Содержание

SMOK Novo 2 — электронная сигарета, POD система 800 мАч

Электронная сигарета SMOK Novo 2 Pod Starter Kit — 800 мАч

SMOK Novo 2 – обновленная версия популярной под-системы, которая запомнилась окраской в стиле змеиной шкуры. Разработчики оптимизировали и без того хорошее устройство, добавили полезного конструктива и сохранили прежние преимущества. Практически не изменились габариты и вес, объем бака по прежнему 2 мл, а напряжение на коннекторе осталось в диапазоне 3-4 В. Зарядка всё так же осуществляется через USB micro на нижнем торце корпуса, максимальный ток немного уменьшился с 0.6 до 0.55 А.

Устройство стало экономичней: потребление в режиме ожидания, раньше не превышавшее 200 мкА, сейчас находится в границах 20-50 мкА. Ранняя версия развивала мощность 10-16 Вт, а Novo 2 Pod выдает на испаритель 6-25 Вт. И самое главное изменение – емкость аккумулятора увеличена почти вдвое и составляет 800 мАч. Индикатор показывает уровень заряда более точно.

Система комплектуется необслуживаемыми картриджами, дозаправка предусмотрена. Жидкость подливается через боковое отверстие в баке, для этого надо его извлечь и убрать закрепленную заглушку. Вставляется картридж любой стороной, удерживается магнитным коннектором.

Ключевые особенности:

  • Защита контактов от влаги. На дне посадочной ниши сделаны углубления для сбора конденсата.
  • Активация по затяжке. Устройство не имеет пусковой кнопки, чувствительность датчика повышена относительно первой версии.
  • Больше вкуса и навала. SMOK Novo 2 Pod получил два новых испарителя, один из которых со спаренными койлами, а другой сетчатый.
  • Выбирай то, что нравится, ведь новая система совместима с картриджами от предыдущей модификации!

Характеристики:

  • Аккумулятор: 800 мАч
  • Размер: 88,3 х 24,5 х 14,5 мм
  • Объем: 2 мл
  • Входное напряжение: 3,3 В-4,2 В
  • Выходное напряжение: 3.0В-4.0В
  • Зарядный ток: макс 0.55 A
  • Диапазон мощности: 6 — 25 Вт
  • Светодиодный индикатор для отображения уровней заряда
  • Магнитное соединение
  • USB-порт зарядки
  • Зарядное напряжение: 5 В
  • Картриджы: 1. 0 Ом Mesh Coil / 1.4 Ом DC MTL Coil
  • На обеих сторонах имеются впускные канавки для воздуха, при вдохе образуется двойной U-образный канал воздушного потока

Комплектация:

  • 1 x SMOK Novo 2 Pod Starter Kit
  • 1 x Картридж NOVO 2 Mesh 1.0 Ом
  • 1 x Картридж NOVO 2 DC 1.4 Ом
  • 1 x USB кабель
  • Инструкция
Купить SMOK Novo 2 Pod Starter Kit

Women Ok, But Don’t Smoke — Harland

Список воспроизведения

Похожие альбомы

Внешние ссылки

Об этом исполнителе

Изображения исполнителя

17 еще

Harland

59 654 слушателя

Похожие теги

Родом из Лондона, Шелли Харланд начала свою музыкальную карьеру в 1999 году с записи Phoelar — 8 трекового альбома совместно с австралийским программистом Эндрю Райтом. После становления в мире электронной музыки Шелли переехала в Бруклин, где она запрограммировала и записала большую часть своего первого альбома Salt Box Lane. Второй альбом Sinking Shade получился очень необычным — немного мрачнее, но очень лиричный. В течение последующих 18 месяцев, она подписала контракт с Chrysalis Publishing, гастролировала в США и Канаде, выпустила два альбома, и появлялась в качестве приглашен… подробнее

Родом из Лондона, Шелли Харланд начала свою музыкальную карьеру в 1999 году с записи Phoelar — 8 трекового альбома совместно с австралийским прогр… подробнее

Родом из Лондона, Шелли Харланд начала свою музыкальную карьеру в 1999 году с записи Phoelar — 8 трекового альбома совместно с австралийским программистом Эндрю Райтом. После становле… подробнее

Показать полный профиль исполнителя

Похожие исполнители

Воспроизвести все

  1. Airlock

    126 371 слушатель

  2. Atomica

    55 858 слушателей

  3. Как отключить Гугл ассистент на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Рейтинг телефона:

    Смартфон Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB, как и любое другое устройство с операционной системой Андроид на борту, обладает встроенным голосовым ассистентом Google. Он реагирует на команды пользователя и выполняет поставленные задачи. Но иногда помощник активируется случайно, из-за чего хочется отключить Гугл ассистент на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB. Далее – подробнее о том, как это сделать.

    Отключение голосовой команды

    Фраза «ОК, Google» активирует ассистента на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB. При этом смартфон может ошибочно распознать слова пользователя, а также принять за команду звук из различных акустических устройств. Если вы не хотите испытывать дискомфорт от непреднамеренного вызова помощника, рекомендуется отключить голосовую команду одним из двух способов.

    Приложение Google

    Поскольку ассистент имеет прямое отношение к компании Гугл, для его отключения можно обратиться к фирменному приложению. Оно расположено либо на главном экране, либо на рабочем столе в папке «Google». После запуска нужно сделать следующее:

    1. Нажать на кнопку в виде трех полосок.
    2. Открыть «Настройки».
    3. Перейти в раздел «Голосовой поиск».
    4. Далее переместитесь во вкладку «Распознавание Ок, Google».
    5. Деактивируйте ползунок напротив нужного пункта.

    Пользователю предлагается деактивировать распознавание на всех экранах, в приложении Google или во время использования карт. После этого помощник перестанет запускаться голосовой командой.

    Настройки телефона

    Ассистент плотно интегрирован в операционную систему смартфона. Следовательно, его отключение возможно через настройки Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB:

    1. Запустите настройки телефона.
    2. Перейдите в раздел «Расширенные настройки».
    3. Откройте вкладку «Язык и ввод».
    4. Перейдите в «Голосовой ввод Google», а затем – в «Распознавание Ок, Google».
    5. Отключите функцию в необходимом для вас режиме.

    Обратите внимание, что названия пунктов меню зависят от того, на какой версии операционной системы базируется телефон. Поэтому инструкция для вашего поколения Андроид на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB может отличаться.

    Полное отключение ассистента

    При желании можно полностью отключить Google ассистент на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB. Для этого потребуется:

    1. Запустить официальное приложение Гугл.
    2. Авторизоваться в своей учетной записи.
    3. Перейти во вкладку «Еще».
    4. Выбрать «Общие настройки», а затем – «Google ассистент».
    5. Передвинуть ползунок в положение «Выкл».

    После того, как вам удастся отключить Гугл ассистента, он перестанет давать о себе знать. Помощник не откликнется ни на голосовую команду, ни на нажатие горячей кнопки. Словом, вероятность случайного запуска будет сведена к нулю.

    Поделитесь страницей с друзьями:

    Если все вышеперечисленные советы не помогли, то читайте также:

    Как прошить Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как получить root-права для Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как сделать сброс до заводских настроек (hard reset) для Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как разблокировать Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как перезагрузить Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Что делать, если Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB не включается

    Что делать, если Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB не заряжается

    Что делать, если компьютер не видит Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB через USB

    Как сделать скриншот на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как сделать сброс FRP на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как обновить Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как записать разговор на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как подключить Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB к телевизору

    Как почистить кэш на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как сделать резервную копию Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как отключить рекламу на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как очистить память на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как увеличить шрифт на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как раздать интернет с телефона Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как перенести данные на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как разблокировать загрузчик на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как восстановить фото на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как сделать запись экрана на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Где находится черный список в телефоне Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как настроить отпечаток пальца на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как заблокировать номер на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как включить автоповорот экрана на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как поставить будильник на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как изменить мелодию звонка на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как включить процент заряда батареи на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как отключить уведомления на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как отключить блокировку экрана на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как удалить приложение на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как восстановить контакты на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Где находится корзина в Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как установить WhatsApp на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как установить фото на контакт в Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как сканировать QR-код на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как подключить Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB к компьютеру

    Как установить SD-карту на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как обновить Плей Маркет на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как установить Google Camera на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как включить отладку по USB на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как выключить Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как правильно заряжать Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как настроить камеру на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как найти потерянный Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как поставить пароль на Barnes&Noble Nook HD Smoke 16GB

    Как отключить Гугл ассистент на других моделях телефонов

    5 фактов о вейпинге, которые вам нужно знать

    Если вы думали о том, чтобы избавиться от привычки курить, вы не одиноки. Почти 7 из 10 курильщиков говорят, что хотят бросить. Отказ от курения — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья: курение наносит вред почти каждому органу вашего тела, включая сердце. Почти треть смертей от сердечных заболеваний являются результатом курения и пассивного курения.

    У вас может возникнуть соблазн перейти на электронные сигареты (электронные сигареты, вейп-ручки и другие многоразовые и одноразовые устройства для вейпинга) как способ облегчить переход от традиционных сигарет к полному отказу от курения.Но курение электронных сигарет (также называемое вейпингом) лучше для вас, чем употребление табачных изделий? Могут ли электронные сигареты помочь вам бросить курить раз и навсегда? Майкл Блаха, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор по клиническим исследованиям Центра профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Джона Хопкинса Чиккароне, делится информацией о вейпинге для здоровья.

    1: Вейпинг менее вреден, чем курение, но все же небезопасен.

    Электронные сигареты нагревают никотин (извлекаемый из табака), ароматизаторы и другие химические вещества для создания аэрозоля, который вы вдыхаете.Обычные табачные сигареты содержат 7000 химических веществ, многие из которых токсичны. Хотя мы точно не знаем, какие химические вещества содержатся в электронных сигаретах, Блаха говорит: «Почти нет сомнений в том, что вейпинг подвергает вас воздействию меньшего количества токсичных химических веществ, чем курение традиционных сигарет».

    Тем не менее, произошла вспышка травм легких и смертей, связанных с вейпингом. В феврале 2020 года Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) подтвердили 2807 случаев повреждения легких, связанного с использованием электронных сигарет или вейпинга (EVALI), и 68 смертей, связанных с этим состоянием.

    «Похоже, что эти случаи в основном затрагивают людей, которые модифицируют свои устройства для вейпинга или используют модифицированные жидкости для электронных сигарет с черного рынка. Это особенно верно для продуктов для вейпинга, содержащих ТГК», — объясняет Блаха.

    CDC определил ацетат витамина Е как химическое вещество, вызывающее озабоченность у людей с EVALI. Ацетат витамина Е является загустителем, часто используемым в продуктах для вейпинга с ТГК, и он был обнаружен во всех образцах легочной жидкости пациентов EVALI, обследованных CDC.

    CDC рекомендует людям:

    • Не используйте электронные сигареты или продукты для вейпинга, содержащие ТГК.
    • Избегайте использования неофициальных источников, таких как друзья, семья или интернет-магазины, для получения устройства для вейпинга.
    • Не модифицируйте и не добавляйте в устройство для парения какие-либо вещества, не предусмотренные производителем.

    Исследование Университета Джона Хопкинса об ингредиентах вейпов, опубликованное в октябре 2021 года, выявило тысячи химических ингредиентов в продуктах для вейпинга, большинство из которых еще не идентифицированы. Среди тех, что команда смогла определить, были несколько потенциально вредных веществ, в том числе кофеин, три химических вещества, которые ранее не встречались в электронных сигаретах, пестицид и два ароматизатора, связанные с возможными токсическими эффектами и раздражением дыхательных путей.

    2: Исследования показывают, что вейпинг вреден для сердца и легких.

    Никотин является основным компонентом обычных и электронных сигарет и вызывает сильное привыкание. Это заставляет вас жаждать курить и страдать от абстинентного синдрома, если вы игнорируете тягу. Никотин является токсичным веществом. Это повышает кровяное давление и повышает уровень адреналина, что увеличивает частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа.

    Вейп вреден для вас? Есть много неизвестных о вейпинге, в том числе о том, какие химические вещества составляют пар и как они влияют на физическое здоровье в долгосрочной перспективе.«Люди должны понимать, что электронные сигареты потенциально опасны для вашего здоровья», — говорит Блаха. «Появляющиеся данные предполагают связь с хроническими заболеваниями легких и астмой, а также связь между двойным использованием электронных сигарет и курением с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вы подвергаете себя воздействию всех видов химических веществ, которые мы еще не понимаем и которые, вероятно, небезопасны».

    3: Электронные сигареты вызывают такое же привыкание, как и традиционные.

    Как электронные, так и обычные сигареты содержат никотин, который, как показывают исследования, может вызывать такое же привыкание, как героин и кокаин.Что еще хуже, говорит Блаха, многие пользователи электронных сигарет получают даже больше никотина, чем они могли бы получить от горючего табачного изделия: пользователи могут купить картриджи повышенной прочности с более высокой концентрацией никотина или увеличить напряжение электронной сигареты, чтобы получить более высокую концентрацию никотина. большее попадание вещества.

    4: Электронные сигареты — не лучший способ бросить курить.

    Несмотря на то, что электронные сигареты рекламируются как средство, помогающее бросить курить, они не получили одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в качестве устройств для отказа от курения.Недавнее исследование показало, что большинство людей, которые намеревались использовать электронные сигареты, чтобы избавиться от никотиновой привычки, в конечном итоге продолжали использовать традиционные и электронные сигареты.

    В свете вспышки EVALI CDC советует людям, которые используют электронные сигареты для отказа от курения, взвесить риски и преимущества и сначала рассмотреть возможность использования других вариантов отказа от курения, одобренных FDA.

    5: Новое поколение пристрастилось к никотину.

    Среди молодежи электронные сигареты, особенно одноразовые, более популярны, чем любой традиционный табачный продукт.Согласно Национальному исследованию употребления табака среди молодежи 2021 года, более 2 миллионов учащихся средних и старших классов США сообщили об употреблении электронных сигарет в 2021 году, причем более 8 из 10 этих молодых людей использовали ароматизированные электронные сигареты.

    По словам Блахи, электронные сигареты могут быть особенно привлекательными для молодежи по трем причинам. Во-первых, многие подростки считают, что вейпинг менее вреден, чем курение. Во-вторых, электронные сигареты имеют более низкую стоимость использования, чем традиционные сигареты. Наконец, молодежь и взрослые находят отсутствие дыма привлекательным.Электронные сигареты, не имеющие запаха, частично снижают стигматизацию курения.

    «Что меня больше всего беспокоит в связи с распространением вейпинга, так это то, что люди, которые в противном случае никогда бы не курили, особенно молодежь, приобретают эту привычку», — говорит Блаха. «Одно дело, если вы перейдете от курения сигарет к вейпингу. Совсем другое дело начать употреблять никотин с вейпинга. И пристрастие к никотину часто приводит к употреблению традиционных табачных изделий в будущем».

    Исследования CDC показывают, что с 2020 года количество вейпинга среди молодежи несколько снизилось.Дети, застрявшие дома под присмотром родителей во время пандемии COVID-19, могут способствовать этой тенденции.

    Но, по словам Блаха, интерпретировать данные сложно, поскольку молодые люди часто меняют свои предпочтения и, когда их опрашивают, могут не рассматривать использование одноразовых продуктов, таких как «слоеные батончики», в качестве вейпинга. В том же отчете CDC говорится, что с 2019 года использование одноразовых электронных сигарет увеличилось на 1000% среди старшеклассников и на 400% среди учащихся средних школ.

    Вейпинг и пандемия COVID-19

    Когда впервые началась пандемия коронавируса, говорит Блаха, данные показывают, что продажи электронных сигарет снизились, возможно, потому, что люди проводили больше времени дома и избегали магазинов и общественных мест.

    Но Блаха видит тенденцию, которая его беспокоит: рост числа ежедневного использования электронных сигарет среди всех пользователей вейпов. «Число людей, которые ежедневно курили электронные сигареты, раньше составляло 1 из 5, но сейчас оно значительно выросло, что вызывает беспокойство, поскольку подразумевает усиление никотиновой зависимости. Я внимательно слежу за этим».

    Вейпинг, курение и другие раздражители легких могут усугубить проблемы с дыханием, связанные с COVID-19.

    Курение воняет! (для детей) — Nemours KidsHealth

    Курение — одна из худших вещей, которые вы можете сделать со своим телом.Тем не менее каждый божий день около 3200 детей и подростков начинают курить.

    Большинство учеников средней школы не курят — только 1 из 50 курит. И большинство старшеклассников тоже не курят — около 9 из 100 курят.

    Но почему курящие вообще начинают?

    Ответов больше, чем один. Некоторые дети могут начать курить только потому, что им любопытно. Другим может понравиться идея сделать что-то опасное — то, что взрослые не хотят, чтобы они делали.Третьи могут знать множество людей, которые курят, и они могут подумать, что это способ вести себя или выглядеть как взрослый.

    К счастью, меньше людей начинает курить, чем несколько лет назад. Может быть, это потому, что все больше и больше людей узнают, что курение и употребление табака могут вызвать рак и болезни сердца.

    Но иногда дети не могут заглянуть так далеко в будущее, чтобы беспокоиться о болезни, которую они могут не заболеть в течение многих лет.

    Итак, давайте поговорим о проблемах, которые могут затронуть детей быстрее:

    • неприятный запах изо рта
    • желтые зубы
    • вонючая одежда
    • еще простуда и кашель
    • трудно не отставать от друзей во время занятий спортом
    • пустой кошелек — сигареты и табачные изделия очень дорогие!

    Давайте узнаем больше о сигаретах и ​​табаке.

    р

    Что такое курительный и бездымный табак?

    Табак (скажем: тух-ба-ко) — это растение, которое можно курить в сигаретах, трубках или сигарах. Это то же растение, что и в бездымном табаке, известном как дип, жевать, нюхать, плевать или жевать табак. Бездымный табак не зажигается и не вдыхается, как табак в сигаретах, трубках и сигарах. Вместо этого бездымный табак кладут между губой и десной и всасывают во рту.

    Табак содержит никотин (скажем: NIH-kuh-teen), химическое вещество, вызывающее покалывание или приятное ощущение, но это ощущение длится недолго.Никотин также вызывает привыкание (скажем: э-э-ДИК-тив). Это означает, что если вы начнете употреблять никотин, ваше тело и разум настолько привыкнут к нему, что вам понадобится его, чтобы чувствовать себя хорошо.

    Любой, кто начнет курить, может стать зависимым от этого. Если вы зависимы от чего-то, очень трудно перестать это делать, даже если вы этого хотите. Некоторые дети сразу становятся зависимыми. И взрослые часто становятся зависимыми, поэтому многим из них трудно бросить курить.

    Почему это так плохо для тебя?

    Сигареты и бездымный табак ежегодно убивают сотни тысяч американцев.Фактически, каждый день только от курения умирает 1300 человек.

    Никотин и другие ядовитые химические вещества в табаке вызывают множество заболеваний, таких как проблемы с сердцем и некоторые виды рака. Если вы курите, вы причиняете боль своим легким и сердцу каждый раз, когда закуриваете. Это также может затруднить движение крови в организме, поэтому курильщики могут чувствовать усталость и раздражительность. Чем дольше вы курите, тем больше становится вред.

    р

    Другая стоимость курения

    Употребление табака также съедает много денег.Пачка сигарет стоит в среднем около 6 долларов. Это означает, что даже если вы покупаете всего одну упаковку в неделю, вы потратите 312 долларов в год. Некоторые люди выкуривают пачку в день, что в сумме составляет 2190 долларов! Вместо этого вы можете купить множество компьютерных игр и одежды.

    Каково это?

    Обычно поначалу людям не нравится курить или жевать табак. Ваше тело умное, и оно знает, когда его отравили. Когда люди впервые пробуют курить, они часто сильно кашляют и чувствуют боль или жжение в горле и легких.Это способ ваших легких защитить вас и сказать вам, чтобы они не курили.

    Также многие люди говорят, что их тошнит или даже тошнит. Если кто-то случайно проглотит жевательный табак, его может тошнить в течение нескольких часов. Фу.

    Что делать, если мой друг курит?

    Если у вас есть друзья, которые курят или употребляют табак, вы можете помочь им, убедив их бросить курить. Вот несколько причин, которые вы можете указать:

    • Это повредит их здоровью.
    • От них изо рта будет вонять.
    • От этого их зубы станут желтыми.
    • Это сделает их менее выносливыми при беге или занятиях спортом.
    • Это дорого.
    • Несовершеннолетним запрещено покупать сигареты.

    Если вы считаете, что это поможет, распечатайте статьи, подобные этой, и подарите курящему другу. Ему или ей может быть интересно узнать больше о вреде курения.

    Но людям не нравится слышать, что они делают что-то не так, так что твой приятель тоже может немного разозлиться.Если это произойдет, не давите на это слишком сильно. Со временем ваш друг может понять, что вы правы.

    А пока вам может помочь поговорить с родителями или школьным психологом, если вы беспокоитесь о своем друге. Когда ваш друг будет готов, взрослый может помочь ему или ей бросить курить навсегда. Если ваш друг решит бросить курить, поддержите его. Вы можете сказать, что пришло время надрать задницу!

    Эксперты проясняют правду о рисках

    Вы знаете, что курение вредно для вас.Это было известно на протяжении десятилетий. Но вы все еще можете быть удивлены тем, что он делает, и тем, что эти распространенные мифы не соответствуют действительности.

    Периодическое курение мне не повредит.

    МИФ. Люди, которые курят всего несколько дней в неделю или только на каких-то общественных мероприятиях, иногда думают, что избегут риска. Не покупайте это.

    «Мы знаем, что каждая выкуренная сигарета наносит вам вред, — говорит Брайан Кинг, доктор философии. Он заместитель директора по переводу исследований в Управлении CDC по вопросам курения и здоровья. «Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма».

    Даже относительно небольшие количества повреждают кровеносные сосуды и повышают вероятность образования тромбов в крови. По словам Кинга, это повреждение вызывает сердечные приступы, инсульты и даже внезапную смерть.

    «Мы знаем, что выкуривание от одной до четырех сигарет в день удваивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, — говорит он. «И заядлые курильщики, которые наполовину сокращают количество выкуриваемых сигарет, по-прежнему имеют очень высокий риск ранней смерти».

    «Легкие» сигареты безопаснее.

    МИФ. Сигареты, сделанные с различными фильтрами, бумагой или смесями табака, раньше маркировались как легкие, сверхлегкие или мягкие. Поэтому некоторые люди покупали их, думая, что они лучше для вас.

    Но это не так. Выкуривая легкую сигарету, можно получить столько же смолы, сколько и обычную.

    Исследования показывают, что «легкие сигареты не являются более здоровыми и что во многих отношениях эти продукты производились и продавались таким образом, который вводил в заблуждение», — говорит Кинг.

    По закону табачные компании больше не имеют права называть сигареты «легкими», но та же самая продукция по-прежнему находится на полках в узнаваемой упаковке.

    Мне уже поздно уходить.

    МИФ. Даже если вы курили всю свою жизнь, стоит бросить.

    «Если вы бросите курить в любом возрасте, вы улучшите свое здоровье и качество жизни», — говорит Дороти Хацуками, доктор философии, директор программ исследования табака в Университете Миннесоты.

    Сразу же у вас снизится частота сердечных сокращений и артериальное давление, а ваши легкие начнут работать лучше, говорит она.

    «Отказ от курения дает вашему телу шанс залечить ущерб, нанесенный курением», — говорит Кинг.«Эти преимущества будут реализованы почти сразу после того, как вы уйдете».

    Через год шанс заболеть сердечным заболеванием падает примерно вдвое по сравнению с курильщиком. Через 5-15 лет ваши шансы получить инсульт будут такими же, как у некурящего.

    Электронные сигареты — это здоровый выбор.

    МИФ. Они не безобидны.

    Главный хирург США обнаружил, что аэрозоль в электронных сигаретах может содержать вредные химические вещества, в том числе никотин, ультратонкие частицы, которые вы можете вдохнуть в легкие, ароматизаторы, вызывающие заболевания легких, и тяжелые металлы.

    «Мы не знаем, каковы долгосрочные последствия использования электронных сигарет», — говорит Хацуками.

    Вейпинг может быть менее вредным, чем курение обычных сигарет. «Но безопаснее — не значит безопасно», — говорит Кинг.

    Курение не так уж и плохо, если это мой единственный порок.

    МИФ. Даже если вы тренируетесь, едите фрукты и овощи и заботитесь о себе, курить все равно нельзя.

    «Все сводится к тому, что каждая сигарета, которую вы выкуриваете, наносит вам вред, — говорит Кинг.«[Это] основная причина предотвратимых заболеваний и смертей в этой стране».

    Нет исследований, доказывающих, что физические упражнения или диета могут свести на нет последствия курения, говорит Хацуками.

    В конце концов, курение может вызвать рак практически в любой части тела, а также инсульт, болезни сердца и легких. «Лучший способ снизить риск курения — это вообще бросить курить, меньше заниматься спортом и лучше питаться», — говорит Хацуками.

    Никотиновые пластыри и жевательная резинка так же вредны для меня, как курение.

    МИФ. Некоторые люди думают, что никотин сам по себе вызывает рак, но на самом деле исследований, подтверждающих это, очень мало, говорит Хацуками. По ее словам, хотя никотин вызывает сильную зависимость, то, как он попадает в ваше тело, может быть опасным.

    Табачный дым состоит из тысяч химических веществ, в том числе более 70, вызывающих рак. «Никотин, поступающий через сигареты, очень вреден — это самый токсичный способ», — говорит она. «Но если вы доставляете никотин через лекарственные никотинозамещающие продукты, вред значительно меньше.Никотиновые продукты не вызывают рака, минимальный риск сердечно-сосудистых заболеваний и респираторных заболеваний, потому что вы не вдыхаете никотин».

    Эти продукты помогут вам бросить курить. «Мы знаем, что когда вы вводите никотин с течением времени и постепенно отучаете людей, как это делается в пластыре или жевательной резинке, это может помочь курильщикам бросить курить», — говорит Кинг.

    Бросьте курить, не набирая вес

    Возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы не набрать лишних килограммов, когда бросите курить, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести увеличение веса к минимуму.

    Это:

    • делай больше упражнений
    • использовать средства для отказа от курения
    • диета разумна — она может помочь снизить вес, пока вы бросаете курить, но вы должны быть осторожны, чтобы не принимать слишком много сразу

    Прибавлю ли я в весе, когда брошу курить?

    Не обязательно, хотя у многих так.

    В среднем люди набирают 5 кг (11 фунтов) в течение года после того, как бросили курить.

    Почему вы прибавляете в весе, когда бросаете курить?

    Есть 5 основных причин:

    • Курение ускоряет метаболизм, поэтому тело сжигает калории быстрее. Когда вы бросаете курить, вам на самом деле нужно меньше калорий.
    • Курение может подавлять аппетит.
    • Вы можете обнаружить, что после того, как бросите курить, еда станет вкуснее, а также вам захочется сладкого.
    • Можно ошибочно принять тягу к никотину за чувство голода или поесть, чтобы отвлечься от него.
    • Вы можете заменить курение «из рук в рот» перекусыванием.

    Как не набрать вес после отказа от курения?

    • Поддерживайте высокий метаболизм, регулярно занимаясь физическими упражнениями.Попробуйте прогуляться пешком, а не на автобусе или на лифте, начните заниматься в тренажерном зале или спросите в местном спортивном центре о предлагаемых ими мероприятиях.
    • Преодолейте муки голода, держа под рукой запас полезных угощений. Идеально подойдут орехи, свежие фрукты и овощные палочки.
    • Ешьте небольшими порциями, пока ваш метаболизм не стабилизируется. Вам требуется 20 минут, чтобы почувствовать себя сытым после еды, поэтому сделайте перерыв (прогуляйтесь) после основного приема пищи и посмотрите, почувствуете ли вы голод через полчаса. Если это так, окунитесь в ваши здоровые удовольствия.
    • То, что еда вкуснее, не означает, что ее нужно есть больше. Медленно пережевывайте пищу и наслаждайтесь каждым глотком.
    • Убедитесь, что вы регулярно принимаете лекарства для отказа от курения, чтобы подавить тягу. Чем меньше вам хочется никотина, тем легче вам будет сосредоточиться.

    Упражнения, чтобы не набрать вес

    После того, как вы бросите курить, ваше тело будет сжигать калории медленнее. Даже если вы едите не больше, чем когда курили, вы можете немного прибавить в весе.

    Но быть более активным может помочь. Регулярные физические упражнения могут предотвратить примерно половину увеличения веса, ожидаемого после года отказа от курения. Он сжигает калории и уменьшает тягу к сигаретам.

    Увеличивайте до 150 минут (2,5 часа) аэробных упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде, каждую неделю.

    Активность средней интенсивности означает работу, достаточную для того, чтобы вы дышали тяжелее, чем обычно, и чувствовали себя немного теплее, чем обычно.

    Чем больше упражнений вы делаете, тем больше калорий вы сжигаете.

    Узнайте больше о том, как приступить к тренировкам, или попробуйте Couch to 5K, благодаря которому вы пробежите 5 км за 9 недель, даже если вы новичок.

    Какие упражнения можно делать, если я не могу ходить или бегать?

    Если у вас есть физические недостатки, вы можете попробовать другие виды упражнений.

    К ним относятся:

    • Мягкое плавание и аквааэробика для снижения стресса и нагрузки на суставы.Узнайте больше о плавании для фитнеса.
    • Упражнения с низкой ударной нагрузкой, такие как йога, пилатес и тай-чи, особенно если они адаптированы к потребностям людей с различными типами инвалидности. Однако сначала получите совет, чтобы убедиться, что они подходят для вашей конкретной инвалидности.
    • Мягкая езда на стационарном велосипеде — это хорошее занятие с низкой ударной нагрузкой для людей с остеоартритом.

    Узнайте больше об упражнениях для людей с ограниченными возможностями

    Используйте лекарства для прекращения курения, чтобы предотвратить увеличение веса

    Лекарства для прекращения курения, такие как никотинзаместительная терапия (НЗТ) и отпускаемые по рецепту таблетки Зибан (бупропион) и Чампикс (варениклин), могут удвоить ваши шансы на успешный отказ от курения.

    Похоже, что они также помогают ограничить увеличение веса в первые несколько месяцев.

    Электронные сигареты стали очень популярным средством для отказа от курения. Хотя они и не являются полностью безопасными, они значительно безопаснее, чем курение, и многие люди сочли их полезными для отказа от курения.

    Узнайте больше об электронных сигаретах

    Разумная диета при отказе от курения

    В прекращении курения важно довести дело до конца.

    Если вас беспокоит увеличение веса, но вы считаете, что бросить курить и одновременно соблюдать диету будет слишком сложно, сначала бросьте курить, а потом займитесь увеличением веса.

    Если вы действительно боитесь прибавить в весе, попросите врача общей практики направить вас к диетологу для составления плана диеты, адаптированного к вашим индивидуальным потребностям.

    Этот план диеты подскажет вам, сколько есть в зависимости от вашего текущего веса, возраста, пола и уровня активности, и остановит набор веса.

    Найти зарегистрированного диетолога

    Последняя проверка страницы: 18 января 2019 г.
    Дата следующей проверки: 18 января 2022 г.

    Экономика отказа от курения: бренды борются с курением | Courier

    Ripple, бренд без никотина из Великобритании, был создан, чтобы помочь людям бросить курить с помощью диффузоров на растительной основе.Запущенный в 2019 году, Ripple ниспровергает то, что вы ожидаете от бренда по прекращению курения, избегая медицинского языка и предлагая шесть вкусов, чтобы помочь людям найти то, что им подходит. И хотя Ripple четко заявляет, что не хочет просто копировать вейп, она признает, что частью помощи людям в отказе от курения является «воспроизведение этого жеста из рук в рот».

    Аналогичным образом, американская телемедицинская компания Ro запустила Zero, 12-недельную программу, направленную на то, чтобы помочь людям бросить курить навсегда.Схема начинается с онлайн-консультации с врачом, после чего составляется индивидуальный план лечения. Индивидуально разработанные планы, в которых сочетаются отпускаемые по рецепту лекарства и никотинзаместительная терапия, с большей вероятностью будут эффективнее стандартного плана, а регулярные проверки у медицинских работников могут помочь человеку оставаться ответственным за свои цели по отказу от курения.

    Соучредители Oklahoma Smokes, имеющие опыт работы с потребительскими брендами и инвестированием в коноплю, запустили линию сигарет с коноплей после того, как поняли, что растение помогает людям расслабиться без никотина.Мы встретились с соучредителем Ашвином Кришнасвами, чтобы узнать больше о том, как бренд может использовать устоявшуюся привычку, а затем помочь изменить ее постепенно.

    В.
    Как, по вашему мнению, со временем изменилось сообщество бросающих курить?

    A. «Если вы оглянетесь на 15-25 лет назад, вы увидите, что у вас были довольно аналогичные инструменты и системы для отказа от курения: клинические вмешательства, программы самопомощи, горячие линии по телефону. Сегодня, когда все это все еще в игре, вы видите цифровые инструменты и сообщества, помогающие людям бросить курить: группы Facebook и Reddit, такие приложения, как Carrot [теперь называется Pivot], продукты, такие как Harmless Cigarette, и инструменты отслеживания, такие как Puff Count.’

    Q.
    Что дает сигарета с коноплей, чего нет у других способов бросить курить?

    A. «Мы поговорили с сотнями курильщиков, большинство из которых пытались бросить в прошлом. Существующие решения не учитывают целый ряд триггеров и привычек, которые могут заставить человека сбиться с пути. Факторы включают в себя напряженный день, вечер с друзьями, потребность в оральной фиксации и укоренившуюся привычку брать руки в рот. Сигареты с коноплей помогают решить эти проблемы, давая курильщику что-то выкурить, что поможет ему расслабиться, но не продолжит его никотиновую зависимость.’

    Q.
    Является ли целью помочь людям бросить курить – коноплю или что-то другое – вообще?

    A. «Целью с первого дня было помочь людям полностью бросить курить. Мы на самом деле празднуем, когда клиенты обращаются к нам, чтобы отменить свою подписку или сказать, что они больше не хотят продукт, потому что они полностью бросили курить. В конце концов, всегда найдутся курильщики, которые захотят продолжать курить, потому что для них это привычка или ритуал. Многим бывшим курильщикам нравится наш продукт по этой причине – он дает им возможность время от времени побаловать себя, без вызывающего привыкание компонента и добавления химических веществ.И теперь это решение полностью в их руках».

    В.
    Можете ли вы рассказать о процессе брендинга и почему вы выбрали «ковбойский» эстетический путь?

    A. «Мы считаем, что в привычках и маркетинге вы должны встречаться с людьми там, где они есть — если вы хотите привлечь их внимание или заставить их что-то сделать, вы должны ознакомить их со своим позиционированием, эстетикой [ и] поведение. Существует особая культура и идентичность курения, которая десятилетиями создавалась средствами массовой информации и рекламой Big Tobacco. Чтобы найти отклик у этой аудитории, мы не хотели далеко отходить от того, что они знают и признают». , зайдите в наш интернет-магазин .

    Курение и беременность: понять риски

    Курение и беременность: ознакомьтесь с рисками

    Интересуетесь рисками курения во время беременности? Как бросить? Безопасны ли продукты для прекращения курения для ребенка? Вот что вам нужно знать о курении и беременности.

    Персонал клиники Майо

    Курение и беременность плохо сочетаются, но вы можете предпринять шаги, чтобы повысить свои шансы бросить курить навсегда. Начните с получения ответов на самые распространенные вопросы о курении во время беременности.

    Как курение во время беременности влияет на ребенка?

    Курение во время беременности подвергает вас и вашего ребенка воздействию многих вредных химических веществ, которые ограничивают снабжение ребенка кислородом и поступление питательных веществ. Никотин необратимо повреждает мозг и легкие ребенка. Курение во время беременности также связано со многими проблемами со здоровьем, в том числе:

    • Проблемы с плацентой
    • Преждевременные роды
    • Врожденные дефекты
    • Низкая масса тела при рождении
    • Потеря беременности

    Курение во время беременности также может повлиять на ребенка после его рождения, увеличивая риск:

    • Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
    • Колики
    • Астма
    • Детское ожирение

    Как пассивное курение влияет на беременность?

    Вдыхание пассивного курения во время беременности также может повлиять на здоровье вашего ребенка, увеличивая риск:

    • МОРАГ
    • Низкая масса тела при рождении
    • Приступы астмы
    • Ушные инфекции

    Безопасно ли использование электронных сигарет (вейпинг) во время беременности?

    Вейпинг во время беременности небезопасен.

    Большинство электронных сигарет (е-сигарет) содержат никотин, который необратимо повреждает развивающийся мозг ребенка и многие другие органы. Электронные сигареты также содержат ароматизаторы, которые могут быть небезопасны для вашего ребенка.

    Может ли отказ от курения во время беременности снизить риск для здоровья ребенка?

    Абсолютно. Если вы курите, отказ от курения — лучший способ дать ребенку здоровое начало. Отказ от курения на любом этапе беременности может помочь. Но отказ от курения до 15-й недели беременности обеспечивает наибольшую пользу для вашего ребенка, а отказ от курения до третьего триместра может устранить большую часть потенциального влияния на вес вашего ребенка при рождении.

    Что я могу сделать, чтобы бросить курить?

    Решение уйти — это первый шаг. Начните с консультации со своим лечащим врачом за советом или обратитесь за консультацией. Затем избавьтесь от всех материалов для курения и сделайте свой дом и машину свободными от табачного дыма. Избегайте ситуаций, в которых вам хочется курить. Проводите время с некурящими людьми и посещайте места, где курение запрещено. Обратитесь за поддержкой к друзьям и семье. Поставьте цель и создайте награду за ее достижение. Например, если вы бросили курить на какое-то время, используйте деньги, которые вы бы потратили на сигареты, чтобы купить что-нибудь для ребенка.

    Безопасно ли использовать продукты для прекращения курения во время беременности?

    Поговорите со своим лечащим врачом о рисках и преимуществах использования продуктов, заменяющих никотин, таких как никотиновый пластырь или ингалятор, никотиновая жевательная резинка, леденцы или назальный спрей. Учитывая известный вред продолжения курения во время беременности и преимущества отказа от курения, никотинзамещающие продукты могут быть вариантом для тех, кто не может бросить курить или подвергается высокому риску продолжения курения.Это могут быть те, кто выкуривает более 10 сигарет в день, те, кто курит на более поздних сроках беременности, и те, у кого предыдущая попытка бросить курить не увенчалась успехом.

    Многие продукты, заменяющие никотин, доступны без рецепта. Начните с минимально возможной дозы. Если вы решите использовать никотиновый пластырь, сведите к минимуму воздействие никотина на ребенка, снимая пластырь на время сна. По мере того, как ваша тяга и симптомы абстиненции исчезают, работайте с вашим лечащим врачом, чтобы постепенно уменьшать никотиновую замену с течением времени.

    Если вы предпочитаете принимать безникотиновые лекарства, чтобы бросить курить во время беременности, вам может подойти антидепрессант бупропион (Зибан). Поработайте со своим лечащим врачом, чтобы взвесить риски и преимущества.

    Распространен ли послеродовой рецидив?

    Привыкание к жизни с новорожденным может быть стрессовым. Многие женщины, бросившие курить во время беременности, вскоре после родов возвращаются к курению. Обратитесь за консультацией для поддержки.

    Если вы курите после родов, не курите рядом с ребенком или в любых закрытых помещениях, где будет находиться ваш ребенок, например, в вашем доме и машине. Если вы курите и кормите ребенка грудью, имейте в виду, что он или она будет подвергаться воздействию никотина и других веществ через ваше грудное молоко.

    Если вы бросили курить, но продолжаете использовать заменители никотина во время грудного вскармливания, используйте продукты более короткого действия, такие как жевательная резинка или пастилки. Сцеживайте и выбрасывайте грудное молоко, которое вырабатываете, в течение трех часов после использования продукта.

    Бросить курить редко бывает легко. Чтобы бросить курить навсегда, может потребоваться не одна попытка. Помните, однако, что это можно сделать — и ваша семья будет пожинать плоды.

    17 марта 2020 г.

    Показать ссылки

    1. Американский колледж акушеров и гинекологов. Практический бюллетень № 721: Отказ от курения во время беременности. Акушерство и гинекология. 2017; doi: 10.1097/AOG.0000000000002353.
    2. Родригес Д. Курение сигарет во время беременности: стратегии прекращения и варианты лечения. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
    3. Употребление табака и беременность. Центры по контролю и профилактике заболеваний.http://www.cdc.gov/reproductivehealth/TobaccoUsePregnancy/index.htm. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
    4. Беременность и курение. СтатьAnEx. https://www.becomeanex.org/pregnant-smokers.php. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
    5. Часто задаваемые вопросы: Часто задаваемые вопросы о беременности170. Табак, алкоголь, наркотики и беременность. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Tobacco-Alcohol-Drugs-and-Pregnancy. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
    6. Бриггс Г.Г. и др.Никотинзаместительная терапия. В: Лекарственные препараты при беременности и лактации: Справочное руководство по рискам для плода и новорожденного. 11-е изд. Вольтерс Клювер; 2017. http://ovidsp.ovid.com. По состоянию на 14 ноября 2019 г.
    7. Самет Дж. М. и др. Пассивное курение: влияние на детей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
    8. Курение во время беременности или кормления грудью. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/tobacco-and-cancer/smoking-while-you-are-pregnant-or-beastfeeding.HTML. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
    9. Hays JT (экспертное заключение). Клиника Майо. По состоянию на 14 ноября 2019 г.

    Подробнее

    Товары и услуги

    1. Книга: Акушерство
    2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

    .

    Правила курения в Оклахоме – Курение

    Законодательное собрание Оклахомы заявило, что «владение зажженным табаком в любой форме является общественным неудобством и опасным для здоровья населения» и является основанием для курения в общественных местах и ​​на рабочих местах в помещении.[i]  Этот закон запрещает курение любых табачных изделий в «внутренних помещениях, открытых для публики, в общественном транспорте или на любых закрытых рабочих местах, за исключением случаев, когда это прямо разрешено законом». [ii]

    Закон Оклахомы о курении в общественных местах запрещает зажженный табак в в любой форме на любом «крытом рабочем месте». Термин «рабочее место в помещении» включает в себя все аспекты работы в помещении, от владельца бизнеса до всех без исключения сотрудников, занятых полный или неполный рабочий день, и даже включает любых добровольцев, которые могут работать в помещении.Этот запрет на курение распространяется на все внутренние помещения, такие как рабочие места, комнаты отдыха, туалеты, конференц-залы, кафетерии, коридоры и даже лифты. В законе также говорится, что все здания, принадлежащие и управляемые штатом Оклахома, должны быть запрещены для курения, за исключением одной специальной комнаты для курения в каждом здании, окружных и муниципальных зданиях, курение также запрещено в пределах 25 футов от любого входа или выход из любого из этих рабочих мест в помещении.[iii]  Во всех ресторанах курение запрещено или может быть специально отведено место для курения.

    Закон штата Оклахома о курении в общественных местах и ​​на рабочих местах в закрытых помещениях также запрещает курение в транспортных средствах, обеспечивающих общественный транспорт, или в транспортных средствах, принадлежащих государству. [iv] Детские учреждения и образовательные учреждения также включены в запрет на курение. В учреждениях сестринского ухода могут быть предусмотрены комнаты для курения, а в учебных заведениях табак должен быть свободен с 7:00 до 16:00, во время занятий или во время проведения какой-либо школьной программы с участием учащихся. Закон разрешает обозначить места для курения на открытом воздухе в школах во время спортивных мероприятий, вдали от зон общего движения и полностью вне поля зрения детей в возрасте до восемнадцати (18) лет, для использования взрослыми, посещающими учебные курсы, занятия, собрания или семинары.

    Курение не запрещено в отдельно стоящих барах, тавернах или сигарных барах, где они являются единственным бизнесом в здании, в местах проведения благотворительных бинго, в номерах гостиниц и мотелей, занимающих до 25% от общего числа номеров, и в розничных табачных магазинах.[ v]

    Другими рабочими местами, где курение в Оклахоме не запрещено, являются те, на которых владельцем или оператором и/или их ближайшими родственниками являются единственные работники, и рабочее место закрыто для широкой публики рабочие места, где все курят, а рабочее место закрыто широкой публике. [vi]  Рабочие места, где все курят, и рабочее место закрыто для публики, например, частные офисы. Частные дома также включаются, за исключением рабочих часов, если дом используется в качестве центра по уходу за детьми. Объекты, «управляемые почтой или организацией бывших или нынешних военнослужащих вооруженных сил Соединенных Штатов, освобождаются от запрета на курение, если объект не открыт для публики. Другими объектами, где курение не запрещено, являются открытые зоны отдыха в ресторанах, если они находятся на расстоянии не менее 15 футов от любого «внешнего общественного дверного проема или любого входа в ресторан.[vii]

    Наказания, связанные с нарушением Закона штата Оклахома о курении в общественных местах и ​​на рабочих местах в закрытых помещениях, зависят от того, где и сколько раз имело место нарушение. Учреждения для престарелых, работники учреждений по уходу за престарелыми и детьми подлежат административному штрафу в размере 50 долларов США за первое нарушение, 100 долларов США за второе нарушение и 200 долларов США за третье или более нарушений в течение одного года[viii]

    .