Содержание

идеи перекуса с ребенком и без

Большое количество людей в современном мире летом отправляются в путешествие на личном автомобиле. Однако перед ними встает сложный вопрос: какую еду взять с собой в дорогу на машине? Этому действительно стоит уделить особое внимание, ведь «дорожные» блюда должны быть не только с длительным сроком хранения, но и удобными для перевоза и употребления в пищу. Важно учесть все особенности продуктов и воздержаться от покупки запрещенной для поездки на машине еды.

Что брать категорически запрещено

Главное табу – скоропортящаяся пища. Путешественникам необходимо учитывать погодные условия, в которых они будут ехать. Если поездка выдалась в лето, и она и дальняя, из-за жары еда может испортиться. Запрещается брать:

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • вареные яйца;
  • скоропортящееся мясо;
  • пирожные и торты с кремом и др.

Эту еду можно брать с собой в поездку лишь при условии употребления в течение 3-4 часов.

Молочные продукты — не лучший вариант в дорогу

Также не стоит отдавать предпочтению шоколаду: он быстро растает и может испачкать салон автомобиля.

Во что сложить?

Для удобства водителя и пассажиров вся еда должна быть упакована в контейнеры с плотно прилегающей крышкой. Так она будет храниться дольше.

[totalpoll id=»4633″]

Важно перед путешествием подготовить пищу, чтобы не мучиться с ее приготовлением в дороге. Не рекомендуется брать громоздкие и тяжелые емкости с припасами, чтобы не испытывать дискомфорт и прочие неудобства.

Перевозить еду в контейнерах очень удобно

Стоит помнить о правиле двух «нет»: нет запаху и нет мусору. Избегайте продуктов с резкими и насыщенными ароматами и сразу убирайте за собой упаковки и обертки.

Не забудьте так называемый набор КЛМН, который расшифровывается как «кружка, ложка, миска, нож».

Какие продуты и блюда можно брать смело

При выборе провизии в дорогу стоит выбирать полезную и качественную еду с долгим сроком годности. Опытные путешественники советуют опираться на годами проверенное меню.

Овощи и фрукты

Отличная идея для перекусов в дороге. Если перед путешественниками встает вопрос о том, какую еду взять в дорогу на машине с ребенком, то овощи и фрукты — это полезная замена чипсам и сухарикам.

Фрукты и овощи — кладезь витаминов

Их можно употреблять в сыром виде, либо приготовить из них различные блюда и те же снеки. Для последнего нужно будет порезать их слайсами и высушить в духовке.

Сырые овощи и фрукты

Сырые овощи и фрукты лучше всего нарезать дольками или соломкой, чтобы было удобно употреблять в поездке. Хранить их необходимо в плотных герметичных пакетах или контейнерах.

Салаты

Из овощей и фруктов можно приготовить различные салаты. Однако для них лучшей заправкой будет масло, а не майонезный и сметанный соус. Заправлять салат лучше непосредственно перед употреблением – так он сохранит дольше свежесть.

Салат в контейнере — с пользой для фигуры

Блюда из овощей и фруктов

Можно приготовить различные оладьи и котлеты. Например, оладьи из банана или цукини, котлеты из картофеля и тыквы. Эти блюда вкусны даже в холодном виде. Как бонус, они полезны и питательны. Хранить их нужно в плотно закрытом контейнере.

Вы можете взять с собой котлеты или оладьи

Бутерброды, сэндвичи, роллы

Данная еда удобна для приема в пищу в поездке. Каждый может добавлять любимые ингредиенты и соусы, однако лучше отдавать предпочтение продуктам длительного хранения: овощам, вареной курице, непортящимся соусам (не на майонезной или йогуртовой основе).

Сэндвичи следует упаковать по отдельности

Эксперты советуют выбирать хлеб или лаваш из цельнозерновой муки грубого помола. Так бутерброды и роллы будут храниться дольше.

Мясо

 Говядина и свинина

В путешествие на машине рекомендуется брать говядину и свинину в запеченном или копченом виде. Лучше всего приготовить мясо в фольге. Прожарка должна быть полной – стейки с кровью в дорогу не подходят. Хранить мясо лучше всего завернутым в фольгу – это продлит срок годности.

Запеченная свинина или говядина поможет подкрепиться в пути

Курица

Курицу лучше всего брать в отварном виде. Отдавайте предпочтение грудке, так как она наиболее долго хранится. Можно добавить натуральные специи – орегано, чеснок, базилик. Так куриное мясо будет еще вкуснее и полезнее. Хранить грудку лучше в фольге или пищевой пленке.

Отварная курица — полезный перекус для взрослых и детей

Снэки

При выборе снэков стоит отдавать предпочтение полезным перекусам: сухофруктам, протеиновым или зерновым батончикам, мюсли, граноле, орехам и др. Важно помнить о принципе «нет запаху» и не брать с собой ароматные чипсы и сухарики. Заменить их можно крекерами или порезанными овощами.

Сухофрукты очень полезные, они хорошо утоляют голод

Полуфабрикаты

К ним относятся пакетики детского фруктового и овощного пюре, каши, которые необходимо заваривать, плавленые сырки с длительным сроком хранения и паштеты. При выборе данных продуктов стоит обращать внимание на срок хранения и выбирать те, у которых он самый продолжительный. Такие продукты удобны в употреблении во время путешествия на машине.

Паштет — ещё один отличный вариант еды в дорогу

Сладости

Как упоминалось выше, шоколад – не лучший выбор для поездки на автомобиле. Взамен ему путешественники могут взять:

  • натуральные леденцы;
  • кексы, но без молочной начинки;
  • маффины;
  • мюсли-батончики;
  • гранолу;
  • сладкое печенье с сухофруктами;
  • зефир;
  • пастилу;
  • мармелад и др.

Эти продукты лучше расфасовать по отдельным герметичным пакетикам, чтобы не мучиться с их открыванием в машине.

Вместо шоколада можно взять с собой кексы

Теперь вы не будете сомневаться, какую еду взять с собой в дорогу на машине. При выборе продуктов каждому путешественнику важно помнить о сроке хранения пищи и удобстве ее употребления в поездке.

Что взять из еды в дорогу ребенку

На чтение 10 мин. Просмотров 2.7k. Опубликовано Обновлено

Наступает пора отпусков, летних каникул. И многие семьи принимают решение отправиться в отпуск на юг своим путем, например на машине. Да даже если это будет обычный поезд, родителям заранее следует подумать, чем будет питаться в течение этого времени в дороге. На машине, конечно же, поездка будет комфортнее и приятнее, ведь в любое время можно остановиться и передохнуть от движения. А вот чем кормить семью, особенно если стоит нешуточная жара и многие продукты могут испортиться? Ведь детям можно предложить не всю пищу, которая подходит для питания в дороге. Так что же взять из еды в дорогу детям?

В большинстве случаев, детям после  3-4 лет в дороге предлагается та же пища, которую кушают и родители. И чтобы не испортить поездку неприятностями, необходимо заранее составить список покупок, которые потребуются для питания семьи, включая детей в дороге.

Полезные перекусы в поезде, автобусе, автомобиле

Что взять из еды в дорогу детям? Когда вы собираетесь в путешествие, неважно будет ли это поездка на личном автомобиле или поезде, первое, что следует понимать родителям, это то, что во время пути не будет возможности приготовить полноценный обед  или ужин. Но и будет совершенно бездумно и небезопасно кормить малыша в дороге всем подряд без разбора, ведь можно таким питанием в нежном возрасте заработать серьезное расстройство пищеварительной системы. Поэтому даже если ваш путь занимает около 1,5-2 суток, нужно серьезно подойти к вопросу питания малыша.

Свежие фрукты и овощи

Что взять из еды в дорогу детям? Обязательно стоит взять с собой в поездку свежие фрукты и овощи – конечно, те же самые упакованные на один прием пищи батончики или мюсли в обертке будут удобнее и в качестве перекуса, да и дети их кушают охотнее. Но без фруктов и овощей будет сложнее родителям, поэтому стоит отдать предпочтение твердым плодам – яблоки и груши, свежие огурчики и т.д. Замечательно утолят голод припесенные с собой орешки. Хорошо перенесут дорогу и бананы, но и ими питаться всю дорогу просто невозможно.

Какие орешки полезны для детей и сколько можно есть без вреда для здоровья, читайте в нашей статье ЗДЕСЬ.

Сумка-холодильник в дороге

Что взять из еды в дорогу детям? Выручит сумка холодильник – можно нарезать уже помытые фрукты и овощи, сыр и копченую колбаску и сложить все в пакеты со специальным zip-замком. Вместо охлаждающих элементов достаточно будет использовать бутылки с минеральной водой, они и позволят остаться в целости и сохранности даже молочным продуктам, к примеру, стаканчикам с йогуртом.

Продумайте чем занять малыша в дороге

Не стоит использовать перекусы в дороге, если ребенок заскучал – если малыш будет бесконтрольно лакомиться содержимым запасов, то во время остановки вам будет сложно его полноценно покормить. Так что помимо вкусных пакетиков и кулечков для малышей стоит продумать и развлечения.

Дозируйте порции по небольшим контейнерам

Что взять из еды в дорогу детям? Большие пакеты и контейнеры позволяют детям скушать большую порцию еды – удивительно, но это факт. К примеру, пакет еды большого объема будет уничтожен еще до того, как вы покинете пределы города. Причем это правило касается не только детей, но и взрослых, у которых так же усиливается аппетит. Поэтому стоит использовать пакеты небольшого объема, чтобы перекусить хватило ровно на один прием пищи. А если ребенок не один, а их двое или трое, то и лишних споров при поедании вкусняшек не возникнет.

Бутерброды в дорогу

Кажется, что бутерброды — это не самая полезная еда. Но бутерброд бутерброду рознь! Если подойти к подготовке с умом, то можно приготовить в дорогу очень полезный и питательный перекус. Много интересных идей и рецептов, какие должны быть правильные бутерброды в дорогу, вы можете прочесть в нашей статье ЗДЕСЬ.

Сладкой газировке-нет!

Что взять из еды в дорогу детям? Не стоит брать с собой  в дорогу много сладких газированных напитков – если позволить, то дети могут пить газировку в неограниченных количествах. Тут и неудобство для родителей в виде частых остановок, ведь чем больше ребенок пьет сладкой воды, тем сильнее увеличивается жажда. Да и такое количество сахара совсем не полезно для малышей, от этого портятся не только молочные и коренные зубки, но и состояние желудка. К тому же они плохо влияют на аппетит, снижая его , и поэтому впоследствии накормить ребенка полноценной порцией еды не получится.

Что взять ребенку в придорожном кафе

Детское меню в придорожных кафе – предложит вам только пиццу, картофель фри и другую неполезную для ребенка еду. А вот взрослое меню уже может включать в себя полноценные блюда в виде первого блюда, гарнира с кусочком мяса или котлеткой, салат из свежих сезонных овощей. Поэтому стоит обратить внимание на самые простые, но  оптимальные для малыша блюда.

Какие продукты взять с собой в поезд: видео

Список продуктов, которые не портятся в жару

Чем можно накормить ребенка, которому уже исполнился один год, в поезде, в автомобиле или при авиаперелете? В первый день, если у вас имеется сумка-холодильник, можно взять с собой отварные вкрутую куриные или перепелиные яйца, огурцы и помидоры, картофель в мундире, запечный кусочек мяса или птицы. Однако стоит учесть, что мясо и рыба – продукты скоропортящиеся, поэтому ближе к вечеру, если вы выехали рано утром давать ребенку уже не стоит. В этом случае лучше заранее приобрети детское мясное или рыбное пюре в баночках, сейчас для малышей разного возраста оно есть в виде достаточно крупных кусочков или фрикаделек.

Помимо мясных баночек, можно взять сухие каши и пудинги, фруктовое и овощное пюре, молочную продукцию, но для последнего нужен холодильник, если речь не идет о молоке, для которого он не требуется. Все это легко можно разогреть, опустив баночку в кипяток в чашке или тарелке, а вот остатки сразу же нужно выбросить, хранить их нельзя, даже пару часов, особенно в жару.

Для ребенка старше 3-4 лет, будут хороши сухие завтраки, их можно развести молоком длительного хранения или же сухими сливками. Ну и конечно же отлично зайдут бакалейные товары – сушки, пряники и вафли.

Что такое РОТАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ и КАК ПОМОЧЬ своему ребенку, если он заболел? ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ!

Что из продуктов не стоит брать с собой в дорогу

  • Не очень удобно будет кушать в дороге курицу, если она не порезана на кусочки и это не куриные голени. А вот голени отлично подойдут для полноценного перекуса  с овощами, их косточку с обратной стороны мякоти можно обернуть салфеткой для удобного поедания;
  • Мягкие фрукты совершенно неудобны для транспортировки и все кроме яблок, груш и бананов могут вызвать расстройство желудка;
  • Чипсы вредны для детского желудка, кроме того создадут неудобства в виде кошек в салоне автомобиля;
  • Зрелые томаты могут при транспортировке лопнуть и залить своим ароматным соком все вокруг;
  • Шоколад и изделия, в которых он содержится – в жаркую погоду они просто растают и испачкают окружающее пространство, а отстирывается шоколад весьма плохо.

ВАЖНО! Обязательно, чем нужно запастись в достаточном количестве – это чистая питьевая вода. Она поможет не только утолить жажду, но и помыть овощи, фрукты или сполоснуть руки перед едой.

Что взять с собой в дорогу на машине

Кроме еды, обязательно стоит позаботиться и взять с собой влажные салфетки и воду для умывания в достаточном количестве, на каком бы вы виде транспорта не отправлялись в поездку. Кроме этого, стоит продумать какие медикаменты могут понадобиться и вам и вашему малышу.

Стоит помнить и о том, что личный автомобиль – транспорт весьма удобный, но неопределенный ввиду того, что не всегда можно предусмотреть незапланированную остановку, поэтому нужно заранее посмотреть маршрут и продумать места отдыха, ведь маленьким детям довольно сложно долго находиться в закрытом пространстве на одном месте.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе: полезная информация для родителей.

Что взять в поезд для детей

В поезде, простор для еды, которую можно взять с собой гораздо интереснее. Во-первых, у проводника всегда можно попросить горячую воду или даже чаю, во вторых есть и туалет, чтобы помыть спокойно руки. Но все равно, меню стоит продумать на три основных приема пищи + пара перекусов (это могут быть фрукты, молоко или морсы с печеньем и т.д.) А иногда, можно воспользоваться и услугами вагона-ресторана и заказать уже приготовленную еду. Например, тарелку супа или второго с гарниром.

ВАЖНО! Так как в поезде кроме вас будут ехать другие люди, стоит продумать и занятия и развлечения для детей – взять с собой настольные игры, раскраски и книжку, чтобы почитать детям интересную сказку.

Так как в поезде есть горячая вода, то можно добавить к вышеописанному списку продуктов лапшу и картофельное пюре быстрого приготовления, детям можно взять каши в порционных пакетиках (они уже с молоком или сливками) которые достаточно заварить кипятком.

Но если поездка длится не более 1,5-2 суток, по возможности стоит взять с собой сумку-холодильник и хотя бы первое время готовить завтраки и перекусы из запеченного мяса, рыбы, салатов и отварного картофеля. Это будет гораздо вкуснее и полезнее, нежели питаться и тем более кормить малыша заварной лапшой из упаковки.

Чем занять ребенка в дороге

  1. Чтобы ребенок, а если он у вас  еще и не один не мешали окружающим, мама под рукой должна иметь небольшой запас занимательных мелочей. В небольшую косметичку можно сложить немного мелких игрушек из наборов с киндер-сюрприза, пусть это будут куколки, фигурки животных и машинки. В любое время малыш может попросить вас с ним поиграть или развлечь себя самостоятельно. С такими мелочами можно даже играть в интересную игру – вытаскивать игрушки и не глядя на них попытаться угадывать, что это за предмет.
  2. Вместо альбома с карандашами в поездку лучше всего взять специальную доску для рисования, она занимает столько же места, сколько и альбом, но рисовать на ней гораздо удобнее.
  3. Не будет лишним и MP3-плеер, с любимой музыкой и сказками и, конечно же, зарядное устройство. Слушая их, малыш быстро запомнит слова и выучит простые стишки, особенно если сделать тематическую подборку про дорогу и путешествия.

Отзывы

Роман, Воронеж:

Меня лично безумно раздражает тот факт, что поезд еще даже не тронулся, а окружающие пассажиры начинают шуршать пакетами и разворачивать пресловутую курицу и отварные яйца. Да, никто не спорит, детей нужно кормить, и по возможности вкусно и полезно, но неужели нельзя дождаться, когда хотя бы проводник проверит билеты и предложит чай?

Оксана, Уфа

На первое время еще можно взять с собой термос, и заварить полезный травяной чай дома. Впоследствии его не трудно будет помыть и сделать вновь вкусный напиток.

Если продолжительность вашего путешествия составляет более 1,5 суток, не стоит брать с собой много продуктов. Есть риск, что часть продуктов подпортится и будут непригодны для употребления. Всегда можно полноценно перекусить в придорожном кафе или подкупить свежих продуктов в магазинах по пути следования. Ну и, конечно же, стоит избегать сомнительных мест с не менее сомнительными блюдами, чтобы не отравиться  в летнее время в путешествии.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

Все, что нужно взять с собой в дорогу 

Поездка на любом виде транспорта подразумевает сборы, и для многих это становится проблемой. Разве можно предугадать, что понадобится в дороге?

Опытные туристы, путешествующие в разных направлениях, составили ряд рекомендаций. Они помогут взять с собой в дорогу действительно то, что обязательно нужно, а не «диван, чемодан, саквояж, картину, корзину, картонку и маленькую собачонку».

Что стоит взять с собой в дорогу

В первую очередь нужно собрать документы – паспорта, страховки, водительские права. Для них понадобится маленькая сумочка, которую можно будет всегда носить с собой и не сдавать в багаж. К документам следует добавить пластиковые карты с финансами. Крайне желательно сделать ксерокопии со всех документов и убрать их подальше. Но перечисленное не единственное, что нужно брать с собой в поездку.

Чтобы сумка с документами не падала в машине

Из еды

Условия для путешественников сейчас просто отличные – даже об обеде не стоит беспокоиться, так как по пути следования можно воспользоваться услугами кафе, расположенных и на трассах государственного значения, и на вокзалах.

Но все-таки о еде нужно задуматься – в дороге всегда хочется что-то перекусить, а учитывая цены на обеды и ужины в придорожных столовых, можно будет неплохо сэкономить.

Правила сбора еды в дорогу:

  • Выбирать продукты или готовые блюда, которые могут длительное время храниться без холодильника. Еда должна оставаться устойчивой к солнечным лучам, быть простой в приготовлении, а в идеале вообще не требовать какой-либо обработки – лучше все готовить заранее.
  • Исключить из списка продукты, которые отличаются резким запахом и сильно крошатся. Даже самые приятные ароматы еды начнут раздражать всех окружающих, а крошки помешают комфортно отдыхать – они буквально будут «преследовать» путешественника.
  • Овощи и фрукты могут стать не только основным блюдом, но и вариантом полезного перекуса в дороге. Не стоит брать фрукты с толстой кожурой, лучше вообще их сразу нарезать/разделить на дольки, сложить в контейнер и употребить первыми. В пластиковые лотки можно нарезать и овощные салаты – любые, но без добавления масла или майонеза (соусы упаковываются в отдельные контейнеры).
  • Из овощей стоит приготовить оладьи или котлеты – из картофеля, моркови, кабачков, капусты, а можно обжарить соцветия цветной капусты в кляре: это все вкусно в холодном виде и долго сохраняет свою свежесть.
  • Бутерброды считаются самым привычным видом еды в дороге, но гораздо удобнее будет приготовить их в виде роллов. Для этого любые продукты заворачиваются в тонкий лаваш – и есть удобно, и вкусно. В качестве «наполнителя» таких роллов можно использовать и жареное мясо, и салатные листья, и ветчину с сыром.
  • Мясо в дорогу готовится в духовке по типу буженины, запеченной в фольге. Желательно в момент готовки добавить много приправ и специй – они станут неким консервантом, который поможет надолго сохранить качество продукта. Кстати, паковать такое мясо не нужно, его в фольге же и укладывают в сумку. Можно заменить буженину жареной курицей или рыбой без костей. Важно, чтобы эти продукты подверглись агрессивной термической обработке.
  • Снэки – орехи, сухофрукты, пастила, зефир и мармелад. Это будет и перекусом, и сладостью к стакану чая в дороге. Можно взять мюсли в виде батончиков, которые могут стать даже полноценным завтраком. Снэки с успехом заменят чипсы, подсолнечные семечки, ароматизированные сухарики, от которых вреда больше, чем пользы.

Список помогает ничего не забыть в дорогу

Если предстоит длинная поездка, то можно запастись полуфабрикатами – быстрорастворимыми кашами, пюре, вермишелью, для приготовления которых понадобится только кипяток. Можно взять палку сырокопченой колбасы, а от сосисок и вареной колбасы лучше отказаться – они относятся к скоропортящимся продуктам.

И еще один момент: при сборе еды нужно дополнительно взять с собой кружку, ложку, нож и миску – опытные путешественники называют этот набор КЛНМ. Дополнительно в сумку положите салфетки, зубочистки, одноразовую посуду и фасовочные пакеты под мусор.

Рекомендуем прочитать статью о том, как одеться в путешествие. Из нее вы узнаете о выборе материала для вещей, нужно ли брать теплые вещи, какую выбрать обувь и головные уборы, о зимней одежде, а также о гардеробе для путешествия по Европе, на поезде, машине, автобусе.

А здесь подробнее о том, как снять дом в деревне на лето.

В дальнюю дорогу на машине

Много вещей не нужно брать с собой. В принципе, все необходимое можно купить в придорожных магазинах. Но кое о чем позаботиться придется. Например, в багаже обязательно должны присутствовать:

  • Инструменты для ремонта – срочного, небольшого. В машине должны присутствовать домкрат, баллонный ключ, пассатижи (плоскогубцы), насос, буксировочный трос, гаечные ключи (лучше набором). Знак аварийной остановки, запаска находятся в автомобиле постоянно, так что достаточно только проверить их пригодность к использованию.
  • Стоит положить и фонарик на батарейках с запасным комплектом – ремонт в сумерках или темноте пройдет в более комфортных условиях и закончится быстрее.

Смотрите на видео о том, что стоит взять автомобилисту в дорогу:

Поездка в автобусе

Ко всему вышеперечисленному стоит добавить следующие моменты:

  • понадобится небольшой фрагмент клеенки – она позволит аккуратно принять пищу;
  • в качестве питья оптимально подойдет вода с дольками лимона;
  • пригодится маленькая надувная подушка – будет удобно отдыхать;
  • если путешествие предстоит в холодное время года, то нужно взять с собой легкий плед, тонкую шаль;
  • обязательно должна быть «под рукой» сменная одежда и обувь.

О том, что стоит взять с собой в поездку на автобусе, смотрите на этом видео:

Какие лекарства срочной помощи

Часто детей укачивает и в автомобиле, и в поезде с автобусом. В этом случае пригодятся специальные леденцы с кислым вкусом. Врачи же советуют запастись:

  • Нурофеном детским — мощный жаропонижающий;
  • активированным углем или Энтеросгелем – быстро остановят понос, рвоту;
  • Диазолином, Эдемом в детской дозировке – спасут от аллергической реакции на любой раздражитель, в том числе и укусы насекомых;
  • противоожоговыми спреями – Пантенол;
  • солевыми растворами для восполнения жидкости в организме – Регидрон.

Желательно положить в аптечку ножницы, ватные палочки и диски – это пригодится для перевязок, обработки открытых ран.

О том, что стоит взять в путешествие с ребенком, смотрите в этом видео:



От каких же продуктов лучше все-таки отказаться?

Пища, требующая или немедленного употребления, или хранения в холодильнике в путешествие нам предпочтительнее не брать, но, помимо этого, есть и те продукты, которые могут вызвать расстройство желудка, что априори неудобно будет лечить в пути, да и попросту неприятно. Это всеми любимая пища быстрого приготовления. Не стоит рисковать, покупая её в непроверенных кафе вдоль трасс. А в остальном остаётся не закупаться теми продуктами питания, которые мы не советовали выше. Для примера это тушенные блюда, молочная продукция и т. п.

Что приготовить в дорогу на автобусе

Питание во время путешествия на автобусе сопряжено с определенными сложностями. В ограниченном пространстве салона нежелательно употреблять еду с сильным запахом. Кроме того, в отличие от поездка далеко не во всех автобусах устанавливают микроволновки и бойлеры с горячей водой, поэтому придется довольствоваться сухим пайком (рисунок 2).

Из еды в автобус желательно брать:

  1. Запеченное мясо, например, буженина. Ее можно упаковать в контейнер или в сумку-холодильник, чтобы потом в любой момент иметь возможность приготовить бутерброды.
  2. Бутерброды и любая выпечка вместе с питьевым йогуртом станет отличным перекусом в первые несколько часов поездки.
  3. Первые и вторые блюда в термосах отлично подойдут, если вы едете с маленьким ребенком и есть необходимость соблюдать режим кормления.

Рисунок 2. Еда для автобуса должна быть вкусной, но без ярко выраженного запаха
Некоторые предпочитают брать с собой в автобус вареные яйца и картошку пюре. Это действительно хороший вариант перекуса, но только в том случае, если поездка не слишком продолжительная и обед не успеет испортиться без холодильника.

Общие принципы подбора продуктов

Путешествовать следует налегке – это основной закон удачной поездки. А значит, отправляясь в дорогу, захватите с собой ровно столько пищи, сколько может понадобиться в пути. Если вы возьмете слишком много продуктов, они испортятся и их придется выкинуть, если еды будет чересчур мало – вам придется по месту искать какой-то более-менее приличный магазин, чтобы что-то докупить.

Второе правило опытного путешественника заключается в том, чтобы брать с собой «удобные» продукты. К ним относятся:

  • продукты с большим сроком годности, хорошо переносящие хранение вне холодильника;
  • продукты, не требующие предварительной готовки или приготовленные заранее, например отваренные сосиски;
  • еда, не требующая использования столовых приборов и посуды;
  • пища, которая не разольется и не рассыплется от резкого поворота машины или поезда;
  • еда, которая не теряет форму, не мнется, не крошится, не подтекает и не тает на солнце, а также не имеет ярко выраженного запаха;
  • еда, заранее разделенная на отдельные порции или упакованная готовой нарезкой.

Упаковывать продукты стоит в одноразовые контейнеры (судки) с плотно закрывающимися крышками, отказавшись от полиэтиленовых пакетов.

Что приготовить в дорогу на поезде или самолете

В поезд в принципе можно брать ту же еду в дорогу, что и во время путешествия на автобусе. Но преимущество поезда перед автотранспортом в том, что и в купе, и в плацкарте есть удобный столик, на котором можно разложить продукты. Кроме того, у проводника всегда можно купить чай или попросить кипяток, чтобы заварить чай или кашу быстрого приготовления.

Рисунок 3. Перекус в поезд может быть разнообразным, так как на столике можно накрыть полноценный обед

Предположим, что поездка на поезде будет длиться больше суток. Чтобы можно было вкусно перекусить в первые сутки, можно приготовить бутерброды с сыром, копченым лососем и огурцов. Для этого из квадратных ломтиков хлеба делают тосты, намазывают их сливочным сыром и выложить кусочки рыбы и огурца. Готовые бутерброды лучше завернуть не в пленку, а в фольгу или пергамент. Так они дольше останутся свежими и вкусными (рисунок 3).

Для долгой поездки на поезде отлично подойдут пюре, каши и лапша быстрого приготовления. Их достаточно просто залить кипятком, а в качестве дополнения можно использовать свежие овощи, фрукты, твердый сыр и сырокопченую колбасу.

Аналогичную подготовку можно провести к путешествию на самолете. Разница лишь в том, что в длительных перелетах пассажиров обычно кормят, а брать с собой готовую еду на борт большинство авиаперевозчиков запрещает. Это не касается только детского и специализированного питания. Но опытные путешественники советуют всегда иметь при себе несколько пакетиков каши быстрого приготовления, чтобы всегда иметь возможность перекусить, ожидая пересадки в аэропорту.

Что приготовить в дорогу на машине

Отправляясь в дальнюю дорогу на машине, можно практически не ограничивать себя в еде. У вас всегда будет возможность остановиться и вкусно пообедать в кафе или купить необходимый набор продуктов в любом магазине (рисунок 4).

Рисунок 4. Поездка на машине дает возможность остановиться и устроить пикник

Но, если вы не уверены, что в пути у вас будет возможность совершать длительные остановки, лучше приготовить перекусы заранее:

  1. Можно испечь домашнюю пиццу или чебуреки и положить их в сумку-холодильник. Так они дольше останутся свежими и вы сможете перекусить, даже не останавливая автомобиль.
  2. Также опытные путешественники советуют запечь или сварить в мундире несколько картошек. Этот овощ долго не портится и служит вполне полноценным обедом.
  3. Как и в случае с поездками на любом другом виде транспорта, с собой можно брать печенье, конфеты, орехи и сухофрукты. Также можно взять термос с кипятком, чтобы всегда иметь возможность заварить чай или сделать кофе.

Даже если вы едете в путешествие на собственной машине, и уверены, что сможете в любое время остановиться, всегда имейте при себе запас чистой питьевой воды без газа.

Стоит ли брать еду в дорогу

Конечно! Мой личный рекорд времени, которое я провела в дороге, составил 29 часов. Но с другой стороны, моя поездка домой у меня занимает 1 час, поэтому еду я беру редко, может больше потому, что ленюсь. Еду нужно брать всегда, ведь это не очень приятно, когда в животе «война» и ты стоишь, например, на экскурсии или просто едешь в автобусе. Но стоит взвесить все «за» и «против» каждого продукта, чтобы непредвиденные ситуации не возникли именно из-за продуктов питания.

Готовим еду для малышей

Любая еда, которую вы берете с собой в дорогу, должна быть приготовлена непосредственно перед поездкой. В противном случае продукты, прошедшие термическую обработку, очень быстро испортятся.

Рисунок 5. Перекусы для малышей должны быть вкусными, полезными и привлекательными внешне

Это требование особенно актуально для детей, особенно, если они отправились в дальнюю поездку впервые. Малышей часто укачивает, а если вы дали ребенку покушать много жирно пищи, его и вовсе может стошнить. Поэтому предпочтение лучше отдавать менее тяжелым для желудка блюдам (рисунок 5).

Чтобы ребенок не переел, можно приготовить такой перекус:

  1. Налейте в небольшой термос немного супа-пюре. Он может хранится около суток, легко усваивается, но достаточно сытный, чтобы ребенок долгое время не испытывал чувство голода.
  2. Накануне поездки можно приготовить печеную картошку или жаркое с курицей. Но следует учитывать, что съесть это блюдо нужно первым.
  3. Хорошим выходом из ситуации станет гречка быстрого приготовления, которую можно дополнить овощным или мясным пюре из баночки.

Важно давать ребенку покушать только после того, как он начнет испытывать устойчивое чувство голода. Если малыш скучает, постарайтесь отвлечь его книгами, раскрасками или мультиками. В промежутках между приемами пищи можно устраивать перекусы из свежих фруктов, булочек с начинкой или сока.

Перечень продуктов, которые брать не рекомендуется

Несмотря на то, что меню для путешествия может быть достаточно разнообразным, существуют определенные продукты, которые лучше оставить дома. Во-первых, не берите в дорогу сырое мясо или рыбу в надежде приготовить его по приезду. В душном замкнутом пространстве эти продукты быстро испортятся и вы рискуете отравиться.

Во-вторых, если вам необходимо взять с собой молочные продукты, храните их только в сумке-холодильнике, а вообще подобные перекусы лучше употреблять в первые несколько часов поездки. Те же требования относятся к бутербродам с майонезами или другими соусами, неспособными перенести жару.

Кроме того, нежелательно брать с собой в дорогу продукты с резким и сильным запахом, к примеру, окорочка или мясо с чесноком. Запах быстро распространится по замкнутому помещению, а выветрить его будет сложно. Если вы не представляете путешествия без сытного обеда, лучше отварите в мундирах или запеките в духовке картофель и съешьте его со свежими овощами и кусочком буженины.

Также нежелательно заворачивать еду в целлофановые пакетики. Внутри них начинает скапливаться конденсат, продукты быстро портятся или теряют внешний вид. Гораздо лучше заворачивать еду в пергамент и хранить продукты отдельно друг от друга.

Как сохранить еду в поездке дольше

В прошлом путешественникам приходилось сталкиваться со многими неудобствами, готовя перекусы для путешествия. Выбор был весьма ограничен: свежие овощи и фрукты, печенье и выпечка, или запеченное мясо с картошкой.

Рисунок 6. Сохранить продукты в поездке поможет сумка-холодильник или пергаментная бумага

К счастью сейчас, благодаря вместительным сумкам-холодильникам и термосам, взять с собой в дорогу полноценный обед не проблема. За счет сохранения температуры приготовленные продукты не испортятся в течение суток (рисунок 6).

Есть и другие секреты сохранить еду в поездке дольше:

  1. Если сумки-холодильника нет, заморозьте бутылки с водой или пакеты с соком. Ими можно переложить продукты, чтобы они дольше сохранялись в жару. Выпить такую жидкость можно будет после полного оттаивания.
  2. Старайтесь не хранить еду в целлофановых пакетах. Лучше завернуть бутерброды в фольгу, пергамент или положить в пластиковый контейнер.
  3. Собирая продукты в сумку, сначала охладите их. Если еда будет теплой, она может испортиться даже в сумке-холодильнике.

Если вы все же сомневаетесь в свежести какого-либо продукта, лучше сразу выбросьте его, иначе вы серьезно рискуете своим здоровьем.

Чем накормить в поездке детей?

Это отдельная проблема, малыши зачастую не могут есть то, что едят взрослые. Часто их начинает укачивать и тогда вообще проблема с рационом встает остро.

Что же взять для ребенка с собой в машину, автобус или поезд?

  1. Если путешествие недолгое, возьмите суп, кашу или пюре. Эти же блюда подойдут на первый перекус при длительной дороге;
  2. Также можно взять каши в пакетиках быстрого приготовления, которые необходимо лишь залить кипятком или молоком;
  3. Фруктовые пюре, упакованные в баночки или мягкие пакеты, с расчетом на одну кормежку;
  4. Фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые;
  5. Сухофрукты;
  6. Чтобы работа кишечника не нарушилась, а в дороге такое часто бывает и у ребенка начинаются от этого проблемы, прихватите маленькие порционные баночки с йогуртами или кефиром, ягодами. Ягоды следует брать твердые: смородину, крыжовник, сушеную клюкву;
  7. Обязательно нужна вода, ее должно быть много. Некоторые берут соки, это возможно, но лучше всего – обыкновенная вода. Она, как ничто другое, утоляет жажду, при необходимости ей можно умыться, помыть руки.

Из сладостей можно взять леденцы и печенья, а вот от шоколада, разного рода мармеладок и батончиков лучше отказаться. Хранится все это недолго и заканчивается быстро.

Что можно взять поесть в дорогу на машине?

Планируя длительную поездку на машине, встает вопрос, где поесть по дороге. Разветвленная сеть придорожных кафе не оставит вас голодными, но рисковать своим здоровьем в незнакомом заведении не стоит, могу порекомедовать кафе при азс в Воронеже vtk-vrn.ru. Особенно актуальна эта проблема в летнее время, когда продукты быстро портятся. Чтобы избежать неприятностей, сделать ваше путешествие безопасным и комфортным, воспользуйтесь несколькими полезными советами.

В чем хранить пищу

В поездке, особенно с детьми, не обойтись без горячего питания. При использовании термоса вы сохраните суп, второе или чай теплыми даже через 1000 км. В жару суп в термосе хранить нельзя, это настоящий рассадник для микробов. Суп можно перелить в баночку и положить в дорожный холодильник.

Портативный холодильник, работающий от автомобильной сети, сумка-холодильник и термопакетыпозволяют надолго сохранить даже быстропортящиеся продукты.

При их отсутствии воспользуйтесь подручными средствами. Для этого бутылки с питьевой водой и напитками заморозьте в морозильнике, а затем переложите ими продукты в сумке. Вместо этого можно использовать аккумуляторы холода.

Упаковка

Не используйте для упаковки продуктов целлофан, допустимо использование только пергамента или фольги. Чтобы сохранить мясные продукты, обложите их листьями крапивы. Находящиеся в их составе фитонциды и муравьиная кислота уберегут продукты от порчи.

Что взять поесть в дорогу

Итак, что взять поесть в дорогу на машине, чтобы не вызвать проблем с желудком? Приведем примерный список продуктов:-питьевая вода, соки в упаковке;-сухофрукты, семечки и орехи;-фрукты и овощи с толстой кожурой: бананы, яблоки, апельсины, огурцы. Если вы решили взять с собой помидоры, берите только овощи с твердой поверхностью, перезрелые и мясистые помнутся и испортятся;-картофель в мундире, запеченный в духовке. Именно запеченный, после варки в воде он быстро портится, ведь вода-отличная среда для размножения микроорганизмов. Для создания плотной корочки перед запеканием картофель обмажьте солью;-различные нарезки в вакуумной упаковке: нежирный сыр, сырокопченая колбаса;-отварные яйца, следите, чтобы во время варки скорлупа не треснула, в трещины легко попадут болезнетворные микробы. Яйца варят 10 минут в подсоленной воде;-соленое сало. В сале не должно быть м без мясной прослойки. Мясо-благоприятная среда для микробов;-быстрорастворимые каши, супы, пюре. Для приготовления готового блюда их достаточно залить кипятком;-сырокопченая колбаса. Цельный батон обмазывают подсолнечным маслом и заворачивают в пергамент;-мясные, рыбные и мясорастительные консервы. Для детей можно взять овощное и фруктовое пюре в маленькой упаковке;-хлебцы, зерновой хлеб.

Многим не хочется питаться во время путешествия концентратами, что поесть в дороге на машине, чтобы меню было вкусным и полезным? Возьмите в дорогу мясо, запеченное в духовке с использованием пряных трав(розмарина, мяты, чабреца) перца, гвоздики. После приготовления заверните его в фольгу. Благодаря бактерицидным свойствам, травы надолго сохранят мясо свежим. В качестве гарнира можно использовать порезанные свежие овощи или картофель.

Приготовленные дома блинчики или сырники-это еще один вариант, что поесть в дороге. Для быстрого перекуса подойдет питьевой йогурт, но без холодильника он долго не хранится, его следует употребить в пищу не позднее, чем через 4-5 часов с начала поездки.

Что не нужно брать в дорогу

Оставьте дома отварные овощи, картофель без кожуры. Избегайте скоропортящихся вареных сосисок и колбас, готовых салатов с заправкой из сметаны или майонеза. Не употребляйте в пищу овощи и фрукты с поврежденной кожурой, во избежание отравлений не берите в дорогу отварное мясо и рыбу.

Бутерброды в дорогу

Простота приготовления и разнообразие начинок делают бутерброды самым незаменимым и простым вариантом того, что можно поесть в дороге. Они легко готовятся из подручных продуктов даже в дороге, служат отличным перекусом в начале пути.

Бутерброд с курицей и огурцом

Куриное филе моют, подсушивают бумажным полотенцем и нарезают на тонкие продолговатые пластинки. Затем, посолив и поперчив, поджаривают. Пока курица остывает, берется батон и разрезается вдоль на 2 половинки. Поверхность батона смазывают майонезом, поверх выкладывают кусочки курицы и огурца(свежего или консервированного). Сверху бутерброд накрывают второй половинкой батона и заворачивают в пергамент. Готовя бутерброды в дорогу, майонез можно не использовать, а взять его с собой в маленьких дорожных упаковках.

Бутерброд из лаваша

Из большого ассортимента закусок, что можно взять поесть в дорогу, рекомендуем бутерброды из лаваша. Их быстро и легко готовить, а множество существующих начинок сделали этот перекус очень популярным.

Кусок лаваша расстилают на ровной поверхности, его поверхность смазывают смесью из зелени и майонеза. По желанию в смесь можно добавить мелко натертый сыр. Поверх раскладывают начинку: нарезанную ломтиками ветчину или обжаренные кусочки курицы, соленую красную рыбу. Поверх раскладывают нарезанный полукольцами репчатый лук. Рулет сворачивают и помещают на 1 минуту в микроволновку. Остывший рулет готов к употреблению.

На сладкое

Сладкоежки не представляют свою жизнь без сладкого, возьмите в дорогу зефир, мармелад или пастилу, джем или мед в пластиковой порционной упаковке. Не берите шоколад и шоколадные конфеты, они быстро растают.

В заключение

В идеале пища, которую вы берете в дорогу, должна храниться без холодильника, не требовать нарезки и быть простой в приготовлении. Более сложные блюда-это вариант того, что взять поесть в дорогу при наличии холодильника и при поездке на большие расстояния.

Используйте пластиковые контейнеры, в них можно положить заранее нарезанные салаты из свежих овощей. Для заправки возьмите соус в мини-упаковке.

Не берите еду с сильными запахами, в замкнутом помещении они быстро начнут вас раздражать. Еда, от которой остается много мусора и крошек, не лучший вариант при путешествии в машине. Собираясь в путешествие, помните, что еда должна быть удобной в употреблении, вкусной и полезной.

Настоящая еда в дороге: 23 здоровых дорожных обеда и закуски

Представьте себе: вы подпеваете этой новой хитовой песне с опущенными окнами, проезжая по красивой открытой пустыне. Вы испытываете это чувство страсти к путешествиям, потому что в поле зрения никого и ничего нет. Затем ваш желудок внезапно напоминает вам, что настало время обеда, и что вы находитесь в глуши — к тому же, эта коробка несвежих крекеров не помешает вам вычеркнуть голод.

Что ж, пора успокоить желудок — у нас есть список из 22 полезных блюд и закусок, которые помогут вам зарядиться энергией на протяжении всей поездки. Мы рассказываем о чудесных преимуществах упаковки и приготовления еды. Мы также покажем вам, как эффективно упаковать холодильник для свежих продуктов в поездке на протяжении всего маршрута.

Перейти к полной инфографике

Преимущества упаковки еды в дорогу

Поначалу упаковка еды может показаться сложной, но как только вы поймете, что положительные моменты перевешивают недостатки, вы захотите приготовить все наши вкусные рецепты которые гарантированно заставят вас проголодаться. Вот несколько преимуществ упаковки еды для путешествий.

1. Вы экономите деньги

Как мы все знаем, еда вне дома обходится намного дороже, чем приготовление чего-либо на кухне. В среднем еда в фаст-фуде и фаст-фуде стоит 6 и 12 долларов соответственно. Все это довольно быстро складывается при путешествии всей семьей. Поначалу вы можете экономить на себе, не готовя еду, но в конечном итоге это будет стоить вам.

2. Вы используете меньше отходов

Контейнеры многократного использования могут сократить количество отходов практически до нуля! Тем более, что вы захотите съесть все наши рецепты еды для путешествий. Drive-thrus использует тонны пластика и обертки для доставки еды. Средний ресторан производит 100 000 фунтов мусора в год! Помогите решить проблему отходов, употребляя в пищу продукты, которые вы приносите из дома.

3. Вы экономите время

Если вы хотите добраться из точки A в точку B как можно быстрее, частые остановки не входят в список. Вместо этого вы можете залезть в кулер и достать вкусный салат из каменной банки, чтобы вы остались довольны.

4. Вы ешьте здоровее

Мы все можем признать, что мы не слишком уверены во всех ингредиентах еды, которую мы едим вне дома.Один прием пищи в ресторане может содержать все необходимые калории за целый день! Вы можете пропустить эти нежелательные ингредиенты, подавая блюдо снизу.

Теперь, когда вы знаете о преимуществах приготовления еды дома или в дороге, давайте перейдем к выбору меню для поездки!

Здоровое и легкое дорожное питание для всей семьи

Скоропортящиеся продукты приходят и уходят, но эти рецепты действуют вечно, или пока вы не доберетесь до последней остановки! Если в машине мало места, установка большого холодильника не поможет. Это также бесполезно, если вы беспокоитесь о том, что еда испортится, поэтому вот несколько вкусных блюд, которые можно подавать при комнатной температуре. Обязательно внимательно прочтите каждый рецепт. Мы рекомендуем приготовить некоторые из этих блюд перед тем, как отправиться в путь, чтобы приготовление прошло как можно проще.

1. Суши с арахисовым маслом и бананом

Наш творческий подход к суши, который остается свежим. Мы также называем это блюдом суши на завтрак, потому что это сладкое блюдо для пробуждения. Приготовьте эту еду заранее, так как разрезать ее в машине на кусочки суши может быть непросто.Для этого блюда смажьте тортилью арахисовым маслом и добавьте небольшие кусочки банана. Затем посыпьте сверху корицей и скатайте все ингредиенты в лепешке. Наконец, нарежьте свернутую лепешку на кусочки размером с суши. Блюдо будет оставаться свежим и не охлажденным до конца дня.

Состав:

  • 1 цельнозерновая лепешка
  • 2 ложки арахисового масла
  • 1 целый банан
  • Посыпка корицы
  • Свернуть все ингредиенты в лепешку
  • Нарезать кусочки размером с суши

Преимущество: Развлекательные обеды в дороге поднимают настроение, а бананы также полезны для здоровья! Вы также получите много антиоксидантов из посыпанной сверху корицы.

2. Тост с бананом и яблоком

Если вы сладкоежка, но хотите оставаться здоровым в дороге, это идеальное блюдо для вас. Мы называем это взрослой версией PB&J, к тому же это может быть вкусный завтрак. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Поджарьте один ломтик цельнозернового хлеба, затем добавьте сверху тонко нарезанные ломтики яблока вместе с небольшими кусочками банана. Полить медом, чтобы закончить. Блюдо будет оставаться свежим и не охлажденным до конца дня.

Ингредиенты:

  • 1 ломтик цельнозернового тоста
  • 1 яблоко нарезать тонкими ломтиками
  • 1 целый банан
  • Морось медом

Преимущество: Яблоки и бананы полезны для сердца, а мед содержит антиоксиданты, чтобы держать вас в тонусе.

3. Овсяные закуски без выпечки

Эти наполненные энергией закуски помогут вам начать свой день. Рекомендуется готовить эту еду дома. Вы просто смешаете все ингредиенты и скатаете их в маленькие шарики. Важно дать им посидеть за час до еды. Блюдо будет оставаться свежим без охлаждения около двух дней. Не оставляйте еду в горячей машине, так как она растает.

Состав:

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • ½ стакана миндального масла
  • Пригоршня красинов
  • ⅓ стакана меда
  • 5 капель ванильного экстракта
  • ¼ стакана чипсов из темного шоколада

Выгода: Этот вкусный энергетический шар наполнен питательными веществами и является идеальным способом начать свой день в дороге.

4. Бублик с медом и авокадо

Это блюдо очень питательно и вкусно, чтобы начать день. Это может быть проще приготовить дома, но все же это можно сделать в машине. Вы можете хранить все эти ингредиенты в многоразовом пакете. Если это делается в машине, обязательно возьмите с собой нож и тарелку, чтобы облегчить приготовление. Вы начнете с того, что разрежете рогалик пополам и смажете каждую половину авокадо. Затем положите горсть равномерно распределенных фисташек. В последнюю очередь сбрызнуть медом и поместить в герметичную емкость для машины.Блюдо будет оставаться свежим и не охлажденным до конца дня.

Ингредиенты:

  • 1 цельнозерновой бублик
  • 1 авокадо
  • Горсть фисташек
  • Моросящий мед

Преимущество: Идеально подходит для тех, кто любит уникальный вкус и хочет начать свой день .

5. Салат с тунцом

Когда придет время обеда, вы сможете утолить свою тягу к этому салату «тунцом». Это блюдо следует приготовить в машине непосредственно перед употреблением.Вы можете хранить все эти ингредиенты в многоразовом пакете. Обязательно возьмите вилку, нож и миску, чтобы облегчить приготовление. Сначала вы достанете тунца из банки и переложите его в миску. Затем разомните целый авокадо и добавьте его с клюквой в тунец. Добавьте цельнозерновые крекеры в салат из тунца.

Состав:

  • 1 большая банка тунца
  • 1 авокадо
  • ½ стакана клюквы
  • Пакет цельнозерновых крекеров

Преимущество: Это хорошо сбалансированное блюдо, которое удовлетворит животик и наполнен нежирным белком и полезными жирами.

6. Сэндвич с курицей и салатом

Если вы путешествуете по дороге, то это блюдо для вас. Это блюдо должно быть приготовлено в машине сразу после употребления. Вы можете хранить все эти ингредиенты в многоразовом пакете. Обязательно принесите консервный нож и тарелку, чтобы облегчить приготовление. Сначала откройте консервированную курицу (подойдет любой размер, в зависимости от того, сколько людей вы кормите) и выложите на ломтик цельнозернового хлеба. Затем посыпьте маринованными овощами из закрытой банки. Наконец, намазывайте пакетированные приправы по вашему выбору на хлеб и бутерброд.

Состав:

  • 1-2 банки с курицей
  • 1 банка маринованных овощей
  • Приправы в упаковке
  • 2 ломтика цельнозернового хлеба

Выгода: Одно из немногих неохлаждаемых блюд, которые вы можете можно есть овощи, чтобы зарядиться энергией на ходу! К тому же вы получите удовольствие от бутерброда на обед.

7. Буррито с фасолью и сыром

Буррито — одно из самых сытных блюд, которым вы можете насладиться в поездке. Обязательно принесите консервный нож и тарелку, чтобы облегчить приготовление. Это блюдо должно быть приготовлено в машине сразу после употребления. Вы можете хранить все эти ингредиенты в многоразовом пакете. Рецепт тоже простой. Просто заверните и распределите все ингредиенты внутри тортильи по своему усмотрению.

Ингредиенты:

  • 1 обертка из цельнозерновой тортильи
  • 1 банка черных бобов среднего размера
  • Ломтики сыра Гауда

Выгода: Невероятно простое и полезное для здоровья удовольствие, которое поднимет вас, когда вы Чувствуете резкий спад в поездке.

8. Taco Bowl

Это настоящая фиеста путешествий, когда обедаете в машине с этим блюдом. Это блюдо должно быть приготовлено в машине сразу после употребления. Обязательно возьмите с собой консервный нож и миску, чтобы облегчить приготовление. Вы можете хранить все эти ингредиенты в многоразовом пакете. Это блюдо легко приготовить, так как вы бросите все ингредиенты в дорожный контейнер. Обязательно держите консервы / продукты в банках закрытыми до употребления.

Ингредиенты:

  • 1 банка говядины
  • ½ маленькой баночки сальсы
  • Пакетик чипсов тортильи
  • 1 банка бобов
  • 1 авокадо

Польза: Это блюдо очень питательно и без глютена.Еда сбалансирована по углеводам, белкам и полезным жирам, чтобы вы чувствовали себя сытым в дороге.

Креативные и полезные закуски для детей в пути

Мы собрали некоторые из самых интересных и сытных закусок, чтобы ваши дети были заряжены во время поездки. Да, некоторые из них — закуски для детей, но кто сказал, что вы не можете присоединиться к веселью? Чтобы дети были чем-то заняты, когда они не перекусывают, попробуйте эти дорожные игры.

9. Caterpillar Kabobs

Эта закуска — веселые гроздья, приготовленные из гроздей винограда.Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Вы сначала возьмете вертел (безопасен для детей), а затем покачиваете виноград один за другим. Поместите в контейнер многоразового использования до готовности к употреблению. Закуска будет оставаться свежей в холодильнике для льда в течение трех дней.

Состав:

  • Шашлык из 5–7 лопастей
  • Гроздь зеленого винограда

Выгода: Виноград набит питательными веществами, включая витамины С и К. Плюс, эти палочки гусеницы слишком милы, чтобы не пробовать.

10. Ant Logs

Пусть это название не пугает вас! Эта закуска — отличное сочетание фруктов и белка, чтобы дети не насытились. У вас есть выбор: приготовить это блюдо заранее или в машине. Если вы готовите в машине, не забудьте взять с собой нож и тарелку, чтобы облегчить приготовление. Сверху на палочки сельдерея намазать арахисовым маслом, а сверху посыпать крейсинами, которые напоминают муравьев. Если вы собираетесь приготовить эту еду перед тем, как отправиться в путь, поместите ее в контейнер многоразового использования, и закуска останется свежей в холодильнике для льда в течение трех-четырех дней.

Состав:

  1. 5–7 палочек сельдерея
  2. Арахисовое масло
  3. Craisins

Выгода: Они очень интересны, их легко приготовить и их можно подавать при комнатной температуре.

11. Яблочное печенье

Детям иногда нужно немного сладкого во время длительных поездок на автомобиле. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Нарежьте яблоко на кусочки, напоминающие печенье, а затем положите остальные ингредиенты между двумя ломтиками, чтобы закуска выглядела как бутерброд с яблоком.Закуска останется свежей в холодильнике для льда в течение двух дней.

Состав:

  • 2 зеленых яблока
  • Арахисовое масло
  • Чипсы из темного шоколада
  • Ломтики миндаля

Выгода: Ваш малыш будет обманут, съев питательный сладкий ремикс печенья!

12. Ожерелье Snack

Закуска, которую можно носить и наслаждаться! У вас есть выбор: приготовить это блюдо заранее или в машине. Если вы готовите в машине, обязательно возьмите с собой тарелку, чтобы облегчить приготовление.Вы свяжете чирио и крендели на веревочке, чтобы они напоминали ожерелье, которое ваши дети будут носить и перекусывать. Храните эти закуски в герметичном пакете, чтобы они дольше оставались свежими.

Состав:

Польза: Эта закуска ненадолго увлечет ваших малышей.

13. Пиратские кораблики с сыром и яблоком

Эй, дружище! Эти очаровательные пиратские кораблики с сыром и яблоком — это то, что вам обязательно нужно взять с собой в дорогу. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь, если у вас нет нарезанных ломтиков яблока или сырных квадратов.Нарежьте яблоки дольками, чтобы они напоминали основу лодки. Прикрепите сыр к зубочисткам и наклейте на яблоко, чтобы оно напоминало флаг. Упакуйте в контейнер многоразового использования и принесите на время перекуса! Закуска останется свежей в холодильнике для льда в течение двух дней.

Состав:

  • Пачка зубочисток
  • Мешок с ломтиками яблока
  • 6–8 крошечных квадратов сыра чеддер

Преимущество: Яблоки — отличный источник клетчатки и антиоксидантов, а сыр — отличный источник кальция. Эта закуска обязательно понравится вашим малышам.

Здоровые перекусы в поездках, чтобы удержать вас надолго

Иногда поездки по дороге могут показаться немного скучными, особенно прямо на полпути. В середине пути вы начинаете думать, что нет ничего, что могло бы побудить вас добраться до места назначения. Иногда это бывает скучно, и чем дольше вы находитесь в машине, тем больше теряете энергии. К счастью, у нас есть список закусок, которые вас задержат.

14. Healthy Trail Mix Remix

Если вам нужно сытно перекусить, Trail Mix — идеальный выбор, чтобы зарядиться энергией.Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Мы также переработали рецепт, поэтому не беспокойтесь о том, что после этого не почувствуете усталость. Просто смешайте все ингредиенты и разложите по многоразовым пакетам, чтобы съесть их позже. Эта смесь может оставаться свежей без охлаждения до недели, если ее не оставить в горячей машине.

Ингредиенты:

  • ½ стакана краизинов
  • ¼ стакана тыквенных семечек
  • ¼ стакана темного шоколада
  • ⅓ стакана миндаля
  • ½ стакана грецких орехов
  • 1 ½ стакана простого попкорна

Преимущество: Семена тыквы очень питательны и содержат белок, железо, магний и многое другое. Craisins поможет повысить уровень сахара в крови, когда вы чувствуете усталость.

15. Mason Jar Hummus

Очень полезная закуска, которая подавляет любые плохие пристрастия, хумус — восхитительный выбор для дороги. Не забудьте сначала положить хумус в банку, а затем овощи. Закуска будет оставаться свежей в холодильнике для льда в течение трех дней.

Состав:

  • 1 банка каменщика
  • 1 стакан хумуса
  • Морковные палочки
  • Сельдерейные палочки

Преимущество: Хумус наполнен растительным белком и помогает бороться с воспалениями.

16. Чипсы из цуккини

Эта закуска требует некоторой подготовки, но она не замедлит вас в дороге. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Нарежьте цуккини тонкими ломтиками, затем сбрызните лимонным соком, укропом и солью. Поставить в духовку при низкой температуре (225º F) на два часа и вуаля! Закуска будет оставаться свежей без охлаждения в течение трех дней в герметичном контейнере.

Ингредиенты:

  • 2–3 цуккини
  • Горсть свежего нарезанного укропа
  • Лимонный сок
  • Соль для приправы

Польза: Эта закуска идеально подходит, когда вам «скучно и хочется есть».«Кабачки обладают множеством витаминов и противовоспалительных свойств, поэтому вам не нужно чувствовать себя виноватым, съев весь контейнер.

17. Сэндвич с миндальным маслом и клубникой

Эта закуска представляет собой симпатичный маленький бутерброд из фруктов, который очень вкусен и прост в приготовлении. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Вы разрежете каждую клубнику пополам и смажете внутреннюю часть миндальным маслом, а затем снова соедините половинки. Закуска останется свежей в холодильнике в течение двух дней в герметичной таре.

Состав:

  • 6–8 клубники
  • Миндальное масло

Преимущество: Клубника невероятно богата антиоксидантами, а миндальное масло наполняет вас полезными жирами и белками.

18. Перец и гуак

Дополнительный продукт из чипсов и гуака, который подарит вам чувство легкости и удовлетворения. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Есть много способов приготовить гуакамоле, но используйте ингредиенты, указанные ниже.Измельчите авокадо с нарезанными помидорами, луком, кинзой и приправой. Нарезать болгарский перец соломкой и окунуть. Закуска останется свежей в холодильнике в течение двух дней в герметичной таре.

Состав:

  • 1-2 авокадо
  • 1-2 помидора
  • 1/2 луковицы
  • Чашка кинзы
  • Соль и перец
  • Столовая ложка лимонного сока
  • 3-4 сладких перца

Преимущество: Авокадо богаты калием, клетчаткой и полезными жирами.Говорят, что они также повышают мощность мозга!

Еда для путешествий, требующая холодильника

Если взять с собой в дорогу холодильник со льдом, открывается целая дополнительная категория блюд, и они тоже довольно вкусные. Если вы можете взять с собой кулер, попробуйте эти рецепты, чтобы удовлетворить все ваши пристрастия. Мы рекомендуем приготовить эти блюда перед тем, как отправиться в путь, чтобы приготовление прошло как можно проще. Вы можете следовать нашим советам по упаковке холодильника, чтобы убедиться, что все организовано и аккуратно.Имейте в виду, что каждый прием пищи со льдом имеет разный срок годности.

19. Салат Mason Jar

Этот салат для всех, кто любит здоровье, идеально подходит для обеда или ужина в дороге. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Не забудьте сначала залить уксус и масло, чтобы они оставались на дне банки, пока вы не будете готовы перемешать и съесть салат. Еда будет оставаться свежей в холодильнике в течение двух дней в герметичной кувшине.

Ингредиенты:

  • 1 банка каменщика
  • стакан уксуса
  • ⅛ стакан масла
  • Соль и перец
  • Весенний салат-латук
  • Нарезанная морковь
  • Нарезанный сельдерей
  • ¼ чашка семян тыквы

Выгода: Не нужно беспокоиться о том, что вы плохо питаетесь, так как это простой способ принести салат в дорогу.

20. Вертушки для индейки

Веселая и невероятно вкусная еда-вертушка на колесах. Сделайте это перед тем, как отправиться в путь. Сначала вы выложите лепешку, затем выложите слой сыра и индейки. Наконец, скатайте ингредиенты внутри лепешки и нарежьте круглыми ломтиками. Блюдо будет оставаться свежим в холодильнике в течение полутора дней в герметичном контейнере.

Ингредиенты:

  • 1 цельнозерновая лепешка
  • 2 ломтика сыра проволоне
  • 3–4 ломтика обеда из индейки

Преимущество: Это очень легкое блюдо, не требующее остановки.Кроме того, вы получаете полезные жиры и нежирный белок в течение дня.

21. Обертка с курицей Caesar Kale

Классическая пленка, которую легко брать с собой в дорогу. Если у вас нет времени приготовить курицу, возьмите несколько готовых куриных полосок, которые так же вкусны. Рекомендуем заранее подготовиться. Сначала разложите лепешку, затем смажьте ее авокадо. Затем нарежьте помидор небольшими кусочками и выложите на лепешку. Затем добавьте куриные полоски, сыр пармезан и капусту.Наконец, сбрызните соусом цезарь. Блюдо будет оставаться свежим в холодильнике в течение полутора дней в герметичном контейнере.

Ингредиенты:

  • 1 цельнозерновая лепешка
  • 1 стакан вареных куриных полосок
  • 1 помидор рома
  • 1 авокадо
  • Посыпка сыром пармезан
  • 1 стакан капусты
  • ¼ чашки заправки цезарь

Выгода: Одно из главных преимуществ — насколько вкусна эта безвкусная упаковка! Еда идеально сбалансирована, чтобы получить все необходимые питательные вещества за один прием.

22. Обертывания «Нори» с салатом из тунца

Этот оберток пробуждает творческий потенциал на кухне и требует предварительной подготовки. Выложите все ингредиенты (начиная с тунца) на водоросли и плотно заверните их, чтобы приготовить блюдо. Положите морковные и огуречные палочки вертикально внутрь водорослей. Авокадо нарезать ломтиками и тоже разложить вертикально. Полить оливковым маслом, посолить и поперчить перед тем, как завернуть. Блюдо будет оставаться свежим в холодильнике в течение полутора дней в герметичном контейнере.

Состав:

  • 6 листов водорослей нори
  • 1 большая банка тунца
  • Морось оливкового масла
  • Соль и перец
  • 1 авокадо
  • Горсть предварительно нарезанных морковных палочек
  • Горсть предварительно нарезанные огуречные палочки

Преимущество: Эта упаковка более легкая, так как основа — это просто водоросли, но она удовлетворит вас большим количеством полезных питательных веществ.

23. Колеса для ветчины со сливочным сыром

Веселая и невероятно вкусная закуска на колесах.Рекомендуем заранее подготовиться. Сначала вы выложите лепешку, а затем выложите ее сливочным сыром и ветчиной. Наконец, скатайте лепешку и ингредиенты и нарежьте круглыми ломтиками. Блюдо будет оставаться свежим в холодильнике в течение полутора дней в герметичном контейнере.

Ингредиенты:

  • 1 цельнозерновая лепешка
  • 3 столовые ложки сливочного сыра
  • 3–4 ломтика ветчины для обеда

Выгода: Это очень легкое блюдо, которое не нужно останавливаться.Кроме того, вы получаете полезные жиры и нежирный белок в течение дня.

Как упаковать холодильник для льда

Иногда еда, которую мы так жаждем, требует некоторого ухода, чтобы она оставалась свежей. Прочтите несколько советов, как сохранить все в охлажденном виде и продлить срок хранения ледяной еды.

Совет 1. Используйте пакеты со льдом и кубики льда для заполнения щелей.

Пакеты со льдом дольше остаются холодными и целыми, что очень важно для обеспечения безопасности продуктов. Кубики льда помогают сохранить трещины, в которые пакеты со льдом не могут дотянуться дольше.Не волнуйтесь, если лед растает — храните его в холодильнике и посмотрите следующий совет, чтобы понять, почему.

Совет 2 — Держите прохладу в тени, закрывайте и не сливайте талый лед

Сохранение прохлады в тени и закрытой может быть очевидным, но мы хотим подчеркнуть важность этого, чтобы сохранить все ваши вкусные домашние дорожные блюда в безопасности! Еще один совет, который может вас удивить, заключается в том, что лучше хранить растопленный лед внутри холодильника, потому что он по-прежнему поможет сохранить свежесть продуктов.

Совет 3 — Предварительно охладите холодильник и заморозьте продукты / напитки, которые будут использоваться позже

Вы можете легко предварительно охладить охладитель, наполнив его холодной водопроводной водой и добавив пакет льда или около того.Для достижения наилучших результатов сделайте это за 12 часов до начала поездки. Прямо перед тем, как собираться, слейте ледяную воду. Вы также можете использовать замороженные напитки, такие как вода и сок, в качестве пакетов со льдом.

Совет 4. Избегайте пластиковых пакетов и используйте герметичные контейнеры для сохранения свежести.

Пластиковые пакеты — не лучший способ сохранить пищу свежей, поскольку воздух все еще может проникнуть внутрь. Герметичные контейнеры намного лучше, поскольку они не пропускают воздух, чтобы испортить еду так быстро. Кроме того, они лучше предотвращают утечки.

Совет 5 — Держите теплые предметы и пиво в холодильнике, чтобы сэкономить место

Как бы важно ни было взять пиво с собой в поездку, вы, возможно, захотите сохранить его для чемодана. Бутылки и банки занимают много места и плохо охлаждаются, поэтому их неэффективно ставить рядом с едой, которая должна оставаться холодной.

Даже несмотря на то, что вы сэкономите время, сохранив в машине все свои вкусные домашние товары, мы все же рекомендуем вам водить машину в соответствии с законом. Если вы прилетаете и берете напрокат машину или отправляетесь из дома, мы надеемся, что один из этих рецептов понравится вам и вашим друзьям-гонщикам.Ознакомьтесь с некоторыми из наших других советов по путешествию, чтобы получить лучшую поездку.

Лучшие идеи еды для путешествий (с легкими домашними рецептами)

Одна из самых важных частей подготовки к путешествию — это придумывать идеи для здорового питания в дороге. Попытка накормить всех, пока вас нет, может вызывать стресс.

В этой статье есть все, от обширного списка продуктов для путешествий до выбора домашних рецептов, чтобы произвести впечатление на любого собеседника.Я обрисовал в общих чертах подборку потрясающих бутербродов, здоровых закусок и важнейший список продуктов для поездки!

В этом вкусном путеводителе я расскажу вам свои лучшие идеи автомобильной еды !

Вооружившись всей этой информацией, вы можете сделать вашу поездку приятной, приготовив для этого фантастические дорожные обеды!

Есть даже раздел с лучшими рецептами еды в дороге для сладкоежек!

Пикник в дороге — это круто!

Зачем нужны отличные идеи еды в дороге

Наличие отличной еды для поездок не только дает вам больше свободы во время вождения и путешествий, но и избавляет вас от необходимости есть ужасный мусор на заправках по завышенной цене.

К счастью, если вы планируете поездку на автомобиле , это станет намного проще. Вам просто нужен надежный список продуктов для поездки и подходящее снаряжение!

Вы бы предпочли заплатить больше за мокрый бургер в тесном кафетерии или устроить себе хорошо спланированный пикник с любимыми людьми?

Не волнуйтесь, я уже знаю ответ…

Это руководство предоставит вам множество идей по еде в дороге и поможет вам не пропустить самые популярные идеи перекусов во время поездки в автомобиле.

Список продуктов для путешествий

  • Бутерброды, салаты, рулеты и блюда из пасты
  • Свежие и сушеные фрукты
  • Орехи, семена и полезные закуски
  • Нарезанные овощи и соусы или сальса
  • Шоколад, сладости, чипсы и вяленое мясо
  • Холодные напитки, соки и энергетические напитки
  • Кофе или другие горячие напитки
  • Выпечка, колбасные булочки или другая выпечка
  • Сыр, мясные деликатесы и оливки, если вам нравится

Идеи еды для поездки

Используйте этот список продуктов для поездки, чтобы убедитесь, что у вас есть все необходимое. Читайте дальше, чтобы получить более подробную информацию о возможных вариантах, или воспользуйтесь быстрым списком, и вперед!

Но что еще вы должны взять с собой, кроме тех продуктов первой необходимости в дороге?

Загрузка автомобиля припасами поможет вам сохранить поездку в рамках бюджета.

Ниже приведен мой обширный список покупок для поездки. Очевидно, вам не нужно выходить и покупать все, что есть в этом списке, однако он должен вдохновить вас на то, какие продукты можно брать с собой в дорогу.

Чтобы упростить задачу и упростить упаковку, я разбил ее на 3 категории;

  1. Продукты, требующие холодильника / холодильника
  2. Легко хранить закуски
  3. Непродовольственные товары

Не забывайте: если вы хотите произвести впечатление на своих друзей, загляните в дом- изложил идеи ниже в этой статье!

Пройдите в продуктовый магазин со своим дорожным списком продуктов питания…

The Cooler — Road Trip Food List

  • Вареные яйца
  • Нарезанные овощи — морковь, сельдерей и огурцы, помидоры черри
  • Соусы — хумус, гуакамоле, ранчо
  • Соленья
  • Оливки
  • Road Trip Sandwiche s
  • Фрукты — яблоки, апельсины, ягоды и виноград отлично подходят для перекуса!
  • Ассорти сыров
  • Мясные деликатесы — салями, пепперони, ветчина
  • Куриные крылышки и голени
  • Колбасные рулетики, выпечка, пироги
  • Салат

Этот список продуктовых идей для путешествий требует, чтобы вы использовали какую-либо форму охлаждения. Это может быть холодильник , заполненный пакетами со льдом, или мини-холодильник , который работает от автомобильного аккумулятора.

В любом случае, это сделает ваши закуски более эпичными.

Легко хранить закуски — Список продуктов для путешествий

  • Чипсы
  • Крендели
  • Булочки
  • Крекеры
  • Ржаной хлеб / хрустящие хлебцы
  • Орехи
  • Сухофрукты — абрикосы, яблоки, изюм, банановые чипсы
  • Консервы из рыбы — скумбрия, сардины
  • Гранола-батончики
  • Конфеты
  • Кексы / кексы

Верхний совет:

При покупке оптом разделите закуски на порции! Таким образом, они становятся более доступными, и вам не придется в первый же день потратить весь свой запас.

Непродовольственные товары — Список продуктов питания для путешествий

  • Бумажные полотенца или салфетки
  • Кофейная чашка / термос
  • Пластиковые тарелки (многоразовые)
  • Столовые приборы (опять же, желательно многоразовые)
  • Острый нож для рубки
  • Разделочная доска
  • Влажные салфетки
  • Мусор сумка
  • Фольга
  • Тазики для посуды
  • Мытье посуды — ведро, жидкость, губка
  • Штопор / открывалка для бутылок (как еще вы собираетесь взламывать хорошие вещи, когда день за рулем закончен?)

Легко увлечься планированием и приготовлением всей этой захватывающей еды, но не забывайте обо всех непродовольственных товарах, которые вам понадобятся!

Существует множество одноразовых опций, но я всегда предпочитаю брать с собой многоразовые, где это возможно.

Почему?

Этот не только экологически чистое путешествие , но также поможет вам сэкономить деньги на поездке !

Пропустил ли я что-нибудь из этого обширного списка продуктов для поездки? Дай мне знать в комментариях.

Дорожное питание

Используйте этот раздел, чтобы помочь спланировать питание в дороге.

На что обратить внимание

  • Будет ли у вас доступ к оборудованию для разогрева пищи
  • Возможность сохранять продукты в машине прохладными
  • Столовая утварь

Идеи для завтрака в поездке

  • Здоровый йогурт со свежими фруктами, орехами и небольшим количеством меда
  • Бублик для завтрака с мягким сыром, мясным деликатесом и гарниром из свежих фруктов
  • Свежие круассаны с джемом, арахисовым маслом и бананом
  • Вкусный тост с бананом , яблоко и сироп
  • Бублики для завтрака с семенами, авокадо, копченым лососем и мягким сыром или беконом

Что мне взять с собой на завтрак в поездку?

Помимо перечисленных выше вариантов, подумайте о том, чтобы взять с собой все, что поможет вам почувствовать энергию во время предстоящего долгого путешествия. Сосредоточьтесь на продуктах, которые медленно выделяют энергию, а не на сладких альтернативах!

Идеи для обедов в поездке

  • Салат из тунца с майонезом, свежими овощами и черничными маффинами
  • Куриный салат

Идеи для ужина в поездке

  • Домашний пирог с салатом и бокалом вина
  • Суп с хлебом с маслом и пирогом для пустыни

В следующем разделе представлены некоторые полезные продукты, которые вы можете взять с собой, чтобы вы могли приготовить и съесть фантастическое домашнее путешествие питание.

Идеи еды для путешествий — товары под рукой

Ночь перед поездкой — это время последних приготовлений. Убедитесь, что у вас есть все из нашего упаковочного листа Road Trip Packing List , и ваши будильники настроены.

Если вы планируете долгую поездку, эти удобные продукты помогут вам хранить, готовить и подавать все ваши восхитительные блюда! Если вы читаете это перед поездкой, то можете подумать о том, чтобы заказать их на Amazon.

Если вы используете наши партнерские ссылки, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас!

Этот универсальный рюкзак для пикника включает в себя все необходимое для идеального пикника в дороге!

Снаряжение для пикника Road Trip

В дороге одно из моих любимых занятий — остановиться и стать частью пейзажа, пока я наслаждаюсь обедом. Удобно иметь стульев для кемпинга , стол и походную печь , чтобы вы не ограничивались холодными блюдами.

Рюкзак для пикника Deluxe, 4 шт.

Хранение продуктов в дороге

Важно, чтобы все было свежим и готовым к работе, вот лучшие вещи для хранения продуктов в дороге

  • Органайзер для багажника автомобиля с сумкой-холодильником

С этим органайзером премиум-класса можно хранить все свои закуски, блюда и продукты. Идеально, чтобы упаковать все, что вам нужно для хранения продуктов в дороге!

Органайзер багажника автомобиля

Эти контейнеры идеально подходят для хранения продуктов в дороге.

Контейнеры для хранения продуктов

Эта складная теплоизолированная сумка-холодильник идеально подходит для сохранения свежести в дороге. Затем легко подготовьте все, когда вы остановитесь на перерыв.

Я обычно пакую свой утром перед отъездом. Это означает, что еда остается максимально свежей. Не забудьте собрать стол и стулья, чтобы вы могли насладиться трапезой в любом месте!

OlarHike Большой холодный мешок для обеда, 30 литров

Часто задаваемые вопросы о еде в поездках

Чего нельзя есть в дороге?

Если у вас впереди много миль, здорово не чувствовать себя вялым, усталым или вялым.Избегайте употребления слишком большого количества сладких продуктов, чтобы предотвратить неизбежный всплеск, а затем спад!

Старайтесь придерживаться здоровых альтернатив, таких как цельнозерновые сэндвичи и полезные жиры, такие как авокадо, орехи и семена. Фастфуд будет заманчивым, но постарайтесь приготовить еду заранее, чтобы взять с собой.

Это также сэкономит много денег и времени.

Что мне есть при поездке на большие расстояния?

Хорошие источники белка, сложных углеводов и полезных жиров заставят вас чувствовать себя бодрым и бодрым во время езды на большие расстояния.Примеры могут включать цельнозерновые, орехи, бананы.

Старайтесь не употреблять слишком много кофеина и вместо этого сосредоточьтесь на большом количестве воды.

Здоровые закуски для путешествий

Краткий список моих любимых здоровых перекусов в дороге:

  • Бутерброды с арахисовым маслом
  • Протеиновые батончики
  • Морковь с хумусом
  • Смесь орехов и семян
  • Темный шоколад

Идеи еды для детей

Путешествовать с детьми — это очень весело, но, как я
конечно, вы уже в курсе, это требует серьезного размышления! Когда дело доходит до
еда, приготовленная с закусками для детей, абсолютно необходима.

Вы же не хотите, чтобы задняя половина машины стала сварливой и раздражительной! Конечно, в дальних поездках также важен выбор полезных (но одинаково вкусных) и «угощающих» закусок.

Вот мой список дорожных закусок, которые нужно упаковать для детей:

Здоровые закуски

  • Нарезанные или «укусы» фрукты — яблоки, апельсины,
    клубника, ананас
  • Нарезанные овощи или овощи — морковные палочки,
    Палочки сельдерея, помидоры черри
  • Струнный сыр
  • Попкорн (сладкий и соленый)
  • Зерновые хлопья (сухие хлопья в маленькой ванне отлично подходят для
    закуски в машине)
  • Батончики мюсли
  • Trail mix
  • Сухофрукты
  • Питьевые йогурты
  • Вяленое мясо

Снеки для лакомств

  • Фруктовые мармеладки
  • Крекеры
  • Крендели
  • Печенье
  • Мини-вафли
  • Мини-блины
  • Палочки пепперони
  • Маффины
  • Капкейки

Parents Magazine предлагает несколько дополнительных замечательных закусок для путешествий для детей.

Верхний наконечник:

Каждое утро (или накануне вечером) упаковывайте закуски в отдельные контейнеры. Таким образом, дети знают, сколько перекусов они съели в течение дня.

Ванночки или ланч-боксы с отдельными отделениями отлично подходят для этого, так как вы можете хранить ряд закусок в одном удобном месте — и детям интересно иметь перед собой разнообразные закуски!

Пока вы занимаетесь этим, почему бы не развлечь детей в машине с помощью этих удивительно веселых игр про автомобильные путешествия для детей .

Здоровое питание в дороге

Всем известно, что в наши дни важна здоровая диета, и небольшая подготовка действительно поможет вам убедиться, что вся банда будет правильно питаться во время путешествия .

Поверьте, я научился на собственном горьком опыте. Я много путешествовал по дорогам, не особо задумываясь о том, какую еду я буду есть.

Как человек, который ест дома относительно здоровую пищу, я подумал, что будет легко продолжить это в дороге.

Однако:

Слишком легко оказаться в глуши во время автомобильной поездки, ведь единственный вариант — ресторан быстрого питания с завышенной ценой.

Подготовка — ключ к успеху

Но как правильно поесть в дороге слышу
ты спрашиваешь?

Ну, на самом деле это намного проще, чем вы могли бы
считать.

Планируйте заранее.

  • Сходите в продуктовый магазин перед поездкой со списком продуктов
  • Соберите достаточно еды для поездки
  • Распланируйте завтрак, обед и ужин в дороге

Это поможет вам поддерживать здоровое питание и есть хорошо сбалансированную пищу во время вашего отсутствия.

Почему важно правильно питаться в поездке

Здоровое питание в дороге не только является отличным способом поддерживать высокий уровень энергии (что очень важно для длительных поездок), но и избавляет вас от необходимости есть продукты и закуски, которые вы обычно не едите дома.

Это особенно актуально, если ваше путешествие долгое. Вы же не хотите оказаться в положении, когда вам придется постоянно есть жирную, нездоровую (и с завышенной ценой) еду

Ниже приведен список полезных продуктов, которые я могу взять с собой в поездку:

Здоровые продукты, которые нужно упаковать в поездку

Упаковка салатов по отдельности — отличный способ сохранить ингредиенты.

Это может показаться очевидным, но пить много воды очень важно для сохранения здоровья.Он не только предотвращает обезвоживание, но и помогает бороться с усталостью.

Это очень важно при поездках на большие расстояния.

Возьмите многоразовые емкости для воды и наполняйте их всякий раз, когда у вас появляется возможность. Рекомендуемое дневное количество воды (по данным Института медицины) составляет около 3,7 литра для мужчин и 2,7 литра для женщин.

Предварительно нарежьте фрукты и овощи на небольшие кусочки за ночь перед тем, как отправиться в путешествие. Так они будут доступны и их будет легко есть. Ягоды отличные, потому что они уже кусаются!

Орехи богаты белком и хорошими жирами, и, как и фрукты и овощи, их легко есть в дороге. Избегайте соленых орехов, если вы действительно хотите оставаться здоровым!

Предварительно приготовьте нежирное мясо и рыбу, например курицу и креветки, для приготовления здоровых блюд.

Расфасовывайте салаты в коробки для посуды Tupperware, чтобы положить их вместе с мясом и т. Д. Для получения полноценного сбалансированного питания. Все заправки берите отдельно, чтобы салаты лучше сохранили.

Джерки — отличный источник белка, и его легко
хранить, так как не требует охлаждения.

Еще один отличный источник белка, который легко съесть на следующий день.

  • Протеиновые батончики / Батончики из мюсли / крекеры

Возьмите ряд более здоровых закусок, которые легко хранить в автомобиле.

Верхний совет:

Прочтите эту статью, чтобы получить дополнительные советы и подсказки о том, как правильно питаться во время путешествия.

Бутерброды Road Trip

Вкусные бутерброды с бри, жареным перцем, клюквой и кресс-салатом

Итак, вы знаете, что хотите сохранить здоровье в дороге.Вы ходили в продуктовый магазин и купили достаточно еды, чтобы прокормить семью на год, пора подумать о том, чтобы заранее приготовить еду.

Простое решение: бутерброды!

Сэндвичи, о которых часто забывают, являются идеальной остановкой для еды. Если вы только что остановились на обочине дороги, нашли отличное место для пикника или добрались до места для ночлега, они великолепны.

Они просты в изготовлении, легко переносятся, и вы можете сделать их множество, чтобы удовлетворить вкусы каждого человека в поездке.

Не говоря уже о том, что этих самодельных плохих мальчиков можно есть холодными — их можно съесть, когда есть!

Рецепты сэндвичей

Food Network рекомендует пару отличных рецептов сэндвичей , которые идеально подходят для автомобильных поездок.

Верхний наконечник:

Избегайте водянистых ингредиентов, таких как помидоры! Конечно, каждый знает, как приготовить бутерброд — да, — но для автомобильных поездок важно делать бутерброды, которые рассчитаны на целый день и хорошо путешествуют.Никто не любит сырые бутерброды!

Домашние рецепты еды для путешествий

Ищете чем впечатлить?

Самодельные идей перекусов в дороге — это то, что нужно. Нет ничего лучше домашней кухни. И нет причин, по которым вы не можете взять их с собой в поездку.

Часто вкуснее, чем варианты в дороге, часто полезнее, а часто дешевле — что не нравится?

Ищете здоровый вариант, прежде чем погрузиться в эти вкусные угощения? Посмотрите этот потрясающий рецепт греческого салата из блога Family Palate!

Еще я люблю делать партии здоровых кексов, чтобы брать с собой.Их легко и быстро приготовить, их легко хранить, и они станут отличным перекусом в дороге. Вот мои 2 любимых рецепта

Сделайте это, а затем сообщите нам в комментариях, какие ваши любимые блюда в дороге!

Мини-кексы с бананом

Состав

  • 5 бананов (перезрелых)
  • 2 стакана овса
  • Горсть шоколадной крошки
  • 1 столовая ложка разрыхлителя
  • 2 столовые ложки сушеного кокоса (по желанию)

Метод

  1. Взбить овсяные хлопья до однородного состояния
  2. Нарезать бананы и добавить к овсу вместе с разрыхлителем и кокосом
  3. Взбить в кухонном комбайне до получения густой липкой смеси
  4. Поместить небольшое количество в противни для выпечки размером с кексы
  5. Выпекать при 350 градусах в течение 20 минут
  6. Посыпать сушеным кокосом до готовности

Верхний наконечник:

Сделайте их веганскими, удалив шоколадную стружку или заменив их сухофруктами!

Здоровые кексы из киноа и овощей

Состав

  • 2 стакана вареной киноа
  • ½ стакана вареного шпината
  • 1 мелко нарезанный красный перец
  • ½ мелко нарезанного белого лука
  • ½ стакана тертого сыра
  • 2 яйца
  • 2 яичных белка

Метод

  1. Соедините все ингредиенты и хорошо перемешайте
  2. Поместите небольшое количество в противни для выпечки размером с кексы
  3. Выпекайте при 350 градусах в течение 20 минут или до золотистого цвета

И вуаля, у вас есть партия сладких и соленых полезных маффинов на перекус на.

Если вам это понравилось и вы хотите больше домашних идей еды для путешествий, у Food Network есть отличных простых рецептов , которым можно следовать.

Список нездоровой еды лучшей поездки

Наконец, настало время для забавной части вашего дорожного списка еды: нездоровой пищи.

Да, мы говорили о важности здорового питания во время путешествий, и вы знаете, как сохранить это во время поездок.

Однако:

Все любят угощение в отпуске, верно?

Мои любимые предметы нездоровой пищи, которые я могу взять с собой в поездку:

  • Вяленое мясо
  • Чипсы
  • Крендели
  • Маффины
  • Кексы
  • Печенье
  • Попкорн
  • Шоколад
  • Конфеты
  • Орехи
  • Струнный сыр

Идеи еды для вашей поездки

Теперь мы хотим получить известие от вас.

Какой список вы будете использовать в поездке?

У вас есть еще какие-нибудь идеи о еде в дороге, которыми вы хотели бы поделиться с нами?

Если у вас есть отличный рецепт, оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!

Еды для длительного отпуска в машине

Упаковка еды означает, что каждый может есть, когда голоден. (Фото: Мария Тейджейро / Lifesize / Getty Images)

Вспомните конец своей последней поездки. Если вы прибыли в пункт назначения с обтягивающими штанами, пустым кошельком и задним сиденьем, полным смятых оберток от фаст-фуда, вы знаете, что останавливаться для еды по пути не всегда приятно.Заполнение машины едой, которая позволяет вам путешествовать, позволит вам лучше проводить время, есть более здоровую пищу и сэкономить массу денег. Однако не все продукты для путешествий одинаковы; упаковка кулера, полного бутербродов с тунцом, сделает каждую милю — и запах — невыносимой.

Предметы, которые вам понадобятся

Step 1

Выложите на дно и боковые стороны холодильника пакеты с гелевым замораживанием; В отличие от настоящих кубиков льда, они не растают всю пищу, и вы можете снова использовать их по дороге домой.Найдите сумку с жесткими стенками, чтобы носить с собой продукты комнатной температуры, чтобы они не раздавились. Если у вас нет других подходящих пакетов, используйте небольшую картонную коробку.

Step 2

Заполните одну сторону охладителя бутылками с водой, коробками для сока и холодным чаем. Купите энергетические или кофейные напитки, если вам нужен кофеин, чтобы не спать во время вождения. Заправляйте пакеты со льдом между слоями напитков, чтобы все остыло.

Step 3

Заполните другую сторону холодильника продуктами, которые следует хранить в холодном состоянии.Не приносите с собой ничего, что может испортиться или расплавиться, если оно не поддерживается при правильной температуре. Поместите в эту половину индивидуально завернутые сырные палочки, пакеты с нарезанным перцем и морковные палочки, а также чашки для пудинга. Храните салат из макарон, приготовленный из свежих овощей и итальянской заправки вместо майонеза, в пластиковых контейнерах в холодильнике. Сделайте бутерброды или роллы из мясного ассорти и сыра в первый день поездки и положите их в холодильник.

Step 4

Поместите пакеты с кренделями, попкорном и орехами в большой пакет или коробку. Добавьте несколько коробок батончиков мюсли или энергетических батончиков и коробку крекеров с арахисовым маслом. Купите тропический микс или сухофрукты и разложите их на небольшие мешочки, чтобы вы могли легко взять один во время вождения. Добавьте в пакет яблоки, клементины — их легче очистить, чем апельсины, — и промытый виноград.

Step 5

Храните бутерброды с арахисовым маслом в пластиковых пакетах или, что еще лучше, в многоразовых пластиковых ящиках для хранения, чтобы они не раздавились. Положите эти бутерброды на пакет с едой.Принесите полную буханку хлеба, банку арахисового масла и одноразовые ножи, если вы предпочитаете готовить бутерброды свежими на стоянке заправочной станции.

Ссылки

Советы

  • Соберите несколько мешков для мусора и привяжите один к спинке сиденья или где-нибудь в другом месте, где он легко доступен. Возьмите еще одну сумку для многоразовых контейнеров, чтобы вы могли помыть их, когда вернетесь домой.
  • Принесите целый рулон — или два — бумажных полотенец, а также контейнеры с бумажными тарелками и пластиковые столовые приборы на те дни, когда вы хотите остановиться и устроить пикник.

Writer Bio

Кулинария, путешествия и воспитание детей — три страсти Кэтрин Уолш. Днем она готовит куриные наггетсы, няня, на скорую руку готовит вегетарианские обеды ночью и путешествует по выходным. Ее работы публиковались в The Syracuse Post-Standard и в инсайдерском журнале. Уолш получил степень магистра журналистики в Сиракузском университете.

Секрет упаковки еды для семейных дорожных поездок, не теряя ума | FN Dish — За кулисами, кулинарные тенденции и лучшие рецепты: Food Network

В моем фургоне два автокресла и пара бустеров — это четыре места, предназначенные для маленьких детей.Я упоминаю об этом, потому что, если вы увидели заднюю часть моей Хонды после поездки во Флориду из нашего дома в Северной Каролине, вы были бы шокированы, узнав, что гигант НЕ СМЕЛ целую фабрику по производству крекеров и не разбрызгивал все это повсюду. Как еще мог быть такой колоссальный бардак? Крошки везде. Повсюду.

И именно поэтому в наши дни я более стратегически отношусь к закускам для поездок.

Я стараюсь собрать кучу свежих продуктов, которые сделают всех счастливыми и увлажненными, но не слишком увлажненными (если вы понимаете, о чем я!).Но мы всегда останавливаемся хотя бы один раз, чтобы заправиться, и когда мы это делаем, каждый получает удовольствие. Это простой способ выиграть. В противном случае, вот мой план упаковки для дальних поездок с детьми:

Когда дело доходит до снаряжения, я придерживаюсь простого. Это означает, что бутылки с водой, наполненные накануне вечером и охлажденные в холодильнике, салфетки (хотя мой младший перестал носить подгузники два года назад, я продолжаю покупать салфетки, потому что они волшебно действуют на липкие пальцы) и небольшой холодильник с несколькими хорошими закусками.

Я всегда беру фрукты, которые не пахнут до, во время или после контакта с мизинцами. С бананами категорически нет, но с виноградом, апельсинами и яблоками — да. Но не забудьте мешок для мусора для стеблей, кожуры и сердцевины. А еще лучше принесите замороженный виноград в сумке на молнии. Они не только сохранят прохладу в холоде, но и замороженному винограду потребуется много времени, чтобы его съесть, что имеет значение для всего в дороге.

Еще одно практическое правило: не приносите ничего, для чего требуется ложка.Хотя они обычно дешевле, я отказываюсь от чашек с яблочным соусом и вместо этого выбираю фруктовые и овощные отжимы. То же самое со всем, что разольется, особенно молочными. Прощай, йогурт. Привет, сыр в индивидуальной упаковке.

Идея состоит в том, чтобы не усложнять задачу: найти рецепты, которые понравятся вам и заставят вас чувствовать себя хорошо, обслуживая людей в наушниках на заднем сиденье. Это напоминает мне последнее, что я всегда делаю: заряжаю устройства, но достаю хотя бы одну книгу на компакт-диске для всей семьи, чтобы наслаждаться ею вместе. Я за личное развлечение, но есть что-то действительно приятное в том, чтобы приготовить домашние закуски и вместе записать The BFG по аудиокниге на открытой дороге. Особенно, когда к тому моменту, когда мой GPS сообщает, что мы прибыли, все сиденья не покрыты крошками.

19 лучших продуктов, которые стоит упаковать в поездку

Самый загруженный день в году, возможно, уже наступил и ушел, но этим летом впереди еще много автомобильных приключений. Если вы когда-нибудь пробовали перекусить в дороге, вы знаете, что водить машину и есть не всегда легко.Мы здесь, чтобы изменить это, потому что считаем, что вам не следует снижать стандарты питания только из-за того, что вы путешествуете. Эти 19 закусок — лучшая еда, на которую стоит погрузиться во время следующей поездки или утренней поездки. Удачного обеда и вождения!

1. PARMIGIANO – BLACK PEPPER POPCORN

Попкорн — отличный выбор для машины: вы можете взять горсть и сосредоточиться на дороге без особых хлопот. Этот рецепт с сыром Пармиджано-Реджано и ароматным оливковым маслом первого отжима со свежемолотым черным перцем намного вкуснее, чем стандартный несвежий пакет, который вы найдете на заправке.

2. МИНИ-ЖАРЕНЫЕ БУРРИТО ИЗ ОВОЩЕЙ

Упакуйте буррито в дорогу! В этом рецепте, который легко держать одной рукой, много вкусных жареных овощей, для дополнительного вкуса — красный и зеленый жареный перец, сыр чеддер, сметана и тмин. Используйте маленькие шестидюймовые лепешки из муки, чтобы приготовить мини-буррито, которые можно легко упаковать в застежку-молнию или фольгу.
Фото и рецепт от Food Republic

3. ПИРОГИ С БАССЕЙНОМ И КОЗЬИМ СЫРОМ

Попробуйте наши ручные пироги с мускатной тыквой и козьим сыром, которые легко взять с собой в дорогу.С тмином, мускатной тыквой, кориандром и козьим сыром они являются маленькими, пикантными, самодостаточными носителями восхитительности.

4. TAMARIND TRAIL MIX

Эта смесь для трейла богата белком и намного интереснее, чем обычная смесь из арахиса и изюма. Кайенский перец, тмин, кориандр, паста из тамаринда и томатная паста добавляют массу интересных вкусов, а крупно нарезанное сушеное манго — восхитительно неожиданное дополнение.
Рецепт и фото с Кухни Konfidence

5. СЫРНЫЕ КРЕКЕРЫ

Эти домашние сырные крекеры настолько хороши, что вы удивитесь, почему вы когда-нибудь ели Cheez-Its или Goldfish в дороге. Вы можете заменить цельнозерновую муку или муку из полбы, чтобы сделать их еще более питательными, а луковый порошок добавляет приятную приправу вместе с тертым острым чеддером.
Фотография и рецепт из Leite’s Culinaria

6. PRETZELS

Вы не потянетесь за сумкой Rold Gold после того, как попробуете эти восхитительные мягкие крендели (хотя за рулем не рекомендуется добавлять соусы).Крендели сделать намного проще, чем думает большинство людей, и в них очень мало ингредиентов, вещей, которые у вас, вероятно, уже есть: мука, вода, дрожжи, соль, масло и сахар. Вы можете сделать традиционную форму кренделя или проявить творческий подход и сделать любую форму, которая вам подходит.
Фото и рецепт из Catch My Party

7. КРЕКЛИ САХАРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Наш рецепт этого сезонного фаворита надежен, и иногда вам хочется перекусить чем-нибудь сладким, пока вы в дороге.Это намного лучше для вас, чем любое упакованное печенье (без консервантов, меньше соли, без искусственных ароматизаторов), поэтому вам не придется чувствовать себя виноватым, если вы упакуете несколько штук и уберете их в бардачок.

8. ДОМАШНИЕ ВЕГИ-ЧИПСЫ

Домашние овощные чипсы — отличная здоровая альтернатива картофельным чипсам, и если вы сделаете большую партию, вы можете оставить их для перекусов на ходу. Используйте мандолину, чтобы сделать тонкие однородные ломтики овощей, и вы можете попробовать все, от брюквы до пастернака, моркови и свеклы.
Фото и рецепт из A Beautiful Mess

9. MINI CALZONES

Эти мини-кальцоне от Food & Wine наполнены пепперони, соусом песто и рикоттой. Пицца — один из самых любимых продуктов питания на дороге, но его сложнее всего есть, держа руки на руле. Это идеальное решение для вашего желания пиццы, когда вы едите в бегах.
Рецепт и фото из Food & Wine

10. БАНАНОВЫЕ ЧИПЫ

Острые приправленные пряностями банановые чипсы легко упаковать, и их намного безопаснее перекусить, чем пытаться очистить банан одной рукой при маневрировании в пробке.Попробуйте добавить различные специи и увеличивать температуру (кайенский перец, хлопья красного перца, порошок карри), пока не найдете идеальную смесь.
Рецепт и фото из Taste Junction

11. КОЖА КЛУБНИЧНЫЕ ФРУКТЫ

Ваша любимая детская закуска идеально подходит для поездки. Вы можете использовать любые фрукты — свежие или замороженные — и добавить сок лимона или лайма, чтобы отрегулировать вкус. Сделайте большую партию и нарежьте ее тонкими полосками: это как если бы вы сами приготовили себе фрукты!

12. ВИНОГРАД

Виноград не только переносится, но и его легко достать из контейнера, не отрывая глаз от дороги, что необходимо во время еды.
Фото с HI-Drate h30

13. ВИШНЕВЫЕ ПИТАНИЯ

Что легко держать в руке, начиненное вишней и при этом полезное? Домашние батончики из мюсли! Посмотрите этот настраиваемый рецепт от Chowhound и попробуйте добавить кусочки темного шоколада, чтобы сделать его еще более вкусным.

14. LENTIL HUMMUS WRAP

Хотите съесть любимый бутерброд в машине, не выглядя так, как будто вы подрались с салат-баром? Положите свою любимую начинку для сэндвичей в лепешку! Chowhound может начать с этого обертывания с начинкой из чечевичного хумуса, тыквы и гранатовой патоки.

15. МАФФИНЫ С ЦУККИНИ С ПРИСТУПАМИ

Маффины — отличная пища в дороге из-за их минимального беспорядка и портативности. Эти восхитительные приправленные пряностями кексы из цуккини от Chowhound обеспечивают немного сладкого и немного полезного.

16. СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ

Сырные палочки маленькие, их легко есть, и их можно приготовить практически из любого сорта полутвердого сыра, который вы можете купить, будь то моцарелла, колби или перец джек. Купите их предварительно упакованными в магазине или нарежьте и заверните в начале недели, чтобы вы могли взять и пойти, прежде чем отправиться в путь.
Фотография из избранной пятерки Тодда и Эрин

17. CRISPY RYE CRACKERS

Крекеры — отличное место для еды в дороге, добавляя приятной свежести в повседневную поездку.Попробуйте эти хрустящие ржаные крекеры от Chowhound, чтобы получить идеальный перекус на ходу.

18. ЧИПСЫ СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ

Перекусить картофельными чипсами во время вождения — не проблема. Сделайте свою собственную игру еще лучше. У Chowhound есть отличный рецепт чипсов из сладкого картофеля, в котором используется дымный перец, чтобы подчеркнуть сладость картофеля.

19. СМЕСЬ ГАЙКИ

Вы не ошибетесь, выбрав эту классическую смесь орехов, сухофруктов и изюма.Получите наш рецепт смеси Nutty Trail Mix.

Видео по теме: Дорожные закуски, которые не испортят вашу машину

Изображение заголовка с сайта Gigabiting / Все остальные изображения сделаны Крисом Рошель / Чобаундом, если не указано иное.

The Ultimate Road Trip Список продуктов и руководство по планированию питания

Последнее обновление:

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Прочтите полное раскрытие информации

Идеи еды и еды в поездке не только сэкономят вам нагрузку на ваш отпускной бюджет.Они также могут помочь вам питаться здоровой пищей во время путешествий . .. избегая жирной комбинации гамбургеров и чипсов, которую вы иначе могли бы купить!

Найдите идеи еды для путешествий на завтрак, обед и ужин, а также идеи закусок для всей семьи.

Автомобильные поездки могут быть экономичным семейным отдыхом , который подходит для всех возрастов, однако вы можете быстро потратить этот бюджет, если будете обедать вне дома для каждого приема пищи во время поездки.

С простым планированием еды в поездке и достаточным количеством вдохновения для еды, вы можете спланировать экономную поездку, не останавливаясь на еду на вынос!

Этот список на продуктов для поездки содержит идей для перекусов и блюд для всей семьи, независимо от того, собираетесь ли вы в короткие выходные за рулем или собираетесь вместе отправиться в продолжительное путешествие.

PLUS — ПОЛУЧИТЕ СВОЮ БЕСПЛАТНУЮ ДОРОЖНУЮ ПУТЕШЕСТВИЕ ПРОГРАММА ПЛАНИРОВАНИЯ СПИСКА ПРОДУКТОВ

Подготовка к поездке

Помимо обычных шагов по подготовке к поездке, с планом маршрута и примерным планом, где вы остановитесь по пути, если вы путешествуете на несколько дней, ваша подготовка также должна включать планирование еды.

Планирование питания в дороге сократит ваш бюджет и поможет избежать маршрута быстрого питания от пункта назначения к пункту назначения.

Это не значит, что вам вообще не следует обедать вне дома. Иногда это весело, но если вы не хотите платить за еду на каждой остановке. Или вы хотите убедиться, что вы едите более здоровую пищу, вам необходимо составить план питания в дороге!

Многие из этих блюд и советов также идеально подходят для планирования семейного похода! Прочтите наш контрольный список для кемпинга с детьми, чтобы ничего не забыть.

Хранение продуктов в дороге

Вам понадобится качественный большой холодильник , чтобы еда не портилась.

Стандартный холодильник с пакетами со льдом позволит вам в течение нескольких дней питаться охлажденными продуктами и блюдами. Что-нибудь длиннее, и вам понадобится либо подходящий дорожный холодильник с питанием от 12 В, либо , чтобы остановиться и взять лишний лед или свежие продукты по пути.

Любой из них будет работать, но, конечно, ваши возможности более ограничены, если вам нужно остановиться за припасами. Это будет означать, что вы будете знать, где во время поездки вы можете добыть лед и продукты.

СОВЕТ: Не открывайте кулер, если в этом нет крайней необходимости! Так продукты дольше останутся охлажденными.

Упаковка отдельных блюд в штабелируемые компактные контейнеры для пищевых продуктов .

Для закусок подумайте о том, чтобы приобрести секционный контейнер для снеков, не содержащий бисфенола А, для хранения различных закусок. Это идеально подходит для детей!

Ознакомьтесь с нашими советами по планированию питания в поездке, идеями по питанию и возьмите бесплатный план питания и список продуктов для печати.

Закуски для путешествий

Варианты закусок для путешествий безграничны! Большинство закусок, которые вам нравятся дома, можно легко перекусить во время поездки.При этом предпочтительны закуски, не требующие дополнительной подготовки и с минимальным беспорядком.

Особенно, если вы собираетесь в поездку с детьми !

Есть так много вариантов перекусов в дороге. Вот несколько примеров для начала:

  • Сухофрукты
  • Крекеры
  • Попкорн
  • Шарики Bliss
  • Сырные палочки
  • Орехи и семечки
  • Крендели
  • Чипсы
  • Овощные палочки и хумус
  • Батончики мюсли
  • Помидоры черри
  • Оливки
  • Салями или веточки
  • Сладкое печенье
  • Нут

СОВЕТ: Возьмите с собой несколько специальных угощений для тех моментов, когда дети перестали ехать в машине и им нужно поднять настроение.

Идеи для завтрака в поездке

Если вы остановились в отелях по пути, вам может повезти, если вы найдете их с завтраком. Это одно или несколько блюд во время поездки, которые не нужно планировать.

Но если нет, есть множество легких вариантов, чтобы начать день перед тем, как отправиться на следующий этап.

Вот несколько простых идей для завтрака в дороге:

  • Фрукты
  • Йогурт
  • Сухие хлопья — такие как Cheerios, которыми можно наслаждаться даже без молока
  • Кексы для завтрака
  • Готовые кексы или обертки с беконом и яйцами
  • Бублики со сливочно-сырным спредом
  • Банановый хлеб
  • Круассаны
  • Блинчики с черникой
  • Овсяное печенье для завтрака

СОВЕТ: Пакетики — это простой вариант для йогурта или фруктового пюре.Держите их охлажденными, ешьте, а затем выбросьте упаковку.

Идеи для обеда в поездке

Есть множество простых вариантов холодного обеда , которые вы можете приготовить заранее, чтобы поесть в дороге. К тому же, насколько лучше найти красивое место на природе или с видом на дорогу, чем сидеть в магазине быстрого питания!

Попробуйте эти идеи холодного обеда для своего дорожного меню:

  • Салат
  • Бутерброды
  • Обертки — готовые или с простой охлажденной начинкой
  • Маффины
  • Сладкие свитки, подобные этим свиткам пиццы
  • Сыр и крекеры
  • Вареные яйца (предварительно очищенные от кожуры)
  • Консервы из тунца или лосося
  • Творог на крекерах
  • Кабана
  • Вертушки с начинкой из курицы, индейки или другой начинкой

Салаты можно готовить в каменных банках или небольших контейнерах в индивидуальной подаче чтобы облегчить обслуживание.

Хотя вы захотите съесть салат в начале поездки, чтобы он не завял или не стал мокрым. Вы всегда можете добавить заправку непосредственно перед подачей на стол!

ПРОЧИТАЙТЕ: ИДЕИ БЕЗ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КЕМПИНГА

СОВЕТ: Возьмите с собой приправы и предварительно нарезанные бутерброды и наполнители для упаковки, если вы путешествуете более одного дня. Это сохранит все немного свежее и предотвратит образование сырых бутербродов и упаковки.

Идеи для ужина в поездке

После долгого дня вождения вам нужен ужин, который будет достаточно сытным, чтобы удовлетворить каждого члена семьи, но при этом не будет слишком сложным или тяжелым.

Ужин может быть единственным приемом пищи в день, когда вы решите найти место, где можно пообедать, особенно если вы собираетесь провести ночь в комнате и рядом есть варианты.

Но если вы хотите снизить эти расходы и принести с собой еду на всю поездку, есть множество вариантов обеда.

Идеи холодного обеда в поездке:

  • Предварительно приготовленный жареный цыпленок или другое холодное жареное мясо, нарезанное или разорванное для добавления в бутерброды, обертывания или в одиночку
  • Холодные салаты, такие как паста, яичный или картофельный салат
  • Рис с курицей и овощами
  • Frittata
  • Quiche

Идеи для горячего ужина

Если вы путешествуете на несколько дней или недель, возможно, стоит взять с собой небольшую походную плиту.Это позволит вам готовить и разогревать блюда, которые вы заранее приготовили дома.

Приготовьте блюда на одну кастрюлю в домашних условиях и индивидуально упакуйте в контейнеры, так что вам придется либо просто готовить, либо разогревать на плите. В автофургоне мы придерживаемся в основном блюд на одну кастрюлю.

Это даст вам бесконечное количество других вариантов, чтобы насладиться едой в стиле лагеря во время поездки без полной настройки кемпинга.

Или же воспользуйтесь общими принадлежностями для барбекю по пути, чтобы приготовить или разогреть еду.

СОВЕТ. Если вы останавливаетесь в отелях, выбирайте те, у которых есть основные кухонные принадлежности, которые можно использовать для ужинов.

Идеи для барбекю или походной кухни для ужина :

  • Пикантный фарш или тако
  • Колбасы
  • Бекон и яйца
  • Печеные бобы
  • Консервированный суп
  • Кесадилья
  • Chilli con Carne

Вы можете много превратите любой рецепт из одной кастрюли или свалки в походную печь или рецепт барбекю. Упаковывайте каждое блюдо по отдельности, нагревайте или готовьте и подавайте.

СОВЕТ. Если вы не хотите брать с собой свою, найдите приложение для телефона, которое сообщит вам, где в пути находятся ближайшие общественные площадки для барбекю.

Здоровая дорожная еда

Приготовление еды в дороге — простой способ убедиться, что вы хорошо питаетесь во время путешествия. Вы можете выбрать здоровую пищу и избегать жирной, богатой углеводами еды на вынос, которая обычно ассоциируется с дорожными поездками.

Это также означает выбор более здоровых закусок.

Это не только лучше для вашего здоровья, но и поможет вам чувствовать себя лучше во время путешествий, так как тяжелые пищевые продукты не лежат у вас в желудке, пока вы неподвижны большую часть дня.

Дорожные боли в животе здесь не приветствуются!


Дорожное питание для малышей и малышей

Если вы едете в отпуск с малышом или младенцем, вам нужно будет запланировать несколько различных вариантов, которые им подойдут.

Это означает, что у вас есть достаточно детского питания (и, если необходимо, смеси) на весь путь.

Возьмите с собой пакеты для детского питания для удобства или используйте небольшие индивидуальные сервировочные тубы для домашнего детского питания.

Убедитесь, что у вас есть много перекусов для малышей, потому что полный животик сделает их счастливыми! Небольшие закуски и закуски идеальны, так что вы можете не беспокоиться о удушье.


Непродовольственные товары первой необходимости

Самая важная часть — это упакованная и готовая еда для поездки, но не поймите, что вы забыли какой-либо из этих непродовольственных товаров первой необходимости. дорожное путешествие.

  • Тарелки и миски
  • Ножи, вилки, ложки
  • Чашки
  • Разделочная доска или противень, если вы берете что-нибудь, что требует дополнительной подготовки
  • Острый нож для приготовления пищи
  • Салфетки
  • Влажные салфетки
  • Антибактериальные ручная стирка
  • Пластиковые пакеты для мусора
  • Пакеты Ziplock

СОВЕТ: Одноразовые тарелки и столовые приборы могут быть отличным вариантом, чтобы избежать необходимости искать места для мытья посуды по пути!

Версия для печати Список продуктов для путешествий и Планировщик питания

Возьмите бесплатный список продуктов для путешествий и комплект плана питания , чтобы помочь вам спланировать свое незабываемое приключение за рулем с ограниченным бюджетом!

Чтобы узнать больше о планировании поездок, маршрутах и ​​мероприятиях, ознакомьтесь с этими статьями:

Семейные поездки: часть 4 — Как обращаться с едой в дороге

Совместное использование — это забота!

Если вы только что присоединились к нам, это четвертая часть моей серии «Поездки для всей семьи».Вы можете прочитать больше в Части первая: Что брать с собой — 10 вещей, которые необходимо иметь в дороге, Часть вторая: Как планировать развлекательные остановки по пути и Часть третья: Как развлечь детей в машине.

Если вы путешествуете дольше, чем несколько часов, вам необходимо иметь перекус или еду в машине, особенно если с вами есть дети. Вот как составить план работы с едой в дороге, включая то, что упаковать, где остановиться и поесть, и как организовать это, чтобы в следующие 6 месяцев вы не вытаскивали золотых рыбок из своих мест.Помните, что поддержание стабильного уровня сахара в крови и отражение «голодной» атаки может означать разницу между плавным переходом и бунтом.

Продукты, которые нужно упаковать в поездку

Этот пост содержит партнерские ссылки Amazon, которые позволяют небольшой части вашей покупки (бесплатно для вас) идти на поддержание работы блога. Я добавил их, чтобы вам было проще делать покупки. Спасибо большое за Вашу поддержку!

Ничего, что может растаять

Даже если вы путешествуете зимой, есть вероятность, что в какой-то момент ваша машина будет стоять на солнце, и все будет нагреваться.Избегайте беспорядка и не берите с собой ничего, что может растаять. Никакого шоколада, липкой пищи и т. Д., Если они не могут быть в холодильнике.

Немного белка

Это предотвратит некоторые проблемы с сахаром и предотвратит крах, если до обеда осталось несколько часов. Мои фавориты — орехи, крекеры с арахисовым маслом и вяленое мясо натуральной говядины.

Веселое угощение

Сидеть в машине может быть скучно, поэтому сделайте перекусы немного веселее, добавив в них то, что у вас не всегда есть дома.Мои дети редко получают фруктовые закуски, но я всегда беру их с собой в дорогу в качестве особого удовольствия. Это не обязательно должно быть нездоровым, просто что-то новое, чего нет дома. Не забывайте и взрослых!

Доступно для совместного использования или в индивидуальной упаковке

Меня довольно легко укачивает в машине, поэтому мне нужно следить за тем, чтобы наши закуски всегда были на месте, чтобы я мог быстро их раздать, когда мы путешествуем. Помещение порционных продуктов в небольшие пакетики для закусок или покупка отдельных пакетов стоит для меня подготовительной работы.Крекеры, крендели и изюм подходят для этого

.

Бутылки для воды

Мы не большие любители газировки и сока, поэтому не забываем упаковывать бутылки с водой в машину. Мне нравятся эти бутылки с водой Nalgene для моих детей, потому что они не протекают, и мы используем их на протяжении всего отпуска, путешествуя пешком и исследуя окрестности. Их легко наполнять из ящика с водой, который я храню в багажнике.

Остановка для еды в дороге

Соберите пикник.

Если вы хотите сэкономить и / или правильно питаться, соберите с собой пикник.У меня есть эти разделенные контейнеры, чтобы упаковать наш обед в поездку. Они складываются в холодильнике и готовы к работе, как только мы приедем в местный парк или остановку для отдыха. Пикники — это также остановка для двоих по цене одного, так как мои дети могут бегать и размять ноги, пока мы собираемся и убираемся.

Возьмите фастфуд.

Иногда нам просто нужно ехать, чтобы преодолеть большую территорию. Мы быстро останавливаем нашу ванную комнату и забираем еду с собой. Эти полчаса еды в машине продвигают нас дальше по дороге.Ниже показано, как мы едим, не создавая беспорядка.

Сядьте в ресторан

Если вам нужен перерыв в вождении, можно сесть пообедать в ресторане. Нам нравится искать что-то местное и уникальное, если мы можем, и часто просим чек, как только мы приказываем, чтобы быстрее вернуться в дорогу. Для более быстрых остановок выбирайте быстрые повседневные блюда.

Еда в машине с детьми

Корзина быстрого питания

Это идея Pinterest, которую я увидел много лет назад, и она полностью работает.Эти корзины из долларового магазина идеально подходят для детского фаст-фуда. Никаких грязных разливов или балансирующих напитков. Я даже могу поставить сюда контейнер для куриных наггетсов, и беспорядка не будет. Мы путешествуем с ними повсюду, поэтому при необходимости можем поесть в дороге.

Пластиковые стаканчики

У нас есть пластиковые детские стаканчики от Ikea, которые я использую для раздачи закусок, если они не были заранее расфасованы в пакеты. Они подходят к большинству подстаканников и достаточно глубоки, чтобы закуски не проливались, как в мисках или пакетах.

Тайник для экстренной помощи

Нет ничего хуже, чем оторваться от поездки и осознать, что вы не получили то, что вам нужно. Я храню лишний кетчуп, соус для барбекю, соломинки и салфетки в отсеке фургона, чтобы не отвлекаться от утомительного разворота из-за потребности сына в приправах.

Держите своих путешественников сытыми и свободными от беспорядка, немного спланировав заранее и убедившись, что вы знаете, какую еду принесете, где вы остановитесь, чтобы перекусить и как вы ее организуете. И не забывайте следить за неожиданной фруктовой лавкой или магазином мороженого.Даже во время хорошо спланированной поездки вам нужно оставить немного места для восхитительно неожиданной остановки.

Есть ли у вас еда, необходимая для поездок? Какие из ваших любимых мест, где можно остановиться? Поделитесь своим лучшим советом поесть в дороге, оставив комментарий ниже!

Понравился пост? Станьте подписчиком и получайте регулярные обновления с еще более полезными советами от LetMeGiveYouSomeAdvice.com или присоединяйтесь ко мне в Instagram или Facebook.

Вам также может понравиться:

.