Содержание

С чего начать самосовершенствование и саморазвитие личности?

Автор Rigpa На чтение 9 мин. Просмотров 386 Опубликовано

Приветствую всех на нашем канале обучения и саморазвития! Сегодня мы поговорим о том, с чего начать самосовершенствование и саморазвитие личности.

Самосовершенствование человека тесно связано с осознанием и осмыслением его предназначения в своей жизни. Это всегда начинается с того, что человек задумывается на вопрос «Для чего я живу?» и «Что мне надо делать в своей жизни?». Ведь жизнь человека скоротечна, и нужно успеть сделать самое главное, самое необходимое в этой скоротечной жизни. И когда человек понимает, для чего он живет, тогда и начинается саморазвитие личности, его жизнь меняется, и он находит в этом удовлетворение. Потому что именно духовное развитие и самосовершенствование могут принести подлинное удовлетворение и наполнить смыслом жизнь человека.

Самосовершенствование человека

Тем, кого интересует, с чего начать самосовершенствование личности, сначала стоит разобраться в некоторых нюансах. Прежде чем говорить о развитии и самосовершенствовании человека, нужно дать определение, что же составляет основу самого человека и что является истиной. Основой человека является Душа или Дух, как частица Бога и именно Душа создала для своего развития вот это физическое тело, личность, сознание, психику, которые в нашем мире выражены словом эго.

Если выразится более конкретно, то вот допустим, человек умер, и Душа покинула его тело. На третий день идет просмотр негативного и позитивного опыта накопленного человеком в прошедшей жизни. На основе накопленного опыта, Душа продолжает свою реинкарнацию, или новое воплощение в следующую жизнь. Такой Душе назначается новое воплощение, страна и время рождения.

Душа выбирает себе родителей, привязывает себя к плоду серебряной нитью и когда происходит само рождение ребенка, то Душа сжимается до размера сердца ребенка. Если накоплено больше позитивного опыта, то обычно рождается здоровый и красивый ребенок. Если же накоплено больше негативного опыта, то у ребенка могут быть проблемы с физическим телом – это обычно люди с деградирующей Душой и родителям нужно помочь такой Душе начать эволюцию.

Нужно также дать определение термину или слову Бог. Существует Абсолютная субстанция или Энергия, она является основой для творения, которая в безграничном Мироздании называется по-разному и в частности на Земле называемая Богом или Абсолютом. Тогда, что такое мир людей согласно истине – а это мир созданный Богом, Абсолютом, где Души находятся в физических телах и находятся в дуальном пространстве, где существуют добро и зло, плюс и минус, мужское и женское. И для того, чтобы был определенный порядок развития и эволюции – были созданы Законы Абсолюта, в узком понимании мира людей названные Заповедями.

Каждый человек приходит на планету Земля именно с задачами своей Души, на основе уже накопленного опыта. Общая задача каждого человека – это наработать Свет, увеличивая позитивный опыт и уменьшая плохой, но пути наработки этого Света могут быть разные.

Существует поговорка: «Думай о великом, а малое сложится». Это говорит о том, что цели и желания человека должны быть благостными и возвышенными. Другими словами действия человека должны нести благо, позитив и в таких действиях и желаниях должна быть проявлена любовь. Тогда такие возвышенные и благие цели и желания будут быстро и легко реализовываться. Дело в том, что подлинное удовлетворение находится лишь в Душе и проявляясь на любви и позитиве человеку становится по-настоящему светло и радостно на Душе.

Саморазвитие Личности человека

Чтобы понять, с чего лучше начать саморазвитие личности, надо разобрать понятие «личность» и выяснить, над чем нужно работать.

Личность человека создана Душой и потому личность это слуга Души, она должна подчиняться Душе, для накопления позитивного опыта и устранения негативного. Однако порой именно личность порабощает Душу, и тогда человек испытывает страдания и мучения в своей жизни.

Самое главное здесь понять, что Душа есть самое важное в жизни и нужно служить именно Душе, потому что Душа это Бог, это Абсолют и это есть истина. По существу Душа или Бог являются иерархом – они представляют собой Единое, а когда человек служит личности, то он, получается, служит не Единству, а малой части себя, под названием эго. Отсюда мучения, потери, болезни, страдания и неудовлетворенность жизнью.

Когда Душа выходит из рабства своего эго, своей личности – она становится все более свободной, радостной и удовлетворенной. Многие люди вообще Душу не признают и имеют чисто материалистическое понимание. Предназначение Души – это нести благо всем живущим, нести Абсолютную любовь и следование Законам Абсолюта. Вот здесь на Земле Душа и Бог не видны, но зато можно найти их выражение в виде Законов Бога или Заповедей.

Когда человек живет, он производит какие-либо действия, поступки, он мыслит и произносит слова. И вот когда все действия тела, речи и ума выполняются осознанно, зная Законы Бога, тогда такой человек будет эволюционировать, его физическое тело будет здоровым и будет материальное благополучие и внутреннее удовлетворение. Если же человек будет жить, нарушая Законы Бога, то Душа развиваться не будет, личность будет деградировать и придут потери, болезни и страдания в жизнь такого человека.

Если человек живет скорее по инерции – жизнь у него в спешке, в суете, он борется за свое существование. И вот такой человек мается по жизни, суетится, все бежит и бежит за своим материальным. А куда бежит и зачем, понимания нет, и Душа не осознается.

Тогда и приходят подсказки в виде потерь, аварий и болезней – в смысле остановись и задумайся о своей жизни, соедини свою личность с Душой. И вот когда будет такое соединение личности с Душой, то и цели будут легко достигаться и материальный достаток будет и здоровье. Самая главная ошибка личности – это проживание в этой жизни на основе нарушения Законов Абсолюта. А жизнь в истине – это знание Законов Бога и соотносить свою жизнь с этими Законами. Подробную информацию о проблемах саморазвития и способах достижения цели Вы можете найти на нашем портале обучения и саморазвития.

Саморазвитие и Самосовершенствование – с чего начать?

Вот мы и дошли до главного интересующего вопроса, с чего начать работу над саморазвитием и самосовершенствованием личности. Эволюция и саморазвитие человека всегда начинается с осознания истины. Что такое истина – это Бог, Абсолют и Душа как частичка Бога, которая через физическое тело самосовершенствуется в этом мире.

Существует такое понятие как Воля Бога – это проявление человека в Законах Бога или Заповедях. Такие Законы созданы и существуют не только в мире людей, но и во всей Вселенной. По существу эти Законы позволяют человеку накапливать благое и освобождают от негатива. И таким образом происходит эволюция личности и Души человека через знание и соблюдение этих Законов Бога.

Кроме того, издавна люди знают, что Бог это Любовь. Поэтому и человек также должен жить на Любви ко всему окружающему и проявляться в любви. Все свои действия надо выполнять на любви: просыпаться с любовью к миру, зубы чистить с любовью к зубам, еду готовить с любовью, идти по дороге с любовью к Земле, ехать в транспорте с любовью к этому транспорту, работать с любовью к этой работе и все дела делать с любовью. Смотрите видео о любви на нашем портале и узнаете, зачем нам нужна любовь и в чем ее эзотерические основы.

https://youtu.be/NdeJZSMjKB4

Таким образом, Душа будет накапливать Свет, будет идти развитие личности, и в жизни все будет складываться как надо. В каждом рождении у Души есть вот такие простые задачи: накапливать благое и уменьшать негатив, а также проживать свою жизнь на основе Абсолютной Любви.

Эта жизнь основана на непостоянстве и страдании. Стоит упомянуть взгляд Будды на вопрос с чего начать саморазвитие. В далекие времена Будда Сакьямуни говорил про истину, он не говорил про буддизм. Самое первое учение, которое он дал своим первым ученикам как раз и содержит учение о Четырех Абсолютных Истинах. Первая Истина – этот мир – это страдание: рождение, болезни, старость, разлуки, смерть. Это все есть страдание. Невозможность обретения желаемого – это страдание и потеря того, что имеешь – страдание. Все в мире непостоянно и все разрушается.

Вторая Истина говорит о происхождении страдания – это привязанность к желаниям этого мира, поиск удовольствий и неверное представление об этом мире.

Третья и Четвертая Истины говорят, что можно освободиться от страданий с помощью правильного взгляда и мышления об этом мире как непостоянном, что желания доставляют страдание и от чувственных удовольствий нужно отдалиться. Человеку нужно самонаблюдение, чтобы выйти за пределы своего обычного «я» и  трансформировать его в более высокое и мудрое «Я».

Другими словами, если осознавать, что тело, чувства, образы, воля человека непостоянны, являются страданием, и в них нет «я», то можно отдалиться от привязанности связанной с телом и объектами желаний самого человека. Это очень простая вещь, которую нужно знать каждому, что привязанность к желаниям заставляет человека страдать, но если осознавать, что мир непостоянен и является страданием, то можно преодолеть страдания этого мира и прекратить рождаться в нем.

Самосовершенствование и саморазвитие – это всегда выбор в пользу Истины. С одной стороны Истина это Бог, это Душа, это Законы Бога и Любовь, когда все дела делаются на любви. С другой стороны истина этого мира в том, что он непостоянен, что он страдание, что он иллюзия. И то, что привязывает человека к этому миру и соответственно к страданиям, неизбежно возникающим – это желания и привязанность к ним.

Если смотреть на вещи правильно, то получается, что Душа стремится к свободе и подлинной радости, а желания ограничивают эту свободу и делают его своим рабом, когда по сути человек является слугой своего эго, своей личности, которая на самом деле создана Душой и должна сама служить Душе.

На этом все, сегодня мы обсудили интересную тему о том, с чего начать самосовершенствование и саморазвитие личности человека. Очень надеемся, что наша статья поможет Вам найти нужную информацию и начать работу над собой. Читайте подобную информацию на нашем портале о саморазвитии на работе и о духовном развитии человека.

Также рекомендуем посмотреть видео на нашем ютуб канале, которые помогут Вам побороть лень и найти мотивацию для новых начинаний.

https://youtu. be/s5guuKODsUM

https://youtu.be/FI-qNLT8-WI

Личностный рост и саморазвитие — с чего начать?

Содержание статьи

Успех человека напрямую зависит от его личностных качеств. Поэтому саморазвитие должно стать неотъемлемой частью жизни каждого. Поговорим сегодня о том, с чего начать личностный рост.

Множество полезных советов и методик по данной теме освещает сайт lifemotivation.ru. На нём собраны материалы по работе с самооценкой и развитии силы воли, а также приведены эффективные техники личностного роста.

У новичков в этом вопросе могут возникнуть сложности. С чего же начать интересный и познавательный процесс саморазвития? Чтобы не запутаться в огромном количестве подходов, давайте разберёмся, какие первые шаги предпринять на этом увлекательном пути.

С чего начать работу над собой? Простые и эффективные методики

Саморазвитие – это процесс, в ходе которого предстоит большая работа по развитию слабых сторон, эффективному использованию своего потенциала и улучшению состояния здоровья.

Что способствует счастливой жизни и что препятствует ей? Ответ на этот вопрос станет отправной точкой для начала работы над собой. Выявить и зафиксировать его поможет следующая методика:

  1. Заведите личный дневник. На протяжении месяца в конце каждого дня записывайте в него наиболее значимые события, произошедшие с вами, а также свои мысли и идеи.
  2. Создайте хранилище идей. Идеи – устремления нашего подсознания, способные многое о нас рассказать. Мозг может генерировать их в самый неожиданный момент. Важно успеть зафиксировать их, не оценивая при этом важность или степень оригинальности. Спустя 10 дней стоит проанализировать их и понять, к какой сфере жизни они относятся — именно это направление вам и нужно развивать.
  3. Задайте вопросы самому себе. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании, постепенно оставляя заботы далеко позади. Когда вы наконец-то почувствуете расслабление, спросите себя: «Над какими сторонами личности мне важно начать работу?», «Какие особенности мышления мешают мне развиваться?». Мысленно повторив вопрос несколько раз, забудьте о нём. Через пару дней подсознание обязательно начнёт генерировать идеи, которые помогут его решить. Останется только их зафиксировать и проанализировать.

Полученные в результате этих действий записи станут отправной точкой для процесса саморазвития. По мере работы над первыми возникшими вопросами вы будете всё лучше ориентироваться в своих ощущениях и желаниях. Чётко формулируя их, сможете отбирать подходящие лично вам пути развития.

Дополнительным подспорьем для успешной работы над собой станет тематическая литература.

Книги, с которых стоит начать личностный рост

На начальном этапе саморазвития вам помогут следующие бестселлеры:

  1. «Бойся, но действуй: как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс. Автор приводит в своей книге действенные техники избавления от негативных программ мышления. Попутно объясняет, как взять ответственность за жизнь на себя и научиться выявлять манипуляции окружающих.
  2. «Думай медленно, решай быстро» Дэниела Канемана. В этой книге подробно описываются особенности медленного и быстрого мышления. Автор раскрывает секреты механизмов принятия решений и подчинения их нашей воле. Объясняет, почему порой люди совершают нерациональные поступки, как избежать их и направить жизнь в новое русло.
  3. «Проект счастье. Мечты. Планы. Новая жизнь» Гретхен Рубин. Пошаговый план личностного роста. Приведенные автором советы помогут разобраться в своих желаниях, сильных и слабых сторонах. Также книга включает в себя рекомендации, с помощью которых вы сможете расти как личность буквально каждый день.

Заключение

Упомянутые в статье книги, методики и сайт «Мотивация Жизни» станут замечательным руководством по личностному росту и самосовершенствованию. Они обязательно помогут вам создать мышление богатого и успешного человека, что положительно скажется на всех сферах жизни, поможет преодолеть любые препятствия и найти необычные решения жизненных проблем.

Желаем удачи в ваших начинаниях!

Чтобы не пропускать новые статьи, добавьте наш сайт в закладки. До встречи!

С чего начать самосовершенствование личности: книги и действия

Привет, друзья! Чем дальше время к зиме, тем больше мне хочется впасть в состояние накопления энергии и знаний: читать мудрые и сильные книги, смотреть глубокие фильмы, пить пуэры и тегуанинь. Как раз вчера в интернет-магазине прикупил несколько книг в бумажном варианте, дабы полистать их холодными осенними вечерами. Благо, осталось этих вечеров немного, ибо в «кармане» уже лежит заветный билет на Дели.

В общем, книги лишний раз подтолкнули меня написать статью на тему «С чего начать самосовершенствование личности» и поделиться тем, что я вкладываю в это обширное понятие. А разогнать муть тут крайне необходимо, ибо все, что относиться к саморазвитию и самосовершенствованию сегодня очень здорово муссируется и активно продается. И очень хочется отделить мух от котлет…

Тянись к Солнцу

Начну с того, что я искренне не понимаю, как вообще можно жить иначе? Ибо если ты не прокачиваешь себя, не развиваешься и не движешься вперед, все твое существо сначала костенеет, а потом медленно начинает разлагаться. Ибо Вселенная стоячих процессов не терпит и толкает любое явление либо к развитию, либо к смерти.

Содержание статьи:

О внутреннем состоянии

Базисом для начала любого развития я считаю намерение, т.е. жгучее желание, совмещенное с направленным действием. И чтобы понять, куда двигаться, надо сначала понять, где ты находишься. Посмотри в зеркало, может пора заняться физической культурой, подтянуть профессиональный уровень и поучиться здоровой манере строить отношения? С принятия собственного несовершенства и начинается путь саморазвития.

Подобное принятие — это важный и очень глубокий момент, который сильно бьет по самолюбивому эго. Последнее, кстати, любым попыткам начать какое-то изменение, сопротивляется особенно ожесточенно и очень легко находит рационализации (по-простому «отмазки») для собственного бездействия.

Сколько раз я попадал в эти ловушки??? — не счесть… Благо уже успел натренировать мышцу принятия собственной никчемности, которая в последствии становилась стартовой площадкой для наработки новых личностных качеств.

Итак, шаг 1: осознать, на каком уровне ты находишься сейчас

Грубо говоря, если Вас интересует, что можно делать для саморазвития — посмотрите вокруг.

Книги и люди — самые лучшие зеркала

Зачастую, причинами для начала какого-то внутреннего роста являются события, в которых мы вдруг видим собственное отражение. Чаше всего — в отношениях с другими либо же при созерцании каких-то отвлеченных историй (через фильмы, книги, разговоры). У меня, к примеру, такое созерцание лучше всего происходит через книги. Даже статью про топ10 книг по саморазвитию написал.

На них я не жалею ни времени, ни денег. Ибо считаю, что хорошая книжка умеет учить не хуже любого навороченного гуру, был бы ученик готов.

Ну прям герой-книгочет

Причем, расхожее мнение о практической бесполезности художественной литературы считаю скорее ограниченностью ума, чем его прогрессивностью. Ибо через художественные образы, метафоры и язык очень легко добираться до собственных потаенных закоулков, в которых содержится такое, что ни одному фрейду вскрыть не по силам. Бонусом достается эстетическое удовлетворение от глубокого искусства владения словом.

Так, недавно прочитанное мной «Лезвие бритвы» И.Ефремова в очередной раз напомнило о совершенно детском уровне познания человеком самого себя и мотивировало меня внимательней вглядываться в искусство любимых уголков мира: Бали, Индии и Непала. Конечно, все это круто отразилось на моем внутреннем понимании самого себя: инсайты после Ефремова и ряда книг Э.Фромма придают особенную мотивацию для саморазвития.

Ну, и конечно, что значит весь наш внутренний рост, если мы не делимся и не вдохновляем других? Поэтому, пишите, общайтесь, делитесь. Надо выходить в люди. Книжные мизантропы — это невротики, которым нужна психологическая помощь.

Шаг 2. Читать глубокие книги и делиться их смыслами

Физическое здоровье

Я не материалист и не принимаю первичности материи над духом. Все-таки мое давнее увлечение Востоком и его методами работы с сознанием оставили на мне неизгладимый след. Однако ж, я считаю, что физическое здоровье человека — один из главных показателей степени развития его личности. Ибо, чтобы выдерживать нагрузки мыслительных процессов, нужен хороший и качественный рабочий инструмент (я так называю наше тело).

Как я уже неоднократно писал: очень люблю горы

Совершенно нет необходимости закупориваться в тесных и вонючих фитнес-клубах. Турники, брусья, простой фитнес, прогулки на свежем воздухе, бег, велосипед. Нет ничего проще, чем поддерживать себя в тонусе. Тело и ум Вам только спасибо скажут.

Ибо как может зашлакованный, убитый алкоголем и табакокурением организм сохранять бодрость сознания и ясность ума? Даже Ошо в одной из своих книг (кажется, «Осознанность») про это сказал так: «если вы чувствуете низкий уровень энергии в теле, идите к врачам. 90% проблем решаются на базе физиологии. Я тут ни при чем».

Сюда же отнесу вопросы питания. Дурная, пластиковая пища, жирное мясо и прочий шлак — отличное сырье для заболеваний ЖКТ и медленного загрязнения тела, энергетический потенциал которого резко снижается. Все просто: самосовершенствование и саморазвитие надо начинать с расчистки загрязнений. Никаких тонких материй и невнятной эзотерики.

Шаг 3. Заняться собственным здоровьем

Экология общения

Друзья на пути — лучшая мотивация. И я за возможности резкого расширения круга моего общения готов товарищей Дурова и Цукерберга носить на руках. Ибо нет худшего проклятия, когда ты в результате работы над собой вырываешься вперед, а старое окружение тебя всячески пытается вернуть обратно.

Фотошоп, конечно. Но идейный

Окружение — это поддержка и тыл, это вдохновение и синергия. Это сила, обмен опытом и неисчерпаемый источник энергии. Именно для такого расширения окружения я и беру интервью, знакомлюсь с интереснейшими людьми, опыт которых меня здорово вдохновляет на развития себя, как личности и профессионала.

Шаг 4. Искать новые интересные знакомства

Профессиональный рост

Личностный рост, на мой взгляд, необходимо должен затрагивать и профессиональную деятельность. Для меня критерием правильного направления давно считается вполне планомерное повышении уровня благосостояния. Согласитесь, это безумно приятно — получать материальный компонент собственного духовного роста.

Именно поэтому я не жалею ни времени, ни денег на обучение ради погружения в глубину собственного веб-ремесла и смежных областей. Весьма здорово помогает вести свое дело и контролировать весь цикл жизни сайта: от зарождения идеи до запуска и раскрутки его в поисковых системах.

Ответ — прост

Более того, уверенность в собственной профессиональной компетенции переносится и на повседневную жизнь: понимаешь, что ответственность за твое благополучие лежит только на тебе, и редкое внешнее обстоятельство может его пошатнуть.

Шаг 5. Развиваться в профессиональной области

Что делать?

В целом, именно в эти 5 простых шагов я и заключаю весь сложный спектр действий вопроса «как начать развитие личности». Что делать дальше и какие конкретно принимать манипуляции — сказать универсально тяжело, ибо вариантов развития тут столько же, сколько и людей на нашей многострадальной планете.

Мой личный путь начинался с книг и острого нежелания жить «по-старому», «как все». Мне безумно хотелось найти собственное место под Солнцем и уйти прочь от ненавистной работы в офисе. Говоря простым языком, я начал движение «к себе». Ибо, по-моему, вдали «от себя» что совершенствуйся, что ни совершенствуйся — все выйдет в свисток: простая борьба с симптомами, когда основной причины не затронуто.

На этом все, друзья! Как обычно, если статья Вам показалась полезной и интересной, поделитесь ей в соцсетях. Подписывайтесь на рассылку блога и расскажите, пожалуйста, в комментариях: как Вы понимаете вопрос саморазвития? Хотелось бы взглянуть на него с другой стороны.

что это такое в психологии и с чего начать? Способы самосовершенствования личности человека. План занятий и задания на каждый день

О важности саморазвития говорится часто. Людей призывают развиваться постоянно, но никто не указывает направлений — куда и как развиваться, представляют себе немногие. В то же время потребность в развитии есть у каждого. В этой статье мы рассмотрим, что такое саморазвитие, из чего оно состоит и как его реализовать на практике.

Что это такое в психологии?

Под саморазвитием понимается определенная работа над собой, усилия и действия человека, направленные на совершенствование себя в разных сферах жизни. До определенного возраста нашим развитием занимаются родители, потом — учителя, университеты. Но вот диплом получен, должно ли на этом остановиться развитие? Конечно, нет. Любая стагнация рано или поздно приводит к деградации. А потому очевидна необходимость саморазвиваться.

Это внутренняя потребность человека, и она имеется даже у тех, кто редко задумывается о сути понятия как такового.

Саморазвитие позволяет человеку поддерживать уважение к себе, должный уровень самооценки. Он работает над собой, чтобы приобрести нужные качества личности, навыки, характеристики, которые станут основой его существования, помогут достичь ему желанных целей. Если в школе и университете с определениями задач все довольно просто, их ставят перед нами наставники, то в части саморазвития все сложнее. Никто не даст задания, не объяснит новую тему, не примет экзамен и не направит на пересдачу. Все это придется делать самостоятельно.

Можно, конечно, найти школы саморазвития, обратиться к коучерам, в крайнем случае вступить в секту, но практика показывает, что зачастую у них всех вполне определенные цели — получение выгоды, а ваше развитие как личности им совершенно неинтересно. А потому заниматься саморазвитием, как и следует из определения понятия, придется исключительно своими силами, порой — методом проб и ошибок. Чтобы ошибок было меньше, стоит прислушаться к базовым рекомендациям, на основе которых вы сможете выработать собственный план развития и успешно следовать ему.

Есть и хорошая новость — на вашей стороне будет сама человеческая природа, предусмотревшая необходимость развиваться для каждого вида. Если человек останавливается в развитии, сама жизнь старается вытолкнуть его из зоны комфорта, чтобы процесс эволюции и обучения продолжался.

Зачем нужно?

Стремление к саморазвитию — потребность каждого, и в той или иной степени ее испытывают все без исключения. Развиваясь личностно, стремясь изменить себя в лучшую сторону, мы повышаем уровень своей мотивации, учимся новому и открываем для себя перспективы. Это крайне важно для самореализации, обретения смысла существования. Важность саморазвития бесспорна в любом возрасте. Если человек не стоит на месте, он получает возможность не только использовать базовые мотивы, но и своими руками творить собственную жизнь, сделать ее интересной и насыщенной, полной и гармоничной.

Выбирая путь саморазвития, человек видит положительные изменения в себе, окружающем мире, ведь все начинается с него самого и его взглядов, убеждений, суждений, оптимизма. Те, кто определил саморазвитие как важную сферу своей жизни, обычно более успешны в работе, счастливы в семье и отношениях. Они начинают быстрее достигать целей, у них укрепляется здоровье. Почему же при всех видимых плюсах саморазвития многие стараются его избегать? Причин тому может быть довольно много.

  1. Боязнь что-то менять в привычной жизни, страх перед будущим.
  2. Понимание, что развитие потребует определенных усилий, нежелание и лень.
  3. Боязнь быть осужденным близкими и знакомыми и риск попасть в разряд «чудаков», которым вечно чего-то не хватает.

Вера в то, что лучшее — враг хорошего, обычно останавливает человека, так и не давая ему перейти от рассуждений о пользе саморазвития личности к реальным действиям. А вдруг улучшения будут иметь неожиданный эффект? А вдруг станет все хуже, чем есть сейчас? Постепенно такой подход может привести к сведению жизни к банальным физиологическим потребностям — есть, спать, размножаться, защищаться, если нападают, или пребывать в сытой сонной дремоте, если врагов на горизонте не предвидится. Это — естественный вариант жизни для животного, но не для человека.

Направления саморазвития

Если же решение встать на путь саморазвития принято, следует четко понимать, каковы его компоненты и стратегические направления, виды. Это поможет не блуждать в море информации, а сразу выстроить четкие и внятные цели, определить те сферы, в которых и предстоит работать дальше.

Духовное

Никто не скажет, во что верить, какому Богу поклоняться, какие заповеди принять как истину. Если кто-то попытается сделать это, то это будет скорее манипуляция. Только вы сами можете понять, в каком духовном содержании нуждаетесь. Но духовное направление — наиболее важное, и именно его рекомендуется ставить в первую очередь.

Даже закоренелые атеисты опираются на какие-то свои ценности, представления о допустимом, нравственном, и это тоже можно считать духовностью.

Физическое

В какой бы форме ни был человек, ему важно заботиться о своем здоровье. Если его утратить, то остальные сферы жизни автоматически лишатся своей значимости. Вот почему важно следить за своим телом, вовремя посещать врача, не заниматься экспериментами в области народной медицины и самолечением. Физические нагрузки, соответствующие возрасту, непременно должны стать частью каждого вашего дня. Необязательно заниматься спортом профессионально, будет достаточно и простой, но ежедневной зарядки.

Психическое

Как вы следите за своим телом, так нужно следить и за своей психикой, поддерживая ее. Это направление саморазвития подразумевает овладение техниками релаксации и борьбы со стрессами, регулярный самоконтроль и самоанализ, овладение методиками тренировки памяти и внимательности, концентрации и мышления. Заставляя мозг трудиться, вы сможете корректировать психические процессы, избегать нервных срывов. Вы научитесь слышать собственные ощущения и мысли, знать свои желания.

Социальное

Это направление подразумевает реализацию себя как социальной единицы — как мужа или жены, матери, отца, бабушки. Обучаясь взаимодействию в социуме, понимая связи, которые существуют в философии отношений, мы начинаем переосмысливать роль людей в своей собственной жизни, повышаем им ценность, лучше понимаем собственную ценность. Социальная роль не всегда соответствует полученному образованию и профессии. Именно поэтому люди разных профессий идут в волонтеры или занимаются на досуге общественно-полезными делами, например, чистят берега рек или ремонтируют своими силами общественные детские площадки.

Через данные действия человек реализует себя как член общества, оставаясь в то же время яркой индивидуальностью.

Интеллектуальное

Интеллект сам по себе не развивается, что давно доказано биологами и физиологами. Если не обучить ребенка читать и считать, он не сможет постичь более сложных наук. Так и взрослому нужно постоянно поддерживать свою умственную и интеллектуальную сферы в полном порядке, давая себе пищу для размышлений.

К сожалению, многие видят отдых после трудового дня как просмотр ток-шоу по телевизору. Такие зрелища не заставляют нас думать, совершать умственную работу. Человек на пути саморазвития отказывается от любых занятий, лишенных смысловой нагрузки. Любая минута используется им с пользой — он будет читать книги, решать логические задачки или головоломки, предпочитая даже на досуге повышать свой интеллектуальный потенциал.

Творческое

Любой человек в чем-то творец, необязательно быть представителем творческой профессии, чтобы самореализоваться в творчестве. На пути саморазвития человек учится творчески подходить к решению своих обыденных задач, вносить элементы художественного подхода даже в рутинные действия. Нет людей, которые совсем не имеют талантов. Есть люди, которые пока так и не раскрыли их.

Творческое направление не предусматривает непременного освоения рисования или лепки, музицирования, оно лишь помогает найти собственный талант, открыть его и дать ему возможность развиваться.

Профессиональное

Саморазвитие в профессии — это постоянное совершенствование профессиональных знаний и навыков. Желание быть в курсе всего нового, что происходит в сфере деятельности, отличает ремесленника от мастера. Мастеру мало своего багажа опыта, он всегда открыт для приема и передачи опыта, он живо интересуется всем, что важно для его работы. При профессиональном саморазвитии человек не тяготится необходимостью снова идти на работу. Она доставляет ему удовольствие.

Способы самосовершенствования

Способов саморазвития существует множество. Основные очевидны — образование, обучение, а также желание читать и постигать новое, ранее неизвестное. Самообразование в условиях современности не сталкивается с преградами в виде нехватки информации. Ее много, и этим нужно пользоваться.

Но прежде, чем вы выберете технику или методы, нужно найти подходы к самому себе. А потому для начала можно изучать информацию, полезную для самопознания и осознания своих истинных целей, потребностей и желаний. Принципы саморазвития подразумевают комплексные усилия и действия, направленные на:

  • повышение собственной самооценки, уверенности;
  • развитие собственных сильных сторон и положительных качеств;
  • коррекцию собственных недостатков, которые осложняют жизнь или мешают жить так, как хотелось бы;
  • улучшение состояния здоровья;
  • повышение социального статуса;
  • развитие своих эмоциональных и психических потенциалов;
  • управление временем.

Главный принцип успешного саморазвития — оптимально сочетать теорию и исследования с применением их на практике. Без внедрения в жизнь любые знания теряют свой смысл.

С чего начать?

Первый этап — самопознание. Оно поможет определить, какие стремления есть, каковы ваши приоритеты, на какой стадии развития вы находитесь на данный момент. Составьте список своих достоинств и недостатков, определите, какие внутренние убеждения мешают вам добиваться своих целей. На основе этого формируется индивидуальный план, в котором вы определите, чем будете заниматься в первую очередь, чем — позднее. В самодиагностике могут помочь и психологические тесты.

Всегда, когда вас посетит идея, порождающая готовность действовать, на секунду остановитесь и задайте себе главный вопрос – «Почему?». Почему вы этого хотите? Почему считаете это сложным? Почему именно сейчас в этом возникла потребность? Постепенно распространяйте этот полезный вопрос на свои решения и действия, на привычки, ведь очень полезно узнать, почему же кофе вам приятнее, чем чай, а любимым цветом является синий, а не желтый.

Второй этап — определение методик и техник. Можно воспользоваться одной, можно практиковать сразу несколько одновременно. Постепенно придет понимание, что из предлагаемого более и менее эффективно именно для вас. Начните наблюдать за собой — это очень полезно. Безоценочное наблюдение покажет реальные изменения. Фиксируйте свои мысли, возникающие эмоции, идеи и убеждения, телесные ощущения и внезапные потребности. Обычно хватает пары недель такого пристального наблюдения за собой, чтобы понять, как именно действует на вас та или иная техника, упражнение.

Пример плана занятий

Составить личную программу каждый может сам. Но если для начала сделать это сложно, давайте попробуем определить задания вместе.

Неделя правды

Первые семь дней будут самыми сложными. Ваша задача — быть максимально правдивыми в собой, ничего не оправдывать, не искать объяснений свои поступкам. Просто записывайте каждый день все свои наблюдения и чаще спрашивайте себя «почему?». Эта неделя может показать самые неожиданные результаты. Например, вы можете понять, что невероятно обидчивы, что вам невероятно нужны новые знакомства и расширение круга общения, что не хотите делать то, что делали все это время, а хотите сменить работу, что решение заниматься теннисом было вовсе не вашим собственным, а решением подруги, а вы лишь согласились с ним, что вы не любите мужа, а лишь поддерживаете брак по привычке.

Откровения могут быть шокирующими, но их нужно пережить и принять к сведению. Эта неделя четко покажет вам, в какой системе вы нуждаетесь, на что должны направить свои усилия в первую очередь, как корректировать свои жизненные приоритеты. С этого момента вы больше не сможете обмануть себя, ведь правда уже откроется.

Договор с собой

После формирования четкого намерения, заключите с собой соглашение, внутренний договор, который называется персональным видением. Опишите на бумаге и как можно подробнее, каким вы хотите стать, кем видите себя, кто рядом с вами, где вы живете, чем занимаетесь, что чувствуете при этом. Вы даете себе письменное обязательство, нарушать которое не должны. Вероятность того, что все будет именно так, как вы описали, повысится, если все действительно будет написано на бумаге.

Составляем план

Начните с формирования больших целей в каждой сфере своей жизни. Выделите в них промежуточные цели и установите четкие сроки выполнения. Например, в неделю правды вы поняли, что ваша работа вам надоела – и радости не приносит, как и дохода. Цель — заниматься интересным делом и получать за это достойные деньги. Промежуточные цели — изучение рынка вакансий со сроком на 15 дней, рассылка резюме по интересным предложениям, план встреч и собеседований. Не соглашайтесь на меньшее, ищите именно то, что будет в полной мере отражать ваши представления о хорошей работе с хорошей оплатой.

По каждой цели четко определите, какие книги, курсы, пособия вам могут понадобиться. Рассмотрите варианты обращения за помощью к знакомым, может быть, среди них есть люди, обладающие не

С чего начать с самосовершенствования?

Если вы знаете, что хотите вести самосовершенствующийся образ жизни, но не знаете, с чего начать, эти простые, проверенные временем стратегии помогут вам встать на ноги.

Многие из нас хотят стать лучше, но мы не знаем, с чего начать и как измениться.

Возможно, вам мешает работать над улучшением из-за недостатка времени или мотивации, а может быть, это просто откладывание на потом.

Какой бы ни была причина пренебрежения самосовершенствованием, существует невероятное разнообразие технических инструментов, которые помогут вам двигаться вперед.

Начните с самоосознания

На вашем пути к лучшему осознайте, что самосовершенствование начинается с самосознания.Знание себя, своих привычек, мотивов и ценностей облегчит преобразование проблемных областей. Хороший взгляд на себя изнутри поможет вам понять, кто вы есть на самом деле.

Приложения для ведения журнала

Записывание ваших повседневных мыслей, дел и откровений сослужит вам хорошую службу.Одно исследование доказало, что письмо облегчает симптомы депрессии. Вот несколько моих любимых приложений для ведения дневника:


4 замечательных приложения для журналов, чтобы писать о своем дне [iPhone]

Журнал и ведение дневников имеют долгую богатую историю, и теперь, благодаря очень хитрым разработчикам программного обеспечения, появились цифровые полки с соблазнительно богатыми приложениями, которые вдохновляют вас записывать свои воспоминания и повседневные дела и сохранять их, как заветные фотоальбомы.Если вы всегда на ходу и всегда держите в руке мобильное устройство, вы можете использовать одно из описанных ниже приложений журнала iOS.

  • Momento [больше не доступно] (iOS, 1 доллар США.99). Momento помогает вам создать моментальный снимок своего дня, интегрируя информацию из ваших социальных сетей с вашими личными повседневными мыслями.
  • Мои чудесные дни (iOS, 2,99 доллара США). Если ваша цель — создавать короткие записи в журнале, My Wonderful Days идеально подойдет. Здесь есть место, чтобы добавлять свои ежедневные мысли, загружать изображения и записывать свое настроение.

Загрузить: Momento для iOS [больше не доступно] | Мои чудесные дни для iOS.

Приложения для тестирования личности

Возможно, вам интересно узнать больше о своих личных качествах.Такие знания помогут вам стать более самосознательными, что приведет к более успешному прогрессу в самосовершенствовании. Мне нравится Know Thyself Pro (iOS, 2,99 доллара США) и Personality Coach (Android, 9,99 доллара США).

Скачать: Know Thyself Pro для iOS | Персональный тренер для Android.

Обратитесь к другим

Самосовершенствование — это сугубо личный процесс, но это не значит, что вам нужно делать это в одиночку.Общение с другими людьми о ваших намерениях и прогрессе может быть очень полезным. Вот несколько способов эффективно общаться с другими и продвигаться к самосовершенствованию с помощью технических инструментов:

  • Найдите наставника. Есть много способов использовать технологии для поиска наставника. Хороших наставников можно найти в социальных сетях, таких как Facebook, LinkedIn и Twitter. Попробуйте расширенный поиск людей в LinkedIn. Спросите себя, чего вы хотите от наставника. Рассмотрим MicroMentor, бесплатный онлайн-сервис.
  • Ищите анонимный отзыв. Получать обратную связь очень важно, и вы должны научиться принимать хорошее и плохое. Инструменты для анонимной обратной связи побуждают людей говорить то, что они действительно хотят сказать.
  • Воспользуйтесь спасательным тренером . Вы можете поговорить с личным тренером или использовать приложение для лайф-коучинга, например The iCoach (iOS, 4,99 доллара США). Приложение действует как ваш личный тренер, помогая в различных сферах вашей жизни, таких как сосредоточенность и ясность, здоровье и финансы.

Скачать: iCoach для iOS.

Помимо самосознания, поставьте несколько целей для общего самосовершенствования.Что именно вы хотите улучшить и почему?

Если вы хотите улучшить свой вес, умственную концентрацию или отношения с другими людьми, думайте о графиках, а не о сроках и выборе образа жизни, а не о немедленных изменениях, меняющих жизнь.

Лучшие приложения для постановки целей

Нереалистичные ожидания — одни из главных убийц любого плана самосовершенствования.Начните с записи небольших измеримых целей. Как только вы узнаете, куда хотите отправиться, составьте расписание, как туда добраться. Вот мои любимые приложения для постановки целей:

  • Список привычек (iOS, 3 доллара США.99). Список привычек позволяет достичь поставленных целей за счет выработки хороших привычек. Вы можете устанавливать напоминания, отслеживать прогресс и многое другое.
  • Strides (iOS, бесплатно). Лучшая часть Strides — это то, что он бесплатный и создает красивые графики и визуальные эффекты, которые показывают ваш прогресс.

Скачать : Список привычек для iOS | Strides для iOS.

Сделайте выбор образа жизни

Хотя благородно стремиться к высокому уровню и немедленно изменить свою жизнь в одночасье, более целесообразно внести изменения в образ жизни, которые вы можете интегрировать в свою повседневную жизнь.

Например, вместо того, чтобы говорить: «Я похудею на 50 фунтов в следующие три месяца», возьмите на себя обязательство каждый день заменять одну нездоровую закуску здоровой альтернативой.Вы можете использовать бесплатное приложение, например Lose It! чтобы помочь вам достичь своей цели медленно, с течением времени и путем изменения образа жизни.

Попробуйте что-нибудь совершенно новое

Не бойтесь выйти за пределы своей зоны комфорта и попробовать что-то новое.Например, выучите новый язык, а затем спойте на нем и, возможно, напишите субтитры к своему любимому фильму на другом языке. (Конечно, есть приложение для изучения языков. Мне нравится DuoLingo.)

Скачать : DuoLingo для Android и iOS.

Загляните в один день из жизни интересного профессионала на таком сайте, как Life Tramp.И да, здесь вы можете дать отпор, помогая кому-то найти свою страсть. Вы даже можете использовать правильные инструменты, чтобы заново изобрести свою карьеру и улучшить свою жизнь.

Мэтт Каттс — последний человек, которого вы застряли бы в колее.Инженер Google и имя, хорошо известное веб-мастерам всего мира, советует попробовать что-то новое в течение 30 дней. Посмотрите этот превосходный (и вдохновляющий) трехминутный доклад на TED.

Приятного путешествия

Недавнее исследование Oxford Economics показало, что количество неиспользованных отпускных дней в США является самым высоким за 40 лет.По некоторым оценкам, рабочие оставляют на столе почти 25% своих отпускных дней, предпочитая работать.

Любая работа и никакие развлечения могут быть стрессом для любого.Ваш путь к самосовершенствованию должен вдохновлять. И хотя это сопровождается некоторой самоотдачей, это должно быть весело. Работайте усердно, много играйте и используйте доступные вам технические инструменты, чтобы извлечь максимальную пользу из своего жизненного пути.

С чем вы больше всего боретесь, когда дело доходит до постановки новой цели самосовершенствования? Какую стратегию вы использовали для преодоления этих трудностей в прошлом?

Кредит изображения: Роя Миллер

7 простых настроек Windows 10, которые сделают ваш компьютер как дома

Windows 10 выглядит фантастически.Но вы можете сделать Windows 10 по-настоящему уникальным с помощью этих несложных настроек.

Об авторе

Кайла Мэтьюз
(136 опубликованных статей)

Кайла Мэтьюз — старший писатель MakeUseOf, освещающий технологии потоковой передачи, подкасты, приложения для повышения производительности и многое другое.

Ещё от Kayla Matthews

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

3 способа самосовершенствования могут изменить вашу жизнь

Я прочитал свои первые 10 книг по личному развитию за три месяца. Именно после этого я встретил девушку своей мечты. Она была писателем и жила в Австралии, и сегодня я счастливо живу с ней в Австралии.

Сосредоточение внимания на самосовершенствовании дало нам множество возможностей в жизни — например, выступление на живых мероприятиях, написание статей для онлайн-публикаций и путешествия по миру.

Это может случиться и с вами.

Но для того, чтобы что-то изменилось в вашей жизни, чтобы достичь того, чего вы хотите, вы должны вырасти в человека, который готов к этим изменениям. Личное развитие жизненно важно для вашего успеха.

Связано: Почему личное развитие имеет решающее значение для успеха

Вот три конкретных способа, которыми сосредоточение на самосовершенствовании может изменить вашу жизнь:

1. Он открывает перед вами новые возможности.

Рост в себе в конечном итоге приводит вас к новым возможностям, которые не появляются. , пока вы не превратитесь в человека, который к ним готов. Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на самосовершенствовании — начать с чтения статей, книг, блогов о личном развитии — и внедрить полученные знания в свою жизнь.

2. Повышает самооценку на новый уровень.

Уверенность в себе — это, в конечном счете, отправная точка для следования за своими мечтами: вы должны достаточно поверить в себя и свои мечты, чтобы осуществить их.По мере того как вы растете, вы формируете это мышление, эту веру.

Когда я взял в руки свою самую первую книгу о личном развитии — Think and Grow Rich Napoleon Hill — именно тогда моя самооценка начала расти, когда я действительно начал верить в себя и свои цели. Чтение книг об успехе было тем, что подтолкнуло меня к росту, к изменениям, мотивации, стоящей за моими целями.

3. Это может помочь вам стать лучшей версией себя.

Стать лучшей версией себя — это главная цель самосовершенствования — улучшить свою работу, бизнес, отношения.В какой бы сфере жизни вы ни работали, это часть личного роста. Вы должны постоянно смотреть на то, что вы можете улучшить, и осознавать, что для этого нужно сделать.

Самый эффективный способ узнать, как стать лучше, — это попросить окружающих составить список того, что у вас лучше всего получается и где можно улучшить. Возьмите список улучшений и работайте над ними одно за другим.

Связанный: 13 способов улучшить свою жизнь

Над какими областями самосовершенствования вы работаете и как это изменило вашу жизнь?

Простая, эффективная техника самосовершенствования

В настоящее время растет интерес к методам саморазвития и самосовершенствования.Растет число книг, статей и веб-сайтов, посвященных этим темам.

Кажется, что люди обращаются внутрь себя, чтобы найти решение своих проблем. Они ищут знания, техники, семинары, лекции и учителей, которые могут указать им путь.

Люди начинают понимать, что самосовершенствование и саморазвитие могут улучшить качество их жизни.

Процесс внутренних изменений требует внутренней работы.

Недостаточно читать статьи и книги.Вы также должны практиковаться в том, что читаете. Внутренние изменения требуют мотивации, желания, амбиций, настойчивости и преданности делу.

Когда вы начинаете программу самосовершенствования, часто сталкиваетесь с внутренним сопротивлением, которое исходит из ваших старых привычек и из вашего подсознания, а также сопротивления и сопротивления со стороны окружающих вас людей.

Желание измениться, выработать новые привычки и улучшить себя должно быть достаточно сильным, чтобы противостоять лени, тенденции сдаваться, а также страху и насмешкам со стороны семьи, друзей или коллег.

Простая техника самосовершенствования

Позвольте мне рассказать вам кое-что о себе. Самосовершенствование привлекало меня с раннего возраста, и я рассматривал это как источник внутренней силы и счастья, а также как способ улучшить свою жизнь.

Один из самых полезных методов , который я обнаружил и использовал, был простым, но очень эффективным методом. Он состоял в наблюдении за тем, как люди ведут себя и действуют в различных ситуациях, а затем в том, чтобы заглянуть внутрь себя, чтобы выяснить, веду ли я себя таким же образом в тех же условиях.

  • Когда я видел людей с определенными чертами характера или определенным типом поведения, которые мне не нравились, я исследовал себя, чтобы выяснить, есть ли у меня эти черты характера.
  • Если да, то я мысленно представил себе другое поведение. Мысленным взором я видел себя с противоположными чертами характера. Я визуализировал себя в различных ситуациях, в которых проявлял новое поведение.
  • Когда я сталкивался с чертами характера или поведения, которые мне нравились, я думал об их преимуществах и преимуществах и об их важности в моей жизни.Здесь я также использовал визуализацию и утверждения и стремился внедрить их в свою повседневную жизнь.

Таким образом, я многому научился и извлек много пользы из поведения и действий людей вокруг меня, на работе, дома, на улице и везде.

Это упражнение никогда не использовалось для оценки других людей или использования их в своих интересах, а для того, чтобы научиться действовать, реагировать и вести себя лучше.

У этого процесса было еще одно преимущество. Это расширило мои знания и понимание того, как разум и эмоции влияют на поведение и действия людей.Это дало мне больше понимания людей и их поведения и того, как лучше с ними ладить.

Если вы начнете использовать эти методы самосовершенствования, вы скоро увидите положительные изменения в своей жизни.

Позитивное мышление — сила к успеху

Хотите добиться успеха в том, чем вы занимаетесь?
• Узнайте, как избежать негативных мыслей.
• Научитесь сохранять позитивный настрой и мыслить позитивно.
• Начните ожидать успешных результатов.

Подробная информация об электронной книге

Советы по простой технике самосовершенствования

1.Оглянись вокруг

Посмотрите вокруг и посмотрите, как люди ведут себя в различных обстоятельствах. Наблюдайте за людьми, которых вы встречаетесь дома, на работе, в супермаркете, в автобусе, поезде и на улице. Вы также можете посмотреть, как берут интервью у людей, по телевизору и узнать много нового о них и о себе.

2. Наблюдайте за поведением людей

Посмотрите, как люди говорят, как они повышают голос или говорят спокойно. Следите за реакцией людей. Посмотрите, как люди ходят, сидят и несут свое тело.вы можете многому научиться, наблюдая за их поведением.

3. Посмотрите, как люди относятся к другим людям

Определенное поведение вызывает определенные реакции. Часто то, как мы действуем и ведем себя, определяет, как люди относятся к нам. Постарайтесь осознавать, как действуют люди и как к ним относятся другие. Это может помочь вам определить, что нужно изменить в своем поведении.

4. Эффект голоса

Обратите внимание на то, как люди используют свой голос и как они реагируют на голоса других людей.

Наблюдайте, как вы себя чувствуете и как вы реагируете, когда люди кричат ​​или тихо говорят.

Посмотрите, что происходит, когда люди злятся, беспокоятся и расстраиваются, и что происходит с вами и с другими, когда они спокоены и расслаблены.

5. Обратите внимание на то, что вам не нравится

Если вам не нравится то, что вы видите, проанализируйте, почему вам это не нравится. Затем проанализируйте свое поведение, чтобы выяснить, ведете ли вы себя так же. Будьте честны и беспристрастны в своем анализе.

6. Избегайте негативного поведения

Если вы обнаружите, что обладаете некоторыми из этих нежелательных черт характера и поведения, которые вам не нравятся, часто подтверждайте себе, что каждый раз, когда вы ловите себя на подобном поведении, вы будете осознавать их и делать все возможное. чтобы избежать их.

7. Используйте свое воображение, чтобы выработать новые привычки

Проиграйте в уме мысленную сцену того, как вы хотели бы действовать и вести себя. Повторяйте эту мысленную сцену несколько раз в день, каждый день.

То, что вы представляете себе в уме, проникает в ваше подсознание и постепенно становится привычкой.

8. Используйте свое воображение, чтобы выработать хорошие привычки

Когда вы обнаруживаете в ком-то черты характера или привычки, которые вам нравятся и которыми вы хотите обладать, попробуйте действовать аналогичным образом. Здесь также можно несколько раз в день представить сцену, в которой вы действуете и ведете себя иначе, лучше.

9. Часто используйте визуализацию

Думайте и снова и снова представляйте себе, как вы хотели бы действовать и вести себя.

10. Напомните себе об изменениях, которые вы хотите внести

Постоянно напоминайте себе об изменениях, которые вы хотите произвести, и стремитесь действовать в соответствии с ними. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что действуете в соответствии со своими старыми привычками, помните о своем решении измениться и стать лучше и действуйте соответственно.

Не огорчайтесь и не расстраивайтесь, если вы не добьетесь быстрых результатов. Неважно, сколько раз вы терпите неудачу или забываете вести себя так, как хотели. Продолжайте прилагать усилия и никогда не сдавайтесь, и вы начнете видеть, как вы и ваша жизнь начинаете меняться к лучшему.

«По сути, вы являетесь тем, кем себя создаете, и все, что происходит в вашей жизни, является результатом вашего собственного творчества».
— Стивен Ричардс

«Изменение — ваш друг, а не враг; перемены — это прекрасная возможность для роста ».
— Саймон Т. Бейли

«Начиная с сегодняшнего дня, установите намерение и неуклонно сосредотачивайтесь на том, чтобы жить своей жизнью как величайшего человека, которым вы можете быть, в любых ситуациях».
— Брендон Берчард

Источник изображения — DepositPhotos

Утверждения — Слова с силой

• Хотите посеять в уме семена успеха?
• Привлекайте деньги, успех, любовь и счастье силой положительных утверждений.
• Развивайте мышление успеха и положительные привычки.

Цена со скидкой!

Подробная информация об электронной книге

Об авторе

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

Подписывайтесь на нас в: Facebook Twitter Pinterest

Начни думать в новом направлении

В психологии есть поговорка, что «нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе.

Каждый раз, когда у вас возникает мысль, ваши нейроны запускают определенный путь. И чем больше вы думаете об определенных мыслях, тем сильнее становятся эти нейронные пути — пока они не станут автоматическими.

Чтобы изменить наше мышление, мы должны научиться думать новыми мыслями.

Это требует времени и усилий, особенно когда эти мысли не приходят к вам естественным образом.

Утверждения — это простой и легкий способ пробудить новые образы мышления.

«Утверждение» — это позитивная или мотивирующая мысль, которую мы повторяем себе в уме (или вслух) с целью сделать ее более естественной частью нашего повседневного мышления.

Каждое утро вы можете повторять себе позитивные утверждения с ясным и сосредоточенным умом; и со временем эти новые мысли могут начать укореняться в вашем мозгу.

Однако важно, чтобы вы выбирали утверждения, которые действительно «кликают» и находят отклик у вас .

Если вы попытаетесь повторять утверждения, которые не вызывают никаких эмоций или чувств, тогда не имеет значения, сколько раз вы безжизненно их повторяете… они не застрянут в вашем мозгу.Он их отвергнет.

Но если вы откроете для себя всего 3-5 сильных утверждений, это может стать отличной отправной точкой для того, чтобы заставить ваш ум думать в новых направлениях.

Эта статья содержит более 100 утверждений, направленных на самосовершенствование. Постарайтесь найти аффирмации, которые вам «нравятся» больше всего, или используйте этот список как вдохновение для создания собственных аффирмаций.

Я рекомендую создать документ под названием «Положительные утверждения» и начать сборник собственных.Это может быть очень полезный ресурс, когда вам нужен дополнительный импульс в жизни.

Вы можете начать с выбора 3-5 утверждений из моего личного списка ниже.

Вот 100 классических утверждений для самосовершенствования.

Я также включил ссылки на некоторые аффирмации, о которых я написал целые статьи (отличный способ глубже погрузиться в , означающее , стоящее за каждым утверждением).

1. Каждый день во всех отношениях я становлюсь все лучше и лучше.

2.Каждая неудача может быть полезным опытом.

3. Живите настоящим моментом.

4. Я создаю ценность в жизни других людей.

5. Я постоянно меняюсь и расту.

6. Я достоин позитивных отношений в жизни.

7. Желаю всем счастья и успехов.

8. Я узнаю что-то новое каждый день.

9. У меня много сильных сторон, навыков и талантов.

10. Это тоже пройдет.

11. Я не беспокоюсь о вещах, которые не могу контролировать.

12. Прислушиваясь к своим эмоциям, я могу принимать более правильные решения.

13. Мое беспокойство — это мотивация измениться или стать лучше.

14. Я могу преодолевать препятствия в своей жизни.

15. Я являюсь примером для подражания для других.

16. Сегодня попробую что-нибудь другое.

17. Выход из зоны комфорта необходим для роста.

18. Я верю в добро людей.

19. Я прощаю всех, кто обидел меня в прошлом.

20. То, что стоит на пути, становится путем.

21. То, что меня не убивает, только делает меня сильнее.

22. Мое прошлое — это большой опыт обучения.

23. Я должен быть тем изменением, которое хочу видеть в мире.

24. Я постараюсь больше понимать других.

25. Каждое решение, которое я принимаю, определяет мою судьбу.

26. Я создаю свою позитивную энергию.

27. Я могу найти счастье в каждом моменте.

28. Я активно решаю проблемы.

29. Я могу смотреть на любую ситуацию с разных точек зрения.

30. Сделайте самый маленький шаг в правильном направлении.

31. Когда люди узнают меня, я им очень нравлюсь.

32. Просто сделай это.

33. Я вижу большую картину.

34. Я считаю деньги полезным инструментом помощи себе и другим.

35. Я каждый день делаю небольшие шаги, чтобы быть здоровее.

36. Я посвящаю свои жизненные увлечения.

37. У меня есть ресурсы, чтобы заботиться о своей семье.

38. Мои отрицательные эмоции могут сыграть положительную роль.

39. Я определяю смысл своей жизни.

40. Я приз.

41. Ни риска, ни вознаграждения.

42. Я по-прежнему сосредоточен на самом важном.

43. Я участвую в жизни, я не жду, когда это произойдет.

44. Я буду более сознательным, когда буду действовать и принимать решения.

45. Я могу мыслить рационально и грамотно.

46. Я посвящаю себя самосовершенствованию.

47. Я отношусь к другим с добротой и уважением.

48. Если я хочу чего-то, чего у меня никогда не было, я должен сделать то, чего никогда не делал.

49. Я знаю, когда расслабиться и не относиться к жизни так серьезно.

50. Верю в себя.

51. Я могу принимать критику, не принимая ее на свой счет.

52. Я люблю свое тело и принимаю его.

53. Когда я люблю себя, я позволяю другим любить меня тоже.

54. Большинство ограничений в моей жизни выдуманы.

55. Рассказываю историю своей жизни.

56. Я источаю цель и радость.

57. Все хорошо, прямо здесь, прямо сейчас.

58. Сегодня я открываю свой разум бесконечным возможностям, которые меня окружают.

59. Я благодарен людям, которые есть в моей жизни.

60. Я живу сбалансированной жизнью.

61. Я сам себе лучший друг.

62. Я забочусь о своем здоровье и благополучии.

63. Я проявляю свободу во всех сферах своей жизни.

64.Я знаю, когда доверять своей интуиции.

65. Я могу получить знания во всем, если захочу учиться.

66. Я стремлюсь к достижению своих целей и ценностей в жизни.

67. Я могу дарить счастье другим только тогда, когда нашел счастье в себе.

68. Я с оптимизмом смотрю в будущее.

69. У меня есть вся необходимая материальная роскошь.

70. Один день за раз.

71. Я связан со всем во вселенной.

72.Я продуктивен в достижении того, чего хочу в жизни.

73. Небольшие ежедневные изменения со временем приводят к большим изменениям.

74. В большинстве случаев бояться нечего.

75. Когда жизнь становится тяжелой, я могу упорствовать.

76. Если я смогу преодолеть это, я смогу преодолеть все.

77. Природа никуда не торопится, но все свершилось.

78. Я могу переосмыслить любую негативную мысль.

79. Желаю счастья и успехов всем, кого встречаю.

80.Печаль — это ступенька к счастью.

81. Вся моя сила в настоящем моменте.

82. Природа не торопится, но все свершилось.

83. Я могу изменить свои мысли и образ мышления с практикой.

84. Я доверяю процессу.

85. Я энергия.

86. Моя жизнь полна возможностей.

87. Думать — значит заниматься химией мозга.

88. Я сосредотачиваюсь на том, что в моих силах, и игнорирую то, что не могу контролировать.

89. Я имею право занимать место в этом мире.

90. Интересуюсь все.

91. У каждого есть чему меня научить.

92. Я готов изменить свои убеждения перед лицом новой информации.

93. Каждый опыт способствует моему саморазвитию.

94. Я могу программировать свой разум.

95. Я светоч любви и позитива.

96. Я могу преодолеть любые препятствия.

97. Я понравлюсь людям, если они действительно узнают меня.

98. Я живу жизнью, наполненной смыслом и целью.

99. Полностью прощаю себе все прошлые ошибки и неудачи.

100. Счастье — это перспектива.

101. Страх убивает разум.

102. У меня есть сила создать собственное счастье в жизни.

103. Мое отношение пронизывает все внешние условия.

104. Я источник мотивации и вдохновения для других.

105. Я просыпаюсь, готовый максимально использовать каждый день.

106. Почему не я?

107. Я прилагаю все усилия ко всему, что делаю.

108. Единственный, кто меня опережает, — это я на 10 лет вперед.

109. Я быстро оправляюсь от негатива.

110. Все могло быть и хуже.

111. Carpe diem.

112. Я должен помогать себе, если хочу помогать другим.

113. Внимательность — это самонаправленная нейропластичность.

114. Я динамичное существо.

115. Я удивляюсь каждый день.

116. Я благодарен за все в своей жизни.

117. Оставьте это лучше, чем вы нашли.

118. Имею право занимать место.

119. Я отпущу желание менять людей.

120. Я могу думать бесконечно положительно.

После того, как вы выберете аффирмации, которые резонируют с вами, есть много разных способов интегрировать их в свою жизнь.

Вот полезные советы о том, как сделать аффирмации частью своей повседневной жизни — и самое лучшее, что на выполнение большинства этих советов уходит менее 5 минут.

Путь к самосовершенствованию

Независимо от того, насколько вы разовьете необходимые навыки для улучшения любого отдельно взятого аспекта вашей жизни, вы всегда можете стать лучше. Нет книги, метода, человека или инструмента, которые могут привести вас к совершенству в любой сфере вашей жизни. Становиться лучше, совершенствоваться — это бесконечный процесс .

Ведение здорового образа жизни, поддержание формы, продуктивность и т. Д. — вот вещи, которые большинство людей хотят делать, чтобы чувствовать себя лучше, вести более счастливую и осмысленную жизнь.Но физическая форма сегодня не означает, что вы будете в хорошей форме через шесть месяцев. Иметь хорошо организованную и аккуратную жизнь сегодня не означает, что через какое-то время все так и будет.

Если вы никогда не сможете достичь совершенства в какой-либо области, которая вам небезразлична, то что вы можете сделать? Это очень просто: используйте все доступные ресурсы, чтобы сформировать и закрепить хорошие привычки, узнать немного здесь и немного там, и наслаждаться поездкой, не слишком заботясь о пункте назначения.

Интересуйтесь психологией.

Я всегда находил процесс понимания того, как люди работают, почему мы делаем то, что мы делаем, увлекательным, не говоря уже о очень полезным. Мне нравится знать и думать о том, что скрывается за явно нелогичными и глупыми решениями, которые я принимаю время от времени.

Психология помогает нам анализировать наши мысли и действия, а также помогает понять наши собственные мотивы. Если вы хотите стать лучше, вы должны сначала научиться смотреть на себя с объективной точки зрения, извне.

Прочтите о психологии . Многие книги о личностном развитии основаны на психологических исследованиях, и на то есть веская причина. И именно поэтому многие статьи в этом блоге содержат сильный психологический элемент: почему мы делаем то, что делаем, теория самоопределения, внутренняя мотивация, наука, лежащая в основе GTD и т. Д.

Создавайте хорошие привычки

Наша способность совершенствоваться во многом определяется нашими привычками. Наши привычки влияют на то, как мы реагируем на любую ситуацию, и в конечном итоге они определяют, насколько эффективными мы можем стать.

Здесь есть куда совершенствоваться. Нет сомнений в том, что некоторые из ваших привычек не совсем здоровые, продуктивные или просто не заслуживают похвалы. Постоянно работайте над своими привычками и силой воли.

Узнайте, удобны ли ваши нынешние привычки, создайте новые привычки, которые помогут вам улучшить, и измените те, которые не так хороши. .

Используйте формальные методы

Использование формальных методов может помочь вам добиться значительного прогресса в определенных областях по причинам, указанным выше.Формальные методы работают, потому что они основаны на психологических структурах, которые имеют много смысла. Кроме того, формальные методы могут помочь вам сформировать ключевые привычки.

Вы можете ходить в тренажерный зал и тренироваться так, как хотите, но вы добьетесь большего прогресса, если будете следовать официальной программе тренировок, специально разработанной для вашего текущего состояния. То же самое можно сказать о диетах, здоровье или продуктивности. Если у вас есть структурированная система, позволяющая справляться с повседневными делами, у вас будет больший контроль, спокойствие и способность совершенствоваться.

В сфере личной продуктивности есть несколько методов и приемов, которые могут вам помочь. Нет необходимости — и нет необходимости — вести все эти битвы в одиночку.

Добавьте немного техники

В настоящее время мы не можем позволить себе игнорировать технологию как инструмент, который может практически помочь вам практически со всем . Вы можете использовать браслеты, которые контролируют вашу повседневную деятельность, чтобы улучшить вашу физическую работоспособность и даже качество вашего сна. Вы можете использовать инструменты личного управления в Интернете, такие как FacileThings, которые основаны на формальных методах и помогут вам улучшить свои привычки.Вы можете использовать онлайн-курсы, чтобы узнать о вещах, которые раньше были не так легко доступны.

Но будьте осторожны, технологии могут помочь вашему личному развитию, если вы используете их с умом. При неправильном использовании он может стать как раз наоборот, отвлечением, которое отталкивает вас от ваших целей.

Что такое саморазвитие

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что такое саморазвитие . Саморазвитие — это когда кто-то полностью раскрывает свой потенциал или возможности.

Я определяю ваш полный потенциал как лучшее «вы», которым вы можете быть. Быть максимально удовлетворенным, целеустремленным и самым значительным в мире. Знать, кто вы есть, в чем вы хороши и как извлечь из этого максимальную пользу для вас и всех, кого вы касаетесь.

Саморазвитие — это принятие личной ответственности за собственное обучение и развитие через процесс оценки, размышлений и действий. Цель саморазвития — полностью раскрыть свой потенциал, будь то в профессиональной или личной жизни.

Многие люди просто блуждают по жизни, словно пробираются через темный туннель. Пора включить свет. В вашей жизни есть бесконечные возможности, но вы должны начать их реализовывать.

Возможно, вас привлекла эта статья из-за заголовка «Что такое саморазвитие», потому что вы хотите от жизни большего, чем имеете сейчас?

Если, как и я, вы заинтересованы в обогащении своего разума, тела, духа и, в конечном итоге, в питании своей души — тогда читайте дальше! Этот блог предназначен для того, чтобы помочь вам в вашем личном пути саморазвития и дать вам возможность максимально использовать каждый волшебный день.

Если вы готовы изменить свою жизнь, раскрывайте свой потенциал и добивайтесь желаемого успеха. Нет простого и быстрого способа добиться этого. Тем не менее, путь к самосовершенствованию невероятно полезен и может привести к глубоким и прочным изменениям.

Улучшение своей жизни путем определения вашего скрытого потенциала радикально поможет вам добиться того, чего вы действительно хотите от жизни. У всех нас одинаковое количество часов в день, и важно то, что вы с ними делаете. Я призываю вас делать больше со временем, которое у вас есть, и проживать свою жизнь в полной мере.

Это требует пристального взгляда на себя, сознательного решения, каким человеком вы на самом деле являетесь внутри, а затем приведения своих действий в соответствие с вашим истинным «я». Цель состоит в том, чтобы помочь вам достичь выдающейся эффективности при сохранении внутреннего баланса, когда ваши мысли, чувства, действия и навыки работают вместе, чтобы создать жизнь, которую вы действительно желаете.

Вам нужно поддерживать себя, чтобы максимально использовать каждую минуту; вам нужно помочь себе наилучшим образом использовать все, что у вас есть внутри.Вам нужно постоянно совершенствоваться. Да, постоянное совершенствование себя — это ключ к успеху. В этом суть саморазвития.

На самом деле, есть множество причин, по которым мы откладываем или отказываемся от попыток приблизиться к нашему потенциалу. Однако помните, что у нас только одна жизнь, и каждый из нас должен извлечь из нее максимум удовольствия. Каждый день драгоценен; каждое имеющееся у вас знание драгоценно; каждый наш талант драгоценен. Все следует использовать и развивать в полной мере.

Моя вера и подход к жизни, а также к бизнесу заключается в том, что, помогая другим, мы выполняем свою судьбу. Когда я помогаю кому-то и вижу, что я имею значение; что-то происходит, я получаю чувство удовлетворения, счастья, и я чувствую цель, прилив энергии.

Мы все одарены уникальным набором навыков и способностей. С этими способностями мы можем делать необычные вещи в мире вокруг нас. Это полностью зависит от вас, чего вы хотите от жизни и что вы собираетесь изменить.Но совершенно очевидно, что единственный человек, которому вы должны помочь, — это вы сами. И в этом вся суть личной ответственности.

Но что на самом деле означает принятие личной ответственности?

Это означает:

  • Признавая, что вы несете единоличную ответственность за выбор в своей жизни.
  • Признать, что вы несете ответственность за то, что вы хотите чувствовать или думать.
  • Признать, что вы выбираете направление своей жизни.
  • Принятие того, что вы не можете винить других за сделанный вами выбор.

«Готовность принять на себя ответственность за свою жизнь — это источник самоуважения». Джоан Дидион

Огромное преимущество принятия личной ответственности за свою жизнь заключается не только в том, что мы получаем контроль над происходящим, но и в том, что мы склонны чувствовать, что заслуживаем большего в жизни по мере того, как растет ваша самооценка и вы более последовательно поступаете правильно. Вы чувствуете себя лучше.

Чтобы взять на себя личную ответственность и действие, которое вам потребуется, чтобы начать вносить изменения, вы должны найти внутри себя желание, мотивацию.Для этого задайте себе следующие вопросы:

  1. Кем вы хотите быть? делать? или есть?
  2. Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой над своей жизнью прямо сейчас и получить все, что вы хотите, что бы там было?
  3. Если с того момента, как вы проснетесь завтра утром, ваша жизнь станет идеальной, как вы узнаете?
  4. Чего вы так хотите, что при одной мысли об этом у вас на лице появляется широкая улыбка?
  5. Как бы выглядела ваша жизнь, если бы в нее входило то, что вы любите?
  6. Как бы выглядела ваша идеальная жизнь, если бы не было ограничений?
  7. Что бы вы хотели сделать, если бы у вас были все деньги мира?
  8. Что бы вы сделали, если бы знали, что не проиграете?
  9. Если бы вы могли достичь одной большой цели, что бы это было?
  10. Что заставляет вас говорить, что это «круто»?

Всегда помните, что самосовершенствованием движет желание чего-то, чего вы действительно хотите.