В контакте как себя найти: поиск своей старой страницы соцсети

поиск своей старой страницы соцсети

Пользователи соц. сети нередко задаются вопросом «Как найти мою страницу В Контакте», чтобы, например, изменить на ней данные или навсегда удалить старый ненужный профиль. В этой статье мы расскажем, как именно можно найти страницу — выбирайте любой понравившийся способ и действуйте!

Инструкция по поиску

Зайдите в раздел поиска людей.

• Если не можете авторизоваться в ВК, то переходите вот по этой ссылке https://vk.com/search;

• Если же действуете с новой страницы, то заходите поочередно в следующие разделы: «Друзья»-«Найти друзей»-«Расширенный».

Изучите сортировку, фильтры, установите подходящие параметры: возраст, пол, местонахождение, статус. Только не указывайте нынешние данные, ведь Вы ищете то, как найти свою старую страницу В Контакте, а значит нужно вспоминать, как был заполнен предыдущий аккаунт, а не нынешний.

Другой вариант, как найти «Мою страницу» в социальной сети В Контакте – это посмотреть у тех своих друзей,  у кого в контакт-листе присутствовал разыскиваемый профиль. Возможно он и сейчас остался там.

• Подумайте, с кем Вы общались со старой странички;
• Найдите своих друзей, зайдите в их профили;
• Прямо над блоком с фотографиями найдите числовую строку с количеством друзей, видеофайлов, фоток, аудиозаписей;

• Перейдите в раздел «Друзья», пролистайте его;

• Если повезет – пропажа найдется, если нет – идите к следующему контакту и не сдавайте. Помните, что отыскать свою страницу в любом случае проще, чем найти человека в ВК по фото, например.

Если так и не удалось решить проблему с тем, что вы не можете найти свою страницу В Контакте с помощью предыдущих способов, то попробуйте поискать свои старые комментарии, но для этого Вам понадобится немало времени.

• Придется вспомнить, где Вы оставляли заметки, делали репосты на стену друга. Зайдите к этому человеку в профиль, найдите начало стены, кликните по клавише «Все записи». Вы окажетесь в разделе поиска по всем публикациям. Здесь можно установить примерную дату, до которой программа будет искать.
• Если помните, что ставили лайки на фотографиях одного из друзей – идите к нему в гости, находите эти фотки, изучайте всех, кто ставил сердечки.

• Если помните яркую дискуссию – в группе или на странице, найдите ID этого человека и вставьте его в ссылку вместо снежинок: https://vk.com/feed?obj=********&q=&section=mentions. Перейдя по адресу, Вы увидите комменты, которые оставлял этот пользователь в публичном доступе. Опускайтесь к интересующему периоду времени, раскрывайте ветки, ищите себя в ответах.

В завершение приведем последний метод: если у вас настроены имейл-оповещения о входящих сообщениях или других событиях в ВК, попробуйте проверить свой почтовый ящик. Это подойдет для тех, кто редко очищает корзину и копит старую информацию в ящике.

Помните, при огромном желании отыскать в интернете можно кого угодно: и себя, и своего друга, соседа и даже незнакомого Вам парня, с которым Вы каждое утро ездите на автобусе. Конечно, проще всего, когда знаешь хоть какие-то данные человека. Например, найти человека по номеру телефона не составить абсолютно никакого труда! Пробуйте, у Вас всё получится!

Зачем может понадобиться искать собственный аккаунт?

• Существует новая страничка. Старую нужно удалить, отвязать номер мобильного, чтобы выполнить привязку к действующему аккаунту.
• Хочется увидеть, как выглядит профиль со стороны.

Кстати, в соц. сети есть интересная опция: зайдите в раздел «Приватность» в настройках и промотайте его до самого низа. Последняя команда позволит увидеть, как отображается страница для других пользователей.

• Вы давно не заходили во В Контакте, причем в разное время создали несколько аккаунтов. И теперь, чтобы увидеть их и понять, какой сделать действующим, необходимо найти свою страницу В Контакте.
• Вы не помните логин/пароль от старого профиля.

Надеемся, один из приведенных выше способов поможет разыскать забытую страничку. Удачи и терпения!

Как узнать пароль от ВК: где его можно посмотреть

Чтобы войти в социальную сеть ВКонтакте, как и на многие другие сайты, нужно ввести свои логин и пароль, которые создаются пользователем в процессе регистрации страницы. Поскольку в интернете огромное множество сайтов, и не меньше различных сервисов-приложений, пользователь со временем может забыть свой пароль, в том числе и от ВКонтакте. В такой ситуации возникает вопрос, как узнать пароль от ВК, если уже вошел в аккаунт. В рамках данной статьи рассмотрим, можно ли это сделать.

Оглавление: 
1. Можно ли посмотреть ВКонтакте свой пароль
2. Как узнать пароль от ВК
- Google Chrome
- Opera
- Mozilla Firefox
- Яндекс браузер

Можно ли посмотреть ВКонтакте свой пароль

Настройки в социальной сети ВКонтакте весьма обширны, из-за чего далеко не каждый пользователь может в них найти нужную ему опцию. Имеется мнение, что в ВК можно посмотреть, какой пароль установлен на залогиненной странице. Это не так.

В настройках страницы социальной сети ВКонтакте с паролем связана только одна опция, рассмотрим ее поподробнее:

1. Вы можете в правом верхнем углу страницы нажать на свой аватар и выбрать пункт «Настройки»;
2. Далее вы окажетесь на странице с параметрами социальной сети. Здесь вам нужно немного прокрутить страницу вниз до пункта «Пароль». Рядом с ним будет отображаться информация, когда в последний раз пароль был изменен – она может натолкнуть на идеи о том, каким он может быть;
3. На этой же странице, если нажать на кнопку «Изменить», можно изменить пароль от вашего аккаунта в социальной сети, но для этого нужно будет ввести текущий пароль.

Как можно видеть, возможности в настройках аккаунта посмотреть пароль от ВКонтакте не присутствует. Но есть другой способ, рассмотренный ниже.

Как узнать пароль от ВК

Теперь рассмотрим рабочий способ, как посмотреть пароль от ВКонтакте. Делается это достаточно просто через браузер, который вы используете в качестве основного. То есть, если вы дали согласие браузеру на сохранение вашей информации от учетной записи, то в браузере можно будет посмотреть, какой пароль на странице установлен.

В зависимости от того, какой браузер используется, способы посмотреть сохраненный пароль ВКонтакте будут отличаться. Рассмотрим примеры для наиболее популярных и распространенных браузеров.

Google Chrome

1. Нажмите в правом верхнем углу окна с браузером на 3 точки, чтобы открыть меню. Далее выберите в нем пункт «Настройки»;
2. Откроется длинный список настроек, прокрутите его до самого конца, где будет присутствовать пункт «Дополнительные» — нажмите на него;
3. Далее прогрузятся еще настройки, пролистайте немного страницу вниз до пункта «Пароли и формы». Возле второй галочки вы увидите кнопку «Настроить» — нажмите на нее;
4. Возникнет окно, в котором можно посмотреть все сохраненные в данном браузере под конкретным пользователем пароли. В верхней части имеется удобная строка для поиска конкретного сайта. Отыщите с ее помощью vk.com;
5. Далее останется только кликнуть мышкой на сам пункт с сайтом и в правой части выбрать вариант «Показать», чтобы отобразился используемый пароль от социальной сети.

Opera

1. Для того чтобы посмотреть сохраненные пароли в браузере Opera, нажмите в верхнем левом углу на кнопку «Меню» и перейдите в «Настройки»;
2. В левой части окна нажмите на пункт «Безопасность», чтобы перейти к разделу, где можно посмотреть пароль ВКонтакте и других сайтов, сохраненные в браузере;
3. Далее необходимо нажать на кнопку «Управление сохраненными пароля», чтобы открылся полный список паролей;
4. После этого остается найти в списке сайт ВКонтакте и нажать на кнопку «Показать» около графы пароля, чтобы узнать пароль.

Mozilla Firefox

1. Чтобы в браузере Mozilla Firefox посмотреть сохраненные от сайтов пароли, перейдите в «Настройки», которые можно обнаружить в выпадающем меню, если в правом верхнем меню нажать на три полоски;
2. Далее в левой части окна перейдите к разделу «Защита»;
3. После этого нажмите на кнопку «Сохраненные логины», чтобы перейти к списку сайтов, пароли от которых сохранены в браузере;
4. В раскрывшемся списке URL-адресов, нужно при помощи поиска отыскать vk.com, и вам станет виден пароль от социальной сети.

Яндекс браузер

1. Чтобы посмотреть пароль от ВКонтакте через Яндекс браузер, в правом верхнем углу окна приложения нажмите на три точки и перейдите через выпадающее меню в пункту «Настройки»;
2. Поскольку построен Яндекс браузер на платформе браузера Google Chrome, интерфейсы у них очень похожи. Соответственно, для поиска пароля прокрутите страницу вниз по максимуму и выберите пункт «Показать дополнительные настройки»;
3. Найдите кнопку «Управление паролями» и нажмите на нее;
4. Откроется окно, в котором можно с легкостью найти сайт ВКонтакте (если вход на страницу выполнялся с данного браузера) и посмотреть пароль от него.

Все перечисленные выше способы позволяют без особых проблем через браузер узнать, какие какой пароль используется в социальной сети ВКонтакте для конкретного аккаунта.

Загрузка…

Как добавить самого себя в вк – Можно ли в Вк (Вконтакте) добавить самого себя в друзья?

Как написать самому себе в ВК

Skip to content

• Главная
• Новости Вконтакте
• О сайте

Поиск по сайту

Search for:

• Часто задаваемые вопросы
  • Личная страница
    • Как создать страницу
    • Полная версия ВК
    • Мобильная версия ВК
    • Приложение Вконтакте для телефонов
    • Как выйти из ВК со всех устройств
    • Как скрыть страницу
    • Как удалить страницу
    • Как восстановить страницу
    • Как купить аккаунт
    • Как создать фейк-страницу
    • Продажа товаров и услуг со страницы
    • Профиль Вконтакте: вопрос — ответ
    • Как узнать сколько дней я в ВК
    • Когда была создана страница в ВК
    • Сколько людей зарегистрировано в ВК
  • Оформление страницы
    • Как красиво оформить страницу
    • Как включить тёмную тему
    • Какой должна быть страница
    • Что написать в графе «Деятельность»
    • Что написать в графе «Интересы»
    • Что написать в графе «О себе»
    • Что написать в графе «Любимая музыка»
    • Что написать в графе «Любимые цитаты»
    • Как назвать фотоальбом
    • Где сделать сигну
    • Как вернуть старый дизайн на ПК
  • Настройки
    • Как написать в техподдержку ВК
    • Как изменить имя/фамилию
    • Как изменить логин (почту)
    • Как включить тёмную тему
    • Как привязать электронную почту
    • Как изменить пароль
    • Как изменить номер телефона
    • Как отвязать номер от страницы
    • Как поменять язык
    • Как увеличить шрифт/масштаб
    • Как узнать id
    • Как изменить id (короткий адрес)
    • Как скопировать ссылку страницы
    • Как изменить возраст
    • Как указать страну и город
    • Как указать место жительства
    • Как указать место работы
    • Как отправить любой файл
    • Как пользоваться документами
    • Как загрузить гифку в ВК
    • Как настроить импорт фотографий из Instagram
    • Как пройти верификацию
    • Подумайте о безопасности своей страницы
    • Виджет для добавления веб-страницы в закладки
  • Фотографии
    • Скотобаза — сборник частных фотографий
    • База приватных фото
    • Слайд-шоу из фотографий
    • Как указать место на фото
    • Как поменять фото
    • Как изменить миниатюру
    • Как сделать фото с веб-камеры
    • Как посмотреть актуальные фото
    • Как удалить фото
    • Настройка импорта из Instagram
    • Сохранённые фотографии Вконтакте
    • Как найти человека по фото
    • Какие фото я лайкнул
    • Как удалить фотоальбом
    • Онлайн-фотошоп Вконтакте
    • Фотоприложение Snapster
    • Как отметить друзей на фото
    • Картинки, на которых можно отметить друзей
  • Посты | Записи
    • Как поставить лайк (мне нравится)
    • Подписка на лайки
    • Как сделать репост (рассказать друзьям)
    • Как восстановить удалённую запись
    • Архив записей в ВК
    • Как не сесть за репост
    • Показать сначала интересные записи
    • Постер для текстовых записей
    • Отдам даром за репост
    • Записи, понравившиеся друзьям
    • Как отменить голос в опросе
    • Счётчик просмотров записей
    • Как получать уведомления о новых записях
    • Как поставить статус
    • Как написать статью
    • Как написать на стене
    • Как изменить запись
    • Как скрыть записи на своей стене
    • Как сделать хэштег
    • Актуальные темы
    • Как отложить запись
    • Лучшее время для постинга
    • Как закрепить запись на стене
    • Маркет-платформа в ВК
    • Как продвигать запись
    • Рекламная карусель
    • Как найти популярные записи
    • Как предложить новость в группе
    • Как удалить записи со стены
    • Умная лента новостей
    • Как очистить ленту новостей
    • Какие записи я лайкнул
  • Комментарии
    • Ветки комментариев
    • Сортировка комментариев
    • Как комментировать записи от имени группы
    • Как изменить комментарий
    • Как скрыть комментарии от друзей
    • Как скопировать ссылку на комментарий
    • Как удалить комментарий
    • Как посмотреть комментарии в группе
    • Как видеть комментарии друзей
    • Как включить оповещения в группе
  • Доступ | Взлом
    • Что делать, если взломали страницу
    • Как восстановить страницу
    • Как защитить страницу от взлома
    • Двухфакторная аутентификация
    • Как посмотреть историю активности
    • Как скачать данные о себе в ВК
    • Что делать, если ВК не работает
    • Что делать, если не воспроизводится музыка
    • В ваш аккаунт был выполнен вход через…
    • The page you are looking for is temporarily unavailable. Please try again later
    • Ошибка Вконтакте: веб-страница недоступна
    • Как зайти в ВК, если доступ закрыт
    • Блокировка ВК в Украине
    • Как узнать, у кого я в чёрном списке
    • Как сидеть в ВК без интернета
    • Как читать чужие сообщения
    • Как разморозить страницу
    • Как заблокировать человека
    • Сколько нужно жалоб, чтобы заблокировали страницу
    • Как ограничить доступ к странице
    • Как узнать, у кого я в чёрном списке
    • Как пожаловаться на группу
    • Как спецслужбы получают данные
  • Сообщения | Переписка
    • Как написать сообщение
    • Как поставить на таймер сообщение
    • Как написать в ВК если ограничен доступ
    • Как ответить на сообщение
    • Как посмотреть начало переписки
    • Как оставить сообщение непрочитанным
    • Как отправить пустое сообщение
    • Как изменить сообщение
    • Как отправить голосовое сообщение
    • Как скачать голосовое сообщение
    • Как сохранить сообщение из ВК
    • Как изменить голос в голосовых сообщениях
    • Как позвонить пользователю
    • Как написать самому себе
    • Как перенести строку
    • Как сохранить сообщения
    • Как найти сообщение
    • Как переслать сообщения
    • Как включить проверку орфографии
    • Рассылка сообщений
    • Шаблоны сообщений
    • Статистика сообщений
    • Как удалить сообщения (переписку)
    • Как скрыть диалог
    • Как восстановить сообщения
    • Ссылка на подозрительный сайт
    • Как сократить ссылку
  • Друзья | Подписчики
    • Как формируется список друзей
    • Как убрать друга с верхней позиций списка друзей
    • Как видеть комментарии друзей
    • Новые друзья у друзей: как отследить?
    • Как добавить родственников
    • Список «Общие друзья»
    • Как найти человека (людей)
    • Как посмотреть, кого добавил друг
    • Как скрыть комментарии в новостях друзей
    • Как найти человека в ВК по номеру телефона
    • Как найти возможных друзей
    • Как добавить много друзей (подписчиков)
    • Как посмотреть исходящие заявки
    • Скрипт для одобрения всех заявок в друзья
    • Сколько друзей можно добавить за сутки
    • Как добавить человека в закладки
    • Как скрыть друзей
    • Как посмотреть скрытых друзей
    • Как заблокировать человека
    • Как ограничить доступ к странице
    • Как удалить человека из друзей
    • Как удалить подписчиков
    • Как узнать на кого я подписан
    • Как узнать, кто удалился из друзей
    • Календарь дней рождения друзей
    • Уведомление о дне рождения
  • Гости | Поклонники
    • Как посмотреть гостей страницы
    • Как узнать, кто заходил на страницу
    • Как посмотреть статистику страницы
    • Как посмотреть на страницу со стороны
  • Отношения
    • Как познакомиться с девушкой в ВК
    • Что написать девушке в ВК
    • Темы для разговора с девушкой в ВК
    • О чём поговорить с девушкой в ВК
    • Как заинтересовать девушку в ВК
    • Девушка не отвечает на сообщения в ВК
    • Бывшая пишет в ВК: что делать?
  • Приватность
    • Настройки приватности
    • Как убрать личную информацию
    • Как не сесть за репост
    • Как закрыть профиль в ВК
    • Как открыть профиль в ВК
    • Как посмотреть закрытый профиль в ВК
    • Как скрыть истории
    • Как скрыть комментарии в ленте
    • Как архивировать записи
    • Как быть невидимым
    • Как всегда быть онлайн
    • Как отключить оповещения
    • Как поставить/скрыть семейное положение
    • Как скрыть новости от друзей
    • Как скрыть диалог
    • Как скрыть записи со своей стены
    • Как скрыть страницу
    • Как скрыть группы
    • Как скрыть друзей
    • Как посмотреть скрытых друзей
    • Как изменить возраст
    • Как убрать дату рождения
    • Как узнать возраст и дату рождения
    • Как скрыть аудиозаписи
    • Как скрыть видеозаписи
    • Как заблокировать человека
    • Как запретить писать сообщения
    • Как ограничить доступ к странице
    • Как удалить своих подписчиков
    • Как избавиться от капчи
    • Как удалить игры
  • Смайлы | Стикеры
    • Как вставить смайл в статус/коммент/пост
    • Расшифровка смайликов
    • Как перевернуть смайлик
    • Как сделать текст/смайлик ссылкой
    • Бесплатные стикеры Вконтакте
    • Как подарить стикеры
  • Аудио | Видео
    • Как добавить аудиозапись
    • Аудиозаписи 2.0 — нововведения
    • Подкасты Вконтакте
    • Подписка на музыку
    • Бесплатный доступ к музыке
    • Как скрыть аудиозаписи
    • Как добавить видеозапись
    • Как скачать видео с ВК
    • Как отключить безопасный поиск
    • Конструктор видео Вконтакте
    • Бот для распознавания музыки
    • Прямые трансляции
    • Как создать прямую трансляцию
    • Программа OBS для прямых трансляций
    • Как скрыть видеозаписи
    • VK Live — приложение для прямых трансляций
    • Как отметить друзей на видео
    • Как скачать музыку и видео с ВК
    • Как поставить музыку в статус
    • Не воспроизводится музыка
  • Беседа | Конференция
    • Как создать беседу
    • Управление беседой
    • Как удалить человека из беседы
    • Как сделать ссылку на беседу
    • Как закрепить сообщение в беседе
    • Как узнать id беседы
    • Как удалить беседу
    • Как выйти из беседы
    • Как вернуться в беседу
    • Как упомянуть человека в беседе
    • Денежные переводы в беседе
  • Фотоальбомы
    • Как создать альбом
    • Как назвать альбом
    • Как удалить альбом
  • Приложения
    • Раскрутка приложений
    • Игра VK Coin — майнинг внутренней валюты
    • Дзынь — сервис для поиска статей
    • Приложение для знакомств в ВК «Бесит!1»
    • Приложение «Сколько дней я в ВК»
    • Приложение «Фотошоп»
    • Приложение «Гости страницы»
    • Приложение «Мои друзья»
    • Приложение «Анализ группы в ВК»
    • Приложение «Поиск мёртвых участников в группе»
  • Сообщества
    • Как вступить в группу
    • Как выйти из группы
    • Как найти интересные группы
    • Как предложить новость группе
    • Как разместить рекламу в группе
    • Как перевести деньги группе
    • Как найти нужную запись на стене группы
    • Как посмотреть закрытую группу
    • Как посмотреть комментарии в группе
    • Как добавить группу в закладки
    • Как отправить сообщение группе
    • Как скрыть все группы
    • Как узнать админа группы
    • Как узнать сколько ботов в группе
    • Когда была создана группа
    • Какова стоимость группы
    • Как купить группу
    • Как передать группу

online-vkontakte.ru

как отправить себе сообщение вконтакте

Никак. Только с другой страницы

не как! и вообще зачем?

Вводи своё имя в поле Получатель

Не как! Потому что ты и так на своей страницы ну хотя! Если зайти с другого компьютера на свою страничку вконтакте! Ты можешь нажать на себя и открыть программу Sililin 2/04! Эта программа поможет тебе накрутить всего и написать себе самой сообщение!

А зачем? Создаай страничку Петухова Иван Иваныча и посылай что хочешь хоть В В Путину.

Это сделать очень легко
Вот так )
— Переходим на страницу друзей
— Открываем страницу Вашего друга (любого)
— Переходим к списку друзей Вашего друга
— В самом верху друзей будет ра
расположена Ваша страницу, жмем на кнопку «Написать сообщение»

нужно зайти на страницу любого друга, найти себя у него в друзьях и нажать «написать сообщение».

— Переходим на страницу друзей <a rel=»nofollow» href=»http://vk.com/friends» target=»_blank»>http://vk.com/friends</a>
— Открываем страницу Вашего друга (любого)
— Переходим к списку друзей Вашего друга
— В самом верху друзей будет расположена Ваша страницу, жмем на кнопку «Написать сообщение»

в поиске напиши своё имя фамилию, или что у вас там, вылезишь ты, и переписывайся

КАТЯ ВСЕ ХОРОШО Я ДОМА

<a rel=»nofollow» href=»https://vk.com/im?sel=xxxxxxx» target=»_blank»>https://vk.com/im?sel=xxxxxxx</a> где xxxxxxx — это цифры твоего id вконтакте

смотри, захдишь к рандомному другу, ищешь себя, и там есть кнопка написать сообщение, нажимаешь и всё

Сделать это очень просто!! Нужно просто нажать на поиск и писать свое имя фамилию, вам все высветиться, и вы начнете личную переписку!!!

Обновленная инструкция как написать самому себе сообщение Вконтакте в 2018 году <a rel=»nofollow» href=»http://blog.seoboom.ru/kak-napisat-samomu-sebe-vk.html» target=»_blank»>http://blog.seoboom.ru/kak-napisat-samomu-sebe-vk.html</a>

Подробная инструкция в видео
<a rel=»nofollow» href=»https://www.youtube.com/watch?v=fJUIIHbxZM4″ target=»_blank»>https://www.youtube.com/watch?v=fJUIIHbxZM4</a>

Можно но я не помню как

Способы с написанием своего имени в качестве получателя и списком друзей друга не работают (либо давно устарели, либо не работали никогда)
1) заходим в сообщения вк
2) жмём на «+» (начать беседу)
3) добавляем любого адекватного друга
4) вводим название беседы типа «самому себе» «для себя» и т. п. на ваш вкус
5) жмём «создать беседу»
6) заходим в беседу и под её заголовком жмём надпись «2 участника»
7) в появившемся окошке справа от имени друга жмём крестик — исключить из беседы
8) done:) теперь в беседу можно кидать любую инфу и кроме вас ее никто не увидит)

touch.otvet.mail.ru

Как добавить самого себя в друзья вконтакте

Вы любите новые знакомства? Мечтаете стать популярным? Желаете показать представить своё творчество всему миру? Хотите набрать аудиторию для продвижения своей продукции? Если хотя бы один раз вы ответили «да», для вас более чем актуален вопрос «как сделать ВКонтакте много друзей».

Чем друзей больше, тем лучше!

Запомните главный принцип: делайте так, чтобы не вы добавляли людей в друзья, а они добавлялись к вам. Сделать больше друзей ВКонтакте можно несколькими способами.

1. Первый и самый старый. Перейдите на страницу своих предложений ВКонтакте, запустите поиск и кликайте на согласие предложений, чтобы вас добавляли сами. Этот способ даёт маленький прирост, работает медленно, зато верно.
2. Второй – для активных любителей общаться. Добавляйтесь в большое число групп, создавайте в них свои темы, проявляйте активность в уже существующих. Выставляйте свои фото, если есть – свои творения. Количество друзей у вас будет плавно увеличиваться из месяца в месяц. Ещё более эффективный способ – самому создавать группы и зазывать в них народ. Если вы имеете талант организатора, этот вариант для вас лучший.
3. Третий способ, чуть быстрее первых двух. Вступайте в различные сообщества приложений. Есть много приложений, где игрокам нужны друзья, и так вы найдёте большое количество людей, которых так же точно беспокоит вопрос, как сделать больше друзей ВКонтакте. В каждом приложении есть группа, где вы сможете собрать друзей.
4. Четвёртый, самый новый и кардинальный. Для него вам нужна будет программа Vkbot. Скачайте программку, введите свой логин и пароль ВКонтакте. После выберите в программке функцию «Добавить 50 друзей» и, соответственно, добавьте. В этой программе есть и другая, не менее замечательная, функция, которая глобально сможет помочь в том, чтобы набрать как можно большее количество друзей. Конкретно — это вступление в группы. Смело добавляйтесь во все крупные группы, а после того, как вы станете их участником, зайдите во вкладку «Мои новости». В новостной ленте у вас появится тьма-тьмущая новостей из всех групп. Что делаете вы? Комментируете эти новости, отвечая, например, так: «Ребята, всем вечер добрый, заходите ко мне в друзья, буду рад познакомиться со всеми».

И ещё. Прежде чем увеличивать количество друзей в геометрической прогрессии, подумайте: для чего вам это нужно? «Вот, у меня 2000 друзей, и я крут!» – ну, хорошо, а дальше-то что?

А если причина у вас всё-таки есть (основные мы перечислили в самом начале статьи) – смело увеличивайте!

Поделитесь информацией с друзьями Вконтакте с помощью специальной кнопки

Советуем также обратить внимание:

как давно на лт вернули.
как давно на лт вернули сертификаты на 10 поз. -)­

посоветуйте какое-нибудь аниме.
посоветуйте какое-нибудь аниме. легкое, про школу, как торадора, апельсин и тд. их же куча)

.
Билл пьян, Билл пьян хочет пообщаться :3 Так что все желающие в лс :3

i need somebody
есть тут кто на поговорить? на пару слов. ну или чуть больше, тут уже кто во что горазд можем скоротать.

\
Розы красные. Фиалки голубые. Ты меня любишь. Это напугало меня. Уйди, пожалуйста. лол, биполярочка

хм
19 годиков, а я подумываю поставить брекеты:-?­

Летние дела
Здравствуй, дорогой читатель! Давно я не писала посты. Это не потому, что мне лень. Просто дел очень много. И свои проблемы надо решать. Не было возможности заходить сюда. Уже 5 августа. Скоро уже.

Печаль
Сломались наушники, необычно сломались. Планшет упал на втыкалку, и ее вывернуло. Я все лето жила с одним наушником, один не работал. Теперь настал ад. Мама сказала, что не купит. У нас денег мало.

Ною
По моему ЭТОТ год самый паршивый у меня за все мои 29 лет. -пришлось уйти с хорошей работы, которая мне о ч е н ь нравилась. (теперь с работой катастрофически не везет..) -сломала ногу и весь свой.

В общем, отписываешься, я даю.
В общем, отписываешься, я даю тебе сколь угодно ассоциаций, а ты идёшь в свой дневник и расписываешь, как и почему я мог выдать тебе ту или иную ассоциацию. Получил от ­ evil eye шутки за.

когда-нибудь
Я в порядке. Я буду в порядке. Я собираюсь прожить чудесную жизнь, я буду знакомиться с прекрасными людьми. Буду создавать чудесные вещи, буду окружена цветами. Я буду любить себя, я буду мягкой и.

три восемь семь
уснул в одежде на кровати без белья. температура была — помню, головная боль — помню, кровь из носа — осталась в памяти, больше ничего. да вы вообще ждете меня? ладно, М. хотела выпить со мной.

«У нас всегда будет.
Я вернулся на этот сайт (и в эту страну) с багажом знаний и жизненного опыта, доставшегося мне ценой невероятных моральных усилий и, пожалуй, боли. Этот год повлек за собой много выводов, которые я.

Как написать самому себе

Интересно, почему в ВК еще нету функции сохранять посты. Заметки можно делать, а подборку интересных постов-нет. Наверное имеется в виду, что все интересные посты вы добавите себе на стену. Но не всеми репостами хочется делиться со всеми другими людьми. Именно поэтому сегодня мы будем учиться вести диалог самом с собой.

Зачем писать самому себе ВК?

Если вас интересует как написать самому себе в ВК. то видимо вы, как и большинство других пользователей социальной сети, любите сохранять какие-то интересные посты или оставлять самому себе заметки что бы потом их прочитать.

То есть конечно, можно бросить интересную новость на стенку или в переписк к другу. Но! впоследствии эта информация потеряется в следующих постах, или в переписке с хорошим другом. Вы же не будете постороннему постить важные для вас вещи! В результате найти будет практически невозможно.

Можно еще завести второй аккаунт. Если в вашем телефоне две симки — это делается без проблем. Но самое простое и быстрое — написать важную вещь в диалог с самим собой!

Умение вести диалог самом с собой-это какой-то психологический прием, это в прямом смысле переписка в контакте из одного человека, а именно самого с собой. Мы будем учиться отправлять сообщения самому себе.

На самом деле это не сложно и это никак не наказывается со стороны руководства контакта, хоть это и считается багом. Дело в том, что некоторые баги вконтакте оказались действительно полезны и эти дыры не торопятся закрывать.

Например, как сейчас поступило руководство социальной сети со страницей аудио записей для IOS. Об этом можно подробнее почитать здесь .

Написать сообщение самому себе в контакте может каждый, но с новыми правилами социальной сети вы не сможете отправлять больше 20 сообщений с сутки даже самому себе, так как вы не состоите у себя в друзьях. Глупость, не правда ли?

Тем не менее это ограничение спасает нас от спама от других пользователей.

Два самых простых способа написать себе вконтакте

Способ #1 (добавьте себя в друзья)

Итак, что бы вести переписку самим с собой вам надо найти себя в списке своих друзей и нажать на кнопку «написать сообщение».

После первого же сообщение у вас появится диалог во вкладке «Мои сообщения» с самим собой. Теперь он будет там до тех пор, пока вы его не удалите и вы сможете писать себе в любой момент.

Способ #2 (сработает даже если вы себя не нашли в друзьях))

Самый простой способ вести беседу самим с собой — подставить свой ID в ссылку и у вас откроется диалог.

Вместо цифр необходимо поставить свой ID.

Так же существует еще немало других способов.

Вы можете при отправке репоста выбрать пункт «отправить личным сообщением» и написать своё имя. Нажимаете «отправить» и вам приходит сообщение от самого себя. Всё. Диалог готов.

Источники: http://f1-vkontakte.ru/kak-sdelat-vkontakte-mnogo-druzej, http://ltalk.ru/discussion/493-761-kak-dobavit-samogo-sebja-v-druz-ja-read.shtml, http://vkontakte-hack.ru/kak-napisat-samomu-sebe/

vkontakteblog.ru

Как написать сообщение Вконтакте самому себе

Я думаю, что почти все пользователи социальной сети Вконтакте слышали о возможности написать сообщение самому себе, но немногие знают как это сделать. Итак, зачем писать себе сообщения? Моя основная причина использования этого — сохранение различных ссылок на интересные статьи и информацию, которая может понадобиться в будущем. Например, просматриваю на работе актуальный для меня материал, затем скидываю себе в диалог ссылку и читаю позже дома в более спокойной обстановке. Очень удобно, когда пользуешься постоянно разными устройствами. Также можно элементарно порассуждать о чем то, поговорить с умным человеком — с самим собой. Но это уже из разряда забавы, не приносящей практической пользы. Если интересны разные фишки с сообщениями, то обратите внимание на статью как отправить пустое сообщение.

Существует несколько способов как попасть в диалог с самим собой. Рассмотрим все, а вы сами выберите тот, который удобен для вас.

Как отправить сообщение себе Вконтакте

Через страницу друга

Выбираем в списке друзей любого друга, переходим к нему на страницу. Затем открываем его список друзей и ищем в нем себя (через поиск). Нажимаем на «Написать сообщение» и переходим к диалогу.

Через url

Вводим в адресную строку url следующего содержания https://new.vk.com/im?sel=***, где вместо звездочек указываем id своей страницы. После перехода откроется диалог, в котором вы сможете писать себе сообщения.

Через поиск в сообщениях

Если вы уже создали диалог, и он уже не пуст, то заходим в «Сообщения» и в поиске набираем свое имя и фамилию и затем выбираем нужный диалог.

Как видите написать самому себе Вконтакте не является сложным процессом и вы можете легко использовать данный диалог как хранилище информации, которое всегда под рукой, когда есть интернет. Спасибо за внимание!

searchlikes.ru

Как отправить сообщение самому себе в ВК?

В данной инструкции я покажу вам, как отправить сообщение самому себе Вконтакте. Очень удобная функция. Я использую ее для сохранения нужной информации, когда нет другой возможности.

Оглавление:

1. Если вы не помните свой id
2. Как написать себе сообщение, зная id
3. Видео урок: как отправить себе сообщение в вк
4. Заключение

Если вы не помните свой id

Этот вариант будет полезен пользователям, которые не помнят или не знаю свой id (см. как поменять id в вк на слово).

Вам нужно перейти на страницу к любому из ваших друзей. Откройте его список друзей.

Теперь найдите себя в общем списке. Чуть ниже аватарки есть ссылка «Написать сообщение». Нажмите ее.

У вас откроется окно, в котором вам нужно написать нужное сообщение, и затем нажать кнопку «Отправить».

Сообщение самому себе будет отправлено. Вы можете посмотреть его в списке диалогов (см. как сделать прочитанное сообщение вконтакте непрочитанным).

Как написать себе сообщение, зная id

Вам пригодится — как узнать свой id вконтакте. Вам понадобится вот эта ссылка:

https://vk.com/im?sel=

Вставьте ее в адресную строку браузера. После знака равно «=», поставьте свой id (только цифры). Перейдите по ссылке.

У вас откроется окно переписки, с самим собой.

Напишите и отправьте нужный текст.

Видео урок: как отправить себе сообщение в вк

Заключение

Читайте также:

Простой способ, правда?

Если придумайте дополнительные варианты, для чего можно использовать переписку с самим собой в ВК, напишите в комментариях.

Вопросы?

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Загрузка…

vksetup.ru

Как посмотреть скрытых друзей в ВК у другого пользователя и своих

ВКонтакте позволяет настроить приватность страницы, скрыв от пользователей некоторые разделы. Многих стало волновать, как посмотреть скрытых друзей в ВК. У людей разные причины прятать своих знакомых, но любому неприятно узнать, что от него что-то скрывают.

Как узнать, есть ли у пользователя скрытые друзья

Любая попытка узнать скрытую информацию нарушает конфиденциальность. Если это не пугает, на помощь придут специализированные сайты или долгое перебирание списков друзей в поисках тайных знакомых.

Самый простой и безопасный способ узнать, прячут ли от вас друзей, — просто посчитать:

1. Откройте профиль пользователя и посмотрите на цифру в графе друзей.
2. Перейдите в список и пересчитайте всех вручную.
3. Если полученное число отличается в меньшую сторону от того, что видно на основной странице, значит человек кого-то скрыл.

Как посмотреть скрытых друзей у другого пользователя и у себя

При наличии достаточного времени и терпения, можно поискать тайных знакомых через лайки на постах и фото. Способ рабочий при условии большой активности людей на странице. Еще одним требованием является отсутствие изменений в настройках приватности самого скрытого незнакомца. Для этого откройте страницу и начните просматривать записи:

1. Запишите всех, кто ставит отметки «Мне нравится» и пишет комментарии.
2. Переходите по очереди к каждому из получившегося списка.
3. Ищите в друзьях человека, которого проверяете.

В случае подозрения, что спрятали исключительно от вас, используйте новую страницу. Просто зарегистрируйте новый профиль, перейдите на нужную страницу и просмотрите френд-лист.

При желании спрятать друзей можно и у себя. Посмотреть своих скрытых друзей можно через настройки профиля:

1. В настройках выберите «Приватность».
2. В пункте «Кого видно в списке моих друзей и подписок» кликните на «Всех друзей».
3. Расставьте галочки, кого желаете спрятать. Или снимите со всех, кого хотите открыть.

Можно настроить, кто будет видеть закрытых людей: только вы, друзья или ограниченный список пользователей. Убрать полностью знакомых из списка не получится. ВКонтакте ограничивает их число до 30 человек.

Программы поиска скрытых друзей

Чтобы не тратить часы на выискивание, можно воспользоваться разработанными для этого программами. Есть два проверенных сайта, которые не воруют пароли и осуществляют авторизацию через сам ВК, т.е. являются приложениями социальной сети.

220vk.com

Один из самых популярных сервисов. Требуется перейти на сайт, войти в свой профиль в ВК и разрешить приложению доступ к общей информации. После регистрации следуйте инструкциям:

1. Найдите в меню «Скрытые друзья».
2. В соответствующей строке введите ID пользователя.
3. Будет произведен поиск скрытых друзей.

Длительность поиска будет зависеть от количества знакомых. Он может затянуться, поэтому лучше упростить работу сервиса: в строке «Подозреваемые» впишите всех, кого по вашему мнению могли скрыть. Таким образом значительно сократиться время поиска.

vk.city4me.com

В отличие от предыдущего сервиса, авторизацию через ВК не является обязательной, но для большей точности, лучше все же войти в свой профиль. Алгоритм работы схож с 220vk.com:

1. Откройте пункт «Скрытые друзья ВК».
2. Нажмите на «Начать следить».
3. В открывшемся окне найдите «Перейти к друзьям (найти скрытых)».
4. Ввести подозреваемых возможно, найдя соответствующий пункт внизу страницы.

Если вы хотите найти скрытых друзей, попробуйте создать фейковый аккаунт, искать через активность на странице или с помощью специальных сайтов. Но если другой человек также скрыл вашего знакомого, обнаружить их дружбу не удастся никаким способом.

Источник: https://vk-guide.ru/kak-posmotret-skrytyh-druzey-v-vk

Автор: Реклама INFPOL.RU

Как найти свой комментарий ВКонтакте

Вы, как пользователь социальной сети ВКонтакте, могли сталкиваться с необходимостью поиска ранее оставленных сообщений в каких-либо разделах сайта. Далее по ходу статьи мы расскажем о том, как найти свои комментарии, вне зависимости от места их расположения.

Официальный сайт

Полноценная версия сайта позволяет выполнить поиск комментариев двумя способами, в каждом из которых используются стандартные возможности сайта.

Способ 1: Раздел «Новости»

Наиболее быстрый способ поиска комментариев заключается в использовании специального фильтра, предусмотренного по умолчанию в разделе «Новости». При этом прибегнуть к методу можно даже в тех случаях, когда вы вовсе не оставляли комментарии или они были удалены.

1. В главном меню выберите пункт «Новости» или кликните по логотипу ВКонтакте.
2. С правой стороны найдите навигационное меню и перейдите к разделу «Комментарии».
3. Здесь вам будут представлены все записи, под которыми вы когда-либо оставляли сообщения.
4. Для упрощения процесса поиска вы можете воспользоваться блоком «Фильтр», отключив те или иные разновидности записей.
5. От любой записи на представленной странице возможно избавиться, наведя курсор мыши на иконку «…» и выбрав пункт «Отписаться от комментариев».

В тех случаях, когда под найденным постом опубликовано слишком много комментариев, вы можете прибегнуть к стандартному поиску в браузере.

1. Под строкой с заголовком кликните правой кнопкой мыши по ссылке с датой и выберите пункт «Открыть ссылку в новой вкладке».
2. На открывшейся странице вам нужно пролистать весь список комментариев до самого конца, используя для этого скроллинг колесиком мыши.
3. Завершив указанное действие, на клавиатуре нажмите сочетание клавиш «Ctrl+F».
4. Впишите в появившееся поле имя и фамилию, указанные на вашей странице.
5. После этого вы будете автоматически перенаправлены к первому найденному комментарию на странице, который вы ранее оставляли.
   

   Примечание: Если комментарий оставил пользователь с точно таким же именем, что указано у вас – результат также будет отмечен.

6. Вы можете быстро переключаться между всеми найденными комментариями, используя стрелочки рядом с поисковым полем браузера.
7. Возможность поиска будет доступна лишь до тех пор, пока вы не покинете страницу с загруженным списком комментариев.

Четко следуя инструкции и проявляя достаточно внимательности, вы не столкнетесь с проблемами при таком методе поиска.

Способ 2: Система уведомлений

Этот метод хоть и не сильно отличается от предыдущего по принципу работы, но все же позволяет искать комментарии лишь тогда, когда запись как-либо обновляется. То есть чтобы найти свое сообщение, в разделе с оповещениями уже должен находиться нужный пост.

1. Находясь на любой странице сайта ВКонтакте, кликните по иконке с колокольчиком на верхней панели инструментов.
2. Здесь воспользуйтесь кнопкой «Показать все».
3. С помощью меню в правой части окна переключитесь на вкладку «Ответы».
4. На этой странице будут отображаться все наиболее свежие записи, под которыми вы когда-либо оставляли свои комментарии. При этом появление поста в указанном списке зависит исключительно от времени его обновления, а не даты публикации.
5. Если вы удалите или оцените комментарий на этой странице, то же самое произойдет и под самим постом.
6. Для упрощения вы можете воспользоваться ранее упомянутым поиском в браузере, используя в качестве запроса слова из сообщения, дату или любое другое ключевое слово.

На этом данный раздел статьи мы заканчиваем.

Мобильное приложение

В отличие от сайта, приложение предоставляет лишь один метод поиска комментариев стандартными средствами. Однако даже так, если вам по каким-либо причинам недостаточно базовых возможностей, можно прибегнуть к стороннему приложению.

Способ 1: Уведомления

Этот способ является альтернативой тем, что описаны в первой части статьи, так как нужный раздел с комментариями располагается непосредственно на странице уведомлений. Более того, такой подход по праву можно считать более удобным, нежели возможности сайта.

1. На нижней панели инструментов кликните по значку с изображением колокольчика.
2. В верхней части экрана раскройте список «Уведомления» и выберите пункт «Комментарии».
3. Теперь на странице будут отображены все посты, под которыми вы оставляли комментарии.
4. Чтобы перейти к общему списку сообщений, кликните по иконке комментария под нужным постом.
5. Поиск конкретного сообщения вы можете выполнить только путем самостоятельного скроллинга и просмотра страницы. Ускорить или как-либо упростить данный процесс невозможно.
6. Для удаления комментария или отписки от новых уведомлений раскройте меню «…» в области с постом и выберите нужный вариант из списка.

Если представленный вариант вас не устраивает, вы можете несколько упростить процесс, прибегнув к следующему способу.

Способ 2: Kate Mobile

Приложение Kate Mobile знакомо многим пользователям ВКонтакте из-за того, что предоставляет множество дополнительных возможностей, включая режим невидимки. Как раз к числу таких дополнений можно отнести отдельно выведенный раздел с комментариями.

1. Через начальное меню откройте раздел «Комментарии».
2. Тут вам будут представлены все записи, под которыми вы оставляли сообщения.
3. Кликнув по блоку с каким-либо постом, выберите из списка пункт «Комментарии».
4. Чтобы найти свой комментарий, нажмите по иконке поиска на верхней панели.
5. Заполните текстовое поле в соответствии с именем, указанным в анкете вашего аккаунта.
   

   Примечание: В качестве запроса можно использовать ключевые слова из самого сообщения.

6. Начать поиск можно, нажав по значку в конце того же поля.
7. Кликнув по блоку с результатом поиска, вы увидите меню с дополнительными возможностями.
8. В отличие от официального приложения, Kate Mobile по умолчанию группирует сообщения.
9. Если эта функция была отключена, вы можете активировать ее через меню «…» в верхнем углу.

Так или иначе помните, что поиск не ограничивается одной вашей страницей, из-за чего среди результатов могут быть и чужие сообщения.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.

Опишите, что у вас не получилось.
Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

Как скрыть друзей в VK: на телефоне и компьютере

В социальной сети ВКонтакте можно скрывать своих друзей, чтобы другие пользователи их не видели. Так, например, получится спрятать от любопытных взглядов аккаунт родственника или супруга — чтобы им в личные сообщения не мог писать кто попало. Или, наоборот, можно скрыть в списке контактов свою бывшую девушку или парня, чтобы актуальный партнер не видел, что вы все еще держите в друзьях прошлую пассию. В общем, причин для применения этой несомненно полезной функции может быть множество. Рассказываем, как же ее использовать.

Как в ВК скрыть друзей от других

При первой же мысли, где в ВК скрыть друзей, стоит зайти в настройки — именно в этом меню задаются все параметры приватности и безопасности аккаунта.

Рассмотрим, как спрятать свои контакты с помощью компьютера, если открыть vk.com в браузере.

• Кликните по изображению вашего профиля в правом верхнем углу окна ВКонтакте.
• Выберите «Настройки».
• В меню справа перейдите к пункту «Приватность».
• В разделе «Моя страница» найдите строку «Кого видно в списке моих друзей и подписок» и откройте параметры данной опции.
• Вы увидите список своих друзей. Чтобы спрятать кого-то, поставьте галочку напротив его ника.
• Чтобы выбранные контакты были скрыты, не забудьте нажать кнопку «Сохранить изменения».

Если вам интересно, сколько друзей можно скрыть в вк — то всего 30 пользователей. Если вам нужно больше скрытых контактов, советуем просто не добавлять их в друзья в ВК или общаться в других мессенджерах. Например, в Telegram — там ваши контакты вообще никто не видит.

Также можно настроить видимость этих спрятанных людей, если вы не хотите скрывать их совсем ото всех. В разделе «Приватность» в пункте настроек «Кто видит моих скрытых друзей» есть 4 опции на выбор:

• Только я — то есть владелец аккаунта.
• Все друзья.
• Скрытые друзья — чтобы сами скрытые люди не знали, что вы их спрятали.
• «Все друзья, кроме» — для более детальной настройки людей, которым вы совсем не доверяете.
• Некоторые друзья — можно выбрать тех пользователей, которые, наоборот, будут иметь доступ к полному списку ваших контактов.

Скрытые друзья ВК: как скрыть на телефоне

Если вы хотите узнать, как скрыть друзей в ВК на айфоне или андроид-смартфоне от посторонних глаз, то спешим вас расстроить — в приложениях соцсети этого сделать нельзя. По крайней мере, в актуальной версии программы.

Однако те же самые действия, что описаны выше, можно произвести через браузер на смартфоне, зайдя на сайт мобильной версии m.vk.com. Настройки и пункты меню будут выглядеть также, как и в версии для ПК. Потом можете перейти обратно в приложение — главное сохранить измененные параметры.

Единственное, что можно сделать в приложении на Android — это настроить видимость скрытых друзей. Для этого надо:

• Открыть вкладку «Профиль» и перейти к разделу «Приватность».
• В списке «Моя страница» найти пункт «Кто видит моих скрытых друзей».
• Выбор опций с телефона будет меньше, чем при настройке через компьютер или браузер. Доступны варианты «Все друзья», «Только я», «Скрытые друзья» и «Некоторые друзья».

Читайте также:

Как найти друзей ВКонтакте?

Руководство для новичков и не только, как найти друзей ВКонтакте и в других социальных сетях.

Ни для кого не секрет, что именно интернет – отличный инструмент для поиска друзей.

Обилие разнообразных сайтов знакомств, тематических форумов, социальных сетей помогают достаточно быстро сойтись с людьми, с которыми вас объединяют общие интересы, мечты, стремления.

Если вы не знаете, как найти друзей ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках и других социальных сетях, то наверняка прочтение этой статьи будет для вас весьма полезным.

Почему найти друзей проще всего ВКонтакте?

Жизнь без друзей не может быть полноценной.

Если у нас нет хотя бы одного друга, нам не с кем поговорить по душам, поделиться секретами, обсудить то, что интересно нам, попросить о помощи, то это не может не огорчать.

Сколько бы лет вам ни было, никогда не поздно попытаться найти друзей.

Я считаю, что одно из наиболее эффективных мест как для поиска новых друзей, так и для возобновления отношений с теми, кого знал давно, например, одноклассниками или однокурсниками – социальные сети.

ВКонтакте – это социальная сеть, запущенная 10 октября 2006 года Павлом Дуровым.

Изначально создатели планировали, что она станет узкоспециализированной сетью, в которой будут общаться лишь ученики и студенты российских учебных заведений.

По мере того, как ВКонтакте завоевывала все больше и больше поклонников, она начала превращаться в международную сеть для общения.

Жители России, Украины, Белоруссии, Казахстана, Узбекистана и других стран могут найти ВКонтакте связь с бывшими одноклассниками и однокурсниками, а также отыскать новых друзей, которые могут войти в вашу жизнь всерьез и надолго.

Социальная сеть ВКонтакте подходит для поиска друзей лучше всего по разным причинам:

1. Регистрационная процедура в этой сети максимально проста и не требует оплаты.
2. Поле поиска легкое и удобное, позволяет поставить различные фильтры, чтобы сузить поиск.
3. Вы контролируете процесс поиска друзей, а значит, сами решаете, кого добавлять в друзья, а чьи заявки оставить без ответа.
4. Здесь существует обилие разнообразных групп (как открытых, так и закрытых), став участником которых достаточно легко найти себе товарищей.

5. По данным международных компаний, осуществляющих деятельность в сфере информационных технологий, ВКонтакте занимает 1–2 место среди социальных сетей в бывших республиках СССР.

   То есть, очень велик шанс, что вы найдете одноклассника, который выехал на постоянное место жительства из Украины в Белоруссию, или полчище фанатов «Звездных войн», с которыми можно будет обсудить любимую сагу, именно ВКонтакте.

Как моей тете удалось найти друзей в Контакте?

Моя тетя стала активным пользователем интернета не так давно.

Еще 3 года назад она возмущалась тем, что молодежь проводит все время, уткнувшись в монитор.

Ее жизнь изменилась, когда ее сын, что собирался на заработки за границу, подарил ей простенький ноутбук, подключил его к интернету и стал учить свою маму пользоваться скайпом и социальными сетями, чтобы она могла с ним связаться без трат огромных сумм на телефонную связь.

Он же и зарегистрировал мою тетю ВКонтакте.

Сначала она собиралась использовать ее только для переписки с сыном, но постепенно втянулась и стала думать, как найти здесь одноклассников и однокурсников, подписалась на группу «Сад-огород», «Домашние рецепты» и другие, стала выставлять фотографии своих великолепных клумб, постить в качестве статусов свои любимые стихотворения и т.д.

У нее появились новые друзья, с которыми она живо обменивалась рецептами вкусного печенья и советами, чем брызгать юкку, чтобы на нее не нападали паразиты.

Но самым большим сюрпризом для нее было то, что она смогла найти двух своих лучших подружек ВКонтакте, и их общение возобновилось через 35 лет после окончания школы.

Как найти ВКонтакте утерянных друзей?

Утерянными друзьями я условно называю одноклассников, однокурсников, друзей детства, в общем, всех тех, с кем вы раньше поддерживали отношения, а теперь, потеряв связь, хотели бы ее восстановить.

Найти утерянных френдов ВКонтакте достаточно просто.

Алгоритм ваших действий будет вот таким:

1. Зарегистрироваться в сети.
2. Заполнить свою страничку информацией (обязательно поставьте свое фото на аватарку, чтобы вас легче было идентифицировать).
3. Введите в окно «Поиск» (находится в самом верху на синем фоне) имя и фамилию человека, которого хотите найти и нажмите enter.
4. Вы увидите, какой большой список, особенно, если, к примеру, друга, которого вы хотите найти ВКонтаке, зовут Сергей Иванов, вам предложат.

5. Чтобы сузить поиск, поставьте фильтры, которые у вас находятся справа: «регион», «школа», «университет», «пол» и т.д.

   Если кроме имени и фамилии у вас нет никаких данных, то придется пересматривать все профили, чтобы отыскать желаемого Сергея Иванова.

Как влюбить в себя девушку по переписке?

Как найти ВКонтакте новых друзей?

Часто бывает так, что старые друзья уходят: переезжают в другой город, умирают (наиболее грустный вариант) или просто дружба с ними себя изживает, например, вы хотите развиваться и добиваться успеха, а ваш друг по-прежнему желает проводить все свободное время в барах.

Оставаться без друзей до конца дней своих вовсе не обязательно.

ВКонтакте можно найти френдов, с которыми вас свяжут крепкие товарищеские отношения, что, вполне возможно, перерастут в настоящую дружбу.

Как по мне найти новых друзей ВКонтакте можно, используя два направления:

1. Друзья друзей.
2. Группы по интересам.

Чем дольше вы будете активным пользователем социальной сети, тем больше будет увеличиваться ваша френд-зона.

К вам в друзья станут проситься не только те, с кем вы полотно общаетесь в реальной жизни, но и те, с кем вы лично не знакомы, а знаете их лишь косвенно или и вовсе – не знаете.

Мой вам совет: если вы лично не знаете человека, тщательно изучите его профиль, чтобы потом не жалеть.

К тому же, вам не обязательно сидеть и ждать, пока кто-то осчастливит вас своей дружбой.

Как знакомиться в интернете?

Изучите списки друзей своих товарищей ВКонтакте и предложите дружбу тем, кто вас заинтересует из этого списка.

С группами по интересам еще проще: вы добавляетесь в группу и изучаете всех ее участников, а затем предлагаете дружбу людям, которые вам кажутся наиболее близкими по духу.

Если вам достаточно виртуальной дружбы, то на их местожительства можно и не смотреть.

Если же вы хотите, чтобы виртуальная дружба ВКонтакте превратилась в реальную, лучше искать друзей в своем городе.

Подробное видео-руководство для новичков,

чтобы быстро найти друзей ВКонтакте:

Несколько советов тем, кто хочет найти друзей ВКонтакте

Товарищи, хоть новые, хоть старые – это всегда прекрасно.

Если вы хотите обрести отличных френдов в социальной сети, то вот вам от меня несколько полезных советов:

1. Не будьте слишком навязчивы.

   Не третируйте нового друга постоянными требованиями: «Давай общаться!», «А почему ты мне не отвечаешь?!».

   Используя столь агрессивный подход, рискуете потерять новонайденного друга.

2. Помните о правилах вежливости.

   Не нужно сразу же писать: «Эй, чувак, как твои делишки?», если, конечно, вам не 13 лет.

   Помните, что к незнакомцам нужно обращаться на «Вы», пока согласие перейти на «ты» не будет обоюдным.

3. Не стесняйтесь предлагать дружбу.

   Не стоит сидеть и ждать, пока кто-то выберет вас.

   Будьте инициативны.

4. Не расстраивайтесь, если на ваш запрос о дружбе ответили отказом.

   Возможно, бывший одноклассник вас попросту не узнал или какому-то человеку новые друзья не нужны.

5. Не стройте грандиозных планов.

   Да, иногда френды из социальных сетей превращаются в лучших друзей и даже – жен/мужей, но чаще все не заходит дальше приятного общения.

Если уж вы разобрались, как найти друзей ВКонтакте и отыскали такого товарища, постоянно поддерживайте связь с ним, иначе ваши отношения могут легко прерваться.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Руководство по поиску своего истинного «я»

Путеводитель по поиску себя

Величайшее и самое важное приключение в нашей жизни — это узнать, кто мы есть на самом деле. Тем не менее, многие из нас ходят, либо не зная, либо слушая ужасного внутреннего критика, который дает нам неверные представления о нас самих. Мы ошибочно думаем о самопонимании как о потакании своим слабостям и продолжаем, не задав самый важный вопрос, который когда-либо задавали: кто я на самом деле ? Как выразилась Мэри Оливер: «Что вы планируете сделать, чтобы сделать со своим , одним wild и драгоценной жизнью ?»

Обретение себя может звучать как изначально эгоцентричная цель, но на самом деле это бескорыстный процесс, лежащий в основе всего, что мы делаем в жизни.Чтобы быть самым ценным человеком для окружающего мира, лучшим партнером, родителем и т. Д., Мы должны сначала знать, кто мы, что мы ценим и, по сути, что мы можем предложить. Это личное путешествие принесет пользу каждому. Это процесс, который включает в себя разрушение — сбрасывание слоев, которые не служат нам в нашей жизни и не отражают то, кем мы являемся на самом деле. Тем не менее, это также включает в себя грандиозный акт созидания — осознание того, кем мы хотим быть, и страстное стремление к выполнению нашей уникальной судьбы — чем бы это ни было.Это вопрос признания нашей личной силы, но при этом открытости и уязвимости для нашего опыта. Это не то, чего следует бояться или избегать, ругая себя по пути, а скорее то, чего следует искать с любопытством и состраданием, которые у нас были бы по отношению к новому очаровательному другу. Помня об этих принципах, в следующем руководстве выделены семь наиболее универсально полезных шагов в этом очень индивидуальном приключении.

1. Разберитесь в своем прошлом

Чтобы раскрыть, кто мы и почему мы действуем именно так, мы должны знать нашу собственную историю.Храбрость и желание исследовать свое прошлое — важная ступенька на пути к пониманию самих себя и становлению тем, кем мы хотим быть. Исследования показали, что не только то, что случилось с нами, определяет то, кем мы становимся, но и насколько мы понимаем то, что с нами произошло. Неразрешенные травмы нашей истории влияют на то, как мы действуем сегодня. Исследования даже показали, что последовательность жизненных историй имеет «статистически значимое отношение к психологическому благополучию». Чем больше мы формируем то, что Dr.Даниэль Сигель говорит о том, что в качестве «связного повествования» о нашей жизни мы лучше способны принимать осознанные, осознанные решения в настоящем, которые представляют нашу истинную сущность.

Отношение и атмосфера, в которых мы выросли, сильно влияют на то, как мы ведем себя во взрослом возрасте. Как писал доктор Роберт Файерстоун, автор книги «Я в осаде »: «В детстве люди не только отождествляют себя с защитой своих родителей, но и склонны включать в себя критическое или враждебное отношение к ним.Эти деструктивные личные атаки становятся частью развивающейся личности ребенка, формируя чуждую систему, анти-я, отличную от системы-я, которая мешает и противодействует продолжающемуся проявлению истинной личности человека ».

Болезненные переживания в раннем возрасте часто определяют, как мы определяем себя и защищаемся. Короче говоря, они искажают нашу форму, влияя на наше поведение способами, о которых мы даже не подозреваем. Например, суровый родитель мог заставить нас чувствовать себя более защищенными.Мы можем расти, всегда чувствуя себя защищающимся или сопротивляясь новым испытаниям, опасаясь насмешек. Легко понять, как перенос этой неуверенности во взрослую жизнь может поколебать наше чувство идентичности и ограничить нас в различных областях. Чтобы сломать эту модель поведения, важно понять, что ею движет. Мы всегда должны быть готовы смотреть на источник наших самых ограничивающих или саморазрушительных тенденций.

Когда мы пытаемся скрыть или спрятаться от нашего прошлого опыта, мы можем чувствовать себя потерянными и как будто мы действительно не знаем себя.Мы можем предпринимать действия автоматически, не спрашивая почему. В своей книге Mindsight: The New Science of Personal Transformation доктор Сигел написал о взаимодействии со своим сыном, в котором он потерял самообладание. Немного позже поразмыслив об этом инциденте, доктор Сигель понял, что его эмоциональный взрыв был больше связан с чувствами, которые он испытывал в детстве к своему брату, чем с его восприятием своего сына сегодня. Он писал об этом опыте: «Я еще раз осознаю, сколько слоев смыслов содержит наш мозг и как быстро могут появиться старые, возможно, забытые воспоминания, которые повлияют на наше поведение.Эти ассоциации могут заставить нас действовать на автопилоте ».

Размышляя о прошлом, используя технику под названием «умозрение», «своего рода сфокусированное внимание, которое позволяет нам видеть внутреннюю работу нашего собственного разума», доктор Сигел смог осмыслить свой опыт, а затем поговорить со своим сыном. о том, что произошло и исправить ситуацию. «С умом я смогла использовать размышления, возникшие в результате этого конфликта, чтобы прийти к более проясняющим представлениям о моем собственном детском опыте.Вот как самые сложные моменты нашей жизни могут стать возможностью углубить наше самопонимание и наши связи с другими ».

Занимаясь этим типом мышления и будучи готовыми столкнуться с возникающими воспоминаниями, мы получаем бесценную информацию о нашем поведении. Затем мы можем начать сознательно отделяться от более вредных влияний нашей истории и активно изменять свое поведение, чтобы отражать то, как мы на самом деле думаем и чувствуем, и как мы выбираем жить в этом мире.

2.Дифференцировать

Дифференциация относится к процессу стремления развить ощущение себя как независимых людей. Чтобы найти себя и выполнить свое уникальное предназначение, мы должны отличаться от деструктивных межличностных, семейных и социальных влияний, которые нам не служат. «Чтобы вести свободную жизнь, человек должен отделить себя от негативного импринтинга и оставаться открытым и уязвимым», — пишет доктор Файерстоун. Работая с сотнями людей, борющихся с этим точным процессом, он разработал четыре основных шага дифференциации.

Шаг 1: Разрыв с вредными внутренними мыслительными процессами, то есть критическим, враждебным отношением к себе и другим.

Шаг 2: Отдельно от отрицательных черт личности, усвоенных у родителей.

Шаг 3: Откажитесь от шаблонов защиты, сформированных в результате адаптации к болезненным событиям в детстве.

Шаг 4: Развивайте собственные ценности, идеалы и убеждения вместо того, чтобы автоматически принимать те, на которых вы выросли.

Посмотрите видеоролик о дифференциации на белой доске:

Подробнее о дифференциация .

2. Искать смысл

Виктор Э. Франкл сказал знаменитую фразу: «Жизнь никогда не бывает невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели». Сам Франкл выжил в самых ужасных обстоятельствах, живя в нацистском концентрационном лагере. Во многом само его выживание зависело от сохранения этого смысла.Чтобы найти себя, мы все должны искать собственное чувство цели. Это означает отделение нашей точки зрения от ожиданий других людей от нас. Для этого нужно спросить себя, каковы наши ценности, что действительно важно для нас, а затем следовать принципам, в которые мы верим. Исследования показывают, что самые счастливые люди ищут смысл большего, чем просто удовольствие, и что люди обычно более счастливы, когда у них есть цели, выходящие за рамки самих себя. Таким образом, поиск себя и своего счастья — это предприятие, неразрывно связанное с поиском смысла.

3. Подумайте о том, что вы хотите

В жизни есть тенденция сосредотачиваться на негативе. Многие из нас слишком легко впадают в жертву мыслей и жалоб на свои обстоятельства и окружение, вместо того, чтобы ориентироваться на позитивные цели, стратегии и решения. Проще говоря, мы много думаем о том, чего не хотим, вместо того, чтобы концентрироваться на том, что делаем.

Знать, чего мы хотим, — основа нашего поиска. Признание наших желаний и желаний помогает нам понять, кто мы есть и что для нас важно.Это может показаться простым, но большинство из нас в той или иной степени защищено от чувства желания. Мы можем чувствовать себя защищенными, потому что не хотим пострадать. Желание заставляет нас чувствовать себя живыми и, следовательно, уязвимыми в этом мире. По-настоящему жить — значит действительно проиграть. Переживание радости и удовлетворения можно встретить с чувством тревоги, а на более глубоком уровне — с глубокой печалью.

Получение того, чего мы хотим, также может заставить нас чувствовать себя некомфортно, потому что это означает разрыв с нашим прошлым. Это может заставить нас чувствовать себя виноватыми или вызвать море самокритичных мыслей, которые говорят нам: «А кто вы вообще такой? Вы не можете добиться успеха / влюбиться / расслабиться? » Чтобы честно понять, чего мы хотим от жизни, мы должны заставить замолчать этого внутреннего критика и отказаться от защиты.В качестве упражнения, когда у нас много негативных мыслей, например: «Я не хочу того или другого», мы можем попытаться переключить свое мышление на то, чего мы действительно желаем. Если мы ссоримся с нашим партнером и думаем: «Вы никогда не слышите, что я говорю. Ты не заботишься обо мне », — вместо этого мы можем думать или даже общаться на уровне, который искренне передает нашу конечную цель. «Я хочу, чтобы меня слушали, видели и любили». Такое изменение мировоззрения заставляет нас чувствовать себя более близкими к тому, кто мы есть. Это лишает нас наших основных желаний без ненужных слоев защиты, которые отвлекают нас от наших основных ценностей и истинного «я».

4. Признайте свою личную силу

Когда мы знаем, чего хотим, перед нами стоит задача взять власть над своей жизнью. Мы больше не вовлечены в спираль негативного мышления, которая говорит нам обо всем, что не так с окружающим нас миром, или обо всех причинах, по которым мы не можем иметь то, что хотим. Вместо этого мы принимаем себя как могущественного игрока в своей судьбе. Использование нашей личной силы необходимо как для того, чтобы найти себя, так и стать собой.

«Личная сила основана на силе, уверенности и компетентности, которые люди постепенно приобретают в процессе своего развития», — сказал д-р.Firestone. «Это самоутверждение и естественное, здоровое стремление к любви, удовлетворению и значению в межличностном мире». Знание своей личной силы означает признание того, что мы сильно влияем на нашу жизнь. Мы создаем мир, в котором живем. Чтобы создать лучший мир, нужно изменить наше мировоззрение, почувствовать силу и отвергнуть точку зрения жертвы.

Доктор Роберт Файерстоун дополнительно проиллюстрировал «6 аспектов жизни взрослого»:

1. Испытайте свои эмоции, но принимайте рациональные решения, когда дело доходит до того, как вы действуете.
2. Сформулируйте цели и предпримите соответствующие действия для их достижения.
3. Будьте активными и самоутвержденными, а не пассивными и зависимыми.
4. Стремитесь к равенству в отношениях.
5. Будьте открыты для изучения новых идей и приветствуйте конструктивную критику.
6. Возьмите полную власть над каждой частью своего сознательного существования.

5. Успокойте своего внутреннего критика

Чтобы стать взрослыми, мы также должны сломать самооценку, критикуя или успокаивая себя.Доктор Файерстоун советует перестать прислушиваться к нашему «критическому внутреннему голосу». Этот деструктивный мыслительный процесс может состоять из осуждающего отношения, которое говорит нам, что мы недостаточно хороши, чтобы добиться успеха или не заслуживаем того, чего мы хотим, или успокаивающего отношения, которое говорит нам, что мы не должны пытаться или что мы нужно заботиться или контролировать. Признавая этого внутреннего врага и сопротивляясь ему, мы учимся не быть родительскими или ребячливыми в своей жизни, но находить свое настоящее «я» и знать свою силу и способности.Как отмечает эксперт по осознанности доктор Донна Роквелл, чтобы вызвать «состояние приподнятого настроения, которое делает возможным все остальное — это создает« дерзай! » дух, которого мы жаждем, — это подчинить сомневающийся разум, обезоружив негативные мысли ».

Узнайте больше о критическом внутреннем голосе .

6. Практикуйте сострадание и великодушие

Махатма Ганди однажды сказал: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим.«Помимо улучшения нашего психического и физического здоровья и увеличения продолжительности жизни, щедрость может усилить чувство цели, придавая нашей жизни больше ценности и смысла. Исследования даже показывают, что люди получают больше удовольствия от отдачи, чем от получения. Если мы хотим найти свой путь в жизни, полезно практиковать щедрость как принцип психического здоровья и проявлять сострадание и отношение к себе и другим. Люди обычно более счастливы, когда ставят цели, выходящие за рамки их самих.Эти люди проявляют заботу и заботу о других и проявляют щедрость. В своей жизни старайтесь поддерживать то, что доктор Даниэль Сигель называет УГОЛЬНЫМ отношением, в котором вы любопытны, открыты, принимаете и любите себя и свое личное путешествие.

7. Цените дружбу

Мы не выбираем семью, в которой родились, но часто предполагаем, что эта семья определяет, кто мы. В то время как в детстве мы мало говорим о том, где мы проводим время, на протяжении всей жизни мы можем выбирать, кому и чему мы хотим подражать.Став взрослыми, мы можем создать семью по выбору. Мы можем искать людей, которые делают нас счастливыми, поддерживают то, что нас освещает, и вдохновляют нас страстно относиться к своей жизни. В эту семью, конечно, могут входить люди, с которыми мы связаны, но это семья, которую мы действительно выбрали, основная группа людей, которых мы считаем настоящими союзниками и друзьями. Создание этой семьи — ключевой компонент в поиске самих себя, потому что то, кем мы выбираем окружение, оказывает глубокое влияние на то, как мы относимся к миру.Наличие системы поддержки, которая верит в нас, помогает нам в достижении наших целей и личностном развитии.

Об авторе

PsychAlive

PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование.

Теги: комфортно для вашей кожи, дифференциация, изменение образа жизни, живи своей жизнью

6 шагов к раскрытию своего истинного «я»

По-настоящему познать себя — самый важный навык, которым вы можете обладать.Когда вы знаете, кто вы, вы знаете, что вам нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения у других. Это позволяет избежать множества разочарований, вызванных тем, что вы тратите время на неправильные вещи. Да, жизнь должна быть полна проб и ошибок, но это позволяет вам найти лучшие области для экспериментов. Когда вы познаете себя, вы станете увереннее, поймете свою цель и начнете оказывать большее влияние на мир.

Итак, как вы можете узнать, кто вы и что вам следует делать в жизни? Вот шесть шагов, которые вам нужно сделать, чтобы познать себя:

1.Будь спокоен.

Вы не можете и не сможете познать себя, пока не найдете время успокоиться. Многие люди не знают себя, потому что их пугает любое молчание; слишком неудобно оставаться наедине с каждым недостатком, смотрящим на них. Но только когда вы останетесь в одиночестве, оцените себя и будете полностью честны с собой, вы действительно сможете увидеть все стороны своей жизни — хорошие и плохие. Молчи и открой свое истинное «я».

2. Осознайте, кем вы являетесь на самом деле, а не тем, кем вы хотите быть.

Я знаю, что у вас уже есть четкое представление о том, кем вы отчаянно хотите быть, но, возможно, это не тот, кем вы были созданы. Когда вы узнаете, кто вы есть, вы, наконец, увидите, где вы и ваши особые дары вписываются в общую картину.

И хотя на вашем пути есть много моментов, которые помогут вам раскрыть себя, лучший способ начать — это пройти личностный тест и тест StrengthsFinder. (Если с тех пор, как вы выполнили что-либо из этого, прошло пять или более лет, пройдите еще раз.Нет, эти самооценки несовершенны, но они точно определяют ваши главные сильные стороны, так что вы можете сосредоточиться на изменениях, которые вы должны были внести в мир.

3. Найдите то, что у вас хорошо получается (и не очень хорошо).

Это может быть самый трудный шаг в поиске того, кто вы есть, но он необходимый. Конечно, нужно методом проб и ошибок найти то, в чем вы хороши, и нет, я не хочу, чтобы вы сдавались, пока у вас не было более чем достаточно попыток, но знание того, когда бросить курить, — это подарок, который нужен каждому. учить.

Уходите, когда потратили достаточно времени, а ваши усилия не приносят результатов. Сколько времени? Только вы можете это решить. Но когда вы все делаете правильно, это не значит, что вы сдаетесь, это освобождает место для чего-то лучшего. Когда ваши действия только истощают вас, а не вызывают больше энтузиазма и усиливают желание делать больше, это хороший знак, что пора сосредоточиться на другом. Ваши сильные стороны покажут вам, кто вы есть.

4. Найдите то, что вам нравится.

Следование любым страстям — это хорошо, и вам нужно обращать внимание, когда оно приходит, потому что оно показывает область жизни, на которую вам нужно уделять больше внимания.Если мы говорим о том, чтобы следовать своему увлечению в работе, это хорошо. И если мы говорим о большей страсти к жизни, это хорошо. Сосредоточьтесь больше на страсти; лучше поймите себя, и вы окажете большее влияние. Страсть порождает усилия, а постоянные усилия приводят к результатам.

5. Попросите обратную связь.

Если вы не знаете себя, то полезно услышать, что о вас говорят другие. Задайте им два простых вопроса: «Как вы думаете, какие сильные стороны мне нужно развивать дальше?» и «Как вы думаете, над какими слабыми местами мне нужно работать?» Конечно, их мнение не будет идеальным, но их отзывы, вероятно, укажут на несколько областей, на которые вы должны хотя бы взглянуть еще раз.Этот шаг особенно важен для тех, кто застрял в поисках себя. Иногда самые близкие люди могут увидеть то, чего мы не могли бы увидеть в себе.

6. Оцените свои отношения.

Большой аспект познания себя можно найти в ваших отношениях. Когда вы понимаете, что никогда не узнаете никого по-настоящему, пока не откроете себя, важность познания себя становится еще более очевидной. Эта истина особенно актуальна для бизнес-лидеров, потому что, если вы не знаете людей в своей команде, вы потеряете как лидер.Но это правило распространяется и на любые отношения в вашей жизни. Почти так же, как вам нужно знать себя, другие люди также должны знать, кто вы. Ты нужен людям — настоящий ты.

Используйте свои размышления, чтобы бороться со своими самыми большими страхами, потому что, когда вы поймете, кто вы, ваша цель, наконец, станет больше, чем ваши страхи. Когда вы поймете, кто вы есть, вы потратите меньше времени на то, чтобы крутить колеса. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах дает вам необходимую тягу, чтобы изменить мир к лучшему и большему.Когда вы познаете себя, вы обретете больше покоя и добьетесь успеха быстрее, чем когда-либо прежде.

А теперь действуй и найди свое истинное Я, начиная с сегодняшнего дня.

Фото @ the_brookedavis / Twenty20

Адам Смит — автор книги Самые смелые .Он предприниматель, консультант и спикер. Вы можете узнать больше об Адаме на asmithblog.com.

Как найти себя с помощью 13 советов, одобренных экспертами

В определенный момент жизни вам может казаться, что пора твердо понять, кто вы есть и что делает вас, ну, вами. Но это довольно сложный процесс (и его легче сказать, чем сделать), потому что поиск себя требует времени и терпения.

Хотя и понятно, что вы хотите выяснить, что вас действительно движет, не нужно паниковать, если вы чувствуете, что не знаете со 100-процентной уверенностью, кто вы, независимо от вашего возраста. «У всех нас есть чувство, что есть истинное, подлинное« я », которое я хочу найти, и это поиск, который в значительной степени является путешествием на всю жизнь к подлинности», — говорит психолог Карин Андерсон Абрелл, доктор философии.

Дженнифер Картер, доктор философии, психолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, соглашается.«Трудно измерить, когда процесс завершен», — говорит она. «Кроме того, люди сложны. Мы постоянно узнаем о себе больше по мере того, как стареем и сталкиваемся с жизненными взлетами и падениями ».

«Я вижу, что [обнаружение себя] способствует глубокому пониманию самого себя — того, что для вас важно, что вас мотивирует, почему вы отвечаете и реагируете так же, как и ваши ценности». —Психолог Эрика Мартинес, PsyD

На данный момент не существует полного определения того, что значит найти себя, и именно поэтому возможность сделать это (и определить, что вы это сделали) может быть так трудно.«Я рассматриваю это как развитие глубокого понимания себя — что для вас важно, что вас мотивирует, почему вы реагируете и реагируете так, как вы это делаете, и свои ценности», — говорит психолог Эрика Мартинес, PsyD. По ее словам, помимо того, чтобы понять, на каком основании вы стоите, найти себя также означает почувствовать мир с тем человеком, которым вы стали.

Родственные истории

Здесь также есть другие элементы, говорит доктор Картер: «Найти себя — значит лучше осознавать, кто вы есть, и принимать свои чувства, мысли, личность, цели и мечты.Хотя единого правильного способа сделать это не существует, эксперты говорят, что, как правило, есть несколько вещей, которые вы можете предпринять, чтобы продвинуть дела в правильном направлении. Вам нужно будет много заняться самоанализом и окунуться в реальный мир, чтобы иметь более четкое представление о том, кто вы на самом деле, и следующие 13 шагов могут вам помочь.

Интересно, как найти себя? Следующие 13 шагов приведут вас в правильном направлении.

Фото: Getty Images / Hero Images

1. Вспомните время, когда вы действительно чувствовали себя комфортно в собственной шкуре

Это действительно может быть в любой момент вашей жизни; может быть, вы были на пробежке и просто чувствовали себя так уверенно в своих силах и в том, куда вы идете, или, может быть, вы решили взять новую и сложную работу, и в глубине души зная, что вы готовы к этой задаче.«Это может быть самый короткий момент, если вы можете вспомнить, что вы чувствовали, а затем исследовать, что именно в то время заставляло вас чувствовать себя как в мире с самим собой», — говорит доктор Мартинес.

Как только вы сможете точно определить этот момент и понять, что в нем такого хорошего, вы можете работать над поиском новых возможностей, которые помогут вам чувствовать то же самое, — говорит она.

2. Обдумайте динамику своей семьи

«Часто люди не чувствуют, что резонируют с самими собой, потому что эмоционально они не научились взаимодействовать со своей семьей по-взрослому», — сказал доктор.- говорит Абрелл. По ее словам, если вы все еще вовлечены в драму братьев и сестер, позволяете родителям относиться к себе как к ребенку или очень-очень сердитесь, когда ваша мама высказывает свое мнение, это может быть признаком этого.

Честно говоря, доктор Абрелл говорит, что в эту ловушку легко попасть, и установление своего взрослого статуса в рамках уже существующей семейной динамики — это процесс. Это может помочь, если вы эмоционально подготовитесь к общению с семьей. Попробуйте научить себя не реагировать коленными рефлексами на то, что вас беспокоит (чем вы делали всю свою жизнь).Это может даже означать, что нужно практиковаться в таких вещах, как: «Мама, я уважаю твое мнение, но мне также разрешено иметь собственное мнение. Это не значит, что я предал тебя. Это просто означает, что я взрослый, и вы научили меня вести себя независимо ».

«Когда вы начинаете видеть себя взрослым и вести себя так же в семье, многое в вашей идентичности становится на свои места», — говорит доктор Абрелл. Возможно, вам и вашей семье потребуется время, чтобы перейти к более «взрослым» моделям взаимодействия, но в конечном итоге это произойдет.

3. Выбирайтесь и пробуйте новое

Вы знаете то, что уже знаете в жизни, но заставляя себя испытать что-то новое, вы можете задействовать ту часть себя, с которой вы еще не еще хорошо знакомы . Это может быть так же просто, как взять новый урок в тренажерном зале или осознанно исследовать рестораны и районы за пределами того места, где вы ходите. «Этот опыт открывает возможности узнать больше о себе», — говорит доктор Мартинес. И, как бонус, это также может помочь времени замедлить свой стремительный темп.

4. Начните путешествовать по местам самостоятельно

Вы воспринимаете вещи по-другому, когда делаете это самостоятельно, и это может помочь вам глубже понять, кто вы есть как личность, говорит доктор Абрелл. Кроме того, это означает, что вы будете иметь меньше отвлекающих факторов, например разговоров с друзьями, так что на самом деле это только вы и ваши мысли.

Для ясности: если вы склонны окружать себя людьми, поначалу вы можете почувствовать себя немного некомфортно, если поужинаете в ресторане или отправитесь в одиночное путешествие.Но делать это с каждым разом становится все проще — и в конечном итоге это может помочь вам на пути к самопознанию. «Время, проведенное в одиночестве, может улучшить самосознание», — говорит доктор Картер. Когда вы это сделаете, поставьте перед собой задачу держать телефон подальше (обычный отвлекающий инструмент) и просто наслаждайтесь своими мыслями.

5. Постарайтесь понять, что для вас важно.

Вы можете не осознавать, где вы на самом деле стоите по определенным вопросам, пока не заставите себя задуматься над ними в реальном времени.Доктор Мартинес рекомендует делать это, обращая внимание на вашу внутреннюю реакцию на спорные темы. Затем подумайте над этими вещами: от чего вы действительно воодушевляетесь? Что глубоко волнует вас? «Затем примерно пять раз спросите себя, почему, каждый раз максимально сужая свой ответ, — говорит она. — То, что вы, вероятно, придумаете, является для вас основной ценностью».

И, конечно же, когда вы знаете, каковы ваши основные ценности, вы можете быть уверены, что действуете так, чтобы их отражать и уважать.

6. Избавьтесь от вредных привычек

Они есть у всех, и отказ от них раз и навсегда может помочь вам согласовать свою жизнь с вашими ценностями, говорит доктор Абрелл. «Это также дает людям возможность развить стойкость», — говорит она. Как только вы научитесь избавляться от вредной привычки, вы почувствуете себя сильнее и повысите свою самооценку, а это может иметь большое значение, когда дело доходит до чувства уверенности в себе.

7. Научитесь практиковать внимательность — и делайте это на самом деле.

«Это еще один способ заглушить внешний шум и сообщения», — сказал д-р.- говорит Матинез, и доктор Картер соглашается, называя это «одним из лучших способов» найти себя. «Внимательность может показаться пугающей, но просто уделять внимание своему дыханию на минуту или две — это осознанность», — говорит она. Если вам кажется, что это не помогает или вы легко отвлекаетесь, может оказаться полезным приложение для осознанности, которое проведет вас через медитацию, — говорит доктор Картер.

8. Скажите своему внутреннему критику, чтобы он заблудился.

В конечном итоге речь идет о том, чтобы взять на себя ответственность за свои мысли, учитывая, что внутреннее избиение себя абсолютно ничего не делает для вас или вашего пути к большему познанию того, кто вы есть.«Если вы позволите своему внутреннему критику повысить голос и прислушаетесь к нему, вы окажетесь в режиме самосаботажа», — говорит доктор Абрелл.

Ваш внутренний критик часто является кульминацией мнений авторитетных фигур, которые вы усвоили с течением времени, говорит доктор Мартинес, и выслушивание этого не поможет вам в вашем стремлении быть более собой. Если вы стремитесь к цели и терпите неудачу, попробуйте накалить себя утверждениями типа «у вас все еще есть это» или «все иногда терпят неудачу».В следующий раз получишь. Это заставит вас снова сесть на лошадь и фактически достичь своей цели.

9. Научитесь нормально относиться к тому, что не всем нравятся.

Невозможно угодить всем, и большое внимание к тому, как другие люди относятся к вам, только обесценивает вашу личность. «Пока вы все еще хотите нравиться всем, вам будет сложно найти свое истинное« я », — говорит доктор Абрелл. «Вы даете им власть над собой и отходите от своего подлинного« я ».

Желание нравиться — это естественная человеческая эмоция, но доктор Мартинес рекомендует использовать следующее упражнение, чтобы помочь вам избавиться от этой привычки: Спросите себя, действительно ли вы в конечном итоге полюбите каждого человека, с которым вы встречаетесь. «Некоторых людей вы полюбите, других — не полюбите, а к некоторым вы будете равнодушны», — говорит она. «Если это верно в отношении того, как вы воспринимаете других, то почему это не может быть правдой в отношении того, как люди воспринимают вас? ? Любят ли вы такие люди, как вы, не ваше дело — это их дело ».

10. Волонтер

Волонтерство позволяет вам попробовать что-то новое, но вы также учитесь выходить за пределы себя, доктор.- говорит Абрелл. Одновременно вы воспитываете благодарность за то, что есть в вашей жизни. Это также может помочь вам определить свои ценности и выделить новые вещи, которые действительно важны для вас. И, конечно же, просто здорово помогать другим.

11. Отключите больше

Если вы научитесь не использовать телефон в качестве отвлечения, у вас будет больше времени на изучение собственных мыслей и чувств. «Большинство людей, когда они чувствуют себя некомфортно, они вынимают телефон», — говорит доктор Абрелл.«Но это работает на очень мелком уровне». Когда вместо этого вы даете себе время подумать, будь то ожидание в очереди на кофе или гуляние дома в одиночестве, вы позволяете себе расти.

12. Определите, что отличает вас от всех остальных

Вы только один, но иногда бывает трудно понять, что делает вас уникальным, когда вы попадаете в вихрь повседневной жизни. Доктор Абрелл рекомендует поразмышлять над тем, что вы видите вокруг, чтобы понять это.Обратите внимание на действия человека и подумайте, что бы вы сделали в той же ситуации. Например, если вы думаете что-то вроде: «Она сделала это, и это интересно, но это не сработает для меня», тогда поставьте перед собой задачу выбрать другой путь.

Вы также можете попросить друзей дать честный отзыв о том, что делает вас уникальным, а затем попросить их объяснить, почему. Например, если они говорят, что вы «добрый», попросите их подробно рассказать о том, что, по их наблюдениям, вы делаете или говорите, что делает вас таким.

13.Рассмотрим терапию

Найти себя не всегда легко. Иногда может быть полезно привлечь стороннего профессионала, который поможет направить вас по пути. Терапия может поставить вас в ситуацию, когда вы в конечном итоге поговорите о себе с чутким слушателем, который поможет вам больше задуматься о том, что вы думаете о себе и своей внутренней мудрости. Звучит продуктивно, правда? Это потому, что это часто бывает.

«Терапевты спрашивают:« Как вы себя чувствуете? », И осознание и эффективное выражение чувств являются ключом к поиску себя», — сказал д-р.Картер говорит. Тем не менее, существует множество форм терапии, которые могут помочь по-разному. «Внимательность — это осознание своего опыта без осуждения. Когнитивно-поведенческая терапия может научить вас более эффективно разговаривать с самим собой. Межличностная терапия может помочь вам узнать, как ваша семья повлияла на вас и как выбрать эффективные модели взаимоотношений во взрослом возрасте ». Выяснение того, где вы запутались, и выбор типа терапии, основанный на этом, может быть ключом к тому, чтобы помочь вам найти себя.

Опять же, выяснение того, кто вы есть, — довольно развивающийся процесс, и это нормально, если у вас нет ответов на все сейчас или даже в ближайшем будущем. Но принятие мер, направленных на то, чтобы больше задействовать ваше самое подлинное ядро, поможет убедиться, что вы на правильном пути, который ведет к тому, чтобы стать лучшей версией себя, какой вы можете быть.

Найти себя — значит быть максимально счастливым и довольным, верно? В этом случае вам может быть интересно узнать свой язык счастья.Кроме того, вот пять способов сделать работу счастливее.

Как оказаться в этом безумном мире и узнать, кто ты

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Мы все боремся за глубокое познание самих себя; некоторые больше, чем другие.

Но с помощью некоторых простых шагов и развития хороших рефлексивных привычек вы можете осмысленно познать себя, что поможет вам получить от жизни максимум удовольствия.

Если вы изо всех сил пытаетесь найти свой путь, возможно, пора сесть и начать осмысливать свою жизнь такой, какой она была, какой она есть и какой она будет.

Вот руководство, которое поможет вам узнать, кто вы на самом деле в этом мире.

Как найти себя: 12 шагов, когда чувствуешь себя потерянным в жизни

1. Составьте график своей жизни

Чтобы добраться туда, куда вы собираетесь, вам нужно больше узнать о том, где вы были.

Прошлое может быть болезненным для многих людей, но это важная часть познания того, кем вы на самом деле являетесь в этом мире.

Найдите время, чтобы составить график того, где вы были в мире, с кем вы поделились опытом и как эти события и места оставили след в вашей жизни.

Вы можете обнаружить, что это не был положительный опыт, но если вы готовы сидеть с дискомфортом от их изучения и повторного посещения, вы найдете в себе силы и уверенность, чтобы идти вперед для дальнейшего исследования и понимания.

Помните:

Это упражнение не о том, чтобы погрязнуть в жалости к себе. Речь идет о понимании того, что вы узнали о себе из этого опыта.

Наша борьба, невзгоды и переживания делают нас такими, какие мы есть. Напоминание себе о тяжелых временах, через которые мы прошли, придает нам смелости и силы.

2. Признайте, что отличает вас от других.

На вашем пути к раскрытию того, кем вы на самом деле являетесь в этом мире, будет важно, чтобы вы нашли время, чтобы определить и отпраздновать то, что делает вас вами.

Что отличает вас от всех на планете?

Иногда трудно сказать, особенно потому, что мы часто так критически относимся к себе по сравнению с другими людьми.

Но вместо того, чтобы чувствовать тяжесть из-за разногласий, отметьте их и поставьте их на первое место в вашем исследовании себя.

Если вы позволите себе радоваться тому, кто вы есть, вы обнаружите, что намного счастливее во всех сферах своей жизни.

Практическое упражнение, чтобы выяснить, в чем заключаются ваши уникальные характеристики, — это перечислить 10 черт в себе, которыми вы гордитесь.

Это может быть ваша доброта, ваша преданность или то, что вы умеете вязать!

Имейте в виду:

Прежде чем вы начнете работать над своим будущим, вам нужно примириться с тем, кто вы есть сейчас.

Легко отбросить то хорошее, что вы думаете о себе, и позволить негативным мыслям взять верх.

Но понимание ваших положительных качеств и того, что делает вас уникальным, поможет вам избавиться от негатива и принять себя.

И если ты собираешься найти себя, тебе нужно принять то, кем ты являешься прямо сейчас.

Изменения, какими бы они ни казались для вас, на самом деле придут из понимания и любви.

Вот прекрасный отрывок из Мастера буддизма Тич Нхат Хана о силе принятия себя:

«Быть ​​красивой — значит быть собой. Вам не нужно, чтобы вас принимали другие. Вам нужно принять себя. Когда вы родились цветком лотоса, будьте прекрасным цветком лотоса, не пытайтесь быть цветком магнолии.Если вы жаждете принятия и признания и пытаетесь изменить себя, чтобы соответствовать тому, кем вас хотят видеть другие, вы будете страдать всю свою жизнь. Истинное счастье и истинная сила заключаются в понимании себя, принятии себя, в уверенности в себе ».

3. Напишите хвалебную речь

Если вы действительно хотите найти себя, попробуйте написать собственное панегирик.

Хорошо, это может показаться немного пугающим. Но выслушайте меня. Потому что это может быть невероятно мощная вещь.

Я узнал об этом упражнении от профессионального тренера по жизни Жанетт Девайн.

И я сам недавно это сделал.

Я написал панегирик, описывающий мою будущую жизнь, о которой я понятия не имел.

Сначала меня это напугало. Я не хочу думать о смерти.

Но чем больше я думал об этом, тем больше в этом смысла. Моя жизнь конечна. Если я собираюсь жить целеустремленной жизнью, я должен принять это.

Мне нужно сделать выбор, чтобы жить полной жизнью.

Итак, я начал писать.

Я написал самую полную и переполненную хвалебную речь, какую только смог собрать. Все, что я хотел, чтобы кто-то сказал обо мне, я добавил.

И в конце: я остался с этим: мое видение будущего.

Книга Жанетт Девайн поможет вам стать вашим личным тренером по жизни. Она помогла мне открыть мои истинные ценности, выяснить мои собственные сильные стороны и направила меня на направленный путь к достижению моих целей.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, но, как и я, не согласны с ценой индивидуальных занятий с профессиональным лайф-коучем, я думаю, что новая книга Жанетт Девайн стоит того, чтобы в нее погрузиться.

Лучше всего то, что Жанетт согласилась сделать свою книгу доступной исключительно для читателей Hack Spirit по сильно сниженной цене.

Пожалуйста, посмотрите здесь.

4. Найдите новые способы существования.

Вместо того, чтобы продолжать делать те же старые дела и ожидать открытия новых вещей о себе, настройте себя на успех открытия, пытаясь прожить свою жизнь по-новому и осознанно.

Присутствуйте, когда с вами разговаривают. Интересуйтесь тем, что вас окружает.Задайте себе вопросы о том, почему вы такой, какой вы есть, и будьте готовы встретить ответы, которые могут вам не понравиться.

Это все часть процесса роста, чтобы помочь вам понять, кто вы есть на самом деле.

Как только вы столкнетесь с тем, что вам в себе не нравится, вам будет легче указать на то, что вам нравится, и сосредоточиться на том, чтобы сделать их частью вашего нового образа жизни.

И, в конце концов, единственный способ исправить свои слабости — это полностью принять их.

И честность в отношении того, что они из себя представляют, позволит вам изменить свою жизнь, что создаст возможности для роста.

Я использую, чтобы всегда избегать безжалостной тревоги, которая существовала внутри меня.

Но избегание того, что происходит внутри меня, и борьба с ним только усугубляли ситуацию.

Только когда я научился практиковать принятие, я смог увидеть какой-то положительный рост. (Вы можете узнать больше о том, как буддийская философия изменила мою жизнь здесь).

5. Определите, что приносит радость в вашей жизни.

Когда дело доходит до того, чтобы найти свой путь в этом мире и узнать, кто вы на самом деле, вам нужно выяснить, что на самом деле заставляет вас чувствовать себя живым.

Как можно чаще ставьте себя перед тем, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и сосредоточьтесь на хорошем, а не на плохом.

В нашей жизни есть место как хорошему, так и плохому, и будет время исследовать то, что заставляет вас чувствовать себя не идеально.

Но когда вы пытаетесь найти лучшую жизнь, ваше внимание привлекает хорошее. Разобраться в том, кто вы есть на самом деле, означает хорошо относиться к плохому, но поднимать вверх хорошее.

Спросите себя:

Что делает вас по-настоящему счастливым?
В какие моменты вы чувствуете себя наиболее живыми?

Когда вы обнаружите, что зажигает вашу душу и делает вас счастливым, вы можете спроектировать свою жизнь так, чтобы эти моменты происходили чаще.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

6. Возьмите на себя ответственность.

Лучший способ найти свое истинное Я — это взять на себя полную ответственность за свою жизнь.

Потому что я считаю, что брать на себя ответственность — это самый мощный атрибут, которым мы можем обладать.

Реальность такова, что ВЫ несете полную ответственность за все, что происходит в вашей жизни, в том числе за ваше счастье и несчастье, успехи и неудачи, а также за то, что вы открываете, кто вы как личность.

Я хочу вкратце поделиться с вами, как принятие ответственности изменило мою жизнь, в том числе помогло мне открыть свое истинное «я».

Знаете ли вы, что 6 лет назад я был взволнован, несчастен и каждый день работал на складе?

Я застрял в безнадежном цикле и понятия не имел, как из него выбраться.

Моим решением было искоренить менталитет жертвы и взять на себя личную ответственность за все в моей жизни. Я написал здесь о своем путешествии.

Перенесемся в сегодняшний день, и мой веб-сайт Hack Spirit помогает миллионам людей радикально изменить свою жизнь.Мы стали одним из крупнейших в мире веб-сайтов по внимательности и практической психологии.

Речь идет не о хвастовстве, а о том, чтобы показать, насколько сильным может быть принятие ответственности…

… Потому что вы тоже можете изменить свою жизнь, взяв на себя полную ответственность за нее.

Чтобы помочь вам в этом, я вместе со своим братом Джастином Брауном создал онлайн-семинар по личной ответственности. Мы даем вам уникальную основу для поиска самого лучшего и достижения великих целей.

Он быстро стал самой популярной мастерской Ideapod. Посмотрите здесь.

Если вы хотите захватить контроль над своей жизнью, как я это сделал 6 лет назад, то это онлайн-ресурс, который вам нужен.

Это снова ссылка на наш самый продаваемый семинар.

7. Поймите, что дает вам власть в мире.

Чтобы найти свое место в жизни, вам нужно понять, что внутри вас есть сила, которая заставляет перемены происходить и длиться долгое время.

У всех нас есть смелость и возможность что-то изменить; мы просто должны быть готовы к этому.

Когда мы подключаемся к своей силе, нас не остановить, и мы можем спроектировать жизнь, которую действительно хотим.

Если вы хотите узнать, кто вы на самом деле, используйте силу внутри себя и используйте ее как можно чаще, чтобы бросать вызов ситуациям, людям и возможностям.

Чтобы глубже понять, как взять на себя ответственность за свою жизнь, ознакомьтесь с электронной книгой Ideapod: Почему брать на себя ответственность — это ключ к тому, чтобы быть лучшими.

Это чрезвычайно практическое руководство, предлагающее инструменты и методы, необходимые для развития новых привычек и целей.

Я сам прочитал эту книгу и, как прямой результат, уже изменил некоторые свои цели и повседневные привычки.

Факт:

Хотя многие из нас могут думать, что мы берем на себя ответственность, это навык, который необходимо изучить и развить — даже людям, добившимся успеха.

Посмотрите здесь.

8. Простите свою критическую сторону.

Если вы не хотите сказать это другу, не говорите это себе.

Важно отпустить свою критическую сторону, когда вы ищете способы жить своей лучшей жизнью.

Критические комментарии в адрес самого себя не помогают вам расти. Это отличается от критического размышления, которое вовсе не критическое, а исследовательское.

Из ненависти невозможно вырасти. Узнай, кто ты, по пути проявляя доброту к себе.

«Будьте добры к своему телу, нежны к разуму и терпеливы к сердцу.Оставайтесь верными своему духу, берегите свою душу и никогда не сомневайтесь в себе. Ты все еще становишься, любовь моя, и нет никого, кто больше достоин заботливой милости твоей любви ». — Бекка Ли

9. Не верьте своим негативным мыслям

Большинство из нас по своей природе отрицательно.

Каждый день у нас появляется около 65 000 мыслей, и, что шокирует, 70 процентов из них отрицательные.

Но проблемы начинают возникать, когда мы верим своим мыслям или отождествляем себя со своими мыслями.

Экхарт Толле говорит, что отождествление с нашими мыслями ведет к ложной идентификации себя:

«По мере взросления у вас формируется мысленный образ того, кто вы есть, на основе ваших личных и культурных условий. Мы можем назвать это фантомное «я» «эго». Он состоит из умственной деятельности и может поддерживаться только постоянным размышлением. Термин «эго» означает разные вещи для разных людей, но когда я использую его здесь, он означает ложное «я», созданное бессознательной идентификацией с разумом.”

Как нам подняться над своими мыслями и не привязываться к ним?

Согласно Экхарту Толле, нам нужно стать наблюдателем мыслей, чтобы жить настоящим моментом:

«Начало свободы — это осознание того, что вы не« мыслитель ». В тот момент, когда вы начинаете наблюдать за мыслителем, активируется более высокий уровень сознания. Затем вы начинаете понимать, что за пределами мысли существует обширное царство разума, что мысль — лишь крошечный аспект этого разума.Вы также понимаете, что все, что действительно имеет значение — красота, любовь, творчество, радость, внутренний мир — возникает за пределами ума. Вы начинаете пробуждаться… В тот момент, когда вы понимаете, что вас нет, вы присутствуете. Когда вы можете наблюдать за своим умом, вы больше не попадаете в его ловушку. Случился другой фактор, не связанный с умом: свидетельствующее присутствие ».

Как только вы перестанете отождествлять себя со своим умом, вы сможете жить настоящим моментом.

И, как говорит Экхарт Толле, именно в настоящий момент вы можете узнать, кто вы есть на самом деле.

(Чтобы глубже погрузиться в методы, которые помогают вам сокращать и жить настоящим моментом, ознакомьтесь с моей электронной книгой: Серьезное руководство по использованию буддизма и восточной философии для лучшей жизни.)

10. Не бойтесь высказывать свое мнение.

Отстаивайте то, во что вы верите, и дайте другим знать, что вы думаете.

Не нужно принижать других, чтобы чувствовать себя хорошо.

Вместо того, чтобы пытаться переманить всех на свою сторону, почувствуйте себя комфортно, заняв свое собственное мнение и привыкните к рутине: быть открытым для того, чтобы слышать других людей, но принимать свои собственные убеждения.

Чтобы отстаивать то, во что вы верите, вам нужно смириться с тем, что временами вы будете уязвимы.

Но один из лучших способов познать себя — это позволить себе быть уязвимым перед другими.

Если ты ошибаешься, скажи, что ошибаешься. Если вы верите во что-то всем сердцем, скажите это.

Если вы обеспокоены или имеете вопросы, позвольте себе обратиться за помощью, в которой вы нуждаетесь.

Когда вы уязвимы и реальны, люди это заметят.Это укрепляет ваши мысли о себе и заставляет вас чувствовать себя комфортно в присутствии других.

11. Служить другим

Махатма Ганди сказал, что «лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим».

Безусловно, есть место для самоанализа, но если мы слишком много сосредотачиваемся на себе, мы можем стать эгоцентричными. Мы можем потеряться в собственном сознании и собственных проблемах.

Но когда вы забываете о себе и своих проблемах и сосредотачиваетесь на помощи другим, вы получаете лучший взгляд на жизнь.

Вы понимаете, что не являетесь центром вселенной. Там прекрасный мир ждет, когда вы откроете ему свой разум.

Как Далай-лама говорит ниже, если мы думаем только о себе, то наш ум занимает очень маленькую область.

Но когда вы проявляете заботу и заботу о других, ваш разум расширяется:

«Если мы думаем только о себе, забываем о других людях, тогда наш разум занимает очень маленькую область. Внутри этой маленькой области даже крошечная проблема кажется очень большой.Но в тот момент, когда у вас появляется чувство заботы о других, вы понимаете, что они, как и мы, тоже хотят счастья; они также хотят удовлетворения. Когда у вас появляется это чувство беспокойства, ваш ум автоматически расширяется. На этом этапе ваши собственные проблемы, даже большие проблемы, не будут столь значительными. Результат? Большое повышение душевного спокойствия. Итак, если вы думаете только о себе, только о своем собственном счастье, в результате на самом деле будет меньше счастья. Вы получаете больше беспокойства, больше страха ». — Далай-лама

12.Действовать сейчас

Если вы прошли через описанные выше шаги, вы, вероятно, дошли до того момента, когда стали лучше понимать себя.

Вы лучше понимаете, кто вы, что делает вас счастливым и что вы можете предложить миру.

Но знаете что?

После того, как вы определились, кто вы есть и, что самое главное, кем собираетесь быть, пора начать делать это.

Помните:

Самая большая проверка характера — это делать то, что вы говорите, что делаете.

(Если вы ищете структурированную, простую в использовании схему, которая поможет вам найти свою цель в жизни и достичь своих целей, ознакомьтесь с нашей электронной книгой о том, как быть самим себе личным тренером здесь).

Возможно, вам понравится читать:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: 8 черт холодного человека и 3 эффективных способа справиться с ними

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Как снова найти себя?

Жизнь — это путешествие, наполненное множеством путей.

Иногда мы оказываемся на пути, который не узнаем.

Это может произойти по нескольким причинам: мы начали жить, основываясь на ожиданиях других, пережили травмирующий инцидент или просто потеряли связь, существующую между сердцем и душой.

Когда это происходит, возникает страх. Затем этот страх создает ощущение потерянности в жизни.

Мы не начинаем понимать самих себя, пока не потеряемся. — Генри Дэвид Торо

Когда вы чувствуете себя потерянным, у вас есть два варианта.

№1.Вы можете ничего не делать и продолжать блуждать в темноте.

№2. Вы можете снова найти себя и вернуть себе контроль над страхом, который хочет управлять вами.

Если вы хотите снова найти себя, то первый шаг, который вы должны сделать, — это определить, что именно заставило вас заблудиться.

Вы потеряли из виду свою истинную красоту?

Вы так долго жили во лжи, что она стала вашей правдой?

Вы зависаете с людьми, которые постоянно тянут вас вниз, чтобы они могли расти за ваш счет?

Даже те, кто застряли в прошлом, могут потеряться во тьме будущего.

Эти подсказки помогут вам снова найти себя, чтобы вы, наконец, смогли направиться к свету, который всегда находится в конце туннеля.

№1. Перестаньте верить всем ядовитым мыслям, которые у вас могут быть

Ты недостаточно хорош. Ты никогда не будешь достаточно хорош.

Ты неудачник и всегда будешь им.

Ты никогда не должен был родиться. Вы истощаете всех вокруг себя.

Ты должен просто сдаться.В любом случае вы миру не нужны.

Даже у здоровых людей время от времени возникают подобные токсичные мысли.

С десятками тысяч мыслей, проходящих через ваш мозг в любой день, неразумно ожидать, что каждая отдельная мысль, которая возникает, будет положительной.

Чтобы снова обрести себя, важно помнить, что эти негативные, ядовитые мысли не являются определением того, кем вы являетесь как личность. Это всего лишь одна мысль среди десятков тысяч других мыслей.

Чтобы найти правильную, вам придется пойти по неправильным дорогам. — Боб Парсонс

Представьте себя в комнате с 1000 человек.

999 из этих людей говорят вам, какие вы замечательные. Насколько вы талантливы. Что вы бесчисленным образом изменили их жизни.

Тем не менее, вы предпочитаете слушать одного человека в комнате, который говорит вам, что вы неудачник. Вы определяете себя негативом этого человека.

Мы часто являемся самым резким критиком самих себя.

Эта критика может привести нас к огромному успеху, но только если мы будем рассматривать ее как обратную связь, а не как личное определение.

Ядовитые мысли будут присутствовать всегда. Сознательно решите извлечь пользу из этой мысли, отбросьте все остальное, и вы снова начнете находить себя.

№ 2. Вам не нужно контролировать все вокруг себя

Жизнь имеет естественное течение, которое всегда происходит вокруг вас.

Он приливает и растет с каждым днем ​​по-новому и захватывающе.

Иногда нам кажется, что нужно контролировать этот процесс, а не позволять ему течь естественным образом.

Это чувство может возникать по множеству причин, но результат всегда один: мы теряем равновесие.

Этот дисбаланс вызывает отключение. Как только это произойдет, обязательно последует одиночество. Одиночество ведет к изоляции, а изоляция ведет к потере себя.

У некоторых людей на этот процесс уходят годы. Для других это может произойти в течение дня.

Эта изоляция расширяется и усиливается с каждым днем, если ей позволяют гноиться.

Как остановить гнойный процесс?

Выбирая отпустить то, что вы не можете контролировать.

Мы потеряли связь с реальностью, простотой жизни. — Пауло Коэльо

Вот суровая реальность жизни: единственный человек, которым вы можете управлять, — это вы сами.

Единственная среда, которую вы можете контролировать, — это та, с которой вы находитесь в прямом контакте.

Вы делаете выбор сами.Остальные могут поехать вместе с ними или отправиться в своем собственном направлении.

Сосредоточьтесь на себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы постоянно делать то, что, по вашему мнению, является правильным для вас.

Когда вы сможете сделать это привычкой, вы снова начнете находить себя.

№ 3. Укрепляйте свои личные ценности

Наша способность ежедневно напрямую общаться с миллиардами людей создала информационную перегрузку.

Даже когда мы уверены в себе и в том, во что мы верим, встреча с семьей, друзьями и случайными незнакомцами, которые верят во что-то еще, может заставить нас усомниться в наших личных ценностях.

Вы можете быстро потерять себя в море сомнений, если чувствуете, что единственный, кто верит в определенные вещи или считает определенные мысли или чувства важными.

Большая часть информации, которую мы собираем сегодня, основана на чтении на экране компьютера.

Когда вы обращаетесь к написанному слову, которое вы положили ручкой на бумагу, чтобы написать, тогда у вас есть что-то осязаемое и значимое, что кажется более важным для этого обновления статуса Facebook, которое вы только что прочитали.

Чтобы найти себя, попробуйте закрепить свои личные ценности, записав их.

Что важно для вашей веры? Твоя духовная жизнь? Какова ваша личная этика и почему вы считаете их руководящей силой?

Когда вы ответите на эти вопросы, вам будет чем поделиться с доверенным советником или наставником. Получите их отзывы.

Вы не соответствуете тому, что вы думаете, чувствуете или верите? Самооценка всегда поможет вам понять, кто вы есть на самом деле.

№4. Дайте себе время подышать

Мы живем в обществе, ожидающем мгновенного удовлетворения.

Не можете придумать ответ на вопрос? Тогда проверьте Google. Хотите за что-то заплатить? Используйте свой телефон, так как кредитные карты или наличные сейчас слишком медленные. Хотите что-нибудь приобрести? Вы можете доставить его домой через час или два в некоторые места сегодня.

Такое отношение становится проблематичным, когда вы чувствуете себя потерянным. Он требует, чтобы вас нашли и чтобы это произошло прямо сейчас.

Иногда этого просто не происходит. Поиск себя может занять некоторое время.

Когда я чувствую себя потерянным и не могу принять решение, я просто останавливаюсь и молчу. Я беру тайм-аут. — Ким Кэтролл

Родители дают детям тайм-аут, чтобы вывести их из ситуации, наполненной негативными стимулами.

Это способ помочь им успокоиться, осмыслить ситуацию и найти новый или лучший способ справиться с тем, что случилось в следующий раз, когда они с ней столкнутся.

Взрослые могут делать то же самое.

Есть несколько способов найти место, где можно остановиться и позволить тишине воцариться.

Скрытый угол в библиотеке работает так же хорошо, как несколько минут медитации за запертой дверью.

Наденьте наушники. Смотрите игру НФЛ. Делайте то, что вам нужно, чтобы замедлить жизнь, сделайте глубокий вдох и позвольте себе успеть дышать.

Когда вы это делаете, происходит забавная вещь: вы оказываетесь.

№ 5. Переклассифицируйте свои желания и потребности

Мой друг недавно рассказывал мне о школьном задании, которое должны были выполнить его близнецы, которые учатся в первом классе.

Это было то, как определить, что нужно и что нужно в современном обществе.

Хотя это было упрощено для первоклассников, он обнаружил, что это довольно глубокий опыт.

Его близнецам дали группу предметов, предметов и продуктов, которые были напечатаны на маленьких полосках бумаги.

Их работа заключалась в том, чтобы склеить эти изображения в зависимости от того, считали ли они это желанием или потребностью.

Помогая своим детям выполнить задание, он понял, что многие вещи, о которых мы думаем как о потребностях в нашем нынешнем обществе, на самом деле являются желаниями.

«Нам так часто говорили рекламодатели, компании и даже друзья, что нам нужны определенные вещи», — сказал он. «На самом деле нас дезинформировали. Мы хотим многого из этих вещей. Нам нужны только основы жизни.”

Каковы основы жизни? Еда, вода, здоровье, кров, одежда и общение.

Возьмите эти 5 категорий и изучите свои желания и потребности сегодня.

Мороженое с тройной шоколадной помадкой может показаться потребностью, но это скорее желание.

Платите за аренду? Это необходимость. Кокосовая вода за 5 долларов? Наверное, желание. Посещение врача, когда вы плохо себя чувствуете? Это может быть любым, в зависимости от ситуации.

Сделайте копию первого задания.Составьте список желаний или потребностей, которые у вас есть в жизни. Будьте честны здесь. Не делайте мороженое необходимым!

Собирая здесь свои мысли, вы устанавливаете конкретные приоритеты. Эти приоритеты помогут вам снова обрести себя.

№ 6. Используйте положительные утверждения

в фильме А как насчет Боба? , психиатр говорит главному герою, что лучший способ добраться туда, куда ему нужно, — это делать маленькие шажки.

Используя позитивное утверждение, веря в то, что вы можете делать что угодно, пока вы делаете маленькие шаги, чтобы добраться туда, куда вы идете, тогда вы можете делать все, что угодно.

Боб по детским шажкам садится в автобус к своему психиатру, который находится в отпуске. Вы можете использовать положительные аффирмации, чтобы сделать свои маленькие шаги, чтобы снова обрести себя.

Положительные аффирмации — это внешнее влияние, которое поможет вам изменить негативные стереотипы мышления.

Вместо того, чтобы говорить себе, что вы неудачник, вы услышите голос, говорящий вам, что вы добились успеха. Есть несколько аудиопрограмм, которые помогут вам начать работу, но вы также можете сделать это самостоятельно.

Когда вы столкнетесь с трудной ситуацией, не говорите: «Я всегда терпел неудачу в этом раньше». Скажите: «Думаю, я могу это сделать».

Довольно скоро эти мысли начинают воплощаться в реальность.

№ 7. Прекратите пытаться угнаться за остальными

Когда ваш сосед может купить BMW, который вы всегда хотели, в вашей груди может появиться болезненное чувство.

Когда вы видите, что другие дети ведут себя хорошо, а ваши дети устраивают истерику в магазине из-за того, что вы не купите им тот пакет Skittles, который они хотят, вы чувствуете, что каждый взгляд является осуждающим.

Это классическая ошибка мышления.

Мы считаем, что для того, чтобы нас заметили, мы должны быть в курсе того, что делают все остальные.

Нам нужно работать 75 часов в неделю, чтобы позволить себе эту машину. Мы должны положить на своих детей молоток дисциплины.

За исключением того, что нам не нужно этого делать. Вы должны просто позволить себе ярко сиять, чтобы все видели.

Узнать, кто мы есть, можно так же просто, как сказать: «Это то, кто я есть, и меня это устраивает.”

Так что, если вы купите своим детям эти кегли, потому что у вас был плохой день и вам нужен перерыв?

Или что, если вы позволите своим детям кричать на полу как можно громче, потому что вы сказали им «Нет»? Вы устанавливаете приоритеты.

Позвольте другим людям не отставать от вас.

Не зацикливайтесь на том, что пошло не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что делать дальше. Потратьте свою энергию на поиски ответа. — Денис Уэйтли

Когда мы способны достичь уровня удовлетворенности своей жизнью, как она есть, тогда мы открываем все двери, которые нам удалось спрятать в себе.

Вы можете испытывать определенную гордость за то, кто вы есть, чем вы решаете заниматься и как вы влияете на мир.

Конечно — может быть, сосед достал эту BMW. Тем не менее, возможно, вы работаете 15 часов в неделю, можете удовлетворить свои потребности и проводить с семьей огромное количество времени, которое ваш сосед не может делать.

Может быть, ваш сосед так же относится к вам.

Достаточно сложно угнаться за собой. Не судите себя по успехам других.Посмотри, кто ты есть, будь собой, и тьма исчезнет.

№ 8. Отмечайте каждый свой успех каким-либо образом

Помните моего друга с близнецами в первом классе?

Когда они получили пятерку за задание, он повел их в местный ресторан, чтобы отпраздновать это. Он купил им начо, молочные коктейли, и они отлично провели время.

Он сказал мне, что официант подошел и спросил, по какому случаю. «Мы получили пятерку за одно из наших школьных заданий!» — сказали близнецы в унисон.

Лицо официанта упало. «Должно быть приятно, когда родитель делает что-то подобное для вас», — сказал он детям с тоской. Он пошел в спину. К столику моего друга назначили другого официанта.

Дело в том, что мы нечасто празднуем свои успехи. Нам говорят, что эта гордость — поблажка. Некоторые могут даже сказать, что такие торжества оскорбительны.

Это чушь.

Мне нужна причина, по которой я что-то делаю. Иначе я потеряюсь.- Стив Маккуин

Когда мы празднуем успех, мы осознаем, какой тяжелый труд был вложен в создание условий, которые привели к положительному результату.

Это способ укрепить наши позитивные стереотипы мышления, чтобы заставить себя захотеть добиться еще одного успеха.

Награды — это не всегда начо и молочные коктейли. Это может быть 5 минут тишины и покоя в течение напряженного дня.

Это может быть поездка в любимый салон. Ночь с друзьями или близкими.Покупаю фильм, который давно хотел посмотреть.

Празднования — это то место, где мы можем сосредоточиться на наших желаниях.

Это помогает нам переориентировать наши потребности и найти баланс.

Когда этот баланс будет найден, вы обнаружите, что обнаружили, что больше не потерялись.

№ 9. Позвольте себе «роскошь» внимательности

Внимательность — это практика, в которой совершенство в любой данный момент может быть обнаружено вашими личными чувствами.

Это может быть безупречный запах любимого рецепта, звук детского смеха или секретный момент с любимым человеком, о котором нельзя делиться ни с кем другим.

Даже в трудных или трагических обстоятельствах можно найти момент совершенства.

Возьмите цунами 2004 года, произошедшее в Индийском океане. Это было одно из самых смертоносных стихийных бедствий за всю историю человечества.

Момент совершенства? Мир, который забыл о многих своих различиях, объединившись, чтобы предоставить пострадавшим гуманитарную помощь на сумму 14 миллиардов долларов.

Забавные вещи начинают происходить, когда вы начинаете искать совершенство, которое существует в каждый момент.

Вместо того, чтобы видеть трагедию, вы начинаете искать тех, кто мужественно встает, чтобы начать помогать. Вместо потерь вы смотрите на то, что можно получить в будущем.

Вместо боли вы начинаете видеть надежду.

Душа, у которой нет определенной цели в жизни, потеряна; быть везде, значит быть нигде. Мишель де Монтень

Надежда — это то место, где мы всегда можем найти себя, когда чувствуем, что потерялись во тьме.

Надежда дает нам шанс испытать совершенство.

Слишком часто мы готовы лишить себя этого опыта из-за вины или сожаления. Пора остановиться.

№ 10. Учить

У всех есть мечты. Мы все гонимся за ними. У нас не всегда получается.

Иногда наши неудачи в погоне за мечтой могут быть настолько неприятными, что все, что мы хотим делать, это плакать в подушку целыми днями.

Почему это происходит?

Есть большая вероятность, что ваше определение того, кем вы хотите быть в жизни и к каким мечтам вы хотите стремиться, было определено для вас кем-то.

Родители, бабушки и дедушки, учителя или даже общественные традиции — все, кажется, запланировали для нас дела.

Давай еще раз посетим моего друга с близнецами.

Он работает из дома, что делает его отцом-домоседом.

Его церковь выгнала его из собрания, потому что они чувствовали, что он не заботился о своей семье, даже несмотря на то, что он мог предоставить финансовые отчеты, которые доказывали обратное.

Согласно традициям его семьи, отец выходит из дома на работу, приходит домой с зарплатой, а мать обеспечивает семью.

Поскольку он «недостаточно зарабатывал», ему сказали, что он недостаточно хорош. Звучит знакомо?

То, что мы узнаем из этих ситуаций, зависит от того, как мы на них реагируем.

Вы можете сомневаться в своей духовности, сомневаться в своих решениях и даже сомневаться в себе.

Или вы можете осознать, что то, что вы делаете, преследуете свою мечту, удовлетворяете свои потребности, и то, что другие говорят об этом, не должно отрицательно влиять на вашу жизнь.

Многие люди будут пытаться вывести вас из себя, когда увидят, что вы учитесь на каждом жизненном опыте.

Они будут пытаться помешать вам гнаться за своей мечтой, потому что либо они давно отказались от своих мечтаний, либо пытаются жить за счет вас.

Жизнь слишком коротка. Узнай, как жить своей жизнью, и ты будешь гордиться тем, кого найдешь.

Заключение

Мы все время от времени теряемся.

В некотором смысле важно заблудиться, потому что это позволяет нам понять, кто мы есть на самом деле.

Если жизнь остается комфортной и предсказуемой, то возможности для роста никогда не будет.

Опасность заблудиться в том, что ты никогда не сможешь выбраться из темноты.

Возможно, вам не понравится человек, которого вы встретите по другую сторону такого вызова. Однако без некоторого риска или угрозы неудачи вы никогда не сможете по-настоящему преследовать мечту.

Чувствуете себя потерянным? Хороший! Теперь вы можете ходить по новым тропинкам, ведущим в гораздо лучшие места. Робин С Шарма

Вы встретите препятствия. Вы столкнетесь с негативными мыслями и отзывами.Вы заставите людей пытаться снести вас.

Это произойдет, но вам не нужно принимать этот токсичный негатив.

Вы можете рассказать свою историю. Вы можете быть тем человеком, которым хотите быть. Вы сильнее, чем могли когда-либо представить.

Если вы чувствуете себя потерянным, воспользуйтесь этими советами, чтобы снова найти себя, и вы сможете что угодно.

Вас также может заинтересовать:

1. Бинауральные ритмы при тревоге и стрессе

2. Способы снятия стресса и тревоги

3.Лучшая музыка для снятия стресса

Как найти себя, потерявшись в жизни (9 шагов) ⋆ LonerWolf

Вы заблудились. Вам стыдно признать, что вы не имеете ни малейшего представления о том, кто вы на самом деле — у вас ни черта о том, чего вы хотите от жизни. По правде говоря, вы чувствуете себя совершенно незнакомым человеком.

Можете рассказать?

Если да, не волнуйтесь. С тобой все в порядке.

То, что вы переживаете, является продуктом жизни в обществе, которое постоянно пытается сказать вам, кем ОНИ вас считают. (А реальность такова, что это может быть ужасно дезориентирующим, деморализующим и подавляющим!)

Проще говоря, незнание того, кто вы на самом деле, может сбивать с толку, сбивать с толку и пугать.

Жизнь будет таскать вас туда и сюда, не оставаясь в центре своего существа.

Вы будете переходить к одной работе, отношениям и жизненным обязательствам за другой, быстро понимая, что они не предназначены для вас.

… и вы будете повторять этот запутанный цикл снова и снова, пока не научитесь находить себя.

Чтобы узнать, как найти себя, вам нужно соединиться с самой сутью — своей душой. И для этого вам нужно немного поискать себя.

Пора найти себя …

Почему вы изо всех сил пытаетесь найти себя (это многоуровневый)

Есть ряд причин, по которым так сложно узнать, кто вы на самом деле. Некоторые из основных объяснений включают:

1. Вы выросли в неблагополучной семье , которая отказалась от индивидуальности и имела строгие семейные роли (вы, вероятно, также являетесь белой вороной в семье).
2. Вы развили низкую самооценку / ненависть к себе в результате негативного жизненного опыта, а мысли (или истории) в вашей голове мешают вам увидеть свою истинную красоту / силу.
3. На вас сильно влияют средства массовой информации , включая телешоу, фильмы, рекламу, каналы YouTube, знаменитостей Instagram и т. Д., Которые заставляют вас думать, что вам нужно быть кем-то, кем вы не являетесь (таким образом, деморализуя вас еще больше ).
4. Вы окружены людьми, которые усиливают недостоверность , низкую самооценку и неправильное принятие решений — эти люди подпитывают цикл вашей незащищенности и растерянности.
5. Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор не позволяют вам тратить время на поиск души и нахождение того, кем вы являетесь на самом деле.

Давайте рассмотрим эти пункты более подробно ниже:

1 # Вы выросли в неблагополучной семье

Наш детский опыт оказывает огромное влияние на нашу взрослую жизнь и повседневное существование. Почему? Ответ заключается в том, что наши детские годы были годами нашего формирования и годами: они заложили основу наших убеждений, поведения и ценностей, которые мы несем прямо сейчас.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, имеют тенденцию к развитию слабого самоощущения, потому что в детстве вся их энергия вкладывалась вовне.

Когда ребенок должен быть сверхбдительным (и защищать себя от брошенных, жестокого обращения и т. Д.), У него не остается энергии, чтобы играть, исследовать и наслаждаться жизнью.

Другими словами, не осталось внутренней энергии , и, таким образом, личность ребенка становится хрупкой и зависит от внешнего мира для проверки.

У неблагополучных семей часто есть строгие роли, в которых никому не разрешается быть индивидуумом (это называется вовлечением) или расти и меняться.

Фактически, любое отклонение от того, «что я должен быть и делать» наказывается, и, следовательно, быть личностью приравнивается к страданию.

Неудивительно, что так много людей в глубине души боятся узнать, кто они на самом деле!

Мало того, что им мешали быть самими собой в детстве — и не только у них, вероятно, было нет истинных подлинных образцов для подражания — но они были фактически наказаны за то, что они были искренними!

2 # У вас низкая самооценка

Либо из-за того, что вы выросли в неблагополучной семье, либо в результате жизненных обстоятельств, низкая самооценка также может быть причиной того, что вы изо всех сил пытаетесь научиться находить себя.

Самооценка на один шаг глубже самооценки — или насколько достойно человека, как вы считаете себя человеком.

Если вы усвоили основную рану, которая гласит: «Со мной что-то не так», «Я плохой», «Меня не любят» и т. Д., Будет очень трудно найти свое истинное «я».

Короче говоря, на подсознательном уровне вы не верите, что достойны , чтобы найти себя!

Думайте о уме как о зеркале.Чем больше мусора и грязи размазано по зеркалу в виде ложных убеждений и взглядов, тем труднее будет ясно увидеть самому себе .

Чтобы ясно увидеть себя и научиться находить себя, вам нужно протереть зеркало. Мы рассмотрим, как это сделать, чуть позже в статье.

3 # СМИ сильно влияют на вас

СМИ вездесущи. Включите телевизор, вот оно. Сходи в магазины, это там.Прочтите интернет-газету, она есть. Прокрутите Google, он там. Используйте свой любимый шампунь, он есть.

Если вы посмотрите на всеобъемлющее сообщение, посылаемое средствами массовой информации, вы увидите, что оно всегда сосредоточено вокруг , заставляя вас чувствовать, что вам нужно еще :

Более блестящие волосы, более чистая кожа, более стройное тело, более красивая обувь, более белые зубы, более гладкие ноги, лучший секс… больше, больше, больше.

На один уровень глубже этого заключается идея, что «ты недостаточно хорош, как ты есть.”

В интересах компаний, продуктов, онлайн-личностей, издателей и т. Д. Сделать вас недовольными собой, закрыть вам глаза дымовой завесой и заставить вас забыть, кто вы есть.

Это заставляет вас преследовать человека, которым вы думаете, что вы должны быть , что, в свою очередь, приносит им большую прибыль!

Я повторю это еще раз: СМИ заинтересованы в том, чтобы вы забыли, кто вы, потому что это приносит им деньги. Это делает их сильными.Это делает их важными. А без вашей незащищенности у них не было бы такой власти.

4 # Вас окружают люди, которые подтверждают недостоверность

Как говорится, несчастье любит компанию. Мы привлекаем тех, кто «вибрирует» с нами и кто отражает (или подтверждает) то, что мы чувствуем по отношению к себе в глубине души.

Если у вас заниженная самооценка, если вы не знаете, кто вы, вы будете снова и снова привлекать одни и те же вредные люди. Почему это происходит? Ответ заключается в том, что мы привлекаем токсичных людей, потому что наше эго чувствует, что , они — это то, чего мы заслуживаем.

Когда мы находимся среди людей, которые также не понимают, кто они на самом деле, это удобно и неконфликтно.

Но когда мы находимся рядом с человеком, который излучает спокойствие, уравновешенность, сосредоточенность, нас пугают. Мы чувствуем себя уязвимыми. Мы чувствуем себя неуверенно, потому что еще не нашли этого внутри себя.

Люди, с которыми мы проводим большую часть времени, чертовски затрудняют нам поиск себя.

Более того, на каком-то уровне мы знаем, что если мы с по отправимся в это поисковое приключение, мы, скорее всего, потеряем нашу дружбу.Структура нашей жизни рухнет. Мы будем чувствовать себя одинокими. (И это еще одна причина, по которой мы не можем найти себя!)

5 # Ваши повседневные привычки, обязательства и жизненный выбор

Наконец, главное достоинство, которое основано на всех предыдущих пунктах, — это наши привычки.

Материал, основная часть нашей жизни, может очень легко загромождаться оскверняющими душу пустыми, бессмысленными и фальшивыми обязательствами.

Эти жизненные выборы могут быстро превратиться в тюремные стены, заставляя нас чувствовать себя застрявшими и пойманными в ловушку.Они усиливают наше самоотчуждение и недостоверность, и может быть очень трудно освободиться от них.

Но это возможно .

Мы скоро узнаем, как освободиться от этих блокировок. Но сначала давайте исследуем духовную причину, по которой вы не знаете, как найти себя.

Духовная причина, по которой вы потеряли связь со своим истинным «я»

Три слова:

Эго + потеря души.

Рискуя разразиться глубокой тирадой на целых двадцати страницах, я сделаю это просто.

Ваше эго — это ваше Ложное Я: маска, которую вы представляете миру.

Вы были приучены развивать эту маску эго в детстве (все мы). Его цель — помочь вам функционировать в обществе. Но в то же время это также заслоняет ваше Истинное Я (вашу Душу).

Потеря души — это результат того, что мы отождествляем себя с нашим Ложным Я (эго) и забываем о нашем Истинном Я (душе).

В результате потери души мы не знаем, кто мы на самом деле.Нас также мучают чувства депрессии, беспокойства, пустоты, безнадежности и ощущение, что мы похожи на крошечные изолированные островки, плавающие в море жизни.

По правде говоря, , если бы мы могли соединиться со своими душами, мы бы осознали, насколько мы действительно взаимосвязаны, и больше не страдаем так сильно.

Как поэт и философ, Марк Непо объясняет:

Это Истинное Я позволяет нам узнать, что является подлинным, а что стало искусственным, в то время как Ложное Я — дипломат недоверия, навязывающий образ жизни осторожности, секретности и жалоб.

Когда мы отождествляем себя с Ложным Я, мы теряем связь с нашей дикостью, с жизненной силой и грубостью того, кем мы являемся на самом деле и чего мы искренне хотим.

Это отсутствие дикости, задорности и задушевности порождает чувство застоя и скуки. Мы чувствуем себя пустыми внутри. Нам быстро становится скучно, и мы продолжаем стремиться к отношениям, карьере или вещам, которые, как мы думаем, вернут нам эту искру жизни. Но это иллюзия.

Ничто вне вас не может восстановить эту искру души внутри вас.

Автор и психоаналитик, Кларисса Пинкола Эстес , графически описывает это разъединение от нашей священной дикости (нашей души):

Каковы некоторые из эмоциональных симптомов нарушенных отношений с дикой силой в психике? Хронически чувствовать, думать или действовать любым из следующих способов — значит частично или полностью потерять отношения с глубинной инстинктивной психикой. Если использовать исключительно женский язык, то это: Чувство необычайной сухости, усталости, слабости, депрессии, растерянности, с кляпом во рту, в наморднике, без возбуждения .Чувство страха, остановки или слабости, без вдохновения, без одухотворения, без душевности, без смысла, несущее стыд, хронически возбужденное, непостоянное, застрявшее, нетворческое, сжатое, безумное. Чувство бессилия, хронического сомнения, шаткости, блокировки, неспособности довести дело до конца, отдать свою творческую жизнь другим, жизнеутверждающий выбор в отношении друзей, работы или дружбы, страдание, чтобы жить вне собственных циклов, чрезмерная защита себя, инертность, неуверенность , неуверенность, неспособность идти в ногу или устанавливать пределы…

Я уверен, что на многих уровнях вы можете понять это яркое описание того, что значит потерять связь со своей дикостью, своей душой.

а как вернуть?

Как перестать отождествлять себя с Ложным Я и войти в свое Истинное Я?

Как мне снова стать собой? (Как найти себя за 9 шагов)

Как сказала Мэри Оливер: «Что ты собираешься делать со своей единственной дикой и драгоценной жизнью?»

Наши дни на этой земле сочтены, так какой смысл быть кем-то, кем мы не являемся?

Быть тем, кем вы являетесь на самом деле на базовом уровне, захватывает дух.Столько всего в вашей жизни начнется красиво, когда вы научитесь находить себя.

Ваши отношения улучшатся. Ваша рабочая жизнь улучшится. Ваша семейная жизнь улучшится. Ваше психическое и эмоциональное благополучие улучшится. И, прежде всего, улучшатся ваши отношения с самим .

Итак, как мы туда попали?

Вот 9 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы найти себя:

1. Найдите время для уединения
2. Психологическая и эмоциональная чистка
3. Определите пять основных ваших потребностей
4. Подумайте о том, чего вы на самом деле хотите в жизни
5. Воспользуйтесь своим правом быть суверенным
6. Исследуйте, путешествуйте, размышляйте ( и найдите свою страсть)
7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают неаутентичность
8. Подключитесь к своему духовному центру
9. Восстановите связь со своей необузданностью

Эти шаги можно предпринять индивидуально, иначе.вам не нужно делать последовательно.

Также имейте в виду, что некоторые из этих практик подойдут вам, а некоторые — нет. Это нормально. Экспериментируйте и не бойтесь упасть и снова встать.

Раскрою ниже:

1. Найдите время для уединения

Одиночество мощно, и это самый первый шаг к тому, чтобы найти себя и снова стать собой.

В одиночестве мы можем дистанцироваться от шума вокруг нас, который загромождает наш разум и сбивает нас с толку.

Под уединением я подразумеваю полное отсутствие контактов с друзьями, коллегами, социальными сетями и т. Д. Уединение означает просто быть наедине с собой, не отвлекаясь. Один из прекрасных способов сделать это — медитация.

Нет, не нужно все бросать и становиться отшельником. Просто выделите уединению несколько часов в неделю. Если вам нужно проехать куда-нибудь, чтобы побыть одному, сделайте это. Если вам нужно забаррикадироваться в комнате, чтобы побыть одному, сделайте это.

Если другие сбиты с толку, объясните им, что вам нужно время, чтобы восстановить силы в одиночку.Если они разумны, они поймут картину. Если нет, возможно, вам придется принудительно установить границы и найти время, чтобы побыть одному.

2. Очистите мысленно и эмоционально свое внутреннее дерьмо

Один из наиболее эффективных способов психологического и эмоционального очищения — ведение дневника. (Также рисование — еще один хороший метод.)

Начните с того, что вырвете все, что вы чувствуете, на страницу. Не подвергайте себя цензуре. Позвольте ему работать бесплатно и быть настолько явным, насколько хотите.

После того, как вы очистили свой внутренний хаос, задумайтесь над тем, что вы написали: Какие темы возникают? Какие доминирующие эмоции проявляются?

Сосредоточьтесь на развитии понимания себя и не волнуйтесь, если вы не совсем уверены в себе.Просто дайте ему лучший шанс.

3. Определите пять основных потребностей в ядре

У всех нас есть желания и желания, но потребности разные. Потребности исходят из вашего ядра, и они не подлежат обсуждению, потому что они жизненно важны для вашего рассудка.

Один из прекрасных способов определить свои основные потребности — это сосредоточиться на тех сферах жизни, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. В каких сферах жизни вы наиболее несчастны? Вы можете быть абсолютно уверены в том, что основная потребность здесь не удовлетворяется.

Как только у вас будет представление о пяти основных ваших потребностях, напишите / нарисуйте их. Затем под каждой картинкой или предложением исследуйте все способы, которыми они встречаются / не встречаются.

Чтобы найти себя, нужно вернуться к истокам. Вам нужно отбросить все поверхностные желания и желания, которые омрачают ваш разум, и заново открыть для себя золото, которое похоронено внутри вас. Это внутреннее золото — ткань вашей души, и именно оно делает вас вами.

Понимая свои основные потребности, вы будете знать, как направлять свою жизнь и соответствовать своему внутреннему центру.

Например, если ваша основная потребность — жить рядом с природой, вы сможете найти работу, дом и отношения, которые уважают это качество, которое питает вас.

4. Подумайте о том, чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите от жизни

Как пишет автор и изобретатель Стивен Ки,

Подумайте, как редко мы можем серьезно и постоянно наблюдать за своими симпатиями и антипатиями. Конечно, мы обычно жалуемся, цепляемся, идем, ссоримся — , но мы редко спрашиваем себя длительным и серьезным образом: что могло бы создать для меня цель или удовлетворение? Чем бы я действительно хотел заниматься прямо сейчас и в чьей компании? Мы редко спрашиваем со смертельной серьезностью, кого мы хотим в качестве близких; где мы физически и морально хотим жить; и что мы хотим делать с собой.

Стивен прав: как часто вы думаете о том, чего действительно хотите от жизни? Забудьте о том, чего хотят ваши родители. Забудьте о том, чего хотят ваши друзья, партнеры, коллеги или общество: чего вы хотите ?

Я знаю, это может показаться немного резким, но вам нужно игнорировать всех остальных и прислушиваться к внутреннему голосу.

Почему?

Что ж, твоя жизнь — ТВОЯ, чтобы жить. Никто не имеет права говорить вам, чего вы должны и чего не должны хотеть в жизни.

Так что найдите время, чтобы погрузиться глубоко и в самоанализ. Если бы вы могли делать все, что хотите, без последствий, как бы вы прожили свою жизнь?

Затем, оттуда, идите на соответствующий компромисс (т. Е. Отказываться от детей — не лучшая идея) и предпримите шаги к этому месту назначения.

5. Примите свое право быть суверенным

Быть суверенным означает играть роль высшего авторитета в своей жизни.

Когда мы практикуем самообладание, мы понимаем, что никто другой не несет ответственности за нашу жизнь, кроме нас самих.

Мы понимаем, что никто другой не может диктовать, что мы должны делать, кроме нас. Мы понимаем, что наша жизнь — это наших творений, и то, что работает для других, не обязательно работает для нас.

Быть суверенным — значит стать королем или королевой своей жизни. Вместо того, чтобы искать подтверждения и одобрения со стороны других, как нищий, вы обращаетесь внутрь себя и находите это принятие внутри себя.

Часто те, кто изо всех сил пытается найти себя, не верят, что у них есть фундаментальное право быть суверенным.Вместо этого они считают, что для того, чтобы быть приемлемыми, им нужно играть по правилам общества.

Осознать, что у вас есть право (и ответственность) быть суверенным, — это простой сдвиг мышления, который может вызвать огромные, непостижимо интенсивные волны изменений в вашей жизни.

Один из лучших способов стать суверенным — это определить, кто вы такие , а кто вы не .

Вот несколько подсказок для ведения дневника, которые помогут вам стать самостоятельным человеком:

• Что мне нравится и не нравится I ?
• Что такое мой стиль ?
• Что значит красота для меня ?
• Что означает успех для меня ?
• Что означает счастье для меня ?
• Кто делает Я думаю, что я (vs.кто другие думают, что я)?

Вы будете знать, что успешно отвечаете на эти вопросы, если вам нужно сделать паузу и много подумать.

Чтобы найти наши истинные мысли, чувства и убеждения, И отличить их от представлений общества, нужно потратить много времени. Но продолжай!

Узнайте больше о ведении журнала.

6. Исследуй, путешествуй, размышляй (и найди свою страсть)

Вам нужно будет сделать сознательное усилие, чтобы вырваться из привычного распорядка, чтобы найти себя.

Хотя вам не нужно бронировать отпуск на Бали на шесть месяцев, вам нужно расширяться и пробовать что-то новое.

Если вы не любитель путешествий, вы можете совершить поездку в кресле , в которой вы купите книгу, которая выглядит полезной, или посмотрите вдохновляющий документальный фильм.

То, кем вы являетесь по своей сути, во многом связано с тем, чем вы увлечены.

Ваша страсть — это ваше призвание в жизни, а , когда вы не соприкасаетесь со своей страстью, жизнь кажется скучной и унылой.

Изюминка и искра жизни возникают, когда вы знаете, в чем заключается ваша личная миссия — и чтобы ее найти, вам нужно провести некоторое внутреннее (а иногда и внешнее) исследование.

Почему бы не начать с этой статьи о смысле жизни и не посмотреть, к чему это приведет?

7. Попрощайтесь с людьми и обязательствами, которые усиливают недостоверность

У вас есть право найти себя, быть собой и идти по пути, который верен себе. Не позволяйте другим утаскивать вас.Не позволяйте плохим привычкам и обязательствам саботировать ваши усилия по внесению позитивных изменений.

Учитель саморазвития Джим Рон однажды сказал, что «вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». Кем будут эти пять человек? И что они привнесут в вашу жизнь?

Сделайте инвентаризацию всех людей и обязательств в вашей жизни прямо сейчас. Рядом с каждым взвесьте все за и против. Они обогащают вашу жизнь или обедняют ее?

Может быть страшно переделывать свою жизнь с нуля, но это стоит сделать, если вы хотите добиться реальных изменений.Попытайтесь найти друзей и обязательства, которые уважают ваше право на самообладание.

8. Связь со своим духовным центром

Как пишет духовный учитель Дон Мигель Руис:

Конечно, всякий раз, когда мы пытаемся быть тем, кем мы не являемся, мы терпим поражение. Так сложно быть тем, кем мы не являемся, притворяться тем, кем мы не являемся. Раньше я делал вид, что я очень счастлив, очень силен и очень важен. Вау! Так жить — поистине глубокий ад. Это подстава, это безвыходная ситуация. Ты никогда не сможешь быть тем, кем не являешься, и это главное. Ты можешь быть только собой, и все. И ты есть ты прямо сейчас, и это без усилий. Нет необходимости оправдывать то, что мы есть. Не нужно много работать, чтобы стать тем, кем мы не являемся.

В основе квеста поиска себя — это самого себя.

Чтобы быть собой, вам нужно перестать думать, что вам нужно быть кем-то другим .

В теории это звучит просто.Но на практике это одна из самых сложных вещей в мире для воплощения.

Как упоминалось ранее в этой статье, мы живем в раздробленном обществе, которое создано, чтобы запрограммировать нас неуверенностью в себе, токсичным стыдом и незащищенностью.

Вокруг и внутри нас столько шума, что мы легко теряем связь с голосом наших душ, с нашей Истинной Природой и ошибочно принимаем свое эго за себя.

Чтобы воссоединиться со своим духовным центром — называете ли вы это своей душой, своим высшим я, своим духовным наставником, внутренним гением или как-то еще — выделите некоторое время сознательно и намеренно, чтобы исследовать, что духовность означает для вас.

Какие практики помогают вам ежедневно настраиваться на свой духовный центр?

Примеры: зажигание свечи, воскурение благовоний, занятия йогой, наблюдение восхода солнца, медитация, молитва, ведение дневника благодарности и т. Д.

9. Восстановите связь со своей дикостью

Твоя дикость — то, что тебе верно. Это то, что кажется наиболее естественным и реальным для — .

(И да, даже идея дикости может быть удушающим ярлыком, в который мы пытаемся вписаться — даже дикость может стать маркетинговым ходом.Так что прорежьте это дерьмо и доберитесь до сочной сердцевины.)

Как пишет Марк Непо:

Непоколебимая правда состоит в том, что , когда мы соглашаемся на любое требование, просьбу или условие, которое противоречит природе нашей души, цена заключается в том, что драгоценная жизненная сила истощается из нашего ядра. Несмотря на кажущееся вознаграждение за подчинение, наши души устают от занятий, которые по своей природе противоречат их природе.

Один из лучших способов воссоединиться со своей необузданностью — настроиться на свою энергию.Что заставляет вас чувствовать себя опустошенным, истощенным, унылым и сухим? Вы можете быть уверены, что что бы это ни было за «эта штука», она пытается помешать вашей дикости!

С другой стороны, обратите внимание на то, что наполняет вас радостью, волнением, возбуждением и страстью. Вы можете быть уверены, что нашли то, что обогащает вашу душу: что-то действительно вы .

Чтобы восстановить связь со своей необузданностью, нужно научиться подключаться к своему телу. Ваше тело подобно антенне истины, и все ложное будет немедленно зарегистрировано и выражено вашим телом.

Медитация осознанности — прекрасный способ настроиться на свое тело, а также другие практики, такие как соматические переживания, йога и танцы в пяти ритмах. Используйте эти способы, чтобы воплотить свою дикость и найти себя.

Электронная книга The Spiritual Awakening Process:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое. Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

Еда на вынос

Когда Акиба лежал на смертном одре, он оплакивал своего раввина, что чувствует себя неудачником.Его раввин подошел ближе и спросил, почему, и Акиба признался, что он не жил такой жизнью, как Моисей. Бедный человек заплакал, признав, что боится Божьего суда. При этом его раввин наклонился к его уху и мягко прошептал: «Бог не осудит Акибу за то, что он не Моисей. Бог будет судить Акибу за то, что он не Акиба ».

— Из Талмуда

Обучение тому, как найти себя, может оказаться долгим путешествием, но оно того стоит.

Не узнав, кто вы на самом деле, вы навсегда потеряете жизнь и будете постоянно повторять одни и те же ошибки, снова и снова, до тошноты.

Чтобы найти себя, быть самим собой, а быть собой — значит найти себя. В поиске себя есть как индивидуальный, так и трансперсональный элемент: это путь, необходимый для внешнего и внутреннего роста.

Я надеюсь, что теперь у вас есть новый путь, которым вы можете следовать, и несколько ценных советов, которые нужно усвоить.

Скажите, как прошел ваш путь в поисках себя? Не стесняйтесь высказывать свое мнение ниже или делиться собранной вами мудростью!

Ницше о том, как найти себя и истинную ценность образования — Brain Pickings

«Есть ли у вас смелость вывести сокровища, которые спрятаны внутри вас?» — спросила Элизабет Гилберт, описывая свой катализатор творческой магии.Это один из самых непреходящих вопросов жизни, и история человеческого творчества — нашего искусства и нашей поэзии и, самое главное, всей нашей философии — это история попыток ответить на него.

Фридрих Ницше (15 октября 1844 г. — 25 августа 1900 г.), считавший, что принятие трудностей необходимо для полноценной жизни, считал путешествие самопознания одной из величайших и наиболее плодородных экзистенциальных трудностей. В 1873 году, когда ему приближалось тридцатилетие, Ницше обратился к этому извечному вопросу о том, как мы находимся и проявляем свои дары, в красивом эссе под названием Шопенгауэр как педагог ( публичная библиотека ), входящем в его Untimely Размышления .

Ницше, переведенный здесь Даниэлем Пеллерином, пишет:

Любому человеку, не желающему быть частью масс, нужно только перестать облегчать себе жизнь. Пусть он следует своей совести, которая взывает к нему: «Будь собой! Все, что вы сейчас делаете, думаете, желаете, все это не вы ».

Каждая юная душа слышит этот зов днем ​​и ночью и содрогается от волнения при предчувствии той степени счастья, которую вечности приготовили для тех, кто задумается об их истинном освобождении.Однако невозможно помочь какой-либо душе достичь этого счастья, пока она остается скованной цепями мнений и страха. И насколько безнадежной и бессмысленной может стать жизнь без такого освобождения! В природе нет более мрачного и более печального существа, чем человек, уклонившийся от собственного гения и который щурится то вправо, то влево, то назад, то в любом направлении.

Повторяя заявление Пикассо о том, что «чтобы знать, что вы собираетесь рисовать, вы должны начать рисовать», Ницше считает единственным верным противоядием этой экзистенциальной мрачности:

Никто не может построить вам мост, по которому вы и только вы должны перейти реку жизни.Могут быть бесчисленные тропы, мосты и полубоги, которые с радостью перенесут вас через них; но только ценой залога и самоотдачи. В мире есть один путь, по которому никто не может пройти, кроме вас. Куда это ведет? Не проси, гуляй!

Иллюстрация Туве Янссон к редкому изданию Алиса в стране чудес .

Но этот путь к обретению себя, как осторожно указывает Ницше, — нелегкая прогулка:

Как может человек познать себя? Это темное, загадочное дело: если у зайца семь шкур, человек может семьдесят семь раз снять с себя шкуру, не будучи в состоянии сказать: «Это действительно ты; это больше не ваша внешность.Это также мучительное и опасное занятие — копаться в себе, круто спускаться прямо в туннели своего существа. Как легко таким образом нанести себе такие травмы, которые не вылечит ни один врач. Более того, почему это вообще должно быть необходимо, учитывая, что все свидетельствует о нашем существовании — наша дружба и враждебность, наши взгляды и рукопожатия, наши воспоминания и все, что мы забываем, наши книги, а также наши ручки. Однако для самого важного запроса есть метод. Позвольте юной душе взглянуть на свою жизнь и задать себе следующий вопрос: «Что вы действительно любили до сих пор? Что когда-либо поднимало вашу душу, что доминировало и в то же время восхищало ее? » Соберите эти почитаемые предметы в ряд перед собой, и, возможно, они откроют закон по своей природе и порядку: основной закон самого вас.Сравните эти объекты, посмотрите, как они дополняют, увеличивают, превосходят, преображают друг друга; как они образуют лестницу, по ступеням которой вы поднимались к себе до сих пор; ибо ваше истинное «я» не зарыто глубоко внутри вас, а скорее поднимается неизмеримо высоко над вами или, по крайней мере, над тем, что вы обычно принимаете за свое «я».

Искусство Изабель Арсено из Сердце г-на Гогена .

Этим Ницше обращается к истинной роли образования в раскопках этого истинного Я — к чему Паркер Палмер обратился столетие спустя в своей прекрасной медитации об образовании как духовном путешествии — и пишет:

Ваши истинные наставники и практикующие откроют вам изначальный смысл и основы вашего существа, то, что в конечном итоге не поддается обучению или совершенствованию кем-либо еще, но к чему всегда трудно получить доступ, что-то скованное и обездвиженное; ваши учителя не могут выйти за рамки ваших освободителей.И в этом секрет всей истинной культуры: она не преподносит нам протезы, восковые носы, очкастые глаза, потому что такие дары оставляют у нас лишь фальшивый образ образования. Вместо этого она освобождает, вырывает сорняки, убирает щебень, отгоняет вредителей, которые грызут нежные корни и побеги растения; она — излияние света и тепла, нежная струйка ночного дождя…

Ницше заключает, что напоминает великолепную вступительную речь Дэвида Фостера Уоллеса об истинной ценности образования:

Могут быть и другие способы найти себя, чтобы пробудиться к себе после наркоза, которым мы обычно окутаны, как если бы мы были в мрачном облаке, — но я не знаю ничего лучше, чем размышление о своих наставниках и совершенствующихся.

Дополните совершенно фантастический Шопенгауэр как педагог Ницше о силе музыки и его десяти правилах для писателей, затем еще раз посетите Флоренс Кинг о том, как найти себя, и Паркера Палмера о том, как позволить вашей жизни говорить.