Медитация по-русски, или Песни о главном
«Русский романс» — это, наверное, самая странная и самая удивительная премьера зимы-2015
Его, как и предыдущие свои работы «Три дня в аду» и «Шекспир. Лабиринт» (фрагмент), поставил в Театре Наций Дмитрий Волкострелов. Режиссеру всего 32, так что ждать можно многое и разное. Но чтобы такое! Не про социальные язвы, не про ложь и коррупцию, не про «отцов и детей» даже — а про русский романс. Господи, ну кому он нужен сейчас, романс-то? Тут страна уходит из-под ног, голова кругом: как там бедный рубль, почем баррель, что еще с утра запретили и не стряслось ли чего еще до кучи… А вместо этого, нервного, тебе предлагают размякнуть сердцем, вздохнуть поглубже, послушать прекрасные романсы, да и послать всю суету вместе с баррелем сами знаете куда.
В программке заявлено, что будет интимность и доверительность. И вот, пожалуйста, каждого зрителя лично ведет в зал девушка, которая потом оказывается актрисой. А сам зал превращен в березовую рощу (вся визуальная эстетика – заслуга художника Ксении Перетрухиной). Стволы самые натуральные, кое-кто даже бересту отщипывает для проверки. И зрители садятся на стульчики меж березок кружком – лицам друг к другу, и к полянке посредине, где стоит рояль. Три девушки в хипстерских ботинках кофтах в разных концах зала нежно-шелестяще проговаривают строчки из старых романсов. Каждый коллажик состоит одинаково начинающихся фраз. «Я вас любил», «Я вновь пред тобою»… Звучит – гипнотически. В это время гример превращает девушек 21 века в пушкинских барышень – кудри, белые платья, совсем, казалось бы, не сегодняшние лица. Само собой всплывает: «три сестры, три создания нежных в путь нелегкий собрались однажды…» На самом деле тут четыре актрисы — Алена Бондарчук, Татьяна Волков,а Мария Шашлова, Инна Сухорецкая. Но одну из них мы не видим, а только слышим (в каждом спектакле исчезает то одна, то другая): «Мне очень хотелось бы быть здесь. Но меня нет». Потом, конечно, станет понятно, почему так. Актрисы читают кусочки таинственных писем, искренних, наивных, сентиментальных… мы все могли написать такие. Точнейшими, легчайшими штрихами, интонациями романсов, которые они поют, проступают характеры: одна из девушек трагична, другая пышет страстью, третья озорна и весела. И да, и конечно, рояль – он тут персонаж особенный. Поймете, когда придете. И вот еще штука – говорят, что все спектакли разные, что письма каждый раз пишутся разные, но неизменна красота романса, которую мы подзабыли, как забыли, что главное – это все же любовь, смерть, жизнь, мысли, чувства – любые («Могу любить, могу страдать…» — поет одна из девушек). Спешите чувствовать, у нас всех так мало времени. об этом напоминают в финале давние голоса с патефонных пластинок. И когда смолкают они, под шипенье доигранной пластинки откуда-то сверху сыплются конверты – а каждом стихи романса, написанные от руки. Можно взять парочку с собой на память
Что такое настоящая медитация — Церковь Христиан Адвентистов Седьмого Дня
В законе Господа радость себе находит, и закон этот — в мыслях его день и ночь! (Пс. 1:2).
Думаю, вы согласитесь, что не совсем приятно доедать или допивать что-то после другого человека, хотя бы с точки зрения гигиены. Поэтому, если кто-то просит сделать глоток из моего стакана или съесть кусочек из моей тарелки, я просто отвечаю: «Конечно, можешь брать все! Я уже наелась». Так я вежливо выражаю мысль: «Я не собираюсь допивать или доедать за тобой, поэтому, когда попробуешь, можешь ничего не возвращать обратно».
К сожалению, мы, христиане, применяем подобный подход даже в отношении вещей более важных, чем еда. Сейчас поясню. Возьмем, например, медитацию. В Библии неоднократно пишется о ее важности. Но мы достаточно редко слышим об этом в церкви, верно? Многие христиане считают медитацию тем, что присуще только восточным религиям. Однако то, что ее используют другие религии, еще не значит, что мы должны отказаться от библейской идеи медитации. Поступая так, мы словно говорим: «Конечно, можете забрать все! Мы уже наелись».
Медитация, как ее описывает Библия, — это тихое время, которое мы проводим в размышлениях о том, что Бог хочет донести до нас. И есть определенные темы, над которыми нам стоит задуматься:
Божьи обетования. Давид сказал: «Не придет еще стража полуночная — очи мои открыты, готов я опять о Слове Твоем размышлять» (Пс. 118:148). Если ты чувствуешь себя подавленным и потерянным, помедитируй, размышляя об одном из Божьих обетований, чтобы обрести мир (например, Ин. 14:27).
Неизменная Божья любовь. «Боже, о Твоей любви неизменной мы размышленьям предаемся в Храме Твоем» (Пс. 47:10). Подумай о Кресте и других проявлениях Божьей любви к тебе.
Божий закон. «Слова из книги Закона пусть не сходят с уст твоих; размышляй о нем день и ночь» (Нав. 1:8). Подумай о том, какие повеления Бог оставил для тебя. Он бы не просил тебя выполнять их, если бы не был уверен, что они сделают твою жизнь лучше.
Творение. Давид писал: «Размышляю обо всех деяниях Твоих, думаю о том, что сотворили руки Твои» (Пс. 142:5). Подумай о звездах, планетах, океане — обо всем, что сотворил Бог, и позволь всем этим творениям и чудесам напомнить тебе, насколько Он мудр и велик.
Воплоти в жизнь: Выбери одну из библейских тем для медитации и проведи немного времени, размышляя о них.
Молись: Поблагодари Бога за Его обетования, неизменную любовь, закон и творение.
«Движущая сила» — ежедневные чтения для подростков на 2018 год
Электронный вариант Ежедневных Чтений для подростков предоставлен издательством «Источник жизни». Вы можете приобрести Ежедневные чтения для подростков в Книжных центрах вашего региона.
PDF
EPUB
FB2
MOBI
Мастер-класс по каллиграфии: медитация на бумаге
Как сказал один из выдающихся мастеров дзен Японии Омори Соген, каллиграфия означает гораздо больше, чем «красивое письмо».
Это «картина Ума», «наивысшая форма искусства в каллиграфии и живописи на Востоке». Мастера-каллиграфы живут долго. Мастера-каллиграфы живут долго и до конца сохраняют ясность ума.
Занятие китайской и японской каллиграфией даёт установку на оздоровление тела и психики человека, обретение внутреннего спокойствия и развивает навыки быстрой концентрации. Каллиграфия столь же полезна, как гимнастика цигун и медитация.
Первый шаг
Выполненный собственными руками иероглифа – символа грядущего года может стать прекрасным подарком и явиться тем самым «маленьким шагом, с которого начинается большой путь» к вершинам мастерства в каллиграфии.
Начинать лучше с традиционного письма «кайшу». Этот стиль был создан в V-VI веках нашей эры. Кайшу отличает утончённость, гармония линий и огромная эстетическая наполненность при кажущейся внешней пресности формы.
Как писать иероглифы
Иероглифы являются графическими построениями, состоящими из некоторого числа стандартных элементов – черт иероглифа.Черта пишется в один приём без отрыва орудия письма от бумаги. Без последующих «доводок», поправок и исправлений.При написании, иероглиф «размещается» в воображаемом квадрате.Размер квадрата одинаков для всех иероглифов входящих в данный текст.
Порядок начертания
1. Справа налево, сверху вниз.
2. Сначала верхние элементы, потом нижние.
3. Сначала левые, потом правые.
4. Сначала горизонтальные, потом вертикальные.
5. Сначала наклонные с обратным наклоном (справа налево, сверху вниз), потом с прямым наклоном (слева направо, сверху вниз).
6. Если иероглиф состоит из двух элементов, один из которых находится внутри, а другой – квадрат или прямоугольник, окружающий его с четырех сторон, то сначала пишется правая, верхняя и левая стороны прямоугольника, кроме нижней, затем – то, что внутри и, наконец, последней пишется нижняя горизонталь.
7. В иероглифах из трех вертикальных элементов – сначала центральный
8. Угол изображается одной чертой (без отрыва кисти от бумаги) и считается за одну черту.
9. Вертикаль, пересекающая иероглиф посередине, пишется последней.
«Ти» и «Дун»
Вместе с вращением кисти, соотношение «ти» (подъём) и «дун» (надавливание) определяет мастерство выполнения каждого элемента в каллиграфии.
Как правильно держать кисть
О руке каллиграфа говорят: – «Пальцы слиты воедино, а ладонь пуста». Кисть держите вертикально большим, указательным и средними пальцами. Безымянный и мизинец подпирают её с другой стороны. Мизинец касаться кисти не должен.
Вам понадобятся
1. Кисть
2. Бумага
3. Тушь
4. Тушечница
5. Ёмкость для воды
6. Полоскательница для кистей
7. Подкладочная бумага или войлок
8. Пресс-папье для прижатия бумаги во время письма
9. Подставка для кистей.
Сейчас можно без труда приобрести все принадлежности и расходные материалы в специализированных магазинах для художников. Кисти, тушечницы, подставки под кисти, пресс-папье продаются в готовых наборах для каллиграфии.Первая кисть не должна быть дорогой. Начните упражнения кистью из козьего меха.
Современная готовая жидкая тушь для каллиграфии разнообразна по своему составу и свойствам. С самого начала выбирайте ту, что дороже. Хорошая тушь имеет приятный ароматный смоляной запах, насыщенный цвет, не растекается после того, как бумагу смачивают повторно, долго хранит свою свежесть.
Для упражнений очень хорошо подходит газетная бумага. Хотя она и не высшего сорта, тем не менее, в отличие от офисной, не отталкивает тушь. Главный козырь газетной бумаги – её дешевизна и доступность.
Итак…
=3246 =2559
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Набор для йоги bolster подушка пишется медитация
Просматривая «ZESTAW DO JOGI bolster poduszka orkisz MEDYTACJA», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Набор Gorilla Set — идеальный выбор для всех, кто ценит натуральные материалы и удобство использования. Благодаря наполнению из органической шелухи полбы, наши валики и подушки не только элегантны и удобны в использовании, но и обладают расслабляющим эффектом!
В набор входит : b>
- подушка для йоги
- подушка для медитации
Ролик для йоги Bolster / Gorilla Sports
- Наполнитель: Органическая шелуха спельты из Австрии
- Материал: 100% хлопок
- Высота / длина: 20 см / 65 см
- Состоит из внешнего покрытия и внутреннего покрытия с наполнителем.
- Чехол можно стирать при 30 ° C
- Легко транспортировать благодаря вшитой ручке.
- Вес: 2,5 кг
Спортивная подушка для медитации / йоги Gorilla
- Наполнитель: органическая шелуха полбы из Австрии
- Материал: 100% хлопок b>
- Высота / диаметр: 18 см / 30 см
- Состоит из внешней крышки и внутренней крышки с наполнителем.
- Чехол можно стирать при 30 ° C.
- Легко транспортировать благодаря вшитой ручке.
- Вес: 1,5 кг b > li>
Вы ищете продукт, который поможет вам не только во время занятий йогой, но и во время релаксации? Попробуйте валик Gorilla — органический наполнитель, хлопковый чехол и возможность стирки — преимущества, на которые стоит обратить внимание при выборе валика.
Вы ищете продукт, который поможет вам не только во время занятий йогой, но и во время релаксации? Попробуйте подушку для медитации Gorilla — органический наполнитель, хлопковый чехол и возможность стирки — это преимущества, на которые стоит обратить внимание при выборе подушек.
Все о медитации для начинающих: как и зачем медитировать?
В последнее время техники медитации набирают большую популярность. Создаются специальные обучающие группы, пишется невероятное количество статей и видео на эту тему, проводятся семинары. Что же это такое – медитация, и зачем вообще нужно тратить на нее столько времени? Почему все больше людей начинают заниматься ей, и откуда так много восторженных рассказов о результатах медитативных практик? Чем особенна медитация для начинающих?
Медитация – это процесс, при котором достигается особое измененное состояние человека. Этот процесс может включать в себя выполнение различных упражнений и техник, в том числе и дыхательных. В процессе медитации вы полностью расслабляетесь, отключаете мысленный поток и внутренний диалог, освобождая таким образом сознание от тревог и ненужных мыслей, успокаиваетесь, гармонизируетесь, входите в состояние глубокого покоя и безмятежности.
Часто мы, сами того не зная, медитируем, когда не можем долго уснуть. Мы считаем слоников или овечек, постепенно расслабляясь и засыпая. А ведь это и есть не что иное, как медитация.
С чего начать?
Итак, вы решили приступить к занятиям, но не знаете, с чего начать медитацию. Прежде всего, нужно найти в своем ежедневном графике достаточно времени утром и вечером и желательно в одно и то же время. Утром медитация поможет вам зарядиться энергией на весь день, а вечером – расслабиться после тяжелого трудового дня, очистить мысли и отпустить проблемы. Сделайте эти занятия частью своей жизни, и скоро вы заметите, что уже просто не можете без них.
Далее нужно выбрать место. Это может быть какой-то укромный уголок, где вам никто не будет мешать. Усваиваем позу, в которой вы будете ежедневно медитировать. Это не обязательно должна быть поза лотоса, можно просто сесть удобно, не скрещивая рук и ног. Главное, чтобы позвоночник был ровным, это поможет вашему дыханию и расслаблению. Сначала может быть тяжело держать спину постоянно прямой, но вы быстро к этому привыкнете. Чтобы облегчить себе положение на первых порах, можно воспользоваться стулом со спинкой или твердой подушкой. Начинать можно и с пяти минут, с каждым днем увеличивая продолжительность сеанса. Для более быстрого отключения мысленного потока можно использовать музыку. Нужно выбрать заранее мелодию, которая не будет вас раздражать, а наоборот, будет дарить ощущение расслабленности.
Процесс обучения
После принятия удобного положения переходим непосредственно к самому процессу. Как научиться медитировать, чтобы не разочароваться с первых дней и не забросить эти практики?
Закрываем глаза и стараемся концентрироваться на своем дыхании или на сопровождающей музыке, можно мысленно повторять какую-то мантру. Когда вы будете вслушиваться в дыхание или мелодию, мысли сами будут уходить от вас. Добиться умственной тишины в первое время будет сложно, особенно если учесть, в какой постоянной суете мы живем и какой рой мыслей привыкли пропускать сквозь себя каждую секунду. Но не пугайтесь, как только заметите, что снова начали мыслить, концентрируйтесь на дыхании или мантре. Можно следить за каким-то звуком из мелодии, например, пением птицы или шумом ветра. Спустя несколько дней практик, вы заметите, как отключать мысленный поток стало намного проще и быстрее.
Советы по медитации для начинающих
- Не ждите мгновенных результатов. У некоторых людей изменения происходят быстрее, у других медленнее, но одно можно сказать точно: результаты будут обязательно.
- Не зацикливайтесь во время сеанса на том, чтобы перестать думать. Постарайтесь максимально расслабиться и следить за дыханием. С практикой вы научитесь отключать мысли сразу по команде.
- Постарайтесь проводить медитацию за несколько часов до сна, иначе, получив заряд бодрости и энергии, вы не сможете погрузиться в объятия Морфея.
- Постарайтесь не уснуть во время медитации и не забывайте держать спину ровно.
- Если вы хотите с помощью медитаций избавиться от депрессии, стрессов или других психологических проблем, нужно знать, что с началом сеансов ваше состояние может немного усугубиться. Это происходит из-за того, что при полном погружении в себя вы освобождаете свой негатив, который выходит наружу. Лишь на время все ваши страхи и переживания могут усилиться, но это быстро пройдет, и после вы ощутите невероятную легкость и покой.
- Не рекомендуется плотно есть перед медитацией. Вам будет намного сложнее войти в состояние покоя из-за того, что в организме запустятся процессы по перевариванию пищи.
Как выбрать технику
Существует много различных техник медитации, но на самом деле все они схожи по результату и принципам влияния на человека и основываются на одни и те же принципы. Поэтому данный выбор не так сложен, как может показаться на первый взгляд. Вы даже сами можете придумать свою уникальную технику. Главное – следовать общим принципам: расслабиться, отключить мысленный поток, погрузить себя в состояние полного покоя и безмятежности.
Помните, что медитация – это способ самосовершенствования, и он так же непрост, как и другие физические и интеллектуальные способы развития личности. Однако сделав такие практики частью своей жизни, вы заметите результат уже после нескольких тренировок и не захотите отказываться от ежедневных занятий.
Что такое медитация, для чего она нужна и как этому научиться?
Содержание статьи:
Привет, друзья!
Еще до тотального погружения в путешествия, я много читал литературы так называемого духовного характера и пересекался с людьми, которые своими примерами показывали мне простой и действенный способ к гармонии: успокоение ума.
Позже, в путешествиях по Азии и Индии я стал в это все углублятся и в результате дважды проходил ретриты (медитационное уединение) по т.н. випассане. Это дало мне возможность укрепиться в практике и сегодня, на базе собственного опыта, рассказать о медитации: для чего она нужна и как ее начать практиковать.
Скажу сразу: я не придерживаюсь никаких религиозных догм, а все эзотерические фантазии, с носителями которых часто пересекаюсь в Индии, мне видятся не более, чем фантазиями. Здоровый цинизм позволяет воспринимать их достаточно просто: как игры, в которые играют люди. А хочется-то объективной картины? Возможно, многие ради стремления к ней и начинают свой путь практик.
Итак, медитация: что это такое и для чего она нужна?
Что такое медитация
Чтобы понять, что это такое, не буду пытаться родить собственное определение. Приведу то, что написано сухим и научным языком в википедии:
Медитация — это род психических упражнений (на базе концентрации, расслабления и осознавания), используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).
Как видно из определения, медитация — это и процесс и состояние. Путей для их реализации множество, и с каждым днем это множество продолжает расти. Тому способствует не только естественный интерес, но и сопутствующая ему повышенная коммерциализация сфер т.н. «духовного развития», куда неизбежно начинает проникать жилка нечистых на руку мздоимцев.
В Боровом (на фото — мой друг)
Подобная тенденция, однако, имеет двоякий результат: с одной стороны, эзотерики получают в свое распоряжение очередную игрушку, с другой — чистые практики еще больше возрастают в собственной ценности.
Вообще, в рунете я обратил внимание на то, что с понятием медитации неизбежно шагают в ногу весьма расплывчатые определения, в духе «открытие третьего глаза», «слияние с божественным потенциалом» или «эзотерическая мудрость». Все они, в определенном смысле каким-то образом отражают переживания медитирующего, но не более, чем однобокая проекция.
Ко всем подобным фантазиям медитация имеет лишь опосредованное отношение. Более того, простота и естественность, наоборот, делает ее очень приземленной и земной техникой, без громких слов и заморочек. Хоть медитация в известном нам оформлении и пришла к нам с востока, она, прежде всего, работает с Вашей вполне осязаемой психикой, и уж никак не с божественными энергиями и сиянием ангелов.
Даже Будда изначально тщательно старался очистить ее от всякой суеверности, религиозности и ритуализма. И то не избежал превращения собственного учения в организованную религию.
Конечно, все люди — разные и поэтому рабочие практики для каждого будут свои. Поэтому приходить к успокоению ума через концентрации на чакрах или ангельский свет кому-то будет столь же эффективно, как и через обычное дыхание.
Для чего нужна человеку медитация?
Цель — успокоение болтливой обезьяны под названием «ум». Наверняка обращали внимание, как мыслительный процесс может увести вас в далекие дебри, фантазии или глубокую рефлексию. А сколько из-за это было произведено проблем? Когда начиная с безобидной мысли о прогулке в парке мы вдруг обнаруживаем себя утопающим в злобе по отношению к обидчику, которого, возможно уже давно нет в живых.
Однако, это совсем не обозначает, что мыслительный процесс должен быть полностью остановлен. Это такой же широкораспространенный миф, как и необходимая эзотерическая составляющая.
Достигаемое спокойствие ума — это очень естественное состояние, в котором ум, как зеркало, просто отражает приходящие и уходящие явления. Будь то ощущения в теле, мысли или возникающие вдруг эмоции.
Природа ума такова, что остановить его мыслительный процесс можно лишь с помощью большого напряжения, от которого мы, наоборот, пытаемся избавиться. Налицо — противоречие, с которым сталкивается любой практикующий при достаточно прилежном отношении к практике.
Результаты медитации бывают различными:
- кто-то ощущает прилив спокойствия и сил
- кто-то решает свои глубинные психологические проблемы
- кто-то избавляется от хронических недугов, вызванных такими же разрушительными установками ума (т.н. психосоматические заболевания)
- кто-то преодолевает стресс и неурядицы
- кто-то черпает вдохновение для творчества
- кто-то избавляется от депрессий и неврозов
- а кто-то просто расширяет сознание
Меня же как-то раз медитация вообще привела к увольнению и старту совершенно новой жизни. А в период сильного тревожного расстройства, медитация помогла мне восстановить сон.
Однако не стоит подобные сопутствующие переживания делать целями. Это только усилит напряжение и сделает медитацию занятием «от ума», которое вместо освобождения, приведет к стрессу.
Если Вы переживаете другие эмоции и впечатления, не страшно — вариаций здесь множество; не меньше, чем количество живущих на земле людей.
Перед ликом Будды в Таиланде
Что касается субъективно переживаемого опыта, нет смысла его описывать и даже о нем читать. Все это — личные проекции и переживания каждого отдельного практикующего. В них запросто могут умещаться как яркие и красивые опыты, так и достаточно пугающие.
Люди часто задают вопрос «в чем смысл медитации» и путают телегу с лошадью. Медитация — это процесс, это погружение в здесь и сейчас.
Как этому научиться и с чего начать?
Начать медитировать очень просто. Достаточно 2 простых шага:
- сесть с прямой спиной (устойчивое положение тела)
- начать наблюдать свое естественное дыхание (без попыток его контроля)
Ни позы лотоса, ни семичастные позы, ни мантры, ни даже закрытые глаза не являются обязательными условиями для того, чтобы начать медитировать. Устойчивость позы и простая концентрация с осознаванием — это более чем достаточно, чтобы начать.
ВСЕ! По словам одного из современных мастеров, Мингьюра Ринпоче, медитацию можно легко вплетать в повседневную жизнь: во время готовки пищи, прогулки и даже вождения автомобиля. Главное условие успешной практики — осознавание!
Однако, не стоит полностью отвергать остальное. Поза лотоса, мантры, глаза являются такими же инструментами, как дыхание и осознавание. Но если без мантр мы можем обойтись, то без осознавания уже никак.
Безусловно, учиться медитации лучше под руководством опытного мастера. Ибо у этой простой практики есть масса побочных эффектов, справится с которыми не всегда бывает просто.
Сколько времени нужно медитировать в день?
Ответ предсказуем: чем больше, тем лучше. Однако, мало кто из нашего современного окружения может позволить себе по 4-6 часов в день уделять практике. И даже рекомендуемые випассаной 2 часа кажутся огромной роскошью.
И это нормально, ибо посвящать практикам так много времени могут позволить себе лишь монахи. Мы-миряне, и с нас спрос с поправкой на нашу ежедневную суету, будет совсем другим. Практику можно легко вплетать в нашу повседневную жизнь: во время прогулок, рабочих процессов, перед сном или по дороге куда-либо.
На выручку приходит т.н. «искусство маленьких шагов». О нем же в своей чудесной книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» неоднократно говорит Мингьюр Ринпоче.
Принципы его следующие:
- 20 минут в день может быть много
- постарайся медитировать по 2 минуты, но ежедневно
- лучше медитировать плохо, чем не медитировать вообще
Постепенно естественным образом 2 минуты будут вырастать до 5-10-15 и т.д., плюсом устойчивые состояния начнут вплетаться в повседневный быт, делая даже рутинные задачи инструментами для практики.
В результате накопившийся «по каплям океан» станет очень хорошим подспорьем и начнет на уровне глубинной психики приносить свои благостные плоды.
В туманных Гималаях
Как и когда это случится — неизвестно никому. И не стоит на этом концентрироваться. Лучше усилия внимания направить на практику.
А какие метаморфозы будут происходить благодаря ей — зависит от медитирующего. Главное — не прекращать и относиться к процессу медитации с долей терпения, мудрости и дисциплины.
На этом все, друзья! Что еще сказать об основных основах медитации я не знаю. Поэтому, если Вы можете что-то дополнить от себя — напишите, пожалуйста, в комментариях.
И, традиционно: если статья Вам показалась интересной, пожалуйста, поделитесь ею в своих соцсетях. Это лучшая награда для меня, как для автора.
Спокойного ума Вам и глубокого осознавания!
КАК СНЯТЬ СТРЕСС: ИА «Кам 24»
Если стресс все же случился и грозит привести вас к депрессии, следуйте простым правилам
Правило №1 Голова должна очиститься от неприятных мыслей.
Банально звучит, да? А всегда ли мы об этом помним? Ведь даже в постели перед сном мы продолжаем «пережевывать» в мозгу надоедливые мысли о неприятных событиях текущего дня и никак не можем остановиться. Это изматывает, ввергает в уныние и превращает вашу жизнь в замкнутый круг «негативное событие-негативные эмоции-негативные мысли-негативное событие». Ведь, излучая негатив (разочарование, тоску, обиду, злость, уныние), человек вряд ли способен сотворить что-то хорошее в жизни – мир зеркален, он отражает вам ваши же намерения. Итак, как очистить голову от неприятных мыслей. Подумайте об этом завтра, а сейчас переключите внимание на что-нибудь другое. Так вы усыпите бдительность разума, который «согласится» пойти на уступку и отложить решение данной ситуации «на потом». Попробуйте сделать так, и вы удивитесь, обнаружив с утра, что со вчерашней «большой проблемой» произошла удивительная метаморфоза — она настолько потеряла свою значимость, что о ней даже не хочется думать. То есть восприятие жизненных проблем зависит от нашего физического и психологического состояния. С утра, когда мы бодры и свежи, все нам кажется по плечу, со всем мы можем разобраться, но вечером, когда на нас наваливается усталость, проблемы начинают приобретать ужасающие масштабы, как будто смотришь на них через лупу. Поэтому скажите себе «сейчас я измотан и утомлен морально и физически, не совсем адекватно воспринимаю многие вещи, поэтому не буду сейчас о них думать». Избавляйтесь от негативных мыслей. Очистите свою голову. Это может казаться не так легко, но умение контролировать свой ум появляется во время медитации.
Правило №2. Практикуйте техники релаксации, медитируйте.
МЕДИТАЦИЯ – умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности (краткий словарь философских терминов). Технику медитации можно найти в интернете. Об этом очень много говорится и пишется. И если вы хотите немедленно снять стресс, то настал отличный повод попробовать медитировать, начать практиковать различные техники релаксации и убедиться в том, насколько хорошо это работает. Еще одна особенность таких занятий — чем больше вы занимаетесь медитацией, чем лучше у вас начинает получается абстрагироваться от проблем и очищать свою голову от мыслей, тем меньше стресса вы получаете каждый день вследствие того, что ваш ум становится спокойнее. А через какое-то время вы начнете удивляться тому, как серьезно и драматично окружающие относятся ко всяким пустякам! Медитация и релаксация научат вас быть спокойными и стойкими в моменты настоящих жизненных испытаний. Во время медитации вы расслабляетесь и забываете о проблемах. Главное, сосредоточиться на том, чтобы не пускать в свою голову не только мысли о том, что происходило с вами сегодня, но и вообще мысли. Это очень сложно сделать: мысли все равно будут приходить, но старайтесь хотя две-три секунды ни о чем не думать. При регулярных занятиях вы сможете все дольше и дольше пребывать в безмыслии, а это рождает новые свежие идеи и выходы из, казалось бы, тупиковых ситуаций. Спокойный ум – залог успеха.
Правило №3. Занимайтесь спортом
Многие сегодня не представляют, как можно расслабиться без алкоголя. Но попробуйте сходить в тренажерный зал или совершить 20-ти минутную пробежку умеренным темпом, и вы ощутите несоизмеримо больший результат! Во время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья. Занимаясь спортом, вы получаете прилив хорошего настроения, а заодно укрепляете организм на физическим уровне. Это гораздо более действенное средство, чем пиво, так как последнее только ослабляет вашу способность справляться с напряжением. Занятия спортом, как и медитация, формируют в вас долгосрочную способность сопротивляться стрессу в течение дня.
Правило №4. «Водными займитесь процедурами!» Принимайте контрастный душ.
Кто такие моржи, знаете? Задумывались ли над тем, что заставляет их с восторгом нырять зимой в прорубь? И что растягивает на румяной физиономии купальщика довольную улыбку? Ответ – все те же эндорфины, всем известные «гормоны счастья» (нейромедиаторы), которые выделяются при резком охлаждении тела. Контрастный душ – более мягкий и доступный способ закаливания, чем моржевание, им может заниматься каждый. Эта процедура не только способна снять стресс и повысить настроение, но так закаляет организм, что можно вообще никогда больше не болеть простудами. Снять напряжение помогают также другие процедуры: горячая ванна, купание в водоеме, посещение бассейна, бани и т.д.
Правило №5. Слушайте музыку
Любую, которая вам нравится. Удовольствие, которое вы получаете от прослушивания музыки тоже напрямую связана с химическими процессами в мозгу. Они запускаются гармоничной последовательностью звуков (или не совсем гармоничной — зависит от вашего вкуса) и вызывают ощущение счастья и эйфории. Но именно для расслабления лучше использовать плавное монотонное и медленное звучание. Многие слушают классику, блюз, джаз, но для того, чтобы человек мог расслабиться, музыка не должна «бомбить» его мозг обилием нот, музыкальных интонаций и резкими ритмами. Музыку для релаксации сегодня можно также легко найти в интернете. Прослушивая ее, старайтесь расслабиться, не думать, забыть о проблемах и «выдержать» хотя бы 20 минут, растворившись в музыке.
Правило №6. Созерцательные упражнения во время прогулок.
Чтобы снять стресс можно немножко пройтись и подышать. Лучше выбрать спокойное и тихое место, например, парк. Избегайте шумихи и большого скопления народа. Во время прогулки старайтесь расслабиться, освободиться от мыслей, больше смотрите по сторонам, направьте свой внутренний взгляд в небо, а не в свои проблемы. Созерцательные упражнения хорошо успокаивают. Сядьте на лавку и смотрите, например, на дерево, вглядывайтесь в каждые его изгиб, старайтесь чтобы больше ничего не занимало ваше внимание определенное время. Это подвид медитационной практики, и им можно заниматься в любое время и в любом месте. Когда гуляете, темп шага должен быть медленный, никуда не торопитесь. Можно сочетать со спортом, прогулялись, подышали, дошли до турников и брусьев — повисели, подтянулись и стресса как ни бывало!
Правило №7. Начинайте расслабляться по дороге с работы.
Уже в дороге отключайте мысли о работе и текущих проблемах, абстрагируйтесь от происходящего, не поддавайтесь всеобщей агрессии и нервозности, атмосфера которых, как правило, царит в общественном транспорте в часы пик. Будьте спокойны, старайтесь подавлять внутри себя те импульсы, которые могут заставить вас злиться на кого-то, ругаться вслух или про себя. Так как весь этот негатив способен внести заключительные штрихи в вашу вечернюю картину стресса и напряжения и окончательно вас вымотать. Пускай злятся и нервничают другие в ущерб себе самим, но не вы!
Правило №8. Стресс легче предупредить, чем снять!
Вот золотое правило, которое вы должны усвоить. Чтобы не приходилось избавляться от стресса всякими убойными средствами вроде таблеток или алкоголя, лучше вообще минимизировать его проявления в течении всего дня, начиная с утра. Как это делать – прочитайте статью сначала (см. главу «Как избегать стресса»).
ГБУЗ «Камчатский краевой центр медицинской профилактики»
Правильное написание для медитации [Инфографика]
Слова, похожие на написание MEDITATE
Спряжение глагола Meditate
УСЛОВНОЕ СОВЕРШЕНСТВО
я
медитировал бы
ты
медитировал бы
он она оно
медитировал бы
мы
медитировал бы
Oни
медитировал бы
я
медитировал бы
ты
медитировал бы
он она оно
медитировал бы
мы
медитировал бы
Oни
медитировал бы
УСЛОВНОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПРОГРЕССИВНОЕ
я
медитировал бы
ты
медитировал бы
он она оно
медитировал бы
мы
медитировал бы
Oни
медитировал бы
УСЛОВНЫЙ ПОДАРОК
я
медитировал
ты
медитировал
он она оно
медитировал
мы
медитировал
Oни
медитировал
УСЛОВНАЯ ПРОГРЕССИВНАЯ ПРОДАЖА
я
будет медитировать
ты
будет медитировать
он она оно
будет медитировать
мы
будет медитировать
Oни
будет медитировать
БУДУЩЕЕ
я
будет медитировать
ты
будет медитировать
он она оно
будет медитировать
мы
будет медитировать
Oни
будет медитировать
НЕПРЕРЫВНОЕ БУДУЩЕЕ
я
будет медитировать
ты
будет медитировать
он она оно
будет медитировать
мы
будет медитировать
Oни
будет медитировать
ИДЕАЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ
я
будет медитировать
ты
будет медитировать
он она оно
будет медитировать
мы
будет медитировать
Oни
будет медитировать
ИДЕАЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ НЕПРЕРЫВНОЕ
я
будет медитировать
ты
будет медитировать
он она оно
будет медитировать
мы
будет медитировать
Oни
будет медитировать
ИМПЕРАТИВНЫЙ
ты
медитировать
мы
давай медитируем
НЕКОНЕЧНЫЕ ГЛАГОЛОВЫЕ ФОРМЫ
медитировать
ПРОШЛОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ
я
медитировал
ты
медитировали
он она оно
медитировал
мы
медитировали
Oни
медитировали
ПРОШЛОЕ УЧАСТИЕ
медитировал
ПРОШЛОЕ ИДЕАЛЬНОЕ
я
медитировал
ты
медитировал
он она оно
медитировал
мы
медитировал
Oни
медитировал
ПРОШЛОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ
я
медитировал
ты
медитировал
он она оно
медитировал
мы
медитировал
Oни
медитировал
НАСТОЯЩЕЕ
я
медитировать
ты
медитировать
он она оно
медитирует
мы
медитировать
Oни
медитировать
НАСТОЯЩЕЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ
я
я медитирую
ты
медитируют
он она оно
медитирует
мы
медитируют
Oни
медитируют
НАСТОЯЩЕЕ УЧАСТИЕ
медитирует
ПОДАРОК СОВЕРШЕННО
я
медитировали
ты
медитировали
он она оно
медитировал
мы
медитировали
Oни
медитировали
НАСТОЯЩЕЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ
я
медитировали
ты
медитировали
он она оно
медитировал
мы
медитировали
Oни
медитировали
НАСТОЯЩАЯ СУБЪЕКТИВА
он она оно
медитировать
ПРОСТОЕ ПРОШЛОЕ
я
медитировал
ты
медитировал
он она оно
медитировал
мы
медитировал
Oни
медитировал
Заклинание медитации — Наконечник Луны
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит.Наушники-вкладыши помогут заглушить любой нежелательный шум. Обычно я слушаю успокаивающую музыку или частоты. Их множество бесплатно на YouTube или Spotify.
Когда вы зажигаете свечу, попросите ее помочь вам обрести спокойствие и тишину. Произнесите эту просьбу вслух своей свече, даже если она кажется странной или глупой. Всегда говорите свое волшебство.
Сядьте со свечой, смотрите на пламя и наблюдайте, как оно танцует. Используйте это время, чтобы подключиться и увидеть свою свечу как живое существо.Это существо поможет вам наладить связь с этой тихой частью себя.
Медитация — это не «думать ни о чем». Медитация — это способ обрести контроль над своими мыслями и эго. Часто наш мозг работает сверхурочно, создавая непрерывный рассказ. Наши мысленные рассказчики прекрасны и полезны во многих отношениях, но понимание того, что мы можем контролировать и направлять их, является решающим упражнением в медитации.
Когда вы спокойно сидите со свечой, признавайте любые мысли, которые приходят в голову.Назвать их может быть полезно. Это страх. Это тревога. Это я веду с кем-то воображаемый мысленный разговор. Это гнев. Когда вы называете или идентифицируете каждую мысль, отпустите суждение. Признайте это чувство и отпустите его. Смотри на это как на проплывающее мимо облако. Назвав каждую мысль и отпустив ее, вернитесь к своему дыханию и свече.
Когда я заканчиваю медитировать и визуализировать, мне нравится позволять свече гореть еще час или около того в комнате, в которой я нахожусь. Я представляю, как свеча наполняет пространство магией, и магия проникает в каждую клеточку моего существа. в мою одежду, мою кожу, мои волосы.Я представляю, как свеча связывает меня и меня, более спокойного.
Попробуйте выполнять этот ритуал раз в неделю, пока свеча не погаснет. Когда свеча погаснет, держите камень на алтаре или в кармане. Камень отражает суть ритуала и при желании может действовать как талисман. Или щелкните здесь, чтобы узнать, как превратить вашу свечу в сосуд для заклинаний!
Дополнительные упражнения
Есть бесконечные способы медитации. Это всего лишь несколько примеров.
Медитация мантры
Найдите слово, которое резонирует с вами, и повторите его.«Ом» — популярная мантра, хотя есть и другие. Вытягивайте слово, пока оно не станет почти монотонной песней. Поиграйте со словом и почувствуйте его силу.
Чётки для молитв или медитации
Чётки или бусины мала являются типичными предметами, которые можно найти в большинстве религиозных или метафизических магазинов. Или используйте любое ожерелье из бисера. Для каждой бусинки медленно вдыхайте и выдыхайте. Я считаю, что физическая форма бус в моих руках позволяет мне сосредоточиться и заземлить. Обходите струну и сосредоточьтесь на своем дыхании столько, сколько хотите.Я часто делаю один или два оборота бусинок.
Энергия или баланс точек чакры
Многие культуры определяют энергетические точки в теле. Чакры — это один из популярных способов определения определенных энергетических полей в вашем теле, но почувствуйте вдохновение, чтобы почувствовать свои энергетические точки.
Закройте глаза или расфокусируйте взгляд. Погрузитесь в себя и честно почувствуйте свое тело. Есть ли места силы? Как твои ладони? Твой третий глаз? Я обнаружил, что между моими лопатками есть место, которое резонирует с силой, а также с некоторыми традиционными энергетическими точками.
Сосредоточьтесь на каждой точке по очереди и во время вдоха и выдоха визуализируйте, как эта точка становится открытой и свободной — так же, как если бы вы расслабляли мышцу. Если вам нужно пошевелить телом, чтобы расслабиться и психологически выровнять точки, не стесняйтесь делать это.
Различные способы написания медитации? Все способы произношения имени Медитация
Объявление
Различные способы написания «Медитация». Если вы ищете варианты написания альтернативных имен, мы можем вам помочь.В этом списке есть различные способы написания «Медитация».
Правильный способ произнести медитацию на английском языке
Есть много правильных способов написания медитации в зависимости от языковой комнаты, в которой вы живете. Как вы пишете медитацию по-английски? Несмотря на то, что это общее название, многие люди до сих пор пишут его неправильно. Поэтому мы отображаем наиболее распространенное написание имени.
Правильное английское написание этого имени: Meditation
Различные короткие способы произнести медитацию
10 буквенных имен с написанием, похожим на «Медитация».Имена, начинающиеся с M, и имена, заканчивающиеся на N.
Различные более длинные способы написания медитации
Список различных длинных способов написания «Медитация».
Определение медитации имени
Нумерологическое определение этого имени дает число жизненного пути 11 для Медитации. Число 11 — это главное число. Число одиннадцать в нумерологии связано со светом и считается учителем.Знания поучительны и помогают жить осознанно. Вы идеалист, мечтатель, а иногда и мистик. Поскольку у вас много видения, вы должны быть источником вдохновения для других. У вас есть дар открывать двери и помогать другим добиваться большего. Вы должны следовать своим догадкам, потому что вы экстрасенс. Вы хороший оратор, и людям нравится слушать ваши истории. Вам следует научиться быть более практичным и начать думать о создании реальных планов и их записи. В противном случае вы слишком много живете в облаках и ничего не добьетесь.Научитесь уважать встречи и начните приходить вовремя. Они мудры и интуитивны. Часто ясновидящий с чрезвычайно чувствительными щупальцами к вибрациям и экстрасенсорному восприятию. Может быть духовным учителем для других. Также внезапные перемены и непредвиденные события не заставляют их терять самообладание, потому что одиннадцать человек знают, что перемены — единственная уверенность в жизни. Вы долгое время находитесь на духовном пути. Вы были на духовном пути очень долго, может быть, даже больше, чем в одном воплощении. Благодаря духовной эволюции вы узнали много нового о тайнах жизни и смерти.Вы обладаете смелостью, талантом и лидерством. Вы умны, мудры, интуитивны и часто обладаете предвидением, обладаете чрезвычайно чувствительными навыками экстрасенсорного восприятия и сильной склонностью к духовному. В то же время у вас есть возможность принять на себя многие изменения и непредвиденные события. Ключевые слова здесь — альтруизм и общество. Вы пришли в уникальное воплощение экзаменатора. Вы должны научиться любить ближнего, как самого себя, и брать это на себя. Ваша сильная интуиция дает вам ценную мудрость и вдохновение! Одиннадцать — одна из самых сложных вибраций, так как требует постоянного высокого уровня.Вы должны научиться быть терпеливыми и в то же время уметь быстро принимать решения. Вам необходимо рассмотреть баланс между исследованием материальной, физической жизни и бодрящей духовной жизнью, который основан на вашем собственном понимании. Вы можете добиться успеха в области науки, потому что вас привлекают все новые изобретения и открытия. Вы можете выбрать астронома, астролога или исследователя Библии и интерпретатора этой профессии. Вы оригинальны и креативны. Вы можете быть учителем, писателем, философом, оратором.Он наделяет храбростью, силой и талантом сильными лидерскими качествами.
【решено】 Как написать медитацию по буквам — How.co
Что означает медитация?
1: сосредоточить свои мысли: поразмышлять или поразмыслить. Он размышлял о своих прошлых достижениях. 2: планировать или проецировать в уме: намерение, цель Он был , медитируя, месть.
Что вы называете медитирующим?
медитируйте. медитируйте над чем-то. Обдумывайте, изучайте, созерцайте, обдумывайте, размышляйте, обдумывайте, обдумывайте, пережевывайте, обдумывайте, взвешивайте, перебирайте что-то в своем уме. Он медитировал над проблемой.
Как произносится «медитация»?
Правильное написание для английского слова « meditation » — [mˌɛdɪtˈe͡ɪʃən], [mˌɛdɪtˈeɪʃən], [m_ˌɛ_d_ɪ_t_ˈeɪ_ʃ_ə_n] (фонетический алфавит IPA).
Что Библия говорит о медитации?
Когда в Библии упоминается медитация , часто упоминается послушание при следующем дыхании. Примером может служить Книга Иисуса Навина: «Эта Книга Закона не отойдет от ваших уст, но вы должны размышлять о ней день и ночь, чтобы вы могли быть осторожны, чтобы сделать в соответствии со всем, что в ней написано.
Что медитация делает с мозгом?
Медитация и внимательность вызывают повышенное состояние осознанности и сосредоточенного внимания. Различные исследования демонстрируют, что практика может помочь снять стресс, а также справиться с тревогой, уменьшить воспаление и, к тому же, улучшить память и внимание.
Может ли медитация быть опасной?
Популярные СМИ и тематические исследования недавно выявили отрицательные побочные эффекты медитации — рост депрессии, беспокойства и даже психоза или мании, — но лишь в немногих исследованиях эта проблема рассматривалась глубоко на большом количестве людей.
Сколько времени нужно, чтобы медитация подействовала?
При ежедневной практике от 10 до 20 минут вы, , должны увидеть положительные результаты в течение от нескольких недель до пары месяцев.
Достаточно ли 5 минут медитации?
А как долго нужно медитировать , чтобы на хватило ? Почти в каждой статье о руководстве по медитации упоминается, что если вы можете выполнять только пяти минут из медитации , это лучше, чем ничего.И по мере того, как вы почувствуете себя более комфортно, вы можете постепенно увеличивать продолжительность практики.
Как я узнаю, что медитация работает?
Первый и самый простой способ узнать, что вы «делаете все правильно», — это проверить собственное тело. Если вы двигаетесь, ерзаете на стуле или возитесь с чем-то в руках, возможно, вам стоит уделить время тому, чтобы уладить эти проблемы. Некоторые люди воображают себя деревом или камнем, которые просто остаются на месте.
Как долго нужно медитировать новичкам?
Начните с малого, от трех до пяти минут (или меньше).
Некоторые отличные новые данные, собранные от пользователей приложения для отслеживания целей Lift *, показывают, что новичков и медитирующих начинали с трех-пяти минут. Даже три минуты могут показаться чертовым длинным раз, когда вы сначала начинаете медитировать , так что вы можете начать с даже меньше.
О чем думать во время медитации?
Вот 10 способов начать работу:
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Начните медитацию с нескольких глубоких вдохов.
- Проведите сканирование тела. Найдите минутку, чтобы сосредоточиться на каждой части своего тела.
- Оцените свою энергию.
- Отражать в день.
- Отражать за последнюю неделю.
- Подумайте о том, что вы можете сделать для других.
- Сосредоточьтесь на личной самореализации.
Могу ли я слушать музыку во время медитации?
По мнению экспертов, прослушивание музыки во время медитации полезно как для тела, так и для души.Он освежает вас изнутри и омолаживает ваш разум.
Как научить себя медитировать?
How to Meditate : Simple Meditation for Beginners
- Сядьте или лягте удобно. Возможно, вы даже захотите приобрести стул или подушку для медитации .
- Закройте глаза.
- Не пытайтесь контролировать дыхание; просто дышите естественно.
- Сосредоточьте свое внимание на дыхании и на том, как тело движется при каждом вдохе и выдохе.
Какие шаги медитации для начинающих?
Как медитировать проще всего?
Какие пять основных шагов для медитации?
Как медитировать за 5 простых шагов
- Найдите свое место для медитации . Это должно быть уединенное место, свободное от внешних помех.
- Сядьте в удобное положение.
- Очистите свой разум.
- Просто сиди и наблюдай.
- Завершение вашей медитации .
Плохо ли медитировать ночью?
Медитация может помочь вам лучше спать. Как метод релаксации, он может успокоить разум и тело, укрепляя внутренний покой. Если делать перед сном , медитация может помочь уменьшить бессонницу и проблемы со сном, способствуя общему спокойствию.
Можно ли медитировать в постели?
Можно медитировать в постели (или в любом другом удобном месте), вы можете чувствовать себя расслабленным и иметь позитивный, умиротворяющий и спокойный момент, чтобы сосредоточиться на себе.Конечно! Медитация в идеале должна выполняться в спокойной, расслабляющей атмосфере и в таком положении тела, которое позволяет расслабить мышцы и глубоко дышать.
Каковы преимущества медитации?
Эмоциональные преимущества медитации могут включать:
- Получение нового взгляда на стрессовые ситуации.
- Развитие навыков управления стрессом.
- Повышение самосознания.
- Ориентация на настоящее.
- Снижение негативных эмоций.
- Развитие воображения и творческих способностей.
- Повышение терпения и терпимости.
Сколько минут нам следует медитировать?
Как долго нужно медитировать ? Клинические вмешательства, основанные на внимательности, такие как снижение стресса на основе осознанности (MBSR), обычно рекомендуют практиковать медитацию в течение 40-45 минут в день. Традиция Трансцендентальной медитации ™ часто рекомендует 20 минут два раза в день.
Может ли медитация изменить вашу жизнь?
— Медитация поможет вам изменить ваше отношение к жизни и обеспечит душевный покой и счастье. Это поможет вам лучше понять себя и других. -Поскольку помогает очистить голову , медитация улучшает уровень концентрации, память, творческие способности, а также помогает вам почувствовать себя помолодевшим.
Значение медитации на урду | Tajweez Karna تجویز رنا
«Медитировать» На английском языке для урду означает تجویز کرنا, как написано на урду, и Tajweez Karna, как написано на римском урду.Есть много синонимов медитации, которые включают Размышлять, Рассматривать, Обдумать, Дизайн, Придумывать, Мечтать, Фигура, Намерение, Луна, Муза, План, Размышлять, Отражать, Вращать, Катиться, Раздумывать, Схема, Рассматривать, Изучать, Думать, Отслеживать, Просмотр, взвешивание, цель, размышления, обдумывание, решение головоломок, наличие мыслей, принятие идеи, надевание мыслительной шапки, высказывание самому себе, глубокое размышление и т. Д.
Медитируйте
[мед-и-тейт]
تجویز رنا
Таджвиз Карна
Определения медитации
непереходный v .Чтобы держать ум в состоянии созерцания; размышлять о чем-либо; серьезно подумать; задуматься; размышлять; отражать.
переходный v . Созерцать; удерживать ум сосредоточенным; учиться.
переходный v . Для цели; намереваться; разрабатывать; планировать, вращаясь в уме.
Форма глагола (используется без объекта), медитировал, медитировал.
Как писать «медитировать» [med-i-teyt]
Происхождение медитации Середина 16 века: от латинского meditat — «созерцаемый», от глагола meditari, от основного значения «мера»; относящиеся к мете.
Синонимы к слову медитировать, аналогично медитировать
Размышлять, Рассматривать, Обдумать, Дизайн, Придумывать, Мечта, Фигура, Намерение, Луна, Муза, План, Размышлять, Отражать, Вращать, Катиться, Размышлять, Схема, Рассматривать, Изучать, Думать, Отслеживать, Вид, Взвешивать, Цель, Размышлять , Обдумать, разгадать головоломку, иметь в виду, развлечь идею, надеть шапку для размышлений, сказать себе, подумать глубоко,
Meditate Urdu Meaning — Найдите правильное значение слова «Медитировать» на урду. Важно правильно понимать это слово, когда мы переводим его с английского на урду.У каждого слова на урду всегда есть несколько значений, правильное значение слова «Медитировать» на урду — تجویز کرنا, а по-римски мы пишем это Tajweez Karna.
Другие значения — Таджвиз Карна, Гхур О Фикар Карна, Мехау Хаяал Карна и Муракба Карна. Медитировать — это глагол (используется без объекта), медитировать, медитировать по частям речи. Он берет свое начало в середине 16 века: от латинского meditat — «созерцаемый», от глагола meditari, от основного значения «мера»; относящиеся к мете. В нашем словаре также есть несколько слов, похожих на «Медитировать», а именно: Обдумывать, Рассматривать, Обдумать, Дизайн, Придумывать, Мечтать, Фигура, Намерение, Луна, Муза, План, Обдумывать, Отражать, Вращать, Катиться, Размышлять, Схема, Рассматривать, Изучайте, думайте, отслеживайте, просматривайте, взвешивайте, цель, размышляйте, обдумывайте, ломайте голову, думайте, развлекайте идеи, наденьте шапку для размышлений, скажите себе и подумайте глубоко.Помимо похожих слов, в словаре всегда есть противоположные слова, противоположные слова для медитации — это не верить, не принимать во внимание, игнорировать, забывать, игнорировать и пренебрегать. Медитировать пишется как [мед-и-тейт]. После перевода Meditate с английского на урду, если у вас есть проблемы с произношением, вы можете услышать его аудио в онлайн-словаре.
Больше слов на урду
Ghour O Fikar Karna Значение на английском языке
Гур О Фикар Карна
ور و ر رنا
Медитируйте
[med-i-teyt]
Определения медитации
непереходный v .Чтобы держать ум в состоянии созерцания; размышлять о чем-либо; серьезно подумать; задуматься; размышлять; отражать.
переходный v . Созерцать; удерживать ум сосредоточенным; учиться.
переходный v . Для цели; намереваться; разрабатывать; планировать, вращаясь в уме.
Форма глагола (используется без объекта), медитировал, медитировал.
Как писать «медитировать» [med-i-teyt]
Происхождение медитации Середина 16 века: от латинского meditat — «созерцаемый», от глагола meditari, от основного значения «мера»; относящиеся к мете.
Ghour O Fikar Karna В переводе с урду на английский язык означает «медитировать», а на урду это записывается как غور و ر رنا. Это слово написано на римском урду.
Ghour O Fikar Karna Значение на английском языке — Найдите правильное значение Ghour O Fikar Karna в английском языке, важно правильно понимать это слово, когда мы переводим его с урду на английский. В английском языке всегда есть несколько значений каждого слова, правильное значение Ghour O Fikar Karna на английском языке — Meditate, а в урду мы пишем это غور و فکر کرنا Слово Meditate — это глагол (используется без объекта), медитировать, медитировать.Он пишется как [мед-и-тейт]. Он берет свое начало в середине 16 века: от латинского meditat — «созерцаемый», от глагола meditari, от основного значения «мера»; относящиеся к мете. В нашем словаре также есть несколько слов, похожих на Ghour O Fikar Karna, а именно: Обдумывать, Рассматривать, Обдумать, Дизайн, Придумывать, Мечтать, Фигура, Намеряться, Луна, Муза, План, Обдумывать, Отражать, Вращать, Катиться, Жевать, Схема. , Размышлять, изучать, думать, отслеживать, просматривать, взвешивать, ставить цель, размышлять, обдумывать, ломать голову, иметь в виду, развлекать идеи, надевать шапку для размышлений, говорить себе и думать глубоко.Помимо похожих слов, в словаре всегда есть противоположные слова, противоположные слова для Ghour O Fikar Karna — это Disbelieve, Dismiss, Disregard, Forget, Ignore и Neglect. После перевода Ghour O Fikar Karna с урду на английский, если у вас есть проблемы с произношением, вы можете услышать его аудио в онлайн-словаре.
Mehaw Khayaal Karna Значение на английском языке
Определения медитации
непереходный v . Чтобы держать ум в состоянии созерцания; размышлять о чем-либо; серьезно подумать; задуматься; размышлять; отражать.
переходный v . Созерцать; удерживать ум сосредоточенным; учиться.
переходный v . Для цели; намереваться; разрабатывать; планировать, вращаясь в уме.
Форма глагола (используется без объекта), медитировал, медитировал.
Как писать «медитировать» [med-i-teyt]
Происхождение медитации Середина 16 века: от латинского meditat — «созерцаемый», от глагола meditari, от основного значения «мера»; относящиеся к мете.
Mehaw Khayaal Karna В переводе с урду на английский означает «медитировать», а на урду это записывается как محو خیال کرنا.Это слово написано на римском урду.
Mehaw Khayaal Karna Значение на английском языке — Найдите правильное значение Mehaw Khayaal Karna в английском языке, важно правильно понимать это слово, когда мы переводим его с урду на английский. В английском языке всегда есть несколько значений каждого слова, правильное значение Mehaw Khayaal Karna на английском языке — Meditate, а в урду мы пишем это محو خیال کرنا Слово Meditate — это глагол (используется без объекта), meditated, meditating. Он пишется как [мед-и-тейт].Он берет свое начало в середине 16 века: от латинского meditat — «созерцаемый», от глагола meditari, от основного значения «мера»; относящиеся к мете.
Добавить комментарий