Кто такой минималист: Кто такие минималисты — Минималисты —МЦ

Кто такие минималисты — Минималисты —МЦ

Многие люди хотели бы перейти на более минималистичный образ жизни, но не понимают, как это сделать. Кто такие минималисты? Значит ли это избавиться от всего, что есть? Или, может, нужно переехать в монастырь? На самом деле стиль жизни минималиста основан на том, чтобы не загромождать мысли, дом и жизнь в целом ненужными предметами. Но обо всем по порядку.

Что значит быть минималистом?

Минималистами движет стремление акцентировать внимание на том, что они ценят в жизни, и избавиться от всего отвлекающего от истинных целей. Современные минималисты хотят жить просто и без излишков, что объясняется желанием освободиться от давления культуры потребления и материализма.

Калифорнийская штаб-квартира бренда Yeezy

Стоит помнить, что чаще всего сокращение объема материальных вещей — лишь побочный эффект минималистичного образа жизни, а не конечная цель. Раздав одежду друзьям, вы не станете автоматически счастливым минималистом, познавшим философию этого стиля жизни. Суть минимализма в том, чтобы правильно расставить приоритеты. Если вы можете с уверенностью сказать: «Кроссовки — это моя жизнь, и один взгляд на них заставляет меня с улыбкой вставать по утрам», — то, конечно, продолжайте вкладывать больше времени и сил в свою сникер-коллекцию. Однако если вы поймете, что в списке ваших жизненных целей нет пункта о накоплении материальных вещей, возможно, вам стоит задуматься о переходе на минимализм.

Подробнее почитать о минимализме можно в книгах: «Счастливый минималист» Питера Лоуренса, «Минимализм. Важнейшие эссе» Джошуа Милберна и «Радость малого» Франсин Джей. А мы расскажем об экономических аспектах этой философии жизни и о том, с чего начать свой путь к минимализму.

Как экономят минималисты?

Многие полагают, что начав вести минималистичный образ жизни, вы автоматически экономите огромные суммы денег. Но на самом деле, если вы лишь действуете по принципу замены старого предмета на новый, вы можете потратить на «новое» целое состояние. Баланс между минимализмом и бережливостью — это единственный способ жить с меньшим количеством вещей, сохраняя при этом свой капитал.

Рассказываем о том, как минимализм может помочь вашим финансам.

Интерьер дизайнера Рика Оуэнса

1. Ограничение потребности в вещах

Минимализм ограничивает количество имеющихся у вас вещей. Уменьшение трат на их покупку приведет к сокращению расходов и увеличению сбережений, которые можно потратить на другие финансовые цели.

2. Легкое расставание с вещами и благотворительная деятельность

Когда вы знаете, что в вашей жизни играет главную роль, вам легче отдавать вещи другим. Человеку также становится ясно, чем он может поделиться с другими, и какую сумму он может без потерь отдать на благотворительность.

3. Меньше занимаемой площади

Меньшее количество «багажа» означает, что вам требуется меньше места для хранения. Покупая или арендуя меньшее пространство, вы экономите на квартплате, налогах и других платежах.

4. Качество, а не количество

Вы можете позволить себе вкладываться в качественные и долговечные вещи. Покупая несколько пар дешевой обуви, вы не ждете, что они прослужат долго. Качественная пара может обойтись дороже, но зато вам не придется в следующем сезоне покупать новую.

5. Увеличение срока жизни вещей

Владение меньшим количеством вещей позволяет уделять больше времени заботе о том, что у вас уже есть. Вместо замены сломанных предметов вы можете продлить им жизнь, починив их.

6. Отказ от ненужных гаджетов

Рекламодатели любят убеждать нас в том, что нам просто необходим целый набор предметов со специфической функцией. Однако минимализм не позволит вам купить десять ножей для авокадо, сыра и рыбы — ведь вам достаточно одного.

Откажитесь от ненужных гаджетов

7. Сокращение отходов

Не запасаясь впрок, вы не окажетесь в ситуации, когда половина продуктов уже стала непригодной, потому что вы не успели их использовать. Чем меньше вы покупаете, тем меньше вам придется выбрасывать.

Хочу стать минималистом — как быть?

Теперь, когда мы разобрались в основах минимализма, вы можете подумать: «Я тоже хочу стать минималистом по жизни». Объясняем, как это сделать.

1. Установите свои правила минимализма

Минимализм может быть разным. Кто-то ограничивает количество материальных вещей (например, переходит на капсульный гардероб). Другие минимизируют пространство, которое они занимают. Заведите ежедневник минималиста и записывайте туда правила, цели и то, как вы к ним идете.

2. Найдите единомышленников

В интернете можно найти разнообразные онлайн-сообщества и сайты минималистов, на которых вы сможете познакомиться с людьми с похожими ценностями. Возможно, в вашем городе даже есть местный клуб минималистов.

3. Начните с чистого листа

Несмотря на то, что никто из нас не хочет этого признавать, у всех дома есть накопившийся мусор. Коробки из-под кроссовок, свитшот, который сел после стирки, сломанные вещи, которые мы никогда не починим. Чтобы освободить впустую занимаемое пространство, нужно избавиться от этого мусора.

4. Пользуйтесь вещью или выбросите ее

Минимализм предполагает, что вы живете лишь с самым необходимым. Если что-то пролежало без дела последние полгода, пришло время это выбросить. Позже можно сократить этот период с шести до трех или одного месяца. Храните лишь то, что нужно сейчас, а не «когда-нибудь пригодится».

5. Очистите гардероб

Осмотрите гардероб и избавьтесь от всего, что больше не подходит по размеру или стилю или находится в плохом состоянии. Отдайте всё, что еще можно носить, в благотворительный центр или магазин. Остальное выбросите или отдайте на переработку.

6. Разберите вещи по категориям

Переходим к организации и очистке вашего дома. Лучше всего прибегнуть к методу уборки КонМари (именно его придумала Мари Кондо, последний год разбирающая дома американцев в своем шоу на Netflix). Главное правило — организовывать вещи по категориям. Так вы точно узнаете, сколько у вас пар обуви, книг и белья, и сможете принимать взвешенные решения о том, от чего стоит избавиться. Вот простые правила, с которых можно начать «чистку»: достаточно иметь по 3 комплекта белья на 1 кровать, по 3 кружки и по 3 полотенца на человека.

7. Задавайте сложные вопросы

Иногда мы слишком сильно привязываемся к сентиментальным вещам. Но минимализм заставляет руководствоваться не эмоциями, а практичностью. Задайте себе три вопроса: Это полезная вещь? Она есть у меня в единственном экземпляре? Она приносит мне радость? При положительном ответе на любой из этих вопросов эту вещь можно оставить.

Вы не станете выкидывать кастрюлю, которой пользуетесь ежедневно, или картину, подаренную отцом (конечно, таких проблем не возникнет, если ваши родители — тоже минималисты). Но если это что-то, покрывшееся пылью, имеющееся в избытке или вызывающее лишь досаду, то вам не стоит хранить эту вещь. По этой причине подарки для минималиста могут оказаться тяжелой категорией «предметов на выброс». Многие считают, что подарки выкидывать неэтично, но с другой стороны, если вы всё равно им не пользуетесь, то зачем он нужен?

Апартаменты Канье Уэста в Нью-Йорке

8. Приносите в дом меньше

После глобальной уборки ограничьте себя в том, что приносите домой. Установите ежемесячный лимит расходов на новые товары. Избавляйтесь от одного элемента гардероба каждый раз, когда покупаете новую одежду.

9. Подумайте о переезде

Рассмотрите возможность переехать в меньшую квартиру или дом. Небольшой дом означает меньше финансовых затрат и рисков; его легче продать; снижается вероятность появления беспорядка и возвращения к старым накопительным привычкам.

10. Подумайте о том, чтобы избавиться от автомобиля

Конечно, жизнь без автомобиля — это не обязательный компонент философии минимализма, но если у вас есть возможность перейти на велосипед, Uber или общественный транспорт, задумайтесь над этим.

Из чего состоит гардероб минималиста

Кто такой минималист? | Простота

Кто такой минималист? Это человек, который лучше купит одну дорогую вещь вместо нескольких дешевых.Это человек, который уважает простоту и не терпит бардака в своем доме. Минимализм как образ жизни имеет ряд преимуществ.Об этих преимуществах я и хочу рассказать в этой статье.

На самом деле непросто резко взять и стать минималистом, но это определенно того стоит. Для начала научитесь говорить «нет» ненужным вещам, лишним людям, и различным искушениям.Живя по минимализму вы сможете меньше работать, меньше покупать вещей, делать только то, что хотите и уделять время только тому, что вам действительно важно.

Окружающий мир будет вам благодарен за меньшее количество вещей.Если бы большая часть населения стала минималистами, то заводы стали бы производить меньше, уровень загрязненности стал бы ниже, а экология пошла бы на поправку.Если вы минималист — вы делаете, хоть какой то, но вклад в защиту окружающей среды.

Минималисты покупают меньше,а это значит, что они тратят меньше денег.
Покупая качественные вещи, вы будете относиться к ним гораздо бережнее,а они в свою очередь будут дольше сохранять свой хороший вид.Это не малая экономия.

Если у вас много вещей, то за ними нужно ухаживать, стирать, гладить, убираться и т.д.А вот если вещей мало, то жить вам будет намного проще.

Вы будете четко расставлять приоритеты и выполнять только важные дела, не тратя силы на незначительные и бесполезные задачи.По факту, у вас практически сразу освободится время для отдыха и саморазвития.

В доме у вас будет царить идеальный порядок и чистота, а значит будет царить порядок и в мыслях, работа будет более продуктивной.У каждой вещи в доме будет свое место и вам не потребуется в спешке искать что-то важное, собираясь на работу.

Ваш гардероб всегда будет выглядеть безупречно, у вас не будет лишних и бесполезных вещей, которые вам не нравятся.

Ставьте лайк — буду благодарен =)

Какой ты минималист

Хоть минимализм и называется минимализмом, форм у него множество. И даже здесь встречается до десятка разновидностей приверженцев этого образа жизни, и каждый трактует минимализм по-своему или же трансформирует его, приспосабливая под свою житейскую философию. Попробую описать несколько видом минималистов.

1. Деловой минималист

Не потребитель в принципе, умеет и может себе позволить качественные, долгоиграющие вещи (разумеется, они не бывают дешевыми). Он, как Марк Цукерберг или покойный Стив Джобс, носит самую простую и однообразную одежду. Это тот самый персонаж, который вздыхает в известном анекдоте «над быдлом в «Мерседесах»». Это человек дела, он умеет зарабатывать, не отвлекаясь на потребление ненужного и произведение впечатления на потребителей-гонщиков (они же понтярщики).

2. Минималист-творец

Это тип Альберта Эйнштейна. Когда он отправлялся небрежно одетым на первый свой научный доклад, жена попеняла ему, на что он ответил: «Всё равно меня никто не знает». Когда он выступал в последние годы жизни, на те же сетования жены относительно его драного и замызганного плаща он отвечал: «Оставь, меня давно уже все знают». Увлечённый человек становится минималистом, потому что у него другая, более захватывающая, чем потребление, цель. Он творит…

3. Минималист-бедняк

Он не может позволить себе купить то, что хочет, и потому говорит, что он этого не хочет. Это как в басне про Лису и виноград. Минимализм позволяет такому человеку чувствовать себя полезным, значительным, прогрессивным, успешным. Минималист-бедняк покупает вещи на распродажах, а продукты – по скидкам, и делает из них запасы (иногда его мучают раздумья: не является ли запас захламлением?). Научит любого министра экономики составлять бюджет. На удивление, у минималиста-бедняка есть всё для жизни, чего не скажешь о простом бедняке, у которого есть одни кредиты.

4. Минималист-странник, или «перекати поле»

Такой минималист обходится содержимым рюкзака, кочует из города в город автостопом, легко берётся за любую работу и легко бросает её, живёт у друзей, смешит их рассказами о своих приключениях. Ему не нужен свой дом (это представление страшит его), имущество («что с ним делать-то»), он часто пишет блог о минимализме и свободе. Часто становится жертвой одинокой дамочки с борщом и ухоженной квартирой, если это мужчина, или содержанкой у старичка, если это девушка.

5. Минималист-анорексик

Как больной анорексией находит усладу в похудении, торжествуя при каждом сброшенном грамме, так минималист-анорексик находит своё счастье в расхламлении. Он расхламляет и расхламляет, сумками и коробками, вагонами и железнодорожными составами. Он подсел… Потом, как часто бывает и у анорексика, на него нападает вещевая булимия, острый приступ приобретения. Человек себя утешает тем, что покупки он делает в стиле минимализм, это другое. Полки другого цвета, гамма серо-бело-черная. И снова сладострастно расхламляет.

6. Минималист-перфекционист, маньяк уборки

Ни пылинки, ни соринки, стекла блестят, поверхности отражают солнце, на полках – ни-че-го (да и зачем эти полки?), ковёр белый. Идеальное пространство, в котором душа перфекциониста блаженствует. Минимализм и перфекционизм – близнецы-братья, поскольку перфекционизм считается лёгким психическим отклонением, то минимализм служит ему прекрасным прикрытием.

7. Минималист-пофигист

Часто просто лодырь. Кровати, стола, стула, ноутбука, майки и джинсов ему/ей вполне достаточно для жизни. Больше вещей – больше хлопот. Зачем? Вещи нужно стирать, с них нужно вытирать пыль… они не стоят такого внимания. Пофигисту лень даже купить новые джинсы, потому он носит старые, пока они не разлезутся прямо на нём. На все предложения улучшить свой быт или внешность, минималист-пофигист отвечает откровенным «по фиг». Это Обломов нашего времени. И, можно сказать, герой. Вся реклама мира бессильна перед его «а по фиг».

8. Минималист-подражатель

У него проблемы с самовыражением. Что купить, что надеть, как обустроить жильё. По сути, «копирке» не хватает собственного воображения, вкуса и оригинальности, а минимализм – самый лёгкий стиль для «списывания». Легче всего копировать то, что стремится к нулю. И, главное, модно! Попробуй теперь кто-то упрекнуть: «Да это скучно, да это серо», ответ готов: «Ты ничего не понимаешь в минимализме!»

9. Минималист-пассионарий

Он видит в минимализме не одно лишь ограничение потребления, но средство спасения мира. Для него минимализм – не стиль, но оружие. Он беспощадно разит им направо и налево. Больше всего его интересуют вопросы экологии, перенаселения и неравенства в распределении ресурсов. Это он оставляет гневные комментарии под фоточками об интерьерах и подборками «луков». Расхламлению он предпочитает превенцию.

10. Минималист-мимикрист

Поскольку минимализм широко распространился в обеспеченных кругах общества, модники мигом сообразили, что впечатление теперь нужно производить по-другому, «понтоваться» поумнее. Мимикрия позволяет стать социально невычисляемым. Поди отличи, если все в одинаковых толстовках, Цукерберга от Иванова.

11. Минималист-предвкушатель

Начинающий минималист, который только-только отнёс в мусорницу первую коробку «абсолютно ненужных ему вещей (и как я эту гадость мог/ла купить?!)» и испытывает приятное и щекочущее чувство от обряда посвящения. Он теперь немного избранный, он теперь относится к расе людей разумных. Так гордится своим первым расхламлением, что пишет об этом в каждом комментарии, очень нуждается в похвале. Похоже, что ради этого и пишет. Молодец! Умница! Сходи «расхлами» бабушку. Ах, она сопротивляется!…

12. Минималист-индивидуалист

Он настолько неприязненно относится к модам, веяниям, трендам, маркам, фирмам, что потребление конвейерных вещей и мейнстрим просто не его форма существования. Он покупает вещи на рынке молодых дизайнеров или антиквариат на «блошином», создаёт вещи сам. Хэндмейд и артхаус – его выбор, а поскольку в этом нельзя «утонуть», вкус — сам по себе отличный фильтр от захламления, то он невольно становится минималистом.

А ты узнал себя?

Автор: Наталья Скакун, подписчица нашей группы вконтакте

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Подпишитесь на рассылку, чтобы узнать о выходе новых статей

Кто такой минималист. Минимализм и известные современные минималисты

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

Мы нагружаем себя ненужными вещами и информацией каждый день, но получаем не удовольствие, а только больше и больше стресса. Навести порядок поможет минимализм как стиль жизни, о нем и расскажем.

Редакция сайт
очень прониклись этой идеей и уже запланировала разбор барахла и в голове, и в шкафах в ближайшие выходные.

В некоторых культурах идеи минимализма заложены уже испокон веков, и выражаются они не только в отношении к вещам, но и в образе мышления. Например, это страны Скандинавии.

Вспомним завоевавший большую популярность скандинавский стиль интерьеров: светлые, просторные помещения, «наполненные воздухом», и лаконичный декор. Простота, скромность, бережное отношение к природе — важные основы жизни в этих странах.

То же самое можно сказать и про скандинавский стиль одежды: это натуральные, качественные ткани, простые формы, органичные принты.

Люди пресытились огромным ассортиментом и впервые за 7 лет стали тратить меньше денег на одежду.
Какой смысл покупать очередную модную кофту среднего качества, если носить ее можно максимум 1–2 сезона, и не проще ли купить вместо нее простой базовый топ из хорошего материала?

Многие знаменитые и успешные люди предпочитают не тратить время на выбор одежды
, оставляя его на дела или общение с семьей. Простой и наглядный пример: Марк Цукерберг ходит в одних и тех же футболках практически каждый день, да и Стив Джобс не очень-то любил разнообразие в гардеробе.

Минимализм — это не экономия и не жлобство. Минимализм — это рациональное и разумное потребление, освобождение пространства от лишних вещей и ненужных деталей.

Начиная с «расхламления» дома и пространства, многие приходят и к «разгрузке» собственной головы. Конечно, это не панацея от всех проблем, но кто мешает попробовать, если вы ничего при этом не теряете?

Вещи находятся быстрее, когда лежат на своих местах. Лишние предметы отвлекают внимание и мешают сосредоточиться, они только «нагружают» пространство. Более того, большинством из них мы и вовсе не пользуемся.

Чем больше в вашем доме вещей, тем больше времени нужно на наведение порядка. А так ли вам нужна коллекция статуэток, пылящихся на полке, или школьные дневники, которые вы решили передать своим внукам и правнукам?

Актриса Камерон Диас
как-то призналась, что разбор вещей и гардероба вместе с уборкой помогают ей отвлечься от проблем, а заодно и «разгрести» мысли в голове. Порядок в доме — порядок в голове.

Ваш гардероб не станет хуже, если вместо 20 сумок в нем останутся 3–4 любимые, ведь наверняка чаще всего вы носите только их. Покупая по возможности хорошие, добротные вещи, вы пользуетесь ими дольше, а значит, заботитесь об экологии.

Как говорят англичане, «мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи». Звучит, быть может, немного по-снобски, но что-то в этом есть. Даже герцогиня Кембриджская не чурается выходить в свет в одном и том же наряде.

Минималисты тратят меньше денег не потому, что они слишком скупы, а потому, что задают себе вопросы перед покупкой и принимают решения рационально.

Вещи устаревают, едва успев попасть на полки магазинов.
И даже самый навороченный автомобиль вряд ли будет выгодной инвестицией. Конечно, неплохо, когда есть возможность вкладывать деньги в антиквариат и драгоценности, обеспечив себе тем самым безбедную старость где-нибудь на Багамах, но речь не об этих исключениях.

Среди знаменитостей есть как минимум один человек, который не вкладывает деньги в вещи, — это Киану Ривз.
Он передвигается на общественном транспорте, одевается достаточно скромно и, кажется, совсем не гонится за брендами.

Предвкушение от покупки порой приносит намного больше радости, чем сама вещь, а эйфория от обладания ею проходит слишком быстро. Конечно, это не означает, что стоит вовсе отказываться от приятных сердцу радостей или вещей, которые делают жизнь лучше. Просто не забывайте спрашивать себя, так ли нужна та или иная покупка.

Как ни крути, но воспоминания живут в первую очередь у нас в голове, максимум на фотографиях и видео. Но уж точно не в вещах.

Для красочных впечатлений не всегда нужны деньги — что запомнится вам больше: выбор идеальных штор в выходной день или долгожданный пикник на природе вместе со старыми друзьями?

Хороший пример человека, который правильно распределяет жизненные приоритеты, — это Дэвид Бекхэм
. Его инстаграм пестрит фотографиями с детьми, с которыми он проводит массу времени: путешествует, играет с ними в футбол, делает уроки и даже выступает в качестве модели причесок для своей дочки Харпер.

Поэтому деньги гораздо перспективнее вкладывать в собственное развитие либо во впечатления и эмоции — в конце концов, именно такие вещи запоминаются в жизни лучше всего.

Минимализм — это стиль жизни, который подразумевает, что нужно избавиться от всего лишнего. Переход к простой жизни, умение обходиться малым — это путь к свободе от оков потребительства и материализма. Когда вы возьмете на вооружение эти принципы, то постепенно начнете избавляться от всего ненужного. По большому счету, можно уменьшить количество мебели, переехать в меньшее жилище или отказаться от транспортного средства. Минималистический стиль жизни не подчиняется определенным правилам. Он довольно гибкий, чтобы подстроится под ваши нужды, невзирая на обстоятельства.

Сократите свою активность в социальных сетях.
Выберите несколько приложений социальных сетей и деактивируйте остальные аккаунты. Так вы уменьшите количество оповещений и уведомлений, получаемых в течение дня. Если же вы не готовы удалять приложения, то хотя бы выключите оповещения и проверяйте обновления, когда ничем не заняты.

Вступите в общество минималистов.
Во многих странах существуют разнообразные сообщества, посвященных минималистическому образу жизни. Они организовывают встречи местных групп — это уникальная возможность встретиться с другими людьми, которые разделяют ваши жизненные принципы, и обменяться опытом. Узнайте о таких встречах в вашем городе или поищите онлайн-сообщества минималистов.

Выбросьте просроченные товары.
Среди домашней утвари точно найдется то, что давно пора выбросить, чтобы освободить место и не допустить дальнейшего применения этих товаров. Просроченная еда, приправы, специи и старая косметика должны сразу же отправляться в мусор, чтобы вы случайно не воспользовались ими в будущем и не навредили себе. Регулярно проверяйте свои запасы и выбрасывайте ненужное, чтобы не накапливать хлам.

Подумайте о больших переменах

Избавьтесь от лишней мебели.
Принятие минимализма как жизненной философии также включает уменьшение количества мебели, без которой вы можете спокойно обойтись. Кофейные столики, к примеру, часто используются не по назначению и становятся просто средоточием бардака. Декоративные серванты (и все безделушки в них) также не особо вписываются в минималистическое пространство, поскольку не выполняют никакой практической функции. Продайте или подарите крупногабаритные предметы мебели и наслаждайтесь дополнительным пространством.

Для меня минимализм — предпочтение качества количеству. Лучше меньше да лучше. Лучше ничего, чем что попало.
Плюсы:

— минималистичный, не перегруженный деталями интерьер идеален для отдыха и релаксации после трудового дня. (пример: лаунж-зоны в клубах)
— каждодневная экономия времени — минималистичный интерьер легко содержать в порядке и чистоте, меньше времени тратиться на поиск вещи, их немного и у каждой свое место (пример: время, которое надо было потратить на вытирание разных штучек и лишней мебели или поиск носков можно применить на более приятные вещи)
— гардероб в минималистичном стиле позволит всегда выглядеть хорошо. Такие вещи легко комбинируются, сочетаются с любыми акссесуарами и обувью. Никогда не будет ситуации «полный шкаф одежды, а одеть нечего» (пример: маленькое черное платье, изобретенное Шанель)
— экономия денег. Это не синоним мелочности и скупердяйства, экономия не всегда очевидна — вместо груды дешевого барахла минималист может купить одну вещь которая стоит в 3 раза дороже чем вся эта куча, зато эта вещь будет служить долго, использоваться регулярно и радовать владельца, в то время как барахло у большинства так и будет припадать пылью по углам и быстро придет в негодность. (антипример — подруге муж выделил деньги на покупку парфюма, а она вместо нормального фирменного аромата купила кучу базарной вонючей дешевки, мол, менять можно часто. А смысл менять разные сорта дерьма? Так эти клопоморы и покрываются плесенью на полке ванной)
— минимализм дает простор для творчества и фантазии. (пример: вместо того, чтобы бегать по лавкам и нахватать кучу сувениров в турпоездке, которые к тому же 95% — китайский ширпотреб, лучше поискать необычные места и сделать красивые фото, а дома составить интересный коллаж из них)
-в жизненном пространстве минималиста нет места чему-то наносному, случайному. Все просто, ясно, продуманно.

Минусы.

— на любую хорошую идею всегда находятся тупые люди, которые понимают своим черно-белым мышлением все чересчур буквально. Из серии «Заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибет». Такие воспринимают минимализм просто как призыв все тупо и без разбору выкидывать из дома, превращая жилище в подобие безликой тюремной камеры. И начинается коверкание и извращение идеи, нездоровый фанатизм. Пример: недавно читала здесь статью о минимализме, в которой в агрессивно-поучающей манере призывали выкидывать книги и качать электронные. Выбрасывание книг — это, не побоюсь этого слова, херня. Простые деревянные полки с книгами (опять же, не случайными, а любовно подобранными, теми, к которым хочется возвращаться, перечитывать, прикасаться, которые хочется передать детям) — лучшее украшение дома минималиста, очень индивидуальное. И, кроме того, есть много редких книг, которых в инете нет и никогда не будет, а по литературной ценности они на голову выше современной попсы. Но ограниченные фанатики не видят разницы между материальными и духовными ценностями, увы. Система «Флайледи» тоже мне во многом не нравится, есть спорные моменты — казалось бы, освобождение, а на самом деле — самопорабощение, такой вот парадокс.

ДОРОГО! почему-то самое минималистичное и простое на вид — самое дорогое! Например, мебель, одежда. У меня была эпопея с поиском дивана — хотела абсолютно простой, без «свистелок и перделок», но такие стоили баснословно дорого, втрое дороже помпезных и вычурных. Года два искала бюджетный и простой вариант.

Пример гуру минимализма для меня — моя… бабушка! Звучит странно, так как обычно пожилые держатся за старье и хлам. Но она всегда без жалости избавлялась от лишнего, дом сиял чистотой и простором, она очень выделялась этим среди соседок. Теперь, когда родители хотят что-то сохранить «на всякий случай», мол, «мы не миллионеры чтобы все выкинуть», я им говорю «а бабушка пережила войну и воспитала 6 детей но не боялась избавится от лишнего».

Многие великие люди были минималистами. Вот отрывок из биографии А. Ахматовой, автор К. Чуковский:

«Из воспоминаний об Анне Ахматовой» Корней Чуковский.
«Она была совершенно лишена чувства собственности. Не любила и не хранила вещей, расставалась с ними удивительно легко. Подобно Гоголю, Аполлону Григорьеву, Кольриджу и другу своему Мандельштаму, она была бездомной кочевницей и до такой степени не ценила имущества, что охотно освобождалась от него, как от тяготы. Близкие друзья ее знали, что стоит подарить ей какую-нибудь, скажем, редкую гравюру или брошь, как через день или два она раздаст эти подарки другим. Даже в юные годы, в годы краткого своего „процветания“, жила без громоздких шкафов и комодов, зачастую даже без письменного стола.
Вокруг нее не было никакого комфорта, и я не помню в ее жизни такого периода, когда окружавшая ее обстановка могла бы назваться уютной.
Самые эти слова „обстановка“, „уют“, „комфорт“ были ей органически чужды – и в жизни, и в созданной ею поэзии. И в жизни и в поэзии Ахматова была чаще всего бесприютна.
Конечно, она очень ценила красивые вещи и понимала в них толк. Старинные подсвечники, восточные ткани, гравюры, ларцы, иконы древнего письма и т.д. то и дело появлялись в ее скромном жилье, но через несколько дней исчезали. Не расставалась она только с такими вещами, в которых была запечатлена для нее память сердца. То были ее „вечные спутники“: шаль, подаренная ей Мариной Цветаевой, рисунок ее друга Модильяни, перстень, полученный ею от покойного мужа, – все эти „предметы роскоши“ только сильнее подчеркивали убожество ее повседневного быта, обстановки: ветхое одеяло, дырявый диван, изношенный узорчатый халат, который в течение долгого времени был ее единственной домашней одеждой»

«Уже тогда, в первой юности, Анна догадалась, ни разумом, а мощным, почти звериным инстинктом: чтобы выжить в эпоху войн и революционного террора, как красного, так и белого, надо научиться жить ничего не имея – в благословенной нищете, освободившись от чувства собственности и все свое нося с собой и в себе. Не поэтому ли с такой легкостью раздавала-раздаривала всё: вещи, деньги, книги, рукописи, как если бы это был не только лишний, но и опасный груз? Все ее имущество помещалось в маленьком ящичке-укладке, а было там: новгородская икона, единственный сохранившийся после бездомья подарок Гумилева, легендарные четки, еще несколько маленьких иконок, старая сумочка, знаменитый испанский гребень…» ©

На пике моды: все расхламляются, сокращают количество производимого ежедневно мусора и ходят в магазин с экосумками. Минималисты рассказывают вдохновляющие истории своей жизни. Кому-то удалось похудеть, упростив свой рацион. Кто-то стал звездой инстаграма, потому что мастерски научился сочетать вещи исключительно черного и серого цвета (впрочем, как сочетается минимализм с бесконечным отправлением фотографий в соцсети, открытый вопрос). А у кого-то история минимализма вдруг превращается… в историю болезни.

Депрессия

Молодая мама рассказывает о том, как упростила свою жизнь: она не покупает себе новых вещей, отказалась от салонного окрашивания волос, давно позабыла, когда последний раз ходила на маникюр. Минималистичная история, не правда ли? Затем выясняется, что ей уже полгода нужно сходить к врачу, но все некогда. Также она случайно рассказывает, что времени спокойно поесть в одиночестве или сходить на спорт пару раз в неделю у нее также нет: муж работает, мама помочь не может, все приходится делать самой. «Мне просто много не надо», – оправдывается молодая женщина. За этими самоутешениями часто стоит сильная усталость, а вероятно, и послеродовая депрессия, когда ничего не радует, ничего не хочется и один день похож на другой, но поменять что-либо в такой унылой жизни просто нет сил.

Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, – не списывать все на усталость или большое количество дел, а настоять на визите к психиатру. А также поделить с мужем обязанности если не пополам, то хотя бы в несколько иной пропорции по сравнению с прежней – иногда два-три свободных часа в неделю дают психотерапевтический эффект, и «минимализм» немедленно превращается в здоровый гедонизм, когда очень кстати приходится и шопинг, и маникюр.

Мне как-то встретилась история одной девушки. Та с гордостью рассказывала о своем опыте минимализма, делилась впечатлениями от перемен, которые принес в ее жизнь любимый мужчина. Девушка внезапно «разлюбила» украшения и ограничилась ношением одной пары сережек. На все события, в том числе и торжественные, она надевала один комплект одежды в стиле кэжуал. Она перестала использовать косметику и не тратила деньги даже на самый обыкновенный крем для рук из соседнего супермаркета, ибо любимый сказал, что все это проявления «неумеренного потребительства». Сквозь бодрый тон рассказчицы сквозило отчаяние. Потом выяснилось, что сходить на выставку или в театр, купить себе фруктов или новое нижнее белье – тоже не минималистичный подход к жизни, а значит, это совершенно недопустимо.

Депрессия, которая развивается на фоне отношений с подавляющим и чрезмерно властным партнером, – обычная история. Жертва может представлять происходящее как заботу мужчины о ее благополучии, но ее выдают печальное выражение лица или нарочито позитивный тон, а иногда тоска будто сквозит во всем ее облике.

Депрессию нужно лечить. И лечить отнюдь не отказом от всех удовольствий в жизни – это только усугубит состояние человека. При подозрении на депрессию нужна консультация психиатра, который поможет подобрать медикаментозную поддержку и разработать дальнейший план действий по выходу из «энергетической ямы».

Обсессивно-компульсивное расстройство

На горизонтальных поверхностях не должно быть ни одного предмета. Полы не просто чистые, но стерильные. Белые стены, полы и прочие поверхности в доме – это очень минималистично, к тому же сразу видно любую грязь. Руки тоже нужно держать в чистоте, но обычное мытье тут не поможет – нужен специальный гель, и желательно не прикасаться ни к каким предметам за пределами квартиры, а уж если такая необходимость возникла, контактировать с ними можно только после многоступенчатой обработки.

Иногда обсессивно-компульсивное расстройство или другие недуги психики «прикидываются» стремлением к минимализму. Удивительно, как правильно подобранные препараты и работа с психотерапевтом превращают человека из фанатичного «минималиста», который непременно выкидывает из дома по 27 вещей ежедневно (ни больше, ни меньше, иначе – невыносимая тревога) в обычного человека, который может заснуть в «уличной» одежде под сериал или забыть недопитую бутылку молока на столе.

Минимализм как способ проживания психологической травмы

Особый тип «минималистов» – чрезмерно бережливые хозяйки, которые не выкидывают никакую еду, даже если это окаменевший кусочек сыра двухмесячной давности или кусочек мяса из морозилки, который был положен туда четыре года назад и благополучно забыт. Из всего этого они изобретают хитрые рецепты с длительной термической обработкой, маскировкой неприглядного вида лежалой еды или странного привкуса. Это называется «разумным потреблением». Впрочем, с медицинской точки зрения такая забота об экологии приводит разве что к хроническим проблемам желудочно-кишечного тракта.

Такие «минималисты» обожают делиться своими уникальными рецептами с публикой: в любом кулинарном сообществе нет-нет да и появится история о заветрившейся колбасе, сыре с плесенью совсем не благородного происхождения, двух забытых детьми сосисках, сухариках, приготовленных из черствого хлеба три года назад, и о том, как все это превратилось в «изумительный салат».

Неудивительно, что регулярное употребление в пищу продуктов, богато сдобренных бактериями, становится причиной плохого настроения и скверного пищеварения у чрезмерно бережливых людей, а также обидного сарказма со стороны окружающих.

Есть простую еду, избегать «пищевого мусора» с большим количеством добавленного сахара и транс-жиров – прекрасная цель для любого сторонника минимализма. В отличие от блюд, приготовленных из переставшей быть съедобной, но реанимированной по причине патологической бережливости еды.

Часто за таким курьезным поведением стоят психологические проблемы. Когда несколько поколений людей имели сложные отношения с едой из-за голода, войн, нестабильной экономики и крайне ограниченного выбора продуктов, попытки «оживить» три ложки отварного риса недельной давности и высохшую от времени крабовую палочку – меньшее из возможных зол, которое выбирает травмированная психика. Впрочем, консультация психотерапевта может сильно изменить жизнь к лучшему и научить наконец избавляться от несъеденной еды посредством мусорного ведра, а не публикаций рецептов на фейсбуке.

Изменения личности при болезнях мозга

Сначала человек становится минималистом. Он перестает покупать новую одежду, а потом и средства гигиены. Далее он резко сокращает частоту походов в душ и решительно объясняет это тем, что наша планета находится на грани экологической катастрофы, и тут как-то не до выбора между цветочным и медовым мылом, пока наконец странности в поведении не становятся настолько очевидными, чтобы близкие забили тревогу и обратились к врачу. Иногда «виновниками» оказываются органические изменения в мозге, болезнь, которая нарушает целостность нервных клеток и изменяет их функцию. Иногда лечение помогает вернуть все в норму. Иногда помочь ничем не удается. Все зависит от вида болезни и ее тяжести, а также от стадии изменений в мозге.

В некоторых случаях фанатичный и какой-то причудливый, с отчетливым оттенком безумия минимализм становится первым звоночком в истории болезни. И у пациента обнаруживается опухоль мозга, нейродегенеративное заболевание (например, болезнь Альцгеймера), рассеянный склероз.

Философия минимализма полезна для образования новых нейронных связей в мозге, а избыток вещей, предметов и событий, наоборот, делает внимание рассеянным, ухудшает качество жизни. Однако болезненная фиксация на любой теме, даже на такой полезной и здравой, может стать первым признаком серьезного недуга.

К идее стать минималистом я приходила постепенно и живу с ней около четырех лет. Сначала я даже не подозревала, что то мировоззрение, к которому я иду, можно назвать простым словом «минимализм». Интересно, что я абсолютно ничего не читала и не смотрела на минималистичную тематику, но… Есть одно соображение: мне кажется, некоторые идеи в силу их популярности просто витают в воздухе: кажется, что сознательно ты не добываешь никакой информации по теме, а потом раз – и оказываешься прямо в эпицентре событий.

Как я начала жить как минималист

Жить как минималист = отказываться от разных форм захламления

Использовать пластиковые банки из-под краски в качестве горшков для цветов; делать из втулок от туалетной бумаги органайзеры для носков и колготок; вырезать из флаконов от шампуня подставки-стаканчики для карандашей… Однажды мне довелось увидеть подставки под горячее, к которым в качестве ножек были приклеены крышки от Колы и Спрайта. Оптимизаторское решение? Нет. Это просто другой вариант захламления.
Откуда? Вероятно, из советского прошлого с его дефицитом и сформировавшимся на этой почве образом мышления.

Вести списки доходов и расходов

Может показаться, что это не имеет никакого отношения к принципам минимализма или имеет, но весьма посредственное. Но я считаю, что изучение своих отношений с деньгами – обязательное условие, если вы решили жить как минималист.

Мой пример: под влиянием идей минимализма я начала вести учет доходов и расходов. Каждый вечер я записываю все доходы и траты – это занимает всего пару минут.

Кроме контроля своих финансов, есть еще один приятный бонус: ты понимаешь, сколько бывает мелких, глупых и ненужных расходов – и постепенно начинаешь их сокращать. Я о таких мелочах, как чашка кофе или чая, бутылка воды (ведь можно брать с собой воду из дома или чай в термосе), пирожок на ходу (их вообще есть неполезно) – за месяц на них одних набирается вполне приличная сумма!

Стать минималистом = покупать только нужное

Перед любой покупкой задайте себе вопросы:

• Точно ли это мне нужно?
• Есть ли у меня вещи, выполняющие похожие функции? (если о технике)
• Часто ли я буду этим пользоваться? Если очень редко – может, выйдет дешевле брать напрокат?
• По какой причине я хочу это купить – ради себя или чтобы другие знали, что у меня это есть?
• С чем это сочетается? (если речь об одежде, обуви, украшениям или других аксессуарах)

Быть минималистом – это не просто экономить

Главное отличие экономии и минимализма – в подходе к тратам. Человек, который экономит, отказывается от покупок вынужденно, он может страдать от того, что не покупает себе что-то, с сожалением думать о невозможности покупки. Еще один важный показатель: представить, что у вас появилось больше денег – купили бы вы эту вещь?

Человек, который придерживается принципов минимализма, скорее отказывается от лишних покупок сознательно – потому что понимает, что не стоит перегружать свой дом и жизнь вещами, что без нового приобретения вполне можно обойтись – он не страдает, если отказывается от трат.

Разумная бережливость

В то же время минимализм подразумевает . Я часто вспоминаю слова из книги «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки : «Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

Как это можно использовать? Покупать с рук! На сайтах типа «Из рук в руки», в группах в соц.сетях ежедневно с рук продается море абсолютно новых или использованных 1-2 раза вещей. Вещь абсолютно не потеряла своих свойств или внешнего вида, а цена будет в разы меньше.

Минимализм бывает разным!

Мода диктует – не только минимализм, но и его детали. Образ минималиста, который сейчас представлен в интернете: ты носишь черное, серое и белое, имеешь одну нитку жемчуга, живешь в абсолютно белых стенах и держишь на стене одну минималистичную картину и вазу на совершенно пустом столе. Ну или как-то так.

Статья в тему: а вы готовы носить 33 вещи 3 месяца? Читайте о

Смешно читать, как под некоторыми постами разворачиваются целые баталии: мой минимализм лучше! Нет, мой! Нет, мой! Фу – а вот он вообще не минималист, ну какой минимализм, когда у них четыре ящика игрушек для детей, хочешь жить как минималист – оставь один ящик.

Помню, как я смеялась после одного поста с фотографиями минималистичного интерьера квартиры автора: на кухне на полке стояли разноцветные кружки – может, десяток. Под постом, конечно же, был коммент: мол, ахаха, какой из тебя минималист – столько кружек, да еще и цветастых, да ты шопоголик!

Смешно? Смешно и грустно. Грустно, что хорошая идея отказа от лишнего стала восприниматься только как нечто внешнее, что появились какие-то рамки:
вот до этой черты ты еще минималист, а вот после нее (например, после десятой чашки) – уже нет. Разве суть в том, чтобы отказаться вообще от всего? Чтобы все люди имели одинаковый минималистичный набор из 3 кружек-3 тарелок-3 вилок?

Разве можно сравнить минимализм семьи с тремя детьми с минимализмом молодого неженатого парня? Или гнобить эту семью за то, что они только номинально называются минималистами, а у них вон сколько всего?..

Мне кажется, минимализм – к счастью, это универсальное мировоззрение.
И каждый может применить его к своей жизненной ситуации в той мере, в которой готов, и исходя из собственных потребностей.

А вы придерживаетесь принципов минимализма? Что помогло вам стать минималистом, что мешает жить как минималист?

Кто такие цифровые минималисты и почему им хорошо живется — Нож

Цифровой минимализм

Мы говорим о философии использования технологий, при которой ваше онлайн-присутствие концентрируется вокруг небольшого числа избранных и оптимизированных задач, отвечающих вашим ценностям. Всё остальное вы игнорируете.

Так называемые цифровые минималисты, следующие данной философии, постоянно проводят оценку эффективности своей деятельности. Минималист проигнорирует технологию, не предлагающую ничего более, чем небольшое развлечение или тривиальное удобство. Если новое приложение соответствует ценностям минималиста, оно должно пройти более строгий тест: будет ли это наилучший способ поддержания данной ценности? Если ответ отрицательный, то минималист постарается оптимизировать приложение или поищет лучший вариант. Опираясь на глубинные ценности, цифровые минималисты превращают инновации в приложения, обогащающие жизнь.

Заметьте, что минималистская философия контрастирует с философией максимализма, при котором любая возможность получить преимущество становится поводом установить очередное приложение.

Когда я заявил публично, что не пользовался Facebook, представители моего профессионального круга были шокированы. Я спрашивал их: «Зачем мне Facebook?» «Не могу сказать тебе точно, — мялись собеседники, — но вдруг ты упускаешь что-то важное?»

Этот аргумент звучит абсурдно для цифровых минималистов — ведь они верят, что здоровое онлайн-присутствие формируется с помощью осторожного выбора полезных и понятных инструментов. Они знают, что от занятий с низким показателем эффективности, отнимающих время и рассеивающих внимание, один вред. Минималисты не боятся упустить неважные события. Они заботятся о значимых вещах, которые точно приносят пользу и радость.

Чтобы конкретизировать абстрактные идеи, давайте подумаем о настоящих цифровых минималистах, которых я встретил. Они легко отказываются от не нужных им приложений, без которых многие не представляют своей жизни.

Тайлер некогда создал страницы в социальных сетях по вполне понятным причинам — для развития карьеры, разговоров с друзьями и развлечений. В какой-то момент Тайлер понял, что социальные сети не приводят ни к каким результатам и вообще это не лучший способ для достижения целей. Он отказался от них в пользу более простых и эффективных способов.

Я встретил Тайлера через год после того, как он решил стать цифровым минималистом. В его жизни произошли положительные изменения. Он стал регулярно заниматься спортом и волонтерской деятельностью, читать три или четыре книги в месяц, научился играть на укулеле и проводить больше времени с женой и детьми. Его повысили на работе. «Некоторые из моих клиентов стали спрашивать, в чем секрет. Я говорил, что отказался от соцсетей и слышал в ответ: „Я бы тоже хотел удалить свою страницу, но не могу“. На самом деле они не могут назвать ни одной веской причины этого».

Тайлер сразу отметил: он не утверждает, что все позитивные изменения — одно лишь прямое следствие отказа от соцсетей. В теории он мог бы научиться играть на укулеле или проводить больше времени с женой и детьми, имея страницу в Facebook. Но решение отказаться от этого сервиса стало чем-то бóльшим, нежели простым освобождением от онлайн-привычек. Это символический жест, который помог применить философию минимализма ко всем аспектам жизни — теперь Тайлер опирается на свои глубинные ценности при принятии важных решений.

Адам владеет небольшим бизнесом, и ему важно поддерживать связь с подчиненными. Но недавно Адам задумался, какой пример подает своим детям.

Он мог сколько угодно рассуждать о необходимости жить полной жизнью, не отвлекаясь на компьютер, но в словах не было никакого смысла, пока они не совпали с реальными действиями. Он поступил радикально и заменил смартфон на обычный телефон-раскладушку.

«Я и не думал, что это так повлияет на моих детей, — сказал он мне. — Они знают, что мой бизнес связан со смартфоном. Они видели, как часто я им пользуюсь. И внезапно я выкинул его! Я объяснил им причину, и они поняли меня!»

Как признался Адам, отказ от смартфона добавил дискомфорта. В частности, пришлось постоянно рассылать СМС подчиненным. Адам уже забыл, как сложно набирать буквы посредством крошечных пластиковых кнопок на старомодном телефоне. Но в приоритете у цифрового минималиста глубинные ценности, а не просто комфорт. Как отец, Адам хотел научить детей радоваться жизни за пределами экрана и ради этого пожертвовал функцией быстрого набора сообщений.

Не все цифровые минималисты полностью отказываются от гаджетов и приложений. Многим важнее понять, насколько они отвечают их ценностям и рационально использовать то, от чего другие впадают в зависимость.

Микелла решила, что от ее онлайн-зависимости больше вреда, чем пользы. Тогда она решила свести свое присутствие в интернете к паре электронных уведомлений и нескольким блогам, которые посещает «реже, чем раз в неделю». Таким образом она удовлетворяет свою потребность в новых идеях, не тратя на процесс слишком много времени.

Похожую историю рассказал мне Чарльз. Познакомившись с философией минимализма, Чарльз поборол свою зависимость от Twitter и подписался на несколько избранных онлайн-журналов, которые проверяет раз в день и получает достаточно информации.

Цифровые минималисты стараются отказываться и от поверхностных свойств приложений, чтобы извлекать из них максимальную пользу.

Карина состоит в студенческой организации, которая использует Facebook для координации различных действий. Карина добавила в друзья лишь четырнадцать человек, состоящих в комитете, а затем отключила уведомления от них, чтобы не тратить свое время зря каждый раз, как заходит в Facebook. Таким образом, она может писать коллегам и в то же время не загружать новостную ленту.

Эмма нашла другой подход к похожей проблеме, узнав, что может сохранить страницу уведомлений Facebook в закладках. Это позволило ей сразу, в обход отвлекающей новостной ленты, переходить на страницу группы аспирантов, на которую она подписана. Блэр сохраняет события на Facebook в закладках, что позволяет ей следить за важными новостями, не отвлекаясь на «мусор, из которого складывается лента». Блэр тратит всего пять минут в неделю на прочтение интересующих ее новостей. Примерно столько же времени просмотр Facebook занимает у Карины и Эммы. Такая оптимизация кажется небольшим шагом, но радикально меняет повседневную жизнь цифровых минималистов.

Явный пример цифрового минимализма — история Дэйва, креативного директора и отца трех детей.

Дэйв оставил в своем распоряжении лишь один онлайн-сервис — Instagram, который поддерживал его любовь к искусству. Дэйв не просто просматривает Instagram: он решил, что будет загружать одну фотографию своих работ в неделю.

По его словам, «это отличный способ вести виртуальный архив». Он также подписался на нескольких художников, чьи творения его вдохновляют, и это делает его онлайн-присутствие осмысленным.

Я упомянул о Дэйве, потому что грамотное решение помогло ему рассчитать время пребывания в сети. Его отец писал ему письма от руки каждую неделю, пока он учился на первом курсе университета. Вдохновленный примером отца, Дэйв решил прятать небольшие рисунки в коробочке с обедом, которую собирал для старшей дочери. Его младшие дети с интересом наблюдали за этим ритуалом. Когда пришла пора собирать их коробки с обедом, они с нетерпением ждали адресованных им рисунков. «Через пару лет я начал проводить несколько часов каждый вечер, создавая рисунки! — сказал Дэйв с гордостью. — Если бы я не перестал регулярно пользоваться соцсетями, то не смог бы радовать своих детей».

Принципы цифрового минимализма

В этой главе я утверждаю, что лучший способ покончить с тиранией цифрового мира — философия использования технологий, основанная на ваших глубинных ценностях. Затем я попытался убедить вас, что такая философия — цифровой минимализм, и привел несколько примеров. Перед тем как попросить вас самостоятельно поупражняться в цифровом минимализме, я должен доступно объяснить, почему этот подход работает. Моя убежденность в эффективности данной философии основывается на трех принципах.

Принцип № 1: Цифровой мусор затратен.

Цифровые минималисты знают, что «забивание» своего времени и внимания различными девайсами, приложениями и онлайн-сервисами приводит к негативному результату и может свести пользу от индивидуальных приложений к нулю.

Принцип № 2: Оптимизация важна.

Цифровые минималисты знают: если некое приложение отвечает их ценностям, — это лишь первый этап. Чтобы полностью раскрыть потенциал гаджета или приложения, нужно пользоваться им осознанно.

Принцип № 3: Преднамеренность приносит удовлетворение.

Цифровые минималисты получают удовольствие от новых способов использования приложений. Этот источник удовольствия не связан с отдельными решениями и представляет собой одну из главных причин значимости цифрового минимализма для его последователей.

Меньше — больше: 5 веских причин стать минималистом в новом году :: Здоровье :: РБК Стиль

© LUM3N/Unsplash

Автор

Василиса Кирилочкина

19 декабря 2018

Минимализм предлагает переключиться на осознанное потребление: планировать и анализировать свои траты, взвешивать каждую покупку, делать осмысленный выбор. Все это сделает вашу жизнь качественно лучше.

Один из главных трендов последних лет — минимализм — набрал массовую популярность в эпоху перепотребления, когда бренды выпускают не две, а шесть коллекций в год, онлайн-торговля переживает настоящий бум, в каждом городе как на дрожжах растут торговые центры, а из интернета ежеминутно сыпятся терабайты информации. Всем нам хочется новый айфон, еще один набор тарелок ручной работы, 25-е платье для вечеринок и вон ту красивую штуку для дома, о назначении которой смутно догадывается только сам производитель.

Минимализм — это не полная аскеза, не призыв отказываться от всего прекрасного, что есть в мире, оставляя себе одну миску с ложкой и квартиру с голыми стенами. Это образ жизни, который предполагает, что у вас должно быть только то, что вам действительно нужно и по-настоящему нравится: это касается вещей, пространства, времени, а в некотором смысле и людей. Новый год — отличный повод немного изменить свою жизнь, а январские каникулы — прекрасная возможность очистить пространство и мысли от всего лишнего. Рассказываем, почему стать минималистом в 2019-м — отличная идея и что нового принесет этот образ мышления в вашу жизнь.

Ваш дом станет красивее

Даже если вы не поклонник минималистичного интерьера, это вовсе не значит, что минимализм как образ жизни вам не подходит. Потому что смысл не в белоснежных стенах, мебели в стиле лофт и чистой столешнице. Главное, чтобы каждая вещь в доме вам нравилась и служила какой-то цели (кстати, создавать уют — тоже функция). И чтобы у всего обязательно было свое место.

Отличный помощник в деле генеральной уборки и реорганизации пространства — книга Мари Кондо «Магическая уборка». Как утверждает автор, она поможет прибраться один раз и навсегда. В целом Кондо не врет: если вытащить все вещи из шкафов и кладовок, пощупать каждую и задаться вопросом «Действительно ли мне она нравится?», можно набрать с десяток мешков ненужного вам хлама. Вещи, конечно, не стоит выкидывать, лучше отдать на благотворительность.

Когда вы расчистите пространство, дом преобразится. Вы быстро поймете, чего ему не хватает, а еще — это отдельный приятный бонус — поддерживать такую чистоту станет намного проще. Не придется каждую неделю разбирать шкаф, если в нем для всего хватает места. Мелочь вроде брелков, ручек и сувениров из путешествий не будет копиться на полках. Кухонные приборы, о которых вспоминают максимум раз в два года, перестанут занимать добрую половину кухни. Все просто: чем меньше вещей, тем меньше они требуют времени и сил.

Экономить станет легче

Во-первых, покупая меньше, вы автоматически экономите кучу денег. Во-вторых, покупки станут более осознанными. Это значит, что на замену fast fashion придут качественные вещи, которые прослужат дольше и будут наполнены смыслом: купленный в благотворительном магазине свитер лучше согреет в буквальном и в переносном смысле, созданные своими руками тарелки из мастерской керамики сделают любое блюдо вкуснее, а дорогие сердцу украшения, пришедшие на замену тоннам бижутерии, получат статус настоящих инвестиций.

Многие вещи вовсе необязательно покупать: книги можно брать в библиотеках, набор для фондю позаимствовать у друга, праздничный наряд взять напрокат, предметами декора обмениваться на свопах или через сервисы вроде «Дару — дар». Сэкономленные деньги можно потратить на то, что действительно важно (например, регулярный медицинский чекап), исполнить давнюю мечту (вы ведь так хотели посмотреть Патагонию) или просто создать достойную «подушку безопасности».

Планета скажет вам спасибо

Потребляя меньше, вы сокращаете количество производимого мусора, а значит, меньше засоряете планету. Отказавшись от спонтанного шопинга, вы получите возможность проводить полноценный поиск и находить идеальные вещи — уникальные или с историей. Многие минималисты отдают предпочтение локальным, нишевым и маленьким семейным брендам, которые априори наносят меньший урон экологии (меньше ресурсов уходит на перевозки товаров, меньше загрязнение воздуха и так далее).

Самое приятное, что экологичность минимализма формируется естественно. Вам почти не нужно прилагать усилия, чтобы получить статус осознанного потребителя. А еще, вполне возможно, в освободившихся ящиках на кухне найдется место для хранения отсортированного вторсырья.

© Samuel Zeller/Unsplash

Повысится продуктивность

Исследования показывают, что захламленность пространства напрямую связана с понижением продуктивности и неспособностью долго концентрироваться на каком-то деле. Расчистите свое рабочее место, уберите лишние иконки с рабочего стола, рассортируйте почту, удалите ненужные приложения в телефоне — вам сразу станет легче дышать и фокусироваться на чем-то важном.

Минимализм — это не только про вещи и пространство, но также про занятость и время. Подумайте, как вы действительно хотите проводить дни: потратить драгоценные 15 минут с утра на прокрутку ленты в «Инстаграме» или сделать небольшую зарядку; посвятить вечер любимому хобби, устроить вкусный домашний ужин с друзьями или задержаться на работе. Минимализм помогает блестяще освоить искусство управления временем: когда мы понимаем, зачем нам действительно нужен свободный вечер, появляется мощная мотивация перестать прокрастинировать, сделать работу быстрее.

Вы станете счастливее

Счастье — субъективное чувство, но исследователи со всего мира неустанно изучают этот феномен и ищут универсальные способы повысить уровень счастья самых разных людей. Например, ученые из Нью-Мексико выяснили, что привязанность к вещам и страсть к шопингу негативно влияют на наше самоощущение и повышают уровень стресса в жизни.

Проследить логику в этой зависимости можно: о том, как консьюмеризм снижает нашу самооценку и стремится поглотить все имеющиеся у нас ресурсы, часто рассказывают блогеры-минималисты. Мы видим красивую картинку в ленте «Инстаграма» и нам кажется, что стоит купить такую же стильную сумку, как жизнь превратится в эту картинку. Но правда в том, что счастье практически не зависит от вещей.

Универсальный рецепт все еще не найден, поэтому лучшее, что мы можем делать, — это прислушиваться к себе и следить, чтобы ничто лишнее не заглушало наш внутренний голос. Минималистичный образ жизни — приятный и проверенный способ сделать это. 

Почему я стал минималистом и вам советую

21 Декабря, 2017,
20:03

10674

Чем больше денег вы зарабатываете, тем больше тратите: на дорогие часы, большую машину, кучу гаджетов и одежду, которую вы можете даже ни разу не надеть. Все эти вещи высасывают из вас энергию и деньги, принося сверхприбыли посторонним людям. Предприниматель и блогер Тим Деннинг решил избавиться от мусора в своей жизни и стал минималистом. Продал машину, раздал одежду и гаджеты. Вот уже три года он наслаждается свободой, которую принес ему новый образ жизни, и рекомендует всем повторить его опыт. Редакция AIN.UA приводит перевод его колонки на Medium, в которой Тим поделился своими лайфхаками.

Все началось с того, как несколько лет подряд я начал зарабатывать большие деньги. И покупал горы ненужного хлама. Я мог купить десять пар черных туфель, новую футболку на каждую новую вечеринку, слушал каждый трек, который мне рекомендовали случайные люди. Все быстро вышло из-под контроля.

Это был период моей жизни, когда я не работал над собой и очень часто был в плохом настроении. Покупая очередную ненужную вещь я ненадолго чувствовал облегчение. Но лишь временное.

Я отрицал свою пагубную привычку. И чтобы стать минималистом, мне пришлось сделать над собой серьезное усилие. Я несколько раз брался за ум и очень быстро скатывался обратно. Но наконец у меня получилось, и я минималист уже три года.

Вот как я это сделал (и рекомендую вам сделать так же, если можете).

Начните с крупного

Для начала я отказался от BMW. На него уходило слишком много времени и денег. Он был как орущее дитя, которому постоянно что-то нужно. Но в отличие от ребенка, у меня не было особо страстного желания водить и заботится об этом куске европейского железа, которое, по мнению общества, необходимо мне, чтобы считаться успешным.

Я выставил автомобиль на продажу. Это был тяжелый процесс: каждый покупатель, который приходил на осмотр, обнаруживал какую-то проблему в безукоризненной, по моему мнению, машине. Эта тактика ведения переговоров останавливала меня на пути к минимализму.

В конце концов я продал авто намного дешевле, чем рассчитывал. Но проведя расчеты, я понял, что даже потеряв немного денег, продажа была мне выгодна. Как только я лишился автомобиля, процесс перехода к минималистическому образу жизни был запущен.

Мы быстро забываем о том, насколько утратили контроль

На старте этого процесса у меня было:

• 4 компьютера,
• 5 гарнитур,
• 2 ноутбука,
• 5 смартфонов,
• 2 iPad,
• 2 звуковые карты,
• 2 шкафа, набитых одеждой,
• более 20 пар обуви,
• несколько автомобильных стереосистем,
• и целая груда CD и DVD, набитые какой-то устаревшей информацией. 

Сейчас, когда я перечитываю этот список, я понимаю, насколько я утратил контроль. Ах, да, еще у меня была коробка старых видеокассет, которые я хранил, лелея надежду, что однажды пересмотрю их все, хотя меня тошнит от одной идеи отрываться от настоящего, чтобы зарыться в пыльное прошлое.

Бессмысленно пытаться отдать хлам

Иллюзия, что ваш хлам кому-то нужен, является причиной, по которой вы до сих пор не минималист. Самый главный урок, который я вынес на пути в минималисты: перестать пытаться продать или отдать кому-то ваши ненужные вещи. Беда в том, что очень сложно найти правильного человека в правильное время, у которого найдется место для ваших вещей.

Я подумал обо всем том времени, которое я тратил, пытаясь найти новых хозяев своему хламу. Об усилиях, которые я затратил, доставляя свой хлам к людям домой. Обо всем пространстве, которое этот хлам занимал в моей жизни. Оно просто того не стоило.

Если вы всерьез хотите стать минималистом и наслаждаться этим образом жизни, вам придется смириться с идеей, что единственный способ — просто взять и выбросить разом все барахло.

Не пользовались чем-то 12 месяцев? Долой!

Эта тактика ускорила мой переход в минималисты до космических скоростей. Когда я увидел, сколько у меня вещей, которыми я не пользовался уже около пяти лет, я понял, что от них пора избавляться.

Мы говорим себе, что однажды нам это понадобится. Но этот день никогда не настанет, и чем дольше мы храним ненужные вещи, тем большим бременем они становятся.

Если можете, пожертвуйте на благотворительность

Возможно, вы читаете этот пост и думаете: «Кто этот говнюк, который с таким неуважением относится к окружающей среде?» Вы ошибаетесь. Я не забыл об окружающей среде и людях, которые преуспели в жизни меньше меня. Когда это было возможно, я отдавал одежду, обувь и электронику на благотворительность. Если хотите стать минималистом, я настоятельно рекомендую вам поступить так же.

Прелесть в том, что вы можете избавиться от хлама, почувствовать себя хорошо и помочь кому-то в нужде одновременно. Есть так много причин стать минималистом! Присоединяйтесь.

Немного дополнительной мотивации

До своего перехода в минималисты я пытался стать музыкальным продюсером, поэтому закупился всевозможным звуковым оборудованием. Я думал, что чем больше у меня будет всяких приблуд, тем круче будут мои треки. Беда в том, что мне приходилось учиться пользоваться каждым новым устройством, так что в итоге я не стал мастером ни с одним из них.

Тем временем где-то во Франции Daft Punk хвастаются тем, какой у них древний компьютер и как они всегда используют один и тот же скромный набор инструментов. Не удивительно, что у них такая крутая музыка. Daft Punk избрали минимализм, что сделало их мастерами, пока я пытался стать мастером во всем.

От Джошуа Бекера, который ведет блог Becoming Minimalist, я узнал, что хлам бывает не только физический. В современном мире мы собираем еще и цифровой мусор. У меня до сих пор остается 10 терабайт информации, которую нужно рассортировать. Эти залежи на наших компьютерах тормозят нашу операционную систему, затрудняют поиск и заставляют покупать все больше места на облачных хранилищах. А это недешево обходится «информационным плюшкиным».

Многие хотят стать минималистами, но никогда ими не становятся

Может, это вы? Определенно, я был одним из них. Мечты сдерживают нас. Не мечтайте о действиях — просто действуйте. Вот как это сделать: поставьте перед собой цель выбрасывать по одной ненужной вещи каждую неделю. Я строго придерживался этого правила, и именно так я освободил место в своей жизни для того, что действительно важно. Очистив свой дом от хлама, я заметил, что мой разум тоже стал свободнее.

Тяжелее всего было избавиться от моего старого компьютера Mac Pro. Я все время уговаривал себя, что он мне еще пригодится, хотя мой ноутбук отлично справляется. Наконец мне надоело тратить время на терзания — его можно было потратить с больше пользой. И я решился выбросить компьютер.

Пространство в вашем доме и вашем разуме можно заполнить по-настоящему полезными вещами и идеями. Когда вы дойдете до этой отметки, то почувствуете себя свободными.

Это долгий путь

Следующий этап процесса перехода к минимализму после того, как вы избавитесь от старого хлама — стараться не накапливать новый. Каждые выходные я усилием воли сдерживаю себя от покупки сувениров, на которые я больше никогда не взгляну.

Каждый поход в торговый центр заставляет меня почувствовать себя игроманом, который старается не сделать ставку.

Я борюсь с искушением купить больше одежды, обуви и вещей, которые якобы сделают меня счастливым. Но я понял, что меньше — лучше, именно это делает меня счастливым по-настоящему. Я не могу быть счастливым, постоянно спотыкаясь о хлам в моем доме и жизни.

Хлам высасывает ваше время. А это то, чем не стоит разбрасываться

Вы хотите тратить время на размышления о том, как управиться со всем скопившимся хламом, или предпочитаете жить жизнью, в которой есть место для действительно важных для вас вещей?

Ваш неминималистичный образ жизни обходится вам дороже, чем вы думаете. Он ведет вас по пути, на котором другие люди делают огромные деньги, при этом разоряя вас и мешая сосредоточиться на собственных целях.

Пора оформить развод с миром материальных благ. Подружитесь с пространством, в которое вы неминуемо влюбитесь.

Что такое минимализм? | Минималисты

Так что же это за минимализм вещь? Это довольно просто: чтобы быть минималистом, вы должны жить менее чем с 100 вещами, вы не можете владеть машиной, домом или телевизором, у вас не может быть карьеры, вы должны жить в экзотических, труднопроизносимых местах. во всем мире вы должны завести блог, у вас не может быть детей, и вы должны быть молодым белым мужчиной из привилегированных семей.

Хорошо, мы шутим — очевидно. Но люди, которые отвергают минимализм как некую причуду, обычно упоминают любое из вышеперечисленных «ограничений» относительно того, почему они «никогда не могут быть минималистами».«Минимализм не связан ни с чем из этих вещей, но он может помочь вам в их достижении. Если вы хотите жить с меньшими материальными ценностями, не иметь машины или телевизора, или путешествуете по миру, минимализм может вам помочь. Но дело не в этом.

Minimalism — это инструмент, который может помочь вам обрести свободу. Свобода от страха. Свобода от беспокойства. Свобода от подавленности. Свобода от вины. Свобода от депрессии. Свобода от атрибутов потребительской культуры, вокруг которой мы строили свою жизнь.Настоящая свобода.

Это не означает, что владение материальным имуществом по сути своей является неправильным. Сегодняшняя проблема, похоже, заключается в том значении, которое мы придаем нашим вещам: мы склонны придавать слишком много значения своим вещам, часто отказываясь от своего здоровья, наших отношений, наших увлечений, нашего личностного роста и нашего желания внести свой вклад помимо самих себя. Хотите иметь машину или дом? Отлично, попробуй! Хотите создать семью и сделать карьеру? Если эти вещи важны для вас, это прекрасно.Минимализм просто позволяет вам принимать эти решения более осознанно, более осознанно.

Есть множество успешных минималистов, которые ведут заметно разную жизнь. У нашего друга Лео Бабаута жена и шестеро детей. У Джошуа Беккера есть карьера, которая ему нравится, семья, которую он любит, а также дом и машина в пригороде. И наоборот, Колин Райт владеет 51 вещью и путешествует по всему миру, а Тэмми Штробель и ее муж живут в «крошечном доме» и полностью обходятся без автомобилей. Несмотря на то, что все эти люди разные, все они имеют две общие черты: они минималисты, и минимализм позволяет им вести целенаправленную жизнь.

Но как эти люди могут быть такими разными, но при этом оставаться минималистами? Это возвращает нас к нашему первоначальному вопросу: Что такое минимализм? Если бы нам пришлось резюмировать это в одном предложении, мы бы сказали: Минимализм — это инструмент, позволяющий избавиться от излишеств жизни и сосредоточиться на том, что важно, чтобы вы могли найти счастье, удовлетворение и свободу.

Минимализм нам помог…

• Устранить недовольство
• Верните наше время
• Живите настоящим
• Следуйте нашим страстям
• Откройте для себя наши миссии
• Испытайте настоящую свободу
• Создавайте больше, потребляйте меньше
• В центре внимания наше здоровье
• Расти индивидуально
• Делайте вклад не только в нас самих
• Избавляемся от лишнего
• Обнаружить цель в нашей жизни

Включив минимализм в нашу жизнь, мы наконец-то смогли обрести прочное счастье — и это то, что мы все ищем, не так ли? Все мы хотим быть счастливыми.Минималисты ищут счастья не в вещах, а в самой жизни; таким образом, вам решать, что необходимо, а что лишнее в вашей жизни.

В наших эссе мы намерены представить вам идеи о том, как достичь минималистского образа жизни, не придерживаясь строгого кодекса или произвольного набора правил. Однако одно предупреждение: делать первые шаги непросто, но чем дальше вы идете, тем легче становится ваш путь к минимализму — и он приносит больше удовольствия.Первые шаги часто требуют радикальных изменений в вашем мышлении, действиях и привычках. Но не волнуйтесь — мы хотим помочь: мы задокументировали наш опыт, чтобы вы могли учиться на наших неудачах и успехах, применяя то, что мы узнали, в вашей собственной ситуации, помогая вам вести более значимую жизнь.

Это наш взгляд на минимализм. Чтобы узнать больше, прочтите нашу тему минимализма в лифте, а также некоторые объяснения минимализма нашими друзьями:

Вам тоже понравится

Как начать успешный блог сегодня

Узнайте, как создать блог менее чем за час.Следуйте пошаговым инструкциям, которые мы использовали при запуске нашего блога, которым сейчас пользуются более 20 миллионов человек. Создание этого блога — одно из лучших решений, которые мы с Райаном когда-либо принимали. В конце концов, наш блог — это то, как мы зарабатываем на жизнь. Что еще более важно, это то, как мы повышаем ценность жизни других людей. Узнать больше

30-дневная игра в стиле минимализм

Давайте вместе сыграем в простую игру. Мы называем это 30-дневной игрой в минимализм. Найдите друга, члена семьи или коллегу, который готов свести к минимуму свои дела с вами в следующем месяце.Узнать больше

11 способов писать лучше

Теперь мы все писатели. Пишете ли вы книги, сообщения в блогах, электронные письма, подписи в Instagram или текстовые сообщения, вы — писатель. Независимо от того, какой носитель вы предпочитаете, вот несколько советов, которые помогут вам писать более эффективно. Узнать больше

Подпишитесь на The Minimalists по электронной почте.

8 основных принципов простого образа жизни

Последнее обновление: 13 ноября 2019 г.

«Простота, ясность, неповторимость: это атрибуты, которые придают нашей жизни силу, яркость и радость, поскольку они также являются отличительными чертами великого искусства.»- Ричард Холлоуэй

Мне часто задают вопрос: «Так что же такое минимализм?» Это вопрос, который я получаю от людей, которых я только что встретил, и от людей, которых знаю много лет.

Я обычно отвечаю на них коротким и простым объяснением:

МИНИМАЛИЗМ ИМЕЕТ МЕНЬШЕ СОБСТВЕННОСТИ.

Как я уже упоминал ранее, минимализм намеренно живет только тем, что мне действительно нужно — теми предметами, которые поддерживают мою цель. Я не отвлекаюсь от лишнего имущества, чтобы больше сосредоточиться на самых важных вещах.

Это мой короткий, лифтовый ответ.

Но часто хочется дать более подробный ответ. Когда люди задают дополнительные вопросы, которые позволяют мне объяснить простую жизнь дальше, я люблю добавлять:

ЭТО НАМЕРЕНИЕ.

Отличается ясностью, целью и преднамеренностью. По сути, быть минималистом означает намеренно продвигать то, что мы больше всего ценим, и убирать все, что нас отвлекает от этого. .

Это жизнь, которая навязывает нам преднамеренность.В результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни.

Интенциональность для всех выглядит по-разному, поскольку нет двух одинаковых людей, но она требует от каждого из нас более глубокого погружения и более глубокого самоанализа в отношении наших ценностей и страстей.

ЭТО СВОБОДА ОТ СТРАСТИ К ИМУЩЕСТВУ.

Современная культура купилась на лжи о том, что хорошая жизнь заключается в накоплении вещей — в обладании как можно большим. Они считают, что чем больше, тем лучше, и непреднамеренно поддержали идею о том, что счастье можно купить в универмаге.

Но они ошибаются. Принятие минимализма дает свободу от всепоглощающей страсти, которой нужно обладать. Он сходит с беговой дорожки консьюмеризма и осмеливается искать счастья в другом месте. Он ценит отношения, опыт и заботу о душе. Это позволяет нам увидеть все, что у нас уже есть, и напоминает нам о том, что нужно быть благодарным.

Поступая так, мы находим жизнь с избытком.

ЭТО СВОБОДА ОТ СОВРЕМЕННОЙ МАНИИ.

Наш мир движется лихорадочно. Мы слишком торопимся, слишком торопимся и слишком напряжены.Мы много и увлеченно работаем, чтобы оплатить счета, но с каждым днем ​​все больше влезаем в долги. Мы бросаемся от одного занятия к другому — даже выполняем одновременно несколько задач одновременно — но, кажется, никогда ничего не делаем. Мы остаемся в постоянной связи с другими через наши мобильные телефоны, но истинные отношения, изменяющие жизнь, продолжают ускользать от нас.

Становление минималистом замедляет жизнь и освобождает нас от этой современной истерии, чтобы жить быстрее. Он предлагает свободу расслабления. Он стремится сохранить только самое необходимое.Он направлен на то, чтобы убрать легкомысленное и сохранить значимое. Он ценит намеренные усилия, которые повышают ценность жизни.

ЭТО СВОБОДА ОТ ДУБЛИЧНОСТИ.

Хотя никто не выбирает его намеренно, большинство людей живут двуличием. Они живут одной жизнью вокруг своей семьи, одной жизнью вокруг своих коллег и другой жизнью вокруг своих соседей. Избранный ими образ жизни требует от них создания определенного внешнего образа, зависящего от обстоятельств. Их бросают и бросают последняя рекламная кампания или требования работодателя.

С другой стороны, простая жизнь едина и последовательна. Он научился образу жизни, который можно использовать независимо от ситуации. В пятницу вечером такая же жизнь, как и в воскресенье утром… как в понедельник утром. Он надежный, надежный и бесперебойный. Работает при любых обстоятельствах. Это честно и прозрачно.

АНТИКУЛЬТУРНЫЙ.

Мы живем в мире, который боготворят знаменитостей. Их фотографируют для журналов, дают интервью по радио и записывают для телевидения.Их жизни считаются золотым стандартом, и многие им завидуют. СМИ не поддерживают людей, которые живут простой жизнью. Они не вписываются в культуру потребления, которую продвигают корпорации и политики. Тем не менее, они живут привлекательной и манящей жизнью.

В то время как большинство людей гонятся за успехом, гламуром и славой, минимализм взывает к нам меньшим, более тихим и спокойным голосом. Он предлагает нам замедлиться, потреблять меньше, но получать больше удовольствия.И когда мы встречаем кого-то, кто ведет упрощенную жизнь, мы часто понимаем, что все время гнались за неправильными вещами.

НЕ ВНЕШНИЙ, А ВНУТРЕННИЙ.

В моей первой книге Simplify я описываю 7 руководящих принципов, которые помогут любому убрать беспорядок в своем доме и своей жизни. Принципы, изложенные в книге, помогли сотням тысяч людей обрести свободу, устранив большую часть физического беспорядка в своих домах. Книга сосредоточена почти исключительно на внешней стороне жизни.И хотя он помогает людям обрести свободу от внешнего беспорядка, он не делает следующий шаг, помогая людям обрести свободу и единство в своем сердце и душе.

Я понял, что такой образ жизни всегда является делом сердца. После того, как внешний беспорядок устранен, мы создаем пространство для решения самых глубоких сердечных проблем, которые влияют на наши отношения и жизнь.

ПОЛНОСТЬЮ ДОСТУПНО.

Стать минималистом вполне реально.Моя семья является живым доказательством. Мы были просто вашей типичной семьей из четырех человек, живущих в пригороде и накапливающих столько вещей, сколько позволяют наши доходы и кредитные карты. Затем мы нашли минимализм. Мы приняли минималистский образ жизни и никогда не вернемся к прежней жизни. Мы являемся живым доказательством того, что простая жизнь вполне достижима (и уникальна) для каждого, кто ее ищет.

Обычно я обнаруживаю, что те, кто в целом заинтересованы в получении дополнительной информации и находят время, чтобы задать уточняющие вопросы, обращаются к принципам минималистского образа жизни.В конце концов, он предлагает почти все, о чем наше сердце просило все это время.

Если эта точка зрения совершенно чужда и вам нужно больше советов о том, как стать минималистом, вы можете найти здесь список наших самых популярных постов.

***

Общие вопросы о минимализме

Будет ли минимализм автоматически делать меня довольным?

Хотя это отличное начало, это не мгновенное лекарство. Это путь, а не конечная цель.

Став минималистом, вы получите больше времени и высвободите больше денег, чем когда-либо прежде. Но мы должны ежедневно сосредотачиваться на благодарности, чтобы видеть результаты.

Это путешествие по сознательному самосовершенствованию и осознанию того, что у нас уже есть, принесет нам удовлетворение.

Что такое минималистичный образ жизни?

Это значит жить с вещами, которые вам действительно нужны. Это означает удаление всего, что отвлекает нас от осознанной и свободной жизни.

Скучно ли жить в стиле минимализма?

Минималистичный образ жизни противоположен скуке. Он устраняет повседневные дела, которые мешают проводить время с нашими близкими. Избавившись от ненужного, мы сможем решить, что будет определять нашу жизнь.

Некоторые постоянно путешествуют по миру. Другие окажутся более вовлеченными в жизнь своих семей, чем когда-либо прежде. Становление минималистами дает нам свободу жить более широкой жизнью с более страстным стремлением к нашей величайшей цели и задачам.

Значит ли это, что я не могу быть сентиментальным?

Помните, «меньше» — это не то же самое, что «нет». Нет никаких конкретных правил простой жизни, и никто не обязан избавляться от вещей, которые приносят пользу их жизни. Большинство минималистов хранят в своей жизни одни сентиментальные вещи… они просто хранят меньше, чем другие. И вместо того, чтобы складывать наши сентиментальные вещи в кладовку или гараж, мы с гордостью выставляем их в собственном доме.

Чтобы узнать больше о причинах перехода на минималистский образ жизни, обратите внимание на эту статистику:

1. Взрослые американцы выбрасывают более 68 фунтов одежды каждый год (Национальная медицинская библиотека США цитирует Управление по твердым отходам EPA)
2. 20-21% работающих Американцы говорят, что не откладывают деньги на пенсию .Многие из тех, кто откладывает сбережения, откладывают не более 10% своего дохода. (Bankrate.com)
3. В среднем американском домохозяйстве 300 000 предметов (Los Angeles Times)
4. Средняя семья в Америке тратит 1700 долларов на одежду каждый год (Forbes)

Для того, чтобы сделать свой дом свободным от беспорядка , Я рекомендую этот полезный контрольный список «Убери в доме».

Что такое минимализм? Преимущества минималистского образа жизни

Минималистский образ жизни — или упрощенный образ жизни — не новость.Концепция, которая включает в себя освобождение от беспорядка и, говоря простым языком, «всякой всячины», существует уже некоторое время. Фактически, вы можете найти упоминания о минимализме на протяжении всей истории. (Буддисты, например, склонны избегать материальных благ, и делали это в течение тысяч лет.) Однако эта практика не стала общепринятой до 20 века, когда писатели, фотографы, битники, архитекторы и, что наиболее важно, художники приняли эту идею. . Согласно New York Times , движение минимализма зародилось в мире искусства.

Тем не менее, как и все движения, минимализм со временем изменился, но благодаря Мари Кондо и появлению крошечных домов эта практика возрождается. Люди по всей стране (и по всему миру) понимают, что меньшее на самом деле может быть большим. Вот все, что вам нужно знать о минималистском образе жизни, в том числе о потенциальных преимуществах наведения порядка на своей орбите.

Определение минималистского образа жизни говорит само за себя.

Хотя значение минимализма варьируется от человека к человеку, Калеб Бакке, сертифицированный эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics, считает, что все минималисты разделяют общую цель.«Минималист намеренно фокусируется на том, что действительно имеет значение . Для некоторых это означает устранение «вещей», которые не делают вас счастливыми », — говорит Бек — или, как знаменитый выразился Кондо,« зажигает радость », — но предметы и вещи — это только одна часть уравнения.

«Минимализм — это сознательный выбор, чтобы жить с меньшим», — объясняет Стефани Сефериан, ведущая подкаста The Sustainable Minimalists. «Например, хотя в моем доме и в жизни нет беспорядка, я применяю минимализм и к своему социальному календарю, поскольку нахожу радость в том, чтобы делать меньше.В результате появляется больше свободного времени, чтобы заниматься тем, что я действительно люблю, с людьми, которых я люблю ».

Одно из главных преимуществ минимализма — время.

У минималистской жизни есть несколько преимуществ. Меньше беспорядка означает меньше времени, потраченного на уборку или организацию, и больше часов в день для семьи и друзей. Минимализм позволяет нам сосредоточиться на наших приоритетах. «Поддерживая среду, свободную от беспорядка, вы можете повысить концентрацию внимания и продуктивность, тем самым уменьшив стресс», — говорит Бакке, — и это увеличение не только психологическое.Исследование 2009 года, проведенное Дарби Саксбе и Реной Репетти, показало, что беспорядок на самом деле может повысить уровень кортизола — также известный как. ваш гормон стресса. Таким образом, освобождение дома от лишних вещей может помочь вам освободить разум.

И, конечно же, деньги.

Минимализм также положительно сказывается на ваших финансах. «На моем банковском счете больше денег, потому что я стал более критично относиться к своим покупкам», — говорит Сефериан. «Конкретно то, что я хочу, по сравнению с тем, что мне нужно ». Как сказала финансовый гуру Сьюз Орман во время тура Опры Vision Tour 2020: «Хорошее самочувствие создается, когда вы получаете столько же радости от сбережений, сколько от трат.»

Флиртуете с этим? Вот как вы можете начать вести минималистский образ жизни.

Самый простой способ начать вести минималистский образ жизни — это оценить как людей, так и вещи вокруг вас.» Когда дело доходит до предметов, вы должны спросить себя — три вопроса, — объясняет Монте. — Я использую это? Мне это нравится? И нужно ли мне это? » Если предмету не хватает цели или страсти, ему, вероятно, также не хватает места в вашей жизни; однако его применение легче сказать, чем сделать.

Спросите себя: пользуюсь ли я им? Люблю ли я это? Мне это нужно?

Начните с малого.При необходимости составляйте списки плюсов и минусов, а если вы не решили, стоит ли вам оставить предмет, отложите его в сторону. Избавление от беспорядка или KonMaring имеет тенденцию становиться легче со временем.

Что касается людей, вы должны окружать себя людьми, которые вдохновляют вас, бросают вам вызов, поддерживают вас и приносят вам радость. «Минимализм — это не обязательно владение небольшим количеством вещей», — объясняет Лиза Джейкобс, дизайнер интерьеров и блоггер.

Конечно, одни галстуки разрезать проще, чем другие.Например, если у вас есть токсичный член семьи, может быть сложно расстаться, но границы имеют ключевое значение. «Обособленные контактные центры касаются нашей способности физически присутствовать, но не быть эмоционально травмированными действиями члена семьи», — объясняет Шеннон Томас, психотерапевт и автор книги «Исцеление от скрытого насилия», . «Постарайтесь отразить все попытки вступить в спор или драму».

Существует ли минималистский «контрольный список» для дома?

Хотя есть некоторые вещи, которые должны иметь все минималисты (и люди) — например, постельные принадлежности, такие как одежда и еда, — все необходимое для минималистского дома будет варьироваться от человека к человеку.«Одна из замечательных особенностей минимализма в том, что он у всех выглядит по-разному, — говорит Сефериан. «Например, предметы первой необходимости для фотографа сильно отличаются от предметов первой необходимости для учителя.

Храните предметы, имеющие значение и предназначение.

В то время как минимализм не универсален для любого образа жизни, цель каждого — сохранить вещи, которые у вас уже есть, которые имеют как значение, так и цель, — соглашается Бакке. это, но нужно ли оно мне? »

После того, как вы позаботились о« вещах », помните, что это еще не все.

Когда вы начнете жить минималистской жизнью, вам захочется практиковать минимализм каждый день. В конце концов, зачем тратить время на удаление людей и вещей из своей жизни, если вы просто собираетесь снова заполнить ее беспорядком и мусором? Бэк предлагает вести дневник и создавать распорядок дня.

«Стать минималистом — это внутренний и внешний процесс», — говорит он. «Заведите дневник благодарности или составьте несколько списков того, чего вы хотите достичь, и начните отмечать вещи из этого списка. Вам также следует пересмотреть свой распорядок дня и выяснить, какие части повседневной жизни вы можете изменить, чтобы облегчить свою нагрузку », — соглашается Сефериан.

«Важно упростить свой график и не говорить« да »обязательствам, которых можно избежать только потому, что вы чувствуете себя виноватым, говоря« нет ». Скажите «да», только если вы действительно хотите, чтобы «или, конечно, на самом деле имеет «.

Естественно, некоторые задачи необходимо выполнить, а некоторые встречи нельзя откладывать, то есть вы не можете точно откажитесь от своего босса только потому, что вам этого хочется. Однако вы можете (и должны) расставить приоритеты в своем благополучии.

«Будь то сокращение вдвое режима утреннего макияжа или чтение книги вместо прокрутки телефона за завтраком, определите, какие части Ваш распорядок дня можно упростить и соответствующим образом скорректировать его », — говорит Баке.

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Что такое минимализм? Плюс 8 вещей, это НЕ

Минимализм — это концепция, которая в последнее время набирает популярность.И неспроста! Есть много преимуществ жить с меньшими затратами. Но существует множество заблуждений и недопониманий относительно того, что такое минималистский образ жизни, а что нет. В сегодняшнем посте я хочу рассказать о том, что такое минимализм, плюс 8 вещей, которые нельзя назвать простым минималистским образом жизни.

Минимализм — одна из таких концепций, очень похожая на простую жизнь, где он может означать разные вещи для разных людей. И это нормально.

Минимализм — это то, что должно быть индивидуальным и уникальным для человека, живущего в нем.Не существует единого набора правил или стандартов, которым вы должны следовать, чтобы быть минималистом.

Но так же, как и простой образ жизни, важно иметь четкое представление о том, что для вас значит простой, минималистичный образ жизни. Хотя минимализм — это столько же о путешествии, сколько и конечная цель, без четкой цели в том, как вы хотите, чтобы минимализм выглядел в вашей жизни, трудно оставаться сосредоточенным и на правильном пути.

Что такое минимализм?

На вопрос, что такое минимализм, Джошуа Беккер из Becoming Minimalist отвечает:
«Минимализм — это преднамеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает от этого.

Это прекрасно описывает минимализм. Речь идет о четком понимании того, что вы больше всего цените в своей жизни. Это может означать вещи, которые занимают ваше пространство И время. Затем намеренно удалите в своей жизни все, что мешает тому, что вы цените больше всего.

По своей сути, минимализм преднамеренно связан с тем, как вы проживаете свою жизнь. Позволяйте только тому, что соответствует вашим самым важным ценностям, занимать ваше пространство и время.

Найдите свою собственную версию минималистского образа жизни

Используя это определение, минимализм будет выглядеть для всех по-разному.Если вы попросите 100 разных людей показать вам, что такое минимализм, используя это определение, вы получите 100 различных изображений минимализма.

То, что мы ценим, является для нас личным и уникальным. Это одна из вещей, которые мне нравятся в минимализме: вы можете создать любую версию минимализма, которая вам подходит. Единственный ключ — вы решите, что для вас наиболее важно, а затем удалите все, что не соответствует этим ценностям и не поддерживает их.

Чем не является минимализм

На вопрос «что такое минимализм?» Не существует однозначного ответа. Концепция минимализма очень открыта для интерпретации.Вместо того, чтобы пытаться включить все, что ЕСТЬ минимализм, более полезно выяснить, чем минимализм НЕ является.

Существует множество распространенных заблуждений о минимализме. Идеи, из-за которых минимализм кажется трудным для понимания, нежелательными или недосягаемыми для обычного человека. Обращаясь к этим распространенным заблуждениям, я надеюсь показать вам, что минимализм достижим и может принести пользу каждому.

8 распространенных заблуждений о минимализме:

1.Минимализм — это избавление от всего, что у вас есть

Это правда, что большая часть минимализма убирает вещи из вашей жизни. Но в центре внимания минимализма не должно быть того, от чего вы избавляетесь. Сосредоточьтесь на том, что вы ПОЛУЧАЕТЕ, отпуская вещи, которые не приносят ценности в вашей жизни.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, от чего вы избавляетесь, сосредоточьтесь на том, чего минимализм дает вам больше. Больше времени, больше места, больше покоя, больше свободы.

Минимализм — это не лишения.Речь идет о намеренном выборе жить с меньшим, чтобы иметь больше времени и места для того, что является самым важным в вашей жизни.

2. Минимализм настолько ограничен, что усложняет жизнь

Распространенное заблуждение состоит в том, что минимализм усложняет жизнь, потому что вы живете с таким малым. Быть минималистом означает избавляться от всего, кроме самого необходимого, в том числе от вещей, которые делают жизнь более удобной.

Жизнь минималистов во многом проще.Вы тратите меньше времени на уборку, сбор, поиск вещей, уход за своими вещами, организацию своих вещей и т. Д. Приняв минималистский образ мышления, многие люди видят, что вещи, которые, по их мнению, облегчили жизнь, на самом деле крадут их время и пространство.

Минимализм — это не избавление от чего-то, если вы действительно часто этим пользуетесь, и он облегчает вашу жизнь. Речь идет о том, чтобы избавиться от ненужных или ненужных вещей, которые просто загромождают ваш дом.

3.Минимализм и бережливость — это одно и то же

Бережливость — это бережное отношение к тратам и поиск возможностей сэкономить. Минималистский образ жизни может побудить вас тратить более осторожно и сэкономить деньги, поскольку вы покупаете меньше и делаете покупки более осознанно. Но бережливость не обязательно является основной целью минимализма.

Существует некоторое совпадение между минимализмом и бережливостью, поскольку и то, и другое способствуют осознанию того, как вы тратите свои деньги. Некоторые люди могут даже обратиться к минимализму, чтобы быть более бережливыми.

Но минимализм и бережливость — это не одно и то же. Минимализм выходит за рамки того, чтобы иметь меньше исключительно ради экономии. Минимализм — это жить с меньшими затратами, чтобы иметь время и место для того, что имеет в вашей жизни самое важное.

Кроме того, минималисты могут покупать меньше предметов, но покупать предметы более высокого качества. Но они по-прежнему намеренно определяют, сколько тратят, покупая меньше. Но они не стремятся к экономии, потому что готовы тратить больше на более качественный товар.

4. У вас не может быть коллекций или хобби, если вы являетесь минималистом

Распространенное заблуждение состоит в том, что минимализм означает, что вы не можете сохранить то, что любите. Или у вас не может быть коллекции, которая доставляет вам радость. Или даже то, что у вас не может быть хобби, связанного с физическими принадлежностями.

Опять же, минимализм не означает, что вам нужно избавляться от всего, что у вас есть. Минимализм означает намеренное отношение к тому, что вы храните. Отредактируйте свое имущество, оставив только то, что вы любите и используете.Избавившись от лишнего, вы сможете пользоваться любимыми вещами и получать от них удовольствие.

Ключ к минимализму — умеренность. Вместо того, чтобы иметь 14 коллекций, решите оставить одну или две, которые вы действительно используете или любите. Это может означать редактирование вашей коллекции только лучшими частями, чтобы вы могли выделить эти части и не потерять их в разросшейся коллекции.

Если у вас есть хобби, требующее физических принадлежностей, выделите место для хранения ваших принадлежностей и намеренно ограничьте то, что вы храните в этом пространстве.Речь идет о преднамеренном уходе за тем, что вы храните. Хранение только тех материалов, которые вы действительно будете использовать, вместо того, чтобы накапливать запасы, которые никогда не использовались.

Минимализм — это не отказ от того, что вы любите. Это полная противоположность минимализму. Вся суть минимализма в том, чтобы убрать все лишнее, чтобы вы могли по-настоящему ценить, видеть и использовать то, что любите. Вы избавляетесь от вещей, которыми не пользуетесь или не любите, чтобы освободить больше места для того, что вы делаете.

5.Минимализм означает абсолютно белые комнаты, которые выглядят холодными и непривлекательными

Хотя существует эстетика минималистского дизайна, часто характеризующаяся полностью белыми комнатами с небольшим количеством мебели или декора, это не означает, что это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ выглядеть минимализмом.

На самом деле минимализм как образ жизни вовсе не обязательно должен выглядеть определенным образом. Минималистская комната также может быть красочной с книгами, свечами, пледами, подушками и т. Д. Минимализм — это когда в вашем пространстве есть только те вещи, которые вы часто используете и / или любите.Он должен быть индивидуальным и уникальным для вас, чтобы его версии выглядели по-разному.

Минимализм — это поиск нужного количества вещей для вы .

То, что хватит, у всех будет разное. Ключ — сохранить только то, что добавляет ценности вашей жизни, и убрать все остальное. Если все в вашем пространстве является чем-то, что вы либо часто используете, либо абсолютно любите — это минимализм!

Определите, как вы хотите, чтобы минимализм выглядел и ощущался в вашем доме.Например, термин «уютный минимализм» описывает минималистичное и лаконичное, но все же уютное пространство.

Использование подобных терминов может помочь конкретизировать и прояснить ваше видение минимализма. Используйте это видение, чтобы создать минималистичный дом, который будет работать на вас. Не беспокойтесь о том, чтобы следовать чужой эстетике.

6. Чтобы быть настоящим минималистом, вы должны следовать определенному набору правил или стандартов.

Некоторые люди экспериментируют, следуя определенному набору правил, например, жить с менее чем 100 предметами или иметь менее 37 предметов в помещении. их гардероб.Но это не единственный способ быть минималистом.

Самое замечательное в минимализме — это то, что вы можете создать свой собственный набор правил. И эти правила могут измениться по мере изменения вашей жизни.

Поэкспериментировать с набором правил может быть интересным и сложным занятием. Это может открыть ваш разум для новых идей. Но не позволяйте этим правилам отключать или ограничивать себя. Выясните, что работает для вас, и не беспокойтесь ни о чем, что вам не подходит.

Просто помните, что минимализм — это определение того, что вы больше всего цените, и удаление всего, что не соответствует этим ценностям.

7. Невозможно быть минималистом, если у вас есть дети. Минимализм работает только для молодых, одиноких людей

Каждый может быть минималистом. Неважно, где вы живете или чем занимаетесь по работе. Неважно, одиноки вы или имеете большую семью.

На самом деле, я бы сказал, что чем больше у вас семья, тем больше преимуществ вы заметите от минимализма. Чем больше людей в вашем доме, тем больше у вас вещей. Устранение излишеств и принятие минималистского образа жизни может быть еще более важным для семей.

Семья в стиле минимализм будет отличаться от молодой холостяцкой семьи в стиле минимализм. Но ни один из них не является более или менее минималистичным, чем другой.

В каждом случае минимализм заключается в определении того, что они ценят больше всего, и удалении лишнего, чтобы освободить больше места для того, что они ценят. Их ценности, скорее всего, будут отличаться, поэтому то, что они хранят и от чего избавляются, также будет отличаться.

Но минимализм может работать для любого человека или семьи, желающих потратить время и усилия, чтобы избавиться от лишнего в своей жизни и освободить место для самого важного.

8. Минимализм применим только к вашим вещам

Избавление от лишних вещей в вашей жизни — большая часть минимализма в самом начале. Но на самом деле «мелочи» — это лишь часть минимализма. Фактически, большая часть принятия минималистского образа жизни — это полное изменение вашего взгляда на «вещи». Научитесь бросать вызов и менять свое отношение к тому, что у вас есть, и к тому, почему вы это владеете.

Как говорит Брайан Гарднер, основатель No Sidebar: |
«Я понял, что минимализм — это не того, что у вас есть, это примерно , почему вам принадлежит.”

Минимализм на самом деле выходит далеко за рамки того, что у вас есть. Его можно применить ко всем сферам вашей жизни. Минимализм — это выяснить, что вы больше всего цените в своей жизни, и удалить все, что не соответствует этому.

Как только вы начнете жить с этой идеей, вы увидите, что минималистский образ жизни выходит далеко за рамки простого захламления вашего дома. Его можно применить к тому, как вы проводите свое время, каким потребителем вы становитесь, что вы едите, ваши финансы и т. Д.

Преимущества минимализма распространяются на все области вашей жизни.А идеи минимализма можно применить не только к вещам, но и во многих сферах вашей жизни.

Минимализм — это инструмент, а не конечная цель

Минимализм — это не владение меньшим ради меньшего.

Напротив, минимализм — это инструмент, который может помочь вам создать ту жизнь, которую вы хотите, и дать себе свободу жить этой жизнью. Это инструмент, который поможет вам жить осознанно, чтобы вы могли сосредоточить свое время, пространство, энергию и внимание на том, что для вас наиболее важно.

Теперь, когда я рассказал, что такое минимализм, а что нет для меня, я хотел бы услышать, что для вас значит минимализм.Оставьте мне комментарий ниже и ответьте на вопрос «что такое минимализм?»

Этот пост был первоначально опубликован в феврале 2017 года. Обновлено в августе 2019 года.

Почему минимализм — лучший образ жизни

Слово «минимализм» имеет для многих негативный оттенок. Они считают, что быть минималистом означает жертвовать вещами. Это означает, что вы не пользуетесь всем, что доступно сегодня в современном мире.

Хотя у некоторых может быть такое восприятие, если они потратят время, чтобы узнать, что такое минимализм на самом деле, они могут обнаружить, что он может улучшить их жизнь.

Быть минималистом — это состояние ума, а не набор правил. На самом деле это может означать, что у вас есть больше того, что вам нужно, вы можете наслаждаться всем, что у вас есть, и не беспокоиться о том, чего у вас нет. Все это может помочь сделать жизнь менее стрессовой и может сделать ее более полноценной.

Что такое минимализм?

Представление некоторых людей о минималистском стиле жизни — это отказ от всех современных удобств мира. Они представляют себе жизнь в хижине в лесу без электричества, дровяной печи и ванной комнаты, которой нужно выйти на улицу.

Кто-то может так жить, но не всем, кто придерживается минимализма, нужно заходить так далеко. Есть и другие способы использования минимализма, не требующие реальных жертв.

Быть минималистом — значит ценить себя больше, чем материальные вещи. Это означает принятие решений на основе того, что вам нужно, вместо того, чтобы получать все, что вы хотите. Это не значит, что вещи, которые вы покупаете, дешевые. Это означает, что они вам нужны, независимо от того, сколько они стоят.

Человек может решить, какой минималистичный образ жизни он хочет вести. Они также могут делать это поэтапно. Большинство людей начинают с того, что обыскивают свой дом и избавляются от вещей, которые им больше не нужны. Со временем они могут сократить свою жизнь до гораздо более минималистичного стиля.

Преимущества минималистской жизни

Если бы вы сказали человеку, что он должен отказаться от всего и довольствоваться только самым необходимым для жизни, он, вероятно, спросит, почему. Они будут удивляться, почему бы не воспользоваться доступными изобретениями и роскошью.

Они скажут, что заслужили право жить так, как хотят. В этом они правы. Чего они не знают, так это того, что минималистский образ жизни может быть чрезвычайно унизительным и принесет им пользу во многих отношениях, о которых они, возможно, не подозревают.

1. Избавление от беспорядка помогает людям дышать.

Когда вы начнете избавляться от вещей из ящиков, туалетов и чердаков, вы откроете больше места в своем доме. Будет больше места для передвижения.Что еще более важно, вы отпустите то, за что держались. Это даст вам свободу и облегчит вам дыхание, не тягостное бремя прошлого.

2. Минимализм позволяет перефокусировать.

Когда у вас много материальных вещей, вы можете сосредоточиться на чем угодно. Вы беспокоитесь о том, что достаточно работать, чтобы оплачивать все вещи, и проводите время, пытаясь найти или убрать все вещи в своем доме. Когда вещи исчезают, а домашние счета уменьшаются, появляется возможность сосредоточить время и энергию на важных вещах, таких как люди вокруг вас и то, что вы делаете.

3. Меньше вещей — больше денег.

По мере того, как вы избавляетесь от вещей и предметов роскоши в доме, открываются новые возможности. Деньги, потраченные на покупку вещей, их обслуживание и обеспечение того, чтобы у вас было самое лучшее, в конечном итоге окажутся в кармане, а не в магазине. Когда у вас становится меньше вещей, вы можете использовать свои деньги для выплаты долга, и это в конечном итоге позволит высвободить еще больше денег. Зависимость от денег в минималистском образе жизни намного ниже.

4. У вас больше времени.

Когда вам нужно меньше денег, вам не нужно столько работать. Это освобождает время. Вы также не собираетесь тратить так много времени на все лишнее в своей жизни. Вы можете сосредоточить свое время на том, что вам нужно, и использовать дополнительное время, которое создано для того, что вам нравится.

5. У вас больше энергии.

Без всякого беспорядка вся энергия, которая тратится на его устранение, будет доступна для других действий. В результате люди, не обремененные материалистическим образом жизни, становятся здоровее и сильнее.

Самое замечательное в минимализме — это возможность выбора. Люди могут выбирать, хотят они жить таким образом жизни или нет. Они могут выбирать, как далеко они хотят зайти. Нет правильных или неправильных способов уменьшить размер жизни.

Все разные. Что большинство людей обнаружит, так это то, что как только они начнут путь к минимализму, опыт будет расти, и выгоды станут больше, и они захотят большего — и это то, чего минималист может желать большего.

12 Характеристики минималистичного человека

• Facebook

• Твиттер

• Pinterest

Люди переходят к минималистскому образу жизни, поскольку они устали от потребительства и крысиных бегов, которые существуют сегодня в мире.

Теперь он характеризуется тем, что у нас есть и сколько у нас есть. Акцент на отношениях уменьшился до такой степени, что мы теперь называем это «Поколение Я».

Идти в ногу с другими стало стандартным образом жизни. Но минимализм может это изменить.

Что такое минималистичный человек?

Минималист — это тот, кто хочет иметь меньше материальных вещей. Им не нужны новейшие электронные устройства или новая мебель.

Они довольны тем, что имеют, и не жаждут постоянно большего или лучшего и большего. Они хотят максимально упростить свою жизнь.

По сути, это образ мышления, который заключается в том, чтобы довольствоваться тем, что у вас есть, насколько это возможно, и не желать постоянно большего.

Чтобы определить, являетесь ли вы человеком минимализма, вот 12 общих характеристик, которыми обладают минималисты, так что вы можете решить, подходит ли вам минималистский образ жизни.

1.Вас отталкивает американский консьюмеризм.

Вам не нужны новейшие электронные устройства, вам не нужна лучшая машина. Вы не заинтересованы в том, чтобы «идти в ногу с джонсами».

Вы хотите только то, что вам абсолютно необходимо, и вы понимаете разницу между этими потребностями и желаниями.

Это не значит, что вы не хотите ничего покупать, но вы очень осторожны с тем, что решите купить.

2. Загроможденный дом утомляет.

Вы хотите иметь как можно меньше имущества, чтобы в вашем доме не было вещей, не имеющих ценности.

Когда ваш дом загроможден, а предметы валяются повсюду, вы чувствуете стресс и беспокойство. Вы держите свои вещи в порядке, и все имеет свое предназначение.

Вы избавляетесь от абсолютно ненужных вещей и сознательно относитесь к тому, что приносите в свой дом.

3. Вы хотите быть еще более довольными тем, что у вас есть.

Вы довольны тем, что имеете, но хотите стремиться к ежедневному удовлетворению.

Вы понимаете, что вам не нужно больше, чтобы быть мирным и довольным.

Вы склонны оценивать то, что у вас есть, и знаете, что вам больше не нужно.

Вам не нужен iPhone последней версии, и вы признаете, что ваш текущий телефон отлично справляется со своей задачей.

Вы видите новейший 80-дюймовый Smart TV и знаете, что ваш 42-дюймовый телевизор работает так же хорошо.

Вы хотите находить удовлетворение в малом и в большом в жизни.

4. Вы учите своих детей различать желания и потребности.

Ваши дети хотят новейшие гаджеты и игрушки. Им нужно то, что есть у их друзей и то, что они видят по телевизору.

Вы объясняете им, что они получают свои игрушки в дни рождения и праздники, и говорите, что новая игрушка может быть хорошей, но через короткое время она становится старой игрушкой, и тогда они захотят еще.

Вы учите их ценить игрушки, которые у них есть, и терпеливо относиться к новым.

Вы объясняете потребности, такие как еда, одежда и жилье, и объясняете, как важно удовлетворять эти потребности.

Игрушки, электроника и игры нужны, и они менее важны.

Им нужно знать, что некоторые желания приемлемы, если они не подавляют их мысли и умы

Для вас важно научить их быть минималистичным человеком.

5. Слишком плотный график утомляет вас.

Вы любите спокойную и размеренную жизнь.Вы не хотите постоянно находиться в бегах.

Вам нравится придерживаться гибкого графика, и вы ненавидите ощущение, что в дне мало времени.

Жесткий, постоянный график наполняет вас тревогой, потому что вы просто хотите вести размеренную жизнь.

6. Вы ненавидите, когда уборка дома занимает слишком много времени.

Чем больше у вас вещей, тем сложнее содержать их в чистоте и порядке.

Вы ненавидите бегать, пытаясь держать все на своем месте.

Хранение в доме меньшего количества вещей значительно облегчает вашу работу, и чем меньше у вас их, тем меньше вам придется собирать после этого.

7. Вы готовы обходиться без вещей.

Вам не нужен этот новейший телефон, даже если вы, возможно, захотите его получить. Но вы, конечно, знаете, что это вам не нужно.

Вы видите в магазине самую свежую одежду, и она вам нравится, но вы думаете об одежде в шкафу и знаете, что в данный момент покупать ее не нужно.

Вы знаете, что будете счастливее, если у вас будет меньше одежды, а значит, меньше стирки и работы. Вы умиротворяетесь в своем решении не покупать его.

8. Вы чувствуете, что в сутках никогда не хватает времени.

Вы ненавидите занятость и хотите, чтобы задания были выполнены в течение дня.

Время простоя очень важно для вас, и когда всегда есть дела, которые нужно сделать, вы чувствуете себя подавленным.

Вам нравится быть организованным и следовать расписанию, но вы не хотите, чтобы ваш график был забит делами, которые нужно выполнить.

9. Тратить время впустую

Вы стараетесь тратить свое время целенаправленно. Вам нравится делать то, что нужно, и вам нравится проводить время с умом.

Трата времени на вещи, которые для вас не важны, сильно расстраивает вас.

10. Вы хотите уделять время значимым вещам.

Наличие множества вещей отнимает наше время. Вытирать пыль с безделушек и перемещать предметы… отнимает дополнительное время.

Наличие полного расписания отнимает время для важных и значимых дел.

Вы цените время с семьей больше, чем имущество и бесконечные занятия.

Находите время для значимой деятельности, делая вас счастливыми и довольными.

11. Вы живете сегодняшним днем.

Вы не задерживаетесь в прошлом, и воспоминания не отнимают у вас много времени.

Жить сегодня — значит не хранить слишком много сентиментальных вещей.

У вас есть предметы первой необходимости, но вы оставляете место для вещей в настоящем времени.

Избавление от лишнего беспорядка из прошлого поможет вам оставаться сосредоточенным и сосредоточенным на важных вещах сейчас и быть тем минималистичным человеком, которым вы хотите быть.

12. Вы тратите меньше денег.

Отсутствие всего, что вы хотите прямо сейчас, позволяет вам тратить меньше денег и больше экономить. Когда у вас много вещей, вы знаете, что у вас будет меньше денег.

Меньше вещей теперь означает больше денег в кармане, потому что меньше нужно ремонтировать, поддерживать и чистить.

У вас будет больше финансовой свободы, и у вас будет больше денег для значимых и значимых вещей в жизни.

Меньшие расходы также означают уменьшение долга, а меньшее количество долгов означает душевное спокойствие.

Конечно, все эти характеристики изменчивы и не определяют всех.

Выбор минималистского образа жизни всегда зависит от ваших ценностей и жизненных потребностей.

Для тех, кто уходит из материального, потребительского и крысиного образа жизни, это может принести сильное чувство удовлетворения, которого вы не найдете в материалистическом образе жизни.

Но я бы солгал, если бы не сказал, что минималистичный образ жизни и минимализм могут принести прочный мир и счастье. Ах, больше или меньше. Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

Что такое минимализм + почему все об этом говорят

Вы когда-нибудь задумывались, , что такое минимализм ? Конечно, вы знаете, что нужно избавляться от беспорядка и владеть меньшим объемом, но что это за на самом деле ?

В чем смысл минимализма, почему вам должно быть все равно и нужно ли отказываться от всего, что у вас есть?

Если вы запутались, я вас не виню.Существует множество различных мнений о том, что значит быть минималистом, и некоторые определения могут оставить у вас чувство неуверенности в том, стоит ли вести такой образ жизни.

Показательный пример: несколько лет назад я прочитал в блоге сообщение о минималистском туре по кухне. Автор рассказала, что, помимо прочего, она владеет мороженым, потому что ее детям это нравится, и она часто им пользуется.

Ничто из этого не было особенно примечательным, пока я не прочитал комментарии в конце сообщения и не понял, что один читатель считает, что автор не был настоящим минималистом, потому что у нее есть производитель мороженого.

Комментарий поразил меня, и с тех пор я много думал о своем минималистском образе жизни и о том, что значит быть минималистом.

Действительно ли мы определяемся вещами или отсутствием вещей, которыми мы владеем?

Не думаю, но мне было интересно услышать ваши мысли, поэтому я опросил своих читателей и задал им несколько вопросов о том, что значит быть минималистом.

Обратная связь была невероятной! Я получил более сотни подробных ответов и решил поделиться с вами беседой, а также своими мыслями о распространенных мифах и заблуждениях, которые я часто слышу о минимализме.

Если вам есть что добавить, не стесняйтесь продолжить обсуждение в разделе комментариев в конце этого сообщения. Я хотел бы знать — что для вас значит минимализм?

Все комментарии читателей опубликованы с их разрешения.

Что такое минимализм?

ДВА ЛАГЕРЯ МИНИМАЛИЗМА

Одна вещь, которую я заметил, когда стал более активным в онлайн-сообществе минималистов, — это то, что минималисты, как правило, попадают в одну из двух основных групп:

1. Хардкорные деклаттеры, основной задачей которых является владение и потребление как можно меньше.
2. Люди, которые хотят жить с меньшими затратами, но, что более важно, хотят жить с намерением.

Первый лагерь привлекает наибольшее внимание в основных средствах массовой информации, что имеет смысл, потому что он сенсационный. Когда мы слышим о крайних минималистах, нам становится любопытно, и это определенно заставляет задуматься о собственном образе жизни.

Этот лагерь тоже легче понять, согласны вы с ним или нет. Правила просты: владеть как можно меньше.

В каком-то смысле я восхищаюсь этими типами минималистов; Очевидно, что любой, кто ведет экстремальный образ жизни, знает толк в приверженности, тяжелой работе и самоотдаче — всех замечательных качествах!

Но в то же время я не могу не чувствовать, что этот тип минимализма направлен на достижение какой-то цели, например, восхождение на гору или бег марафона.Он может быть конкурентоспособным, эксклюзивным и –, давайте будем честными – немного элитарным.

Несколько месяцев назад один читатель поделился со мной этой статьей, и я думаю, что она суммирует основные критические замечания в отношении минимализма, ориентированного на вещи:

По сути, минимализм — это то, чем могут позволить себе заниматься только состоятельные люди, потому что их богатство обеспечивает подушку безопасности. Если они избавятся от чего-то, а это понадобится позже, они просто купят это снова. Им не нужно носить с собой ничего, кроме кошелька, когда они в пути; если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу.Никакого пота.

Статья продолжается и указывает:

Великая ирония минимализма заключается в том, что, хотя он призван освободить вас от сосредоточения на вещах, он все же делает их центром вашей жизни! Материалист сосредотачивается на том, как накапливать вещи, в то время как минималист концентрируется на том, как избавиться от этих вещей … в конечном итоге они оба сосредотачивают свои мысли на вещах.

Если вы одержимы тем, что НЕ владеете вещами, вы все еще растете? Вы движетесь вперед и создаете жизнь, которую любите? Или вы просто создаете новые стандарты для сравнения и беспокойства?

Некоторые из вас чувствовали то же самое и разделяли схожие опасения в своих письмах:

Мне неудобно называть себя минималистом отчасти потому, что это довольно загруженный и модный термин.Кажется, у меня ТАКОЕ право заявить: «Я минималист», когда у стольких людей нет выбора, жить в стиле минимализма или нет — их образ жизни навязывается им социально-экономическими силами и их личной семейной историей. Также кажется странным сосредотачиваться на «вещах», когда есть так много других дел, которые больше похожи на «жизнь». Одержимость «всякими вещами» кажется совершенно контр-минималистической и, возможно, оборотной стороной накопительства. — Талли

Я только начинаю это путешествие, и с тех пор я удалился из многих онлайн-групп, которые говорят о «минималистском образе жизни», потому что я видел, как люди заболевают ОКР из-за того, сколько у них стульев, должны ли они иметь домашних животных, или чем этот стул хорошо выглядеть в этом углу.Если у меня есть стол, разве я недостаточно минималист?
-Кайла

Интересно, не является ли одна из вещей, которая мешает людям называть себя минималистами, — это страх перед осуждением, которое может исходить от других? «Вы называете себя минималистом? Так почему у тебя две пары обуви, а не одна? » Риск минималистского движения ошибочно рассматривается как означающий бесплодную и скучную жизнь, характеризующуюся нехваткой имущества, еды, друзей, занятий.
— Джо Уильямс из Jo Simply Will

Это веские аргументы, которые волновали меня, когда я впервые начал вести блог в 2015 году.Я знал, что хочу писать о минимализме, но просто писать статьи о расхламлении не было для меня правильным; этого недостаточно, чтобы объяснить, как минимализм полностью изменил мою жизнь.

Я потратил несколько месяцев на размышления о том, что на самом деле значил для меня минимализм, и, в конечном итоге, установил связь с осознанной жизнью (поставив меня во второй лагерь минималистских убеждений). Я запустил свой блог и с тех пор нашел огромное сообщество единомышленников-минималистов, включая многих моих читателей!

Между двумя лагерями, конечно же, много оттенков серого.Я узнал, что минимализм очень личный, и «минималистская жизнь» будет выглядеть для всех по-разному, но есть некоторые общие истины, которые мне очень дороги, и я хочу поделиться ими с вами сегодня.

МИНИМАЛИЗМ — НЕ ВСЕ В ОБЛАСТИ

Прежде всего, если это еще не ясно, я хочу, чтобы вы знали, что быть минималистом — это не значит отказаться от всего своего.

Угадайте, что? У меня есть вещи. Иногда я делаю покупки. Мой дом, хотя и намного меньше, чем когда-то, не был ни чистым, ни белым, ни пустым.

А я до сих пор считаю себя минималистом.

Очевидно, что обладание меньшим количеством — часть минимализма, но я не считаю, что это решающий фактор.

Напротив, я считаю, что минимализм более тонкий — это другой способ мышления — и стать минималистом означает переобучить наш разум в отношении намерения и согласованности.

Когда мы избавляемся от беспорядка, мы оцениваем наши вещи в соответствии с нашими ценностями и приоритетами и в процессе учимся принимать более правильные решения — не только в отношении наших вещей, но также в отношении нашего времени, денег и столь драгоценной энергии!

Так что да, как минималист, у меня гораздо меньше вещей, чем раньше, и есть много ощутимых преимуществ (более удобный дом, меньше времени на уборку и больше денег в кармане), но это то, что я узнал об умышленной жизни, которая действительно изменила жизнь.

Важно не то, чем мы владеем, а ПОЧЕМУ мы владеем.

В конце концов, как правильно заметил один читатель:

Думаю, я говорю, что все начинается с решения и вытекает из него. Если я просто волей-неволей начну выбрасывать вещи без причины, по которой я это делаю, то, конечно, в конечном итоге куплю еще один дом, полный всякой всячины! — Солнечный

Абсолютно согласен. Я думаю, что бездумное избавление от беспорядка во многом похоже на модную диету: вы можете похудеть в краткосрочной перспективе, но вряд ли узнаете что-нибудь о долгосрочном здоровом образе жизни.

Вот еще ваши мысли о минимализме, намерениях и целях:

Что определяет человека как минималиста, так это то, что во всех аспектах жизни этого человека тщательно учитываются, включая имущество, то, как они проводят свое время, друзей, еду, которую они потребляют, и т. Д. Как этот человек проводит время и что этот человек владеет или потребляет основан на намеренном решении о том, что для этого человека наиболее важно. — Лиза Фостер

Я определяю минималистов как людей, которые очень хорошо знают себя и то, что они хотят от своей жизни; они не боятся использовать некоторые вещи вокруг себя, чтобы достичь этого, но они знают, что эти вещи никогда не могут быть важнее того опыта, который они представляют.- Лорен Азиз

Объяснения выбора, который мы делаем во имя минимализма, сильно различаются от человека к человеку, но часть, которая действительно имеет для меня значение, когда я говорю об этом образе жизни, — это активное принятие решений и готовность устанавливать границы того, что разрешено в жизни — от еды, до одежды, до отношений, до временных обязательств… все это требует практики! — Кайла Д. Самбер

Я считаю, что минимальная жизнь — это жизнь с намерением, когда вы тщательно обдумываете, что вы делаете, кого держите рядом, что покупаете и храните, потому что вы знаете, что в конце вашей жизни люди будут смотреть на эти вещи и опыт, чтобы определить кем ты был.[…] Для меня минимализм — это стиль жизни, в котором предметы не определяют вас, а отражают вас. -Рэйчел Карпентер

Мы проводим столько времени, вспоминая прошлое и воображая будущее, что жизнь в настоящий момент проходит мимо нас. Минимализм для меня означает каждый раз спрашивать себя: действительно ли мне это нужно? Я действительно этого хочу? — Конни

Минималистские правила: единственное, что имеет значение

Когда я написал своим читателям, я спросил их, комфортно ли им называть себя минималистами — почему или почему нет?

Ответы были поистине неоднозначными.Многие из вас были очень горды тем, что приняли титул минималистов, другим нравился стиль жизни, но не ярлык, а третьи боялись быть осужденными.

Как выразился один читатель:

Мне неудобно называть себя минималистом, потому что я чувствую, что если я не буду делать это на 100% постоянно в каждой области, люди будут нюхать и осуждать меня за то, что я так себя называю. — Сидней

Другие признались, что чувствовали себя стремящимися к минимализму, подразумевая, что они чувствуют, что есть определенный «стандарт», которого нужно достичь, прежде чем их назовут минималистами.

Похоже, никто не понимал, как именно выглядит этот стандарт — владеет ли он определенным количеством предметов? Только нейтральные цвета? Живете в доме определенного размера? — но ясно, что многие из вас считают, что существует некий стандарт, которому нужно соответствовать, прежде чем вы сможете «достичь» минимализма.

В связи с этим, я хочу сказать, что есть только одно правило минимализма: быть верным себе.

Как чудесно объясняет одна читательница, Мисси:

Минимализм — это не меньшее количество вещей или принудительное самоотречение; это о ценностях.Просто так случается, что когда вы цените жизнь и людей больше, некоторые вещи начинают отпадать, а календарь и списки дел начинают проясняться, потому что приоритеты разные. Минимализм — это не избавление от беспорядка, но избавление от него — естественный побочный продукт перехода к минималистской системе ценностей. — Мисси

Это объясняет, почему минимализм для всех выглядит по-разному и почему «правила» не работают; у всех нас разные личные ценности, приоритеты и мечты, поэтому невозможно создать единый стандарт, отражающий это.

Здесь нет дресс-кода, вам не обязательно жить в крошечном доме, и вам не нужно знать, сколько вещей у вас есть. Вам не нужно выбрасывать свою коллекцию пластинок, любимые семейные фотографии или те великолепные блестящие туфли на каблуках, которые вы купили в прошлом году, но редко носите.

Пока вы верны себе и принимаете осознанные решения, которые уважают ВАШЕ видение и ценности, тогда в моей книге — вы являетесь минималистом.

Или, как выразилась Стефани:

[…] Не существует установленного стиля и правил относительно того, сколько вещей вы можете владеть или покупать.Он просто просит вас более целенаправленно устанавливать связь между вещами, которые вы покупаете, и тем счастьем, которое они вам приносят. — Стефани

и Bex из Minimo:

Я уверен, что считаю себя минималистом, хотя у меня может быть больше предметов, чем, скажем, у минималистов. Но я считаю, что минимализм для всех выглядит по-разному, будь то одевание в узоры или нейтральные цвета, сохранение некоторых изображений или их оцифровка или создание художественной студии на заднем дворе или крошечного дома.- Bex

И ничего страшного, если работа еще не завершена — на самом деле , я думаю, что минимализм по определению находится в стадии разработки. Со временем мы узнаем о себе все больше и больше и соответственно корректируем свой образ жизни. Вы не сможете достичь минимализма, если не перестанете расти как личность.

Мы все можем находимся на разных этапах нашего пути, но если мы активно стремимся к осознанности в своей жизни, то мы минималисты.

Или, как объясняет Дебб:

Это похоже на людей, играющих на пианино — они могут играть произведения для начинающих или правила, когда играют классику, — но независимо от уровня они все равно остаются пианистами.- Дебб Стэнтон

Минимализм — это НЕ об ограничениях

Каждый, кто читал что-либо о минимализме, слышал выражение «жить с меньшим»; Я использовал его много раз, и это быстрый и простой способ описать минималистский образ жизни.

Легко, но, возможно, не очень точно.

Минималисты могут предпочесть владеть меньшим количеством «вещей», чем средний человек, но это не ограничительный образ жизни. Напротив, речь идет о намеренном выборе — иметь БОЛЬШЕ того, что важнее всего.

Мне нравится, как это объясняет Стивен из Куинбейана, Новый Южный Уэльс (выделено мной):

Для меня суть минимализма — это отпустить то, что не служит цели в вашей жизни, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Иногда вы решаете отпустить хорошее, чтобы сосредоточиться на лучшем. — Стивен

Я уже писал о своем минималистском путешествии и о том, что мне потребовались годы, чтобы внести реальные и устойчивые изменения. Оглядываясь назад, я понимаю, что это было потому, что я думал, что минимализм — это сила воли.

Я сосредоточился на всем, от чего я отказывался (вся эта обувь и сумки! Неееет !!!). Хотя стыдно признаться, это было болезненно, и я действительно оплакивал потерю своих вещей.

Так продолжалось и продолжалось до тех пор, пока, наконец, я не понял, что минимализм — это инструмент, который поможет мне осуществить мои мечты. Я перестал рассматривать минимализм как ограничивающий образ жизни и вместо этого стал жить той жизнью, которую я хочу больше всего. Дело не в том, чтобы отказываться от вещей.

Вместо этого речь идет о том, чтобы не останавливаться на достигнутом, а жить полной жизнью!

Или, вашими словами:

[Минимализм] заключается в том, чтобы замедлить работу и оставить только то, что важно, чтобы я мог полностью сосредоточить свое внимание и усилия на том, что действительно важно для меня.[…] Наша идентичность больше, чем просто то, чем мы владеем, и, как бы банально это ни звучало, общество уделяет большое внимание нашим материальным благам. Когда у нас нет этих вещей, за которыми можно прятаться, мы вынуждены смотреть в лицо самим себе, кто мы и за что выступаем. Это может быть пугающе, но также и освобождающим. — Эмили

Минимализм для меня — это путь к свободной жизни с ненужными вещами, которые блокируют энергию для всего, что может произойти в будущем.