Содержание

Туристическое снаряжение для похода в горы

ЕвропаАзияЮжная АмерикаСеверная АмерикаАфрикаAвстралия

Албания Альпы Болгария Греция Исландия Испания Кавказ Карпаты Кипр Корсика Мадейра Норвегия Пиренеи Румыния Татры Черногория

Список одежды и снаряжения — что взять в поход, как одеться в горы

Прежде всего, несколько оговорок. Во-первых, эта статья – для тех, кто собирается в свой первый поход в горы. Здесь не будет детального разбора и сравнения преимуществ каких-то моделей рюкзаков, спальников, мембранных курток, хотя будут ссылки на такие статьи. Завзятые туристы не откроют для себя ничего принципиально нового, но иногда обновить и структурировать очевидные сведения бывает полезным.

Во-вторых, речь пойдет именно про пешие походы начального уровня по горам, без экстремальных восхождений, требующих специального снаряжения.

Наконец, все индивидуально, любая статья и список снаряжения служит только подсказкой. Окончательное решение что брать вы принимаете сами, и сами же потом несете как все, что набрали, так и ответственность за это решение.

Не забывайте, чтобы определиться как пойти в поход нужно ответить для себя — куда, с кем и когда идти в первый поход. Разобрались, теперь про сборы.

В любом походе основу комфортного существования составляет грамотно подобранное снаряжение. Тем, кто ходит в походы недавно или собрался покорять новый для вас регион, стоит заранее внимательно изучить список снаряжения. В нем перечислены все основные вещи, которые необходимо взять с собой. Такие списки составлены для каждого похода на сайте Турклуба ПИК.

Помните: в походе личный комфорт и здоровье каждого участника – это вопрос общий. Если к вам в рюкзак не поместится общественное снаряжение, или вы наоборот, положите слишком много груза и будете отставать, натрете ногу или случится что-то более серьезное – это не ваше личное дело. Это проблемы, которые придется решать всей группе. Поэтому важно грамотно подойти к выбору по крайней мере основных элементов снаряжения.

Походное снаряжение

  • Рюкзак для длительного похода (90 л – мужчины, 70 л – женщины) с поясом. Выбор рюкзака – дело ответственное. Никто уже не ходит в наше время в походы с чемоданами на колесиках, даже если это Louis Vuitton. Важно, чтобы рюкзак хорошо сидел именно на вас, имел регулируемую спину и удобный ремень, позволяющий перенести основной вес с плеч на бедра. Цвет, брэнд и наличие карманов является приятным, но не самым важным параметром.

Отдельно про объем (он измеряется в литрах) – в длительный поход нельзя брать слишком маленький рюкзак – вам придется нести часть общественного снаряжения или провизии, помимо личных вещей. Вешать большинство груза снаружи рюкзака – это не только дурной тон, но и небезопасно – смещается центр тяжести, повышается риск за что-то зацепиться и потерять равновесие, а также промочить и испортить ценный груз. Но не стоит брать и слишком большой рюкзак – трудно избежать соблазна взять из дома лишние вещи — облегчайте ваш рюкзак! Еще сложнее бывает отказать другим участникам или инструктору в соблазне распределить как можно больше груза в самый объемный рюкзак.

  • Накидка на рюкзак – вещь, которая предохранит ваши вещи от намокания в дождь, хотя бы попытается. В походах по сухой местности (Крым, Турция) ею можно пренебречь, но лучше иметь с собой на случай неожиданного ливня. Накидка также поможет уберечь ваш модный рюкзак от пыли и грязи.

  • Спальный мешок (с указанной для конкретного похода температуры комфорта). Важно обращать внимание на вес спального мешка, материалы и температуру комфорта. Это температура, при которой среднестатистический турист спокойно спит в спальнике, не просыпаясь от холода. Она различается для мужчин и женщин. На спальнике обычно указывают также максимальную (выше которой будет жарко) и экстремальную температуру (ниже которой совсем холодно). Поскольку комфортный сон составляет важнейшую часть жизни туриста, не стоит экономить на спальнике.
  • Компрессионный мешок. Упаковка с несколькими ремешками позволяет значительно уменьшить объем спального мешка, чтобы он занимал в рюкзаке меньше места. Не следует оставлять в нем спальник в сжатом виде надолго после похода. Вернулись домой — распустите ремешки, а то могут разойтись швы, а утеплитель потеряет свои свойства.
  • Пенка (туристический коврик). Предохраняет туриста от негативного воздействия среды снизу, во время сна и отдыха. Проще говоря: на ней лежат, и она защищает от холода, сырости и (по возможности) неровностей местности. Коврики бывают цельные, из нескольких слоев пенополиуритана, складные, надувные – на любой вкус. При внешней простоте, нельзя пренебрегать этим элементом снаряжения – спать без нее крайне некомфортно и небезопасно для здоровья. Не берите в поход коврики для йоги – они тонкие, относительно тяжелые, не защитят вас ни от холода, ни от острых камней.

  • Сидушка – кусок пенки с приделанными резинками для ношения на поясе. Основное, но далеко не единственное её назначение – на ней сидят, и она защищает седалище туриста от холода и острых предметов. Пожалуй, это самый многофункциональный элемент снаряжения! Помимо основного использования, на ней можно стоять коленями, переодеваться, защищать спину при переездах в тряской машине. Ею отлично раздувать костер, это поднос, разделочная доска, ракетка, зонтик – что угодно, если применить воображение. Весит и занимает места она немного, а польза – огромная.

  • Треккинговые палки – помогают перенести часть веса на руки при ходьбе, сохранять равновесие на спусках, подъемах, каменистых местах, при переправе вброд. Обратите внимание на возможность и способ регулировки длинны, ручки и темляки, наконечники и вес палок.

  • Налобный светодиодный фонарик. Обязательно должен быть у каждого туриста, даже если вы собираетесь в поход в Хибины, в разгар полярного дня. Вряд ли есть необходимость объяснять значимость этого предмета и удобство именно налобного варианта. Если коротко – брать всем, обязательно. И не забудьте запасные батарейки (нужного размера) – пригодятся не вам, так товарищу.

  • Рюкзак для радиальных выходов. Если запланированы радиалки – возьмите для них специальный рюкзачок. Не стоит предъявлять ему особые требования – важно, чтобы он был легким и хорошо сворачивался. Большую часть похода ему предстоит провести сложенным, внутри основного рюкзака. Объем не должен превышать 20-30 литров, больше на радиалках ни к чему. Поясной ремень и анатомическая спинка не обязательны – это сильно помешает его упаковывать внутрь рюкзака, а груз в радиалки берется не очень тяжелый.

  • Палатка. Как правило, палатки предоставляются турклубом, но если хотите взять свою – уточните у организаторов, подойдут ли её параметры для конкретного похода. Заранее проверьте работоспособность молний, целостность ткани и дуг. Обратите внимание на её вес, не забывая при этом про ветроустойчивость, влагозащиту, вентиляцию и москитные сетки.

  • Полиэтиленовые и другие непромокаемые мешки. Хотя накидка и ткань рюкзака, в какой-то степени, предохраняют вещи от влаги, в случае сильных дождей требуется доп.защита. Надежнее всего гермомешки, применяемые в водном туризме, но они достаточно много весят, и занимают немало места. Можно просто упрятать особо ценные предметы в полиэтиленовые пакеты. Они мало весят, хорошо сжимаются, правда, также хорошо и рвутся. В любом случае, мешки вам, так или иначе, пригодятся.

Одежда

Ранее подробно писали как одеваться в поход, здесь же только емкий список самого важного.

  • Одежда для сна. Как уже писалось выше, комфортный сон крайне необходим для восстановления сил туриста (и просто хорошего настроения). Одежду для сна берите мягкую, отводящую влагу от тела, без давящих резинок. Не стоит спать в той одежде, в которой вы провели день, особенно, если вы при этом промокли, вспотели и испачкались.
  • Нижнее белье. Достаточно деликатная, но важная тема. Не вдаваясь в интимные подробности, советуем брать белье удобное, проверенное, которое не натирает и не пережимает никакие части тела. Не берите слишком много – обычно есть возможность устроить стирку, но и не слишком мало, чтобы не возникало дискомфорта. Девушкам напоминаем, что вы и так красивые. При выборе белья в поход лучше отдать предпочтение удобному комплекту, чем самому привлекательному, но не рассчитанному на длительное ношение.

  • Футболка. 2-4 штуки, в зависимости от длительности похода и от того, какое еще термобелье вы берете. Х/б приятнее к телу, чем синтетика.

  • Термофутблока. Можно всего одну – она быстро стирается и быстро сохнет. Помогает отводить влагу от тела во время переходов.
  • Термобелье. Возьмите с собой несколько комплектов – для переходов, для сна. Различается по толщине, материалу, действию и цене. Термобелье может только помогать отводить и испарять влагу, может греть, а может и то, и другое. В любом случае, помогает сохранять комфорт и тепло.

  • Рубашка с длинным рукавом, легкая кофта, тельняшка. На ваш вкус и выбор, главное, чтобы грела в не самую холодную погоду, защищала на переходах от солнца, кустов и насекомых.
  • Носки. Поскольку здесь идет речь о пеших походах, для успешного их прохождения предельно важно беречь ноги. На переход стоит надеть удобные треккинговые или термоноски – позволяющие отводить влагу (не устаем это писать), не дающие ногам натираться и согревающие в холод. Даже после брода в холодной воде хорошие носки не потеряют своих свойств, помогут быстро согреть и не натрут ноги. На вечер приготовьте носки помягче, и более теплые: шерстяные или толстые термоноски. Много ходить не придется, а дать ногам отдых и согреть их – бесценно.
  • Штаны. Делим их на три категории:
    • нижние ходовые: термобелье и его вариации;
    • верхние ходовые: защищают от ветра, влаги и не рвутся на кустах и камнях. Когда тепло – их можно использовать и без термобелья, и в качестве штанов для лагеря.
    • для лагеря: теплые штаны, флисовые или из полартека.

  • Шорты. Для походов в теплой местности, в лагере или на радиалках пригодятся удобные немаркие шорты. Если поход по Турции или Крыму, часто в шортах идут на переходах. В таком случае выбирайте их тщательнее, походите заранее в них с рюкзаком.

  • Теплая кофта или свитер. Обязательный элемент одежды в любом походе. В зависимости от общего веса груза и региона принимайте решение – чему отдать предпочтение флиске или свитеру.
  • Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка или куртка с мембраной). Также незаменимая часть одежды – и на переходах, и в лагере. Обратите внимание на наличие проветривающих элементов, качество мембраны, водяной столб, который удерживает куртка. Ладно, ладно, и на цвет тоже: в конце концов, хорошее настроение и красивые фотографии – весомая часть похода.

  • Накидка от дождя с капюшоном. Какой бы качественной ни была ваша куртка, дополнительная легкая накидка или дождевик с капюшоном не помешают – во время сильных дождей промокает любая одежда. Если накидка закрывает и вас, и ваш рюкзак – это отличный вариант.

  • Плавательный костюм (купальник, плавки). В любом походе, скорее всего, выпадет возможность искупаться – в реке, озере, океане, горячих источниках или просто в бане. Поскольку коллектив, как правило, разнополый, обычно с собой берут плавки или купальник, чтобы не смущать окружающих.

  • Перчатки. Всем, даже девушкам, в походе предстоит выполнять какую-то работу по лагерю. Чтобы защитить руки, возьмите хорошие рабочие перчатки. В них удобнее пилить и носит дрова, таскать котел с водой. Они защитят от жара во время готовки, или когда снимаете котелок с огня. Лучше взять более толстые и надежные перчатки, чем простые садовые – те быстро приходят в негодность. Не забываем и о перчатках обычных, на переходы – чтобы согреть руки, не поцарапать об камни и кусты.
  • Бафф. Защитит вашу шею и голову от солнца, ветра, укусов и порезов, но не только. В походе ему можно найти множество применений – не меньше, чем сидушке.

  • Головной убор. Шляпа, кепка, панама или бандана защищают вас днем от солнечных лучей, дождя и ветра. А на вечер или в холодную погоду подойдет теплая мягкая шапочка. Помните, что большую часть тепла человек теряет через голову.
  • Платье. Да-да, красивое легкое платье часто входит в список обязательно снаряжения (только для девушек). В теплом климате оно на вашей фигуре украсит вечер, а при восхождении – обеспечит невероятные фото на вершите и восхищенные взгляды мужской части коллектива.

Главное в походной одежде – удобство, легкий вес и немаркость. Не берите слишком много, положите одежды поменьше и найдите возможность постирать. Не бойтесь испачкать и повредить одежду – это Спарта поход.

Обувь

  • Треккинговые ботинки. Искусству выбирать обувь посвящены отдельные статьи. Здесь ограничимся короткой информацией: треккинговые ботинки должны быть по размеру, подходить именно для вашей ноги, фиксировать голеностоп, иметь рельефную нескользкую подошву, и обязательно быть разношены заранее!!! Последнее – крайне важно для комфортного ношения.
  • Сандалии, шлепанцы. Чтобы давать отдых ногам, в лагере можно (и нужно) ходить в легкой обуви. Например, в походных сандалиях, с хорошей подошвой и надежно сидящих на ноге. Тогда в них можно не только ходить по лагерю, но и в несложные радиалки в теплом климате. Часто такие сандалии (с неопреновыми носками) надевают на единичные броды, чтобы не промочить ботинки. Но если ходить предстоит совсем мало, только от костра до палатки, можно взять что-то совсем легкое: шлепанцы или даже тапочки из поезда.

  • Кроссовки. Являются альтернативой сандалиям и резервным вариантом на случай, если вдруг испортятся ботинки. Ноги отдыхают не так, как в шлепках, зато в них удобнее бегать по горам без рюкзака.

  • Гамаши (бахилы, фонарики). Хотя гамаши и не являются обувью в строгом смысле, они к ней непосредственно примыкают. Надеваются на нижнюю часть штанов, во время перехода, и часто дополнительно крепятся резинкой к ботинкам. Защищают штаны и ботинки от грязи, влаги и снега. Важно, чтобы они были прочными, не промокали и не сползали при ходьбе. Естественно, для теплой и сухой местности обязательными не являются.

Полезные личные мелочи

  • Набор посуды (кружка, ложка, миска, нож или КЛМН). Трапезы в походе редко проходят в ресторанах, где вас ждет комплект посуды, все нужно брать с собой. Фамильный фарфоровый сервиз не совсем подходит для этой цели. Можно ограничится:

    • кружкой (некоторые любят термокружки, но они дороже, тяжелее, больше и об них нельзя погреть руки),
    • ложкой (как можно легче, но чтобы не гнулась и не ломалась),
    • миской достаточного объема (чтобы объема хватило на содержимое половника).
    • нож – желательно, но не обязательно. Ножи всегда найдутся в общественном костровом снаряжении. Хотя хороший нож в походе ещё никогда лишним не был. Не берите одноразовую посуду – она не выдержит и первого же ужина. Качественная металлическая посуда часто не тяжелее пластиковой, а есть из неё приятнее и мыть легче. Выбирая посуду, посмотрите, как вы её будете упаковывать – если кружка и ложка хорошо помещаются в миску, весь комплект займет меньше места.

  • Мешочек для посуды (жорик). Всю посуду нужно в чем-то нести. Заведите для этого специальный мешочек. Обычный пластиковый пакет подойдет для первого раза, но удобнее мешочек с завязками из непромокаемой ткани. Так, вся ваша посуда будет в одном месте, компактно сложенная. Вы не промочите и не испачкаете другие вещи, если не успели высушить посуду после мытья, или даже забыли её вымыть, оставив это дело на потом.
  • Пластиковая бутылка. Для переноски воды во время переходов. Лайфхак: возьмите две бутылки меньшего объема вместо одной большой, чтобы расположить их с двух сторон рюкзака – иначе может перевешивать.
  • Предметы личной гигиены: туалетная бумага, зубная щетка и паста (можете разделить пасту с товарищем, чтобы меньше нести), влажные салфетки (а лучше – влажная туалетная бумага – она быстро разлагается, в отличие от влажных салфеток). Все это должен брать с собой каждый турист. Используя – помните об экологии. Предметы, которые не разлагаются, собирайте в мусор или сжигайте в костре.
  • Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. От солнца и ветра кожа страдает в походах даже в холодном климате. Стоит позаботиться о ее сохранности. Если же речь идет о походах в южных регионах, особенно походах на каяках – солнцезащитный крем – предмет первой необходимости.
  • Индивидуальная аптечка. Хотя в походе у инструктора обязательно с собой есть аптечка групповая, на случай серьезных заболеваний, каждому туристу рекомендуется иметь личную аптечку, с проверенным лекарствами от любимых болячек. Чтобы не бегать к инструктору за пластырем каждый раз. А также, на экстренный случай – вдруг придется оказывать помощь срочно, пока инструктора далеко.
  • Легкое полотенце. Беря купальный костюм не стоит пренебрегать и полотенцем, легким, но достаточно большим, чтобы с его помощью переодеться. Полотенцами из современных материалов удобно вытираться, они мало весят и занимают совсем чуть-чуть места. Еще классик писал, что полотенце – самый важный предмет в обиходе туриста!
  • Наручные часы. Не являются обязательным снаряжением, но хотя бы несколько на группу необходимы. Мы привыкли узнавать время при помощи телефона – в походе он не всегда под рукой. Часы выбирайте влагостойкие, ударопрочные и с подсветкой.
  • Фотоаппарат. Если вы умеете пользоваться фотоаппаратом, в походе вам обеспечены великолепные кадры на память и внимание окружающих. В том числе – после похода: с просьбами скорее поделиться фотками, выложить замечательную (вариант: поскорее удалить ужасную) фотографию.

  • Солнечные очки. Они могут понадобиться не только на юге – высоко в горах солнце может слепить очень сильно. Обязательно, чтобы очки надежно защищали глаза от ультрафиолета. Желательно, при этом, чтобы они были прочными и крепко держались на голове. Не забудьте и о жестком чехле для них, чтобы не раздавить в рюкзаке.

  • Ремнабор. В походе турист должен быть готов к любым неожиданностям. Под рукой удобно иметь небольшой ремнабор, позволяющий быстро починить рюкзак, зашить спальник или штаны. Хорошо иметь крепкие нитки, несколько иголок, ножницы, изоленту. Мультитул – вещь полезная, но тяжелая, можно обойтись другими, более легкими инструментами. Что брать – на ваше усмотрение и в зависимости от умений.
  • Спички, зажигалка. Всегда стоит иметь при себе личные спички или зажигалку. Даже если в костровом наборе есть общественные – всегда есть риск, что они промокнут или потеряются. Это и обеспечение вашей безопасности на экстренный случай.
  • Веревка. Нет нужды брать в легкий поход корабельный канат или даже веревку для альп.восхождений. Но положить в рюкзак метров пять-десять тонкой прочной веревки стоит. Хотя бы для того, чтобы было на чем просушить вещи после стирки.

Документы и ценные вещи

Нельзя отправляться в поход без документов, денег и вещей первой необходимости. Все это понимают… и периодически забывают.

  • Паспорт (загранпаспорт). Всегда стоит иметь с собой. Если поход состоится за границей – берите с собой загранпаспорт (желательно, с действующей визой). Стоит взять еще и копии паспорта, а также сфотографировать на телефон основные страницы.
  • Деньги, банковские карты. Берите резерв денег, причем наличных. Не везде могут принимать банковские карты – нужно быть к этому готовым.
  • Страховка. Часто оформляется турклубом. Если оформляете самостоятельно, обратите внимание, включены ли занятия спортом, в том числе, экстремальным.
  • Телефон (вместе с зарядным устройством). Необходимость данного предмета доказывать никому не нужно. Имейте в виду – поход может проходить по таким местам, где связи просто нет. Кроме того, если телефон вам крайне необходим в походе – приготовьтесь к различным вариантам его подзарядки. Уточните, на каких стоянках будут розетки (если будут), берите power bank.
  • Маленький гермомешок. Документы, деньги и телефон необходимо предохранять от воды в первую очередь. Если брать гермомешок для всего снаряжения в пеший поход не обязательно, то маленький, для документов – вполне можно.

Собираясь в поход, внимательно изучите список снаряжения. Если у вас есть вопросы (а они будут обязательно) – задайте их организатору и опытным туристам. Подумайте, что стоит взять обязательно, а без чего можно обойтись. Вам необходимо оставить не меньше трети рюкзака для общественного снаряжения. Берите меньше вещей – большинство туристов в начале страдают избыточностью груза. Здравый смысл всегда придет вам на помощь!

Легких вам рюкзаков, хороших снов и приятной дороги!

Что взять с собой в поход


 

Бесконечные возвышенности и луга, каменистые ручьи и всеохватывающая тишина – горное путешествие придется по сердцу каждому туристу, уставшему от суеты в переполненных городах. Однако горы являются не только красивым, но и требовательным местом для летнего отдыха. Для выезда в такую зону следует очень хорошо подготовиться. Основой такой подготовки является правильно упакованный рюкзак. Узнайте, что взять с собой в горное путешествие, чтобы иметь возможность отлично провести время и без препятствий наслаждаться магией дикой природы.


Что взять с собой в поход в горы: одежда


Что взять с собой в такую поездку? Основой является соответствующая одежда. Первое, что вам нужно приобрести – это хорошую треккинговую обувь. Летние ботинки должны быть выше лодыжки и иметь покрытие из материалов, пропускающих воздух. Если вы только собираетесь купить обувь для походов в горы, помните о том, что она должна быть в среднем на один размер больше, чем та, которую вы носите каждый день. В случае если у вас уже есть хорошие ботинки, не забудьте перед отъездом тщательно их обработать специальным спреем. Благодаря этому они будут более устойчивы к воздействию влаги.
 
Еще одной важной вещью являются туристические носки. Они должны быть изготовлены из материалов, пропускающих воздух и отводящих влагу. Хорошо, чтобы летние носки имели охлаждающие свойства. Такого рода изделия доступны в туристических и спортивных магазинах.
 
В поход в горы необходимо взять брюки и несколько футболок с короткими и длинными рукавами. Они должны быть изготовлены из дышащей и быстросохнущей ткани. Хорошим выбором будет одежда из полиэстера или полипропилена. Кроме этого, вам пригодится теплая толстовка. Помните, что даже если лето жаркое, горные вечера и утра могут быть очень прохладными. Кроме того, даже в течение дня погода в горах может быть очень переменной. Обязательно тоже возьмите мембранную куртку, называемую также hardshell. Она защитит вас от дождя и ветра.
 
Очень важная вещь – головной убор. В горах особенно необходимо защититься от яркого солнца. Вы можете упаковать в рюкзак любимую шапку или еще лучше многофункциональный платок. Последний используется как головной убор или шарф. Также помните о солнечных очках.
 
Если у вас есть рюкзак, выберите в магазине модель с поясным ремнем – это абсолютная необходимость, чтобы вес багажа был правильно распределен. Хороший рюкзак должен быть водонепроницаемым. Также он должен иметь нижний или боковой слайдер, чтобы вам не приходилось извлекать его для того, чтобы положить вещи, которые вы спрятали на дне. Самое главное – это чтобы все в нем было удобно. Как это проверить? Измерение пустого рюкзака ничего вам не скажет. Попросите продавца его нагрузить и только потом проверяйте, как он сидит.
 
Не кладите: не берите в горы любимые хлопковые футболки и носки. Хлопок удерживает влагу, что может вызвать дискомфорт, особенно во время длительных походов. Никто не любит, когда во время пешего похода мокрая от пота футболка прилипает к спине. А если вы возьмете в поездку хлопчатобумажные носки, то, вероятно, закончите с болезненными волдырями. Не кладите также и джинсы. Толстый, жесткий материал во время длительных походов очень неудобен. Он не только не даст вам тепла в холодный вечер, но сделает так, что вам будет очень жарко в теплый день.


Снаряжение для поездки в горы: что обязательно необходимо взять с собой 


Первое, что вам нужно упаковать в рюкзак – это карту и компас. Вам кажется это лишним в эпоху смартфонов, оснащенных GPS? Это очень далеко от истины. Телефон слишком легко теряется в горах, чтобы можно было полагаться на его навигацию. Значит ли это, что смартфон должен остаться дома? Абсолютно нет. Телефон надо на всякий случай иметь при себе, чтобы при возникновении проблем иметь возможность позвать на помощь. Перед отъездом добавьте в контакты номера экстренных служб. Сохраните в телефоне контакт кого-нибудь из близких, кого следует уведомить в случае аварии. Такой телефон должен быть сохранен как один из самых важных. Также хорошо взять с собой так называемый powerbank, он позволит вам подзарядить ваш телефон в ситуации, когда вы не будете иметь доступа к розетке.
 
Если вы собираетесь ночевать на природе, нужно взять палатку и спальный мешок. Если же вы планируете остановиться в туристическом лагере, возьмите с собой только спальный мешок. В обоих случаях важно взять хороший фонарик, желательно водонепроницаемый. В туристических лагерях часто не имеется постоянного освещения. Не помешает также многофункциональный перочинный нож. Помимо ножа вы должны обязательно иметь ножницы, открывалку для банок и бутылок. В вашем рюкзаке не может не быть туристического мультитула (ложка-вилка). Если вы планируете долгий поход, не забудьте взять маленькую туристическую горелку. Заверните также большую кружку, лучше металлическую, и термос.
 
Весьма необходима хотя бы небольшая аптечка. Положите в нее болеутоляющие и противовоспалительные таблетки, как можно больше пластырей, средство для дезинфекции и лекарства, которые постоянно принимаете. Кроме того, возьмите набор косметики. Помните, что летом в горах будет необходим крем с фильтром, желательно SPF 30 или выше.
 
Не кладите: Серьезно подумайте над тем, чтобы не пойти в магазин и купить модный набор для выживания. Часто он содержит элементы, которые точно не пригодятся вам во время горного путешествия, например, спицы, лезвия, миниатюрные пилы или наборы для ловли рыбы. Что касается последнего, необходимо знать, что рыбалка в некоторых случаях является браконьерством, что может привести к уголовной ответственности.


Что взять с собой в поход в горы, чтобы вас не победил голод


Какой провиант взять? Принцип прост: пища должна быть как можно более калорийной и занимать как можно меньше места. Она не должна также легко испортиться. Все более популярными становятся лиофилизированные продукты. Они очень легкие и продаются в небольших упаковках. Для их приготовления будет нужен лишь кипяток. Раньше вкус таких блюд оставлял желать лучшего. В настоящее время такого рода продукты хороших фирм действительно очень вкусные. Кроме того, упакуйте сладости и орехи. Хорошей идеей будет захватить с собой белковые батончики хорошего качества. Эти закуски добавят вам энергии между приемами пищи. Для питья, кроме чая, возьмите обязательно изотоники в виде порошка. Они помогут вам поддерживать адекватную гидратацию. Также захватите с собой бутылку воды или так называемый camelbak – бак для воды с маской и трубкой, расположите их в рюкзаке, так вы сможете пить во время марша.
 
Не кладите: Ранее обязательным пунктом в туристическом меню был шоколад. Это, однако, весьма непрактичная закуска, если вы собираетесь в горы летом. В жаркие дни он может легко растаять у вас в рюкзаке. В лучшем случае, если он не расплавился во время похода, вы можете испачкать им себе руки во время еды, затем будете возиться с грязными руками до тех пор, пока не найдете воды. А если упаковка была открыта, шоколад испачкает вам содержимое рюкзака. Еще одна вещь, которую не стоит с собой брать – это энергетические напитки. Они вызывают кратковременное возбуждение организма, а в результате обеспечивают еще большую усталость и обезвоживание.

 

 



Что взять с собой в горы

Список того, что взять в поход в горы для зимнего и летнего трекинга отличается только несколькими специфическими для каждого сезона, а также вида похода вещами и предметами. Поскольку тема данной статьи носит общий характер, будем отталкиваться от самого сложного – зимних походов.

Тем же, кто собирается путешествовать по теплу, осталось повычеркивать из приведенных перечней относящееся исключительно к зимним трекингам. Этот же список подходит тем, кто думает, что брать на сплав. Единственная корректировка – обувь должна быть непромокаемой.

Вещи для однодневного похода

В зимнем варианте этот перечень дополняется, по потребности, лыжами. Итак, что одеть в горы зимой:

  • термобелье,
  • два флисовых свитера разной плотности,
  • ветровку, непродуваемые штаны,
  • теплую куртку,
  • две пары рукавиц или перчатки и рукавицы,
  • две вязанные шапки – для сна и похода,
  • балаклаву, чтобы защитить лицо.

Летний вариант вносит свои коррективы, он дополняется такими вещами:

  • обычные спортивные штаны,
  • футболка или рубашка,
  • шорты,
  • панамка с неширокими полями.

В горы не стоит надевать одежду из хлопка, потому что там часто бывает повышенная влажность. Джинсы, другие хлопковые вещи быстро напитывают влагу, медленно сохнут. В качестве верхней одежды лучше подойдет мембранная, отлично зарекомендовавшая себя, сочетаясь с флисовой, термобельем.

Что касается обуви, то в горах проходит настоящий тест-драйв для данного вида снаряжения. Поэтому не экономьте и приобретите удобные трекинговые ботинки. Прицепом к ним стоит купить две пары специальных носков, для зимнего случая одна из них должна быть теплой. Иногда необходимы капроновые бахилы, чтобы защитить обувь от грязи и воды.

Снаряжение одного дня

Чтобы поход в горы на один день удался, возьмите с собой следующее:

  • аптечку с предметами, медикаментами общего и индивидуального назначения,
  • фонарик на лоб и батарейки к нему,
  • термос на 2 литра и флягу на 1 литр,
  • если лето, то только флягу, но на 2-3 литра,
  • упакованные пленкой личные документы,
  • телефон, фотоаппарат, навигатор,
  • солнцезащитные очки,
  • солнцезащитный крем, а если теплое время, еще и репелленты,
  • туалетную бумагу.

Идем в горы на несколько дней

При таком раскладе список предметов расширяется. Путешественнику понадобится:

  • палатка, если для зимнего похода, то без молнии, потому что последняя на морозе замерзнет,
  • коврик-пенка,
  • спальник,
  • устройства, подогревающее еду – горелка, примус, другое,
  • устройство для розжига костра на весу над снегом,
  • запас еды из расчета на количество дней трекинга плюс еще на два-три дня,
  • миска, кружка, ложка, нож,
  • пила, топор, спички, свечи,
  • средства личной гигиены.


Для зимнего похода придется выбирать рюкзак побольше, литров на 100, чтобы все вещи и предметы поместились. В случае с летним трекингом на несколько дней, подойдет рюкзак литров на 60. Также зимний вариант дополняется запчастями для ремонта лыж, смазкой для них и дополнительными креплениями.

Какие продукты брать

Этот список подойдет и для тех, кто решает, что нужно взять в поход в лес. В дополнение к нему можно прихватить 100-200 г ирисок или карамелек, которые улучшают настроение и самочувствие, а также дают дополнительную энергию, поднимая сахар в крови.

В горном походе лучше по максимуму облегчить поклажу, поэтому выбираем из следующего:

  • сухари, лепешки, печенье,
  • сухофрукты, сгущенка, козинаки, цукаты, халва,
  • твердый сыр, копченая колбаса,
  • паштеты, консервы, тушенка,
  • макароны, крупы, бобы,
  • еда быстрого приготовления: супы, пюре, каши,
  • сушеные грибы, овощи, зелень,
  • чай: зеленый, черный, травяной, сухое молоко,
  • специи, соль, сахар.

 Для первого дня возьмите бутерброды. Данный минимум можно разнообразить, однако стоит быть осторожным, чтобы не сделать свой рюкзак неподъемным.

Хотите отправиться в путешествие? Тут Вы сможете ознакомиться с перечнем предстоящих программ и выбрать свое приключение:

Календарь туров

Что взять в поход в лес или горы: советы туристов

Сразу оговоримся, что статья для новичков-туристов, собирающихся в свои первые походы. Речь пойдет о групповом пешем походе от 2 до 14 дней в лес или несложные горы. Не будем затрагивать тему водных, лыжных, зимних и спортивных походов – там есть свои нюансы и жесткий список обязательного снаряжения. Кому лень читать – список по итогам статьи лежит здесь.

Снаряжение

Самое основное, что нужно прихватить с собой в лес даже на одну ночевку – это туристический рюкзак, палатку, спальный мешок и коврик (пенка, каремат). Рюкзак должен быть туристический, иметь регулировку по росту, широкий пояс для перераспределения веса с плеч на таз, жесткую спинку. Объем для несложных походов – от 50 до 100 литров.

Не стоит сразу покупать рюкзак – возьмите у друзей или в аренду, особенно если это первые походы. Потом, получив опыт, купите себе подходящий. Для рюкзака нужно взять защитный чехол от дождя.

Палатку обычно берут на 2-4 человек. Не буду углубляться в тему, лишь отмечу, что не стоит покупать самую дешевую однослойную палатку в гипермаркете. Лучше арендуйте или купите в туристическом магазине. Оптимальный вес палатки – от 2 до 4 кг. Водонепроницаемость тента и пола палатки не должна быть меньше 3000 мм в.ст. (указана на палатке).

Спальный мешок. Самое главное – соответствие температур условиям похода. В горных районах даже летом бывают заморозки и низкие температуры (например, у ледников и перевалов), поэтому берите спальник с запасом. Ориентируйтесь на температуру комфорта, а не экстрима (она указана на мешках).

Когда мы были в июле на Алтае, температура доходила до +2 градусов, поэтому в спальном мешке с комфортом 0 градусов было тепло.

Коврик можно выбирать любой (из ассортимента туристического магазина). Лучше брать 2-х или 3-х слойный. Тонкие коврики быстро изнашиваются и плохо греют. Многослойные лучше изолируют холод от земли. Также не забудьте взять сидушку (хобу, поппер, поджопник) – на ней очень удобно сидеть на привалах и в лагере, также пригодится, чтобы раздувать костерок.

Фонарь. В туризме отдают предпочтение налобным фонарям. Они удобные, небольшие и их не нужно держать в руках. Не забудьте взять запас батареек на весь поход, учитывая, что использовать фонарь вы будете примерно 1-2 часа в день.

Организация лагеря

Для лагеря или бивака обычно требуется довольно много общественного снаряжения. Если планируется еда на костре (и сам костер), нужна небольшая пила (можно цепную компактную), топорик (до 1 кг весом) и растопка. Не берите бумагу, она не горит. Для растопки идеально брать бересту, сухое горючее (таблетки сухого спирта), бумагу, пропитанную парафином. Спички и зажигалки можно взять с небольшим запасом.

Для приготовления пищи используется горелка на бензине или на газу. Запас топлива, само собой, должен соответствовать дням. Одного баллона газа 220 грамм хватает примерно на 1.5-2 часа приготовления пищи. К общественному снаряжению относится и посуда. Мы берем два котелка – для еды и для чая. На 4 человек хватает 2 котелка по 1.5-2 литра. Для готовки на костре может понадобиться костровой тросик (но можно обойтись и без него).

Личный набор посуды: ложка/вилка, миска, кружка. Можно брать из пластика или нержавейки. Никаких керамических, стеклянных или эмалированных тарелок и стаканов! Не стоит всем брать по охотничьему ножу – возьмите небольшой карманный ножик.

И не забудьте про простые хозяйственные перчатки, всегда пригодятся. Мы еще берем пустую пластиковую 1.5 литровую бутылку или легкую флягу– набирать воду из родников, для питья на маршруте.

Личное снаряжение

Если общественное снаряжение помогут собрать более опытные товарищи или организаторы, то личка остается на усмотрение самого участника. Сюда входят одежда, обувь, личная аптечка, средства гигиены.

Одежда

В туризме господствует принцип многослойности и использования легких тканей. Всю одежду можно поделить на 4 слоя:

  • 1 слой – термобелье. Летнее термобелье полностью синтетическое, плотно облегает тело и нужно, чтобы вовремя отводить влагу. В походе мы сильно потеем и мокрая одежда – быстрый путь к простудам. Термобелье очень быстро сохнет, а еще оно очень легкое. Комплект состоит из кальсон и футболки (длинный или короткий рукав).
  • 2 слой – термобелье для утепления. Забудьте про шерстяной свитер и шарф, берите флис. Флисовая одежда очень хорошо греет, она легкая и быстро высыхает. Комплект: штаны и кофта. Полартек – более качественный флис. Но смысл такой же.
  • 3 слой – ходовой костюм. Ветрозащита и водонепроницаемость. На один или два слоя (в зависимости от погоды) надеваются легкие штаны и куртки, обеспечивающие защиту от дождя и ветра. При этом очень важно, чтобы у одежды были дышащие свойства. Лучший вариант – мембранная одежда. Либо легкие синтетические костюмы (авизент, нейлон, тафетта, оксфорд) и отдельно дождевики. Хотя первый вариант удобнее и комфортнее.
  • 4 слой – утепление в лагере или при непогоде. Если вы идете в горы в конце лета, стоит прихватить с собой легкий пуховик. Есть такие специальные модели с небольшим весом, которые в сложенном виде занимают минимум места. В Крым и на Южный Урал такой пуховик не пригодится, а вот в горы Алтая или в Приэльбрусье – очень даже.

Ничего сложного: если холодно, надеваем все слои, а если жарко – лишнее убираем. Такая одежда занимает мало места и мало весит.

Не забудьте запас нижнего белья и носков. Носки лучше тоже приобрести трекинговые – они лучше сидят на ноге, защищая от мозолей. Имеют компрессионный эффект. Дополнительно нужно взять кепку или бафф на голову, солнцезащитные очки, перчатки. А для сна необходимо взять утепляющие носки из шерсти или флиса и шапочку — ночью эти части тела часто мерзнут, через них уходит много тепла.

Обувь

Наверно, самый сложный элемент в походе. Для летних походов по пересеченной местности стоит отдавать предпочтение трекинговым ботинкам и кроссовкам. Выбирайте высокие модели, защищающие голеностоп от вывиха. Подошва должна иметь выраженный протектор и крепко держать на рельефе.

Ноги должны быть защищены от ударов камнями, от травм и влаги. Лучший вариант мембранная обувь. Либо хорошая, износостойкая обувь (из кожи или нубука). Обычные кроссовки могут подойти для несложных походов летом на 2-3 дня.

Самое важное: ботинки перед походом должны быть хорошо разношены. Обувь должна быть удобной, размер – чуть больше городского на 0.5-1 см.

В качестве дополнительной обуви в лагерь берут легкие тапочки или трекинговые сандалии. Они могут пригодиться и для прохождения бродов. После ходового дня ноги в основной обуви сильно устают. Можно взять легкие кроссовки вместо тапочек.

Средства личной гигиены и ремнабор

В список я всегда включаю: маникюрные ножницы, расческу (маленькую), влажные салфетки, антисептический гель, жидкое мыло в упаковке 100 мл примерно, пасту и щетку (не нужно брать полный тюбик), туалетную бумагу, маленькое полотенце из микрофибры и купальник (если планируется стоянка на озёрах).

На маршруте всегда найдется место водным процедурам. Девушкам обязательно нужно взять набор на случай внезапных менструаций. Организм в походе стрессует и сюрпризы случаются.

К ремнабору я бы отнесла моток тонкой веревки (4 мм, 10 метров), нитки с иглой, скотч или изоленту, немного обувного клея, на случай,если порвутся одежда, рюкзак или ботинки. Вообще, ремнабор обычно берется один на всю группу, назначается ответственный человек.

Я всегда с собой беру

Конечно же, трекинговые палки. Удобно, полезно и может пригодиться в трудной ситуации. Ваши ноги скажут вам спасибо! Но если палок нет, на маршруте можно подобрать себе деревянный аналог.

Москитную сетку для защиты лица (есть варианты с кепками и шляпами). Насекомые могут прилично надоедать в походе и портить все впечатление. Не обязательно.

Гамаши, они же фонарики, они же гетры. Гамаши – дополнительная защита ног от промокания. Не дают заливаться воде через верх обуви, защищают в высокой траве, защищают одежду от случайных повреждений.

Аптечку. Подробнее про состав читайте здесь. Также не забудьте реппеленты от клещей и комаров.

Компас и бумажные карты местности. Не стоит надеяться на электронику. Рассчитывайте на свою голову. Естественно, лучше потренироваться в ориентировании заранее, но знать, куда и зачем вы идете, и как это выглядит на карте – обязательно!

Паспорт, полис ОМС и небольшой запас денег на случай ЧП. Также стоит записать в телефон номера местных спасателей и МЧС. Документы, деньги и карту нужно герметично упаковать, чтобы не промокли!

Свисток и фаер на случай встречи с дикими животными.

По желанию можно взять дополнительные вещи: фотоаппарат, укулеле, игры, блокнот, главное, чтобы ваш рюкзак был тяжелым в разумных пределах. В идеале вес походного рюкзака без специального снаряжения с едой должен находится в пределах 15 — 24 килограмм (зависит от продолжительности маршрута). Поэтому важно отдавать предпочтение легкому и современному снаряжению.

А что покушать в походе и как подготовить легкую раскладку (до 600 грамм на человека в день), читайте в этом разделе. Всем красивых маршрутов и безопасных походов!

Что брать из еды в горный поход для длительного хранения и на короткий срок

Привет, друзья!

Как Вы уже знаете, я очень люблю горы. Благо, что живу в Алматы, у самого подножья гор Заилийского Алатау. Зимой, правда, от горных выходов не шибко фанатею: когда за бортом -25, так вообще из дому почти не выхожу. Благо, мое фрилансерское дело это позволяет.

Как раз недавно покупался в свежем пухлячке, ручки поморозил на славу. Хороший повод в ожидании сезона написать полезную статью. В этот раз о том, что взять из еды в горный поход.

Содержание статьи:

Принципы составления меню

3 главных принцип: легкость, польза и сытность! Причем, не важно: иду я на один день или в многодневную экспедицию к пику Талгар. Считаю, что таскать тяжеленные банки с тушенкой совсем не обязательно (разве что парочку…), а пара луковичек способна любое туристское варево превратить в пир богов.

что брать из еды в поход в горы

что брать из еды в поход в горы

В первый день похода можно и шикануть с помидорками

Скажу сразу, что я не придерживаюсь какой-то особой науки в разграммовке и все продукты покупаю основываясь на внутреннем чувстве и расписанном меню.

Перед закупкой рекомендую проделать следующее:

  1. переговорить с участниками похода об особенностях предпочтений каждого
  2. расписать меню на каждый день
  3. из расчета 2 обильных приема пищи и 1 перекус на каждый день
  4. дабы было вкусно и интересно, 1 блюдо повторяю 1 раз в 3 дня.

В меню обязательно включаю углеводы, сладкое, жирное и витаминное. Ибо в горах организм пашет на износ и единственная радость плоти для него — вкусно пожрать. Ради последнего не гнушаюсь завернуть в тряпочку даже головку твердого сыра.

Продукты на завтрак

Я люблю обильные завтраки, не важно: в походе я или дома. Видимо, походная привычка заставляет с утра кушать плотно. В ход идут:

  1. Каши «Быстрофф». 2 пакета на человека (1 пакет — это издевательство) со сгущенкой и горсточкой изюма.
  2. Какао со сгущенкой (вкусно и питательно).
  3. Соленые сушки с куском сыра или копченой колбасы (даже во времена вегетарианства в горах я превращался в мясоеда, ибо нефиг)
  4. Лапша быстрого приготовления (1 пачка на человека) с нарубленными кусочками копченой колбасы. В наших краях чудесно идет «лагман» быстрого приготовления, который широко продается в супермаркетах. Из всех представленных «лапшичек», он больше всего походит на еду: с мясом, овощами и специями.

Что взять из еды в горный поход

Что взять из еды в горный поход

В кастрюльке — лесные грибы (подножный корм), на горелке — горчица)

Дневной перекус

Днем, часов в 12 мы обычно останавливаемся на небольшой отдых для чая и небольшого перекуса. Во время него в дело активно идут:

  1. Соленые сушки (вместо хлеба) с колбасой, сыром и прочими вариациями (сало или, для любителей средне-азиатских деликатесов, казы)
  2. Реже — рыбные консервы. Их надо тщательно запивать горячим чаем. Ибо пить после них хочется сильно.
  3. Паштет из запчастей птиц (его чудесно намазывать на соленые сушки)
  4. Если не вломы таскать с собой хлеб, лучше брать плотный бородинский. Он отлично подходит для длительного хранения и наверху, в горах, идет на ура.
  5. Парочка конфетушек (козинаки, халва, шоколад)
  6. и много чая (это для меня основной маст-хэв в любых походах)

На ужин

Ужин, как и завтрак, у меня — обилен и вкусен. Не разделяю аскетических устремлений некоторых адептов, брать еды в горные походы по-минимуму. Все-таки, организм должен восстановиться и напитаться.

На ужин предпочитаю варить суп! Вот тут-то и пригождаются запасенные заранее луковички. И здесь же можно смело закинуть в супчик заранее припасенную в рюкзаке банку тушенки.

Варианты на группу из 4 человек:

  1. Суп из пачки (2 пачки на четверых), банка тушенки и 1 маленькая луковка. Если Вы мне поверили и тушенку с собой не взяли, то без тушенки. Объедение чудесное! Жидкое, горячее в горах идет на ура
  2. Пюре (только не роллтон в баночке, а быстрого приготовления в пачке), 2 пачки на человека. 2 банки рыбных консервов. Такое подают только в отелях 1000+ звезд близ ледников и горных перевалов.
  3. Гречка (Пшеничная или Ячневая крупа) с тушенкой и луком. Если это еще посыпать запрятанными в рюкзачок специями — будет совсем круто. Правда, я гречку с собой таскать перестал. Даже в голодное время не лезет. Поэтому нашел альтернативу в виде пшеничной и ячневой каши. Как вариант — какие-нибудь макароны.
  4. Готовые смеси, типа «булгур с овощами», «масурдал» и т.д. Очень вкусная и питательная альтернатива бесконечныму туристскому аду в виде гречки.

Напитки в горных походах

Есть отвязные горные туристы, которые принципиально пьют воду из ручьев и питаются 3 дня двумя сникерсами. Я такого подхода не разделяю. Все-таки, в горы люблю ходить с расстановкой.

Из напитков беру:

  1. Какао. Чудесный энергетик (особенно со сгущенкой), особенно с утра
  2. Травяные сборы: специально привез из Бурятии саган-дали и хорошего иван-чая. Но люблю и мятку с душичкой вдоль тропок надергать.
  3. Шу-пуэр. Я большой поклонник китайского чая. Конечно, в горах не до чайных церемоний. Но сварить хорошим людям хорошего черного пуэра, особенно днем — большая радость.
  4. Традиционный пакетированный чай. Пью я его исключительно в горах, поэтому беру обычно тот, что подороже и повкусней. Черный (вкусно заваривать с молоком) и какой-нибудь фруктовый (особенно нравится Summer Bouquet от Greenfield).

Плюсом всегда в долгий поход беру с собой 2-3 лимона. В прикуску и в чае они божественны! Да и помогают поддержать организм в боеспособном состоянии. Витамин Цэ, как-никак.

настоящий китайский чай у Кольсая

настоящий китайский чай у Кольсая

Горы и китайский — одно из самых гармоничных сочетаний во Вселенной

Расклад для однодневных маршрутов и ПВД

С однодневками все проще. Еда в поход берется из дома: вареные яйца, сосиски в тесте из кулинарии, сырные лепешки, шоколад, яблоки, чай (пуэр, травяной или имбирный). Если Вы вегетарианствуете, попробуйте роллы из лаваша с брынзой и овощами.

Для ПВД (Поход Выходного Дня) можно часть взять с собой провиант из дому + добавить немного деликатесов, сваренных на горелке: каша с адыгейским сыром и сухариками, немного овощей, и много чайных вкусностей.

Не так давно разрывом шаблона для меня стала корзина с жареными крылышками из KFC. Это действительно вкусно))) За исключением пластикового остывшего картофеля «фри».

Прочие лайфхаки и приятности

  • Специи и кубики Maggi. С ними любое походное варево превращается в амброзию! Как альтернативу обычной поваренной соли — возьмите Сванскую. Она чудесно дополняет любую гречку/макароны/крупу.
  • С кетчупом можно съесть ПОЧТИ все! То, что не съедается с кетчупом, заправляется майонезом и съедается. Т.о. если взять с собой пластиковую пачку кетчупа и такую же пачку майонеза, с ними можно будет съесть ВСЕ ВООБЩЕ!
  • Имбирь! Чудесное средства для поддержания витаминоза, хорошего настроения и приятного тепла от употребляемого чая.
  • Горчица. В наших краях (Казахстан) очень вкусные приправы «3 желания». Горчица у них весьма ядрена и на высотах от 3000м идет как особое лакомство.
  • Кофе. Я сам кофе не люблю, но в горах могу опрокинуть чарочку какого-нибудь растворимого варианта. Горячее и согревает чудесно.
  • Мармеладки, типа желатиновых медведей. В условиях постоянных нагрузок на колени, этот продукт становится не только вкусным, но и весьма полезным.

Честно говоря, даже по прошествии 10 лет, вопрос что брать из еды в поход в горы для меня продолжает оставаться актуальным. Иногда я иду по проторенной тропочке, иногда импровизирую. Так, несколько раз удавалось откушать заморских явств в виде сублимированных продуктов. Решение достаточно интересное, но не слишком бюджетное.

В треккингах в Непале вопрос с едой вообще решен на корню. Идешь от деревни к деревне, и кушаешь традиционный непальский дал-бат.

Сам я не сторонник тотального ограничения. Ибо, как я уже говорил, еда в горном походе — это не только вес и запас калорий. Это — целый ритуал, способный принести счастье и сплотить любую даже самую разнокалиберную группу. Поэтому, надо импровизировать, искать варианты. В горах поедается с большим аппетитом все! И некоторые, особо продвинутые, не ленятся с собой на вершины даже затаскивать арбузы.

Сам я, конечно, арбузы не таскал и мало что меня может вдохновить запихнуть такую ягодку в рюкзак. Здесь все очень индивидуально. Поэтому, пробуйте, импровизируйте! И пусть Ваши походы будут не только красивыми, но и вкусными.

Хорошей Вам погоды и качественного пищеварения!

Что взять с собой в горы горнолыжнику

Залог успеха горнолыжных каникул для новичка — знание специальных терминов и вообще языка, с помощью которого общается эта особенная каста отдыхающих. Не зная их язык, невозможно собраться в горы и даже с толком потратить деньги на правильную экипировку, не говоря уже о том, чтобы чувствовать себя своим на горном склоне.

Если вы новичок, то лучше всего кататься на подготовленном склоне — «ратраченном», на жаргоне лыжников, то есть таком, по которому проехалась специальная машина для утрамбовывания снега, — ратрак. Выбор лыж для «карвинга» — обычного скоростного спуска — поистине огромный. Раньше самыми дорогими лыжами были американские К2 (хотя в основном эта фирма специализируется на лыжах для фри-райда — езде по целине или, на жаргоне лыжников, по «пухляку»).

Но с тех пор как эта фирма перевела все производство в Китай, то сравнялась в ценовой категории с европейскими производителями: Elan (Словения), Nordica (Италия), Atomic (Австрия), Dynastar (Франция).

Средняя стоимость лыж для начинающего — $300. Это — так называемые «мягкие лыжи», они прогибаются под весом тела и не позволяют развить слишком большую скорость. Они меньше реагируют на движения лыжника, что сначала хорошо — начинающие делают много лишних движений, которые не должны передаваться на лыжи. Но если вы привыкли разумно тратить деньги, то оптимальный вариант — это лыжи за $500, чтобы не чувствовать, что «попасли на деньги», когда через несколько недель тренировок вы вырастете с мягких лыж. И совсем недопустимо экономить, соблазнившись на рекламные штучки: «Купи комплект за $300». Комплект (лыжи, ботинки, крепления и лыжные палки) за такую цену все это годится только для того, чтобы постоять в позе «чайника». Весь комплект обойдется $800-1000. Хотя горнолыжные инструкторы со стажем, видевшие на своем веку разных лыжников, советуют начинать с лыж «напрокат», попробовать не столько лыжи, сколько себя. Нужно научиться азам катания, и только потом, если чувствуете, что это ваше и что сможете ежегодно возвращаться на снежный склон не менее чем на 15–20 дней, — покупайте лыжи, ботинки, куртку, штаны, шлем, очки, перчатки. Тогда и вас не отличишь от настоящего профи.

Ошибочным является мнение: если придется осваивать горные склоны на «медленных» лыжах, то ботинки можно покупать самые навороченные. Ни к чему, кроме лишних расходов и неприятных ощущений от жесткой обуви, это не приведет.

Такая обувь нужна для трюков и прыжков в так называемом «твин-типовом» стиле или гонок по холмистой целине в стиле «фри-райд», а начинающий, как вы помните, катается в стиле «карвинг». Новичку нужны комфортные мягкие ботинки. Основная часть рынка горнолыжной обуви принадлежит итальянцам — это марки Dolomite, Rossignol, Dalbello и Lange. Американская марка Head, которая родилась на послевоенном всплеске технологий, и в настоящий момент продолжает радовать не столько комфортными, сколько динамическими, новинками. Австрийская фирма Atomic выпускает очень симпатичные женские ботинки, а французская Salomon — истинно мужскую обувь. Но лучше не стесняться и перемерить все марки, советуют бывалые горнолыжники. Разные компании выпускают ботинки с разными колодками, которые могут выделяться и среди разных коллекций: модели, рассчитанные на узкую стопу с невысоким подъемом, на более широкую стопу с невысоким подъемом, на среднюю стопу и средний подъем.

Есть даже специальная методика примерки горнолыжных ботинок. Когда вы стоите прямо, пальцы ноги должны упираться в носок ботинка, но лишь слегка, не до неудобства и, тем более, не до болевых ощущений. Дальше нужно стать в стойку горнолыжника: слегка присядьте, наклонившись вперед, чтобы голень надавила на язычок обуви. При этом ваша пятка уйдет назад, а пальцы отойдут от носка. Если это так, следовательно, размер выбран правильно. И хорошо походить в ботинках 20 минут по магазину, если пятка не поднимается более чем на сантиметр, и если можете шевелить пальцами, все в порядке.

Более дорогие, но лучшие ботинки с так называемой «термоформовкой». Их внутренний сапожок в самых проблемных зонах (там, где чаще всего жмет обувь) заполнен термопластом. Чем больше зон внутри ботинка покрыто термопластом, тем удобнее будет ботинок. Под воздействием температуры вашего тела через несколько минут катания внутренняя часть ботинка приобретет форму вашей ноги. Вот почему те же с виду ботинки стоят $300, а вторые — $600, а третьи — $800. Кстати, можно ускорить процесс термоформирования, попросив «подогнать» сапожок по ноге непосредственно в магазине специальным феном.

Специалисты в горнолыжном катании — предостерегают: костюмчик за $100 с рынка может испортить все удовольствие от катания, поскольку моментально промокнет до нитки. Настоящие трехслойные наукоёмкие костюмы горнолыжников дешевле $400 не бывают. Куртка лыжника не промокает ни в снег, ни в дождь, оснащённая вентиляцией, проклеенными швами и «снежной юбкой», — когда падаешь в сугроб, снег не забивается под одежду. Обратите внимание, есть ли на куртке мелкая деталь, которая создает большое удобство, — специальный кармашек для ski pass (проездной на подъемник) на рукаве или на груди. А чего стоит посеребренная протибактериальная подошва носков, специальные защитные накладки на голень и система вывода влаги наружу. Даже язык не поворачивается назвать этот высокоточный прибор носками.

А впрочем, кататься без штанов, куртки и носков, никому и в голову не придет. А вот без обязательного головного убора – желающих хватает. По оценкам «на глаз» на наших лыжных курортах, без шлема катается восемь детей из десяти. В Европе же детей до 15 лет в одной вязаной шапочке на трассу никто не допустит. Шлемы китайского производства безразмерные, но со специальной «трещоткой» сзади, которой можно подогнать шлем под нужный размер. Такие можно купить за $70. «Размерные» шлемы производят фирмы Maplus (Италия) или Uvex (Германия). Цена «размерного» шлема около $150 (в комплект входит специальный подшлемник с системой Wind Stopper, чтобы голову не надуло). А пробковый шлем немецкой марки Bogner потянет на $250. Завершат ваш Hi-End вид стильные горнолыжные очки со сменными фильтрами для разной погоды и внутренним покрытием «антифог» (чтобы стекло не запотевало). Вот теперь все, как говорят, блестящего сезона и море снега!

лучших цитат о горах (с картинками! 🏔), чтобы вдохновить вас на приключения

Эта статья может содержать партнерские / компенсационные ссылки. Для получения полной информации см. Наш отказ от ответственности здесь.

Ищете вдохновение? Вот моя личная коллекция лучших цитат о горах, которые могут вас вдохновить.

В горах есть что-то унизительное. Может быть, дело в их высоком и грандиозном внешнем виде или в первом запугивании, когда вы на него смотрите. Но, в конечном счете, самая унизительная часть — это чувство выполненного долга, которое вы получаете после восхождения на него.

Чувство достижения, благодарность за путешествие и возможность побыть на природе. В произвольном порядке вот список лучших цитат о горах, которые, надеюсь, вдохновят вас захватить свои дни и вести жизнь, полную приключений.

Если вам нравятся эти цитаты, не стесняйтесь прикреплять их на Pinterest и делиться ими! Приятного чтения!

1. «Где-то между основанием подъема и вершиной находится ответ на загадку, зачем мы поднимаемся». -Грег Чайлд

2.Никогда не измеряйте высоту горы, пока не достигнете вершины. Тогда вы увидите, насколько оно было низким ». -Даг Хаммершельд

3. «Иди туда, где чувствуешь себя наиболее живым».

В детстве я всегда предпочитал пляжи горам, однако каждый раз, когда меня окружают высокие деревья и высокие валуны, это оказывает на меня такое сильное влияние. Когда я гуляю на природе, я чувствую себя гораздо более связанным с окружающим миром!

Мне нравится цитата Марка Обмаскика, приведенная ниже. В горах действительно есть способ сделать наши проблемы незначительными.Вы когда-нибудь чувствовали это раньше?

4. «Мне нравятся горы, потому что они заставляют меня чувствовать себя маленьким», — говорит Джефф. «Они помогают мне разобраться в том, что важно в жизни» — Марк Обмаскик

5. «Тот, кто взбирается на самые высокие горы, смеется над всеми трагедиями, реальными или воображаемыми». — Фридрих Нейче

6. «Горы зовут, и я должен идти». — Джон Мьюир

Время от времени мы с напарником просто собирали чемоданы и отправлялись на близлежащую гору в поход. Поскольку мы работаем в Интернете, мы стараемся отдохнуть от технологий и заняться детоксикацией в социальных сетях.

Для нас это не только заземляет, но и помогает сохранять баланс! Когда приходит время детоксикации, мы обычно планируем поход или просто садимся на мотоциклы и едем куда-нибудь, где снимаем небольшую хижину с гамаком и проводим весь день за чтением. Это блаженно!

7. «Путь к вершине горы всегда длиннее, чем вы думаете. Не обманывай себя, наступит момент, когда то, что казалось таким близким, еще очень далеко ». — Пауло Коэльо,

8. «Горы — проблема только тогда, когда они больше вас.Вы должны развиваться настолько, чтобы стать больше, чем горы, с которыми вы сталкиваетесь ».
— Idowu Koyenikan

9. «Больше походов. Меньше волноваться.»

Примечание редактора. Понравились эти цитаты? Ознакомьтесь с нашей другой статьей, в которой представлены 100 цитат о приключенческих поездках

10. «Поднимитесь на гору не для того, чтобы водрузить свой флаг, а чтобы принять вызов, насладиться воздухом и полюбоваться видом. Поднимитесь по нему так, чтобы вы могли видеть мир, а не так, чтобы мир мог видеть вас ». — Дэвид Маккалоу-младший.

11. Вершина одной горы всегда является основанием другой. Марианна Уильямсон

12. Только те, кто рискнет зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко они могут зайти ». — Т.С. Элиот

Цитата сэра Эдмунда Хиллари, приведенная ниже, очень важна, особенно в альпинистском сообществе. Пару месяцев назад мы решили подняться в базовый лагерь Эвереста. Хотя то, что мы сделали, не сравнить с теми альпинистами, которые выбирают вершину, я могу только представить, через что они прошли, столкнувшись с холодом и высотой.

13. «Человеческая жизнь гораздо важнее, чем просто подняться на вершину горы». — Эдмунд Хиллари

14. «Я понял, что на вершине горы есть еще одна гора». — Эндрю Гарфилд

15. «Лучший вид открывается после тяжелого подъема».

Как упоминалось выше, один из лучших горных походов, который мы совершили, был во время базового лагеря на Эвересте. Это заняло в общей сложности 14 дней и было одним из самых сложных походов, которые я когда-либо совершал. Сама гора не была крутой, но в основном я боролся на высоте.

Несмотря на все это, я никогда не забуду ощущение достижения Basecamp. После многих дней прогулок по сильному холоду виды наверх стоили каждого шага и каждой холодной ночи, которую нам приходилось терпеть. Сделал бы я это снова? Мгновенно!

16. «Если у приключения есть последний и всеобъемлющий мотив, то он, несомненно, таков: мы выходим, потому что это наша природа — выходить на улицу, взбираться на горы и плыть по рекам, летать к планетам и нырять в них. глубины океанов… Когда человек перестает делать эти вещи, он больше не человек.»- Уилфрид Нойс

17. «Если вы столкнулись с горой, у вас есть несколько вариантов. Вы можете подняться на нее и перейти на другую сторону. Вы можете обойти это. Можно под него копать. Вы можете летать над ним. Вы можете взорвать его. Вы можете проигнорировать это и притвориться, что его там нет. Вы можете развернуться и вернуться тем же путем, которым пришли. Или ты можешь остаться на горе и сделать ее своим домом »- Вера Назарян

18. «Каждая горная вершина в пределах досягаемости, если ты продолжаешь подниматься». — Барри Финлей

19.«Клише гласит, что жизнь — это гора. Вы поднимаетесь, достигаете вершины и затем спускаетесь ». — Жанна Моро,

20. «Каждый человек должен хотя бы раз в жизни перетянуть лодку через гору». — Вернер Херцог

21. «Вы не в горах. Горы в тебе ». -Джон Мьюир

22. «Горы были его хозяевами. Они окунулись в жизнь. Они были чашей реальности, за пределами роста, за пределами борьбы и смерти. Они были его абсолютным единством посреди вечных перемен.»- Томас Вулф

23. «Пусть твои мечты будут больше гор, и пусть у тебя хватит смелости взобраться на их вершины». -Харли Кинг

24. «Как это было дико, пусть будет так». — Шерил заблудшая

Популярная книга Уайлда Шерил Стрейд — отличная книга о человеческих усилиях, решимости и любви к природе. Это было такое фантастическое чтение, и это одна из моих любимых цитат о горах!

25. «Невозможно оставаться на вершине вечно; ты должен снова спуститься.Так зачем вообще беспокоиться? Только так: то, что вверху, знает, что внизу, но то, что внизу, не знает, что вверху. Вылезаете, видите. Один спускается, он больше не видит, но он видел ». — Рене Даумаль

26. «Все хотят достичь вершины, но на вершине горы нет роста. Именно в долине мы пробираемся по пышной траве и плодородной почве, учимся и становимся тем, что позволяет нам достичь следующего пика жизни ». — Энди Эндрюс

27. «Земля и небо, леса и поля, озера и реки, горы и море — отличные учителя и учат некоторых из нас большему, чем мы могли бы узнать из книг.»- Джон Лаббок

28. «Великие дела творятся, когда встречаются люди и горы; Это не происходит путем толкания на улице ». -Уильям Блейк

29. «Где-то между основанием подъема и вершиной находится ответ на загадку, зачем мы поднимаемся». -Грег Чайлд

30. «Я иду искать великие перспективы» — Джон Грин

31. «Успех приходит к тем, у кого есть целая гора золота, которую они постоянно добывают, а не к тем, кто находит один самородок и пытается прожить на нем пятьдесят лет.»- Джон К. Максвелл,

32. «Перестань пялиться на горы. Вместо этого заберитесь на них, да, это сложнее, но это приведет вас к лучшему обзору ».

33. «Впереди нас ждут гораздо лучшие дела, чем те, которые мы оставляем позади». — К.С. Льюис

34. «Самое опасное, что вы можете сделать в жизни, — это перестраховаться». — Кейси Нейстат

35. «Природа — одно из самых недоиспользуемых сокровищ в жизни. У него есть сила разгрузить сердца и восстановить связь с этим внутренним миром.”- Дженис Андерсон

36. Все хорошее дико и бесплатно.

До того, как я бросил работу, чтобы путешествовать по миру (а позже и заняться блоггингом), я был учителем, и доктор Сьюз был главным учеником в моем классе!

Хотя его книги написаны для детей, я люблю их все и всегда получаю очень ценные уроки. Эта цитата, приведенная ниже, является особенно любимой и является лишь напоминанием о том, что все возможно, если вы задумаетесь.

37. «Вы отправляетесь в замечательные места! Сегодня твой день! Твоя гора ждет, так что… продолжай! » -Доктор.Seuss

38. «Горы — проблема только тогда, когда они больше вас. Вы должны развиваться настолько, чтобы стать больше, чем горы, с которыми вы сталкиваетесь ». — Idowu Koyenikan

39. «Кофе, горы, приключения»

40. «Не бойтесь потерпеть неудачу. Бойся не попробовать.»

41. «Самая дальняя гора — это та, до которой, по вашему мнению, никогда не добраться, и она может быть даже рядом с вами!» -Мехмет Мурат Илдан

42. «Хотя я очень люблю океаны, пустыни и другие дикие пейзажи, только горы манят меня таким болезненным магнитным притяжением, чтобы я все глубже и глубже погружался в их красоту.»- Виктория Эриксон

43. «Без гор мы могли бы почувствовать облегчение от того, что можем избежать боли восхождения, но мы навсегда потеряем острые ощущения от вершины. И в такой ужасно скандальной сделке именно отсутствие боли становится вором жизни ». — Крейг Д. Лаунсбро,

44. Горы — начало и конец всех природных пейзажей. Джон Раскин

45. «Мы покоряем не гору, а себя.

Хотите получать деньги за проезд? Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу , где мы расскажем вам, как именно мы зарабатываем полный рабочий день на блогах о путешествиях!

Надеюсь, эти цитаты о горах вдохновили вас покорить свои собственные горы, поймать день и извлечь максимальную пользу из каждого опыта.


Ищете больше вдохновения? Ознакомьтесь с несколькими из наших самых читаемых статей, которые вдохновят вас и вдохновят.

Вдохновлен? Приколи это!

.

Мартин Лютер Кинг: Речь о моей мечте

Мартин
Лютер
Король,
Младший

У меня есть мечта

доставлено
28 августа 1963 года, у мемориала Линкольна, Вашингтон, округ Колумбия,

.

Покупка видео

Внеофициальная аудиозапись mp3 адреса

Ваш браузер не поддерживает аудиоэлемент.

[ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ПОДЛИННОСТИ: приведенная ниже текстовая версия переписана непосредственно с аудио.
(2)]

Я счастлив присоединиться к вам сегодня в том, что войдет в историю как
величайшая демонстрация свободы в истории нашей страны.

Пять десятков лет назад,

великий американец, в символической тени которого мы
стоять сегодня, подписал

Прокламация об освобождении. Этот знаменательный указ явился великим
луч надежды для миллионов негров-рабов, сожженных в огне
губительная несправедливость.Это был радостный рассвет, завершивший долгую ночь их
плен.

Но сто лет спустя негр все еще несвободен. Один
сто лет спустя жизнь негров все еще, к сожалению, скована наручниками
сегрегация и цепи дискриминации. Спустя сто лет негр живет на
одинокий остров нищеты посреди огромного океана материального благополучия. Сто
годы спустя негр все еще томится в углах американского общества и находит
сам изгнанник на своей земле.Итак, мы пришли сегодня сюда, чтобы инсценировать позорное
состояние.

В каком-то смысле мы приехали в столицу нашей страны, чтобы обналичить чек.
Когда архитекторы нашей республики написали величественные слова Конституции и
то
Декларацию независимости они подписывали вексель, на который каждый
Американец должен был стать наследником. Эта записка была обещанием, что все мужчины, да, черные мужчины, а также
белым людям будут гарантированы «неотъемлемые права» на «жизнь, свободу и стремление к
Счастье.»Сегодня очевидно, что Америка объявила дефолт по этому векселю, поскольку
что касается ее цветных граждан. Вместо того, чтобы чтить эту священную обязанность,
Америка выдала негритянскому народу плохой чек, который вернулся с пометкой.
«недостаточно средств.»

Но мы отказываемся верить в банкротство банка справедливости. Мы
отказываются верить, что в огромных хранилищах возможностей
эта нация. Итак, мы пришли обналичить этот чек, чек, который нам выдадут по требованию.
богатство свободы и надежность правосудия.

Мы также пришли в это священное место, чтобы напомнить Америке о
яростная срочность Сейчас. Сейчас не время, чтобы расслабиться или расслабиться.
успокаивающее средство постепенности. Пришло время выполнить обещания
демократия. Пришло время подняться из темной и пустынной долины сегрегации в
солнечный путь расовой справедливости. Пришло время поднять нашу нацию из зыбучих песков
расовая несправедливость по отношению к твердой скале братства.Пришло время сделать правосудие
реальность для всех детей Бога.

Для нации было бы фатальным игнорирование срочности
момент. Это жаркое лето законного недовольства негров не пройдет, пока
наступает бодрящая осень свободы и равенства. Девятнадцать шестьдесят три — это не
конец, но начало. А те, кто надеются, что негру нужно выпустить пар и будут сейчас
У удовлетворенного будет грубое пробуждение, если нация вернется к своему обычному бизнесу.И не будет в Америке ни покоя, ни покоя, пока негру не дадут
права гражданства. Вихри восстания будут и дальше сотрясать основы нашей
нация, пока не наступит светлый день справедливости.

Но есть кое-что, что я должен сказать своим людям, стоящим на
теплый порог, ведущий во дворец правосудия: в процессе обретения наших
законное место, мы не должны быть виновны в противоправных деяниях. Не будем стремиться удовлетворить наши
жажда свободы, выпив из чаши горечи и ненависти.Мы должны
навсегда вести
наша борьба на высоком уровне достоинства и дисциплины. Мы не должны позволять нашему творческому
протест переродиться в физическое насилие. Снова и снова мы должны подниматься к величественному
высоты встречи физической силы с силой души.

Новая чудесная воинственность, охватившая негритянское сообщество.
не должны вызывать у нас недоверия ко всем белым людям, для многих из наших белых братьев, как
подтверждается их присутствием здесь сегодня, они осознали, что их судьба связана
с нашей судьбой.И они пришли к выводу, что их свобода неразрывно связана
к нашей свободе.

Мы не можем ходить в одиночку.

И пока мы идем, мы должны дать обещание, что мы всегда будем идти
впереди.

Мы не можем повернуть назад.

Есть те, кто просит приверженцев гражданских прав,
«Когда ты будешь удовлетворен?» Мы никогда не сможем быть удовлетворенными, пока негр
жертва неописуемых ужасов жестокости полиции.Мы никогда не сможем быть довольны
до тех пор, пока наши тела, отягощенные усталостью от путешествий, не смогут найти ночлег в мотелях
автомагистрали и отели городов. ** ср
не могут быть удовлетворены, пока базовая мобильность негра от
меньшее гетто в большее. Мы никогда не сможем быть удовлетворены, пока
наши дети лишены самости и лишены
достоинства знаками: «Только для белых». **
Мы не можем быть довольны, пока негр в
Миссисипи не может голосовать, а негр из Нью-Йорка считает, что ему не за что голосовать.Нет, нет, мы не удовлетворены, и мы не будем удовлетворены, пока «справедливость не рухнет, как
воды и праведность, как сильный поток ». 1

Я не забыл, что некоторые из вас приехали сюда из великих
испытания и невзгоды. Некоторые из вас только что вышли из узких тюремных камер. А также
некоторые из вас
пришли из мест, где ваш квест — поиск свободы оставил вас избитыми штормами
преследования и потрясенные ветрами жестокости полиции.Вы были ветеранами
творческое страдание. Продолжайте работать с верой в то, что незаслуженные страдания искупительны.
Вернись в Миссисипи, вернись в Алабаму, вернись в Южную Каролину, вернись в Джорджию,
вернуться в Луизиану, вернуться в трущобы и гетто наших северных городов, зная
что как-то эта ситуация может и будет изменена.

Не будем валяться в долине
отчаяние, я говорю вам сегодня, друзья мои.

Итак, несмотря на то, что мы сталкиваемся с трудностями
сегодня и завтра у меня все еще есть мечта.Это мечта, глубоко укоренившаяся в американских
мечтать.

У меня есть мечта, что однажды этот народ восстанет и выживет
истинное значение ее символа веры: «Мы считаем самоочевидной истину, что все люди
создал равный. «

Мне приснился сон, что однажды на красных холмах Джорджии сыновья
бывшие рабы и сыновья бывших рабовладельцев смогут вместе сесть в
стол братства.

Мне снится, что однажды даже штат Миссисипи, штат
задыхаясь от зноя несправедливости, изнемогая от зноя угнетения, будет
превратился в оазис свободы и справедливости.

У меня есть мечта, что мои четверо маленьких детей однажды будут жить в
нации, где о них будут судить не по цвету их кожи, а по содержанию
их характер.

У меня сегодня есть мечта !

У меня есть мечта, что однажды
d o wn в Алабаме, с его
злобных расистов, с губернатора которого капают слова
«вмешательство» и «аннулирование» — однажды прямо там, в Алабаме, маленькие черные мальчики и черные
девочки смогут взяться за руки с маленькими белыми мальчиками и белыми девочками в качестве сестер и
братья.

У меня сегодня есть мечта !

У меня есть мечта, что однажды каждая долина возвысится, и каждый
холмы и горы сделаются низкими, неровности сделаются равнины, и
кривые места сделаем прямыми; «и явится слава Господня и всякая плоть
увидим вместе ». 2

Это наша надежда, и
это вера, что я возвращаюсь на юг
с.

С этой верой мы сможем высечь из горы отчаяния камень
надеюсь. С этой верой мы сможем изменить звенящие раздоры нашей нации.
в прекрасную симфонию братства. С этой верой мы сможем работать
вместе, вместе молиться, вместе бороться, вместе сесть в тюрьму, отстаивать
свобода вместе, зная, что однажды мы будем свободны.

И это будет день
— это будет день, когда все дети Божьи смогут
петь с новым смыслом:

И если
Америка должна стать великой нацией, и это должно стать правдой.

И пусть свобода звенит с потрясающих холмов Нью-Гэмпшира.

Пусть свобода звенит с могучих гор Нью-Йорка.

Пусть свобода звенит от усиливающихся Аллегенций
Пенсильвания.

Пусть свобода звенит над заснеженными Скалистыми горами Колорадо.

Пусть свобода звенит на извилистых склонах Калифорнии.

Но не только это:

Пусть свобода звенит с Каменной горы Джорджии.

Пусть свобода звенит с горы Лукаут в Теннесси.

Пусть свобода звенит с каждого холма и мухи Миссисипи.

Пусть свобода звенит со всех сторон.

И когда это происходит,
и когда мы позволяем свободе звенеть,
когда мы позволяем ему звенеть из каждой деревни и каждой деревушки, из каждого штата и каждого города,
мы сможем ускорить тот день, когда всех детей Божьих, черных мужчин и
белые люди, евреи и язычники, протестанты и католики смогут взяться за руки и
петь словами старого негритянского духовного:


**
= Исходный звук отредактирован для исключения
содержание в двойном красный
звездочки
в приведенной выше расшифровке стенограммы. Обновление : Мартин Лютер Кинг-младший, исследования и образование
В Институте Стэнфордского университета есть аудиозапись всего выступления

Вот.

1
Амос 5:24 (точная передача
в американском стандарте
Версия Библии)


2

Исаия 40: 4-5 (Версия короля Иакова
Библия). Кавычки исключены из части этого
момент в тексте, потому что перевод Царя Исайи 40: 4 не
точно следовать версии KJV, из которой он цитирует (e.г., «холм» и «гора» — это
перевернут в KJV). Однако перевод Царя из Исаии 40: 5
точно цитируется из KJV.

3
По адресу:

http://www.negrospirituals.com/news-song/free_at_last_from.htm

Также в этой базе данных : Мартин Лютер Кинг-младший: Время нарушить тишину

Источник звука :
Связано напрямую с:

http: // www.archive.org/details/MLKDream

Изображение № 1 : Wikimedia.org

Изображение №2 Источник : .http: //www.jfklibrary.org

Изображение №3 : Раскрашенный снимок экрана

Внешняя ссылка :

http://www.thekingcenter.org/

Страница обновлена ​​:
20.08.20

Статус авторского права США :

Текст = Запрещено, получить разрешение.

Запросы об авторских правах и разрешениях можно направлять по адресу:
Управление интеллектуальной собственностью (IPM), эксклюзивный лицензиар
поместье Мартина Лютера Кинга-младшего, Inc. по адресу [email protected] или
404 526-8968. Изображение
# 1 = Общественное достояние () на данные
Вот). Изображение №2 = общедоступное
домен. Изображение № 3 = Добросовестное использование.

.