Содержание

Как проводить время с пользой

Если большую часть дня вы тратите на просиживание в телефоне во время долгой дороги, то, скорее всего, у вас остается мало времени на спорт, развлечения и другие приятные (и не очень) занятия. Но ведь именно в смартфоне можно найти платформы, которые помогут сделать вашу жизнь интереснее и комфортнее. Мы собрали для вас семь приложений, которые даже самую скучную поездку превратят в веселое путешествие.

1. Office Yoga

Попробуйте сесть в позу лотоса прямо на рабочем месте – да, не пугайтесь. И нет, на ситаре играть не обязательно. Бесконечные переговоры, чаты, звонки и десятки часов в неделю в статичной позе у монитора – вам нужно не просто пройтись, а сделать что-то действительно полезное для организма. Прокачать мышцы, улучшить осанку, начать правильно дышать поможет Office Yoga. Это приложение научит вас выполнять офис-асаны, не отходя от клавиатуры, принтера, обеденного стола. И даже телефон не помешает. Сделайте растяжку запястий и рук – это неплохая профилактика корешкового синдрома, которым страдают большинство активных пользователей смартфона. Потяните руки, разгрузите шею и спину – для этого вам понадобится всего пять минут и рабочий стол. Ну а если вы думаете, что йога – женское занятие, то взгляните на Мэттью Макконахи, Стинга и Павла Дурова, практикующих этот вид тренировок много лет. 

2. «Синхронизация»

Вам не так просто отличить Мане от Моне. Единственное, что вы помните, так это то, что у одного на картинах люди, а у другого – пятна. Если ваша жизнь уже давно состоит из одних рабочих обязательств, цифр и горы документации, то предлагаем разбавить эту рутину свежими знаниями, творчеством и положительными эмоциями. Для души, саморазвития и удовольствия придумана культурная платформа «Синхронизация», предлагающая лекции, статьи, вебинары о кино, музыке, книгах, искусстве и философии. Все курсы построены так, что вы не потратите на них много времени. Материал подается легко, понятно и очень сжато. Что значат строки в ваше любимой песне? Какая связь между Тарантино и жившим три века назад Гейнсборо? Почему мы никогда не прочитаем рукопись Сократа? Согласитесь, очень круто выяснить, что Малевич рисовал не только квадраты, а Павлова – не десерт.

3. CARL

Вам давно надо поменять машину, но так лень записываться на тест-драйв, добираться до автосалона, общаться с менеджерами и убивать на это полдня? Создатели сервисов, помогающих упростить покупку автомобиля, – ребята с точно такими же проблемами. Парни максимально упростили процесс приобретения машины: теперь тест-драйв приезжает на дом, в офис, к фитнес-клубу и в любое другое удобное для вас место. Например, приложение CARL предлагает выбрать автомобиль, заказать его для тестирования и проехать на нем по привычному маршруту, не потратив зря ни минуты. Машину пригоняет консультант, у которого нет цели заставить вас купить товар: его задача – провести презентацию и ответить на вопросы вживую. Поэтому во время знакомства и осмотра вы не будете чувствовать себя некомфортно. Ну а когда вам захочется приобрести автомобиль, приложение предложит оплатить покупку картой.

4. CoinKeeper

Получится ли купить то, на что так давно копили деньги? Какие траты были совершены необдуманно? Куда девается зарплата? Если вы задаете себе (или семье) эти вопросы, значит, пора воспользоваться платформами для анализа финансов, контроля и планирования бюджета. Программы научат относиться к деньгам более осознанно, правильно ставить цели и добиваться их. Пять минут есть всегда, и провести их можно, например, в приложении CoinKeeper, которое позволяет разобраться как с личным бюджетом, так и финансами семьи и юридического лица. Приложение по СМС распознает операции десятков российских банков, ведет домашнюю (и не только) бухгалтерию, устанавливает лимит расходов на определенные категории товаров, напоминает об обязательных платежах и помогает увидеть, не утекают ли ваши денежки сквозь пальцы. 

5. Izi Travel

Помните, как Холмс спросил Ватсона, сколько ступенек на лестнице, по которой он ходит каждый день? Доктор оказался в тупике, потому что никогда не обращал на них внимания. Так и мы часто не замечаем  того, что находится у нас под носом, становимся менее внимательными, отказываемся от новых впечатлений. Именно в этот момент мозгу нужна перезагрузка. Даже на привычных маршрутах всегда найдется что-то классное: конструктивистский квартал, затерявшийся особняк, место съемок культового фильма. Достопримечательности с краткими описаниями есть во многих электронных путеводителях, но более 15 000 бесплатных аудиогидов спрятаны только в одном – Izi Travel. Их можно скачать или слушать онлайн прямо в автомобиле. Посмотрите, здание справа справа уже не просто белое и высокое: это единственная сохранившаяся с XVII века шатровая церковь. Ну а в соседнем желтом доме жили Горький с Ходасевичем.

6. Houzz

Если вам до смерти надоел старый шкаф, унылый цвет стен или линолеум в елочку, но до ремонта вы еще не дозрели, стоит хотя бы немного начать. Собственные идеи можно протестировать в приложениях и потратить на это свободное время в транспорте, в ожидании встречи или на скучном совещании.  Выбор ремонтных онлайн-платформ велик: начиная от примерки мебели в интерьере и подбора тона краски для стен до составления сметы, 3D-моделирования и визуализации придуманных дизайн-проектов. Для последнего больше всего подходит приложение Houzz, позволяющее определиться с идеей, сохранить понравившиеся композиции, подобрать нужные товары и связаться со специалистами по ремонту.

7. «Медитация и Звуки by Verv»

Тратя каждую свободную минуту на работу и учебу, помните, что мозгу необходим отдых. Но как помочь ему перестать прокручивать накопившийся негатив, научиться строить планы и без проблем засыпать?  В этом вам помогут медитации.  Перед тем как расслабиться, придется сосредоточиться. На чем – зависит от цели и вида терапии: есть практики борьбы с бессонницей или негативом в мыслях, для снятия напряжения. Если гуру прекрасно вводят себя в нужное состояние самостоятельно, то для новичков больше подходят управляемые медитации. Они помогают настроиться на нужный лад с помощью подсказок, таймеров, звуков природы. Медитировать лучше не на ходу и не за рулем (думаем, не стоит объяснять, к чему это может привести). Быть на своей волне и не вести долгих мысленных диалогов с негативными людьми помогут дыхательные упражнения, шум водопада или прибоя, пение птиц и шелест листвы – все это есть в приложении «Медитация и Звуки by Verv».

Вероятно, вам также будет интересно:

Почему соцсети становятся похожи друг на друга

5 странных приложений для знакомств


Фото: Getty Images

10 способов провести свободное время с пользой для себя

Современный человек насколько занят на протяжении всего дня, что чувствует себя подобно белке в колесе. Однако, даже у самого занятого человека найдётся хоть немного свободного времени. Предлагаем провести это время с пользой…

В современном мире человек чувствует себя подобно белке в колесе. Множество людей живут устоявшимися в обществе стереотипами и привычками. Однако, как бы там ни было, даже у самого занятого человека найдётся хоть немного свободного.

Вы когда-нибудь думали о том, как много интересного смогли бы сделать, если бы использовали своё свободное время с пользой?

Вот 10 простых способов, как провести свободное время с пользой для организма.

 

1. Ничего не делайте

pixabay.com

Это, конечно же, звучит странно, но почему бы и нет? Каждый человек волен решать что делать и как проводить своё свободное время. Однако многие из нас чрезмерно много времени посвящают работе, что отрицательно сказывается на нашем здоровье и ритме жизни в целом. А ведь человеческому организму нужно время, чтобы восстановить силы после физической или умственной напряжённости. Он не может постоянно работать на износ.

Поэтому позволяйте себе хоть иногда так называемое «ничего неделание», наслаждайтесь чувством полной физической и психической релаксации. Попробуйте ни о чём не думать. Знайте, что состояние полной легкомысленности имеет лечебный эффект.

Помните! Вполне нормально ничего не делать, когда у вас есть свободное время в течение дня.

 

2. Высыпайтесь

pixabay.com

Здоровый и полноценный сон – это самое полезное состояние, в котором нуждается человек. Поэтому приблизительно 30 % от всей жизни человек находится в этом состоянии. Как показали многочисленные исследования, именно из-за нехватки сна происходит большинство заболеваний.

Следовательно, для нормального функционирования организма крайне необходимо хорошенько выспаться. При этом длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Не следует забывать и про целительный дневной сон.

Польза сна:

  • Восстановление сил
  • Восстановление клеток нервной системы
  • Профилактика таких заболеваний как апатия, депрессия, хроническая усталость
  • Укрепление иммунитета
  • Ускорение процесса выздоровления.

 

3. Размышляйте

pixabay.com

Даже непродолжительная медитация в течение дня, очищающая мысли и сознание, может иметь большое значение. Ведь она помогает взглянуть на проблему с другой стороны, а, следовательно, более грамотно решить тот или иной вопрос.

Предаваться размышлениям лучше в спокойной и расслабляющей обстановке, а не, например, во время вождения автомобиля, так как в подобной ситуации нужно полностью сосредоточиться на процессе вождения автомобилем (хотя если Вы – пассажир, то у вас есть прекрасная возможность погрузиться во власть фантазий).

Сделайте короткий перерыв от работы, чтобы сосредоточиться на какой-нибудь приятной иллюзии. Почувствуйте тепло в своём теле. Представьте, как кислород, которым вы дышите, восстанавливает каждую клеточку организма, улучшая функционирование мышечной и нервной систем. Эти мысли помогут восстановить психическое и физическое равновесие.

Также следует заметить, что позитивные размышления привлекают в нашу жизнь благоприятные события и перемены.

 

4. Слушайте любимую музыку

pixabay.com

Музыка – лучший способ скоротать время и ощутить прилив приятных эмоций. Сегодня электронные технологии позволяют слушать музыку практически везде и всегда. Если Вы относитесь к числу страстных меломанов, то не лишайте себя удовольствия слушать любимую музыку.

Такое времяпрепровождение может вдохновить и мотивировать человека для продуктивной работы. Каждая песня или мелодия несёт определённый знак, опыт или информацию. Попробуйте прислушиваться к положительным вибрациям живой музыки.

Кстати, давно уже было доказано, что мягкая классическая музыка может иметь большое оздоровительное действие на человеческий разум и тело.

 

5. Читайте хорошие книги

pixabay.com

Чтение книг всегда было разумным и полезным способом провести свободное время. Мозг человека подобен театру, так как полон многочисленных мыслей и образов. С помощью книги вы сможете окунуться в мир, который описан в рассказе или повести. Вы сможете прочувствовать атмосферу эпохи, описанную в книге.

Кроме того, чтение – прекрасный способ развить свой ум, о чём знают все успешные люди, в жизни которых, несмотря на нехватку времени, всегда есть место чтению любимой книги. Если вы всё ещё думаете, что чтение – старомодный способ саморазвития, то вы серьёзно ошибаетесь.

И не стоит думать, что книги слишком громоздкие и неудобные в использовании, потому как сейчас почти все телефоны поддерживают приложения, с помощью которых можно читать любые книги, не говоря уже о планшетах и электронных книгах, которые чрезвычайно удобны для чтения и хранения множества книг в электронном виде.

 

6. Занимайтесь спортом

visualhunt.com

Для нескольких простых упражнений всегда найдётся свободная минутка. Это лучшее, что можно сделать для своего тела.

Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время для дыхательной гимнастики, в другой – гимнастике для глаз, особенно это касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.

Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и органы. Даже пять минут упражнений позволят вам почувствовать себя лучше и поднимут настроение.

 

7. Убирайте дома

pixabay.com

Иногда очень полезно избавляться от всего старого и ненужного, а таких вещей у каждого из нас немало.

Наведение порядка – отличный способ борьбы с негативными эмоциями и даже депрессией, что доказывают многочисленные проведённые исследования. Да-да, именно обычная работа по дому помогает отвлечься от навязчивых мыслей.

Психологи утверждают, что, расставаясь со старыми вещами, напоминающими нам какое-то событие (пусть даже радостное и яркое), мы прощаемся с прошлым и открываем тем самым дорогу в новое светлое будущее.

 

8. Встречайтесь с друзьями

wikimedia.org

Если вы хотите не только провести время с пользой, но и получить заряд позитивной энергии, то обязательно организуйте встречу с друзьями. Совместная прогулка по парку, игра в волейбол или просто дружеские посиделки в кафе или на дому обязательно пойдут вам на пользу.

 

9. Уделяйте внимание себе

pixabay.com

Так уж сложилось, что в погоне за благосостоянием и социальным статусом мы часто забываем о себе и тех маленьких радостях, которые делают жизнь более интересной и насыщенной. А зря!

Обычный поход в парикмахерскую или спа-салон – прекрасный вариант расслабиться после тяжёлой трудовой недели. Мужчины не откажутся от посещения бани или сауны.

Существуют и универсальные варианты отдыха, которые подойдут и мужчинам, и женщинам – это поход в кино или театр, а также шопинг (и не стоит удивляться, ведь современные мужчины не менее пристально следят за своей внешностью, чем представительницы прекрасного пола).

 

10. Приготовьте вкусный ужин

pixabay.com

Что может быть лучше, чем вкусный ужин после трудового дня? Побалуйте себя и своих близких своим коронным блюдом. Тем более что вкусная еда поднимает настроение, дарит ощущение покоя и удовлетворённости. При этом желательно, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными. Таким образом вы добьётесь двойного эффекта – насладитесь ужином и не навредите своему здоровью.

Делайте перерывы в течение рабочего дня, которые позволят убрать негатив и украсят Вашу жизнь яркими красками. Искренне надеемся, что все вышеизложенное положительно повлияет на вашу жизнь и изменит её к лучшему.

pixabay.com

Оцените статью и поделитесь в соцсетях

GYMPA # ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ

Воротниковой зоны (20 мин) 1 200p

10 800p

Классический (45 мин) 2 300p

20 700p

Классический (60 мин) 2 900p

26 100p

Классический (90 мин) 3 700p

33 300p

Классический (120 мин) 4 900p

44 100p

3D-лифтинг живота (30 мин) 2 500p

22 500p

Антицеллюлитный (60 мин) 3 500p

31 500p

Антицеллюлитный (90 мин) 4 500p

40 500p

Медицинский интегративный (60 мин) 4 500p

40 500p

Массаж спортивный(60 мин) 3 300p

29 700p

Массаж детский (до 7лет) (30мин) 1 600p

14 400p

Миофасциальный (60 мин) 3 000p

27 000p

Миофасциальный авторский (90 мин) 3 800p

34 200p

Французский (авторский) локальный (30 мин) 2 500p

22 500p

ГУАША (30 мин) 2 100p

18 900p

Массаж Меридианный (60 мин) 4 100p

36 900p

Массаж Меридианный (90 мин) 4 800p

43 200p

Стоун-терапия (30 мин) 2 500p

22 500p

Стоун-терапия (60 мин) 3 300p

29 700p

Стоун-терапия (90 мин) 4 500p

40 500p

Биоэнергетический корректирующий (30 мин) 2 700p

24 300p

Биоэнергетический корректирующий (60 мин) 4 500p

40 500p

Биоэнергетический корректирующий (90 мин) 5 500p

49 500p

Массаж баночный (30мин) 2 600p

23 400p

Массаж медовый (30мин) 2 000p

18 000p

Массаж медовый (60мин) 3 800p

34 200p

Экспресс-массаж ног с бальзамом (30мин) 1 900p

17 100p

Массаж лица миофасциальный (+демакияж) (60мин) 3 200p

28 800p

Массаж лица жемчужный (+демакияж) (60мин) 3 500p

31 500p

Обертывание ТалассоБретань (120мин) 7 500p

67 500p

Показать еще

Топ-10 способов с пользой провести время в ежедневных поездках

Как грамотно проводить время в дороге

Большинство людей тратят по несколько часов в день на то, чтобы добраться до места работы или учёбы. Многие воспринимают это как необходимую рутину, мы же постараемся задействовать это время с максимальной пользой. Вот 10 способов наиболее продуктивного использования времени в пути.

 

Смотрите также: Выгодно ли превышать установленную скорость движения?

10-й способ. Прослушивание аудиокниг или подкастов

Сейчас практически у всех есть смартфон, который позволяет слушать аудиокниги или другие полезные записи во время поездки на общественном транспорте.

 

Если вы считаете, что вам необходимо сосредоточиться на предстоящих делах, то вы несколько заблуждаетесь. У современного человека крайне мало времени на расширение кругозора и получение полезной информации, поэтому прослушивание в поездке таких записей позволит вам ознакомиться с книгами, которые вы всегда могли бы прочесть. Этот способ также идеально подходит для самообразования и повышения квалификации, поскольку вы можете не только слушать, но и читать специализированную литературу и проходить тренинги.

 

9-й способ. Прослушивание новой музыки

Если у вас есть доступ в Интернет, вы можете прекрасно провести время в пути, слушая новую музыку. Для того, чтобы настроиться на рабочий лад, можно прослушать мотивирующий трек-лист, открыть для себя новые жанры и получать удовольствие от каждой поездки. Многие полагаются на широко распространённое заблуждение о том, что в сейчас совершенно нет музыки, достойной внимания, однако открыв для себя интернет-сервисы для прослушивания новых записей, вы сможете убедиться в обратном.

 

8-й способ. Потратьте время на себя и близких

Современный темп жизни не позволяет уделять достаточно внимания себе и окружающим, у людей попросту нет возможности общаться с друзьями или родственниками. Отличным способом рационально использовать время в пути является простой разговор с ними по телефону, отправка электронного письма или общение в социальных сетях. Многие пытаются выделять на это часть рабочего времени, что ещё больше усугубляет ситуацию. Нужно помнить, что интернет трафик в крупных компаниях проходит тщательную проверку, особенно на предмет посещения социальных сетей, поэтому отказ от них в рабочее время поможет вам улучшить деловую репутацию.

 

Это интересно: Реальная стоимость поездок на автомобиле

7-й способ. Добирайтесь до работы без спешки

Существует мнение, что сокращение времени на дорогу позволяет максимально использовать его в других целях, и отчасти это верно. Но с точки зрения эмоционального состояния и настроя гораздо лучше будет выходить из дома немного раньше и тратить на дорогу немного больше времени. Взамен у вас появляется чувство относительной свободы, поскольку вы в любой момент можете зайти в кафе и выпить чашечку кофе, купить журнал или уделить больше внимания происходящему вокруг. Именно это ощущение позволяет вам осознать, что работа – это не вся жизнь, что это всего лишь инструмент для удовлетворения своих материальных потребностей и не более того.

 

6-й способ. Проведите анализ своего распорядка дня

Во время интенсивной работы в офисе у людей зачастую попросту нет времени на то, чтобы оптимизировать последовательность дел, правильно расставить приоритеты и тем самым повысить свою эффективность и результативность. Именно поэтому поездка в транспорте – идеальный момент для того, чтобы спланировать свой день, обозначить задачи и составить план их реализации. Этот достаточно простой способ позволит вам настроиться на рабочий лад и прийти на работу с чёткой установкой на результат.

 

5-й способ. Найдите оптимальный маршрут движения

Максимальное использование времени в пути вовсе не означает, что это время может быть необоснованно увеличено. Стоит немного поэкспериментировать с маршрутом, чтобы понять, какой именно способ добраться до работы или учёбы наилучшим образом вам подходит. Например, если вы передвигаетесь на собственном автомобиле, или идёте пешком, следует обратить внимание на возможность добираться не только по главным улицам, но и по небольшим переулкам. Это позволит избежать напряжённого городского трафика, выбрать более живописный маршрут, избавить себя от простоя в пробках и, в конечном итоге, сократить время в пути.

 

4-й способ. Используйте время для мозгового штурма

Возможность абстрагироваться от всего происходящего вокруг, сосредоточится на том, что действительно важно для вас, обдумать приоритетные задачи – это тот потенциал, который нужно максимально задействовать во время поездки на работу. Каждое утро, когда ваш мозг ещё не загружен повседневными задачами, когда вы ещё не успели устать и не начали мечтать об отдыхе, стоит просто расслабиться и позволить вашему мозгу прийти к единственно верному решению поставленных задач.

 

Мозговой штурм позволяет вам сконцентрировать внимание на том, что действительно имеет значение, и речь здесь идёт не только о работе, но и в целом о вашей жизни.

 

3-й способ. Полное отвлечение

Зачастую человеку не хватает времени, чтобы собраться с мыслями и полноценно отдохнуть, его постоянно окружают проблемы и заботы, причём речь идёт не только о работе, но и о нахождении дома. Именно поэтому в ряде случаев поездку на работу следует воспринимать не как ежедневную рутину, а как возможность побыть наедине со своими мыслями. Именно в этом случае целесообразно отказаться от проверки электронной почты, от обдумывания рабочего процесса, и просто погрузится в себя. Такое полное отвлечение позволяет максимально разгрузить свой организм и дать ему эмоциональную разрядку, столь необходимую в течение всего дня.

 

2-й способ. Попробуйте практиковать медитацию

Для большинства людей этот процесс максимально увязан с внешней атрибутикой, такой как специальные комнаты, расслабляющая музыка, свободная одежда или коврик. Однако если обратиться к истокам этого понятия, становится ясно, что медитация – это освобождение разума от внешнего воздействия, своеобразная мозговая перезагрузка, избавление от атрибутики внешнего мира. Данный способ является логическим продолжением предыдущего. Если вы заметили, что полное отвлечение плодотворно сказывается на вашем самочувствии, эффективности деятельности в течение всего дня, то переход к практике медитации, возможно, даст ещё более продуктивные результаты.

 

1-й способ. Сокращение пути или отказ от ежедневных поездок

Все вышеперечисленные способы позволяют с пользой провести время по пути на работу, задействовать возможности своего организма и задействовать потенциал для саморазвития. Но, не смотр на это, стоит помнить о том, что ежедневные поездки – это, в большинстве случаев, стресс и эмоциональное напряжение, которое негативно сказывается на человеческом организме и продолжительности жизни.

 

Именно поэтому, первостепенной задачей для человека должно стать максимальное сокращение времени в пути, например, за счёт трудоустройства в непосредственной близости от дома, либо вообще полный переход на удалённую работу. Многие возразят, что такой шаг неизбежно связан с падением уровня дохода. Но если принять во внимание ежедневные затраты на общественный транспорт или обслуживание и содержание собственного автомобиля, а также прибавить к этому факт неизбежного ухудшения здоровья в зрелом возрасте, то финансовый аспект если и не уходит на второй план, то его денежное выражение практически перестаёт быть значимым.

 

Смотрите также: Как понять, что за вами следят (как уйти безопасно от слежки)

 

Таким образом, принимая во внимание все вышеперечисленные факторы, можно многократно повысить собственную образованность, расширить кругозор, максимально эффективно провести время ежедневных поездок, либо кардинально его сократить. Всё это позволить уделять больше времени тому, что для любого человека по-настоящему важно, а также сохранить собственное здоровье.

Свободное время с пользой

Свободное время с пользой

<-назад

Смотрите фильмы Югорского Кинопроката https://vk.com/wall-109413562_3934

Эрмитаж
https://bit.ly/33nCpQg

пятичасовое путешествие по Эрмитажу, снятое на iPhone 11 Pro одним дублем в 4К
https://bit.ly/39VHDoI

 Metropolitan Opera анонсировала бесплатные стримы Live in HD со следующей недели каждый день, в понедельник Кармен, в четверг Травиата, 22-го Евгений Онегин
https://bit.ly/2TTSr1f

 Венская опера тоже проводит бесплатные трансляции на период карантина
https://bit.ly/39OINlQ

До 15 апреля бесплатная подписка на «Радио Arzamas»
по промокоду КАРАНТИН
https://arzamas.academy/promo

Трансляции балетов Большого театра, 29 марта «Ромео и Джульетта» Прокофьева
https://www.bolshoi.ru/about/relays/

 проект Гугла Arts and Culture
https://artsandculture.google.com/

 Амстердамский музей Ван Гога с функцией google street view:
https://bit.ly/2TRdiSQ

 Третьяковская галерея
https://artsandculture.google.com/…/the-state-tretyakov-gal…

 Музей истории искусств (Kunsthistorisches Museum), Вена
https://bit.ly/3d08Zfm

 цифровые архивы Уффици
https://www.uffizi.it/en/pages/digital-archives

 Лувр
https://bit.ly/2WciGBi
https://www.louvre.fr/en/media-en-ligne

 Государственный Русский музей (Санкт-Петербург)
https://bit.ly/2IOQDjq

 Британский музей, онлайн-коллекция одна из самых масштабных, более 3,5 млн экспонатов
https://www.britishmuseum.org

 Британский музей, виртуальные экскурсии по музею и экспозициям на официальном YouTube канале
https://www.youtube.com/user/britishmuseum

 Прадо, фото более 11 тысяч произведений, поиск по художникам (с алфавитным указателем) и тематический поиск
https://www.museodelprado.es

 музеи Ватикана и Сикстинская капелла
http://www.vatican.va/various/cappelle/sistina_vr/index.html

 Метрополитен-музей, Нью-Йорк
https://www.metmuseum.org

 онлайн-коллекция нью-йоркского музея современного искусства (МоМА), около 84 тысяч работ
https://www.moma.org/collection/…

 онлайн-коллекция музея Гуггенхайм
https://www.guggenheim.org/collection-online

 музей Сальвадора Дали
https://bit.ly/33iHVmX

 видео-галерея NASA, недлинные видео в высоком разрешении https://www.nasa.gov/co…/ultra-high-definition-video-gallery

 Смитсоновский музей
https://www.si.edu/exhibitions/online

 Национальный музей в Кракове
https://bit.ly/3d29dT0

 Музей изобразительных искусств в Будапеште
https://bit.ly/3d08L80

 музеи Нью-Йорка — виртуальные коллекции и экскурсии, архивы лекций и рассказов самих художников
https://34travel.me/post/nyc-museums»

Время с пользой!

Отзывы участников выставки BUYBRAND из сегмента услуг

Что говорят о выставке франчайзеры из сегмента услуги?

Алексей Лоборев, руководитель развития направления франшизы OZON

Инвестиции: менее 1 000 000 р.

«У меня есть ощущение, что люди соскучились по таким мероприятиям, они хотят быть в социуме, они хотят увидеть новое, им интересно, какие есть франшизы, куда вложить свои деньги.

Мы рады, что мы участвуем на этой выставке, для нас это первый опыт, я уверен, что не последний. Поэтому, мы видим довольных людей, есть ощущение, что мы скоро выйдем уже и на весь мир, на Европу, по крайней мере точно – с выставкой БайБренд.

Здесь и Москва и какие-то более дальние, отдалённые части нашей страны. У всех предметные вопросы, все понимают, что они хотят, со всеми приятно общаться и чувствуется некий, наверное, даже профессионализм этой аудитории.»

Светлана Василенко, руководитель коммерческого департамента компании ООО «Лаборатория Гемотест»

Инвестиции: от 1 500 000 р.

«Я под большим впечатлением, потому что, если честно сказать, я вообще не думала, что будет такое огромное количество посетителей. За этот год мы перестроились, мы проводили мероприятия онлайн, но не хватало энергетики живого общения, драйва, который мы испытываем, когда посещаем такие мероприятия. Не секрет, я люблю такие выставки, я получаю от них заряд энергии, новые инсайты, я после них прихожу и думаю, что я должна перестроить в своей работе и работе нашей компании для того, чтобы мы были конкурентоспособными, чтобы мы могли предложить нашим потребителям ту услугу, которую они от нас ожидают.

Я убедилась, что люди хотят посещать такие выставки, людям это важно, для людей это глоток свежего воздуха после того периода, когда мы находились в изоляции.»

Алексей Локонцев, основатель TOPGUN и COLIZEUM

Инвестиции: TOPGUN от 2 500 000 р. / COLIZEUM от 1 000 000 р.

«BUYBRAND для меня самая любимая выставка. Я считаю, если мы хотим продавать продукт, он должен стоять стендом на BUYBRAND.

Это имиджевая составляющая, даже, если вдруг, не дай Бог, мы ничего не продадим, хотя ни разу такого не было – BUYBRAND всегда окупался в первый день, во второй и третий уже приносил прибыль, а потом уже ещё вот этот поток людей, которые видели нас на этом (мероприятии, — прим. ред.), догоняли до баснословной нашей прибыли.

Если вы хотите развиваться в этой стране бизнесом, то желательней, конечно, купить франшизу, а выбор этих франшиз представлен здесь на Байбренде. Если вы думаете о своём будущем, вы обязаны прийти сюда и посмотреть, как сейчас работает рынок франшиз. Это одно из направлений, которое двигает вообще бизнес в стране.»

Евгений Серебреников, основатель компании Scandy Park

Инвестиции: от 10 000 000 р.

«Выставки, я считаю, что – это самый близкий путь к потенциальному клиенту в любой нише, какой бы ты не занимался. Т.е., когда ты, с глазу на глаз, беседуешь со своим потенциальным франчайзи, когда он может задать тебе вопросы, ты можешь показать ему оборудование, он может его попробовать – безусловно, это самый короткий путь к сердцу клиента…

Здесь люди разношёрстные. Ну да, наверное, из Владивостока прилететь чуть сложнее, а так это и Тюмень, Екатеринбург, Челябинск, это центральная Россия, Питер, Москва – все…

Всё хорошо, народу много, маховик снова начал раскручиваться.»

Станислав Покрышкин, коммерческий директор компании «Гранит Памяти» 

Инвестиции: от 1 500 000 р.

«Классная очень образовательная программа! Я с удовольствием послушал очень крутых спикеров от ДоДо, от Озона, и, они рассказывали очень интересные инструменты расчёта трафика, ёмкости рынка и т.д. Это очень хорошие инсайты. Даже, я, будучи уже опытным маркетологом, выписал для себя важные инсайты, которые мне следует у себя применить. Хочешь заявить о себе – будь в тусовке. Не тусуешься – тебя нет.

Исходя из этого, я считаю, что Байбренд – шикарная площадка для бизнес-тусовки, здесь очень горячая ЦА, люди конкретно понимают, для чего они сюда едут. Они едут найти контакты, бизнес-встречи, здесь нет какого-то непонятного впаривания.»

Андрей Кондратюкин, директор по франчайзингу и развитию сети «ИНВИТРО»

Инвестиции: от 2 300 000 р.

«Я крайне удивлён, в хорошем смысле. Много людей, особенно, в первый день. И, интерес небывалый, конечно, ко всем видам бизнеса, я смотрю на нашем стенде и у конкурентов, что уж говорить – к нашей тематике интерес просто потрясающий, что, опять же, радует и внушает мне разумный оптимизм. Мы сейчас только разумным оптимизмом и пользуемся.

Мы же все знаем во франчайзинговом сообществе, что это мастхэв, это для каждой компании обязательная выставка… не знаю, с чем сравнить. Это ключевая выставка по нашему направлению в России.»

Олег Головченко, директор по развитию сети Remotix

Инвестиции: от 1 150 000 р.

«Выставка отличная! Это самая лучшая выставка по франчайзингу, мы безумно рады, что являемся ее участниками – класс!

Очень много людей из регионов, из Москвы, есть люди с бизнес-опытом, есть без предпринимательского опыта – со всеми нам интересно общаться, всем оказываем консультацию, людей очень много на стенде, постоянный ажиотаж.

Регионы различные: Казань, Екатеринбург, Новосибирск, Тюмень, из Краснодарского края очень много людей – это, конечно, регион… у нас бизнес немного специфичный – сервис по ремонту электросамокатов. Краснодарский край – это просто огненный регион для нас.

Эмоций огромное количество! Люди ходят, ищут свой бизнес. Хотят, готовы вкладываться.

Энергетика просто сносит! Сумасшествие!»

Как провести время в ожидании с пользой для мозга?

Как часто мы незапланированно теряем время? И сколько времени упускаем в неделю? А в месяц? В жизнь?

Выходя из дома, никто не рассчитывает на поломку автобуса. Или то, что сегодня на мосту произошла авария, поэтому транспорт приедет только через 40 минут, и весь забитый. Пробки — тоже вещь, не всегда предсказуемая, но и в ней мы теряем драгоценное время. Равно как и в кабинете у парикмахера, стоматолога, у кофейного автомата.

А ведь каждую секунду жизни можно использовать результативно, а время, потраченное на бесполезное ожидание, можно потратить на развитие памяти и с пользой для мозга.

Какие навыки можно развивать, находясь в ожидании?

  • Тренировка памяти.
  • Тренировка внимательности.
  • Упражнения для зрения.
  • Зарядка, физические упражнения.
  • Чтение книг.
  • Прослушивание музыки.
  • Изучение иностранного языка.
  • Приведение в порядок телефонной адресной книги, удаление ненужных смс-сообщений и фото.
  • Ваш вариант полезно проведенного времени!

Конечно, чтобы изучать иностранный язык или почитать книгу, необходимо заранее закачать в телефон или аудиоплеер нужную программу, но всё это придётся носить с собой, так как потери времени не всегда предсказуемы. Но время можно потратить с пользой для мозга, при этом обходясь без каких-либо приспособлений: мозг-то у вас с собой? Готовы? Приступим!

7 простых способов провести время в ожидании с пользой для мозга.

Игра в слова. Простая, знакомая всем с детства, прекрасно готовящая память и внимательность к рабочему дню. Придумываете любое слово (читаете первое попавшееся рекламное объявление), и на последнюю букву называете следующее слово. Можно употреблять только имена существительные, но не имена и фамилии. Слишком просто? Усложните себе задачу: сыграйте в города, заодно, географию подтянете! Скучно? Предложите составить вам компанию: это может привести к приятному знакомству!

Составляем предложения. И не просто предложения, а на одну и ту же букву. Например: «Петр Петрович получил пенсию», или «Маша молча мыла мясо мылом». На третьем-четвертом предложении ваш мозг активно включится в работу, подбирая слова на нужную букву.

Тренируем внимательность. Мы пользуемся активно далеко не всеми возможностями своего мозга. Помните ли вы всё, что происходило с вами, хотя бы, за сегодняшний день, не пропуская ни одного события? Если нет, то попытайтесь мысленно восстановить ход каждого вашего действия, начиная с момента пробуждения. Кстати, это будет непросто, но ваша внимательность от этого только выиграет!

Изучаете английский язык? Отлично! Попробуйте описать по-английски, ну, скажем, вашу соседку по остановке. Какого цвета у неё юбка? Какой длины волосы? Стройная она, или пышная? Сколько ей лет на вид? Главное, не транслируйте ваши знания вслух: ведь соседка может также знать английский.

Можете пойти дальше, и попытаться перевести рекламный ролик, который транслируют около зубоврачебного кабинета, или про себя объяснить следующему несчастному пациенту, как быстро отсюда следует бежать и почему.  Новых слов вы не выучите, но подбирать нужные слова и выражения для настоящего общения станете намного быстрее.

Запоминайте телефонные номера. Иногда телефон садится не вовремя, а нужный номер нигде не записан. Стоя на остановке, попытайтесь выучить 3 нужных вам телефонных номера, начиная с самых близких вам людей. Пробуйте ассоциировать числа номера с какими-то датами, чтобы запомнить их быстрее: например, первые 2 цифры — день рождения брата, затем — год заключения пакта Молотова-Риббентропа, а после — номер квартиры соседа.

Придумайте шутку. Причём, не просто шутку, а с использованием заданного слова или темы. И постарайтесь, чтобы шутка была остроумной: и себя развлечёте, и коллег по работе в обеденный перерыв.

Придумайте комплимент. Этот навык может существенно пригодиться вам где угодно, помогая вам расположить к себе окружающих. Вот перед вами стоит бабушка с огромной сумкой, и, громко брюзжа, ожидает автобус. Придумайте, что такого приятного ей можно сказать, чтобы она улыбнулась. Правда, сварливая бабушка — это высший пилотаж: можете начать с водителя автобуса или соседа\соседки по сиденью.

17 Лучшая работа с неполным рабочим днем ​​с льготами • Деньги на неполный рабочий день®

Медицинское страхование в нашей стране вышло из-под контроля.

А с ростом «гиг-экономики» (например, люди, зарабатывающие деньги в качестве водителей Uber и хостов Airbnb), все больше и больше людей вынуждены самостоятельно искать и оплачивать медицинскую страховку.

Это НЕ дешево .

Итак, что вы собираетесь делать?

Если вы фрилансер, предприниматель или подрядчик, вы можете купить медицинскую страховку на открытом рынке, но страховые взносы могут стоить от 500 до 1000 долларов в месяц!

Есть компании, которые по-прежнему предлагают льготы сотрудникам, работающим неполный рабочий день.Chipotle, UPS, Starbucks и Walmart предлагают полный пакет льгот, включая медицинское страхование, своим работникам, работающим неполный рабочий день.

Лучшая работа на условиях неполного рабочего времени с льготами

1. Aerotek

Это национальное временное агентство предлагает щедрые медицинские льготы своим нанятым по контракту работникам, которые работают не менее 20 часов в неделю.

Медицинские льготы включают покрытие стоматологических и офтальмологических услуг, а также право на страхование имеют супруги и дети-иждивенцы.

Для работника, работающего неполный рабочий день, которому необходимо медицинское страхование для других членов семьи, это будет отличным работодателем.

Проверьте Aerotek.

2. Chipotle

Компания Chipotle не только производит вкусную еду, но и хорошо обращается с сотрудниками, занятыми неполный рабочий день.

Работники, занятые неполный рабочий день, могут пользоваться такими льготами, как медицинское, стоматологическое страхование и страхование зрения.

Кроме того, любой работник может ежегодно получать до 5 250 долларов на оплату обучения в колледже.

Дополнительную информацию см. На странице преимуществ Chipotle.

3. Мировой рынок Cost Plus

Этот специализированный розничный магазин специализируется на мебели, декоре, вине, крафтовом пиве и международных пищевых продуктах.

Подработники, работающие в развлекательных и эклектичных магазинах, имеют право на ограниченный план льгот, направленных на профилактику и оздоровление.

Дополнительную информацию см. На странице преимуществ Cost Plus World Market.

4. Costco

Работа в одном из магазинов Costco Warehouse может быть отличным шагом с точки зрения пользы.

Сотрудники, занятые неполный рабочий день, которые в среднем 20 часов в неделю, имеют право на план медицинского страхования, а также план базового стоматологического обслуживания после 180 дней работы.

Кроме того, в большинстве магазинов Costco есть аптеки и центры зрения, что означает, что сотрудники могут пользоваться услугами по уходу за зрением и льготами на лекарства прямо на работе, а доплата за непатентованные лекарства может составлять всего 5 долларов.

Проверьте Costco.

5. Home Depot

Сотрудники, работающие неполный рабочий день в этом гиганте по благоустройству жилья, имеют право на стоматологическое и краткосрочное страхование инвалидности и страхование жизни, страхование зрения, а также страхование краткосрочной инвалидности и страхование жизни.

Узнайте больше о преимуществах Home Depot.

6. JP Morgan Chase

Этот огромный многонациональный банк необычайно щедр на своих сотрудников, работающих неполный рабочий день, начиная с легко выполняемых требований: сотрудники JP Morgan Chase, работающие неполный рабочий день, должны работать только от 20 до 40 лет. часов в неделю, чтобы иметь право на получение льгот, и эти льготы доступны через 90 дней после даты приема на работу.

Пособия включают медицинские, стоматологические и зрительные услуги, использование гибких счетов расходов, страхование инвалидности и жизни, а также 401 (k).

И после одного года службы все сотрудники могут принять участие в пенсионном плане JP Morgan Chase, получив 100% права собственности после трех лет службы. Это действительно банк, который хочет заботиться о своих сотрудниках.

Обновление: на странице льгот веб-сайта JP Morgan Chase указано, что льготы доступны для сотрудников, работающих неполный рабочий день, которые работают более 20 часов в неделю.

Но сайт хеджирует эти обещания, заявляя: «Выгоды подлежат постоянному анализу и рассмотрению.”

7. Lowe’s

Гигант по благоустройству жилья предоставляет своим сотрудникам, занятым неполный рабочий день, доступ к планам страхования здоровья, зрения, стоматологии, инвалидности и страхования жизни.

План медицинского обслуживания представляет собой план ограниченного обслуживания, поэтому он может не покрывать все медицинские потребности, которые могут у вас возникнуть. Однако Lowe’s также обеспечивает начисление отпускных для лиц, работающих неполный рабочий день, а также 401 (k).

См. Страницу с их преимуществами (скачать PDF).

8. Macy’s

В Macy’s работает много сотрудников, работающих неполный рабочий день, особенно в праздничные дни.Соответствующие критериям сотрудники Macy’s, работающие неполный рабочий день, могут получать медицинские и пенсионные пособия.

Macy’s также предлагает скидки в магазинах для всех сотрудников. И одно из самых уникальных преимуществ работы с частичной занятостью — возможность участвовать в параде Мэйси в честь Дня благодарения.

Это потрясающая возможность, которую вы не найдете на большинстве вакансий.

Посетите страницу вакансий Мэйси для получения дополнительной информации.

9. REI

По-настоящему дружелюбная к работникам компания по продаже уличного снаряжения предоставляет льготы для сотрудников, которые работают менее 20 часов в неделю.

Эти льготы включают план медицинского страхования с частичной занятостью, а также планы стоматологического обслуживания, страхования жизни и инвалидности, а также поощрительную выплату, пенсионный план и план участия в прибыли. Быть воином на выходных в этом магазине действительно окупается.

См. Страницу с их преимуществами (скачать PDF).

10. Скобы

Магазин канцелярских товаров действительно пытается упростить жизнь даже своим сотрудникам, работающим неполный рабочий день.

После 90 дней работы все сотрудники, работающие неполный рабочий день, имеют право на план медицинского страхования с фиксированным размером пособия.Согласно странице льгот Staples, взнос сотрудника составляет очень разумные 20,96 доллара на зарплату.

Тем не менее, они поясняют, что план с фиксированным размером пособия, предлагаемый сотрудникам, работающим неполный рабочий день, не считается заслуживающим доверия покрытием для целей Obamacare.

Ознакомьтесь со страницей преимуществ Staples.

11. Starbucks

Став бариста на неполный рабочий день в одном из более чем 16 000 заведений Starbucks в мире, вы не только получите бесплатный фунт кофе в неделю, но и получите медицинские, стоматологические, бытовые и медицинские услуги. страховка по инвалидности.

И сотрудники должны работать только 240 часов ежеквартально (всего около 20 часов в неделю), чтобы иметь право.

Узнайте больше о преимуществах Starbucks.

12. Trader Joe’s

Сеть продуктовых магазинов Trader Joe’s предлагает ряд преимуществ своим сотрудникам, работающим неполный рабочий день, или «членам экипажа».

Работники, работающие неполный рабочий день, имеют право на медицинское, стоматологическое и офтальмологическое страхование по разумной ежемесячной стоимости.

После выполнения требований к участникам Trader Joe’s вносит 10% годовой зарплаты сотрудника на пенсионный счет до вычета налогов для всех сотрудников.

Узнайте больше о преимуществах Trader Joe здесь.

13. U-Haul

Эта транспортная компания самообслуживания нанимает много людей, работающих на условиях неполного рабочего дня и сезонных сотрудников. U-Haul предлагает некоторые льготы для сотрудников, работающих неполный рабочий день, включая ограниченное медицинское и стоматологическое страхование.

Чтобы иметь право на участие, сотрудники должны работать 20 часов в неделю. Также сотрудники полностью оплачивают страховые взносы. Дополнительное страхование может быть необходимо для сотрудников, работающих неполный рабочий день.

U-Haul предлагает прямые закупки акций и планы 401 (k) для сотрудников более 20 часов в неделю, но подробности их программы не публикуются в Интернете.

Для получения дополнительной информации о U-Haul ознакомьтесь с их преимуществами и страницами карьеры.

14. UPS

Во многих отношениях United Parcel Service — это лучшая возможность для неполного рабочего дня.

Компания не только регулярно нанимает сотрудников для сезонных работ и неполного рабочего дня, но также предлагает этим сотрудникам все льготы, которые помимо медицинского и стоматологического страхования также включают в себя оплату обучения. Это могла бы быть идеальная работа для студента колледжа.

См. Страницу преимуществ ИБП.

15. USPS

Работа на неполный рабочий день в почтовом отделении означает, что вы имеете полное право на участие в Программе медицинского страхования федеральных служащих.

Плюс, поскольку большая часть стоимости этой программы оплачивается USPS, ваши зарплаты уйдут намного дальше.

См. Страницу преимуществ USPS.

16. Walmart

Гигант розничной торговли Walmart — еще один работодатель, предоставляющий льготы для сотрудников, работающих неполный рабочий день. Для квалифицированных сотрудников, работающих неполный рабочий день, медицинские планы начинаются примерно с 26 долларов за период оплаты.

Также доступны стоматологические и офтальмологические планы.

И пенсионная помощь также доступна в Walmart. Сотрудники Walmart могут вносить средства на счет 401 (k). После одного года работы Walmart будет соответствовать взносам до 6%.

Узнайте больше о работе в Walmart здесь.

17. Wegmans

Этот продуктовый магазин заботится обо всех своих сотрудниках. Вот почему они предлагают медицинское страхование как штатным, так и неполным рабочим дням.

Wegmans предлагает два доступных плана медицинского страхования: традиционный план PPO и план экономии на здоровье.Счета расходов до уплаты налогов также доступны для всех сотрудников Wegmans.

Стоматологическая помощь, к сожалению, ограничена штатными сотрудниками.

Подробнее о том, что Wegmans предлагает своим сотрудникам, можно узнать здесь.

18. Американский Красный Крест

Работа в такой миссионерской организации, как Американский Красный Крест, сама по себе может принести много личного удовлетворения.

Но вы можете быть удивлены, узнав, что Американский Красный Крест также предлагает щедрый пакет медицинских услуг для сотрудников.

Любые сотрудники, которые работают более 20 часов на одной работе, имеют право на получение медицинских пособий неполный рабочий день. И все сотрудники, которые работают не менее 30 часов на одной работе, имеют право на получение пособий на полный рабочий день.

Подробнее о том, что Американский Красный Крест предлагает работникам, можно узнать здесь.

19. Nike

Гигант обуви и одежды предлагает своим сотрудникам щедрый пакет льгот, включая различные пакеты страхования здоровья и жизни и планы 401 (k).

В некоторых местах также действуют «летние часы», которые позволяют сотрудникам по летним пятницам уходить домой рано, чтобы провести длинные выходные.

Сотрудники, которые работают не менее 20 часов на одной работе, имеют право на некоторые льготы, в то время как сотрудники, которые работают не менее 30 часов в неделю, имеют право на полный пакет льгот Nike.

Посетите страницу преимуществ Nike.

20. Kaplan

Kaplan — это образовательный веб-сайт, который помогает людям подготовиться к вступительным экзаменам в школу или к экзаменам на получение лицензии на ведение бизнеса.

Они говорят, что считают, что надежный пакет льгот является важной частью вознаграждения работника.Вот почему они позволяют своим сотрудникам, работающим неполный рабочий день, работать со сторонней компанией, чтобы участвовать в широком спектре продуктов медицинского страхования.

Сотрудники, занятые неполный рабочий день, и их дети также имеют право на скидки на курсы Kaplan.

См. Страницу о преимуществах Kaplan.

21. Allegis Group

Allegis Group — компания по поиску талантов, специализирующаяся на подборе квалифицированных сотрудников и управлении персоналом компании.

Они также хорошо заботятся о своих собственных сотрудниках.Доступные льготы для сотрудников включают в себя: планы медицинского страхования, счета HSA, планы покрытия расходов в больницах, покрытие стоматологических и офтальмологических услуг и многое другое.

И что самое приятное, все сотрудники, которые работают не менее 20 часов в неделю, имеют право на льготы Kaplan.

22. Lands ’End

На протяжении многих лет Land’s End полагается на сотрудников, работающих неполный рабочий день и сезонных сотрудников, которые помогают им выполнять заказы во время праздников и других сезонов пикового производства.

И чтобы побудить высококлассных сезонных сотрудников продолжать возвращаться, Land’s End предлагает множество бесплатных льгот.

Каждый сотрудник, занятый неполный рабочий день, получает бесплатный доступ в впечатляющий фитнес-центр и оздоровительный комплекс Comer в Land’s End.

Плюс, работники, занятые неполный рабочий день, и сезонные работники получают скидки на товары Land’s End.

Узнайте больше о преимуществах работы с частичной занятостью в Lands ’End.

23. Lexington Health Network

Lexington Health Network — крупная частная компания, владеющая более 500 пенсионными центрами и 150 учреждениями для престарелых.

В настоящее время их штат насчитывает более 2500 сотрудников, работающих полный и неполный рабочий день.Все сотрудники, занятые неполный рабочий день, получают полный доступ к своей Программе помощи сотрудникам (EAP).

Кроме того, они получают другие льготы, такие как скидки на билеты в кино, тематические парки, отели и многое другое, благодаря партнерству Lexington Health Network с BenefitHUB.

См. Полное руководство по преимуществам Lexington Health Network.

Где найти работу с неполной занятостью

Если перечисленные выше работодатели вас не интересуют, существуют другие рабочие места с неполной занятостью, которые предлагают различные льготы. Вам просто нужно их найти.Но как это сделать? Один из способов — обратиться к этим двум превосходным ресурсам:

Steady: С Steady легко найти работу с частичной занятостью. Это приложение, которое позволяет вам искать работу с частичной или разовой занятостью. Учетные записи можно настроить бесплатно. После предоставления некоторой базовой личной информации и профессиональных интересов люди могут выполнять поиск в своей большой базе данных вакансий. Как только вы найдете работу, которая вам подходит, нажмите на ссылку, и вы будете перенаправлены на веб-сайт работодателя, чтобы подать заявку.

Читать : Обзор приложения Steady

ZipRecruiter: ZipRecruiter — один из крупнейших сайтов вакансий в мире.Пользователи могут создать бесплатную учетную запись, настроить оповещения о вакансиях, сохранить вакансии и даже опубликовать свое резюме. Если вы найдете работу, которая вам нравится, вы можете подать заявку напрямую через ZipRecruiter. Ищите среди тысяч доступных вакансий, включая работу с неполной занятостью и удаленную работу. Вы можете загрузить бесплатное приложение ZipRecruiter для поиска вакансий из любого места.

У вас есть работа на неполный рабочий день? Если да, то получаете ли вы льготы от своего работодателя?

Начните поиск работы с ZipRecruiter.com

Ресурс : Система поиска работы с частичной занятостью

Разрешено ли работодателям предлагать разные льготы разным сотрудникам и взимать больше за одно и то же пособие, или это дискриминационная практика?

Не существует федеральных законов, требующих, чтобы планы обеспечивали одинаковое страховое покрытие для всех сотрудников.Однако в некоторых штатах есть законы об определенных льготах, таких как оплачиваемый отпуск по болезни, которые распространяются на всех сотрудников работодателя. Закон о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании (PPACA) требует, чтобы работодатели с 50 и более сотрудниками либо предлагали сотрудникам медицинское страхование, либо платили взносы, но закон не распространяется на работников, занятых неполный рабочий день. Кроме того, согласно PPACA, полностью застрахованные планы, предусматривающие более щедрые уровни премиальных субсидий высокооплачиваемым сотрудникам, будут нарушать правила недискриминации PPACA после того, как окончательные постановления будут изданы и введены в действие по этому положению.До этого времени работодателям рекомендуется проконсультироваться с юрисконсультом и / или со своей страховой компанией для получения разъяснений относительно практики предоставления различных субсидий на премии для разных групп сотрудников.

Таким образом, обычно работодатели обладают свободой усмотрения при структурировании своих планов вознаграждений и могут проводить различия между группами сотрудников в отношении доступа к предлагаемым вознаграждениям и их уровня. Планы могут отличаться для разных сотрудников только на основании «добросовестной классификации на основе занятости» в соответствии с обычной деловой практикой работодателя.Например, сотрудники, занятые неполный и полный рабочий день, сотрудники, работающие в разных географических регионах, и сотрудники с разными датами найма или стажем службы могут рассматриваться как разные группы лиц, находящихся в аналогичном положении. Совершенно допустимо предлагать три недели отпуска освобожденным работникам и две недели не освобожденным работникам, потому что основанием для выплаты отпускных является их категория FLSA, а не какая-либо защищенная категория или другой применимый закон.

План может проводить различие между сотрудниками и их иждивенцами.В плане также могут проводиться различия между самими бенефициарами, если это различие не основано на факторе здоровья. План может различать супругов и детей-иждивенцев или детей-иждивенцев в зависимости от их возраста. Однако в соответствии с PPACA взрослые иждивенцы должны быть застрахованы до 26 лет, и работодатели должны предлагать им такой же уровень покрытия по той же цене, что и в настоящее время другим иждивенцам, находящимся в аналогичном положении, чтобы избежать платы.

Главное — убедиться, что решения по плану льгот не носят дискриминационный характер, учитывая негативное влияние на защищаемые группы и любую непреднамеренную дискриминацию, которая может возникнуть в результате этих решений.Руководство EEOC по выплате пособий сотрудникам, раздел 3, содержит следующие полезные рекомендации:

В этом разделе рассматривается дискриминация в отношении пособий по страхованию жизни и здоровья; пособия по долгосрочной и краткосрочной нетрудоспособности; выходное пособие; пенсия или другие пенсионные пособия; и стимулы для досрочного выхода на пенсию. В соответствии с ADEA, ADA и Разделом VII сборы, связанные с этими видами льгот, могут вызывать уникальные проблемы, требующие специального анализа. В этом разделе подробно обсуждается этот анализ.В сущности, однако, в этом контексте, как и во всех других, применяется основополагающий принцип антидискриминационных законов: если работодатель предоставляет физическому лицу более низкий уровень льгот на основании запрещенного фактора, он должен найти оправдание. Если он не может этого сделать, его поведение будет незаконным, и необходимо установить причину.

Кроме того, Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) запрещает оценивать взносы на медицинское страхование на основе факторов здоровья. Недопустимо взимать с некоторых сотрудников больше, чем с любых других лиц, находящихся в аналогичном положении, на основании состояния здоровья, опыта заявлений, получения медицинских услуг, генетической информации или инвалидности.HIPAA позволяет работодателю различать предлагаемые льготы и стоимость льгот, если эти различия не носят дискриминационный характер.

Специалистам по персоналу, участвующим в принятии решений по дизайну льгот, было бы разумно провести общий обзор своих сотрудников, чтобы убедиться, что проектные решения не имеют непреднамеренных дискриминационных последствий. Подумайте, могут ли какие-либо сотрудники, защищенные Разделом VII Закона о гражданских правах, Законом об американцах с ограниченными возможностями, Законом о дискриминации по возрасту при трудоустройстве или законами о дискриминации по беременности, быть несоразмерно затронутыми.Пособия по отпуску по уходу за ребенком, которые не связаны с инвалидностью, связанной с беременностью, должны в равной степени применяться к мужчинам и женщинам в соответствии с Разделом VII и FMLA. Если работодатель не ограничивает возможность отпуска по беременности и родам периодом нетрудоспособности, работникам-мужчинам должен быть предоставлен отпуск по уходу за ребенком на тех же условиях, что и женщинам.

Специалисты по персоналу также должны заботиться о предоставлении высокооплачиваемым сотрудникам особых льгот. Определенные планы социального обеспечения (включая планы самострахования и группового срочного страхования жизни) будут создавать налогооблагаемый доход для этих сотрудников, если они получат непропорционально большую сумму льгот с налоговыми льготами и могут привести к тому, что план компании не пройдет тестирование на недискриминацию.

Таким образом, согласно федеральным законам нет необходимости предоставлять равные льготы всем работникам, но работодатель должен основывать право на льготы на срок пребывания в должности, статусе полной или частичной занятости, освобожденном / не освобожденном от налогов статусе, группе должностей или даже отделе. Работодатель должен проявлять должную осмотрительность, чтобы его льготы не носили дискриминационного характера.

Сотрудники, имеющие право на получение пособия неполный рабочий день | Колледж Ливанской долины

Медицинское страхование

Сотрудники, занятые неполный рабочий день, могут приобрести медицинскую страховку через страховую группу LVC.Полную информацию о преимуществах и расходах программы можно получить в отделе кадров, гуманитарные науки 108.

Пенсионный план

Участие в пенсионном плане колледжа через TIAA является добровольным. Сотрудник может вносить минимум 5% от базовой заработной платы брутто ежемесячно. Соответствующие критериям сотрудники получат взнос колледжа в размере 9%. Пенсионный план полностью закреплен за сотрудником.

Раздел 125 План

Колледж предлагает модифицированный план кафетерия в соответствии с разделом 125 Налогового кодекса.Сотрудники могут выбрать удержание страховых взносов за медицинское обслуживание до налогообложения, а также создать счет с гибкими расходами для покрытия расходов на медицинское обслуживание и / или уход за иждивенцами.

Отпуск по болезни (вне факультета)

Колледж предоставляет 10 дней тем сотрудникам, которые работают более 1000 часов в год. Их можно использовать для ухода за больным членом семьи или для посещения врача. В качестве личных дней можно использовать до двух дней.

Отпуск

Сотрудники, занятые неполный рабочий день, которые работают более 20 часов.круглый год имеют право на 20 дней отпуска каждый год, пять из которых взяты между Рождеством и Новым годом. После шести лет службы предоставляется в общей сложности 25 дней, а после 20 лет службы — 30 дней.

Программа помощи сотрудникам

EAP доступен для сотрудников, работающих неполный рабочий день, их супругов и детей-иждивенцев. Колледж предоставляет услуги профессионального консультирования три раза в год.

Оплата за обучение

50% стоимости обучения в Lebanon Valley College предоставляется сотруднику без периода ожидания.50% стоимости обучения в бакалавриате Lebanon Valley College предоставляется супругу / супруге и / или детям-иждивенцам после двухлетнего периода ожидания.

Праздники

Новый год, День Мартина Лютера Кинга-младшего, Страстная пятница, День памяти, День независимости, День труда, День благодарения и следующий день, а также Рождество. Это оплачиваемый отпуск, предлагаемый сотрудникам, которые работают более 1000 часов в год.

Епископская библиотека

Бесплатное использование материалов библиотеки, включая недавно выпущенные книги, DVD и музыку.

Столовая

Сотрудникам предоставляются скидки в ресторанах кампуса.

Магазин колледжа LVC

Скидка 20% в магазине LVC College Store, расположенном в Центре колледжа Мунд.

Спортивный центр LVC

Бесплатное членство в Спортивном центре LVC. Членство действительно в течение всего срока работы.

Скидки на технологии

Клиенты Verizon и AT&T получили скидку до 18% на ежемесячный счет.Также доступны скидки на покупку продуктов Lenovo и Apple для личного использования, а также на покупку программного обеспечения с помощью Journey Ed.

Что такое инструмент получения выгоды в реальном времени (RTBT) и что означает новое окончательное правило RTBT CMS для индустрии здравоохранения?

Это правило укрепило представление о том, что обеспечение прозрачности цен на рецепты в местах оказания медицинской помощи является важным шагом в улучшении финансового положения пациентов. В частности, это правило принесет пользу пациентам, которые хотят знать свои личные расходы на лекарства, и поставщикам медицинских услуг, которые хотят сократить время на выполнение административных задач (например, предварительных разрешений) и улучшить финансовые разговоры с пациентами.

Итак, что все это значит?

Вот наше мнение о том, кто, что, где, когда и почему окончательного правила CMS RTBT.

На кого распространяется Окончательное правило (FR)?

FR применяется к спонсорам Medicare Part D. Эти спонсоры, как правило, являются частными страховыми планами, которые заключают договор с правительством о предоставлении покрытия рецептурных лекарств миллионам американцев. Те люди, которые зарегистрированы в Medicare, могут подписаться на дополнительную страховку Part D, которая предлагает покрытие специально для рецептурных лекарств.До того, как в 2003 году были доступны планы Части D, получатели Medicare мало помогали при оплате розничных лекарств и терапевтических средств.

В то время как FR применяется к организациям, предлагающим покрытие Medicare Part D, он не распространяется на , а не на врачей, назначающих медицинские препараты, или системы здравоохранения (пока) из-за того, что пока нет определенного стандарта для RTBT, и часто отсутствует доверия к данным, предоставленным RTBT. CMS — и RxRevu — полагают, что назначающие препараты будут использовать RTBT только в том случае, если он полезен, надежен и точен, и что в ближайшие годы требования к прозрачности цен выйдут за пределы спонсоров Части D.

Что такое RTBT и как план соответствует требованиям?

RTBT, который в отрасли часто называют «проверкой пособий в реальном времени» или «пособием по рецепту в реальном времени», представляет собой электронный инструмент поддержки принятия решений по рецептам, который может помочь значительно снизить личные расходы пациента. NCPDP разработал свой стандарт RTPB, чтобы соответствовать существующим рабочим процессам провайдера и поддерживать взаимодействие на высшем уровне. Эти инструменты чаще всего используются врачами, выписывающими лекарства, и обычно напрямую связываются с данными плательщиков и PBM для предоставления точной информации о покрытии пациентов в режиме реального времени.Это позволяет лучше общаться с пациентом, выписавшим рецепт, меньше перезванивать для получения предварительного разрешения и меньше отказываться от рецепта в аптеке. Ранние данные CMS показывают, что в 45% случаев RTBT могут сэкономить в среднем 130 долларов на одного пациента.

Согласно CMS, соответствие FR требует, чтобы спонсор использовал RTBT, который включает (1) индивидуальные для пациента требования к использованию (например, предварительное разрешение или требования к поэтапной терапии), которые не были выполнены на момент назначения; и (2) личные расходы пациента в выбранной пациентом аптеке.Планы Части D должны гарантировать, что выбранный ими поставщик RTBT является « для конкретного пациента, своевременным и точным ».

Где спонсор части D реализует RTBT?

RTBT спонсора должен быть способен интегрироваться с по крайней мере в одну систему выписывания рецептов (eRx) или электронную медицинскую карту (EHR) врача. Например, RTBT RxRevu представляет информацию о стоимости лекарств в более чем 320 больничных системах и интегрирован через многочисленные электронные медицинские карты, поэтому спонсор, который работает с нами, будет соблюдать эту часть FR.

«Электронная система назначения лекарств» позволяет поставщикам медицинских услуг вводить информацию о рецептах в компьютерное устройство — например, планшет, ноутбук или настольный компьютер — и безопасно передавать рецепт в аптеки с помощью специального программного обеспечения и подключения к сети передачи. «Электронная медицинская карта» — это цифровая версия бумажной карты и истории болезни пациента. EHR — это записи в реальном времени, ориентированные на пациента, которые делают информацию мгновенно и безопасно доступной для авторизованных пользователей.

Когда вступает в силу новый FR?

Первоначально FR должен был вступить в силу 1 января 2020 года, но из-за значительного сопротивления спонсоров дата вступления в силу была перенесена на 1 января 2021 года. Однако, по оценкам CMS, 30-90% планов по Части D. уже есть RTBT или возможность легко реализовать его без тяжелого подъема или значительного финансового бремени.

Стоит также отметить, что окончательное правило прозрачности больниц президента Трампа также вступит в силу 1 января 2021 года, хотя до того, как это правило вступит в силу, скорее всего, будет сопротивление со стороны больниц и других заинтересованных сторон.

Зачем нужен RTBT и почему RxRevu — лучший вариант?

Обеспечение прозрачности цен на рецептурные лекарства в местах оказания медицинской помощи было нелегкой задачей на протяжении десятилетий. Но в последнем правиле CMS подчеркивается тот факт, что внедрение RTBT является критически важным шагом в улучшении финансовых разговоров с пациентами и снижении их личных расходов. В качестве дополнительного преимущества CMS также ожидает, что использование RTBT поможет улучшить приверженность к лечению, поскольку в среднем 30% рецептов не получают пациенты, отчасти из-за стоимости.

Теперь, почему это правило может быть важным, если вы работаете в больнице или системе здравоохранения? FR подтверждает отраслевую тенденцию к прозрачности цен. Не только пациенты годами хотели получить такой уровень информации, но и теперь спонсоры должны будут сообщать своим членам точные цены. Это требование обязательно будет передано системам здравоохранения, которые работают с этими спонсорами, поскольку пациенты, получающие услуги этих спонсоров, будут ожидать, что их врачи предоставят точные цены на рецепты.

«CMS обеспечивает прозрачность цен, потому что пациенты имеют право знать стоимость своих медицинских услуг до их получения», — сказала администратор CMS Сима Верма. Правило «требует, чтобы в планах Части D были внедрены инструменты, которые предоставляют врачам информацию, которую они могут обсудить с пациентами о личных расходах на рецептурные лекарства во время выписки рецепта».

RxRevu тесно сотрудничает с системами здравоохранения, плательщиками / PBM и поставщиками электронных медицинских карт, чтобы разработать наиболее полную на рынке сеть проверки преимуществ в реальном времени, предоставляя врачам точные данные о наличных расходах.Благодаря более чем 500 системам здравоохранения, использующим наш инструмент и беспрецедентному охвату плательщиков, мы хорошо оснащены для поддержки планов и систем здравоохранения в период их подготовки к 2021 году.

Для получения дополнительной информации о RxRevu, его решениях и инновационных достижениях, пожалуйста, свяжитесь с членом нашей команды по адресу [email protected]

О RxRevu
RxRevu — компания из Денвера, миссия которой заключается в улучшении здравоохранения за счет более информированных, последовательных и простых решений по рецептам. Платформа RxRevu по поддержке принятия решений по рецепту, SwiftRx ® , позволяет поставщикам медицинских услуг быстро и легко находить более дешевые лекарства для конкретных пациентов.SwiftRx ® также позволяет системам здравоохранения комплексно управлять и измерять эффективность назначения врачом лекарств.

По Эрик К. Неаполь, эсквайр.

Каковы некоторые примеры общих дополнительных льгот?

Что такое дополнительные льготы?

Когда вам предлагают новую работу, нужно учитывать множество вещей. Зарплата обычно первое, что приходит в голову. Фактически, это, вероятно, возглавляет список приоритетов для многих людей.Но это может быть только одна часть вашего компенсационного пакета, а это значит, что вам нужно принять во внимание все другие льготы, которые предлагает ваш работодатель, которые могут подсластить банк.

Ключевые выводы

  • Дополнительные льготы — это льготы, которые работодатели предоставляют своим сотрудникам сверх финансовой компенсации.
  • Широкий спектр дополнительных льгот и льгот для сотрудников существует от одного работодателя к другому.
  • Наиболее распространенные пособия включают страхование жизни, инвалидности и здоровья, компенсацию стоимости обучения и помощь в обучении, а также пенсионные пособия.
  • Другие льготы включают фитнес-центры (или скидки в фитнес-центрах), питание сотрудников, планы кафетерия, помощь иждивенцам и взносы в пенсионные планы.
  • Заработная плата не должна быть единственным соображением, когда вы ищете работу, поскольку дополнительные льготы могут сэкономить вам много денег в долгосрочной перспективе.

Большинство работодателей в частном и государственном секторах предлагают различные льготы в дополнение к своей заработной плате. Эти льготы на рабочем месте, обычно называемые дополнительными льготами, рассматриваются работодателем как компенсация, но, как правило, не включаются в налогооблагаемый доход работника.Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих льготах, а также о некоторых из наиболее распространенных дополнительных льгот, которые предлагают работодатели.

Понимание дополнительных преимуществ

Большинство работодателей предлагают своим сотрудникам конкурентоспособную заработную плату. Но чтобы нанять и удержать лучших талантов, они обычно включают в свои контракты другие льготы. Хотя эти льготы не увеличат остаток на вашем банковском счете, они могут сделать ваш компенсационный пакет намного более привлекательным.

Идея предоставления дополнительных льгот восходит к концу 1800-х годов.Одним из первых был пенсионный план для служащих, разработанный и предложенный железнодорожной компанией American Express в 1875 году. Компания выплачивала процент от заработной платы служащим тем, кто проработал от 10 до 20 лет и был старше 60 лет.

Шло время, компании изучали другие способы привлечения новых сотрудников в послевоенную эпоху. Работодатели предлагали своим работникам другие льготы помимо их заработной платы в то время, когда заработная плата оставалась низкой — в основном из-за инфляции. Раньше эти безналичные льготы составляли около 5% от заработной платы сотрудника.Эта цифра со временем росла. Согласно обзору Бюро статистики труда (BLS), около 30% компенсации человека в частном секторе приходилось на пособия.

Большинство работодателей предлагают сотрудникам некоторые варианты дополнительных льгот, чтобы сделать общую рабочую среду приятной для нынешних сотрудников и более привлекательной для потенциальных сотрудников. Комбинация любой необлагаемой налогом компенсации может быть ценным бонусом для сотрудников и инструментом планирования удержания для работодателей.К наиболее распространенным преимуществам, которые предлагаются сегодня, относятся:

  • пакетов страхования жизни, инвалидности и здоровья
  • Возмещение стоимости обучения или помощь в обучении
  • посещение фитнес-центра или скидки
  • питание сотрудников и планы столовой
  • помощь по уходу за иждивенцами
  • взносов в пенсионный план

Страховая защита

Наиболее распространенные дополнительные льготы, предлагаемые сотрудникам, включают комбинации страхового покрытия.Как правило, работодатели предлагают до 50 000 долларов в виде группового страхования жизни, краткосрочного и долгосрочного страхования нетрудоспособности, а также вариантов медицинского страхования. Работодатели обычно разделяют стоимость страховых премий с сотрудниками, чтобы компенсировать общую стоимость работника.

Медицинское страхование

Большинство работодателей предоставляют своим сотрудникам медицинское страхование в той или иной форме. В то время как некоторые платят часть ежемесячных страховых взносов, другие могут обеспечивать полное покрытие, делая его бесплатным для своих сотрудников.Медицинское страхование, спонсируемое работодателем, является одним из наиболее распространенных способов получения страхового покрытия. Это пособие имеет определенную материальную ценность, стоимость которой ежегодно сообщается сотрудникам W-2. Хотя регистрация не является обязательной, обычно это лучший способ для сотрудников покрыть медицинские расходы.

Стоматологическая страховка

Оплата стоматологической работы — даже если это обычная чистка — может быть очень дорогостоящей. Участие в групповом плане стоматологического страхования по работе может иметь большое влияние на чистую прибыль сотрудника.Эти планы обычно покрывают определенную сумму работы в долларах, которая делится на три различные категории, включая профилактические, базовые и основные стоматологические работы.

Медицинские и стоматологические льготы вычитаются до вычета налогов. Это означает, что они вычитаются из валового дохода сотрудника, что уменьшает сумму налога, снимаемую с вашей зарплаты.

Групповое срочное страхование жизни

Страхование жизни может быть дорогостоящим. Если вы хотите получить страховой полис, когда вы станете старше, вам придется платить больше страховых взносов.Выбор групповой политики жизненного цикла через работу устраняет эти затраты. Это потому, что риск для страховой компании распределяется между множеством разных людей. Большинство работодателей действительно предлагают этот вид страхования бесплатно. Хотя пожизненный срок распространяется только на вас до определенного возраста, вы можете продлить срок действия страхового покрытия и получить больше для ваших бенефициаров за несколько дополнительных долларов в месяц. Так же, как страхование здоровья и стоматологии, это до налогообложения.

Взносы в пенсионный план

Одно из самых важных дополнительных пособий, которое может предложить работодатель, — это взносы в пенсионный план работника.Некоторые компании предлагают спички по отсрочке выплаты зарплаты сотруднику 401 (k), в то время как другие делают квалифицированные взносы в пенсионные планы, не требуя, чтобы сотрудники сами вносили взносы. Эти планы могут стать мощным инструментом для долгосрочных сбережений и обеспечить сотрудникам вознаграждение сверх их заработной платы.

Пенсионные планы с установленными выплатами

Эти планы широко известны как пенсионные планы. По этим планам сотрудникам выплачивается определенная сумма вознаграждения после выхода на пенсию в зависимости от стажа работы и годовой заработной платы.Планы администрируют инвестиционные менеджеры, нанятые работодателем. В отличие от индивидуальных планов, именно работодатель принимает на себя риск, связанный с групповым планом с установленными выплатами или пенсионным планом.

Планы с установленными взносами

Сотрудники могут вносить определенную сумму своей заработной платы до вычета налогов по этому типу плана. Поскольку это необязательно, сотрудники несут ответственность за администрирование и мониторинг плана, что означает, что они должны оценивать риски, связанные с их инвестиционными решениями.Некоторые работодатели также могут вносить взносы сотрудников в план. Как и в случае с другим планом, вычеты производятся до вычета налогов. Но выплата основана на том, сколько было внесено в течение срока службы, в дополнение к любым прибылям или убыткам.

Жилет

Сотрудники должны разрешить внесение определенных взносов, прежде чем они смогут отказаться от пенсионных планов, спонсируемых работодателем. Вестинг дает сотрудникам полный доступ к определенным активам через определенный период времени. Этот период перехода обычно применяется к взносам работодателя.Компании делают это, чтобы не дать своим работникам уйти в поисках возможностей в другом месте.

Например, компания может потребовать отчислений в план с установленными взносами на пять лет, прежде чем сотрудник сможет получить к ним доступ. Если вы решите уйти до этого срока, вы теряете право на любые неинвестированные взносы.

Вы можете обсудить с работодателем определенные дополнительные льготы, даже если они не предлагаются. Всегда полезно спросить, особенно если это помогает компании.

Помощь иждивенец

Помощь по уходу за детьми — еще одно преимущество, предлагаемое некоторыми работодателями, поскольку работа с детьми полный рабочий день может вызвать конфликты в расписании и непомерно высокие расходы на уход за детьми. Некоторые более крупные работодатели предлагают работникам иждивенцев уход на месте либо со скидкой, либо бесплатно. Небольшие компании могут предоставлять сотрудникам ежемесячную премию для конкретной цели оплаты ухода за иждивенцами.

Другие компании могут предлагать сотрудникам иждивенческие льготы, позволяя им вносить вклад в план до уплаты налогов.Налоговая служба (IRS) позволяет отдельным лицам или супружеским парам, которые подают налоговую декларацию отдельно, вносить до 2500 долларов в год, в то время как супружеские пары, подающие совместно, могут вносить не более 5000 долларов в год. Вы можете использовать это преимущество для оплаты определенные расходы на иждивенцев, включая уход за детьми, а также на пожилых родственников, которые не могут позаботиться о себе сами.

Бонусная компенсация

Наряду с нефинансовыми льготами и вашей зарплатой вы можете иметь право на бонусную компенсацию.Это финансовая награда, превосходящая все остальное, что предоставляет ваш работодатель. Большинство компаний выплачивают бонусы в конце года, а некоторые могут даже предоставить новым сотрудникам подписной бонус при их первом приеме на работу.

Бонусы обычно выплачиваются при достижении определенных целей. Например, если вы работаете в отделе продаж и ваша команда выполняет вашу ежемесячную квоту, ваша компания может выплатить каждому члену бонус. Если вы достигнете своей индивидуальной цели, вам может быть выплачен еще больший бонус в конце срока.Однако имейте в виду, что бонусы считаются налогооблагаемым доходом, поэтому подоходный налог вычитается, и вы должны указать сумму в своей годовой налоговой декларации.

Прочие дополнительные льготы

Помощь в образовании

Еще одним распространенным дополнительным пособием является помощь в получении образования или возмещение стоимости обучения в колледже или по окончании программы повышения квалификации. Работодатели, предлагающие помощь в обучении, могут позволить сотрудникам работать по гибкому графику, чтобы они могли сбалансировать свое образование и рабочие обязанности.Сотрудникам также может быть предоставлена ​​компенсация за обучение в отношении всех или части расходов.

Фитнес-помощь / доступ

Для более крупных работодателей с достаточным пространством доступ в фитнес-центр на территории является обычным дополнительным преимуществом для сотрудников. Более мелкие работодатели также могут предлагать абонемент в тренажерный зал со скидкой или возмещение расходов на фитнес-оборудование до определенного предела каждый год.

Планы питания и кафетерия

Питание или льготные планы в кафетерии также могут предлагаться сотрудникам в качестве дополнительных льгот.Работодатели осознают, что стоимость обеда или ужина, когда сотрудники работают допоздна, могут быстро возрасти, и поэтому некоторые работодатели предоставляют питание бесплатно для сотрудников.

Оплачиваемый отпуск

Время простоя вне работы имеет решающее значение для каждого сотрудника. Вот почему работодатели почти всегда включают оплачиваемый отпуск в трудовые договоры. Это позволяет работникам получить столь необходимое время вне работы, будь то отпуск или просто отдых дома, и при этом получать зарплату.Чем больше времени вы потратите на работу на своего работодателя, тем больше вы получите заработной платы.

Ваш работодатель также может предоставить вам оплачиваемый отпуск для других обстоятельств, таких как чрезвычайные семейные обстоятельства, похороны, уход за ребенком, отпуск по беременности и родам и отпуск по уходу за ребенком.

Советник Insight

Джаред Хул, CFP®
Lakeside Financial Planning, Burlington, MA

Некоторые дополнительные льготы выражаются в снижении цен на товары и услуги. Часто работники могут получить скидки на продукты, которые производит их компания или одна из ее дочерних компаний.Некоторые работодатели предоставляют своим сотрудникам сотовые телефоны, а поставщики сотовых телефонов предлагают корпоративным скидкам на свои планы некоторым крупным компаниям. Музеи и культурные учреждения могут предлагать бесплатный вход сотрудникам, фирмы которых также являются крупными спонсорами или спонсорами мероприятий.

Что касается образа жизни, некоторые фирмы возмещают сотрудникам расходы на дорогу или переезд. Они могут предоставлять услуги по уходу за детьми или помощь в уходе за иждивенцами. В финансовом отношении опционы на акции для сотрудников являются ключевым дополнительным преимуществом.Фирмы предоставляют рабочим акции корпоративных акций напрямую или возможность покупать их по сниженной цене.

Часто задаваемые вопросы о дополнительных льготах

Вычитаются ли дополнительные льготы из заработной платы?

Дополнительные льготы могут или не могут быть вычтены из заработной платы сотрудника — все зависит от типа льготы. Например, такие льготы, как медицинское страхование, взносы в пенсионный план или уход за иждивенцем, вычитаются из вашей валовой заработной платы. Другие льготы могут быть предложены сотрудникам бесплатно, например, доступ в тренажерный зал в офисе или скидки на такие вещи, как страхование автомобилей и домовладельцев или аренда автомобилей.

Каким образом облагается дополнительным налогом дополнительное пособие?

Дополнительные льготы, которые считаются налогооблагаемым доходом, например бонусы, облагаются налогом как обычный доход. Налоги вычитаются из вашей зарплаты, и доход должен указываться в вашей годовой налоговой декларации. Но другие дополнительные льготы могут считаться необлагаемыми налогом, поскольку они удерживаются до налогообложения. Некоторые взносы в пенсионный план не облагаются налогом до тех пор, пока вы не решите их снять. Возможно, вам придется заплатить компенсацию, такую ​​как обучение и членство в спортзалах за пределами отеля.Всегда полезно проконсультироваться с вашим отделом кадров или IRS.

Что означает «граница» в моей зарплате?

Если вы видите это в своей зарплате, это обычно указывает, сколько ваш работодатель заплатил в долларовом эквиваленте за дополнительные льготы. Большинство работодателей укажут, за какие льготы они заплатили и в каком размере.

Что такое дополнительное пособие?

Дополнительное пособие — это то, что ваш работодатель предлагает вам, сверх вашей годовой или другой заработной платы.Это льготы, которые работодатели предлагают для привлечения и удержания лучших талантов. Сюда входят такие вещи, как медицинское и стоматологическое страхование, пенсионные пособия, бонусы и оплачиваемый отпуск.

Являются ли налоги на заработную плату дополнительным пособием?

Налоги на заработную плату не считаются дополнительными льготами. Это отчисления, которые работодатели удерживают из вашей зарплаты, чтобы уплатить правительству налоги на прибыль, социальное обеспечение и Medicare. Эти налоги зависят от того, сколько вы зарабатываете, включая любую заработную плату, оклады и чаевые.

Итог

Принятие на работу на новую работу может быть очень увлекательным занятием. Но помните, чтобы не удивляться тому, сколько вам заплатят. Хотя получаемая вами заработная плата является очень важным фактором, вы также должны помнить о любых других льготах, которые предлагает вам работодатель. Хотя вы можете не получать высокую зарплату — что может поставить вас в более высокую налоговую категорию — дополнительные льготы, такие как здравоохранение, бонусы, время отпуска и отличный пенсионный план, могут фактически уравновесить это.

Как работодатели должны выработать стратегию предоставления оплачиваемого отпуска

Оплачиваемый отпуск — одно из наиболее желаемых преимуществ, а зачастую и наиболее обсуждаемая выгода для соискателей. Независимо от того, распределяется ли время на периоды отпуска, отпуска по болезни и личный отпуск или объединяется в одну политику, исследование WorldatWork PTO 2019 показало, что более 60% работодателей разрабатывают и продают свою политику PTO как способ привлечения и удержания сотрудников.

Дизайн, стратегия и средства компании продолжают пересматриваться, чтобы создать конкурентоспособный совокупный пакет вознаграждений, включающий базовый оклад, благополучие, льготы, признание и развитие, продвигая работодателей по выбору.Большим и малым компаниям следует включить следующие стратегии в свои компенсационные пакеты:

  • Неограниченный PTO — Работодатели, стартапы и некоммерческие организации предлагают это преимущество.
  • Планы покупки / продажи PTO — они позволяют сотруднику, которому требуются дополнительные выходные дни, приобрести дополнительный PTO на основе до налогообложения или продать PTO обратно работодателю.
  • Обязательный или оплачиваемый отпуск, спонсируемый работодателем. Этот отпуск дает право на отпуск по уходу за ребенком, отпуск для занятий в школе или для обращения за медицинской помощью.
  • Расширенная политика отпусков по уходу за ребенком. Предлагая эти расширенные или неограниченные политики отпусков и отпусков, сотрудники могут проводить больше времени без необходимости использовать свой традиционный оплачиваемый отпуск.

Неиспользованный PTO
Даже с учетом того, что PTO занимает первое место в списке как наиболее желательное преимущество, и компании расширяют политику PTO, согласно опросам, проведенным как United S. Travel, так и WorldatWork, сотрудники все чаще оставляют PTO на столе. Исследование, проведенное компанией Namely, показало, что сотрудники с неограниченным отпуском берут на на два дня меньше, чем на , чем в среднем для сотрудников с политикой ограниченного отбора.Эти сотрудники ссылаются на конкуренцию внутри групп сотрудников, чтобы увидеть, кто работает усерднее, кто может быстрее продвигаться по служебной лестнице или получить доступ к лучшим проектам, не теряя времени.

Шокирующие затраты на неиспользованный PTO
Стресс, продуктивность, здоровье, счастье и творчество — это затраты на неиспользованный PTO, которые можно измерить такими факторами, как скорость текучести кадров, затраты на здравоохранение и меры подотчетности. Индивидуальные затраты для сотрудников, не имеющих возможности пролонгировать свой PTO, могут составлять более 200 миллионов дней ежегодно.Эти убытки равносильны тому, что сотрудники отказываются от выплат в размере 62 миллиардов долларов США в среднем в размере 600 долларов США в год на одного сотрудника.

Затраты, связанные с переходящими обязательствами по PTO от американских компаний, согласно исследованию путешествий в США, составляют 224 миллиарда долларов в год. Хотя при неограниченном PTO начисление PTO не происходит, поэтому при увольнении не требуется выплаты и нет баланса, который работодатель должен вести в бухгалтерских книгах.

Барьеры свободного времени
Когда сотрудники работают в неподдерживающей культуре, это может быть препятствием для их использования, чтобы зарабатывать время вне офиса.Известно, что компании используют различные пассивно-агрессивные тактики в отношении сотрудников. Исследование поездок в США выявило следующие культурные представления сотрудников о том, чтобы оставлять ВОМ на столе:

  1. Возвращение к большой рабочей нагрузке;
  2. Невозможность пролонгировать или перевести время в банк;
  3. Неспособность финансово позволить себе отпуск;
  4. Отпуск становится все труднее по мере продвижения по службе;
  5. Желание проявить преданность работе;
  6. Страх оказаться незаменимым.

Сотрудники также экономят или откладывают свое время на важные жизненные события (медицинские потребности, потребности семьи / опекуна, роды / усыновления). В США не требуется оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам (за исключением нынешних случаев COVID-19 или законов штата). В результате многие работодатели не предоставляют оплачиваемый отпуск. Хорошие новости: исследование Mercer показывает, что разрыв сокращается, однако 40% опрошенных работодателей предлагают политику оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком.

Целостная культура благополучия
Исследование работы и благополучия, проведенное Американской психологической ассоциацией (APA), показало, что положительные эффекты возвращения из оплачиваемого свободного времени оставляют сотрудников с меньшим стрессом, повышенной энергией, большей мотивацией и позитивный настрой.Это привело к повышению производительности и качества работы.

Лидеры могут сформировать культуру поддержки:

  1. Используя PTO, когда они больны или нуждаются в психиатрических днях, а также сами отправляются в отпуск. Если руководители приходят на работу плохо, это может создать негативный имидж для сотрудников.
  2. Поощрять других использовать PTO, а затем делиться положительным опытом своего отсутствия.
  3. Поддержка «отключения» от связанных с работой технологий, использования сообщений вне офиса и телефонных приложений, таких как Thrive Away, для блокировки времени.
  4. Анализ рабочей нагрузки и перекрестное обучение, чтобы важная работа была покрыта.
  5. Предоставляя сотрудникам достаточно времени, чтобы плавно вернуться к повседневной рутине.

Создавая благоприятную культуру благополучия вокруг льгот PTO, положительный чистый эффект баланса между работой и личной жизнью — это цельная, здоровая и продуктивная рабочая сила. В свою очередь, целостное здоровье сотрудников ведет к целостному здоровью организации.

Почему все больше работодателей предлагают сотрудникам, работающим неполный рабочий день, полные льготы

Пол Тангуай начал свою карьеру в UPS 32 года назад, загружая грузовики на неполный рабочий день.Сегодня он является глобальным директором UPS по кадровым стратегиям.

В этом нет ничего необычного в организации, которая нанимает сотрудников изнутри и где в среднем шесть из семи водителей, работающих полный рабочий день, были продвинуты из числа лиц, работающих неполный рабочий день, которые составляют около 60% сотрудников UPS.

«В то время в UPS меня привлекло то, что даже несмотря на то, что в том месте, где я работал, не было программы помощи за обучение, они платили конкурентоспособно и имели большой пакет льгот», — говорит Тангуай.«Хотя я был студентом колледжа, в очень молодом возрасте я был помолвлен и женился, поэтому искал стабильное место, чтобы начать свою карьеру».

ИБП — не единственная компания, предоставляющая большие льготы сотрудникам, работающим неполный рабочий день. Другие компании, такие как Penguin Random House, фирма финансовых услуг Baird и юридическая фирма Perkins Coie, дают удивительно последовательные ответы на вопрос, почему их компании предоставляют комплексные льготы для сотрудников, работающих неполный рабочий день. Они делают ставку на то, что предоставление льгот на условиях полного рабочего дня работникам, работающим неполный рабочий день, укрепит лояльность сотрудников, повысит презентабельность и остановит волну скачков работы среди их сотрудников.И не только работники, работающие неполный рабочий день, просят о льготах: работники, занятые полный рабочий день, которые хотят перейти на работу с частичной занятостью, также просят о покрытии льгот, чтобы достичь положительного баланса между работой и личной жизнью.

«В сегодняшних тяжелых условиях труда мы хотим быть уверены, что наши сотрудники представляют сообщество и могут работать изо дня в день и добиваться успеха», — говорит Тангуай. «Предлагая эти преимущества в дополнение к справедливой почасовой компенсации, мы выделяем UPS и привлекаем большее количество соискателей.

Ежегодно около половины сотрудников UPS, работающих неполный рабочий день, составляют студенты, но круглосуточная работа компании также привлекает родителей, которые предпочитают работать в нерабочее время, независимых деловых людей, заинтересованных в пополнении своего дохода, и пенсионеров, желающих заработать дополнительные деньги.

Сотрудники, занятые неполный рабочий день, должны проработать в компании один год, чтобы получить право на пособие, и должны работать не менее 225 часов в каждый последующий трехмесячный период, чтобы оставаться в рамках этого права. «Наш типичный неполный рабочий день работает от 20 до 22 часов в неделю, поэтому получение часов, необходимых для получения льгот, очень достижимо», — говорит Тангуай.

Большинство сотрудников являются членами профсоюзов, и работники профсоюзов, занятые неполный рабочий день, имеют право на медицинское обслуживание, краткосрочную нетрудоспособность, пожизненное страхование и страхование AD + D в рамках любого фонда здравоохранения и социального обеспечения, созданного несколькими работодателями, который выплачивает им пособия. Около 65 фондов в США обеспечивают страхование профсоюзных работников UPS, а пособия при полной и неполной занятости оплачиваются за счет взносов UPS.

«Мы платим взносы водителям, и они администрируют программу. В результате личные расходы наших сотрудников, как правило, ограничиваются франшизой или доплатой », — объясняет Тангуай.

Кроме того, сотрудники, занятые неполный рабочий день, имеют право на участие в прибыли и план покупки акций. Пенсионный план для сотрудников, не состоящих в профсоюзе, закрыт, но пенсионный план UPS с установленными выплатами охватывает членов профсоюза, работающих неполный рабочий день, и остается открытым для новых участников.

Среди других программ, привлекательных как для сотрудников, работающих на условиях неполной, так и для полной занятости, есть программа «Зарабатывай и учись» и программа помощи в оплате обучения, которая предлагает пожизненное пособие в размере 25 000 долларов США для сотрудников, проходящих курсы для получения степени в аккредитованном учреждении, работающем по типу кирпича и … ступка или онлайн-колледж или университет.«Мы не требуем, чтобы уроки, которые они посещают, или степень, над которой они работают, напрямую связаны с их работой или нашим бизнесом в UPS», — говорит Тангуай.

По номерам

Адвокат ERISA Кэрол Бакман говорит, что, хотя отмена Закона о доступном медицинском обслуживании Конгрессом, возглавляемым республиканцами, может быть неизбежной, ACA в настоящее время определяет полную занятость как 30 или более часов в неделю и требует что работодатели с 50 или более сотрудниками, эквивалентными полной занятости, предоставляют медицинское страхование не менее 95% своих штатных сотрудников и их иждивенцев в возрасте до 26 лет.

Что касается программ, соответствующих требованиям ERISA, таких как планы 401 (k), Бакман отмечает, что компании должны охватывать сотрудников, отработавших 1000 часов в течение 12 месяцев. Сотрудники не могут быть исключены просто потому, что они работают неполный рабочий день и не должны соответствовать пороговому значению в период допуска. Однако, по ее словам, «это не обязательно означает, что соответствие любого работодателя должно быть одинаковым для сотрудников, работающих полный и неполный рабочий день».

Данные национального исследования планов медицинского страхования, спонсируемых работодателями, проведенного Mercer в 2016 году, показывают, что 51% крупных работодателей (более 500 сотрудников) предлагают медицинское страхование сотрудникам, работающим неполный рабочий день, которые работают в среднем 21 час в неделю.63% начинают страхование вновь нанятых сотрудников в день приема на работу, а у 37% средний период ожидания составляет 60 дней.

См. Также: PwC, Starbucks используют разные подходы к оказанию помощи работникам в оплате обучения в колледже

«У некоторых сотрудников, работающих неполный рабочий день, всегда будет меньше 30 часов», — говорит Дэвид Фраццини, партнер офиса Mercer в Сан-Франциско. «Я думаю, что 20 часов — довольно распространенный порог, который используют работодатели».

Хотя было высказано предположение, что 30-часовой порог ACA был стимулом для некоторых работодателей сокращать часы работы с неполной занятостью, чтобы им не приходилось предлагать медицинское страхование, Фраццини говорит, что в его случае это не так. упражняться.Но, отмечает он, «я думаю, что сейчас гораздо больше дисциплины в правильной классификации, чтобы сотрудники, занятые неполный рабочий день, действительно работали неполный рабочий день, а сотрудники, работающие полный рабочий день, действительно соответствовали определению».

Неудивительно, что UPS, где более половины сотрудников начинали работать неполный рабочий день, предоставляет значительные преимущества сотрудникам, работающим меньше, чем полный рабочий день. Тем не менее, есть много известных работодателей с относительно небольшим количеством работающих неполный рабочий день, которые предоставляют аналогичные или те же льготы людям, которые соответствуют их критериям минимального рабочего времени.

Penguin Random House создает сообщество

Одним из примеров является издательская компания Penguin Random House, в которой в США работает около 5000 сотрудников, не считая временных работников. Только 1,1% сотрудников компании имеют право на пособие по совместительству. В зависимости от учреждения, 35 или 40 часов в неделю считаются полной занятостью.

Пейдж Макинерни, вице-президент Penguin по кадрам, объясняет, что имеющие право на льготы работники с неполной занятостью получают все льготы и льготы, которыми пользуются сотрудники, работающие полный рабочий день, включая комплексное медицинское обслуживание, лекарства, отпускаемые по рецепту, стоматологическое и офтальмологическое страхование, страхование жизни, 401 (k ) совместные, краткосрочные и долгосрочные пособия по нетрудоспособности и добровольные пособия.

Взносы сотрудников на пособия по здоровью основаны на уровнях заработной платы, поэтому сотрудники платят больше или меньше в зависимости от того, сколько они зарабатывают. Другие «мягкие» льготы, такие как личные дни, праздники и различные другие отпуска, рассчитываются пропорционально на основе расписания каждого человека.

Почему Penguin Random House предоставляет такие надежные преимущества небольшому контингенту сотрудников, работающих неполный рабочий день? «В PRH мы являемся сообществом, и предоставление всесторонних преимуществ нашим коллегам, работающим неполный рабочий день, — это еще один способ, которым мы можем развивать чувство сообщества и командную культуру по всей стране», — говорит МакИнерни.

Лучшие компании для работы

Список 100 лучших компаний для работы по версии Fortune за 2016 год показывает, что большинство компаний из топ-40, в которых работают неполный рабочий день, предлагают им пакет льгот. Тем не менее, критерии участия и детали программы значительно различаются.

Возьмем юридическую фирму Perkins Coie, которая занимает 39-е место в списке. Хотя ее штаб-квартира находится в Сиэтле, 2180 сотрудников юридической фирмы работают в 16 офисах по всей стране. Восемьдесят семь процентов юристов и вспомогательного персонала работают полный рабочий день.«Реальность такова, что мы обычно не нанимаем людей на неполный рабочий день. Они просят о переводе на неполный рабочий день », — говорит Даррин Эмерик, директор по персоналу. «Это способ удержать наших уважаемых людей, будь то молодые мамы, которые хотят проводить больше времени со своими младенцами, или пожилые работники, которые хотят не торопиться».

Компания оплачивает 100% медицинского страхования сотрудников, которые работают 25 и более часов в неделю. Восемьдесят процентов страховых взносов покрывается для людей, работающих от 18,75 до 24 часов в неделю.

Лица, работающие неполный рабочий день, также имеют право на множество других льгот и программ, включая 401 (k) соответствие на том же уровне, что и штатные сотрудники, компенсация за обучение, оплачиваемый отпуск по беременности и родам, дополнительный уход за ребенком и творческий отпуск.

Эмерик говорит, что программа льгот на неполный рабочий день помогает фирме привлекать и удерживать адвокатов и персонал, необходимый для поддержки своих клиентов. «В частности, с точки зрения адвоката, предоставление людям возможности сохранять льготы, когда они работают неполный рабочий день, было действительно ценным», — говорит он. «Иначе мы бы их потеряли».

Фирма финансовых услуг Baird занимает шестое место в списке Fortune. Штаб-квартира компании находится в Милуоки, у компании есть офисы в 30 штатах, а также дополнительные офисы в Великобритании, Германии и Азии.Девяносто семь процентов сотрудников компании из 3200 человек работают полный рабочий день.

Чтобы иметь право на получение медицинских льгот, сотрудники должны работать 24 часа в неделю. Страховые взносы Baird associates основаны на уровне их компенсации, поэтому сотрудники, которые зарабатывают меньше, платят более низкие взносы. В зависимости от уровня Бэрд выплачивает от 57% до 97% страхового взноса каждого сотрудника по плану медицинского страхования.

Лица, занятые неполный рабочий день, также имеют право на участие в программе 401 (k), участие в прибылях до 4% от заработной платы, возмещение стоимости обучения в колледже до 5250 долларов, страхование на случай длительного ухода и 16 часов оплачиваемого отпуска для волонтеров.Другие льготы, облегчающие жизнь всем сотрудникам, включают в себя все: от занятий фитнесом, парикмахерской и личного консьержа до встреч с людьми, следящими за фигурой.

Но что действительно отличает Baird, так это его программа для оплачиваемых стажеров. Стажеры, которые работают только летом, относятся к краткосрочным стажерам. Однако стажеры, которые работают полный рабочий день летом и неполный рабочий день в течение учебного года, рассматриваются как долгосрочные стажеры и в результате получают дополнительные льготы.

Лиза Мрозински, директор Baird по общим вознаграждениям, объясняет, что стажеры, работающие на длительный срок, не получают медицинской страховки.Тем не менее, по ее словам, «они получают оплачиваемый отпуск, и они могут участвовать в нашем Дне заботы о заботах», когда сотрудники приезжают в свои общины, чтобы стать волонтерами. Они также получают компенсацию за обучение в размере 1000 долларов США, рассматриваются для получения небольших бонусов в конце года и получают право на план 401 (k), а также на соответствие требованиям работодателя, если они работают 20 часов в неделю ».