Какую еду взять в дорогу на машине: Что взять в дорогу из еды

Какую еду брать в дорогу на машине

Какую еду взять с собой в дорогу ? | Автор топика: Виктория

Т.

к. еду в поезде из СПб до Москвы днем и сразу в аэропорт… рейс на 2 ночи и кормить будут не известно когда.

Виталий Питьевой йогурт

Михаил Чай,бутеры,хлеб и курочку.

Виталий мясо и побольше

Яна Колбасу….

Виталий курицу!

Виталий салат .будерброды.фрукты

Виталий сух -пай…косервы…

Раиса бутеры фрукты и сок

Дима 2Колбаса
3Чтот-…»>!Отваренные яйца!!!!
2Колбаса
3Чтот-нибуть копченое
4попить

Евгения Как обычно…курочку,вареные яички,овощи и фрукты.А можешь взять Доширак…и супчик и второе,а главное горячее…

Антон ну во-первых бутеры с копченой колбасой Федор, вода или сок, потом, фрукты — такие которые в кожуре — не всегда есть где помыть нормально Людмила, потом можно взять «химию» 🙂 типа доширак или картофельное пюре в баночках — кипяток есть всегда в поезде.
Вообщем приятного путешествия.

слушай, а в поезде разве не кормят?

Виталий жирного не ешь в дороге, лучше кисломолочные продукты

Елизавета Сейчас не так уж и тепло,поэтому советую взять с собой сыры кубиками в упаковках Оксана.Так же можно брать с собой в вакуумных упаковочках нарезку мяса,но так чтоб на один раз поесть и не оставлять.Потом выпечку Лидия.Думаю фрукты не испортяться яблоки,бананы,апельсины,мандарины.Этого наверно будет достаточно…))))Удачного путешествия!

Василий печенье, можно йогурты
Фрукты, соки
печенье, можно йогурты
вообщем то, что не испортится

Юлия Бутерброды, супы, которые заваривают кипятком., курочку, компоты, консервы мясные, тортик, рулетики, колбасу.

Виталий Варёную курицу, конечно-это классика…

Артём то что по дороге не испортиться!:)

Ярослав Настоятельно рекомендую взять баночку Energy Diet. Минимум затрат, минимум времени на приготовление, очень удобно, вкусно и полезно.

Светлана Кипяточек всегда в поезде имеется.Возьмите супы или вторые блюда в баночках,коробочка если они есть у вас в продаже…

Tags: Какую, еду, брать, в, дорогу, на, машине

NOMOBILE уже собаку съел (в переносном смысле) на сборах в дальние поездки. Рассказываем и показываем, какую…

Что нужно брать в дорогу автостопом? | Автор топика: Melany

что нужно брать в дорогу автостопом?

Roman (Paramatman) голову.

Yaroslav (Jacoline) наверно, зависит от конечного пункта назначения
ты ж не поедешь, например, в горы с гол…. с пустым рюкзаком

Автостоп (Lovett) http://vk.com/page-1358_29945994 — во-первых.
Во-вторых, потрать чуточку времени, почитай обсуждения в группе, многое станет понятно

Pavel (Afework) меньше веса в сумке
а то опупеешь тоскать на хребтине все это дело

Olga (Loney) полотенце же!

Ruslan (Jagger) Вообще, каждый берет ИНДИВИДУАЛЬНО то, что ему нужно.

Artur (Caridad) Все из разряда:

Nur (Cornelia) СЕБЯ )))))))))))))

Lyubov (Yosi) Нур, ну, некоторые, наоборот, стремятся таким путем от себя убежать:)

Lyubov (Yosi) Вообще же единственная по-настоящему необходимая в пути вещь — это головной мозг в рабочем состоянии, он нужен всегда и везде. Все прочее — опционально и зависит от целей, сроков и конкретных особенностей поездки.

Ivan (Hollisha) Не бывает плохой погоды, бывает неподходящее снаряжение. А по сему вот вам список вещей, которые нужно иметь, чтобы комфортно чувствовать себя в поездке.

РЕАЛЬНО ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩИ
1. спальник
2. пенка (туристический коврик)
3. палатка (или место в оной)
4. непродуваемые куртка и брюки
5. теплый свитер (ночами может быть прохладно)
6. теплая одежда для сна (по той же причине)
7. деньги и документы (лучше в непромокаемом пакете)
8. антимоскит и антиклещ (для одежды и для тела)
9. рюкзак
Друзья! Отсутствие любой из этих вещей может создать трудности. Кроме того, эти же вещи вряд ли удастся одолжить. Поэтому ВОЗЬМИТЕ ИХ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ ВЕЩИ
1. КЛМН (кружка-ложка-миска-нож)
2. умыв-комплект (зубная паста, щетка, мыло, шампунь, расческа, салфетки)
3. фонарик
4. накидка от дождя
5. запасная обувь (шлепки для лагеря)
6. смена нижнего белья
7. носки из расчета N+1 (где N — число дней в поездке)
8. теплая шапочка
9. носки шерстяные (для сна и не только)
10. футболка (или несколько)
11. рубашка (или несколько)
12. небольшое полотенце
13. легкий головной убор
14. аптечка под ваши особенности

НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ, НО ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ
1. пено-попа (сидушка)
2. пакеты для мусора (складывать всякую хрень)
3. губка для посуды (удобно мыть свою миску)
4. защитные перчатки (мужчинам)
5. туалетная бумага (можно влажные салфетки)
6. носовые платки
7. шорты или легкие брюки
8. что-нибудь под голову (для сна)
9. запасные батарейки или аккумуляторы ко всему, что в них нуждается
10. часы

Это то что нужно туристам. Стопщикам нужно ещё светоотражайками запастись на одежде, наличие фонарика там указано, он должен быть с моргающим режимом, удобнее всего фонарик-налобник. Желательно иметь яркую одежду. Любимые гаджеты и зарядки к ним + зарядное в прикуриватель автомобиля (штекер с USB-разъёмом или даже с двумя). Блокнот+ручка, атлас автодорог при отсутствии гаджета с картами-навигацией и при незнании маршрута, или распечатки нитки маршрута. Бутылка с водой, от 0, 5 литра и больше.

Nik (Elodia) Добавлю:
-Музыкальные инструменты, слова, аксессуары к ним (медиатор, каподстр, струны…)
-Портативный аккумулятор
-Адаптер для симки
-Визитки или свои контакты на бумажке, чтобы можно было быстро отдать кому-то
-Что-то, чтобы разжечь костёр (газета, сухое топливо, спички…)
-Аромопалочки для атмосферы)
-Лопата
-Нитки и иголка
-Трубка с табаком, для тех, кто курит
-Тент
-Минимальная сухая еда

Timofey (Agwe) Ник, вряд ли лопата и тент относятся к предметам, необходимым в дороге автостопом. Непосредственно в пути их применение едва ли оправдано. Скорее, они могут понадобиться в конечной точке маршрута, если вы едете, например, на фестиваль. Но тогда они к автостопа имеют не большее отношение, чем, например, блины, если я еду, скажем, от тёщи. 🙂

Marina (Najwa) Подскажите, каким образом можно приделать спальник к такому рюкзаку?

Nik (Elodia) 

Marina (Najwa) Ник, так болтаться будет

Nik (Elodia) Марина, Естественно притянуть к низу ранца — нарисовано отдельно, чтобы схематически видно было.

Alexey (Jeniece) пришить еще стропы по бокам или снизу как у нормальных рюкзаков

Vitaly (Nikostratos) Давно еще составил список вещей, чтобы ничего не забывать при сборах. Подумал, почему бы не опубликовать.

Принцип такой. В список входит всё, что в принципе бывает нужно (кроме отдельных ситуаций), собираясь в поездку, я беру не все вещи оттуда, а только те, которые реально нужны в этот раз. Думать надо, зато точно ничего не забудешь (на самом деле для каждой конкретной поездки выбрать то, что надо, занимает не больше 5 минут).

(Кое-что убрал в опубликованной версии.)

общее снаряжение:
– документы, деньги, ключи
– компас
– поясные сумки
– пустые полиэтиленовые пакеты
– бумага
– ручки
– складной нож
– липкие стикеры
– распечатки маршрутов/билетов (если есть)
– аптечка (в долгие поездки)
– рюкзаки (объем и назначение – по ситуации)
– доп. пакеты к рюкзакам

в долгие поездки при вероятности дождя:
– гермопакеты
– зонт
– дождевики

техника:
– планшетка
– зарядкик/даташнур от нее
– фотоаппарат
– зарядник/доп. питание от фотоаппарата
– в долгие поездки:
– – зарядник от телефона
– –читалка
– –зарядкик/даташнур от нее
– –ноутбук
– – зарядник от ноутбука

автостопное снаряжение/снаряжение для темного времени суток за городом:
– катафот для ночного автостопа
– фонарики на ноги
– налобные фонарики
– блокнот (для хроник и вообще)
– атлас дорог (если есть вероятность движения по не-досконально знакомым местам)

бивачное снаряжение (если предполагается ночевка на природе или в необорудованных помещениях):
– палатка
– спальники
– коврики
– подушки
– сидушки
– горелка, топливо для нее, посуда для приготовления

одежда: (убрано, т. к. индивидуально)

гигиенические средства:
– дезодорант
– туалетная бумага
– влажные салфетки
– сухие салфетки
– жевательная резинка
– вилки, ложки (по необходимости)
– расческа
– репеллент (в поездки за город)
– полотенце (в долгие поездки)
– зубная щетка и паста (в долгие поездки)
– мыло, шампунь и т. д. (в долгие поездки)
– платочки носовые

питание:
– вода/лимонад или термос с чаем (по погоде)
– снеки (орехи, чипсы и т. п.) для жевания (на овернайтах)
– опционально:
– яйца
– мясные чипсы
– бутерброды (хлеб, колбаса/ветчина, помидоры)
– салат и заправка для него
– шоколад
– если предполагается приготовление еды на горелке, то соответствующие продукты

прочее, обычно не обязательно:
– кружки
– чайные пакетики
– сахар
– кофе
– флешка
– скотч
– ножницы
– нитки/иголки, булавки
– электрочайник (при наличии вероятности жить в гостинице)
– зажигалка/спички (при наличии вероятности оказаться в лесу)
– газета/жидкость для розжига (при наличии вероятности оказаться в лесу)
– велозапчасти (для велопоездок)

Ответы@Mail.Ru: Какую еду взять в дорогу на юг?Едем на машине.

точно знаю, как здорово в дороге идёт картошка (целиковая, можно почистить) с малосольным огурчиком! пирожков хорошо (с повидлом, капустой) с …

Дорожное меню или Как правильно питаться в дороге? — Holiday.by

23 июл 2013 … Holiday.by разбирался в том, какую еду стоит и не стоит брать в … Что касается «серьезной» еды, то в дорогу лучше брать … Кроме того, в собственную машину можно положить сколько угодно вещей и продуктов.

Какую еду брать в дорогу на машине

Какую еду брать в дорогу на машине

Поговорим о том, какую еду брать в дорогу на машине. Лето – пора дальних автомобильных «переходов». С одной стороны, летняя дорога – если иметь в виду покрытие – менее опасна, чем в другое время года, но по интенсивности движения по ней – внимания требуется гораздо больше.

Уж сколько раз твердили миру, что за руль нельзя садиться не только в малейшей степени опьянения, но и в сильном волнении – положительном ли, отрицательном ли. А я возьмусь утверждать еще, что и состояние желудка и кишечника тоже очень важно для безопасности в дороге. То есть все «механизмы» обоих участников движения – автомобиля и водителя – должны работать ровно.  

В подготовке к дальней поездке и на всем пути следования много хлопот у «второго пилота» – в первую очередь на нем ответственность за пропитание. Конечно, сейчас на трассах много перекусочных пунктов, но надо постараться пользоваться ими по минимуму. Кто знает, что и как там готовят! У одной нашей спутницы случилось отравление после обеда в одном очень даже ничего себе придорожном ресторанчике. Но, как правило, транзитники не тратят время на разборки по этому поводу, на что и рассчитывают владельцы предприятий питания вдоль дороги.

Будучи человеком капризным в питании, я стараюсь и в дальний, и в короткий путь брать еду из дома, разумеется, насколько это целесообразно. И не раз убеждалась, что поступаю правильно. Может, и небольшой по сравнению с кем-то, но все-таки опыт автомобильной путешественницы помог мне выработать определенные правила питания в дороге.

Что брать в дорогу из еды

Что брать в дорогу из еды

Итак, что брать в дорогу из еды? При подборе продуктов, которые вы собираетесь взять с собой, надо сразу отмести две крайности. Во-первых, я имею в виду еду, после которой обычно хочется прилечь, подремать, глазоньки просто слипаются – это жирная пища.

И во-вторых, это в общем-то легкая пища, но после которой придется часто останавливаться – вариантов в этом списке много: у каждого желудок расслабляется на свой продукт. Ну, может, и не такой вкусной будет еда в эти дни, может, не получится включить в меню обожаемое блюдо, зато как доберетесь до места, так оттянетесь по полной программе!

У моего «первого пилота» такой вот взгляд на питание в пути: не должно быть совместных трапез. Сдал смену, поел хорошо и на боковую – переваривать. Но я совсем не умею спать в дороге – просто ни в каком виде транспорта! Вот и получается: «вторым» отсиди, а потом за руль – это уж слишком! Поэтому питание в дорогу я собираю по своему усмотрению и ставлю мужа перед фактом. Ничего! Еще ни разу не повредило!

Кстати сказать, позаботьтесь о том, чтобы перед выездом поесть не только вкусно, но и безопасно. И ненасытившийся, и переполненный желудок может заставить шофера нервничать. Он начинает проявлять больше внимания к другим водителям (куда ты прешь?), чем к себе. Такое раздражение накатывает и после «вчерашнего»: отъезд отмечали! Утром все было хорошо, кофе взбодрило, а теперь его действие закончилось. Ужин на прощание разумнее устроить на день раньше. Что касается кофе, то, по мнению медиков, его в дорогу лучше не брать. Для взбодрения просто надо остановиться и пройтись, распрямить спину, спокойно полюбоваться природой.

Сосед-дальнобойщик рассказывал, что он работает без напарника, и инструкцией ему предписывается останавливаться на 15 минут через каждые три-четыре часа. И не для того, чтобы потравить байки с коллегами, а отдохнуть – отключиться, расслабиться, побродить. Говорит, что неплохо восстанавливаются силы. Водителю-путешественнику тоже нелишне это будет.

Как утолять жажду в дороге? Запастись двумя термосами – для горячего и для холодного напитков, приготовленных дома, своими руками. Рассчитывая на то, что по трассе можно будет купить какой-нибудь минеральной водички, помните, что вы не в своей местности и состав воды не ваш. Лучше прикупите минералочки своей, обычной. Пить следует понемногу – не для экономии продукта, а опять-таки, чтобы желудок не переполнять. Про запас можно взять овощи и фрукты: яблоко, морковь, огурец – предварительно вымытые. Соблазнительно в жару съесть стаканчик мороженого! А вы не замечали, что после этого всегда хочется пить? Делайте выводы!

Какую еду приготовить в дороге

Какую еду приготовить в дороге

Если ваш путь настолько далек, что все-таки придется воспользоваться предприятими общественного питания, хорошо изучайте меню. Лучше спрашивать, нет ли в составе выбранных вами блюд того, что не переносят ваш желудок и печень. И еще совет: не пускайтесь в путь сразу после обеда. Прогуляйтесь, поразомнитесь, подышите воздухом!

Замечательно, если у вас есть сумка-холодильник, но некоторые нагревшиеся продукты, например, растаявший шоколад или теплую бутылочку с водой можно охладить и без него. Кто-то из ваших спутников (а «второй пилот» зачем?) на ходу автомобиля вытянет руку, например, с размякшим шоколадом и подержит так несколько минут – плитка затвердеет.

Я надеюсь, вы не возьмете с собой вареную колбасу или другие скоропортящиеся продукты? Любимый творожок тоже недолго сохранит свежесть. Еще и еще раз подумайте о своем желудке! Не беспокойте его ни голодом, ни перееданием тоже, ни «задумавшимися» продуктами. Помните: еще надо поискать медпункт, в котором согласятся промыть вам желудок! Наши знакомые – заядлые автотуристы – считают, что в дорогу хорошо брать орешки или сухарики: они помогают быстро утолять голод и не испортятся ни от жары, ни от холода.

Нам не приходилось пользоваться, но говорят, на дорогах есть так называемые электроточки, где путешественники могут сами приготовить себе еду в микроволновках. Некоторые туристы даже возят маленькие печки с собой, чтобы оплата за услуги была меньше. Для принятия пищи лучше остановиться! Ладно, если вы слегка поперхнетесь. А если что-то серьезнее случится? Автомобиль, потерявший управление хотя бы на мгновение, грозит гораздо большими неприятностями.

Не менее необходимо соблюдать в дороге гигиену при принятии пищи. Еще дома все должно быть вымыто и хорошо упаковано – в салфетку, в целлофан, чтобы держать было удобно. Бывает в дороге, что нечем помыть руки перед едой и после нее… И я бы еще посоветовала не набирать воду даже для мытья рук, где попало. В конце концов, сейчас продают всевозможные антибактериальные гели: одна капля – и проблема решена. Но все-таки с салфеточкой удобнее, приятнее. И, конечно, не забудьте пакетики под мусор и одноразовую посуду, чтобы выбросить все это в обозначенном месте.

Итак, муж готовит к путешествию автомобиль, а «второй пилот» – мужа, еду, питье, средства гигиены. И еще: подготавливая список еды в дорогу, не забудьте положить в аптечку лекарства в помощь желудку и кишечнику! Мало ли что… Соблюдая эти нехитрые меры предосторожности, вы обойдетесь без проблем, или у вас будет их совсем ничего! Счастливого пути всем вашим четырем колесам!

Любовь

Добро пожаловать на наш сайт, посвящённый развитию и воспитанию ваших детей. На страницах нашего сайта вы найдёте всю необходимую информацию для того, чтобы ваши детки росли счастливыми, здоровыми и радовали своих родителей!

Последние посты от Любовь (Смотреть всё)

Что можно приготовить в дорогу в машину. Что приготовить в дорогу

Уже прочитали: 20179 раз

Итак, вы решили отправиться в отпуск на автомобиле. Ваше путешествие начинается уже от порога квартиры, а настроение зависит от комфорта автомобиля, удобной одежды и конечно еды в автопутешествии. Что взять с собой в отпуск на машине, как питаться в дороге, что готовить и где покупать,
читайте далее.

В отпуск на автомобиле

Если вы отправляетесь на поезде, то рекомендую почитать мою статью «Еда в дорогу / Что взять с собой из еды в поезд? «.

Давным-давно, я также путешествовала на авто по бескрайним дорогам России, Украины, Беларуси, но чаще Крыма.

В путешествие собирались довольно долго и в салоне автомобиля проводили почти целый месяц, даже спали в машине. И это с маленьким ребенком.

Так что не понаслышке знаю, что такое автотуризм. Многим покажется тяжелым делом путешествовать на автомобиле, да еще и с детьми, особенно когда дорога занимает больше суток времени.

Уверяю вас, тяжело только водителю. Кондиционер в салоне, мягкие сиденья, вкусная еда и веселая музыка – залог замечательного путешествия.

Что взять в дорогу в путешествие на машине?

Начнем с вещей. Кроме чемоданов и сумок с одеждой в автомобиль обязательно положите:

• Аптечку
• Сумку холодильник с продуктами
• Канистру с водой
• Палатку
• Котелок
• Мангал
• Необходимый набор посуды
• Раскладные стульчики
• Удочку
• Покрывала или пледы
• Простыни
• Скатерть
• Спички и жидкость для розжига
• Фольгу, чтобы рыбку или картофель на углях запечь

Для путешествия в летнюю жару не стоит брать с собой газовую горелку с баллоном, очень опасная штука, может потечь газ или случится еще что-то.

Теперь о том, чем наполнить ваш дорожный холодильник и желудки в дороге.

Еда в авто-холодильнике:

• Свежие овощи и фрукты
• Соки в маленьких упаковках
• Молоко в маленьких коробочках
• Детское пюре в коробочках (не в баночках!)
• Колбаса сырокопченая нарезка
• Булочки или пирожки печеные, с повидлом, капустой или яблоком
• Тушенка в жестяной банке
• Рыбные консервы

Не надейтесь на магазины по дороге. Всегда имейте в своем авто-корабле запас продуктов для приготовления пищи. Магазины могут быть закрыты, в кафе мало места или плохая еда.

Готовьте сами, устройте маленький пикник прямо на обочине дороги. Конечно, не стоит воспринимать обочину буквально, вы же понимаете, что нужно немного свернуть с дороги и найти зеленую полянку под каким-нибудь деревом.

Четыре варианта полезных перекусов в дорогу

Другие продукты, необходимые в дороге:

• Крупа — гречка, пшено, перловка, овсяные хлопья и т.п.
• Сахар
• Чай в пакетиках
• Сухое печенье
• Конфеты, но не шоколадные
• Макароны
• Картофель
• Морковь
• Лук репчатый и зеленый
• Сухое молоко
• Сухофрукты
• Лавровый лист, перец горошком

Что приготовить в дороге быстро?

Ну, очень быстро вряд ли получится, сначала вам придется собрать сухие ветки, разжечь костер и вскипятить воду в котелке.

А только потом приступать к готовке. Походная еда очень похожа на еду в автопутешествии.

Кстати, на природу можно выехать не только на своем личном автомобиле, но и на такси. Если ваш муж или знакомый держит свое такси, рекомендуем программу для такси , которая позволяет автоматизировать деятельность диспетчерской такси и полностью отказаться от использования раций.

Рецепты в путешествии на автомобиле

Суп «Дорожный»

В кипящую воду закиньте одну очищенную картофелину, нарезанную помельче. Туда же горсть любой крупы, очищенную луковицу и лавровый лист. Как суп закипит, снять пену и посолить, затем по вашему вкусу в суп выложить баночку тушенки или рыбной консервы. Варить суп до мягкости картофеля.

Если вы взяли в дорогу сковородку, то можно смело напечь блинчиков к завтраку
. Из муки, сухого молока, воды, соли и специй. Вместо масла можно использовать кусочек сала, которым протирают сковородку перед выпечкой.

На углях под готовящимся первым блюдом легко запечь рыбу или картофель
. Достаточно завернуть продукты в несколько слоев фольги и закопать в угли.

Шашлык
— отличное блюдо для путешествий на авто. Можно поджарить рыбу, сосиски, колбасу или мясо.
ШАШЛЫК — рецепты, советы и секреты

Меню для пикника / Что приготовить на природе?

Чай на костре выходит специфический
, не всем он по вкусу. Поэтому лучше пить просто воду или приготовить компот из сухофруктов
.

1. По мере расхода продуктов покупайте по дороге все необходимое. Для этого интересуйтесь у местных жителей, где у них овощной рынок. Обычно на таких рынках, можно пополнить запасы всего. Часто такие рынки называют «колхозными».
2. В Украине и в Крыму, эти рынки можно найти не в самих поселках-городках, а за пределами города, практически в поле. Свежие овощи, фрукты и рыбу продадут вам с большим удовольствием и практически за копейки.
3. Настаивайте на пробе всего
   , чтобы точно быть уверенными в качестве покупки.
4. Кстати, рыбу вам обязательно предложат почистить и нарезать. Не отказывайтесь, вам же меньше возни с готовкой.
5. А вот голову от рыбной тушки попросите специально отрезать. В дороге она вам не понадобиться.
6. Колбасы, сосиски или мясо на шашлычок, покупайте в магазинах. Пусть дороже, чем на рынке, зато из холодильника. Старайтесь не покупать мясные полуфабрикаты уже в маринаде для шашлыка, не известно, сколько оно там плавает и что за маринад.

В остальном, готовьте, что захочется и когда захочется. Вы свободны от работы и домашних забот. Автотуризм интересное приключение, расслабьтесь и получайте удовольствие каждую секунду!

Так уж сложилось, что в последние 10 лет я постоянно путешествую. И по работе, в гордом одиночестве, и с семьёй из четырёх человек. В общем, признаюсь честно, что мое желание «увидеть четыре разных времени года в 100 странах», загаданное в канун волшебного 2000 года, сбывается семимильными шагами. Жаловаться грех. Правда, есть одно существенное но: проблема питания себя любимой и своей семьи в поездках.

Тот, кто часто путешествует, меня поймёт. Мало того, что в дороге , так ещё и выбор очень ограничен. Чем дальше летишь, тем непривычнее продукты питания, тем больше проблем со здоровьем и тем сложнее проходит акклиматизация.

Но ехать-то надо! Поэтому, чтобы смягчить негативные последствия таких путешествий, предлагаю вам свои личные наработки по питанию в пути.

1. Запаситесь водой из дома настолько, насколько это возможно

Может показаться странным, но даже просто при поездке в соседний город меняется вода. Если, конечно, она не бутилированная из магазина. Вода серьёзно меняет всё наше пищеварение. А это отражается на нас в виде вздутия живота, запоров или, наоборот, диареи. Чем привычнее вода, тем лучше.

Именно поэтому я купила себе и всем членам своей семьи красивые пластиковые бутылки для . Перед поездкой мы всегда наполняем их до отказа.

Взрослые бутылки — по литру, детские — по 0,5 литра.

2. Возьмите в дорогу фрукты

Это просто отличная еда для путешественников. Не пачкает, помещается в любой, даже самой маленькой сумочке, насыщает, поднимает настроение и уровень энергии. А ещё все фрукты так вкусны! Фрукты любят и взрослые, и дети.

Я предпочитаю брать с собой бананы, яблоки, апельсины или мандарины, груши. Они не пачкают, твёрдые — не будут раздавлены другим багажом. Кроме этого, после их употребления остаётся минимум отходов, а значит, не придётся срочно останавливать машину, чтобы найти мусорку. Плюс они не пачкают руки.

3. Если ехать недалеко, то возьмите еду с собой

Это сбережёт вам не только здоровье, но и деньги. Цены в аэропортах и на вокзалах впечатляют. При этом ассортимент совсем не радует. Часто выбор стоит между шаурмой из вчерашнего мяса, куском торта, видавшим виды салатом или пиццей, истекающей жиром. Ещё в изобилии присутствуют .

Меня угораздило прочесть состав таких «полезных» сэндвичей. Удивлению не было предела! Даже в варёном яйце (!) содержалось два Е-номера (консервант и антиокислитель). Про остальные ингредиенты я вообще молчу… С тех пор я заботливо заворачиваю сэндвичи дома в фольгу. Пусть это и не такая супердиетическая еда, но зато уж точно без консервантов и другой химии.

Ещё я часто режу соломкой разные овощи, которые не очень пачкают, кладу их в пластиковый пакет для заморозки овощей и беру с собой.

Для этих целей хорошо подойдёт огурец, морковь, болгарский перец.

Дополнить овощной паёк можно орехами и сухофруктами. Их я укладываю в маленькие пластиковые контейнеры с крышкой: поел, закрыл.

4. Если нужно купить еду (а без этого никуда, если путь предстоит долгий), то выбирайте знакомые продукты

Не соблазняйтесь заморскими деликатесами уже в дороге. Выбирайте более привычные блюда. Вы ещё успеете попробовать местную экзотическую кухню во время вашего пребывания в стране. Ведь неизвестно, как тело отреагирует на незнакомые ингредиенты и приправы.

Никогда не забуду, как я, будучи в , решила попробовать местное блюдо спайси. Не туристическое «спайси», а местное. Мой неподготовленный организм отреагировал дикой болью в животе и рвотой, которая не прекращалась, по моим меркам, целую вечность… «Бонус» — пропущенная морская прогулка.

Хорошо, что со мной всё это случилось, когда я уже въехала в отель, и у меня была возможность прийти в себя. А представьте, если бы такое случилось в пути. Ох, лучше и не представлять…

5. Выбирайте продукты с минимальным количеством сахара

Почему? Потому что, если вы съедите что-то очень сладкое, ваш организм отреагирует непреодолимой усталостью. Ведь уровень глюкозы в крови резко возрастёт, а потом так же резко упадёт. У организма и так стресс из-за перелёта или поездки, а вы его ещё и мучаете. Да, я понимаю, что хочется себя любимого побаловать. Ведь вам так нелегко, вы в пути. И награда в виде добавки к чашке капучино так и просится на стол. Но лучше держите себя в руках. Потом скажете себе спасибо.

Да, чуть не забыла: это относится и к продуктам с сахарозаменителями под умным маркетинговым названием « ». Эти продукты влияют на уровень сахара в крови таким же плачевным образом, как и обычный сахар.

6. Выбирайте продукты с наименьшим количеством химии

anique/Flickr.com

Не поленитесь, изучите этикетку того, что вы покупаете (если оно упаковано). Не стоит сводить на нет всё ваше здоровое питание из-за поездки в командировку. Если запасённая провизия закончилась, то лучше закажите еду в кафе или в ресторане.

7. Запаситесь магнием в таблетках

Это отличное средство от запоров! А они такие частые гости в поездках из-за смены воды. Организм реально впадает в ступор. Даже если вы полезно питаетесь, пищеварение может замедлиться от одной перемены воды, так как ему надо привыкнуть к новой микрофлоре.

Кроме этого, препараты магния помогают лучше спать ночью. Они расслабляют мышцы. Если вы часто ездите, то знаете, как иногда плохо спится в отелях на чужих кроватях. Поэтому магний и тут придёт вам на помощь.

Дозировка — 300 мг магния в сутки перед сном.

8. Обязательно возьмите в дорогу пробиотики

Пробиотики — это препараты с бифидобактериями. Они помогут вашей пищеварительной системе быстрее сориентироваться в новой обстановке, а также поддержат ваш иммунитет в поездке. Дополнительный бонус — предотвращение запоров.

9. Не злоупотребляйте кофе и алкоголем

Эти напитки значительно ухудшат качество вашего сна и навредят пищеварению. Особенно это касается алкоголя. Да, звучит странно. Ведь, выпив бокал вина перед сном, засыпаешь быстрее. Но вот качество такого сна значительно хуже, чем без вина.

Кроме этого, серьёзно подрывает наш иммунитет. А он нам ой как нужен в пути, чтобы бороться со всеми незнакомыми бактериями и вирусами в незнакомых условиях.

Что касается кофе, то золотое правило — никакого кофеина после 14:00 (лучше даже после 12:00). Причём правило это распространяется на всю жизнь, а не только на поездки.

10. Покупайте еду только в проверенных местах

Minyoung Choi/Flickr.com

Если вы часто посещаете одни и те же места, то наверняка у вас есть множество знакомых и любимых кафе, где можно хорошо и качественно перекусить. Если же жизнь забрасывает вас в разные уголки мира, то такой возможности у вас нет.

Поэтому я предлагаю покупать еду в сетях известных мировых брендов или в дорогих ресторанах (в некоторых аэропортах такие есть).

К таким сетям НЕ относится McDonalds, Burger King и подобные. Вам же не нужна куча пустых калорий и боль в животе ровно через 30 минут после трапезы? Что касается дорогих ресторанов, то часто в них готовят настоящую еду из настоящих продуктов. А это то, что нам нужно.

Да, это дороже. Но вам такой еды хватит на большее время в плане насыщения, а также не придётся тратиться на противодиарейные средства.

11. Если проверенных мест нет, то лучше вообще ничего не есть

Да, звучит странно. Но поверьте мне, человек без пищи аж 30 дней может прожить. А уж день-два вы точно продержитесь. Главное — пить как можно больше чистой воды и травяных чаёв.

Не бойтесь, вы не умрёте с голоду. И даже голод не будет ощущаться сильно. Проверено на себе! Как ни странно, но есть в день без еды даже не особо и хочется. Приходит понимание, как же чересчур
много мы едим в обычной жизни. А оказывается, нам надо так мало…

Новомодные диеты типа 5: 2 , 4: 3 и так далее, основанные на принципах , покоряют мир семимильными шагами. Потому что голодание в меру не только разгружает наш организм от бесконечного переваривания пищи и освобождает нас от лишних жировых отложений, но и позволяет телу переключиться на решение более важных задач — обновление клеток и борьбу со старением и болезнями.

Так что голодайте на здоровье. Приедете на место назначения — наверстаете упущенное, если захотите.

Вот такие нехитрые советы. Надеюсь, они помогут вам легко перенести дорогу, куда бы вы ни отправились.

Доброго вам здоровья!

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых — это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни — это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого — неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.

В этой статье:

Держитесь подальше от придорожных кафе

Знаете, я не могу про себя сказать, что я очень привередливый к еде человек. Я ем практически все, любые блюда, которые не выходят за грань разумного. Но я очень придирчива к еде в плане качества. То есть, даже если курица очень аппетитно зажарена, я все равно учую запах хлорки, в которой она была до этого вымочена.

И меня не меньше Лены Летучей заботит то, в каких условиях готовилась еда, какими руками, и на каком масле.

Мы во время нашего путешествия останавливались в разных кафе и самое лучшее, что нам могли предложить это чай или кофе. Все остальное было отвратительным: от выпечки до гарниров.

Я не утверждаю, что все придорожные кафе кормят своих посетителей плохими продуктами, так как мы не останавливались во всех подряд и не устраивали там проверок. Но примерно в 90% тех, что мы посетили, я бы не стала ничего заказывать. Вообще.

Вы можете быть со мной не согласны, это ваше законное право. Скажу только, что если вы не дай бог отравитесь в дороге, вам будет не до путешествия, поверьте.

Самая лучшая еда

Самая лучшая еда для путешествий на автомобиле — это та, которую вы самостоятельно для себя подготовите. Даже от простой уверенности, что все фрукты и овощи тщательно помыты, салат нарезан чистыми руками, а колбаса с красителями была добровольно выбрана мною, мне становится легче на душе.

Главная проблема заключается в том, что еда быстро портится. Давайте я расскажу о нескольких приемах, которыми мы пользовались для организации своего питания.

1.
Берите с собой побольше продуктов, которые могут храниться длительное время на жаре. Сюда относятся:

• снеки
• печенье, вафли
• орехи (очень питательно)
• сухофрукты
• конфеты
• консервы

2.
Если есть возможность, купите автомобильный холодильник, который может работать от прикуривателя. Стоит он относительно недорого (в районе 3,5 — 4 тыс. руб). Мне перед поездкой было лень разбираться с этим вопросом, так как надеялась на еду в придорожных кафе. Теперь я уверена, к следующей поездке обязательно такой себе приобрету.

3.
Перед отъездом приготовьте еду на пару ближайших дней (если есть холодильник) или на первый день поездки (если холодильника нет) и разложите по контейнерам. Нормальное питание на этот период вам обеспечено.

Правд, если у вас есть холодильник, возникает другая проблема: как эту еду разогреть. Даже если на улице жара, вряд ли кому-то захочется жевать холодные котлеты и гарнир.

Выхода тут может быть два. Либо иметь газовую горелку, сковородку и разогревать на ней еду. Это очень полезное приспособление, кстати, и его имеют все, кто часто ездит на автомобиле на дальнее расстояние (мои родители) или на природу.

Либо готовить в дорогу блюда, которые употребляются в пищу холодными, например, салаты (только не нужно их заправлять заранее), пироги или пицца. В жару это будет даже плюсом.

4.
Не забывайте про овощи. Мы брали с собой огурцы и помидоры, только чтобы они дольше сохранились, нужно изначально выбирать чуть недозревшие помидоры (они достаточно твердые и не насыщенного цвета). Ну и не обходите стороной фрукты, например, бананы. Яблоки не рекомендую, так как они возбуждают аппетит. И не берите виноград: опасная штука для желудка.

5.
Признаюсь, питаться в дороге для меня немного тяжеловато, так как я очень люблю супы, и жить на одной сухомятке или гарнирах мне сложно. Поэтому я брала с собой «Горячую кружку», которая пусть отдаленно, но напоминает куриный суп. Знаю, что за это в меня сейчас полетят тапки, но лучше я съем один раз бяку, чем буду мучиться несколько дней или отравлюсь супом из придорожного кафе.

6.
Ну и не забывайте пополнять запасы еды. Если вы едете не в лесную глушь, магазины вам будут попадаться довольно часто. Мы постоянно покупали йогурты, соки, овощи, фрукты, выпечку.

7.
Не забудьте запастись чистой водой в дорогу, берите не меньше 5 литров. Плюс термос с горячей водой. Кстати, в придорожных кафе или кемпингах запасы кипятка можно пополнить за небольшую плату.

Посуда для поездки

Для поездки обязательно запаситесь набором пластиковой посуды. Много ее брать не нужно, достаточно иметь на 1 столовый прибор больше, чем количество пассажиров.

Вот список предметов, которые активно нами использовались:

• пластмассовые кружки
• пластмассовые тарелки (лучше глубокие)
• пластиковый поднос, чтобы поставить посуду с едой в машине
• обыкновенные вилки, ложки и чайные ложки
• 1 средний нож для любых продуктов
• несколько пачек бумажных салфеток и 2 больших упаковки влажных салфеток
• набор одноразовой посуды на всякий случай
• несколько кухонных полотенец
• небольшая доска для нарезки продуктов

Кажется, ничего не забыла. Вы можете пользоваться одноразовой посудой, это даже проще. Но мне не очень удобно пользоваться ей.

У нас был с собой большой герметичный контейнер, в который помещалась вся посуда. Это очень удобно: можно быстро достать любой предмет, а крышку от этого контейнера я использовала для нарезки овощей и прочих продуктов. Сейчас продаются небольшие дорожные наборы пластиковой посуды, это тоже, на мой взгляд, отличный вариант. В общем, любая небьющаяся посуда подойдет.

Вот такие простые советы, дорогие друзья. Я надеюсь, что моя статья помогла вам хоть немного сориентироваться в этом вопросе, хотя окончательное решение, конечно же, остается за вами. А у меня на сегодня все, спасибо за внимание и пока!

Отпуск уже не за горами: билеты куплены, чемоданы собраны, почти все готово. И тут возникает вопрос: что взять в дорогу из еды
?

Сейчас выбор еды упрощен: есть готовые продукты, упакованные в вакуумную упаковку, который не надо нарезать, а современные контейнеры позволяют увеличить срок годности большинства продуктов.

Состав данной статьи

Сколько еды взять с собой в дорогу

Почему не стоит брать в дорогу много еды
? Если дорога на автомобиле, то водителю после того, как он плотно покушает захочется спать. Легкий голод всегда лучше переедания. Кроме того, любая поездка — это минимальная активность. На каком бы транспорте вы не ехали, двигаться приходится не много, в основном мы сидим или лежим.

Еды не должно быть много, лучше пусть останется легкое чувство голода, чем переедания.

Какую еду взять с собой в дорогу

Основные правила:

• Еда не должна быстро портится без холодильника
• Чем меньше еда крошится и пачкает, тем лучше
• Еда должна быть удобной в употреблении
• Вкус еды был бы отличным и в холодном состоянии
• От еды не должно оставаться много остатков, особенно мелких
• Не должна требоваться нарезка
• Еда не должна иметь резкого и специфичного запаха
• Чем проще приготовить, тем лучше

Что взять с собой в дорогу — пиццу

Исходя из указанных правил приведем продукты, которые надо взять:

• Хлеб
  — можно взять обычный, можно с зернами. Лучше и удобнее, если хлеб будет нарезанным.
• Колбаса, сыр
  — также стоит взять в нарезке. Сыр лучше всего подходит плавленный в квадратной упаковки (нарезанный), а колбаса — копченая, вареная колбаса очень быстро портиться, копченая может лежать очень долго.
• Овощи
  — помидоры черри, огурцы, редиска. Само собой, овощи должны быть вымыты. Чем меньше овощи, тем лучше. Редис и помидоры черри — отличный пример: их не надо ни резать, ни готовить как-то еще.
• Любую нарезку в вакуумной упаковке
  — такая продукция хранится достаточно долго без холодильника
• Из сладкого
  подойдет: конфеты в глазури (M&M), шоколадки в батончиках, булочки, маффины
• Йогурты или кефир
  — современные упаковки позволяют хранит кисло-молочные продукты без холодильника без ограничений
• Орехи
  — они очень полезны и вкусны. Лучше, конечно, брать очищенные орехи.
• Запечный кусок мяса, буженина
  — отлично подходит для дороги и может хранится в фольге достаточно долго

Что из еды не стоит
брать с собой в дорогу:

Фрукты
— фрукты могут вызвать расстройство желудка, к тому же обычно оставляют отходы

Чипсы
— очень сильно пачкаются и крошатся

Курицу
— курицу есть попросту неудобно. Если уж хотите взять курицу, то лучше заранее нарезать на кусочки

Помидоры
— обычные помидоры могут легко лопнуть (особенно зрелые)

Картофель в мундирах
— оставляет много очисток и пачкает руки

Вареные яйца
— аналогично картофелю

Шоколад
— обычный шоколад может растаять

Важно! Обязательно возьмите в дорогу обычной питьевой воды без газа.

Кроме того, не забудьте взять одноразовые влажные салфетки: сейчас в магазинах продаются специальные салфетки, после которых можно не мыть руки и спокойной употреблять пищу.

Также не забудьте взять одноразовую посуду и салфетки.

Что взять в дорогу из еды в автобус

Поездка в автобусе организованными группами обычно предполагает остановки. Нужно заранее уточнить, предполагает ли движение на автобусе питание, а точнее остановки в кафе. Чаще всего, организованные группы не оставляют голодными надолго. Поэтому с собой в автобус нужно взять только продукты на перекус: например, орехи и бутерброды. Много пить не стоит — быстрее захочется в туалет и придется терпеть до остановки.

Что взять в дорогу из еды в поезд (на двое суток)

В поезде гораздо больше простора для выбора еды. Во-первых, тут есть горячая вода, во-вторых организованный туалет. Поездка в поезде, если она занимает несколько суток должна быть составлена так, чтобы понимать, что будет съедено на завтрак, обед и ужин. Возможно, стоит воспользоваться услугами вагона-ресторана.

К нашему списку продуктов, можно добавить растворимую лапшу и пюре. Хотя, самым лучшим блюдом будет кусочки запеченного мяса с обычным хлебом и овощами — вкусно, полезно и сытно. На ужин, например, можно съесть бутерброды или орехи, старайтесь не есть на ужин много еды. Завтрак может включать йогурт, кефир и какую-нибудь булочку или кекс.

Старайтесь не есть много еды на ужин, лучше плотно позавтракать

Что взять из еды в дорогу на автомобиле (на машине)

Машина — транспорт с одной стороны удобный, а с другой неопределенный. Можно заранее посмотреть места возможных остановок и исходя из этого определиться с питанием. Некоторые водители допускают частые остановки и питание на заправках. Другие же предпочитают не останавливаться как можно дольше и перекусывать на ходу. Исходя из стиля езды вашего водителя и определяйте меню.

Еда в дорогу — запеченая курица

Советы о еде в дорогу

Теперь приведем небольшие советы, которыми нужно обязательно воспользоваться, если вы планируете путешествие и не хотите получить расстройство желудка или испачканные вещи.

• Некоторые продукты хранятся достаточно долго, а некоторые меньше — съешьте первыми те, которые быстрее испортятся
• Влажные салфетки не только очистят руки, но и могут освежить лицо
• Заранее подготовьте пакеты для мусора, чтобы не искать в дороге, куда выкинуть мусор. Будет хорошо, если они будут плотно закрываться
• Лучше взять побольше разнообразной еды, чем много одинаковой
• Если нет времени брать вещи в дорогу, можно зайти в любой фаст-фуд и заказать еду с собой
• Чаще всего в дороге не хватает обычной питьевой воды, а не соков и лимонадов или чая
• Старайтесь найти место для разминки: на остановках, стоянках или где получится
• Не забудьте взять в дорогу перец, соль и зубочистки
• В термосе можно хранить не только чай, но суп (особенно суп-пюре)
• В первый день можно взять с собой обычные домашние блюда: сырники, блины или оладьи
• Лучший фрукт, который может быть полезен в пути — банан, он нормализует работу желудка и может быть съеден даже не очень чистыми руками, без опасности отравиться.

Очень надеемся, что наша статья о том, что взять в дорогу из еды
, Вам была полезна. О своих советах сообщайте в комментариях и мы обязательно их добавим в нашу статью.

Cамостоятельное путешествие на автомобиле: полезные советы

Список вещей, которые понадобятся в поездке, можно расширять до бесконечности. Что-то уже лежит у вас в багажнике, что-то вам не пригодится, а кое-что в спешке можно и забыть.

Аптечка. Подумайте, без каких лекарств вы точно не справитесь в чистом поле посреди России. А особенно если едете по Европе: даже если вы отыщете аптеку, не факт, что быстро найдете то, что вам нужно. Если путешествуете летом, захватите спрей от насекомых.

Одежда. Тут все зависит от сезона. Набор теплой флисовой одежды зимой, дождевик и резиновые сапоги в теплое время года, удобные походные кроссовки на случай путешествий по пересеченной местности — выберите нужное и занесите в свой список.

Собственная еда. Возьмите с собой то, что даст силы в дороге, не потребует приготовления и будет долго храниться. Мюсли, хлебцы, батончики, консервы и, разумеется, большой запас воды.

Выручалки. Запаска, домкрат, компрессор, тормозная жидкость и антифриз, самые необходимые рабочие инструменты и даже огнетушитель — иногда лучше перестраховаться, ведь в дороге может случиться что угодно. Про зажигалку или спички, батарейки, фонарик, салфетки и туалетную бумагу тоже подумайте!

Навигация. Рекомендация проста: продумайте, как будете ориентироваться на местности, где, возможно, нет сотовой связи. Загрузите полезные приложения в смартфон, проверьте навигатор в автомобиле, а на самый пожарный случай закиньте в бардачок и «древнюю» бумажную карту — электроника может подвести в самый непредсказуемый момент путешествия.

Связь с миром. Даже самые самостоятельные и рисковые путешественники знают: стоит взять несколько сим-карт разных операторов, чтобы точно не остаться без связи. 

Живые деньги. Чем дальше от городов, тем меньше шансов встретить банкомат. Что уж говорить про зарубежье. В поездку всегда берите много мелких денег, но и крупные купюры захватите, если придется платить за ремонт. Банковские карты тоже пригодятся.

Что приготовить ребенку в дорогу

Готовим в дорогу: десять вкусных лакомств для ребенка

Теплый погожий май создан для путешествий всей семьей. Если маршрут предстоит дальний, нужно позаботиться о том, чтобы домашние не проголодались. Взять ребенку еды в дорогу особенно важно. Давайте обсудим походное меню вместе.

Обед на ладони

Что приготовить ребенку в дорогу? Сэндвич с ветчиной и сыром, ведь он такой сытный и вкусный. Смазываем хлебный тост сметаной, кладем кусочек ветчины. Закрываем листьями салата, 2 кружками томата и вторым тостом. Его также смазываем сметаной и тоже застилаем листьями салата. Далее кладем по ломтику ветчины и сыра, накрываем третьим тостом. Такой солидный бутерброд заменит ребенку полноценный обед.

Хрустальные овощи

Легкая овощная закуска в дорогу для детей — беспроигрышный вариант. Берем по 200 г любых свежих овощей: цукини, моркови, молодого картофеля, баклажанов. Очищаем их от кожуры и нарезаем одинаковыми ломтиками. В сотейнике варим густую глазурь из 800 мл воды, 2 ст. л. сахара и 100 г сливочного масла. Выкладываем в нее овощи и томим до тех пор, пока не выкипит вся жидкость. Такой закуской хрустеть в дороге не только вкусно, но и полезно.

Кексы в зелени

Из овощей можно приготовить более сытные блюда в дорогу для детей. Например, кабачковые кексы. Натираем на терке кабачок, отжимаем жидкость и солим. Вмешиваем 3 яйца и 250 г муки с щепоткой разрыхлителя. Добавляем 100 г вареной колбасы кубиками, 70 г тертого сыра, 7–8 перьев зеленого лука. Разливаем эту массу по силиконовым формочкам и запекаем 25 минут при 180 °C в духовке. Кстати, в остывшем виде эта закуска еще вкуснее.

Царица полей

Что можно есть ребенку в дороге? Кукурузные оладьи наверняка пойдут на ура. Берем 300 г консервированной кукурузы и 50 мл жидкости из банки. Добавляем 200 г муки, яйцо, ½ пучка петрушки, соль по вкусу и замешиваем тесто. Если ребенок не против, положите немного тертого сыра. Далее остается обжарить оладьи на раскаленной сковороде с маслом и сложить в контейнер. Между прочим, они одинаково хороши как со сметаной, так и с джемом, и даже с кусочками сыра или ветчины.

Сытный букет

Какой еды положить ребенку в дорогу, если он любит мясо? Аппетитные «розочки» порадуют его от души. Замешиваем тесто из 600 г муки, 100 мл воды, яйца и соли, раскатываем тонкий пласт. Разрезаем его на полоски. Промазываем полоски кетчупом или сметаной. На каждую полоску выкладываем тонко нарезанные ломтики ветчины или колбасы, сворачиваем. Укладываем «розочки» в форму и запекаем 20 минут при 180 °C. Взрослые тоже будут не прочь отведать такое блюдо.

Творожная геометрия

Что купить ребенку в дорогу из еды? Йогурты и творожки здесь незаменимы. Впрочем, быстрые творожные конвертики можно испечь своими руками. Смешиваем 500 г творога, яйцо, 50 г изюма, 2 ст. л. меда и цедру лимона. Раскатываем 500 г готового слоеного теста и режем квадратиками. Кладем на каждый по 1 ст. л. начинки, лепим треугольники, смазываем желтком и ставим в духовку при 200 °C на 20 минут. Эти пышные слойки не дадут детям заскучать в пути.

Привет с Гавайев

Гранола — лучшая еда в дорогу на машине с ребенком. Смешиваем 800 г геркулеса, 100 г кокосовой стружки, 150 г кешью, по 120 г цукатов из ананаса, манго и апельсина. Вливаем подогретую смесь из 80 мл оливкового масла и 80 г меда. Густую массу выкладываем ровным слоем на противень с пергаментом и запекаем 30 минут при 180 °C. Разломайте гранолу на порции и угощайте детей в пути.

Счастье в шоколаде

Шоколадный бисквит — удачный рецепт в дорогу для детей. Растапливаем 300 г шоколада и, часто помешивая, добавляем 200 г сливочного масла, 300 г сахара и 4 ст. л. молока. Когда масса слегка остынет, вбиваем 4 яйца, 200 г муки, ½ ч. л. корицы. Выкладываем тесто в высокую промасленную форму. Выпекаем бисквит 30 минут при 180 °C и режем на части — вкусный перекус готов.

Банановый хруст

Чем перекусить ребенку в дороге, если он капризничает и требует фастфуд? Предложите ему банановые чипсы. Нарезаем пару бананов кружками толщиной 2 мм, сбрызгиваем льняным маслом и кладем на противень с бумагой. Ставим его в разогретую до 160 °C духовку на 15 минут, затем переворачиваем чипсы и печем еще 15 минут. Посыпьте их корицей, дайте остыть и сложите в бумажный пакет. С таким фруктовым лакомством дети быстро забудут о фастфуде.

Бодрость цитрусов

Не забудьте захватить с собой прохладный лимонад, ведь в пути детям хочется пить чаще обычного. Соединяем в чаше блендера средний лимон, нарезанный ломтиками вместе с кожурой, 300 г клубники и 1 ст. л. меда. Перемалываем их в кашицу и заливаем 1⅓ литра чистой воды или минералки. Хорошо процеживаем смесь, выливаем в термос и кидаем в него 7–8 кубиков замороженного фруктового сока. Этот лимонад отлично утолит жажду и зарядит энергией.

Готовим быстро и вкусно с тестом «Едим Дома»

Быстрые и простые пироги — палочка-выручалочка на все случаи жизни, а также отличный вариант питания в дорожном путешествии. Выберите начинку на свой вкус: ягоды, фрукты, овощи — или, например, приготовьте вкусный пирог с мясом, курицей или рыбой. Надеемся, предложенные рецепты помогут вам вкусно скоротать время в поездке. А что вы сами готовите для детей в дорогу? Поделитесь с другими читателями идеями интересных закусок, от которых без ума ваши маленькие гурманы.

Что приготовить в дорогу, какие продукты брать в поездку? 45 вариантов

Автор: Олег Мальцев

Краткое содержание статьи:

 

Собираясь в поездку, начинаешь задумываться, что приготовить в дорогу, какую еду взять удобнее и практичнее? Многие продукты быстро портятся, другие же не портятся, но вредны для здоровья. Пользуясь советами бывалых путешественников, мы составили список рекомендаций на эту тему.

 

 

Что взять в дрогу из еды?

Самая большая проблема – это жара и тряска. Мало какой продукт сможет их пережить достойно.

 

 

Но выход есть, возможно выбрать еду неприхотливую и вкусную:

• Сырокопченая колбаса в вакуумной упаковке, копченое мясо;
• Для перекуса и чая подойдут печенье, хлебцы, сухари, крекеры;
• Высушенные фрукты – отличный вариант. Они долго не портятся, вкусны и полезны;
• Хлеб. Но его важно правильно упаковать, это должна быть бумага, а не пакет. Намного удобнее брать вместо хлеба хлебцы, они компактнее и не так крошатся;
• Орехи, но не соленые, так как от них захочется пить;
• Сыр в индивидуальной упаковке, нарезанный, можно плавленый;
• Из овощей можно взять огурцы, они неприхотливы, и помидоры. Но, что касается последних, лучше взять томаты черри, упакованные в коробочку;
• Чай или кофе в пакетиках;
• Из свежих фруктов предпочтение отдайте яблокам, грушам, бананам.

Если по старой привычке берете в дорогу приготовленные дома продукты:

• Вареные яйца;
• Картофель;
• Мясо или птицу.

Помните, что хранить их можно не больше 5 часов, а при иных условиях и того меньше. Поэтому съедайте яйца и картошку в первую очередь, для этого они отлично подойдут.

 

Чем накормить в поездке детей?

Это отдельная проблема, малыши зачастую не могут есть то, что едят взрослые. Часто их начинает укачивать и тогда вообще проблема с рационом встает остро.

Что же взять для ребенка с собой в машину, автобус или поезд?

1. Если путешествие недолгое, возьмите суп, кашу или пюре. Эти же блюда подойдут на первый перекус при длительной дороге;
2. Также можно взять каши в пакетиках быстрого приготовления, которые необходимо лишь залить кипятком или молоком;
3. Фруктовые пюре, упакованные в баночки или мягкие пакеты, с расчетом на одну кормежку;
4. Фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые;
5. Сухофрукты;
6. Чтобы работа кишечника не нарушилась, а в дороге такое часто бывает и у ребенка начинаются от этого проблемы, прихватите маленькие порционные баночки с йогуртами или кефиром, ягодами. Ягоды следует брать твердые: смородину, крыжовник, сушеную клюкву;
7. Обязательно нужна вода, ее должно быть много. Некоторые берут соки, это возможно, но лучше всего – обыкновенная вода. Она, как ничто другое, утоляет жажду, при необходимости ей можно умыться, помыть руки.

Из сладостей можно взять леденцы и печенья, а вот от шоколада, разного рода мармеладок и батончиков лучше отказаться. Хранится все это недолго и заканчивается быстро.

 

Что приготовить в дорогу на машине?

Если вы отправляетесь в путешествие на машине, то ассортимент можно значительно расширить. Ведь вы имеете возможность взять с собой и сумку-холодильник и газовую горелку:

 

 

• Любая еда, приготовленная дома, подойдет. И вареные яйца, и картошка и даже суп, разлитый в баночки довольно долго сохранятся в сумке-холодильнике;
• В термос можно налить чай или кофе, компот. Любой напиток по душе;
• К чаю возьмите домашнюю выпечку;
• Нарезанный хлеб, колбасу;
• Овощи;
• Чистую питьевую воду.

Обязательно приобретите газовую портативную плитку, она выручит вас ни раз. На ней возможно и разогреть, и приготовить. Для этого вам также понадобится посуда, лучше подойдут металлические миски, котелок или любая кастрюлька, кружки. Кружку хорошо бы иметь с двойными стенками – термо-стакан, он позволяет держать его, не обжигаясь, и не дает напитку быстро остыть.

Одноразовую посуду с одной стороны брать непрактично, так как она быстро портится, ломается и нагревается. С другой же, ее можно запросто выкинуть и не надо мыть.

 

От каких продуктов лучше отказаться?

В дорогу лучше не брать такие продукты:

• Рыба не подойдет ни в каком виде и на чем бы вы не ехали. Она быстро портится, сильно пачкается и доставляет много проблем с обработкой и готовкой;
• Молоко, даже долго хранящееся, может испортиться и тогда есть шанс им отравиться. Лишь небольшой пакетик допустим, который вы выпьете почти сразу;
• Многие, почти все, берут с собой лапшу быстрого приготовления. Это удобно, залил кипятком и готово. Но количество химических добавок, которые она содержит огромно, зачем же портить желудок, когда вполне можно обойтись нормальной едой;
• Арбузы и дыни лучше не есть в дороге. Ими легко отравиться.

И обязательно соберите аптечку, в которую положите:

• Активированный уголь;
• Анальгин;
• Смекту;
• Регидрон;
• Перекись водорода;
• Бинт;
• Спиртовые салфетки;
• Супрастин.

И все индивидуальные лекарства.

 

Еда в дорогу на автобусе

На автобусе путешествовать комфортно, но, что касается еды, перекусывать в нем неудобно. Поэтому продукты, которые вы возьмете с собой, должны быть не пачкающимися, не крошащимися, без резкого запаха, желательно разделенными на порции.

Соленое и копченое также не подойдет, так как это вызывает жажду. Лучше прихватите:

• Овощи, нарезанные дома;
• Хлебцы;
• Яблоки, груши;
• Питьевую воду;
• В контейнер возможно нарезать и положить салат, кусочек мяса, который будет вкусным без подогрева;
• В термос любимый напиток;
• В фольгу заверните несколько бутербродов;
• А небольшой пакетик леденцов поможет скрасить скуку.

Для путешествия в автобусе еда должна быть максимально подготовлена к употреблению: открыл, развернул, съел и выкинул.

Не забудьте взять влажные салфетки, они отлично отчищают руки от остатков пищи.

Конечно, все индивидуально и зависит от ваших предпочтений. Приведенные нами советы, касающиеся того, что приготовить в дорогу, подобраны с учетом возможностей, которые будут доступны путешественникам в том или ином случае.

 

Видео: правильные перекусы в пути

В данном ролике Диана Протасова расскажет, какие продукты лучше подходят для поездки:

Здоровое питание: что взять в дорогу?

Если вы собираетесь путешествовать на машине, обратите особое внимание на разработку дорожного меню:

• Не злоупотребляйте обильными и частыми перекусами: от них сильно клонит в сон. Планируйте приемы пищи не чаще, чем один раз за 5-6 часов пути.

• Предпочтение следует отдать богатой углеводами пище: глюкоза очень важна для нормальной деятельности головного мозга и хорошей скорости реакции. Простые сахара обеспечивают нервные клетки быстрой энергией, снимают стресс от вождения, повышают работоспособность.

• В доступном для водителя месте должно находиться питье. Удобнее всего использовать автомобильную термокружку: у нее есть крышка-непроливайка, она легко фиксируется в подстаканнике автомобиля и хорошо держит температуру жидкости: как горячего чая, так и прохладной минералки.

• Кофе, крепкий чай, колу и энергетические напитки лучше совсем не использовать за рулем. Кофеин, входящий в их состав, обладает обманчивым действием: создавая эффект бодрости, он притупляет чувство усталости и сонливости.

Водитель, принявший изрядную дозу кофеина, часто переоценивает свои силы. Переутомление развивается незаметно, внимание рассеивается, что создает повышенную опасность ДТП. Кроме того, кофеин обладает сильным мочегонным действием, что создает дополнительные трудности в поездке.

• Если возникла необходимость перекусить в придорожном кафе, выбирайте то, вокруг которого припаркованы грузовые машины. Дальнобойщики обычно питаются в проверенных заведениях, где вероятность отравления недоброкачественной пищей очень мала.

***

Туристические вылазки и поездки сейчас стали гораздо комфортней: на смену брезентовым «колобкам» пришли эргономичные рюкзаки, вместо компаса и карты — GPS-навигаторы, сотни людей предпочитают автотуризм, когда мир можно посмотреть из окна своей собственной машины.

Если вы не хотите вносить перемены в обычный рацион питания, то в вашем распоряжении сумки-термосы, способные сохранять продукты охлажденными до суток. Хотите большего? Можете купить автохолодильник, который работает от обычного прикуривателя.

Если же вы любите романтику настоящих путешествий, собирайте рюкзак, запасайтесь походным провиантом и отправляйтесь в дорогу пешком. Здесь вам особенно пригодятся наши советы.

Passion.ru желает вам приятного отдыха!

Лучшие закуски для дорожных поездок

Этим летом автомобильная поездка была для многих из нас единственным вариантом провести отпуск или нанести давно назревший визит к далеким близким. А учитывая непредсказуемость вариантов питания на маршрутах в наши дни, дорожные закуски — всегда важный пункт в упаковочном листе для поездок — были важнее, чем когда-либо.

У дорожной закуски есть определенные важные качества: вы должны уметь есть ее одной рукой и с минимальным беспорядком.Но помимо этого существует несколько интерпретаций жанра. Дорожные закуски могут быть продуктами, которые вы найдете на заправках и в магазинах, или лакомствами, которые сделают поездку более терпимой. Некоторые путешественники выбирают закуски, основываясь на их сходстве с реальной сбалансированной едой или на том, будут ли они следить за тем, чтобы водитель оставался бдительным за рулем. Перекусы, которые предпочитают сотрудники Eater, варьируются. Вот что подпитывает их во время длительных поездок на автомобиле в наши дни, а также в лучшие времена.

сладкое

Bit-O-Honey: Bit-O-Honey работает как закуска в дороге, потому что вы можете съесть целую сумку и не чувствовать себя ужасно (поверьте мне, я только что проделал это в шести часах езды от Северного до Южная Калифорния).Довольно забавно, что этот ирис со вкусом меда, кажется, можно купить только на стоянках для грузовиков и заправочных станциях. И водители, и пассажиры будут часами грызть эти великолепные сладости с микроскопическими кусочками миндаля, придающими им небольшую текстуру. Остальное удовольствие — избавиться от липких кусочков зубов. — Мэтью Канг, редактор Eater LA

Шведская рыба: У меня всегда есть под рукой сумка шведской рыбы для поездки. Они поднимают настроение, они нежные и сладкие, и это такие конфеты, которые я не ем каждый день.Кроме того, это ЕДИНСТВЕННЫЙ раз, когда я пью Red Bull. — Лесли Сутер, редактор отдела путешествий

Frozen Snickers: Я всегда утверждал, что замороженный батончик Snickers намного, намного лучше, чем батончик Snickers с мороженым, последний — плохой продукт, который тает слишком быстро, а первый — то, что продержится в машине. — Райан Саттон, главный критик / ведущий специалист Eater NY

Sour Patch Kids: Мы с мужем согласны, что Sour Patch Kids абсолютно необходимы в дороге.Я предпочитаю арбуз, но ему нравится классика. Мне все еще горько, что классический рецепт, кажется, изменился; Клянусь, они не такие кислые, как раньше. — Рэйчел Блюменталь, редактор Eater Boston

Beaver Nuggets: Путешествие по Техасу означает, что вам нужно зайти в Buc-ee’s и взять там упакованные закуски. Несмотря на неудачное название, Beaver Nuggets (на самом деле слойки из сладкой кукурузы) действительно великолепны. — Надя Чаудри, редактор Eater Austin

Trail mix: Я покупаю Archer Farms trail mix у Target — особенно Monster с тоннами шоколада.Не обращайте внимания на изюм. — Элли Крупник, ответственный редактор

Вкусное

Snyder’s of Hanover Pieces, Honey Mustard & Onion: Эти несут нотку Мидаса, покрывая кончики ваших пальцев золотым порошком, который воспроизводит простые твердые крендели с двумя источниками остро-сладкого вкуса: луком и медовой горчицей. Если хвататься за несколько тонких кусочков, содержащих больше порошка, чем кренделя, каждый мешок превращается в настоящую охоту за сокровищами. — Гейб Хиатт, Пожиратель Д.С. редактор

Миндаль Blue Diamond, жирный васаби и соя: Эти тонкие трубочки васаби и миндаль с соевым соусом — моя любимая закуска в дороге по ряду причин. Во-первых, они предлагают вам все пикантные и соленые картофельные чипсы без лишних слов: «Ух, я только что съел целый пакет картофельных чипсов?» Похмелье. Во-вторых, боль от накопления васаби — отличный способ бодрствовать во время более монотонных отрезков времени, гораздо менее банальный, чем пощечины или другие виды жестокого обращения с собой, которые вы видите в фильмах.В-третьих, его узкий контейнер идеально подходит для того, чтобы просто опустить в рот — поступок, который кажется непристойным (и затемняет ваше зрение), когда это мешок для чипов, но имеет смысл, когда мешок длинный и узкий … и это экономит ваше рулевое управление. колесо, обивка и т. д. от заклятого врага каждого путешественника: снэк-жир. — Eve Batey, редактор новостей Eater SF

Кукурузные орехи : Кукурузные орехи — не самая привлекательная закуска, но они удобно помещаются в подстаканнике, и вы можете просто поклевать их и с легкостью засунуть горсть в рот.Бонус: если вы уроните их, они не растают по всей машине, как кучка рывков. — Стефания Орру, продюсер-координатор

Комбинации пиццерий: Комбинации хороши, но не любые: Комбо со вкусом пиццы — лучшие. Они очень соленые, небольшого размера и наполнены сырным вкусом для пиццы. Это все равно что обмакивать крендель в сыр при каждом укусе. Я всегда съедаю весь мешок в дороге, независимо от того, как долго ехать. — Стивен Пеллеттери, исполнительный продюсер

Региональные чипсы: Я предпочитаю региональные блюда барбекю / горячих чипсов, особенно если я нахожусь в новом для меня районе, где есть больше возможностей поэкспериментировать с незнакомыми брендами.Заправочные станции Пенсильвании — лучший выбор для пересечения нескольких брендов: в одном месте вы можете найти Snyder’s, Wise, Herr’s, Martin’s, Middleswarth, Utz … Однако настоящего интереса к мескитовым / сладким сортам нет. — Мисси Фредерик, городской директор

Ritz Bits, сыр: Я покупаю их только на остановках для отдыха; Я боюсь приглашать их в свою жизнь вне этого контекста. — Эмма Альперн, старший редактор текста

Более целостные планы питания

Морковь и сельдерей: В последнее время я предпочитаю просто морковные палочки и сельдерей.Я сделал это недавно в поездке, и, по волшебству, я не чувствовал себя дерьмом в конце поездки. Кроме того, у них есть хруст и хруст, которые необходимы для хорошей закуски. — Бренна Хоук, редактор Eater Detroit

Сыр и мясные закуски: На очень Лос-Анджелесе, конец спектра, я беру мини-сыр и мясные закуски от Lady & Larder в Мар-Висте, а затем корми своего парня мягкими сырами и колбасой, пока он водит машину. — Николь Адлман, городской менеджер

Вяленая говядина, орехи, кофе и электролиты: Большинство моих поездок в последнее время связаны с пунктом назначения, а не с поездкой, и включают в себя вождение в течение 10-14 часов подряд, поэтому идея состоит в том, чтобы сделать как можно меньше остановок. возможный.Поэтому моя дорожная диета — это заправочная деревня x keto bro: вяленая говядина, орехи, кофе и умная вода (или любая другая вода с электролитами). Вся соль означает, что вам нужно делать пит-стоп только тогда, когда это делает ваша машина, независимо от того, сколько вы пьете, в то время как режим с нулевым содержанием углеводов притупляет любые возможные постпрандиальные закуски; Нет ничего хуже, чем чувство сытости, когда у вас есть шесть часов в машине, даже если у вас в очереди на подкасты осталось столько же серий You’re Wrong About .

Глубокий недостаток этого плана в том, что вы полностью зависите от заправочной станции и всего, что она продает.Это своего рода обман, потому что я подхожу к дальним поездкам по течению, но в моем обычном пробеге между Нью-Йорком и Джорджией я старался обозначить, где начинаются и заканчиваются территории Вавы и Шитца, чтобы гарантировать доступ к съедобное вяленое мясо (теперь все национальные бренды — мусор, RIP Field Trip) и питьевой кофе. (Как человек, у которого нет особой собаки в этой региональной стычке, я думаю, что Вава и Шитц одинаково хороши? Извините.) В конце концов, это поездка, и вы не сможете по достоинству оценить прибытие, если у вас нет страдал по пути.- Мэтт Бьюкенен, ответственный редактор

Подпишитесь на

Новостная рассылка

Добавить в корзину

Информация о покупках и подборка продуктов для гурманов

Лучшие закуски для путешествий с бесплатным списком для печати

Вам нужно быстро и легко перекусить в поездку? Вот несколько лучших советов по перекусу, которые вы можете найти в дороге!

Итак, наконец, пришло время, когда вы сможете насладиться своим мини-отпуском! Вы решили провести небольшой отпуск поблизости, поэтому поедете туда.Путешествие! Одежда и туалетные принадлежности упакованы. Дети выбрали свои любимые мягкие игрушки, чтобы принести с собой, музыку на выбор загрузили в машину, простые игрушки и книги доступны каждому ребенку, и вы готовы к работе!

Но подождите, а как насчет закусок? Я уверен, что вы все пережили, как ребенок «Я не голоден» превращался в монстра «Я голоден» сразу после того, как вы ушли из дома.

Я говорю по опыту; поверьте, когда я говорю, что всегда лучше подготовиться к голодовке, которая может начаться в любой момент без предупреждения.Даже если вы не съедите все, что взяли с собой в дороге, вы можете съесть эти закуски и использовать их во время поездки вместо того, чтобы покупать что-то, пока вас нет дома! Это действительно беспроигрышная ситуация.

Так что упаковать? В зависимости от того, будет ли ваша поездка продолжительной или нет, определится, какие закуски вы можете принести. Стоит ли брать с собой закуски, закуски или полноценные обеды?

Для моей семьи всегда важно упаковать полезные закуски, которые не требуют охлаждения. Я составил список наших любимых закусок, которые не нуждаются в охлаждении, специально для вас. Загрузите его здесь.

Удобство упакованной еды может заинтересовать вас или ваших детей на остановке для отдыха, но сначала попробуйте приготовить свой собственный домашний обед. Здоровый обед очень просто приготовить дома. Ваши дети будут любить их так же сильно, как и вы. Со всеми свежими фруктами, овощами и продуктами, которые вы добавляете в него, вам не нужно беспокоиться о списке ингредиентов, длина которого составляет милю.

Вы также можете упаковать сытные обеды! Как звучат макароны с сыром, спагетти, лазанья или суп? Если вы хотите упаковать еду, которая будет оставаться теплой во время вождения, вы всегда можете использовать термос. Подробнее о том, как согреть термос, читайте в этом посте.

А что пить? Вода — всегда легкий вариант. Упаковка воды в контейнер многоразового использования означает, что вы можете пополнять контейнер по пути. В тех случаях, когда вам может понадобиться нечто большее, чем вода, вы можете легко упаковать смузи с собой (в чашку термоса или даже в компактный фруктовый пакет!)

Итак, теперь, когда о еде позаботились, я думаю, вы готовы отправиться в путешествие!

1.Вода
2. Смесь
3. Сублимированные фрукты
4. Сублимированные овощи
5. Сырные крекеры
6. Крекеры из цельной пшеницы
7. Орехи
8. Яблочное пюре
9. Домашние батончики из мюсли
10. Попкорн
11. Сухофрукты (курага, изюм и т. Д.)
12. Свежие фрукты (бананы, яблоки, груши, виноград и т. Д.)
13. Свежие овощи (морковь, сельдерей, виноградные помидоры и т. Д.)
14. Сыр Палочки
15. Домашнее печенье
16. Крендели
17. Маффины
18.Фруктовая кожа
19. Ореховые масла (арахисовое масло, спред из семян подсолнечника, соевое ореховое масло и т. Д.)
20. Лакомства с коричневым рисом для криспи
21. Мини-бутерброды с ореховым маслом и желе
22. Энергетические закуски из овсянки
23. Зерновые или мюсли
24. Органические / натуральные фруктовые закуски
25. Крекеры с животными

Упаковка кулера в поездку

Я уезжаю в отпуск и не боюсь … боюсь заболеть пищевым недугом. Планирование — ключ к безопасности пищевых продуктов, чтобы вы не заболели во время поездки.Вам нужно решить, что вы собираетесь есть; как ты собираешься его готовить; и какое оборудование вам понадобится.

После небольшого планирования и подготовки вы можете вкусно поужинать где угодно — в парках, на остановках для отдыха на дорогах или в машине. Помните о безопасности пищевых продуктов при упаковке холодильника.

Наконечники сальника охладителя

• Упакуйте продукты прямо из холодильника в холодильник. Начните с холодных или замороженных продуктов. Соки, мясо и даже молоко можно помещать в холодильник в замороженном состоянии, чтобы остальная еда оставалась холодной.Он будет таять во время подачи на стол.
• Храните мясо и птицу отдельно от продуктов, которые будут есть сырыми. Используйте отдельный холодильник или поместите их в герметичный контейнер или пакет.
• Полный охладитель будет холоднее, чем частично наполненный.
• Используйте кулер подходящего размера в соответствии с вашими потребностями.
• Помните, такие продукты, как ланч, приготовленная курица, картофель или салаты из макарон, необходимо хранить в холодильнике. Храните пищу при температуре 40 градусов по Фаренгейту или ниже.
• Положите в кулер несколько дюймов льда или используйте пакеты с замороженным гелем, коробки для замороженного сока или бутылки с замороженной водой.Блочный лед держится дольше, чем кубики льда. Используйте чистые пустые кувшины для молока или воды, чтобы предварительно заморозить глыбы льда.
• Храните пищу в водонепроницаемых контейнерах, чтобы избежать контакта с тающей ледяной водой.
• Если охладитель заполнен лишь частично, положите больше льда или используйте продукты длительного хранения, такие как арахисовое масло, желе и твердый сыр.
• Держите холодильник внутри автомобиля, где он работает с кондиционером, а не в багажнике.
• Накройте его толстым банным полотенцем для дальнейшей изоляции.
• Ограничьте время открытия кулера. Быстро открывайте и закрывайте крышку.

Сюзанна Дриссен, консультант

52 основных элемента дорожного упаковочного листа [2021] (включая БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список в формате PDF!)

[ОБНОВЛЕНО, ЯНВАРЬ 2021] Время почти наступило, и вы начали думать о том, что именно вам нужно упаковать, чтобы ваше шоу продолжало оставаться в дороге. Если вы путешествуете по пересеченной местности и едете от побережья к побережью через США (или вокруг Лас-Вегаса или Висконсина!), Или путешествуете по невероятному Садовому маршруту Южной Африки, или просто занимаетесь несколькими днями, чтобы исследовать свой собственный задний двор — мы ‘ Мы составили упаковочный лист Ultimate Road Trip Packing List , чтобы познакомить вас с различными необходимыми дорожными поездками, ПЛЮС кучу советов, которые позволят автомобилю — и вам — плавно работать на протяжении всей поездки.( Это стр. идеально подходит для упаковки света в поездку по США или в любую другую точку мира!)

Заявление об отказе от ответственности: Этот очень полезный упаковочный список Road Trip, полный основных компонентов Road Trip, содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы нажмете любую из ссылок и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию в размере абсолютно бесплатно для вас. . Если вы подумываете о покупке предметов первой необходимости для путешествий — а если вы здесь, я полагаю, что это так — пожалуйста, воспользуйтесь ссылками ниже.И вы можете прочитать юридические материалы обо всем этом в моем «Раскрытии информации».

The Ultimate Road Trip Packing List: Держите свой автомобиль в дороге с этим Основным Путешествием

• Лицензия и регистрация
  Очевидно. НЕ выходите из дома без них. Они незаменимы в дорожных поездках!
• Копия полиса страхования автомобиля и соответствующие контактные телефоны.
  Надеюсь, вам не понадобится страхование, но на всякий случай храните копию в машине.
• Руководство по эксплуатации вашего автомобиля
  Потому что вы никогда не знаете, какой свет может отказываться выключаться, когда вы находитесь вне зоны действия Wi-Fi!
• Запасная шина
  — проверьте, что та, которая у вас есть, в хорошем состоянии, прежде чем отправиться в путь.
• Комплект для экстренной помощи на обочине дороги
  Этот автомобильный комплект для экстренной помощи содержит кабели для аккумулятора, 2 световые палки, светоотражающий жилет, аварийное дождевое пончо, предупреждающий треугольник, свисток, манометр в шинах, оконный выключатель и т. Д. возможный случай.

.

Маленькие дорожные аксессуары, которые могут иметь большое значение

• Бумажные карты / приложение Maps.Me
  Бумажные карты — потому что нет сотовой связи повсюду (если бы она была, вы могли бы легко положиться на Google Maps) .
  Maps.me — бесплатное приложение, позволяющее загружать подробные карты, которые можно использовать в автономном режиме и без сотовой связи и действует как GPS. Он помог нам проехать через Южную Африку, и я рассказываю об этом всем, что знаю!
• Запасные деньги
  Потому что наличные по-прежнему важны в некоторых местах — в частности, для счетчиков парковки и дорожных сборов!
• Блокнот, ручка и карандаш
  Для того, чтобы записать свои мысли или оставить заметку о машине, которую вы случайно «врезали».
• Аптечка первой помощи
  Основные запасы, такие как пластыри, бинты, антисептик и английские булавки, могут оказаться неоценимыми, когда ближайший город находится в 100 км!
• Фонарик
  На случай, если автомобильный аккумулятор разрядится глубокой ночью. Купите два. Значит, у тебя будет запасной.
• Bug Spray
  Потому что жуки в машине не являются развлечением и необходимостью в летней поездке.
• Большие бутылки для воды
  Если вы застряли в затруднительном положении, , чтобы избежать обезвоживания, имеет решающее значение.Держите в машине пару бутылок на случай непредвиденных ситуаций. А в теплые дни в летнюю поездку.
• Рулон туалетной бумаги
  Не упустите возможность остановиться на остановке для отдыха, где нет товаров!

.

А если ехать зимой / по дороге в холодные места

• Снегоуборочная лопата
• Скребок для льда
• Зонтик
  Если честно. Наличие одного из них в машине — независимо от места назначения — может быть только хорошо! И особенно тот, который складывается наизнанку специально, чтобы ваша машина оставалась сухой после использования, и имеет петлевую ручку, которая опирается на вашу руку, чтобы ваши руки были свободными! Он также доступен в различных двухслойных конструкциях и цветах в соответствии с вашим настроением (у меня красный сверху с темно-синими и белыми пятнами внутри). Он идеально подходит как для летней поездки, так и для семейной поездки, а также для добавления цвета в зимние кадры!

Оставайтесь на связи и развлекайтесь в поездке

• Зарядные устройства для телефона / шнур USB
  Переносное зарядное устройство необходимо.Даже если вы не собираетесь в путешествие!
• Bluetooth / Беспроводной комплект громкой связи для вашего мобильного телефона
  В некоторых частях мира использование мобильного телефона во время вождения является незаконным. Не рискуйте и используйте комплект громкой связи, чтобы сосредоточиться на дороге.
• Эпический плейлист для путешествий
  Подумайте о классике рок-н-ролла, пойте долго и громко произносите свои любимые песни! Плейлист, полный эпических песен о путешествиях, — это одна из моих главных вещей, необходимых для долгой поездки на машине, и вы даже можете добавить несколько аудиокниг для небольшого разнообразия!
• Ваша любимая камера + зарядные устройства USB
  Моя любимая камера для путешествий — Panasonic Lumix Fz70 .Он тоже должен быть вашим — нажмите на ссылку, чтобы узнать почему! (и если вы хотите знать, какие камеры лучшие для путешествий + лучшие дроны для путешествий)
• Instant Camera
  Instant Camera — это очень весело и может делать необычные и причудливые снимки по дороге
• Портативный Wi-Fi
  Для тех, у кого нет отличных планов / вариантов роуминга в пункте назначения, в котором вы находитесь, портативное устройство Wi-Fi может быть необходимостью, если вам нужно оставаться на связи с внешним миром.
  
• Хорошая книга или две
  В зависимости от того, как долго вы путешествуете. Но не годится для тех, кто предрасположен к автомобильной болезни.
• Игры про путешествия
  Идеально подходит для семейных поездок, чтобы развлечь детей, когда в машине много времени! (Семейный отдых)
  

Упаковочный лист для дорожных поездок — Комфортный комплект

• Солнцезащитные очки
  Водитель или пассажир, никто не любит щуриться в машине.
• Одеяло
  Для уюта во время дневного сна, использования в качестве одеяла для пикника или для дополнительного тепла, если вы застрянете где-нибудь после захода солнца. Теплые люди = Счастливые люди. А если вы планируете спать в машине, спальные мешки не помешают!
• Подушка для путешествий
  На основании вышеизложенного. Комфортные люди = Счастливые люди
  
• Дорожная кружка
  Отлично подходит для горячих и холодных напитков, с герметичной крышкой, с дорожной кружкой меньше шансов на ненужное проливание.
• Многоразовая бутылка для воды
  Герметичные сосуды предотвращают проливание! А повторное использование бутылки с водой лучше для окружающей среды.
• УФ-шторка на окно
  Езда по шоссе с солнцем на одной стороне
• Extra Jumper / Wrap
  Снова надела теплую и удобную вещь, но я ненавижу холод. И дополнительный слой не занимает много места.
• Дезинфицирующее средство для рук
  Потому что не все, к чему вы прикасаетесь, будет настолько гигиеничным.Держите эти микробы подальше от машины.
• Обезболивающее / противовоспалительное лекарство
  Находиться в машине с головной болью и / или мышечным напряжением / травмой не весело и не комфортно.
• Многоразовая сумка для покупок
  Для того, чтобы зайти в магазин в дороге — избегайте использования ненужных пластиковых пакетов и упакуйте многоразовые. Они компактно складываются, и после поездки их можно бросить в сумку для повседневного использования.
  
• Мятные
  Нет ничего лучше свежего мятного дыхания, чтобы быстро меня разбудить.
  
• Полотенце
  Если в вашем мотеле их нет, чтобы высушить вас от неожиданного ливня, в который вы попали. Возможности безграничны.
  
• Вьетнамки
  Идеальная обувь без обуви.
• Дневной пакет
  На случай, если вы хотите отправиться на спонтанную прогулку / поход и вам нужны дневные сумки для хранения бутылки с водой / солнцезащитного крема / дополнительного джемпера и т. Д.

.

Упаковочный лист для дорожного путешествия — Ваш личный набор

• Сумка для туалетных принадлежностей
  Сумка для стирки необходима, чтобы положить все перечисленные ниже предметы и держать все под рукой в ​​одном и том же месте.
  
• Солнцезащитный экран
  Солнце, светящееся сквозь стекло весь день, может сделать несколько интересных линий загара, если вы не будете осторожны … черт возьми, рука дальнобойщика!
• Салфетки для тела
  Влажные салфетки или детские салфетки — это, по сути, душ в упаковке.На случай непредвиденных обстоятельств или для быстрого восстановления свежести.
• Бальзам для губ
  Трещины на губах никогда не приносят удовольствия. Поместите один в перчаточный ящик и один в сумку, чтобы вас не поймали.
• Мини-расческа
  Ветер в волосах может казаться невероятным, но с птичьим гнездом, которое он создает, неинтересно иметь дело! Tangle Teezer великолепен, потому что он поставляется в собственном футляре, поэтому после использования в сумке не будут выпадать волосы.
• Резинки для волос / захваты
  В течение дня, когда вы не хотите иметь вид, продуваемый ветрами.
• Три компонента: туалетные принадлежности, зубная щетка и зубная паста
• Ткани

.

Полезные / разные предметы для дорожных поездок

Это будет полностью зависеть от того, куда вы собираетесь и как долго: вам могут понадобиться все или ни одна из них! Не забудьте свои личные вещи и используйте следующий контрольный список для упаковочного листа для поездки по пересеченной местности, чтобы сэкономить деньги и спланировать идеальное путешествие!

• Пластиковые пакеты / мешки для мусора
  Потому что вы не хотите, чтобы ваша машина напоминала мусорный бак.Пластиковые пакеты (или пакеты для мусора) также хороши, чтобы держать мокрую одежду подальше от сухой, если вы попадете под дождь.
• Снеки
  Снеки всегда хорошие. Если вы склонны к голоду (когда вы злитесь, когда голодны), возможно, всем участникам лучше держать в машине запас энергетических батончиков или батончиков мюсли на случай чрезвычайной ситуации. Закуски — это настоящая необходимость в путешествии и идеальная еда для путешествий!
• Автомобильный холодильник
  Это было бы для меня обязательным, так как я немного пристрастился к кока-коле и люблю холодные банки.Но кулер также можно использовать для хранения других напитков, ящиков сока, бутербродов и продуктов, которые не так хорошо подходят в жаркую погоду.
• Пинцет / Швейцарский армейский нож
  Универсальный инструмент может быть полезен в любом количестве ситуаций.

.

Вот и все! The Ultimate Road Trip Packing List: полный набор предметов первой необходимости, чтобы автомобиль (и вы!) Были в безопасности, комфорте и развлекались во время вашей следующей поездки.
И если вам понравился этот пост, напишите в Твиттере, закрепите и поделитесь — я был бы очень признателен!

Если вам понравилось это руководство по упаковке, ознакомьтесь с другими упаковочными листами, туристическими ресурсами и путеводителями из этой серии:

Привет! Спасибо за то, что прочитали мой упаковочный лист Ultimate Road Trip Packing List — до краев набит «Основами Road Trip Essentials» (и включает бесплатный контрольный список для печати). Я просто хотел сообщить вам, что этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете что-то после нажатия на ссылку, я могу получить небольшую комиссию — которая составляет абсолютно бесплатно для вас . Если вам понравилась эта статья и вы все равно собираетесь искать некоторые из вещей, о которых я упоминал, я был бы рад, если бы вы могли перейти по ссылкам выше и заранее спасибо! Прочтите мое полное раскрытие здесь.
И спасибо, что прочитали блог о путешествиях MakeTimeToSeeTheWorld, который полон полезных сообщений в блогах о путешествиях.

18 рецептов закусок для путешествий

Если ваше место отдыха находится в нескольких часах езды или даже если вы просто собираетесь в парк подышать свежим воздухом, закуски, чтобы вы насытились, — это must , чтобы отразить эти надоедливые приступы голодания. Как бы трудно ни было научиться оставаться здоровым в отпуске, по большей части нужно следить за тем, чтобы вы не проголодались слишком сильно. Это означает, что вам не нужно отказываться от ненужных остановок в фаст-фуде или переедания с первого взгляда.Освежите свои советы по экстренным поездкам и приготовьте автомобильные игры, потому что эти 18 дорожных закусок заставят вас захотеть продолжить путешествие.

---

1. Укусы энергии бананового сплит-водоворота: Когда вы жаждете чего-нибудь сладкого, но при этом хотите, чтобы вас оставили полностью удовлетворенным, эти энергетические шары дадут вам жизнь. В них много кешью, фиников и сухофруктов, так что они наполнят вас на несколько часов. (через Destination Delish)

2. Хрупкость с тремя семенами: Если вы планируете вести активный образ жизни во время отпуска, эта хрупкая вещь — идеальная вещь для упаковки.Положите немного в рюкзак или пляжную сумку для очень долгого похода. (через фотографию Сюзанны Маккарти)

3. Крендели с корицей и сахаром: Эти крендели так легко собрать, и перед ними просто невозможно устоять. Независимо от того, есть ли у вас полная машина взрослых или кричащих детей, им всем одинаково понравится эта закуска. (через Pumpkin ‘n’ Spice)

МАГАЗИН ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОВ

5. Самодельная фруктовая кожа: На этой фруктовой коже нет татуировки языка (#tbt?), Но она не содержит вредных добавок и полностью палео.Если пользы для здоровья недостаточно, чтобы повлиять на вас, должен быть потрясающий аромат. (через злой шпатель)

6. Бары PB&J: Наслаждайтесь этими закусками PB&J до следующего выхода из зоны отдыха. Внутри спрятаны ингредиенты, которые вы найдете в классическом самми (без хлеба), включая натуральное арахисовое масло, финики, сухофрукты, овес и семена чиа. (через Brit + Co)

7. Сырные веганские чипсы из капусты: Вы когда-нибудь замечали, что чипсы из капусты безумно дороги? Ради всего святого, это капуста! Сделайте свое собственное намного дешевле и с любыми ароматизаторами, которые вам нравятся.В этом рецепте используются пищевые дрожжи для придания сырного веганского вкуса. (через To Live and Diet в Лос-Анджелесе)

9. Абрикосовые шарики: Вы и дети будете наслаждаться этим лакомством из 5 ингредиентов, чтобы вы были сыты, пока не дойдете до основного блюда. (через Brit + Co)

11. Смесь для попкорна в кладовой: Скажем так, тот, кто сядет на заднее сиденье с миской этой смеси для попкорна и фильмом, является счастливым пассажиром. Возможно, вы захотите поставить крест на этом. (через The Baker Mama)

12.Шоколадный Funfetti Puppy Chow: Удовлетворите своих сладкоежек, а затем еще немного, этим классическим сладким лакомством. Обязательно возьмите с собой влажные салфетки, потому что ваши пальцы обязательно будут покрыты липким шоколадом, арахисовым маслом и сахарной пудрой. (через Natural Comfort Kitchen)

13. Быстрые и легкие шарики из попкорна: С помощью карамели, абрикосов, арахисового масла и шоколадной стружки вы можете приготовить партию вкусных шариков из попкорна для поездки или похода в парк.(через Brit + Co)

14. Крекеры Sage и Fontina: Что бы вы ни делали, убедитесь, что вы приготовили много этих крекеров, потому что они вызывают сильное привыкание. Не стесняйтесь менять сыр и зелень между партиями, чтобы попробовать различные сочетания вкусов. (через Бурбон и Мед)

15. Смесь для любителей клубники: Клубника в шоколаде, сублимированная клубника и крендели, обмакнутые в шоколад со вкусом клубники, подсластят эту восхитительную закуску.Попробуйте разделить отдельные пакеты, чтобы никто не спорил из-за этого;) (через Джину Чонг)

17. Сладкие и соленые энергетические укусы: Говоря о сладком и соленом, этот гибрид шарика блаженства и энергетического укуса из мюсли вызывает всеобщее удовлетворение. У них простой легкий вкус, и вам даже не нужно включать духовку, что является плюсом в жаркую погоду. (через Gimme Some Oven)

18. Protein Lover’s Trail Mix: Орехи, семечки и шоколад — это прекрасно, но если вам нужен этот дополнительный бит протеина, добавление вяленого мяса к вашему рациону — лучший вариант.Добавьте миндаль и крендели с арахисовым маслом, и вы почувствуете себя Папаем. (через «Мир большого человека»)

Подпишитесь на нас в Pinterest, чтобы получить более простые и вкусные идеи рецептов, и посмотрите наш эпизод подкаста с Брайаном Келли, чтобы узнать больше советов и уловок для путешествий.

Эта статья была обновлена ​​по сравнению с предыдущей публикацией.

9 закусок для детей для следующего путешествия | Блог об украшении и дизайне HGTV

Летние автомобильные поездки — это весело, но они также могут быть хаотичными и беспорядочными с маленькими на буксире.Сделайте вашу поездку легкой с нашими идеями закусок, чтобы вы могли получить максимум удовольствия от всех мест, которые вы исследуете.

Наполните поднос для кубиков льда небольшими закусками, такими как крендели, ягоды, крекеры и кубики сыра, чтобы все любимые блюда вашего ребенка были в одном месте. В основном.

Пиццу нелегко съесть в машине, но иногда это все, что хотят ваши вкусовые рецепторы. Чтобы было проще его съесть, посыпьте поджаренный рогалик своей любимой начинкой.

Вы очень рано отправляетесь в путешествие? Сделайте это печенье на завтрак накануне вечером, чтобы вы могли взять его и уйти, как только проснетесь.

Сэндвич может очень быстро испортиться, так что сделайте небольшой вариант. Просто выдавите кусок мягкого белого хлеба (или позвольте детям разбить его руками) на большом листе мангольда, затем добавьте куриный салат, палочки огурца и палочки моркови.Раскатайте «суши» и нарежьте кусочками по 2,5 см.

Ваши дети могут позавтракать, даже если вы в дороге. Они настолько хороши, что вам захочется один (или два) кекса для себя.

Благодаря большему количеству белка, чем картофель фри, ваши дети будут дольше оставаться сытыми. Кроме того, их весело есть!

Посыпьте обычные или чайные картофельные чипсы сыром и специями и поместите в одноразовые корзины для ягод, чтобы было проще есть и контролировать порции.

Сведите к минимуму количество пакетов с закусками, наполняя бутылки с водой конфетами и крекерами. Вы можете поместить бутылки в подстаканники вашего автомобиля для облегчения доступа.

Добавьте овощи в рацион ребенка даже в дороге. Эти наггетсы сделаны из моркови и брокколи, и они имеют прекрасный вкус в тепле или в холодном виде.

Вы можете взять с собой запеченный в микроволновой печи или упакованный в пакеты попкорн или сделать его еще лучше, приготовив домашний попкорн из белого шоколада и мяты.Трудно устоять перед сладким освежающим ароматом мяты.

115 Здоровое дорожное путешествие: идеи перекусов и руководство по упаковке

В хорошей «старой поездке» есть что-то особенное — это изменение темпа, семейные связи и немного свободы. Но даже если вы любите путешествия по открытой дороге, найти полезные закуски в дороге может быть сложно.

Вот почему я рад представить вам эту статью! Мне не терпится поделиться нашими проверенными методами, простыми советами и множеством советов по поддержанию здорового питания в дороге!

Наша семья много путешествует, чтобы увидеть страну и исследовать новые места.Нам нравится напевать наши любимые мелодии, устраиваться в хорошую аудиокнигу и размышлять о наших последних семейных целях. Кроме того, у моего мужа рост почти 7 футов, и он плохо ладит с самолетами.

Итак, нам пришлось потратить время на создание легкого и полезного для здоровья метода питания на дороге.

Дни в пути — не повод для того, чтобы свести на нет всю вашу тяжелую работу и почувствовать себя хуже, чем вы могли бы.

Здоровое питание в дороге

Безусловно, можно правильно питаться, немного спланировав, и не нужно часами сидеть на кухне перед отъездом.Давайте сначала рассмотрим ПОЧЕМУ и ЧТО, когда дело доходит до того, чтобы накормить семью на пути к следующему пункту назначения.

Почему во время путешествий полезно питаться

Вы всегда хотите чувствовать себя хорошо, и автомобильные поездки не исключение. Бдительность в дороге, избегание желудочно-кишечного расстройства и наличие достаточной энергии для исследований по прибытии — все это причины для выбора здоровой пищи во время путешествия.

Я знаю одно… в машине не место для катания на американских горках, усыпанных сахаром, особенно с детьми! Фактически, автомобиль — отличное место, чтобы научить детей правильному питанию, а у вас будет время поговорить о полезных перекусах, которыми вы делитесь.

Что нужно учитывать, когда речь идет о здоровых закусках

Здоровые закуски сводятся к настоящей пище — это цельные продукты, которые, как задумано природой, сделаны из узнаваемых отдельных ингредиентов.

Здоровые закуски состоят из баланса белков, жиров и углеводов. В идеале мы хотим избегать углеводов, которые могут вызвать у нас чувство голода вскоре после еды.

Здоровые перекусы в дороге должны быть действительно похожи на полезные перекусы и обеды ВСЕГДА! Главное отличие в простоте, планировке и подготовке.

Советы по упаковке здоровых перекусов в дороге

Планирование и приготовление еды в дорогу настроит вас на удовлетворение, легкость и самодостаточность. Ключевыми факторами являются наличие правильного снаряжения, общий план и организованная упаковка.

Шестерня

Правильная передача может иметь решающее значение для здорового питания, когда резина выезжает на дорогу.

Вот список рекомендуемых продуктов, чтобы продукты оставались свежими и легко убирались.

1.Холодильник

Возможность сохранять продукты холодными означает, что вы можете дольше наслаждаться свежими ингредиентами. Конечно, вам нужно будет выбрать такой кулер, который лучше всего подходит для имеющегося у вас места и типов поездок, которые вы планируете совершить.

2. Кулер для воды

Один из моих любимых предметов оборудования для поездок — охладитель с краном, который можно наполнить ледяной водой для наполнения бутылок с водой, мисок для собак и быстрого ополаскивания рук.

3. Пакеты со льдом

Кубики льда работают, но я также предпочитаю хранить пакеты со льдом или блоки в холодильнике, чтобы не было сырой пищи.

4. Бутылки для воды

Бутылки для воды многоразового использования являются обязательными. Мои любимые типы стекла — нержавеющая сталь или стекло, покрытое силиконом. (Давайте сделаем все от нас зависящее, чтобы уменьшить количество пластика!)

5. Бумажные полотенца

Рулон бумажных полотенец, или моющиеся салфетки, необходим для того, чтобы убрать пролитую жидкость и испачкать руки в машине.

6. Салфетки

Влажные салфетки позволяют легко чистить липкие пальцы, лица и пластины многоразового использования при отсутствии доступа к проточной воде.

7.Многоразовые тарелки и посуда

Мы используем тот же набор переработанных пластиковых тарелок многоразового использования уже ГОДЫ. Они легкие, универсальные и отлично подходят для поездок, кемпинга и пикников. Нам также нравятся наши наборы дорожной посуды из бамбука. У каждого члена семьи есть свой цветной футляр с вилкой, ложкой, ножом и палочками для еды.

8. Универсальный нож, нож для очистки овощей или небольшой поварской нож

Универсальный нож невероятно полезен для нарезки фруктов, овощей, салями, сыра и многих других вещей.

9. Нож для намазывания

Нож для масла или разбрасыватель сыра также удобны для соусов, спредов и орехового масла.

10. Разделочная доска

Простая разделочная доска обеспечивает прочную поверхность как для резки, так и для сервировки.

11. Мешки для мусора

Хотя лучше всего, чтобы мусор был минимальным, в поездке мусор неизбежен, а мешок, в который его можно положить, сделает ваш автомобиль организованным и менее вонючим.

12. Мешочки многоразового использования

Мешки многоразового использования можно использовать как для упаковки любой еды, которую вы готовите перед выходом из дома, так и для частично съеденной или приготовленной еды в дороге.Нам нравятся сумки Stasher и ZipTops.

13. Контейнеры

По возможности мы предпочитаем использовать стеклянные контейнеры для хранения продуктов, но нам также нравится нержавеющая сталь. Многоразовый пластик также имеет смысл в дороге. Полезно иметь несколько разных размеров. Использование контейнеров со встроенными разделителями упрощает упаковку отдельных блюд или закусок.

Банки Mason также являются отличным средством для транспортировки закусок (мой любимый размер — полпинты, пинта или литр).

14. Небольшой ящик, корзина или открытая коробка

Хранение нескоропортящихся закусок в маленьком ящике, корзине или открытом ящике позволяет легко увидеть, какие закуски у вас есть, не копаясь во всем.

План

Поездки могут быстро превратиться в праздник закусок нездоровой пищи. Вот почему я люблю подходить к здоровым перекусам в дороге, имея в виду план.

Когда мы дома, я составляю план питания для детей, чтобы убедиться, что у нас есть здоровые блюда и закуски в течение недели. Нашей семье всегда помогает составить план питания во время поездок, поэтому мы все на одной волне.

В качестве примечания: время, проведенное в автомобиле, грузовике или фургоне, может быть заполнено всеми видами деятельности, кроме «укусов от скуки».«Играть в автомобильные игры, рассказывать истории и останавливаться, чтобы посмотреть сайты, должно быть в центре внимания.

Задайте себе следующие вопросы, чтобы начать этап планирования:

• Как долго длится поездка? Сколько блюд и закусок действительно необходимо?

• Где вы собираетесь поесть и перекусить? Стиль пикника на стоянке для отдыха или в машине во время вождения может потребовать других способов упаковки. И помните, всегда приятно, чтобы закуски в машине были менее беспорядочными, поскольку требуется меньше времени на подготовку.

• Какие закуски можно приготовить заранее?

Вся эта информация поможет вам составить простой план питания перед тем, как отправиться в путь.

Организация

Частью плана является организация самого питания. Как только у вас появится общее видение, вы можете упаковать кулер и соответственно свой ящик (или корзину).

Какие продукты нужно есть в первую очередь, чтобы наслаждаться ими в свежем виде? Сделайте их легко доступными, чтобы вы могли съесть их в начале поездки.

Какие предметы нужно хранить в самых холодных местах и ​​размещать на дне холодильника?

Упакуйте кулер с учетом следующих советов:

• Используйте глыбу льда в самом низу.
• Накройте лед пластиковым барьером.
• Добавляйте продукты в следующем порядке: мясо, молочные продукты, фрукты и овощи.
• Плотно упакуйте, чтобы уменьшить воздушное пространство.
• Используйте пластиковые корзины в холодильнике для удобных разделителей.

  Смешивайте и сочетайте основные блюда

  Закуски для путешествий можно сделать очень простыми с помощью нескольких основных ингредиентов, которые нужно смешивать и сочетать — убедитесь, что у вас есть источник жира и / или белка, который можно сочетать с любыми углеводами (включая фрукты и овощи ).

  Фрукты

  Некоторые фрукты лучше всего хранить целыми до еды (например, яблоки и бананы), а другие удобнее чистить, обрезать и нарезать заранее. Но в любом случае промойте и высушите их заранее.

  Эти фрукты освежающие и богатые питательными веществами сладкое лакомство, сидя в машине:

  1. Яблоки
  2. Бананы
  3. Клубника
  4. Черника
  5. Ежевика
  6. Малина
  7. Вишня
  8. 17 Виноград
  9. Дыня
  10. Сушеные несладкие фрукты

  Овощи

  Мытье, сушить и измельчать эти сырые овощи впереди — лучший способ, если они будут храниться в холодном состоянии и наслаждаться ими в течение нескольких дней:

  13. Морковные палочки
  14. Нарезанный перец
  15. Хикама
  16. Помидоры черри
  17. Горох
  18. Сырая стручковая фасоль
  19. Брокколи
  20. Соцветия цветной капусты
  21. Редис
  22. Спаржа (да, сырые!

      Фрукты и овощи прекрасны, но сочетание их с этими полезными жирами идеально подходит для длительное питание:

      25. Авокадо (аккуратно разрезать пополам перед едой)
      26. Сыр (нарезанный кубиками)
      27. Поджаренные кокосовые хлопья (несладкие)
      28. Йогурт — полножирный, несладкий (добавьте свой собственный) — упрощает соус тоже
      29. Целые оливки без косточек
      30. Полностью натуральная салями (без нитратов / нитритов, антибиотиков и гормонов)

      Качественное мясо и белки

      Эти качественные белковые продукты легко транспортировать, помогают контролировать уровень сахара в крови и насыщают:

      31. Полностью натуральные пепперони (без нитратов / нитритов, антибиотиков, без гормонов)
      32. Колбаса летняя
      33. Мясо деликатесов (без нитратов / нитритов, антибиотиков и гормонов)
      34. Консервы из дикого лосося
      35. Консервы сардины или сельдь
      36. Консервы из тунца
      37. Органические консервы из курицы
      38. Вяленая говядина (полностью натуральная)
      39. Вяленая индейка
      40. Вяленая рыба с лососем (EPIC)
      41. Копченый лосось

      901 77 Яйца, сваренные вкрутую

      Орехи и семечки

      Орехи и семечки — лучшая закуска для путешествий сами по себе или в смеси с сухофруктами.Эти варианты закусок содержат полезные жиры и белки:

      43. Сырые грецкие орехи
      44. Сырой миндаль
      45. Сырые кешью
      46. Сырые бразильские орехи
      47. Сырые пекан
      48. Орехи макадамии
      49. Фисташки
      50. Семена тыквы
      51. Кедровые орехи

      Легкие закуски, которые можно приготовить заранее

      Немного времени на приготовление здоровых закусок заранее означает легкость еды в дороге. Вот некоторые из наших любимых готовых блюд в дороге:

      53. Закуски Нора с ореховыми шариками
      54. Кусочки из теста для печенья
      55. Кусочки для шоколадных имбирных печений
      56. Клюквы с клюквой, кокосом и макадамией
      57. Закуски из тропической куркумы
      58. Яблочные шарики
      59. Яблочные хрустящие шарики Пикантная низкоуглеводная смесь Trail
      60. жареные орехи
      61. Monkey Mix
      62. Низкоуглеводная гранола с орехами и семенами
      63. Домашний попкорн (с кокосовым маслом)
      64. Гуакамоле для толпы
      65. Цитрусовые хрустящие корочки
      66. Пирог с гуакамале

      Пицца с гуакамоле

      Чипсы

      67. Шашлык для перекуса
      68. Банановые маффины с миндальным маслом
      69. Лимонно-черничные кексы (GF)
      70. Банановые миндальные оладьи
      71. Цитрусовый салат с курицей и эстрагоном (без майонеза)
      72. Charcuterie Board61 97 Jason Mason

      Закуски и еда

      На мой взгляд, каменщики недооценены.Салаты в банках, овсяные хлопья и парфе идеально подходят для путешествий, потому что контейнер для хранения также становится контейнером для сервировки, их легко упаковать, и они остаются свежими в течение нескольких дней при правильном приготовлении и упаковке.

      75. Curious Cobb Jar Salad
      76. BBQ Swar Jar Salad
      77. Greek Chicken Jar Salad
      78. Nutty Banana Overnight Oats
      79. Raspberry Almond Chia Pudding
      80. Fruity Cocoa Yogurt

      Healthy Snacks

      Фруктовый салат

      Полное раскрытие информации, даже с самыми лучшими намерениями, иногда у всех нас не хватает времени или энергии, чтобы заранее приготовить себе еду.Вот список здоровых закусок, которые можно купить — их можно найти в большинстве продуктовых магазинов и даже в магазинах повседневного спроса. Попробуйте:

      82. Сырые орехи
      83. Сухие жареные орехи
      84. Смесь Trail (избегайте добавления сахара, нездоровых масел, таких как рапс, соя и кукуруза, и пищевых красителей)
      85. Чипсы подорожника (Inka, Barnana)
      86. Siete Chips
      87. Вяленые и мясные батончики (Epic, Wild Zora)
      88. Крекеры с орехами и семенами (Mary’s, Hu)
      89. Йогуртовые напитки (Siggi’s)
      90. Яйца вкрутую (Vital Farms)
      91. Салями, сыр, маслины в пакетиках
      92. в пакетиках с оливками
      93. Темный шоколад
      94. Целые фрукты
      95. Пакеты для овощей
      96. Хумус
      97. Пакеты для яблочного пюре
      98. Пакетики с семенами чиа (MamaChia)
      99. Пакетики для смузи (Noka)
      100. Энергетические батончики Thunderal
      101. Заправка для кухни
      102. Пакетики с орехами или семенами масла (Rx, Justin’s)
      103. SeaSnax (морские водоросли)

      Напитки

      Вам нужно не только есть в дороге, но и избегать обезвоживания.В 95% случаев наша семья пьет воду, но иногда есть альтернатива.

      Избегайте газированных напитков, соков и энергетических напитков. Вместо этого выберите эти напитки в дороге:

      104. Домашние зеленые смузи
      105. Пике чай и травяной чай
      106. Кофе
      107. Кокосовая вода
      108. Газированная лаванда Citrus-ade
      109. Минеральная вода
      110. Лимонная вода с небольшим количеством морской воды соль

      Помните о своих остатках!

      Перед тем, как прыгнуть в дорогу, мы проверяем наш холодильник на предмет остатков, которые можно легко съесть в дороге.Рассмотрим:

      111. Остатки нарезанной или нарезанной курицы или индейки
      112. Остатки нарезанного стейка
      113. Остатки нарезанной свиной вырезки (или отбивные)
      114. Остатки жареных корнеплодов
      115. Остатки запеченного картофеля 61
           

           Здоровье

      Теперь вы вооружены знаниями, чтобы сделать вашу следующую поездку приключением, связанным с полезными перекусами.