Как правильно искать друзей в контакте: Найти человека! Поиск людей в интернете бесплатно

Как правильно искать друзей в контакте – Как найти друзей в VK и начать общаться?

Как найти друзей ВКонтакте | Netsmate.com

Как найти друзей в Контакте? Что это за новое увлечение «Друг вокруг»? Где поиск друзей на моей странице в ВК? Ответы на эти и другие популярные вопросы ищите в данной статье.

Давайте рассмотри для начала то, как найти друга в этой популярнейшей социальной сети. Здесь возможно два варианта: это человек уже есть у вас в друзьях, поэтому ищем мы только в пределах уже добавленных вами людей, либо придется искать среди всех пользователей. Найти друзей ВКонтакте можно буквально за пару кликов мышкой.

Ищем в вашем списке

Для этого надо будет ввести имя или фамилию человека в строку поиска по друзьям и система сама быстро выдаст вам результаты:

Вводим имя или фамилию знакомого

Как видите, на примере мы искали человека с именем «Ирина». По начальным буквам имени система сама выдала нам результаты, причем то, что находится под строкой «Результаты поиска» — это те люди, которых нет у вас в списке. Над чертой, понятно, те, что находятся в списке уже добавленных. Поиск друзей в Контакте простой и понятный, поэтому проблем у вас возникнуть не должно.

Как искать друзей среди всех пользователей

Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации – это нажать на вкладку «Люди» вверху страницы. Там уже у вас будет возможность ввести не только имя или фамилию, но еще и указать возраст, город, университет и прочие параметры, по которым человека будет легче отыскать:

Поиск среди всех пользователей соцсети

Сейчас многие люди пользуются этой социальной сетью, поэтому почти наверняка ваши знакомые уже есть ВКонтакте. Поиск друзей, как вы сами видите, вещь очень простая и дает хорошие результаты достаточно быстро. Вы можете, как найти одноклассников, так и сослуживцев, коллег и многих других людей.

Отметим, что поиск друзей ВКонтакте без регистрации также возможен, но получить данные со странички можно только в том случае, если пользователь не скрыл эту возможность в настройках приватности

. На представленном видео описывается процесс, как отыскать человека в Одноклассниках, но этот алгоритм также сработает и для Контакта:

Друг Вокруг

Изначально это было просто очередное приложение для телефона, где можно было, как искать новых друзей, так и общаться с теми, кто уже и так находился среди списка тех, с кем вы контактируете. Теперь есть и соответствующий сайт в Интернете, где также можно получить информацию о приложении практически на любое мобильное устройство:

Сервис «Друг Вокруг»

Отличительной особенностью сайта является тот факт, что здесь есть возможность отыскать новых друзей среди тех, кто находится неподалеку от вас, так как используется геолокация.

По большому счету, это лишь приятное дополнение к тому, что мы и так используем каждый день. Откровенно говоря, сайт Друг Вокруг едва ли сможет составить конкуренцию уже имеющимся ресурсам, но бесполезным назвать его также нельзя.

Автор: Василий Митрофанов

netsmate.com

Как в Вконтакте найти друзей пошаговая инструкция

Шаг 1

В этой пошаговой инструкции я покажу вам как добавить друзей в Вконтакте. Перейдите в раздел «Мои Друзья»

Шаг 2

Вы можете поискать своих друзей с помощью других социальных сетей, таких как «Facebook» или «Одноклассники», или поискать их в Вконтакте. Для этого нажмите на «Расширенный поиск».

Шаг 3

Введите имя и фамилию вашего друга в строку поиска, и нажмите «Поиск», или если вы не помните или не знаете имя или фамилию какого-то человека, тогда вы можете воспользоваться настройками поиска в правой части экрана. Выберите нужные параметры и поисковая система вам выдаст похожие совпадения.

Шаг 4

Например вы написали имя вашего друга например «Слава Шабанов». Поисковая система нашла несколько вариантов, выберите из них вашего друга и нажмите «Добавить в друзья».

Шаг 5

Если к вам хотят добавиться в друзья, тогда в меню слева возле раздела «Мои Друзья» появиться значок «+1» нажмите на него

Шаг 6

Перейдите в вкладку «Заявки в друзья»

Шаг 7

И нажмите «Добавить в друзья»

Шаг 8

У вас появился друг.

kompmix.ru

Как найти друзей в контакте

Общение с друзьями – неотъемлемая часть нашей жизни. С ними мы делимся горестями и радостями, работаем и отдыхаем. Есть друзья хорошие и не очень. Поэтому теряя связь с хорошим другом, мы расстраиваемся. Но не будем этого делать, а лучше попытаемся найти своего друга через популярную нынче социальную сеть «Вконтакте», где уже зарегистрировалось более 60 миллионов человек. Вполне возможно, что там вы найдете не только своего старого друга, но и множество своих давних знакомых, о которых уже и забыли.

Со своими друзьями вы, наверное, могли познакомиться еще в школе или в университете, в армии, на работе или просто жили на одной улице. Каждый новый пользователь социальной сети при регистрации в контакте заполняет анкету с личными данными, где указывает свою школу, вуз, работу и многие другие данные. Заполнять все поля никто не обязан, но чтобы просматривать страницы других пользователей, человек должен заполнить свои данные на 25% (достаточно выложить свою фотографию или указать школу и немного других данных). Таким образом, формируется поисковая база социальной сети. Достаточно знать, хотя бы один пункт анкеты человека, чтобы его найти.

Однако проблема поиска друзей Вконтакте в том и состоит, что не все заполняют свою анкету на 100%, поэтому некоторых людей найти довольно сложно, но возможно. Попробуем разобраться, как.

«Ученье – свет!»

Чтобы найти одноклассника или однокурсника кликаем на кнопку Поиск, на правой панели выбираем пункт Люди. Далее в строке поиска набираем фамилию вашего друга (можно набирать и имя, но стоит учесть, что многие вместо своего полного имени пишут разные его конфигурации: Димка, Дима, Димон, Димыч и т.д., что отражается на результатах поиска) и ищем на правой панели кнопку Школа или Университет.

При нажатии на любую из них открываются полосы прокрутки Любая страна и Год выпуска. Выбрав страну, вы автоматически переходите в меню выбора своей области, города, района и школ/университетов которые в нем находятся. В подменю школы или вуза вы выбираете свой класс, факультет или кафедру. Выбираете год выпуска. Теперь смотрим на результаты поиска людей. Вполне вероятно, что вы увидите в результатах поиска своего друга.

Если же его там нет, сделайте поиск менее подробным, вместо своего класса указав подменю Любой класс. Тогда вы увидите всех выпускников своей школы за указанный год с такой фамилией. Дело в том, что многие любят указывать школу, но не указывают класс. Та же история и с вузом: человек может просто указать свой университет или техникум, но не указывать факультет или кафедру. Год выпуска указывают подавляющее большинство пользователей.

Если в строке поиска ничего не набирать, а выбрать из меню только свою школу, класс и год выпуска, то можно увидеть всех своих одноклассников, которые указали свой класс в анкете. Также можно увидеть выпускников своей кафедры за определенный год. Просматривая списки тех, с кем учились, вы обратите внимание на возможно другие фамилии девушек из вашего класса, которые вышли замуж, но забыли оставить девичью фамилию в анкете, из-за чего старые друзья их не могут найти.

Улица родная

Если вы знаете адрес друга, где он живет или жил, попробуйте найти его через подменю правой панели Места. Здесь также можно выбрать страну, город, улицу и даже номер дома или квартиры. Для нахождения человека иногда достаточно указать город и точный год рождения (если знаете дату – еще лучше). Адреса своих улиц или кварталов указывают не более 30% пользователей, что снижает вероятность их нахождения по этим данным.

Работа и армия

В контакте можно найти своих бывших сослуживцев, с которыми вы сидели в офисе или в танке. Для поиска сотрудников вашей фирмы заходим в подменю Работа и в соответствующих строках указываем название организации и свою должность. Здесь высока вероятность, что вы найдете некоторых, но не всех.

Некоторые не указывают место своей работы, а те, кто указывают, могут обозвать родное предприятие иначе, чем вы. Например, вы указали место работы ЗАО «Московский мясокомбинат», а ваш сослуживец в графе Работа написал тривиальное «Мясик» или просто «ЗаО….».

Естественно, что по заданному вами параметру поиска вы его не найдете.

Что касается армии, то все, кто служил, обычно указывают точное название военной части и годы службы, что значительно облегчает поиск сослуживцев. Чтобы их найти Вконтакте зайдите в подменю, Военная служба и укажите страну, часть и годы службы.

Где еще? И как?

Возможно, проделав все вышеперечисленное, вы так и не нашли того, которого искали. Да, есть пользователи Вконтакте, у которых в анкете только любимые фильмы, музыка да виды досуга. Но зато, вы можете его найти через общих знакомых, которые тоже зарегистрированы в сети! Теперь-то вы знаете, как искать людей в контакте!

Найдите несколько человек, которые, как вы уверены, общаются с вашим другом, и просмотрите список их друзей в разделе Друзья на их странице. Вполне возможно, там вы и увидите своего друга в списке друзей, узнав его по фотографии или по имени.

Найдя своего друга после таких долгих поисков, добавьте его в друзья через опцию Добавить в друзья и обязательно напишите короткое сообщение, чтобы друг понял что это вы. Добавьте его в друзья, обменяйтесь контактами и больше никогда не теряйте, ведь настоящие друзья – на вес золота!

lifevkontakte.com

Как найти друзей: 5 шагов

Многие люди испытывают распространенную социальную проблему: они не знают точно, как найти друзей и устроить свою социальную жизнь.

Существует несколько причин, по которым можно оказаться в такой ситуации

• Вы переехали в новый город, и пока круг ваших знакомых очень узок.
• Вы долгое время состояли в отношениях с девушкой и позволили своей социальной жизни погаснуть.
• Ваши старые друзья ушли из вашей жизни естественным образом (перешли на новую работу, стали заняты своей семьей и т.д.), но вы не нашли им замену.
• Значительной части вашего окружения не стало в одночасье, как и у многих, окончивших учебное заведение и прекративших проживание в городе обучения.
• Вы чувствуете, что ваш личностный уровень стал намного выше уровня нынешних друзей, и желаете сделать “апгрейд” своего окружения.
• Раньше вам было достаточно иметь одного друга, но теперь вы твердо решили расширить свой круг общения.
• Вы никогда не знали, как найти друзей, и всегда хотели улучшить свою социальную жизнь.
• В вашей жизни произошли значительные перемены, например, вы решили больше не употреблять спиртные напитки, и вам необходимо сменить окружение, поскольку когда-то близкие по интересам люди вам уже не подходят.

Как найти друзей

Шаг 1. Выявите потенциальных друзей

Чтобы расширить круг друзей, вам нужно сначала выявить возможных кандидатов. Существует два основных способа сделать это.

Определите свои текущие контакты

Это не относится к вам, если вы только что переехали в новую местность, в которой никого не знаете.

Как правило, вы уже имеете определенный уровень социальных связей.

Вам необязательно выходить на улицу и встречаться с десятью незнакомыми людьми. Часто бывает проще превратить имеющиеся контакты малознакомых людей в полноценных друзей, чем вовлекать в свою жизнь совершенно новые лица.

Скорее всего в вашем окружении уже присутствует несколько знакомых вам человек, которые могут стать более близкой частью вашего нового социального круга.

Это такие люди, как:

• Знакомые, с которыми вы ежедневно сталкиваетесь, например, по пути на работу, прогуливаясь по магазинам и т.п.
• Ваши коллеги или сокурсники, с которыми вы успели установить контакт.
• Друзья знакомых, с которыми вы ранее встречались.
• Инициаторы дружбы с вами, к чьему предложению вы когда-то отнеслись равнодушно.
• Люди, с которыми вы часто пересекаетесь, но пока что вас разделяла социальная дистанция.
• Друзья, с которыми вы когда-то потеряли контакт, но вы в силах все вернуть в прежнее русло.
• Знакомые, с которыми ранее вы не общались в силу значительной разницы в возрасте.

Познакомьтесь с новыми людьми

Усиленное развитие ваших текущих социальных связей может представлять собой достаточно долгий процесс.

Но иногда вы находитесь в той точке вашей жизни, когда вам необходимо познакомиться с совершенно новыми людьми.

Для многих людей существенным барьером на пути расширения социального круга становится отсутствие прямого доступа к потенциальным новым друзьям.

Наиболее очевидными источниками установления новых контактов являются:

• Посещение различных сообществ по интересам, где вы обязательно встретите множество людей, уже имеющих с вами что-то общее. Лучше всего, если деятельность сообщества будет связана с общением. Сюда также следует отнести посещение различных курсов, тренингов, лекций, читальных залов, спортивных секций, школ танцев и т.п.
• Знакомьтесь с людьми благодаря вашему учебному заведению или работе. Наблюдая тех же лиц каждый день, вы сможете постепенно узнать их ближе, не попадая под социальное давление.
• Развивайте отношения с друзьями ваших друзей.

Знакомство с новыми людьми наверняка потребует от вас дополнительных усилий, чтобы вы смогли вырваться из повседневной обыденности.

Самым эффективным способом найти друзей является ведение полноценной, интересной, насыщенной жизни, побочным эффектом которой станет пересечение вашего жизненного пути с большим количеством новых людей.

Когда рядом с вами начнут появляться новые люди, вам следует завязать с ними общение и попытаться узнать их поближе.

Не все, с кем вы вступите в коммуникацию, станут вашими друзьями, но вовлечение в круг вашего общения достаточного количества людей позволит вам установить дружеские отношения с некоторыми из них.

Да и вообще, зачем вам пытаться дружить со всеми?

Формула дружбы

1. Окружающая среда объединяет вас
   Легче найти друзей среди людей, которых вы встречаете в учебном заведении, на работе или в каком-нибудь сообществе по интересам. Это похоже на контекст, который позволяет начать дружбу.
   Вот почему вы не можете просто познакомиться с человеком, подойдя к нему на улице. Вам нужен контекст, который вас объединяет.
2. Подходящая ситуация
   Это значит, что у вас и у другого человека есть время, энергия и желание инвестировать в новую дружбу.
   Это также означает, что у вас обоих имеется возможность развивать дружеские отношения. Если кто-то из вас планирует переехать в другой город, какой смысл в попытках развития вашей дружбы?
3. Успешная первая коммуникация
   Ваше первое общение является очень важным, поскольку оно определяет уровень комфорта и доверия, позволяя установить, что каждый из вас может быть для другого приятной компанией.
   Оно также выполняет другие функции, такие как расслабление, развлечение и создание взаимопонимания.
4. Вы должны быть общительным и отзывчивым
   Чтобы найти друзей, вам следует поддерживать разговор и проявлять интерес к собеседнику и к обсуждаемым темам.
   Если кто-либо из вас дает скупые ответы и мало интересуется чужим мнением, поведением и настроением, то у вас не будет прочной основы для развития дружбы.
5. Общие черты с другим человеком
   Одна из самых важных предпосылок найти друзей – это наличие общих интересов и сходства мнений, увлечений, привычек или занятий.
   Чем больше общего вы найдете у другого человека, тем легче вам будет установить с ним дружеские отношения.
6. Базовое доверие друг к другу
   Это означает, что и вы, и другой человек, с которым вы познакомились, участвуете в процессе раскрытия личной информации друг другу.
   Вы начинаете с очень нейтральной личной информации, а затем углубляетесь, поскольку растет уровень доверия.

Шаг 2. Предложите потенциальным друзьям сделать что-то вместе

Как только вы познакомитесь с людьми, с которыми вам интересно общаться, предложите им еще раз увидеться за пределами вашего места знакомства. Это самый важный шаг, который следует сделать, чтобы найти друзей.

Вы можете встретить огромное количество людей, но если вы не предпримете никаких действий, чтобы развить знакомство, эти люди так и останутся просто временными пассажирами в поезде вашей жизни.

Это кажется очевидным, однако одинокие люди часто попадают в подобную ловушку.

Возможно кто-то постоянно рассказывает им веселые истории на работе, или заводит беседу в университете, но они не предпринимают шаги, с целью предложить встретиться в другой обстановке и развить общение.

Сначала будет непривычно пытаться проявить инициативу, потому что всегда существует вероятность получения отказов, но к ним довольно легко привыкнуть.

В зависимости от условий знакомства, вы можете достаточно быстро начать переводить новых людей в статус друзей, либо вам придется подождать какое-то время, например несколько недель.

Заведите привычку обмениваться контактами

Обмениваться контактами с людьми – это очень полезная привычка.

Вы можете встретить интересного человека, но вы никогда не узнаете, когда вы увидитесь с ним в следующий раз.

Поэтому обменяйтесь номерами телефонов или станьте друзьями в социальных сетях.

Таким образом, если возникнет возможность или  необходимость собраться вместе, вы легко сможете связаться с ними.

Кроме того, если ваши новые знакомые располагают вашей контактной информацией, они, в свою очередь, также смогут пригласить вас на какое-нибудь мероприятие.

Не отклоняйте предложения

Конечно, ваши собственные планы имеют огромное значение, но если кто-то предложит провести с вами время, постарайтесь принять предложение.

Это не значит, что вам нужно постоянно соглашаться. Например, если предлагаемый вид деятельности вне зоны вашего комфорта, либо в намеченный день у вас экзамен, в таком случае ваш отказ станет совершенно уместным.

Однако если вы лишь немного не уверены, лучше выразите согласие. Зачем отказываться от возможности выбраться из дома с компанией людей?

Когда у вас будет больше друзей и различные конкурирующие варианты, вы сможете стать более разборчивы.

Если вы более застенчивый или одинокий человек, вы склонны делать выводы, что встреча будет не такой уж и веселой, и вам не стоит идти.

Попытайтесь прогнать эти мысли и сходите в любом случае. Вы часто не бываете уверены, насколько приятным может быть что-то, пока вы не увидите это своими глазами.

Иногда вам придется причинять себе неудобства ради вашей общественной жизни.

Вас могут пригласить на неинтересный вам фильм, или кто-то может позвонить вам с предложением встретиться в пятницу вечером, когда вы собираетесь лечь спать.

Вам часто придется идти на компромисс, но перспектива богатой социальной жизни стоит этих несущественных неудобств.

Еще вам следует учитывать вот что. Многие люди перестанут приглашать вас, если вы постоянно отказываетесь.

Ваши знакомые могут ничего не иметь против вас, но в следующий раз, когда будет намечаться какое-нибудь мероприятие, возникнет мысль: “Он всегда отвечает отказом на мои приглашения, поэтому нет смысла звонить ему в этот раз”.

Шаг 3. Поддерживайте и развивайте дружеские отношения

Не так уж и сложно пообщаться с кем-то один раз в жизни или делать это время от времени.

Тем не менее, для установления более близких дружеских отношений, вам нужно поддерживать постоянную связь, проводить время вместе, делиться эмоциями и узнавать друг друга на более глубоком уровне.

У вас не получится найти друга в каждом человеке, но со временем вы сможете построить тесные отношения с некоторыми людьми.

Найдя друзей, опирайтесь на них для расширения круга общения

После того, как у вас появится один или два друга, считайте, что вы заложили основу для расширения своих социальных связей.

Если вы не сильно общительны по своей природе, один или два хороших приятеля могут быть всем, что вам нужно, чтобы быть вполне довольным окружающим вас обществом.

Но рано или поздно вы познакомитесь с друзьями своего друга, с которыми вы также сможете установить дружеские отношения.

Благодаря друзьям вам будет проще знакомиться с совершенно новыми людьми, потому что вместе со своей компанией вы сможете посещать различные мероприятия и расширять круг своих знакомых.

Шаг 4. Ведите себя с друзьями правильно

Будьте позитивны и не сейте негатив

Хотя это естественно делиться своими проблемами, если вы будете постоянно жаловаться и вообще отрицательно относиться к другим и к жизни в целом, тогда люди устанут от вашего нытья и негатива.

У всех достаточно проблем в жизни, и дополнительные тонны неприятных переживаний, которыми вы решили одарить окружающих, никому не нужны.

Тем не менее, хороший друг всегда вас выслушает, когда вы будете нуждаться в этом, поэтому не принимайте озвученную информацию, как “никогда и никому не жалуйтесь”.

Научитесь радоваться жизни, будьте полны энергии и больше делитесь позитивными эмоциями.

Станьте внимательным слушателем

Не допускайте ошибку, когда вы сознательно превращаете общение в ваше сольное выступление.

Если ваш собеседник хочет высказаться, обязательно внимательно выслушайте его.

Занимайтесь интересными делами

Если вы взволнованы жизнью, имеете интересные увлечения, совершенствуетесь, создаете, исследуете, получаете новые впечатления, встречаете новых людей, вы сможете стать магнитом для других, да и сама ваша жизнь выйдет на новый уровень.

Улыбка

Не стоит улыбаться постоянно или в неподходящее время. В других случаях ваша искренняя улыбка сделает вас более привлекательной и харизматичной личностью.

Будьте спокойны

И хотя здорово иметь много энергии, люди, которые слишком драматичны и беспричинно импульсивны, могут отталкивать от себя других людей.

Поэтому научитесь реагировать на большинство проблем спокойно, пытаясь не увеличивать их масштаб до уровня вселенской трагедии.

Будьте собой, не хвастайтесь

Не стоит все время пытаться впечатлить людей. Если вы уверены в себе, вам вообще это не нужно.

Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле, особенно когда такое ваше поведение совершается на показ.

Будьте уверены и довольны собой

Будьте довольны тем, кем вы являетесь, и даже своими недостатками. Люди не любят других людей с заниженной самооценкой.

Научитесь видеть в себе положительные стороны, свое искреннее сердце и свою совершенную природу. Пусть это и станет той историей, которую вы будете рассказывать сами себе.

Шаг 5. Чаще выполняйте вышеуказанные действия

Если вы ввели в круг своего общения двух друзей и остановились на достигнутом, вряд ли ваши социальные связи будут продолжать расширяться сами по себе.

После того, как выбудете постоянно использовать новые способы знакомства с людьми и посещать различные мероприятия, у вас появится куча друзей и знакомых.

Вам не обязательно иметь бесконечное количество друзей. Многие люди совершенно счастливы, поддерживая лишь несколько очень близких дружеских отношений.

Однако если имеющееся положение вещей вас не устраивает, вы знаете, как найти друзей.

Вы должны приложить усилия

Ваша личная инициатива – важнейший принцип в построении дружеских отношений.

Большой ошибкой является нахождение в состоянии пассивного ожидания и надежда на дуновение судьбы. Конечно же здорово, если такое произойдет, но не стоит сильно рассчитывать на это.

Если вы задаетесь вопросом, как найти друзей, то первое, что вам придется сделать, это приложить достаточные усилия для этого.

Если вы хотите развлечься в выходные, не думайте, что все получится само собой. Свяжитесь со своими знакомыми и придумайте сделать что-нибудь вместе, или узнайте, чем они будут заниматься и присоединитесь к ним.

Найти друзей на самом деле несложно

Если вы не обладаете достаточным опытом в установлении новых контактов, этот процесс может казаться вам более сложным и затянутым, чем он есть на самом деле.

Часто все, что вам нужно сделать, чтобы найти друзей – это познакомиться с людьми и провести с ними некоторое время вместе.

Вам не обязательно знать их в течение нескольких месяцев, прежде чем перевести в статус друзей.

Конечно, если вы только что познакомились с кем-то, поначалу ваши отношения будут несколько поверхностные, но пройдет не так уж и много времени, и вы смело сможете считать себя друзьями.

В самом начале не будьте слишком разборчивы

Если вы одиноки, ваша первоначальная цель должна заключаться в создании хоть какой-то социальной жизни. Несомненно, избегайте действительно негативных и лишних для вашей судьбы личностей.

Но если вы встретите интересного человека, который поначалу не кажется идеальным кандидатом на роль настоящего друга, дайте ему шанс. Выгоды от общения, в отличие от одиночества, должны перевесить факт неидеальности.

Кроме того, если вы только начинаете формировать свой социальный круг, вы, вероятно, не полностью осознаете, что желаете видеть в других людях.

Если вы более или менее ладите с кем-то, установите с ними более тесные отношения, а уже позже принимайте решение, стоит ли вам становиться друзьями.

Даже если в самом начале новая компания приводила ваш разум в тупик недоумения, со временем все может измениться.

Одинокие люди, как правило, более негативно относятся к другим. И если вы замечаете в себе похожее отношение к окружающим, для вас важно приложить усилия, чтобы сознательно изменить свое поведение.

Будьте настойчивы

Иногда вы присоединяетесь к какой-нибудь компании или знакомитесь с друзьями своего друга и надеетесь встретить большое количество новых замечательных людей.

Но оказавшись в новом обществе, начинаете ощущать себя не в своей тарелке. Вам может показаться, что вы не в силах наладить общение с кем-либо, или как будто вас игнорируют.

Сделайте еще несколько попыток, совершите еще несколько встреч, потому что при первом знакомстве возникают естественные социальные ограничения и некоторое закрепощение. Со временем тепло дружеских отношений согреет лед недопонимания на первом этапе общения.

Если кто-то отказывается от вашего предложения, потому что он занят, не переживайте. Повторите попытку в другой раз.

Не делайте вывод, что к вам относятся пренебрежительно. Сам факт проявленной инициативы будет работать на вас в будущем, когда вашему знакомому может понадобиться компания.

Когда вы встречаете новых знакомых, вы должны реально осознавать свою важность в их жизни, и вам следует учитывать, что вы не сможете стать друзьями в мгновение ока.

У них, вероятно, уже есть свой социальный круг, и их мир не закончится, если вы не станете частью этого окружения.

Поэтому относитесь нейтрально к их поведению и к реакции на предложение провести время вместе, потому что люди действительно могут быть заняты.

Просто продолжайте встречаться с другими людьми и расширяйте свои социальные связи.

Терпение

Зачастую вы можете достаточно быстро наладить свою общественную жизнь, например, если вы только что переехали в новый город, чтобы поступить в университет, или вы присоединились к футбольной команде. В других случаях, чтобы найти друзей потребуется больше времени.

Некоторое время уйдет на поиск подходящих для вас людей. После этого может пройти несколько месяцев, прежде чем вы почувствуете, что у вас появился друг.

Но не стоит забывать, что дружба – это часть межличностных отношений, которые не всегда поддаются правилам и логике, поэтому идите к своей цели, но не сбрасывайте со счетов спонтанность.

В завершение. О дружбе

Преимущества наличия друзей

1. Улучшение настроения
   Свободное время, проведенное со счастливыми и позитивными друзьями, способствует улучшению вашего настроения и даже внешнего вида.
2. Помощь в достижении целей
   Поощрение ваших задумок со стороны друзей помогает повысить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.
3. Снижение вероятности стресса и депрессии
   Наличие активной социальной жизни укрепляет вашу иммунную систему и, исключая изоляцию от внешнего мира, устраняет факторы депрессии.
4. Поддержка в трудные времена
   Друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или расставанием с любимым человеком, а также любыми другими жизненными проблемами, особенно если вам просто нужно поделиться с кем-то своими переживаниями.
5. Повышение самооценки
   Ощущение потребности в вас со стороны ваших друзей повышает вашу самооценку и добавляет осмысленность вашей жизни.

Чтобы понять, что человек достоин вашей дружбы, задайте себе вопросы

• Я чувствую себя лучше, проведя время с этим человеком?
• Мне хочется делится с ним своими мыслями?
• В его компании я ощущаю себя в безопасности, свободно и раскованно, или чувствую, что мне нужно следить за своими словами и поступками?
• Он оказывает мне поддержку и относится ко мне с уважением?
• Я могу ему доверять?

Чтобы узнать, что человек имеет интерес к дружбе с вами, спросите себя

• Он задает вам вопросы о вас, как если бы он хотел узнать вас лучше?
• Он рассказывает вам о себе, помимо ведения поверхностных разговоров?
• Он уделяет вам все свое внимание, когда вы его видите?
• Заинтересовался ли он обменом контактной информацией или составлением планов по проведению совместного досуга или совместной работы?

extraman.ru

Как найти друзей ВКонтакте и не нажить себе недоброжелателей?

«Друзей приобретай не спеша, а приобретенных не отвергай»

Солон

Об авторе

Сергей Федюнин
Сергей Федюнин» />

руководитель SMM — отдела проекта All in Top. Автор курса «Практика SMM и Социальное SEO» (вместе с Василием Ткачевым)

Какой метод привлечения пользователей в сообщества вы можете использовать с минимальными денежными затратами? Правильно – френдинг. А именно: добавление в друзья с последующим приглашением в группу либо приглашение личным сообщением.

К преимуществам относится в первую очередь отсутствие необходимости в использовании каких-либо дополнительных инструментов.

Надеюсь, вы правильно поняли, что нужды в применении программ для приглашения даже не просто нет, их лучше вообще не использовать. Почему, рассмотрим далее.

К другим преимуществам относим:

1. Вы полностью контролируете процесс, а значит, можете работать чётко со своей целевой аудиторией.

2. Процедура, хоть и требует усилий, но в то же время достаточно проста в исполнении, и вы можете запросто предоставить возможность заработать грамотному фрилансеру.



К недостаткам можно отнести разве что низкую скорость привлечения подписчиков, но отметим, что для тематик, которые не всегда хорошо подходят для SMM, при небольших бюджетах этот способ остаётся чуть ли ни единственным.

А теперь рассмотрим на примере работы ВКонтакте способы оптимизации френдинга и покажем, почему надо полюбить ручной труд и общение с людьми.

Удалить! Это спам!

Именно эту кнопку будут нажимать потенциальные подписчики, когда будут получать сообщения подобного типа:

А как бы поступили вы? Призыв к действию – это хорошо. Но люди не любят, когда ими командуют, а подобный призыв больше напоминает приказ. Почему человек должен вступить в группу, которую он никогда в жизни не видел? Что он получит, даже если просто перейдёт по ссылке? Может ему понравится ваша группа, но он точно не испытает положительных эмоций при виде просто ссылки в сообщении. Это спам, и никак иначе. Глупо рассчитывать на то, что вы отправите миллиону пользователей такое сообщение, из числа которых (при минимуме ваших усилий – вы только запускаете программу) получите сразу приличное число подписчиков. В этом случае вариантов развития событий два:

1. Бан.

2. Сообщество «Живых мертвецов».

Есть много примеров, когда даже для популярных тематик массовая рассылка приглашений сразу позволяла получить много подписчиков (больше 1000 за один день), которые не проявляли никакой активности! В связи с этим не рекомендуем использование сервисов автоматической рассылки сообщений.

Вариант номер два: скрытый спам

Если после приглашения человека в друзья, в ответ на его вопрос: «Знакомы?», вы тут же предлагаете ему вступить к вам в группу и рассказать об этом друзьям – это спам и это не работает. Снова возникает закономерный вопрос, ПОЧЕМУ он должен это делать? Чем его друзьям будет интересно ваше сообщество? На эти вопросы вышеуказанное сообщение не отвечает даже косвенно.

Представьте, что к вам подходит на улице человек и просит помочь мелочью? Знакомо? Уверен, что многим. Такая аналогия уместна в данном случае. Человек, который призывает вступить в сообщество, очень напоминает алкоголика, который просит денег, воспринимая это как должное, не задумываясь над тем, что это даст другому человеку? Ответьте на вопрос, что даст участие в вашем сообществе? Очередной спам в ленте или регулярное получение полезной и интересной информации, возможность задать свои вопросы?

Гораздо эффективней, если диалог будет выглядеть примерно так:

Почему это работает?

1. Вы сразу даёте понять человеку, что вы не спамер.

2. Указывая на причину вашего обращения к человеку, вы рекламируете компанию. Таким образом, человек подготовлен к встрече с группой, приглашение или просто ссылка на раздел уже не будут неприятной неожиданностью.

3. Обращаясь к интересам человека, вы узнаёте, стоит ли его вообще приглашать или достаточно будет закрыть вопрос на позитивной ноте. В последнем случае у человека останется хорошее впечатление, в связи с чем его может заинтересовать ваш личный аккаунт, в котором будет упомянуто ваше сообщество (например, перепостом одной из публикаций).

Как ещё можно расположить к себе? Просто извинившись за беспокойство. Это работает даже в случае прямого предложения оценить ваше сообщество. Человек поймёт, что вы интересуетесь его мнением, вам важно его участие в группе, что всегда увеличивает лояльность. В пример приводим один из экспериментальных диалогов.

Давайте вспомним, какую цель мы преследуем, когда приглашаем человека в группу? Набрать побольше подписчиков или видеть в группе людей, которым будет интересно содержание сообщества? Участников, которые могут и не лайкать/репостить ваши сообщения, но останутся в группе и будут читать ваши публикации? Ответ очевиден.

В качестве итога проанализируем типичный спам.

Возникает сразу несколько вопросов:



1. У меня на странице не указано, что я увлекаюсь выживанием, страйкболом и всем, что с этим связано. С какой стати человек решил, что я знаю, что такое ОВЖ, Дед и т.д.?

2. Необязательно быть гуру маркетинга, чтобы понимать простые модели поведения потребителя, а именно: к людям старшего возраста нужно обращаться как минимум на уважительное «Вы». И подпись в конце: «С уважением, Тоха» к этому тоже относится. Мы не настолько тесно общаемся, чтобы называть друг друга Тохами и Серёгами.

Список можно продолжать бесконечно.

Вы можете справедливо заметить, что КЭП снова с нами. Однако то, о чём мы говорим, встречается сплошь и рядом! Последний пример специально выбран как демонстрация того, сколько ошибок может быть в одном сообщении. Несложно представить реакцию на подобного рода сообщения.

Резюме

Итак, давайте все резюмируем, что нужно делать, чтобы установить коммуникацию максимально эффективно и без негативных последствий.

1. Не врывайтесь в личное пространство пользователя с прямым предложением. Для начала покажите ему, что вы либо ошиблись, либо вам просто интересно его мнение по потенциально общим для вас вопросам.

2. Покажите пользователю, что он получит в результате взаимодействия с брендом или компанией. Это может быть ответ специалиста на интересующий его вопрос, возможность приобретения товара со скидкой и т.п.

3. Обязательно уточните, что он может вам ответить, только если ему это действительно интересно. И если интереса у него нет, то вы извиняетесь за беспокойство и ЕГО потраченное время. Даже неинтересующийся и негативно настроенный человек, поняв, что его больше не будут беспокоить, очень скоро забудет о разговоре. Тем самым вы сразу исключите возможный негатив, который будет иметь отношение не просто к вам, но к компании, которую вы представляете.

4. Всегда представляйте себе живого человека. Исходя из этого, адаптируйте язык своего общения под определённую аудиторию (возраст, пол, интересы). В идеале для каждого проекта нужно иметь свой аккаунт, который будет соответствовать вашей целевой аудитории.

На заметку

Френдинг, хотя и требует значительных затрат времени и усилий, позволяет нам достичь сразу двух целей:

1. Привлечь целевую аудиторию в сообщество с максимальной степенью фильтрации. Проанализировав интересы пользователя не только по содержанию его аккаунта, но и в результате непосредственного общения, вы точно определите, нужен вам в группе этот потенциальный участник или нет.

2. Проанализировать потребности ваших потенциальных участников. Обращаясь напрямую или косвенно к интересам людей, вы можете корректировать план-контент вашего сообщества, все лучше и лучше адаптируя его для вашей аудитории.

www.likeni.ru

Как найти человека в контакте?

Общение с коллегами, друзьями и родными является очень важной частью жизни любого человека. Потеря связи со старыми друзьями всегда расстраивает. Но вместо того, чтобы унывать, можно попробовать найти человека через популярную социальную сеть «Вконтакте». В этой сети зарегистрировано более 60 миллионов человек и есть большие шансы, что разыскиваемая вами персона имеет личный аккаунт на данном сайте.

При прохождении регистрации в социальной сети «Вконтакте» каждый пользователь заполняет анкету со своими личными данными. В анкете он, как правило, указывает школу, вуз и место работы. Большинство полей анкеты необязательны для заполнения. Кроме личных данных человек может выложить на аккаунт свою фотографию. К сожалению, не все заполняют анкету подробно. Таких людей сложней найти и помочь может только фото со знакомым лицом.

Как найти человека в социальной сети «Вконтакте»?

Как найти одноклассника или однокурсника «Вконтакте»

Для поиска одноклассника сначала нажимаем на кнопку «Люди» в верхней панели страницы. В появившейся строке поиска пишем фамилию и имя разыскиваемого человека. Не стоит игнорировать то, что многие регистрируют свое имя во всевозможных вариациях: Максимка, Максик, Максимыч, Макс. Это сильно отражается на результатах поиска. Поэтому разумней будет, сначала написать фамилию без имени. Далее на правой панели нужно найти кнопки «Школа», «Университет».  Нажав на любую из этих кнопок, мы видим появление полос прокрутки «Любая страна», «Год выпуска». При выборе страны появляется меню выбора области, города, района, а затем и учебных заведений находящихся в нем. В меню школы или университета нужно выбрать свой класс, факультет или кафедру. В конце выбираем год выпуска. После этого изучаем результаты вашего поиска. Есть высокая вероятность того, что в результатах поиска вы увидите своего разыскиваемого друга.

Если в полученных результатах вы не смогли обнаружить своего друга, то

elhow.ru

Как набрать много друзей в контакте?

Как набрать много друзей в контакте?

Набирать друзей в контакте довольно просто. Здесь даже не важно, знакомы вы лично с человеком или нет. Для того, чтобы добавить человека вконтакте к себе в друзья просто нужно зайти на страничку человека и нажать кнопку – «Добавить в друзья». Многие люди просто так взамен добавляются к вам, а некоторые еще пишут вопросы – мы знакомы? С какой целью добавился? И задают другие подобные вопросы. Можно ответить что-то такое: «Мы незнакомы. Но можем познакомиться. А вообще – я просто добавляю друзей. Ведь чем их больше – чем веселее». Человек в данном случае либо оставит вас в друзьях, либо удалит. Но если удалит, то ничего страшного в этом нет – добавляйте новых и так со временем вы наберете много друзей в контакте.

Как набрать друзей в контакте?

Людей (их странички вконтакте) можно искать в друзьях друзей, в группах, в публичных страницах, на мероприятиях, о которых сообщается в контакте.

Часто друзей ищут для того, чтобы побольше баллов или очков набрать в какой-то игре, приложении. Людей, которые участвуют в таких играх можно найти в группах, которые посвящены данной игре или приложению.

Также порой много друзей добавляют для того, чтобы рассказать им о своей группе (то есть, так раскручивают группу вконтакте), либо для того, чтобы заработать в контакте больше, публикую на своей стене рекламные сообщения. Чем больше друзей – тем больше можно найти заданий на некоторых сайтах, которые за это заплатят деньги. Самый популярный сайт по заработку в контакте на своих личных страницах- vktarget.ru.

В день лично можно добавлять только 40 друзей в контакте. Из этой ситуации можно выйти. Есть специальные группы вконтакте, в которых можно на стене писать объявление – Добавляйтесь в друзья! Либо опубликовать картинку, которая дает понять, что вас следует добавить в друзья. А также можно написать – «Добавляйтесь» и в плюс к этому опубликовать свою собственную фотографию.

Подобные картинки можно создавать самостоятельно, либо брать в интернете или в самом контакте, беря их у тех, кто также ищет много друзей в контакте.

Некоторые группы вконтакте, для помощи в наборе друзей:

1. http://vk.com/club13295252
2. http://vk.com/spottsila
3. http://vk.com/pr_4_u
4. http://vk.com/club41650380
5. http://vk.com/club42332124
6. http://vk.com/vse_vdruzya
7. http://vk.com/club41540162

Подобные группы можно и самостоятельно найти в поиске контакта – набрав слова – «добавь», «добавляйтесь в друзья», «пиар» и прочие.

Можно также за плату добавлять друзей в контакте. Это если у Вас есть денежные средства. Подобные задания (компании) можно создать на сайтах, на которых также можно и зарабатывать с помощью аккаунта в контакте. Стоимость одного такого добавления друзья варьируется примерно от 5 до 50 копеек. В этом помогают такие сервисы в интернете, как:

1.Вксерфинг

2. Smmka

Вот так легко и просто можно набирать друзей в контакте и со временем вы наберете цифру в 10 000 друзей (пока максимальное число взаимных друзей в контакте).

sitesovety.ru

Близкие друзья ВКонтакте: как создать список и сделать для пост для друзей

ВКонтакте появилась возможность публиковать записи на своей стене для близких друзей (аналог списка близкие друзья в Инстаграм).

При создании записи вы можете выбрать круг близких людей, которые увидят эту публикацию в новостной ленте или на вашей странице. Для всех остальных запись будет недоступна. Ранее записи можно было публиковать либо для всех, либо только для всего списка друзей.

Получайте до 18% от расходов на контекст и таргет!

Рекомендуем: Click.ru – маркетплейс рекламных платформ:

• Более 2000 рекламных агентств и фрилансеров уже работают с сервисом.
• Подключиться можно самому за 1 день.
• Зарабатывайте с первого потраченного рубля, без начальных ограничений, без входного барьера.
• Выплаты на WebMoney, на карту физическому лицу, реинвестирование в рекламу.
• У вас остаются прямые доступы в рекламные кабинеты, рай для бухгалтерии по документообороту и оплатам.

Попробовать бесплатно >>
Реклама

Читайте также: 10 парсеров пользователей из групп ВКонтакте

Как создать список «Близкие друзья» во ВКонтакте и сделать для них пост

Чтобы создать список близких друзей ВКонтакте, откройте мобильное приложение и начните создавать запись. Внизу слева нажмите, где написано «Видно всем».

Откроется плашка, где вы сможете создать список близких друзей. Для этого нажмите на кнопку, как показано на скрине ниже.

После этого, вы сможете добавить друзей из списка ваших друзей или из бесед. Можно добавить не более 100 человек. В завершении нажмите «Сохранить».

Если вы всё сделали правильно, то внизу слева будет отображаться «Для близких» вместо «Видно всем». Любой пост с такими настройками приватности увидят только близкие друзья.

Как это работает:

• Публикация для близких друзей пока доступна только в мобильном приложении, в десктопной версии эта возможность появится позже.
• В качестве близких друзей вы можете выбрать одну из бесед. В этом случае запись увидят все друзья, которые состоят в выбранной беседе. Другим участникам чата, не состоящих у вас в друзьях, публикация доступна не будет.
• Вы можете менять круг близких друзей в любое время. Но есть важный момент: если вы опубликуете новую запись с новым составом близких друзей, все они увидят и старые записи.
• Близкие друзья, которым доступна запись, не будут видеть, кто ещё видит публикацию.
• Выбранная настройка приватности сохраняется. Если хотите сделать следующую запись публичной, выберите пункт «Видно всем».

Ранее ВКонтакте обновил счётчик репостов, а также добавил кнопку «Рекомендовать» для сообществ.

«ВКонтакте» перевела на новый дизайн всех пользователей — вернуться к прежнему нельзя Статьи редакции

В новой версии — обновленный логотип и лаконичные иконки.

40 190

просмотров

«ВКонтакте» обновила дизайн десктопной версии у всех пользователей, рассказали vc.ru в компании. Он поможет соцсети выглядеть похоже и узнаваемо на всех устройствах, а пользователям — фокусироваться на общении и контенте.

В новой версии заметнее и лаконичнее стали иконки, шапка сайта сменила синий цвет на белый и на ней появился новый логотип, рассказали в компании. Цвет иконки стал ярче, рядом появилось название соцсети на кириллице, написанное новым фирменным шрифтом VK Sans.

Новую версию сайта тестировали с октября. Она появилась у 100 тысяч добровольцев. По итогам тестового запуска 78% из них предпочли свежий дизайн старому, добавили в компании.

Важной целью обновления «ВКонтакте» называет развитие дизайн-системы соцсети. На ней основана экосистема соцсети, в которую входят сервисы «Еда», «Такси» и другие, заявили в компании.

В феврале 2020 года «ВКонтакте» полностью обновила дизайн мобильного приложения и мобильной версии: изменила список вкладок, добавила панель быстрых действий, изменила цвет шапки и другое.

Сколько максимум можно иметь друзей в контакте. Друзья в вконтакте лимиты,ограничения баны

– это ограничение на количество действий (например, отправок сообщений) или объектов (например, количество друзей). В этой статье Вы узнаете, на что есть лимиты Вконтакте и как их можно обойти. Это позволит избежать блокировок или других ненужных проблем.

Какой лимит сообщений Вконтакте?

Прежде всего, поговорим о самом главном – о сообщениях. Ведь именно для переписки и существуют социальные сети. Какой лимит сообщений Вконтакте
? Наверное, у многих появлялась такая табличка (ниже на картинке), когда начинали общаться с новыми людьми?

Вконтакте есть лимит на количество отправленных пользователям, которые не находятся в списке друзей – 20 сообщений в сутки
. Как обойти этот лимит Вконтакте? Все просто, добавьте пользователя «в друзья» и общайтесь сколько угодно. На отправку сообщений своим друзьям никаких ограничений нет.

Какой лимит друзей Вконтакте?

Также важно знать лимит друзей Вконтакте
. Это касается и общего их максимального количества, так и количества добавлений в сутки. Лимит на количество друзей Вконтакте – 10000 человек
. Причем общая сумма считается по количеству отправленных заявок на добавления с уже имеющимися друзьями в списке.

Раскручивая свою группу Вконтакте, можно столкнуться с еще одним лимитом – ограничение на количество приглашений в группы
. Один раз в день можно пригласить 40 человек в группу. Наверное, все мы видели это надоедливое сообщение, как на картинке ниже.

Обойти этот лимит Вконтакте очень легко. Обратите внимание, что в сообщении говорится о лимите на приглашение в день, а не за сутки. Так что можно смело приглашать 80 человек
за два захода – один раз утром, один раз вечером. Причем я ни разу не получал за это блокировку, хотя делаю это ежедневно уже долгое время.

Какой лимит на лайки Вконтакте?

К сожалению, еще существует лимит на лайки Вконтакте
. Казалось бы, зачем это введено? Однако могу Вас заверить, что некоторые пользователи, которые

Добрый день дорогие друзья, многие из нас начиная раскручивать свою группу или новый проект или в способах добычи трафика из соц сети вк начинаю добавлять друзей на свою персональную страницу для последующего слива трафа. Сегодня мы рассмотрим основные лимиты и ограничения на добавление друзей вконтакте, ответим на вопрос сколько друзей в день можно добавлять вк и как безопасно накручивать себе друзей и не уйти в бан

Есть ли общие ограничение и лимиты на количество друзей ВК?

В вконтакте действую общие лимиты на количество друзей 10000 друзей включая подписчиков и исходящие заявки, большей этой суммы накрутить друзей нельзя, мы советуем крутить до 9к друзей и на этом останавливаться дабы не вызывать подозрения у модераторов вк и не привлекать внимание фильтров

Сколько друзей можно добавить в ВКонтакте за сутки (в день)?

Вконтакте есть ограничение на добавление друзей 50 человек в 12 часов, если выбрать подходящие время например в 9 утра и в 9 вечера то в день вы сможете добавлять по 100 друзей самостоятельно. Однако это ограничение не распространяется на количество заявок в друзья в день, методом не хитрых манипуляций и весьма за скромное время по пол часа в день можно крутить по 500 человек в день, но об этом ниже

Как безопасно накрутить друзей и не боятся что вас забанят?

Есть ли вообще баны за накрутку друзей? Есть – вк обычно это называют подозрительная активность. Для того чтобы избежать бана вк по накрутке друзей следует помнить несколько простых правил: не добавляйте друзей без аватарок, тк в большинстве случаев это просто боты; старайтесь добавлять в друзья людей с которыми у вас больше всего общих друзей, в этом нам помогает фишка вк похожие или рекомендованные друзья. Чем больше у вас друзей тем больше рекомендаций. Если вы пользуетесь группами для взаимного пиара то настоятельно рекомендую не пользоваться софтом, а делать все вручную, так намного дольше, но и шанс быть забаненым сводится к нолю.

Где бесплатно добывать друзей в вконтакте?

Есть несколько простых способов добычи друзей вк:

1. Сервисы накрутки лайков и подписчиков.

   Суть в том что вы выполняете задания на добавление друзей и тратите заработанные бала на то что бы люди к вам добавлялись
   Плюсы
   : очень быстро
   Минусы
   : на таких сервисах 5-10% живых людей остальные боты и толку будет мало

2. Спам по группам пиар (софтом или руками)

   Следующий способ это спам по стенам и комментам групп (пиар, добавь в друзья, и тд). Спамить можно 2 способами руками или софтом. Софтом быстрее, но как правильно он стоит денег, и есть вероятность бана. Руками медленнее зато качественно, но следует помнить что не стоит отсылать более 5 одинаковых сообщений в разные группы, следует менять текст сообщения.
   Плюсы
   : безопасно, если автоматизировать софтом, то без временных затрат
   Минусы
   : опять же боты и фейки обычно 30-40% живых людей

3. Поиск людей в смежных группах.

   Самый медленный, но самый качественный способ поиск по ца
   Суть заключается в том что людей крутить в друзья с определенной целью, кто-то в свое сообщество, кто-то на бинарники или хайпы и тд.
   Допустим вы собираетесь в дальнейшем приглашать всех этих друзей в свою группу, выбираете группы от 100 до 500к листаете список участников где-то в середине начинаете переходить по пользователям и добавлять их в друзья. Советую заранее подготовить отписки на вопросы: Знакомы? Причины добавления и тд.
   Плюсы
   : самая качественная аудитория, 100% живых людей, ца строго под ваши задачи
   Минусы
   : очень медленно из 50 отправленных заявок в лучшем случае добавляется 10-15 человек

Есть еще много других способов, однако я рекомендую придерживаться именно этих.

Раньше, можно было добавлять в ВК любое количество друзей, добавляй сколько хочешь, никто не отслеживал такие манипуляции.

Но, после того, как этим стали пользоваться некоторые люди и различные программы, которые автоматически делают подписки, правила резко ужесточили.

Теперь поставили ограничение, максимум можно добавить 40 пользователей в друзья, в день
. Не стоит удивляться что очень мало. Конечно мало! Но не надо расстраиваться. На самом деле есть небольшая лазейка
.

Такое ограничение стоит только на тот случай когда пользователь добавляет сам друзей, то тогда он не может добавить больше 40 человек в день. На подписчиков это не распространяется.

Но если те подписчики на которых Вы подписываетесь, подписываются на Ваш профиль в ответ
, (с условием что Вы принимаете дружбу) тогда снимаются все ограничения и можно добавлять любое количество друзей
, хоть круглосуточно.

Сколько можно добавлять друзей в день в ВК

Только не забывайте правило: нужна . Вот и весь секрет. Только опять же, стоит помнить, что за все время можно подписать не более 10 тысяч друзей
. Пользователи превышающие это число, будут просто подписчики.

Что же делать, чтобы на вас подписались как можно больше пользователей!? Простые варианты это: играть в онлайн игры
и искать там друзей, добавлять друг друга по договоренности
.

Либо заманчиво , интересными и оригинальными постами
, тем самым, создавать интерес
к своему профилю. Еще как вариант, стать известной личностью
, тогда пользователи будут подписываться сами.

Как «ВКонтакте» добавлять больше друзей? Если вы просто общительный человек или решили прорекламировать тот или иной товар, а может, просто похвастаться перед товарищами огромным списком, то мы вам расскажем, как реализовать это. Рассмотрим мы несколько вариантов, одни из которых не требуют никаких вложений, а другие платные.

Способ 1. Как «ВКонтакте» добавлять больше друзей

Обратитесь к списку «Возможных друзей». Он находится в разделе «Мои друзья», далее «Поиск друзей». Перед вами появится несколько страниц, где вы сможете увидеть тех людей, которые находятся в списке у ваших друзей и знакомых. При желании их легко можно добавить к себе. Для этого нужно просто нажать соответствующую кнопку. С помощью такого метода в день можно добавить не более 20 человек (ограничение установлено сайтом «ВКонтакте» на исходящие заявки). Также можно самостоятельно зайти на страницы тех пользователей, которые уже находятся у вас в друзьях и добавить интересных вам лиц.

Способ 2. Используйте специальные паблики и группы

Как «ВКонтакте» добавлять больше друзей? На просторах социальной сети существует

множество групп и сообществ, которые позволяют искать товарищей. Их принцип следующий: вы посещаете паблик, оставляете свою предложение о дружбе (то есть просто надпись на стене или в документе) и ждете, пока другие пользователи отправят вам заявки на добавление. В данных сообществах можно самостоятельно искать друзей, а также добавлять их самому по их предложениям. Однако эффективнее использовать оба этих метода. Ограничиваться лишь группами не стоит, и имеет смысл установить приложения (предлагаемые на сайте), которые помогут вам в аналогичных действиях. Плюсом данного метода является отсутствие ограничений по количеству добавления друзей. Безусловно, вы сами можете отправить только 20 заявок, а вот принять можете сколько угодно.

Способ 3. Как добавить больше друзей «ВКонтакте»

Используйте программу под названием «Vkbot». Найти ее можно в интернете, и она имеет несколько режимов: платный и бесплатный. С ее помощью также можно добавить друзей «ВКонтакте». Минус: через данное программное обеспечение могут добавляться боты, то есть несуществующие пользователи, поэтому, если вам нужны реальные люди, то рассматривать данный метод всерьез не стоит.

Способ 4. Платно

Обратитесь в специальные смм-агентства. За услуги сторонней компании придется заплатить, однако вы можете сами выбрать, какое количество друзей вам необходимо. При выборе агентства ориентируйтесь на ее величину и популярность, чтобы избежать обмана и накрутки несуществующих пользователей. Минусом данного метода является тот факт, что агентства имеют ограничения по количеству добавленных пользователей. Минимально от 5 000 человек. Услуги такого рода разумнее использовать, когда речь идет о накрутке подписчиков в сообщества.

Как «ВКонтакте» добавлять больше друзей, при этом не привлекая внимание администрации сайта, которая может забанить вашу страницу за множественное добавление пользователей за короткий период? Старайтесь делать паузы между отправкой и принятием заявок.

Чтобы искать пропавших людей, не обязательно быть суперменом

Лиза Алерт – это не только те люди, которые выезжают на место и ищут потерявшегося человека в лесах, но и те, кто проводит профилактику.

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

— Когда пропавшую двухлетнюю девочку нашли живой, многих из нас пробило на слезы, — вспоминают в поисковом отряде Лиза Алерт Пермского края. — Сложный поиск малышки проходил прошлым летом в поселке Лемзер Пермского края. Пропала двухгодовалая малышка, на ее розыск приехали все поисковые отряды Пермского края, полиция, следственный комитет… Девочку нашли спустя сутки живой в 500 метрах от поселка в высокой траве. Она спала обезвоженная и покусанная насекомыми, но живая!

Прошлый год для поисково-спасательного отряда Лиза Алерт выдался нелегким. Волонтерам поступило 357 заявок о пропавших людях, 43 из которых – дети. 275 человек потерялись в городе, 44 – в лесу.

— В день приходило по две-три заявки, в экстренной ситуации родственники потерявшегося человека звонили нам на горячую линию отряда, заполняли форму на сайте или обращение поступало из полиции, — рассказала в эфире Радио «Комсомольская правда» (96,6 FM) пресс-секретарь спасательного отряда Лиза Алерт в Пермском крае Татьяна Пустобаева.

Горячая пора начинается с первыми грибами

Актив Лиза Алерт – это не только те люди, которые выезжают на место и ищут потерявшегося человека в лесах ногами, но и те, кто проводят профилактику: объясняют, как правильно ходить в лес и что делать, чтобы не потеряться.

А еще проводят теоретические и практические тренировки для волонтеров. Кстати, с отрядом работают еще и профессиональные кинологи и специалисты службы спасения. Они учат добровольцев как сориентироваться на местности, как пользоваться навигационным оборудованием, как работать на отклик и прочесывать местность.

— Пермяки уже начали выкладывать в соцсетях фото первых собранных грибов, а для нас это значит, что начинается горячая пора, — говорит Василина Ознобишина, координатор поисково- спасательного отряда Лиза Алерт в Пермском крае. – Скоро пойдут ягоды, поэтому мы ждем всплеска обращений.

Татьяна Пустобаева и Василина Ознобишина выступили в эфире Радио «Комсомольская правда» (96,6 FM).

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО

Как стать волонтером?

— Чтобы попасть в отряд, не обязательно быть суперменом или иметь специальную подготовку, в отряде много разных направлений. Чтобы стать добровольцем, можно оставить заявку по телефону «горячей линии» 8 800 700 54 52, либо в группе ВКонтакте. В отряд мы принимаем только тех, кому уже исполнилось 18 лет. Часто приходят к нам новички, которые следили за деятельностью отряда в соцсетях. На первые несколько поисков мы всегда их отправляем только с опытными людьми.

В первый год работы отряда Лиза Алерт в Пермском крае в него приходили пермяки возраста 30+, но в последнее время поисковая деятельность заинтересовывает все больше молодых людей 20-25 лет. Все они очень разные по профессиям, у каждого разная мотивация, занятость и интересы, но объединяет всех одно: желание искать пропавших людей.

Кстати, в Лиза Алерт можно не только прочесывать леса в поисках потерявшегося человека, но делать много другого полезного: есть люди, которые прозванивают больницы, чтобы узнать, нет ли там потерявшегося человека. Есть группа оперативного оповещения, которая распространяет ориентировки в соцсетях. Есть инструктора, которые обучают новичков.

Главные помощники поисковиков

Во время поисков волонтеры используют технические средства: во-первых, это квадрокоптеры, которые помогают вести поиск на крупных открытых участках, где тяжело работать людям. В лесу – это туристические навигаторы, компас, сильные фонари и радиостанции, ведь сотовая связь ловит не везде.

В городе – главный инструмент поисковика – это телефон с power-bank. Ведь волонтеру нужно быть на связи с инфоргом и передавать какую-то срочную информацию в рабочий чат.

Как избежать эмоционального выгорания?

Каждые поиски – это огромная усталость и психологическая нагрузка на поисков-волонтеров. К тому же нередко случается, что исход их не всегда бывает благополучным.

— Поиски детей и затяжные поиски – это всегда морально тяжело, но добровольцев поддерживает атмосфера в коллективе. Еще в отряде есть психолог, к которому можно обратиться, если чувствуешь, что выгораешь или устаешь морально.

Что делать, чтобы родные не терялись?

— Чаще навещайте своих пожилых родственников, чтобы знать, в каком они состоянии находятся. Если пожилая бабушка или дедушка живут одни, то держите контакты с соседями. Если живут с вами, то старайтесь фотографировать одежду, в которой они выходят на улицу. В карманы положите записки с адресами и телефонами родственников. Еще есть смысл надевать на своего пожилого родственника трекер-браслеты, на которых видно, где человек находится.

Что касается детей, то здесь тоже важно запоминать, в какой одежде ребенок вышел из дома. Проверяйте заряжен ли у него телефон и следите за расписанием: во сколько заканчиваются уроки и когда начинаются секции. Важно созваниваться как можно чаще и инструктировать своего сына или дочь.

Ребенок должен понимать, что если он потерялся или заблудился, то нужно оставаться на месте или дойти до островка безопасности, которые есть в нашем городе. Расскажите ему, что это магазин Пятерочка, где персонал знает и обучен, как действовать, если человек потерялся. Еще ребенку важно рассказать, что гарантированно безопасно ему будет обратиться за помощью к женщине с коляской с ребенком или к полицейскому.

Рекомендации тем, как отправляется в лес

— Не стоит ходить в лес по одному, всегда нужно сообщать родным или знакомым, куда вы идете и на какое время. Если вы заблудитесь, поисковикам, зная эту информацию, будет проще найти точку входа. Одеваться нужно ярко, а не прятаться от грибов, которые никуда в лесу от вас не убегут. Яркая одежда – шапка, куртка или жилет — позволят быстрее найти вас.

Ни один человек, заходя в лес, не планировал там теряться, а произойти может всякое. Поэтому всегда берите с собой усилитель звука — свисток, а еще воду и высококалорийный перекус: орехи или шоколадные батончики. Ночи холодные, поэтому захватите зажигалку или спички, чтобы разжигать костер. По нему, кстати, вас будет проще обнаружить в лесу ночью.

Если регулярно принимаете лекарственные препараты, то возьмите их с запасом на несколько дней.

Всегда стоит держать в голове основные ориентиры: дорогу, просеку, железную дорогу, а поняв, что заблудились, оставайтесь на месте. Так тем, кто ищет вас, будет проще найти.

Еще одна опасность, которая может подстерегать потерявшихся – это хищные животные.

— По опыту, ни лосям, ни медведям контакт с людьми неинтересен. Больше стоит опасаться клещей и комаров, вот они гораздо больше доставляют проблем заблудившемуся человеку.

Теряются ли поисковики?

— У нас есть такая шутка в отряде: «Что делать, если потерялся поисковик? Он должен уползти под куст и умереть со стыда!».

На самом деле потерявшийся на поиске поисковик – это ЧП. Если такое происходит, то поиск останавливается и вся помощь бросается на поиски потерявшегося. Чтобы не создавать таких ситуаций, важен жесткий инструктаж по технике безопасности и соблюдение всех правил.

Карьера людей с инвалидностью в Европе: как это устроено

Поддержка работодателей

Во многих странах законодательством предусмотрена определенная квота на рабочие места для людей с ограниченными возможностями здоровья. Так, в Испании любая компания или предприятие, как частное, так и государственное, с количеством работников 50 и более обязаны предоставлять не менее 2% рабочих мест людям с особенностями. При этом компания-наниматель получает от государства налоговые и другие льготы.

Так что в порядке вещей, если на кассе в супермаркете вас обслужит глухая девушка, на заправке Repsol машину поможет заправить юноша с аутизмом, а «Серебряную раковину» за лучшую мужскую роль Международного кинофестиваля в Сан-Себастьяне получит актер с синдромом Дауна.

Во Франции такая квота составляет 6% рабочих мест на предприятиях с количеством работников 20 и более человек.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1 млрд людей (15% населения планеты) имеют какую-либо форму инвалидности, и число это постоянно растет. При этом почти каждый человек в какой-либо момент своей жизни испытывает ту или иную форму инвалидности – временную или постоянную.

Помощь в поиске работы

В Испании в последнее время были созданы несколько платформ, нацеленных на трудоустройство инвалидов, например, портал DisJob. Платформой можно воспользоваться как для поиска работы, так и для поиска кандидатов на ту или иную вакансию. Для поиска нужно зарегистрироваться на платформе, заполнить анкету, выложить свой CV (историю карьеры и обучения) и дальше пользоваться базой портала. Можно и подписаться на рассылку вакансий по подходящим параметрам.

Компания, желающая нанять на работу человека с инвалидностью, может выложить на портале вакансию и получить список кандидатов на это рабочее место.

Сотрудники самой компании — владельца портала тоже постоянно мониторят рынок рабочих мест, связываются с потенциальными работодателями и помогают им адаптировать требования к вакансиям под возможности людей с ОВЗ.

Только в 2020 году, несмотря на пандемию, через этот портал нашли работу 5,2 тысячи человек. «Нам стоило большого труда побороть стереотипы и убедить работодателей в том, что они могут открыть для людей с инвалидностью любую вакансию: инженера, уборщицы, администратора со знанием иностранных языков, специалиста по подбору персонала. У нас есть такие предложения», — говорит основатель и директор платформы DisJob Роса Куартеро (Rosa Cuartero).

5200

человек с инвалидностью в Испании нашли работу через DisJob в 2020 году

С 2011 года DisJob проводит ежегодную Ярмарку инвалидности и трудоустройства (Feria de Discapacidad y Empleo), на которой обсуждают разные формы и способы поиска работы для людей с ОВЗ и, конечно же, ищут и предлагают работу инвалидам. Подобные ярмарки труда – Европейскую неделю трудоустройства людей с ОВЗ (Semaine européenne pour l’emploi des personnes handicapées) — проводит ежегодно и французская Ассоциация за социальную и профессиональную интеграцию инвалидов (Association pour l’insertion sociale etprofessionnelle des personnes handicapées).

Сайты для поиска работы создают и сами НКО. Такой портал есть, к примеру, у Испанской федерации ассоциаций больных спина бифида и гидроцефалией (La Federación Española de Asociaciones de Espina Bífida e Hidrocefalia, FEBHI). Федерация занимается не только поиском работы для своих подопечных и их профориентацией, но и проводит тренинги для предприятий по специфике найма на работу людей с физическими ограничениями, разрабатывает методички по трудоустройству инвалидов и их социальной интеграции и адаптации. Для помощи в трудоустройстве у федерации есть мастерские, где соискателю объяснят, как правильно составить CV и письмо-представление работодателю, как подготовиться к собеседованию, через какие сервисы лучше искать работу, и другие тонкости трудоустройства.

Фото: pixabay.com

Такие онлайн-сервисы по поиску работы для инвалидов есть и в других странах, например портал французской Ассоциации по управлению фондом для трудоустройства инвалидов (Agefiph, Association de Gestion du fonds pour l’insertion professionnelle des personnes handicapées) или латиноамериканский Incluyeme.com, на котором помимо сервисов для поиска работы есть раздел по созданию в компании/на предприятии условий для работы людей с ОВЗ и очень другой полезный раздел «Блог», где собрано много информации не только по теме трудоустройства инвалидов.

Профобразование

Та же французская Agefiph проводит семинары, лекции, курсы по профориентации. В прошлом году ассоциация разработала площадку по подготовке специалистов в области цифрового бизнеса THalent digital. Цель проекта – обучить к 2023 году 500 специалистов. Цифровой бизнес – один из самых активно развивающихся секторов экономики, который постоянно нуждается в притоке новых специалистов. При этом специфика работы, не требующей постоянного присутствия в офисе, вполне вписывается в условия работы для инвалидов.

Среди наиболее востребованных профессий, обучение по которым можно получить на площадке THalent digital, веб-разработчик, мобильный разработчик, менеджер цифрового проекта, специалист по кибербезопасности.

Финансирование самозанятости

Но не всегда можно адаптировать рабочие вакансии под нужды и потребности людей с особенностями. Поэтому не менее важно помочь им самим создавать себе рабочие места, реализовывать проекты самозанятости. А для этого нужны прежде всего деньги.

В конце апреля 2021 года испанский Фонд ОНСЕ (Fundación ONCE, аналог российского ВОИ) и Микробанк подписали соглашение о выделении банком 1 млн евро на создание и развитие микропредприятий людьми с инвалидностью и на поддержку проектов самозанятости. На каждый проект будет выделено не более 25 тыс. евро. Фонд ОНСЕ, со своей стороны, поможет будущим предпринимателям: их будут консультировать по подготовке проекта и оформлению заявки на получение кредита.

«Главная задача — слышать и слушать людей!»

В мае этого года координатором новодвинского отделения партии ЛДПР стал Юрий Сазонов.

Юрий Сазонов более 20 лет прослужил в различных структурах МВД, участвовал в миротворческой и контртеррористической операциях в Северной Осетии и в Чечне. За участие в них он награждён правительственными наградами. 

У него три высших образования — экономическое, юридическое и в области автомобильного транспорта и автомобильных дорог. Кроме этого, он прошёл повышение квалификации в Российской Академии народного хозяйства и государственной службы при президенте РФ. После окончания службы он работал на одном из крупнейших предприятий в России — АО «Трест Гидромонтаж», затем — в подразделении Курчатовского института. В 2019–2020 году возглавлял архангельское ООО «Спецавтохозяйство по уборке города». Словом, биография более чем обширная.

Последние несколько недель после назначения координатором новодвинского отделения ЛДПР Юрий Сазонов провёл в общении с соратниками по партии, местными жителями и представителями общественных организаций города бумажников.

Познакомиться с горожанами и местными активистами помогли первые проекты, которые Юрий Сазонов организовал и стал курировать. Так, местное отделение партии решило оказать поддержку Новодвинскому комплексному центру социального обслуживания.

— Когда я жил в Новодвинске на улице Ворошилова, 17, мои окна как раз выходили на этот центр, — рассказывает Юрий Сазонов. — Сейчас я познакомился с его руководителем, там очень хороший и доброжелательный коллектив. Учреждение находится на областном финансировании, но его на все нужды центра явно недостаточно. Само здание отремонтировано, но мостки вокруг него — в ужасном состоянии. Ходить по ним для пожилых людей травмоопасно. Поэтому мы договорились с руководством о том, что поможем их отремонтировать в ближайшее время, чтобы посетители центра могли спокойно по ним гулять уже этим летом.

Кроме того, местные депутаты решили каждые три недели проводить встречи с чаепитием с постояльцами этого центра, чтобы в неформальной обстановке обсуждать проблемы, которые волнуют пожилых людей.

А ещё в конце мая новодвинское отделение ЛДПР совместно с местными активистами организовало концерт в честь Дня славянской письменности и культуры.

 — Этот праздник был незаслуженно забыт в Новодвинске, — пояснил Юрий Сазонов. — Его уже несколько лет по непонятным причинам не проводили. Но благодаря настойчивости активиста Виктора Васильевича Доронина его удалось возродить. Я считаю, что это очень правильно. Сейчас у нас понятие «патриотическое воспитание» понимают очень однобоко, а, между тем, внимания к нашим корням, к истокам русской культуры не хватает.

В концерте приняли участие более двухсот новодвинцев и с десяток творческих коллективов. В следующем году решено праздник повторить.

Всегда слышать и слушать людей — это одно из главных правил Юрия Сазонова. Он проводит приём граждан в новодвинском отделении партии ЛДПР. Делает это постоянно, и всегда на приём приходит по несколько человек. Также он постоянно принимает обращения через свою личную страницу Вконтакте.

— Общение с людьми показывает, что проблем очень много, — поделился Юрий Юрьевич, — Кто-то жалуется на то, что детям негде гулять, кто-то — что попросту нет скамеек в местах отдыха и возле государственных учреждений. Недавно ко мне обратилась женщина, которая одна воспитывает ребёнка. У неё накопились какие-то штрафы, взыскания, и судебные приставы начали списывать средства буквально из ее последних. Понятно, что закон един для всех, но когда страдают интересы ребёнка, нужно искать более гибкие подходы. Мы написали обращение на имя депутата областного Собрания Александра Федоркова, который направил запросы по данному поводу в контрольные органы.

Координатор новодвинского отделения ЛДПР налаживает связи и с бизнесом. Например, договорились с предприятием ООО «Исакогорский хлеб» о проведении социальной акции. Теперь каждый понедельник их хлеб в Новодвинске продаётся со скидкой десять процентов.

Казалось бы это немного, но не будем забывать, что для пенсионеров и малообеспеченных семей дорог каждый рубль.

По словам Юрия Сазонова, для депутата местного уровня не должно быть малых дел. Вот сейчас, например, депутаты по просьбам граждан начали курировать обустройство площадки для выгула собак в Новодвинске.

— Сейчас мы совместно с городским советом депутатов выбираем место, — рассказал лидер местного отделения. — Оно должно быть огорожено, чтобы не было таких инцидентов, когда ребёнок пробежал, а собака среагировала. Ещё там требуется благоустройство — установка снарядов для собак, скамеек для владельцев собак и урн. На самом деле, работа потребуется серьёзная.

Еще один пример — благоустройство территорий. По словам Юрия Сазонова, начали с обустройства скамеек сразу по нескольким адресам в Катунино.

— Например, буквально на этой неделе их установили на улицах Гелогов, 21 и Авиаторов, 6. Мы и дальше будем продолжать делать более конфетной среду отдыха для земляков, — отметил он.

Но впереди ещё много задач по развитию Новодвинска и Приморского района.

— Считаю, что чем больше людей будет заинтересовано в улучшении жизни жителей этих территорий, тем будет лучше, — отметил Юрий Сазонов. — Всегда буду рад видеть единомышленников в своей команде. Ко мне можно всегда обратиться на личном приёме по адресу: город Новодвинск, улица Советов, 7, или в личном сообщении в социальной сети Вконтакте.

Попадание в глаза: как смотреть людям в глаза

В нашем первом посте из этой серии из двух частей о зрительном контакте мы обсудили важность зрительного контакта и некоторые из причин, по которым мы не всегда чувствуем себя комфортно, глядя кому-то в глаза.

Но то, что зрительный контакт — это прекрасная вещь и жизненно важный инструмент для улучшения качества всего вашего личного взаимодействия с другими, не означает, что больший зрительный контакт всегда лучше или что зрительный контакт одинаков. . Вы должны делать это правильно — в нужное время и правильным образом.Как это сделать, мы и будем исследовать сегодня.

Мы начнем с учебника о том, как поддерживать зрительный контакт в обычных разговорных ситуациях, а затем воспользуемся советами по зрительному контакту для конкретных сценариев. Давайте начнем.

Общие принципы эффективного зрительного контакта

Попадание в глаза вызывает зрительный контакт. Возможно, вы не решитесь смотреть людям в глаза, потому что не думаете, что они хотят смотреть вам в глаза.И действительно, когда вы смотрите на них в первый раз, они отворачиваются. Но они, вероятно, смотрят в сторону, потому что думают о том же, что и вы; что вы, , на самом деле не хотите смотреть в глаза , им ! Даже если вы сделали первый шаг, они все равно боятся отказа. Но большинство людей просто ждут разрешения взглянуть друг на друга. Исследования показали, что как только один человек в беседующей паре устанавливает более тесный зрительный контакт, другой человек последует его примеру и также повысит свой собственный уровень зрительного контакта.

Но не будьте криперами . Чтобы зрительный контакт был эффективным, он должен соответствовать приветствовать, и . Когда зрительный контакт нежелателен, он переходит с пристального взгляда на пристального взгляда , и когда люди смотрят на него, люди чувствуют себя неуютно. Попадание в глаза приводит к физиологическому возбуждению — он увеличивает префронтальную активность мозга и активирует симпатическую нервную систему, учащая сердцебиение, потоотделение и дыхание.И это происходит не только тогда, когда вы прямо смотрите кому-то в глаза, но и когда вы просто воспринимаете , что кто-то смотрит на вас. Это возбуждение может быть хорошим делом — если вы и прекрасная женщина смотрите друг другу в глаза, это может создать более сильную связь. Но когда кто-то устремляет на вас свой жуткий взгляд, может возникнуть ощущение, что хищник преследует вас в дикой природе; он активирует ваш измеритель угрозы.

Таким образом, хороший зрительный контакт основан на взаимности .Как пишет Майкл Эллсберг, автор книги The Power of Eye Contact :

«Чтобы зрительный контакт был приятным, один человек не может навязать свою визуальную волю другому; это общий опыт. Возможно, сначала взгляды встречаются только на секунду; затем один из партнеров пробует воду и пытается несколько секунд, и когда это происходит тепло, пара может начать наращивать зрительный контакт вместе, пока они не соединятся в прекрасном танце глаз и взглядов ». [курсив мой]

После двух попыток установить зрительный контакт с кем-то, если он вообще не отвечает взаимностью, бросьте это.

Когда вы встречаетесь с кем-то, с кем не так хорошо знакомы, откиньтесь назад и увеличьте зрительный контакт. Небольшое дополнительное пространство между вами уравновешивает больший зрительный контакт, который вы устанавливаете, позволяя принимающему ваш взгляд чувствовать себя более комфортно и не позволяя уровню близости возрастать слишком быстро. И наоборот, когда кто-то говорит с вами о чем-то серьезном и личном, наклоняется к , удерживая его взгляд, чтобы показать, что вы уделяете ему все свое внимание.

Сфокусируйтесь на одном глазу за раз и переключайтесь между ними. Когда вы сидите рядом с кем-то, вы не можете смотреть ему в глаза одновременно, а если вы попытаетесь это сделать, ваш взгляд станет отталкивающим и похожим на лазер. Возможно, вы никогда не переставали думать об этом, но когда вы смотрите кому-то в глаза, это буквально глаз ; вы смотрите в один из их глаз за раз. Вероятно, у вас уже есть один глаз (левый или правый), на котором вы обычно сосредотачиваетесь, но во время разговора полезно переключать взгляд с одного глаза на другой (это выглядит более естественно и проявляет больше внимания и интереса).Не переводите взгляд между их глазами слишком часто — вам не нужно выглядеть так, как будто вы смотрите матч по настольному теннису. Плавно и естественно.

Некоторые люди предлагают, чтобы, поскольку вы не можете смотреть в оба глаза человека одновременно, вам следует просто смотреть на переносицу. Но иногда люди могут сказать, что вы это делаете, из-за чего тактика кажется искусственной и даже манипулятивной.

Не переусердствуйте. Больше зрительного контакта — это хорошо… до определенной степени.Вы же не хотите смотреть кому-то в глаза на протяжении всего разговора. Примерно каждые 5 секунд или примерно время, необходимое для произнесения одного предложения, на мгновение отводите взгляд от их глаз, а затем снова. Найдите естественный ритм — не считайте секунды в уме.

Если сначала вы не знаете, как найти этот ритм, попробуйте «метод треугольника». Посмотрите на один глаз человека мгновенно, затем на другой глаз на мгновение, затем на его рот, а затем снова на его первый глаз. Повторить.По мере того, как вы будете практиковать этот метод и понять, что такое хороший зрительный контакт, вы сможете отбросить установленный шаблон для естественного потока.

Это нормально, когда вы пытаетесь собраться с мыслями.

Также обратите внимание, что совершенно нормально и уместно прерывать зрительный контакт и отворачиваться от кого-то, когда вы вспоминаете, обдумываете что-то или собираетесь с мыслями о том, что вы хотите сказать дальше.

Когда вы отводите взгляд, смотрите в сторону, а не вниз. Взгляд вниз Когда вы прерываете чей-то взгляд, это сигнализирует о низком статусе, стыде и / или подчинении. Не то сообщение, которое вы хотите передать. Вместо этого остановите взгляд по горизонтали.

Продвигайтесь вверх. Улучшение зрительного контакта — это то, что вы можете сделать относительно быстро и легко. Просто нужна практика. Начните с увеличения зрительного контакта с семьей; вы можете обнаружить, что даже не смотрите своему брату в глаза, когда разговариваете с ним. Затем увеличьте зрительный контакт с друзьями, а затем с коллегами.Когда вы начнете чувствовать себя более комфортно, глядя на людей, постарайтесь установить зрительный контакт с продавцами и официантами. Наконец, начните смотреть в глаза незнакомцам и новым людям, которых вы встречаетесь. Вскоре вы станете настоящим экспертом по зрительному контакту!

Советы по попаданию в глаза для конкретных сценариев

В бизнесе и продажах

При критике / обратной связи с сотрудником. Если вы сидите лицом к лицу, разговор становится более устрашающим и похожим на допрос.Вместо этого сядьте напротив сотрудника под углом примерно 45 градусов так, чтобы рука, которой вы пишете, была ближе всего к сотруднику. Такое угловое положение позволяет вам более естественно переводить взгляд между глазами сотрудника и документами, лежащими перед вами.

При попытке совершить продажу. Если вы продавец, зрительный контакт с потенциальными покупателями важен для построения доверия и взаимопонимания, но также полезно следить за тем, когда они, , смотрят в глаза вам, .Они часто делают это, когда вы говорите что-то, что их особенно интересует, поэтому остановитесь и подробно остановитесь на этом вопросе или особенности продукта.

Когда вы делаете питч. Поддерживайте зрительный контакт со всеми в комнате. Не смотрите в глаза президенту, но не ветеринару. Не забывайте смотреть секретарю в глаза.

На собеседовании. Когда дело касается невербальных влиятельных лиц, на собеседовании зрительный контакт является вторым по важности после одежды.Одно исследование показало, что интервьюеры «с большей вероятностью наняли и оценили как заслуживающих доверия и привлекательных собеседников, которые сохраняли нормальный или высокий уровень взгляда, чем тех, кто отводил взгляд». Поэтому не забудьте установить хороший зрительный контакт с интервьюером, используя приведенные выше советы.

Когда вы хотите запугать

Больше смотрите в глаза, когда говорите, чем когда слушаете. Люди с более высоким статусом больше смотрят в глаза, когда говорят, и меньше в глаза, когда слушают; это показывает силу.Те, у кого более низкий статус, делают наоборот, и это показывает подчинение. Высокий коэффициент зрительного контакта между разговором и слушанием называется зрительным преобладанием .

Теперь имейте в виду, что при большинстве взаимодействий, даже если у вас действительно более высокий статус, чем у человека, с которым вы разговариваете, лучший способ — установить равный зрительный контакт независимо от того, говорите вы или слушаете. . Когда вы слушаете, стоит много смотреть в глаза, так как это заставляет другого человека чувствовать себя важным, а другие люди чувствуют себя важными — вот залог обаяния и, следовательно, убедительности.Знаменитые харизматичные люди, такие как Рональд Рейган и Билл Клинтон, были хорошо известны своей способностью заставлять каждого встреченного им человека чувствовать, будто никто из присутствующих в комнате не имеет значения, и они добивались этого, глядя ему в глаза и действительно слушая его или ее.

Но в ситуациях, когда было бы полезно показать, что существует иерархия и что вы руководите ею, постарайтесь больше смотреть в глаза, когда говорите, и меньше — когда слушаете.

Закрой глаза. Когда кто-то закрывает глаза, общение и обратная связь между ним и другим человеком становятся односторонними. «Безглазый» парень может видеть, что происходит с другим человеком, но другой человек не знает, что происходит с ним. Вот почему исследования показали, что те, кто закрывают глаза, кажутся более сильными и контролирующими, хотя этот дисбаланс также естественным образом вызывает негодование со стороны тех, с кем они взаимодействуют. Вот почему полицейские в зеркальных очках могут показаться устрашающими, почему люди, которые носят солнцезащитные очки в помещении, отталкивают других и почему Дарт Вейдер так страшен.

Посмотри на них. Когда вы не можете или не хотите закрывать глаза, но все же хотите кого-то запугать, нужно просто смотреть на него сверху вниз, а не быть тем, кто отводит взгляд первым. Человек, который не отводит взгляд, демонстрирует доминирование и более высокий статус, в то время как человек, который отводит взгляд первым, сигнализирует о своем подчинении. Сохранение взгляда показывает, что вы уверены в себе, что иногда может помочь вывести оппонента из себя или убедить парня, который хочет драться с вами в баре, отступить.

Бойцы ММА — мастера пристального взгляда:

Встреча глазами незнакомца на улице

Во-первых, зачем вам вообще это нужно? Что ж, Майкл Эллсберг утверждает, что зрительный контакт с незнакомцами, которых вы проходите на улице, — это не только отличная практика для установления зрительного контакта с людьми, которых вы действительно знаете, и может привести к большему количеству свиданий, это может даже «преобразовать городской пейзаж»:

«До того, как я начал это делать, я гулял по городу и в основном рассматривал других людей, с которыми встречался, как препятствия или неприятности.Но как только я начал это делать — как только я начал смотреть в окна душ сотен людей каждый день, — вся картина изменилась. Я вдруг увидел столько красоты, столько печали. Так много тяжелого бремени, столько радости… Город превратился в симфонию эмоций — и все это благодаря этому простому сдвигу ».

Согласно Эллсбергу, есть несколько ключей к тому, чтобы успешно установить зрительный контакт с незнакомцами на улице, и в основном все они связаны с тем фактом, что вы не хотите, чтобы ваш зрительный контакт заставлял людей чувствовать угрозу.Во-первых, он рекомендует сохранять нейтральное выражение лица и мягкий взгляд — глаза и мышцы лица расслаблены — никаких лазерных глаз. Во-вторых, вы не хотите устанавливать зрительный контакт с кем-то издалека; вам следует попытаться установить зрительный контакт с человеком, когда вы находитесь примерно в 4–5 шагах от пересечения тропинок. Наконец, смотрите им в глаза только на короткое мгновение — примерно на один шаг или ровно столько, чтобы увидеть цвет их глаз.

При разговоре с другими мужчинами

Как мы упоминали ранее, зрительный контакт вызывает физическое и психологическое возбуждение, повышая активность префронтального мозга получателя и учащая его дыхание и частоту сердечных сокращений.Для мужчин такая физиологическая реакция может сделать разговор с высокими ставками слишком конфронтационным. Поэтому, когда вы хотите поговорить с другим мужчиной о чем-то важном, делайте это бок о бок — отправляйтесь на прогулку, или на прогулку, или на рыбалку вместе.

При попытке добиться расположения женщин

Зрительный контакт — один из лучших способов привлечь внимание женщин, он полезен на всех этапах отношений:

Первая встреча

Зрительный контакт с женщиной. Хотя вы можете думать о своем уровне привлекательности как о камне, исследования показали, что на то, насколько привлекательным вы выглядите для других, влияют такие вещи, как выражение вашего лица и, как вы уже догадались, смотрите ли вы в их сторону. . Просто глядя на женщину прямо и одновременно улыбаясь, вы кажетесь ей более привлекательным. Самое привлекательное лицо для женщины — это лицо с прямым зрительным контактом, расслабленное лицо (без напряжения, особенно в челюсти) и легкая улыбка.

Если вам в глаза встретится женщина, не отводите взгляд первой. Помните, человек, который дольше удерживает взгляд, демонстрирует силу; вы не пытаетесь буквально утверждать здесь свое превосходство — пристальный взгляд просто сигнализирует о вашей уверенности, что привлекает женщин.

Интерпретация зрительного контакта. Когда вы смотрите на женщину, она обычно отворачивается, независимо от того, интересны вы ей или нет. Но то, как она отводит взгляд, многое говорит вам о том, хочет ли она, чтобы вы подошли к ней или нет:

• Если она посмотрела на вниз на , а затем оглянулась на вас менее чем через 45 секунд, она почти определенно заинтересовалась.Этот знак настолько надежен, что вам не нужны плавные линии, когда вы приближаетесь к ней — просто протяните руку и представьтесь.

• Если она смотрит в сторону по горизонтали , она не уверена, заинтересованы ли вы ей или нет. Улыбнитесь и снова посмотрите в глаза, чтобы увидеть, как она отреагирует.

• Если она отводит взгляд, глядя с на , ей это не интересно. По сути, она просто закатила глаза на тебя.

После встречи

После того, как вы поймали взгляд женщины и начали с ней разговаривать, не прекращайте зрительный контакт, потому что он будет продолжать приносить пользу.В нашей предыдущей статье мы говорили о том, как зрительный контакт способствует интимной связи, и это благо, если вы пытаетесь расположить к себе женщину.

В исследовании, проведенном доктором Артуром Ароном, незнакомцев приводили в лабораторию и объединяли в пары противоположного пола. Новообразованные пары, которых просили смотреть друг другу в глаза в течение двух минут подряд, сообщали о чувствах влечения, привязанности и даже любви к своим партнерам. Одна из пар даже вышла замуж.

Когда-то вы были вместе

Таким образом, зрительный контакт может помочь завязать отношения, а затем сделать их более интенсивными. Это также может поддерживать чувство любви в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пары, испытывающие сильнейшую любовь друг к другу, также чаще смотрят в глаза и смотрят друг другу в глаза в течение более длительных периодов времени. Корреляция — это не причинно-следственная связь. Разве взгляды друг на друга больше удерживают вас в любви или просто влюбленные хотят чаще смотреть друг на друга? Возможно, в большей степени последнего, но, конечно, не помешало бы попытаться «увидеть» (в смысле Аватар, , естественно) своего партнера чаще.Время от времени за ужином заглядывайте в глаза гугу.

Во время выступления

Ораторы, которые смотрят в глаза аудитории, считаются более заслуживающими доверия, компетентными и уверенными в себе. Зрительный контакт также помогает вам укрепить чувство близости между вами и вашей аудиторией, и эта связь создает идеал; что, в свою очередь, сделает ваше сообщение более убедительным. Тот, кто постоянно просматривает свои записи, кажется нервным (есть ли им что скрывать? Неужели они недостаточно компетентны, чтобы подготовиться должным образом?) И с большей вероятностью будет уволен.

Когда вы говорите перед большой аудиторией, конечно, невозможно смотреть в глаза каждому присутствующему. Некоторые люди скажут вам подделать это, посмотрев поверх голов, но вы никого не убедите с помощью этого метода. Вы также не должны делать трюк, когда вы смотрите на свои заметки на секунду, а затем быстро на свою аудиторию, а затем снова на свои заметки … Наконец, не «распыляйте» свой взгляд на аудиторию, как будто вы снимаете это. из аэрозольного баллона.Вместо этого вы хотите установить зрительный контакт с отдельными членами аудитории.

Для того, чтобы это сделать, вам сначала нужно попытаться запомнить свою речь, а если вы не можете сделать это полностью, то создайте схему, указав только ваши основные моменты, так что вам нужно только смотреть вниз несколько раз, чтобы сориентироваться.

Теперь, когда ваши глаза могут свободно бродить по комнате, вы можете установить зрительный контакт с людьми в аудитории несколькими способами, в зависимости от размера аудитории:

30 человек или меньше. Когда вы обращаетесь к небольшой группе, скажем, за столом для переговоров, не двигайте взглядом по часовой стрелке или против часовой стрелки вокруг стола, останавливаясь, чтобы на несколько секунд установить зрительный контакт с каждым человеком, прежде чем снова обвести вокруг пальца. Люди начнут предвкушать и как бы бояться своей «очереди». Всегда смотрите на кого-то, но держите того, кого смотрите наугад, и смешивайте это на протяжении всей презентации.

30 и более человек. Попробуйте метод треугольника; это очень похоже на метод треугольника для взаимодействия лицом к лицу, упомянутый выше, только когда целые люди меняются глазами и ртом.Представьте себе невидимый треугольник, сидящий над аудиторией. Вы смотрите в глаза человеку с правой стороны треугольника, затем с верхней точки, а затем с левой точки. Потом повторить. Чтобы смешать его и не дать вашему паттерну стать предсказуемым, вы время от времени переворачиваете треугольник.

75-300 чел. Разделите аудиторию на пять воображаемых групп, а затем переводите взгляд с группы на группу, выбирая разных людей в группе, чтобы каждый раз смотреть ей в глаза.

300+ человек. Если это очень большая аудитория, сосредоточьтесь на зрительном контакте с людьми в первых нескольких рядах, время от времени глядя в толпу.

С помощью любого из этих методов главное — очень небрежно и плавно переводить взгляд с человека на человека. Вы же не хотите, чтобы он казался отрывистым… «Ну вот! Почувствуй тяжесть моих глаз! А теперь ты! Теперь ваша очередь!»

3 заключительных совета по выступлениям, независимо от размера аудитории:

Открывать при зрительном контакте. Когда вы подойдете к трибуне или в передней части зала, найдите несколько секунд, чтобы улыбнуться и установить зрительный контакт с людьми , прежде чем вы даже начнете говорить. Это заставит вас встать на правильную подключенную ногу.

Не обращайте внимания на слайды Powerpoint. Во-первых, вы должны последовать совету Алекса Хантера и сделать свои слайды максимально простыми и чистыми. Во-вторых, вы должны быть хорошо знакомы с содержанием каждого слайда, чтобы вам не приходилось постоянно смотреть на них и утомлять людей, читая им слайды.

Посмотрите и на дружелюбные, и на враждебные лица. Не смотрите в глаза дружелюбным лицам в толпе. Посмотрите и на враждебные, скучающие лица. Зрительный контакт с ними может немного смягчить их для вашего сообщения. Но немного посмотрев на враждебное лицо, посмотрите на тех, кто лучезарно смотрит на вас, чтобы ваш энтузиазм не угас.

Не забывайте смотреть людям в глаза в конце выступления . Легко увязнуть в спешке к финишу, но крещендо — это когда вы действительно хотите произвести впечатление.Обязательно смотрите людям в глаза при приближении, чтобы действительно донести свою мысль до дома.

Примечание. Принципы этой серии написаны для мужчин, живущих в западных странах. Важность зрительного контакта и способы его установления могут варьироваться от культуры к культуре.

Посмотрите мой подкаст о важности личного общения:

Источники :

Сила зрительного контакта: ваш секрет успеха в бизнесе, любви и жизни Майкла Эллсберга
Справочник по межличностному общению Марка Л.Кнапп и Джеральд Р. Миллер
Секс-сигналы: Биология любви Тимоти Перпер
«Изучение взгляда любви» Шерил Мерфи
Теория общения К. Дэвида Мортенсена

Теги: Социальные навыки

Лучшие способы преодолеть тревогу при зрительном контакте

Тревога при зрительном контакте может мешать повседневному социальному взаимодействию. Точно так же способность поддерживать хороший зрительный контакт является важным аспектом социального взаимодействия.Люди, которые смотрят другим в глаза, считаются дружелюбными и гостеприимными. Однако у многих застенчивых и социально тревожных людей возникают трудности с этой частью общения.

Что такое тревога при зрительном контакте?

Тревога при зрительном контакте — это дискомфорт, который человек испытывает, глядя кому-то прямо в глаза. Человек с тревогой при зрительном контакте может избегать зрительного контакта при разговоре с кем-либо. Если они смотрят в глаза, они часто чувствуют, что их осуждают или изучают.

Почему люди избегают контакта с глазами

Люди испытывают тревогу при зрительном контакте по разным причинам. Для тех, у кого нет диагностированного психического состояния, избегание зрительного контакта может быть связано с застенчивостью или неуверенностью. Смотреть кому-то в глаза во время разговора может быть неудобно для тех, кто не имеет большой практики ведения разговора или предпочитает не находиться в центре внимания.

Контакт с глазами и социальное тревожное расстройство

Часто люди с социальным тревожным расстройством (SAD) описывают взгляд в глаза как вызывающий тревогу и дискомфорт.Отчасти это, вероятно, связано с генетической связью.

Исследования показали, что люди с диагнозом SAD имеют ярко выраженный страх прямого зрительного контакта. Если у вас есть SAD, часть вашего мозга, которая предупреждает вас об опасности (ваша миндалина), может быть активирована при зрительном контакте.

Попадание в глаза и аутизм

Исследования аутизма показывают, что люди с этим заболеванием сверхчувствительны к зрительному контакту, так что их мозг демонстрирует более высокую, чем обычно, активность в путях, которые обрабатывают выражения на лицах людей.Это означает, что люди с аутизмом избегают зрительного контакта, потому что это может вызвать сильный дискомфорт и даже боль.

Преодоление тревоги при зрительном контакте

Во время разговора важно поддерживать зрительный контакт. Этот навык жизненно важен как для вашей карьеры, так и для личных отношений. Хотя некоторые люди могут быть предрасположены к страху или избеганию зрительного контакта, большинство из них может научиться совершенствовать свои навыки зрительного контакта и научиться устанавливать хороший зрительный контакт.

Чтобы научиться зрительному контакту, нужно пройти два этапа:

1. Уменьшите беспокойство по поводу зрительного контакта.
2. Улучшить навыки зрительного контакта.

Снизить беспокойство по поводу контакта с глазами

Людям с диагностированным тревожным расстройством, вероятно, будет полезно лечение, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и / или лекарства. Большинство людей с социальным тревожным расстройством могут научиться преодолевать реакцию страха и поддерживать лучший зрительный контакт. Таким образом, зрительный контакт — это лишь один из аспектов социального взаимодействия, к которому вы можете потерять чувствительность через практику и воздействие.

Если у вас не диагностировано тревожное расстройство, но вы все же чувствуете, что зрительный контакт вызывает у вас беспокойство, вы можете повысить свою толерантность, со временем увеличивая количество зрительного контакта. Постепенно чувство дискомфорта должно уменьшиться, поскольку вы делаете это чаще.

Начните с малого с людей, которые заставляют вас чувствовать меньше беспокойства, например, с хорошим другом, и постепенно переходите к более провоцирующим тревогу ситуациям, таким как зрительный контакт со своим руководителем.

Вы даже можете попробовать начать с зрительного контакта с персонажами на телевидении, в онлайн-видео, через Facetime или в других видеочатах, если в реальной жизни зрительный контакт поначалу кажется слишком напряженным.Если вы заметили, что ваше беспокойство нарастает до или во время ситуаций, в которых вам необходимо смотреть в глаза, попробуйте практиковать глубокое дыхание, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и успокоиться.

Улучшение навыков зрительного контакта

Если вы разговариваете с кем-то один на один (или смотрите на людей в группе), выберите место прямо между глазами слушателя или немного над ними. Если вам это неудобно, попробуйте позволить глазам немного расфокусироваться, что дает дополнительное преимущество в виде смягчения и расслабления вашего взгляда.

Вы также можете и должны иногда отводить взгляд. Слишком пристальный взгляд заставит людей чувствовать себя некомфортно.

Использование этих двух стратегий для улучшения зрительного контакта заставит ваших слушателей почувствовать себя более связанными с вами и увеличит вероятность того, что вы будете чувствовать себя более комфортно, когда будете говорить — либо с группой, либо с отдельным человеком.

Советы по установке зрительного контакта

• Установите зрительный контакт в начале . Установите зрительный контакт, прежде чем начать с кем-то разговаривать.
• Используйте правило 50/70 . Поддерживайте зрительный контакт 50% времени, когда говорите, и 70% — когда слушаете.
• Найдите 4–5 секунд . Удерживайте зрительный контакт в течение четырех-пяти секунд за раз, или примерно столько времени, сколько вам нужно, чтобы определить цвет их глаз. Когда вы прервете зрительный контакт, посмотрите в сторону, прежде чем возобновить взгляд.
• Медленно посмотрите в сторону . Когда вы отводите взгляд, делайте это медленно. Слишком быстрый взгляд в сторону (быстрый взгляд) может сделать вас нервным или застенчивым.
• Используйте технику треугольника . Вместо того, чтобы отводить взгляд или смотреть вниз (поскольку это свидетельствует об отсутствии уверенности), вы также можете взглянуть на другое место на их лице. Представьте себе перевернутый треугольник, соединяющий их глаза и рот. Каждые пять секунд вращайте точку треугольника, на которую вы смотрите.
• Сделай жест . Прервите взгляд, чтобы сделать жест или кивнуть, поскольку это кажется более естественным, чем отводить взгляд, потому что вам стало неудобно смотреть в глаза.
• Посмотри в глаза . Если смотреть кому-то прямо в глаза слишком сложно, вместо этого посмотрите на точку на его носу, рту или подбородке.

Когда вы разговариваете с группой людей, вместо того, чтобы думать о группе в целом, представьте, что вы ведете индивидуальные беседы с одним человеком в группе за раз.

Во время разговора выберите одного человека в группе и сделайте вид, что говорите только с этим человеком. Смотрите на этого человека, когда заканчиваете мысль или предложение.Когда вы начинаете новое предложение или идею, выберите другого человека в группе и посмотрите ему в глаза, когда закончите свою мысль. Убедитесь, что вы в конечном итоге включили всех в группу.

Исследование контакта с глазами при социальном тревожном расстройстве

Обзор 2017 года, опубликованный в журнале Current Psychiatry Reports , показал, что социальная тревожность связана со смесью настороженности и избегания обработки эмоциональных социальных стимулов. Это означает, что на вечеринке вы оба можете быть в поисках людей, которые кажутся чтобы судить вас, но также старайтесь избегать ситуаций, в которых вы чувствуете, что вас судят.

Кроме того, обзор показал, что социально тревожные люди склонны избегать зрительного контакта. Опять же, это, вероятно, связано со страхом быть осужденным.

Слово Verywell

Если вы обнаружите, что ваша социальная тревожность настолько серьезна, что смотреть кому-то в глаза вызывает чрезмерное беспокойство, обратитесь за помощью к психиатру или к своему семейному врачу. Если вам еще не поставили диагноз SAD, будут оценены ваши симптомы и составлен план лечения для вашей уникальной ситуации.

Зрительный контакт: не делайте этих ошибок

Зрительный контакт жизненно важен во время разговора, это навык, который можно развить и использовать для усиления презентации. Узнайте о некоторых типичных ошибках, которые допускаются при зрительном контакте.

Коммуникационные ошибки случаются регулярно. Заявления можно вырывать из контекста; то, что сказано, могло быть неправильно расслышано; или язык тела может отправить непреднамеренное сообщение. Знаете ли вы, что человек может общаться глазами и никогда не сказать ни слова? Наши глаза показывают эмоции, налаживают связи и указывают на интерес.Коммуникационные ошибки могут произойти даже при зрительном контакте.

Вы думали о зрительном контакте как о навыке? Если вы взрослый, вы уже знаете, что использовать соответствующий зрительный контакт может быть сложно, поэтому важно помочь молодежи думать о зрительном контакте как о навыке, над которым они могут продолжать работать. Поскольку зрительный контакт может быть связан со многими жизненными навыками, для нашей молодежи важно практиковать и изучать зрительный контакт как навык общения. Рассмотрите возможность использования зрительного контакта, чтобы показать сочувствие, заботу о других, управлять чувствами или помочь в общении.Это все жизненные навыки, которые молодежь будет развивать по мере того, как вырастет в успешных взрослых.

Мы уже знаем из первой и второй части этой серии статей, что зрительный контакт жизненно важен во время разговора, потому что это способ общения, который показывает эмоции или интерес. Аналогичным образом, каждый раз, когда молодой человек разговаривает с судьей, читает вслух протокол собрания или демонстрирует практические советы, этот молодой человек представляет. Навыки презентации, такие как зрительный контакт, могут быть непростыми. Поскольку такие навыки могут быть непростыми, мы рассмотрим некоторые распространенные ошибки при зрительном контакте и узнаем, как исправить эти ошибки.

Веб-сайт Conversation Aid — отличный инструмент, который исследует многие аспекты общения. Одна из величайших ошибок при зрительном контакте — смотреть. Они предлагают следующие советы, которые помогут поддерживать хороший зрительный контакт, не глядя:

• Используйте правило 50/70 . Чтобы поддерживать соответствующий зрительный контакт, не глядя, вы должны поддерживать зрительный контакт в течение 50% времени во время разговора и 70% времени во время слушания. Это помогает проявлять интерес и уверенность.
• Выдержать 4-5 секунд . Установив зрительный контакт, удерживайте его в течение 4-5 секунд. По прошествии этого времени вы можете медленно взглянуть в сторону, а затем вернуться к установлению зрительного контакта.
• Подумайте, куда вы смотрите . Поддерживать зрительный контакт легко, потому что вы смотрите на другого человека. Однако, когда вы отводите взгляд, делайте это медленно, не сводя глаз. Это может заставить вас выглядеть застенчивым или нервным. И не смотри вниз; не забывайте смотреть по сторонам.Взгляд вниз может создать впечатление, что вам не хватает уверенности.
• Немедленно установите зрительный контакт . Прежде чем начать говорить, установите зрительный контакт. Не смотрите вниз и не смотрите ни на что, пока не начнете говорить. Сразу же установите зрительный контакт, а затем начинайте говорить.
• Слушать глазами тоже важно: помните правило 70 процентов (вы должны поддерживать зрительный контакт в течение 70 процентов времени, пока слушаете)? Общение происходит глазами, когда вы слушаете так же много, как и когда говорите.Помните, что пока вы слушаете и поддерживаете зрительный контакт, вы должны улыбаться, открывать лицо и выглядеть заинтересованным.
• Практика . Некоторым легко дается зрительный контакт, но если это не для вас, можно практиковаться, пока не обретете уверенность в себе. Вы можете смотреть на бровь или пространство между глазами и ртом. Вы также можете попрактиковаться в зеркале.

Эта статья является третьей и последней в серии статей, в которых исследуется зрительный контакт при общении.Помните, что зрительный контакт — это навык, и часто требуется время и практика, чтобы отточить наши навыки.

Вы нашли эту статью полезной?

Расскажите, пожалуйста, почему

Представлять на рассмотрение

Советы для разговора с другом

Некоторые первые шаги

Говорите! Начните с того, что расскажите другу, что вы заметили и почему это вас беспокоит.Выберите удобное, знакомое, но уединенное место, где вы двое можете поговорить и вас не отвлекают.

Дайте знать другу, что вы заботитесь о них и беспокоитесь о них.

Укажите конкретные причины вашего беспокойства, а не спрашивайте: «Как дела?» или «Что-то не так?» От подобных вопросов легко отказаться. Подумайте об изменениях, которые вы в них заметили. «Я заметил, что ты выглядишь _____ (в последнее время очень расстроен, несчастен, взволнован), и я беспокоюсь за тебя.”

Возможные ответы:

Ваш друг может ответить, сказав, что все в порядке.

Ничего страшного — им может потребоваться несколько попыток, прежде чем они научатся говорить. Но теперь он будет знать, что вы заметили разницу и обеспокоены. Повторите попытку через несколько дней.

Ваш друг говорит вам, что он не знает, что с ним происходит.

Предложите им в качестве первого шага ознакомиться с некоторыми самопроверками в разделе «Психическое здоровье и употребление психоактивных веществ».Предложите посидеть с ними, если они хотят поддержки, но не отвечайте за них, поскольку результаты не будут очень точными. Или, если они предпочитают делать это самостоятельно, отправьте им ссылку на этот раздел.

Вашему другу неудобно разговаривать с кем-то из своих знакомых.

Сообщите им, что на foundrybc.ca они могут узнать о телефонных ресурсах и онлайн-чатах, и им не нужно будет называть, кто они.

Ваш друг хочет поговорить с вами.

• Позвольте другу делиться столько или меньше, сколько они хотят.
• Дайте понять, что вы не обвиняете их в их проблемах. Не осуждайте.
• Постарайтесь не думать, что вы знаете, что не так. Не пытайтесь диагностировать их мысли или чувства или пересматривать их. Просто будьте рядом, слушайте и предлагайте поддержку.
• Задавайте вопросы, чтобы помочь вам обоим лучше понять, через что они проходят. Убедите друга, что ему не придется отвечать на вопросы, которые заставляют его чувствовать себя неловко.

Имейте в виду … Может быть очень сложно говорить о личных вещах.Ваш друг может не понимать чувства и мысли, которые он испытывает. Они могут чувствовать себя виноватыми или смущаться из-за того, что это с ними происходит. Они могут быть разочарованы тем, что не могут просто смириться с этим, или бояться, что их сочтут отличными от всех остальных.

Еще несколько советов, как поддержать друга:

• Не задавайте вопросов. Скажите: «Можете ли вы сказать мне, как вы себя чувствуете?» а не «Тебе грустно?» Дайте другу время ответить.
• Иногда достаточно просто сказать о своих проблемах, чтобы почувствовать себя лучше.
• Спросите: «Как я могу вам помочь или поддержать?» вместо того, чтобы торопиться со своими собственными решениями.
• Возможно, вы услышите что-то, что требует большей поддержки, чем вы можете оказать. Спросите своего друга, думали ли они о том, чтобы обратиться за помощью. Предложите зайти в раздел «Получить поддержку» на сайте foundrybc.ca или поговорить с доверенным лицом.
• Не обещайте хранить секреты, особенно если ваш друг говорит о том, чтобы навредить себе.
• Будьте готовы услышать информацию, которая может вас расстроить. Это может быть непросто, поэтому не забудьте позаботиться о себе. Поговорите со взрослым, которому доверяете, или вы всегда можете использовать телефон и онлайн-чат, чтобы связаться с обученным профессионалом или волонтером.

Если вы очень переживаете за друга, сообщите об этом взрослому. Это может быть один из ваших родителей, школьный консультант или другой взрослый, которому вы доверяете. Они могут помочь вам выяснить, какие ресурсы доступны и каковы могут быть следующие шаги.

Помогая другу, о котором вы беспокоитесь

Автор: Канадская ассоциация психического здоровья, Британская Колумбия, отдел

Нам всем в жизни нужна поддержка. Наши друзья и сторонники готовы отпраздновать успехи и помочь нам в трудные времена. Когда другу кажется, что у него проблемы с психическим здоровьем, он может чувствовать себя одиноким, поэтому поддержка такого друга, как вы, еще более важна.

Помните, что ваша роль друга отличается от роли специалиста по психическому здоровью. Вы здесь, чтобы поддержать своих друзей и помочь им найти профессионалов, которые могут помочь.

Помочь другу не значит:

• Попытка диагностировать их

• Консультации по лечению или лечению

• Принятие решений за друга

• Решение всех проблем вашего друга

• Сказать им, чтобы они перестали чувствовать себя так, как будто

• Свести к минимуму то, что они чувствуют, даже если вы этого не понимаете

Итак, чем я могу помочь?

Вы можете сказать им, что беспокоитесь.

Если вы беспокоитесь о друге, важно рассказать ему, какие изменения вы заметили, что вас беспокоит, и спросить его, что происходит, не делая никаких предположений. Они могут иметь совсем другое представление о том, что они переживают, или вы можете просто не иметь всей информации. Некоторым людям трудно рассказывать о своем опыте, но все же важно спросить, чем вы можете помочь. Позвольте им сказать вам, что им нужно.

Вы можете быть там, чтобы послушать.

Когда люди переживают что-то трудное или запутанное — например, возможное психическое заболевание, проблемы с алкоголем или наркотиками — простое обсуждение переживаний и обмен мыслями могут быть очень полезными. Как друг, вы можете слушать без осуждения (последняя часть — самая сложная). Возможно, вам захочется дать совет. Сопротивляйтесь желанию. Вместо этого просто слушайте и будьте там. Время от времени возвращайтесь к тому, что вы слышите, чтобы они знали, что вы слушаете. Задавайте вопросы вместо того, чтобы комментировать.

Важно помнить, что одни люди хотят говорить, а другие — нет. Помните, что побуждение кого-то поделиться своими чувствами может принести больше вреда, чем пользы.

Вы можете учиться вместе.

Получение дополнительных сведений о психическом здоровье и психических заболеваниях может помочь людям, испытывающим трудности, позаботиться о себе. Это также может помочь друзьям понять, что переживает другой человек, и чем они могут действительно помочь.

Совместное обучение может быть таким же простым, как найти несколько книг или заслуживающих доверия веб-сайтов и прочитать их вместе.Вы также можете найти образовательные мероприятия и курсы в местных психиатрических организациях, школах и кампусах.

Можете поделиться впечатлениями.

Если вы сталкивались с подобной проблемой со здоровьем в прошлом или в настоящее время ищете поддержку в решении проблемы, вы, вероятно, хорошо понимаете, как вы справляетесь с проблемами и остаетесь здоровым. Может быть, вы знаете поставщика услуг, который действительно вам помог, или знакомую большую организацию в вашем районе. Такая информация действительно полезна для других.Это дает людям идеи, которые они могут опробовать в своей жизни, а также помогает людям понять, что они не одиноки. Просто помните, что каждый человек уникален. Вы можете сопереживать некоторым из их опыта, но не можете точно знать, что они чувствуют.

Вы можете предложить практическую помощь.

Когда люди сталкиваются с проблемой психического здоровья, они могут быть не в состоянии делать все, что им хочется. Спросите, нужна ли вашему другу помощь с повседневными задачами. Даже такие мелочи, как приглашение друга на прием или возврат его библиотечных книг, могут иметь большое значение.

Верх

Где я могу найти помощь?

Одно из самых важных дел, которое вы можете сделать для друга (или других людей в своей жизни), — это подключить их к услугам.

В школе

Советник вашей школы — хорошее место для начала. Некоторые школы предлагают ученикам собственные программы. Консультант вашей школы также может порекомендовать службы или организации в вашем районе, которые могут помочь. Но если вам удобнее разговаривать с конкретным учителем или сотрудником, они также могут помочь вам найти услуги и поддержку.

Если вам неудобно разговаривать с кем-то в школе, вы можете позвонить, позвонить по телефону или поговорить в чате. Молодежь в Британской Колумбии (youthinbc.com) и телефон помощи детям (kidshelpphone.ca) — два хороших варианта. Они готовы выслушать и порекомендовать услуги или другие полезные места в вашем районе.

В кампусе

В кампусах

есть консультационные службы, которые поддерживают студентов, нуждающихся в помощи. Вы также можете найти услуги в службах здоровья и благополучия вашего кампуса, в вашем студенческом союзе или обществе студенческих услуг.В зависимости от ситуации службы для инвалидов также могут помочь, особенно с практической помощью и поддержкой, такой как ведение записей и сдача тестов. В некоторых кампусах проводятся образовательные мероприятия, группы поддержки и поддержки сверстников, а также другие полезные возможности. Если у друга возникли проблемы с конфликтом (например, проблема с инструктором), омбудсмен кампуса может помочь каждому найти решение.

В сообществе

Семейный врач часто бывает первым, к кому обращаются по поводу психического здоровья.Попробуйте обратиться в местную психиатрическую организацию для получения услуг поддержки, таких как группы поддержки, программы помощи людям, страдающим психическими заболеваниями, или программы поддержки близких. Это также отличное место, чтобы получить советы и предложения инсайдеров, которые вы, возможно, не приняли во внимание. Контактную информацию организаций по охране психического здоровья в Британской Колумбии можно найти на сайте www.heretohelp.bc.ca. HealthLink BC — хороший вариант для получения хорошей информации о здоровье. Позвоните по номеру 811, чтобы поговорить с дипломированной медсестрой, или посетите сайт www.healthlinkbc.ок. Вы можете найти ресурсы для молодежи через Kelty Mental Health. Посетите www.keltymentalhealth.ca или позвоните по телефону 1-800-665-1822.

В чрезвычайной ситуации или кризисной ситуации

Если вы беспокоитесь о немедленной безопасности друга, позвоните по номеру 911.

Если вы беспокоитесь о друге, но он не находится в непосредственной опасности, позвоните в местную службу экстренной помощи. Их обучают тому, как помочь в кризисных и чрезвычайных ситуациях, они предлагают советы и ресурсы сообщества. Чтобы связаться с экстренной линией в Британской Колумбии, позвоните по номеру 310-6789.

Если друг испытывает мысли о самоубийстве или говорит о самоубийстве, позвоните по телефону 1-800-SUICIDE. Они обучены помочь вам справиться с ситуацией и помочь вашему другу.

В зависимости от ситуации, в которой находится ваш друг, он может вместе со своим врачом составить план действий на случай кризиса. В антикризисных планах обычно указывается, что произойдет, если кто-то почувствует себя плохо. Спросите друга, есть ли у него план, чтобы вы знали, что делать в случае необходимости.

Верх

Что делать, если друг не готов найти помощь?

Это может быть тяжелая ситуация.Вы видите, что у друга проблемы, но вам кажется, что он ничего не делает с этим. Люди естественно думают о том, что может быть причиной проблемы, и удивляются, почему их друг не обращается за помощью, но помните, что это не ваша работа — диагностировать болезнь или давать советы по лечению. Обвинение или конфронтация друга, скорее всего, никому не поможет. Если вы решили поговорить с другом, не забывайте проявлять поддержку, спокойствие и непредвзятое отношение. Вот еще несколько советов, которые стоит попробовать:

• Спросите друга, не возникали ли у него проблемы в последнее время, и дайте ему знать, что вы хороший человек, с которым можно поговорить, когда они будут готовы.

• Вместо того, чтобы давать другу список проблем, которые вы заметили, расскажите о том, как вы их затронули. Вместо того, чтобы говорить: «Ты больше ничего не делаешь!» вы можете попробовать: «Мне больно, когда вы отменяете наши планы в последнюю минуту. Что-то происходит?

• Отвечайте на проблемы, которые они поднимают. Например, если они жалуются на то, что им кажется, что они не могут сосредоточиться в школе, вы можете предложить обсудить эту проблему с кем-нибудь, кто может помочь, например, с учителем или школьным психологом.

• В жизни вашего друга может быть еще один человек, которого они действительно уважают и к которому обращаются, когда им нужен совет. Этот человек, возможно, тоже заметил изменения и может иметь большее влияние.

• Найдите такой способ разговора, который облегчит разговор о более сложных вещах. Для одного человека это может быть текстовое сообщение вечером. Для кого-то это может быть прогулка или поход в кафе.

Если вы действительно беспокоитесь о друге, поговорите со взрослым, которому доверяете, например, учителем, школьным психологом или родителем.Ваш друг может злиться из-за того, что вы вовлекли других в эту ситуацию, но гораздо важнее обеспечить безопасность людей.

Если вашему другу не угрожает опасность причинить вред себе или кому-то еще, следует помнить еще об одном важном моменте. Даже если у друга есть психическое заболевание, он вправе решать, как с этим бороться, даже если вы не согласны с их выбором.

Верх

Забота о себе

Поддержка кого-то другого может повлиять на ваше благополучие.Это нормально — чувствовать себя подавленным, расстроенным или злым, когда кто-то, кто вам небезразличен, испытывает трудности, поэтому важно позаботиться и о собственном здоровье. Небольшие шаги, такие как высыпание, физические упражнения и время на занятия, которые вам нравятся, полезны для всех. Если вам тяжело, ищите поддержки для себя. Любое из мест в разделе «Где я могу найти помощь?» На этом информационном листе — хорошее место для начала.

Важная часть любых отношений — границы.Даже если вы хотите помочь, важно думать о своих пределах, например о том, с чем вы не готовы мириться или чего не хотите делать. Например, разумно (и здорово!) Попросить друга не звонить вам через определенное время. Проведите открытый разговор, чтобы всем было понятно. Не забудьте пересмотреть свои границы и при необходимости внести изменения. То, что сработало в какой-то момент, может не сработать через месяц или год.

Верх

Где я могу найти дополнительную информацию?

HeretoHelp
Посетите www.heretohelp.bc.ca, чтобы узнать больше о поддержке любимого человека, узнать больше о психическом здоровье, психических заболеваниях и веществах, пройти скрининговое самотестирование и найти ресурсы в Британской Колумбии.

Kelty Mental Health
Посетите сайт www.keltymentalhealth.ca, чтобы найти ресурсы и помощь для молодых людей и о них, или поговорить с работником службы поддержки сверстников Youth in Residence — молодым человеком, который был там.

Mindcheck
Посетите сайт www.mindcheck.ca, чтобы узнать больше о психическом здоровье и психических заболеваниях, пройти самотестирование и получить помощь.На этом сайте для молодежи есть раздел только для друзей, где есть советы и идеи, которые помогут вам поддержать близких вам людей.

Линия поддержки психического здоровья
Позвоните по номеру 310-6789 (не добавляйте 604, 778 или 250 перед номером) 24 часа в сутки, чтобы подключиться к экстренной линии Британской Колумбии, без сигналов ожидания или занятости. Линии кризисных ситуаций, соединенные через 310-6789, проходят обучение по вопросам психического здоровья и службам. Они могут помочь в кризисной ситуации, но они также готовы выслушать вас, если вам просто нужно поговорить, и могут помочь вам найти ресурсы в вашем районе.

Об авторе

Канадская ассоциация психического здоровья пропагандирует психическое здоровье всех и поддерживает жизнестойкость и выздоровление людей, страдающих психическими заболеваниями, посредством государственного просвещения, исследований на уровне сообществ, защиты интересов и прямых услуг. Посетите www.cmha.bc.ca.

© 2014 | Вернуться к началу | PDF | Больше информационных листов

Как использовать друга в качестве справочника

Большинство карьерных экспертов советуют убрать строку «Рекомендации по запросу» из вашего резюме.Но по-прежнему важно иметь рекомендации, которыми можно поделиться с потенциальными работодателями, и выровнять эти контакты перед началом собеседования.

Хорошая справка может иметь решающее значение, предлагая понимание ваших навыков, достижений и характера, которое менеджер по найму не может получить только из вашего резюме и материалов заявки.

Друзья могут дать отличные профессиональные и личные рекомендации при поиске работы.

Но есть несколько вещей, о которых следует помнить, чтобы эффективно использовать эти рекомендации (и облегчить жизнь вашим друзьям, которые хотят помочь вам найти работу).

Разница между личными и профессиональными рекомендациями

Мы проводим большую часть своего бодрствования на работе, поэтому имеет смысл, что наши коллеги часто становятся друзьями. В этом случае вы можете использовать своего друга в качестве профессионального советника, т. Е. Свидетельства качества вашей работы. Если ваш друг в настоящее время или ранее является вашим руководителем, непосредственным подчиненным или коллегой, он может дать вам профессиональную рекомендацию.

С другой стороны, если вы никогда не работали вместе, ваш друг может дать вам личную рекомендацию.Эти ссылки касаются характера, трудовой этики, надежности и т. Д. — всех личных качеств, которые делают кого-то отличным сотрудником, арендатором, членом совета директоров и т. Д.

Кому обратиться за рекомендацией

Не используйте недавних знакомых или тех, кто вас плохо знает. Не просите супругов или членов семьи дать вам рекомендацию — менеджер по найму будет считать, что ваша семья может сказать о вас только положительные отзывы.

Как определить, будут ли они хорошим ориентиром

Хорошие друзья не всегда дают хорошие рекомендации.Помните, что вы ищете не только человека, который высоко ценит вашу работу — хотя это важно, — но и того, кто может объяснить, почему он так думает.

Менеджер по найму не будет думать о вас меньше, потому что вы кому-то сильно нравитесь, но он также не обязательно будет думать о вас больше — его цель — нанять кого-то, кто сможет выполнить эту работу, а не найти нового лучшего друга. Вот что нужно искать в хорошем справочнике.

• Разрешите использовать их в качестве справочных материалов.
• Может говорить о качестве вашей работы (или о вашем персонаже, в случае личного упоминания).
• Будет сказать только положительное.
• Может привести конкретные примеры ваших достижений.
• Выражайте себя хорошо и так, чтобы это положительно отразилось на вас.
• Доступны, пунктуальны и надежны.

Как показывает практика, просить кого-либо о рекомендации — плохая идея, если вам неудобно предоставить ее им.

Помните, что их поведение отразится на вас не только во время ссылки, но и в целом.

Имейте в виду, что менеджеры по найму часто ищут кандидатов в Google во время процесса найма и могут поступить так же с вашими рекомендациями. Вы не хотите поддержки со стороны кого-то с непрофессиональной репутацией в Интернете.

Как обратиться за рекомендацией к другу

Когда кто-то дает вам рекомендацию, он делает вам одолжение. Очень важно быть благодарным и максимально упростить им задачу.С этим в мыслях:

• Всегда спрашивайте своего друга, можете ли вы использовать его в качестве ссылки , даже если от него не потребуется писать рекомендательное письмо или уделять много времени процессу. Это одновременно и внимательно, и разумно: вы хотите, чтобы ваш друг был готов нарисовать вас в позитивном свете. Часто лучше использовать справочные материалы, доступные по телефону, и спрашивать у них, какой номер лучше всего использовать (мобильный, офисный телефон и т. Д.).
• Просмотрите работу и свои достижения. Поделитесь описанием должности и объясните, какая квалификация и навыки кажутся наиболее важными для этой должности — и наиболее важными для менеджера по найму. Приведите примеры своих достижений, демонстрирующие ваши способности к работе. Не думайте, что ваш друг запомнит ваши достижения за время совместной работы. Достаточно сложно вспомнить, чем мы занимались в своей карьере — следить за чужой практически невозможно.
• Ваш друг стесняется телефона? Они все еще могут помочь вам, написав рекомендательное письмо. Если вы пойдете по этому пути, неплохо иметь список важных навыков, достижений и обязанностей, которые вы готовы им дать, чтобы упростить процесс написания. Если это кажется вам полезным, вы также можете предложить им эти шаблоны, чтобы направлять их написание, но убедитесь, что они используют их только в качестве руководства. Меньше всего вам нужно закончить рекомендательное письмо, дословно скопированное из шаблона.
• Отправить благодарственное письмо. Это правильный поступок, и это повысит шансы на то, что друг порекомендует вас в будущем.Просмотрите эти примеры справочных писем с благодарностью, чтобы найти идеи для своего собственного письма или электронного письма.

Ключевые выводы

Имейте рекомендации, готовые поделиться с менеджером по найму: Спросите потенциальных рекомендаций за их помощью до начала процесса собеседования.

Хорошие друзья не всегда равны Хорошие отзывы: Идеальный выбор — это тот, кто может говорить о качестве вашей работы. Избегайте членов семьи или недавних знакомых.

Помогите своему контакту стать лучше Ссылка: Предлагайте шаблоны, которые помогут придать форму письму и сэкономить время, но убедитесь, что они настроили его перед тем, как поделиться.

Скажи спасибо: Ваш друг или коллега делает вам одолжение, поэтому не забудьте отправить благодарственное письмо.

Ваш стартап — три способа познакомить двух людей по электронной почте

Как мы говорим в главе «Для этого нужна сеть», хороший способ укрепить вашу сеть — это познакомиться между двумя людьми, которым было бы полезно узнать друг друга.

Когда вы представляете двух человек, вы попадаете в уникальную ситуацию:

1.У вас есть информационное преимущество: вы знаете обе стороны и обычно знаете, почему они должны узнавать друг друга. Между тем они ничего не знают друг о друге.

2. Оба человека предположительно заняты, поэтому вы хотите, чтобы им было проще принять меры и быстро решить, имеет ли смысл познакомиться друг с другом.

3. Вы мгновенно оказали социальное давление на обоих получателей. Поскольку вы знаете каждого из получателей, они почувствуют социальное давление, чтобы они хотя бы ответили (намерены вы этого или нет).Худшие вводные электронные письма заставляют занятых людей возмущаться необходимостью отвечать кому-то, кого они (1) не знают и (2) не знают, почему их представляют им.

Существует (по крайней мере!) Три типа электронных знакомств. Мы рассмотрим каждую деталь подробно.

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ: Введение в «Используйте мое имя»

Допустим, я хочу познакомить Джейсона с Кристиной и сказать, что Джейсон — менее старший человек, который хочет познакомиться с Кристиной. Я знаю их обоих.Вместо того, чтобы писать им обоим по электронной почте, я мог бы сказать человеку с более низким статусом (Джейсону) написать Кристине электронное письмо, отправить мне копию и «использовать мое имя». Такой подход экономит мне (представителю) время, но не гарантирует Джейсону положительный ответ от Кристины; в конце концов, она вполне может пропустить электронное письмо от имени (Джейсон), которое она не знает.

Электронная цепочка будет выглядеть так:

Откуда: Бен

Кому: Джейсон

Тема: Знакомство с Кристиной

Привет, Джейсон,

Мы говорили о моей подруге Кристине за обедом.Думаю, тебе понравится с ней поболтать. Не стесняйтесь обращаться к ней по адресу: [email protected] и сказать, что я рекомендовал вам связаться с ней.

Дайте мне знать, если вы встретитесь с ней

— Бен

От: Джейсон

Кому: Кристина

CC: Бен

Тема: Приветствие от коллеги-автора из Балтимора / Бен Касноча рекомендовал связаться с вами

Привет, Кристина,

Бен Касноча порекомендовал мне связаться с вами. Он очень высоко ценил вас [всегда льстите человеку, которому вы отправляете электронное письмо, и заставляйте знакомого (Бена) хорошо выглядеть в глазах Кристины] и призвал меня поговорить о нашем соответствующем опыте в издательской индустрии. .

В прошлом году я написал книгу, и Wall Street Journal назвал ее одной из лучших бизнес-книг года.

Хотел бы сравнить заметки и услышать, какой будет ваша следующая книга!

Будете ли вы пить кофе в следующий вторник? [Активный вопрос со знаком вопроса] Я буду рад зайти в ваш офис пообщаться. [Лицо с более низким статусом, предлагающее перейти в офис с более высоким статусом.]

ВТОРОЙ УРОВЕНЬ: Представитель отправляет электронное письмо обеим сторонам напрямую

Это наиболее распространенный вид интродукции.Вы считаете, что двум людям в вашей сети было бы полезно знать друг друга, поэтому вы отправляете каждому из них один и тот же адрес электронной почты, устанавливая соединение. Вот как будет выглядеть цепочка писем:

Откуда: Нил

Кому: Райану Андерсону

CC: Мишель Джонс [Вы можете указать обоих в строке «Кому», или, если вы хотите четко указать, кто должен выполнять последующие действия, поместите человека с более высоким статусом в строку «Копия».]

Тема: Райан, познакомься с Мишель. Мишель, познакомьтесь с Райаном

Райан, я хочу познакомить вас с Мишель Джонс.Она была партнером Venture Capital Inc. в течение последних двух лет, и я знаю, что вы ищете цитату венчурного капиталиста о воспитании молодых предпринимателей для будущей статьи, которую вы пишете. [Мгновенно укажите, кто она и чего хочет]. Она, вероятно, слишком скромна, чтобы упоминать об этом, но на прошлой неделе она была в журнале Time, и в прошлом году ее фонд получил 30-кратную прибыль. [Трубите свои достижения. Людям нравится работать с победителями]. Она была моим хорошим другом с колледжа.[Личные связи повышают вероятность того, что они будут доверять другому человеку и ответят, чтобы сохранить с вами дружбу]

Мишель, Райан, журналист The San Francisco Business Journal, ищет цитату для своей статьи. Как я уже говорил вам, это редкая порода журналистов, которые не перекручивают цитаты, чтобы соответствовать заранее написанному рассказу. [Не забывайте подчеркивать, почему другой человек тоже особенный].

Вы оба выросли в Калифорнии, а сейчас живете в Лос-Анджелесе.[Продемонстрируйте общность, а также обратите внимание, что оба находятся в одном часовом поясе, чтобы упростить логистику на следующем этапе.]

Райан — свяжетесь ли вы с Мишель по электронной почте, чтобы договориться о телефонном звонке? [Укажите, что должно произойти дальше. Предложите подходящий носитель. Например, если вы не думаете, что Мишель обязательно должна встречаться, заранее предложите ей позвонить.]

Спасибо,

-Нил

Итак, если вы занятой человек, вы получаете массу подобных писем каждую неделю.К счастью для вас, вы можете позволить себе роскошь дождаться, пока незанятый человек пришлет ответ. (Поскольку так много людей этого не делают, это эффективный фильтр для отсеивания людей, которые даже не ответят на вводное письмо.) Следующая часть цепочки писем:

Откуда: Райан

Кому: Мишель

BCC: Нил [Обратите внимание, как Райан переместил Нила в строку скрытой копии — это позволяет Нилу видеть продолжение без необходимости копировать все будущие назад и вперед.]

Спасибо за введение, Нил.(Перемещаем вас к строке BCC.) [Получатель всегда должен благодарить отправителя. Затем они должны сосредоточиться на человеке, с которым они были представлены]

Мишель, рада познакомиться. Нейл много рассказывал мне о тебе. Моя статья будет опубликована в Journal of Entrepreneurs, и мне бы хотелось потратить около 10 минут вашего времени по телефону, чтобы задать вам несколько вопросов о вашем опыте работы с молодыми предпринимателями. У вас есть время на этой неделе (например, в этот вторник в 10 утра или в среду в 14 часов по тихоокеанскому времени)? Я могу работать по твоему графику.[Райан знает, что Мишель занята, поэтому предлагает несколько вариантов времени.]

Спасибо,

Райан

Bonus указывает на Райана за то, что он точно упомянул, сколько времени ему понадобится по телефону, и за то, что предложил два конкретных времени, которые подходят для него. Это делает занятого человека счастливым, потому что он может просто ответить и сказать: «Конечно, во вторник в 10 утра работает. Позвоните мне по номеру (XXX) XXX-XXXX ».

ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ: The Sure-Fire Power Введение

Если один из людей, участвующих в представлении, особенно занят или получатель большого количества представлений (например, венчурный инвестор, который видит много сделок, попадает на его или ее стол), сначала спрашивает каждого человека, будут ли они открыты для получение представления.Это: а) гарантирует, что обе стороны ответят утвердительно после того, как представление, наконец, будет сделано, поскольку каждая из сторон заранее взяла на себя обязательства; б) избегает создания неловкости, когда одна сторона получает нежелательное представление (и это заставляет Вы, интродуктор, тоже выглядите плохо).

Откуда: Бен

Кому: Джейку

Тема: Хотите познакомить с Брэдом?

Привет, Джейк,

Рад снова видеть вас вчера вечером. Удачи в предстоящем процессе сбора средств.Вас интересует вступление к Брэду, венчурному капиталисту, о котором я упоминал? Он может быть для вас хорошим источником — по крайней мере, для обратной связи, и кто знает, может быть, он профинансирует вашу компанию!

Сообщите мне.

Бест,

Бен

Если предположить, что Джейк ответит положительно….

Откуда: Бен

Кому: Брэду

Тема: Готовы познакомиться с Джейком?

Привет Брэд,

Надеюсь, с тобой все в порядке. Я хотел проверить, готовы ли вы познакомиться с моим другом Джейком.Джейк — серийный предприниматель из Пало-Альто, с которым я обедал вчера вечером. Шустрый парень. Его новая компания кажется довольно интересной — она ​​работает в сфере электронной почты — и они скоро начнут сбор средств. [Скажите честно о том, что, вероятно, ищет Джейк — венчурные деньги!]

Я знаю, что он читает ваш блог и является его фанатом.

Вы будете в порядке, если я напишу вступительное письмо? В любом случае не беспокойтесь. [Дайте ему легкое решение — он получает множество сделок, и по статистике большинству он должен отказать.]

Спасибо и всего наилучшего,

Бен

Если предположить, что Брэд ответит положительно…

Откуда: Бен

Кому: Джейк, Брэд

Тема: Представляем вас двоих

Привет, Джейк и Брэд,

Я уже рассказала каждому из вас друг о друге.

Брэд — Джейк — предприниматель из района Залива, основавший новую компанию в сфере электронной почты.

Джейк — Брэд — венчурный инвестор, который профинансировал более десятка компаний, связанных с электронной почтой.

Я рекомендую вам двоим найти время поговорить по телефону и попросить Джейка объяснить Брэду, что он делает. Брэд в горное время; У Джейка тихоокеанское время. Джейк, можешь посоветовать Брэду и его помощнику несколько вариантов, которые могут сработать для тебя? [Опять же, проясните следующий шаг.]

Спасибо!

Бест,

Бен

.