Дауншифтер что это: что это такое простыми словами, регионы России и страны для дауншифтинга

Почему дауншифтинг — это не райское безделье

Анастасия и Никита Куимовы: «Сейчас работаем намного больше» 

— Последние 4 года мы зимуем в тепле. В 2012 году мы с одними рюкзаками отправились на Ямайку и в США. Далее, в 2013 году, были Филиппины и Тайвань, в 2014-м — Таиланд, Камбоджа, Вьетнам, Сингапур, Гонконг. В 2015 году мы посетили Шри-Ланку, Малайзию, снова Сингапур, Индию, а в 2016-м — Марокко. 

Когда мы учились на последнем курсе вуза, мы поняли, что нам неинтересен стиль жизни, завязанный на бессмысленном потреблении, и мы не хотим провести остаток дней, стоя в пробках в Москве и платя баснословные деньги за аренду квартиры. Мы взяли рюкзаки и поехали в путешествие через всю Индию. В Дели мы жили у индийца, с которым случайно познакомились в Интернете. Теперь мы члены его семьи, его мама плачет, когда мы от них уезжаем.

Но настоящий переворот случился в 2013 году, когда мы поехали волонтёрить в буддистский монастырь на Филиппины и там никогда ни к чему не принуждающие монахи-буддисты буквально заставили нас снять для их центра видео. Теперь мы профессионально занимаемся видеопродакшеном и путешествуем по миру, живя этим.

Мы не можем назвать свой образ жизни полноценным дауншифтингом, так как мы сейчас работаем гораздо больше, чем раньше. Это, скорее, альтернативный, осознанный образ жизни, когда ты начинаешь измерять уровень благосостояния не количеством денег и ценой вещей, а реально дорогими лично для тебя впечатлениями и моментами, такими, как, например, возможность жить рядом с океаном, смотреть закаты по вечерам в компании с любимым человеком и работать тогда, когда тебе хочется.

Сейчас мы занимаемся организацией проекта «Смена» — это коливинг и коворкинг для людей со всего мира. Мы хотим объединить единомышленников и собрать их в одном месте — в лагере на Шри-Ланке. 

А главный вопрос, который надо задавать себе перед отпуском, — это не куда, а зачем? Тогда путешествия становятся осознанными, а дауншифтинг превращается в digital nomad.

Михаил Бушнев: «Офис и карьерная лестница не для меня»

— Так называемый переход от обычной жизни к дауншифтингу произошёл в моей жизни летом 2013 года. Именно тогда, посмотрев фильм «Пляж» с Ди Каприо, я решил отправиться в большое путешествие — просто взять и поехать к морю, не покупая обратного билета. Я решил, что готов замахнуться на путешествие сразу по нескольким странам, и мы с женой начали готовиться к масштабной вылазке в дальние края. 

Сразу оговорюсь, что всё это было не так спонтанно, как кажется на словах. Уверенность, что офис и карьерная лестница для меня лично не подходят, зрела в голове много лет. Кто-то назовёт это ленью, кто-то выплеском каких-то комплексов, но я сторонник подхода «каждому своё». У меня нет никаких предубеждений и презрительных взглядов на тех, кто решил строить карьеру вместо изучения мира. У кого-то это не выбор, а следствие обстоятельств.

Но вернёмся к нашей истории. Осенью 2013 года мы сдали в аренду нашу квартиру, я смог договориться на работе (честь и хвала моему прогрессивному начальнику) о дальнейшей деятельности удалённо и 1 декабря 2013 года в аэропорту Бангкока я выкинул в помойку джинсы — знак того, что я не собирался надевать штаны в ближайшие несколько месяцев.

Мы путешествовали до начала апреля 2014 года, посетили 6 стран: Таиланд, Вьетнам, Камбоджу, Сингапур, Индию, Шри-Ланку. Число городов даже подсчитать сложно. Описать все впечатления от этого приключения в нескольких фразах никак нельзя. Я скрупулёзно делал это в нашем блоге, количество читателей которого перевалило в какой-то момент за 10 тысяч человек из десятков стран мира. Но то, что эта поездка сильно поменяла наше мировоззрение и точна была не зря, — факт. Люди, звери, вещи, места — все были нашими учителями. До сих пор создаётся впечатление, что это было с кем-то другим, ну или эпизодами сна.

Короче говоря, когда мы вернулись домой, оба были уверены, что в офис никто из нас не вернётся. Так и случилось. Трудимся мы сейчас в графике, который позволяет нам в любой момент сорваться куда угодно, чем мы активно и пользуемся, изучая как свою страну, так и мир. А также активно готовимся к очередной большой вылазке к дальним берегам. 

Я не могу назвать себя классическим дауншифтером. Мы с женой не бросили все блага цивилизации, не отказались от денег и мобильных телефонов и не уехали жить в деревню или с палаткой на пляж. Но я изначально был уверен, что дауншифтинг и свобода в целом — понятия, которым нельзя навешивать ярлыки. Поэтому для меня дауншифтинг — это в первую очередь свобода от стереотипов, всевозможных «надо» и «так принято», а также навязанных ценностей. Если ты поменял вектор стремлений с традиционного на свой личный, то ты и есть тот самый дауншифтер. В городе Саратове или на пляже в Гоа — уже не важно.

Евгений Нестеров: «Жить и отдыхать — это две разные вещи»

— Прошло ровно 5 лет с того дня, как я уволился из офиса. Тогда я сидел в кафе с подписанным заявлением на увольнение, смотрел ролики про сёрфинг и понял, что я хочу этим заниматься. Огромную роль в принятии этого решения сыграл мой друг и инструктор по кайтсёрфингу, который на прощание в России мне оставил автограф с подписью See you on wave. Тогда я ещё не знал, насколько судьбоносным окажется этот момент. Я связался с ним и узнал, что через месяц он будет на Бали. Приезжай, говорит, научу и всё покажу. Не долго думая я купил билет и полетел, взяв с собой только ноутбук и один рюкзак.

Мне совершенно было неважно, как выглядит остров Бали, я был ведом желанием сёрфить — настолько много, насколько смогу. Сёрфинг я сделал смыслом своей жизни. Так прошло 5 месяцев, мне необходимо было уехать, чтобы потом вновь вернуться на Бали — вернуться на 4 следующих года.

Но жить и отдыхать — это две разные вещи. Во второй приезд остров уже не казался таким чарующим и загадочным, я стал чаще замечать то, что мне не нравится, но я смог адаптироваться с помощью нескольких жизненных правил, которые я советую взять на заметку всем желающим стать дауншифтерами. Первое — это составить распорядок дня. Обязательно нужно занять себя спортом. Спорт даёт энергию: побеждая себя в океане, ты будешь побеждать себя и в работе. Мой выбор — это сёрфинг, хотя это и не спорт всё же.

Нужно обязательно иметь работу, пусть и удалённую. Нет ничего деструктивное для ума, чем непонимание, чем заняться сегодня и где достать денег на аренду дома завтра. Моё любимое дело — это настройка таргетинговой рекламы, мне очень повезло с моими клиентами: они разделяют этот стиль жизни и поддерживают меня.

Ну и главное — поставить перед собой цель. Ради чего вы готовы 365 дней в году жариться под солнцем, уехать от друзей и близких, сталкиваться с большим количеством мусора на дорогах, воровством и «днём сурка»?

Я не знаю, где буду завтра и через следующие 5 лет, откажусь ли я от этой жизни, но знаю наверняка, что последние 5 лет стали самыми счастливыми в моей жизни.

Побег от реальности или осознанный образ жизни?

— Дауншифтинг сложно назвать отклонением от нормы, — говорит психолог центра «Просвет» Анна Михайлова. — Всё зависит от конкретного человека: для одного это именно побег от реальности, такой человек бросает работу и, например, уезжает в другую страну, другой город, деревню, где пытается построить более простую жизнь. Но он увезёт свои проблемы и сложности с собой, скорее всего, не найдёт искомого счастья на новом месте жительства и будет неоднократно всё начинать сначала, каждый раз в надежде обрести что-то ещё.

Существуют и другие люди, которые решают изменить свою жизнь осознанно и уходят с высокооплачиваемой работы, меняют место жительства, отказываются от карьеры. Когда такой выбор осознанный, людям проще устраиваться, проще заводить новые знакомства, находить работу и так далее. У них нет сложных внутриличностных конфликтов, которые бы гнали их от самих себя, не давая обустраивать свою жизнь.

Составляющие дауншифтинга — это направленность на развитие себя, получение внутреннего удовольствия от жизни, возможность заниматься любимым делом, в том числе получать за это деньги. Но этот стиль жизни требует от человека быть чуть более психологически устойчивым, чтобы добиться успеха.

Поэтому причины дауншифтинга у людей разные: для одних это способ убежать от жизни, в которой есть сложности, проблемы и неудачи, а для других — способ жить полной жизнью, в которой есть место саморазвитию.

Сложно сказать, есть ли в этом стиле жизни будущее, на мой взгляд, всегда будут находиться люди, которые хотят всё бросить и уехать, и те, кто осознанно выбирает отказ жить в гонке и начинает жить для себя. Для меня как для психолога важно, чтобы человек осуществлял свой выбор осознанно, был гибким в принятии решений, мог планировать и учитывал последствия, которые могут быть, и главное, жил в гармонии с собой. 

Дауншифтинг — что это такое и кто такие дауншифтеры

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Хотите быть осведомленным человеком, а не казаться им?

На самом деле это не трудно, достаточно иметь общее представление обо всем, что происходит вокруг.

Поэтому мы в своем блоге пытаемся простыми словами рассказать о тех словах и понятиях, которые слышим и употребляем ежедневно.

Сегодня мы поговорим о том, что такое дауншифтинг и кто такой дауншифтер, в чем видит он цель своей жизни.

Дауншифтинг – что это

Наверно, каждый из вас хоть однажды думал: «Бросить бы все, да уехать куда-нибудь, пожить для себя, не думать о работе, о деньгах, о проблемах!».

Те люди, которые сделали это пожелание смыслом своей жизни, и называются дауншифтерами. А то, чем они занимаются в этой жизни – дауншифтингом.

В дословном переводе с английского «downshifting» обозначает «переключение коробки передач автомобиля на более низкую передачу». Иносказательный же смысл термина «даунштфтинг» – сознательный переход на более низкий уровень.

В трактовке, которую мы рассматриваем сегодня, это отказ от привычных условий, от общепринятых жизненных целей (карьера, зарабатывание материальных благ, известность и т.д.) в пользу жизни «для себя» и «ради себя».

В киноиндустрии много сюжетов, где главный герой становится дауншифтером.

Как правило, в фильме используется такое клише: герой – успешный бизнесмен, происходит какое-то событие, которое «переворачивает» его самосознание, он уезжает в лес (джунгли, на побережье моря, озера) и там наслаждается жизнью, возможно, даже самостоятельно добывает себе пропитание (охотится, ловит рыбу, занимается огородом, пчеловодством, животноводством (нужное подчеркнуть)).

Дауншифтеры разделяются на два лагеря – «по велению души» и «по идейным соображениям».

С первыми все ясно, они стремятся к жизни в гармонии (что это такое?) с собой и миром, а вот вторая группа своим уходом в дауншифтинг выражает протест против общества потребления.

Основные принципы дауншифтеров

Почему популярно такое явление как дауншифтинг? Так живут (или стремятся жить) люди, которым близки его принципы:

1. жизнь в гармонии с собой;
2. отсутствие потребности (физической и моральной) в дорогостоящих материальных благах;
3. получение удовольствия от общения с близкими людьми или, напротив, от жизни в одиночестве;
4. занятие любимым делом, хобби;
5. совершенствование духовного начала;
6. самопознание и т.д.

Если вы согласны с каждым из вышеприведенных принципов, то вам пора вливаться в ряды дауншифтеров. И это не обязательно означает резкую смену образа жизни.

Да, есть люди, которые вдруг решают: «Я больше не могу и не хочу так жить», бросают все и уезжают жить в тайгу.

Но возможен и менее радикальный способ достичь гармонии с миром: вы перестаете брать работу на дом, задерживаться в офисе допоздна, начинаете больше времени проводить с дорогими людьми, заниматься хобби, отказываетесь от приобретения какого-нибудь очередного «чуда техники».

В результате вы начинаете получать от жизни удовольствие: вы теперь работаете, чтобы жить, но ни в коем случае не живете, чтобы работать.

Особенности дауншифтинга в разных странах

Популярность дауншифтинга нарастает, его принципы становятся главенствующими для все большего количества людей на планете.

В нашей стране таких людей немного – всего около 1 %, а в Австралии – около 26 %, в США – около 30 %.

Это говорит о том, что чем выше уровень жизни населения в стране, тем больше людей перестают думать о материальном, перенаправляют вектор своих жизненных устремлений.

Низкий процент дауншифтеров в России вполне объясним. Согласитесь, имея доход на уровне (или даже ниже) прожиточного минимума, трудно не думать о зарабатывании денег, особенно если в семье есть несовершеннолетние дети.

Естественно, что все устремления в такой ситуации направлены на то, чтобы дети были накормлены, одеты, обуты, получили образование. А это деньги, и деньги не малые, поэтому родителям приходится стремиться и к карьерному росту, и к максимально возможному заработку. О себе и своих желаниях думать просто некогда.

Хотя, мне больше кажется, что это из-за жесткого прессинга «оголтелого капитализма» (его звериный оскал особенно проявляется в Штатах), когда люди постоянно живут в страхе потерять все, ибо это все взято в кредит. Дауншифтинг для них — это как вырваться из оков страха.

Дело в том, что в наследство от СССР нам досталось тогда еще бесплатное жилье, и по количеству собственников мы далеко опережаем даже европейские страны-иконы. Есть хотя бы базис (жилье), которое у нас пока еще не принято закладывать и перезакладывать, как в США. И нет животного страха оказаться «лузером».

У меня есть знакомая семья, они жили в большом городе, имели свой маленький бизнес, доходов которого едва хватало на жизнь и на обучение детей. Но когда дети «вылетели» из семейного гнезда, эта семейная пара продала квартиру в городе и купила дом в деревне.

Так совпало, что их бизнес развалился, а в предпенсионном возрасте трудно найти работу. Так они стали дауншифтерами поневоле: он начал заниматься разведением кроликов и перепелов (и это ему очень нравится), она – писать статьи на заказ (и также находит в этом удовольствие).

Они вместе проводят свой досуг: ходят на прогулки с собаками, путешествуют на велосипедах и на автомобиле, в общем – живут «для себя» и не жалеют, что все так сложилось. Так выглядит дауншифтинг по-русски «для бедных».

В США же дауншифтинг — это жизнь в палатке, стоящей на улице Лос-Анджелеса, борьба с крысами и бандитами. Это для «богатых».

Иной вариант – дауншифтинг при наличии средств к существованию. Как правило, в этом случае возможно 2 исхода: первый – человек отдохнул, набрался новых физических и моральных сил, а затем вернулся в круг своих прежних интересов.

Примером может служить известный бизнесмен Герман Стерлигов, который со своей семьей прожил 4 года на отдаленном хуторе, в затем вернулся к прежнему образу жизни. Второй вариант – человек «укореняется» в дауншифтинге, ему не хочется менять свой новый уклад.

Дауншифтеры из разных стран имеют свои особенности в плане достижения цели «жизни для себя».

Например, в Австралии дауншиферы постоянно меняют место своего проживания. Такой образ жизни напоминает движение хиппи в прошлом столетии. В Великобритании дауншифтеры делают акцент на экологии: выращивают органические продукты и заботятся об окружающей среде.

В России дауншифтеры уезжают в дешевые для жизни страны (например, в Индию) либо в деревни или маленькие города своей страны.

В последнее время появилась тенденция к обустройству родовых поселений, куда переселяются единомышленники со своими семьями. Как правило, половина из них остается, а половина возвращается «на круги своя».

Краткое резюме

Психологи говорят, что лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном.

Если вам близки мотивы дауншифтинга, дерзайте, а вдруг это то, к чему вы стремились всю свою жизнь?

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

Рубрика: ЧАстые ВОпросы

плюсы и минусы образа жизни дауншифтера

Термин «дауншифтинг» сейчас на слуху у молодых людей по всему миру. Хотя данное определение еще несколько лет назад было никому неизвестным, понятие, скрывающееся за ним, существует уже достаточно долгое время. 

Наверняка Вы не раз слышали истории об успешных бизнесменах, бросивших свою процветающую компанию ради размеренной сельской жизни или об отчаянных ребятах, уехавших во Вьетнам покорять океанские волны. Многие считают их сумасшедшими или бездельниками, не желающими подчиняться установленным правилам, но так ли это?

В данной статье elgreloo.com попытаеnся взглянуть на дауншифтинг под разными углами, предоставив вам возможность самостоятельно составить свое мнение об этом феномене.

Что такое дауншифтинг?

Давайте для начала разберемся, что же представляет собой дауншифтинг. Дауншифтинг (буквальный перевод с английского «переключение на низкую передачу») – это отказ от участия в социальной гонке, подразумевающий уход с престижной работы в офисе в пользу низкооплачиваемой, приносящей меньшие доходы, но предоставляющей личности больше свободы. Часто этот термин также подразумевает переезд из мегаполиса в небольшой городок или поселок, где можно избавиться от потребительского подхода к жизни.

Такой переезд призван сбавить неестественно быстрый темп жизни городского жителя, сделать человека ближе к природе и избавиться от навязанных обществом ценностей. Он имеет много общего с идеологией хиппи, пренебрегающих установленными в обществе правилами, а также с экологическим движением.

Стоит отметить, что дауншифтинг больше практикуется в развитых странах – это закономерно, поскольку для того, чтобы позволить себе вздохнуть свободной грудью и уволиться со стабильной работы, необходимо иметь определенный начальный капитал. Кроме того, чтобы возникло желание отказаться от благ потребительского общества, нужно сперва испытать их на себе – жителям бедных регионов приходится быть дауншифтерами по умолчанию.

Кто такой дауншифтер?

Не все люди, сменившие городской шум на деревенский уют являются дауншифтерами. Здесь важна причина, побудившая человека к такой перемене – если переезд был обусловлен какими-то внешними обстоятельствами, не имеющими никаких внутренних мотивов, он не имеет с упоминаемым понятием ничего общего.

Настоящими дауншифтерами можно считать людей, решивших пожертвовать высоким заработком и престижной работой в пользу более свободной жизни с меньшими запросами и большим количеством свободного времени. Чаще всего дауншифтерами становятся:

• Те, кому надоела богатая жизнь. Нередко встречаются случаи, когда очень состоятельные люди отказываются от своей работы, бизнеса и решают вести размеренный образ жизни.
• Те, кто не хочет жить по принципу дом-работа-дом. Зачастую люди устают от однообразной жизни и хотят увидеть что-то новое. Недельный отпуск два раза в год не устраивает, поэтому дауншифтинг становиться единственным спасением.
• Те, кто стал жертвой давления. В нашей стране миллионы людей, которые живут так, как хотели родители. Они поступают на ту специальность, куда прикажет отец, выбирают нелюбимую работу, куда пристроила мама по знакомству и выбирают супругов по взаиморасчету. Такая жизнь угнетает, поэтому некоторые предпочитают спасаться вдали от социума.

Интересный факт. Правила жизни Льва Толстого во многом совпадают с принципами дауншифтинга, что позволяет отнести его к представителям этого течения невзирая на то, что при жизни писателя об этом понятии никто не имел ни малейшего представления.

Плюсы и минусы дауншифтинга?

Начитавшись историй об известных дауншифтерах, нашедших свое счастье на берегу океана, молодые люди, не испытавшие на себе «реальной жизни» в социуме, могут навязать себе стремление к этой красивой картинке. Но истинная суть данного явления заключается как раз в избавлении от чужого влияния и следовании своей собственной дорогой.

Давайте рассмотрим такой способ жизни с обеих сторон, найдем как позитивные так и негативные стороны дауншифтинга. Это поможет вам избавиться от влияния чьих-либо взглядов и сформировать собственное мнение об этом явлении. 

Плюсы дауншифтинга

1. Обретение свободы. Это основополагающая дауншифтинга. Если вы устали от вечной гонки и суеты, мечтаете сбежать ото всех подальше — дауншифтинг вам понравится.
2. Жизнь вне правил. Вам больше не нужно пытаться что-то кому-то доказать, вы в праве жить так, как хотите сами.
3. Вы можете зарабатывать на любимом деле. Теперь не нужно работать в офисе по 9 часов 5/2. Тем более вам нет необходимости делать то, что вы не любите. Дауншифтинг позволяет вам заниматься тем, что приносит вам радость и удовольствие. Будь то написание текстов или вышивание картин.
4. Избавление от стресса. Суть такого способа жизни в освобождении от проблем. Если вы живете так, как нравиться вам, то и стресса в вашей жизни становиться в разы меньше.
5. Обретение гармонии.

Минусы дауншифтинга

1. Вы не сможете убежать от себя. Дауншифтинг — это не решение ваших внутренних конфликтов. Они останутся с вами до тех пор, пока вы не обратите на них внимание и не начнете работать над их устранением.
2. Все не так легко, как кажется. Многие думают, что способны обеспечить себе комфортные условия жизни и такую желанную свободу, не имея за плечами каких-либо умений или начального капитала. Но люди, которые прошли этот путь уверяют, что к этому нужно тщательно подготовиться: продумать план действий на первое время и обезопасить себя в случае того, если что-то пойдет не так.
3. Непонимание близких. К сожалению, очень часто люди, которые хотят пойти другой дорогой, сталкиваются с непониманием близких. Это может привести к семейным конфликтам или вообще к разрыву любых связей с родными.

В конечном счете, многие пытаются избежать необходимостью развиваться и что-то делать, скрываясь под маску романтичного слова «дауншифтинг», оправдывая собственную лень возвышенными идеалами свободы и следования своему «я».

Чем занимаются дауншифтеры?

Род занятий людей, ведущих такой образ жизни, во многом зависит от места, где они решили поселиться. Те, кто предпочел переехать в одну из азиатских стран, например, во Вьетнам, Камбоджу или Непал, задействованы, как правило, в сфере обслуживания: они открывают свои собственные кафе или нанимаются официантами в местные заведения, могут работать инструкторами по серфингу или плаванию, если проживают вблизи океана, или основать свой небольшой бизнес. Покидая мегаполис, они сдают свое жилье в аренду, что также является частью доходной статьи.

Те, кто не решился на такие кардинальные перемены или не обладает средствами для этого, переезжают в небольшие поселки и деревни, где занимаются физическим трудом: выращивают овощи и фрукты, содержат хозяйство или оказывают разного рода услуг своим соседям за небольшое вознаграждение.

Куда бы не решился переехать человек, увлеченный идеями дауншифтинга, каким бы делом он не занялся, важно действительно суметь перестроиться на новый лад и не поддаться соблазну заработать побольше и вскарабкаться повыше на новом месте.

В конце хотелось бы сказать, что даже если вы не приверженец такого течения как дауншифтинг, но все же хотите изменить свою жизнь к лучшему — соблюдайте простое правило. Не делайте того, чего вам действительно не хочется. Elgreloo.com желает вам быть счастливыми и соблюдать внутреннюю гармонию.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать:

Дауншифтинг — значение слова, виды

Дауншифтинг – это термин, пришедший из автомобильной сферы, обозначающий сознательное снижение скорости, когда при торможении водитель хочет переключить передачу с высокой к более низкой. Это понятие перекликается с явлением, которое философия повседневности именует стандартом простой жизни. На Западе больше половины менеджеров утверждают – однажды они будут готовы к вливанию в дауншифтинг. Отечественные же социологи не фиксируют пока какой-либо значимой популярности данного феномена, сегодня дауншифтинг не является у нас мейнстримом.

Уже существовали хиппи, отказывающиеся от офисов и галстуков, попыток разбогатеть, подчинить жизнь внешним стандартам. Существуют гедонисты, люди, посвящающие себя простым удовольствиям, отказывающиеся, опять же, от внешних экономических целей, навязываемых обществом. Однако это закладывает часто неправильное отношение к представителям нового течения, называющим себя дауншифтерами. Зачем работать, подстегивать себя, если можно иметь пассивный доход от оставленной бабушкой квартиры и отдыхать на пляже? Здесь мы не имеем дело со значением, заложенным в понятие дауншифтинга – процессом обязательного понижения передачи.

Значение слова дауншифтинг

Кто же такой современный дауншифтер, и что стоит за ценностным наполнением данного феномена? Выбор дауншифтинга – сознательный выбор, вследствие которого человеку часто необходимо идти против единого общественного мнения, отказаться от общепринятых благ, чужих целей. В таком смысле этот феномен самоценен для изучения психологами как нечто противоположное движению толпы и стадному чувству.

Что такое дауншифтинг? Несмотря на относительно недавнее появление данного термина, в середине 90-х годов, само явление старо как мир – в истории есть великолепные примеры дауншифтинга. Император Диоклетиан уехал из развитого Рима, поселился жить в своей резиденции в городе Сплит, начав заниматься там простым огородничеством. Когда в Риме сложилась напряженная и взрывоопасная политическая ситуация, к нему с беспокойством приехали друзья, чтобы вовлечь его в политическую, как им казалось, необходимую борьбу. Они считали время наиболее подходящим и были убеждены – если Диоклетиан послушает их, у него точно получится захватить власть, снова став правителем. Друзья рисовали ему радужные картины политического будущего, он же в ответ указал им на свою капусту в огороде, которую не посчитал нужным бросать. Примеры дауншифтинга своей жизнью представили и Будда, Лев Толстой, Поль Гоген.

Современная цивилизация приносит блага, качество жизни улучшается. Однако та же цивилизация несет массу проблем и неудобств для человека. Еще Фрейд высказался о том, что невроз есть расплата за цивилизацию. Количество людей, подверженных различным психическим расстройствам, пограничным состояниям, психозам, с годами только возрастает. Часть людей выбирает понятный образ жизни, какой показал свою эффективность на протяжении тысяч лет. Человек убегает от суеты цивилизации, пытаясь приобрести гармонию.

Дауншифтер совершает уход от невероятного количества стрессов, информации и раздражающих факторов, какие не лучшим способом отпечатываются на нашем психологическом состоянии.

Дауншифтинг психологически связывают с эмоциональным минимализмом. Само слово дауншифтинг означает переключение с высокоскоростного режима на пониженную передачу, что сегодня делают люди, чувствующие, что жизнь перешла на слишком высокие обороты, они не успевают за ее темпом, истощаются, чувствуют моральное, эмоциональное, физическое выгорание. Обычно дауншифтеры из города переезжают в деревню, находят себе менее энергозатратную работу, переходят к жизни более экономичной как с финансовой, так и часто с физической и даже эмоциональной стороны.

Движение очень популярно на Западе, о нем много говорят, пишут. У нас же дауншифтинг как явление появился сравнительно недавно, отчего возникает много противоречий в его однозначном понимании. Мы осознаем – нужно больше прислушиваться к себе, понять свое призвание, чем действительно хочется заниматься. С другой же стороны, не приведет ли подобное течение мыслей к регрессу, не скажется ли на развитии отрицательно? Возможно, минусы дауншифтинга будут для некоторых в том, что он не принесет удовлетворения актуальной потребности в социальной или карьерной самореализации.

Действительно, здесь стоит рассматривать весь спектр потребностей человека. Знаменитая пирамида Маслоу не включает потребность в зарабатывании денег, но говорит об обязательном удовлетворении простейших физиологических потребностей, потребности безопасности, любви, достижениях, познании нового и самоактуализации.

Дауншифтинг для одних становится способом удовлетворения актуальных потребностей, для других же может оказаться его препятствием. Один едет в дальние страны за гармонией, кто-то – за самоутверждением, здесь все зависит лишь от человека, его ценностей, того, какой способ для него кажется более подходящим. Один может строить карьеру, удовлетворяя, таким образом, свои потребности, получая признание и почет за заслуги. Для другого же – это вовсе может быть не важно, для него ценным окажется быть в семье, любимым, созерцать прекрасное, самоактуализироваться.

Дауншифтинг у нас сейчас не столь широко распространен, как в западных странах, что связано с особенностями менталитета, большинство людей хотят больше денег, вещей, машин, квартир, впечатлений. Мы работаем, зарабатываем, делаем карьеру, успеваем быть родителями. Кругом гласят лозунги, что стоит все успевать, быть в тренде, успешными, общаться, получать все больше впечатлений. На продаже впечатлений построены рекламный и развлекательный бизнесы, кино, театр и даже шоппинг. Люди, однако, истощаются и чувствуют себя уставшими. Мало кто задумывается, что мы выгораем не лишь от отрицательных, но также от избытка положительных эмоций. Идеология гонки за впечатлениями приводит нас к истощению так же верно, как и негативные эмоции.

Очень часто человек привыкает жить на адреналине, который вырабатывается и от отрицательных, и от положительных эмоций. Когда нет адреналина, впечатлений, интенсивных внешних стимулов – мы ощущаем себя пустыми, нам скучно, мы пугаемся, что жизнь идёт мимо. Кажется, будто нужно куда-то срочно бежать, собирать друзей, встречаться, общаться, ехать куда-то. Люди, особенно привыкшие жить на адреналине, страдающие тревожно-депрессивным расстройством или живущие в дисфункциональных семьях, привыкают к бурным эмоциям, яркому свету, громкому звуку. Кажется, что без этих мощных раздражителей человек не может больше жить полноценно.

Психологическая сторона дауншифтинга реализуется в эмоциональном минимализме, когда человек сознательно отказывается от бурных раздутых эмоций в пользу среднего эмоционального диапазона, становится способным чувствовать малейшие оттенки эмоций, развивает чуткость к минимальным движениям души. Иллюстрацией тому может быть обучение в художественной школе, в какой начинающие ученики различают лишь несколько основных цветов, художники же с большим стажем могут различать сотни оттенков.

Сильный восторг, интерес и энтузиазм, открытый гнев, страх, ненависть сменяются способностью проживать чувства среднего регистра, например, удовлетворение, комфорт, простое удовольствие от ужина и мягкой кровати, даже скуку, когда эмоциональный аппарат отдыхает. Это способность наслаждаться известным фильмом или книгой, которую вы перечитываете, когда нет неожиданности и резких перепадов эмоций. Это успокаивает нервную систему, тело, уходит тревога. Эмоциональный отдых так же необходим человеку, как и физический или интеллектуальный.

Проживание эмоций в среднем регистре можно считать наиболее психически благоприятным для человека. Навязчивое, компульсивное стремление к ярким эмоциям, взлётам, падениям, накалу является невротическим. Психически уравновешенный, здоровый человек может одинаково комфортно жить не лишь в ярких крайних эмоциях, но также в некоторой эмоциональной скудости. Поиск баланса, необходимость эмоциональной разгрузки и отдыха приводит человека часто к снижению темпа жизни – дауншифтингу.

Виды дауншифтинга

Дуншифтинг не тождественен эскапизму, не является уходом от реальности в иллюзии по причине потери веры в справедливость и ощущения бессмысленности существования, не есть выбор слабого, социально неадаптированного, отвергнутого обществом мизантропа. На определенном этапе жизни вполне успешный человек просто может потерять желание продолжать бороться со встречным ветром, жить в крысиных бегах мегаполиса. Перемена жизни дает возможность дауншифтеру оглянуться, задуматься, почему именно так нужно существовать, и найти новые пути получения удовлетворения от его жизни, ощущения своей значимости в этой реальности.

У разных стран подход к дауншифтингу отличается. Например, в Великобритании он имеет больше экологическую направленность – переход на экологические продукты, особое отношение к мусору. В Австралии же под этим понятием понимают обязательную смену места жительства. Причем в Австралии и в США около трети населения практикуют дауншифтинг.

У нас присутствуют обе формы – кто-то выбирает жить поближе к земле, уехать в дальнюю деревню, разводить животных, заниматься огородом, воспитывать детей в хорошей экологии. Кто-то перебирается в теплые дружелюбные страны поближе к воде и работает там удаленно, возможно, медитирует с целью духовного роста, ищет людей со схожими интересами, которые объединяются в поселения.

При слове дауншифтер одни представляют молодого человека или пару, у какой еще нет детей и связывающих обязательств, они могут спокойно сдать недвижимость, поехать в азиатские страны наслаждаться жизнью. Человек – не дерево, не обязательно должен находиться там, где вырос. Сегодня процессы глобализации позволяют легко менять место жительства, выбирая любую точку мира, в какой человек может реализоваться.

Другой подход к дауншифтингу скорее являет философию жизни ради себя, когда не обязательно бросать привычную работу, дом, круг общения и эмигрировать, меняя проверенный уклад жизни.

Дауншифтинг тогда представляет собой занятие тем, что нравится, например, цветоводством или фермерством. Кто-то ищет теплый климат, большее количество в году теплых дней, другой же – новое самоактуализирующее занятие.

Как выбрать направление для дауншифтинга? Сначала стоит съездить и пожить в поселении хотя бы несколько недель, изучить уклад жизни и примерить его на себя. Ознакомившись с реалиями жизни без благ цивилизации изнутри, вы сможете понять, что приемлемо лично для вас, а с чем вы смириться не сможете.

Дауншифтинг или как работать в удовольствие?

Сегодня, кажется, как никогда существует много возможностей самореализации. Но все чаще люди жалуются, что жизнь потеряла краски, они не могут найти увлекающее занятие, либо возможностей настолько много, что они кажутся размытыми, выбрать конкретный путь реализации для себя представляет сложность. Является ли дауншифтинг возможностью решить внутренний кризис?

Общество сейчас можно поделить на производителей благ и их потребителей. Ранее ремесленник мог сделать и обменять какое-то изделие на деньги или же другой товар, человек чаще являлся конечным производителем. Сегодня же технологическая цепочка такова, что работник может занимать лишь малую часть в ней, выполнять небольшой функционал, как на конвейере. Отсюда теряется связь с тем, что человек делает, понимание, в чем состоит его функция.

Так же обстоит и с офисными работниками. Огромное количество их трудятся в конторах, не имея представления, что конкретно является их продуктом, результатом работы, что лично от них зависит. Психологически это оказывается довольно сложным, потому человек старается найти условия, в каких он сможет предоставить себе и окружению конечный продукт своей деятельности.

К определенному возрасту человек может реализовать то, что хотел в работе, в бизнесе. Задает вопрос, что же следует дальше? Часто это накладывается на возрастные кризисы, люди приходят к решению, что хотели заниматься бы тем новым, чем, возможно, не занимались никогда ранее.

Как стать дауншифтером? Порой без резких мер сложно переменить жизнь, и дауншифтинг становится для некоторых такой резкой мерой, развитие в зоне комфорта в нем не подразумевается, поскольку он все же является кардинальным изменением жизни. Никто не гарантирует успеха, существуют идеи, но то, как именно вы их реализуете, станет известно лишь на практике. Какой первый вопрос стоит задать себе при мыслях о дауншифтинге? Задумайтесь, что вы стремитесь найти лично для себя.

Дауншифтинг – лишь средство удовлетворения потребностей. Если вы осознаете, что использовали в данных условиях все возможности, а ничего из этого не работает – возможно, действительно имеет смысл выносить решение о смене стиля жизня. Однако притом не стоит утешать себя иллюзией найти счастье только за тридевять земель.

От чего отказывается дауншифтер? В самом определении дауншифтинга как непременное его условие часто встречается отказ от навязанных извне целей, жизни в угоду социальной желательности.

Дауншифтер – не человек, бегущий от себя, напротив, он ставит во главу угла личностный поиск и решение индивидуальных задач, поставленных перед ним жизнью. Дауншифтер отказывается от ненужных экономических, социальных обуз, чтобы освободить время и силы для собственно жизни, понимания своей цели и места в ней.

Критика дауншифтинга часто касается того, что это удел слабых людей, отказавшихся идти вверх и развиваться. Однако это обстоит далеко не так. Дауншифтер реорганизует собственную жизнь так, чтобы развиваться согласно своему предназначению, найти и осознать его, а в результате получать удовольствие каждую минуту жизни, не только лишь в моменты получения новых социально одобряемых достижений, положить на какие нужно не лишь время, силы, но часто и здоровье, общение с дорогими людьми, душевное равновесие.

Стоит ли говорить, что личная неудовлетворенность жизнью чаще всего становится краеугольным камнем всех, казалось бы, даже не связанных напрямую с душевным состоянием человека, проблем. Уходит здоровье, падает мотивация к чему-либо, приходит затяжная депрессия, разрушаются отношения – все это симптомы экзистенциального вакуума современного человека, отдающего дань общественным стандартам, идущими очень часто вразрез с личными потребностями.

Человек становится пациентом психолога или даже теряет все, что мог ценить, оказывается без внутренних ресурсов и смысла жить. Да, дауншифтинг уводит человека от протоптанной тропы, однако дает возможность найти собственную, идя по которой человек будет принимать свою жизнь как именно ту, какую он хотел проживать.

Часто в процессе этого поиска себя дауншифтер теряет, сознательно оставляет целый перечень благ, начиная, быть может, от горячей воды и, заканчивая даже близкими людьми, с какими он не смог найти понимания. Может разыграться настоящая драма отношений, если мужчина, например, осознанно решил уйти жить в горы, увидев в этом для себя путь к поиску предназначения, а его жена и дети решительно не могут принять его выбора, какой для них может именоваться даже предательством.

Если вы задались вопросом, как стать дауншифтером, вам стоит изучить все возможные минусы дауншифтинга в целом, а также выбранного вами его направления.

Дауншифтинг практически всегда несет с собой некое противостояние цивилизации, откат к более ранним ее стадиям, упрощение жизни.

Что касается жизни в деревне, то она нелегка – нужно озаботиться крышей над вашей головой, пропитанием, воспитанием детей в новых условиях, быт оказывается сложнее, чем в городской квартире, нет многих благ, обычных для цивилизации. Несмотря притом на сложность, данный способ жизни доказал свою состоятельность – земля всегда может прокормить человека и дать ему пусть даже небольшую, но возможность заработать.

Человеку, решившему перебраться из города жить в деревню, следует сначала по возможности попробовать такую жизнь, чтобы трезво оценить свои возможности и риски. Ежегодные результаты работы будут вас радовать, если вы любите и способны работать на земле. Без подготовки или даже часто посторонней поддержки может оказаться трудным преодолеть возникающие сложности. Выживать в одиночку на диком хуторе невероятно сложно, потому в селе важны социальные связи, люди в поселениях объединяются для взаимовыручки.

Дауншифтеры, уехавшие жить за границу, а чаще всего это страны Азии, финансово привязаны обычно все равно к родине, поскольку либо удаленно работают, либо обеспечивают себя сдачей недвижимости. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится – возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Предпринимая экстраординарные шаги и выходя за зону комфорта, нужно понимать – есть риск неудач. Если в результате психологической работы или самостоятельного тщательного исследования своих мотивов человек осознает, что ему необходим данный новый опыт, он осознает риски и все же хочет попробовать – тогда все должно сложиться благополучно. Если же человек в один день берет паспорт и летит в другую часть света без плана – за это решение может быть заплачена высокая цена.

Какие есть альтернативы дауншифтингу? Возможно, например, даже просто сменить профессию. Вспомните, о чем мечтали в детстве, и попробуйте что-то из этого реализовать. В детстве у каждого есть много желаний, от каких потом человек отказывается, хотя объективно мы способны на многое.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

кто это и чем занимаются дауншифтеры?

Дауншифтер — человек, сознательно давящий на тормоза жизни или отмазка для тех, кто не любит много работать?

Давайте разбираться вместе с КтоТакой.com!

Кто такой дауншифтер?

Слово дауншифтинг происходит от английского down shift, что означает переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление какого-либо процесса.

Дайншифтинг обозначает философию «жизни для себя». Дауншифтеры отказываются от благ, которые навязывает им общество и проблем, которые следуют за ними.

Дауншифтер — довольствуется малым, но живет с удовольствием

Они не стремятся к увеличению своего материального благосостояния, к высокому карьерному росту, созданию большой и дружной семьи. Они стремятся получить как можно больше удовольствий от жизни и упростить свой образ жизни.

Более понятным языком, дауншифтер — это человек, который старается жить каждым днем, радоваться здесь и сейчас. Он не хочет беспокоится о том, что ему нужна денежная подушка безопасности, новый автомобиль и престижное образование.

Наибольшее распространение дауншифтинг получил в таких странах как США и Австралия.

С развитием интернета в полку дауншифтеров прибыло — появились новые профессии айтишников, с возможностью удаленной работы или в режиме экспата.

Принципы дауншифтинга

Первый принцип это замедление образа жизни. В современном мире все жизненные циклы летят просто с бешеной скоростью, взгляните на крупные города, все куда- то торопятся, все куда-то едут.

Дауншифтеры находят время для себя

На работу, с работы, снова на работу, дауншифтеры хотят разорвать этот круг и замедлить течение жизни. Размеренные образ жизни помогает насладится каждым днем, каждым мгновением.

Хотели бы вы стать дауншифтером?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Второй принцип это разумное использование времени, большинство людей используют свое время на работу. Дауншифтерам чуждо такое мышление, большую часть времени они отдают удовольствиями и наслаждению жизни, но не работе.

«Какая тебе разница, какие на тебе кеды, если ты гуляешь в них по Парижу» — логика дауншифтера

Третий принцип это правильное распределение денег. Множество людей не знают как правильно распределять деньги, поэтому они тратят свои финансы на большое количество ненужных вещей. Дауншифтеры учатся правильно тратить свои деньги и при этом ни в чем не нуждаются.

Научится разумно тратить, перестать работать ради того, чтобы потом приобрести не нужные вещи — один из главных постулатов дауншифтеров.

Минусы дауншифтеров

• Отстраненность от окружающего мира, человек существо социальное, ему просто необходимо нахождение в обществе, иначе он сойдет с ума.
• Отсутствие событий и изменений в жизни, каждодневное однообразие и отсутствие каких-либо событий и изменений может привести к развитию депрессии.
• Материальные трудности, у дауншифтеров нет стабильного дохода, в следствие чего нет уверенности в завтрашнем дне. Если у человек была высокооплачиваемая работа и он решил стать дауншифтером он не будет ограничивать свои желания и денежные средства у него быстро закончатся.
• Негативное отношение со стороны общества, большинство людей не принимают эту философию и порицают тех, кто бросил надежную работу, называя таких людей маргиналами и аутсайдерами которые, просто не смогли найти место под солнцем.

Почему дауншифтеров становиться больше?

Первая причина, почему дауншифтеров все больше и больше это возможность работать удаленно. Сейчас очень много профессий, которые не требуют выхода из дома. Вы можете самостоятельно выбирать график и степень нагруженности.

Читайте так же на «КтоТакой.com» — Кто такие фрилансеры (удаленные работники)

Вторая причина, это культура расслабленного образа жизни. Множество фильмов и книг показывают, как героям удалось выбраться из «крысиных бегов» и начать новую счастливую жизни.

Также люди начали понимать, что большую часть жизни занимает работа и если ты ненавидишь её — значит ненавидишь и свою жизнь, а значит глубоко несчастлив.

Что почитать о дауншифтинге?

Монах, который продал феррари

Книга Робина Шарма может помочь вам найти ответы на давно интересующие вас вопросы о смысле жизни, о успехе и о времени. Книга обязательно научит вас мыслить позитивно, организовывать ваше время и пространство и наладить ваши отношения с близкими людьми. Благодаря этой книги многие люди по всему миру начали совершенно новую жизнь.

4 часовая рабочая неделя

Книга рассказывает о богатых людях, которые научились затрачивать минимальное время работу, чтобы получить максимальный заработок, и при этом путешествую по свету и наслаждаясь своей жизнью. Книга сможет дать вам подсказки, как увеличить свой доход и выйти из «крысиных бегов».

Ваш сосед — миллионер

Эта книга своеобразное исследование богатых людей, их жизни. В ней содержатся весьма неожиданные выводы о богатстве, которые открою вам глаза на некоторые сферы жизни. Вы поймете, что богатые люди не такие уж и богатые на самом деле. Дело не в количестве денег, а в умении их распределять.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

это… Определение, основные принципы и интересные факты :: SYL.ru

Ценности современного поколения уже давно перестали состоять из привычных критериев: работа, семья, ипотека, квартира. Все более популярными становятся путешествия, новые знакомства и интересные события. Девиз многих молодых людей заключается в призыве не откладывать жизнь на потом, а жить сегодняшним днем. Благодаря такому настрою в России совсем недавно появилось новое движение – дауншифтинг. О том, что это такое, и какие плюсы и минусы есть в жизни дауншифтеров, вы сможете прочесть в этой статье.

Кто такие дауншифтеры?

В последнее время мы все чаще слышим о людях, которые сознательно понижают свой уровень жизни. Что значит дауншифтер? Слово «дауншифтинг» пришло из английского языка, на котором этот термин дословно переводится как переключение на более низкую передачу или замедление. В жизни же это понятие чаще всего используют, когда хотят рассказать про «жизнь для себя», следование своим путем, пусть даже и с понижением социального статуса. Аналогом дауншифтинга считается движение simple living или «упрощение жизни», сторонники которого сознательно отказываются от общепринятых благ в пользу действительно ценных вещей – семьи, здоровья, мудрости и отсутствия суеты.

Наиболее распространен дауншифтинг в Европе и США. В этих странах существуют целые сообщества, которые пропагандируют свои ценности и помогают в достижении целей своим участникам. Самый мощный Союз располагается в Австралии – там количество дауншифтеров составляет 26% всего населения. Нельзя не заметить, что число людей, решающих пересмотреть свои взгляды на деньги и карьеру, напрямую зависит от уровня благосостояния государства. Чем выше доходы населения, тем больше появляется дауншифтеров, которые выступают против сложившихся порядков.

История явления

Как же возник дауншифтинг? Это интересный вопрос, так как впервые термин появился еще в конце 20 века. «Основателями» дауншифтинга можно считать поколение 80-90-х годов. Первые последователи движения имели хорошее образование, многие из них были богаты и уважались обществом. Однако за годы упорного труда и концентрации на материальных благах они теряли смысл жизни. В попытках заново почувствовать вкус жизни они покидали свои роскошные квартиры, бросали престижную работу и сознательно шли на «понижение» уровня жизни. Их новыми домами становились недорогие хостелы, а работа требовала гораздо меньше усилий, хоть и приносила меньше денег. Окружающие люди часто смотрят на дауншифтеров как на психических больных – как можно отказаться от богатства и всего, что у тебя есть? Но у самих дауншифтеров есть ответ на этот вопрос — они просто не хотят провести свою жизнь в бессмысленных «крысиных бегах».

Down-shifting — это вполне естественная реакция на ранее появившийся стиль «яппи». Офисная работа, четкая субординация, главные цели в жизни – карьера и деньги. Неудивительно, что при таком несбалансированном подходе к жизни многие люди сворачивали с этого пути. Отрицание потребительского стиля социума проявлялось не только в отдельных случаях отказа от привычного образа жизни. Книга «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» Карла Оноре покорила весь мир и приобрела многих сторонников после своего издания. Современные ученые рассматривают дауншифтинг как своеобразную форму саморазрушения и поведенческого отклонения, но это явление по-прежнему вдохновляет людей по всему миру. В чем же заключаются принципиальные особенности downshifting?

Основные принципы дауншифтеров

В разных странах дауншифтинг различается. Например, в Австралии он скорее связан с переменой места жительства. Австралийцы, решившие отказаться от привычных благ, меняют городские квартиры на фермерские ранчо. В Британии downshifting имеет явный экологический окрас – его последователи переезжают в деревню и стараются использовать продукты только органического происхождения, отказавшись от пластика и полиэтилена. Российские дауншифтеры оставляют престижную работу и переезжают в развивающиеся южные страны. Но в основе «замедления» жизни во всех странах лежат общие принципы и ценности, которые каждая культура трактует по-своему:

• Замедление темпа жизни достигается с помощью полной смены своей деятельности. Например, топ-менеджер может стать продавцом или фрилансером, за счет чего у него появится больше свободного времени.
• Рациональное использование своего времени. Дауншифтеры отказываются тратить свою жизнь на следование чужим целям, они отдают предпочтение общению с семьей и друзьями.
• Отдельное внимание дауншифтеры уделяют своему досугу. Они считают, что он обязательно должен приносить удовольствие, и продумывают его как можно более тщательно. Свое свободное время тратят на любимые хобби, саморазвитие и учебу, что, несомненно, делает их жизнь гораздо более насыщенной.
• Отрицание принципов потребительского общества. Отказ от установки «работай, чтобы тратить» зачастую вычеркивает дауншифтеров из социальной пирамиды, но в то же время делает их более счастливыми и уменьшает стресс от вечного несоответствия уровня доходов и расходов.

Самые известные дауншифтеры

В разных странах дауншифтеры ведут себя по-своему. Россия — страна, в которой еще сильны представления о том, что человек счастлив, если у него есть высокооплачиваемая работа и материальные блага. Но исследования доказывают, что уровень дохода отнюдь не равен уровню счастья. Доказывают это отдельные личности, которые выбрали путь понижения своего уровня жизни. Например, основатель товарной биржи в России Герман Стерлигов, имевший огромное состояние, в конце 90-х оставил все и переселился в глухую деревню в Московской области вместе со своей семьей. Его дети не ходят в школу, а проходят обучение на дому. Бывший бизнесмен ведет хозяйство: разводит птицу, выращивает овощи и, похоже, вполне доволен своей жизнью.

Еще одним известным русским дауншифтером является Иван Охлобыстин, который после успешной карьеры и съемок во многих известных фильмах решил посвятить себя служению Богу. В 2001 году он принял сан священника и уехал в Ташкент. Однако через 7 лет актер снова начал сниматься, объясняя это необходимостью содержать своих шестерых детей. Вернется ли он еще к своему духовному сану, покажет время, но сам Иван не исключает такой возможности.

Плюсы дауншифтинга

Жизнь дауншифтера кому-то может показаться прекрасной, а кому-то внушить страх. Последователи этого движения отмечают множество плюсов, которые появились в их жизни после отказа от привычных вещей:

• Снижение уровня стресса.
• Возможность лучше узнать себя и начать делать именно то, к чему всегда лежала душа.
• Улучшение здоровья. Нелюбимая работа и начальник-тиран очень плохо сказываются на здоровье человека, поэтому нормализация сна и всех процессов в организме улучшают не только настроение, но и ряд биохимических параметров.
• Саморазвитие является следствием дауншифтинга, ведь после ухода с нелюбимой работы людям хочется найти то, что им действительно по душе. Медитация, самообразование, изучение своих целей и потребностей – все это сопровождает переходный период, после которого в жизни человека происходят глобальные перемены.

Минусы

Почему же, несмотря на все свои положительные качества, в других странах и в России дауншифтеров не так уж много? Ответом на это являются многочисленные минусы, которые сопровождают такой образ жизни.

• Одиночество часто становится спутником дауншифтеров. С прежними друзьями перестают связывать общие интересы и ценности, поэтому окружение людей очень часто полностью меняется.
• Несоответствие требованиям социума приводит к исключению из жизни. Дауншифтеры не вписываются в традиционные догматы, поэтому нередко вызывают возмущение и даже отторжение со стороны консервативно настроенных людей. Это, в свою очередь, создает довольно большое давление на человека.
• Снижение уровня жизни. Пусть многие и идут на этот шаг осознанно, по душе он приходится не всем. Согласно статистике, довольны своим материальным положением остаются лишь 40% дауншифтеров, остальные страдают от невозможности купить то, что им хочется, и финансовых ограничений.

Как стать дауншифтером и изменить свою жизнь?

Есть несколько путей снизить уровень жизни, и зависеть они будут в основном от прошлого человека.

• Первая группа дауншифтеров – это люди за 40, которые достигли много в своей жизни и переосмыслили значение материального в ней. Всю свою сознательную жизнь они упорно работали, думая, что когда начнут зарабатывать хорошо, тогда и отдохнут. Но со временем обязательств становится больше, а отдых все отодвигается.
• Люди до 30 лет, которые выбрали для себя нелюбимую работу из-за обстоятельств или давления родителей, но хотят заниматься тем, что им действительно нравится.

Во всех этих случаях схема довольно проста – человек, зная о том, что в скором времени ему потребуется покинуть рабочее место со стабильной заработной платой, обычно делает накопления, за счет которых ему удается прожить первый год. В это время дауншифтеры ищут себя и пробуют в новых ипостасях. В конце этого периода человек может открыть свой бизнес, заняться совершенно другой работой или вовсе остаться на временных подработках.

Где живут дауншифтеры?

Дауншифтер – это человек, который сменил свой образ жизни, поэтому и место жительства зачастую тоже меняется. Например, российские дауншифтеры обычно уезжают в ГОА или на Бали и живут там по 7-9 месяцев, сдавая в это время свою недвижимость в России. А в Европе дауншифтеры чаще всего остаются жить в городе, но при этом отказываются от ответственных и высокопоставленных должностей. Многие покидают страны с холодным климатом в поисках тепла и вечного лета. А вот в Америке и Австралии существуют целые деревни дауншифтеров, в которых они могут побыть наедине с природой.

Что думаю об этом психологи?

Взгляд психологов на понятие дауншифтинга неоднозначен. Дело в том, что в это понятие часто вкладывают совершенно разные смыслы. Одни дауншифтеры бегут от излишнего стресса на работе, другие подвержены синдрому выгорания и хотят проводить больше времени с семьей. Специалисты отмечают, что перед тем, как бросить все, необходимо взвесить все «за» и «против». В каждой карьере есть светлые и темные полосы, и может оказаться, что ваше желание преходяще. Если же вы твердо решили оставить свою прежнюю жизнь, то лучше как следует подготовиться к новому этапу, а не бросаться с головой «во все тяжкие».

Альтернативные способы улучшить свою жизнь

Дауншифтинг – это не единственный способ сделать свою жизнь лучше. Самая надежная профилактика от становления дауншифтером – это самореализация и полноценная, всесторонняя жизнь. Не стоит останавливаться только на одной сфере, ведь деньги и карьера не принесут гармонию в жизнь. Творчество, уважение общества, достаточное количества отдыха и интересный досуг – вот что может заменить дауншифтинг и оставить человека «включенным» в социум.

Итоги

Дауншифтинг может стать выходом из затянувшегося недовольства своей жизнью. Это гораздо лучше, чем алкоголь и наркотики. Дауншифтеры — это творческие люди, которые бросают все силы на отдых и восстановление, а также на самореализацию. Но перед тем как бежать от реальности, задумайтесь, на самом ли деле вы хотите бросить все?

Что такое дауншифтинг — простыми словами

Что такое дауншифтинг интересует многих людей. Это слово все чаще и чаще встречается в современном лексиконе, однако далеко не все понимают его значение.

В этой статье мы рассмотрим главные особенности дауншифтинга, которые в разных странах могут иметь свои отличия.

Что же такое дауншифтинг

Дауншифтинг – это термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Понятие «дауншифтинг» имеет сходство с другим термином «simple living» (с англ. – «простой образ жизни») и «опрощение».

Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и т.д.), ориентируясь на «жизнь ради себя».

Интересен факт, что в переводе с английского языка слово «downshifting» означает «переключение коробки передач машины на более низкую передачу». Следовательно, под понятием «дауншифтинг» следует подразумевать осознанный переход на более низкий уровень.

Говоря простыми словами, дауншифтинг представляет собой отказ от общепринятых норм (карьеры, финансового благополучия, славы, образования и т.д.) в пользу жизни «ради себя».

В фильмах часто встречаются сюжеты, в которых главный герой становится дауншифтером. Будучи успешным предпринимателем, известным спортсменом, писателем или олигархом, он решает бросить все ради того, чтобы начать наполненную смыслом жизнь.

В таких случаях, герой может обосноваться где-нибудь в лесу или на побережье реки, где его никто не будет беспокоить. При этом, он будет получать удовольствие от охоты, ловли рыбы или ведения хозяйства.

Стоит заметить, что дауншифтеры подразделяются на 2 группы – «по велению души» и «по идейным соображениям».

К первой группе относятся те люди, которые мечтают достичь гармонии с собой и природой. Ко второй группе принадлежат те, кому хочется выразить протест против общества потребления.

Основные принципы дауншифтеров

Ключевыми особенностями дауншифтинга являются:

• жизнь в гармонии с собой;
• отсутствие стремления к обогащению в любом его проявлении;
• получение удовольствия от общения с близкими людьми или, наоборот, от аскетичного образа жизни;
• занятие любимой работой или увлечениями;
• стремление к развитию духовности;
• самопознание и т.д.

Чтобы стать дауншифтером, не обязательно прибегать к резким и радикальным переменам. Напротив, человек может постепенно приходить к тому образу жизни, который в его понимании является максимально правильным и осмысленным.

К примеру, вы можете перестать работать сверхурочно или максимально упростить свою жизнь. Благодаря этому у вас появится свободное время для реализации любимых дел или идей.

В результате вы осознаете, что скорее нужно работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

Особенности дауншифтинга в разных странах

В различных государствах дауншифтинг может пониматься по-разному. Например, в России или Украине, количество дауншифтеров не превышает 1-3%, тогда как в США их около 30 %.

Это объясняется тем, что чем выше уровень жизни населения в стране, тем больше граждан перестают беспокоиться о материальном, переключая свое внимание на реализацию жизненных устремлений.

Столь низкий процент дауншифтеров в России связан с тем, что подавляющая часть населения живет на уровне прожиточного минимума, поэтому не думать о материальных благах людям значительно тяжелее.

Интересен факт, что нередко дауншифтеры возвращаются к прежнему образу жизни. То есть человек пожив какое-то время так как ему хотелось, решает вновь «вернуться к истокам своего существования».

Поэтому если вы хотите стать дауншифтером, вам не обязательно прибегать к радикальным мерам, полностью меняя свой жизненный уклад. Во всяком случае, лучше попробовать хотя бы раз пожить той жизнью, о которой вы давно мечтали, чем думать об этом на протяжении долгих лет.

Надеемся наша статья помогла вам понять, что такое дауншифтинг, и в каком виде он может быть. Если вам понравилась статья или вы вообще любите разные интересные факты – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org в любой соцсети. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Определение

в кембриджском словаре английского языка

Щелкните стрелки, чтобы изменить направление перевода.

Двуязычные словари

• 
  
  Английский французский
  Французский – английский
• 
  
  Английский – немецкий
  Немецкий – английский
• 
  
  Английский – индонезийский

.

Что такое понижающая передача?

Что для вас значит качество жизни? Это то, что ты покупаешь, чтобы не отставать от Джонсов? Или для вас важнее свежий чистый воздух, ваша компания и менее напряженная среда обитания?

Для Джо Хэмпсон, бывшего старшего суперинтенданта полиции Темзы, это означало снижение 85 процентов ее зарплаты, отказ от работы и покупку небольшого предприятия, которое курит еду и изготавливает шоколад в Камбрии. После нескольких лет службы в полиции она достигла вершины своей профессии: «Это была потрясающая работа и очень хорошо оплачивалась — у меня был огромный бюджет и 500 сотрудников из пяти полицейских участков.Проблема была в том, что это занимало ее жизнь.

Она выходила из дома в 7 утра и возвращалась после 9 вечера. Не было времени ни на друзей, ни на семью, ни на то, чтобы тратить деньги, которые она зарабатывала. Перед тем, как отправиться в отпуск, ей пришлось бы работать до полуночи на несколько дней вперед, чтобы подготовиться, а когда она вернулась, ей потребовалось три недели, чтобы очистить свой входной лоток. «Я поклялся, что у меня больше никогда не будет праздников», — говорит Джо. «Жизнь для того, чтобы жить, а я на самом деле не жил ею».

Сейчас качество ее жизни в Камбрии, по ее словам, «фантастическое.Я меньше нервничаю; Я живу в прекраснейшем переоборудованном сарае высоко на холмах. Каждый день я хожу по полям, в любую погоду, и думаю, как мне повезло ». После трех лет управления коптильней и увеличения ее оборота на 300% она и ее партнер продали бизнес и основали консалтинговую фирму Stepping Off. это помогает другим людям переключаться на пониженную передачу.

Портрет дауншифтера

Дауншифтинг в его наиболее экстремальной форме часто ассоциируется с людьми, которые полностью отвергают крысиные бега и направляются в деревню, возможно, чтобы пасти свиней и кур и стремиться к большей самодостаточности.Но этот термин охватывает гораздо более широкий спектр. Проще говоря, речь идет о более простой жизни, о замедлении; о том, чтобы сделать жизнь менее безумной и напряженной. Он ценит время выше денег и имущества, что обычно означает, что вы можете свободно обменивать часть своего дохода на большее время и сокращать количество покупаемых вещей. Речь идет о том, чтобы взять под свой контроль свою жизнь и добиться большего баланса между работой и личной жизнью. Что означает разные вещи для разных людей.

Большинство людей, которые проходят курс Jo’s Stepping Off — от высококлассных продавцов и людей, сталкивающихся с увольнением, до местных женщин, желающих открыть собственное дело, — хотят сделать что-то для себя, перестать ездить на работу и работать на других людей.Часто она встречает людей, которые устали от жесткой конкуренции, корпоративной культуры, которым надоело идти на компромисс со своими ценностями. Но самый большой мотивирующий фактор — это время. «Время — это Святой Грааль», — говорит Джо. «Это то, чего хотят все. Время для отдыха, для себя, чтобы больше радоваться жизни. Немногие люди, которых я встречала, проводят все свое время в отпуске. И они хотят быть более свободными со своим временем. Когда я управлял коптильней, я работал семь дней в неделю, но, поскольку это было мое дело, я мог взять выходной, чтобы порыбачить, а потом поработать вечером.’

Дауншифтерам не только не найти легкого выхода, но и зачастую приходится становиться более предприимчивыми, чем когда-либо прежде. По словам Трейси Смит, основавшей Национальную неделю дауншифтинга в 2005 году: «Истории успеха, о которых я слышу, — это люди, которые заранее исследовали, как заработать на жизнь. Я знаю многих людей, которые переехали во Францию, а затем, по прибытии туда, пережили кризис из-за того, что их средства были истощены, поэтому им пришлось вернуться ».

Вот почему она категорически отговаривает людей переезжать, если они действительно не продумали это.«Кто угодно может переключиться на пониженную передачу, но моя линия такова: погрузитесь в простую жизнь; сначала попробуйте осторожно в своих четырех стенах ».

Покупка меньшего количества вещей занимает центральное место в этике, но вместо того, чтобы чувствовать себя обделенным, «вы должны жить с меньшими затратами». Вместо того, чтобы думать: «Я не могу себе этого позволить» и быть несчастным, вы просто думаете: «Мне это не нужно», — говорит Трейси. «Есть разные способы получения прибыли — вы можете обменивать, брать взаймы или обменивать. Пользуюсь вещами до конца. Все наши вещи такие старые, но все работают.Это не последние цвета, но у меня в кармане больше денег ».

Снизьте скорость и увеличьте скорость

Именно эти принципы «жить с меньшим», «сокращение, повторное использование, переработка» делают дауншифт родственным духом зеленого движения — центральным требованием защиты окружающей среды является то, что мы должны потреблять меньше. Точно так же его элемент «замедлить передачу» объединяет его с медленным движением. Девиз Трейси Смит Национальной недели дауншифтинга — «Притормози и сделай лучше». Она считает, что эти двое неразрывно связаны.

«Притормозить — люди не понимают, насколько это экологично. Замедляя передачу, на которой вы меньше гоняетесь, вы живете с меньшими затратами и более изобретательны ». Манифест« Неделя дауншифтинга »включает в себя простые и простые действия, такие как« Восстановите час времени на этой неделе »и« Купите местное ». Таким образом, переключение на пониженную передачу может быть постепенным, действие за действием, передача за передачей, а не резкое переключение с пятой (беговая дорожка с быстрым движением) на первую (приусадебное хозяйство с цыплятами) сразу. «Вам просто нужно найти свой уровень комфорта — который может быть всего на одну или две передачи медленнее», — говорит она.

Один человек, который был очень вдохновлен идеями Трейси и может засвидетельствовать этот постепенный сдвиг, — это Натали Йейтс, которая называет себя «стандартным дауншифтером Джо Блоггс».

Пятнадцать лет назад Натали жила в центре Гилфорда. «Я открывала дверь утром и чувствовала запах машинного дыма», — вспоминает она. У нее была «безумная офисная работа плюс ипотека», но когда они с мужем расстались, она с детьми переехала в Уилтшир, где теперь живет в небольшом социальном жилом комплексе в сельской местности.

«Очень красивый и сельскохозяйственный. Мы живем своей мечтой. Здесь единственное, от чего вы можете проснуться, — это звук птиц или тракторов ». Она познакомилась с Трейси несколько лет назад и с тех пор вносит по одному небольшому изменению за раз, ведя блог, чтобы обозначить свой прогресс в переключении на пониженную передачу и дать советы см. www.greeningup.blogspot.com).

Натали теперь работает из дома, делая эко свадебные канцелярские принадлежности — а это значит, что у нее больше времени для своих детей (когда я говорю с ней, она готовит им сытную органическую еду).«Сейчас мы едим меньше мяса, но лучше мяса, и мы покупаем его в деревенском магазине, где я работаю волонтером один день в неделю». Чтобы добраться туда, ей достаточно пройти через поле и пройти по небольшой улочке. «Здесь больше духа общности. Соседи рады помочь — и всем привет! »

Таким образом, переход на более низкую передачу может сделать вас счастливее, улучшить качество вашей жизни, активнее вовлекать вас в жизнь своего сообщества и помочь окружающей среде. И это счастье — ах! — не имеет ничего общего с тратой больших денег.

К черту это

В результате в обществе массового потребления понижающая система ценностей является очень подрывной. Он отвергает идею о том, что для счастья вам нужно приобретать, накапливать и желать продукты, будь то кремы против старения, сумочки, которые должны быть в наличии, или второй дом за границей. Так много в нашем обществе, кажется, направлено на то, чтобы заставить нас делать больше, втиснуть больше в нашу и без того тесную и занятую жизнь и покупать больше — несмотря на то, что с 1996 по 2003 год задолженность по кредитной карте утроилась.И часто это означает покупку вещей, которые нам действительно не нужны.

Например, исследование компании Churchill Home Insurance показало, что 86 процентов женщин вышли и купили одежду, которая с тех пор остается на вешалке. В среднем 14 предметов каждая, это составляет 305 фунтов стерлингов одежды в год и колоссальную сумму неношеной одежды на сумму 12 810 фунтов стерлингов за средний срок службы.

Таким образом, переключение на пониженную передачу с его идеей «потреблять меньше» — это бунт против «нормы», согласно которой мы всегда должны хотеть большего — и, следовательно, должны зарабатывать больше, работать дольше, продолжать подниматься по лестнице (или оставаться на беговой дорожке). независимо от того, какое влияние это может оказать на наши отношения и здоровье.Это отношение, которое гласит: «К черту это! Мне это больше не нужно ».

Таким образом, понижающая передача является антидотом к «affluenza», которая затрагивает наше общество, понятие описывается как «болезненное, заразное, социально переданное состояние перегрузки, долг, тревога и отходы в результате упорного преследования более. Эта концепция подробно исследована в антипотребительской книге 2001 года «Изобилие: всеобъемлющая эпидемия», написанной Джоном де Граафом, ученым-экологом Дэвидом Ванном и экономистом Томасом Нейлором (Берретт-Келер, 10 фунтов стерлингов.99).

Виктор Лебоу, выдающийся американский аналитик в области розничной торговли послевоенной эпохи, резюмировал кредо массового потребления следующим образом: «Нам нужно, чтобы вещи потреблялись, сжигались, изнашивались, заменялись, выбрасывались со все возрастающей скоростью». истощение ресурсов, изменение климата и рост населения — это безумие. Историк культуры Томас Берри даже считает динамизм нашего общества потребления (т.е. неограниченный экономический рост) «высшей патологией всей истории».

Рациональный ответ

Но дауншифтинг — это даже больше, чем бунт против безумного потребительского образа жизни.Это рациональный и конструктивный способ вернуть себе контроль над своей жизнью в позитивном ключе.

Дауншифтеры осознают, что жизнь — это не только безумие потребительской культуры. И, идя против этого, люди, которые добровольно живут более простой жизнью — в отличие от тех, кто живет в бедности, у которых нет выбора, — становятся современными героями. Поскольку они потребляют меньше, менее расточительны и, как правило, более чувствительны к окружающей среде, их образ жизни может стать указателем в будущее.В конце концов, если бы все в мире жили так, как большинство людей в Великобритании, нам понадобились бы три планеты, чтобы поддерживать нас.

Одна из причин, по которой дауншифтинг не рассматривается широко как форма современного героизма, заключается в том, как он изображается в популярных средствах массовой информации, которые существуют, чтобы продавать нам вещи, и живут или умирают из-за количества рекламы, которую несет. По этой причине переключение на дауншифтинг обычно преподносится как еще один вариант образа жизни с множеством вещей, которые вы можете приобрести, чтобы это произошло. Либо это «10 вещей, которые вы можете купить, чтобы изменить свою жизнь» (когда покупка явно не выход), либо романтизированный «Купите сельскую недвижимость своей мечты во Франции»; или это изображается как отталкивающее: «Нелегко быть зеленым».

Тем не менее, с увеличением числа людей, переходящих на дауншифтинг, к этому движению следует относиться серьезно. Дауншифтинг — это далеко не интерес меньшинства, он происходит вокруг нас. По оценкам аналитиков рынка Datamonitor, в 2002 году в Европе насчитывалось около 12 миллионов дауншифтеров.

Исследование, опубликованное в 2003 году Австралийским институтом, показывает, что в Великобритании от 20 до 35 процентов взрослых в возрасте от 30 до 59 лет перешли на другую работу, а средний доход снизился на 40 процентов.И не все они состоятельные или люди среднего возраста, но распространены среди всех возрастных групп и социальных слоев.

Происходит вокруг

В США, где это также известно как «добровольная простота» или «простой образ жизни», дауншифтинг уже был хорошо развит к тому времени, когда он проник в Европу в середине 1990-х годов. Сейчас считается, что от каждого 20-го до каждого четвертого американца выбрали более простой и сбалансированный образ жизни, хотя точная шкала остается неясной.

Совсем недавно он стал популярным в Австралии.Опрос, проведенный Австралийским институтом, показал, что почти четверть молодых людей в возрасте от 30 до 59 лет тоже переходят на дауншифтинг, и, опять же, эта тенденция распространяется на все группы доходов и не ограничивается высокооплачиваемыми профессионалами и бизнесменами.

Будь то перегрузка на работе, сокращение штата, болезнь или сознательное решение перейти к более экологичному образу жизни, семена нового движения распространяются в массовом масштабе — свидетельством тому — рост фермерских рынков, местных брендов, медленной еды. и настоящий эль.

«Зеленое сознание» никогда не было выше. Недавний отчет Mintel показывает, что каждый четвертый человек «стремится быть экологичным» и очень сознательно относится к экологическим вопросам. Почти шесть из 10 взрослых готовы внести изменения, если они могут быть уверены, что это действительно изменит ситуацию, что компании вносят свой вклад, что местные власти эффективно решают проблемы, а другие страны относятся к ним серьезно.

На уровне сообществ станьте свидетелями развивающейся сети Transition Towns — инициативы сообщества, направленной на сокращение использования энергии и ресурсов.Около 14 городов присоединились к этой инициативе.

Наша эволюция

Дауншифтингу еще предстоит пройти долгий путь, прежде чем он станет действительно частью мейнстрима, но есть те, кто считает, что если мы хотим выжить и процветать как вид, он мог бы даже стать частью нашей эволюции — что он является частью нашего переход от Homo sapiens к «Homoustainabilitus». В статье в информационном бюллетене AXIS Performance Advisors за 2006 год указывается: «Мы знаем от Чарльза Дарвина и ученых, которые следовали за ним, что давление окружающей среды может ускорить эволюционный сдвиг.Прямо сейчас у нас есть опасность экологического давления: изменение климата … Если мы хотим выжить, мы должны развиваться в культурном плане ».

Таким образом, переключение на дауншифтинг можно рассматривать как свидетельство того, что человеческая культура развивается в устойчивом направлении. Дауншифтеры — это люди, которые незаметно пересматривают понятие «успех» на своих собственных условиях и которые, понимая, что «достаточно — достаточно», переосмыслили все с нуля. Теперь они ищут более простой образ жизни, который более легок в использовании на все более хрупкой земле.

Ресурсы

Неделя дауншифтинга
www.downshiftingweek.com

Выходя из дома
www.steppingoff.co.uk

Самостоятельный
www.selfsufficientish.com

CAT
www.cat.org.uk

Recycle-More
www.recycle-more.co.uk

Полезных книг:

Дауншифтинг: Бестселлер, чтобы стать счастливее и проще жить Полли Гази и Джуди Джонс
(Hodder & Stoughton, 10,99 фунтов стерлингов)

В честь медленного
Карл Оноре (Орион, 7 фунтов стерлингов.99)

Возвращение к книге Пенни Пинчерса: жизнь лучше за меньшие деньги
Джон и Ирма Мусту
(Souvenir Press, 7,99 фунтов стерлингов)

Добровольная простота: к образу жизни, внешне простому, внутренне богатому
Дуэйн Элгин (Уильям Морроу, 12,95 доллара)

Эта статья впервые появилась в журнале «Эколог» за ноябрь 2007 г.

.

Дауншифтинг присоединяется к медленному движению

Новости медленного движения

Турецкий фастфуд: Real food fast

Определение фаст-фуда согласно Википедии — это еда, приготовленная заранее и предварительно подогретая или повторно нагретая на заказ …

Slow Fish — большой успех

Слоу Фуд в сотрудничестве с регионом Лигурия только что завершил мероприятие «Медленная рыба 2007». Мероприятие имело большой успех, его посетили 42 000 человек, что намного больше, чем ожидалось….

Национальная целевая группа по изменению климата призывает к дополнительным исследованиям наводнений

ABC Ср 11 июля 07
Мэр Маручи Шира на Саншайн-Кост в Квинсленде, Джо Натоли, говорит, что может пройти еще 12 месяцев, прежде чем CSIRO сможет провести исследование по моделированию наводнений в регионе Саншайн-Кост, потому что исследовательская группа недостаточно финансируется.
…

Древесники меняют культуру страны

Приток сменщиков деревьев в сельское сообщество может поддерживать стабильный уровень населения, но может изменить потребности и ожидания внутри сообщества….

Больше новостей …

Проблема с крысиными бегами в том, что даже если вы выиграете, вы все равно останетесь крысой. Лили Томлин

Кто не хотел сойти с постоянно ускоряющейся беговой дорожки работы и обрести баланс в жизни? Большинство из нас в то или иное время хотели перейти от быстрого образа жизни к более удовлетворительному, более здоровому и менее ориентированному на работу образу жизни.

Что такое дауншифтер?

Понижение передачи позволяет проводить время с семьей

Дауншифтеры — это люди, которые в течение длительного времени добровольно применяют простоту в своей жизни.Они принимают меньше денег за счет меньшего количества отработанных часов, чтобы иметь время для важных дел в жизни. Дауншифтеры также делают упор на меньшее потребление, чтобы уменьшить свой экологический след.

Почему мы переключаемся на пониженную передачу?

Есть два основных аспекта переключения на пониженную передачу. Один касается связи — связи с жизнью, семьей, едой, местом — а другой — о поддержании здорового баланса — баланса в личных, рабочих, семейных, духовных, физических и социальных аспектах их жизни.

Исследование показало, что у людей в США, как и в других западных странах, примерно на пять часов больше свободного времени в неделю, чем 30 лет назад. Благодаря современности мы меньше выполняем работу по дому, у нас меньше детей, и мы выходим на пенсию раньше. Но мы заняты как никогда раньше. Хотя у нас больше свободного времени, большая часть этого времени тратится на просмотр телевизора, а остальное «свободное» время тратится на досуг. Эти досуговые обязательства заменяют традиционные источники смысла нашей жизни, такие как религиозные традиции, община и т. Д.Свободное время теперь является средством достижения цели, которая преследуется не ради нее самой. Наши обязанности в свободное время преследуют цель — фитнес, общение или оправдание ожиданий.

Обычно дауншифтеры ищут жизнь, наполненную страстью и целями, смыслом, удовлетворением и счастьем. Жизнь, на которую можно без сожалений оглянуться.

Дауншифтеры хотят сбавить обороты на работе, чтобы «переключиться на более высокую смену» в других сферах своей жизни. Для большинства людей переход к медленной жизни через дауншифтинг наступает после долгих поисков истинного счастья и удовлетворения.Для других это может произойти после значительного жизненного события, такого как тяжелая болезнь, разрыв отношений, банкротство или смерть кого-то из близких.

Дауншифтинг: Руководство по более простой и счастливой жизни — это книга, которая расскажет вам больше о дауншифтинге и его преимуществах. Эта книга помогает нам понять, почему переключение на пониженную передачу — единственный разумный вариант. Это мотивирует, но не очень поучительно, как это делать. Хорошо читать, если мы еще не готовы сделать решительный шаг — это поможет нам понять, что мы просто обязаны это сделать.

Как выглядит дауншифтер?

Какой профиль у дауншифтера? Ну, как мы видели, они либо какое-то время сомневались в жизни, либо пережили жизненное событие. С точки зрения демографии, нет никаких конкретных характеристик, которые идентифицируют дауншифтеров или возможных дауншифтеров. Это рабочие и белые воротнички. Скорее всего, им за тридцать, сорок или пятьдесят, хотя они могут быть моложе или старше.

Удалить слои
У дауншифтеров

есть две общие черты.Во-первых, и это наиболее важно, они верят, что чрезмерная погоня за деньгами и материализмом дорого обходится их собственным жизням и жизням их семей. Во-вторых, дауншифтеры берут на себя ответственность за свою ситуацию. Вместо того чтобы жаловаться и ожидать, что правительство сделает что-то, они предпримут действия, чтобы изменить свою жизнь.

Как понижать передачу?

Мы можем переключиться на более низкую смену, работая меньше часов на нашей нынешней работе, или согласившись на менее ответственную работу в компании, или мы можем бросить нашу работу и найти другую, которая для нас будет более полезной.Или мы можем начать собственное дело или работать на полную ставку, возможно, работая из дома.

Хотя мы можем оставаться там, где должны переключаться на пониженную передачу, даже если это на окраинах, многие люди действительно переезжают в другие места, например, на побережье — к морю; или в сельскую местность — treechange.

Иногда дауншифтеры обнаруживают, что зарабатывают больше денег, но они более счастливы и удовлетворены — обычно потому, что они нашли что-то, что разжигает их страсть, и работа больше не работа.

Если вы подумываете о переключении на пониженную передачу, первым практическим шагом будет выяснить, как работать меньше, чтобы высвободить время для ценных занятий.Когда вы сократите расходы (а вы будете просто жить), вы обнаружите, что можете жить с меньшим доходом и, следовательно, работать меньше часов.

Если нам нужно четкое пошаговое руководство по переключению на более низкую передачу, «Дауншифтинг: как работать меньше и больше наслаждаться жизнью» Джона Дрейка дает все, что нам нужно знать. Эта книга облегчает чтение и дает нам реальные способы переключения передач. Это дает нам широкий спектр практических вариантов переключения передач и реальных историй успешных дауншифтеров в различных жизненных ситуациях.Гарантия вдохновения и поддержки. Джон Дрейк, сам успешный руководитель, выбравший пониженную передачу, описывает возможные подходы к понижению и даже дает практические советы о том, как продать эти планы работодателям.

Как помочь другим переключиться на пониженную передачу?

На каждого человека или семью, которые переходят на более низкую смену, найдется гораздо больше тех, кто придерживается тех же ценностей и тоже хотел бы сделать это, но не знает, как это сделать. Неделя дауншифтинга — это мероприятие по повышению осведомленности, которое может помочь людям узнать, как это сделать.

Неделя дауншифтинга в Великобритании длится с субботы 22 по пятницу 28 апреля 2006 года. В США первая Национальная неделя дауншифтинга проходит с 24 по 30 июня 2006 года. Эти мероприятия были разработаны, чтобы вдохновить людей, компании, детей и школы, подчеркнув способы, которыми участники могут жить более простой и счастливой жизнью и в то же время быть добрее к окружающей среде. Узнайте больше о человеке, стоящем за этими событиями, Трейси Смит.

.

определение дауншифтера по The Free Dictionary

Он является автором нескольких ключевых текстов, связанных с устойчивым, живым движением, в том числе «Пермакультура: принципы и пути за пределами устойчивости» (Holmgren Design, 2002), «Сценарии будущего» (Chelsea Green, 2009) и, совсем недавно, RetroSuburbia: The Downshifter’s Guide. Это стремление объединить глобальную активность с личной бережливостью находится в центре новой книги «RetroSuburbia: The Downshifter’s Guide to a Resilient Future», которую Холмгрен описывает как частично руководство и частично как манифест.10 САМАЯ ДОРОГАЯ ОБУВЬ ($) * Nike Flyknit Air Max 225 89 Mizuno Wave Prophecy 210 88 Asics Gel Kinsei 200 75 Inov-8 Oroc 340 190 69 Nike Air Max 190 87 Salomon XT Wings 180 78 Adidas Springblade Drive 180 79 Adidas Ultra Boost 180 89 Nike Free Hyperfeel 175 62 Adidas Supernova Glide GTX 175 78 СРЕДНЯЯ 191 79 10 САМАЯ ДОСТУПНАЯ ОБУВЬ ($) * Mizuno Wave Crusader 50 65 Nike Downshifter 60 82 Nike Dart 60 88 Adidas Duramo 60 92 Reebok One Guide 60 93 Vivobarefoot Ultra Pure 60 93 Saucony Cohesion 60 96 Adidas Arriba 65 79 Asics Gel Contend 65 84 Puma Haraka XCS 65 85 СРЕДНЕЕ 61 86 Повтор бега, ноябрь.Во всяком случае, аргентинец знал, что с именем Франциск он связывает себя с Франциском Ассизским, всемирно известным дауншифтером XIII века, который был веселым светским сыном богатого торговца тканями из Ассизи, пока в возрасте 24 лет он отказался от своей семьи, богатства и карьеры, даже вернув отцу свою великолепную одежду. Чтобы быть идентифицированным как дауншифтер, человек должен был соответствовать критериям добровольного участия, долгосрочных изменений и сокращения в доходе.Смит описывает себя как «жена, мать, писательница, телеведущая, сборщик цыплят, шеф-повар, мойщик бутылок и очень довольный дауншифтер». Чтобы узнать даты и подробности, посетите сайт www.downshiftingweek.com, но рассказ, который они предлагают, сопровождается целым набором глупых и довольно спорных обобщений о бездумных массах и героическом дауншифтере. Он также щедро пропитан реакционными морализаторами, в которых альтернативная экономика встречается с Фредом Нилом. Агенты по продажам полагают, что он станет идеальным домашним офисом для типичного « дауншифтера » — в качестве альтернативы, еще одной приемной.Сегодня их бестселлер «Дауншифтинг: руководство к более счастливой и простой жизни» широко известен как библия дауншифтера. Шор: Дауншифтер — это человек, который добровольно меняет образ жизни, что влечет за собой зарабатывание меньшего количества денег. этот дауншифтер вспоминал: «Все, что я знаю, — это то, что в конце месяца у меня никогда ничего не осталось. Но это могло бы подойти дауншифтеру, избегающему городского стресса для более спокойного образа жизни.
.