лет следует производить перезарядку.

6. Запасное колесо, домкрат и набор гаечных ключей. На трассе придется надеяться только на себя и даже хрупкой леди желательно потренироваться в замене колеса перед долгой дорогой.

7. Компрессор для подкачки шин. Недостаточное, как и избыточное давление в шинах, не только увеличивает расход топлива, что в дальней поездке может стать критическим моментом, но и негативно сказывается на управляемости авто, а также вызывает неравномерный износ резины. Уверенное поведение машины на дороге — важный фактор на загородной трассе, где скорость значительно выше, нежели в городской черте.

8. Знак аварийной остановки и светоотражающий жилет. По требованию нашего законодательства они в обязательном порядке должны быть у водителя в машине, поэтому в случаях длительных поездок на автомобиле необходимо заранее позаботиться об их наличии.

9. Буксировочный трос. В пути может случиться всякое, а крепкий трос может пригодиться как вам, так и другому автовладельцу, с которым вы встретитесь на дороге.

10. Провода вспомогательного запуска (для прикуривания). Актуальность их возрастает в зимнее время, когда ночью наступают сильные заморозки, а автомобиль ночует на открытой площадке, на улице. Либо когда вы, находясь в лесу, долго и громко слушаете музыку при заглушенном двигателе. Имея в багажнике специальные провода для вспомогательного пуска, можно быстро завести автомобиль, просто «прикурив» его от соседей.

11. Жидкость для омывания стекол. Запасную емкость с омывайкой следует хранить в багажнике, так как она имеет неприятную особенность неожиданно заканчиваться. Лобовое стекло пачкается и в холодную погоду, когда вокруг мокрая жижа от растаявшего снега, и в летнюю, когда на стекла попадает мошкара или грязь после дождя из-под колес впереди едущей фуры. Езда по трассе с грязными окнами, которые невозможно отмыть, снижает безопасность и повышает риск аварии на дороге.

12. Телефон аварийной службы эвакуации и помощи на дорогах. Это потребуется в случае, если автомобиль сломался на трассе, а отремонтировать его собственными силами не получается.

13. А также такие дорожные мелочи, как:

— фонарь. При выборе фонаря лучше обратить внимание на модели, у которых есть магнитное крепление или их можно надевать на голову.

— небольшие рюкзаки. Так самое ценное всегда будет при вас и вам не о чем будет беспокоиться.

— зонты

— питьевая вода

— средство для очистки стекол и пару тряпок из микрофибры.

Приятного вам путешествия! А если мы о чем-то не написали, дополните в комментариях.

Что взять в дальнюю дорогу на машине зимой

Вопрос о том, что взять в дальнюю поездку на машине зимой и как подготовить автомобиль к путешествию, часто возникает при планировании отпуска. В рамках статьи перечислим необходимые действия, чтобы в пути чувствовать себя уверенно и безопасно.

Готовим авто к дальней поездке

Первым делом проведем диагностику и обслуживание, если до ТО осталось меньше километров, чем планируемый пробег за время вояжа.
При необходимости меняем щетки, моем стекла — мутные разводы повышают утомляемость и затрудняют управление.

Что взять с собой в дорогу автомобилисту

В зависимости от дальности маршрута список может незначительно меняться — перечислим лишь основные пункты.

Запишите на флешку или диск любимую музыку — это поможет скоротать время за рулем. Расширить функционал штатной магнитолы можно при помощи FM-модулятора.

Как распланировать маршрут

Сидя дома в теплом кресле у компьютера, заранее составьте списки:

Наверняка, вы состоите в интернет-сообществах. Возьмите номера знакомых, живущих по пути — это может выручить в трудные моменты. Предварительно узнайте у местных, по каким дорогам не стоит ехать из-за их плохого покрытия или заторов.

Выезжая из страны, обязательно уточните специфические требования к дорожному движению, перечень необходимых документов для прохождения таможни (страховки, и т.д.). В некоторых государствах запрещены шипы. Чтобы не выковыривать их на границе отверткой — заблаговременно подготовьте комплект «липучки».

Для составления трека удобно использовать «Яндекс карты» и «АвтоТрансИнфо». Оставляйте запас по времени на ухудшение погодных условий, чтобы не корректировать планы в пути. Лучше приехать в отель заранее и прогуляться по территории, чем второпях выбирать между ужином, водными процедурами и сном.

Подготовка к путешествию

Распространенная ошибка — откладывать дела на последний момент. Заведите правило, что день перед стартом должен быть свободен. Потому что наверняка найдутся срочные хлопоты, которые вы легко сможете встроить в график.

Постарайтесь выспаться, и не ешьте незнакомых продуктов перед дорогой.

Существует множество пословиц по затронутой теме: «тяжело в учении — легко в бою», «надейся на лучшее, готовься к худшему», и др. Когда ничего из взятого не пригодится — ничего страшного. Но если в нужный момент не окажется под рукой «спасательного круга» — мелкие неприятности могут обернуться проблемами совсем другого масштаба.

Соблюдайте ПДД, содержите автомобиль в исправном состоянии — и долгожданный отпуск запомнится только самыми приятными впечатлениями!

Илья Илмарин

что брать с собой в путь?

В жаркие летние дни самое время взять отпуск и отправиться путешествовать на машине. Это очень удобно, ведь в такое путешествие вы можете пригласить своих друзей или родственников и прекрасно провести время. Возникает вопрос: чем накормить большую компанию? Какая еда в дорогу на машине летом не испортится несколько дней? Рассмотрим все варианты.

Какая еда сохранит свою свежесть в жаркие дни максимально долго

1. Бутерброды

Первым делом, в дальнюю  дорогу каждый путешественник готовит себе бутерброды. И довольно часто их приходится выбрасывать, так как они пришли в негодность. Это происходит из-за того, что в бутерброды кладут отварное мясо, колбасу и майонез, которые  портятся от жары. Такие продукты есть опасно.

Если вы решили сделать бутерброды в дорогу, то используйте вместо майонеза сливочное масло. Вместо колбасы  нарежьте на хлеб свежий помидор или огурец и, посыпав тертым сыром, отправьте бутерброды в микроволновку. После этого, остывшие бутерброды, необходимо отправить в холодильник. Перед тем как отправиться в дорогу, каждый бутерброд заворачивают в пищевую фольгу и термопакет. Такая упаковка обеспечит длительное хранение бутербродов и их можно будет брать порционно по мере необходимости.

Важно

Бутерброды в дорогу на машине летом стоит делать с использованием свежих овощей. Колбасы в таких случаях не рекомендуют. В дороге первыми необходимо съесть бутерброды, чтобы они не испортились от жары.

2. Овощи и фрукты

Станут отличным перекусом в машине между остановками. Свежие фрукты пополнят организм полезными витаминами и микроэлементами, а вы получите огромное удовольствие, вкушая сочный персик.

Еда в дорогу на машине летом

Важно

Помните, чтобы сохранить овощи свежими, берите их в дорогу целыми, а мойте и нарезайте перед приемом пищи. Для этой цели захватите необходимые хорошие кухонные ножи и разделочные доски, которые сейчас легкие и многофункциональные.

Свежие фрукты через пару дней могут примяться и потерять красивый вид. Для того чтобы фрукты продержались несколько дней, за неделю до поездки засушивают ломтики яблок, груш, абрикоса. Запас сухофруктов выручит вас на протяжении всего путешествия. Из них можно готовить компот на костре.

3. Выпечка

Из выпечки довольно уместными в дорогу станут булочки, печенье, сухарики. Песочное печенье или домашние сухарики можно кушать до окончания путешествия.

Берите в дорогу печенье и/или сухари

Важно

В поездке булочки съедают после того, как закончились бутерброды. Если не правильно хранить булочки, то они могут быстро зачерстветь. Чтобы этого не произошло, булочки хранят в пакетах.

4. Конфеты

Это лакомство придется по вкусу каждому и повысит настроение даже в трудную минуту, все мы прекрасно знаем, какой это хороший антидепрессант.

Важно

В дорогу необходимо брать леденцы. Шоколадные конфеты растают от жары и, вместо удовольствия, принесут только разочарование.

5. Напитки

В дорогу всегда берут большой запас пресной воды. Особенно это актуально, если вы отправляетесь в путешествие на машине. Пресной водой можно не только напиться, но и умыть капризного ребенка, запить лекарство или охладить радиатор.

Важно

Домашние компоты брать в дорогу можно, только выпить их необходимо за первым столом, иначе они могут подкиснуть. Часто компоты замораживают в морозилке, так продлевают их свежесть, и они остаются прохладными до тех пор, пока в них не растает лед.

В дорогу рекомендуют покупать магазинные соки, которые хранятся свежими достаточно долго.

В машине актуальной станет сумка-холодильник, но помните, такие сумки не замораживают продукты, а только помогают сохранить в холодном виде предварительно замороженные.

Что брать с собой в дальнюю поездку зимой – предусматриваем все

Невозможно предугадать все ситуации в вашей жизни, особенно в процессе вождения автомобиля. Но можно подготовиться к большинству вариантов неприятностей и проблем, которые могут возникнуть при передвижении. Речь идет в особенности о трассе, где далеко не всегда можно получит хоть какую-нибудь помощь. Стоит всегда понимать, что автомобиль — это механизм, который может в любой момент дать сбой и оказаться не таким надежным, как вы считаете. Поэтому отправляться в зимнюю поездку на дальние расстояния без ничего не следует. Стоит предусмотреть некоторые ситуации, которые могут оказаться актуальными для вас или для других людей на дороге. Иногда приходится помогать другим водителям, попавшим в беду. И очень хорошо, когда есть хоть какие-то инструменты для такой помощи.

Когда мы представляем себе дальнюю поездку, многие любителя дороги предвкушают длительный круиз с замечательной музыкой и прекрасными мгновениями через снежные метели и обледенелые дороги к заветной цели. Но если происходит какая-либо нестандартная ситуация, вы можете оказаться у разбитого корыта, не получив ни удовольствия от метели, ни замечательной музыки, ни наслаждения от преодоления обледенелой дороги. Так что стоит подготовиться к самым неприятным ситуациям, чтобы они никогда с вами не происходили. А если даже и произойдут, вы будете знать, что делать. Давайте разберемся с тем, какие же вещи стоит иметь в машине для того, чтобы зимой не пропасть на заснеженной и безлюдной трассе. Скорее всего, вам не смогут быстро помочь, особенно в ночное время, так как людей на таких дорогах зачастую не слишком много.

Основной набор устройств и изделий для зимней трассы

Первый комплект оборудования, который необходим в любом случае для водителя, является обязательным не только зимой, но и в любое другое время. Это средства, которые могут помочь самостоятельно справиться с неприятностями в виде пробитого колеса или мелких неполадок. Для таких случаев желательно еще иметь небольшую практику, связанную с мелким и срочным ремонтом. Для данных ситуаций необходимые предметы следующие:

• домкрат и баллонный ключ — желательно покупать ключ универсального типа с несколькими размерами болтов, чтобы иметь возможность помочь и другим людям на трассе;
• запасное колесо или докатка, которая часто может спасти вам жизнь, если проблемы случились в экстремальных условиях и развиваются неожиданным образом для вас;
• желательно также иметь компрессор или насос для колес, так как запасное колесо нередко теряет давление при постоянном спокойствии, оно может оказаться бесполезным без насоса;
• аптечка и огнетушитель — многие пренебрегают данными деталями оснащения машины, но они нередко спасают жизнь, позволяют перебинтовать раны или загасить начинающийся пожар;
• лопата и другие средства, которые помогут вытащить машину из заноса и неприятных ситуаций, а также заодно помогут согреться для нормальной кондиции организма;
• цепи противоскольжения — этот вариант оборудования будет весьма желателен, если вы столкнетесь с вызовами очень сложной дороги, часто возможности авто увеличиваются;
• буксировочный трос и знак аварийной остановки — необходимые вещи для того, чтобы получить помощь от проезжающих мимо автомобилистов, которые не слишком желают помогать.

Если вы попадали в неприятную ситуацию, то прекрасно знаете, что остановить автомобиль не трассе очень непросто. Включите аварийную сигнализацию, чтобы вас было видно издалека. Выставьте на дороге в 30-40 метрах от автомобиля знак аварийной остановки и попытайтесь остановить другое авто. Так вы дадите понять водителям, что попали в беду и требуете помощи. А вот после остановки может потребоваться буксировочный трос, чтобы транспортировать авто в нужное место.

Карты и гаджеты — выбираем более надежные путеводители

Что касается замечательных гаджетов в виде GPS и универсальных автомобильных приборов, они просто прекрасны. Существуют десятки замечательных моделей, выполняющих все необходимые функции. Но у бумажной карты есть одно огромное преимущество. Это отсутствие рисков поломки. Так что кроме привычных для вас приборов и технологий предлагаем положить в бардачок обычные карты местности для уверенности.

Также желательно прочертить маршрут на карте и изредка отмечать определенные пункты, которые вы проходите. Если дорога совсем не знакомая, это поможет вам отлично понимать, где вы находитесь, а также куда нужно идти в самых неприятных ситуациях. Такая информация может спасти жизнь и стать необходимым фактором выживания в сложных условиях.

Теплые вещи, пледы и возможность согреться.

Еще одним фактором нормального выживания в дикой холодной природе с неработающим автомобилем является теплота. Вам придется каким-либо образом согреть салон автомобиля, если никаких вариантов иных действий вы не видите. В первую очередь, не отправляйтесь в длительные поездки без теплых вещей — куртки, дополнительных штанов, термобелья, шапки и перчаток. Пусть лучше дополнительная сумка будет в багажнике. Обогреть салон достаточно сложно. Это можно сделать такими методами:

• если аккумулятор автомобиля работает, можно использовать его энергию для подключения каких-либо автономных систем обогрева, но их надежность остается сомнительной;
• вы можете использовать обычные свечи для нагнетания температуры в салоне автомобиля, этот метод используют рыбаки на зимней рыбалке для обогрева палаток;
• нужно плотно закрыть все окна и двери в автомобиле, установить несколько свечей в разных местах салона вашего авто, а затем принять удобное положение и дожидаться тепла;
• сильно согреть авто таким образом не удастся, но три-четыре свечи могут поддержать нормальную температуру для жизни человека даже при глубоком минусе за бортом;
• стоит быть осторожным во сне, чтобы не столкнуть свечи и не устроить пожар, это единственное неприятное последствие такого простого способа обогрева автомобиля.

Многие берут с собой в длительные и потенциально опасные поездки газовые горелки. Это отличный способ приготовить еду, но нагреть автомобиль таким устройством непросто. Воздух в авто будет моментально становиться спертым, придется сильно пострадать от нехватки кислорода. Так что всегда продумывайте все возможные ситуации и воспользуйтесь наиболее удачными способами обогрева машины и тела.

Еда и вода — необходимый ресурс для выживания

Еще одним ресурсом, про который стоит сказать, является еда. Лучше взять с собой в сложную дорогу несколько бутылок питьевой воды. Случались ситуации, когда из-за неожиданной метели людям приходилось по два дня сидеть на обочинах без возможности продвигаться вперед. Если вы не взяли с собой воды и хоть какой-нибудь еды, сделать это будет очень непросто.

Из питания можно выбрать неприхотливые консервы, питательные сладости, а также все то, что не придется готовить. Вода должна быть негазированной, несоленой — обычная чистая пресная вода для поддержания организма. С помощью таких средств вы сможете продержаться несколько дней даже в самых сложных условиях.

Заряженные мобильные телефоны и полный бак бензина

Все ресурсы в длительной дороге должны быть полными. Если вы везете с собой ноутбук, предварительно зарядите его, найдите 3G-модем для экстренного выхода в интернет при необходимости. Мобильные телефоны также должны быть заряжены, лучше взять с собой автомобильный переходник для зарядки такого гаджета. Это может спасти вам жизнь, можно вызвать помощь и сообщить о своих неприятностях.

Также стоит сразу заправить полный бак бензина, чтобы получить возможность греть автомобиль и получить электричество для необходимых процессов. В час авто расходует от 0.5 до 2 литров бензина, так что убедитесь, что вы разумно используете данный ресурс. При возможности пополняйте запасы бензина на встречных заправочных станциях, так вы продлите возможность выживания в самых экстремальных условиях.

Первые действия при попадании в зимний плен на дороге

Стоит помнить, что ваше поведение определяет, сможете ли вы остаться в живых при неприятных ситуациях в зимнем плену. Каждый год на российских дорогах сотни людей попадают в такие ситуации. Хорошо, что сегодня даже по самым сложным дорогам ходит достаточно много транспорта. Но не исключены ситуации, когда в течение двух-трех дней приходится выживать своими силами. Так что стоит помнить о некоторых негласных правилах поведения для таких моментов:

• обозначьте место своей стоянки, так как машину заносит снегом, и столь желанный встречный или попутный транспорт может проехать, водитель не заметит ваше авто;
• убедитесь, что у вас достаточно бензина, воды и еды для нормального существования, а также посмотрите место своего расположения на карте или в GPS, запишите это место;
• постарайтесь связаться с любыми людьми, с которыми у вас есть связь, вызывайте спасателей или полицию для помощи, сообщите предполагаемое место дислокации;
• сохраняйте спокойствие, не предпринимайте попыток пешего исследования территории, если у вас есть возможность и ресурсы для существования в вашем автомобиле;
• если на карте или по GPS в нескольких километрах есть село или АЗС, отправляйтесь туда — там больше шансов согреться, получить помощь и вызвать нужные службы.

Стоит также предположить, сколько времени придется провести в таких условиях. От этого зависит разделение запасов бензина, воды и еды. Ночью на пустынной трассе можно увидеть наличие неподалеку заправки или сельских домиков. Зачастую от любых объектов цивилизации за несколько километров виден свет. Это поможет вам понять, как действовать в той или иной ситуации. Предлагаем также посмотреть видео с отличными инструкциями по выживанию в сложных условиях трассы:

Подводим итоги

Выживание на пустынной дороге — это довольно сложная задача, которая может оказаться смертельной для многих неподготовленных водителей. Сколько раз нам приходилось наблюдать, как друзья и близкие отправляются в грубые морозы в длительную поездку по трассе, надевая легкую осеннюю куртку. Это удобно для поездки в автомобиле, но такая одежда не спасет вам жизнь в непредсказуемой ситуации. При большом морозе даже во время замены колеса в такой куртке можно легко заработать пневмонию и другие неприятные последствия. Так что прислушайтесь к советам о комплектации машины в зимнее время для поездки по трассе.

Стоит помнить, что выживание в этой ситуации является основным фактором. Поэтому лучше собрать чемодан вещей, которые вам не пригодятся, чем сильно жалеть о том, что эти вещи вы с собой не взяли. Вы можете брать в поездку все, что вам угодно. Но позаботьтесь о наличии необходимых вещей. Это действительно важный момент для каждого автомобилиста, который хочет безопасности и уверенности от поездки на своем транспорте в любое время года и в любых условиях. А что вы посоветуете для водителей, отправляющихся в длительное зимнее путешествие.

правила сбора и отличные идеи для перекуса в поездке

Продукты не должны быть громоздкими и очень тяжелыми

В противном случае, все ваши волнения в дороге будут связаны не с приятными впечатлениями от путешествия, а с заботами о том, чтобы ничего из продуктов никуда не упало и ничего не испачкало.

Еда не должна быть скоропортящейся

В идеале еда должна быть такой, чтобы ее можно было бы долгое время хранить без холодильника. Еда не должна таять на солнце. Плюс она должна быть проста в приготовлении, может быть даже, чтобы вообще не требовала дополнительного приготовления и нарезки. Сделайте все заранее.

Принцип двух «нет»

«Нет» – резким запахам, «нет» – мусору. Не стоит запасаться в дорогу едой с сильными запахами, даже если они вам очень сильно нравятся. Примерно через два часа все запахи начнут вас раздражать. Кроме того, не стоит забывать и про попутчиков. 

Еда, от которой много мусора, крошек и дополнительной упаковки, тоже не самый удачный вариант в дороге, особенно если вы путешествуете в машине.

Кажется, что еды, которая бы отвечала всем этим требованиям, просто нет. Но это не так. Почти все продукты можно взять в дорогу, необходимо только знать, как и в каком виде их лучше включить в дорожное меню.

Овощи и фрукты 

Овощи – идеальный вариант не только для основного блюда в дорогу, но и для перекусов. Нарезанная морковь, яблоки, сладкий перец соломкой – полезная альтернатива всем снекам в виде чипсов, семечек и сухарей. Фрукты лучше не брать целиком, потому что они очень тяжелые – возьмите сразу нарезку и съешьте за один раз, например, в качестве полдника. Это разнообразит ваш дорожный рацион. 

В герметичные контейнеры можно нарезать разнообразные овощные салаты. Чтобы сделать дорожный обед из сырых овощей вкуснее, приготовьте к ним несложные соусы, которые очень удобно взять с собой в небольших пластиковых соусницах. 

Овощи хороши не только в виде салатов – овощные оладьи и котлеты из цукини, тыквы, моркови и картофеля хороши даже не разогретыми.

Бутерброды, сэндвичи, роллы 

Бутерброды и сэндвичи – это, пожалуй, самая распространенная еда, которую обычно берут в дорогу. Сделать их можно как с овощами, так с любым мясом и сырами. Соусы, приправы, любая зелень – дело только вашей фантазии. 

Хлеб лучше использовать серый, с отрубями – он менее калорийный и не так сильно отличается по вкусу от белого, чем, скажем, ржаной. 

Тем, кто категорически против калорийных хлебов, рекомендуем тонкие лепешки (например, лаваш), в которые можно завернуть начинку. Роллы в дороге очень удобны – они не менее сытные, чем те же сэндвичи, но намного удобнее в потреблении.

Мясо 

Тем, кто даже в дороге не может обойтись без питательных мясных обедов, мясо советуют брать в запеченном виде. Если вы готовите блюдо в фольге, то так и берите в путешествие, если нет, то желательно переложить мясо в фольгу. 

Не жалейте специй – розмарин, орегано, чеснок, эстрагон – это хорошие натуральные консерванты. Мясо должно быть хорошо пропечено. Средняя прожарка и стейк с кровью в дорогу не годятся.

Снэки 

Быстрый, легкий перекус необходим в любом дорожном путешествии. Орехи, пастила, сухофрукты, гранола и мюсли в стаканчиках или в виде батончиков. Это не только вкусные, но и очень полезные снэки.

Полуфабрикаты

В этот список попадают каши быстрого приготовления, паштеты и плавленые сырки в герметичных упаковках, пакетики детского фруктового пюре. 

Если вы любите йогурты, то лучше брать йогурт с минимальной процентной долей жира. Такие йогурты будут легче усваиваться. 

На сладкое 

Сладкоежкам в путешествии будет не сладко, если не взять хотя бы одну шоколадку. Но шоколад быстро тает, поэтому это не самый лучший вариант сладостей в дорогу. 

Шоколад можно заменить натуральными леденцами без красителей, вкусными небольшими маффинами, джемом в порционных упаковках. Также можно взять зефир, пастилу и мармелад.

КЛМН 

КЛМН – это волшебная формула, чтобы не забыть в дорогу самое необходимое: кружку, ложку, миску и нож. Помимо этих нужных вещей мы бы посоветовали взять с собой салфетки (обыкновенные и влажные), зубочистки, мусорные пакеты, просто одноразовую посуду.

На самом деле, правила сбора продуктов в дорогу очень простые, да и собираться в путешествие – приятный процесс. Главное, помнить, что еда в дороге должна быть удобной, вкусной и полезной. 

По материалам

The Ultimate Road Trip Список продуктов и руководство по планированию

• Facebook156

• Twitter2

• Pinterest756

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочитать полное раскрытие

Еда и идеи для путешествий по дороге не только сэкономят вам нагрузку на отпускной бюджет. Они также могут помочь вам питаться здоровой пищей во время путешествий … избегая жирных бургеров и картофеля фри или стопок заправочных станций, которые вы иначе могли бы купить!

Найдите идеи еды для путешествий на завтрак, обед и ужин, а также идеи для семейных закусок.

Автомобильные поездки — это недорогой семейный отдых , который подходит для всех возрастов, однако вы можете быстро потратить этот бюджет, если будете обедать вне дома во время каждого приема пищи во время поездки.

С простым планированием еды в поездке и достаточным количеством вдохновения для еды, вы можете спланировать экономную поездку, не останавливаясь, чтобы купить еду на вынос!

Этот ULTIMATE список продуктов для дорожной поездки загружен идеями закусок и блюд для всей семьи, независимо от того, собираетесь ли вы на выходные за рулем или собираетесь вместе отправиться в продолжительное путешествие.

PLUS — ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ДОРОЖНУЮ ПУТЕШЕСТВИЕ СПИСОК ПРОДОВОЛЬСТВИЯ РАСПЕЧАТКИ

Подготовка к поездке

Помимо обычных шагов по подготовке к поездке, с планированием маршрута и примерным планом остановки по пути, если вы путешествуете несколько дней, ваша подготовка также должна включать планирование питания .

Планирование еды в поездке сократит ваш бюджет и поможет избежать маршрута быстрого питания от пункта назначения к пункту назначения.

Это не значит, что вам вообще не следует обедать вне дома. Иногда это часть удовольствия, но если вы не хотите платить за еду на каждой остановке. Или вы хотите быть уверены, что едите более здоровую пищу, вам необходимо составить план питания в дороге!

Многие из этих блюд и советов также идеально подходят для планирования семейного похода! Ознакомьтесь с нашим контрольным списком для кемпинга с детьми, чтобы ничего не забыть.

Хранение еды в дороге

Вам понадобится качественный большой холодильник , чтобы еда не портилась.

Стандартный холодильник с пакетами со льдом поможет вам в течение нескольких дней питаться охлажденными продуктами и блюдами. Что-нибудь длиннее, и вам понадобится либо подходящий дорожный холодильник с питанием от 12 В, либо , чтобы остановиться и взять лишний лед или свежие продукты по пути.

Любой из них будет работать, но, конечно, ваши возможности более ограничены, если вам нужно остановиться за припасами. Это будет означать, что вы будете знать, где в пути вы можете добыть лед и продукты.

СОВЕТ: Не открывайте кулер без крайней необходимости! Так еда будет дольше оставаться охлажденной.

Упаковка индивидуальных обедов в штабелируемые компактные пищевые контейнеры . Вы можете приобрести одноразовые герметичные контейнеры в долларовом магазине, если не хотите, чтобы грязные контейнеры нужно было чистить в дороге.

Что касается закусок, подумайте о приобретении контейнера для снеков, не содержащего бисфенола А, для хранения различных закусок. Это идеально подходит для детей!

Для однодневных поездок сумка-холодильник из супермаркета будет работать с пакетом со льдом, чтобы все оставалось холодным.

Ознакомьтесь с нашими советами по планированию питания в поездках, идеями по питанию и возьмите план питания и список продуктов, который можно распечатать бесплатно.

Закуски для путешествий

Варианты перекусов в дороге безграничны! Большинство закусок, которые вам нравятся дома, можно легко перекусить во время поездки. При этом предпочтительны закуски, не требующие дополнительной подготовки и с минимальным беспорядком.

Особенно, если вы отправляетесь в путешествие с детьми ! Быстро перекусив между остановками, они сохранят терпение и радость на заднем сиденье. Закуски из натуральных ингредиентов — хороший вариант для всей семьи, они помогут сохранить уровень энергии в долгой поездке.

Есть так много вариантов перекусов в дороге. Вот несколько примеров, с которых можно начать:

• Сухофрукты
• Свежие фрукты
• Крекеры
• Попкорн
• Шарики Bliss
• Сырные палочки
• Орехи и семечки (семена подсолнечника, пепиты и т. Д.)
• Крендели
• дипсов
• Свежие овощи
• Батончики мюсли
• Помидоры черри
• Оливки
• Палочки салями или веточки
• Сладкое печенье
• Нут
• Протеиновый батончик
• Вяленое мясо говядины
• Чипсы из сладкого картофеля
• семян тыквы
• с приправами Струнный сыр
• Банановые кексы с шоколадной крошкой — отличный вариант для сладкоежек.Перейдите на чипсы из темного шоколада и уберите сахар. Они по-прежнему восхитительны на вкус!

СОВЕТ: Возьмите с собой несколько специальных угощений для тех моментов, когда дети перестали быть прикованными к машине и нуждаются в улучшении настроения.

Идеи завтрака в поездке

Если вы остановились в отелях по пути, возможно, вам повезет, и вы найдете их с бесплатным завтраком. Это одно или несколько блюд во время поездки, которые вам не нужно планировать, и на одну дополнительную плату меньше.

Но если нет, есть множество вариантов освещения, чтобы начать день перед тем, как отправиться в следующий этап долгого путешествия.В конце концов, завтрак — это самая важная еда дня и отличный способ зарядиться энергией перед началом следующего этапа вашего путешествия!

Вот несколько простых идей для завтрака в дороге:

• Фрукты
• Йогурт
• Сухие хлопья — такие как Cheerios, которыми можно наслаждаться даже без молока
• Кексы для завтрака
• Готовые кексы с беконом и яйцами или обертки
• Бублики со сливочным сыром
• Банановый хлеб
• Круассаны
• Блинчики с черникой
• Овсяное печенье для завтрака

СОВЕТ: Пакетики — это простой вариант приготовления йогурта или фруктового пюре без беспорядка.Держите их охлажденными, ешьте, а затем выбросьте упаковку.

Идеи для обедов в поездке

Есть множество простых вариантов холодного обеда , которые вы можете приготовить заранее, чтобы поесть в дороге. Кроме того, насколько лучше найти красивое место на природе или с видом на дорогу, чем сидеть в магазине быстрого питания!

Попробуйте эти идеи холодного обеда для своего путешествия по меню:

• Салат
• Бутерброды (арахисовое масло, джем, Vegemite, медовые пасты и т. Д.)
• Обертывания — готовые или с простой охлажденной начинкой
• Маффины
• Пикантные свитки, такие как эти свитки пиццы
• Вареные яйца
• Сыр и крекеры
• (предварительно очищенные)
• Консервы из тунца или лосося
• Творог на крекерах
• Кабана
• Вертушки с курицей, индейкой или другими начинками
• Бутерброды с тунцом (хранить отдельно и готовить, когда готовы к употреблению)

Вы можете готовьте салаты в стеклянных банках или небольших контейнерах в отдельных порциях, чтобы их было легко подавать.

Хотя вы захотите съесть салат в начале поездки, чтобы он не завял. Вы всегда можете добавить заправку перед подачей на стол!

ЧИТАТЬ: ИДЕИ БЕЗ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КЕМПИНГА

СОВЕТ: возьмите с собой приправы и предварительно нарезанные бутерброды и наполнители для упаковки, если вы путешествуете более суток. Это сохранит все немного свежее и предотвратит образование сырых бутербродов и оберток.

Идеи для ужинов в поездке

После долгого дня за рулем вы хотите, чтобы обед был достаточно сытным, чтобы удовлетворить каждого члена семьи, не будучи слишком сложным или тяжелым.

Ужин может быть единственным приемом пищи в день, когда вы решите найти место, где можно пообедать, особенно если вы собираетесь провести ночь в комнате и рядом есть варианты.

Но если вы хотите снизить эти расходы и принести с собой еду на всю поездку, есть множество вариантов обеда.

Идеи обедов в холодном путешествии:

• Предварительно приготовленный жареный цыпленок или другое холодное жареное мясо, нарезанное или разорванное для добавления в бутерброды, обертывания или употребление отдельно
• Холодные салаты, такие как паста, яичный или картофельный салат
• Рис с курицей и овощами
• Frittata
• Quiche

Идеи горячего ужина

Если вы путешествуете в течение нескольких дней или недель во время долгой поездки, неплохо было бы взять с собой небольшую портативную походную печь .Это позволит вам готовить и разогревать блюда, которые вы заранее приготовили дома, а также делать горячую воду для кофе или чая.

Приготовление пищи Ваши порционные блюда в домашних условиях и индивидуально упаковать в контейнеры, так что вам придется либо просто готовить, либо разогревать на плите. В автофургоне мы в основном придерживаемся одной порции .

Рецепты для кемпинга в фольгированных пакетах — еще один отличный вариант для быстрого приготовления заранее приготовленных продуктов для путешествий, которые можно легко приготовить в дороге.

Это даст вам бесконечное количество других вариантов, чтобы насладиться едой в стиле лагеря во время поездки без полной настройки кемпинга.

Или, как вариант, воспользуйтесь общими принадлежностями для барбекю по пути на остановке для отдыха, чтобы приготовить или разогреть еду.

СОВЕТ. Если вы останавливаетесь в гостиничном номере, выбирайте отели с основными кухонными принадлежностями, которые можно использовать для обедов и приготовления еды.

Идеи барбекю или походной кухни для ужина :

• Пикантный фарш или тако
• Колбасы
• Бекон и яйца
• Печеные бобы
• Консервированный суп
• Кесадилья
• Чили кон Карне

Вы можете превратить любой рецепт из кастрюли или дамп Рецепт барбекю топа.Упаковывайте каждое блюдо по отдельности, разогрейте или приготовьте и подавайте.

СОВЕТ. Если вы не хотите привозить с собой свою, найдите приложение для телефона, которое сообщит вам, где в пути находятся ближайшие общественные площадки для барбекю.

Здоровая еда для путешествий

Приготовление еды для поездки — простой способ убедиться, что вы хорошо питаетесь во время путешествия. Вы можете выбрать здоровую пищу и избегать жирной, богатой углеводами еды на вынос, которая обычно ассоциируется с дорожными поездками.

Это также означает, что нужно выбирать здоровые закуски для путешествий. Здоровые закуски — гораздо лучший вариант, если вы проводите гораздо больше времени сидя, чем при такой же активности, как в противном случае. И хотя немного нездоровой пищи — удовольствие, не переусердствуйте!

Это не только лучше для вашего здоровья, но и поможет вам чувствовать себя лучше во время путешествий, так как тяжелые обработанные блюда не будут лежать у вас в желудке, когда вы неподвижны большую часть дня.

Дорожные боли в животе здесь не приветствуются!

Еда для путешествий для малышей и малышей

Если вы собираетесь в отпуск за рулем с малышом или младенцем, вам нужно будет запланировать несколько различных вариантов, которые им подойдут.

Это означает обеспечение достаточного количества детского питания (и смеси, если необходимо), на весь путь.

Возьмите с собой пакеты с детским питанием для удобства или используйте небольшие индивидуальные сервировочные тубы для домашнего детского питания.

Убедитесь, что у вас есть много перекусов для малышей, потому что полный животик сделает их счастливыми! Небольшие закуски и закуски идеально подходят для маленьких детей, поэтому вы можете не беспокоиться о том, что они могут подавиться.

Напитки для путешествий

Когда вы отправляетесь в длительную поездку, важно постоянно пить воду.Сидение в машине с кондиционером или обогревом может привести к обезвоживанию организма. Сидение в течение длительного времени также может заставить нас забыть о ежедневном рекомендуемом потреблении воды!

Поэтому обязательно сделайте бутылки с водой для каждого члена семьи. Многоразовые бутылки с водой можно пополнить из большого диспенсера для воды, когда вы остановитесь на пит-стопе.

Такие напитки, как кофе, безалкогольные напитки или энергетические напитки, не идеальны для гидратации, хотя, если утренний кофе является частью вашего обычного распорядка, отсутствие этого может привести к головной боли, что тоже не идеально!

СОВЕТ: не забудьте упаковать детские бутылки с напитками, которыми легко пользоваться самостоятельно на заднем сиденье и не пролить.

Основные непродовольственные товары

Упаковка и приготовление еды для поездки — самая важная часть, но не поймите, что вы забыли какой-либо из этих непродовольственных товаров первой необходимости для поездки.

• Тарелки и миски
• Ножи, вилки, ложки
• Чашки
• Разделочная доска или противень, если вы берете что-нибудь, что требует дополнительной подготовки
• Острый нож для приготовления пищи
• Салфетки
• Влажные салфетки
• Антибактериальная ручная стирка
• Бумажные полотенца
• Пластиковые пакеты для утилизации мусора
• Пакеты Ziplock
• Открывалка для консервов
• Бутылки с водой

СОВЕТ: Одноразовые тарелки и столовые приборы могут быть отличным вариантом, чтобы избежать необходимости искать места для мытья посуды. способ!

Распечатать список продуктов для путешествий и планировщик питания

Получите бесплатный список продуктов питания для поездки и комплект плана питания , чтобы помочь вам спланировать свое незабываемое приключение за рулем с ограниченным бюджетом! Эти отличные идеи еды для путешествий помогут вам легко организовать вашу следующую поездку!

Дополнительные ресурсы по планированию поездок, советы путешественникам, маршруты и мероприятия можно найти в следующих статьях:

• Facebook156

• Twitter2

• Pinterest756

Лучшие продукты для хранения в машине на случай чрезвычайных ситуаций

Существует высокая вероятность попасть в аварийную ситуацию или попасть в затруднительное положение во время вождения, потому что мы проводим много времени в автомобилях.Усилия по обеспечению готовности не должны ограничиваться подготовкой наших домов. Вместо этого мы должны быть готовы к основам, по крайней мере, к еде и воде, когда мы в пути.

Итак, какие продукты лучше держать в машине на случай непредвиденных обстоятельств?

Лучше всего хранить в машине те продукты, которые нечувствительны к колебаниям температуры и содержат мало или совсем не содержат влаги. Перечисленные ниже продукты следует по возможности хранить в прохладном темном месте, чтобы обеспечить более длительный срок хранения.

Зачем хранить продукты в машине?

Хотя вам, возможно, не нужно перекусывать изо дня в день, вы значительно выиграете в тот день, когда будете это делать. Экстренное питание полезно в длительных поездках, когда вы застряли на обочине дороги, когда вы застряли в пробке, или даже после долгой прогулки, когда вам нужно перекусить.

Полный список продуктов для выживания

Вы получите ссылку для загрузки в свой почтовый ящик.

Если у вас не получается скачать, напишите нам по адресу [email protected], и мы с радостью отправим его вам! Отправляя свое имя и адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Мы никогда не будем рассылать вам спам или продавать вашу электронную почту.

Какие продукты не испортятся в машине?

Одним из наиболее важных моментов, которые следует учитывать при планировании хранения продуктов в автомобиле, является удобство и содержание питательных веществ / калорий. Перед покупкой чего-либо на длительное хранение проверьте срок годности!

Орехи содержат белок, жир и клетчатку.Они прослужат от шести месяцев до года в вашей машине.

Как и орехи, семена подсолнечника и тыквы содержат белок, жир и клетчатку.

Вы можете сделать свои собственные, но заранее упакованные и запечатанные пакеты прослужат намного дольше. Всегда полезно держать в машине запас смеси для трасс.

Одноминутный овес или мюсли сытны и очень питательны. Держите зерна сухими и плотно закрытыми.

Шоколад — это не только удобная закуска, но также он содержит клетчатку, магний и другие питательные вещества.Это отличный вариант для зимних месяцев только потому, что, как только он начнет нагреваться, он растает в вашей машине.

Абрикосы, финики и изюм содержат клетчатку и другие питательные вещества. Процесс обезвоживания сушеных фруктов предотвратит их легкое плесневение. Имейте в виду, что сухофрукты содержат много сахара, поэтому перекусывайте им только в умеренных количествах.

Это хорошая альтернатива сухофруктам и, вероятно, то, что предпочтут дети.

Мясо с высоким содержанием белка. Его можно хранить год и более, если он находится в герметичной упаковке.

Сухое молоко не только хранится до 10 лет, но и может быть хорошей добавкой к мюсли или овсянке (при смешивании с водой).

Мед хранится вечно, и это одна из лучших альтернатив другим видам сахара, если, конечно, употреблять его в умеренных количествах.

Миндальное и арахисовое масло богато магнием, белком, клетчаткой и многими другими питательными веществами.Ложка может иметь большое значение, особенно в ситуации выживания.

Рисовые лепешки / крекеры / крендели

Несмотря на то, что у этих закусок короткий срок хранения (обычно до 6 месяцев), они очень хорошо сочетаются с ореховым маслом и насытят.

Гранола / Белки / Энергетические батончики

Лучше всего иметь под рукой батончики KIND Healthy Grains, LÄRABAR и CLIF.

У них короткий срок хранения, но они являются отличным вариантом, если вы меняете продукты каждые несколько месяцев.

Морские водоросли содержат антиоксиданты, кальций, витамины и минералы. Он может прослужить от 2 до 3 лет в запломбированном виде и при правильном хранении.

Консервированные фрукты, бобы и овощи — это быстрый способ перекуса, который может храниться очень долго. Обязательно возьмите с собой консервный нож или покупайте банки только с язычком.

Я уверен, что мы можем согласиться с тем, что конфеты вредны для здоровья, но в ситуации выживания вам может понадобиться легкая закуска или шоколадный батончик.Payday, арахисовые батончики Planter и соленые ореховые рулеты Pearson’s — отличные варианты, потому что они не тают и не изменяют текстуру даже при колебаниях температуры.

Чашка лапши / быстрого приготовления / бульон

Вы будете счастливы получить это, если окажетесь где-нибудь посреди зимы. Вы будете счастливее, если у вас есть способ вскипятить воду!

Mainstay Food Rations и Datrex — два бренда, которые производят батончики для экстренного питания, содержащие до 3600 калорий на батончик.В экстренной ситуации это может быть лучшим вариантом для получения достаточного количества калорий.

Пеммикан имеет длительный срок хранения и многими считается суперпродуктом для выживания. Это смесь вяленого мяса, жиров и иногда ягодного порошка. Это лучший вариант для зимних месяцев, потому что от летней жары жиры могут прогоркнуть. Однако, если вы решите хранить его круглый год, убедитесь, что он правильно хранится в темном и прохладном месте.

MRE’s: еда, готовая к употреблению

Также известные как походы с едой, MRE — один из лучших вариантов хранения еды для вашего автомобиля.Они специально упакованы, чтобы продержаться. Им не нужна горячая вода для регидратации, поэтому они отлично подходят для любой ситуации выживания, особенно для автомобиля.

Никогда не недооценивайте удовольствие, которое принесет чашка чая или кофе в трудную минуту, если у вас есть вода!

Вода, вероятно, должна быть в начале этого списка, но это не еда. Поскольку это так важно, оно заслуживает отдельного блога. Убедитесь, что вы выбрали лучший вариант воды и избегаете типичных ошибок при хранении.Подробнее читайте здесь.

Если вы путешествуете со своими домашними животными, не забудьте иметь несколько чашек сухих кормов и пару угощений как часть вашего хранилища продуктов. Кроме того, не забудьте взять с собой немного воды.

Как часто нужно переворачивать продукты?

У каждого продукта есть свой срок годности, поэтому очень важно его отслеживать. Если у элемента есть срок годности, это показатель того, что он прослужит дольше этого срока.Рекомендуется менять еду каждые шесть месяцев, чтобы поддерживать свежесть, однако некоторые вещи могут храниться более двух лет при правильном хранении. Срок годности во многом зависит от температуры, при которой он хранится. Поскольку температура резко меняется от лета к зиме, особенно в транспортных средствах, убедитесь, что вы периодически проверяете свои запасы.

Купите еду, которую вы любите, и перевернуть ее никогда не станет проблемой. Не совершайте ошибку, покупая что-то ТОЛЬКО из-за его высокой калорийности и длительного срока хранения.Скорее всего, если вы не захотите есть это сейчас, вы не захотите есть это в будущем. Выживание не означает, что вы должны отказываться от закусок, которые вам нравятся … все дело в том, чтобы есть что-то, что питает и доставляет вам удовольствие.

Например, батончик пеммикана может показаться кому-то идеальным, потому что в нем много питательных веществ и долгий срок хранения, но это не то, что вы когда-либо найдете в моем хранилище продуктов. Я не могу себе представить, чтобы съесть это в обычный день, а тем более в ситуации выживания.

Что я хочу сказать? Храните то, что вам нравится.Я знаю, что это очевидно, но как часто у нас дома хранится еда, к которой мы, скорее всего, никогда не прикоснемся? 🙂

Как хранить продукты в машине?

Очень важно правильно хранить продукты. При неправильном хранении еда может испортиться быстрее, особенно жарким летом и на солнце.

С другой стороны, сухой охладитель может помочь продлить срок хранения продуктов, поскольку он защищает их от солнечных лучей и колебаний температуры.Кулер размером с шесть упаковок — идеальный размер для хранения продуктов в автомобиле, но подумайте о том, чтобы приобрести что-нибудь побольше, если ваша вода хранится в том же месте.

Одна из проблем — попадание мышей и тварей в пищу вашего автомобиля. Лучший способ предотвратить попадание тварей в ваш тайник с едой — хранить еду в хорошо закрытом пластиковом сухом холодильнике или ведре для пищевых продуктов.

Не храните продукты в перчаточном ящике, потому что летом он действует как пассивный духовой шкаф, и в нем будет теплее, чем в большинстве других мест в машине.Если вы не хотите использовать кулер, храните еду и воду под сиденьями.

Кухонное оборудование для вашего автомобиля

Учитывая непредсказуемость нашей жизни, может наступить время, когда вы можете оказаться в затруднительном положении или вам даже придется разбить лагерь в своем автомобиле. Даже если это продлится всего одну ночь, разница между энергетическим батончиком или чашкой супа на ужин может быть огромной.

Многотопливная плита Bobcat — это легкая плита, которая проста в установке и не займет много места в машине.Его следует использовать в сочетании с Diethylene Glycol Therma Fuel (герметичный источник тепла). Этот вид топлива безопасен для использования внутри помещений, так как не выделяет токсичных паров. Пара таких банок в машине зажжет продолжительное пламя, чтобы вскипятить воду и приготовить несколько блюд.

Диэтиленгликоль

имеет очень высокую температуру воспламенения (точка, при которой он испарится до газов, которые могут воспламениться, 250 градусов по Фаренгейту) и температуру самовоспламенения (когда он сгорает сам по себе без внешнего воспламенения, 430 градусов по Фаренгейту).Он должен работать нормально для тех, кто хочет хранить его в машине при нормальных температурных условиях. Однако со временем качество может ухудшиться, что повлияет на срок его хранения из-за возможной сильной жары (например, более 120 градусов по Фаренгейту) из-за того, что его оставляют в машине круглый год.

Если вы используете его в автомобиле, проявите осторожность и здравый смысл. Независимо от того, используете ли вы ее в машине или вне ее, плита всегда должна располагаться на твердой негорючей поверхности. Всегда следите за пламенем и на всякий случай возьмите огнетушитель или воду.Убедитесь, что территория автомобиля хорошо вентилируется и не подвержена возгоранию.

Для кипячения воды или быстрого приготовления блюд можно использовать эмалированную металлическую чашку или легкую кастрюлю. Убедитесь, что у него есть термостойкая ручка, чтобы вы не обожглись, когда вытаскиваете ее из источника тепла.

Наконец, убедитесь, что под рукой есть несколько прочных мешков для мусора. Они практически не занимают места и защитят ваш мусор от насекомых, уменьшая при этом неприятные запахи.

Получить список продуктов длительного хранения

Вы получите ссылку для загрузки в свой почтовый ящик.

Если у вас не получается скачать, напишите нам по адресу [email protected], и мы с радостью отправим его вам! Отправляя свое имя и адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности. Мы никогда не будем рассылать вам спам или продавать вашу электронную почту.

В Соединенных Штатах, а также во многих других частях мира мы проводим много времени за рулем и добираемся до работы. В зависимости от того, где мы живем, у нас может быть много продуктовых магазинов и ресторанов, но в чрезвычайной ситуации ничего из этого не гарантируется.Если вы застряли в пробке на несколько часов (что является обычным явлением в больших городах) или застряли во время снежной бури, всегда полезно иметь в автомобиле несколько перекусов или перекусов.

Во время урагана Ирма цены на продукты питания, газ и воду были до смешного завышены в ожидании эвакуации. Ящики с водой продавались на Amazon по цене до 99 долларов! Очереди за покупками в продуктовые магазины были многочасовыми, и полки магазинов были в основном пусты.

Хранение продуктов питания является синонимом страхования.Мы никогда не знаем, когда столкнемся с чрезвычайной ситуацией, но подготовиться к этому будет большим преимуществом. Небольшая подготовка будет иметь большое значение, особенно если у вас нет другого выбора, кроме как выжить, не выходя из машины.

Принадлежности для экстренных случаев для дорожных поездок

Никто не планирует ЧП на дороге, но это всегда возможно. И хотя сами по себе чрезвычайные ситуации могут быть неизбежны, подготовка к ним неизбежна. Заблаговременное планирование и хранение некоторых стандартных предметов в машине может предотвратить превращение придорожных препятствий в настоящую катастрофу.

Круглогодичные товары

Это то, что вам нужно иметь при любых поездках в любое время года. Некоторые из них могут быть не столь важны для более короткой поездки, например, датчик шин или моторное масло, но внимательно просмотрите все и подумайте, что вам может понадобиться. Если влезет в машину, на всякий случай упаковать не помешает.

Электронные устройства

• Карты или GPS: Они понадобятся вам, чтобы не заблудиться и объяснить, где припаркован ваш автомобиль.
• Сотовый телефон и зарядное устройство: Хотя вы можете выжить в дороге без мобильного телефона, наличие телефона может ускорить процесс оказания экстренной помощи. Зарядное устройство обеспечит постоянное питание вашего мобильного телефона.
• Батарейки: Соберите запасные батарейки для фонарика и любых других электронных устройств, которые у вас есть.
• Камера: Уберите одноразовую камеру в перчаточный ящик. Если вы попали в аварию, сфотографируйте оба автомобиля и окружающую обстановку, прежде чем что-либо сдвинуть с места.
• Фонарик: Фонарик удобен при ночном ремонте. Их также можно использовать для подачи сигнала о помощи.

Ремонт автомобилей

• Запасное колесо: Перед каждой поездкой проверяйте запасное колесо, чтобы убедиться, что оно накачано должным образом. Некоторые автомобили не поставляются с запасными шинами. Если ваша машина — одна из них, знайте, что делать, если ваша шина спустится.
• Домкрат: Запасное колесо бесполезно, если вы не можете установить его на свой автомобиль.Проверяйте домкрат при проверке шины и при необходимости смажьте ее.
• Датчик для шин: Это поможет вам измерить количество воздуха в ваших шинах, чтобы вы не накачали их слишком сильно. Держите его в бардачке.
• Инструменты: Небольшой ящик с инструментами, в котором есть отвертки, клейкая лента, шестигранные ключи и молоток, поможет вам отремонтировать не только машину, но и другие предметы, связанные с отпуском.
• Запасные лампы для фар: Они также требуются в некоторых европейских странах.Если вы планируете уехать на большое расстояние ночью, рекомендуется взять с собой запасные лампочки.
• Соединительные кабели: Используйте их, чтобы завести машину от внешнего источника или помочь кому-то другому.
• Руководство по ремонту автомобиля: Если у вас больше нет оригинального руководства по ремонту автомобиля, приобретите руководство по ремонту для вашего автомобиля. Хейнс и Чилтон — самые популярные издатели руководств по ремонту в США.

.

• Масло: Принесите литр моторного масла на случай доливки.Убедитесь, что вы взяли с собой масло того же сорта и той же массы, что и в вашем автомобиле.
• Газовая канистра: Если у вас закончился бензин, вам нужно будет принести бензин в машину в контейнере. Убедитесь, что газовый баллон чистый и пустой.
• Тряпки или бумажные полотенца: После того, как вы закончите проверку или ремонт автомобиля, вы можете использовать чистую тряпку или бумажные полотенца, чтобы вымыть руки.
• Воронка: Наличие воронки упрощает пополнение уровня жидкости в автомобиле.Принесите полиэтиленовый пакет, чтобы держать воронку после использования.

Личная безопасность

• Треугольник аварийного отражателя: Они необходимы в Европе, но их можно использовать на любом континенте. Разместите отражатель на расстоянии нескольких футов позади вашего автомобиля, чтобы другие водители могли вас видеть.
• Огнетушитель: Храните в легкодоступном месте.
• Вода: Вода в бутылках является обязательным элементом аварийного снабжения. Принесите достаточно, чтобы все члены семьи могли прожить 24 часа, плюс дополнительные расходы на радиатор.
• Аптечка первой помощи: Вы можете приобрести заранее упакованный комплект или создать его из принадлежностей, которые есть у вас дома.
• Еда: Возьмите с собой нескоропортящиеся продукты, такие как вяленое мясо говядины и батончики из мюсли. Если вы путешествуете на большое расстояние в отдаленный район, возьмите с собой консервы и консервный нож с ручным приводом. Не забывайте о посуде.
• Корм ​​для домашних животных: Если Фидо едет на прогулку, убедитесь, что у вас есть еда и вода для вашего любимого друга.
• Деньги или кредитная карта: Не попадитесь в ловушку в чрезвычайной ситуации.Возьмите с собой наличные или кредитную карту, чтобы заплатить за помощь на дороге.
• Спички: Используйте их, чтобы зажечь свечу или поджечь сигнальный огонь в правильно очищенном месте.
• Свеча: Свеча в стеклянной банке поможет вам видеть в темноте, а также согреет салон вашего автомобиля в холодную погоду. Не зажигайте его во время вождения.
• Удобная обувь для ходьбы: Если вам приходится выходить из автомобиля, лучше делать это в обуви, которая может понести наказание.
• Перчатки: Чтобы защитить руки в холодную погоду или при ремонте, возьмите с собой пару перчаток.
• Список контактов для экстренных случаев: Мобильный телефон бесполезен, если вы не знаете, кому позвонить. Не полагайтесь на поиск цифр в дороге, если вы находитесь в районе со слабой службой передачи данных.

Прочие предметы первой необходимости

• Ручка и бумага: Если вам нужно оставить запись на лобовом стекле или передать кому-либо информацию, вы будете рады, что взяли с собой ручку и бумагу.
• Зеркало: Вы можете использовать зеркало, чтобы подавать сигнал о помощи и видеть сложные углы внутри двигателя.
• Книга: Пока ждешь эвакуатор, приятно чем-нибудь заняться.

Необходимые условия для холодной погоды

Зимняя поездка требует дополнительного планирования. Вы с большей вероятностью столкнетесь с ненастной погодой, а снег, лед или даже сильный дождь могут серьезно повлиять на вашу поездку.

• Цепи или зимние шины: Если вы регулярно ездите в зимнюю погоду, наденьте зимние шины на свой автомобиль или возьмите с собой цепи противоскольжения.Убедитесь, что вы знаете, как надевать цепи на свой автомобиль.
• Жидкость для омывателя ветрового стекла (противообледенительная): В плохую погоду можно использовать много жидкости для омывателя ветрового стекла. Возьмите с собой запасные части на случай, если у вас закончится автомобиль, и поищите специальные жидкости для омывателей с антифризом для езды при очень низких температурах.
• Скребки для льда: Держите один в машине, а другой в багаже. Вы не сможете соскрести лед со своей машины, если скребок для льда замерз внутри.
• Всепогодная верхняя одежда: Принесите теплую куртку, головной убор и перчатки.Да, они громоздкие, но они могут спасти вас, если вы застряли в дороге и ваша машина не включается.
• Одеяла: Возьмите с собой пару теплых одеял на случай, если вы сломаетесь в мороз.
• Коврики, песок или наполнитель для кошачьего туалета: Если вы застряли в снегу или льду, коврики, песок или наполнитель для кошачьего туалета могут улучшить сцепление с дорогой и помочь вам двигаться вперед.
• Лопата: Используйте это, чтобы выкопать свою машину.

Спасибо, что сообщили нам!

10 советов, как правильно питаться в дороге

Путешествия были моей страстью на протяжении всей жизни.Я побывал в 10 странах и 21 штате США, и их количество продолжает расти.

Вот 10 советов, как правильно питаться в дороге.

Canva Free Photos

Когда мы думаем о поездках, здоровое питание, вероятно, не приходит на ум. Даже самые лучшие намерения правильно питаться часто уходят на второй план, когда мы устали, голодны и не можем найти никаких вариантов, кроме закусок на заправках, ресторанов быстрого питания или торговых автоматов.

К счастью, можно избежать ловушек нездоровой пищи и наслаждаться вкусной и питательной едой, где бы вы ни находились.Если вы хотите получить несколько советов о том, как правильно питаться в дороге, вот десять простых способов хорошо поесть и прибыть в пункт назначения, чувствуя себя прекрасно.

1. Планируйте свою поездку Еда и закуски

Составление плана — ключ к здоровому питанию в поездке. Я усвоил это на собственном горьком опыте, когда совершал поездки, не задумываясь заранее о еде и закусках. Я принесу бутылки с водой, диетическую газировку и, возможно, пачку батончиков для завтрака. Дома я придерживалась довольно здоровой диеты, поэтому была уверена, что смогу найти хотя бы несколько питательных вариантов.

Неизбежно, как бы я ни клялся избегать нездоровой пищи, я оказывался в глухой зоне обслуживания, где на выбор был только один ресторан быстрого питания, и заказывал те продукты, которые, как я сказал, я бы не стал т. К концу долгого путешествия у меня начиналась мигрень, болел живот и я чувствовал себя истощенным.

Как только я начал брать с собой в поездки еду и закуски, мне стало заметно лучше. Моя энергия была хорошей, я был менее голоден, и мне не приходилось переедать нездоровую пищу, которую я никогда не ел дома.

Составление плана не требует много времени и усилий. Вот два основных способа поддерживать здоровую диету в поездке:

• Принесите запас здоровой пищи для перекусов и обедов.
• Узнайте, как заказать самые полезные для здоровья блюда в ресторанах.

Избавьтесь от картофельных чипсов и картофеля фри и возьмите с собой вкусные питательные закуски, которые легко съесть на ходу.

carolynkaye

2. Совершите поездку за продуктами

Посетите продуктовый магазин или магазин здорового питания, чтобы купить продукты для обеда и закуски в поездке.Чтобы сэкономить время на приготовлении, ищите продукты в упаковке для закусок или в отдельных упаковках, которые можно бросить в сумку для закусок или в холодильник.

Купите свои любимые фрукты, чтобы насладиться в поездке.

carolynkaye

Идеи здоровых закусок и легких блюд для дорожных поездок

• Ломтики яблока с ореховым маслом
• Хумус и мини-морковь или крендели
• Гуакамоле и нежирные чипсы из тортильи
• Греческий йогурт с мюсли и / или фруктами
• Готовый йогурт или фруктовые смузи
• Протеиновый коктейль и ваше любимое молоко
• Сыр «Веселая корова» на рисовом пироге
• Бутерброды или обертки
• Бутерброды с миндальным или арахисовым маслом и фруктовым спредом

3.Принесите еду для особых диет

Если вы или кто-либо, с кем вы путешествуете, имеете какие-либо диетические ограничения или соблюдаете определенную диету (безглютеновая, безмолочная, диабетическая, вегетарианская, пищевая аллергия и т. Д.), Это может быть трудно найти в дороге определенные виды еды. Как вегетарианец, я обнаружил, что в некоторых местах почти невозможно найти что-либо, кроме углеводов.

Если вы разборчивы в еде или есть продукты, без которых невозможно обойтись, купите их перед отъездом.

Мне нравится брать с собой бутерброды для здорового обеда в поездку, потому что на их приготовление и упаковку уходит мало времени.Просто не добавляйте влажные приправы или помидоры, чтобы они не намокли.

carolynkaye

4. Готовьте еду или закуски накануне.

Утро может быть беспокойным, когда вы спешите в поездку, поэтому сэкономьте время, приготовив еду и закуски накануне. Когда вы закончите, сложите скоропортящиеся продукты в один пакет в холодильнике (который перейдет в холодильник), а все остальное — в отдельный пакет.

СОВЕТ:

Положите записку с напоминанием рядом с вашим багажом или ключами от машины, чтобы не забыть о еде.

5. Возьмите с собой холодильник

Если вы приносите скоропортящиеся продукты или хотите, чтобы напитки были охлажденными, вам необходимо иметь холодильник или сумку-холодильник. Имейте в виду, что холодильники сохраняют вещи холодными только в теплую или жаркую погоду, поэтому, если вы приносите продукты с мясом, молочными продуктами или чем-то еще, что может испортиться, планируйте есть эти продукты в начале дня.

Возьмите с собой в дорогу холодильник или сумку-холодильник, чтобы напитки и скоропортящиеся продукты оставались холодными.

carolynkaye

6.Ешьте часто

Найдите время для перекусов и обедов, прежде чем вы слишком проголодаетесь. Вы сохраните свой уровень энергии и почувствуете себя лучше в течение дня.

По прибытии в пункт назначения вы почувствуете себя намного лучше, если по дороге будете питаться здоровой пищей.

Наконечник на перекус в дорогу

Многие из этих продуктов можно найти в упаковке размером с закуску, что делает их удобными для путешествий.

carolynkaye

Healthy Road Trip Snack Poll

carolynkaye

7.Достаточно белка

Употребление в пищу большого количества белков и закусок может поддерживать чувство сытости и снижает тягу к нездоровой пище во время путешествий. Старайтесь употреблять хотя бы один источник белка при каждом приеме пищи и выбирайте богатые белком закуски, такие как орехи, хумус, безгормональную говядину или вяленое мясо индейки, яйцо вкрутую или сыр.

carolynkaye

8. Пейте много воды

Пить достаточно воды жизненно важно для здоровья и хорошего самочувствия. Вода помогает пищеварению, борется с усталостью и может предотвратить головные боли, вызванные обезвоживанием.Принесите запас бутылок с водой или наполните многоразовые контейнеры для воды и держите их легко доступными на протяжении всей поездки.

carolynkaye

9. Limit Caffeine

Длительные поездки за рулем или сидение в машине могут вызвать утомление. Кофеин может помочь вам оставаться бдительным, но не переусердствуйте. Слишком много кофеина может вызвать нервозность или стресс. Выбирайте воду, сок или другие напитки без кофеина и сохраняйте кофеин до тех пор, пока он вам действительно не понадобится.

Наконечник для напитков в поездках

Если вы хотите избежать высокой калорийности и содержания сахара в подслащенных кофейных напитках, выбирайте простой кофе или чай.

carolynkaye

Здоровые напитки

• Вода в бутылках
• Горячий несладкий чай или чай со льдом
• Зеленый чай
• Зельцер
• Травяной чай
• Органический 100% сок
• Томатный или овощной сок с низким содержанием натрия
• Кокосовая вода
• Натуральная сода (подслащенная стевией)

Выбирайте курицу-гриль вместо жареной, чтобы снизить содержание жира и калорий.

carolynkaye

10.Закажите более здоровые блюда в ресторанах.

Если вы обедаете вне дома в поездке и задаетесь вопросом, как узнать, что лучше всего для здоровья, вот несколько советов:

• Обратите внимание на количество калорий на доске меню. Некоторые рестораны будут отображать их.
• Заказывайте отдельные продукты и пропустите «вариант еды», в который входит жареный картофель и содовая.
• Выбирайте овощи, салат или печеный картофель в качестве гарнира вместо картофеля фри.
• Не добавляйте майонез в свой бургер.
• Следите за размерами порций всего, что вы заказываете или делитесь с партнерами по путешествиям.
• Выберите продукты, указанные как «жареные» или «запеченные» вместо «жареные». Как правило, в них будет меньше жира и калорий.
• Выбирайте более легкие заправки для салатов (например, винегрет или итальянскую) вместо сливочных.
• Вместо пончика или датского булочки выберите цельнозерновой рогалик с арахисовым маслом.

Удачного путешествия!

Создано в Canva

Этот контент является точным и правдивым, насколько это известно автору, и не предназначен для замены формальной и индивидуальной консультации квалифицированного специалиста.

© 2018 carolynkaye

Комментарии

Марси Бялешки из Серро-Гордо, штат Иллинойс, 23 мая 2020 г .:

Молодцы и интересно. На планирование перекусов и блюд в поездке уходит немного больше времени, но оно того стоит.

carolynkaye (автор) из США 16 февраля 2020 г .:

Добро пожаловать, Беньямин. Я рад, что статья вам понравилась. Спасибо, что нашли время, чтобы прокомментировать 🙂

Benyamin Belal 13 февраля 2020 г .:

Спасибо за отличный обмен, и вы проделали отличную работу, статья была на должном уровне, и благодарю вас за продолжение такое усилие.

carolynkaye (автор) из США 21 ноября 2019 г .:

Спасибо, Матильда. Я рад, что тебе понравилось.

Матильда Вудс из Торонто 20 ноября 2019 г .:

Отличная статья! Оооочень сложно не есть фастфуд каждый день в поездке!

carolynkaye (автор) из США 4 мая 2019 г .:

Добро пожаловать, Курт. Спасибо за комментарий 🙂

Курт Стил от 4 мая 2019 г .:

Отличные идеи.Большое спасибо

Travel Chef из Манилы 21 сентября 2018 г .:

Правильное питание во время поездки может быть очень простым при условии правильного планирования. Как путешественник, я стараюсь составить список того, что мне нужно взять с собой, чтобы не искать по пути ближайшие супермаркеты или рестораны.

carolynkaye (автор) из США 19 апреля 2018 г .:

Спасибо, Роби 🙂

Роби Бенве из Огайо 18 апреля 2018 г .:

Отличные советы! Я за здоровое питание, и поездка не должно служить оправданием для того, чтобы накачать сахар и жиры.Нам просто нужно немного спланировать наперед. 🙂

carolynkaye (автор) из США 16 апреля 2018 г .:

Спасибо за комментарии, Шона. Так верно и о ценах в ресторане.

Shauna L Bowling из Центральной Флориды, 16 апреля 2018 г .:

Все это отличные советы по правильному питанию в дороге, и они вполне выполнимы, если вы планируете заранее. Следование вашим советам не только сделает вас более здоровым, но и сэкономит деньги. В наши дни даже рестораны быстрого питания дорогие.Положите сэкономленные деньги в бензобак!

Вот почему вам следует как можно скорее перестать есть за рулем

Чизбургеры, тако, холодные сэндвичи, газированные напитки, рожки мороженого, горячие крылышки. Сегодняшние водители имеют доступ ко всем типам продуктов питания через удивительно удобное современное окно проезда в ресторан. С середины двадцатого века автомобилисты могли заказывать и употреблять свои любимые блюда, не вынимая ключ из замка зажигания автомобиля или не снимая тела с сиденья водителя.Но действительно ли хорошая идея наслаждаться обедом за рулем?

Вы читаете одну из статей нашего «Руководства для начинающих водителей». Вам нужно потренироваться перед предстоящим экзаменом? Пройдите наш бесплатный образец экзамена по вождению — регистрация не требуется! ✨

Подумайте об этом: Национальное управление дорожного движения провело исследование, которое показало, что еда больше отвлекает во время вождения, чем использование мобильного телефона. В то время как почти половина опрошенных водителей считают, что еда и питье за ​​рулем отвлекают, почти все виноваты.Прежде чем вы будете наслаждаться следующей удобной магазинной сладостью или сверхбольшим заказом картофеля фри, путешествуя по дорогам, рассмотрите следующие причины не есть и не водить машину:

4 причины не есть и водить машину:

1. 1

   Есть почти всегда нужно Обе руки от руля

   Есть тысяча вещей, которые могут отвлечь внимание водителя от дороги, но еда — одно из худших! Продукты быстрого приготовления поставляются в бумажных пакетах, которые необходимо разворачивать, обертки необходимо снимать, требуются пакеты соуса, которые необходимо рвать и разбрызгивать, и часто они капают на самые неудобные поверхности.Если вы приносите с собой остатки еды из дома, чтобы съесть их в дороге, вы должны манипулировать крышками контейнеров, столовыми приборами и менее чем удобными продуктами, такими как спагетти и стейки. Просто нет безопасного способа съесть свой торт и погонять.

   Ваши глаза просто не на дороге, а должны быть 100% времени

2. 2

   (Безалкогольные) Вождение в алкоголе и вождение тоже могут быть опасными

   Утолить жажду во время управления транспортным средством можно так же опасно, как вождение в нетрезвом виде. Большие переносные чашки могут закрывать вам поле зрения, когда вы подносите их ко рту, чтобы сделать глоток. Соломинки нужно развернуть и вставить в крышки, отводя руки и глаза от дороги на несколько секунд. У популярных газированных напитков на 20 унций есть крышки, которые может быть неудобно снимать и заменять, и, казалось бы, они живут своей собственной жизнью, летя по автомобилю и под сиденьем, и их больше никогда не найти.

   Невозможно пить и одновременно повернуть машину или подать сигнал поворота

3. 3

   Если пассажиры могут есть в машине, это отвлекает ваше внимание от дороги

   На заднем сиденье полно друзей, перекусывающих гамбургерами и картошкой фри может быть столь же отвлекающим, как и самому наслаждаться поездкой на автомобиле. Запахи и звуки пассажиров, которые едят, когда вы пытаетесь сосредоточиться на важной задаче вождения, не говоря уже о предложениях картошки фри и «закусок», могут побудить вас развернуться и отвлечься от дороги.

   Разносить еду и выбирать, что поесть по дороге — плохое решение

4. 4

   Автомобиль, полный беспорядка, равносилен отвлеченному, опасному водителю

   Каждый раз, когда вы включаете проездной, чтобы быстро перекусить Чтобы поесть, у вас остается бумажный мешок с мусором, пустая чашка и куча жирных салфеток. Этот беспорядок легко выбросить на доску пола, создав потенциально опасную загроможденную среду для вождения.

   Эти чашки имеют тенденцию скапливаться, проваливаться под сиденье и даже попадать под педали.

Отношение к вашему автомобилю как к столовой временного хранения требует большего, чем большой беспорядок. Прием пищи во время вождения повышает риск аварии для вас и других автомобилистов.

Как уменьшить частоту переедания в машине:

1. 1

   Съешьте перед отъездом

   Ага! Только не делай этого! Закончите свою сумку с чипсами и сделайте последний глоток газировки, прежде чем выходить за дверь.

   Другой вариант — остановиться в приятном месте и насладиться едой, любуясь прекрасным видом.

2. 2

   Не храните еду в автомобиле

   Конфетный батончик, набитый в перчаточном ящике, — слишком много, чтобы сопротивляться. Если вам приходится брать с собой еду во время вождения, храните ее на заднем сиденье, вдали от рук, чтобы перекусить на автостраде не вариант.

3. 3

   Ешьте на парковке

   Если вы едете через автостоянку, чтобы забрать обед, потратьте несколько минут, чтобы съесть его на стоянке ресторана.Когда вы закончите есть, выбросьте мусор в емкости, которые большинство сетей удобно расположили среди своих парковочных мест.

4. 4

   Если необходимо, выберите тонкий контейнер

   Если вам необходимо взять с собой напиток, чтобы избежать обезвоживания во время долгой поездки, выберите тонкий контейнер с прикрепленной крышкой, которую можно открывать одной рукой или Ваши зубы.

   Термокружка — всегда лучший вариант по сравнению с пластиковой чашкой

6 закусок Surefire для путешествий, которые можно употреблять во время путешествия (и 6, которых следует избегать) ⋆ Every Avenue Travel

Поделитесь с попутчиками:

Готовы к долгожданной поездке? Поездки — это классическая американская традиция.Из-за различных маршрутов внутри штата, прибрежных троп и пересечения границ штата вам понадобятся вкусные дорожные закуски, которые можно взять с собой. Для многих семей путешествие во время летних каникул (или в любое время года, если на то пошло) — это столь необходимая отсрочка. Летние дни длиннее, зимние ночи будут короче, но если у вас есть благоприятные погодные условия для путешествий, вы можете уехать!

Дорожные закуски помогают при укачивании

Знаете ли вы, что многие люди испытывают укачивание и тошноту во время поездок? Некоторые люди могут даже не осознавать, что у них есть это, пока они не совершат первую большую поездку.Или, что еще хуже, вы обнаруживаете это через 20 минут после начала поездки и слышите довольно тревожные звуки от ваших пассажиров. Симптомы укачивания могут включать головокружение, тошноту, потливость и головные боли.

Было обнаружено, что некоторые продукты вызывают укачивание . В частности, перекусы в дороге могут спровоцировать тошноту и укачивание. Таким образом, независимо от того, длится ли поездка три или восемь часов, по прямым и узким или длинным и извилистым дорогам, предварительное планирование еды и перекусов в дороге — эффективный способ ограничить триггеры укачивания (или следить за реакцией еды. ).Держите себя и свою семью энергичными и готовыми насладиться предстоящим путешествием.

Подробнее: Совершите поездку по Ирландии за 13 дней

6 Вкусных закусок для путешествий, которые нельзя забывать

Прежде чем вы сядете в машину и отправитесь к выходу, давайте рассмотрим шесть продуктов, которые следует употреблять во время путешествия, и шесть продуктов, которых следует избегать, чтобы снизить риск укачивания и тошноты в столь необходимой поездке.

Роллы из тортильи домашнего приготовления

При упаковке закусок в поездке подумайте об использовании небольшого холодильника для предварительно упакованных продуктов вместо остановки для жирных блюд , которые могут усугубить болезнь автомобиля. Подумайте о лепешках и обертках из лаваша. Попробуйте обертки из индейки и сыра, чтобы получить насыщенный протеин и сытный перекус или обед в дороге. Как бы вы его ни съели, делайте это вкусно! Для вегетарианцев попробуйте обертку со сливочным сыром, чтобы легко перекусить в дороге. Не забудьте добавить приправы, например нарезанный огурец, для хрустящего угощения. Упаковка оберток и бутербродов впереди может помочь ограничить жирные перерывы в приеме пищи и избежать прискорбного выбора закусок в дороге.

Чего следует избегать: Лимитированные остановки для фаст-фуда и закусочных, которые часто содержат много натрия и сахара.

Фрукты и овощи

Вы не ошибетесь, выбрав оригинальные «фаст-фуды», такие как бананы, апельсины, виноград и яблоки. Это одни из лучших легких закусок для путешествий. Фрукты являются источником многих важных витаминов и питательных веществ, таких как витамин А, витамин С и фолиевая кислота (фолиевая кислота). Ломтики огурца и морковные палочки также обеспечивают столь необходимые варианты перекусов и пережевываний, которые богаты питательными веществами, не вызывающими чувства вины. Поскольку многие фрукты и овощи не требуют охлаждения, их можно легко упаковать без необходимости перезаряжать на льду и хранить компактные охладители.

Insider Tip: Вы слышали о B.R.A.T. диета (бананы, рис, яблоки, тосты)? Если вы чувствуете легкое обезвоживание, перекусите бананом. Продукты, богатые калием, такие как бананы, содержат важные минералы и помогают восстановить баланс жидкости. Бананы также содержат большое количество крахмала.

Закуски с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара

Вяленая говядина и индейка могут быть источником продуктов с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара, которые уменьшают тошноту. Поскольку небольшое количество протеина может помочь стабилизировать уровень сахара в крови, акушеры-гинекологи часто рекомендуют вяленого мяса беременным женщинам, испытывающим тошноту, в качестве белкового перекуса в середине утра.Обязательно проверьте содержание натрия и выберите варианты с более низким содержанием натрия. Также может помочь протеиновый коктейль во время поездки. Купите готовые протеиновые коктейли или попробуйте приготовить по домашнему рецепту (просто смешайте одноразовый протеиновый порошок с водой или молоком). Орехи — тоже отличный выбор, так как вы можете легко припрятать несколько штук для легких перекусов в дороге.

Чего следует избегать: Ограничьте потребление картофельных чипсов, которые имеют низкую пищевую ценность, содержат много натрия и мало протеина.

Подробнее: Путеводитель по велосипедным турам

Крекеры, крендели и орехи в упаковке

Чувствуя, что начинается укачивание, попробуйте сушить сухарики . Известно, что продукты с высоким содержанием крахмала, такие как крекеры, помогают избежать укачивания или уменьшить его. Вы когда-нибудь задумывались, почему вам подают орехов или крендели в самолете? Легко пережевываемая пища, которая помогает глотать, избавляет уши от закупорки и давления воздуха, воздействующего на уши многих людей.Добавьте порционные чашки хумуса или чашки с арахисовым маслом, чтобы блюдо получилось еще вкуснее.

Чего следует избегать: Уменьшите количество острых блюд, таких как крекеры с перцем халапеньо или ароматизаторы на основе лука, которые иногда вызывают кислотный рефлюкс.

Маффины для завтрака (готовые)

Выпекаемые кексы могут стать отличным источником завтрака в утренних поездках. Перед путешествием кексы можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до трех дней. Рецепты маффинов также очень разнообразны: от сладких вкусов, таких как черника, банан и яблочная корица, до более пикантных блюд, таких как цуккини, морковь и мясо.Их также можно сделать веганскими или безглютеновыми.

Чего следует избегать: Хотя мини-коробки с хлопьями и выпечка для тостов можно быстро приготовить, они часто приводят к повышенному и пониженному содержанию сахара, что может привести к головным болям и раздражительности.

Не упустите возможность обезвоживания

Обезвоживание — основной провоцирующий фактор укачивания. Помимо тошноты, обезвоживание может привести к головным болям и мигрени. Поэтому не забудьте сохранить многоразовую бутылку с водой для каждого члена семьи, путешествующего вместе с их любимыми дорожными закусками.Поощряйте всех пить воду маленькими глотками на протяжении всей поездки. Если вы путешествуете с домашним животным, не забудьте и о многоразовой бутылке с водой для Фидо!

Чего следует избегать : Для взрослых и детей ограничьте количество напитков с высоким содержанием кофеина или сахара.

В заключение, использование этих советов по упаковке перекусов в поездках, а также тех неприятных перекусов, которых следует избегать, поможет с упаковкой и ограничением перерывов в приеме жирной пищи. В конце концов, кто хочет возиться с прискорбным выбором еды, когда вы можете полностью этого избежать, если будете немного более подготовлены.Применение этих советов поможет предотвратить тошноту и укачивание у одного или нескольких членов семьи, в то время как вы будете получать удовольствие, куда бы вас ни завела дорога!

НАСЛАЖДАЛИСЬ ЭТОМ? СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

• Информационный бюллетень: Every Avenue Travel доставлен вам
• Facebook: @EveryAvenueTravel
• Instagram : @TravelEveryAvenue

💖 ХОТИТЕ ПУТЕШЕСТВОВАТЬ БОЛЬШЕ? 💖

Подпишитесь, чтобы получать идеи для поездок и вдохновение прямо на ваш почтовый ящик раз в неделю!

📌 НРАВИТСЯ? ПРИКОЛИ ЭТО? 📌

Фото: unsplash.com

Поделитесь с попутчиками:

Здоровые перекусы для путешествий на автомобиле и в дороге

Если вы похожи на меня, вы можете испытывать небольшую тягу к путешествиям после нескольких месяцев пребывания дома или поблизости от него во время пандемии. Согласно недавнему исследованию Американской ассоциации отелей и гостиниц, почти половина американцев планируют ночную поездку к концу лета, при этом большинство путешествует на машине.

(Getty Images)

Планируете ли вы отправиться в путь в ближайшие месяцы или просто совершить поездку на целый день, избегайте фаст-фуда и закусок в C-store.Вы сэкономите время, деньги и повысите качество своей диеты в целом, а также снизите потенциальное воздействие коронавируса, взяв с собой эти вкусные и простые в упаковке закуски:

• Овощные рулетики из рисовой бумаги.
• Йогуртовое парфе с черникой.
• Энергетические закуски без выпечки.
• Фрукты с ореховой пастой.
• Попкорн.
• Порции смешанных орехов, вяленого мяса и сухофруктов.

Овощная рисовая бумага в рулонах

Это не только вкусная закуска, они наполнят вас клетчаткой и помогут получить овощную порцию на день.Выберите свои любимые овощи. Люблю огурцы, краснокочанную капусту, листья салата, базилик, кинзу, перец. Добавьте немного лапши и заверните все в обертки из рисовой бумаги.

Йогуртовое парфе с дикой черникой

Если у вас есть термос, сделайте идеальное парфе на ходу. Начните с простого обезжиренного греческого йогурта, добавьте свою любимую гранолу, посыпьте дикой черникой, и вы получите мощную питательную закуску.

Полчашки греческого йогурта содержат колоссальные 12 граммов белка, а мюсли придадут вам заряд энергии за счет сложных углеводов.Дикая черника обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые, как показывают исследования, могут улучшить здоровье мозга, кишечника, сердца и снизить риск диабета и даже некоторых видов рака.

Энергетические закуски без выпечки

Если вы просто совершаете короткую поездку и хотите быстро взбодриться, возьмите с собой несколько энергетических закусок без выпечки. В Интернете есть много разных рецептов, но мои любимые всегда включают смесь овса, миндаля или арахисового масла, кокосовой стружки, льна и семян чиа.(Конечно, вы также можете добавить немного шоколадной стружки).

Фрукты с прессованным ореховым маслом

Многие фрукты хорошо переносятся: например, яблоки, груши и бананы. Они прекрасны сами по себе, поскольку содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты. Чтобы фруктовая закуска была более сытной, добавьте ореховое масло. Сжимаемая упаковка миндального масла, идеально подходящая для путешествий, содержит 6 граммов утоляющего голод протеина и 3 грамма клетчатки.

Попкорн

Вы можете быть удивлены, увидев попкорн в списке, но это питательная закуска, которую можно взять и взять с собой, с 6 граммами клетчатки всего в 120 калориях (для порции из 3 чашек, добавленной в оливковое масло). масло).Просто пропустите топпинг из топленого масла.

Попкорн — это цельнозерновой продукт, содержащий сложные углеводы для получения энергии, а также необходимые витамины, включая фолиевую кислоту, ниацин, рибофлавин, тиамин, пантотеновую кислоту и витамины B6, A, E и K.

Добавьте немного соли, и вы будет пикантное угощение без всех насыщенных жиров и калорий чипсов.

Увлажнение

В дополнение к простой воде зельтер с низким содержанием калорий является хорошим утолением жажды и отличной заменой содовой.