Дауншифтер кто это такой: Дауншифтер кто это? Дауншифтинг что это?

кто это такой и как им стать?

Современная жизнь отличается высокими скоростями, и человек крутится в ней, как белка в колесе. Среди измотанных бешеным ритмом людей стали появляться те, кого называют дауншифтерами. А так как их день ото дня становится все больше, необходимо разобраться, дауншифтер – кто это.

Кто такой дауншифтер?

В условиях формирования общества потребителей для большинства странно выглядит желание некоторых членов сообщества все бросить и найти тихое место на этой земле, где можно жить, не суетясь и не тратя нервы попусту, то есть, стать дауншифтером. Это тем удивительнее, что такие мысли часто посещают людей, состоявшихся в жизни, которые и становятся тем, кого называют дауншифтер — кто это, поможет понять социальная характеристика современного отшельника.

Как правило, дауншифтер – это человек:

• живущий в мегаполисе;
• имеющий высшее образование;
• в возрасте от 20 до 45 лет;
• занимающий неплохое место на карьерной лестнице;
• материально обеспеченный ли даже сколотивший определенный капитал, поэтому деньги не имеют для него существенного значения;
• нередко – ребенок богатых родителей.

Что касается психологического портрета, то взгляды дауншифтера – это мнение человека, свободного от условностей цивилизованного общества:

• его утомляет и раздражает бесполезная, с его тоски зрения, суета больших городов;
• на первое место выводит спокойную жизнь без начальников, кредитов, соблюдения субординации;
• не считает зарабатывание денег главной целью жизни;
• ощущает себя хозяином своей жизни, в широком смысле слова;
• уверен в укреплении здоровья в экологически чистой среде на продуктах, произведенных собственными руками;
• утверждает, что жизнь вне города дает осмысленность, так как сразу видны результаты своего труда.

Страна дауншифтер — что это значит?

Даже самое маленькое государство всегда можно найти на карте, но есть страна, которую обнаружить невозможно, хотя она есть. Страна дауншифтер представляется по-разному для ее жителей, потому что для каждого она – своя. А попасть туда можно, когда захочется отказаться от высокой должности, уйти от сутолоки и пожить для себя и своих детей. Там наслаждаться тишиной и гармонией природы, покоем и добровольно стать дауншифтером, ведущим отшельнический образ жизни.

Дауншифтинг — что это такое?

Понятие дауншифтинга появилось в лексиконе сравнительно недавно. В английском языке оно обозначает переключение авто на более низкую скорость. Но есть и другое значение, обозначавшее замедление какого-либо процесса. В случае с дауншифтерами, имеется в виду отказ от благ цивилизации, финансового успеха, карьерного роста, что приводит к снижению уровня социального статуса. То есть, дауншифтинг – это добровольный уход из социума ради собственного спокойствия и личных представлений о счастье вне общества.

Дауншифтинг — причины

Причин, вызывающих желание уйти от суеты и проблем современного мира, став дауншифтером — много. Далеко не каждый человек может приспособиться к бешеному ритму жизни, нарастающим физическим и моральным нагрузкам, смириться с экологическим неблагополучием больших городов. Поэтому выяснить, кто такой дауншифтер, поможет перечень причин, способствующих становлению этого желания:

• ухудшение физического здоровья;
• слишком быстрое продвижение по карьерной лестнице, к чему человек не всегда морально готов и вместо радости испытывает разочарование;
• стремление к гармонии, единению с природой;
• поиски собственного «Я».

Дауншифтинг — плюсы и минусы

Отречение от благ цивилизации и уход в мир живой природы, характерно для людей зрелых и полностью осознающих последствия шага к тому, чтобы стать дауншифтером. Сейчас дауншифтинг стал еще и модным течением, объединяющим пресыщенных сытой беззаботной жизнью представителей «золотой молодежи», которые воспринимают его как забавное приключение, поэтому у многих возникает вопрос, дауншифтинг – хорошо или плохо, и в этом стоит разобраться. Положительно в нем, что:

• появляется много свободного времени;

• увеличивается возможность общения со своей семьей;
• создаются условия для получения дополнительных трудовых навыков;
• улучшается состояние здоровья.

Но любая медаль имеет и другую сторону, поэтому нет ничего удивительного, что исследователи этого общественного явления отмечают его отрицательные последствия, к которым может оказаться не готов начинающий дауншифтер — что это значит, он поймет, когда попадет в непривычную для него обстановку, если решение не будет основательно обдумано, взвешено и проанализировано. Оно влечет за собой:

• снижение социального статуса;
• ухудшение финансового положения;
• разочарование от неоправданных на веселое времяпрепровождение надежд.

На что живут дауншифтеры?

Если человек решил уйти из цивилизованного общества, его благие намерения должны быть подкреплены осознанием того, что в деревне в лесу, на даче вряд ли получится заниматься привычным делом, приносящим доход, и понадобятся новые знания и навыки. В таком случае, важно понять, кто такой дауншифтер, и чем он занимается, чтобы не умереть с голоду и не превратиться в банального бродягу.

Большинство считает, что можно освоить новую профессию, которая не даст порвать связи с миром, но может приносить доход. Это может быть работа через интернет. Удаленно могут работать программисты, дизайнеры, бухгалтеры, копирайтеры, журналисты, фотографы и другие. У тех, кто имеет квартиру, появляется возможность сдавать ее и получать деньги за аренду. Таким образом часто и зарабатывают на жизнь дауншифтеры.

Как стать дауншифтером?

Желание соединиться с природой, уйти от суеты больших городов появляется у многих людей, правда, не всем известно, что такое дауншифтинг, как начать его и что для этого нужно. Прежде чем принять важное решение и стать дауншифтером, нужно серьезно взвесить все «за» и «против» и понять, к чему приведет переход в новое состояние, особенно, если будущий отшельник имеет семью и детей.

Принять решение сменить место жительства, уехать из большого города в небольшой поселок или деревню – это еще не все. Нужно учесть, что изменения в жизни ощутит не только дауншифтер — что это значит, почувствуют на себе и члены его семьи, поэтому не помешает услышать их мнение и выяснить, будут ли они рады таким изменениям, готовы ли кардинально поменять свою жизнь. Кроме того, необходимо:

• посетить места, куда планируется выезд;
• выяснить варианты связи «с большой землей»;
• узнать источники приобретения продовольствия;
• если в семье есть школьники, определить, как и где они будут получать образование.

Самое главное – оценить свое психологическое состояние и понять, насколько серьезно принятое решение стать дауншифтером. Возможно, оно – временное или результат конфликта с начальством или близкими. Не исключено, что как только «буря» уляжется, мнение о переходе в дауншифтинг исчезнет само собой. Поспешно принятое решение может сломать судьбу будущего дауншифтера.

Дауншифтинг в бизнесе

Установлено, что решение стать дауншифтером часто принимают люди успешные, среди которых львиную долю составляют бизнесмены. Многие думают, что они, как это принято считать, «с жиру бесятся», но это далеко не так. Состоятельные, но уставшие от гонки за успехом бизнесмены готовы принять, как образ жизни, дауншифтинг; менеджмент, особенно топовый, чаще других принимает подобные решения.

Знаменитые дауншифтеры

История дауншифтеров имеет давние корни, хотя само движение оформилось недавно. Яркие примеры дауншифтинга в истории и современности:

1. Утверждают, что Будда был первым представителем дауншифтинга, отказавшись от карьеры, богатства и социального статуса в пользу самосовершенствования.
2. Следующим стал римский император Диоклетиан, удалившийся от государственных дел и отдавший предпочтение выращиванию капусты – чем не пример дауншифтинга?
3. Освободиться от тяжести императорской короны, удалившись от мирских дел, мечтал и российский император Александр I, который впоследствии стал дауншифтером.
4. Дауншифтер и американский писатель Д. Сэлинджер, автор романа «Над пропастью во ржи».

Жизнь дауншифтеров современности тоже не является секретом. На слуху имена:

1. Известной актрисы Амалии Мордвиновой, сменившей славу и популярность на внимание и любовь родных детей.
2. Одного из первых российских олигархов Германа Стерлигова – яркого примера дауншифтера, оставившего успешный бизнес и переехавшего на жительство в дальнюю деревню.

Дауншифтинг — что это такое? Дауншифтинг как стиль жизни – iNormal

Дауншифтеры, фрилансеры, микроблогеры и прочие «люди мира» раньше казались какой-то особенной, счастливой кастой. Теми, кто вытащил в жизни выигрышный билет

Неважно, что это билет в один конец. И солнце, как казалось, их греет теплее, и еда у них вкуснее и изобильнее, и пейзажи живописнее. Но прошло несколько лет, и эти счастливчики вдруг стали поголовно возвращаться на родину. Правомерна ли пословица «Где родился, там и пригодился»?

Дауншифтером не рождаются

Многие из тех, кто сегодня зимует в Азии и Южной Америке, некогда были «такими, как все». Имели перспективную — или не очень — работу, стабильный заработок, в/о и в/п (как пишут люди с ч/ю — с чувством юмора, с высшим образованием и вредными привычками).

Но в какой-то момент у них в голове застрял риторический вопрос: «А зачем?» Зачем жить навязанными обществом ценностями, стремиться к чужим ориентирам, желать пропагандируемые блага? Собственно, именно с этого «зачем» и ощущения, что так дальше продолжаться не может, и начинается дауншифтинг.

Социально одобряемое детство?

Дауншифтинг дауншифтингу рознь. Если это способ уйти от вызовов жизни и не напрягаться ни морально, ни физически, то скорее это лоботрясничество, околачивание груш и неизжитая инфантильность.

Но если человек действительно достиг больших карьерных высот, создавая бизнес, и (особенно после 45–50 лет), устав от суетной жизни в мегаполисе, решил с семьёй переехать в домик на Бали, который купил совсем недавно, — другой разговор. Справедливости ради следует отметить, что в этом вопросе чаще приходится сталкиваться с первым вариантом.

Даунфиштер или даунлузер?

Часто «гражданин мира», ничего из себя не представляющий, гордится своими мнимыми успехами, проповедуя отказ от того, чего у него нет и не было. Если ты ешь бананы, когда твой холодильник забит чёрной икрой, — это, несомненно, выбор. Если ты ешь бананы, потому что на ананас не хватает, это безвыходность.

Точно так же и с местом жительства. Жить там, где ты себя полноценнее и лучше всего ощущаешь, — одно, а жить в стране третьего мира, потому что не знаешь, куда дальше идти, — совсем другое. Свободный образ жизни чаще попахивает инфантильностью, побегом от внутреннего кризиса, нежеланием расти, нелепой попыткой остаться ребёнком, нередко — уходом от ответственности, жаждой поселиться в мнимом утопическом мире, где всегда светит солнце и нет проблем.

Читайте также:
Ретрит — эффективное средство познания себя

Чего хочу — не знаю, что знаю — не хочу

Но под палящим солнцем тает не только мороженое, но и целеполагание, грубо говоря, выбор главной цели в жизни. Не знать своих истинных стремлений — страшная вещь. Плюнуть на всё и уехать куда глаза глядят — легко. Но почему-то у большинства «глаза глядят» не на Австралию, Швейцарию или Соединённые Штаты, а в том направлении, где люди живут менее напряжённой и более естественной жизнью, — Азию, Южную Америку.

Получается, что дауншифтеры не просто сдвигаются, а сдвигаются вниз. Живут в условиях попроще, кушают поаскетичнее, желают поменьше. И здесь возникает резонный вопрос: ради чего 365 дней в году жариться под солнцем, засыпать и просыпаться под стрекот цикад, отдаляться от друзей и близких, сталкиваться с большим количеством мусора на дорогах, воровством, визовыми проблемами и существовать в бесконечном дне сурка?

Со временем тёплый океан, о котором так мечталось, когда идея о побеге от действительности только зарождалась в голове, надоедает и воспринимается почти так же, как заставка на компьютере. А все минусы проживания в чуждой культуре вдруг чётко вырастают в сознании из мелких неприятностей в настоящие проблемы.

Ради эксперимента, познания внутренних потребностей и опыта путешествий на небольшой отрезок времени дауншифтинг в жизни каждого вполне может иметь место быть. Но хочется особо подчеркнуть: речь идёт о небольшом временном отрезке. Когда «беззаботная жизнь» под пальмами переваливает за двух-трёх-четырёхлетний период, идея начинает выглядеть уже гораздо менее радужно. И в первую очередь в собственных глазах дауншифтера.

Финансы поют романсы

Иногда твердолобых жизнь меняет сама. Уже в начале 2014-го многие столкнулись с финансовыми проблемами, ростом доллара и прочими несчастьями. Времена изменились, и вдруг оказалось, что на деньги арендатора бабушкиной квартиры манго и папайи от пуза не поешь, а пассивный доход позволяет едва сводить концы с концами.

Многие, кто работал с русскоговорящими туристами, тоже оказались в тупике: поток «пакетников» из-за кризиса резко сократился. Люди стали путешествовать и тратить меньше. Да и коренные жители давно перестали встречать «зимовщиков» с распростёртыми объятиями. Более того, когда в экзотическую страну приезжают туристы, то видят в основном приветливые лица — ведь «белые» приехали тратить деньги. Но когда находишься в деревне долго, то встречаешь уже не только дружелюбие. Увы, той дешёвой и хлебосольной Азии, о которой наслышаны многие, в наши дни больше нет.

И снова здравствуйте!

В тёплых краях смогли закрепиться только те, кто развивался, стремился, строил, созидал. Халявщики и «зимовщики», ведущие праздно-пляжный образ жизни, мало-помалу возвращаются в родные пенаты. Главная проблема, с которой, вернувшись, сталкивается каждый второй — все хотят того же, что было у них раньше. Больше «расслабона», меньше проблем.

Многие переживают сильнейший стресс. Ведь на родине после нескольких лет отсутствия чувствуешь себя словно в незнакомой стране: всё нужно начинать с нуля. Потеряны возможности, утрачены связи.

Читайте также:
Как стать настоящим неудачником: вредные советы

Жить легко — непросто

Жизнь без ответственности — очень специфическая штука. Сначала весело, но быстро привыкаешь. С каждым прожитым месяцем поддерживать безмятежность становится сложнее, улыбки для новых и новых друзей становятся всё фальшивее. Праздное времяпрепровождение постепенно провоцирует хроническую лень. Вместе с ленью приходит неудовлетворённость жизнью, депрессия, появляется склонность к вредным привычкам. При всём внешнем благополучии и живописных пейзажах чего-то не хватает. Хочется всё изменить. Но лень.

Система ценностей «бросай работать и живи на полную» теряет авторитет. Как и любое лекарство, прописанное больному, дауншифтинг полезен в гомеопатических дозах.

Жди меня, и я вернусь

Возможно, именно поэтому многие дауншифтеры возвращаются назад, прочувствовав расхожий афоризм «от себя не убежишь» на собственной шкуре. Возвращаются домой. К нулевой отметке. К новой точке отсчёта.

И к этому рубежу они подходят новыми. Годы скитаний закрепляют в сознании ценности, которые раньше казались глупыми. Радуют бытовые мелочи. Например, то, что начинаешь обрастать уютными домашними вещами, или то, что больше не нужно в очередной раз собирать чемодан, пытаясь впихнуть в него всю свою «безмятежную жизнь». Радуют незамысловатый сериал по вечерам и чистая постель с пахнущими свежестью наволочками. Постепенно появляется желание встать в полный рост. Но уже на своём месте.

Марта Прелесная

движение вперед или назад? Три вида дауншифтеров. — Колесо жизни

Популярность дауншифтинга, особенно в докризисный период, зашкаливала. В те славные времена многие менеджеры меняли белые воротнички на цветные шорты. Особенно это касалось счастливых обладателей квартир в столице. Ведь на выручку от их аренды можно было спокойно чувствовать себя «белым господином» где-нибудь на солнечном пляже в индийском Гоа. Сегодня цены на недвижимость несколько поумерили пыл любителей легкой жизни, но их количество все равно достаточно велико.

Дауншифтинг – «смещение вниз», добровольный отказ от престижной должности и больших доходов, ради обыкновенного и неторопливого проживания в кругу семьи. 

В чем же причина массового исхода персонала из уютных офисов? С одной стороны, это логично — зачем работать, если можно не работать? С другой же, труд — это естественная потребность человека, и мы не можем обходиться без него долго. Думаю, ответ на этот вопрос кроется в разнице между тем, как человек воспринимает свою профессиональную деятельность и всю свою жизнь.

Труд или работа

Само понятие «работа» происходит от корня «раб». Это некая навязанная деятельность, то, от чего хочется избавиться при первой возможности. Труд же, напротив, — деятельность осознанная, то, что приносит удовлетворение и чувство самореализации. В результатах труда человек видит свое продолжение, свое истинное предназначение.

К сожалению, большинство людей в нашей стране работают вместо того чтобы трудиться и существуют вместо того чтобы жить. Профессиональная деятельность для них из формы реализации потенциала становиться заменителем жизни. А компания становится местом, где можно снять с себя ответственность за принимаемые решения и их результаты.

На тренингах я прошу студентов спланировать завтрашний день. Если получается так, что завтра должны быть выходные, — просто беда. Потому что все они пишут: спать до 12 часов. Почему они хотят так поздно просыпаться? Потому что не знают, что им делать в эти выходные, планов нет. А вот на работе — другое дело: за них кто-то решил, чем они должны заниматься, появляется смысл жизни. Они ходят на работу, они жалуются на нее, но все равно продолжают ходить. Такая вот социально адекватная форма раздвоения личности. Естественно, такое положение вещей губит карьеру: любой индивид, пусть даже подсознательно, стремится к целостности. А если профессиональная деятельность этому мешает, то от нее рано или поздно избавляются. Но этих людей нельзя назвать дауншифтерами в полном смысле это слова. Они не делают осознанного выбора в пользу антикорпоративного образа жизни. Их девиз — «не получилось тут, может, получиться там».

Осознанные труженники

Есть среди дауншифтеров и вполне осознанные труженики. Они, достигнув определенного успеха в своей деятельности, просто хотят отдохнуть, либо сделать паузу в бизнесе. Это рантье, достаточно обеспеченные и активные люди. Они отправляются в длительные путешествия либо начинают заниматься чем-то некоммерческим.

Такой вид дауншифтинга можно назвать созидательным, поскольку паузы в деятельности, особенно очень активной, помогают ее переосмыслить, так сказать, взглянуть со стороны. А большое, как известно, видится на расстоянии. Вот и получается, что такие остановки — и не остановки вовсе, а один из видов движения вперед. К тому же, рантье обычно остаются не удел не слишком долго. Их натура такова, что без социальной активности жизнь рано или поздно теряет краски. Потому пауза естественным образом сменяется новым витком активности.

Духовные искатели

Третий вид дауншифтеров — это духовные искатели. В их случае отказ от коммерческой деятельности является не побегом от жизни, а новым эволюционным витком. Шагом в сторону развития того сегмента бытия, который большинство мировых религий считает главным в человеческой жизни. Расширение сознания, получение новых опытов, духовные практики — все это, особенно на начальном этапе, требует много времени и внимания. Да и наслаждение от переживаемого нельзя сравнить ни с какими материальными благами. Вот и получается, что бизнесу в такой жизни уже нет места. Когда такой человек осознано говорит: «Ок, я поиграв в эту игру, больше не хочу». Билл Гейтс играл в Майкрософт, а потом — в фонд. Он занимается обществом, миром, благотворительностью. Он не перестал интересоваться деньгами, но поставил себе другие цели и задачи. У него появились другие интересы, а деньги помогают ему в реализации планов.

При этом такие люди часто возвращаются в социум, но уже в другом статусе. Например, у меня есть знакомый, который два года провел в монастыре в горах, а сегодня работает частным бизнес-консультантом. Он построил крепкую семью и успешен в бизнесе, при этом на полную использует все монастырские знания и опыты. И таких примеров множество. Нужно понимать, что отход от дел — это обратимо. Главное, чтобы человек осознавал, куда идет и зачем это ему.

Читайте также: 5 способов удержать своих сотрудников

Ведь еще Кастанеда говорил: «Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Оба пути ведут в никуда, но у одного есть сердце, а у другого — нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой — уничтожает тебя».

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

это… Определение, основные принципы и интересные факты

Ценности современного поколения уже давно перестали состоять из привычных критериев: работа, семья, ипотека, квартира. Все более популярными становятся путешествия, новые знакомства и интересные события. Девиз многих молодых людей заключается в призыве не откладывать жизнь на потом, а жить сегодняшним днем. Благодаря такому настрою в России совсем недавно появилось новое движение – дауншифтинг. О том, что это такое, и какие плюсы и минусы есть в жизни дауншифтеров, вы сможете прочесть в этой статье.

Кто такие дауншифтеры?

В последнее время мы все чаще слышим о людях, которые сознательно понижают свой уровень жизни. Что значит дауншифтер? Слово «дауншифтинг» пришло из английского языка, на котором этот термин дословно переводится как переключение на более низкую передачу или замедление. В жизни же это понятие чаще всего используют, когда хотят рассказать про «жизнь для себя», следование своим путем, пусть даже и с понижением социального статуса. Аналогом дауншифтинга считается движение simple living или «упрощение жизни», сторонники которого сознательно отказываются от общепринятых благ в пользу действительно ценных вещей – семьи, здоровья, мудрости и отсутствия суеты.

Наиболее распространен дауншифтинг в Европе и США. В этих странах существуют целые сообщества, которые пропагандируют свои ценности и помогают в достижении целей своим участникам. Самый мощный Союз располагается в Австралии – там количество дауншифтеров составляет 26% всего населения. Нельзя не заметить, что число людей, решающих пересмотреть свои взгляды на деньги и карьеру, напрямую зависит от уровня благосостояния государства. Чем выше доходы населения, тем больше появляется дауншифтеров, которые выступают против сложившихся порядков.

История явления

Как же возник дауншифтинг? Это интересный вопрос, так как впервые термин появился еще в конце 20 века. «Основателями» дауншифтинга можно считать поколение 80-90-х годов. Первые последователи движения имели хорошее образование, многие из них были богаты и уважались обществом. Однако за годы упорного труда и концентрации на материальных благах они теряли смысл жизни. В попытках заново почувствовать вкус жизни они покидали свои роскошные квартиры, бросали престижную работу и сознательно шли на «понижение» уровня жизни. Их новыми домами становились недорогие хостелы, а работа требовала гораздо меньше усилий, хоть и приносила меньше денег. Окружающие люди часто смотрят на дауншифтеров как на психических больных – как можно отказаться от богатства и всего, что у тебя есть? Но у самих дауншифтеров есть ответ на этот вопрос — они просто не хотят провести свою жизнь в бессмысленных «крысиных бегах».

Down-shifting — это вполне естественная реакция на ранее появившийся стиль «яппи». Офисная работа, четкая субординация, главные цели в жизни – карьера и деньги. Неудивительно, что при таком несбалансированном подходе к жизни многие люди сворачивали с этого пути. Отрицание потребительского стиля социума проявлялось не только в отдельных случаях отказа от привычного образа жизни. Книга «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» Карла Оноре покорила весь мир и приобрела многих сторонников после своего издания. Современные ученые рассматривают дауншифтинг как своеобразную форму саморазрушения и поведенческого отклонения, но это явление по-прежнему вдохновляет людей по всему миру. В чем же заключаются принципиальные особенности downshifting?

Основные принципы дауншифтеров

В разных странах дауншифтинг различается. Например, в Австралии он скорее связан с переменой места жительства. Австралийцы, решившие отказаться от привычных благ, меняют городские квартиры на фермерские ранчо. В Британии downshifting имеет явный экологический окрас – его последователи переезжают в деревню и стараются использовать продукты только органического происхождения, отказавшись от пластика и полиэтилена. Российские дауншифтеры оставляют престижную работу и переезжают в развивающиеся южные страны. Но в основе «замедления» жизни во всех странах лежат общие принципы и ценности, которые каждая культура трактует по-своему:

• Замедление темпа жизни достигается с помощью полной смены своей деятельности. Например, топ-менеджер может стать продавцом или фрилансером, за счет чего у него появится больше свободного времени.
• Рациональное использование своего времени. Дауншифтеры отказываются тратить свою жизнь на следование чужим целям, они отдают предпочтение общению с семьей и друзьями.
• Отдельное внимание дауншифтеры уделяют своему досугу. Они считают, что он обязательно должен приносить удовольствие, и продумывают его как можно более тщательно. Свое свободное время тратят на любимые хобби, саморазвитие и учебу, что, несомненно, делает их жизнь гораздо более насыщенной.
• Отрицание принципов потребительского общества. Отказ от установки «работай, чтобы тратить» зачастую вычеркивает дауншифтеров из социальной пирамиды, но в то же время делает их более счастливыми и уменьшает стресс от вечного несоответствия уровня доходов и расходов.

Самые известные дауншифтеры

В разных странах дауншифтеры ведут себя по-своему. Россия — страна, в которой еще сильны представления о том, что человек счастлив, если у него есть высокооплачиваемая работа и материальные блага. Но исследования доказывают, что уровень дохода отнюдь не равен уровню счастья. Доказывают это отдельные личности, которые выбрали путь понижения своего уровня жизни. Например, основатель товарной биржи в России Герман Стерлигов, имевший огромное состояние, в конце 90-х оставил все и переселился в глухую деревню в Московской области вместе со своей семьей. Его дети не ходят в школу, а проходят обучение на дому. Бывший бизнесмен ведет хозяйство: разводит птицу, выращивает овощи и, похоже, вполне доволен своей жизнью.

Еще одним известным русским дауншифтером является Иван Охлобыстин, который после успешной карьеры и съемок во многих известных фильмах решил посвятить себя служению Богу. В 2001 году он принял сан священника и уехал в Ташкент. Однако через 7 лет актер снова начал сниматься, объясняя это необходимостью содержать своих шестерых детей. Вернется ли он еще к своему духовному сану, покажет время, но сам Иван не исключает такой возможности.

Плюсы дауншифтинга

Жизнь дауншифтера кому-то может показаться прекрасной, а кому-то внушить страх. Последователи этого движения отмечают множество плюсов, которые появились в их жизни после отказа от привычных вещей:

• Снижение уровня стресса.
• Возможность лучше узнать себя и начать делать именно то, к чему всегда лежала душа.
• Улучшение здоровья. Нелюбимая работа и начальник-тиран очень плохо сказываются на здоровье человека, поэтому нормализация сна и всех процессов в организме улучшают не только настроение, но и ряд биохимических параметров.
• Саморазвитие является следствием дауншифтинга, ведь после ухода с нелюбимой работы людям хочется найти то, что им действительно по душе. Медитация, самообразование, изучение своих целей и потребностей – все это сопровождает переходный период, после которого в жизни человека происходят глобальные перемены.

Минусы

Почему же, несмотря на все свои положительные качества, в других странах и в России дауншифтеров не так уж много? Ответом на это являются многочисленные минусы, которые сопровождают такой образ жизни.

• Одиночество часто становится спутником дауншифтеров. С прежними друзьями перестают связывать общие интересы и ценности, поэтому окружение людей очень часто полностью меняется.
• Несоответствие требованиям социума приводит к исключению из жизни. Дауншифтеры не вписываются в традиционные догматы, поэтому нередко вызывают возмущение и даже отторжение со стороны консервативно настроенных людей. Это, в свою очередь, создает довольно большое давление на человека.
• Снижение уровня жизни. Пусть многие и идут на этот шаг осознанно, по душе он приходится не всем. Согласно статистике, довольны своим материальным положением остаются лишь 40% дауншифтеров, остальные страдают от невозможности купить то, что им хочется, и финансовых ограничений.

Как стать дауншифтером и изменить свою жизнь?

Есть несколько путей снизить уровень жизни, и зависеть они будут в основном от прошлого человека.

• Первая группа дауншифтеров – это люди за 40, которые достигли много в своей жизни и переосмыслили значение материального в ней. Всю свою сознательную жизнь они упорно работали, думая, что когда начнут зарабатывать хорошо, тогда и отдохнут. Но со временем обязательств становится больше, а отдых все отодвигается.
• Люди до 30 лет, которые выбрали для себя нелюбимую работу из-за обстоятельств или давления родителей, но хотят заниматься тем, что им действительно нравится.

Во всех этих случаях схема довольно проста – человек, зная о том, что в скором времени ему потребуется покинуть рабочее место со стабильной заработной платой, обычно делает накопления, за счет которых ему удается прожить первый год. В это время дауншифтеры ищут себя и пробуют в новых ипостасях. В конце этого периода человек может открыть свой бизнес, заняться совершенно другой работой или вовсе остаться на временных подработках.

Где живут дауншифтеры?

Дауншифтер – это человек, который сменил свой образ жизни, поэтому и место жительства зачастую тоже меняется. Например, российские дауншифтеры обычно уезжают в ГОА или на Бали и живут там по 7-9 месяцев, сдавая в это время свою недвижимость в России. А в Европе дауншифтеры чаще всего остаются жить в городе, но при этом отказываются от ответственных и высокопоставленных должностей. Многие покидают страны с холодным климатом в поисках тепла и вечного лета. А вот в Америке и Австралии существуют целые деревни дауншифтеров, в которых они могут побыть наедине с природой.

Что думаю об этом психологи?

Взгляд психологов на понятие дауншифтинга неоднозначен. Дело в том, что в это понятие часто вкладывают совершенно разные смыслы. Одни дауншифтеры бегут от излишнего стресса на работе, другие подвержены синдрому выгорания и хотят проводить больше времени с семьей. Специалисты отмечают, что перед тем, как бросить все, необходимо взвесить все «за» и «против». В каждой карьере есть светлые и темные полосы, и может оказаться, что ваше желание преходяще. Если же вы твердо решили оставить свою прежнюю жизнь, то лучше как следует подготовиться к новому этапу, а не бросаться с головой «во все тяжкие».

Альтернативные способы улучшить свою жизнь

Дауншифтинг – это не единственный способ сделать свою жизнь лучше. Самая надежная профилактика от становления дауншифтером – это самореализация и полноценная, всесторонняя жизнь. Не стоит останавливаться только на одной сфере, ведь деньги и карьера не принесут гармонию в жизнь. Творчество, уважение общества, достаточное количества отдыха и интересный досуг – вот что может заменить дауншифтинг и оставить человека «включенным» в социум.

Итоги

Дауншифтинг может стать выходом из затянувшегося недовольства своей жизнью. Это гораздо лучше, чем алкоголь и наркотики. Дауншифтеры — это творческие люди, которые бросают все силы на отдых и восстановление, а также на самореализацию. Но перед тем как бежать от реальности, задумайтесь, на самом ли деле вы хотите бросить все?

Дауншифтинг — психология свободы | Тренинг-Центр Синтон

Сегодня рассмотрим явление, которое для многих стало потребностью, как самоактуализация на верхнем уровне пирамиды Маслоу…

Получить достойное образование, устроиться на хорошую работу, сделать карьеру, купить машину, взять ипотеку, купить машину покруче, продать квартиру и купить дом… Для миллионов людей такой жизненный сценарий выглядит довольно привлекательно. Но есть и другие. Те, кто решил, что материальное благополучие и успешная карьера — далеко не самое главное в жизни.

Вы наверняка не раз о них слышали: это дауншифтеры — люди, которые добившись определенного успеха в жизни, вдруг решили сойти с дистанции, чтобы зажить настоящей, по их мнению, жизнью, в которой есть время и для любимого дела, и для самосовершенствования.

Дауншифтеры — кто они? 

Когда-то дауншифтеры тоже ходили в офис к 9:30, носили серьезные костюмы и делали серьезные лица, работали на износ, ждали премию, повышение, пятницу и отпуск, но потом все это вдруг потеряло смысл.

Причины могли быть разными, но все они в какой-то момент просто спросили себя: «Зачем?» Зачем участвовать в этом марафоне: надрываться, повышать продажи, увеличивать прибыли, если при этом ты теряешь нечто гораздо более ценное?

Зачем нужна карьера, если ради нее нужно пожертвовать общением с семьей и душевным равновесием? И, наконец, зачем жить чужими ценностями и стремиться к чужим целям, если можно жить для себя и заниматься тем, что действительно интересно? Собственно, именно с этого «зачем» и ощущения, что так дальше продолжаться не может, и начинается дауншифтинг.

Кстати, дауншифтер — это совершенно не обязательно олигарх, отправившийся на ПМЖ в Гоа. Это может быть и заработавшийся до смерти менеджер по продажам, сдавший квартиру в Москве и отправившийся работать гидом куда-нибудь на Бали.

Или экономист, решивший откопать зарытый когда-то в землю талант художника и в связи с этим устроившийся работать на полставки. Или даже человек, уставший от мегаполиса и решивший начать новую жизнь где-нибудь в российской глубинке (для таких даже отдельное название есть — «ушельцы»). Словом, дауншифтиться можно по-разному.

Один из самых ярких примеров таких «ушельцев» — Герман Стерлигов. «Первый советский капиталист», как его часто называют в СМИ, казалось бы, ни с того ни с сего уехал с Рублевки, променяв блага цивилизации на затерянный хутор в Подмосковье и животноводство.

Это своеобразное бегство было большой неожиданностью. К тому же семья у Германа немаленькая — жена, дочка и четверо сыновей. А как же учеба, как же развитие, наконец, как же жить вдали от людей, если к этому нет привычки?

Поговаривали, что Стерлигов просто решил пустить пыль в глаза, сменить имидж — и сделаться «своим парнем». А потом триумфально вернуться в столицу — обновленным, этаким «просветленным» отшельником. Однако Герман возвращаться не торопился.

И дела на его ферме, которую сам Стерлигов называет «Слободой», шли более чем хорошо. Журналисты поездили к нему, поездили — и, убедившись, что Герман, видимо, всерьез решил стать фермером, понемногу забыли к нему дорогу.

Однако прошло 4 года — и Герман… вернулся в столицу. Конечно, утверждая, что этот его переезд носит временный характер. Просто, мол, кризис, коллег консультирую — а так меня Слобода ждет, там и семья, и скотина, и земля, и все это не бросишь.

Однако кризис фактически миновал — а Стерлигов обратно в свой хуторок что-то не торопится. Но и подтверждать тот факт, что в Слободе ему больше жить не хочется, не спешит… Дело времени? Или в Москву он все же окончательно не вернется?

Кстати, далеко не всегда дауншифтинг означает бедность. Многие из тех, кто решил бросить высокооплачиваемую, но при этом ненавистную и полную стрессов работу, в итоге заканчивали тем, что начинали зарабатывать деньги на том, что им действительно нравится.

Кто-то в том же Гоа открыл русский ресторан, кто-то организовал брачное агентство в Таиланде, кто-то —дайвинг-клуб в Дахабе. И если спросить любого из них, хотели бы они вернуться в прошлую жизнь, то ответ будет один — «Ни за что!»

Но, как уже было сказано, дауншифтиться можно по-разному. И не все в итоге добиваются успеха, но ведь и не все к нему стремятся.

Кому-то достаточно просто жить на берегу моря, зарабатывать плетением фенечек для туристов и каждый день любоваться закатом, и в Гоа таких предостаточно, причем самых разных возрастов, включая престарелых хиппи, приехавших туда еще в лохматых 60-х.

Кстати, именно об этом в основном и мечтают офисные работники.

Многие, правда, пожив жизнью дауншифтера, в итоге возвращаются к старой жизни и начинают снова строить карьеру, копить на машину и квартиру, но уже без постоянных мыслей о том, как бездарно они проживают свою жизнь, гоняясь за материальными благами.

Дауншифтинг: причины

Как ни странно, но зачастую причиной дауншифтинга становится банальная усталость. У многих людей просто нет возможности соблюдать адекватный режим чередования работы и отдыха.

В мегаполисах мы работаем по 10–14 часов в сутки, тратим по 2–4 часа на дорогу, и даже в выходные не всегда удается отдохнуть по-настоящему. Очевидно, что бесконечно жить в таком режиме невозможно.

Рано или поздно человек «перегорает», и уже никакие деньги не могут заставить его позитивно относиться к работе, пусть даже он любит свою профессию. Для таких людей дауншифтинг — это своего рода затяжной отпуск, и именно они чаще всего потом возвращаются.

Также причиной, которая может побудить бросить все и уехать, может быть неправильно выбранная профессия. Ведь многие поступают в те ВУЗы, которые выбирают родители, и становятся не художниками, врачами или учителями, как они хотели с детства, а, например, юристами и экономистами, втайне ненавидящими свою работу.

Кто-то мучается всю жизнь, а кому-то хватает смелости начать заново — устроиться на низкооплачиваемую работу на полставки и пойти учиться туда, куда и хотелось в юности. В данном случае дауншифтинг — это способ исправить ошибку и выбрать, наконец, правильно.

Может быть, именно к таким людям, «исправляющим ошибки», как раз относится и Елена Погребижская.

Елена благополучно отучилась в Педагогическом институте, потом — на факультете журналистики в МГУ. И, конечно, пошла работать по специальности. Политкомментатор программы «Время», спецкор, объездивший «горячие точки», она не то что подавала большие надежды — она была востребованной.

И вдруг — неожиданный уход. Ее не понимали. Зачем? Ведь все складывается так удачно! Но Елена загорелась новой идеей — и создала собственную… рок-группу. Так появился псевдоним «Butch» (Буч), который стал не только ее вторым именем, но и названием группы.

Потрясающие песни, множество концертов, толпы поклонников… Группа успела сменить название на «Елена Погребижская», выпустить 4 альбома. Но Елена, будто покорив очередную высоту, снова решила кардинально поменять свою жизнь.

Попробовав себя в роли писателя (причем этот «эксперимент» был более чем удачным), она с головой ушла в документалистику.

И поначалу — привычные вопросы: зачем, куда, а как же группа?! Но, наверное, нет еще того Олимпа, который Буч не под силу покорить. Так появляются документальные фильмы «Все равно я встану» (снятый по книге «Исповедь четырех» за авторством самой Елены), и чуть позже — «Продавец крови», который в 2008 году взял Тэфи как лучший телевизионный документальный фильм.

2009 год — и снова Тэфи в той же номинации, на этот раз за фильм «Доктор Лиза». И вопросов «Зачем? Почему?» больше не возникает. Это — ее, она — может!

Сейчас Елена Погребижская большую часть своего времени посвящает режиссерской работе. Но кто знает — может, завтра ее захватит новая идея, и Елена приступит к ее осуществлению. И ведь наверняка справится!

Нередко желание кардинально все поменять приходит после тяжелой болезни, когда человек оказывается между жизнью и смертью. Наверное, именно тогда наиболее остро осознаешь, что жизнь — только одна, и отработать несколько сценариев никак не успеешь.

И хочется жить полно, как мечтал и мечтаешь — причем здесь и сейчас. Откладывать на завтра не представляется уже возможным — ведь это «завтра» может не наступить…

Еще одной причиной может быть то, что у человека не было… юности, как бы дико это ни звучало на первый взгляд. Раньше по окончании учебы многие отправлялись путешествовать, разбираться в жизни, искать себя.

Да даже если взять любую сказку — почти все герои, прежде чем остепениться, обязательно отправлялись смотреть мир. Сейчас же большинство людей, окончив ВУЗ, тут же начинают работать, просиживая вечера и выходные на работе только для того, чтобы обратить на себя внимание начальства и добиться повышения.

И в какой-то момент многих из них накрывает ощущение, что жизнь проходит мимо, а ты еще ничего не видел толком, не сходил с ума, не ездил автостопом по Европе, не пел в рок-группе.

Некоторые находят способ усмирить своего внутреннего подростка и начинают, например, гонять на мотоцикле после работы или собирают компанию таких же несостоявшихся музыкантов. Другие же — радикально меняют жизнь, и для них дауншифтинг — это способ снова прожить юность. Они тоже часто возвращаются.

Также нередко дауншифтерами становятся последователи различных философских и религиозных течений. Например, среди них очень много буддистов, поклонников Ошо, Робина Шармы и т. д.

У Шармы, кстати, даже есть книга с очень говорящим названием — «Монах, продавший свой Феррари». Словом, любые последователи философии, осуждающей стремление к обогащению,— это потенциальные дауншифтеры.

Кстати, православные — не исключение. Разница лишь в том, что православные уезжают в российскую глубинку, а буддисты — в Индию или Таиланд.

Обратная сторона дауншифтинга

На первый взгляд, сама идея дауншифтинга выглядит очень радужно и привлекательно: нужно только бросить работу и начать наслаждаться жизнью. Но любому понятно, что в реальности все намного сложнее. Как однажды сказал Анатолий Вассерман, рассуждая о дауншифтинге, «жизнь иногда открывает глаза хирургическими щипцами».

Финансы

Первая проблема, с которой сталкивается дауншифтер — это проблема финансовая. Стабильная работа в офисе имеет одно большое преимущество — уверенность в завтрашнем дне. У большинства дауншифтеров этого нет, и не все могут справиться с ощущением постоянной неопределенности.

Иногда даже случается и такой сценарий: сначала дауншифтер, как и планировал, находит какую-нибудь несложную работу на полставки или просто удаленную, но страх потерять ее и остаться без средств к существованию побуждает к тому, чтобы вкладывать в нее все больше времени и сил.

И в итоге он работает столько же, сколько и в «прежней жизни», но за меньшие деньги.

Кроме того, не все легко смиряются с уменьшением доходов и, соответственно, возможностей, хотя сначала казалось, что это-то пережить легче всего. Однако многие из тех, кто не вернулся через 2–3 года обратно, говорят, что потребностей и соответственно расходов становится намного меньше, когда по-настоящему наслаждаешься жизнью.

Просто потому, что больше нет необходимости в шопинг-терапии и покупке вещей ради статуса и ради того, чтобы быть «не хуже других».

Мнение общества

Часто можно услышать, что дауншифтер — это человек, попытавшийся сбежать от себя и от жизни, трус и слабак, не сумевший справиться с трудностями. И отношение к этим людям соответствующее, особенно если дауншифтинг заключался в том, чтобы пойти на менее оплачиваемую работу, а не уехать в Таиланд.

Потому что жить на море — круто, а работать за копейки, чтобы по вечерам спокойно ужинать с семьей и читать книжки по астрофизике — нет. Современные лидеры и достигаторы просто не могут понять, как можно одеваться на рынке или, того хуже, в секонд-хенде и не стыдиться этого, и не упускают случая намекнуть на свое превосходство.

Культура

В мегаполисах, крупных городах есть не только работа по 14 часов в сутки, пробки и высокие цены. Именно здесь рождаются и расцветают новые культурные явления, здесь всегда чувствуешь биение жизни и движение вперед.

Сначала кажется, что без этого всего легко обойтись, но, уехав и прожив долгое время в глуши, начинаешь понимать, что да, твоя жизнь стала более осознанной и насыщенной, но мир крутится без тебя, и множество интересных вещей проходят мимо, а ты не видишь этого.

Многие, кстати, возвращаются, в том числе и потому, что соскучились по бешеному ритму мегаполиса.

Духовное развитие

Одна из идей дауншифтинга заключается в том, чтобы заниматься духовным, а не материальным, но на деле все оказывается не совсем так. Нередко дауншифтинг превращается в доведенный до абсурда гедонизм, когда цель всей жизни сводится к поиску наслаждений и удовлетворению желаний.

Как сказал один опытный дауншифтер (из тех, кто не вернулся обратно): «Знаешь, многие сюда переезжают, но для большинства единственная цель — это просто уехать в Тай, покупать шлюх-туземок по доллару за пачку и курить траву. Это такой же культ потребления, только тут ты платишь меньше, а травы и секса получаешь больше».

Дауншифтинг — это не панацея от всех бед и не решение всех проблем. Но для кого-то это единственный способ стать счастливым: отказаться от стабильности и сытости и начать строить жизнь заново.

Кроме того, дауншифтинг можно рассматривать и как один из жизненных этапов, приближающих к психологической зрелости. Кто-то зависает на этом этапе, а кто-то, прожив его и получив опыт, идет дальше. Причем не обязательно обратно в офис…

дауншифтеров — кто они?

Дауншифтеры — кто они?

В истории немало случаев, когда люди жертвовали своей карьерой, социальным статусом, богатством в пользу духовной жизни. Фактически, принц Сиддхартха Гаутама, известный как Будда, был первым дауншифтером. Он оставил свой дом, семью и отказался от наследства, чтобы стать монахом и посвятить свою жизнь изучению того, как преодолеть страдания.
Жизнь американского писателя и философа Генри Дэвида Торо — классический пример дауншифтинга.Выпускник Гарварда решил жить в хижине, есть все, что попадется, и не общаться с людьми. Вернувшись к цивилизации, он создал книгу «Уолден», которая впоследствии стала культовой.
Поэт Артур Рембо решил уйти от проблем и отправился в далекие страны — Европу, Ближний Восток и Африку. Отчеты о посещениях содержали ценную информацию, поэтому они были опубликованы Французским географическим обществом.

Джером Сэлинджер написал свой главный роман «Над пропастью во ржи», а в 1965 году он начал писать только для себя.
Поль Гоген оставил свою работу в банке, чтобы переехать на Таити и заняться творчеством.
Александр I в последние годы жизни часто говорил о намерении уйти от мира.
В 1880 году Лев Толстой отказался от титула и всех благ высшего общества, чтобы обрести спасение и покой.
В начале 90-х Герман Стерлинг стал мультимиллионером. У него было все: успешный бизнес, квартира на Рублевке, офис на Красной площади. Но он оставил все льготы и уехал в деревню.И, по его словам, именно здесь он ощущает настоящий вкус жизни.

Беги прочь. Фото Микеле Пиаквадио

.

Дауншифтеры — кто они?

«Кто хочет стать миллионером?»
«Нет, — говорит Чарльз Грей.
Чарльз был профессором колледжа. У него был огромный дом с шестью спальнями и состояние в 2 миллиона долларов.
Но тогда он жил в небольшом доме на колесах, где была только подержанная мебель и не было никаких признаков того, что Чарльз был богатым человеком!
Снаружи был небольшой сад с несколькими фруктовыми деревьями.Чарльз вырастил несколько овощей и цветов. Он получил свою одежду и многое другое в благотворительных магазинах.
Но это изменение не было трагедией. Чарльз был счастлив отказаться от образа жизни богатого человека. Он устал быть человеком, у которого есть все в мире, где у многих нет ничего. Он был миллионером, но знал, что в мире много голодных. Он решил отдать все свои деньги на благотворительность.
Его новый образ жизни принес ему счастье.
Раздавал мелкие банкноты на улицах бедных районов.Чувствовал ли он себя Дедом Морозом? Для него это было очень весело.
Чарльз считал, что многие люди хотят заработать много денег, чтобы у них не было никаких забот. Однако большинство людей никогда не зарабатывают много денег. Грей обнаружил, что наличие небольшого количества денег делает вас свободными.
А что вы думаете об этом?

Будда

Дауншифтер

понижающая передача

Дауншифтинг

Дауншифтинг — это социальное поведение или тенденция, при которой люди живут более простой жизнью, чтобы убежать от крысиных бегов навязчивого материализма и уменьшить «стресс, сверхурочные и психологические расходы, которые могут его сопровождать. ^[1] Он подчеркивает поиск улучшенного баланса между досугом и работой ^[2] и фокусирование жизненных целей на личной самореализации и построении отношений вместо всепоглощающего стремления к экономическому успеху.

Понижение передачи, как концепция, имеет много общих черт с простой жизнью, но отличается, как альтернативная форма, своей ориентацией на умеренные изменения и концентрацию на индивидуальном уровне комфорта, «мягко опускайте пальцы ног» ^[3] подход.В 1990-х годах эта новая форма простой жизни начала появляться в основных средствах массовой информации и постоянно становилась популярной среди населения, живущего в индустриальных обществах, особенно в Соединенных Штатах, Великобритании, Новой Зеландии и Австралии. ^[4]

Ценности и мотивы

Деньги — Мы окружены кредитной культурой «Купи сейчас, заплати позже» и забыли о ценности наших истинных доходов. Сократите свой долг и предотвратите перерасход средств, урезав [кредитную] карту. Mantra — Чем больше денег вы тратите, тем дольше вам нужно работать, чтобы за них заплатить. Помните — Лучшие вещи в жизни бесплатны. Научитесь ценить деньги заново и живите по средствам.

Время — Каждый может вспомнить время тут и там. Когда вы меняете свой взгляд на то, как лучше всего потратить их, открывается совершенно новый мир. Что случилось с играми, чтением, разговором и общением всей семьей? Мы просто забыли о радостях делать их все. Мантра — Какой смысл владеть состоянием, если у вас нет времени его тратить? Помните — Самый главный подарок — это время. Проводите время с самыми важными людьми в своей жизни.

Настоящим я клянусь замедлить свою жизнь на благо моего здоровья, благополучия, окружающей среды и тех, кто меня окружает, кого я очень люблю. .

—Трейси Смит, Манифест о дауншифтинге

Замедление темпа жизни и осмысленное тратить время, в то время как , а не тратят деньги расточительно, являются основными ценностями переключения на пониженную передачу .Другой главный постулат — проводить свободное время в компании других, особенно любимых, и избегать эгоцентризма, потому что это противоречит нормальности индивидуализма и изоляции постмодернистского общества.

Основными мотивами переключения на более низкую передачу являются получение свободного времени, уход от цикла работы и расходов и удаление ненужного имущества, которое накапливается в обществах с самым высоким уровнем жизни и уровнями производства.Личные цели дауншифтинга просты: достичь целостного самопонимания и удовлетворительного смысла жизни. ^[5]

Дауншифтинг успешно требует постоянной приверженности и серьезных финансовых и жизненных жертв. Он проверяет волю и самообладание всех приверженцев, независимо от экономического класса до перехода на дауншифтинг. Однако из-за его индивидуального характера и акцента на множестве незначительных изменений, а не на полном пересмотре образа жизни, он привлекает дауншифтеров или участников всего социально-экономического спектра. ^[6] Неотъемлемым следствием перехода на более низкую передачу является увеличение времени для деятельности, не связанной с работой, что в сочетании с разнообразной демографией переходящих на более низкую передачу способствует более высокому уровню общественной или гражданской активности и социального взаимодействия. ^[7]

Масштаб участия безграничен, потому что все члены общества, взрослые, дети, предприятия, учреждения, организации и правительства могут переключить на пониженную передачу . ^[8]

На практике, переключение на более низкую передачу включает в себя множество изменений в поведении и образе жизни.Большинство из этих переключений на более низкую передачу являются добровольным выбором, но естественные жизненные события, такие как потеря работы или рождение ребенка, могут вызвать принудительное переключение на более низкую передачу . Существует также временное измерение, поскольку переключение на более низкую передачу может быть временным или постоянным. ^[9]

Методы

Работа и доход

Поскольку переключение на более низкую передачу в основном основано на неудовлетворенности условиями и последствиями рабочей среды, ^[10] наиболее распространенной формой перехода на более низкую передачу является работа (или доход ) переход на более низкую передачу .Философия работы ради работы заменяет доминирующую социальную идеологию жизни ради работы. Переориентация экономических приоритетов смещает баланс между работой и личной жизнью за пределы рабочего места.

С экономической точки зрения, рабочих смены вниз определяются как сокращение фактического или потенциального дохода, рабочего времени и уровня расходов. ^[11] Следование по траектории прибыли, которая ниже установленной рыночной траектории, означает снижение потенциальной прибыли в пользу получения других нематериальных выгод.

На индивидуальном уровне переводятся на пониженную передачу — это добровольное сокращение годового дохода. Дауншифтеры хотят смысла в жизни вне работы и поэтому предпочтут сократить количество времени, проводимого на работе или в рабочее время. Уменьшение количества часов работы, как следствие, снижает заработок. ^[12] Если просто не работать сверхурочно или не брать полдня в свободное время, работают с пониженной сменой .

Переход на более низкую карьеру — это еще один способ понижения экономической ситуации, влекущий за собой снижение прежних стремлений к богатству, продвижению по службе или более высокий социальный статус. ^[13] Уход с работы для работы в местном сообществе, дома или для открытия бизнеса — примеры смены карьеры вниз . Хотя эти изменения более радикальны, они не означают полного прекращения работы.

Работники приводят множество причин для такого выбора, и обычно они основаны на личном анализе затрат и выгод в текущих рабочих ситуациях и на качественной внеклассной деятельности. Высокий стресс, давление со стороны работодателей с целью повышения производительности и длительные поездки на работу — это затраты на работу. ^[14] Если дауншифтер хочет больше нематериальных благ, таких как свободное время, здоровая семейная жизнь или личная свобода, то смена места работы может быть желательным вариантом.

Привычки к расходам

Еще одним аспектом дауншифтинга является сознательный потребитель или активное использование альтернативных форм потребления. Сторонники дауншифтинга указывают на консьюмеризм как на главный источник стресса и неудовлетворенности, потому что он создает общество индивидуалистических потребителей, которые измеряют как социальный статус, так и общее счастье недостижимым количеством материальных благ.Вместо того чтобы покупать товары для личного удовлетворения, понижает потребление , покупая только самое необходимое, — это способ сосредоточиться на качестве жизни, а не на количестве. ^[15]

Такое изменение приоритетов в расходах способствует повышению функциональной полезности товаров по сравнению с их способностью выражать статус, что очевидно для дауншифтеров, которые в целом менее внимательны к бренду. ^[16] Эти потребительские привычки также облегчают выбор меньше работать и зарабатывать, поскольку годовые расходы пропорционально ниже.Сокращение расходов требует меньших усилий, чем более резкое сокращение расходов в других областях, таких как занятость, поскольку для этого требуются лишь незначительные изменения образа жизни.

Советы по расходам на Международной неделе дауншифтинга

• Составление списка еженедельных покупок и удаление второстепенных товаров
• Разделение кредитной карты
• Не покупать импульсивно ради мгновенного удовлетворения
• Предметы ручного изготовления
• Пожертвование, переработка или повторное использование старых вещей
• Покупка качественных б / у товаров

Альтернативные варианты питания и добавки, которые включают покупку местных продуктов питания, выращивание животных для производства продуктов питания, таких как цыплята, и посадка экологически безопасных садов, снижают стоимость продуктов питания за счет минимизации продовольственных миль и значительно сокращают операционные расходы на поездки в продуктовый магазин. ^[17] Эти методы также отражают понижение передачи потребления.

Последствия для окружающей среды

Ключевая фраза Международной недели дауншифтинга — «Притормози и вернись». ^[18] Умышленно или непреднамеренно, как правило, выбор и практика дауншифтеров способствуют здоровью окружающей среды, потому что они отказываются от быстро меняющегося образа жизни, подпитываемого ископаемым топливом, и принимают более устойчивый образ жизни. Скрытая функция переключения на пониженную передачу состоит в том, чтобы в некоторой степени уменьшить углеродный след отдельного понижающего переключателя.

Понижающая передача географически

В ответ на лихорадочный ритм жизни и стрессы в городских районах, географически понижается. — это переезд в меньшее, сельское или более медленное сообщество. ^[19] Это более радикальное изменение, но поскольку доступ к Интернету широко распространен и возможен, географическое понижение не приводит к полному удалению из основной культуры.

Социально-политические последствия

Хотя дауншифтинг в первую очередь мотивирован личным желанием, а не сознательной политической позицией, он определяет чрезмерное потребление в обществе как источник большого личного недовольства.Пересматривая удовлетворенность жизнью в нематериальных терминах, дауншифтеры принимают альтернативный образ жизни, но продолжают сосуществовать в обществе и политической системе, озабоченной экономикой. В общем, дауншифтеры политически апатичны, потому что основные политики мобилизуют избирателей посредством нерва на бедрах , предлагая правительственные решения в периоды финансовых трудностей и экономических спадов. Эта экономическая риторика бессмысленна для дауншифтеров, которые перестали беспокоиться о деньгах. ^[20]

Хотя потребители действительно составляют большинство в США, Великобритании и Австралии, значительное меньшинство, примерно от 20 до 25 процентов, ^[21] граждан этих стран идентифицируют себя в некотором отношении как дауншифтеры. Переход на более низкую передачу не является изолированным или необычным выбором. Политика по-прежнему сосредоточена вокруг консьюмеризма и неограниченного роста, но в политических дебатах и ​​кампаниях появляются понижающие ценности, такие как семейные приоритеты и регулирование на рабочем месте.

Подобно дауншифтерам, Cultural Creatives — еще одно социальное движение, идеология и практика которого расходятся с господствующим потребительским подходом, и, по словам Пола Рэя, им следует не менее четверти граждан США. ^[22]

В своей книге « В честь медлительности » Карл Оноре связывает последователей дауншифтинга и простой жизни с глобальным медленным движением.

Появление большого и разнообразного класса дауншифтеров в США, Великобритании и Австралии бросает вызов экономически предвзятым идеям улучшения общества. Гамильтон, ноябрь 2003 г., стр. 35-37

Список литературы

• Гамильтон, Клайв (ноябрь 2003 г.). Дауншифтинг в Великобритании: кардинальное изменение в поисках счастья. Дискуссионный документ Австралийского института № 58 . 42п. ISSN 1322-5421
• Hamilton, C., Mail, E. (январь 2003 г.). Дауншифтинг в Австралии: кардинальные перемены в поисках счастья. Дискуссионный документ Австралийского института № 50 . 12п. ISSN 1322-5421
• Хэмпсон, Джо и Перкинс, Джорджина.http://www.steppingoff.co.uk/index.html Хороший сайт для отзывов и советов по дауншифтингу.
• Джуниу, Сусана (2000). Дауншифтинг: возвращение сущности досуга, Journal of Leisure Research, 1-й квартал, Vol. 32 Выпуск 1, стр. 69, 5 стр.
• Леви, Нил (2005). Дауншифтинг и смысл жизни, соотношение, Vol. 18, выпуск 2, 176–189.
• Нельсон, Мишель Р., Пэк, Хе-Джин, Радемахер, Марк А. (2007). Потребитель, переходящий вниз = повышающий уровень гражданина ?: Исследование местного сообщества свободного цикла. АНАЛИТИКИ Американской академии политических и социальных наук , 141–156.
• Шор, Джульетта Б. (1998). Добровольный дауншифтинг в 1990-е годы. В Э. Хьюстон, Дж. Стэнфорд и Л. Тейлор (редакторы), Власть, занятость и накопление: социальные структуры в экономической теории и практике (стр. 66–79). Армонк, Нью-Йорк: М. Э. Шарп, 2003. Текст из собраний библиотеки Университета Чапел-Хилл.
• Трейси Смит, основательница Международной недели дауншифтинга. (1995) http: // www.downshiftingweek.com Официальный сайт продолжающейся информационной кампании. Проверено 25 ноября 2008.

Дополнительная литература

• Бланшар, Элиза А. (1994). За пределами культуры потребления: исследование переоценки и добровольных действий . Неопубликованная диссертация, Университет Тафтса.
• Эциоми, Амитай. (1998). Добровольная простота: характеристика, отдельные психологические последствия и социальные последствия. Журнал экономической психологии 19: 619-43.
• Mazza, P.(1997). Все просто. Размышления 36 (март): 10-12.
• Зальцман, Эми. (1991). Дауншифтинг: новое открытие успеха на более медленном пути . Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
• Бык, Энди. (1998). Дауншифтинг: полное руководство. Лондон: Thorsons

Внешние ссылки

дауншифтер — это … Что такое дауншифтер?

Дауншифтер

Информация, рекомендации и советы по сокращению вашего образа жизни для повышения качества жизни.

Для многих слово «дауншифтинг» означает просто отказ от «крысиных бегов» с 9 до 5, живущих в большом городе или городе, и переезд в деревню, покупка дома, предпочтительно коттеджа, с клочком земли и неспешная жизнь в одиночестве. достаточность.

Сделав это в 1999 году и оставив довольно хорошую и хорошо оплачиваемую работу в рекламе, розничной торговле и управлении железной дорогой, могу заверить вас, что это не всегда так просто!
Для некоторых, у кого есть много лишних денег, это может быть, но для нормальной семьи это тяжелый труд, который, если не спланировать и не выполнить правильно, просто заменит один набор напряжений и напряжений другим!

Слово «побег» часто используется в дауншифтинге, но часто это не побег как таковой, это скорее поиск лучшего образа жизни, который позволит нам больше наслаждаться им, видеть больше наших семей и обрести чувство собственного достоинства. судьба, а не полагаться на зарплату, которую зарабатывают повседневным трудом, давлением и т. д.
Кто-то другой пользуется преимуществами наших талантов, чем мы сами.

Так что, может быть, переключение на более низкую передачу не столько «вниз», сколько «изменение», изменение направления в жизни.

Для некоторых переключение на более низкую передачу не является добровольным, оно навязано нам из-за избыточности, возможно, из-за плохого состояния здоровья.
Это может быть что-то, что мы делаем, опасаясь того, что произойдет выше, поэтому мы попадаем в сценарий «брось их, прежде чем они бросят меня».

Если это добровольно, то вам повезло.Это дает вам возможность планировать наперед, возможно, сэкономить немного денег на непредвиденные обстоятельства и в целом построить бизнес, что более уместно. план жизни.

Мой опыт был одним из взлетов и падений, как и в случае подъема вниз.

Я фактически переписываю большую часть этого веб-сайта, так как теперь я достиг пенсионного возраста.
Понижение моей жизни в 50 лет означало, что я прожил 14 лет с гораздо меньшим доходом.

Я надеюсь, что независимо от того, сколько вам лет и при каких обстоятельствах написанные статьи будут вам полезны.

СОВЕТ №1 .