13.11.2021
Вики медитация: Медитация — SportWiki энциклопедия
alexxlabМедитация — SportWiki энциклопедия Медитация — это психическое упражнение, которое направлено на развитие самоконтроля и внимания. Медитация позволяет меньше отвлекаться от поставленной задачи и концентрировать внимание на настоящем моменте, а не прошлом или будущем, что в свою очередь положительно отражается как на физической, так и на интеллектуальной работоспособности. В данной статье не рассматриваются религиозные вопросы медитации, мантры и прочие бездоказательные аспекты. Только прикладные вопросы для развития самоконтроля и внимания. Нейробиологи обнаружили, что, когда вы медитируете, мозг учится не только лучше […]