Содержание

Почему им нравится одиночество?

Эта установка также может быть следствием травматического воспоминания. 42-летняя Анастасия в детстве перенесла унижение: в школе учитель издевался над ней, публично высмеивал ее неловкость. Сегодня Анастасия предпочитает жизнь «затворника». По крайней мере, так она говорит. У Фредерика Фанже есть свои соображения на этот счет: «Когда первый опыт конфронтации с другими оказывается неудачным, это может стать причиной избегающего поведения в будущем».

«Я хочу избежать боли»

Для многих одиночек отношения представляются чем-то непредсказуемым и стихийным. Возможно, в детстве родители — особенно мать — подолгу оставляли ребенка одного, и он развил в себе недоверие как защитную реакцию на чувство потери. «Такие люди избегают создавать связи, потому что не хотят впасть в зависимость, — говорит психолог. — Их тревожит мысль о потере: они боятся потерять того, к кому они уже привязались. Они предпочитают скорее остаться одни, чем переживать вновь острую боль из детства».

Что делать?

Повернуться лицом к другим

Привычка к постоянному одиночеству меняет восприятие мира. Человеку все труднее сталкиваться с неожиданными ситуациями, особенно когда они требуют разговаривать с кем-то, добиваться от них чего-то. Чем реже вы общаетесь в людьми, тем больше вас тревожит эта перспектива. Но эту привычку можно изменить. Не будьте пассивны. Проявите инициативу. Вступите в разговор. Потренируйтесь на тех, кому вы доверяете: родственниках, близких друзьях, коллегах. Звоните, предлагайте встречи. Вы увидите, что ваше отношение к миру и к себе быстро начнет меняться.

Снять фокус с себя

Сосредоточенность на себе часто соседствует с уязвимостью: человеку кажется, что другие постоянно оценивают и осуждают его. Чтобы покончить с этими тревогами, учитесь децентрации — умению преодолевать эгоцентризм и смотреть на себя со стороны. Интересуйтесь окружающим миром, людьми, непохожими на вас, задавайте вопросы. Открыв себя для нового опыта, вы не только покончите с болезненным самокопанием, но и научитесь лучше понимать мотивацию других людей, разовьете в себе эмпатию по отношению к ним.

почему человеку нравится одиночество? Нормально ли это для некоторых людей?

Каждая личность уникальна, и образ жизни конкретный человек предпочитает в соответствии со своим психотипом. Некоторые не представляют себе жизни без постоянного общения с множеством знакомых и незнакомых людей, другие же предпочитают уединённый образ жизни. Можно ли любить одиночество и почему это нормально? Попробуем разобраться.

Кому нравится одиночество?

Людей, которые любят одиночество, а точнее сказать, уединение, в обществе немало. Для одних одиночество — время наслаждения, удовольствия и счастья, для других — серьёзная проблема, страдание и тоска. Есть и такие люди, у которых периоды тяги к одиночеству чередуются с безудержным желанием безостановочного общения.

В современном ритме жизни абсолютного уединения всё равно не получится достичь. Но для многих становится желанным время, когда человек может позволить себе отгородиться от суетного мира, погрузиться в задумчивое состояние, неспешно заняться самоанализом и поразмышлять на любимые темы. Никто и ничто не отвлекает, не мешает, не трогает.

Такой человек чаще всего предпочтёт остаться дома в тишине и покое вместо шумной вечеринки в обществе новых знакомых, а уж весомый повод отказаться от приглашения у него всегда найдётся.

Причины любить одиночество у разных людей тоже разные. Личность человека так многогранна, что вывести какую-то бесспорную закономерность просто невозможно. Но общие тенденции всё же существуют.

  • Интроверты. Люди этого психологического типа значительно меньше направлены на взаимодействие с внешним миром, чем с самим собой, сосредоточены на внутреннем мире, почти постоянно заняты самопознанием, не любят публичность в любых проявлениях. Фокус внимания таких людей сосредоточен на самих себе. В одиночестве интроверты восстанавливают энергию, растраченную в социальной среде, и убеждены, что в уединении им вовсе не одиноко.
  • Личности с абстрактным мышлением (творчество, научная деятельность, новые концепции, духовное направление, ещё что-то подобное). Им важно сконцентрироваться на своих внутренних идеях, мечтах, замыслах. При присутствии посторонних это вряд ли получится, поэтому уединение для таких людей — родная стихия.
  • Сильно закомплексованные люди с заниженной самооценкой. Им сложно находиться на виду у всех, в уединении они чувствуют себя гораздо комфортнее.
  • Люди с видимыми физическими недостатками. Далеко не все члены социума, с которыми приходится контактировать таким людям, обладают тактичностью и чувством меры. Ловить на себе сожалеющие взгляды, а то и слышать причитания в свой адрес вряд ли кому-то понравится, поэтому эти люди, как правило, любят одиночество.
  • Семейные пары, в которых партнёры, даже если это любящие супруги, предпочитают иметь личное пространство, обозначают границы, практикуют временное уединение.
  • Сложные, тяжёлые отношения. Уставший, измученный человек, неважно – мужчина или женщина, поневоле стремится к уединению, чтобы хоть на время уйти от реального кошмара.
  • Бывает, что по воле судьбы человек должен вынужденно смириться с одиночеством, постепенно привыкает быть один и уже не хочет никаких перемен, опасаясь новых потерь. Ему хорошо и комфортно одному.

Нормальным людям, которые любят одиночество, даже не приходит в голову сожалеть и грустить о том, что у них дома не собираются шумные компании друзей со звуками громкой музыки.

Обычно они не сидят без дела, а заняты обдумыванием своих идей или интенсивным изучением чего-то нового (иностранного языка, например). Хорошо зная свой внутренний мир, они лучше понимают страхи и переживания других людей, сочувствуют им, часто проявляют эмпатию (сопереживание). Обычно таким людям свойственны сдержанность, уравновешенность, развитая творческая фантазия. Они реально оценивают происходящие события, легко регулируют свои эмоции, вежливы с окружающими.

Любители одиночества в жизни стараются выбрать профессию, связанную с умственной деятельностью. Это математики, изобретатели, философы, композиторы, писатели. Они обладают мощным интеллектуальным потенциалом, направлены на познание себя и получают полную гармонию только оказавшись наедине с самим собой. Абстрактный интеллект позволяет им справляться с архисложными понятиями, решать научные проблемы, создавать новые концепции, двигать прогресс.

Конечно, не все обычные люди, склонные к уединению, становятся выдающимися учёными. Но в современной действительности выбрать работу с минимальными контактами с окружением не составит труда. Это разработчики компьютерных программ, фрилансеры, библиотекари, работники лесного хозяйства и т.д.

Нормально ли это?

В психологии есть целое направление, сторонники которого утверждают, что проблемы одиночества вообще не существует. Ошибочно считать, что абсолютно все люди, которые периодически уединяются и всячески избегают общения, эгоисты и антисоциальные личности. У большинства из них нет и намёка на какое-либо психическое отклонение. Для обычного человека любить уединение вполне нормально. Есть экстраверты, максимально открытые и общительные, они обожают шумные компании, готовы к постоянным разговорам с кем угодно обо всём и ни о чём, для них одиночество «смерти подобно».

Есть интроверты, которым необходимы уединение и тишина. Вынужденное долгое пребывание среди других людей душевно истощает их, и одиночество для них — долгожданный отдых. В уединении их внутренний мир наполняется гармонией, мысли приходят в порядок, исчезает внутреннее напряжение. В одиночестве человек успокоится и будет снова готов к общению.

То и другое состояние — норма. Важно лишь не превратить свою жизнь в одиночество на постоянной основе. Нельзя полностью замыкаться в себе. Надо уметь радоваться жизни, обязательно находить время (дозированное по усмотрению самого человека) на общение с другими людьми (родственниками, знакомыми, коллегами), на создание романтических отношений, на совместный досуг с друзьями. А желанное время для уединения с привычным удалением от мирской суеты и любимыми размышлениями (к примеру, философские категории, смысл жизни, космос и Вселенная) всегда найдётся.

Следует оговориться, что речь идёт о психологически здоровых, нормальных личностях, но совершенно разных по психотипу, сформировавшемуся характеру, темпераменту, жизненным основаниям для одиночества. Невротическое восприятие жизненной позиции и связанные с этим патологические переживания одиночества, стремление к круглосуточной отстранённости от людей и холодность по отношению ко всем могут привести к серьёзным последствиям и непрерывному страданию, но это уже из области медицины.

Как комфортно жить?

Для умного, неординарного, самодостаточного человека уединение абсолютно естественное, счастливое состояние. Оно помогает восстанавливать потраченные силы, избавляться от усталости, не допускать развития стрессовых проявлений. Ведь любить одиночество вовсе не означает оградиться от всех неприступной стеной. Человек живёт в социуме, и общение ему необходимо. А чтобы жилось хорошо и комфортно, люди хотят сами (а не по установившимся в обществе стереотипам) выбирать, когда, сколько и с кем им общаться и сколько времени быть в уединении.

Но тяга к одиночеству и длительные уединения меняют реальное восприятие мира. Человеку всё труднее сталкиваться с непредвиденными ситуациями и принимать решения, требующие интенсивных контактов с другими людьми. Для решения возникшей проблемы ему совсем не хочется выходить из своей «скорлупы», и он часто предпочитает ничего не делать.

Одиночество становится привычкой. Здравомыслящий человек адекватно оценит ситуацию и поймёт, что нужна коррекция поведения. В такой ситуации важно сосредоточиться на напряжённой умственной работе, получить ощутимый результат, почувствовать свою востребованность.

Психологи советуют не быть пассивными, проявлять инициативу, стараться больше общаться с теми, кто уже заслужил ваше доверие.

Оглянитесь вокруг, оцените окружающий мир, обратите внимание на интересных людей, не похожих на вас. Вскоре станет заметно, что ваше отношение и к самому себе, и к миру быстро меняется. Вы перестанете болезненно копаться в самом себе, научитесь позитивно смотреть на себя со стороны, преодолеете эгоцентризм, направите максимум внимания на других. Тогда любовь к уединению нисколько не помешает комфортной жизни, а время, проведённое наедине с собой, принесёт желанные минуты счастья и полного удовлетворения жизнью. Нормальная социальная активность, направленная не только на себя, но и на окружающих, не позволит жизни проходить мимо, а рядом с форматом «люблю одиночество» будет стоять заявление: «Я люблю тебя, жизнь!».

это нормально. Человек, который любит одиночество, кто он такой Нормально ли что я люблю одиночество

Меня бесят и нервируют мои родители, в основном папа. Он очень серьёзно болен и стал каким-то тупым, он пытается со мной поговорить, но я не хочу с ним разговаривать, так как он всегда задаёт свои тупые вопросы несколько раз подряд, не моется, пьёт вино каждый день. Раньше он мог наорать на маму или на меня, мама несколько раз чуть не умерла из-за него.

У меня нет друзей, одноклассники думают, что я дура, потому что одеваюсь не так как они и не хочу с ними общаться (а они мне не сайт
интересны). Я понимаю, что это не так, у них просто нет денег на такие красивые колготки и юбки как у меня, вот они и носят всю неделю свою школьную форму. Мама меня очень любит, развлекает меня, как может, я хожу на шахматы, занимаюсь несколькими видами спорта.

Я не люблю целоваться, обниматься, очень зажатый в своём мире человек, с которым трудно общаться обычным людям (моё мнение). Окружающие подростки и люди совсем другие. Они часто обзываются, ругаются, девочки жалуются, что их не любит парень или они не красивые, матерятся, мальчики какие-то агрессивные, тоже матерятся (ну не все конечно, очень много хороших мальчиков и девочек в этом мире). Все очень шумные. Учителя заставляют ходить на мероприятия, слушать, как вредно делать то да это, праздновать тупые праздники, делать то, что мне не нравится (петь, танцевать, выступать, играть в футбол и подобные игры).

Мама обижается на меня и говорит, что так много сил тратит на меня, а я не хочу с ней разговаривать, целоваться, обниматься и не даю ей прикоснуться сайт
ко мне, шарахаясь от её рук. Я очень люблю читать и рисовать, но мне не хватает на это времени, меня это расстраивает и нервирует, так как родители меня очень часто таскают за собой, как собачку. У меня бывает плохое настроение, внутри всё бесится, кипит. Я хочу побыть одна, чтобы никто не знал, чем я занимаюсь, прочитать книжку, или послушать музыку, чтобы никто не лез и не спрашивал чем и зачем я этим занимаюсь.

Я очень часто теряла сознание, например, когда стояла в толпе человек, там ещё очень громко орала тупая детская музыка, было душно. Подобных случаев было около пяти. В детстве моя мама тоже часто теряла сознание. А ещё у меня прогрессирующая близорукость, поэтому я ненавижу все игры с мячом, в последнее время стала бояться, летящий мяч вообще. Вот так и живу.


Доброго времени суток, уважаемые читатели. Возможно, среди Ваших знакомых есть люди, которые любят одиночество. В этой статье мы поговорим, нормально ли такое состояние или человеку не выжить без общения.

Кому нравится уединение

Если фраза «люблю одиночество» Вам знакома, то, скорее всего, Вы относитесь к одной из категорий людей, подверженных такому состоянию.

  1. Люди с абстрактным мышлением.
  2. Интроверт, который не любит шумных компаний, громкий звук.
  3. Социофоб, которого пугает общение с другими людьми.
  4. Человек с большим количеством комплексов, с сильно заниженной самооценкой. Ему легче находиться наедине со своими мыслями, чем выходить на общее обозрение, и слушать нелестные слова в свой адрес.
  5. Мужчина или женщина с физическими отклонениями или проблемами со здоровьем. Чаще вынужденно находится в одиночестве.
  6. Человек, уставший от однообразия жизни, ее будничности. Возникает потребность сменить устоявшийся лад.
  7. Женщины, которые целый день проводят с детьми, слушают их крики, разногласия.
  8. Семейные пары также ощущают потребность в уединении. Если люди любят друг друга — это не значит, что у них не должно быть личного пространства.

Мне, как и многим из Вас, временами хочется побыть наедине с собой, своими мыслями. Это необходимо, чтоб переосмыслить свою жизнь, определиться с ценностями, понять, все ли правильно я делаю. Как и любой семейной женщине, мне иногда хочется остаться в тишине, заняться своими делами, уделить время только себе, а не мужу или ребенку.

Это нормально или нет

Психология выделяет ряд людей, которые нуждаются в тишине, в полном уединении. Только, оказавшись наедине со своими мыслями, получают полное удовлетворение чувств, ощущают себя счастливыми . Это не значит, что такие люди психически нездоровы.

Человек, любящий одиночество, направлен на познание себя. В большинстве случаев, он выбирает профессии, в которых необходимо проявление умственных способностей, а также имеется возможность находиться в одиночестве. Такие люди становятся математиками, писателями, музыкантами, философами.

Это нормально, когда у человека преобладает абстрактное мышление, есть острый слух, он не ценит материальное благосостояние. Ему важно сосредоточиться на своих идеях, фантазиях, мечтах и мыслях. В присутствии других людей выполнить это не получается. Именно поэтому ему так важно уединиться.

Возможные минусы одиночества

Почему люди по-разному относятся к уединению?

Все дело в том, что все мы разные. Одни более эмоциональны, для них важно общение с другими людьми. Такие люди сильно боятся возможного одиночества. Есть же и такие личности, которые не могут проявлять эмоции, полностью поглощены своими внутренними переживаниями.

Если у человека, желающего большую часть своего времени находиться в одиночестве, не удается в полной мере использовать абстрактное мышление, он может уйти в депрессию . Придет осознание того, что он никому не нужен, не способен выполнить цель, возложенную свыше.

Если одиночество начинает носить патологический характер, человек полностью замыкается, избегает общения с другими людьми, сутки напролет проводит в уединении. В такой ситуации могут возникнуть серьезные последствия для организма, затрагивающие психологическое здоровье:

  • апатия , депрессия;
  • полное отчаяние;
  • ощущение бессмысленности;
  • бессонница или постоянное желание не просыпаться;

Иногда одиночество дает шанс на спасение. Если он не способен его правильно использовать, то со временем удовлетворение, которое он получал от уединения, превратиться в муку, возникнут внутренние противоречия. В таких случаях, чтобы вернуть его к жизни, часто приходится обращаться за помощью к специалисту.

Когда человек, который любит постоянно находиться наедине с собой, мечтать, замечают у себя появление тревожных симптомов, он должен начать действовать, чтобы предотвратить развитие последствий. Самым правильным в этой ситуации будет перевести свой умственный потенциал на напряженную работу, связанную с интеллектуальной деятельностью. Сейчас важно сосредоточиться на каком-то деле, достичь каких-то успехов, почувствовать свою значимость в этом мире.

  1. Существует мнение, если парень любит одиночество, то он находится на этапе взросления, созревает как независимая, самостоятельная личность. Это нормальный процесс.
  2. Важно понимать, что люди, раскрываясь в отношениях, способны познать себя и других, ощутить настоящее счастье .
  3. Желание побыть одному, может быть вызвано неудачным опытом в отношениях с противоположным полом. Но не стоит зацикливаться на одиночестве, так можно поставить крест на создании будущей семьи.
  4. Изолированность от других людей способствует потере социальных навыков.
  5. Если Вам нравится проводить время в тишине – это хорошо, но не стоит слишком увлекаться одиночеством. Посмотрите в окно, увидьте, какой прекрасный мир Вас окружает. Обратите внимание на пение птиц, яркие лучи солнца. Уединение – это замечательно для размышлений, обдумывания каких-то задач, но не стоит забывать, что жизнь проходит мимо. Вы рискуете не успеть многого узнать и достичь.

Теперь Вы знаете, что собой представляет человек, который любит одиночество. Важно, чтобы он не превратил свою жизнь в такое состояние на постоянной основе. Несмотря на свою любовь к уединению, нужно находить время на общение с друзьями, родственниками, на создание романтических отношений. Важно и дальше продолжать нормальную социальную активность.

То самое молчаливое уединение и задумчивое состояние, когда улетаешь в свои мысли. Никто не отвлекает, не дергает, не мешает. Нравится оставаться одному подальше от шумного мира, от людей с их примитивными разговорами и прихотями.

Понимая, что значительная часть общества, по обыкновению, сетует на одиночество, спрашиваешь себя: если нравится одиночество — это нормально?

Люди на самом деле по-разному воспринимают одиночество. Для одних — это проблема, тоска смертная, для других — время наслаждения и удовольствия. А третьих «болтает» от желания спрятаться в одиночество до тяги к безостановочному общению. С помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно получить ответы на любые вопросы про одиночество — кому и почему оно нравится.

Одиночество — оно прекрасно

Ярко выраженное чувство одиночества, стремление к состоянию одиночества свойственно только обладателю звукового вектора.

Ему нравится находиться в тишине, темноте, уединении. Особенно активные часы бодрости приходятся на вечернее и ночное время. Сон наступает ближе к утру. Системно-векторная психология объясняет корни такой особенности.

Человеку от рождения заданы определенные свойства и, благодаря им, по мере взросления формируются черты характера, мироощущение, отношение к людям и себе. Звуковой вектор — это абстрактное мышление, избирательный контакт, острый слух, тяга к философии, интерес к религиям.

Ему мало интересны материальные ценности этого мира — смысл жизни подавай. Этот смысл он ищет в своих размышлениях, сосредоточившись на собственных мыслях. А чтобы никто и ничто не мешало этому процессу, старается уединиться, побыть наедине с собой. Потому одиночество для него так желанно, нравится ему.

Одиночество: обратная сторона

Звуковик создан природой для выполнения определенной задачи — познания своего Я в частности и изучения мироздания в целом. Поэтому большой объем психики ему задан изначально для этих постижений. По незнанию он мучает себя вхолостую поиском ответов на вопросы: «Кто я? Для чего живу? В чем смысл?».

Практически каждый, имея звуковой вектор, задает подобные вопросы. Порой неосознанно. И привык к такой своей особенности. Отсюда и стремление к деятельности, где требуется работа ума и одиночество.

Часто звуковики — это поэты, писатели, музыканты, физики, математики, философы. В случае, если не удается использовать свой абстрактный интеллект, любящий одиночество человек буквально проваливается в депрессию. Чувство одиночества с последующим чувством ненужности в этом мире могут загнать и в полное отчаяние.

Ответов внутри нас нет, они есть снаружи, в других людях. Это доказывает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Постоянное самокопание приводит к внутренним терзаниям и противоречиям — и одиночество нравится, и тяжело жить.

Одиночество: его скрытые камни

Если человек со звуковым вектором свое одиночество посвятил исключительно себе, со временем неизбежно придут гости:

  • ощущение бессмысленности;
  • невыносимое одиночество рядом с людьми;
  • апатия;
  • постоянное желание спать или, наоборот, бессонница;
  • депрессия;
  • суицидальные мысли;
  • полное отчаянье.

Одиночество — и друг, и спасение… Но у того, кто пользоваться им не умеет и себя не знает, чувство одиночества и тоски неизбежно заменит совсем недавнее ощущение удовольствия от уединения и отстранения от общества: нравилось одиночество, а теперь угнетает и мучает.

Одиночество становится постоянным проклятием. Внутренние противоречия не дают покоя. Больно, тоскливо, и тревога вместе с щемящей пустотой зудит изнутри. Близкие пытаются помочь, подсказать, на их взгляд, наиболее подходящий способ избавления от проблемы. Врачи, таблетки, смена деятельности, отдых. И еще больше гнетущее одиночество: «Никто меня не понимает, я один в этом мире».

Одиночество: время для работы ума

Природная способность абстрактно мыслить не должна пропадать зря, впустую — это влечет большие, порой серьезные страдания.

Испытывать наслаждение от одиночества долго не удастся. Будет тянуть в тишину и уединение — а приведет к боли, сильным переживаниям. Как же быть, если одиночество нравится, но уже чувствуются предвестники перечисленных симптомов неприятных последствий?

Понимая особенности своей психики, можно направить весь потенциал на разумную, напряженную работу ума. Лучше будет наполнить свое одиночество познанием себя и своего места в мире. Именно такая работа по сосредоточению не на собственной персоне, а на окружающем мире, принесет объемное наслаждение. Одиночество станет менее тягостным.

Одиночество никуда не денется, но познание себя и изучение человечества в целом несет внутреннюю наполненность. Одиночество будет по-прежнему нравиться.

Нравится одиночество: это нормально

Не нормально то, что человек, не зная себя, начинает «заигрываться» в одиночество, неосознанно выстраивая вокруг себя глухую стену. Рассчитывая, что нравиться это будет всегда. А на самом деле ему хочется мыслить абстрактными категориями о создании мироздания и познавать психику человека.

Эти ответы не внутри головы — стараясь создать вокруг себя совершенную тишину, их невозможно услышать. Потому что внутри — только одиночество. Ответы все снаружи. В других людях. Сосредотачиваясь на других, можно получать удовольствие.

«…Боль от внутреннего одиночества, от разъедающей пустоты, от того, что ты никому не нужен, что тебя никто не понимает, что никто не может тебе помочь. Будто кто-то сверлит дыру в твоем мозгу. Мысли, мысли, мысли. Даже во сне мой мозг не отключался. Я устала…
…Ну кто может помочь, когда ты ведешь беседы с Богом один на один: «Господи, забери меня отсюда! Не хочу жить!»? Когда каждый день ждешь его милости и надеешься не проснуться…
…В процессе обучения мое сознание начало проясняться. Эмоциональное состояние стало меняться. Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ввожу принцип: «Сделал дело — думай смело!».
…Главный результат — это, конечно, новое восприятие реальности! Стали осознаваться все нехватки и пустоты. Как и было обещано на вводных лекциях, появился навык и умение непроизвольно радоваться жизни! На одного человека с СВП-шной улыбкой стало больше! Я открываю мир заново! «Удивительные вещи происходят, если их замечать!»
У меня появилась надежда на завтра! И все то позитивное, что будет происходить в жизни, можно смело относить к результатам тренинга, к результатам полученных навыков мышления, т.к. до тренинга я не жила!..»

Пойти, я никому не нужна, мне незачем жить. Можно выдержать все что угодно, если у тебя есть кто-то, хотя бы в мыслях. И даже один простой день невыносимо тяжел, если он в такой пустоте. Я не могу трудиться, ставить цели, делать хоть что-то. И любить я никого не могу. Да, у меня есть какие-то люди вокруг, но я не люблю их. Как говорят в самолёте — сначала натяните кислородную маску на себя, потом на ребенка — так вот я не могу позаботиться о себе. Чувствую себя рыбой, которую вытащили на берег. Наверное так же жадно пытаюсь отыскать эту любовь, как она — воду. У меня такая же мать — неустроенная, она не умеет любить потому что сама не чувствует любви. Сейчас я понимаю, что мне никогда не хватало любви. Отец умер рано, с другими родственниками в основном конфликтовала. Не было никакого человека, с которым я бы чувствовала сильную эмоциональную связь. Мама никогда не бывала рядом, не слушала, не поддерживала; более того, была на стороне отчима-алкоголика в наших вечных конфликтах, и я ВСЕГДА испытывала обиду и ощущение предательства. И мне приходилось доказывать с криком, что я не плохая. Какая-то жуткая, непрекращающаяся борьба. Я постоянно рыдала одна и чувствовала себя брошенной — сейчас иногда у меня случаются такие «флешбеки» в прошлое — никто не придет, никто не утешит, и я захожусь в рыданиях будто мне снова 10. Маму стараюсь не винить — она глубоко несчастный человек. Она любила меня в силу своих возможностей, но никогда я не чувствовала опоры или тыла. И в этом моя самая большая проблема. Внутри огромная бездна, которая высасывает все силы. Я чувствую себя бесконечно одинокой. Вот знаете — есть у человека семья, и он не боится ничего. Потому что знает — у него кто-то есть. На какое-то время я находила такого человека в мужчине — разумеется, ни одним мужчина не был мне ровней. Меня ЛЮБИЛИ и этого было достаточно. Но нормальных отношений на этом построить нельзя. Сейчас я снова вцепилась в мужчину. Я его уже не люблю, недавно дело дошло до драк, но на этот раз я хотя бы благоразумно не пытаюсь с этим бороться — если уйду, это чувство захлестнет и я не найду сил и мотивации встать. Я чувствую, что ничего не добьюсь, пока не решу эту проблему. Она парализует. Что делать, я не знаю. Вещи вроде «полюби себя сама» — брехня. Помогите мне, пожалуйста. Я очень устала. В крайнем случае, посоветуйте какие-то книги или психологические теории, или хотя бы дайте название этому. P.S. в анамнезе алкоголизм в 22(пью много и в одиночку уже года 4), ненависть к себе, неуверенность в себе, перманентные суицидальные мысли и прочие радости

Мы стараемся его преодолевать, ищем, чем заполнить дыру, и ждем, что однажды придет кто-то очень добрый и справедливый и все исправит. Жаль — но не придет…

Я плачу и плачу, мне очень больно. И нет никого рядом, кто бы обнял, выслушал и помог добрым словом. Я совсем одна. Не люблю одиночество, но оно, словно мой крест, рушит все отношения.

Каждый раз одно и то же — был и исчез. Ушел. Просто кончилось все, и непонятно почему… Как какой-то дурацкий сон. Сколько раз пыталась наладить свою личную жизнь! Сколько раз старалась быть хорошей, честной, верной и послушной, чтобы ему было хорошо! Почему я опять одна? Неужели никто не может ответить?

Плачу, и мне так жалко себя! Я же ни в чем не виновата, просто хочу любви, семьи и счастья. А его все нет и нет, оно все дальше и дальше, а вокруг меня невыносимая пустота.

Одинокими не рождаются: время избавиться от иллюзий

На тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана можно найти ответ, как избавиться от чувства одиночества, проследив, откуда начинаются корни одиночества, как проявляется это чувство.

Мы не можем жить в одиночку, даже если не очень-то и любим ближнего, но одиночество мы не любим еще больше. Оно гонит нас на улицу, на работу, в коллектив, создавать семью, рожать детей, добиваться успехов… Лишь бы только не испытывать это ужасное чувство, лишь бы быть нужным.

Мы рождаемся с заданной программой, ролью, которую надо осуществить. И не для себя, а для общества. Для этого у каждого из нас есть набор свойств и желаний. Системно-векторная психология Юрия Бурлана называет их векторами. Вектор, как заданное направление в пути, толкает нас на выполнение природной задачи, вкладывая в нас все, что должно помочь в ее осуществлении. И нам не избежать своей роли, иначе одиночество не заставит себя ждать.

Любовь — это действие

К сожалению, по дороге к взрослой жизни кто-то теряет часть силы, желаний и способностей из-за неадекватного воспитания, недостатка родительской любви или тяжких стрессов. И становится не способным полностью выполнить свою миссию. Эмоциональное состояние в упадке, близкие уходят, сил нет справиться с проблемами, а они все валятся, как снежный ком.

Мы теряем ориентиры, сбиваемся и становимся несчастными от собственной ненужности и гнетущего чувства одиночества. Мы стараемся его преодолевать, ищем, чем заполнить дыру, и ждем, что однажды придет кто-то очень добрый и справедливый и все исправит. Жаль — но не придет. А надежда на доброго волшебника, который прилетит и превратит жизнь в праздник, обернется замкнутым кругом, где пассивно ожидающий любви и счастья получит одиночество и отчаяние. Пока не поймет, что любовь — это действие. Ее нельзя потрогать и невозможно найти, ее можно только сделать своими руками, родить, отдать и только тогда получить в ответ.

Кто ты есть и в чем твое одиночество

Одиночество — это плохо. Должны быть дети, семья, домашний очаг. А как же иначе? Выйти замуж по любви, за того самого, единственного. Или жениться на той, одной — это цель и мечта всей жизни многих. Но если бы все было так просто!

Есть среди нас люди, для которых любовь и семья — самая высшая ценность. И одиночество для них даже опасно. Это обладатели двух потрясающих по свойствам векторов — зрительного и анального.

Обладатели не представляют жизни без семьи, детей и уютного дома. Они заботятся о воспитании нового поколения лучше, чем кто-либо, передавая им вечные семейные ценности, традиции, опыт. Самые лучшие матери, верные жены и самые преданные и заботливые мужья и отцы.

Одиночество для обладателя анального вектора заключается в отсутствии семьи и детей. Реализованный в работе, лучший учитель или мастер своего дела с золотыми руками, передовик производства или профессор — ему будет не хватать самого главного: родного дома, где его ждут. Он может к этому привыкнуть, люди такого склада очень терпеливые. Но будет ли счастлив?

Я не люблю одиночество, дайте мне счастья

«Я не люблю одиночество, оно мне не дает быть счастливой. Я не люблю быть одна, не люблю, когда никто не звонит, не с кем поговорить, некому рассказать, как мне плохо. Не люблю чувствовать себя ненужной. Мне очень хочется настоящих отношений, но их нет. И я не люблю себя за то, что их нет. От этого накрывает жуткая апатия, тоска. Наверное, я какая-то не такая. Что во мне не так?»

Это ощущение от одиночества у людей со . Он наделяет человека образным интеллектом. Это люди красоты, творчества, сострадания. Именно для них любовь — наивысшая ценность. Чуткие и нежные, они борцы за мир и добро, за ценность человеческой жизни, за все разумное и вечное. Это зрительный человек плачет навзрыд от вида чужой боли, ему всех жалко, он готов помочь и пожалеть каждого, кому плохо. Одиночество ему противопоказано, он не знает, что с ним делать.

Развитые в своих свойствах зрительники не ощущают состояния одиночества, ведь вокруг столько несчастных людей, которым нужна помощь, даже просто добрый взгляд, участие и внимание. Они реализуют себя.

В противном же случае человек становится плаксивым, истеричным, эмоционально зависимым от партнера, превращая и его жизнь, и свою в вечную драму со слезами, истериками и упреками: «Ты меня не любишь!»

Одиночество лучшей женщины на свете

Оба эти вектора — зрительный и анальный — в связке наделяют человека всеми своими достоинствами. Такие женщины — самые лучшие верные жены и заботливые матери.

Будь в жизни все так просто, не пришлось бы преодолевать это тяжелое состояние одиночества. Что им мешает испытать это счастье? Недостаток материнской любви в детстве может приводить таких женщин к неуверенности в себе, обидам, которые потом переносятся на партнера.

Анальный вектор наделяет человека отличной памятью. Но память, к сожалению, не разделяет, что помнить, а что нет. Реализованный человек помнит нужную и важную информацию, недостаточно реализованный — помнит обиды, боль и весь плохой опыт, неосознанно притягивая одиночество.

Однажды потерпев неудачу в отношениях, женщина будет бояться новых, неся в себе старую боль и обиду. Даже не понимая, что это и будет причиной ее неспособности сохранить отношения. Она будет хотеть замуж, но бояться довериться мужчине. Одиночество станет ей и защитой, и тюрьмой.

Одиночество — обидно и страшно

Если к обиде добавляется страх потерять то, что есть, женщина становится зависимой от партнера, постоянно требуя от него доказательств любви и верности. А потеряв отношения, будет хвататься за любого, кто окажет внимание, лишь бы не быть одной. Для нее преодоление одиночества заключается в скорейшем замужестве, желательно по любви. Но встречаются всегда не те, и это неспроста.

Неуверенность в себе, плохой опыт, обида на мужчин лишают от природы послушную женщину любой способности быть яркой, инициативной, интересной. Умница и красавица, заботливая и любящая превращается в серую, покорную мышь. И это только часть причин, из-за которых женщины терпят одиночество всю жизнь.

При этом мы, женщины, даже не знаем своего любимого — кто он, какие у него желания, на что он способен, а чего в нем никогда и не было. Мы выбираем вслепую, а потом требуем невозможного, пропуская мимо важное, не умея создавать эмоциональные связи, любить. Хотя зрительные люди способны к этому как никто другой.

С чего начинается одиночество и где лежит избавление

Одиночество начинается с непонимания своей природной задачи, нереализованности заложенных свойств. Избавление начинается с момента осознания этой тайны. Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана в точности раскрывает причины и следствия плохих состояний в каждом векторе. Системное мышление становится инструментом для преодоления одиночества, способным изменить жизнь.

Что получает человек в итоге:

    внутреннее состояние радости;

    новые встречи, романы и настоящую любовь;

    уверенность в себе и завтрашнем дне;

    налаживание отношений с близкими, родными, детьми;

    восстановление сексуальности, женственности;

    равновесие в эмоциях, внимание со стороны противоположного пола;

    настоящие серьезные отношения для создания семьи.

Эффективность тренинга Юрия Бурлана подтверждена . Зачем плакать, ощущая одиночество, и бросаться в объятья лишь бы кого-нибудь? Есть возможность действительно обрести себя, стать интересной, яркой, научиться любить и вдохновлять мужчину на ответное чувство.

Попадая на Системно-векторная психология Юрия Бурлана, люди начинают получать результат. Путь прочь от нелюбимого одиночества начинается с решения все изменить.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология
»

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Люблю одиночество: как насладиться тишиной и не страдать от отчуждения | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Нет ничего сложного в том, чтобы научиться жить одному – готовить себе еду, убирать в квартире, принимать самостоятельные решения. Гораздо сложнее вписаться в семью, в коллектив, в общество. И только когда мы полностью вписываемся в свое окружение, мы можем, наконец, испытать состояние счастья и наслаждения от жизни. И вместо «люблю одиночество», заявить: «Я люблю тебя, жизнь!»

1
5732
6 Октября 2017 в 02:10

Автор публикации:
Ксения Войтковская, врач

Люблю одиночество, люблю подумать в тишине, когда никто не отвлекает.

Но одиночество может принести как минуты наслаждения, так и смертной тоски – все зависит от нашего внутреннего состояния. Иногда одиночество становится просто невыносимо, и так хочется, чтобы рядом оказался человек, который смог бы тебя понять, и с которым можно было бы разделить свои мысли и чувства.

Одиночество сегодня – довольно распространенная проблема, вокруг которой в современной психологии сложилось несколько устойчивых мифов. И если бы эти мифы были правдой, то никто бы не страдал от чувства одиночества, а воспринимал бы его вполне естественно. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять истинные причины одиночества и показывает, когда оно может принести человеку пользу, а когда вред.

Одиночество – мифы:

  1. Одиночество – важный этап в развитии личности.

  2. Одиночество создает условия для того, чтобы человек прислушался к себе и стал понимать себя.

  3. Одиночество – это подготовка к любви.

Одиночество: дар или проклятье?

Почему мы по-разному воспринимаем одиночество? Все потому, что все мы разные. Например, люди со зрительным вектором обладают яркой эмоциональностью и для них очень важно разделять эмоции с близкими людьми. Именно они часто испытывают страх одиночества. Для них чувство одиночества и сопровождающей его тоски и отчаяния порой просто непереносимо. Для них жизненно важно любить. Реализованный обладатель зрительного вектора способен любить весь мир! Когда его переполняют чувства, он готов на весь мир кричать: «Люблю!»

В противоположность им люди со звуковым вектором, внешне безэмоциональные и сосредоточенные на своих внутренних переживаниях. Это они ищут уединения, чтобы поразмышлять о философских категориях, подумать о смысле жизни, помечтать о космосе и других Вселенных. Такие люди обладают мощным абстрактным интеллектом, который позволяет им решать архисложные задачи, искать разгадки научных проблем, решать теоремы, создавать новые концепции, двигать вперед прогресс.

Им порой просто жизненно необходимо одиночество, точнее, уединение, чтобы сосредоточиться на главном – на поиске решения этих сложнейших задач. Ведь трудно думать, когда тебя постоянно отвлекают разговорами, когда на рабочем месте шумно и суетно.

Однако даже когда звуковик не занят решением сложных теоретических задач, он часто остается в полном одиночестве. И просто думает-думает-думает без конца. О чем-то своем. Пытается понять себя, найти свое предназначение. И в этих абстрактных думах могут проходить дни и даже годы. А сами думы со временем окрашиваются чувством безысходности и мучительной внутренней пустоты.

Тренинг «Системно-векторная психология» развенчивает миф о том, что в одиночестве можно понять себя и найти смысл жизни. Ведь когда звуковик сосредоточен на себе, он оказывается в заложниках собственного эгоцентризма.

Люблю одиночество и ненавижу людей

Звуковик воспринимает одиночество как нормальное состояние, ему бывает тяжело с другими людьми. Они кажутся глупыми, мелочными, приземленными. Звуковику часто кажется, что ему не с кем поговорить, потому что окружающие просто не поймут его мыслей. В моменты общения он может внезапно уходить в себя, и тогда даже в толпе испытывает одиночество. И от этого он еще сильнее ощущает опустошенность.

Он привыкает к постоянному одиночеству и не понимает, что избавиться от внутренней пустоты можно именно через общение с другими.

Звуковик, не реализовавший свои желания, больше других мечтает об одиночестве – так его все достали! Всем своим видом он показывает – люблю быть один, не подходите ко мне. Чтобы сбежать от мира, в котором он себя не находит, идет на вынужденное одиночество – бежит от людей в Тибет, сидит сутками в медитациях, пытается достичь нирваны. И ничего не выходит, потому что нельзя достичь просветления в одиночестве.

Мы пытаемся отгородиться от других людей, думаем, что одиночество спасет нас от проблем и даст ощущение отдыха и радости. Но человек – социальная форма жизни. И сегодня это как никогда очевидно. Познать себя можно только в общении с другими людьми – на отличиях себя от другого. И только при общении мы начинаем черпать новые смыслы, новые знания о себе и о мире вокруг. Реализуя свой потенциал среди других людей, звуковик начинает испытывать наслаждение от жизни.

Одиночество – это этап взросления?

В психологии есть мнение, что одиночество – это этап взросления, когда человек начинает созревать как личность, самостоятельно осмысливать различные события во внешнем мире. Так, у человека может быть множество социальных контактов, но при этом он внутренне остается одиноким и оторванным от людей – и это, как правило, проблема звуковика.

Бывает даже, что при большой интенсивности общения и реализации в профессии, человек в глубине души испытывает чувство одиночества и ненужности. Когда человек чувствует одиночество среди людей – это не показатель зрелости личности. Это признак неумения жить среди людей – главного навыка, который необходим в современном мире.

Нет ничего сложного в том, чтобы научиться жить одному – готовить себе еду, убирать в квартире, принимать самостоятельные решения. Гораздо сложнее вписаться в семью, в коллектив, в общество. И только когда мы полностью вписываемся в свое окружение, мы можем, наконец, испытать состояние счастья и наслаждения от жизни. И вместо «люблю одиночество», заявить: «Я люблю тебя, жизнь!»

Одиночество – это подготовка к любви?

В современном мире под одиночеством часто понимают узкую проблему отсутствия парных отношений. А зачастую парные отношения не складываются, когда у человека уже есть плохой опыт. В такой ситуации действительно не стоит из одних отношений переходить в другие, потому что тогда мы повторяем один и тот же сценарий. Это, как правило, любовная зависимость, обиды на партнера, ревность и многое другое.

Чтобы создать по-настоящему крепкие отношения, важно перестать сравнивать потенциального партнера с прежними. Нужно, чтобы прошло время с момента прекращения предыдущих отношений, чтобы взглянуть на нового партнера непредвзято и совершенно искренне пойти на сближение с ним, чтобы внутри ничто не грызло – ни отголоски любовной зависимости, ни смертная тоска, ни обиды на противоположный пол.

Однако, полюбить свое одиночество, как советуют некоторые психологи – это уже чересчур. Ведь начиная любить одиночество, мы перестаем испытывать внутреннюю потребность в создании отношений. Мы начинаем думать только о себе и делать все для себя.

Но ни один человек не создан, чтобы быть один. Парные отношения – это большой потенциал взаимного наслаждения. Только раскрываясь в отношениях, мы способны в полной мере ощутить удовольствие от жизни и выполнить свое предназначение на земле. Например, для мужчины желанная женщина – это стимул к действию, тем больший, чем более серьезными и близкими становятся их отношения. Без нее он как двигатель без топлива.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана поможет научиться жить среди людей и понимать других, создавать счастливые отношения в паре и навсегда избавиться от боли одиночества.

Многие люди после тренинга перестали испытывать одиночество, смогли снова полюбить или укрепить уже имеющиеся отношения.

«Прошло три месяца с того момента, как я закончила тренинг. РЕБЯТА, Я ЛЮБЛЮ ЛЮДЕЙ : )) Вспоминаю, как полтора года назад я… чувствовала себя: оторванной от общества, никем не понятой, никем не оцененной, ни к чему не причастной… Были мужчины, но каждый разрыв отношений был подобен маленькой смерти: опять спать одной с включенным светом, опять мучаться от одиночества каждый вечер, опять истерично требовать внимания и понимания. После тренинга осознание того, что есть такие же, как я, и таких, как я, много, стало настоящим спасением. Я наладила отношения со своей самой близкой подругой… Я вышла к людям, к детям. Первые дни, когда у меня получилось забыть о себе, первые ощущения от этого – непередаваемы. Сейчас я понимаю, с кем я могу разделить свои эмоции, ощущения, ценности. Мне по-настоящему легко и спокойно от того, что я могу быть рядом с такими же людьми, что я могу приносить пользу и делать мир хоть самую малость лучше».

Анна Д., студентка

Автор публикации:
Ксения Войтковская, врач

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

«Я все чаще предпочитаю проводить время в одиночестве, а не с партнером или друзьями. Нормально ли это?»

Одиночество само по себе сложно назвать вариантом нормы — человек все же больше социален и в целом нуждается в общении. Но, оставшись наедине с самим собой, вы должны быть морально устойчивы, и если не получать удовольствие, то, по крайней мере, находиться без внутреннего или внешнего напряжения.

В настоящее время, в век непрекращающегося информационного потока человек находится в постоянной коммуникации. Объем обработки информации у каждого человека разный, как и скорость ее усвоения и «разложения по полочкам». У кого-то эти процессы отнимают много энергии, психика человека не справляется с переизбытком, что в результате ведет к информационному стрессу, нервному напряжению, истощению, разным соматическим и психосоматическим состояниям, снижению иммунитета. У многих нет даже пяти минут на то, чтобы уделить внимание лично себе, не говоря уже о второй половине, друзьях, семье и детях.

Если же вы способны легко выдержать большое количество информации, то, тем не менее, специалисты рекомендуют разгружать активную обработку информации. И чем больше ваша работа связана с информационными потоками, тем больше личного «тихого» времени необходимо оставлять для поддержания работы всех систем организма в норме. Баланс между поглощением информации и отдыхом имеет очень большое значение для вашего как внутреннего, так и внешнего здоровья. Представьте себе, что вы смотрите разные фильмы на протяжении десяти, двадцати часов без остановки и перерыва — для кого-то это может показаться нормальным, терпимым, а некоторые через пять, шесть часов будут нервничать и мечтать о тихом, уединенном пространстве. И это нормально.

Так стоит ли переживать по поводу того, что вы любите проводить время в одиночестве?

Можно практически однозначно сказать о том, что в современный век одиночество в большинстве случаев является даже не нормой, а необходимостью для поддержания физического и психического здоровья. Если вы чувствуете, что для восстановления сил, нормализации работы организма, ощущения собственного спокойствия и гармоничного внутреннего состояния вам необходимо какое-то время уделять непосредственно себе — это нормально, ведь порог «информационной чувствительности» у всех разный. Здесь важный момент — ориентироваться лично на свои показатели, а не на то, что говорит молодой человек, сестра, подруга, начальник, коллега. Но если же вы по каким-либо причинам обеспокоены постоянным желанием быть одному, оно появляется внезапно или же после стресса, или конфликта — здесь можно и нужно обратиться к компетентному специалисту. Он поможет разобраться с этим вопросом, и шаг за шагом подведет вас к обработке потока информации, комфортному лично для вас, и, соответственно, нормальной работе организма.

Не забывайте, что необходимо всегда учитывать собственное внутреннее и внешнее состояние, и в случае необходимости давать себе здоровый отдых — это абсолютно нормально, и переживать по этому поводу совершенно не стоит.

12 советов для тех, кто живёт в одиночестве

1. Решите, кем хотите быть

С помощью трёх прилагательных опишите, каким человеком вы хотите быть. Возможно, со временем образ будет меняться, но сам факт его наличия очень важен: выбранные качества послужат вам ценностным ориентиром и основой для решений и поступков. Быть может, какие-то качества будут актуальны короткое время, для конкретной задачи или цели. Другие останутся с вами надолго. Решайте сами. Прилагательные необязательно должны быть серьёзными. Возможно, вы пережили непростые времена, так поднимите себе настроение.

Подумайте, хотите ли вы быть: позитивной, смелой, доброй, умелой, сильной, мотивированной, спокойной, оптимистичной, мудрой, мягкой, любящей, стойкой, великодушной, сострадающей, открытой, эффективной, дружелюбной, активной, энергичной, терпеливой, счастливой, щедрой, страстной, дисциплинированной, ответственной, заботливой.

Поступайте как человек, которым вы хотели бы стать, и в конечном итоге вы им станете. Будьте сами себе маяком и ориентиром.

2. Контролируйте свои реакции

Очень часто вам придётся мобилизовывать все внутренние ресурсы, чтобы оставаться сильной и смелой. Вы должны признать, что от неприятных эмоций не убежать и не развести их руками. Вы должны взглянуть им в лицо, признать эти чувства, как следует в них разобраться и научиться их контролировать.[…]

Очень важно помнить об этом, когда люди будут задевать ваши чувства — намеренно или случайно. Они сами не всегда осознают воздействие своих слов и поступков. В такие минуты я стараюсь не забывать, что люди лишь проецируют на меня собственное отношение к себе. Импульсивно реагируя на реплику собеседника, вы отдаете ему свои силы. Если я вижу, что человек действительно пытается меня задеть, то мысленно поднимаю щит с зеркалом, обращенным в его сторону, чтобы защитить себя и показать ему, что сейчас он говорит не обо мне, а о себе.

Из всех полученных в жизни советов одним из самых полезных оказался следующий: ты не можешь повлиять на то, как будут поступать с тобой люди, или изменить какие-то ситуации, но можешь контролировать свою реакцию на них.

Ты не в состоянии изменить направление ветра, но способна управлять своими парусами.

То же самое касается жизни в одиночестве: возможно, вы хотели бы делить кров с другим взрослым человеком или иметь семью, но реальность такова, что рядом никого нет, поэтому только от вашего отношения к сложившейся ситуации будет зависеть, насколько радостной будет для вас такая жизнь.

Как показывает мой собственный жизненный опыт, трудности нас закаляют. Песчинка в раковине превращается в жемчужину. Поэтому воспринимайте любые неприятности — а они будут — как завесы, пройдя через которые вы станете сильнее и мудрее. А если срочно нужно выплеснуть бурлящие эмоции, возьмите десяток яиц и отправляйтесь гулять в лес; со всей силы швыряйте яйца в деревья — и чувствуйте, как на смену гневу приходит удовлетворение!

3. Смотрите на одиночество свысока

Сам факт того, что рядом никого нет, ещё ничего не значит. Проблема в чувстве одиночества, которое появляется под разными масками. Оно может скрываться за грустью, апатией, безразличием, усталостью, депрессией. Оно осязаемо. Оно реально. Так просто оно не отстанет. Как его одолеть?

Поймите, что это нормально. Примите своё одиночество и живите дальше. От чувства одиночества никуда не деться. Это факт. Все, с кем я беседовала в процессе работы над книгой, затрагивали тему одиночества. Все испытывают это чувство: кто-то в большей степени, кто-то — в меньшей. Вы как будто едете по холмистой местности и время от времени спускаетесь в тёмные низины. Это чувство ожидаемо. Главное — не задерживаться в низинах, не разбивать там лагерь.

Бороться с наступающим чувством одиночества можно моральными и физическими средствами. Первые значительно важнее. Можно, конечно, физически окружить себя людьми, но ведь ваше самоощущение никак с ними не связано. Это внутренний настрой. Спрятаться от него нельзя; вы лишь будете убегать от себя. Так что примите, смиритесь и живите с ним дальше.

Смиритесь с тем, что чувство одиночества, так же как счастье, грусть, смерть, рождение, любовь и восторг, — это неотъемлемая часть человеческой сущности.

Смиритесь и живите дальше.

4. Замените «одиночество» на «уединение»

Пауль Тиллих писал: «Язык мудро разделяет две стороны одного явления. Есть слово «одиночество», обозначающее страдание без других. И есть слово «уединение», обозначающее блаженство без других. Отвернитесь от одиночества с его критикой и изолированностью. Повернитесь лицом к его более приветливому брату — уединению.

Уединение ближе к сознательному решению и позволяет сохранить чувство собственного достоинства. Уединение — ваш личный выбор, тогда как одиночество — состояние, навязанное обстоятельствами.

Старое буддистское изречение гласит: «Десятая доля дюйма разницы — а небо и земля разделены». Уединение и одиночество тоже разделяет десятая доля дюйма, но для нашего самоощущения она имеет решающее значение.

Когда живёшь одна, тебе приходится переосмысливать своё мировосприятие, и это далеко не все перемены. Даже не вздумайте рассматривать жизнь в одиночестве как тюремное заключение, которое вам придётся отбывать. Измените угол зрения. Переформулируйте концепцию. Уединение — это не камень на шее, а защитная капсула. Средство достижения цели. Научитесь черпать в нём силы — и будете вознаграждены.

5. Счастье по желанию

«Если хочешь быть счастливым, будь им», — сказал Толстой. Он кое-что знал о жизни ещё до того, как ученые вплотную занялись изучением проблемы счастья, а авторы наперегонки принялись писать свои практические руководства для желающих обрести радость жизни.

Мир такой, каким вы его видите. Так что если вам кажется, что вы упустили свой шанс или что жизнь обошлась с вами несправедливо, такова ваша действительность. Я не говорю, что нужно мыслить позитивно с искусственной улыбкой на лице, но результаты исследований (и здравый смысл) указывают на то, что положительный внутренний настрой приводит к положительному результату. Утром, как только ноги коснулись пола, подумайте, как вы хотели бы прожить предстоящий день.

Эксперты доказали, что ощущение счастья способствует успеху, а не наоборот.

6. Увеличьте свою силу при помощи тотема

Мы, одинокие люди, как воздушные акробаты в цирке, выступающие без страховочной сетки. Критика и язвительные комментарии способны в два счета вывести нас из равновесия, и меня не перестает удивлять и огорчать их количество. Часть исходит от незнакомых людей, часть — от друзей и врагов, притворяющихся друзьями. Большинство этих людей не знают, что значит жить в одиночестве, и даже не подозревают, до какой степени их высказывания нас задевают.

Ладно, не страшно, жизнь продолжается. Без ложного оптимизма я уверена, что трудности нас закаляют и дают возможность чему-то научиться, даже если на освоение урока могут уйти многие годы. Возможно, наши обидчики тоже чему-то учатся.

Мы должны стать толстокожими. Завернитесь в воображаемый защитный плащ, и пусть он отражает все обиды.

Я научилась жизнестойкости у трёх зверей и стала считать их своими тотемами. Это дикая собака, львица и бизон.

Дикая собака Соло

В детстве мне подарили книгу Гуго ван Лавика «Соло». В ней рассказывается о щенке гиеновидной собаки. После гибели братьев в схватке с другими псами Соло остается одна. Она прибивается к чужой стае и изо всех сил старается за ней угнаться. Чужаки её игнорируют, но она не сдается. Для меня эта собака с горящими глазами и рваными от многочисленных драк ушами — воплощение жизнестойкости. Её история служит для меня примером.

Львица

В тот период моей жизни, когда шёл бракоразводный процесс, я случайно натолкнулась на один образ, который произвёл на меня глубокое впечатление. На барельефе в Британском музее я увидела ассирийскую львицу: израненная, она продолжает сражаться. Сейчас я вижу себя одинокой львицей, восстановившей силы, сдержанной и гордой.

Бизон

Знаете ли вы, что во время снежной бури из всех живых существ только бизоны инстинктивно разворачиваются и идут прямо в сердце бури, зная, что это самый короткий путь спасения. Возможно, я слишком увлеклась антропоморфизмом, но невозможно не влюбиться в животное, которое, не моргнув глазом, бросается навстречу трудностям.

Упорство Соло, отчаянное сопротивление львицы и способность бизона смотреть в лицо трудностям напоминают мне о том, что я не должна поддаваться негативу пессимистов, злопыхателей и мнимых друзей.

7. Превратите свою одинокую жизнь в проект

Почему бы не написать книгу о своей истории жизни в одиночестве или не задокументировать её? Что вам помогает? Что бы вы посоветовали другим людям, оказавшимся в такой же ситуации? С какими трудностями вы столкнулись и какие уроки из них извлекли? Как развивался процесс смены самоощущения с «я одна» на «я сама по себе»?

Многие женщины описывали свой опыт уединённой жизни, в том числе Джоан Андерсон («Год у моря» [A Year By the Sea]), Энн-Морроу Линдберг («Подарок моря») и Аликс Кейтс Шульман («Упиваясь дождем» [Drinking the Rain]). Почитайте. Возможно, вы найдете в этих книгах что-то вдохновляющее.

Полноценная жизнь в одиночестве — это внутренний настрой, который сам по себе не сформируется. Исследуйте новый опыт, как если бы попали в незнакомую страну, и рисуйте карту своей жизни наедине с собой, словно это остров. Чем хорош этот остров, а где есть проблемы? Какими красотами вы гордитесь? Какие уголки ещё не исследованы?

8. Будьте добры к себе

Мы, женщины, склонны к суровой самокритике, и мне кажется, что жизнь в одиночестве усугубляет это наше свойство. Иногда я чувствую себя центральной мачтой купола цирка — когда приходится отвечать за всё сразу — и не всегда успешно справляюсь с этой нагрузкой. Мы требуем от себя слишком многого и, когда не оправдываем собственные ожидания, это значительно подрывает нашу самооценку.

Не у всех всё гладко. Так что не думайте о других. Поздравьте себя с достигнутым прогрессом и не страшитесь того, что ещё предстоит осуществить. Всё получится.

У каждого из нас свой путь, и у всех он разный.

9. Найдите свой икигай — свою цель

У японцев есть такое понятие, как икигай, — причина, заставляющая их вставать по утрам. Это здоровая тяга человека к тому, что наполняет его жизнь смыслом; другими словами — цель. Найти её — значит обрести направление движения; это всё равно что отметить пункт назначения в Google Maps.

Если вы не ставите перед собой таких глобальных задач, как поиск высшей цели или призвания, если вам совсем не до того, не переживайте. Не каждый рождён для великой миссии.

В нашей жизни много ниточек опыта, указывающих путь к цели. Бывает, что она уже известна, но, возможно, скрывается на периферии или в прошлом. Загляните в глубины своего сознания и поищите как следует. Цель необязательно должна быть глобальной и великой. Главное, чтобы она вам подходила. Она найдётся; и не нужно слишком усердно за ней гоняться. Жизнь постоянно с нами разговаривает и даёт подсказки. Наша задача — слушать.

10. Будьте себе хорошей компанией, вдохновителем и группой поддержки

Вы — сами себе команда. Команда из одного человека. Вы проводите с собой больше времени, чем кто-либо другой, так что постарайтесь быть самим себе хорошей компанией. Мне повезло. Мне хорошо наедине с собой. Но если у вас всё не так, как можно улучшить ситуацию?

Люди редко делают другим комплименты или хвалят их, так что заполните этот вакуум самостоятельно. Не ждите, пока кто-то скажет вам «молодец» или «отличная работа». Систематически одобрительно похлопывайте себя по плечу. Вы не унываете и двигаетесь дальше — это уже достойно похвалы.

11. Захлопните дверь перед носом у всего негативного

Если вас терзают негативные мысли, не отмахивайтесь от них, а признайте. Можете даже дать им имена, если это поможет: «ты — мелочность», «ты — нетерпение», «ты — усталость и разочарование». А теперь с решимостью Норы захлопните дверь у них перед носом, чтобы они больше не портили вам жизнь.

Вместо того чтобы жаловаться, как и почему вы оказались в той или иной ситуации, найдите ближайшую отражающую поверхность и вслух расскажите, что собираетесь делать с этой ситуацией.

Конечно, в жизни всякое случается. Я не живу в вымышленном мире и не ношу розовые очки. Моё сердце по-прежнему чуточку сжимается от звука своего «спасибо» кассиру в супермаркете, сказанного охрипшим от целого дня молчания голосом. А иногда я просыпаюсь посреди ночи и не могу заснуть от переживаний. Мне не хватает успокаивающего ощущения, что рядом есть человек, на которого можно положиться.

Мысли в вашей голове не бездействуют, и негатив всегда творит своё черное дело. Они шепчут вам на ухо: «Ты старая. Ты некрасивая. Ты неудачница. Ты толстая. Разве тебя можно любить? Какой прок от тебя миру?» Женщины же по натуре очень сильные, и вдвойне обидно, что мы добровольно становимся заложницами этих мерзких голосов в голове.

Боритесь с ними так, как можете, не поддавайтесь их тлетворному влиянию. Мы должны лишить их силы, иначе они пустят корни и зацветут пышным цветом. Не позволяйте себе погрязнуть в привычном недовольстве всем и вся: это эмоциональный тупик. Вытяните себя из болота, стряхните грязь и идите дальше. Вы сами выбираете свои мысли.

12. Действуйте так, как если бы…

Слова, которые мы выбираем, значительно влияют на наше самоощущение, на наш подход ко многим вещам, на результат наших действий. Чем чаще вы говорите «я хочу…» или «мне нужно…», тем меньше вероятность получить желаемое. Вместо этого действуйте так, словно всё уже случилось и вы пожинаете плоды. Замените «Я хотела бы быть успешной» на «Я успешна» и «Я хотела бы иметь работу, которая мне нравится» на «У меня прекрасная работа» и ведите себя соответственно. Вы сразу же заметите разительные перемены в своём отношении к миру. Такой внутренний настрой с гораздо большей вероятностью приведёт вас к успеху.

Я уверена в эффективности этого приема, потому что сама была вынуждена искать полноценную работу, когда мне было уже за пятьдесят, — и всё получилось. Сейчас вот снова приходится это делать. Вредный внутренний голос шепчет: «Я слишком стара, никто не возьмёт меня на работу». Я-то понимаю, что подобные пророчества превращаются в накликанную беду, поэтому сознательно поменяла внутреннюю установку на «Сейчас я приношу много пользы своим клиентам. Я спокойна за свои способности, уверена в них, у меня за плечами существенный ценный опыт».

Тем не менее, сидя дома, занимаясь позитивным аутотренингом, читая «Тайну» и поедая пышки, я вряд ли найду работу. Для этого я должна перетрясти свои связи и разослать резюме с неотразимым сопроводительным письмом. Теперь я подхожу к этой задаче уверенно и действую так, как если бы…

Если же действовать по принципу «так, как если бы…» у вас не получается, попробуйте перефразировать проблемы в позитивном, прагматичном ключе, посмотрите на них как на задачи, для которых просто нужно найти решения.

  • Было: «Я не могу себе этого позволить». Стало: «Как сделать так, чтобы я могла себе это позволить?»
  • Было: «Я не могу». Стало: «Как мне суметь?»
  • Было: «Мне кажется это трудным». Стало: «Я работаю в этом направлении».
  • Было: «Мне следовало бы». Стало: «Я сделаю».

В общем, идея понятна.

И это пройдёт

Когда проблемы наваливаются все сразу и вам начинает казаться, что ваша лодчонка вот-вот наберёт воды, оцените происходящее в перспективе. С какими бы трудностями вы сейчас ни столкнулись, это всего лишь крошечная точка на линии вашей жизни. Через год или через пять сегодняшние события будут значить гораздо меньше или вообще забудутся. Вы сильнее, чем думаете.

Австралийская писательница Джейн Метьюз считает, что умение быть одинокой и при этом радоваться жизни, — навык несложный, но требующий некоторых усилий и умственного труда. Примерно как изучение иностранного языка. В своей книге «Жизнь в стиле соло. Как жить одному и наслаждаться этим» она искренне рассказывает о том, что помогло ей.

Купить

Читайте также 🧐

«Я — синглтон». Почему людям для счастья больше не нужны отношения — Нож

В прошлом

Значительные изменения в понимании феномена одиночества произошли в начале ХХ столетия, когда мужчины и женщины без пары: молодые профессионалы, представители богемы и интеллигенции, геи и феминистки — устремились в большие города. Целые районы, такие как Гринвич-Виллидж в Нью-Йорке, Сохо в Лондоне и Монпарнас в Париже, стали заселять инакомыслящие одиночки — и именно здесь рождались самые передовые идеи того времени.

В крупных городах России дух перемен, воспетый русскими авангардистами, и социальные последствия революции привели к пертурбациям в семейной сфере. Традиционное супружество вытесняет новая форма внебрачных отношений — сожительство, увеличивается число разводов, процветает свободная любовь. Остро стоит квартирный вопрос, люди ютятся в коммуналках — иметь семью теперь экономически невыгодно.

Ровно век спустя мы снова становимся свидетелями социальных процессов, способствующих переоценке «преимуществ» семейной жизни, всегда считавшихся очевидными. В ближайшие годы женатые люди могут оказаться в меньшинстве — пришло время одиночек.

Статистика

«В наши дни одинокими являются более 50 % взрослых американцев; 31 млн человек… проживают в одиночестве.
<…>
…[В] Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии — стран[ах], имеющих один из самых высоких уровней жизни… около 40 % домохозяйств состоит всего из одного человека.
<…>
…Во всём мире число людей, проживающих в одиночестве, резко увеличилось — со 153 млн в 1996 году до 201 млн в 2006 году, то есть за 10 лет количество таких людей возросло на 33 %».

По результатам последней переписи населения, в России 40 % населения имеют статус одиноких — никогда не состояли в браке (зарегистрированном или так называемом гражданском), вдовствуют или разведены. При этом, согласно данным опроса ВЦИОМ, 79 % россиян вовсе не чувствуют себя одиноко, а 54 % опрошенных отсутствие пары не пугает.

Современные одиночки

The Guy — Чувак — безымянный герой сериала High Maintenance, который третий сезон выходит на остросоциальном канале НВО, — пример современного одиночки, или «синглтона». Впервые это понятие использовал в 2012 году социолог, доктор философии Нью-Йоркского университета Эрик Кляйненберг.

Синглтоны — жители больших городов, которые непрочным семейным связям и сомнительным отношениям предпочитают одиночество.

Чувак, как и многие другие мужчины и женщины его поколения, ведет насыщенную социальную жизнь, успешен в своем деле, очевидно нравится людям — и у него нет пары.

Создатель сериала и исполнитель главной роли Бен Синклер говорит в интервью: «Вначале мы хотели, чтобы он чувствовал себя одиноко, а потом подумали: эй, а что, если с ним всё нормально?» Многочисленные исследования жизни синглтонов подтверждают: так оно и есть.

«В наши дни молодые одиночки, — пишет Кляйненберг, — стремятся активно „переформатировать“ представление о том, что их существование является показателем социального фиаско, в прямо противоположное — что оно свидетельствует о неординарности личности и об успехе. <…> Инвестиции в себя необходимы потому, что современные семьи часто распадаются, работа не является стабильной, и в конечном счете каждый из нас может надеяться только на самого себя».

«Я вполне гармонично ощущаю себя в статусе одинокого человека и не понимаю людей, которые всеми силами пытаются его изменить. Если появляется подходящий человек — это другое дело. А до тех пор нужно наслаждаться жизнью и как можно круче раскрывать себя, а потом будет что и в детей вложить».

Наташа, 33 года, градостроительница

Сегодня всё реже используются такие эпитеты, как «холостяк», «старая дева», «разведенка». Очевидно, что семейный статус мужчины никак не сказывается на его способности к зачатию. Зато отцы, оказавшиеся в этой роли без особого желания, плохо с ней справляющиеся или вовсе ее отвергающие, склонны страдать от чувства вины и рискуют вызвать резкое осуждение в обществе.

«Многие считают, что я просто боюсь брать на себя ответственность за женщину и ребенка — оттого и не завожу семью. Но пока я не вполне понимаю, для чего мне это нужно. У меня остаются сомнения, что благодаря таким изменениям моя жизнь станет лучше. А идти на это из-за предрассудков о „правильной жизни“ и „мужском долге“ я, конечно, не буду!»

Евгений, 42 года, архитектор

В стране, где более половины браков заканчиваются разводами, пренебрежительное отношение к одиночкам и вовсе нелепо и становится моветоном. Тем не менее такие люди продолжают испытывать на себе социальное давление. Доктор философии Белла Депауло, которая сама всю жизнь обходится без пары, в своей книге говорит о дискриминации одиноких людей и даже вводит особый термин — «синглизм» (по аналогии с «расизмом» и «сексизмом»).

Проявлений синглизма множество — от упущений в законодательных актах до привычной пренебрежительной манеры общения с неженатыми людьми.

«Мама переживает по поводу моего одиночества. Да, это на меня влияет. Иногда я начинаю загоняться, хотя и понимаю, что зря».

Наталья, 37 лет, режиссер

Депауло утверждает: уровень счастья у семейных людей лишь немного выше, чем у одиноких, а по прошествии некоторого времени он снова достигает прежней отметки. Замужние женщины в той же мере подвержены стрессу, депрессии, так же часто чувствуют себя «покинутыми», как и те, что живут без «второй половинки»: «Одинокие люди не заслуживают пренебрежительного отношения к себе и дискриминации, такое поведение обусловлено стереотипами».

Главный страх

«Страшнее смерти может быть только смерть в одиночестве» — опрос показывает, что подобные идеи больше не актуальны. 65 % жителей Москвы и Санкт-Петербурга уверены, что не стали бы сохранять фактически распавшийся брак из-за боязни одинокой старости.

По утверждению Кляйненберга, острее всего одиночество переживают люди, которые недавно овдовели, особенно если после ухода супруга/супруги резко возрастает риск болезни, смерти или маячит пугающая перспектива переезда в дом престарелых.

По статистике, большинство пар в России распадается после 5–9 лет совместной жизни. Тех, кто подает на развод после 20 лет брака, тоже немало — 13 %. Выходит, сохранить отношения до самой смерти удается совсем немногим.

А что, если супруг, на которого возложена почетная миссия провожатого в мир иной, отправится туда раньше? Или, оказавшись на годы прикованным к постели, сам будет нуждаться в постоянном уходе? К тому же не каждому захочется в случае смертельного заболевания полностью зависеть от другого.

«Я привыкла сама о себе заботиться. Мысль о том, что в старости я стану для кого-то обузой, меня ужасает. Лучше я заранее побеспокоюсь о сиделке или месте в доме престарелых, чем позволю мужчине взять на себя эту роль».

Инга, 29 лет, издательница

Жизнь без секса хуже смерти

«Больше всего меня пугает отсутствие секса. Что такие периоды будут затягиваться. Но по своему опыту я знаю: не заниматься сексом, когда ты одна, не так мучительно, как когда ты живешь в браке, но секса всё равно нет».

Соня, 35 лет, писательница

По словам Кляйненберга, «жизнь в одиночестве дает несколько преимуществ: сексуальную свободу и пространство, где можно экспериментировать с этой свободой, возможность развиваться, расти и искать настоящую любовь». В то же время приведенные ученым статистические данные, как и результаты других исследований, свидетельствуют, что в жизни синглтонов бывают долгие периоды воздержания:

«Мужчины среднего возраста, снова вступившие в брак, имеют больше шансов жить половой жизнью, чем те, кто развелся, но остался один. 57 % мужчин, проживающих с партнером… заявили, что занимались сексом раз в неделю или больше… по сравнению с 43 % мужчин, проживающих без партнера. <…> Одинокие мужчины мастурбируют в два раза чаще…

Для женщин сексуальных преимуществ в браке еще больше.

[Из тех, кто снова вступил в брак или стал жить с партнером] 54% [занимаются] сексом раз или более в неделю. [Тогда как среди разведенных женщин сексуально удовлетворенных было только 9 %]. Ответы женщин на вопрос о том, живут ли они в целибате, рисуют картину отчаяния: 17 % вновь вышедших замуж и 77 % разведенных и незамужних женщин заявили, что [вообще не ведут половой жизни]».

«В первое время после расставания отсутствие тактильных ощущений причиняет мне сильное физическое страдание. Кажется, я просто не выживу: как же так — не обниматься, спать одному? Постепенно боль затихает и ущерб от отсутствия контакта перестает быть разрушительным. Я как будто частично засыпаю, а остальные функции работают нормально».

Евгений, 42 года, архитектор

У одинокого человека, которого удручает отсутствие секса, есть масса возможностей изменить ситуацию — в то время как люди, связанные семейными узами, лишены такой привилегии.

Исследование, ставившее целью определить степень интегрированности одиночек в общественную жизнь, подтверждает: синглтоны имеют больше контактов с родственниками, соседями и друзьями, чем те, кто состоит в браке. «Есть все основания утверждать, что живущие в одиночестве люди компенсируют свое состояние повышенной социальной активностью, превышающей активность тех, кто проживает совместно, а в городах, где много одиночек, бурлит культурная жизнь».

В большом городе

«Становясь всё более популярным, этот феномен изменяет „социальную ткань“ и представление о человеческих взаимоотношениях, влияет на особенности градостроительства и развития экономики», — продолжает Кляйненберг. И далее: «Большинство живущих в одиночестве — не бедные, а, напротив, финансово независимые люди».

Быть синглтоном выгодно экономически. Человек располагает большим количеством времени, которое может потратить в том числе на работу, что при должном усердии обеспечит рост доходов.

К тому же когда ты один, то сам несешь ответственность за свои расходы.

Коворкинги, коливинги, новые форматы публичных библиотек, рестораны с общими столами, сидеть за которыми психологически комфортнее, чем за стандартными «на двоих», — жизнь одиночек становится всё более приспособленной под их «специфические» нужды.

Синглтоны — настоящие гейм-чейнджеры на рынке недвижимости. По словам управляющего бюро FlatForma Сергея Хмелёва, Москва продолжает перестраиваться под влиянием нового поколения резидентов. Застройщики разрабатывают и внедряют форматы квартир не только для семей с детьми, но также для пар и одиночек. В некоторых жилых комплексах предлагаются апартаменты площадью от 14 м2 — для тех, кто приходит домой, чтобы переночевать.

Свойственное одиночкам стремление к комфорту и бережное отношение к личным границам помогают им более эффективно организовывать свою жизнь.

«У меня был идеальный формат отношений: у нее есть свой дом, у меня — свой. Мы жили в одном округе Москвы, дорога занимала 20 минут. Мне очень нравилось бывать у нее, я всегда мог позвать ее к себе или остаться дома один».

Евгений, 42 года, архитектор

Одни, но не одиноки

Мы постоянно окружены людьми. Нас учат думать, что сами мы не способны сделать себя счастливыми, что для этого нам обязательно нужен кто-то еще.

«В состояние одиночества нужно погрузиться, осознать его, прочувствовать. Поначалу оно может вызывать дискомфорт и даже страдание, но, прислушавшись к себе, вы обнаружите, что на самом деле так намного приятнее, чем находиться рядом с неподходящим человеком».

Соня, 35 лет, писательница

Многие из тех, кто когда-либо жили в одиночестве, подтвердят: нет состояния более естественного и гармоничного, если принимать его сознательно, не обращая внимания на общественное мнение или навязчивую социальную политику государства.

«Я единственный ребенок в семье. У меня всегда была своя комната, я привыкла с детства быть одна. Это состояние для меня естественно. Был период, когда я снимала квартиры с другими людьми, — интересный опыт и в целом фан. Но когда у меня снова появилось свое жилье, я вздохнула с облегчением».

Наталья, 37 лет, режиссер

Спокойное отношение к одиночеству позволяет нам адекватнее оценить наши социальные связи и сделать выбор в пользу тех людей, находиться с которыми нам так же комфортно, как с самими собой.

Если же общение происходит по инерции, если нами движут социальные установки или нерациональные страхи — может, стоить дать себе время подумать? В одиночестве.

217 Одинокие Цитаты | Чувство одиночества и одиночества

Эти воодушевляющие цитаты об одиночестве помогут вам справиться с чувством одиночества и изоляции. Это чувства, которые мы все можем понять. Каждый из нас был там по той или иной причине.

Никто не хочет быть один. Будучи людьми, мы запрограммированы на общение, и эти цитаты об одиночестве — о том, что происходит, когда мы чувствуем, что в нашей жизни отсутствует связь.

Быть одному ради некоторого уединения — это не то же самое, что глубокие муки одиночества, которые объяснят многие из этих одиноких цитат.

Одинокие цитаты, когда вы чувствуете, что вас никто не понимает

1. «Душа, которая видит красоту, иногда может ходить одна». — Иоганн Вольфганг фон Гёте

2. «Сезон одиночества и изоляции — это когда у гусеницы появляются крылья. Помните об этом, когда в следующий раз почувствуете себя одиноким». — Мэнди Хейл

3. «Самое прекрасное в мире — уметь принадлежать себе». — Мишель де Монтень

4. «Люди думают, что одиночество делает вас одиноким, но я не думаю, что это правда.Быть в окружении не тех людей — самое одинокое в мире». ― Ким Калбертсон

5. «Иногда нужно побыть одному. Не для того, чтобы быть одиноким, а для того, чтобы наслаждаться свободным временем, будучи самим собой». – Anonymous

6. «Раньше я думал, что самое худшее в жизни – остаться в одиночестве. Это не. Худшее в жизни — это оказаться с людьми, которые заставляют тебя чувствовать себя одиноким». – Робин Уильям

7. «Одиночество придает жизни красоту. Он придает особый оттенок закатам и улучшает запах ночного воздуха.— Генри Роллинз

8. «Иногда нужно отдохнуть от всех и провести время в одиночестве, чтобы испытать, оценить и полюбить себя». – Роберт Тью

9. «Иногда вам просто нужен перерыв. В красивом месте. В одиночестве. Чтобы во всем разобраться». – Anonymous

10. «Иногда приходится оставаться в одиночестве. Просто чтобы убедиться, что ты все еще можешь. – Аноним

Однако дело в том, что не всегда можно быть рядом с людьми.Бывают моменты, когда вам нужно посидеть в одиночестве и поразмышлять о своей жизни или просто насладиться временем, проведенным в одиночестве.

Одиночество не обязательно означает, что вы должны быть одиноки. Одиночество дает вам шанс открыть себя. Это позволяет вам узнать что-то о себе и узнать себя лучше.

Пребывание в одиночестве также может быть полезно для вашего психического здоровья, поскольку позволяет вам быть более расслабленным. Хорошо быть с людьми, которых ты любишь и которые любят тебя в ответ, но и быть одному тоже полезно.

Ниже вы найдете нашу коллекцию вдохновляющих, мудрых и воодушевляющих цитат и высказываний одиноких людей, собранных на протяжении многих лет из различных источников. Наслаждаться!

Также ознакомьтесь с этими проницательными цитатами о молчании о важности размышлений.

Цитаты об одиночестве, которые доказывают, что быть одному — это нормально

11. «Ничто не может принести вам покой, кроме вас самих». – Ральф Уолдо Эмерсон

12. «Внутри меня есть место, где я живу в полном одиночестве, и там ты обновляешь свои источники, которые никогда не иссякают.— Перл Бак

13. «Человек может быть самим собой только до тех пор, пока он один; и если он не любит одиночества, он не будет любить свободы; ибо только когда он один, он действительно свободен». – Артур Шопенгауэр

14. «Лучше быть одиноким, чем позволять людям, которые никуда не уходят, отвлекать тебя от твоей судьбы». – Джоэл Остин

15. «Одиночество – это не отсутствие компании, одиночество – это отсутствие цели». – Гильермо Мальдонадо

16.«Когда мы не можем вынести одиночества, это означает, что мы не ценим должным образом единственного спутника, который у нас будет от рождения до смерти, — самих себя». – Эда Дж. ЛеШан

17. «Если ты один, ты полностью принадлежишь себе. Если тебя сопровождает хотя бы один спутник, ты принадлежишь себе лишь наполовину или даже меньше по мере легкомыслия его поведения, а если у тебя будет более одного спутника, ты еще глубже попадешь в такое же положение». – Леонардо да Винчи

18.«Требуется сильный человек, чтобы оставаться одиноким в мире, который привык мириться с чем угодно, просто чтобы сказать, что у него что-то есть», — Anonymous

19. «Мне нравится быть одному. Я контролирую свое собственное дерьмо. Поэтому, чтобы покорить меня, твое присутствие должно быть лучше, чем мое одиночество. Ты не соревнуешься с другим человеком, ты соревнуешься с моей зоной комфорта». – Орасио Джонс

20. «Есть вещи похуже, чем чувство одиночества. Такие вещи, как быть с кем-то и все еще чувствовать себя одиноким.”- M.W Poetry

Вдохновляющие цитаты об одиночестве, которые помогут вам стать сильнее

21. «Некоторые люди не выносят одиночества. Я люблю одиночество и тишину. Но когда я выхожу из этого, я обычная говорящая машина. Для меня это все или ничего». – Селин Дион
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией цитат об одиночестве, которые принесут вам умиротворение.

22. «Самое лучшее в одиночестве — это то, что тебе действительно не нужно ни перед кем отчитываться.Ты делаешь то, что ты хочешь.» – Джастин Тимберлейк

23. «Оставаться в одиночестве и сидеть со своими мыслями может привести к такому росту и осознанию, которые редко встречаются в нашей повседневной занятой жизни». – Кортни Кардашьян

24. «С возрастом мне все комфортнее быть одной». – Сиенна Миллер
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция цитат о старении, которые заставят вас принять красоту старения.

25.«Помните: время, когда вы чувствуете себя одиноким, — это время, когда вам больше всего нужно побыть наедине с собой. Самая жестокая ирония жизни». ― Douglas Coupland

26. «Музыка была моим убежищем. Я мог бы заползти в пространство между нотами и согнуться в одиночестве». ― Maya Angelou

27. «Все великие и драгоценные вещи одиноки». ― Джон Стейнбек

28. «Когда мне становится одиноко в эти дни, я думаю: так будь одинока, Лиз. Научитесь преодолевать одиночество. Составьте его карту.Сядьте с ним, хоть раз в жизни. Добро пожаловать в человеческий опыт. Но никогда больше не используйте тело или эмоции другого человека в качестве когтеточки для собственных неудовлетворенных желаний». ― Элизабет Гилберт

29. «Одиночество — это состояние человека. Развивайте это. То, как оно проникает в вас, позволяет вашей душе расти. Никогда не надейтесь перерасти одиночество. Никогда не надейтесь найти людей, которые вас поймут, кого-то, кто заполнит это пространство. Интеллектуальный, чувствительный человек является исключением, очень большим исключением.Если вы рассчитываете найти людей, которые вас поймут, вы станете убийственно разочарованными. Лучшее, что вы когда-либо сделаете, — это поймете себя, поймете, чего вы хотите, и не позволите скоту встать у вас на пути». ― Джанет Фитч

30. «Если вы боитесь одиночества, не пытайтесь быть правым». – Жюль Ренар

Цитаты об одиночестве для руководства и поддержки

31. «Если кто-то другой, он обречен быть одиноким. – Олдос Хаксли

32.«Меня немного, но я все, что у меня есть». – Филип К. Дик

33. «Если ты улыбаешься, когда ты один, значит, ты действительно это делаешь». – Энди Руни

34. «Какой приятный сюрприз, наконец, узнать, насколько неодиноким может быть одиночество». – Эллен Бёрстин

35. «Иногда я думаю, что моя собственная компания мне больше подходит, чем если бы я был среди других. Из-за того, какой я человек». – Кайл Лабе

36. «Меня немного, но я все, что у меня есть.― Филип К. Дик

37. «Разорванные отношения могут заставить вас чувствовать себя более одиноким, чем когда вы были одиноки». – PictureQuotes.com

38. «Найдите себе компанию, и вы не проведете ни дня в одиночестве. Найдите любовь внутри себя, и у вас никогда не будет одиноких дней». – Коннор Чалфант

39. «В одиночестве нет ничего ненормального». – Paula Stokes

Не забудьте также прочитать эти цитаты «Я скучаю по тебе», чтобы заполнить это одиночество в своем сердце.

Одинокие цитаты, которые помогут вам быть собой

40. «Если вы хотите пропустить свою корону, следуйте за толпой. Если хочешь носить корону, иди один и будь собой. – Israelmore Ayivor

41. «Я очарован собой и люблю слышать звук собственного голоса. Я хотел бы услышать, что я должен сказать. Многие люди не любят одиночество, потому что они действительно не любят себя, но я люблю себя». – Джин Симмонс

42. «Меня вдохновляют женщина, дружба и одиночество.”– Энрике Иглесиас
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу подборку коротких цитат, которые могут иметь большое значение в вашей жизни.

43. «Разорвал мое сердце и закрыл его. Нечего делать, негде быть. Простой маленький вид бесплатно. Делать нечего, никого, кроме меня, и это все, что мне нужно. Я совершенно одинок». – Джон Майер

44. «Самый сильный человек в мире тот, кто стоит наиболее одиноко». – Генрик Ибсен

45.«Все несчастья людей проистекают из их ненависти к одиночеству». – Jean de La Bruyère

46. «Некоторые шаги необходимо предпринять в одиночку. Это единственный способ понять, куда вам нужно идти и кем вам нужно быть». – Anonymous

47. «Часы одиночества – лучшее время в жизни, потому что это единственный раз, когда я делюсь своими самыми сокровенными секретами с самым доверенным человеком в мире, С СЕБЯ». – Anonymous

48. «Жизнь всегда легка для тех, кто мечтает.” – DandelionQuotes.com

49. «Никогда не ищите свое счастье в других, это заставит вас чувствовать себя одиноким. Ищи его в себе, ты будешь чувствовать себя счастливым, даже когда останешься один». – Awesomequotesforyou.com

50. «Гораздо лучше быть одному, чем в плохой компании». – Джордж Вашингтон

Если вам нравятся эти цитаты, ознакомьтесь с нашими цитатами Джорджа Вашингтона от первого президента Америки.

Вдохновляющие и поднимающие настроение одинокие цитаты

51.«Я хочу быть с теми, кто знает секреты, или же в одиночестве».
Райнер Мария Рильке

52. «Если вы погружаетесь все глубже и глубже в свое сердце, вы будете жить в мире, где меньше страха, изоляции и одиночества». – Шарон Зальцберг

53. «Единственное время, которое мы тратим впустую, – это время, которое мы проводим, думая, что мы одни».
Митч Альбом

54. «Одиночество — это доказательство того, что ваш врожденный поиск связи не поврежден». – Марта Бек

55.«Странно чувствовать, что скучаешь по кому-то, кого даже не уверен, что знаешь». ― Дэвид Фостер Уоллес

56. «В одиночестве разум обретает силу и учится опираться на себя». – Лоуренс Стерн

57. «Одиночество, которое ты чувствуешь с другим человеком, не тем человеком, самое одинокое из всех». ― Деб Калетти

58. «Когда все одиноко, я могу быть своим лучшим другом». – Conor Oberst

59. «Мое одиночество родилось, когда мужчины хвалили мои болтливые недостатки и порицали мои молчаливые достоинства.― Халил Джебран

60. «У снов всегда есть только один владелец. Вот почему мечтатели одиноки». – Эрма Бомбек

Цитаты об одиночестве, которые сделают вас сильнее

61. «Я был одинок больше, чем мог бы быть, если бы поехал один». ― Сильвия Плат

Если вам нравятся эти цитаты , прочитайте нашу коллекцию цитат Сильвии Плат из культовой поэтессы.

62. «Иногда мне одиноко, но, смею сказать, это хорошо для меня…»― Луиза Мэй Олкотт

63.«Самое худшее в одиночестве то, что оно ставит человека лицом к лицу с самим собой». — Мэри Балог

64. «В конечном итоге вы будете жить одинокой жизнью, если будете ждать совершенства». — Саманта Молодой

65. «Это естественно чувствовать себя одиноким после того, как приятные моменты прошли. Но по мере того, как вы будете испытывать новые радости, эти чувства печали начнут исчезать». — Мизу Сахара

66. «Я заметил, что одиночество становится сильнее, когда мы пытаемся противостоять ему, но становится слабее, когда мы просто игнорируем его. .― Пауло Коэльо

67. «Тебе не обязательно быть одному. Мир никогда не причиняет нам одиночества. Это то, что мы сами выбираем или отвергаем». — Даррен Шан

68. «Иногда быть в окружении всех — самое одинокое, потому что ты понимаешь, что тебе не к кому обратиться». — Сорайя

69. «Погружение в учебу помогло Мири игнорировать болезненный холод одиночества вокруг нее». — Шеннон Хейл

70.«Что делает одиночество мучением, так это не то, что мне не с кем разделить свое бремя, а то, что мне нужно нести только свое собственное бремя». — Даг Хаммаршельд

71. «Ты никогда не идешь один. Даже дьявол — повелитель мух». — Жиль Делёз
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат «Повелитель мух», которая напомнит вам, почему нам нужны структура и правила.

72. «Одиночество — это когда обнаруживаешь, что ты не одинок». — Марти Рубин

73.«Она понимала, как мир, забитый телефонами, электронной почтой и факсами, может оставить вас в полном одиночестве». — Джоди Пиколт

74. «Люди убегают, чтобы побыть одному, — сказал он. Некоторым людям приходилось быть в одиночестве.»― Уильям Трево

75. «Одиночество болезненно. Но страдание не является неправильным само по себе. Это часть человеческого опыта и в каком-то смысле сближает нас со всеми людьми.«Я никогда не забуду, как депрессия и одиночество были одновременно хорошими и плохими. Все еще делает. – Генри Роллинз
Если вам нравятся эти цитаты, вам понравится наша коллекция мощных цитат о депрессии, которые покажут перспективу.

77. «Умение быть одиноким — ключ к искусству любить. Когда мы можем быть наедине, мы можем быть с другими, не используя их как средство бегства».– Anonymous

78. «Нам нужно уединение, потому что, когда мы одни, мы свободны от обязательств, мы не Не нужно устраивать шоу, и мы можем слышать собственные мысли.— Тамим Ансари

79. «Одиночество может победить только тот, кто может вынести одиночество». – Пол Тиллих

80. «Нам нужно время в тишине, чтобы открыто и честно исследовать свою жизнь – время, проведенное в тишине наедине, дает вашему разуму возможность обновить себя и создать порядок».– Сьюзен Л. Тейлор

81. «Счастливая жизнь должна быть в значительной степени спокойной жизнью, ибо только в атмосфере тишины может жить истинная радость» — Бертран Рассел

82.«Вы никогда не одиноки. Вы навечно связаны со всеми». – Амит Рэй

83. «Одиночество – начало всякой свободы». – Уильям Орвилл Дуглас

84. «Если повезет, одинокая фантазия может полностью изменить миллион реальностей». – Maya Angelou

85. «Мы рождаемся одинокими, мы живем одинокими, мы умираем одинокими. Только благодаря нашей любви и дружбе мы можем на мгновение создать иллюзию того, что мы не одиноки». – Орсон Уэллс
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу подборку цитат о дружбе, посвященных отношениям на всю жизнь. .

Вдохновляющие цитаты об одиночестве и одиночестве

86. «Никто никогда не бывает одинок, и молчание не означает поражение». – Джоан Амбу

87. «Одиночество – это независимость». – Герман Гессе

88. «Иногда нужно одиноко посидеть на полу в тихой комнате, чтобы услышать собственный голос и не дать ему заглушить чужой шум». – Шарлотта Эрикссон

89. «Одиночество – это сила; полагаться на присутствие толпы — слабость.Человек, которому нужна толпа, чтобы взволновать его, гораздо более одинок, чем он себе представляет». – Пол Брантон

90. «Молитесь, чтобы ваше одиночество подтолкнуло вас к тому, чтобы найти то, ради чего стоит жить, достаточно великое, чтобы за это умереть». – Даг Хаммаршельд

91. «Находите время побыть одному. Ваши лучшие идеи живут в одиночестве». – Робин Шарма

92. «Не бойтесь одиночества: если вы никогда не будете одиноки, вы не сможете познать себя. Но не слишком привязывайтесь к этому — это может стать зависимостью.» — Пауло Коэльо

93. «Иногда лучше быть одному, никто не может причинить тебе боль таким образом». — Тинку Разория

94. «Говорю тебе, одиночество — это то, с чем нужно совладать. Мужество и страх любви к смерти — это только ее части, и впоследствии ими легко можно управлять. Если я заставлю себя совладать со своим одиночеством, наступит покой и безопасность: может быть, это одно и то же». – Марта Геллхорн

95. «Раньше я думал, что самое худшее в жизни – остаться в одиночестве.Это не. Худшее в жизни — это остаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя одинокими», — Робин Уильямс

Не забудьте также прочитать нашу подборку цитат о потере любимого человека, которая поможет вам выразить чувства, связанные с потерей.

Одинокие цитаты, которые помогут вам почувствовать себя лучше

96. «Мир прекрасен, времена года, люди и все, что составляет жизнь. Никто не заслуживает одиночества в этом прекрасном мире, настолько он темен и уродлив.— Неизвестно

97. «Одиночество было намного лучше, чем одиночество». – Тони Моррисон

98. «Будьте готовы впустить людей, потому что комната под названием одиночество может открыться только изнутри, если вы не возьметесь за дверную ручку, дверь навсегда останется закрытой». – Неизвестно

99. «Я совсем один, но я не одинок». – Харуки Мураками

100. «Одиночество есть и всегда было центральным и неизбежным опытом каждого мужчины.— Томас Вульф

101. «Если ты одинок, когда ты один, ты в плохой компании». ― Жан-Поль Сартр

102. «Одиночество — моя самая нелюбимая вещь в жизни. Больше всего меня беспокоит то, что я одинок, и мне не о ком заботиться или кто-то, кто позаботится обо мне». – Anne Hathaway

103. «Все несчастья человека происходят от того, что он не может спокойно сидеть в комнате один». ― Блез Паскаль

104.«Одиночество становится кислотой, которая разъедает вас». – Харуки Мураками

105. «Я многое узнаю о себе, будучи один и делая то, что я делаю». – Шанталь Кревязюк

Одинокие цитаты для просветления

106. «Одиночество не должно лишать вас полноценного человеческого опыта, жить и любить полноценно. Дайте себе шанс испытать все, что влечет за собой жизнь». – Неизвестно

107. «Даже в самые одинокие моменты я был рядом с собой.— Санобер Хан

108. «Есть предел тому, насколько сильным вы можете быть, все ломаются, когда дело доходит до изоляции, потому что никто не сильнее одиночества, оно ломает вас безвозвратно». – Неизвестно

109. «Он сказал, что люди убегают, чтобы побыть одному. Некоторым приходилось оставаться в одиночестве». – Уильям Тревор

110. «Да, есть радость, удовлетворение и товарищество, но одиночество души в ее ужасающем самосознании ужасно и непреодолимо.— Сильвия Плат

111. «Я люблю быть одна. Я никогда не находил спутника, который был бы таким компанейским, как одиночество». ― Генри Дэвид Торо

112. «Боль одиночества совершенно не в этом мире, не так ли? Я не знаю почему, но я так понимаю твои чувства, что это действительно больно». – Масаси Кисимото

113. «Не чувствуйте себя одиноким, потому что всегда есть кто-то, кто любит вас больше, чем вы можете себе представить». ― Анураг Пракаш Рэй

114.«Я не хочу быть один, я хочу, чтобы меня оставили в покое». – Одри Хепберн

115. «Мы все вместе, но мы все умираем от одиночества». – Альберт Швейцер

Цитаты об одиночестве, которые сделают ваш день ярче

116. «Быть ​​одиноким – это не быть одиноким, вы можете быть в большой толпе людей и все равно чувствовать себя одиноким, несмотря на это». – Неизвестно

117. «Быть ​​одиноким не значит быть несчастным. В мире полно интересных и приятных занятий и людей, которые могут обогатить вашу жизнь.— Майкл Джозефсон

118. «Гораздо лучше быть несчастным в одиночестве, чем несчастным с кем-то — до сих пор». – Мэрилин Монро

119. «Есть определенная сила в одиночестве». – Хизер Даффи Стоун

120. «Я не понимаю, как вы можете уважать себя, если вы должны искать свое счастье в сердцах и умах других». – Hunter S. Thompson

121. «Только когда мы заглушаем громкие звуки нашего повседневного существования, мы, наконец, можем услышать шепот истины, которую жизнь открывает нам.— К.Т. Джонг

122. «Есть два вида одиночества:
один вы чувствуете, что вы совсем один; 90 107 другое, что вы чувствуете в переполненной комнате, 90 107, когда вы понимаете, что вы единственный человек, который знает, каково это быть собой». – Atticus

Если вам нравятся эти цитаты, ознакомьтесь с нашими цитатами Atticus от поэта-бестселлера New York Tikes.

123. «Пока вы не освоитесь в одиночестве, вы никогда не узнаете, выбираете ли вы кого-то из-за любви или одиночества.— Мэнди Хейл

124. «Если ты хотел сделать что-то абсолютно честное, что-то истинное, всегда оказывалось, что это нужно делать в одиночку». – Ричард Йейтс

125. «Из-за страха остаться в одиночестве вы делаете так много вещей, которые вовсе не вы». – Ричард Бротиган

Проницательные одинокие цитаты

126. «За все наши поиски единственное, что мы нашли, что делает пустоту терпимой, – это друг друга». ― Карл Саган

127.«Одиночество — это как быть единственным человеком, оставшимся в живых во вселенной
, за исключением того, что все остальные все еще здесь». — Саймон Ван Бой

128. «Быть ​​наедине с собой — значит быть одному. Быть в компании других означает быть вместе наедине. Единственный раз, когда вы не одиноки, — это когда вы забываете о себе и протягиваете руку любви — линии вашего «я» стираются, и только на дикий, мерцающий миг вы испытываете чудо другого. И теперь ты знаешь секрет.»― Вера Назарян

129.«Повсюду были люди, но никто не был моим, и я был ничьим». — Грегори Магуайр

130. «Одиночество — это состояние чувства, которое можно изменить.
Люди могут чувствовать себя одинокими даже среди толпы. ― Тоба Бета

131. «Тот, кто знает, как страшно быть одному, не может не любить других». ~ Рин Сома»― Нацуки Такая

132. «Одиночество — тюрьма человеческого духа. Когда мы одиноки, мы ходим туда-сюда по маленьким замкнутым мирам.”― Джон Джозеф Пауэлл

133. «Худший вид одиночества в мире – изоляция, возникающая из-за того, что тебя не понимают. Это может привести к тому, что люди потеряют представление о реальности». — Шиза Чаудхри

134. «Солнце снова полюбило меня, когда увидело, что звезды не покинут меня». — Дженим Диби

135. «Одиночество заканчивается» С любовью.»― Al Lerner
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию грустных цитат о любви, которые помогут вам справиться с трудными эмоциями.

Одинокие цитаты, чтобы вдохновлять и учить

136. «Повсюду на городской улице были люди, но незнакомец не мог бы быть более одиноким, если бы она была пуста.»― Маркус Зусак

137. «Мы у нас есть общая связь, ты и я. Мы оба одни в этом мире. их шутки, кажется, связаны с прошлым, которое есть у всех, кроме меня. Я иностранец в этом мире и не понимаю языка.”― Джин Вебстер

139. “В конце концов, мы все остаемся одни.”― Элли Картер

140. “Это заполнило мое время – дало мне тихую, постоянную компанию с теми персонажами, которых не существовало и никогда бы не стал, но каким-то образом я почувствовал себя менее… одиноким». — Сара Дж. Маас

141. «Он говорит, что он одинок, ужасно одинок из-за этой любви, которую он испытывает к ней. Она говорит, что тоже одинока. Она не говорит почему.»― Маргерит Дюрас

142«Есть люди, которые любят быть одни, не чувствуя себя одинокими». — Тоба Бета

143. «В тот день я узнал, что нет более одинокого состояния, чем быть в одиноком браке». — Джули Мец

144. «Я не знаю, почему я до сих пор чувствую эту дыру в животе всякий раз, когда у меня появляется минутка подумать. Я тоже знаю, что такое яма; Я чувствую себя одиноко. Но я не одинок, я продолжаю говорить себе.Человек может многое простить, если ему нужна компания.»― Ali Land

Одинокие цитаты, чтобы просветить вас

146. «Я часто стоял перед зеркалом в одиночестве, задаваясь вопросом, насколько уродливым может стать человек.»― Чарльз Буковски
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочитайте нашу коллекцию цитат Чарльза Буковски, которая поможет вам взглянуть на жизнь с совершенно новой точки зрения.

147. «Когда вы какое-то время одиноки, не беспокойтесь, если вы родились в одиночестве, вы умрете в одиночестве, тогда какое-то время вы, безусловно, можете жить в одиночестве.― Амит Калантри

148. «Мне было одиноко. Я глубоко и постоянно чувствовал, что это состояние одиночества может никогда не исчезнуть. Но я приветствовал одиночество, которое имело непосредственное отношение к анонимности. Это никогда не одиночество, которое выгрызает человека изнутри, а отсутствие места внутри себя, чтобы комфортно побыть в одиночестве. – Ямагучи Кенджи

150.«Я чувствовал себя ребенком, стоящим в величайшем в мире видео-галерее без четвертей, неспособным ничего делать, кроме как ходить и смотреть, как играют другие дети». Эрнест Клайн

151. «Интернет для одиноких людей. Люди должны жить». — Чарлтон Хестон

152. «Я не знала, что я одинока, — думала она, — пока я не перестала быть одна». — Кэтрин Арден

153. чувствовать себя недооцененным только ради того, чтобы казаться популярным, — самое одинокое место.― Эллен Дж. Барьер

154. «Всегда помни, что когда-то ты был один, и толпа, которую ты видишь в своей жизни сегодня, так же не нужна, как и когда ты был один». ― Майкл Бэсси Джонсон

155 , «Все эти люди движутся по жизни, все вокруг меня, и никто, ни один человек не знает, через что я прохожу. Прогулка с другом в темноте лучше, чем прогулка в одиночестве при свете.” – Хелен Келлер

157. «Одиночество – это самое страшное, что есть на свете». – Джосс Уэдон

158. «Самый одинокий момент в чьей-то жизни – это когда они видят, как весь их мир рушится, и все, что они могут делать, это смотреть в пустоту». – F. Scott Fitzgerald

159. «Все, чего я когда-либо хотел, это протянуть руку и коснуться другого человека не только руками, но и сердцем». – Тахере Мафи

160. «Этот мир, в котором я живу, пуст и холоден.Одиночество ранит меня и мучает мою душу».
Вэйлон Дженнингс

161. «Я впервые осознаю, насколько мне было одиноко на арене. Каким утешительным может быть присутствие другого человека». – Suzanne Collins

162. «Молитесь, чтобы ваше одиночество подтолкнуло вас к тому, чтобы найти что-то, ради чего можно жить, достаточно великое, чтобы за это умереть». – Даг Хаммаршельд

163. «Если человек не может понять красоту жизни, то, вероятно, это потому, что жизнь никогда не понимала красоты в нем.— Крисс Джами

164. «Жизнь полна страданий, одиночества и страданий — и все заканчивается слишком рано». – Вуди Аллен

165. «Мое воображение делает меня человеком и делает меня дураком; оно дает мне весь мир и изгоняет меня из него». – Урсула К. Ле Гуин

Одинокие цитаты, чтобы вдохновить вас

166. «Когда мы действительно осознаем, что мы совсем одни, мы больше всего нуждаемся в других». – Рональд Энтони Кросс

167.«Если ты одинок, когда ты один, ты в плохой компании». – Жан-Поль Сартр

168. «Одиночество никогда не бывает более жестоким, чем когда оно ощущается в непосредственной близости с кем-то, кто перестал общаться». – Жермен Грир

169. «Мы живем так, как мечтаем – одни…. «– Джозеф Конрад

170. «Пока вы не освоитесь в одиночестве, вы никогда не узнаете, выбираете ли вы кого-то из любви или одиночества». – Мэнди Хейл

171.«Некоторые ночи созданы для пыток, размышлений или наслаждения одиночеством». – Поппи З. Брайт

172. «Позвольте мне сказать вам следующее: если вы встретите одиночку, что бы он вам ни говорил, это не потому, что он любит одиночество. Это потому, что они пытались слиться с миром раньше, и люди продолжают их разочаровывать». – Джоди Пиколт

173. «Одиночество – это бедность самого себя; одиночество — это богатство самого себя». – Май Сартон

174. «Самая страшная нищета – это одиночество и чувство нелюбви.— Мать Тереза ​​

175. «Депрессия слева от меня Одиночество справа. Им не нужно показывать мне свои значки. Я очень хорошо знаю этих ребят». – Элизабет Гилберт

176. «Если вы уверены, что можете идти в одиночку, никто не сможет помешать вам достичь цели». – Неизвестно

177. «Лучший способ получить одобрение – не нуждаться в нем». – Hugh MacLeod

180. «Не думайте об одиночестве как о болезни, так как иногда оно может вылечить большинство болезней.— Неизвестно

181. «Хорошо быть одиноким, ибо одиночество трудно; то, что что-то трудно, должно быть для нас тем более причиной, чтобы это сделать». – Райнер Мария Рильке

182. «Единственный способ выжить – это признать, что вы предоставлены сами себе, научиться принимать собственные решения и доверять своим суждениям». – Роберт Грин

183. «В жизни есть места, куда можно отправиться только одному. Примите красоту вашего одиночного путешествия.»― Мэнди Хейл

184.«Когда человек единственный в своем роде, он будет одинок, где бы он ни был». — Louis L’Amour

185. «Если бы я всегда мог читать, я бы никогда не чувствовал нужды в компании». — Джордж Гордон Байрон

186. «Если мы одни, мы становимся еще более одинокими. Жизнь странная.»― Пауло Коэльо

187. «Я был чужаком здесь, в своей земле: Всю свою жизнь.»― Софоклис

Одинокие цитаты о том, что такое одиночество

188. «Одиночество приятно.Одиночество — нет». — Анна Нигл

189. «Какое одиночество может быть более одиноким, чем недоверие?» — Джордж Элиот

190. «Никто никогда не познает глубины собственного одиночества». — Жорж Бернанос

191. «Кино может заполнить пустоту вашей жизни и ваше одиночество». — Педро Альмодовар

192. «Мы все рождаемся одинокими и умираем одинокими. Одиночество определенно является частью жизненного пути». — Дженова Чен

193.«Одиночество выражает боль одиночества, а одиночество выражает славу одиночества». — Пол Тиллих

194. «Может быть, времена и изменились, но есть вещи, которые всегда с нами — одиночество — одна из них». — Лори Грэм

195. «Возможно, для меня нет настоящей любви, но я могу сублимировать свое одиночество мыслью, что настоящая любовь существует для кого-то». — Роксана Гей

196. «Ищите себя, и вы найдете в конце концов только ненависть, одиночество, отчаяние, ярость, разорение и разложение.Но ищите Христа, и вы найдете Его, а вместе с Ним и все остальное». — К. С. Льюис

197. «Я не столько боюсь смерти, сколько боюсь ее прологов: одиночества, дряхлости, боли, истощения, депрессии, дряхлости. По прошествии нескольких лет я представляю подарки смерти как отдых на пляже». — Мэри Роуч

Еще цитаты и высказывания об одиночестве

198. «Иногда быть в окружении всех — самое одинокое, потому что ты понимаешь, что тебе не к кому обратиться.— Сорайя

199. «Мы счастливы, свободны, растеряны и одиноки одновременно». — Тейлор Свифт

200. «Вы не одиноки. Я не сплю и думаю о тебе». — Kygo

201. «Я иду одинокой дорогой, единственной, которую я когда-либо знал». — Green Day

202. «Одиноко, мне так одиноко, мне некого назвать своим». — Эйкон

203. «Я больше не хочу быть один». — Селин Дион

204.«Я не та девушка, которую ты ведешь домой. Я продолжаю танцевать в одиночестве». — Робин

205. «Нет ничего более одинокого или ужасающего, чем чувствовать себя неуслышанным». — Карточный домик

206. «Кто-нибудь меня слышит или я говорю сам с собой?» — Simple Plan

207. «Я думаю, что одиночество, вероятно, убивает больше людей, чем рак». — Простая услуга

Цитаты одиночества о том, что такое одиночество

208. «Если ты боишься одиночества, не выходи замуж. — Антон Чехов

209. «Ничто не делает нас более уязвимыми, чем одиночество, кроме жадности». — Томас Харрис

210. «Вечный поиск отдельного человека — разрушить свое одиночество». — Норман Казинс

211. «Конец наступает, когда мы больше не разговариваем сами с собой. Это конец подлинного мышления и начало окончательного одиночества». — Эдвард Гиббон ​​

212. «Негативные эмоции, такие как одиночество, зависть и вина, играют важную роль в счастливой жизни; они большие, мигающие знаки того, что что-то нужно изменить. — Гретхен Рубин

213. «Понимаете, излишняя эгоцентричность приводит, видите ли, к изоляции. Результат: одиночество, страх, гнев. Крайний эгоцентризм является источником страданий». — Далай-лама

214. «Все, что мы делаем, делается с целью изменения сознания. Мы формируем дружеские отношения, чтобы испытывать определенные эмоции, такие как любовь, и избегать других, таких как одиночество». — Сэм Харрис

215. «У каждого есть что-то, что его пережевывает, и для меня это всегда было одиночество.Кино способно заставить вас не чувствовать себя одиноким, даже когда вы одиноки». — Том Хэнкс

216. «Кто знает, что такое настоящее одиночество — не условное слово, а неприкрытый ужас? Для одиноких себя носит маску. Самый жалкий изгой обнимает какую-то память или какую-то иллюзию». — Джозеф Конрад

217. «Одиночество отличается от изоляции и одиночества. Одиночество — это субъективное ощущение, когда нужных нам связей больше, чем связей, которые у нас есть.В разрыве мы испытываем одиночество. Оно отличается от объективного состояния изоляции, которое определяется количеством людей вокруг вас». — Вивек Мурти

Другие цитаты, которые говорят, что хорошо быть одному

218. «Есть особое качество в одиночестве сумерек, меланхолия, более задумчивая, чем ночь». – Эд Горман

219. «Я думаю, что человеку полезно проводить время в одиночестве. Это дает им возможность узнать, кто они такие, и понять, почему они всегда одиноки. — Эми Седарис

220. «Мы живем в таком одиноком мире, потому что большую часть дня мы просыпаемся и решаем выйти замуж только за себя». – Кристофер Пойндекстер

221. «Будь одиночкой. Это дает вам время задуматься, найти истину. Имейте святое любопытство. Сделайте свою жизнь достойной жизни». – Альберт Эйнштейн

222. «Одиночество может привести вас к недостижимому опыту реальности». – Оливия Лэйнг

223.«В одиночестве есть что-то безупречное, что могут понять только одинокие люди». – Муния Хан

224. «Было бы хорошо для мира, если бы каждый человек время от времени заставлял себя оставаться в полном одиночестве. Большая часть мирового прогресса стала результатом такого одиночества». – Брюс Бартон

225. «Непременно пользуйтесь иногда, чтобы побыть одному. Приветствуйте себя; посмотри, что носит твоя душа». – Джордж Герберт

226. «Чтобы присоединиться к толпе, ничего не нужно.Нужно все, чтобы остаться в одиночестве». – Ханс Ф. Хансен

227. «Я думаю, что очень полезно проводить время в одиночестве. Вы должны знать, как быть одному и не зависеть от другого человека». – Оскар Уайльд

Какая из этих одиноких цитат вам больше всего понравилась?

Быть одному нормально, потому что одиночество делает тебя сильнее. Помните, некоторые из величайших изобретений и инноваций были сделаны учеными, когда они были в одиночку.

Надеемся, приведенные выше цитаты помогут вам получить вдохновение, в котором вы нуждаетесь, когда чувствуете, что вы совсем одиноки и что никто вас не понимает.Вам понравилась эта коллекция «одиноких» цитат? Какая из цитат вам понравилась? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.

Одиночество — это нормально

Всем удачной пятницы! Сегодня Конни снова здесь и пишет о теме, о которой мало говорят. Я надеюсь, вам понравится!

Где бы вы ни были в мире и где бы вы ни находились в жизни прямо сейчас, я уверен, вы чувствовали себя одинокими. Вы можете чувствовать себя одиноким, читая этот пост прямо сейчас или пролистывая ленту в Instagram.Хотя это нормальное человеческое чувство, мы редко говорим об этом.

Общество говорит нам, что одиночество — это плохо. Позорно. Когда я думаю о взглядах общества на то, как выглядит одинокий человек, я думаю о человеке, сидящем в одиночестве и смотрящем в окно, на улице идет дождь, и он выглядит грустным. Может быть, вы думаете так же? Я не знаю, почему я представляю себе эту сцену, когда слышу слово «одинокий», но я это делаю. Но это довольно неточно. Будь ты проклят, общество! Конечно, человек может быть один под дождем с грустным выражением лица, но мы понятия не имеем, одиноки ли они.Так же, как вы не знаете, является ли человек, широко улыбающийся в большой компании друзей на вечеринке, невероятно счастливым или очень одиноким.

За последние пару месяцев, включая лето, я чувствовал себя более одиноким, чем обычно. Теперь мне не стыдно за это. Раньше был, а сейчас нет. Это просто так. Этот пост не предназначен для того, чтобы расстроить вашу пятницу, я просто честен. У меня было много моментов радости, смеха до слез, гнева, ревности и нейтральности. Вы знаете, весь ассортимент! Я надеюсь, что мои разговоры об этом заставят вас чувствовать себя менее одинокими в своих чувствах.Я надеюсь, это напомнит вам, что вы прекрасный человек, человек, который чувствует широкий спектр вещей. Все эти чувства действительны. Я надеюсь, что после того, как вы прочтете это, вы почувствуете, что позволили себе ощутить свое одиночество, потому что создать пространство для тяжелых эмоций чрезвычайно важно.

В последнее время жизнь превратилась в сумасшедший вихрь, в котором я просто пытаюсь все делать правильно – простые вещи, такие как не забывать принимать душ и есть достаточно. Школьная работа, стажировка, семейная жизнь, общественная жизнь, преподавание, свидания (что это прямо сейчас?)… Продолжать ли я публиковать сообщения в Instagram или просто взять перерыв?

В настоящее время я нахожусь в самом разгаре своей интернатуры по диетологии — год, когда мы очень, очень низко стоим на тотемном столбе практически каждого офиса, практики или больничной системы — по крайней мере, мне так кажется.По большей части я не слышал рассказов о том, как стажеры чувствовали себя уверенными, поддерживали и ободряли, а скорее чувствовали себя разочарованными, недооцененными и обремененными титулом «стажер», потому что часто может показаться, что мы выполняем бессмысленные задачи, а не на самом деле. учусь.

Конечно, были времена, когда я чувствовал, что меня действительно ценят и ценят, но эти моменты не случались так часто, как моменты, когда я чувствовал, что я был заместителем или кем-то, кто просто выполнял задачи. Для очень эмоционального и чувствительного человека, такого как я, это временами истощало.Я не ожидал, что в этом году будут только ромашки и розы, но я думал, что почувствую большую поддержку. Но я надеюсь, что почувствую большую поддержку, когда продвинусь в этом году и познакомлюсь с разными местами. Несмотря ни на что, мои чувства обоснованы. Как и ваши.

Мое одиночество усугубляется многими вещами. Моя лучшая подруга и большая система поддержки переезжают через всю страну для ее программы ухода в мае, будучи единственным человеком из моего близкого круга друзей в Лос-Анджелесе, который все еще учится в школе, и смотрю на мир через призму Health At Every Size, а не нормативный вес объектива иногда заставляет меня чувствовать себя изолированным.

Но знаете что? У меня не было бы этого по-другому. Я многому научился, сидя со своим одиночеством. Мы хорошо знаем друг друга. Я узнал, что заставляет меня чувствовать себя менее одиноким, чего я хочу, что быть одиноким — это нормально, и что я могу делать трудные вещи.

Как справляться с одиночеством здоровым способом

Поиск сообщества или связи с людьми, находящимися в похожей ситуации. Ведь мы созданы на этой земле, чтобы соединиться! Может быть, это происходит в Instagram, когда вы читаете поддерживающие вас блоги или избавляетесь от негативных друзей или отношений, которые усиливают ваше одиночество, и вместо этого формируете новые.

Чтение книг. Брене Браун так утешила меня и открыла мне глаза. Есть люди, работающие над теми же вещами, что и вы. Вы не одиноки в работе над принятием своего естественного размера тела в культуре, которая говорит вам, что ваш размер недостоин, даже если это кажется одиноким. Вы не одиноки в принятии решений, которые поддерживают ваше благополучие и то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а не то, что вы чувствуете, как будто вы должны делать . Это выбор, который идет против течения в поддержку вашего благополучия — как же это круто! Иногда одиноко, но круто! Приятно иметь поддержку, даже если эта поддержка просто читает чьи-то слова на бумаге или на экране телефона.

Ничто не заменит личного общения, но вы можете полностью использовать социальные сети, чтобы общаться с другими и чувствовать себя менее одиноким. Поначалу это может показаться странным, я знаю. Но у меня появилось несколько замечательных, настоящих друзей в сфере питания HAES, сначала пообщавшись с ними в Instagram.

Чего я хочу

Одиночество научило меня тому, чего я не хочу, а затем, естественно, тому, что я делаю. Я не хочу встречаться с кем-то, кто на самом деле не ценит меня или мои ценности только потому, что они есть, и то, что я встречаюсь, успокаивает людей в моей жизни, которые больше всего заинтересованы в моих свиданиях, как будто это единственное. то, что делает меня достойным человеком.У меня так много других вещей, происходящих в жизни, о которых они могли бы спросить! Любые другие люди чувствуют меня?! Временами я предпочел бы чувствовать себя немного одиноким, чем застрять в противном, беспокойном месте со свиданиями.

Я узнал, что делает кого-то хорошим наставником и хорошим учителем для меня из одиночества, которое исходило от плохого наставника или учителя. Я узнал, что делает ценного друга из друзей, которые оставили меня или нарушили доверие ко мне.

Я узнал, что делает определенный город хорошим местом для жизни.Мне нужен шумный город, водоем и сообщество.

Я узнал, каким практикующим я хочу быть, от людей, которые заставляют меня и других чувствовать себя менее одинокими и которые вдохновляют других. Я думаю, что мой терапевт потрясающий, я думаю, что то, как Робин, Кристал и Лиз в RLWH ценят своих клиентов, феноменально. Они заставляют меня хотеть быть лучшим RD, которым я могу быть.

Что быть одиноким — это нормально

Теперь я смотрю на одиночество как на любую другую эмоцию. Это мимолетно. Я знаю, когда я чувствую себя одиноким, это не навсегда.Когда мне одиноко, я записываю, что вызвало эти чувства, и пытаюсь выкинуть что-нибудь из головы на бумагу. Я понимаю, что я не мои мысли. И только потому, что в моем одиноком состоянии у меня могут быть некоторые негативные мысли о себе, эти мысли, безусловно, не являются истинными или полезными мыслями. Мы часто не очень добры к себе в моменты одиночества, включая меня самого.

Я чувствую эту эмоцию и делаю все, что мне нужно, пока она не пройдет. Иногда я плачу, иногда звоню другу и болтаю, иногда напоминаю себе о прекрасных жизненных благословениях, иногда прогуливаюсь и смотрю на мир, чтобы почувствовать себя маленьким, иногда я просто напоминаю себе, что есть так много других людей, которые чувствуют себя такими же, как я в этом. момент.Иногда я смотрю видеоролики Americas Funniest Home на YouTube. Да, это работает и для меня. Что бы я ни делал, все в порядке. Мы все обрабатываем по-разному.

Я могу делать сложные вещи

Черт возьми, да я могу!! Некоторые из моих самых больших достижений в жизни до сих пор связаны с одиночеством. Пример — работа над моим собственным процессом с HAES была одинокой и останется одинокой. К счастью, я нашел большую поддержку через замечательных людей. Иногда я даже не пытаюсь активно учиться — я просто наблюдаю.И через наблюдение и поглощение я учусь. Я говорил о негативной реакции, которую я получил в школе раньше или на уроках в Y или в CSULA. Но это того стоило, чтобы открыть для себя эту удивительную структуру, которую я считаю наиболее этичным способом заботы о людях.

Из-за моей уязвимости и одиночества Робин выбрала меня в качестве одного из своих стажеров. Меня приглашали на обучающие возможности или мероприятия из пространства, которое я создал в Instagram, и я приписываю это трудным временам.Я часто полностью сомневаюсь в себе и понимаю, как много еще мне нужно узнать. НАМНОГО БОЛЬШЕ! Но я всегда стараюсь похвалить себя за то, как далеко я продвинулся. Видеть? Одиночество научило меня тому, что я сильная. Я могу делать сложные вещи. Вы тоже можете.

И помните, вы не одиноки.

Почему быть одиноким — это нормально

Прежде чем признаться в одиночестве, вы можете столкнуться со многими вещами: быть прокрастинатором, плохо распоряжаться деньгами или даже неудачливой любовью.

Потому что социальная стигматизация одиночества глубока, и ее часто избегают.И по большому счету одиночество ошибочно характеризуют как нужду, неспособность найти друзей, симптом личной проблемы. Возможно, именно поэтому мы так быстро говорим людям, насколько мы заняты — ведь как у нас может быть время на одиночество?

Но вот в чем дело: чувствовать себя одиноким — это нормально. На самом деле, это хорошо для нас! Это способ нашего тела сказать нам, что мы жаждем значимого социального взаимодействия. «Когда вы чувствуете, что одиночество всплывает на поверхность, это ничем не отличается от других сигналов, которые ваше тело посылает вам, чтобы предупредить вас о своих потребностях», — говорит эксперт по дружбе Шаста Нельсон, автор книги Дружелюбие: как углубить дружбу для здоровья и счастья на всю жизнь . .«Например, у вас есть проблемы с признанием того, что вы голодны?»

Ключ в том, чтобы без стыда заявить о своем одиночестве. Вот наши рекомендации, как справиться с этим трудным чувством — не если, а когда оно возникнет:

1. Перестаньте видеть в этом недостаток. Отбросьте идею о том, что чувство одиночества равнозначно «что-то не так с вами». Одиночество — это не недостаток характера; его функция основана на глубоко человеческой потребности в общении. Фактически, одно исследование, опубликованное в Cognition and Emotion, показало, что одиночество на самом деле имеет адаптивную функцию, которая служит человечеству.Другими словами, мы можем благодарить эволюцию за одиночество — это то, что заставляет нас искать и создавать подлинные и любящие связи. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете себя одиноким, измените сценарий и игнорируйте внутренний монолог, который говорит, что это слабость.

2. Дайте своему одиночеству сцену. Вам не нужно расхаживать, объявляя об этом всему миру, но вы должны дать ему возможность заговорить. Когда вы это сделаете, он может точно сказать вам, что вам нужно сделать, чтобы удовлетворить его муки. Скажите: «Мне одиноко», позвольте себе выплакаться, а затем посмотрите, как быстро ваша рука потянется к телефону, когда вы уже думаете о ком-то.

3. Признать потерю.
Ваша боль может быть вызвана дырой, которую нелегко заполнить, потому что формой этой потери является человек, который ушел или умер. Будут боли, которые вы не знаете, как успокоить, потому что они слишком сильные, слишком громкие или вызваны чем-то вне вашего контроля — и вы боитесь, что они никогда не исчезнут. Это не означает, что вы будете чувствовать 10-е одиночество навсегда. Но опять же, вы должны оплакивать эту потерю и признать ее, а не подавлять или рационализировать ее.

4. Не переживайте. Вы не станете «сильнее», если не справитесь со своим чувством одиночества. Когда вы пытаетесь игнорировать чувство одиночества, вы лишаете себя возможности удовлетворить свои самые основные эмоциональные потребности. И так же, как пакетика чипсов недостаточно, когда вы жаждете обильной еды, будьте осторожны, не прибегая к дешевым или неглубоким связям, чтобы утолить этот зуд. Обратитесь к тому, кто действительно вас знает, даже если это кажется немного сложнее, чем, скажем, войти в Twitter.Чем чаще вы протягиваете руку, когда чувствуете себя так, тем больше вы напрягаете свои мышцы устойчивости и находите силу — вместо страха — в том самом, что делает вас человеком.

100 цитат об одиночестве, которые утешат и вдохновят вас

Максим Лагасе

Максим — основатель и главный редактор WisdomQuotes. Он пишет, ведет журнал и собирает цитаты с 2004 года. Он также занимается личным развитием и продуктивностью. Прежде всего, он стремится помочь вам жить проще, лучше и спокойнее.Узнайте больше о нем на его странице о себе.

Пожалуйста, наслаждайтесь этим списком из 100 цитат об одиночестве. Надеюсь, вы найдете некоторое облегчение и спокойствие после их прочтения. Мы все испытываем одиночество, но оно не должно быть болезненным. Наслаждаться.

Легко стоять в толпе, но нужна смелость, чтобы стоять в одиночестве. Махатма Ганди

Одиночество — это не отсутствие компании, одиночество — это отсутствие цели. Гильермо Мальдонадо

Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы.Женщина, которая гуляет в одиночестве, скорее всего, окажется в местах, где никто никогда не был. Альберт Эйнштейн

Одиночество придает жизни красоту. Он придает особый оттенок закатам и улучшает запах ночного воздуха. Генри Роллинз

То, что делает вас исключительным, если вы вообще им являетесь, неизбежно делает вас одиноким. Lorraine Hansberry

Advertisement

Время, проведенное в одиночестве, в самоанализе, ведении дневника, медитации, разрешает неразрешенные вопросы и переводит нас из ментального состояния в хорошее.Naval Ravikant

Когда они одни, они хотят быть с другими, а когда они с другими, они хотят быть одни. Ведь люди таковы. Гертруда Стайн

Цена овцы — скука. Цена волка — одиночество. Выбирайте тот или иной вариант с большой осторожностью. Хью Маклауд

Одиночество — это налог, который мы должны заплатить, чтобы искупить определенную сложность ума. Ален де Боттон Нажмите, чтобы твитнуть

Ничто не может принести вам покой, кроме вас самих.Ральф Уолдо Эмерсон

Реклама

Одиночество — это бедность самого себя; одиночество — это богатство самого себя. Мэри Сартон

Чувство одиночества — это нормально. Оставаться таким навсегда — нет. Максим Лагасе

Одиночество, которое вы чувствуете, на самом деле является возможностью воссоединиться с другими и с самим собой. Максим Лагасе

Если вы никогда не одиноки, вы не можете познать себя. Пауло Коэльо (twitter.com)

Нет ничего вне себя, загляните внутрь себя.Все, что вы хотите, есть — вы есть То. Руми

Связанные темы цитат: тишина, боль, одиночество, фальшивые друзья

Лучшие цитаты об одиночестве и цитаты об одиночестве

Перейти к оглавлению

Обязательно используйте иногда, чтобы побыть одному. Приветствуйте себя; посмотри, что носит твоя душа. Джордж Герберт

Мы чувствуем себя одинокими, и в этом мы связаны. Лео Бабаута Нажмите, чтобы твитнуть

Каждый живой человек хоть раз испытывал такую ​​боль, безнадежность и одиночество.Мы все связаны этой общей болью и борьбой. Лео Бабаута

Наша великая депрессия — это наша жизнь. Нас всех воспитывали на телевидении, веря, что однажды мы все станем миллионерами, богами кино и рок-звездами, но это не так. Мы медленно усваиваем этот факт. И мы очень, очень злимся. Бойцовский клуб Тайлера Дердена)

Худшая часть воспоминаний — это не боль. Это одиночество. Воспоминаниями нужно делиться. Лоис Лоури

Не забывайте никогда не говорить, что вы одиноки, потому что вы не одиноки; нет, Бог внутри, и ваш гений внутри.Эпиктет

Одиночество — это не одиночество, это ощущение, что никому нет дела. Неизвестно

Какой приятный сюрприз узнать, каким неодиноким может быть одиночество. Эллен Берстин

Реклама

Если вы боитесь одиночества, не пытайтесь быть правым. Жюль Ренар

После 10 лет депрессии и одиночества я понял, что человек, по которому я скучал больше всего, был не кем-то другим, а собой. Максим Лагасе

Реальность такова, что жизнь — это игра для одного игрока.Ты рожден один. Ты умрешь в одиночестве. Все ваши интерпретации одиноки. Все твои воспоминания одиноки. Ты ушел через три поколения, и всем наплевать. До твоего появления никому не было дела. Это все одиночная игра. Naval Ravikant

Мы чувствуем вину, когда больше не хотим общаться со старыми друзьями и коллегами, которые не изменились. Цена и маркер роста. Naval Ravikant

Вы не можете быть одиноким, если вам нравится человек, с которым вы наедине.Уэйн Дайер Нажмите, чтобы твитнуть

Я не против одиночества. Я просто не хочу быть частью толпы. Морской Равикант

Часть 1. Мы привыкли постоянно оценивать вещи. Акт суждения о чем-то отделяет вас от этой вещи. Морской Равикант

Часть 2. Со временем, как вы судите, судите, судите, вы неизменно судите людей. Вы судите себя. Вы отделяете себя от всего, и тогда вы остаетесь одиноким. Навал Равикант

Часть 3.Это чувство оторванности, одиночества в конечном итоге приводит к страданию. Навал Равикант

Тот, у кого ум неустойчив, не находит счастья ни среди людей, ни в уединении леса. Когда он один, он жаждет общества, а когда в компании, он жаждет одиночества. Чанакья

Хотя я типичный одиночка в своей повседневной жизни, мое осознание принадлежности к невидимому сообществу тех, кто стремится к истине, красоте и справедливости, предохранило меня от чувства изоляции.Альберт Эйнштейн

Если человек не поспевает за своими товарищами, возможно, это потому, что он слышит другого барабанщика. Пусть он шагает в такт музыке, которую слышит, какой бы размеренной или далекой она ни была. Генри Дэвид Торо

Нам не нужен сахар, мука, рис или что-то еще. Мы просто хотим увидеть наших близких. Хафиз из Персии (Хафез)

Внутри меня есть место, где я живу совсем один, и там я обновляю свои источники, которые никогда не иссякают.Перл Бак

День одиночества — это способ Бога сказать, что он хочет провести с вами некоторое время с пользой. Крисс Джами

Часть 2. Цитаты об одиночестве, которые…

Самые известные цитаты об одиночестве и одиночестве (Эйнштейн, Мать Тереза, Торо и др.)

Перейти к оглавлению

Все проблемы человечества от неспособности человека спокойно сидеть в комнате одному. Блез Паскаль Нажмите, чтобы твитнуть

Странно быть так широко известным и при этом оставаться таким одиноким.Альберт Эйнштейн

Я хочу быть с теми, кто знает секреты или же один. Райнер Мария Рильке

Никто нас не спасает, кроме нас самих. Никто не может и не может. Мы сами должны пройти путь. Будда

Раньше я думал, что самое худшее в жизни — это остаться в одиночестве. Это не. Худшее в жизни — это оказаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя одинокими. Робин Вильямс

Одиночество и ощущение ненужности — самая страшная нищета.Мать Тереза ​​

Знание других — это разум; познание себя — это истинная мудрость. Овладение другими — это сила; овладение собой — это настоящая сила. Лао-цзы

Довольствуйтесь тем, что имеете; радоваться тому, как обстоят дела. Когда вы понимаете, что нет ничего недостающего, весь мир принадлежит вам. Лао-цзы

Высший человек ищет в себе самом; то, что ищет маленький человек, находится в других. Конфуций

Либо дай мне еще вина, либо оставь меня в покое.Руми

Музыка была моим прибежищем. Я мог заползти в пространство между нотами и согнуться в одиночестве. Maya Angelou

Я люблю одиночество. Я никогда не находил спутника, который был бы таким компанейским, как одиночество. Генри Дэвид Торо

Во мне горит великий огонь, но никто не останавливается, чтобы согреться у него, и прохожие видят лишь струйку дыма. Винсент Ван Гог

Хотите стать спокойнее?

Это просто:

Получайте наши ежедневные котировки по электронной почте уже сегодня!

Подпишись!

Иногда нужно быть одиноким, чтобы доказать свою правоту.Владимир Путин

Я пришел один в этот мир, я один прошел долиной смертной тени и один уйду, когда придет время. Махатма Ганди

Не иди туда, куда ведет дорога, иди туда, где нет пути, и оставь след. Ральф Уолдо Эмерсон

Быть самим собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то другое, — это величайшее достижение. Ральф Уолдо Эмерсон

Иногда крик лучше тезиса.Ральф Уолдо Эмерсон Нажмите, чтобы твитнуть

Когда я один, я восстанавливаю себя. Мэрилин Монро

Любовь и сострадание открывают нашу внутреннюю жизнь, уменьшая стресс, недоверие и одиночество. 14-й Далай-лама

Я не хочу быть один. Я хочу, чтобы меня оставили в покое. Одри Хепберн

Худшее одиночество — это не чувствовать себя комфортно с собой. Марк Твен

Всякий раз, когда вы оказываетесь на стороне большинства, пришло время исправиться (или сделать паузу и подумать).Марк Твен

Только самодостаточные стоят в одиночестве – большинство людей следуют за толпой и подражают. Брюс Ли. , фоны.

Я здесь для вас. Thich Nhat Hanh Нажмите, чтобы твитнуть

Вы не одиноки.Поверьте мне. Пауло Коэльо

Изоляция — это терапия. Неизвестно

Я лев в чужой стране. Крисс Джами

Где твоя воля к странностям? Джим Моррисон

Я стал сильным, потому что был одинок. Максим Лагасе

Не позволяйте одиночеству снижать ваши стандарты. Папа Дом (twitter.com)

В конце концов, каждая боль — это подарок. Максим Лагасе

Я могу быть один, но я никогда не одинок.Меган Харт

Одиночество — это одно, уединение — другое. Фридрих Ницше

Человек, думающий или работающий, всегда одинок. Генри Дэвид Торо

Большие группы не место для умных людей. Naval Ravikant Щелкните, чтобы твитнуть

Где вы найдете добродетельного человека? В одиночестве. @TheStoicEmperor

Какое одиночество может быть более одиноким, чем недоверие? Джордж Элиот

Если кто-то другой, он обязательно будет одиноким.Олдос Хаксли

Если ты не можешь жить один, ты родился рабом. Фернандо Пессоа

Не чувствуй себя одиноким, вся вселенная внутри тебя. Руми

Нужен жизненный совет?

Или конкретная тема?

Свяжитесь со мной сегодня, чтобы рассказать мне об этом подробнее.

Я постараюсь вам помочь.

Связаться с WisdomQuotes

Вдохновляющие цитаты об одиночестве (Вы не одиноки!)

Перейти к оглавлению

Обычные мужчины ненавидят одиночество.Но мастер использует это, принимая свое одиночество, осознавая, что он един со всей вселенной. Лао-цзы

Как только вы поверите в себя, вы узнаете, как жить. Иоганн Вольфганг фон Гёте

Все великие и драгоценные вещи одиноки. Джон Стейнбек

Как только я осознал, что счастье внутреннее и что я единственный ответственен за него, я перестал чувствовать себя одиноким. Максим Лагасе

Я хотел бы показать вам, когда вы одиноки или в темноте, удивительный свет вашего собственного существа.Хафиз из Персии (Хафез)

Всем, что я сделал, я обязан тому факту, что мне очень комфортно в одиночестве. Мэрилин Робинсон

Знайте, что даже если вы чувствуете себя одиноким, вы не одиноки. Я, например, связан с вами, потому что я думаю о вас, обо всех вас. Я связан с вами, потому что я тоже страдал подобным образом. У нас общая боль, общая безнадежность, общее одиночество. Лео Бабаута (см. также: Тем, кто борется, zenhabits.net)

Я не могу избавить вас от боли, но могу предложить вам два чуда: любовь, которая приходит от обращения к другим людям, и связь, которую мы имеем со всеми на Земле.Лео Бабаута

Неужели так плохо быть непонятым? Непонятыми были и Пифагор, и Сократ, и Иисус, и Лютер, и Коперник, и Галилей, и Ньютон, и всякий чистый и мудрый дух, когда-либо обретавший плоть. Быть великим значит быть неправильно понятым. Ральф Уолдо Эмерсон

Будь собой; не низкопробный подражатель другому, а свое лучшее «я». Есть что-то, что вы можете сделать лучше, чем другие. Слушайте внутренний голос и смело повинуйтесь ему. Делайте то, в чем вы хороши, а не то, для чего вы никогда не были созданы.Ральф Уолдо Эмерсон

Поскольку он принимает себя, весь мир принимает его. Лао-Цзы Нажмите, чтобы твитнуть

Если вы погружаетесь все глубже и глубже в свое сердце, вы будете жить в мире, где меньше страха, изоляции и одиночества. Шэрон Зальцберг

Высшая сила в жизни — быть полностью самостоятельным, полностью самим собой. Роберт Грин

Я предпочитаю зиму и осень, когда чувствуешь костную структуру пейзажа – его одиночество, мертвое ощущение зимы.Что-то ждет под ним, всей истории не видно. Эндрю Уайет

Я полный одиночка. В голове я хочу чувствовать, что могу быть где угодно. Быть одиночкой позволяет мне какое-то безрассудство. Арундати Рой

Иногда можно чувствовать себя одиноким. Мы люди, и чувствовать значит жить. Одиночество такое же чувство, как и любое другое; счастье, радость и т. д. Если бы мы иногда не чувствовали себя одинокими, что бы мы чувствовали, когда были счастливы и радостны? Счастливый философ

Если вы хотите попасть в 1% лучших в определенной области, вы не можете следовать социальным нормам 99% людей.Это сложнее, чем кажется. Мы запрограммированы подражать. Чем дальше вы хотите подняться, тем тщательнее вам нужно строить свое племя. Джеймс Клир

Работайте в тишине. Это безмолвная работа, работа, выполняемая в одиночестве, совершаемая исключительно из принципов и убеждений, движимая силой цели, разделяющей людей. Max Panzer

Я благодарен всем, кто сказал «нет». Это из-за них я сделал это сам. Уэйн Дайер

Быть одному — бесценная возможность; это идеальное время для самонаблюдения, самоанализа и осознания.Йоги Рамдад (twitter.com)

Вы никогда не одиноки. Вы навсегда связаны со всеми. Амит Рэй. все убеждение моей жизни теперь основано на вере в то, что одиночество, далеко не редкое и любопытное явление, свойственное мне и некоторым другим одиноким людям, является центральным и неизбежным фактом человеческого существования.Когда мы исследуем мгновения, действия и высказывания самых разных людей — не только горе и восторг величайших поэтов, но и огромное несчастье средней души… мы находим, я думаю, что все они страдают от то же самое. Последней причиной их жалоб является одиночество. Томас Вулф

Любовь — единственный разумный и удовлетворительный ответ на проблему человеческого существования. Эрик Фромм

Призыв к действию : Посмотрите «Одиночество – Kurzgesagt» (видео на YouTube)

или «Эпидемия одиночества» (видео на YouTube с Мэттом Д’Авелла)

или прочитайте «100 цитат о психическом здоровье, чтобы утешить, воодушевить, вдохновить» (wisdomquot; .com)

Биография автора

Максим Лагасе начал собирать цитаты в 2004 году после того, как потерял свою девушку в автокатастрофе.

В поисках смысла он погрузился в мир самосовершенствования, психологии и трейлраннинга.

Книги, блоги, цитаты и природа стали его проводником.

Он начал вести дневник, размышляя, записывая свои мысли, чувства и цитаты.

Его целью было понять свою боль, свою депрессию, свои страхи, отсутствие мотивации и вдохновения.

Он получил степень инженера-программиста в 2007 году в Высшей школе технологий Монреаля. Он также учился в Гонконгском политехническом университете.

Несколько лет спустя он запустил свой первый веб-сайт, чтобы поделиться своей страстью к цитатам.

Максим — отец двоих детей, INFJ, а также любит бегать.

Другими заметными интересами Максима являются здоровье (психическое и физическое), медитация, питание, бананы, SEO, человеческий потенциал, образование, обучение, продуктивность и минимализм.

Наконец, он (очень) далек от совершенства.

Его можно найти в Twitter, Pinterest, LinkedIn, Quora, Strava, Sportsstats, Instagram, Facebook, YouTube.

Последнее обновление

6 марта 2022 г.

Первоначально опубликовано

24 июля 2019 г. Если вы решите перейти и совершить покупку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.В конце концов, это поможет мне сделать WisdomQuotes лучше. Спасибо.

11 вещей, которые нужно сделать, если вам одиноко | Изоляция и одиночество

Вы когда-нибудь были в переполненном помещении и все еще чувствовали себя одинокими? Правда в том, что вы можете чувствовать себя одиноким в любом месте и в любое время — независимо от того, сколько людей физически вас окружает. Но если вам надоело чувствовать себя в одиночестве и вы хотите быть на связи, мы составили руководство, которое поможет вам в этом.

1. Начните с светской беседы

Светские беседы получают плохую огласку, но на самом деле они помогают растопить лед.Попробуйте просто спросить кассиру в супермаркете, как проходит его день, или отправить сообщение другу. Да, поначалу это может показаться очень неловким, но эти небольшие взаимодействия могут помочь вам чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.

2. Общайтесь с единомышленниками

Чем ты увлекаешься – видеоиграми, музыкой, книгами? Вступление в клуб — это отличный способ познакомиться и пообщаться с единомышленниками.

Проверьте свою школу, университет или местный общественный центр, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо группы, в которых вы могли бы участвовать.

Другой вариант — Meetup. Он объединяет людей, которым нравятся схожие вещи или занятия, будь то фитнес, фотография, технологии или, ну… почти все, что угодно. И это бесплатно!

3. Будьте активны

Итак, физические упражнения отлично помогают держать себя в тонусе и меньше нервничать, но думали ли вы об этом как о способе познакомиться с новыми людьми?

Если вы еще не легенда футбола или злодей на баскетбольной площадке, это совершенно нормально. Существует множество групп упражнений и «социальных» спортивных лиг, предназначенных для начинающих.

Возможно, в данный момент вы не можете присоединиться к спортивной или спортивной группе, но вы можете начать поиск, выполнив поиск в Google или отправив электронное письмо организатору.

Если в вашей жизни есть люди, которых вы хотите узнать поближе, прогулка или пробежка с кем-нибудь могут стать отличным способом установить контакт без давления.

 

4. Перейти в онлайн

Играете ли вы с кем-то в свою любимую игру или просто общаетесь на форумах с единомышленниками, онлайн-чат — отличный способ побороть одиночество.Вы можете совершить прыжок, не выходя из собственного компьютера, работая над навыками, которые помогут вам чувствовать себя менее одиноким в долгосрочной перспективе.

Хотя иногда увернуться от троллей и ненавистников может оказаться непростой задачей, несложные поиски помогут обнаружить онлайн-убежище, заполненное вашей командой. Форумы ReachOut — это безопасное и анонимное пространство поддержки, где людям небезразлично, что у вас происходит, потому что они тоже были там. Посмотрите их здесь.

5. Скажите «да»

Иногда, когда вы находитесь в спирали одиночества, вы можете начать отказываться от возможности пообщаться, даже не осознавая этого.Возможно, у вас были такие мысли, как «это не для меня» или «они на самом деле не хотят, чтобы я пришел к этому». Но если вы ответите «да», вы можете обнаружить, что наслаждаетесь вещами намного больше, чем вы думаете.

6. Поддержите себя, чтобы летать в одиночку

Вам неудобно пригласить кого-нибудь на свидание? Это круто. Возьмите хорошую книгу или даже просто свою ленту Reddit и найдите удобное место, чтобы сесть.

Есть смысл проводить время в одиночестве, а также пытаться встречаться с людьми. Возможно, вы обнаружите, что вам нравится ваша собственная компания больше, чем вы думаете.

7. Сидеть с чувством одиночества

Может показаться странным позволить себе испытать чувство одиночества, когда все, что вы хотите сделать, это избавиться от него. Но если вы будете отрицать свои чувства и говорить себе, что нужно преодолеть это, вы можете почувствовать себя еще хуже. Когда вы работаете над принятием своих чувств, вы можете начать чувствовать себя немного лучше.

Вы можете сделать это,  подтвердив эмоцию (например, «Я чувствую себя одиноким, и это нормально, что я так себя чувствую» или «Все иногда так себя чувствуют»), а затем  поговорите с собой, как с другом  (например,грамм. «Мне жаль, что вы так себя чувствуете, но это пройдет»).

8. Запишите

Писательство — отличный способ побороть одиночество, так как оно помогает вам обработать свои эмоции и получить более четкое представление о том, куда вы смотрите.

Набрасываете ли вы мысли в блокноте, записываете лирику или собираете то, что у вас на уме, и загружаете это в документ Word, письмо — полезный способ справиться с чувством изоляции. Вы можете попробовать приложение для ведения журнала, например Day One.

 

9.Пообщайтесь с некоторыми не-людьми

Животные прекрасно заставляют нас чувствовать себя связанными и заботиться о них. Домашние животные, особенно собаки и кошки, могут уменьшить стресс, тревогу, депрессию и облегчить одиночество. Если вы не готовы взять на себя ответственность за домашнее животное, вы всегда можете заняться присмотром за домашними животными.

 

Спросите своих соседей и друзей, есть ли у них собака, с которой вы могли бы время от времени гулять, или кошка, с которой вы могли бы прийти в гости и погладить ее. Если ничего не помогает, отправляйтесь в парк для собак! Дополнительный бонус: все любят животных, поэтому общение с домашним животным — это гарантированный способ познакомиться с новыми людьми.

10. Займитесь волонтерством

Когда вы чувствуете себя изолированным, волонтерство помогает вам выйти в мир и связывает вас с окружающим вас сообществом. Есть множество благотворительных организаций, которым нужны волонтеры.

Govolunteer.com.au – отличное место, чтобы начать поиск возможностей для волонтерской деятельности рядом с вами.

11. Получите поддержку, если она вам нужна

Если вы сделали пару этих шагов и все еще чувствуете себя одиноким, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.Если вам это нужно, ваш врач общей практики может составить для вас план психического здоровья, который поможет вам получить доступ к консультированию или посещению психолога. Получить необходимую поддержку — это нормально.

Не забывайте: у каждого бывают моменты, когда он чувствует себя одиноким. Выполнение даже нескольких из вышеперечисленных шагов может помочь уменьшить вашу изоляцию и должно помочь вам начать чувствовать себя лучше.

105 цитат об одиночестве, когда вам грустно или одиноко

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь чувствовали себя настолько одиноким, что просто хотели вернуться в объятия своей матери? Как будто все в беспорядке, и даже самая вкусная еда не может сделать вас счастливым?

Ну, это не та еда, которая тебе нужна. Вот несколько цитат об одиночестве, над которыми вам стоит задуматься.

Чувство одиночества совершенно нормально. Это эмоция, которую каждый испытывает в любой момент времени.Ни один мужчина не может утверждать, что никогда не чувствовал себя одиноким.

Одиночество — это состояние ума, которое заставляет вас чувствовать себя опустошенным и ненужным. Люди, которые часто одиноки, — это те, кто жаждет человеческого общения.

Тем не менее, Канадская ассоциация психического здоровья говорит, что вам не обязательно быть одному, чтобы чувствовать себя одиноким. В большинстве случаев одинокие люди — это те, кто принадлежит к группе, но чувствует, что не вписывается в нее.

Некоторые люди, хотя и окружены большим количеством людей, обычно не получают необходимой им поддержки.Следовательно, их состояние ума создает эту идею изоляции — что они одиноки и никому не нужны.

Анализ этого дает нам вывод, что всем нам нужна реальная социальная поддержка, чтобы преодолеть одиночество. Нам нужно выбирать правильных людей, чтобы стать счастливее с тем, что нас окружает.

Но позвольте мне сказать вам, вот как вы преодолеваете одиночество : начните с себя. Как упоминалось ранее, одиночество коренится в вас и вашем душевном состоянии.Как вы ожидаете, что другие люди будут заботиться о вас, если вы не заботитесь о себе?

Чтобы воссоединиться с миром, вам нужно признать, что вы одиноки, а затем принять тот факт, что вы одиноки. Нет необходимости скрывать то, что вы чувствуете. В противном случае вы еще больше отстранитесь от мира.

Как только вы решите признать свои чувства, вам будет легче открыться. Поделитесь своей историей и не бойтесь того, что могут подумать другие люди. Если они не могут принять вас таким, какой вы есть, то они не стоят вашего круга в качестве «настоящей» социальной поддержки, в которой вы нуждаетесь.

В этом посте собраны цитаты и несколько советов, которые помогут вам преодолеть одиночество. Мы собрали 105 цитат об одиночестве, чтобы показать вам, что время от времени чувствовать себя одиноким — это нормально . Особенно, если вы также научитесь любить себя.

Все мы иногда чувствуем себя одинокими. Другие люди могут просто справиться с этим лучше, и это то, чему вам нужно научиться. Примите себя.

Наш первый набор представляет собой подборку глубоких цитат о чувстве одиночества. Есть неправильные представления об одиночестве — что это нехорошо и разрушит ваш мир.

Просим не согласиться. Одиночество, если вы его примете и признаете, может стать вашим оружием , чтобы встать на ноги и победить позитив . Подумайте об этом так: любое негативное чувство может превратиться в позитивное, если вы не позволите ему поглотить вас.

( Примечание: хотите использовать эти цитаты, чтобы внести долгосрочные изменения в свою жизнь? Тогда прочтите и повторите эти 57 аффирмаций для достижения успеха ).

25 цитат об одиночестве

«Люди думают, что одиночество делает вас одиноким, но я не думаю, что это правда.Быть в окружении не тех людей — самое одинокое в мире». – Ким Калбертсон

«Помните: время, когда вы чувствуете себя одиноким, — это время, когда вам больше всего нужно побыть одному. Самая жестокая ирония жизни». — Дуглас Коупленд

«Есть вещи похуже одиночества. Такие вещи, как быть с кем-то и все еще чувствовать себя одиноким». — МВ Поэзия

«В одиночестве нет ничего ненормального». – Паула Стоукс

«Одиночество является доказательством того, что ваш врожденный поиск связи не поврежден. — Марта Бек

«В одиночестве сумерек есть особое качество, меланхолия, более задумчивая, чем даже ночь». – Эд Горман

«Одиночество представляет собой такую ​​всемогущую и болезненную угрозу для многих людей, что они имеют мало представления о положительной ценности одиночества и даже временами пугаются перспективы одиночества». – Ролло май

«Мы живем в таком одиноком мире, потому что чаще всего просыпаемся и решаем жениться только на себе. — Кристофер Пойндекстер

«Я никогда не забуду, как депрессия и одиночество были одновременно и хорошими, и плохими. Все еще делает. – Генри Роллинз

«Если вы научитесь по-настоящему смириться с одиночеством и принять его как дар, которым оно является… возможностью узнать себя, узнать, насколько вы на самом деле сильны, не зависеть ни от кого, кроме вас, в своем счастье… вы осознайте, что немного одиночества имеет большое значение для того, чтобы сделать вас богаче, глубже, ярче и красочнее. — Мэнди Хейл

«Будь одиночкой. Это дает вам время задуматься, найти истину. Имейте святое любопытство. Сделайте свою жизнь достойной жизни». – Альберт Эйнштейн

«Одиночество может привести вас к недосягаемому опыту реальности». – Оливия Лэйнг

«Одиночество происходит не от того, что рядом нет людей, а от невозможности сообщить о вещах, которые кажутся тебе важными».

«Позвольте мне сказать вам следующее: если вы встречаете одиночку, что бы он вам ни говорил, это не потому, что он любит одиночество.Это потому, что они пытались слиться с миром раньше, и люди продолжают их разочаровывать». – Джоди Пиколт

«Некоторые ночи созданы для пыток, размышлений или наслаждения одиночеством». – Поппи З. Брайт

«В одиночестве есть что-то безупречное, что могут понять только одинокие люди». – Муния Хан

«Возвращаясь домой из очень уединенных мест, все мы немного сходим с ума: будь то большой личный успех или просто ночная поездка, мы единственные выжившие в мире, которого никто больше никогда не видел. — Джон Ле Карре

«Одиночество не в том, чтобы быть наедине с собой. Это прекрасно, правильно и хорошо, желательно во многих отношениях. Одиночество заключается в том, чтобы найти место приземления или нет, и знать, что, что бы вы ни делали, вы можете туда вернуться. Противоположность одиночеству — не компания, а возвращение. Место, куда хочется вернуться». – Жанетт Уинтерсон

«Самый одинокий момент в чьей-то жизни — это когда они видят, как весь их мир рушится, и все, что они могут делать, — это смотреть в пустоту. — Ф. Скотт Фицджеральд

«Одиночество — это состояние человека. Никто и никогда не заполнит это пространство. Лучшее, что вы можете сделать, это познать себя; знай, чего ты хочешь». — Джанет Фитч

«Одиночество есть и всегда было центральным и неизбежным опытом каждого мужчины». – Томас Вулф

«Мне было одиноко. Я глубоко и постоянно чувствовал, что это состояние одиночества может никогда не исчезнуть. Но я приветствовал одиночество, которое имело прямое отношение к анонимности.Одиночество не разъедает человека изнутри, а не имеет места внутри себя, чтобы комфортно побыть в одиночестве». – Рэйчел Зонтаг

«Все великие и драгоценные вещи одиноки». – Джон Стейнбек

«Помните: время, когда вы чувствуете себя одиноким, — это время, когда вам больше всего нужно побыть наедине с собой. Самая жестокая ирония жизни». — Дуглас Коупленд

Вам нужно принять одиночество, чтобы открыть для себя возможность обрести счастье на всю жизнь .Однако это не означает, что вам нужно зацикливаться на этом. Просто научитесь принимать тот факт, что вы одиноки, чтобы дать себе шанс найти способы стать счастливым.

Как показывают наши цитаты выше, одиночество иногда дает нам просветление, которое нам нужно, чтобы осознать свою ценность . Если бы вы понимали свои чувства, вы бы знали, как действовать. Продолжайте практиковать искусство осознания, и в конце концов вы обнаружите, что довольны результатами.

Далее мы переходим к концепции одиночества.Некоторые люди говорят, что одиночество отличается от одиночества. Мы согласны.

В то время как одиночество — это состояние души, одиночество — это физическое состояние. Есть люди, которые предпочитают быть в одиночестве, чем быть в компании других, которые, как они знают, даже не заботятся о них.

Но, как и одиночество, одиночество нормально и нормально. Вам не нужно заставлять себя принадлежать к группе, если это только заставит вас чувствовать себя некомфортно. Вы должны знать, как изменить свое чувство одиночества.

25 цитат об одиночестве

«Миру было бы хорошо, если бы каждый человек время от времени заставлял себя оставаться в полном одиночестве. Большая часть мирового прогресса стала результатом такого одиночества». – Брюс Бартон

«Притворяться счастливым, когда ты один, — это пример того, насколько ты силен как человек. Следите за своими мыслями, когда вы одни. И берегите свои слова, когда вы с людьми. Мы все так вместе, но мы все умираем от одиночества. — Альберт Швейцер

«Непременно пользуйтесь иногда, чтобы побыть одному. Приветствуйте себя; посмотри, что носит твоя душа». — Джордж Герберт

«Какой приятный сюрприз, наконец, узнать, насколько неодиноким может быть одиночество». – Эллен Берстин

«Когда мы не можем вынести одиночества, это значит, что мы не ценим должным образом единственного спутника, который у нас будет от рождения до смерти, — самих себя». — Эда Дж. ЛеШан

Ничего не нужно, чтобы присоединиться к толпе.Нужно все, чтобы остаться в одиночестве». – Ханс Ф. Хансен

«Если ты улыбаешься, когда ты один, значит, ты действительно так думаешь». – Энди Руни

«Я многое узнаю о себе, когда я один и делаю то, что делаю». – Шанталь Кревязук

«Я думаю, что очень полезно проводить время в одиночестве. Вы должны знать, как быть одному и не зависеть от другого человека». – Оскар Уайльд

«В уединении твоих снов растет пламя, которое принесет свет в этот мир. — Неизвестно

«Раньше я думал, что самое страшное в жизни — остаться в одиночестве. Это не. Худшее в жизни — это оказаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя одинокими». – Робин Уильямс

«Я думаю, что человеку полезно проводить время в одиночестве. Это дает им возможность узнать, кто они такие, и понять, почему они всегда одиноки». – Эми Седарис

«Самый сильный человек в мире тот, кто стоит в одиночестве». – Генрик Ибсен

«Единственное время, которое мы тратим впустую, — это время, которое мы проводим, думая, что мы одни. — Митч Альбом

«Иногда нужно побыть одному. Не для того, чтобы быть одиноким, а для того, чтобы наслаждаться свободным временем, будучи самим собой».

«Требуется сильный человек, чтобы оставаться одиноким в мире, который привык мириться с чем угодно, лишь бы сказать, что у него что-то есть». — Аноним

«Мы все рождаемся одинокими и умираем одинокими. Одиночество определенно является частью жизненного пути». – Дженова Чен

«Об одиночестве: я думаю, это хорошо; ты узнаешь себя, и я думаю, что это самое главное в мире.— Роберт Пол Смит.

«Иногда лучше побыть одному, так никто не сможет причинить тебе боль». – Тинку Разория

«Нельзя быть сильным все время. Иногда нужно просто побыть одному и дать волю слезам». — Неизвестно

«Мы рождаемся одинокими, мы живем одинокими, мы умираем одинокими. Только благодаря нашей любви и дружбе мы можем на мгновение создать иллюзию того, что мы не одни», — Орсон Уэллс

.

«Быть ​​одному никогда не казалось правильным. Иногда это было хорошо, но никогда не было правильно. — Чарльз Буковски

«Самое лучшее в одиночестве — это то, что тебе действительно не нужно ни перед кем отчитываться. Ты делаешь то, что ты хочешь.» – Джастин Тимберлейк

Никогда не бывает легко быть одному. Вам нужно набраться смелости, чтобы справиться с жизненными трудностями самостоятельно. Но когда вы добьетесь успеха, ничто не сравнится с удовлетворением, которое это приносит.

Но помните: не помешает попросить о помощи, когда она вам понадобится. Даже если другие говорят, что единственная помощь, в которой вы нуждаетесь, — это ваша, это не значит, что вы не можете просить поддержки у людей, которые действительно заботятся о вас.

Приведенные выше цитаты напоминают нам, что иногда нам нужно побыть одному, чтобы обрести душевный покой. Иногда нам нужно отвлечься от нашей социальной жизни, чтобы мы могли отдохнуть, а затем перезарядиться.

Но давайте признаем это. Есть люди, которые слишком любят одиночество. Они чувствуют, что им лучше, когда они не с другими людьми — они поддаются тому, что мы называем одиночеством.

Это более высокий уровень одиночества. Уединение, в отличие от одиночества, также является состоянием души с похожим понятием, но в другой форме.

Psychology Today объясняет одиночество как «состояние одиночества без одиночества». Это чем-то похоже на уединение или изоляцию, но по выбору человека, находящегося в одиночестве.

Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать жизнь в одиночестве. Ведь многие люди уже добились успеха и жили счастливо в комфорте собственной компании. Если это то, что вам нужно, чтобы оставаться продуктивным и творческим, то будьте им.

Наша следующая подборка цитат посвящена одиночеству и одиночеству — чем они отличаются и как они могут сочетаться, чтобы сделать вас лучше и счастливее.

25 цитат об одиночестве и одиночестве

«Ум острее и острее в уединении и непрерывном одиночестве. Оригинальность процветает в уединении, свободном от внешних влияний, бьющих по нам, чтобы парализовать творческий ум. Будь один — вот в чем секрет изобретательности: будь один — вот тогда и рождаются идеи». – Никола Тесла

«Одиночество, переживаемое или принятое, является необходимым путем к оригинальным мыслям». – Джейн Хиршфилд

«Найди время побыть одному.Ваши лучшие идеи живут в одиночестве». – Робин Шарма

«Талант взращивается в одиночестве… Важное творение может быть создано только тогда, когда его автор изолирует себя, это дитя одиночества». – Иоганн Вольфганг фон Гёте

«Одиночество — начало всякой свободы». – Уильям Орвилл Дуглас

«Кто любит одиночество, тот либо дикий зверь, либо бог». – Аристотель

«Культивируйте уединение и тишину и несколько искренних друзей, а не шумиху толпы, шум и тысячи кивающих знакомых. — Уильям Пауэлл

«Ни один человек не должен пройти через жизнь, не испытав ни разу здорового, даже скучающего одиночества в глуши, оказавшись в зависимости исключительно от самого себя и тем самым познав свою истинную и скрытую силу». — Джек Керуак

«Счастливая жизнь должна быть в значительной степени спокойной жизнью, ибо только в атмосфере тишины может жить истинная радость». – Бертран Рассел

«Одиночество выражает боль одиночества, а одиночество выражает радость одиночества. — Пау Тиллих

«Чтобы сделать правильный выбор в жизни, вы должны войти в контакт со своей душой. Для этого нужно испытать одиночество, которого боится большинство людей, потому что в тишине слышишь правду и знаешь решения». – Дипак Чопра

«Одиночество — это сила; полагаться на присутствие толпы — слабость. Человек, которому нужна толпа, чтобы нервировать его, гораздо более одинок, чем он себе представляет». – Пол Брантон

«Мы живем в очень напряженном обществе.Мы разъединены… и нам всем нужно научиться собираться вместе…. Я думаю, что по крайней мере часть ответа лежит в одиночестве». – Хелен Хейс

«Одиночество — лучший друг творчества, а одиночество — освежение для наших душ». – Наоми Джадд

«Я наполню себя пустыней и небом. Я буду камнем и звездами, неизменным, сильным и безопасным. Пустыня полная; он скуден и одинок, но совершенен в своем одиночестве. Я буду пустыней. — Кирстен Уайт

«Одиночество — это не то же самое, что одиночество. Одиночество — это одинокая лодка, плывущая по морю возможных компаньонов». – Роберт Фулгам

«Не все умеют быть наедине с другими, как разделить одиночество. Мы должны помочь друг другу понять, как быть в нашем одиночестве, чтобы мы могли относиться друг к другу, не цепляясь друг за друга. Мы можем быть взаимозависимыми, но не зависимыми. Одиночество отвергнуто унынием. Одиночество — это общая взаимозависимость.— Дэвид Спенглер

«Великие люди подобны орлам и вьют свое гнездо в каком-нибудь возвышенном одиночестве». – Артур Шопенгауэр

«Разговор обогащает понимание, а одиночество — школа гения». – Эдвард Гиббон ​​

«Одиночество может победить только тот, кто может вынести одиночество». – Пол Тиллих

«В одиночестве разум набирается сил и учится опираться на себя». – Лоуренс Стерн

«Одиночество — это независимость.” – Герман Гессе

«Умение быть одиноким — ключ к искусству любить. Когда мы можем быть одни, мы можем быть с другими, не используя их как средство побега». — Аноним

«Одиночество — это не отсутствие компании, а момент, когда наша душа свободна говорить с нами и помогает нам решить, что делать со своей жизнью». – Пауло Коэльо

Живите так, как хотите, без колебаний. Если вам нужно освободить свой разум от всевозможных отвлекающих факторов, и единственный способ сделать это — жить в одиночестве, тогда, во что бы то ни стало, делайте то, что делает вас счастливым .

В конце концов, решение остаться в одиночестве не означает, что вы не можете вернуться к другим людям. Как мы уже предлагали ранее, подберите правильный круг людей, которые будут вашей опорой — тех, кто поймет, что иногда вам нужно побыть одному, но если вы захотите вернуться, они с радостью встретят вас с распростертыми объятиями.

Конечно, мы не можем закончить этот пост, не дав вам несколько цитат и советов о том, как преодолеть одиночество.

Наш последний набор представляет собой подборку положительных цитат известных людей, у которых в прошлом были проблемы, связанные с их состоянием одиночества.Как и вы, они когда-то тоже чувствовали, что их мир рушится, и понятия не имели, как с этим справиться.

Но с помощью других людей и собственного понимания своего одиночества они смогли снова встать на ноги, продолжили борьбу и в конце концов стали счастливыми .

30 цитат, чтобы преодолеть одиночество

«Лучшее лекарство для тех, кто напуган, одинок или несчастлив, — это выйти на улицу, где они могут быть в тишине, наедине с небом, природой и Богом.Потому что только тогда чувствуешь, что все так, как должно быть». – Анна Франк

«Одиночество украшает жизнь. Он придает особый оттенок закатам и улучшает запах ночного воздуха». – Генри Роллинз

«Никто не спасает нас, кроме нас самих. Никто не может и не может. Мы сами должны пройти этот путь». – Гаутама Будда

«Говорю вам, что с одиночеством нужно совладать. Мужество и страх любви к смерти — это только ее части, и впоследствии ими легко можно управлять.Если я заставлю себя совладать со своим одиночеством, наступит покой и безопасность: может быть, это одно и то же». – Марта Геллхорн

«Вы должны идти вперед, даже если с вами никто не пойдет». – Лайла Гифти Акита

«Когда мне в последнее время становится одиноко, я думаю: так будь одинока, Лиз. Научитесь преодолевать одиночество. Составьте его карту. Сядьте с ним, хоть раз в жизни. Добро пожаловать в человеческий опыт. Но никогда больше не используйте тело или эмоции другого человека в качестве когтеточки для собственных неудовлетворенных желаний. — Элизабет Гилберт

«Если повезет, одна единственная фантазия может полностью изменить миллион реальностей». – Майя Энджелоу

«Не бойся одиночества: если ты никогда не будешь один, ты не сможешь познать себя. Но не слишком привязывайтесь к этому — это может стать зависимостью». – Пауло Коэльо

«Вы никогда не одиноки. Вы навечно связаны со всеми». – Амит Рэй

«Одиночество — это человеческое состояние. Развивайте это.То, как оно проникает в вас, позволяет вашей душе расти. Никогда не надейтесь перерасти одиночество. Никогда не надейтесь найти людей, которые вас поймут, кого-то, кто заполнит это пространство. Интеллектуальный, чувствительный человек является исключением, очень большим исключением. Если вы рассчитываете найти людей, которые вас поймут, вы станете убийственно разочарованными. Лучшее, что вы когда-либо сделаете, — это поймете себя, поймете, чего вы хотите, и не позволите скоту встать у вас на пути». – Джанет Фитч

«Найди себе компанию, и ты не проведешь ни дня в одиночестве.Найдите любовь внутри себя, и у вас никогда не будет одиноких дней». – Коннор Чалфант

«Научитесь быть одной и любить это. Нет ничего более освобождающего и вдохновляющего, чем научиться любить свою собственную компанию». — Неизвестный

«Молитесь, чтобы ваше одиночество подтолкнуло вас к тому, чтобы найти что-то, ради чего стоит жить, достаточно великое, чтобы за это умереть». – Даг Хаммаршельд

«Мы должны осмелиться быть собой, каким бы пугающим или странным это мы ни оказались». — Мэй Сартон

«Лучшее лекарство для тех, кто напуган, одинок или несчастлив, — это выйти на улицу, где они могут быть в тишине, наедине с небом, природой и Богом.Потому что только тогда чувствуешь, что все так, как должно быть». – Анна Франк

«Самое великое в мире — уметь принадлежать самому себе». – Мишель де Монтень

«Отстаивайте то, во что вы верите, даже если вы стоите один». – Софи Шолль

«И все же именно в этом одиночестве начинаются самые глубокие действия. Именно здесь вы обнаруживаете действие без движения, труд, являющийся глубоким отдыхом, видение во мраке и, сверх всякого желания, исполнение, пределы которого простираются до бесконечности. — Томас Мертон

«Когда вы развиваетесь к своему высшему Я, дорога кажется одинокой. Но вы просто теряете энергию, которая больше не соответствует частоте вашей судьбы». — Неизвестно

«Никогда не ищи счастья в других, это заставит тебя чувствовать себя одиноким. Ищи его в себе, ты будешь чувствовать себя счастливым, даже когда останешься один».

«Нам нужно время в тишине, чтобы открыто и честно исследовать свою жизнь — время, проведенное в тишине наедине, дает вашему уму возможность обновить себя и создать порядок. — Сьюзен Л. Тейлор

«Имейте в виду, что многим людям, чтобы избежать одиночества, необходим как круг общения, так и интимная привязанность. Имея только один из двух, вы все равно можете чувствовать себя одиноким». – Гретхен Рубин

«Лучше быть одному, чем в плохой компании». – Джордж Вашингтон

«Отдайтесь горю, отчаянию, страху, одиночеству или любой другой форме, которую принимает страдание. Свидетельствуйте это, не обозначая это мысленно. Прими это. Затем посмотрите, как чудо капитуляции превращает глубокое страдание в глубокий покой. — Экхарт Толле

«Иногда нужно посидеть в одиночестве на полу в тихой комнате, чтобы услышать собственный голос и не дать ему заглушиться чужим шумом». – Шарлотта Эрикссон

«Боль одиночества кажется частью земного опыта. Но Господь по Своей милости сделал так, что нам никогда не придется решать проблемы земной жизни в одиночку». – Шери Л. Дью

«Никто никогда не бывает одинок, и молчание не означает поражения. — Джоан Амбу

«Нам нужно уединение, потому что, когда мы одни, мы свободны от обязательств, нам не нужно устраивать шоу, и мы можем слышать собственные мысли». — Тамим Ансари

«Иногда нужно отдохнуть от всех и провести время в одиночестве, чтобы испытать, оценить и полюбить себя». – Роберт Тью

Последние мысли об одиночестве и о том, как его преодолеть

Одиночество идет изнутри, это правда. Но помните также, что то же самое и со счастьем.Таким образом, мы можем быть счастливы, только если начнем принимать одиночество и другие негативные эмоции, которые мы испытываем.

Наши сердца созданы, чтобы разбиваться, чувствовать боль, испытывать сомнения. Но они также созданы непреклонными — упругими, сильными и непреклонными. Нам нужно испытать боль, чтобы мы знали, как бороться. По аналогии, нам нужно чувствовать себя одинокими, чтобы стать счастливыми.

Вы были одиноки или одиноки в последнее время? Мы будем рады услышать вашу историю! Не стесняйтесь делиться своим опытом в разделе комментариев ниже.

Если вам близка определенная цитата выше или вам нравятся какие-либо изображения в этом посте, мы будем признательны, если вы поделитесь ими через свою любимую платформу социальных сетей.

Жизнь либо справедлива, либо несправедлива — это только вопрос точки зрения. Но поскольку вы ничего не можете с этим поделать, просто сделайте все, что в ваших силах, чтобы справиться с этим. Стань счастливее.

Наконец, если вы хотите использовать эти цитаты, чтобы внести устойчивые изменения в свою жизнь, прочтите и повторите эти 57 аффирмаций для достижения успеха .

Как быть одному, не будучи одиноким

Исследования показывают, что одиночество может привести к чувству тревоги и депрессии. Но есть способы бороться с одиночеством, даже когда вы одни.

  • Первый шаг — признать любые чувства или признаки одиночества, такие как чувство пустоты, чрезмерная прокрастинация, бессонница и другие.
  • Обратите внимание на то, что вы читаете и смотрите, и поймите, как это может повлиять на ваше мышление.
  • Потратьте свое время на что-то конструктивное, например, на творческий проект или онлайн-курс.Или найдите способ заботиться или обеспечивать других. Эти действия дадут вам чувство цели, автономии и достижений.
  • Продолжайте общаться со своими коллегами и друзьями виртуально, поддерживая как можно больше обычных взаимодействий. Но используйте технологии с умом — используйте такие инструменты, как социальные сети, чтобы вести содержательные беседы, а не сравнивать себя с другими.

Где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Одиночество часто является роскошью, которая имеет много положительных результатов.В нашей напряженной жизни мы все стремимся выкроить пространство или время, чтобы обрести покой и уединение — чтобы поразмышлять, расслабиться и заняться творчеством.

Одиночество, которое приносит гораздо меньше удовлетворения, возникает, когда мы жаждем социальных и эмоциональных потребностей, которые не удовлетворяются. Это когда мы упускаем важность для других — независимо от того, одиноки мы или живем с кем-то. Социальное одиночество  чувствуется, когда у нас нет доверенного лица и мы не можем получить поддержку от сверстников, коллег, семьи или друзей. Эмоциональное одиночество  более вероятно при отсутствии близости в близких, эксклюзивных отношениях с романтическим партнером, родителями или детьми. Одиночество в его различных формах может привести к отчаянию и депрессии.

Прошлые исследования во время пандемии атипичной пневмонии показывают, что люди, которые находились на карантине во время вспышки, имели более высокий уровень тревоги и депрессии и сообщали о большем злоупотреблении алкоголем три года спустя. Меры изоляции и дистанцирования после Covid-19 вынудили многих одиноких взрослых оставаться «одними» в своих домах, так что они, по сути, помещены в карантин и ограничены в социальных взаимодействиях, которые они могут иметь.Поначалу такие люди могут заметить повышение продуктивности, поскольку они, скорее всего, заменят социальную активность большим количеством времени на работе в одиночестве. Поначалу людям может нравиться одиночество, поскольку они внезапно чувствуют, что у них появилось больше времени на то, что они всегда хотели делать (, например,  больше готовить, больше читать, изучать язык, вести блог). Однако по мере того, как проходят недели, а «быть одному» остается не личным выбором, а чем-то, что предписано вам, вы можете чувствовать выгорание и беспокойство, когда наступает одиночество.

Как бороться с одиночеством в одиночестве

1) Поймите основные причины симптомов, которые вы чувствуете, и затем оцените свои реакции. Ожидается, что эмоциональные и психические последствия того, что мы делаем и видим в эти времена Covid-19 , окажут на нас значительное влияние. Не всегда легко признаться себе, что чувствуешь себя одиноким. Если вы заметили какие-либо из следующих признаков одиночества, первым делом признайте их:

Когда мы начинаем верить, что не в силах контролировать происходящее и что единственное, что мы можем сделать, — это принять свою судьбу или просто отказаться от попыток — это признак беспомощности.Однако необходимо напоминание о том, что «это тоже пройдет». Тщательно проанализируйте, о чем вы думаете, и активно опровергайте эти идеи и оспаривайте негативные модели мышления. Когда вы начинаете осознавать свои чувства и распознавать закономерности в мыслях — во время разговора с самим собой, который выводит вас из того, что может быть нисходящей спиралью выученной беспомощности и печали, — ваше психическое здоровье улучшается.

2) Следите за тем, что вы потребляете. Обратите внимание на то, что вы читаете и смотрите дома.Если вы практикуете социальное дистанцирование, вам может не понадобиться одержимо просматривать обновления в режиме реального времени о Covid-19. Потребуется время, чтобы сгладить кривую, и это может продолжаться дольше, чем мы думали. Таким образом, ежедневные проверки глобальных показателей передачи и смертности могут иногда создавать впечатление, что ничего не меняется. Информация, которую вы потребляете, оказывает сознательное и бессознательное влияние на ваши эмоции и мысли. Один из способов регулировать свои эмоции во время пассивного досуга, такого как телевидение и радио, — это выбирать эпизоды, которые заставляют вас чувствовать эмоции, которых вы жаждете, а не вызывать дополнительный страх и чувство потери.

3) Найдите проект, который даст вам творческий контроль. На данном этапе многие из нас не уверены в будущем и чувствуют, что не могут контролировать, когда закончится этот период изоляции. Такой недостаток контроля может привести к горю и печали. Исследования показывают, что действия, которые обеспечивают контроль, независимость и чувство достижения, приводят к большему счастью. Творческие художественные проекты, требующие повторяющихся движений, могут уменьшить стресс. Создание чего-то с нуля (даже сборка Lego) может дать вам ощущение контроля, цели и достижения.Вы также можете инвестировать время в свое будущее, используя его для повышения своей квалификации. Продвигается множество бесплатных онлайн-курсов; это может быть время, чтобы воспользоваться ими.

4) Качество важнее количества в вашем племени. Ощущение связи, независимо от того, интроверт вы или экстраверт, является фундаментальной потребностью человека. Социальная привязанность и близость, которую мы разделяем с друзьями, семьей и коллегами , способствуют психическому и физическому здоровью. Если вы работаете из дома, признайте, что коллеги по работе, с которыми вы проводили большую часть своего рабочего времени, делясь стрессом на работе и празднуя успехи, а также ускользая от обеда или выпивки в пятницу вечером, заполнили существенный пробел в вашей жизни. .Вы должны связаться с ними и продолжить как можно больше таких взаимодействий виртуально. Возьмите этот телефон и отправьте сообщение другу или коллеге. Просто спросите их, как у них дела. Не бойтесь прерывать других (если это не неурочное время), так как они могут ждать, чтобы наверстать упущенное и подключиться.

Восхождение

Еженедельный информационный бюллетень, чтобы помочь молодым специалистам найти свое место в мире труда и реализовать свои личные и карьерные цели.

5) Используйте технологии с умом. Помните, что в вашем распоряжении много технологий. Однако такие платформы, как Facebook, Twitter и Instagram, можно использовать для наблюдения за жизнью других людей с целью сравнения или для установления связей. Сосредоточьтесь на построении отношений, используя эти платформы для общения; посвящая время бесполезным беседам, высказываниям, слушанию и ободрению. Используйте социальные платформы не только для того, чтобы получать общие обновления жизни и новостей, но и для более содержательных разговоров, в которых вы раскрываете себя и показываете свою уязвимость, а также спрашиваете о чувствах и мыслях других, а также для установления близости, товарищеских отношений и более глубоких социальных связей.

6) Проявите сострадание к себе и найдите способы проявить альтруизм.  Мы должны признать, что находимся в периоде кризиса, и горе, беспокойство и возможное одиночество могут быть частью пакета. Вы не одиноки. Для некоторых из нас одиночество может сделать нас менее мотивированными и продуктивными, но это тоже нормально. Если вы вините себя и чувствуете вину, вы можете сделать еще хуже. Ваш Instagram может быть переполнен видео от успешных людей, которые во всем разобрались — некоторые из них решили выучить новый язык или играть на новом инструменте.Перестаньте сравнивать. Ничего страшного, если вы не будете сверхпродуктивны и не осуществите все свои мечты в этот травмирующий период изоляции.

Вместо этого, чтобы побороть одиночество, сосредоточьтесь на заботе о других. Исследования показывают, что человек может чувствовать цель, когда помогает другим, поскольку это напоминает нам, что наши действия могут иметь значение. В зависимости от того, в какой части мира вы находитесь и насколько строги ограничения, найдите способы доставить посылки для неимущих, сдать кровь или предложить продукты для вашего соседа в следующий раз, когда вы выйдете за своим.Эти небольшие жесты могут иметь большое значение для борьбы с одиночеством, установления связей и придания значимости вашей текущей жизни.