Накрутить лайки в вк бесплатно и быстро без заданий: Накрутка лайков и подписчиков Вконтакте, Instagram, Twitter, YouTube и тд.

Как накрутить лайки в ВК. 9 способов

Наверное, каждый пользователь любой социальной сети хотел бы, чтобы на его постах, фотографиях или комментариях было много лайков. У многих это получается сделать довольно просто, особенно, если это страница популярного блогера.

Но для тех, у кого с этим проблемы, есть несколько путей – это набрать достаточную активность благодаря качественному контенту, либо получить лайки с помощью различных сервисов. Далее мы рассмотрим, как можно накрутить лайки в ВК на компьютере и телефоне.

Зачем нужна накрутка лайков

Накрутка лайков может понадобится для следующих целей:

1. Если вы только-только создали группу, либо просто страницу своего личного бренда, то на первых порах сложно достичь хорошей популярности, когда о вас никто не знает. Чтобы ускорить данный процесс, обычно используются специальные сервисы для накрутки лайков. Это позволит увеличить активность группы и привести новых подписчиков.
2. Для продвижения каких-либо курсов. Например, вы захотели вести курсы по созданию сайтов, но у вас нет никакой аудитории. Получить ее можно с использованием накрутки лайков от живых людей. Так алгоритмы смогут вывести вашу страницу на более высокий уровень, что позволит другим пользователям легко вас найти и связаться для записи на курсы.
3. Личная популярность. Это, пожалуй, одна из самых при накрутке лайков, так как многие пользователи жаждут получить много лайков на их записях или фотографиях.

С телефона

Для накрутки лайков с телефона, нам потребуются специально созданные для этого приложения, которые находятся в доступной форме на официальных магазинах. Далее мы рассмотрим, как воспользоваться одним из таких приложений на популярных платформах.

Android

Возьмем для примера популярное приложение под названием «ЛайкТайм – лайки и подписчики!». Его особенностью является бесплатная накрутка, но с внутриигровой волютой. В приложении есть монеты, с помощью которых можно получить лайки на свои фотографии.

Чтобы заработать монеты, достаточно открыть специально меню с фотографиями других пользователей – в нем нужно будет пролайкать фото, чтобы пополнить свой баланс.

Воспользоваться данным приложением можно следующим образом:

1. Первым делом загружаем приложение через Google Play. Для этого переходим по ссылке https://play.google.com/store/apps/details?id=app.social_likes и устанавливаем приложение.
2. После успешной установки запускаем ЛайкТайм и входим в него через свою учетную запись ВКонтакте. Это важно, так как, чтобы запустить накрутку на свою страницу, необходимо авторизоваться под своей учетной записью.
3. Далее нажимаем на кнопку «Получить лайки» на главном экране.
4. После этого откроется список всех фотографий профиля. Выбираем одну из них, на которую хотим установить накрутку. Далее в левой части будет указана сумма за лайки, а справа – кнопка для подтверждения действия. Нажимаем на нее.

После этого запустится задание, по истечении которого будет начислено выбранное количество лайков. Выбрать можно неограниченное количество лайков, но только если у вас хватит на это монет.

iPhone

Для устройств на платформе iOS вы также сможете найти немалое количество различных приложений для накрутки лайков.

Мы воспользуемся лишь одним из таких под названием «VkLikes». Принцип его работы похож на приложение, которое мы рассматривали в предыдущем разделе. Здесь также есть монеты, которые можно получить лайкая других людей, и потратить полученные монеты в последствии на себя.

Загружаем приложение по следующей ссылке: https://apps.apple.com/ru/app/id892702633.

После установки VkLikes посмотрим небольшую инструкцию по использованию:

1. Запускаем приложение и авторизуемся под своей учетной записи. Затем открываем раздел «Лайки» и переходим в окно «Получить лайки».
2. Выбираем свою фотографию, на которую нужно получить лайки, и в отобразившемся окне оплачиваем необходимое количество лайков.

После этого на вашу фотографию в течении некоторого времени будет направленно выбранное количество лайков.

ТОП-5 популярных программ

С мобильными приложениями мы разобрались, теперь давайте рассмотрим самые популярные сервисы, которые предназначены для десктопной версии браузера.

К вашему вниманию будет предоставлено 5 различных сервисов как на платной, так и бесплатной основе.

bosslike.ru (бесплатно)

Bosslike – это многофункциональный сайт, позволяющий производить бесплатно накрутку не только для социальной сети ВКонтакте, но и для многих других, популярных на площадке СНГ.

Воспользоваться данным сайтом можно следующим образом:

1. Открываем сайт bosslike.ru и нажимаем на кнопку «Вход» вверху страницы.
2. Проходим несложную регистрацию.
3. В результате мы попадаем на страницу, где сразу можно создать задание. В левой части экрана выбираем раздел «ВКонтакте» и открываем окно «Мне нравится». Затем в правой части экрана указываем ссылку на пост (это может быть просто фотография), указываем сколько баллов будет перечислено исполнителю и добавляем количество выполнений. В конце нажимаем «Создать задание».

godlikes.ru

Данный сервис предоставляет пользователю возможность накрутить лайки за небольшую сумму. Здесь также можно выполнить накрутку без авторизации в своем профиле, однако зарегистрироваться все же придется.

Рассмотрим на примере как это работает:

1. Переходим на сайт https://godlikes.ru и первым делом проходим простую регистрацию в правой части экрана.
2. Затем в левой части экрана открываем раздел «ВКонтакте» и переходим в раздел «Лайки». Там указываем ссылку на пост, записываем требуемое количество лайков и добавляем в корзину.

Таким образом вы сможете добавить накрутку лайков на любой пост ВКонтакте. Не забудьте в конце произвести оплату из корзины, чтобы накрутка лайков активировалась.

vktarget.ru

Vktarget предназначен для накрутки различных социальных сетей на платной основе. Кроме того, здесь вы можете выступать в роли исполнителя. То есть лайкать или подписываться на других пользователей, и получать за этого настоящие деньги, которые можно будет выводить к себе на карту.

Для того, чтобы накрутить лайки с помощью vktarget, воспользуемся следующей инструкцией:

1. Переходим по ссылке vktarget.ru и проходим регистрацию.
2. Далее в верхнем правом углу нажимаем на стрелочку и переходим в раздел «Оформить заказ».
3. Далее открываем подраздел «Поставить лайк» и в правой части заполняем форму: вводим название задания и указываем ссылку на пост, который будет раскручиваться.
4. Затем пролистываем немного вниз и заполняем дополнительные параметры, которые помогут вам для раскрутки вашего поста. Вы можете выбрать город, с которого будут приходить лайки, возраст и пол пользователей, а также количество друзей у этих пользователей.
5. До заполняем еще немного данных и кликаем по кнопке «Оформить заказ».
6. После этого нас информируют о том, что задание создано, но это еще не все. Кликаем по кнопке «Ссылка на задание» на этой же странице.
7. В отобразившемся окне в нижнем левой части кликаем на кнопку «Запустить».

morelikes.ru

Еще один сервис для накрутки лайков и других опций под названием «morelikes». Помимо ВКонтакте, здесь можно запустить накрутку на всех популярных платформах: Telegram, SoundCloud, Facebook и многие другие.

Посмотрим, как выполняется накрутка лайков во ВКонтакте:

1. Открываем morelikes.ru и тут-же кликаем по кнопке «Перейти в магазин».
2. Далее выбираем тип пользователей – живые или боты. Затем активируем социальную сеть ВКонтакте и выбираем режим «Лайки».
3. В конце выбираем один из подходящих вариантов, например, накрутка лайков на пост. Указываем ссылку и вводим необходимое количество лайков. Затем кликаем по кнопке «Купить».

После выполнения данной инструкции перед вами откроется окно, в котором нужно будет оплатить накрутку – только после этого она начнет действовать на выбранный пост.

ru.mrpopular.net

И последний сервис на сегодня – mrpopular. Это платный сайт, позволяющий накручивать различные социальные сети, которые доступны по всему миру.

Для того, чтобы накрутить лайки в ВК, воспользуемся инструкцией:

1. Переходим по ссылке ru.mrpopular.net и открываем раздел «ВКонтакте».
2. Выбираем опцию «Лайки».
3. Выбираем подходящий вариант.
   В конце указываем ссылку на пост и вводим необходимое количество лайков. Затем нажимаем на кнопку «Добавить в корзину» и оплачиваем данную опцию.

Это было 5 лучших сервисов для накрутки лайков в социальной сети ВКонтакте. Отличий в них не особо много, но если у вас не большой бюджет, то лучше используйте те сервисы, в которых раскрутка осуществляется с помощью внутренней волюты.

Через расширение

Сейчас также популярны различные расширения для браузеров, благодаря которым можно накрутить лайки. Далее мы рассмотрим некоторые из них, которые доступны в официальном магазине для браузера Google Chrome.

LikeMe

LikeMe – это расширение, позволяющие всего в пару кликов. Также при подключении особого тарифа, вы можете осуществлять накрутку лайков даже на чужие посты, если вам это нужно.

Воспользоваться расширением можно следующим образом:

1. Переходим в браузере Google Chrome по ссылке https://chrome.google.com/webstore/detail/likeme и устанавливаем расширение.
2. Теперь нам остается только открыть необходимые пост и запустить на него накрутку лайков. Поэтому переходим к посту и кликаем по новой кнопке, которая появилась после установки расширения.
3. Выбираем количество лайков и нажимаем на кнопку «Подтвердить».

CrazyLike

И еще одно расширение под названием CrazyLike. Оно содержит отдельное окно, похожее на стороннее приложение, в котором осуществляются все действия.

Работа приложения заключается в следующем:

1. Открываем сайт https://chrome.google.com/webstore/detail/crazylike и устанавливаем расширение.
2. После в верхнем правом углу появляется установленное расширение в виде сердечка – нажимаем на него.
3. В отобразившемся окне нажимаем на кнопку «Накрутить лайки».
4. Далее вводим название поста и нажимаем на кнопку «Накрутить».
5. После этого еще раз нажимаем на кнопку «Накрутить» и уже оплачиваем указанное количество лайков.

Ошибки при накрутке лайков

Наша статья плавно подходит к завершению, но стоит рассказать еще об одном – это ошибки, которые вы можете совершить при накрутке лайков:

1. Не стоит сильно заигрываться с накруткой лайков – это может навредить вашему бренду или личной странице. Чрезмерное раскручивание поста или фотографии может вставить в заблуждение реальных пользователей при посещении вашей страницы.
2. Если же вы просто хотите бесконечное количество лайков на своих постах, то здесь тоже стоит быть осторожным. Администрация ВКонтакте может заметить подозрительную активность и заблокировать ваш аккаунт, поэтому накручивайте немного лайков, либо распределите их на дни и недели, чтобы предостеречь свой аккаунт от блокировки.

Теперь вы знаете как накрутить лайки в вк на компьютере и телефоне. Спасибо за внимание!

Накрутка лайков ВКонтакте бесплатно без заданий: так бывает?

На большинстве сайтов и бирж, посвящённых накрутке, приходится бесконечно лайкать чужие публикации, подписываться на не очень интересные группы и людей. И обойти это можно не только вливанием денег. Есть ряд сервисов, на которых возможна накрутка лайков бесплатно в ВК без заданий. Именно об этом я вам расскажу в статье ниже.

Способы накрутить лайки в ВК без заданий бесплатно

Прежде всего, поговорим о том, как вообще получить отметки «Мне нравится». Разумеется, нет никакого магазина лайков, в котором случаются чёрные пятницы.

1. Хэштеги взаимного пиара и лайктаймы. Получение активности в свой профиль таким образом не происходит быстро. Однако, результат есть, и проставить несколько тегов под публикации не занимает много времени. Поэтому почему бы и нет? Тем более, это совершенно бесплатно.
   Например, сервис instaqwerty подбирает эффективные теги
2. Активность. Это и подписки, и комментарии и лайки по всем, кому может понравиться ваш контент. Вообще сервисы комплексного продвижения используют именно такие методы, однако это всё же не раскрутка в прямом смысле слова. Поэтому данный способ находится в нашем списке.
3. Сервисы, на которых возможно получение активности бесплатно и не беспокоясь за задания. Это не слишком эффективный способ, однако и от неё есть результат, а значит мы обязаны узнать всё о нём.

Подборка сервисов для бесплатной накрутки без заданий

Хотя сайтов, позволяющих получить лайки ВК без заданий, не так уж и много, на небольшую подборку хватит. Механизм их работы идентичен и результативность также на одном уровне. Поэтому не вижу смысла добавлять аннотацию к каждому из пунктов списка.

Итак, накрутка лайков бесплатно в ВК без заданий – обычно пробная функция полноразмерных сервисов накрутки с заданиями. И им было бы невыгодно, если бы вы на постоянной основе могли пользоваться этой фишкой. Поэтому всё, что вы можете получить – от одного до пяти сердечек раз в определённое время. И раз уж интересующая часть сервиса работает абсолютно идентично абсолютно везде, было бы глупо распределять варианты по определённым местам.

Ниже – обычный список, и использовать вы можете хоть все одновременно:

Минусы такого способа накрутки

Не бывает никакого явления в социальных сетях без «ложки дёгтя». И работа с сервисами без выполнения задания в том числе. Перед тем, как вы решите пойти этим путём, вы должны знать обо всех его недостатках. Разумеется, я не буду ещё раз упоминать минусы накрутки как таковой, потому что речь не о ней.

Однако, и без этого достаточно недостатков можно найти в работе через это:

1. Низкая скорость. Вам нужно ждать, пока будет доступно ещё одно сердечко. В случае с заданиями вы получаете активность почти моментально, как например в Bosslike.
2. Нет никакой гарантии того, что свои отметки «Мне нравится» вы получите. Например, я до сих пор жду свои 5 лайков с Вк-бесплатно. А прошло уже около десяти минут. Так что, не нужно возлагать больших надежд на то, что сможете получить от этого способа очень много.
3. Эффективность куда ниже традиционных сервисов накрутки, потому что им невыгодно раздавать активность просто так.

Какие лимиты на накрутку лайков в ВК

Прежде чем сказать «хочу лайки» и приступить к накрутке, стоит вычислить ограничения на активность, чтобы в случае чего не получить бан. Однако, в отличие от того же Инстаграма, ВКонтакте – довольно демократичная социальная сеть, и в случае приближения к порогу дозволенного вам придётся всего лишь ввести капчу. После этого вы сможете продолжить своё дело. Поэтому радуемся возможностям нашей любимой и самой популярной в русском сегменте интернета социальной сети и приступим к получению заветных отметок «Мне нравится».

Заключение

Итак, как бы ни было странно, но бесплатная накрутка без заданий всё-таки возможна. И обычно такую функцию добавляют малопопулярные сервисы для привлечения к себе пользователей. Поэтому, если вы всё же пойдёте этим путём, будьте готовы ко всем недостаткам такого способа: низкая скорость, низкая эффективность и никакой гарантии. Однако, большим плюсом является то, что между вами и обозначенной частью сервиса нет никаких обязательств – вы вставляете ссылку и ничего больше. Никаких логинов и паролей, никаких разрешений доступа и так далее. Поэтому в плане безопасности это – один из лучших вариантов.

Также вам может быть интересно, как осуществляется накрутка лайков без заданий в Инстаграме.

[Всего: 1   Средний:  5/5]

Автор публикации

не в сети 2 года

Amely

Комментарии: 0Публикации: 404Регистрация: 05-10-2018

Как набрать лайки ВК бесплатно и без заданий?

Лайки во ВКонтакте – показатель вашей популярности. Ждать большой активности от ваших подписчиков и друзей глупо – даже на самых популярных страницах активная аудитория составляет около пятидесяти процентов от общего количества. Поэтому очень часто людям в голову приходит мысль о накрутке. Самым эффективным в этом плане способом являются сервисы накрутки. Однако, постоянно выполнять задания для заработка местной «валюты» не хочется. Поэтому сейчас мы с вами поговорим о том, как получать лайки ВК бесплатно и без заданий.

Как в ВК получить лайки бесплатно и без заданий

Какие способы могут вам помочь получить лайки сразу, быстро, и чтобы задание не стало преградой на пути к достижению этой цели? Их, разумеется, не так уж и много. Но они есть, и значит мы можем сэкономить своё время.

1. Ваша активность. Вы можете работать с хэштегами, проявлять активность на страницах других людей, привлекая их внимание, воспользоваться группами в ВК «Хочу лайки бесплатно».  Это позволит непросто получать отметки «Мне нравится», но и увеличить свою аудиторию пользователями, которым действительно интересен ваш контент. Но это далеко не самый быстрый путь, которым вы можете пойти.
2. Специальные инструменты, раздающие лайки. Это могут быть опции полноценных сервисов накрутки, расширения для увеличения количества лайков и отдельные сайты, которые работают за счёт показа вам рекламы. Здесь вы получаете результат намного быстрее, но всё же полноценной заменой сервисов накрутки такие инструменты не станут.

Сервисы, в которых можно получить лайки бесплатно и без заданий

Хотя одним из преимуществ такого способа является высокая безопасность, некоторые риски всё же есть. Поэтому важно использовать лишь надёжные варианты. Несколько я вам дам сейчас. Если будет мало, вы легко можете вбить в Гугл запрос и протестировать другие сайты тоже. Но будьте осторожны, чтобы не нарваться на мошенников.

А мои проверенные варианты здесь:

1. Chronostock.
2. VK-besplatno.
3. Likenaavu.

Инструкция, как получить лайки в ВК бесплатно без заданий

Переходим, пожалуй, к самому интересному – к алгоритму вашей работы. Механизмы сайтов чаще всего одинаковы, поэтому, используя инструкцию ниже, вы сможете пользоваться большинством сервисов, о которых идёт речь в этой статье. Для примера я беру vk-besplatno.ru.

1. Открываем сайт. Небольшим минусом является то, что он не работает со включенным блокировщиком рекламы. Это как раз один из вариантов, который работает за счёт объявлений, показанных вам.
2. Вставляем ссылку на пост или фотографию.
3. Жмём по «Я не робот».
4. Кликаем по «Получить» и ждём, пока все сердечки придут. В бесплатном режиме максимальное число – 5.

Лимиты на накрутку лайков в ВК

А теперь поговорим об ограничениях, которые накладывает на вас администрация ВКонтакте. Когда речь идёт об активности в ваш профиль, всё просто – их нет. Но мне нужно написать хоть что-то на эту тему, поэтому раскрою секрет, как раздавать лайки налево и направо и не быть забаненными. Итак, после 15-20 сердечек социальная сеть потребует вас ввести капчу. Но если вы будете расставлять их совсем без перерыва, то после 4-5 капчи вас ждёт бан. Поэтому после неё отвлекитесь от сердечек минут на 15.

Заключение

Итак, накрутка лайков без заданий вполне реальна, хотя способов и сайтов и не так много. Но не спешите радоваться, ведь так вы сможете получить максимум 5 сердечек минут за пятнадцать. А это не слишком высокая скорость. Поэтому не советую использовать только этот способ. Все-таки использовать полноценные сервисы накрутки, на мой взгляд, гораздо продуктивнее. Подборку таковых, найдете в статье: «ТОП-5 сервисов для увеличения лайков».

[Всего: 2   Средний:  5/5]

Автор публикации

не в сети 2 года

Amely

Комментарии: 0Публикации: 404Регистрация: 05-10-2018

Накрутка подписчиков ВКонтакте бесплатно и быстро и без заданий

Сегодня администраторы сообществ ВКонтакте ищут бесплатные способы увеличения своей аудитории. Такие способы действительно есть, но почти все они предлагают накрутку за счет предварительного выполнения заданий, получения за это баллов, и только потом выставления своего задания. К счастью возможная накрутка подписчиков ВКонтакте бесплатно и без заданий. Звучит классно, тогда приступим.

Бесплатная накрутка подписчиков ВК без заданий

Большинство людей, которые занимаются продвижением в социальных сетях, считают, что накрутка может быть либо платной, либо бесплатной, но требующая выполнения определенных заданий.

В сети существует довольно маленькое количество онлайн сервисов, которые предлагают бесплатную накрутку без выполнения заданий. И найти такие довольно не просто. Но о парочке мы знаем и сегодня расскажем о них.

Здесь нет никакого подвоха. С вас действительно не потребуют оплаты, выполнения каких-либо заданий и прочего. Просто заходите, делаете заказ и ждете его выполнения.

Сразу стоит отметить, так как сервисы являются бесплатными, то не стоит ожидать от них больших скоростей накрутки. Поэтому, если вы никуда не спешите, то материал ниже – для вас.

Сервисы для бесплатной накрутки подписчиков ВК без выполнения заданий

Итак, сегодня мы поговорим с вами о следующих двух сервисах:

Оба они предлагают бесплатную накрутку подписчиков и лайков без выполнения заданий.

Хроносток

Отличный онлайн сервис, позволяющий без труда накрутить подписчиков на свой профиль или в группу. Проект уже пользуется некоторой популярностью среди пользователей ВКонтакте. А помимо подписчиков он также может накручивать:

Главное правило сайта – запрос можно сделать не чаще одного раза в 30 секунд. То есть, заказать один лайк и одного подписчика можно раз в пол минуты.

Также здесь есть своя очередь. После того, как вы сделали запрос, ваше задание попадет в начало очереди. Каждое новое задание (оставленное другими пользователями) будет опускать ваше на 1 позицию вниз. А чтобы снова поднять его в начало очереди вы можете нажать кнопку «В ТОП!» (один раз в 5 минут).

Как правило, новые подписки и лайки начинают поступать спустя 5-10 минут.

Итак, как пользоваться сервисом Хроносток:

1. Зайдите на сайт chronostock.ru
2. Нажмите кнопку «Войти на сервис».
3. Выберите одну из услуг (например, мы выбрали накрутку участников группы).
4. Введите ссылку паблика.
5. После того, как ссылка была проверена, можете накручивать подписки раз в 30 секунд, нажимая на советующую кнопку.

При нажатии на кнопку «Позиция в ТОПе» вы увидите, какое место в очереди занимает ваше задание. Чтобы повысить позицию, нажмите «В ТОП!».
Еще одним плюсом данного сервиса является наличие автобота, позволяющего осуществлять данную накрутку автоматически. Например, если у вас нет времени каждые пол минуты заходить на сайт. Чтобы активировать автобота, необходимо авторизоваться на сайте и нажать соответствующую кнопку в левом углу.

ЛайкНаАву

Второй онлайн проект называется ЛайкНаАву. Создан он с такой же целью, как и Хроносток – набирать лайки и подписчиков бесплатно и без заданий.

Сервис имеет следующий функционал:

• Лайки на фотографии;
• Подписчики на страницу;
• Купить лайки/подписчиков.

Принцип работы здесь такой же, как и у предыдущего. Вы просто указываете ссылку нужной страницы и нажимаете кнопку раз в 10-20 секунд, чтобы заказать подписку или лайк.

Задания здесь выполняются сразу и вам не приходиться ждать каких-либо очередей. Но здесь есть одно немаловажное ограничение – число подписок на 1 аккаунт в сутки. Достигнув определенного значения, кнопка станет неактивной и ее нельзя будет нажать. А чтобы продолжить накрутку, необходимо будет подождать до завтра.

Как пользоваться:

1. Зайдите на сайт likenaavu.com
2. Введите ссылку профиля.
3. После того, как ссылка будет проверена, нажимайте на соответствующую кнопку, чтобы накрутить лайки/подписки.
4. Ждите результат.

Как видите, подобные сервисы действительно существуют. Да, они обладают некоторыми ограничениями, но зато мы никому ничего не платим и не тратим свое время на выполнение каких-либо заданий. Зашли, нажали и получили нужный результат.

Плюсы и минусы накрутки подписчиков без заданий

Как и у любого другого способа накрутки здесь есть свои плюсы и минусы. Давайте о них и поговорим.

Главные преимущества такого продвижения отображены в названии:

• Бесплатно – мы не платим ни единой копейки за использование вышеуказанных сервисов, при этом получаем желаемый результат.
• Без заданий – мы не тратим свое время на выполнение тех или иных действий, чтобы получить вознаграждение, которое в дальнейшем тратим на раскрутку. Мы просто зашли на сайт, нажали кнопку и получили подписку.

Теперь недостатки:

• Скорость – наверное, это самый большой минус. Используя только лишь описанные проекты, вы не сможете быстро набрать аудиторию в несколько тысяч людей. Одновременное использование Хроностока и ЛайкНаАву будут давать вам около 20-30 подписчиков в сутки.
• Боты – все аккаунты, которые будут накручены таким образом, являются либо ботами, фейками, либо живыми, но не активными. В общем, здесь вы получите такую же аудиторию, как и в случае сервисов, где надо зарабатывать баллы. Поэтому, если вы желаете получить именно живых подписчиков, то такой способ вам не подойдет.
• Различные ограничения – заказывать не чаще 1-го раза в 30 секунд, определенное количество подписок в сутки, очередь и т.д.;
• Маленькое количество сервисов – пока нам удалось найти только два подобных проекта. Минусом это можно назвать потому, что одновременное использование множества проектов дало бы больший результат. Допустим, 5 таких сервисов давали бы до 100 подписок в день, а это уже рекомендуемая скорость, превышать которую не стоит, чтобы не вызвать подозрения со стороны администрации ВК.

Программы накрутки для ПК

Раз уж мы сегодня говорим о бесплатной накрутке без заданий, то нельзя не рассказать про еще один способ – пробные версии различного софта.

К сожалению, такие версии ограничены, либо в своем функционале, либо по времени. Все нижеуказанные программы необходимо скачивать и устанавливать на свой ПК. И уже с компьютера вы сможете осуществлять накрутку.

Ниже приведен список наиболее популярного софта:

VK10000Friends

Довольно простая и эффективная программа. Она автоматически накручивает друзей на вашу страницу. Все что требуется от вас – запустить ее.

Минус программы – здесь нельзя выбрать аудиторию. То есть, она накручивает всех подряд.

Пользоваться демо-версией можно постоянно, но только для одного аккаунта.

Friends

Еще один софт, автоматически накручивающий друзей на вашу страничку. Работает по принципу VK10000Friends.

Бесплатной версией можно пользоваться всего лишь 30 минут, но этого времени хватит, чтобы накрутить хоть какое-то количество людей. Также в демо-версии нельзя выбирать аудиторию по критериям (в платной можно).

Quick Sender

Использовать демо-версию можно постоянно, но ее функционал урезан (его вполне хватает для накрутки аудитории).

Данный софт не накручивает автоматически подписчиков, но помогает спарсить целевую аудиторию и в дальнейшем работать с ней (например, делать рассылку).

BroBot

Работает по принципу Quick Sender. Зато функционал никак не урезан. Ограничения демо-версии состоят в том, что накручивать можно только на 1 страницу.

Возможные проблемы

При грамотном подходе к раскрутке группы ВКонтакте с помощью бесплатных программ и сервисов, проблем возникнуть не должно. Если накручивать постепенно с постоянным добавлением хорошего контента, то в 80% случаев всё будет норм. Лучше накрутить нужное количество подписчиков за месяц, чем за день, конечно, если Вы собираетесь работать на результат.

Итог

Сегодня мы поговорили о довольно актуальной теме: бесплатная раскрутка ВК без заданий. Теперь вы знаете несколько способов и сервисов, позволяющих это сделать. Надеемся, статья была для вас полезной.

[Всего: 8   Средний:  5/5]

Автор публикации

Комментарии: 7Публикации: 90Регистрация: 15-04-2018

❤ Crazy Like ❤ — Накрутка лайков в вк бесплатно

Накрутка лайков в вк бесплатно. Хотите накрутить лайки бесплатно, но не хотите сидеть в сервисах для накрутки, лайкая всех подряд? Этот сервис все сделает за вас! Достаточно установить расширение и нажать на лайк с плюсиком!

95 из
100 .
3211927 голосов

Хотите накрутить лайки бесплатно, но не хотите сидеть в сервисах для накрутки, лайкая всех подряд? Этот сервис все сделает за вас! Достаточно установить расширение и выбрать ост для накрутки!

накрутка лайков бесплатно

накрутке подписчиков

Бесплатные лайки вконтакте

Накрутка лайков вконтакте бесплатно. Хотите накрутить лайки бысплатно, но не хотите сидеть в сервисах для накрутки, лайкая всех подряд? Этот сервис все сделает за вас! Достаточно установить расширение и выбрать ост для накрутки!

Я ставлю , лайки

Под, накрутка лайков, фото, где ты в мокрой майке.

Когда жмешь ты на сердечко,

накручиваешь ты прога, прогаграмма,

Разработку накрутчика всегда стоит начинать с разведки.

И эти, накрутка лайков, лайки бодрой стайкой по сети меня несут.

Как будто струны балалайки,

Теперь, лайки, слова у моей зайки, будто, лайки, бы нагайки кнут.

Всё по накрутке подписчиков

А ты не лайкай, не лайкай,

Зря не лайкай никого.

Потому, что ты в накрутки не понимаешь одного:

прога бесплатного, того, кто на вконтакте накручивает все.

Меня порвут за эти лайки,

Накрутить лайки вк

накрутка лайкову

Нужны лайки вконтакте? Вы по адресу! У нас вы получите неограниченное количество бесплатных лайков ничего не делая!

Накрутить лайки на комментарии!

Теперь можно накрутить лайки даже на комментарии вконтакте!

Хочу лайки вконтакте бесплатно

Хочу лайки в вк бесплатно очень сильно, прям не могу! Вот решение нашел хорошее! Crazy Like!

А ты не лайкай, не лайкай,

Зря, накрутка, лайки, лайков, не лайкай никого.

накручиваешь ты прога прогаграмма,

прога, лайки, бесплатного, того, кто на вконтакте накручивает все.

Накрутить лайки вк

Накрутить лайки в вк очень просто! Установите Crazy-Like и крутитье неограниченное количество лайков ничего не делая!

Я ставлю , лайки,

Где три модели на Ямайке.

Потому, что ты в накрутки не понимаешь одного:

Когда жмешь, накрутка лайков, ты на сердечко,

Как на асфальте, лайки, кеды Найки,

Я решил не изменять этому правилу и, прежде чем голосовать, запустил свой снифер.

И не помогут даже байки прога моделей тех троих.

Накрутить лайки вконтакте бесплатно

Накрутка лайкову вк

Мы накручиваем лайки бесплатно и автоматически. Вам нужно просто установить расширение на свой браузер.

А ты не лайкай, не лайкай,

Зря не лайкай никого.

лайки бесплатно

Потому, что ты в накрутки не понимаешь одного:

Когда, накрутка лайков, жмешь ты на сердечко,

накручиваешь ты прога прогаграмма.

Для идентификации нас как уникального посетителя сайт сначала ставил в куки банальную сессию.

прога бесплатного, того, кто на вконтакте накручивает все.

Накрутка лайков вк

Если вам нужны бесплатные лайки от живых людей, то наш сервис это то что вам нужно!

А ты не лайкай, не лайкай,

Зря не, лайки, лайкай никого.

Сколько лайкнул баб ты в интернет-бреду,

Но данный случай, скорее, представляет собой исключение из правил, и многопоточность нам только помешает.

Минус столько будет в жизни поцелуев.

накручиваешь, лайки, ты прога прогаграмма.

прога бесплатного, того, кто на вконтакте накручивает все.

Накрутка лайков вконтакте

Нужны бесплатные лайки? Установите расширение и получайте лайки бесплатно в неограниченном количестве!

Не накликай лайков на свою беду,

Даже к трафику она тебя ревнует.

Для 100 голосов нужно 1000 посещений, а если при 1000 посещений картинка видеоролика будет загружена всего 20 раз, то это вызовет явные подозрения.

Экран оближи, трогай клавиши,

Где лысый Тимати, как Райкин в фильме, накрутка лайков, ‘Свой среди чужих’.

Меня порвут за эти лайки,

лайки вконтакте

Не заменишь, накрутка лайков, этим ты шашлык и речку.

Обними, лайки, ее, давай поспеши,

Ну а если песня айс, жми на сердечко.

Бесплатная накрутка лайков вконтакте

Все накручивают лайки у нас! Потому что это просто и бесплатно!

Потому, что ты в накрутки не понимаешь одного:

Когда жмешь ты на сердечко,

накручиваешь ты прога прогаграмма.

Потому, что, накрутка лайков, ты в накрутки не понимаешь одного:

Когда жмешь ты на сердечко,

Потому, что ты в накрутки не понимаешь одного:

Когда, лайки, жмешь ты на сердечко,

накрутить лайки

прога бесплатного, того, кто на вконтакте накручивает все.

Программа для накрутки лайков вконтакте

Установить и запустить! Всё что нужно чтобы накрутить лайки!

А ты не лайкай, не лайкай, лайки,

Зря не лайкай никого.

накрутка лайков

А ты не лайкай, накрутка лайков, не лайкай,

Зря не лайкай никого.

накручиваешь ты прога прогаграмма.

прога бесплатного, того, кто на вконтакте накручивает все.

Программа для накрутки лайков бесплатно

Правила, касаемые платежей в системе Crazy-Like:

• Все средства, поступившие в счет системы, являются добровольным пожертвованием, нацеленым на развитие системы и поддержание его работоспособности, оплаты серверов и других трат.
• Качество сервиса во многом зависит от поведения сайта vk.com и может изменяться. Поэтому снижение качества сервиса не является причиной для возврата средств.
• Возврат средств не предусматривается если сервис продолжает работать.
• Возврат средств предусматривается только в случае, если сервис прекратил работу более чем на месяц и с учетом всех комиссий, которые терпит Crazy-Like при получении средств.

Накрутка лайков ВКонтакте бесплатно

Если вы не знаете как сделать много лайков в ВК, тогда вам необходимо посетить сервисы предложенные на этой странице. В данный список включены только проверенные сайты, которые предлагают уникальную услугу – накрутка лайков ВКонтакте бесплатно. После простой регистрации или авторизации через социальную сеть вы получите доступ к широкому функционалу. Все действия вы можете выполнить онлайн и совершенно бесплатно! Накрутка лайков ВКонтакте – вовсе не сложный процесс, убедитесь в этом сами!

Сервис	Описание
	Инновационный проект по автоматическому продвижению в социальных сетях. Всего лишь в несколько кликов после регистрации можно получить несколько тысяч лайков. Задания выполняются в автоматическом режиме.
	Уникальный проект, который позволяет накрутить лайки ВК с огромной скоростью! Для начала работы необходимо пройти простую процедуру регистрации на e-mail. Заработать внутреннюю валюту можно выполняя простые задания других пользователей в системе. Вход на сайт возможен благодаря собственному аккаунту любой популярной социальной сети. Услуга «накрутка сердечек ВКонтакте» доступна в разделе «Мои заказы» — «Заказать рекламу». Получить лайки можно за заработанные средства на сервисе.
	Регистрируйтесь и сможете получить бесплатные лайки ВК в режиме онлайн. На сайте доступно невероятно много возможностей продвижения в различных социальных сетях. На сервисе разработана уникальная реферальная программа.
	После входа на проект здесь вы сможете накрутить лайки на аву в вк, увеличить сердечки под другими своими фото, видео, заметками и даже комментариями. Взамен вам нужно выполнить несколько простых заданий, которые предложены на сайте.
	Получить сердечки здесь можно с огромной скоростью. Увы, но накрутка лайков ВКонтакте бесплатно без регистрации невозможна. Для начала работы зарегистрируйтесь на сервисе и выполните задания других пользователей системы.
	Сайт работает по принципу обмена. Вам необходимо зарегистрироваться, поставить лайк ВК любому участнику системы и сразу после создания собственного задания вы получите сердечко в ответ. Скорость работы предельно высокая, убедитесь сами.
	Если вам необходима накрутка лайков ВКонтакте бесплатно на аву или любой другой материал, тогда используйте этот сервис. Сразу после регистрации вам будут доступны все услуги абсолютно бесплатно. Сайт доступен 24 часа в сутки!
	На сервисе вы можете быстро получить сердечки ВК на свои фотографии, видео или записи. Добавляйте неограниченное количество лайков на любые собственные материалы в социальной сети. Все задания выполняют реальные пользователи за реалы.
	Сервис работает исключительно с одной социальной сетью — vk.com. Здесь вы сможете добавить лайки на аву ВКонтакте в любом количестве. Никаких ограничений на собственные заказы не существует. Можно войти на сайт через свой аккаунт.
	Если вы все еще не знаете, как быстро накрутить лайки в ВК на аву, видео или пост на стене, тогда регистрируйтесь на данном сервисе. Здесь каждый пользователь может получить необходимое количество сердечек в самые кратчайшие сроки.
	Программа для накрутки лайков ВКонтакте — это отличный способ получить сердечки на свои записи, фото или видео в режиме онлайн. Перейдя по ссылке вы можете скачать программу. Для начала работы необходимо подключить свои аккаунты социальных сетей.

Программа для накрутки лайков ВКонтакте

Скачать программы для накрутки лайков в ВК вы можете непосредственно на этой странице. На данный момент в открытом доступе в интернете можно найти несколько программ, которые позволяют автоматизировать накрутку лайков ВК. Установив софт на свой компьютер вам не нужно будет вручную выполнять задания на бесплатных сервисах. Программа для накрутки лайков ВКонтакте выполнит за вас всю монотонную работу, вам необходимо лишь установить и правильно настроить софт один раз. Далее при каждом запуске софт будет автоматически возобновлять свою работу.

Кому нужна накрутка лайков в ВК?

Возможно вы не знали о том, что в нашей и соседних странах люди невероятно часто интересуются этой темой, она сильно вошла в нашу жизнь! Ежедневно в различных поисковых системах люди вводят множество запросов вроде “Накрутка лайков ВК”, “накрутка лайков вконтакте онлайн” в надежде получить желаемые лайки В Контакте. Существует довольно много причин, по котором срочно бывают необходимы сердечки под фото/видео/записями.

1. Возможно вы участвуете в конкурсе, где для победы нужно просто получить как можно больше лайков в ВК. Предложенные сервисы на данной странице помогут довольно быстро набрать много сердечек в считанные минуты!
2. Если вы распространяете какой-то товар или предлагаете услугу, на которую ранее никто не обращал внимания, тогда люди обязательно посмотрят внимательно на материал, который получил много лайков ВКонтакте.
3. Пользователи социальных сетей хотят получить популярность и интересуются как накрутить лайки ВКонтакте себе на аватарку, ведь согласитесь, круто, когда под вашей фотографией стоит несколько тысяч сердечек?!

Во всех перечисленных ситуациях на помощь придет накрутка лайков в ВКонтакте, которую можно получить на специальных сервисах или через программы.

Как происходит накрутка лайков в ВК?

Сразу хочу сказать, что данный процесс не требует от вас каких-то серьезных действий, инструменты на сайте фактически полностью автоматизированны! Все сервисы имеют аналогичную структуру и выполняют аналогичные функции. После регистрации на любом проекте нужно в личном кабинете найти раздел “Накрутка лайков В Контак

Как ускорить выполнение задач iOS без взлома

iOS не известна своей гибкостью, и репутация не совсем незаслуженная. У него нет встроенной функции быстрого набора, обмен между сторонними приложениями — это долгий процесс, нет виджетов, а синхронизация файлов через iTunes — не для всех.

Вам нужен побег из тюрьмы для простых решений этих проблем? Нет, если вы будете следовать этим простым советам и устанавливать правильные приложения.

Звоните быстрее

Необязательно, чтобы каждый звонок находился на расстоянии двух касаний.iOS позволяет добавлять контакты в избранное для быстрого доступа, но вы можете совершать звонки намного быстрее, если закрепите контакты на рабочем столе. Чтобы позвонить контакту, которого нет в списке избранных, большинство из нас выбирают Телефон> Контакты> Поиск> Имя контакта> Номер . Слишком много нажатий, правда? Вы можете ускорить это без каких-либо приложений.

Поиск в центре внимания — одна из самых улучшенных функций iOS 7, но большинство владельцев iPhone, которых я встречал, редко используют ее.Все, что вам нужно сделать, это провести вниз по рабочему экрану и ввести имя контакта. Если этот контакт входит в число ваших избранных, он появится, как только вы введете первую букву. Еще два нажатия, и вы можете позвонить этому человеку — намного быстрее, чем метод по умолчанию, упомянутый выше. Поначалу разница может показаться минимальной, но она сэкономит много времени, если вы будете совершать много телефонных звонков.

Если этого недостаточно, вы можете использовать OneTap для закрепления контактов на рабочем столе.Перед загрузкой я должен вам сказать, что приложение грубое. Дизайн по-прежнему соответствует эпохе iOS 6, и он даже не покрывает всю высоту экрана на 4-дюймовых iPhone. Это означает, что он, вероятно, не обновлялся с тех пор, как был выпущен iPhone 5. Но не волнуйтесь, он работает так, как рекламируется.

Откройте OneTap, и вы можете выбрать, хотите ли вы звонить, текстовое сообщение, почту, FaceTime или твитнуть своим контактам.Приложение использует Safari для закрепления контактов на рабочем столе. Для каждого контакта создается длинный URL-адрес, который открывается в Safari. Просто коснитесь значка общего доступа и нажмите Добавить на главный экран , чтобы создать значки быстрого набора. Работает даже при отсутствии подключения к Интернету.

Если вы используете предоплаченное соединение, вы можете использовать USSD-код (например: * 123 #) для проверки баланса или пополнения счета.Если вы сохранили USSD-код в качестве контакта, не закрепляйте его с помощью OneTap. Мой iPhone завис при наборе USSD-кода через OneTap. Мне пришлось перезапустить его (удерживая кнопку питания + кнопку домой в течение 10 секунд), чтобы выйти из приложения, так что будьте осторожны.

Когда вы звоните закрепленному контакту, OneTap не сразу показывает приложение телефона.Пока ваш контакт не получит звонок, вы увидите черный экран. Если вы хотите перевести звонок в режим громкой связи, вам придется подождать, пока звонок не будет принят. У OneTap есть эти ограничения, но это лучшее бесплатное приложение, которое я мог найти для работы. В App Store есть несколько платных приложений для быстрого набора, но я не думаю, что они того стоят — учитывая ограниченную функцию.

Говоря о платных приложениях, Launch Center Pro должен быть на вашем рабочем столе, если вы хотите стать опытным пользователем iOS.

Он позволяет вам устанавливать кнопки для ваших любимых задач, таких как звонки, текстовые сообщения или рассылка по почте определенным контактам, твиты через сторонние клиенты и даже слегка сложные задачи, такие как загрузка самой последней фотографии в Dropbox и копирование ее URL-адреса для совместного использования.Настраиваемость — его главное достоинство. Если вам это нравится, то приложение стоит 4,99 доллара.

Загрузить: OneTap (бесплатно) / Launch Center Pro (4 доллара.99)

Кнопки прощания, жесты Hello

Launch Center Pro великолепен своей интеграцией со сторонними приложениями, но он вам не понадобится, если вы полагаетесь только на приложения по умолчанию.Кнопки и значки отлично подходят для быстрого открытия приложений, но можно ли быстрее выполнять работу после открытия приложения? Если вы используете правильные жесты, ответ — да.

В этой статье упоминается поиск Spotlight, который также можно использовать для поиска и открытия почты, сообщений и приложений.Если вы проведете вверх от нижнего края экрана, вы откроете Центр управления. Большинство людей используют его для переключения различных параметров подключения, но он также позволяет устанавливать будильник, не разблокируя устройство. Просто коснитесь значка таймера и щелкните будильники.

Многие из моих друзей, использующих Android, продолжают искать кнопку «Назад», когда открывают приложения на устройствах iOS.Даже мои друзья, использующие iOS, все еще используют кнопки возврата в приложении. В iOS есть общесистемный жест возврата — смахните вправо от левого края.

Если вы используете Safari, этот жест возвращает вас на предыдущую открытую страницу.Прокрутка справа налево в Safari — это альтернатива кнопке «Вперед».

Двойное нажатие кнопки «Домой» позволяет просматривать и закрывать открытые приложения.Если у вас есть iPad с включенными жестами многозадачности, вы можете сделать это, просто проведя вверх четырьмя пальцами. На iPad переключаться между приложениями намного проще — просто коснитесь экрана четырьмя пальцами и проведите вправо или влево. Вы можете включить или отключить эти жесты в разделе Настройки> Общие> Жесты многозадачности .

Кому нужен iTunes?

Теперь, когда вы освоили жесты, пришло время взглянуть на то, что, вероятно, является самым противоречивым программным обеспечением Apple — iTunes.Некоторые люди предпочитают перетаскивание файлов при передаче. Это проще, особенно если вы купили музыку и фильмы из другого источника. Вы должны знать две вещи: совместное использование файлов в iTunes не так сложно, и вы можете перетаскивать файлы без установки iTunes.

Если у вас уже есть iTunes, такие приложения, как VLC для iOS и Kindle, поддерживают передачу файлов перетаскиванием.Подключите устройство iOS к компьютеру, откройте вкладку приложений в iTunes и прокрутите вниз, чтобы найти подзаголовок «Общий доступ к файлам». Прокрутите вниз еще немного, и вы найдете две кнопки — «Добавить» и «Сохранить в», которые позволяют копировать файлы с и на ваше устройство.

Вам даже не нужно подключать устройство iOS к компьютеру для передачи файлов.VLC для iOS более чем способен выполнить эту работу. Его функция загрузки по Wi-Fi действительно спасает жизнь, поскольку вы можете перетаскивать файлы по локальной беспроводной сети. Все, что вам нужно сделать, это проверить адрес в VLC для iOS (на скриншоте ниже это http://192.168.1.2) и ввести его в свой веб-браузер.

Я абсолютно ненавижу необходимость полагаться на iTunes, когда хочу перенести свои любимые песни и фильмы.Это так утомительно, что у меня чуть не заболела голова от мыслей обо всей процедуре. Если вы страдаете той же проблемой, VLC для iOS — это глоток свежего воздуха.

Тим недавно пришел к такому же выводу и призвал вас отказаться от iTunes в пользу VLC.Имейте в виду, что вам нужно будет держать ваш iPhone разблокированным, а приложение VLC открытым для передачи файлов. Если ваш экран заблокируется во время передачи, он не сработает.

Если вы хотите использовать свой iPhone или iPad в качестве запоминающего устройства без необходимости делать джейлбрейк или возиться с кабелями, попробуйте Feem, который позволяет передавать изображения, видео и другие документы между вашим Mac, Windows, Android, Linux и, конечно же, другим iOS. устройств.

Совместное использование приложений

Приложения для облачного хранения, такие как Dropbox, позволяют сохранять файлы на устройство и открывать файлы в сторонних приложениях.Я купил довольно много песен без DRM в индийском интернет-магазине. Я сохранил их в Dropbox и использую VLC для их прослушивания. Прошли те времена, когда вам приходилось конвертировать каждый медиафайл в формат, поддерживаемый Apple. VLC для iOS воспроизводит их все.

Вы когда-нибудь пробовали отправлять ссылки на фото из Instagram через iMessage или WhatsApp? Единственный вариант — скопировать URL-адрес фотографии и вставить его в окно чата.Проблема в том, что когда человек нажимает на эту ссылку, она открывается в Safari. Вот простое решение, позволяющее открывать ссылки в соответствующих приложениях. Просто добавьте appname: // перед URL. Например, чтобы открыть страницу в Instagram, вам нужно отправить ссылку как instagram: // http: //instagram.com/xyzabc.

Этот твик хорошо работает с некоторыми приложениями, но не со всеми.Например, я не мог открывать твиты в Tweetbot (он продолжал загружать мою шкалу времени), а приложение Soundcloud не открывало ссылки Soundcloud. Кроме того, вам придется немного угадать, чтобы правильно указать название приложения. Примером может служить браузер Chrome. Чтобы открывать ссылки в браузере, вы должны ввести googlechrome: // http: //makeuseof.com. Когда это работает, этот трюк отлично подходит для совместной работы на iOS.

Увы, в iOS нет виджетов для домашнего экрана.Невозможно отслеживать различные задачи, не открывая приложения. Тем не менее, есть классные приложения для панели управления для iPad, которые позволят вам следить за погодой, электронной почтой и другими задачами производительности.

Возможно, вы захотите загрузить Google Now на iPhone (бесплатно) или Panic Status Board (9 долларов США.99), если у вас есть iPad. Оба приложения имеют отличные функции, похожие на виджеты. Тим недавно написал об Eddy — пассивном клиенте Twitter, который автоматически прокручивает твиты с вашей временной шкалы. Это также хорошее приложение, похожее на виджет, для мониторинга вашей ленты Twitter.

Заключение

Чтобы начать использовать эти функции регулярно, может потребоваться некоторое время, но в результате рабочий процесс ускорится.

Вы нашли эти советы полезными? Есть ли другие предложения по ускорению выполнения основных задач? Как всегда, оставьте комментарий, чтобы сообщить нам!

«Пожалуйста, не запускайте Microsoft Edge в расширенном режиме», — говорит Microsoft

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

Просто регистрируюсь: 7 лучших способов ответить на электронную почту

Ничто так не вызывает у работающих профессионалов утомляющего вздоха, как электронное письмо «просто проверяю». Они проклятие нашего почтового ящика. Вот несколько способов убедиться, что ваши последующие действия побуждают к действию, а не к апатии.

В чем проблема с электронной почтой «просто проверять»?

Как автор популярного блога (этого) и внештатный специалист по связям с общественностью, я регулярно получаю дополнительные электронные письма.Они приходят по разным причинам, из разных источников, но у всех есть что-то общее — отправитель чего-то хочет.

Проблема с «простой проверкой» в том, что это дымовая завеса, которую мы все мгновенно видим. Регистрация — это косвенный запрос на наше время или внимание, и мы обнаруживаем, что желаем, чтобы отправитель сразу перешел к делу.

Разве не было бы неплохо, если бы существовала универсальная альтернатива «простой регистрации»? К сожалению, вариации на эту фразу (например, «Я продолжаю.. . ») Все вызывают одну и ту же внутреннюю реакцию. Мы предпочитаем более простой подход.

Когда пришло время следить, вам нужна не новая фраза, а совершенно новая стратегия. Вот несколько уникальных способов продолжить работу, не отвлекая своего собеседника.

Запрос обновлений статуса

Иногда вам нужно знать, где стоит проект или задача. Хотя это прекрасная причина для проверки по электронной почте, есть способы избежать выражения «просто проверка», которого мы все боимся.

1
Просить.

Отбросьте сообщение о «регистрации» и вежливо и прямо попросите обновления. Используйте запрос на обновление статуса как призыв к действию и делайте его чувствительным ко времени, чтобы у вас было больше шансов получить ответ.

2
Откройте контекст.

Если вас беспокоит, что задача может быть не выполнена, начните с небольшого контекста. Может быть полезно объяснить, почему задача важна и для вас.

? Мы объединились с @Grammarly, чтобы предоставить вам всю экспертную информацию, необходимую для написания звездного резюме.Прочтите нашу бесплатную электронную книгу здесь: https://t.co/bnXGU4aGDS #resume #jobsearch pic.twitter.com/MYC86mSEe1

— Glassdoor (@Glassdoor) 5 июля 2018 г.

3
Отправьте дружеское напоминание.

писем теряются в загруженных почтовых ящиках. Такое случается. Ваш контакт может быть признателен за напоминание о том, что еще есть открытая цепочка писем, требующая внимания.

Поддержание соединения

Независимо от того, работаете ли вы в сети или планируете продажу, если вы хотите оставаться в поле зрения своего контакта, начните с одного из этих подходов.Если вы надеетесь на конкретный результат, завершите его призывом к действию, который указывает вашему контакту на следующий шаг и побуждает к действию.

4
Предложите что-нибудь ценное.

Даже когда вы в конечном итоге пытаетесь получить чего-то, может быть полезно, чтобы дал что-то полезное в качестве вводной.

5
Ссылка на сообщение в блоге, которое они (или их компания) опубликовали.

Вероятно, у вас, ваших контактов и потенциальных клиентов есть общие интересы.Когда контактное лицо или его компания публикует что-то, имеющее отношение к вам, это прекрасная причина, чтобы отметиться.

6
Бросьте имя.

Никогда не помешает упомянуть о связях, которые у вас и вашего собеседника общие, если они имеют отношение к текущему разговору.

7
Порекомендуйте мероприятие, которое вы посещаете в их районе.

Нет лучшего способа общения, чем посещение мероприятий, так почему бы не пригласить самых ценных знакомых присоединиться к вам?

Как выражать симпатии и антипатии в разговорной речи IELTS

Вопросы в первой секции разговорной речи IELTS обычно связаны с вашей жизнью.Один из распространенных типов вопросов — тот, который вы найдете в большом количестве как на экзамене IELTS, так и на подготовке к экзамену Magoosh IELTS, — это вопрос о том, нравится / не нравится, когда вам задают вопрос о ваших хобби и предпочтениях. Хотя вопросы довольно простые, вам нужно варьировать свой язык и давать полные ответы, чтобы получить высокие баллы. Поэтому давайте потратим минутку, чтобы научиться выражать симпатии и антипатии в разговорной речи на IELTS!

Сара Рид

Общие вопросы

Учеба / Работа

Какой твой любимый предмет в школе?

Нравится ли вам ваша работа? Зачем?

Музыка / фильмы

Вы любите слушать музыку?

Какой фильм ты любишь смотреть?

Книги

Какие книги вы не любите читать?

Вы любите читать электронные книги или бумажные книги?

Покупки

Любите делать покупки в Интернете?

Что вам не нравится в покупках?

Хобби

Чем вы обычно занимаетесь в свободное время?

Вы любите оставаться дома или гулять с друзьями по выходным?

Полезные выражения

Старайтесь использовать разные выражения вместо того, чтобы повторяться. Мне нравится… или Мне не нравится… снова и снова.Есть много других способов показать свои симпатии и антипатии. Давайте взглянем на некоторые из них!

Выражаю лайков:

Люблю…

Обожаю…

Мне нравится…

Я в…

Люблю…

Я люблю…

Я большой поклонник…

Я без ума от…

Меня восхищают…

Пример: Я большой поклонник романтических фильмов.

Вы также можете разместить наречия, такие как , скорее, и , действительно, , перед глаголами или прилагательными в этих выражениях, чтобы подчеркнуть ваши симпатии / антипатии.

Пример: Я действительно без ума от покупок в Интернете.

Не нравится:

Вы можете использовать отрицательные формы выражения , например, , чтобы выразить свое антипатие. Например, Я не люблю… и Я не большой поклонник… .

Пример: Я не люблю гулять с друзьями по выходным.

Следующие ниже выражения также являются отличным способом выразить антипатию.

Ненавижу…

Я терпеть не могу…

Я устал от…

Пример: Я терпеть не могу читать учебники.

Приведите причины

Чтобы закончить ответ, вам нужно перечислить одну или две причины, объясняющие, почему вам что-то нравится / не нравится.

Возьмем Вы любите делать покупки в Интернете? например. Если ваш ответ положительный, подумайте о том, какую пользу приносит вам покупка в Интернете.

Пример ответа:

Да, мне очень нравится делать покупки в Интернете. Это настолько удобно, что мне не нужно выходить на солнце, справляться с интенсивным движением и таскать столько вещей в руках. Кроме того, я могу получить более выгодные цены в Интернете, потому что на торговых сайтах время от времени предлагаются скидки.

Если ваш ответ отрицательный, подумайте о преимуществах традиционных покупок и недостатках покупок в Интернете.

Пример ответа:

Нет, я не большой поклонник покупок в Интернете. Изображения и описания на веб-сайте иногда вводят в заблуждение. Поэтому я люблю ходить по магазинам и физически видеть, а также пробовать продукты. Этот опыт помогает мне принимать лучшие решения. Более того, онлайн-покупки связаны с рисками безопасности, такими как мошенничество с кредитными картами, поэтому я не люблю онлайн-покупки.

Если экзаменатор спрашивает о ваших предпочтениях между двумя вещами, вам необходимо сравнить их, чтобы подтвердить свой выбор.Узнайте больше о том, как сравнивать и противопоставлять разговоры на IELTS!

Самые популярные ресурсы

О Куангяне

Куангян ведет блоги IELTS в Magoosh. Она увлечена языковым образованием и имеет степень магистра в области преподавания английского для носителей других языков Нью-Йоркского университета. Куангян имеет опыт преподавания английского языка как в Китае, так и в США. В свободное время она пьет мокко, занимается йогой, фотографирует и путешествует по разным местам, чтобы исследовать захватывающий мир.

FreeTikTok | Количество лайков и поклонников Boost

Получите бесплатные лайки

Получите бесплатных подписчиков

Купить лайки в TikTok

Купить подписчиков TikTok

Купить просмотры в TikTok

Новости TikTok

Хочу больше?

Как получить!

Калькулятор денег

Свяжитесь с нами

12 утренних и вечерних распорядков, которые настроят на успех каждый день

Вы просыпаетесь за час до работы и спешите собраться.Вы молниеносно принимаете душ и берете энергетический батончик и кофе, прежде чем выбегаете за дверь. Тем не менее, работа заставляет вас чувствовать себя сбитым с толку и подавленным. Задолго до того, как неделя закончится, вы выгорели и знаете, что вы не достигнете целей на этой неделе.

Как выйти из этой убогой колеи? Одно слово: рутины.

Утренний и вечерний распорядок дня подготовит вас к успеху. Они помогают вам достигать большего, ясно мыслить и выполнять действительно важную работу. Они не дадут вам споткнуться в течение дня и помогут сделать самые важные дела.

Все, что нужно, — это немного дисциплины и распорядок дня, который настроит вас на успех. Вот что и почему из распорядков, а также 12 утренних и вечерних распорядков, которые вы можете реализовать, чтобы создать более идеальные дни.

---

---

Наука о привычках и создании рутин

Во-первых, давайте определим, что означает подпрограмма : Подпрограмма — это последовательность действий, которые вы повторяете .

Чистить зубы каждую ночь и готовиться ко сну — это обычное дело.Просыпаться в 6:00 утра и заниматься спортом — это обычное дело. Покупка бублика и чтение новостей каждое утро перед тем, как отправиться на работу, — это обычное дело. Даже есть чипсы во время просмотра Netflix — это обычное дело. Это все действия, которые повторяются снова и снова, ритм вашей повседневной жизни.

Это не делает их все хорошими процедурами — они просто процедуры в силу того, что выполняются регулярно. Полезно или нет, но каждая рутина мощна.

Рутины создают высокие результаты

Мы то, что делаем постоянно.Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка.

Аристотель

В своей книге Daily Rituals: How Artists Work , Мейсон Карри пишет о привычках, распорядках и ритуалах сотен художников, включая Фредерика Шопена, Бенджамина Франклина, Карла Маркса и Эрнеста Хемингуэя. Несмотря на то, что их распорядки сильно различались, у каждого человека были шаги, которым они следовали, чтобы привести их в оптимальное состояние.

Изучив великих художников, Карри пришел к следующему выводу:

В умелых руках [рутина] может быть точно откалиброванным механизмом для использования ряда ограниченных ресурсов: времени (самый ограниченный ресурс из всех ) а также сила воли, самодисциплина, оптимизм.Твердый распорядок дня способствует выработке привычного ритма для умственной энергии и помогает предотвратить тиранию настроений.

Гуру продуктивности и экстраординарный экспериментатор Тим Феррис использует пять утренних ритуалов, чтобы привести его в продуктивное состояние ума: застилать постель, медитировать, делать упражнения, пить чай и вести дневник. Тренер по производительности Тони Роббинс также использует утренний распорядок, который включает холодный душ, дыхательные упражнения и медитацию, чтобы подготовить его к каждому дню.

Успешные люди склонны находить распорядок дня, который им подходит, а затем придерживаться их — обычно это то, что они считают основой своего успеха.

Привычки против рутин против ритуалов : Хотите знать, в чем разница между привычками, распорядками и ритуалами? Привычки — это то, что мы делаем автоматически — например, проверяем электронную почту первым делом утром или кладем ключи в определенное место по возвращении домой. Подпрограммы обычно представляют собой набор привычек или действий, которые вы делаете на регулярной основе, чтобы навести порядок в своей повседневной жизни — проверка электронной почты, затем написание списка дел на день, а затем проверка инструмента управления проектами вашей команды, чтобы получить день начался. Ритуалы подобны рутине. Основное различие заключается в отношении к действиям: ежедневная прогулка во время обеда может считаться рутиной, если вы думаете об этом как о чем-то, что вам нужно для вашей продуктивности. Или это может быть ритуал, если вы думаете о нем как о способе вырваться из обыденности и насладиться природой. Хотя здесь мы сосредоточены на привычках и распорядках, большинство распорядков можно превратить в ритуалы с изменением точки зрения.

Подпрограммы заставляют наши мозги работать на автопилоте

Но что делает рутины успешных людей такими мощными? Оказывается, мы — создания привычки и можем использовать это для достижения любых целей.В книге «Сила привычки: почему мы делаем то, что мы делаем в жизни и бизнесе», Чарльз Дахигг подробно описывает, как привычки переводят наш мозг в автоматическое состояние, при котором сила воли практически не требуется.

Это работает так:

• Шаг 1: Что-то происходит, что служит сигналом для вашего мозга, переводя его в «автоматический» режим. Простой пример — пробуждение. Когда я просыпаюсь, мой мозг сразу понимает, что пора включить кофемашину. Эта привычка укоренилась в моем мозгу на протяжении многих лет.

• Шаг 2: Выполните подпрограмму. Именно здесь я включаю кофемашину, жду, пока она заварится, наливаю ее в свою любимую кружку, сажусь в кресло у кухонного окна и, наконец, пью кофе.

• Шаг № 3: Получите плоды рутины. Восхитительный аромат и высокооктановый кофеин усиливают рутину, так что на следующее утро я повторяю ее снова.

Приготовление кофе — это всего лишь один небольшой рутинный процесс, но его ежедневная последовательность помогает мне продолжать работу.Представьте себе, если бы другие, более важные задачи, которые могут помочь вам в достижении больших целей, были столь же легкими, как приготовление кофе?

Это сила подпрограмм. Небольшие повторяющиеся действия могут иметь экспоненциальный эффект. Выполняя распорядки утром и вечером, вы можете каждый день работать с максимальной продуктивностью.

Утренние распорядки, которые помогут вам правильно начать выходной

Если вы выиграете утро, вы выиграете день

Утренние распорядки Ферриса и Роббинса включают медитацию, в то время как многие другие распорядки включают начало дня со свежей чашки кофе.Независимо от вашего утреннего расписания, вот несколько лучших способов начать свой день и подготовиться к успеху.

Ранний подъем

Есть исключения, например, Уинстон Черчилль, который любил говорить в постели до 11:00, но многие успешные люди встают рано, чтобы подготовиться к новому дню. В такие ранние часы они могут выполнять свои распорядки, пока весь остальной мир спит.

Рассмотрим эти примеры:

• Генеральный директор Square Джек Дорси встает в 5:30, чтобы сделать шестимильную пробежку.

• Основатель Virgin Group Ричард Брэнсон просыпается в 5:45, чтобы потренироваться и позавтракать.

• Генеральный директор GM Дэн Акерсон встает с 4:30 до 5:00, чтобы поговорить с GE Asia.

• Генеральный директор Apple Тим Кук встает в 4:30, чтобы отправить электронные письма и прийти в спортзал к 5:00.

Даже если они от природы не жаворонки — в отличие от полуночников — они приучили себя рано вставать, чтобы получить множество преимуществ, которые может принести раннее вставание.К ним относятся повышение продуктивности с меньшим количеством отвлекающих факторов ранним утром, большее творчество, потому что вы можете работать, когда ваш ум свеж, и меньший стресс, если вы используете это дополнительное время для медитации или спокойного созерцания. Это также может сделать вас счастливее: исследователи в одном исследовании обнаружили, что люди утреннего типа сообщают о более высоком уровне позитива и благополучия.

Заправляйте постель

Если есть одна привычка, которую вы должны принять, чтобы улучшить свою жизнь, — это заправлять постель каждый день.Таков, по крайней мере, совет адмирала морских котиков Уильяма Х. Маккрэвена:

Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполнили первую задачу дня. Это вызовет у вас чувство гордости и побудит выполнить еще одно задание, и еще одно, и еще одно. И к концу дня эта одна выполненная задача превратится во множество выполненных задач.

Заправка кровати также подтвердит тот факт, что мелочи в жизни имеют значение. Если вы не можете делать мелочи правильно, вы никогда не сможете делать большие дела правильно.И если у вас будет несчастный день, вы вернетесь домой к заправленной вами кровати. А застеленная кровать дает вам уверенность в том, что завтра будет лучше.

Все дело в мелочах.

Повторяйте утверждения

Утверждения — это позитивные утверждения, которые вы можете использовать, чтобы переосмыслить свое мнение о себе и о грядущем дне. Это способ визуализировать то хорошее, что придет к вам в этот день, и преодолеть негативный внутренний диалог.

В своей книге «Чудесное утро: не столь очевидный секрет, гарантированно изменивший вашу жизнь» (до 8 утра) , Хэл Элрод говорит: вы хотите достичь и кем вы должны быть для этого — и обязуетесь повторять их ежедневно (в идеале вслух) — они немедленно производят впечатление на ваше подсознание.Ваши аффирмации работают на преобразование вашего образа мыслей и чувств, чтобы вы могли преодолеть свои ограничивающие убеждения и поведение и заменить их теми, которые вам нужны для успеха.

Вот несколько простых утверждений, которые вы можете использовать:

• Я сделаю великие дела сегодня

• Я заработаю XXX долларов в этом году

• Я очень уважаемый [укажите род занятий]

• Я Я достигаю [большой цели]

Ваша цель — утверждать и визуализировать то, что вы хотите осуществить.Когда вы сосредотачиваетесь на этих вещах, вы начинаете верить, что можете и добьетесь их, что затем позволяет вам принимать меры.

Хотя для некоторых это может показаться нью-эйджем, утверждения — проверенные методы самосовершенствования. Как говорит клинический психолог доктор Кармен Харра. «Как и упражнения, они повышают уровень гормонов хорошего самочувствия и заставляют наш мозг формировать новые кластеры нейронов« позитивного мышления »».

Сделайте упражнения

Есть несколько вещей, которые преобразуют больше, чем упражнения.Утренние упражнения увеличивают кровоток, высвобождают эндорфины и укрепляют ваше тело. Он готовит вас к предстоящему дню, повышает общий уровень энергии и помогает оставаться в оптимальном состоянии здоровья. Многочисленные исследования показали, что упражнения являются ключом к борьбе с депрессией и тревогой, а финское исследование показало, что упражнения даже связаны с увеличением благосостояния.

Выполнение ежедневных упражнений подготовит вас к максимальному успеху в течение дня. И даже не обязательно полноценная тренировка в тренажерном зале, чтобы воспользоваться преимуществами: бодрая прогулка в вашем районе, 7-минутная тренировка или быстрое занятие йогой могут помочь вам.

Вам нужно больше мотивации, чтобы двигаться? Попробуйте автоматически отслеживать свою активность с помощью Zapier, инструмента автоматизации приложений. С помощью журналов ваших пробежек или тренировок вы можете видеть свой прогресс и бросать вызов себе, чтобы не отставать от него.

Правильно позавтракайте

Топливо, которое вы потребляете утром, оказывает значительное влияние на вашу текущую работоспособность — и, следовательно, это должно быть наилучшее возможное топливо.

Диетолог Лиза Де Фацио рекомендует воздерживаться от завтраков с высоким содержанием сахара и жиров и вместо этого предлагает более здоровый выбор, например:

Подумайте о хороших углеводах и клетчатке плюс немного белка.Эти продукты придадут вам энергии и утолят вашу тягу к еде, а также подготовят почву для принятия правильных решений в течение всего дня.

Примите холодный душ

Это может показаться немного экстремальным, но многие люди ругаются, принимая холодный душ каждое утро. Это похоже на спортсменов, принимающих ледяные ванны, но немного менее холодно.

Почему холодный душ? Потому что он может увеличить кровоток, сжигать нездоровый жир и выделять дофамин в организм. Подобно упражнениям, оно запускает ваше тело.

Вот почему Тони Роббинс каждое утро погружается в воду с температурой 57 градусов. Он убежден, что это необходимо для максимальной производительности.

---

Это могут показаться незначительными вещами — рано вставать, заправлять постель, произносить утверждения, делать упражнения, хорошо завтракать и принимать холодный душ — но все вместе взятые в один постоянный распорядок, который вы выполняете каждый день, вы хорошо подготовлены к тому, что случится потом. Утренний распорядок снимает стресс в начале дня и с самого начала дает вам наилучшую опору.

Конечно, настройте свой утренний распорядок по своим предпочтениям. Рисунок SAVERS выше из статьи и подкаста Джеймса Алтучера с Хэлом Элродом может помочь вам вспомнить еще несколько вещей, которые вы можете добавить в свой утренний распорядок: тишину, визуализацию, чтение и каракули. Для большего вдохновения My Morning Routine предлагает более 200 примеров утренних распорядков, которые вы можете адаптировать и использовать для себя.

---

Вечерние распорядки, задающие тон на следующий день

Завершение каждого дня так же важно, как и начало.Выполняя вечерние распорядки, вы готовитесь к следующему утру, заряжаетесь спокойной ночью и сводите к минимуму сопротивление, с которым вы сталкиваетесь при выполнении дел.

Подготовка целей на следующий день

Определение целей на следующий день позволяет сделать две вещи. Во-первых, это позволяет вам заранее определить ваши самые важные задачи — до того, как все трудности дня окажутся на вашем пороге. В идеале первые несколько часов каждого дня следует тратить на решение самой сложной задачи.Эта идея получила различные названия, такие как «поедание лягушки» и «убийство дракона».

Во-вторых, это позволяет вашему мозгу начать думать об этих задачах, когда вы засыпаете. Авторы Джейсон Селк, Том Бартоу и Руди Мэтью в своей книге «Организуйте завтрашний день сегодня: 8 способов переучить свой разум», чтобы оптимизировать производительность на работе и в жизни , говорят:

Определение повседневных приоритетов может показаться очевидным или незначительным шагом взять, но записывание ваших самых важных задач накануне вечером расслабляет ваше подсознание, пока вы спите, и избавляет вас от беспокойства о том, что вы не готовы.Вы, вероятно, обнаружите, что просыпаетесь с прекрасными идеями, связанными с задачами или разговорами, о которых вы даже не задумывались!

Размышляйте о достижениях дня

После долгого дня легко упустить из виду победы. Выделив всего несколько минут в конце дня, чтобы поразмыслить и отпраздновать свои победы, вы расставите все с правильной точки зрения и воодушевитесь на предстоящий день. Это поможет вам преодолеть разочарование, которое часто сопровождается неудачами.

В дополнение к тому, что в начале дня Бенджамин Франклин спрашивал: «Что хорошего я буду делать в этот день?», Он каждый вечер спрашивал: «Что хорошего я сделал сегодня?».

Бенджамин Франклин

Автор «Дзен-привычек» Лео Бабаута говорит об этом так:

Если вы поразмыслите над тем, что вы сделали правильно, над своими успехами, это позволит вам отпраздновать каждый маленький успех. Это позволяет вам осознать, сколько вы сделали правильно, сколько хорошего вы сделали в своей жизни.

Вы можете сделать это разными способами, в том числе записывать что-то в пустой блокнот Moleskine, дневнике благодарности или в приложении на телефоне. Вы также можете автоматически отслеживать свою продуктивность с помощью RescueTime и Zapier:

Очистите голову

Легко уложить свою работу в постель, и вам будет трудно заснуть, когда вы обдумываете рабочие проблемы.Прочистив голову перед сном, вы сможете отложить в сторону повседневные проблемы и подготовить разум к отключению. Есть множество способов сделать это, в том числе:

• Медитация

• Легкое чтение

• Игра в тетрис (для продуктивности!)

• Просмотр мирного телешоу ( Ходячие мертвецы , вероятно, нет » t ваш лучший вариант)

• Делать «свалку мозга» всех мыслей в вашей голове в дневнике перед сном

Генеральный директор Buffer Джоэл Гаскойн описывает свое размежевание следующим образом:

Для меня это идет на 20-минутную прогулку каждый вечер в 9:30 вечера.м. Это период свертывания, который позволяет мне оценить работу дня, подумать о более серьезных проблемах, постепенно перестать думать о работе и достичь состояния усталости.

Ваша цель — заняться чем-то совершенно не связанным с работой.

Подготовка к следующему утру

Чтобы свести к минимуму количество мыслей, которые вам нужно делать утром, найдите время, чтобы подготовиться. Выберите одежду, которую вы будете носить, приготовьте еду, которую вы будете есть, приготовьте кофеварку и разложите все необходимые для работы материалы, которые вам понадобятся.Если вы собираетесь в спортзал, разложите спортивную одежду и воду.

Чем меньше времени и умственной энергии вы тратите на несущественные вещи, тем больше у вас будет на то, что имеет значение.

Уберись

Просыпаться в грязном доме — не самый лучший способ начать свой день. Без регулярных занятий по уборке и складированию вещей вы быстро найдете свое место в беспорядке.

К счастью, если вы тратите всего 10–20 минут на уборку за ночь, это поможет снизить стресс по утрам и поможет избежать марафонских сеансов уборки по выходным.Если вы делаете только одно дело, очистите раковину и отполируйте ее. Это задание, как и заправка постели по утрам, подарит вам чувство выполненного долга. Гуру домашнего хозяйства FlyLady говорит:

Это ваша первая домашняя работа. Многие из вас не могут понять, почему я хочу, чтобы вы опорожняли раковину от грязной посуды, вымывали и полировали ее, когда еще так много предстоит сделать. Это так просто; Я хочу, чтобы у вас было чувство выполненного долга! […] Когда вы встанете на следующее утро, раковина встретит вас, и на вашем прекрасном лице появится улыбка.Я не могу быть рядом, чтобы крепко тебя обнять, но я знаю, как приятно видеть себя в кухонной раковине. […]

Осветите свою раковину!

Кроме того, если у вас есть дети, вы знаете, как важно установить с ними твердый распорядок дня. Они тоже могут помочь!

Соблюдайте надлежащую гигиену сна

Очень немногие люди соблюдают надлежащую гигиену сна, и в результате их сон страдает. Вообще говоря, вам следует:

Можно легко свести к минимуму важность сна, но это абсолютно необходимо для оптимальной производительности.На самом деле сон настолько важен, что Арианна Хаффингтон посвятила ему целую лекцию на Ted Talk.

---

Встраивать распорядок в свою жизнь может быть очень сложно. Это требует намерения и дисциплины. Иногда кажется, что проще просто начать день, а затем после долгого рабочего дня рухнуть в постель.

Но привычки и распорядки хороши тем, что чем больше вы их делаете, тем легче они становятся. Они укоренились в вашей повседневной жизни до такой степени, что вам труднее , а не сделать их.

Так что держись. Поначалу это может показаться вам утомительным, но вы обнаружите, что ваши дни будут течь гораздо более гладко, если вы забронируете их с качественными утренними и вечерними распорядками.

---

Чтобы создать свой утренний и вечерний распорядок дня, вы можете составить контрольный список, который вы можете проходить каждый день, пока он не укоренится в вас, или составьте расписание, как Бен Франклин. Например:

• 6 утра: проснуться, заправить постель, приготовить кофе

• 6:15: выпить кофе и прочитать новости

• 6:30: упражнение

• 7: завтракать

• 7:15: душ

• 8-5: работать

• 6: ужин

• 70002 9040id

• 8: время с семьей, телевизором или другой формой отдыха и развлечений

• 9:30: ведение дневника или медитация

• 10: время отхода ко сну

распорядок дня нравится?

---

Продолжайте читать:

Этот пост был первоначально опубликован в феврале 2017 года и обновлен в апреле 2019 года

Дневная и ночная графика , разработанная Freepik .Изображение Morning SAVERS от Джеймс Алтучер . Изображение выполняется Chanan Greenblatt . Фотография книги CC) Public Domain .

, чтобы быстро куда-то переехать — синонимы и родственные слова

---

barge

глагол

быстро неосторожно двигаться, часто поражая людей или предметы

barb

глагол

неформальный очень быстро двигаться намеренно или решительно

beetle off

фразовый глагол

идти куда-то быстро, особенно если вы не хотите, чтобы вас видели

пояс

глагол

Britishinformal куда-то очень быстро

bomb

глагол

Britishinformal очень быстро куда-то перемещаться, особенно в транспортном средстве

буги-вуги

глагол

Американцы говорят, чтобы уйти или куда-то быстро переехать

bounce

глагол

двигаться быстро и с большим количеством энергии, как будто вы очень счастливы

чаша

глагол

очень быстро путешествовать, двигаться или прогрессировать и легко

связать

глагол

, чтобы быстро пойти куда-нибудь с другими людьми или заставить людей сделать это 9000 3

burst

глагол

идти куда-то быстро и внезапно

суета

глагол

делать что-то или идти куда-то быстро, обычно потому что вы очень заняты

buzz

глагол

быстро и деловито перемещаться

careen

глагол

в основном американец, чтобы двигаться вперед быстро и внезапно, бесконтрольно переходя из стороны в сторону

сокращать

фразовый глагол

быстро и плавно перемещаться через что-то

утка

глагол

быстро перемещаться внутрь или позади чего-то, особенно во избежание быть замеченным

взорвать

глагол

двигаться очень быстро

flit

глагол

быстро перемещаться с одного места на другое, не останавливаясь долго

gallop

глагол

очень быстро двигаться, передавать или развиваться

набирать темп

фраза

чтобы начать двигаться быстрее

лететь как бомба

фраза

двигаться очень быстро 9 0003

идти / бегать / ехать и т. Д. Как хлопушки

фраза

идти / бегать / ехать и т. Д. Очень быстро

молоток

глагол

неформально двигаться или путешествовать очень быстро

заяц

глагол

Britishinformal идти куда-то очень быстро

hightail it (вверх / вниз / вперед и т. д.)

фраза

неформальный, чтобы пойти куда-нибудь быстро или срочно

hop

глагол

, чтобы подпрыгнуть или куда-то быстро двигаться

hurl

глагол

, чтобы двигаться с силой и скоростью в определенном направлении, или перемещаться таким образом

hustle

глагол

Американский быстро эффективный

leap

глагол

двигаться куда-то внезапно и быстро

сделать beeline для

фразы

, чтобы перейти к кто-то или что-то самым быстрым и прямым способом

двигаться

глагол

неформально идти или путешествовать очень быстро

пресечь

глагол

британский неформальный пойти немного где быстро и только на короткое время

nip

глагол

бежать или куда-то быстро

outstrip

глагол

идти быстрее или делать что-то лучше, чем кто-то

nip

глагол

, чтобы двигаться быстро неконтролируемым образом, или заставить кого-то или что-то двигаться таким образом

pop

глагол

неформальный идти куда-нибудь быстро или на короткое время

сила

глагол

в основном журналистика двигаться очень быстро, чтобы побеждать других

гонка

глагол

двигаться очень быстро

гонка

глагол

работать или двигаться быстрее, чем обычно

ракета

глагол

неформально двигаться куда-то очень быстро

спешить

глагол

быстро двигаться к кому-то или чему-то, особенно для того, чтобы атаковать их

парус

глагол

двигаться быстро и легко

scorch

глагол

британскийinformal to go or mov e очень быстро

scramble

глагол

двигаться куда-то быстро и не изящно

стрелять

глагол

двигаться очень быстро и быстро

skim

глагол

быстро перемещаться по поверхности чего-либо или заставить что-то сделать это

пропустить

глагол

, чтобы быстро переместиться с одного места или предмета на другое

повернуть

глагол

Британский, чтобы повернуть и быстро и быстро двигаться в определенном направлении или заставить что-то двигаться таким образом

скольжение

глагол

, чтобы двигаться быстро, чтобы никто вас не заметил

пружина

глагол

в основном литературный, чтобы прыгать или двигаться в определенном направлении, быстро и с большим количеством энергии

спринт

глагол

, чтобы бегать, плавать и т. Д. С очень высокой скоростью на короткий период

полоса

глагол

двигаться очень быстро

всплеск

глагол

если толпа людей поднимается, все они движутся вперед вместе очень быстро

развернуть

глагол

быстро перемещаться или распространяться по территории

развернуть

глагол

идти куда-то быстро и уверенно

развернуть

глагол

двигаться быстро и плавно, не останавливаясь ни для кого, ни для чего

tear

глагол

двигаться куда-то очень быстро, особенно возбужденным или неконтролируемым образом

путешествовать

глагол

неформально двигаться очень быстро

хлыст

глагол

двигаться куда-то очень быстро

венчик

глагол

быстро двигаться

свисток

глагол

двигаться или путешествовать очень быстро

whiz

глагол

неформальный двигаться или путешествовать очень быстро

whoosh

глагол

неформальный двигаться куда-то очень быстро, часто издавая звук, как ветер, когда он дует

крыло

глагол

в основном литературный, чтобы двигаться или быстро путешествовать

wing your / its way

ph rase

идти или быть посланным быстро с одного места на другое

zap

глагол

неформальный, чтобы отправить или переместить что-то очень быстро, или перемещаться таким образом

zing

глагол

неформальный, чтобы двигаться быстро с тихим высоким звуком

zip

глагол

неформальный, чтобы двигаться очень быстро или заставить что-то двигаться очень быстро

zoom

глагол

двигаться с большой скоростью и энергией

.