Я минималист: Мой стиль жизни – минимализм, что изменилось за 5 лет

Минимализм в жизни: 7 главных правил расхламления

Автор Liza Basil На чтение 6 мин. Обновлено 26.10.2020

Сегодня мы поговорим про минимализм в повседневной жизни. Как освободить дом от ненужных вещей, а голову от ненужных мыслей?

---

В своем инстаграм-профиле @baziliic я подготовила для вас более подробный и бесплатный гайд по расхламлению. Переходите, смотрите и, конечно, подписывайтесь на мой профиль! Там я во всех подробностях рассказываю о минимализме и правильном расхламлении.

А теперь вернемся к нашей теме! Как стать минималистом?

Минимализм как стиль жизни

Большой дом, успешная карьера, постоянно толстеющий кошелек, машина бизнес-класса, престиж и всеобщее уважение. Это — не обещание, чего вы добьётесь, будучи минималистом. Это — мерки современного общества, по которым заочно считают, что ты — счастлив. 

Ты — счастлив, когда у тебя есть всё! А, что, если это — не так? Есть ли на свете несчастные богачи и счастливые бедные? Конечно, это всё — крайности.

Но, суть в другом: общество часто измеряет уровень счастья по достатку человека, но это — не тот критерий.

Минимализм не зависит от кошелька. Это — не способность экономить на себе, не ограничение. Минимализм – это свобода выбирать то, что необходимо, умение отличать шелуху от сути, понимать и удовлетворять свои разумные потребности. 

И, в первую очередь, минимализм – это образ жизни, подразумевающий расхламление не только вокруг, но и внутри себя.

Минимализм способен улучшить качество жизни, помочь понять себя. Это уже гораздо ближе к пониманию счастья. Но как стать минималистом?

Мой путь к минимализму начался почти 5 лет назад. Первые два года я посвятила поиску рабочей системы расхламления, и, в итоге, все мои вещи уместились в чемодан ручной клади и небольшой рюкзак.

Я дошла до своего минимума, но он стал стеснять меня. Я чувствовала себя виноватой за каждую покупку. Это — был знак: надо что-то менять.

Следующий год я старалась строить более здоровые отношения с минимализмом, вела в своём блоге рубрику, посвященную разбору вещей, и наконец выпустила полный бесплатный гайд по расхламлению (его можно найти по ссылке в инстаграм @baziliic).

Собрав весь свой опыт, я хочу поделиться 7-ю правилами здорового расхламления, которых я придерживаюсь.

Правила расхламления дома

Итак, как правильно расхламиться?

1. Честность, как залог долгосрочного порядка

Расхламление – откровенный процесс. Чтобы довести его до конца, не пытайтесь обмануть себя. Ко многим вещам мы испытываем эмоциональную привязанность, поэтому избавиться от них трудно.

Для упрощения задачи разбирайте вещи не по комнатам, а по категориям, выстраивая их от функциональных (посуда, одежда, документы) до сентиментальных (письма, подарки).

Этот приём поможет визуально оценить количество имеющихся вещей, ведь для разбора категории придется принести все предметы, подходящие под неё, в одно место. 

Как говорила Мари Кондо, в своей книге «Магическая уборка»: «Оставляйте лишь то, что приносит вам радость». Опять же, будьте честны перед собой, иначе придётся разбирать всё заново.

2. Разбирайте «оптом»

На расхламление лучше выделить несколько дней — или даже неделю. Если вы будете заниматься уборкой лишь час после работы, то потеряете много сил, а результат будет малозначительным.

Наш мозг любит изменения, и, чем они виднее, тем заинтересованнее вы становитесь. Поднимайте свою мотивацию, разбирая по категории за раз.

3. Роль вещи и её функция

Это не одно и то же. Например, функция свитера — греть, а его роль может быть совсем иной — доставить радость от покупки. В этом случае, вы можете ни разу не надеть его, но вещь отслужит.

Если мы не воспользовались товаром, нас преследует страх потери. Отдавать новое — непозволительная расточительность, деньги на ветер.

Оставляя вещь на полке, мы довольствуемся обладанием. Но, это — ложное чувство безопасности.

Такое накопительство – «на авось» — следствие непонимания различий между функцией и ролью вещи. Часто накопительство – результат дефицитного детства, но сейчас мы живём в другом мире, и большинство нужных вещей можно найти в 500 метрах от дома.

А, по опыту, скажу честно — «авось» случается крайне редко, если вообще случается. Так что не бойтесь — освободите шкафы от ноши.

4. Минимум, аскетизм

В своё время я так увлеклась расхламлением, что в один момент обнаружила, как сплю на полу, думаю избавиться от подушки, а вместо стола у меня доска, которую я кладу на колени, чтобы писать и рисовать.

Я запрещала покупать себе что-либо, ощущала себя предательницей идей минимализма. Эта тропинка уводила меня вдаль от понимания себя — прямо к фанатизму.

Недавно я написала пост с кричащим названием – «Зачем минималисту зубная щётка, когда есть палец?». Он о том, какой минимум нужен каждому. Кто-то может быть аскетом, кто-то — коллекционером. Ни то, ни другое не исключает вас из «клана» минималистов.

Количество вещей не должно быть продиктовано кем-то свыше. Только вы сами знаете, чего и сколько вам нужно, ведь у всех нас разные потребности. Есть базовые: еда, сон, одежда, а ещё есть потребности в комфорте, увлечениях, эстетике, в конце концов. Создавайте свой КОМФОРТНЫЙ минимум.

5. Каждой вещи – своё место

Казалось бы, прописная истина, но не все её соблюдают. Часто бумаги хранятся по всей квартире: в прихожей, на журнальном столике, в ящике рабочего стола.

Такая организация хранения приводит к беспорядку. Если вы точно не знаете, что и где лежит, то поиски нужного приводят к стрессу. 

Ещё одна хитрость – хранить вещи вертикально. Это касается, например, книг, тарелок или одежды. Так вы можете видеть всё, что у вас стоит на полке, и доставать предметы, не нарушая порядок.

6. Вторая жизнь

В вопросе использования ресурсов, минимализм тесно связан с экологией. Эти две сферы ратуют за качество, а не количество, за осознанный подход к покупкам.

Избавиться от вещи – не значит отправить прямиком на свалку. Что-то можно продать, что-то — сдать в благотворительность, что-то — на переработку. Отпускайте с благодарностью, отпускайте, давая второй шанс.

В своём гайде по расхламлению, я подробно описала варианты второй жизни для каждой категории вещей.

7. Предупреждение захламления

Как бы ни было, в дом всегда будут попадать новые вещи. Для того, чтобы предотвратить беспорядок, потребуется сформировать иное отношение к покупкам. 

В покупках, как и при расхламлении, придётся различать функцию и роль вещи. Любая купленная вещь должна радовать и быть полезной.

Не покупайте только ради покупки. Часто люди стараются закрыться от проблем шопингом. Мы подпитываем иллюзию благосостояния тем, что можем позволить себе новые шмотки.

Лучше вложите эти средства в самообразование или путешествие. Это окупится.

Подводя итоги, хочу сказать: мы сами выбираем какой минимализм подходит нам. Для того, чтобы стать минималистом нет подробной инструкции, нет чисел вроде «гардероб из 30 вещей».

Минимализм проникает в каждую сферу нашей жизни: в работе, планировании, взаимоотношениях. Расхламление – первый шаг к простой жизни, жизни в балансе.

Хотите узнать все нюансы расхламления и «прикоснуться» к жизни минималиста? Подписывайтесь на мой инстаграм-профиль @baziliic!

( 7 оценок, среднее 5 из 5 )

Ничего лишнего: чем плох и хорош минимализм

Предлагаем вам познакомиться с рассуждениями Бретта Маккея, у которого есть свой особенный взгляд на минимализм.

Минимализм — это стиль жизни/направление, и, как и любое явление, он иногда приобретает популярность, а иногда идёт на спад. В последние несколько лет минимализм стал популярным. В Интернете можно встретить множество статей под названием «100 вещей, от которых вам нужно обязательно избавиться», которые пользуются большим спросом.

Даже я в своём блоге пару раз писал о минимализме и в целом не имею ничего против него. Существует нечто вдохновляющее в идее «жизнь без лишнего», и в этом определённо есть свои преимущества.

Это поможет вам не стать безвольным потребителем, в вашей жизни не будет действительно ненужных вещей, ваш мозг не будет перегружен бесполезной информацией, вы сможете быть мобильным и путешествовать налегке, сэкономить деньги и сосредоточиться на том, что действительно ценно.

Но, несмотря на все преимущества, не всё так безоблачно.

Чрезмерный минимализм — прерогатива обеспеченных людей

Первое, что заставило меня более критически посмотреть на минимализм, — статья, которую я пару лет назад прочитал в The New York Times. Начиналась она так:

«Я живу в квартире-студии, площадь которой 420 квадратных футов. У меня кровать-трансформер. У меня 10 небольших посудин, которые я использую для приготовления салатов и вторых блюд. Когда ко мне приходят гости, я достаю свой раскладной стол. У меня нет CD- и DVD-дисков, и сейчас у меня лишь 10% процентов книг от тех, которые были раньше». 

Далее автор этой заметки Грэм Хилл рассказывает о том, как его сегодняшняя жизнь коренным образом отличается от той, которую он вёл раньше. Разбогатев в 90-х годах, Хилл начал покупать себе совсем не дешёвые вещи и в какой-то момент обнаружил, что его жизнь буквально завалена всяким дорогостоящим хламом.

Всё изменилось тогда, когда он влюбился в женщину из Андорры: он просто упаковал свои вещи в рюкзак, чтобы следовать за ней по всему миру. Путешествуя налегке, он пересмотрел своё отношение к вещам и теперь сознательно живёт налегке.

После истории Хилла мне на глаза попался небольшой очерк Чарли Ллойда.

«Богатство — это не количество долларов или материальных благ. Богатство — это возможность выбирать из множества вариантов и способность идти на риск. 

Если вы увидите на улице человека, который будет одет как представитель среднего класса (скажем, в опрятных джинсах и полосатой рубашке), как вы поймёте, относится ли он к низам среднего класса или же принадлежит к его верхушке? На мой взгляд, самый лучший показатель — это то, как он себя держит. 

Недавно я мог причислить себя к самым низам среднего класса. Особенно ясно я это понимал, когда мне приходилось иметь дело с моим рюкзаком. В рюкзаке лежит мой старый ноутбук, которому уже три года, и он почти не держит зарядку, поэтому я ношу с собой блок питания. В нём также есть бумага и ручки, если я захочу записать или нарисовать что-то, но это случается редко. Кроме того, в моём рюкзаке ещё лежит зарядник от моего старого телефона, жевательная резинка, иногда еда, чтобы быстро перекусить. Если на дворе лето, в моём рюкзаке появляются солнцезащитный крем и бутылка воды. Если холодное время года — дождевик и перчатки. Иногда я беру с собой книгу, чтобы не заскучать. 

Если бы я был богат, я бы носил с собой MacBook Air, iPad mini и бумажник. Выйдите на улицу и присмотритесь — держу пари, вы заметите, что богатые люди носят с собой мало вещей. 

То же самое применимо и к жизни богачей в целом: у них вообще мало вещей. 

Когда богатые люди говорят о том, что научились жить налегке, они часто упоминают, что прийти к такому образу жизни им помогло богатство. То есть, чтобы прийти к этому, необходимо пройти через богатство. 

Если вы покупаете еду оптом, вам нужен большой холодильник. Если вы не можете позволить себе ремонтировать автомобиль в салоне, вам придётся возить с собой кучу инструментов.

Быть богатым — хороший способ избавить свою жизнь от множества хлама».

В целом, минимализм — это прерогатива обеспеченных людей из-за того, что их богатство — это своеобразная подушка безопасности. Если они избавятся от чего-то, что может потребоваться им в будущем, то они просто пойдут в магазин и купят это.

У них с собой не должно быть много вещей, достаточно просто бумажника: если им что-то понадобится, они просто купят это на ходу. Никаких проблем. Однако, если вы не настолько богаты, вам придётся таскать с собой кучу вещей.

Минимализм всё равно ставит вещи в центр вашей жизни

Какая ирония: с одной стороны, цель минимализма в том, чтобы вы перестали уделять много внимания вещам, а с другой стороны, минимализм продолжает ставить вещи в центр вашей жизни.

Материалист сконцентрирован на том, как приобрести побольше вещей, в то время как минималист постоянно думает о том, как избавиться от этих вещей. В конечном итоге они оба сконцентрированы на вещах.

Это хорошо иллюстрирует следующий пример. Есть два человека: первый страдает обжорством, а второй — булимией. Первый любит еду и постоянно что-то ест. Второй ненавидит еду и себя за то, что ест, вследствие чего потом и следует обряд «очищения» — человек вызывает у себя рвоту, чтобы избавиться от пищи. Первый обожает еду, второй ненавидит её, но они оба одержимы едой.

Сначала вы радуетесь, когда покупаете вещь, а потом радуетесь, когда избавляетесь от неё. Забавно, не правда ли?

Умеренный минимализм

Как я уже упоминал вначале, я считаю, что минимализм — это великая вещь, когда не сводится к крайностям. У человека должно быть здоровое отношение к своему имуществу: он должен думать о нём, но не нужно делать из этого цель жизни.

Большинство великих людей, которыми я восхищаюсь, знали, что им нужно. Они приобретали вещи из-за их практической пользы или просто потому, что получали от них удовольствие. Они покупали качественные вещи, которые не требуют постоянного ремонта и наверняка прослужат своему хозяину долго. Они не накапливали ненужного хлама и не окружали себя разнообразным мусором.

Они не делали вещи центром своей жизни — они могли найти куда более достойные цели, на которые можно обратить внимание.

У них не было времени, чтобы побеспокоиться о том, что в их библиотеке слишком уж много книг, что их мастерская загромождена художественными принадлежностями или о том, что в одной из комнат настолько много охотничьих трофеев, что они негативным образом сказываются на психике.

Но они были минималистами там, где это было необходимо: они не тратили время на бесполезные дела, которые могли помешать им создать то великое, что они оставили нам в наследство.

По мотивам

Жить как минималист: мои семь принципов минимализма

26 апреля 2017

20578 просмотров

Евгения Изотова

Организатор пространства, коуч, ведущая онлайн-марафонов по расхламлению и организации быта. Ее девиз: порядок в доме = порядок в жизни. Верит, что освобождение от хлама в доме — первый шаг к большим переменам и колоссальный инструмент для наведения порядка в голове, поиска себя и своего призвания. Ведет блог об организации быта и гардероба «Оптимизация жизни»

optimiziruem.com

facebook.com/profile.php?id=100011236333564

vk.com/evgeniyaizotova

К идее стать минималистом я приходила постепенно и живу с ней около двух лет. Сначала я даже не подозревала, что мировоззрение, к которому я иду, можно назвать простым словом «минимализм». Я абсолютно ничего не читала и не смотрела на минималистичную тематику, но…

Есть одно соображение: мне кажется, некоторые идеи в силу их популярности просто витают в воздухе: кажется, что сознательно ты не добываешь никакой информации по теме, а потом раз — и оказываешься прямо в эпицентре событий.

Как я стала минималистом

Начинала я, как и многие — с избавления от лишних вещей в шкафах (и чищу их регулярно каждые пару месяцев), потом решила отдать и продать ненужные книги, расхламиться от ненужной косметики, вещей для давних хобби, ежедневников и бумажных документов, электронного и виртуального хлама.

Постепенно, вместе с избавлением от материального, приходило понимание, что пора чистить и нематериальное — ненужные связи, отношения, бессмысленные разговоры, списки из книг и фильмов, которые ты думаешь, что обязательно почитаешь/посмотришь, но никогда этого не делаешь…

У меня в голове за это время сложились своеобразные принципы минимализма — то главное, без чего, как мне кажется, минимализм перестает быть таковым.

1. Отказ от замкнутого круга вещей

Купить вещи — минимизировать вещи — купить органайзеры и контейнеры для организации пространства и книги о том, как лучше его организовывать …

В общем, вы видите, что из трех позиций в этой цепочке — две начинаются со слова «купить». Вот то, что я называю не минимализмом, а оправданием очередного шопинга. Правда, иногда виноват совсем не покупатель — трудно устоять перед разработанной до мелочей маркетинговой концепцией продавцов этих самых органайзеров и книжек об организации пространства.

Но итог получается один: мы отказываемся от покупки одних вещей и заменяем их другими — теми, что служат (в нашем понимании) принципам минимализма. Но результат тот же: мы совершаем покупки — чего и хотели от нас маркетологи.

2. Жить как минималист = отказываться от разных форм захламления

Использовать пластиковые банки из-под краски в качестве горшков для цветов; делать из втулок от туалетной бумаги органайзеры для носков и колготок; вырезать из флаконов от шампуня подставки-стаканчики для карандашей… Однажды мне довелось увидеть подставки под горячее, к которым в качестве ножек были приклеены крышки от Колы и Спрайта. Оптимизаторское решение? Нет. Просто другой вариант захламления. Откуда? Вероятно, из советского прошлого с его дефицитом и сформировавшимся на этой почве образом мышления.

3. Вести списки доходов и расходов

Может показаться, что это не имеет никакого отношения к принципам минимализма или имеет, но весьма посредственное. Но я считаю, что изучение своих отношений с деньгами — обязательное условие, если вы решили жить как минималист.

Мой пример: под влиянием идей минимализма я начала вести учет доходов и расходов. Каждый вечер я записываю все доходы и траты — это занимает всего пару минут.

Кроме контроля своих финансов, есть еще один приятный бонус: ты понимаешь, сколько бывает мелких, глупых и ненужных расходов — и постепенно начинаешь их сокращать. Я о таких мелочах, как чашка кофе или чая, бутылка воды (ведь можно брать с собой воду из дома или чай в термосе), пирожок на ходу (их вообще есть неполезно) — за месяц на них одних набирается вполне приличная сумма!

4. Стать минималистом = покупать только нужное

Перед любой покупкой задайте себе вопросы:

• Точно ли это мне нужно?
• Есть ли у меня вещи, выполняющие похожие функции? (если о технике)
• Часто ли я буду этим пользоваться? Если очень редко — может, выйдет дешевле брать напрокат?
• По какой причине я хочу это купить — ради себя или чтобы другие знали, что у меня это есть?
• С чем это сочетается? (Если речь об одежде, обуви, украшениях или других аксессуарах)?

5. Быть минималистом — это не просто экономить

Главное отличие экономии и минимализма — в подходе к тратам. Человек, который экономит, отказывается от покупок вынужденно, он может страдать от того, что не покупает себе что-то, с сожалением думать о невозможности покупки. Еще один важный показатель: представить, что у вас появилось больше денег — купили бы вы эту вещь?

Человек, который придерживается принципов минимализма, скорее отказывается от лишних покупок сознательно — потому что понимает, что не стоит перегружать свой дом и жизнь вещами, что без нового приобретения вполне можно обойтись — он не страдает, если отказывается от трат.

6. Разумная бережливость

В то же время минимализм подразумевает разумную экономию. Я часто вспоминаю слова из книги «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки: «Моя новая клюшка для гольфа, ценой в  400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

Как это можно использовать? Покупать с рук! На сайтах типа «Из рук в руки», в группах в соцсетях ежедневно с рук продается море абсолютно новых или использованных 1-2 раза вещей. Вещь абсолютно не потеряла своих свойств или внешнего вида, а цена будет в разы меньше.

7. Минимализм бывает разным!

Мода диктует не только минимализм, но и его детали. Образ минималиста, который сейчас представлен в интернете: ты носишь черное, серое и белое, имеешь одну нитку жемчуга, живешь в абсолютно белых стенах и держишь на стене одну минималистичную картину и вазу на совершенно пустом столе. Ну или как-то так.

Смешно читать, как под некоторыми постами разворачиваются целые баталии: мой минимализм лучше! Нет, мой! Нет, мой! Фу — а вот он вообще не минималист, ну какой это минимализм, когда у них четыре ящика игрушек для детей, хочешь жить как минималист — оставь только один ящик.

Помню, как я смеялась после одного поста с фотографиями минималистичного интерьера квартиры автора: на кухне на полке стояли разноцветные кружки — может, десяток. Под постом, конечно же, был коммент: мол, ахаха, какой из тебя минималист — столько кружек, да еще и цветастых, да ты шопоголик!

Смешно? Смешно и грустно. Грустно, что хорошая идея отказа от лишнего стала восприниматься только как нечто внешнее, что появились какие-то рамки: вот до этой черты ты еще минималист, а вот после нее (например, после десятой чашки) — уже нет. Разве суть в том, чтобы отказаться вообще от всего? Чтобы все люди имели одинаковый минималистичный набор из 3 кружек – тарелок — 3 вилок?

Разве можно сравнить минимализм семьи с тремя детьми с минимализмом молодого неженатого парня? Или гнобить эту семью за то, что они только номинально называются минималистами, а у них вон сколько всего?..

К счастью, минимализм — универсальное мировоззрение. И каждый может применить его к своей жизненной ситуации в той мере, в которой готов, и исходя из собственных потребностей.

А вы придерживаетесь принципов минимализма? Что помогло вам им стать, а что мешает жить как минималист?

Саморазвитие #Минимализм 

Как стать минималистом по жизни?

В стремительном темпе современной жизни люди не замечают, как попадают во власть вещей и, втянувшись в азарт стяжательства, постепенно перестают контролировать свой быт. Впустив хаос в свое жилище и подсознательно желая его как-то упорядочить, человек оказывается в ловушке нескончаемого потребительства. Как один из вариантов выбраться из этой ловушки психологи рекомендуют рассмотреть и применить в своей жизни принципы минимализма.

Что такое жизнь в минимализме?

Как стать минималистом и с чего начать? Человеку, впервые столкнувшемуся с этим понятием, минимализм представляется в виде некой номинальной величины, строго ограниченной рамками отсутствия комфорта, однако такая трактовка концепции способна только навредить ее пониманию. На самом деле минимализм является способом привнести в свою жизнь гармонию через исключения из ежедневного обихода вещей и привычек, без которых легко можно обойтись.

Как это работает и что значит «стать минималистом»? Нужно понять, что для каждого человека существуют свои границы допустимого жизненного минимума. Если для кого-то отказ от просиживания в интернете может стать лишь дополнительным стимулом к динамике личностного развития, то для другого это будет означать лишение средств к существованию. Значит, единого реестра «запретов», позволяющих человеку принять концепцию минимализма, быть не может, все строго индивидуально.

Как понять, что нужны перемены

Чтобы понять, насколько близко или далеко человек находится от идеалов данного жизненного тезиса, ему нужно ответить на три вопроса:

1. Есть ли в его гардеробе одежда (обувь), которую он не надевал больше года и не планирует носить в ближайшие 3 месяца?
2. Вызывает ли уборка в доме раздражение из-за обилия предметов, находящихся «не на том месте»?
3. Часто ли у него возникает ощущение мысленного хаоса и проблемы из-за невозможности сосредоточиться?

Если на два из трех предложенных вопросов ответ будет «да», значит, «вещевая паника» уже прочно вошла в жизнь респондента, и избавиться от нее можно, только следуя основным принципам минимализма.

Ложный минимализм

Если для того, чтобы упорядочить вещи в своей квартире, привести в порядок дела и рабочие бумаги, человек идет за очередными покупками, ему следует сразу отказаться от идеи что-то изменить в жизни. Итог любого приобретения, даже если это органайзер для карандашей или папка для документов, заключается в фактическом захламлении пространства, что уже отрицает возможность расправиться с беспорядком.

Как стать минималистом? Начиная серьезную работу освобождения себя от всего ненужного, человеку следует исключить из обихода такие навязанные ему маркетологами штампы, как, «в новую жизнь – со всем новым» или «экономь, покупая больше (или «покупая сейчас», «до такого-то числа» и др.)». Все это придумано для увеличения выручки торговых компаний и не отвечает истинным потребностям людей.

Новая жизнь начинается не тогда, когда дорогое заменяется дешевым, а когда человек перестает цепляться за привитый ему обществом инстинкт накопления. Это значит научиться отделять то, что необходимо (например, осенние туфли), от того, без чего легко можно обойтись, но что ошибочно представляется необходимым (3-4 пары осенних туфель под цвет одежды).

Как стать минималистом в доме

Рекомендуется сначала написать список, в котором будут указаны различные сферы жизни человека с необходимым вещевым минимумом их составляющих. Лучше всего составить множество отдельных перечней и уделить обработке каждого несколько дней.

Выглядеть это может так:

1. «Кухня» — 3 тарелки, 3 ложки, 3 чашки (и т. д., с указанием всего самого необходимого для приготовления пищи).
2. «Гигиена» — 2 полотенца, 1 мыльница и т. д.

Составив очередной список, человек должен собрать в коробки все, что не вошло в перечень необходимого, и в ближайшую неделю избавиться от хлама. Сделать это можно, продав лишнее по объявлению, раздав все знакомым или выбросив то, что уже никому не пригодится.

Большинству людей требуется больше времени на осмысление необходимости того или иного предмета, поэтому им лучше всего действовать, переходя из комнаты в комнату и последовательно избавляясь от ненужного.

Подводные камни концептуальных перемен

Пытаясь стать минималистом, нельзя забывать о том, что мгновенный отказ от старых привычек или лишение себя всего, что являлось составляющей зоны комфорта, станет причиной сильного стресса, последствия которого непредсказуемы. Человек не может быстро перестроить свое мышление на нужный лад, даже если понимает необходимость кардинальных перемен.

Но если резкий переход к новым жизненным устоям может способствовать нарушению адаптации, то слишком постепенное вливание в общество минималистического направления, скорее всего, приведет к тому, что движение затормозится на полпути. Поэтому начинающему минималисту следует сразу принять основное правило игры: начиная путь, необходимо четко наметить отправную и конечную точки, с указанием срока «прибытия».

В среднем индивиду со стандартными понятиями о собственности и социальных нормах на полный переход к минималистическим требованиям достаточно двух месяцев. Этот первично обозначенный период должен быть разбит на малые цели, о которых говорилось выше. Тогда изменения, происходящие в жизни человека, не вызовут психологического сопротивления.

Шаги к новой жизни

Итак, вы решили стать минималистом. Что нужно сделать в первую очередь? Психологи рекомендуют начать процесс с перебирания гардероба и при этом следовать такому принципу: вещь, пролежавшая без дела один год, однозначно уходит к другому хозяину. Затем нужно избавиться от накопившегося текстильного хлама и только затем перейти к следующему этапу.

Пошаговый план, как стать минималистом:

1. Избавиться от лишних бумаг – старых квитанций, учебных тетрадей, буклетов.
2. Перебрать все имеющиеся книги.
3. Отдать или продать бесполезно хранящиеся игрушки, не использующиеся бытовые приборы, посуду.
4. Выкинуть из дома все аксессуары и литературу для творчества, более не актуального для членов семьи (это применимо в отношении недавних младших школьников).
5. Утилизировать всю «просрочку», начиная от продуктов питания и заканчивая лекарственными препаратами и косметикой.
6. Раздать знакомым всю накопленную сувенирную продукцию, не несущую практической пользы.
7. Вынести лишнюю мебель, захламляющую полезное пространство и не отвечающую своей функциональности.

Данная инструкция считается необходимым минимум для всех последователей идеи минимализма, а как стать абсолютным приверженцем концепции, можно узнать далее.

Советы продвинутым минималистам

Постоянное пребывание в замкнутом пространстве материальных благ лишает человека возможности развиваться духовно, а также ограничивает его свободу передвижения. Поскольку полностью отказаться от собственности в современном обществе означает выпасть из социума, продвинутые минималисты стараются по возможности сократить список своего имущества.

Как стать минималистом по жизни:

• поменять жилплощадь на меньшую, если нынешняя квартира кажется слишком просторной или забота об имуществе не позволяет сосредоточиться на более важных задачах;
• отказаться от собственного автомобиля, освободив себе больше времени и избавившись от затрат на уход за ним;
• избавиться от телевизора и компьютера (если он не нужен по работе).

Самой сложной проблемой для начинающегося и развивающегося минималиста может стать непонимание близких людей и их нежелание следовать правилам концепции, противоречащим привычным понятиям нормы. Проживание под одной крышей с противниками системы усложнит многие задачи, однако в пределах собственной комнаты человек может организовать пространство так, как хочется именно ему.

Контроль над расходами

Как стать минималистом и экономным хозяином? Контроль над расходами – обязательная составляющая идеи избавления от всего лишнего, однако между бережливостью экономиста и разумным подходом к тратам поклонника концепции есть большая разница. Ограничивая себя в покупках, минималист не испытывает сожаления, а накопленные средства использует на нематериальные блага – например, путешествие или образование.

Чтобы лучше понять, на что уходят деньги, и найти способ сократить ненужные затраты, надо приучить себя ежедневно записывать свои расходы. Через несколько дней станет ясно, какой ресурс с наибольшей интенсивностью поглощает бюджет искателя. Очень важно не прекращать следить за тратами, постоянно анализируя необходимость каждого эпизода своей покупательской активности.

7 врагов минимализма

Как стать минималистом? В жизни человека, продвигающегося в направлении одного из видов разумного аскетизма, встречается ряд препятствий, обусловленных его воспитанием, привычками, а также внутренним отношением к вопросу. Большой ошибкой является выстраивание алгоритма кардинально нового образа жизни без внутреннего согласования и принятия всех его пунктов. Однако помешать этому могут сразу несколько факторов:

• отсутствие благодарности у индивида за то, что он имеет в жизни на данный момент;
• склонность к унынию, жалобам, быстрому «перегоранию»;
• чрезмерная мечтательность и страсть к планированию без последующих шагов для выполнения своих идей;
• отсутствие физических нагрузок, преобладающее аморфное состояние;
• отсутствие мотиваций;
• привычка проводить время в интернете и за просмотром телевизора;
• зависимость от чужого мнения, отсутствие собственных взглядов на жизнь.

Нужно понимать, что минимализм – это не способ сэкономить определенную сумму денег или оправдать их отсутствие. Можно временно принять некоторые аспекты данной системы для концентрации внутренних сил и отсечения накопившегося негатива. Но прийти к полному согласию с собой и сосредоточиться на том, что действительно важно, получится только через постоянный и сознательный контроль над внешними ресурсами, отнимающими столь необходимые человеку энергию, деньги и душевное спокойствие.

Минимализм — Психология человека

Минимализм – это сознательное продвижение и развитие того, что мы больше всего ценим, а также избавление от того, что отвлекает от достижения наших целей.

Джошуа Беккер

Мы живем в мире идей и концепций, которые позволяют нам взаимодействовать друг с другом и с окружающим нас физическим миром, придерживаясь определенных правил, дабы это взаимодействие было максимально полезным и эффективным для нас. С помощью этих концепций и идей мы можем построить разные модели реальности, которые будут учитывать естественные законы природы и помогать нам придерживаться адекватного этим законам поведения. Одни из этих идей могут в большей степени отвечать нашим интересам, другие в меньшей. Но так или иначе, они необходимы, ибо жить одними только инстинктами, как это делают животные, люди, благодаря своему интеллекту, не могут и не должны. Концепция минимализма позволяет взглянуть на реальность под особым углом, смысл которого не в том, чтобы показать людям что-то новое, чего они не видели ранее, а в том, чтобы выделить главное из того, что у них уже перед глазами. Изначально наш мозг оперирует количественными критериями оценки чего-либо, рассуждая по принципу: чем больше, тем лучше. А с помощью идеи минимализма люди могут перенастроить свой мозг на качественный критерий оценки, при котором внимание будет уделяться самому важному, а все малозначимое будет отодвинуто на задний план или вовсе отметено, как ненужное. О том, какую роль минимализм может играть в нашей жизни и как он влияет на наше внутреннее состояние я расскажу в этой статье.

Вначале, позвольте объяснить вам, зачем нам вообще уделять внимание этой теме, чтобы вы понимали, какое значение она имеет в нашей жизни, с точки зрения психологии. Дело в том, что очень многие проблемы, с которыми я сталкиваюсь, работая с людьми, возникают из-за путаницы в головах этих людей, в которых царит беспорядок и хаос из-за которых возникают различные негативные эмоции и принимаются ошибочные решения. У людей нет четкого понимания своего жизненного пути, нет видения цели и смысла жизни, потому что слишком много всего в их голове переплелось и запуталось, у них много вопросов, на которые они не могут дать ответы. И вообще, можно сказать, что все проблемы психологического и не только, характера, связаны с запутанностью и неясностью мыслей или проще говоря, с беспорядком в голове. И пока этот беспорядок не разобрать, проблема не решится. Так вот, концепция минимализма, по моим наблюдениям, прекрасно способствует наведению такого порядка. Я абсолютно уверен в том, что если люди начнут применять эту концепцию в своей жизни, многие их проблемы разрешатся, а некоторые из них вообще не возникнут. Вот почему нам с вами надо особенно серьезно подойти к обсуждению этой темы, ибо она одна из немногих, которая на самом базовом уровне может изменить мышление человека настолько, что он исцелится от многих своих внутренних психологических недугов.

Минимум необходимого, важного, актуального, вокруг чего мы можем сосредоточить свое внимание – это именно тот путь, который, как я считаю, может привести человека к гармоничной, размеренной, спокойной, удовлетворенной и потому счастливой жизни. Минимализм дает чувство легкости и определенности, когда человек очищается от всякого хлама в своей голове и сосредотачивается на самом важном, чтобы посвятить себя этому. Ниже я более подробно объясню вам все тонкости этой концепции, но прежде давайте дадим ему емкое и точное определение.

Что такое минимализм

Минимализм – это достаточное для решения какого-либо вопроса, задачи, проблемы, количество ресурсов, в том числе информационных. Это ровно столько ресурсов, сколько необходимо, не больше и не меньше. Также под минимализмом можно понимать способность выделять самое важное из всего имеющегося. Это мое собственно определение минимализма, можете сравнить его с другими определениями [в том числе с цитатой к статье], чтобы понять, какое из них вам лучше всего подходит для понимания этой идеи. Но в этой статье я буду рассказывать о минимализме исходя преимущественно из собственного его определения.

Смысл минимализма

Теперь о смысле минимализма. Он заключается прежде всего в необходимости расставить приоритеты в своей жизни и объяснить себе этот порядок. Что для вас более важно, что менее важно и почему. Вы это должны понимать. Как я уже писал выше, изначально наш мозг оперирует количественными критериями оценки реальности, мы склонны загружать себя массой всего и вся, начиная с вещей и заканчивая информацией. Не понимая, что является самым важным в жизни, люди стремятся взять от нее как можно больше всего, чтобы быть уверенными, что ничего не упустили. Это приносит им удовлетворение. Также люди могут браться за множество разных дел, не делая достаточно хорошо каждое из них, а какие-то дела и вовсе бросая, так и не закончив их. Такая жизнь слишком суетлива, хаотична, во многом не осознанна, она вызывает стресс, перегружает и изматывает человека, выжимает его, как губку. Человек многого не понимает, живя такой жизнью, потому что для понимания чего-либо необходимо в это как следует вдуматься, а для этого нужны время и силы, которых просто не остается из-за суеты и постоянной возни. Минимализм помогает расставить все по своим местам, выбросив из жизни человека все лишнее и оставив в ней только самое важное.

Задача минимализма в том, чтобы избавить нас с вами от лишнего информационного шума, который оттягивает на себя различные ресурсы, прежде всего умственные и временные. Мы не должны думать о том, что не заслуживает к себе внимания, чтобы у нас была возможность думать о действительно важных для нас вещах. А чтобы такие вещи определить, надо как следует подумать о жизни вообще и о своей жизни в частности. Не все, что мы имеем в жизни, нам нужно. От многого из этого можно и нужно отказаться, чтобы освободить место для самого ценного. Даже если речь идет о каком-то хламе в доме, который может быть когда-нибудь вам пригодится для чего-нибудь, то все равно, он обращает на себя ваше внимание, он занимает не только физическое пространство в доме, но умственное в вашей голове, потому что нуждается в каком-никаком учете, обслуживании, защите. А тратя на все это свое время, силы и какие-либо другие ресурсы, вы в это же время лишаете этих ресурсов другие, более важные для вас дела.

Тут важно понять одну простую вещь, что наша жизнь состоит из постоянного выбора, мы постоянно выбираем что-то одно в ущерб чему-то другому. Так, чтобы все и сразу, не получатся, хотя и хочется, надо выбирать. Это как хождение по лабиринту, вы постоянно оказываетесь на перепутье, решая, куда вам пойти – направо, налево, прямо или назад. Минимализм призывает вас выбрать одну дорогу и идти по ней, до следующего перепутья. А вот альтернатива минимализму – это желание и стремление пойти по всем путям сразу, ну или во всяком случаем по нескольким из них. Человек в этом случае не может сделать выбор в пользу самого главного, он хочет все или многое из имеющегося, поэтому распыляет свое внимание и время на множество дел. Какие-то дела совмещать можно, но с какими-то это просто невозможно сделать, поэтому что-то будет сделано плохо или не сделано вообще. Поэтому надо сделать этот выбор, выбирая самое важное и отказываясь от менее важного. Вообще, это болезнь человечества – хотеть всего и сразу. Идея минимализма лечит от нее, приводя людей к пониманию, что им не нужно все и не нужно сразу, им нужно только самое важное и в свое время.

Через идею минимализма, я считаю, можно прийти к мудрости, для которой важна мера во всем. А порой и мудрость приводит нас к минимализму, когда, обретя чувство меры, человек приходит с спокойствию и умиротворению. В общем, возможны оба варианта, потому что и при той, и при другой последовательности мы приходим к сдержанности, умиротворению, покою, вдумчивости, так как ничто лишнее нас не отвлекает от главного. Повторю, большинство людей хотят всего и сразу, и в этом проявляется их неразумность, их незрелость. Их жизнь – это постоянная суета и возня вокруг всего и вся, и часто они упускают то, что на самом деле им нужно, что может сделать их счастливыми. У них нет четкой и ясной иерархии целей в голове, благодаря которой жизнь становится размеренной и в меру ритмичной. Если же человек способен определить главное и поборов свою природу отказаться от всего лишнего, чтобы сосредоточиться на этом и жить преимущественно этим, то несомненно, его можно считать мудрым, ведь в его жизнь приходит умеренный покой и осознанность. Ведь тем легче что-то осознать, чем больше умственных ресурсов мы на это направим.

Минимализм и аскетизм

Вышеописанные рассуждения могут привести нас к сравнению минимализма с аскетизмом, что некоторые люди и делают, считая, что аскетизм также позволяет обрести чувство меры. Но это все-таки разные вещи. Аскетизм, в отличие от минимализма, выступает за пределы необходимого. Эта идеология ищет удовлетворение в малом, а минимализм учит довольствоваться необходимым. Чувствуете разницу? Грубо говоря, аскет хочет большего, но не может этого добиться, поэтому ищет утешения в своей идеологии. А минималист, может себе позволить больше, но не хочет, потому что знает, что ему это не нужно.

При минимализме мы не отказываемся от того, что нам нужно, в чем мы нуждаемся, а просто берем ровно столько, сколько нам необходимо или занимаемся тем, что считаем для себя самым важным, игнорируя прочее. Аскетизм же, как я считаю, является своего рода защитной реакций психики, когда человек убеждает себя в том, что ему не нужно то, что он не может получить.

К аскетизму люди прибегают вынуждено, из-за отчаяния, потому что не могут сделать свою жизнь лучше. А вот минимализм – это добровольный, сознательный отказ от лишних, ненужных, бессмысленных благ, дел, информации. Человек упрощает свои требования к жизни не потому, что не может их удовлетворить, а потому, что не хочет тратить на это время и силы, потому что не считает это важным для себя. Он не считает необходимым усложнять свою жизнь и все то, чем занимается. Потому что это потребует ресурсов, которые можно пустить на более важные вещи. Вот в чем отличие одной идеологии от другой. Минимализм – это не когда мало, а когда достаточно.

Минимализм и амбиции

Еще один важный момент, на который указывают противники минимализма и любых других идей, связанных с ограничениями, касается амбиций человека, для которых необходима мотивация, в том числе в виде жадности и тщеславия. По их мнению, минималистичный подход к жизни лишает человека такой мотивации, гасит его амбиции и делает его менее целеустремлённым. Действительно, современный мир в основном движим жадностью и тщеславием, и даже агрессией, когда людям всегда мало и они хотят большего, и ради этого большего готовы идти по головам друг друга. Это делает их достаточно агрессивными и активными, они не могут успокоиться и удовлетвориться имеющимся. Однако минимализм не столько амбиций человека лишает, сколько делает их более конкретными и определенными. Минималист тоже хочет развиваться, тоже хочет добиваться нового успеха, новых побед, но он в этом более умерен, он не пытается прыгнуть выше головы, не стремится объять необъятное, он движется вперед по определенной линии, которую для себя определил, шаг за шагом добиваясь побед в самых важных для него областях жизни.

И все же утверждение о том, что идея минимализма делает человека менее амбициозным вполне справедливо, ибо сама его суть заключается в том, чтобы искать предел необходимого минимума и максимума и оставаться в его рамках, а не постоянно стремиться к максимуму, отдавая для этого все силы. Так что в этом смысле критика в адрес минимализма вполне обоснована. Другое дело, должна ли она быть критикой или просто наблюдением. Ибо, с какой стати люди должны постоянно стремиться к большему вместо того, чтобы довольствоваться тем, что им нужно и чего им вполне достаточно? Возможно, кто-то хочет так жить, хочет дать волю своим амбициям и сделать все, что только можно, чтобы прожить насыщенную и даже перенасыщенную на всевозможные дела и события жизнь. Это выбор человека, на который он имеет полное право. Но есть и такие люди, которым такая безумная гонка за большим не нужна, им достаточно того необходимого минимума, который удовлетворяет их текущие потребности, включая потребность в развитии. Это просто другой вариант устройства жизни, который подходит определенным людям в определенных ситуациях. Можно посвящать свою жизнь всему, чему только можно или главном, что человек для себя определит в качестве такового.

Минимализм и простота

Не забудем также провести сравнение минимализма с простотой, так как эти два понятия тоже очень близки друг к другу, но тем не менее это не одно и то же. В отличие от простоты, под которой мы понимаем наиболее эффективный метод решение какой-либо задачи, а не отказ от достижения новых целей, минимализм – это такое самоограничение, когда подобный отказ допустим. То есть, при минимализме мы можем отказаться от чего-то, как от не нужного нам, например, от каких-то новых целей, решив довольствоваться тем, что имеем, тогда как простота подразумевает лишь упрощенный способ достижения новых целей, но не полный отказ от них. При этом, минимализм – это не вынужденное, а добровольное и потому абсолютно осмысленное самоограничение. Это не такое же самоограничение, как при аскетизме, когда, как я писал выше, человек вынуждено от чего-то отказывается. Тут человек просто другой жизненный путь для себя выбирает, наиболее, на его взгляд, разумный. А вот простота, точнее, идея простоты, повторю, может и не рассматривать отказа от каких-то целей, а только лишь позволяет выбрать для их достижения самый простой и эффективный путь. Вот в этом различие двух этих концепций.

Лечение минимализмом

А теперь о главном, о том, как с помощью идеи минимализма можно излечить душу и разум, хоть себе, хоть другим. Первым делом необходимо понимать, что многое из того, что создает нам проблемы, возникает у нас в голове. Например, такие вещи, как жадность и эгоизм, если не взять их под контроль с помощью разума, могут привести человека к очень большим проблемам. Сколько людей погубило элементарное отсутствие чувства меры, сколько людей страдают только лишь потому, что не научились жить тем, что они имеют, им всегда мало и они вечно всем недовольны. Сколько зла люди друг другу причиняют, из-за того, то не могут взять под контроль свои безграничные желания. Идея минимализма как раз позволяет настроить разум человека таким образом, чтобы он осознал необходимость в самоограничениях, необходимость в отказе своим желаниям, осуществление которых способно принести людям больше вреда, чем пользы.

Лечить и лечиться минимализмом, значит полностью или частично принять эту идею. Это идея отказа от всего лишнего и ненужного, ради концентрации на самом важном и ценном. Все начинается в нашей голове, где мы наводим порядок, отбрасывая все лишние, глупые, ненужные мысли, сбивающие нас с пути истинного. Посредством мудрых рассуждений и размышлений человек приходит к пониманию важности главного, а не многого. Первым делом необходимо определиться со своей системой ценностей и обосновать ее для себя. Что для вас в жизни важно и почему? Над этим вопросом надо думать долго

Минимализм как стиль жизни — перестаньте тонуть в хламе!

Приветствую, друзья! Вы слышали про стиль минимализм? Думаю, да, и многим моим знакомым он приходится по душе. А что вы скажете про минимализм как стиль жизни? Давайте разберем, что это такое и какие плюсы есть у минимализма.

Общество потребления, которое диктует нам правила

Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)

Небольшое отступление. Мы с вами являемся представителями так называемого общества потребления. Многочисленные компании призывают нас покупать все больше вещей, в которых мы не нуждаемся. Скидки, праздничные распродажи… Трудно удержаться от соблазна покупать. А почему бы нет? Чем больше вещей у нас будет, тем комфортнее будет наша жизнь, верно? Но на самом деле, владение большим количеством вещей усложняет жизнь.

В Википедии есть список аргументов против общества потребления, первый пункт гласит: «Общество потребления делает человека зависимым, несамостоятельным.» Почему так происходит? Следующие два вопроса помогут понять суть темы:

1. Вам бывает трудно выбрать, что надеть на работу или на вечеринку?
2. Это потому, что у вас нет одежды?

Дело не в том, что одежды нет. Напротив, многие сталкиваются со сложностью выбрать из того, что есть. Одежда — только пример, этот вопрос может касаться любых аспектов жизни.

Другой пример — постоянный ажиотаж на новые модели смартфонов. Мы покупаем их минимум раз в пару лет, хотя большинство не использует и половины технических возможностей новых гаджетов. Мобильные телефоны становятся все дороже с каждым годом, ведь мы все равно их купим. Я веду к тому, что мы приобретаем вещи не потому, что они нам нужны.

Нам кажется, что мы нуждаемся в этих вещах, потому что нам так сказали. (Минимализм, документальный фильм о важных вещах)

Вместо того, чтобы заняться устройством своей жизни и общением с близкими, мы работаем с утра до ночи, чтобы купить новую ненужную нам вещь, а затем переходим к покупке следующей или вообще берем на нее кредит.

К чему это приводит:

• Лишние затраты денег;
• Отвлечение внимания и трата жизни на ненужные вещи;
• Снижение ценности каждой вещи;
• Захламление дома и головы.

Я не говорю, что нужно перестать покупать, все-таки мы зависим от материальных благ. Я предлагаю обратить внимание на то, что мы покупаем и сколько вещей храним.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Минимализм — это не мало, а достаточно.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

1. Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
2. Появится больше свободы и спокойствия. Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов.
3. Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
4. Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
5. Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.

Как начать использовать минимализм в жизни

Минимализм как стиль жизни — это хорошо, но с чего же начать? Сразу скажу, что для многих переход к минимализму будет связан с изменением привычек и образа жизни. Ниже приведен перечень простых действий, который поможет вам начать движение в эту сторону.

1. Избавьтесь от лишнего хлама в доме

Дом — наша крепость, именно туда мы тащим наши пожитки, накапливая хлам. Поэтому начинать нужно именно с него.

Сперва соберите все вещи, которые у вас имеются в нескольких экземплярах. К примеру, если на вашей кухне хранится две мясорубки, то одна из них только занимает пространство и собирает пыль.

Также соберите то, что вы давно не используете. Это могут быть старые полотенца, исписанные ручки, коробки от техники, сломанные вещи. Список можно продолжать очень долго, подробнее с ним можно ознакомиться, заглянув в свои шкафы и на полки.

Все это «добро» можно либо раздать тем, кто не читал эту статью, либо продать. Ну или просто выкинуть, в этом действе есть особый шарм. Я недавно переезжал на новое место жительства, и от многих вещей было принято решение избавиться. Скажу честно, это приятное мероприятие, камень с души!

Для себя я использую такой критерий: я смотрю на вещь, если я ее в ближайшее время не собираюсь использовать, то можно смело с ней прощаться.

2. Пересмотрите свой гардероб

Тема освобождения гардероба заслуживает отдельной статьи. Скажу только, что достаточно оставить минимальный набор вещей на все случаи жизни и избавиться от того, что вы носите редко или что можно заменить чем-то другим.

В пример минималистично одевающихся знаменитостей можно привести Марка Цукерберга и вспомнить Стива Джобса, которые одеваются одинаково изо дня в день.

Такой подход не только избавляет от проблемы с выбором одежды, но и вырабатывает собственный запоминающийся стиль.

3. Покупайте только то, что действительно нужно

Вещи имеют свойство ломаться, а продукты — заканчиваться, поэтому даже минималисты ходят по магазинам.

Те, кто когда-либо имел дело с продажами, согласятся: дело продавца — это не дождаться того, кто хочет купить, а продать тому, кто покупать не собирался. Работники торговых центров и магазинов десятилетиями постигают науку торговли, изучая новые приемы и тактики. И все ради того, чтобы продать вам новую мультиварку с Wi-Fi, которая гораздо лучше вашей. Добавим к этому громкую музыку и яркую рекламу — и вы уже хотите ее купить!

Против продавцов я лично ничего не имею, сам связан с продажами по сей день. Но сейчас наша задача — не покупать лишнего. Поэтому перед походом в магазин стоит составить список того, что вам нужно, а перед каждой покупкой задавать себе такие вопросы:

• Действительно ли мне это нужно?
• Нет ли у меня вещей, которые выполняют такие же функции?
• Часто ли я буду этим пользоваться?
• Может выгоднее взять эту вещь напрокат?
• Для чего я хочу это купить — для себя, или чтобы другие увидели, что у меня это есть?

Эти же правила касаются и гардероба. Перед покупкой очередной футболки или платья, подумайте, с чем вы это будете носить и нет ли у вас подобных вещей. К сожалению, такой подход не устроит любителей шопинга, как и концепция минимализма в целом.

4. Приобретайте качественные вещи

Как известно, хорошее — враг лучшего. Покупая дешевые вещи, вы только обзаведетесь новым хламом. Лучшим вариантом будет покупка качественной вещи, которая прослужит вам долго и будет исправно выполнять свое предназначение.

Это касается всего, от одежды до домашней техники. Кстати, многие производители намеренно сокращают срок эксплуатации своей продукции для увеличения товарооборота. Так что лучше один раз заплатить больше, чем платить снова и снова, накапливая хлам.

В то же время не стоит забывать о разумной экономии, ищите возможность не переплачивать. Иногда лучшим вариантом будет приобрести подержанную вещь. Для примера можно привести фразу из книги Роберта Киосаки «Богатый папа, бедный папа»:

«Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

5. Применяйте минимализм во всех аспектах жизни

Будет ошибочно предположить, что все ограничивается выбрасыванием вещей и сокращением количества покупок. В данном контексте мы рассматриваем минимализм как стиль жизни, потому он касается всех ее аспектов. Если вы составляете для себя распорядок дня, то знаете, как важно избавиться от всех бесполезных занятий, чтобы успеть все более важное.

Начав поддерживать минимализм в квартире и использовать минимализм в интерьере, вам уже будет легче перейти к следующим этапам.

Ограничьте круг общения и перестаньте тратить время на тех, с кем вы просто здороваетесь и даже не помните кто это. Это может показаться спорным моментом, но время на таких людей тратится действительно зря.

Также обратите внимание на то, сколько времени проводите в многочисленных социальных сетях и блогах, советую подписываться только на самые интересные!

Для меня также важным моментом является ограничение установленных приложений в смартфоне до списка самых необходимых, и дело не в нехватке памяти. Просто нравится, когда много свободного места и нет ничего лишнего, даже если это касается телефона. Можно было бы привести аналогию и с компьютером, но у меня на рабочем столе ноутбука обычно столько документов, что мой пример не подойдет.

Итог

Минимализм требует более детального рассмотрения, но использование этих простых рекомендаций уже позволит прочувствовать на себе все его плюсы.

Каждый сам для себя определяет, что ему нужно, а что нет. Нельзя сказать «Мой минимализм лучше, чем твой», в этом вопросе все субъективно. Поэтому решайте, без чего запросто проживете, и избавляйтесь от этого хлама!

Напоследок хочу поделиться с вами документальным фильмом о минимализме в жизни, который я когда-то посмотрел и оценил эту идею.

Друзья, а как вы решаете проблему с накоплением ненужного барахла? Напишите в комментариях!

Пойду что-нибудь выкину. До новых встреч, ваш Александр Горохов

Как я стал минималистом: моя история жизни с меньшими затратами

Когда я рос, я никогда не мог представить, что однажды я расскажу историю своей жизни как минималистского , потому что в то время идея выбора жить с меньшим была для меня совершенно чужда.

Фактически, к двадцати годам я был настоящим шопоголиком и трудоголиком — настолько далек от минимализма, насколько это возможно!

Но вот я, живое доказательство того, что перемены возможны.За последнее десятилетие я полностью изменил свою жизнь. Я больше не живу в состоянии постоянного истощения и подавленности. Вместо этого я испытываю глубокое чувство свободы и легкости, в которое я много лет не верил.

При этом минимализм дался мне нелегко. Как вы скоро увидите, это был долгий и зачастую болезненный путь, который требовал изучения и отказа от жизненных убеждений относительно себя и своего места в мире.

Если вы хотите узнать больше о жизни с меньшими затратами, то вот полная история моей минималистской жизни.

Что такое минималист?

Прежде чем мы начнем, я просто хочу уделить немного времени разъяснению , что такое минималистский , потому что я думаю, что есть некоторые распространенные заблуждения.

Вопреки распространенному мнению, минимализм — это не жизнь с минимальным количеством вещей, по крайней мере, это не то убеждение, которое я разделяю.

Напротив, мое определение минимализма основано на намерении и выравнивании .

Я определяю минималиста как человека, который сознательно выбирает то, что он позволяет в своей жизни. Чаще всего это относится к физическим вещам, но также может относиться к людям, задачам или даже идеям.

В целом, цель минималистской жизни — иметь больше того, что важно, и меньше того, что не имеет значения. Это так просто.

Связанное сообщение: Что такое минимализм + почему все об этом говорят

Сказка о слишком большом количестве вещей

Теперь о моем минималистическом рассказе.Начнем с самого начала.

У меня всегда было много вещей. Меня не воспитывали особо материалистичным, но я вырос в среде среднего класса Америки, и я думаю, что было трудно не находиться в этой среде.

(Для некоторой точки зрения, когда я была десятилетней девочкой-скаутом, мы на самом деле ходили в кемпинг в местном торговом центре ! Мы пели Кумбайю в фуд-корте, а затем ходили по магазинам всю ночь.)

Также, как и многие подростки, мне не хватало уверенности в себе.Я был неуклюжим азиатским ребенком в преимущественно белом городе, и покупка модной одежды в местном торговом центре помогала мне чувствовать себя подходящей (в то время я хотел больше всего на свете).

Однако, в отличие от большинства знакомых мне подростков, я работал все время.

Мои бабушка и дедушка владели китайским рестораном, и я даже не могу вспомнить, когда официально начал работать, потому что это было просто частью моего детства. В моей семье тяжелая работа была нормальным явлением, и к шестнадцати годам у меня появилась вторая работа в местной пиццерии.

Я работал почти 40 часов в неделю, посещая среднюю школу полный рабочий день. Я был постоянно истощен, и у меня развился опасный образ мышления, полагая, что я, , заслужил вещи в качестве награды за всю мою тяжелую работу.

Мне оставалось еще несколько лет до совершеннолетия, но семена были посеяны. Я был на пути к тому, чтобы стать настоящим шопоголиком и трудоголиком.

Между двумя мирами

Когда мне исполнилось 18, я удвоил свой существующий образ жизни.Я переехал в новый город для колледжа и упорно решил, что я не буду жить, как студент.

Я отказался от студенческого жилья, посмеялся над идеей жить с соседями по комнате и вместо этого подписал договор аренды крошечной однокомнатной квартиры на окраине города. Я отправился за покупками, израсходовав свои кредитные карты, чтобы обставить свой новый дом.

А потом, конечно, я нашла две работы, чтобы все себе позволить. Теперь я работал 70+ часов в неделю в дополнение к моей полной нагрузке на курс.У меня было очень мало друзей и почти не было общественной жизни; моей единственной настоящей радостью в жизни были покупки.

Однажды случайная встреча изменила мою жизнь.

У меня был случайный разговор с иностранным студентом в ресторане, где я работал. Он рассказал мне все о своих путешествиях по миру: изучении европейских городов, походах в Южную Америку и отдыхе на тайских пляжах.

Мой разум был полностью взорван. Я понятия не имел, что путешествия — это возможность для таких молодых людей, как я… но теперь в моей голове мелькали идеи.

Короче говоря, он тоже вдохновил меня на путешествие. В 22 года я продал почти все, что у меня было, и купил билет на самолет до Лондона в одну сторону. Я понятия не имел, что делаю, но в итоге несколько лет путешествовал по миру и в конце концов переехал в Австралию.

Это был опыт, изменивший мою жизнь, и в течение нескольких лет все, что у меня было, аккуратно умещалось в рюкзаке… так что можно предположить, что именно тогда началась моя жизнь как минималиста.

К сожалению, я выбрал совсем другой путь.

Крепкий орешек от старых привычек

К тому времени, как я добрался до Австралии, я был в пути почти три года. Я была недавно замужем, но также недавно потеряла близкого человека, потеряв отца и брата в разных инцидентах в том же году.

Я находился в десяти тысячах миль от дома, и больше всего на свете я хотел стабильности — я хотел чувствовать себя комфортно, знакомо и безопасно — поэтому я обратился к старым привычкам: ходить по магазинам и работать.

Вскоре я жил в переполненной трехкомнатной квартире и работал более 70 часов в неделю.История повторялась…

За исключением этого времени, что-то в моем животе продолжало мучить меня, и я чувствовал себя разорванным. С одной стороны, я отчаянно скучал по путешествиям и свободе, которую чувствовал в дороге.

Но, с другой стороны, голос в моей голове сказал: «Хватит, Джен!».

Я сказал себе, что веселье закончилось и что пора стать настоящим взрослым и приступить к работе. Покупки были в порядке, но путешествовать было безответственно.

В течение следующих нескольких лет я боролся с этим внутренним перетягиванием каната, и однажды мне даже удалось сбежать.Я путешествовал по миру еще один год и вернулся в Австралию с намерением, наконец, внести некоторые реальные изменения.

Но опять же, нет. Я пришел домой, и все было снова и снова.

Итак, я сдался. Я купил дом, нашел «лучшую» работу и смирился с жизнью. Я больше работал, больше покупал и с каждым годом становился все лучше и лучше, игнорируя то чувство в моем сердце, что что-то не так.

Введение в минималистскую жизнь

В то время я не мог этого видеть, но, оглядываясь назад, мне становится ясно, что я разрывался между двумя наборами убеждений.

Была часть меня, которая отчаянно хотела быть «успешной» женщиной с большим домом, модной работой и всем тем, о чем, я уверен, мечтали мои бабушка и дедушка, когда они собрали свои целые жизни и эмигрировали в Америку.

Мои бабушка и дедушка работали 365 дней в году, каждый год, пока им не исполнилось 60 лет. Кто я такой, чтобы жаловаться на 70-часовую рабочую неделю, когда в моей жизни было столько удач?

И все же… Я чувствовал себя пойманным и разочарованным.Я хотел чего-то большего от жизни, но, честно говоря, я понятия не имел, где и как начать искать.

В конце концов, куда я собирался идти? У меня была ипотека, автокредит, гора долгов по кредитным картам и сотня пар обуви, за которой нужно было ухаживать (и все остальное мое дерьмо). У меня не было ни времени, ни денег, ни энергии, ни места, чтобы даже обдумать свои варианты, поэтому я застрял.

Однажды я случайно наткнулся на несколько блогов о минимализме.

Первой была «Роуди Киттенс», в то время блог о жизни в крошечном доме, а затем «Мисс Минималист», добрый, но авторитетный голос, которая счастливо жила со своими очень ограниченными владениями.

Эти блоги очаровали меня, и я стал одержим историями, которые я читал, о людях, живущих преднамеренно и просто. Идея больше — желание зарабатывать больше, больше владеть и быть больше — настолько укоренилась в моем сознании, что мысль о том, что вы можете намеренно выбрать , хотите меньше , шокировала меня.

Я пытался представить, как могла бы выглядеть моя минималистичная жизнь, но это казалось несбыточной мечтой.

Тем не менее, я не мог не задаться вопросом, насколько другой была бы моя жизнь без такого количества вещей и стольких счетов.Возможности были безграничны: я мог меньше работать, я мог выбрать новую карьеру (исходя из моих интересов, а не моей зарплаты), я мог отправиться в новые приключения, я мог, наконец, взять уроки йоги, я мог путешествовать, навещать семью, рисовать … список продолжался и продолжался.

Я решил попробовать минимализм…

Но настоящий разговор — мало что изменилось. Я сделал несколько раундов очистки, но не добился многого. Я все еще ходил по магазинам, я все еще работал безумно, я все еще был в долгах.

Оказывается, сложно изменить жизненные привычки и образ мышления. Я хотел чего-то другого, но к тому же не был готов отпустить. Даже такая простая вещь, как избавление от мусора на старой футболке, была болезненной, и иногда мне было легче продолжать мой старый образ жизни.

Учимся быть минималистом

Так продолжалось несколько лет. — Я был очарован минимализмом и продолжал экспериментировать с декаттеризацией, но не смог внести никаких значительных долгосрочных изменений.

Я чувствовал себя застрявшим, и, честно говоря, часть меня начала задаваться вопросом, действительно ли стоит стремиться к минимализму.

К счастью (хотя в то время это не казалось удачей!) Произошла серия событий, которые изменили ход моей жизни как минималиста.

Это еще одна длинная история, но мне исполнилось 30, и моя жизнь начала разваливаться. В течение шести месяцев мой брак распался, я продал большую часть своего имущества, бросил дом, бросил работу и приземлился на кушетке матери.

Это был хаос и стресс, но в то же время я знал, что это редкая возможность. Все, что удерживало меня, внезапно исчезло. Я начинал все сначала, и мое будущее предо мной было предопределено.

Пришло время спросить себя: «Какую жизнь я действительно хочу для себя?».

Я начал по-настоящему исследовать свои ценности и мечты, а также свои страхи и неуверенность — и это саморефлексия была недостающей частью головоломки.

Наконец-то все стало на свои места.Я понял, что минимализм — это инструмент, который помог мне осуществить мои мечты. Я перестал рассматривать минимализм как ограничивающий образ жизни и вместо этого стал выбором , чтобы жить той жизнью, которую я хочу больше всего.

Я начал терять самоощущение от своей продуктивности и моей собственности. Я учился быть минималистом — изнутри — и, наконец, все начало меняться.

Как выглядит жизнь в минималистском стиле?

Минималисты, как и все люди, бывают разных форм и размеров.Моя жизнь сильно отличается от той, какой была раньше, но я не считаю себя крайним минималистом.

Я не считаю свое имущество, но знаю, что мой гардероб меньше, чем у большинства. У меня все еще есть слишком много пар обуви, но я обнаружил, что по мере их износа я не заменяю их.

У меня есть вещи — мой муж собирает пластинки, у меня есть художественные принадлежности, а у моей дочери есть игрушки, — но все мы живем комфортно в квартире площадью 660 квадратных футов.

Я избавился от давней пристрастия к бессмысленным покупкам и больше не трачу целые дни на просмотр магазинов.Я неделями, а иногда и месяцами не покупаю ничего нового, и это несложно.

Я научился быть счастливым с тем, что у меня есть, и как по-настоящему перестать хотеть или нуждаться в большем.

В течение почти десяти лет я перешел от работы полный рабочий день на работе, которую ненавижу, к работе неполный рабочий день по собственному выбору, наконец, к самозанятости и установлению собственных условий. Минимализм определенно оказал огромное влияние на мою карьеру.

Прожив от зарплаты к зарплате большую часть своей взрослой жизни, у меня нет долгов и у меня есть сбережения.Минимализм изменил и мою финансовую жизнь.

Но знаете что? Несмотря на все эти внешние изменения, то, что меня действительно поражает в моей минималистской жизни, — это , как я себя чувствую, .

Там легкость духа, чувство надежды, а также чувство свободы и легкости, которое я чувствую в своих костях. Жизнь ни в коем случае не идеальна, но на самом деле я живу своей жизнью — хорошей и плохой — вместо того, чтобы ошеломлять себя в магазинах и в офисе.

Я чувствую, что наконец-то могу двигаться по миру как истинное Я.

Как жить с меньшими затратами + написать свою минималистичную историю

Если моя история вдохновила вас узнать больше о том, как быть минималистом, то вот несколько советов, которые помогут вам начать свой путь к достижению целей минимализма.

Во-первых, я приглашаю вас подписаться на мой информационный бюллетень и получить бесплатную копию Mindful Decluttering , моего бесплатного 18-страничного руководства и учебного пособия. Это поможет вам преодолеть умственные и практические проблемы упрощения.

Затем найдите время, чтобы понять, почему ваша жизнь в первую очередь занята и захламлена. Я также рекомендую больше узнать о ваших основных ценностях, потому что чем больше вы знаете о том, что для вас важно, тем легче увидеть то, что не имеет значения.

Наконец, посмотрите один из этих популярных постов для дальнейшего вдохновения:

Спасибо за чтение и добро пожаловать в Simply + Fiercely. Этот сайт посвящен помощи женщинам в построении жизни, которую они любят, с помощью простой и сознательной жизни.Узнайте больше здесь.

Поделиться — это забота!

Я минималист, я уменьшил размер, отредактировал, убрал беспорядок, что теперь?

Я минималист, меня уменьшили в размерах, отредактировали, избавили от лишнего, что теперь?

Я минималист?

.

Я минималист? Я уменьшил, отредактировал и избавился от беспорядка. Мне не хватает одежды, чтобы постирать стирку. Моя кухня очищена от ненужного. У всего там двойное назначение, и никакая цель не повторяется.

Я делаю покупки осознанно. Теперь спросите себя, действительно ли мне нужен товар или услуга, прежде чем я их куплю. Я не делаю покупки и не ем для удовольствия, гораздо меньше вожу и наслаждаюсь удовольствиями и деньгами, которые экономлю на общественном транспорте.

Обрежьте кабель и шнур развлечения. Я не продавал и не отдавал много вещей, я просто использовал и не заменял то, что у меня было. Теперь у меня больше денег, времени и меньше мусора на обслуживание. Я минималист?

Я научился жить как турист в своем городе.Я всю жизнь жил и работал в районе Tri-State (пригорода Нью-Йорка) и НИКОГДА не использовал то, что он мог предложить. Просто ездил с точки на точку, особо не испытал.

Теперь я живу как турист, путешествуя по одному из величайших городов мира. Наслаждайтесь всеми достопримечательностями, звуками, культурой и развлечениями, которые может предложить этот район.

Я больше наслаждаюсь жизнью, живя этой новой философией. Гораздо меньше беспорядка физически и морально.Вокруг меня в основном только то, что мне нужно, самое необходимое и мои пути более ясны. Я нахожусь вне дома и хочу больше наслаждаться тем, что меня окружает, в полной мере.

Когда выхожу на улицу, я больше замечаю то, что меня окружает, без ощущения срочности, которое у меня когда-то было. У меня меньше стресса и беспокойства. Нет ничего, что могло бы вызвать дискомфорт или тревогу, потому что все ненужное было удалено. Я еще минималист?

Больше, меньше минимализма или без беспорядка

Я считаю, что минимализм или минимализм не имеет конкретного определения.Я считаю, что у всех по-разному. Для меня это то, что я сказал выше. Это то, что меня сейчас радует. Мне нравится этот опыт, и со временем это может измениться.

Я читал про минималистов, которые счастливы жить с 50 или 100 предметами, и это нормально. Если человек решил жить только с 50 предметами, у него будет 51 предмет, что не делает его плохим минималистом. Живи и давай жить другим.

На этом этапе моего путешествия в стиле минимализма нет ничего другого. Для меня это не подготовка к марафону.Мне не нужно тренироваться, чтобы лучше бегать, или редактировать, чтобы избавиться от лишних вещей, чтобы стать лучшим минималистом. В настоящее время мне не нужно делать больше.

Я доволен тем, что лишил меня физического и морального беспорядка в своей жизни. Все кажется чистым, свежим и простым. У меня такое чувство, когда они убирают кухню или ванную и все выглядит чистым, лаконичным и безупречным.

Теперь наслаждаюсь этим чувством 24 часа в сутки. Я чувствую себя так, потому что у меня недостаточно вещей, чтобы что-то мешать или загромождать свое окружение.

Теперь я просто наслаждаюсь тем, где я нахожусь в жизни с этой философией, и не буду сейчас заниматься более или менее минимализмом. Я найду время, чтобы понюхать розы и исследовать возможности моего вновь обретенного свободного времени.

Однажды я могу решить сократить до 50 предметов или до 400 квадратных футов жилой площади, но не сейчас. Я теперь минималист?

Начните бизнес, используя более 1 миллиона прибыльных возможностей

У всех нас есть хобби или что-то, что вдохновляет и мотивирует, когда мы думаем об этом.Достаточно одной идеи, чтобы создать очень успешный бизнес в Интернете. Нет идей? Нет проблем, Wealthy Affiliate поможет вам выбрать направление вашего бизнеса из более чем 1 000 000 различных ниш. [ Больше ]

.

»минималистичные часто задаваемые вопросы mnmlist

Некоторые часто задаваемые вопросы (FAQ) о минимализме и минималистской жизни для тех, кто плохо знаком с этой концепцией.

В: Зачем быть минималистом?

A: Это способ избежать излишеств окружающего нас мира — излишеств потребительства, материального имущества, беспорядка, слишком много дел, слишком много долгов, слишком много отвлекающих факторов, слишком много шума.Но слишком мало смысла. Минимализм — это способ отказаться от несущественного, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно, что придает нашей жизни смысл, что приносит нам радость и ценность.

В: Разве минимализм не скучен или скучен, в вашей жизни нет ничего?

A: Это неправильное представление о минимализме — что он обязательно монашеский, пустой, скучный, бесплодный. Не за что. Что ж, может быть, если вы пойдете в этом направлении, но я не сторонник этого минимализма. Вместо этого мы убираем все, кроме самого важного — чтобы освободить место для того, что доставляет нам наибольшую радость.Уберите отвлекающие факторы, чтобы мы могли создать что-то невероятное. Снимите все обязательства, чтобы мы могли проводить время с близкими. Уберите шум, чтобы мы могли сосредоточиться на внутреннем мире, на духовности (если захотим), на нашем мышлении. В результате появляется больше счастья, мира и радости, потому что мы освободили место для этих вещей.

В: Что такое минималистская жизнь?

A: Это просто избавление от вещей, которые вы не используете или не нуждаетесь, оставляя незагроможденную простую среду и незагроможденную простую жизнь.Это жизнь без одержимости материальными вещами или одержимости делать все и делать слишком много. Она использует простые инструменты, простой гардероб, небольшую ношу и легкий образ жизни.

Q: Каковы преимущества минимализма?

A: Их много. Стресс меньше. Это дешевле и меньше долгов. Это меньше чистки и обслуживания. Так приятнее. Больше возможностей для творчества, для близких, для мира и для того, чтобы делать то, что доставляет вам радость.Больше времени на то, чтобы поправиться. Это более устойчиво. Так проще организовать. Это только начало.

Q: Как выглядит график минимализма?

A: На этот вопрос нет однозначного ответа, но минималист, вероятно, сосредоточился бы на том, чтобы делать меньше, на менее загроможденном графике, но то, что в его или ее графике, было бы важно. Минималист на самом деле может не вести расписание или календарь, с одной стороны, если у него не так много дел каждый день — он может вместо этого жить и работать момент за моментом или просто каждое утро решать сосредоточиться на одном или двух важные вещи.

Минималист также сэкономил бы много времени, поскольку у него меньше беспорядка и меньше вещей. Это означает меньше времени на чистку и обслуживание и меньше времени на поиск вещей. Минималист, который убирает отвлекающие факторы и отдельные задачи, также будет тратить меньше времени на эти отвлечения и на переключение между задачами (многозадачность).

В целом, в результате у вас появляется больше времени для отдыха, хобби, творчества, развлечений.

В: Какие правила мне нужно соблюдать, чтобы стать минималистом?

A: Нет установленных правил.Нет единственного пути. То, что я предлагаю для минимальной жизни, — это не то, что рекомендовал бы кто-то другой, и не то, как вы бы жили своей минималистской жизнью. В целом, однако, вы хотите жить просто без лишнего ненужного имущества, отвлекающих факторов, беспорядка или отходов. Вы хотите жить экономно, без долгов, рационально и естественно.

В: Вам нужно быть веганом или вегетарианцем, чтобы быть минималистом?

A: Нет. Хотя я считаю, что веганский / вегетарианский образ жизни соответствует минимализму, вы также можете есть просто как всеядное животное.Опять же, нет единого пути. Минималист постарается есть естественно, без особой обработки и не есть слишком много еды (например, нелепые порции в большинстве ресторанов в наши дни).

В: Я верю в упрощение, но почему я должен быть таким бережливым — что плохого в нескольких ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хороших вещах?

A: Бережливость — это просто способ не тратиться на ненужные вещи, а придерживаться самого важного. Что-то не так с некоторыми действительно хорошими вещами? Не обязательно.Если вам нужно что-то купить, обычно лучше покупать качественное, чем дешевое, потому что оно лучше сделано и прослужит дольше. Минимализм — это качество, а не количество.

Однако … всегда полезно проверить, хорошо ли иметь привязанность к материальным вещам. Это не совсем то, в чем я преуспел (например, я люблю свой Mac), но над этим я работал. Я гораздо меньше привязан к собственности, чем был всего несколько лет назад, и я рекомендую всем изучить свои отношения с физическими вещами, с продуктами, и посмотреть, действительно ли это то, чего они хотят.

Q: А как насчет минимализма в Америке, где вам нужна машина и работа?

A: Весь этот сайт посвящен поиску минимализма в американской культуре и обществе, а также в других промышленно развитых странах, а не на каком-то отдаленном необитаемом острове. Сложности и социальные ожидания Соединенных Штатов (и других промышленно развитых стран) — вот почему необходим минимализм. Все советы, которые я даю на этом сайте (и в Zen Habits), адресованы людям в этих современных обществах.

Я жил минималистской жизнью на Гуаме, а теперь в Сан-Франциско. Это вопрос выбора.

Вам нужно быть таким же минималистом, как я или кто-то, живущий в глуши? Не за что. Дело не в этом. Речь идет о том, чтобы найти простоту и найти то, что для вас важно, и сделать выбор, а не принять потребительское мышление, которое есть у большинства людей.

В: Разве вы не противоречитесь, заявляя, что вы минималист и владеете Mac, домом или шестью детьми?

A: Опять же, единого пути нет.Каждый должен найти свой собственный путь, и мой путь отличается от того, который кто-то считает минималистичным. Кроме того, я никогда не утверждал, что я идеален — я стремлюсь к минимализму, но у меня всегда есть возможности для совершенствования. У меня есть вещи, которые несовместимы с минимализмом или, по крайней мере, по определению других.

17 лучших приложений для минималистов — минимализм стал простым

Вы ищете способы упростить себе жизнь? Тогда у меня хорошие новости — для этого есть приложение. На самом деле, есть несколько минималистичных приложений, которые помогут вам вести более минималистичный образ жизни и помогут упростить вашу жизнь.

Как минималист, я всегда ищу новые способы избавиться от беспорядка, жить просто и более осознанно.

Так легко увязнуть в суете повседневной жизни , что мы иногда забываем потратить некоторое время, чтобы понять, что нам нужно сбавить обороты.

Возможно, вы ищете руководство, которое поможет вам в этом, поэтому поиск минималистичных приложений, которые легко доступны на вашем телефоне, может волшебным образом упростить вашу жизнь одним нажатием кнопки и вдохновить вас жить просто

Проверить из этого списка лучших минималистичных приложений, которые значительно упрощают жизнь.

Минималистские приложения для разума

Сейчас

Нам всем нужно ежедневное напоминание, чтобы практиковать благодарность и найти момент, чтобы объединить то, что приносит нам радость в нашей жизни. С помощью приложения Журнал благодарности Настоящее вы можете просто и свободно выражать ежедневные записи благодарности, размышлять о прошлых моментах благодарности, устанавливать ежедневные напоминания и делиться своими записями с семьей и друзьями.

Это минималистичное приложение также предоставляет мотивационных цитат в те дни, когда вы чувствуете себя менее благодарными, чем обычно.Вы можете легко вернуться к своим записям и импортировать или экспортировать их на свой телефон.

Больше всего мне нравится то, что в этом приложении нет рекламы. Это означает, что меня не должны беспокоить постоянные перерывы, когда я выражаю благодарность.

Gaia

Если вы ищете немного дзена в своей жизни, Gaia — это приложение, которое транслирует видео о внимательности, йоге, духовности и многом другом. Пусть эти видео вдохновят ваш разум, тело и дух, а учителя мирового класса Gaia направят ваш путь.Вдохновляйтесь простой жизнью с этим минималистичным приложением.

С более чем 8000 видео по запросу, вы можете использовать Gaia дома, в дороге, во время обеденного перерыва или когда у вас есть свободное время.

Простая привычка

Вы испытываете небольшой стресс и вам нужен перерыв для медитации в течение дня? Simple Habit упрощает медитацию по запросу утром, днем ​​и вечером. Особенно для тех случаев, когда вы чувствуете себя немного более тревожным, чем обычно.

Вы можете медитировать всего 5 минут в день, что, как доказано, снижает стресс, способствует лучшему сну, улучшает концентрацию и счастье.

Простая привычка соединяет вас с лучшими учителями медитации и экспертами по осознанности со всего мира и идеально подходит для тех, кто ведет напряженный образ жизни.

Что мне нравится в Simple привычке, так это то, что они предлагают более 100 бесплатных сеансов с возможностью обновления до премиальной библиотеки.

Их сеансы включают медитации на разные темы, хотите ли вы избавиться от стресса, уменьшить беспокойство или быстрее заснуть.Легко ориентироваться и выбирать медитацию, которая идеально подходит для вас в данный момент.

Минималистские приложения для избавления от беспорядка

Минимализм | Практические советы по минималистскому образу жизни

МИНИМАЛИЗМ Часто задаваемые вопросы

Что такое минимализм или минималистская жизнь?

Минималистский образ жизни — это комплексный образ жизни: минималистичная, свободная от беспорядка среда — большая часть этого, но это гораздо больше. Минималистский образ жизни включает в себя взгляд на то, как вы проводите свое время, деньги и даже то, как вы думаете.Узнайте больше о том, что такое минимализм и как начать вести минималистскую жизнь.

Как убрать беспорядок в моих вещах и в доме?

Прежде всего поймите, что имущество не является плохим по своей сути, это наши отношения и подход, который часто бывает неправильным. Мы хотим быть уверены в том, что у нас есть только те вещи, которые мы часто используем, полезны и не добавляют ценности нашей жизни. Мы хотим понять разницу между организацией вещей и расхламлением, потому что это не одно и то же, и большинство людей попадают в эту ловушку.
Начните с определения, почему вы хотите уменьшить размер или избавиться от беспорядка. Если вы сумеете понять, почему это так, это поможет вам пережить трудные времена.

Начните с прохождения по одной комнате, разбивая вещи на три стопки: выбросить, пожертвовать и оставить. Не начинайте с вещей, размер которых будет сложно уменьшить, например, семейных реликвий или предметов ностальгии, начните с легких вещей и переходите к ним. Руководствуйтесь интуицией, делайте поспешные выводы, все эти вещи можно заменить, если вы сделаете ошибку, так что просто продолжайте двигаться.

А как насчет одежды, как убрать мусор в шкафу или уменьшить его размеры?

Одежда — вещь очень личная, у каждого свой стиль и подход. У меня очень минималистичный гардероб, но большему количеству людей нужен более практичный минималистский гардероб. Большинство людей на самом деле регулярно носят только 20% своего гардероба, и мы склонны убеждать себя, что будем носить вещи чаще, чем мы. Так что подумайте о создании капсульного гардероба, чтобы носить все, что есть в вашем шкафу, и любить все, что носите.

Как сделать дом в минималистском стиле?

Начните с определения того, что для вас важно, каковы ваши ценности и цель. Быть минималистом — значит сосредоточиться на том, что для вас важно в вашей жизни, и сократить все остальное до самого необходимого. Минималистский дом — это дом, который спроектирован, организован и содержит предметы, которые помогают вам достичь ваших целей и избавляют от отвлекающих факторов от важного.

По большей части речь идет об устранении беспорядка, потому что он вызывает стресс. Если мы понимаем, как беспорядок стоит на нашем пути, у нас внезапно появляется внутреннее побуждение к изменениям.Если у нас сумасшедший график и мы всегда заняты, если мы понимаем, что важно, мы быстро понимаем, что сказать «да», а что сказать «нет».

Чтобы быть минималистом, нужно иметь пустой дом или ничего не имущество?

Неа, на самом деле чаще наоборот. Минимализм — это просто жизнь с намерением. Мы сосредотачиваемся на целях и на том, что важно, и удаляем все, что не помогает нам достичь этого. Для некоторых это означает суперпростой образ жизни, у других может быть меньше, чем у обычного человека, но вы удивитесь, сколько у них есть.Дело в том, что их имущество только способствует той жизни, которую они хотят вести, а не отвлекает от нее.

Вы когда-нибудь что-нибудь покупали?

Конечно! Разница в том, что я склонен долго рассматривать товар, изучаю, чтобы найти подходящий для меня товар, и много сомневаюсь в покупке. Во многих отношениях у меня больше возможностей владеть вещами, чем у некоторых людей, обремененных долгами, потому что я живу жизнью без долгов, и когда я покупаю, я часто покупаю высококачественные товары, которые прослужат долго.

Сколько имущества у вас есть?

Есть такие, которые выполняют испытание на 100 или 300 предметов, но я никогда не пробовал этого. Я обнаружил, что это довольно легко уменьшить и упростить, другим может потребоваться жесткая структура, чтобы это произошло. Я сделал оценки, и если я посчитаю каждую вещь (например, каждую вилку против вилки как одну), у меня будет примерно 1068 элементов. Разбивка — Ванна: 35, Кухня: 130, Кровать: 15, Шкаф: 129, Книжная полка: 45, Место для хранения футона: 77, Площадь дивана: 15, Обувь: 5 пар, Инструменты: 270, Туристическое снаряжение: 76, Хобби: 244, Товары для улицы: 27.Инструментов столько людей, что я построил свой собственный дом, плюс мне нравится строить вещи.

Это меняется со временем, я постоянно убираю, удаляю и улучшаю элементы.

Почему вы живете минималистской жизнью?

Долгое время я никогда не считал себя минималистом, но со временем я обратился к лейблу, в конце концов, я живу на 150 квадратных футах! Для меня все началось, когда меня уволили во время рецессии 2009 года, я понял, что в жизни есть нечто большее, чем работа, деньги и материальное имущество.Я четко сформулировал свои цели и пошел к ним, минимализм — это просто результат того, что я думал о том, как я собираюсь достичь той жизни, которую хотел вести.

После этого я оставил свою работу, чтобы стать блоггером на полную ставку, я путешествовал по миру и жил в других странах, я продолжаю уделять больше времени друзьям и семье и выполнять проекты, которые меня интересуют. Освобождение от долгов было моей главной целью, и я хотел вести образ жизни, который был бы моим собственным, гибким и свободным, чтобы поступать так, как я считаю нужным.

The Minimalist Shift Mindset Shift — 9 Ways Minimalism change your way you think

Минимализм — это больше, чем просто избавиться от беспорядка и упростить. Хотя это важные части минималистского пути, истинное принятие минимализма предполагает изменение образа мышления в сторону минималистского мышления.

Минимализм — это стремление к тому, чтобы владеть меньшим, а не чаще убирать мусор. Речь идет об изменении вашего взгляда на то, чем вы владеете и почему вы это владеете. Этот сдвиг в минималистском мышлении происходит постепенно и незаметно, по мелочам, пока однажды вы не оглянетесь и не поймете, что ваши отношения с «вещами» изменились.У вас другая точка зрения. Ваше путешествие к минимализму и сквозь него изменило ваше мышление, что я называю «сдвигом минимализма».

Мой собственный минималистский сдвиг мышления

Фото Джона Марка Арнольда на Unsplash

Недавно наша семья отправилась в поездку на выходные. Мой муж собирался с друзьями на хоккейный матч, и на следующий день у меня была назначена встреча, поэтому мы решили устроить себе небольшую поездку. Мы живем в маленьком городке с ограниченными возможностями для покупок, поэтому в прошлом, когда мы ездили в город, у нас обычно был длинный список покупок, которые нам «нужны», и мы все время бегали от магазина к магазину.К концу мы все были уставшими и капризными и вернулись домой с кучей новых вещей.

Занятия, а не покупки

Эта поездка была другой. Пока мы ходили по магазинам, даже не осознавая этого и не имея намерения полностью этого сделать, совместный опыт и совместные занятия стали в центре внимания наших выходных.

Мы пошли в большой торговый центр, в котором есть отель, аквапарк, парк развлечений, другие развлечения, а также сотни магазинов. У меня было несколько вещей, которые я планировал купить: новую пару обуви для себя и летнюю одежду для детей.Мы пошли в несколько магазинов, но дети быстро заметили аттракционы в парке развлечений. Мы сказали им, что они могут прокатиться на нескольких аттракционах, но в итоге мы провели там остаток дня.

Дети были в восторге, и это был такой веселый и спонтанный способ провести день. Нам было нечего покупать, и нам некуда было быть. Когда мы вернулись в отель к ужину, все мы были уставшими, но счастливыми. Это была приятная перемена.

Это мелочи

В ту ночь мы заказали обслуживание в номерах на ужин и устроили пикник в нашей комнате.Мы сделали это в основном потому, что устали и не хотели выходить снова. Но дети думали, что это было самое большое удовольствие на свете. Это напомнило мне, что простые вещи могут быть очень интересными для детей. Им не нужно самое большое и лучшее. Они были счастливы устроить пикник с едой на вынос вместе за столиком в отеле.

После ужина мы пошли купаться в бассейне отеля. Это был такой веселый и простой день. Ничего необычного или сложного. Но нам всем было весело вместе.

Наше мышление изменилось

По дороге домой мы с мужем подумали о том, что мы все время ДЕЛАТЬ, а не ПОКУПАТЬ вещи, и о том, как это изменило ситуацию.Мы оба заметили, насколько приятнее была эта поездка и насколько она была увлекательной. Когда я подумал об этом, я понял, что наше мышление изменилось и изменилось. Теперь мы жили с минималистским мышлением.

Меньше владеть, а не очищать больше

Изменение мышления часто может быть самым большим препятствием на пути к минимализму для многих из нас. Мы убираем беспорядок в наших домах и с нетерпением ждем возможности вести более минималистичный образ жизни. Но затем, несколько месяцев спустя, мы приобрели кучу нового, чтобы заменить старые.Итак, мы расчищаем и очищаем, и цикл продолжается. Без изменения того, как мы думаем о «вещах» и принятия минималистского мышления, трудно сделать большой переход к минимализму.

Конечно, даже людям, которые полностью придерживаются минимализма, нужно время от времени очищать и убирать мусор. Накапливается материал, меняются приоритеты, меняются времена года, и нам больше не нужно то, к чему мы привыкли. Но как только вы полностью примете идею минимализма, ваше мышление изменится. Вы по-другому думаете о том, что у вас дома, как вы проводите время, каковы ваши приоритеты и что вы цените.

Заметив это изменение мышления минимализма, которое мы пережили во время нашего отпуска на выходных, я задумался о том, как минимализм меняет ваше мышление, когда вы принимаете минималистский образ мышления.

Минималистский сдвиг мышления — 9 способов, которыми минимализм меняет ваше мышление

Фото Майлза Тана на Unsplash

Вот 9 изменений в минималистском мышлении, которые я испытал с тех пор, как начал жить с меньшими затратами:

1. Ценность опыта важнее физических вещей

Когда вы решите жить с меньшими затратами, вы начинаете искать способы провести время, а не только то, что вы можете купить дальше.Вы лучше потратите свое время и деньги на создание воспоминаний, а не на добавление беспорядка в свою жизнь. Опыт, занятия и приключения становятся важнее, чем приобретение новых вещей.

2. Перестаньте покупать вещи, которые вам не нужны.

Приняв минимализм, вы станете более осознанно относиться к тому, что привносите в свое пространство. Вы прекращаете (или, по крайней мере, замедляетесь, потому что научиться жить с меньшими затратами — это процесс, и это не произойдет в одночасье), покупая вещи, просто чтобы удовлетворить свою потребность в чем-то новом.

Вместо этого вы покупаете только те вещи, о которых вы тщательно обдумали и которые решили, что они принесут пользу вашей жизни. Вы начинаете покупать меньше и более целенаправленно подходите к тому, что покупаете.

Ваши привычки к расходам в целом меняются после смены минималистского мышления. Вы предпочитаете тратить деньги на занятия и впечатления, а не покупать больше «вещей».

Вы перестаете воспринимать покупки как хобби или как прошлое. И начните искать новые увлечения или прошлые моменты, которые повышают ценность вашей жизни, делают вас счастливыми и не сосредотачиваются на потреблении или приобретении большего.

3. Станьте яростным и преднамеренным привратником в отношении того, что вы позволяете в своем доме и в своей жизни

После всей вашей тяжелой работы по расхламлению, очистке и минимизации вашего дома, последнее, что вы хотите сделать, это заполнить его сразу прочее. Знание того, сколько работы потребовалось, чтобы избавиться от лишних вещей, — отличная мотивация, чтобы лишние предметы не попадали в ваш дом снова.

Вы начинаете обращать больше внимания на то, какие «вещи» проникают в ваш дом, и берете на себя роль привратника.В первую очередь, предотвращение попадания ненужных, нежелательных или ненужных предметов в ваш дом. Вместо того, чтобы позволять им входить в ваш дом, вы будете вынуждены разбираться с ними и, в конечном итоге, избавиться от них позже. Ваш фокус смещается, поэтому вы можете быть более осторожными и осознанными в том, что вы впускаете в свое пространство в первую очередь.

4. Сосредоточьтесь на том, чтобы владеть меньшим, а не избавляться от мусора чаще.

После изменения минималистского мышления вы прекращаете цикл избавления от мусора, затем покупаете больше, а затем снова избавляетесь от мусора.Опять же, после всего времени и усилий, которые вы вложили в уборку своего дома, вы не хотите возвращаться туда, откуда начали.

После смены минималистского мышления вы понимаете, что иметь меньше намного проще и выгоднее, чем чаще убирать мусор. Ваш фокус меняется, и вы на самом деле ХОТИТЕ владеть меньшим количеством из-за ценности, которую это приносит вашей жизни.

5. Распределяйте время более целеустремленно

Минимализм — это не только ваши «вещи». Это выходит за рамки физических предметов и меняет то, как вы проводите время.

Вы начинаете отказываться от обязательств, которые не соответствуют тому, что вы цените. А также отказ от обязательств, которые отнимают слишком много времени от того, что вы действительно цените. Вы осознаете, что ваше время — ваш самый ценный ресурс, и стали более целенаправленно его тратить.

Сдвиг минималистского мышления меняет то, что вы позволяете занимать как свое пространство, так и свое время. Вы становитесь более осознанными в отношении своего времени и пространства.

Фото Джоша Адамски на Unsplash

6.Осознайте, что счастье не из «вещей»

После того, как вы примете минималистский образ мышления, вы больше не будете чувствовать, что вам всегда нужно больше. Вы больше не привязываете свое счастье к тому, чем владеете, думая, что, получив последнюю и лучшую «вещь», вы почувствуете себя счастливым. Вы перестаете верить, что будете счастливы, как только сделаете следующую покупку.

Ваше счастье и самооценка больше не зависят от того, чем вы владеете. Вы понимаете, что вещи, которыми вы владеете, служат вам, принося пользу или принося радость.То, чем вы владеете, не определяет вас как личность и не определяет ваше счастье.

7. Перестаньте сравнивать себя с другими на основании того, чем вы владеете.

Приняв минималистский образ мышления, вы отказываетесь от идеи «идти в ногу с Джонсом». Вы довольны тем, что имеете. То, что у вас есть, не только не определяет вас как личность. Но вы также делаете преднамеренный выбор, чтобы сохранить только то, что вы используете и любите.

Вы довольны своими вещами, зная, что они приносят пользу вашей жизни, а не обременяют вас.При этом вы больше не сравниваете то, что у вас есть, с тем, что принадлежит другим людям. Потому что это не имеет значения. Ваши вещи не определяют вашу жизнь или вашу ценность. Вы довольны меньшим, потому что меньшее делает вашу жизнь лучше. Сравнение, основанное на том, чем владеют люди, становится бессмысленным.

8. Перестаньте позволять страху или мышлению дефицита править тем, что остается в вашем доме

Вы перестаете хранить вещи «на всякий случай» или вам когда-нибудь понадобится . Вы понимаете, как редко случаются такие «на всякий случай» случаи.А в странном случае вы обнаруживаете, что у вас нет того, что можно было бы использовать, вы знаете, что существует множество различных потенциальных решений.

Вместо того, чтобы на всякий случай цепляться за целую кучу вещей, вы ищете альтернативы тому, что вам нужно. Возможно, у вас есть другой предмет, который вы можете использовать вместо него. Или, возможно, вы могли бы одолжить предмет у друга. Иногда вы можете вообще обойтись без этого предмета и понять, что он вам в конце концов не нужен. А иногда, если вы не можете найти другой альтернативы, вам, возможно, придется купить то, от чего вы ранее избавились.

Но такие времена действительно редки. И если вы спросите меня, пространство и свобода, которые вы получаете, избавляясь от такого количества ненужного беспорядка, определенно стоят того, чтобы потенциально повторно покупать лишний предмет, если он вам действительно понадобится.

9. Осознайте, что организация — это не ответ.

Я думаю, что многие из нас виноваты в том, что думают, что нам нужно организовать, хотя на самом деле у нас просто слишком много вещей для начала!

Когда происходит изменение мышления минимализма, вы начинаете понимать, что организация никогда не даст вам свободы и покоя, которые вы ищете.Все эти вещи по-прежнему там, и в конечном итоге они вырвутся из вашей организованной системы и вызовут такой же стресс в вашей жизни. Единственный способ действительно решить проблему — избавиться от всего, что вы не используете или не любите. Только тогда вы освободите время и пространство в своем доме и своей жизни.

Постепенный сдвиг

Помните, что принятие минимализма — это процесс, и переход к минималистскому мышлению не происходит в одночасье. Большинство из нас потратили большую часть жизни, когда им говорили, что чем больше, тем лучше, и засыпали их потребительскими взглядами.Чтобы изменить образ мышления, нужно время и усилия. И некоторые из этих сдвигов дойдут вам легче, чем другие.