Содержание

Как себя организовать чтобы начать действовать. Как правильно организовать свое время

Всю свою жизнь современный человек проводит в погоне за временем – работа, дом, машина, ребенок, еще бы отдохнуть успеть. Странно, что, несмотря на все технологии, упрощающие нашу жизнь и экономящие время, мы по-прежнему кидаем все силы на то, чтобы все успевать сделать.

Парадокс! Многие говорят даже о том, что с каждым годом чувствуют ускорение течения времени. Можно ли замедлить его ход, или как-то правильно организовать свое время, чтобы успеть сделать все?

Ускорение и замедление времени

Ускорилось ли время с внедрением в нашу жизнь всяких разных механизмов? Кажется, что да. Дел становится все больше, а времени для их выполнения – все меньше. Спасет нас только чудо: волшебная палочка, останавливающая солнце.

С другой стороны, разве минуты идут быстрее или их в сутках стало меньше, чем в давние времена, когда наши бабушки и дедушки вели размеренный образ жизни? Определенно – нет, все стоит на своих местах, несмотря на то, что одни люди все успевают, а другие нет.

Даже бывают случаи, когда нам кажется, что время тянется весьма долго (если нам совсем нечем заняться или когда мы чего-то сильно ждем). Прямо-таки волшебство!

На самом деле, нашего времени может хватить если и не на все дела в мире, то на многие из них, при условии, что мы научимся управлять временем, которое, все равно, идет само по себе (конечно, если вы не Бог).

Организовывать нужно, прежде всего, наше отношение ко времени и наши дела. Как же управлять столь гибкой материей?

Способы управления временем (или делами — для простых смертных)

Магия

Первый и самый эффективный способ, пожалуй, — выучиться на мага и стрелять своей палочкой взад-вперед, ускоряя или замедляя свое время (как кому хочется). Если же вас в школу магов не берут за отсутствием способностей, вам придется рассматривать и другие варианты.

Забег (заплыв) на время или планирование

Способ менее эффективный, чем первый, но попробовать стоит, при случае, если в вашем арсенале есть множество дел, которые нужно успеть сделать за какое-то определенное время.

Для того чтобы все успевать, вам нужно запастись записными книжками, где на каждый день вы будете отмечать все дела, которые необходимо сделать – то есть, планировать свой день. И не забудьте достать ласты для плавания.

В конце дня приготовьтесь сетовать на то, что опять вы финишировали поздно и ничего не успели сделать – дескать, времени было мало. Так будет происходить до тех пор, пока весьма срочные и непредвиденные обстоятельства в виде телефонного звонка подруги, сломавшейся машины или непреодолимого желания побродить по просторам интернета встречным течением будут относить вас в сторону от ваших планов.

При этом придется обижаться на себя или пообещать себе завтра делать все намного быстрее – увеличить интенсивность труда (или скорость заплыва), чтобы нагнать вечно убегающее время.

Не пугайтесь, когда через некоторое время вы свалитесь в бессилии и усталости – главное, не тонуть! Это, всего лишь, итог соревнований в заплывах, где время вас победит и вам отдано почетное второе место. Время всегда побеждает – таков закон, это ошибка, что одни люди все успевают, а другие нет.

Пока вы соперничаете с вечными часами, осваивая этот способ управления временем, у вас есть шанс получить небольшую фору, если вы не будете отходить от своего плана ни на шаг, не принимая во внимания внезапные и срочные дела.

Вы поставите их в очередь, по старой доброй советской традиции (через пару месяцев дойдет дело и до ребенка и даже, возможно, до подруги, если таковая еще у вас останется).

Негибкость такого подхода очевидна, но что поделать – планы важнее всего. Всякие там течения нам не нужны!

Жаль, но и это вас, наверняка, не спасет от барахтанья в делах и неизбежного последнего места в заплыве. Время не позволит управлять собой, как бы правильно вы не организовали свое время.

Беззаботное купание

Когда вы выбьетесь из сил и от планирования, и заплывов, попробуйте просто отдаться течению – это же так приятно! Надежда на русский «авось» и кривую, которая обязательно куда-то вывезет, еще никого не оставляла без приключений.

Умные люди будут советовать, чтобы вы планировать свою жизнь, да еще и не на один год, сродни советским пятилеткам: да только кто их выполняет, планы эти?

Гораздо интереснее жить спонтанно. В таком движении чувствуется новая жилка! Даже если дел становится все больше, и в ваших бумагах на рабочем столе скоро можно будет купаться – чем не жизнь?

Каждый волен выбирать , хотя предыдущие способы управления временем как-то не вселяют в нас надежду на благополучный исход. К счастью, существует еще один способ организации своей жизни.

Как определить важность дел?

Когда мы находимся в потоке забот, мы редко задумываемся, а важно ли то, что мы сейчас делаем? И если важно, то кому? Возможно – и не нам вовсе?

Чтобы разобраться, какие дела для нас важны, обратимся к исследованию Стивена Р. Кови в книге «Семь навыков высокоэффективных людей», где применяется таблица из важных срочных и неважных не срочных дел.

Распределяя деятельность по четырем квадратам, мы можем увидеть, на что обычно уходит наше время.

Оказывается, неважные дела очень любят уничтожать наше время. Возникает вопрос, зачем нам делать то, что для нас не важно, а потом говорить, что мы ничего не успеваем? Не лучше ли определить для себя, что следует делать, а от чего лучше отказаться?
Чаще всего мы делаем то, что срочно. Когда устаем от срочности – пытаемся развлечься, забравшись в квадрат IV. На очень важный и несрочный квадрат II у нас практически не остается времени и сил. Почему?

Даже если представить себе, что вы откажетесь от всех увеселений и пообещаете себе никогда не брать телефонную трубку, если разговор для вас не важен, то у вас по-прежнему останется повод играть со временем в салки, поскольку важных дел в жизни может быть великое множество.

В таком случае, без и собственного планирования своей жизни, время вам все равно не оседлать.

Планирование целей и жизни

Ну вот, мы опять говорим о целях и планах – однако куда же без них в организации своих дел? В то время как мы стремимся распланировать каждую минуту нашей жизни, нам неплохо бы понять, зачем нам ежедневные барахтанья в делах. Куда мы направляемся (если вообще сдвигаемся с места)?

Когда вы потратите немного времени на важный и несрочный II квадрат, для того чтобы увидеть, в том ли направлении вы движетесь. Определите для себя свои собственные цели, ради которых захочется вставать по утрам.

Обозначьте определенные планы по достижению данных целей, результат будет совсем иным. И не забывайте о том, что каждого из нас — вещи всегда не запланированные. Как их преодолевать, вы узнаете из статьи нашего сайта. Пользуйтесь этими правилами, и вас обрадуют перемены.

Помимо того, что каждый день для вас будет наполнен смыслом и прожит не зря, вам не нужно будет больше догонять свое драгоценное время, поскольку неважные дела вместе с навязанными и чужими целями отпадут сами собой, а срочных и важных дел I квадрата, благодаря грамотному планированию своей жизни, поубавится.

В глазах окружающих людей, вы вдруг станете волшебником, знающим, как правильно организовать свое время, и успевающим не просто сделать множество дел, а умеющим жить и наслаждаться своей жизнью.

Пусть в вашей жизни будет больше счастливых моментов и меньше тогда вы станете творцом и архитектором своей собственной судьбы!

Для многих людей проблема организации своего времени — одна из крупнейших в жизни. Часто, именно это мешает человеку развиваться, добиваться тех высот, которые столь желанны для него. Многие не раз задумывались: «Чем отличается успешный человек, от не слишком успешного?». Ответ прост, одно из таких отличий — умение самостоятельно организовать своё время, а так же уметь искать время для действительно важных дел. Однако, большинство людей, даже если пытаются начать грамотную организацию своего дня терпят неудачу, и всё из-за того, что не знают определённых принципов, которых в этом деле следует тщательно придерживаться.

7 советов, как правильно организовать своё время и все успевать

    В первую очередь следует выработать привычку записывать приблизительный план дел на ближайшее время и обязательно носить этот план с собой. Это позволит всегда помнить о своих обещаниях и уже запланированных делах. В любой момент такой человек, если его о чём то просят может заглянуть в своё расписание и выяснить, есть у него такая возможность или нет, что позволит избежать пустых обещаний. Такой блокнот не означает железного расписания по минутам, но это позволяет видеть, какие дела есть в будущем, всегда помнить о них и не устраивать себе настоящий аврал из невыполненных обещаний.

    Для того, что бы избежать пустой траты времени следует убрать, или хотя бы сократить до минимума пустые разговоры с ненужными людьми. Как часто приходится общаться из обычной вежливости, в режиме реальной нехватки времени? Даже если человек приятен в общении, всегда можно попросить перенести какой — то разговор, разумный человек поймёт, что у каждого могут быть дела и разговор пройдёт в другое, более удобное время и принесёт всем участникам неописуемое удовольствие, против того накапливающегося внутреннего раздражения, когда приходится общаться второпях, видя как утекает время для какого — то очень важного дела.

    Ещё одним прекрасным способом организации и экономии времени является устранение из жизни настоящих «пожирателей» времени, это относится к ненужным телепередачам и длительному просиживанию в интернете. Как часто люди тратят время за просмотром разнообразных ток — шоу просто ради того, что бы посмотреть телевизор? Что самое интересное — они не получают никакого удовольствия от просмотра! И ведь действительно, весьма сложно получить удовлетворение от просмотра передачи, где люди постоянно разговаривают на повышенных тонах, кричат друг на друга и ссорятся. Часто просмотр подобных передач вызван желанием отложить важные дела, найти причину их не делать. Да и просто просмотр подобных передач затягивает. Однако, если их исключить из своей жизни, то освободится огромное количество времени. Следует отметить, что даже если заменить их просмотр более приятными передачами, например о дикой природе, научно — познавательными программами, или просто по — настоящему приятными кинокартинами, то свободного времени станет больше, в человеке будет накапливаться гораздо меньшее количество стресса, а как известно, повышенное психологическое напряжение снижает работоспособность. То же самое касается и интернета. Как часто человек сидит в социальных сетях просто за просмотром ленты, наполненной достаточно примитивным контентом? Не происходит даже общения, человек просто смотрит примитивные картинки, которые видел уже скорее всего тысячи раз! И занимает это огромное количество времени.

    Ещё одним фактором управления своим временем является умение вовремя говорить нет! Не стоит всегда отвечать всем согласием, окружающие люди всегда найдут для других тысячи дел, на которые уйдёт бесконечная прорва времени. Если появляется чувство, что возможности ответить согласием на чужую просьбу, которая не является архиважной без ущерба для своих важных дел не существует, то следует сразу отказаться. Единственными направлениями, которые не терпят отлагательств являются здоровье и семья (если конечно это не очередное требование второй половинки отправиться по вещевым магазинам). В остальном необходимо следовать своим желаниям. Каждый человек проживает свою жизнь, и только он вправе распоряжаться своим мнением, отказываясь от того, что ему не нужно.

    Излишний перфекционизм — враг организации времени. Часто огромное количество времени тратится на совершенно ненужные цели, когда абсолютное совершенство не является необходимым, а на него тратят большую часть времени остальные важные дела так же останутся невыполненными.

    Ещё одним способом организации и высвобождения времени является освоение многозадачности. Это умение человека единовременно заниматься несколькими делами. Следует вспомнить исторический пример Юлия Цезаря, который по легенде мог делать до 3 дел одновременно (и ведь вполне успешный человек был). Не смотря на то, что наука часто опровергает многозадачность, всем известно, что по крайней мере, простые дела всегда можно совместить. Например можно одновременно готовить и слушать аудиокнигу, ехать в метро и изучать новости и тому подобное. Часто у женщин это умение более развито, наверняка многие мужчины наблюдали, как их жёны одновременно готовят и смотрят телевизор, говорят с подругой по телефону или делают ещё какое — то другое дело. Мужскому полу следует у них этому поучиться.

    Ну и наконец, основной навык — дисциплина! Именно она позволяет действительно успешным людям организовывать своё время. Можно сколько угодно планировать своё время, но многие слабые личности, когда придёт время исполнять что — либо просто откажутся от этого. К примеру, сколько людей предпочтёт в выходной не вставать в 9 утра по звону будильника, а поваляться в кровати? Или не выполнять данное заранее себе обещание? Сколько людей будут переносить дела на следующий раз? Следует немедленно отказаться от этой привычки. Дисциплинированность — основа грамотной организации своего времени. Без неё все прочие старания будут абсолютно бесполезными.

Соблюдая такие достаточно простые правила любой человек сможет организовать своё время. Это поможет выполнять большее количество запланированных дел, всегда оставаться успешным и не давать людям пустых обещаний. Естественно, всё это будет оказывать плодотворное влияние на жизнь человека и приблизит его к столь желанному успеху.

Время любит жесткие рамки, поэтому организация и планирование повседневных и рабочих дел является неотъемлемым шагом на пути к успеху. Эффективный тайм менеджмент поможет успевать всегда и везде, не оставлять невыполненных дел на завтра, а также придаст несколько часиков для заслуженного отдыха. 15 простых и эффективных советов решат основную проблему — нехватку времени.

1. Планирование — основной шаг в организации времени

Без четкого планирования эффективность дел будет очень низкой, а часы побегут сквозь пальцы как песок. И планирования в уме тоже не выход, ведь забыть о деле очень легко — это человеческий фактор. Поэтому в помощь вам придет, в первую очередь, обычный блокнот

. Главное, чтобы ваши планы и цели были записаны на бумаге. Считайте, что без записи их просто не существует. Спланируйте день заранее. Записывайте в блокнот тезисами список всех дел на день, включая пробуждения, время на умывание и подготовку к выходу из дома. Смотрите записи в блокноте за завтраком и в течение всего дня. Не забывайте записывать новые дела и вычеркивать уже сделаны. Такие записи покажут, что вы успели сделать в течение дня и не провели ли вы свое время впустую, а также повысят эффективность работы на 30%. В конце дня вы сможете с улыбкой взглянуть на обширный список сделанных дел и гордиться собой.

При планировании помогут также календари, записи на рабочем столе в ноутбуке или планшете, заметки и напоминания в мобильном телефоне

. Хорошим способом напомнить о важных делах будут цветные наклейки на видных местах, специальные доски для записей и тому подобное. Современные технологии позволяют быстро и просто спланировать свое время и организовать себя с помощью различных онлайн-сервисов и программ. Такими помощниками являются онлайн-органайзеры Evernote, Google Calendar, Todoist, Wunderlist

и другие.
Эти программы позволяют вести блокноты и календари, размещать записи на рабочем столе ПК или мобильного устройства. С помощью вышеперечисленных программ можно планировать дела, получать напоминания о поставленных задачах и даже позволяют доступ для нескольких пользователей, чтобы вы могли ставить задачи другим.

Для совместной работы и совместного планирования времени в помощь придут таск-менеджеры

. Такие онлайн-сервисы помогут ставить, обсуждать и планировать задачи. Таск-менеджерами являются сервисы Wrike, Teambox, Teamer, Podio

,

Trello

и другие. Эти сервисы являются бесплатными и удобными в общем пользовании.

2. Научитесь расставлять приоритеты

Разделите свои дела на категории. Такими категориями могут быть срочные дела, важные дела, дела, которые не подлежат переносу, дела которые могут подождать, и тому подобное. Если хвататься за все и сразу — вы не успеете ничего. Не тратьте драгоценное время на мелочные и ненужные дела. Отмечайте категории дел разными цветами, пометками, чтобы всегда видеть, что нужно сделать, а что можно отложить на другой день. Это второй шаг в планировании времени и организации себя, который в сочетании с первым увеличивает эффективность работы до 40%.

Оригинальным способом избежать хаоса мыслей и расставить приоритеты в делах — это ментальные карты

, или как их еще называют «карты мыслей». С помощью таких карт вы сможете графически отобразить свои планы и задачи, расставить их в виде диаграммы, дерева или веток, разместив задания от основных к второстепенным. Вы сможете создать собственную карту для организации времени, распечатать ее и прикрепить на видном месте. Создать ментальную карту можно на сервисах Mindomo, Mind42, Bubbl.us.

Обратите внимание!
Составляйте список дел, которые реально выполнить. Не делайте ваше время резиновым и не ставьте себе заоблачных целей. Иначе ваш план будет вгонять вас в депрессию, а он должен мотивировать!

3. Ставьте конкретные цели

Выполнение каждого задания имеет какую-то цель при завершении. Ее нужно конкретно сформулировать. В этом помогут критерии постановки цели системы SMART

. Эта система является определенной методикой, которая учит ставить цели и правильно их достигать. Каждая буква названия системы расшифровывается как характеристика цели и рассказывает о том, какой должна быть цель, чтобы ее можно было реализовать. Итак, ваша цель должна быть:

Конкретной (направленной на один аспект из одной области),

Измеримой (чтобы измерять прогресс),

Назначаемой (должна указывать на того, кто отвечает за результат цели),

Реальной (учет ресурсов и возможности выполнения поставленной цели)

Связанной со временем (четко сформирован дедлайн достижения цели).

4. Учтите потребности организма

Прислушайтесь к потребностям своего организма, вычислите собственные биоритмы. Узнайте когда у вас пик эффективности, а когда спад и по отношению к этим биоритмов выполняйте поставленные задачи. Сложные дела выполняйте в пик эффективности, а при спаде энергии и эффективности сможете выполнять легче. Чтобы рассчитать биоритмы собственного организма, не нужны специальные исследования и сложные техники. Просто отследите, когда вам трудно выполнять дела, а когда вы чувствуете прилив энергии и вам легко их выполнять, в какое время суток вам легче это делать. После расчета вы сможете составить режим работы, удобный для вашего организма.

А в конце недели не забудьте взять выходной, чтобы набраться творческого вдохновения и сил для выполнения поставленных задач на начало рабочей недели. Не сидите в офисе круглосуточно, пытаясь сделать больше чем нужно, и больше чем вы можете. Это только займет у вас энергию и снизит эффективность работы.

11. Не отказывайтесь от помощников

Ни один успешный бизнесмен не выполняет все дела самостоятельно, для этого есть секретари и помощники. Если вы можете найти специалиста, который сделает ваше дело качественнее и быстрее — не думайте, а отдавайте ему свою задачу. Это сэкономит ваше время и силы.

12. Не забывайте об автоматизации работы

В наше время немало дел и задач можно автоматизировать с помощью технологий. Начнем с очень простого — проверки электронной почты. Если вы каждый день вынуждены проверять свою «электронку», автоматизируйте задачу — установите программу оповещения о новых сообщениях на мобильный телефон. Так вы всегда будете в курсе новых сообщений, всегда вовремя будете читать важные письма, а также на вашей электронной почте не будут накапливаться непрочитанные письма.

13. Разработайте свой алгоритм действий

Каждый человек выполняет задачи по своей методике, так как ему удобнее и эффективнее. Разработайте собственную методику выполнения задач с учетом всех вышеперечисленных советов, отработайте ее и пользуйтесь ею при ежедневном выполнении поставленных задач.

14. Организуйте систему хранения информации

Если информация, необходимая для вашей работы находится на бумаге — сортируйте ее по папкам, в алфавитном порядке или по отраслям информации. Если же вы обычно работаете с электронными носителями, организуйте их работу. Посчитайте сколько времени у вас занимает поиск того или иного необходимого для работы файла, удаляйте ненужную информацию, сортируйте папки с информацией, укомплектуйте все папки. Это сэкономит время при поиске информации и облегчит вашу работу.

15. Поборите свою лень

Лень — главный враг в работе. Через нее много задач так и остаются невыполненными. Научитесь бороться с этой «черной дырой». Поднимайтесь с постели раньше, беритесь за выполнение заданий утром, выполняйте более сложные задачи в первую очередь и тогда вы быстрее достигнете своей цели.

Вспомните свои самые большие провалы в жизни. Ссоры, недоразумения, которые изменили всю вашу жизнь в отрицательную сторону.
Проваленные экзамены, собеседования на работу и т. д. Причины подобных неудач схожи, как правило, они являются следствием плохой подготовки
и необдуманных поступков, ниже мы рассмотрим как все успеть и планировать день / неделю.

Что будет если спортсмен за месяц перед олимпиадой перестанет тренироваться — навыки и мышечная сила значительно ослабеют и он займет одно из
последних мест. Как в спорте, в любом деле нужна хорошая подготовка, без которой шансы на успех сильно падают.

Ключевым фактором в подготовке является планирование, Существует «правило 6 П»
: Правильно предпринятое планирование
препятствует падению производительности.

Ниже я приведу 7 способов как все успевать с помощью правильного планирования дня, недели.

1 способ: Заведите список задач на день

Для чего нужен список задач?

Для начала разберем, как работает наш мозг. Было установлено, что мы можем держать в голове под контролем не более 7+-2 дел или важных мыслей.
Чтобы в этом убедиться посчитайте сколько кружков изображено на картинках:

Рис. 1 Рис. 2 Рис. 3
Рис. 4 Рис. 5

Скорее всего, для того, чтобы определить количество объектов на рисунках 1, 3 и 4 достаточно одного взгляда.

А для 2 и 5 рисунка одного взгляда было недостаточно, необходимо было считать по отдельности.
Чем меньше объектов, тем легче ими управлять. Предел у мозга наступает, когда количество
Становится больше чем 7+-2.

Также обстоит дело и с мыслями, одновременно в нашей голове мы можем хранить не более 7+-2 задач, остальное забывается.

Представим ситуацию из жизни

Вы встаете утром и идете на работу, по дороге вспоминаете что:

Вам необходимо купить подарок к дню рождения близкого человека;
— Оплатить за интернет, пока не отключили.

Когда вы пришли на работу:

Узнаете, что вам необходимо сегодня подготовить отчет;
— Зашел, коллега попросил скинуть шаблон договора;
— После утренней планерки начальник попросил сделать 3 дела.

Голова уже заполнена, но время не останавливается, вам может позвонить клиент, близкий человек, коллега, может случиться непредвиденная ситуация и т. п.
Что происходит в таком случае? Мы что-то забываем
. Если мы забудем купить продукты в магазине, то ничего страшного, конечно же, не случится, но ведь
можно забыть более важное: Не приехать на важную встречу, принять лекарства и т. д.

К тому же чем больше дел у нас находится в голове, тем хуже становятся наши аналитические способности, т. к. на запоминание информации тратится энергия.

Преимущества записной книжки

Записная книжка — снимает все описанные выше проблемы и имеет следующие преимущества по сравнению с работой по памяти:

1) Записать всегда быстрее, чем запомнить
. Например, записать сотовый телефон в 10-100 раз быстрее, чем запомнить. Также и с делами.

2) Экономия энергии
. Чтобы не забыть важное, мы часто вспоминаем, на это тратится энергия. Записная книжка снимает эту проблему.

3) Надёжность
. Что написано пером — не вырубишь и топором. Любое дело можно забыть, на фоне усталости, эмоций или других дел. Но если задачи записать, то забыть куда сложнее.

Вы можете вести список задач на обычном листке, блокноте, но лучше если это будет записная книжка,
т. к. в ней есть календарь. Список задач на день может быть на компьютере или бумажном носителе. Самое главное чтобы он у вас был т. к. это
основа для планирования, как фундамент у дома. Если у дома нет фундамента, то максимум, что можно построить — это небольшую одноэтажную
конструкцию без отопления из пластика или фанеры. Также и в планировании без списка задач на день или записной книжки, конечно же, можно
обойтись, но вы будете сильно ограничены в возможностях.

Самое главное в списке задач или в записной книжке — перечень дел, которые нужно сделать в течение дня. 2-я по важности часть — это календарь,
в нем можно посмотреть задачи, которые нужно выполнить в тот или иной день. Поэтому записная книжка предпочтительнее обычного списка, потому что
там есть календарь.

2 способ: Работайте со списком задач каждый день

Самое важное при работе с органайзером времени или записной книжкой это работать в соответствии с
ранее составленным планом. Для этого регулярно просматривайте записную книжку, чтобы выяснить все ли вы сделали, что запланировали на сегодня.
Можно просматривать список после того, как завершите текущее дело. Очень важно заносить в свой органайзер важные дела, которые нужно обязательно
сделать сегодня.

3 способ: Сначала записать, потом делать

Если поступает новая задача и она несрочная, то сначала запишите ее в записную книжку и приступайте, только когда до нее дойдет дело. Любые новые задачи кажутся очень важными и мы начинаем браться за все подряд: проверять почту, совершать телефонные звонки и т. д. Но как только вы начнете сначала записывать все входящие дела в записную книжку, то обнаружите, что по соседству с данной записью есть более важные задачи.

Все движения правой части тела контролируются левым полушарием мозга, отвечающим за логику. Когда мы записываем новую задачу правой рукой, то активизируем левое полушарие нашего мозга,
отвечающего за логику. Активизация логики при записи правой рукой поможет нам принять более верные решения.

Записывая все дела в записную книжку, перед тем как приступить к работе, вы сможете выполнить в течение дня самые важные дела и сможете противостоять второстепенным задачам, которые постоянно вас отвлекают.

4 способ. Сначала важные, потом срочные задачи

Все запланированные дела следует выполнять в порядке их значимости, а потом уже по времени исполнения. Начиная с самых важных и постепенно переходить к менее значимым. Записывайте в свой план на сегодня дела в порядке их значимости, потом отсортируйте по срочности и начинайте работать с самыми приоритетными.

Например, вам позвонил знакомый поболтать. Звонок по телефону, срочное дело, т. к. телефон звонит прямо сейчас, но может быть неважным. Если у вас есть более значимые задачи, допустим, подготовить отчет по работе, то лучше сначала сделать все более важные задачи, в частности отчет, а потом, если будет время, перезвонить и поговорить со знакомым. Но не наоборот, иначе из-за незначимого звонка, можно не успеть сделать более важное дело.

Важность приоритетнее срочности. За срочные дела следует браться, только если вы контролируете ситуацию и уверенны, что успеете все более важные.

5 способ: Электронный органайзер

Существует огромное количество электронных записных книжек. Электронный ежедневник обладает неоспоримыми преимуществами перед бумажными:

А. Экономия времени
. На электронном ежедневнике не нужно заново переписывать задачи с прошлого дня на текущий, а также с ним можно работать как на компьютере, так и на телефоне или планшете, синхронизуя данные на всех устройствах.

Б. Объемы и скорость
: В электронный ежедневник можно очень быстро скопировать большой объем информации для дальнейшей работы. Например: Вы хотите вечером испечь банановый пирог и вам необходим заранее записать, необходимые ингредиенты, перед тем, как вы пойдете в магазин. Если у вас электронный органайзер, то вы можете быстро скопировать весь рецепт из интернета в ежедневник, буквально за считаные секунды. В то же время, чтобы записать от руки на листочке только ингредиенты, вам потребуется больше времени, чем на весь рецепт в электронном виде. А в магазине будет достаточно включить ежедневник в телефоне, чтобы быстро понять, что покупать.

В. Удобство
. Обычной записной книжкой неудобно пользоваться в транспорте, магазине, на отдыхе, в этих местах сложно записать и смотреть заметки т. к. бумажный ежедневник большой и нужно 2 руки, чтобы его открыть. А вот электронная записная книжка на телефоне всегда будет с вами, где бы вы ни находились: Транспорт, магазин, улица. Вы можете быстро сделать записи на компьютере, а затем сделать синхронизацию, чтобы эти заметки появились в вашем телефоне за считаные секунды.

6 способ: Планируйте следующий день с вечера

Составляйте план действий на следующий день заранее, лучшее время — это конец рабочего дня, перед тем как вы пойдете домой. Это простое действие поможет вам лучше высыпаться, т. к.
часто причиной бессоницы бывает то, что мы вечером перебираем в памяти все важные дела, которые нужно завтра успеть сделать, чтобы не забыть их утром. И именно эти мысли мешают
нам расслабиться и спокойно заснуть,
но если вы запишите все свои планы, то обеспечите не только спокойный сон, но и вечер.

Помимо этого, когда вы заранее составите план, ваше подсознание будет постоянно всю ночь работать над тем как лучше сделать запланированное. Решение сложных задач может само приходить к вам за
завтраком, по дороге на работу или даже среди ночи. Именно утром чаще всего приходят новые идеи и вы будете использовать это время с максимальной пользой, достаточно только написать список дел на
следующий день заранее.

Кстати, если у вас есть вопросы, на которые вы хотите получить ответ, то перед тем, как заснуть и закрыть глаза задайте их самому себе, желательно вслух и сразу засыпайте.
А утром приготовьтесь сразу записать все мысли, которые могут появиться в момент, когда вы проснетесь или позднее.

7 способ: Планируйте сложные задачи на пик вашей активности

Составляйте план на день так, чтобы работа требующую больших энергозатрат приходилась на пик вашей активности, когда у вас много сил и вы максимально продуктивны. Как правило, пик активности
начинается утром, т. к. после сна у вас много сил и свежая голова, но бывает, что пик активности может приходиться и на дневные и даже вечерние часы.

Самыми энергозатратными занятиями являются дела, к которым нет таланта
. Как правило, — это те занятия, которые больше всего не хочется делать
. Эти дела в тайм-менеджменте называются лягушками,
потому что эти задачи неприятно начинать выполнять. В тайм-менеджменте есть правило — начинать день с лягушки
, т. е. с неприятного дела. Это правило позволит вам работать эффективнее, т. к. обычно именно
утром больше всего сил, а эти силы крайне важны, чтобы сделать самую неприятную работу.

Приведу пример из жизни, у меня технический склад ума, поэтому точные науки такие как: Физика и математика у меня идут без труда, а вот с гуманитарными предметами тяжелее, поэтому, когда я учился в
школе, нередко готовился к контрольной по английскому языку утром. Я вставал за 1-2 часа перед школой и учил английский. Именно утром у меня было больше всего энергии, поэтому в это время мне было проще
сделать сложную задачу, к которой, у меня было меньше всего таланта. Результаты подготовки превосходили все мои ожидания, я получал отлично или хорошо по предмету, который не нравился.

Самые неприятные задачи планируйте на пик активности, например, наутро и вы увидите, как станете больше успевать и повысится ваша личная эффективность.

P.S.
Если у вас есть сложности или вопросы по прочитанной статье, а также
по темам: Психология(вредные привычки, переживания и др.), продажи, бизнес, тайм-менеджмент и др.
задавайте их мне , постараюсь помочь. Еще возможна
консультация по skype .

P.P.S.
Также вы можете пройти online тренинг «Как получить 1 час дополнительного времени». Пишите комментарии, ваши дополнения;)

Подписывайтесь по email

Некоторым людям кажется странным учиться планировать свое время. Кто-то считает это уделом зануд. Скорее всего каждому знаком такой тип личности, который везде и всегда опаздывает? Вряд ли он может вызывать приятные ощущения. Но грамотное планирование не только уберегает от опозданий, но и позволяет не жить с ощущением «опять день прошел впустую».

Итак, преимущества организации времени:

1) Пропадет постоянная спешка.
2) Уходит рассеянность.
3) Появляется время для хобби и встреч с друзьями.
4) Нет ощущения, что дни идут «впустую».
5) Создание рабочих и выходных дней.
6) Отсутствие переработок.

— Как организовать свое время правильно?

Купив ежедневник — заведите привычку писать в нем ежедневно. Возьмите за привычку составлять план на день накануне вечером. Такой подход позволит вам экономить по несколько часов.

4) Задумали — делайте!

Самодисциплина, к самодисциплине не удобно приучаться — когда организуешь свой день, приходится выходить из зоны комфорта. Однако это необходимо, иначе ничего не добиться, а любая цель станет невыполнимой. Будьте честными с собой, не позволяйте лени или отчаянию охватить вас. Расслабившись, вы нечего не добьетесь — отдохнете после того, как сделаете задуманное.
5) Высыпайтесь.

Организовать себя человеку, страдающему хроническими недосыпами невозможно. Так легко добиться обратного эффекта, ухудшив состояние здоровья, поэтому старайтесь вовремя ложиться спать. Проводите своё время перед сном на улице, прогуливаясь на свежем воздухе. Так вы улучшите качество сна, а утром будете чувствовать прилив энергии.
6) Прочь самобичевание.

Как организовать свое время чтобы все успевать? Для этого необходимо засечь, сколько времени занимает выполнение любой из задач. На основе полученных данных будет понятно, какие из поручений следует выполнить в первую очередь, а какие занимают больше времени. При этом не следует потом мучить себя вопросами «а мог ли я сделать это быстрее», «я же мог поступить так, чтобы выполнение задачи было более эффективным» и т.д.Дело сделано, поэтому угнетать себя несостоятельностью бессмысленно. Любые виды сомнений являются противниками организации — так устроена психология человека.

1) Планирование — основной шаг в организации времени.

Без четкого планирования эффективность дел будет очень низкой, а часы побегут сквозь пальцы как песок. И планирования в уме тоже не выход, ведь забыть о деле очень легко — это человеческий фактор. Поэтому в помощь вам придет, в первую очередь, обычный блокнот. Главное, чтобы ваши планы и цели были записаны на бумаге. Считайте, что без записи их просто не существует.

2) Научитесь расставлять приоритеты.

Разделите свои дела на категории. Такими категориями могут быть срочные дела, важные дела, дела, которые не подлежат переносу, дела которые могут подождать, и тому подобное. Если хвататься за все и сразу — вы не успеете ничего. Не тратьте драгоценное время на мелочные и ненужные дела. Отмечайте категории дел разными цветами, пометками, чтобы всегда видеть, что нужно сделать, а что можно отложить на другой день.
Обратите внимание!

Составляйте список дел, которые реально выполнить. Не делайте ваше время резиновым и не ставьте себе заоблачных целей. Иначе ваш план будет вгонять вас в депрессию, а он должен мотивировать!

3) Ставьте конкретные цели.

Выполнение каждого задания имеет какую-то цель при завершении. Ее нужно конкретно сформулировать. В этом помогут критерии .

4) Учтите потребности организма.

Прислушайтесь к потребностям своего организма, вычислите собственные биоритмы. Узнайте когда у вас пик эффективности, а когда спад и по отношению к этим биоритмов выполняйте поставленные задачи. Сложные дела выполняйте в пик эффективности, а при спаде энергии и эффективности сможете выполнять легче. Чтобы рассчитать биоритмы собственного организма, не нужны специальные исследования и сложные техники. Просто отследите, когда вам трудно выполнять дела, а когда вы чувствуете прилив энергии и вам легко их выполнять, в какое время суток вам легче это делать. После расчета вы сможете составить режим работы, удобный для вашего организма.

5) Сконцентрируйтесь на задаче.

Концентрируйтесь на деле, которое делаете от начала до конца и обязательно определите дедлайн. Так вы быстрее выполните одну задачу, сможете несколько минут отдохнуть и успеете сделать еще много других дел.

6) Всегда мотивируйте себя.

Выполнение дел всегда имеет какой-то результат. Пусть этот результат будет вознаграждением и мотивацией перед началом выполнения задания. Самомотивация не только поднимает настроение и вдохновляет, но и увеличивает эффективность и качество труда.

7) Научитесь говорить другим людям слово «нет».

Научитесь говорить людям, которые используют вас и ваше время «нет». Это волшебное слово освободит не один час в рабочем дне.

8) Удобно обустройте рабочее место.

Правильный и мягкий свет, удобное кресло, чистый рабочий стол — все это имеет большое значение не только для удобства в работе, но и для ее эффективности. Ведь работать, когда вокруг беспорядок и неудобства невозможно.

9) Забудьте о работе после ее выполнения.

Научите свой мозг переключаться с работы на отдых. Не думайте о незавершенных или завтрашних делах вне работы.

10) Работайте не более 8 часов в день и не забывайте об отдыхе.

Всей работе не переделаешь, а всех денег не заработаешь. Поэтому старайтесь работать не более 8 часов в день, если вы не хотите «сгореть». А в конце недели не забудьте взять выходной, чтобы набраться творческого вдохновения и сил для выполнения поставленных задач на начало рабочей недели.

12) Не забывайте об автоматизации работы.

В наше время немало дел и задач можно автоматизировать с помощью технологий.

13) Разработайте свой алгоритм действий.

Каждый человек выполняет задачи по своей методике, так как ему удобнее и эффективнее. Разработайте собственную методику выполнения задач с учетом всех вышеперечисленных советов, отработайте ее и пользуйтесь ею при ежедневном выполнении поставленных задач.

14) Организуйте систему хранения информации.

Если информация, необходимая для вашей работы находится на бумаге – сортируйте ее по папкам, в алфавитном порядке или по отраслям информации. Если же вы обычно работаете с электронными носителями, организуйте их работу.

15) Поборите свою лень.

Лень — главный враг в работе. Через нее много задач так и остаются невыполненными. Научитесь бороться с этой «черной дырой». Поднимайтесь с постели раньше, беритесь за выполнение заданий утром, выполняйте более сложные задачи в первую очередь и тогда вы быстрее достигнете своей цели. Также читайте статью о .

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Видео:

Как изменить себя за 7 дней: экстремальные советы норвежского спецназовца

Идут дни. Проходят недели. Пролетают годы. Если посчастливится, вы доживете до восьмидесяти лет, и в вашем распоряжении будут 4160 недель. Большинство — по сценарию «дом-работа-дом». А что, если одной недели будет достаточно, чтобы изменить к лучшему вашу жизнь?

Этими вопросами Эрик Бертран Ларссен начинает свою новую книгу «На пределе», которую выпустило издательство «Манн, Иванов и Фербер». И это не теоретический курс из разряда «Как стать счастливым», а конкретная методика саморазвития продолжительностью в 7 дней.

После того, как книга вышла, к адской неделе присоединились 13 стран, в том числе и Россия, где курс проходят уже 3000 человек: от молодых мам до предпринимателей.

Реклама на Forbes

Вот несколько полезных советов от Эрика, которые помогут стать эффективнее.

Примите решение измениться

Принять решение — это первый шаг к переменам. Самая работающая стратегия оценить, надо ли в вашей жизни что-то менять, это задать два вопроса. Первый: «Если я продолжу жить так, как живу, какой будет моя жизнь через 5 лет? Она будет нравиться? Какими людьми я буду окружен?». Если картинка вам не нравится, значит, пора что-то менять.

И второй вопрос: «Если прямо сейчас я начну жить по-другому – более осознанно, эффективно и каждый день проживать на максимуме, что будет с моей жизнью через 5 лет?». Как вам эта картинка? Уже веселее, правда?

Эрик придумал «Адскую неделю» как раз для того, чтобы люди увидели, какой может быть их идеальная неделя, и сколько всего можно сделать всего за 7 дней.  

Высшая цель

Очень часто мы унываем, потому что у нас исчезает цель жизни. Эрик рассказывает, что так было с одним из его клиентов — адвокатом Карлом. У Карла были и успешный бизнес, и квартира, и машина, и жена, и дети. Казалось бы, о чем мечтать? Но Карл как следует приуныл.

И Эрик понял: ему нужна Высшая цель. Нам всем нужна высшая цель. И она совершенно не связана с какими-то материальными вещами. В некотором смысле Высшая цель — это наша миссия на земле.

Карл выбрал для себя высшей целью помощь людям, больным раком. Его мать умерла от рака и желание помочь людям с такой же проблемой наполнило его жизнь смыслом. А какая ваша Высшая цель? Может, вы тоже хотите помогать людям? Или создать нечто великое?

Запишите фразу «Моя Высшая цель — это…» на бумаге прямо сейчас.

Проведите день в тишине

Многие знают, что существует такая практика как випассана. Это курс 10-дневной медитации. Люди приезжают в центры випасанны и молчат в течение 10 дней, медитируя по несколько часов в сутки. Многие, кто проходил этот курс, признаются себе, что их жизнь изменилась полностью.

Устройте себе сутки молчания. Не разговаривайте ни с кем, не читайте книг, не общайтесь в социальных сетях, ничего не пишите, не смотрите телевизор. В общем, проведите день полностью наедине с собой. Вы удивитесь, как это изменит вашу жизнь. Вы почувствуете, как много ненужных и бесполезных мыслей в вашей голове. Вы поймете, как много мы придаем значения нашим чувствам и эмоциям, и насколько сильно они управляют вами.

Ваша задача в этот день — успокоить свои разум и дать мыслям течь, как им вздумается. Ваш разум должен быть похож на ровную поверхность воды.

Не спите 41 час

У «Адской недели» есть свои правила. Например, вы должны будете вставать в 5.00 и ложиться в 22.00. Есть только здоровую пищу. Каждый день заниматься спортом.  Быть энергичным. Жить по плану. Исключить пустые разговоры, телевизор и социальные сети в рабочее время.

Неделя на пределе направлена на то, чтобы показать вам: ваши возможности ограничены только вашим воображением, и все! Одно из заданий недели — не спать 41 час. То есть вы встаете в 05.00 утра в четверг и ложитесь спать только в 22.00 пятницы.

Это отличная техника, которая покажет вам, что в течение этого 41 часа у вас несколько раз будет открываться второе дыхание. Вы поймете, что организм берет откуда-то силы, даже когда кажется, что сил совсем нет.

Не переставайте спрашивать

Хотя бы раз в неделю вам нужно задавать вопросы, на которые у большинства людей не хватает времени. Именно вовремя заданные вопросы помогают сохранять руку на пульсе осознанности. Спрашивайте себя:

Реклама на Forbes

— Действительно ли моя жизнь проходит так, как мне хочется?

— Своим ли путем я иду?

— Как я могу быть еще более эффективным и продуктивным?

— На 100% ли я выкладываюсь?

— Делаю ли я все возможное для своей карьеры?

Реклама на Forbes

— Решаю ли я задачи, чтобы достичь того, чего хочу?

«Адская неделя» — это не очередной «марафон успеха», это попытка проверить себя на прочность. Вы увидите, какой может быть ваша жизнь, если каждую ее неделю проживать на полную. Вы увидите, как у вас много времени на самом деле и как много времени вы тратите на ерунду. Вы научитесь быть сосредоточенным, сконцентрированным и осознанным. Вы научитесь любить себя, ценить близких и отдыхать без гаджетов. Вы найдете свой оптимальный режим работы, который поможет стать вам более эффективным в каждом действии. Вы избавитель от вредных привычек и замените их на полезные. Вы, наконец, поймете, чего хотите от жизни и какая ваша Высшая цель.

И все это   — за 7 дней.

Хотите проверить, на что вы способны?

с чего начать, чтобы изменить свою жизнь — T&P

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать. «Теории и практики» перевели текст статьи.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда — потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» — я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

Сегодня.

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому — сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня посадят в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества онлайн. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал статьи можно прочесть здесь.

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Как правильно организовать хранение на кухне в шкафчиках: лучшие идеи

Хорошо, когда есть возможность продумать размещение кухонной утвари ещё на этапе отделочных работ. Но как быть, если ремонт уже сделан, а существующая организация пространства не устраивает, а места для хранения на кухне хоть и достаточно, но все кажется захламленным и неудобным? Самое время избавиться от ненужного, а также найти дополнительные места для любимой коллекции приправ, набора кастрюль и столовых приборов.

Используем боковые фасады

Да, заполнить шкафы можно не только изнутри, но и дополнить снаружи. Прибейте к боковым стенкам полочки, красивые интерьерные корзины. А если не хотите делать дырки в фасадах, то приобретите органайзеры на вакуумных присосках. Только сильно нагружать их нельзя.

Знайте во всем меру. Не перегружайте интерьер. В противном случае кухня будет казаться загроможденной.

Чтобы разномастные баночки и бутылочки не создавали визуального шума, пересыпьте и перелейте их содержимое в одинаковые ёмкости.

Заполняем свободные углы

Используйте каждый сантиметр свободной площади. Даже если в этом месте нет ящика. Угол кухни, где находится стык фартука, как нельзя лучше подойдёт для подвесного кронштейна. Если в этом же углу расположена мойка, то лучше всего разместить на полочке моющие средства, мыло для рук, губки, тряпки. Так поверхность у мойки будет всегда свободной.

Если мойка расположена в другой части, то повесьте узкие полочки или крючки для хранения того, что всегда должно быть под рукой. Например, прихваток, кухонного полотенца, бумажных салфеток.

На пике популярности вариант с угловым размещением посуды. Прибейте несколько полок и расставьте красивую посуду.

Но помните, что она требует постоянного ухода. В противном случае на ней быстро
образуется жирный налет, осядет слой пыли.

Размещаем утварь вдоль фартука

Используйте полезное пространство по всей длине фартука. Для этого закрепите рейлинг к самому фартуку или нижним стенкам навесных шкафчиков. Рейлинговая система хранения – настоящая палочка-выручалочка на кухне. Повесьте на нее пару крючков для чашек, которые постоянно используются.

Также обратите внимание на двухъярусные подвесные полочки. Они отлично подходят для небольших баночек со специями. Можно разместить туда любимую коллекцию чая или кофе.

Если вам удобно хранить столовые приборы на столешнице, то чтобы ее разгрузить используйте специальную ёмкость. Она подвешивается на рейлинг. Так ложки и вилки всегда будут под рукой.

К рейлинговым системам очень много всяких комплектующих. Можно оборудовать на них подвесы для бумажных полотенец или искусственных растений.

Шкаф-пенал

Какие ещё есть идеи организации хранения на кухне? Это, конечно, размещение шкафа-пенала. Если площадь позволяет и есть свободная зона, то покупка дополнительного шкафчика придется кстати. Его преимущество в том, что он не занимает много места, но является вместительным и функциональным. Используйте его даже в качестве мини-кладовой, где хорошо разместятся банки с соленьями и вареньем.

Добавляем выдвижной органайзер

Нет свободного места для пенала? Ничего страшного. Значит, найдется уголок для маленького выдвижного органайзера. Он подойдёт для хранения бутылок с маслами,
консервации, банок с чаем и кофе.

Дверцу для выдвижного ящика лучше заказать под стиль и цвет гарнитура. Так он не будет выбиваться из общей концепции.

Используем ящик для тарелок

Большинству привычно, что сушилка для посуды и место для ее хранения расположены в верхнем шкафчике. Но мы рекомендуем оборудовать выдвижной ящик под тарелки. Разместите там часто используемые суповые и десертные тарелки, а также чашки. Если остаётся свободное пространство, то можете положить разделочные доски.

Сильно не перегружайте ящик. Даже, если его стенки сделаны из металла.

Задействуем пространство под мойкой

Для этого можно пойти несколькими путями:

  • Установить выкатной П-образный контейнер. Он обеспечит полное выдвижение. Такая корзина очень удобна для хранения бытовых средств, губки, тряпки.

  • Сделать выкатное мусорное ведро;

  • Оборудовать под мойкой место для хранения овощей. Например, лука, картофеля, чеснока, моркови, свеклы.

Ещё несколько лайфхаков

Повесьте на свободную часть фартука или стены перфорированную панель. Купите к ней специальные крючки и подвесьте все необходимое. Такая панель подойдёт для поварешек, тёрок, разделочных досок, лопаток и других мелких аксессуаров.

Но не пытайтесь разместить на ней всё имеющееся в шкафчиках. Потому что от веса утвари может не выдержать крепление панели. Вдобавок, смотрится это не очень аккуратно.

Для размещения ножей или столовых приборов может пригодиться подвесная магнитная панель. Кроме того, ее можно закрепить к нижней стенке верхнего шкафчика и хранить на ней небольшие баночки со специями. Крышки у баночек должны быть
металлическими.

Упорядочиваем все предметы

Мало повесить новые полочки и органайзеры для хранения, нужно ещё и поддерживать порядок в кухонных шкафах. А для этого периодически расхламляйте их. Наверняка у вас скопилось множество открытых пакетиков со специями или силиконовых форм,
которые давно не в ходу. Обязательно переберите посуду. Выкиньте тарелки со сколами, кастрюли с потрескавшейся эмалью, облезлые столовые приборы.

После освобождения гарнитура от всех предметов проведите генеральную уборку. Для этого воспользуйтесь Универсальным спреем Cif Сила природы. Он на 98% состоит из компонентов натурального происхождения. В качестве чистящей основы использованы сода и экстракт лимона. Поэтому средством смело можно очищать поверхности, контактировавшие с пищей.

Распылите Cif на поверхности, подождите несколько секунд, а потом удалите остатки тряпочкой. Если загрязнения застарелые, то оставьте средство на пару минут.

Оставшуюся утварь рассортируйте на категории. Например, крышки от сковородок и кастрюль и сами ёмкости храните в одном ящике. Тарелки, чашки, которыми постоянно пользуетесь, лучше держать в таком шкафчике, куда без проблем можно достать в любой момент.

Ложки, вилки, лопатки, половники, открывалки, крышки для банок удобно хранить в верхнем узком выдвижном ящике. Если такого нет, то лучше предусмотреть для них место на открытой полочке или рейлинге.

Любимые приправы для блюд, сахар, соль, кофе тоже хорошо, чтобы были под рукой: в
выдвижном ящике или в верхнем шкафчике. В том случае, когда внутри не хватает места, отведите под них подвесной кронштейн для рейлинговой системы.

Упрощаем поиски

Когда вы избавились от всего лишнего, рассортировали столовую посуду, аксессуары и все остальное, то теперь самое время помочь себе с поисками необходимого. Например, расположить в шкафчиках все таким образом, чтобы было максимально удобно в использовании.

Мы советуем запастись контейнерами побольше и небольшого размера. Они помогут организовать пространство и обозначат места хранения определенных продуктов и вещей на кухне. Ёмкости, которые более объемные, подойдут для круп, макарон, муки. Также можете использовать их для размещения посуды для торжеств или тех же кастрюль. Коробки поменьше – идеальный вариант для сыпучих продуктов (специй,
кондитерских посыпок, ванилина и т. п.). Также можете пересыпать их в баночки.

Не забудьте подписать каждый контейнер. Так вы всегда будете знать, что и где лежит.

Обращаемся к профессионалам

Обустройство кухонного пространства только на первый взгляд кажется лёгкой задачей. В действительности же – это один из самых сложных этапов ремонта. Поэтому, если есть возможность, то обратитесь за помощью к профессионалам.

Если кухня ещё на этапе отделочных работ, то дизайнер отрисует планировку с нуля. Вы продумаете вместе расположение предметов. Также дизайнер подскажет, как и где лучше будет разместить ту или иную утварь.

Но как быть, когда ремонт уже сделан? В этом случае тоже можно позвать на помощь
специалиста по грамотной организации помещения. Тогда вы уже вместе отсортируете нужное и то, что хранить не стоит.

Мы поделились лучшими идеями, благодаря которым вы с лёгкостью организуете хранение на кухне. Если вы берётесь за работу самостоятельно, то изучите фото
интерьеров в интернете, которые помогут понять, чего вы хотите добиться в конечном варианте. А затем смело приступайте к уборке, сортировке и размещению. Когда ремонт на этапе планировки, то лучше довериться специалистам, чтобы наверняка быть уверенным в полученном результате.

Первоначально опубликовано

Как работать на фрилансе и не сойти с ума

Работа в SMM прельщает многих свободным графиком и отсутствием офиса. На фрилансе можно вести сообщества, настраивать рекламу, создавать дизайн для страниц брендов в соцсетях. Казалось, став фрилансером — вы в шаге от мечты о путешествиях и свободе, но на практике фриланс — это прокрастинация, сорванные сроки и невозможность себя организовать. Пришло время разобраться, как стать фрилансером и с чего начать.

Рассказываем, как организовать жизнь, чтобы не сбежать с фриланса в офис.

1. Найдите свой график работы

Вы больше не зависите от расписания компании — а значит, став фрилансером можете работать в удобное для вас время. Только его еще нужно определить.

Периоды активности у людей приходятся на разное время суток. Кому-то приятнее сделать все дела утром, чтобы остаток дня не переживать из-за работы. Другие фрилансеры, наоборот, работают поздно вечером или ночью, когда от дел ничего не отвлекает.

Попробуйте работать в разных режимах, чтобы найти оптимальный для себя. Иначе рискуете тратить даже на маленькие задачи целый день.

Определив удобный график, придерживайтесь его. Переработки приведут к тому, что вы начнете ложиться все позже — позже вставать с чувством вины и плохим самочувствием, и в итоге потеряете установленный режим.

2. Расставляйте приоритеты

Без требовательных сообщений от коллег «Как дела с задачей» сортировать проекты по приоритету нужно самостоятельно.
Придерживайтесь основных правил тайм-менеджмента: выберите самую важную задачу дня, сделайте ее в первую очередь. После этого принимайтесь за менее срочные дела.

Составьте план на месяц: по всем проектам, а также по стратегическим задачам: обучение, поиск новых клиентов, развитие личного бренда. Регулярно пишите план на неделю и на день, чтобы равномерно распределять загрузку, а не делать все в последнюю ночь (пострадает и качество работы, и ваше самочувствие).

Выделяйте главные задачи на день: не больше трех. Это поможет ощутить завершение работы, чтобы определить конец рабочего дня, который на фрилансе рискует стать круглосуточным.

Для того чтобы работать более эффективно, важно использовать инструменты.

Popsters.ru поможет найти самый популярный контент в соцсетях, сравнить данные любых аккаунтов по 25 метрикам в графическом виде, в пару кликов сделать отчёты.

3. Организуйте место для работы

Перспектива провести день в постели звучит заманчиво, но поверьте, работоспособность будет в разы ниже, а спустя несколько дней в таком режиме, вы можете отчаянно захотеть в офис.

Организуйте рабочее место. То есть, действительно организуйте, а не решите «Да нет, мне это не поможет». Если вы работаете дома, создайте тишину — выпроводив родственников в другую комнату или с помощью беруш или шумоподавляющих наушников.
Уберите лишние, отвлекающие вещи. Создайте подходящее для работы освещение.

Если дома сосредоточиться никак не получается, выбирайтесь в город. Вам подойдут:

Коворкинги

Атмосфера офиса, единомышленники вокруг, минус один — места довольно дорогие.

Кафе

В некоторых заведениях можно провести весь день, не получая претензий от официантов. Правда, не испытывайте их терпение, и заказывайте что-то кроме одной чашки кофе за пять проведенных в кафе часов.
Главные критерии выбора — быстрый вайфай и наличие розеток.

Читальные залы библиотек

Тишина, рабочая атмосфера, интернет, иногда даже — компьютеры. При этом библиотеки обычно бесплатны.

4. Организуйте себя на работу

Собирайтесь, будто идете на работу: смените пижаму на повседневную одежду, приведите в порядок лицо и волосы. 

Работая на фрилансе, необходимо также строго соблюдать это правило, иначе через пару недель обнаружите, что не помните, какое сегодня число и не узнаете себя в зеркале. 

5. Победите прокрастинацию

Когда никто на вас не смотрит, легко откладывать дела на потом. А дома так и тянет отвлечься на уборку, поход в магазин и миллион других невероятно важных дел.

Прокрастинация станет одним из ваших главных врагов, как только вы станете фрилансером.

Техники для быстрого погружения в работу:

Метод помидора

Разбейте рабочее время на интервалы: 25 минут вы работаете над задачей, ни на что не отвлекаясь, затем берете небольшую передышку, и снова работаете 25 минут.
Чтобы удобнее отслеживать смену работы и отдыха, установите расширение для браузера или используйте онлайн-версию трекера.

Выполнение на 3-4-5

Сделайте задачу «на троечку» — полностью закончите ее, без уточнения деталей и сложных моментов. Если бы речь шла о подготовке к экзаменам, то результат — вы слабо ориентируетесь в теме, но явно когда-то о ней читали.

Затем улучшите работу — «на четверку». И только затем, когда вся работа выполнена на хорошем уровне, совершенствуйте отдельные части.

Этот метод поможет победить перфекционизм и ускорить выполнение задач.

6. Не сдавайтесь

Первое время после офиса будет тяжело: ведь вы полностью сменили ритм жизни и режим работы. Вспомните, как привыкали к работе в режиме 5/2 — сначала наверняка не удавалось приходить вовремя, высыпаться и не задерживаться допоздна. 

Если первый ваш фрилансерский опыт не будет похож на рабочий день мечты и даже на истории успеха друзей, не паникуйте. Со временем вы выработаете свой ритм, найдете методы, помогающие именно вам, и научитесь распределять время между работой и отдыхом. 

 

Полезная статья на близкую тему:

как работать удаленно — что такое удаленная работа, советы по организации режима


Мир осторожно обсуждал возможность работать удаленно, а коронавирус просто взял и отправил всех сотрудников домой. Формально не сама пандемия, а работодатели и вузы, но результат один: минимум две недели многим придется провести в изоляции. Но карантин не означает отмену работы и учебы. Наоборот, сотрудникам и студентам придется взять себя в руки и без четкого контроля выполнять все задачи. 



Удаленная работа ― это все те же сложные и срочные задачи, встречи и разговоры, но в дистанционном формате. Рассказываем, как перейти на удаленную работу так, чтобы оставаться продуктивным. Нашим советам можно верить: эту статью мы написали, отредактировали и сверстали, не приходя в офис.

Соблюдайте режим


Скорее всего, в офис или на пары вы приходили примерно в одно и то же время. Вот и продолжайте в том же духе. Ставьте будильник на определенный час, готовьте кашу, пейте кофе, делайте зарядку, гуляйте с собакой. В общем, делайте все, чем вы обычно занимаетесь перед работой или учебой. Так вам будет проще перестроиться и начать заниматься дома делами, а не отдыхать. Но от чтения новостных лент за завтраком советуем временно отказаться. Это спасет вас от тревоги. Следите только за самыми основными событиями и следуйте
семи советам, которые помогут не утонуть в информационном потоке. Обязательно устраивайте себе обеденные перерывы, запланированные пятнадцатиминутные паузы и походы на кухню за водой, чтобы сымитировать прогулки до кулера. 


Дома легко потеряться во времени, поэтому ставьте будильники. Пусть они напоминают вам, что пора пообедать или отвлечься на пять минут. И не превращайте девятичасовой рабочий день в 24 часа задач. Не работайте по ночам, иначе к концу вынужденной удаленной работы
вы выгорите и уже не захотите приходить в офис. Добавьте в свою жизнь максимальное количество ритуалов и предсказуемости, чтобы работа из дома перестала быть хаотичными попытками сделать хоть какие-то задачи. 

Ведите список задач


Начинайте день на удаленке правильно. Каждое утро записывайте список дел на день, а вечером сверяйтесь с ним и отмечайте, что удалось успеть. Во-первых, это поможет вам оставаться организованным. Во-вторых, вы можете показывать этот список руководителю, чтобы он знал, чем вы занимаетесь, и мог даже дистанционно контролировать вашу нагрузку. 


Старайтесь выполнять самые важные дела в первой половине дня, пока вы максимально сконцентрированы на работе. Попробуйте
разные методики тайм-менеджмента, чтобы эффективнее организовать себя и свое время. Удаленная работа расслабляет, зато если вы научитесь планировать рабочий день в таких условиях, то потом, уже в офисе, вам станет еще проще оставаться продуктивным. 

Организуйте домашний офис


В офисе или вузе все уже готово к вашему приходу, а дома вы привыкли отдыхать. Этот настрой может отвлекать от работы. Найдите место, где вам никто и ничто не будет мешать. Если есть отдельная комната, прекрасно. Сделайте из нее кабинет и ходите туда работать или учиться. Если у вас маленькая однокомнатная квартира, расположитесь на кухне или подоконнике. Главное ― не ложитесь под одеяло. Стоит один раз не заправить постель, и вы совсем перестанете это делать. Разделяйте дела и отдых, иначе потеряетесь во времени, а кровать перестанет быть уютным местом, где вы смотрите сериалы и отдыхаете от задач. Если у вас дома дети, родственники или друзья, попросите их не мешать. Для тех, кому все еще не хватает рабочей атмосферы, в интернете есть записи звуков из офиса. Включайте и представляйте коллег рядом. 

Боритесь с прокрастинацией


Может показаться, что у вас появилось много свободного времени, потому что больше не надо ездить в офис, выбирать одежду, причесываться и собирать сумку. Это так, но лишние пару часов слишком легко потратить на бесполезные дела или соцсети. К тому же лента Instagram затягивает, рабочих задач меньше не становится, а начать делать неприятные проекты из-под одеяла еще сложнее. Дома вам будет еще труднее бороться с прокрастинацией, поэтому
подойдите к этому вопросу серьезно.


Не теряйте человеческий облик


В офисе и на учебе вы взаимодействуете с людьми, поэтому стараетесь выглядеть прилично. Дома таких требований нет, и в лучшем случае коллеги и одногруппники увидят вашу верхнюю часть по видеосвязи, но это не повод выкинуть зубную щетку и не менять пижаму две недели. Наоборот, начинайте каждый день со сборов в офис. Пусть они будут искусственными, зато никакой дресс-код не запретит вам надеть пиджак и шорты или летнее платье. Превратите удаленную работу в ежедневный показ ваших лучших образов. Обменивайтесь с коллегами фотографиями, записывайте сториз, чаще смотритесь в зеркало. Это поднимет настроение, поможет отделить рабочий день от отдыха и сплотит вашу команду. Если вы и в обычной жизни привыкли ходить в офис в спортивных штанах, то дома хотя бы меняйте их и не забывайте регулярно умываться и причесываться. На удаленке можно позволить себе многое, но пижама вряд ли поможет вам быстрее закончить сложный проект. 

Общайтесь с коллегами


Даже если вы законченный интроверт, через какое-то время вы начнете скучать по людям. Не уходите в подполье: пишите в общих чатах, созванивайтесь по телефону, устраивайте видеотрансляции, присылайте друг другу мемы в конце концов. Это очень хороший повод
потренировать свои навыки деловой переписки, потому что в офисе мы часто решаем все вопросы где-то в коридоре, а сейчас придется писать. 


Важно, чтобы у вас был хороший интернет и вы всегда были доступны для своей команды. Отвечайте на все звонки и сообщения максимально оперативно. Лучше писать, чем записывать голосовое сообщение. Если нужно принять конкретное решение по какому-то вопросу, созвонитесь с коллегами. Устраивайте также общие созвоны для всей команды, чтобы сохранять рабочую атмосферу. Для онлайн-встреч советуем использовать приложения для видеосвязи, чтобы видеть эмоции друг друга. 


Мы собрали несколько инструментов, которые упростят вашу коммуникацию с коллегами:


  • Hangouts Meet. До 1 июля 2020 года полный функционал доступен бесплатно. Это значит, что вы можете устраивать командные видеозвонки до 250 человек и стримы для 100 000 зрителей.

  • Discord. Изначально программа создавалась для геймеров, но сейчас это бесплатные голосовые чаты, которые создают эффект присутствия и подходят для удаленной работы. Участникам кажется, что они сидят рядом с несколькими людьми в привычной переговорке. Этот же канал коммуникации можно использовать, если вы участвуете в кейс-чемпионате и не знаете, как дистанционно обсудить с другими участниками задачу. 

  • Мессенджер Myteam. С 19 марта Mail.ru открыла к нему бесплатный доступ для всех организаций. А сервисом Teambox теперь могут пользоваться до 25 сотрудников, объем свободного места в хранилище для компаний увеличен до 25 Гб.

  • Microsoft Teams. Компания дает всем пользователям бесплатный доступ к премиум-функциям. Теперь в программе можно без ограничений обмениваться файлами, проводить онлайн-встречи и синхронизировать задачи.

  • Zoom. Бесплатная версия программы теперь работает без ограничения в 40 минут на разговор с несколькими участниками. 

  • Tandem.chat. В ближайшие несколько месяцев сервис будет работать бесплатно. Это практически виртуальный офис, в котором есть шеринг рабочего стола на ноутбуке, командные встречи и спонтанные беседы. 

Питайтесь правильно


Соблюдать режим питания важно минимум по двум причинам: во-первых, сейчас вам нужен крепкий иммунитет, во-вторых, за время карантина можно набрать вес и испортить желудок, если питаться одними бутербродами. Сейчас у вас есть время готовить домашнюю еду и не обедать на бегу. Закупайтесь продуктами и делайте себе полезный завтрак, обед и ужин. Только не увлекайтесь доставкой фастфуда: потратите деньги и заработаете гастрит. Лучше попробуйте приготовить что-нибудь по рецепту. Вдруг вы обнаружите в себе кулинарные способности. Если нет, то хотя бы узнаете, что не зря тратитесь на обеды в офисном кафе. 

Не пытайтесь совмещать и обманывать


Вы не в школе, и это не каникулы. Скорее всего, вашему работодателю сейчас тяжело, он теряет деньги и не понимает, как перестроить бизнес. Мы не убеждаем вас, что надо работать 24 часа в сутки. Просто не отлынивайте от задач. Делайте ровно столько, сколько делали бы в офисе, или немного больше, если хотите помочь своей компании и заслужить уважение коллектива. Если чувствуете, что вам сложно работать удаленно или вы просто не успеваете выполнить свои задачи, сообщите об этом руководителю. Главное ― не отмалчивайтесь. Сейчас вашему начальнику сложно контролировать работу команды, поэтому несделанные задачи или сгоревшие сроки могут обнаружиться слишком поздно, если вы сами не признаетесь, что вам нужна помощь. Покажите, что даже в такой ситуации вам можно доверять. Такой подход оценят в любой компании. 

Теги

Офис на дому: как правильно организовать удалённую работу

Сегодня, из-за мировой пандемии короновируса, «удалёнка» стала очень популярной формой трудовой деятельности. Оно и понятно – в век стремительно развивающихся IT-технологий, когда для работы многим сотрудникам достаточно иметь компьютер и доступ к интернету, быстро перенести свою деятельность из офиса могут себе позволить довольно многие. Другое дело, что не все отдают себе отчёт в том, что для сохранения продуктивности при удалённой работе нужно приложить не мало усилий.

Обустройте рабочее место

Первое, о чём следует обязательно позаботиться – это организовать место, где вы будете работать. Часто люди не понимают этого, считая, что вся квартира – это и есть их «офис», но это совсем не так – постоянные перемещения с ноутбуком с мягкого дивана в гостиной за кухонный стол и обратно вряд ли положительно скажутся на вашей работе: на диване – удобно сидеть, но не удобно работать, за столом на кухне – работать удобно, но холодильник точно будет вас отвлекать, поверьте!

Конечно идеальным вариантом будет выделить отдельную комнату и поставить удобный стол с креслом, но не у всех есть такая возможность, особенно если количество комнат в квартире ограничивается одной.

Тем не менее, выбрав место – максимально освободите его от тех вещей, которые потенциально могут вызывать прокрастинацию. Книги, которые давно хотелось прочитать, сувениры из отпуска, которые могут натолкнуть на мысли узнать насколько сейчас подешевел отель где вы отдыхали в прошлом году, и тому подобные вещи – в идеале на столе должен остаться лишь компьютер и необходимые для работы вещи и бумаги.

Так же очень важно оградить себя от отвлекающих факторов, которые поджидают «внутри» домашнего компьютера – новая серия сериала, пяток ссылок в избранном, которые давно хотелось посмотреть, присланная другом в мессенджер ссылка на YouTube… Всего пара кликов мышкой отделяют вас от того момента, когда, взглянув на часы вы осознаете, что большая часть рабочего дня уже прошла, а к делам вы ещё даже не приступали.

Чтобы этого не случилось – создайте себе отдельную учётную запись для работы, так что бы ничего не смогло вас отвлечь. Заодно заблокируйте социальные сети и новостные ресурсы, так как они являются главными тайм-киллерами, – сейчас имеется множество программ, которые с этим вам легко помогут.

Сформируйте расписание и создайте ритуалы

Провести, не отвлекаясь ни на что, 8-10 часов за работой довольно сложно. В офисе справляться с этим, в некоторой степени, помогает тот факт, что уйти домой раньше времени всё равно нельзя. Хочешь не хочешь – работать придётся. Дома сложнее – задачи все те же самые, но начальник за спиной не стоит, коллеги тоже не наблюдают, а атмосфера так и тянет отдыхать – ведь это именно то, чем вы привыкли заниматься дома!

Чтобы не сорваться – придётся прокачать свою дисциплинированность, а на помощь можно призвать банальное расписание и создание некоторых ритуалов.

В первую очередь – точно решите, в какое время вы будете работать, а какое время потратите на перерывы на отдых и домашние дела. Существует множество различных техник управления временем (самая известная из них – Pomodoro, в которой все задачи разбиваются на блоки по 25 минут, после которых следует короткий перерыв), обязательно выберите для себя одну из них – так вы сможете с легкостью контролировать периоды работы-отдыха, и даже переключаться в награду за выполненные задачи в свой домашний аккаунт на компьютере (вы же помните, что там ждёт ссылка на смешной ролик?). Главное – никогда не начинайте рабочий день дома именно с «перерыва на YouTube», иначе вернуть его в продуктивное русло станет крайне сложно.

Используйте тайм-менеджмент!

Обязательно решите, в какой момент закончится ваш рабочий день. Часто работая дома сделать это сложно – ведь начнётся он явно не в привычные десять утра, а перерывы будут чаще, чем в офисе. Самый простой способ – распределять имеющиеся задачи по дням и считать один день законченным тогда, когда все задачи будут выполнены. Это поможет вам сохранять мотивацию и не перегореть.

Не забывайте так же, что при удалённой работе начальнику будут важны именно ваши результаты, а не те усилия, которые вы на них затратили. Так что если в конце дня вы сделали много, но реально никакие задачи до конца не закрыли, то результат для руководства будет отрицательным. Именно поэтому работа циклами над маленькими задачами, являющимися частью больших, является наиболее эффективной.

Что же касается ритуалов, то они могут быть самыми разными – каждый находит то, что помогает концентрироваться на работе именно ему. Из самых популярных советов можно порекомендовать, например, обязательно переодеваться в офисную одежду на время работы – это поможет вам сконцентрироваться на задачах гораздо сильнее, нежели если вы сядете за стол в любимой пижаме.

Если у вас есть дети – перестройте работу под их распорядок дня

Да, если вы – счастливый родитель и дома, из-за закрытых садиков и школ, с вами остались любимые дети, то вся подготовка к продуктивному рабочему дню может пойти насмарку. Маленькому чаду сложно, а иногда и совсем невозможно, объяснить, что мама или папа заняты. Дома – значит свободны и готовы играть! Правда и эту проблему можно решить, однако от вас потребуются дополнительные усилия.

Главное, чем вам будет необходимо руководствоваться – это распорядок дня детей, именно с ним придётся синхронизировать ваше рабочее время. Основной посыл простой, пока дети спят или чем-то (кем-то) заняты – вы можете спокойно заниматься своими задачами, в остальное время – устраивать себе отдых и проводить его с семьей.

Придётся, конечно, отказаться от частых маленьких перерывов и усиленно работать по нескольку часов подряд, зато после тратить на перерыв значительно больше время, нежели раньше. Если ваши дети просыпаются поздно – вставайте раньше и получите в своё распоряжение два-три часа, за которые лучше всего сделать наиболее сложные и трудоёмкие задачи. Дети проснулись? Отлично! Потратьте час на совместный завтрак и общение. Включите мультики и снова отправляйтесь «на работу» — час-полтора у вас точно имеется, а там уже скоро и обед. Если малыши ещё спят днём – прекрасно, значит у вас опять есть время на дела.

Конечно, такой рабочий график будет сильно индивидуальным – ведь все дети разные, но в общем и целом на выходе можно получить 6-7 часов полноценной работы, которые будут разделены несколькими большими перерывами. Это, безусловно, меньшее количество часов чем то, на которое рассчитывает ваш работодатель, но как мы уже упоминали – на «удалёнке» вас оценивают по результатам, а не по затраченным усилиями. А если вы правильно следуете всем рекомендациям, то результаты должны быть точно не хуже типового рабочего дня в офисе.

Как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать в 10 раз умнее

Вы когда-нибудь полагались на мысленный список продуктов, только чтобы забыть один или два продукта после того, как вы вышли из супермаркета? Или как насчет идеи или мысли, которая пришла вам в голову, когда вы шли на работу, и вы говорите себе, что запишете ее, как только доберетесь до офиса, но вскоре забудете о ней?

Наша память, независимо от возраста, время от времени подводит нас. Независимо от того, пытаемся ли мы вспомнить что-то быстро или надолго, мы столкнемся с пробелами в памяти или пропусками.

Иногда, когда нам нужно усвоить слишком много информации, мы сталкиваемся с так называемой перегрузкой памяти, и это также приводит к тому, что наш разум становится пустым, или мы просто не в состоянии усвоить больше информации. Вот почему ваши учителя будут советовать не зубрить перед экзаменами в последнюю минуту!

Итак, как увеличить мощность мозга, улучшить память и стать умнее? Я раскрою секрет этого через минуту.

Суровая правда о человеческом мозге

Если вы ищете способы натренировать свой мозг для улучшения памяти, вот что вам следует знать:

Реальность такова, что наш человеческий разум никогда не запоминал , хранить или вспоминать массу информации.

Еще в каменном веке наш мозг был разработан, чтобы обрабатывать окружающую среду и предвидеть опасность вокруг нас. Тогда все было связано с выживанием: охотой за едой, поиском убежища и безопасности вдали от вреда и опасности.

Со временем, с разработками и открытиями, наш мозг должен был развиваться и привыкать к тому, что нас окружает. Количество информации, к которой мы теперь имеем доступ, росло в геометрической прогрессии на протяжении веков.

Теперь, в эпоху информации, стоимость получения новой информации настолько низка, что это происходит прямо у вас под рукой, что приводит к информационному взрыву!

Так как у нас есть возможность получать информацию на кончиках наших пальцев, количество информации, которую мы должны обрабатывать, постоянно увеличивается.По мере развития технологий нам теперь приходится выполнять более сложные задачи, которые требуют от нас быстрого извлечения информации из нашей памяти (письмо, использование относительно сложного инструмента, отсроченная информация, такая как торговля товарами, подписание контрактов и т. д.).

В наши дни наш мозг меньше похож на органы выживания и больше на машины распознавания образов. Теперь им необходимо обрабатывать огромные объемы информации, принимать решения и устанавливать связи среди огромного количества информации.

Новый вызов для мозга

С этим изменением наш мозг получает новые ограничения. Поскольку у нас ограниченные возможности мозга, количество информации растет настолько, что все просто проходит через наш разум без прочного удержания (информационная перегрузка), и мы не можем сказать, что полезно, а что нет.

Ежедневно мы сталкиваемся с беспрецедентным количеством задач, в результате чего умственная энергия должна быть распределена между множеством разных вещей одновременно.

Когда дело доходит до запоминания, принятия решений или изучения нового навыка, что для вас важнее? Какие навыки вы бы предпочли улучшить и развивать?

Как улучшить свой мозг

Здесь я собираюсь помочь вам улучшить свой мозг.Да все верно.

Как личный помощник или секретарь, я собираюсь показать вам, как вы можете повысить мощность мозга и дать ему помощь, которая поможет вам без усилий сортировать всю информацию, поступающую к вам ежедневно.

Этот блестящий помощник называется Цифровой мозг .

В отличие от человеческого мозга, компьютеры прекрасно хранят информацию. Он надежный (благодаря облачным вычислениям), точный и чрезвычайно подробный.

С вычислительной точки зрения память включает три ключевых элемента:

  1. Запись — хранение информации
  2. Организация — архивирование в логическом порядке
  3. Отзовите — извлеките его снова, когда вам это нужно

Подобно компьютеру, цифровой мозг будет работать так же, как эта структура памяти, чтобы управлять потоком информации в ваш мозг и из него.

Вот пример:

При настройке новой учетной записи на веб-сайте из-за строгих настроек безопасности многие сайты требуют придумывать сложные пароли со специальными символами, которые вы обычно не используете.

В результате теперь вам нужно запомнить этот новый пароль (Записать), связать его с другими паролями, хранящимися в вашем мозгу (Упорядочить), и ввести этот пароль при следующем входе в систему (Восстановить).

Даже в этом простом примере есть несколько частей процесса, из-за которых все легко забыть. Поскольку этот новый пароль уникален, нам трудно распознать его с помощью наших обычных шаблонов. И если мы не используем пароль каждый день, его легко забыть через несколько дней.Однажды вы попытаетесь вспомнить пароль, но снова и снова вводите неверный.

Знакомо? Это одна из самых распространенных вещей, которые случаются.

Это потому, что информация сложная? Неа. Пароль — это просто набор символов, цифр и символов.

Это происходит потому, что наш мозг не предназначен для запоминания. С цифровым мозгом вы можете делегировать ему всю тяжелую работу.

Создание пространства для обучения и творчества

Многие люди путаются с , хранящим , по сравнению с , изучающим в наш цифровой век.

Обучение требует периодического повторения, применения различных моделей обучения, а затем применения этих навыков. В то время как хранение означает наличие информации в «библиотеке».

Когда вы идете в библиотеку, вы берете книгу, чтобы найти определенную информацию. Когда вы закончите с этим, вы положите его обратно. С цифровым мозгом это становится вашей личной библиотекой знаний.

Теперь, когда ваш мозг освободился от необходимости хранить информацию, он может сосредоточиться на более важных аспектах, таких как обучение, принятие решений, решение проблем и осмысление всей поступающей информации.

Не будет ли вам намного легче выполнять повседневные дела? Будь то что-то столь тривиальное, как покупка продуктов, или что-то более сложное, например, планирование того, что необходимо для проекта, над которым вы работаете. Ваш цифровой мозг поможет вам без особых усилий это организовать.

Здесь, в Lifehack, мы научим вас, как настроить систему для записи, систематизации и воспроизведения информации без особых усилий. Вы также узнаете, как выработать привычку полагаться на свой цифровой мозг как на вторую натуру, шаг за шагом.

Цифровой мозг для всех (независимо от того, сколько вам лет)

Я уверен, что некоторым из вас может быть интересно, действительно ли это для вас. Вам может быть далеко за 50 или 60, и переход на цифровые технологии — это не то, за чем вы хотите идти в ногу.

Что ж, хорошая новость заключается в том, что цифровой мозг не предназначен для миллениалов или молодого поколения. Цифровой мозг состоит из многих слоев, и самое интересное, что он постоянно совершенствуется в соответствии с новыми достижениями в области технологий.

Итак, вы можете выбрать, какую часть Цифрового мозга вы хотите внедрить в свой существующий образ жизни. Возраст не должен быть препятствием, когда дело доходит до внедрения цифрового мозга!

В Lifehack мы расскажем, как максимально эффективно использовать свой цифровой мозг, чтобы мыслить умнее и учиться быстрее. Узнайте больше на нашем БЕСПЛАТНОМ вебинаре: Зажгите свой гений обучения (ускоренный курс)

Больше для увеличения мощности вашего мозга

Избранное фото: Присцилла Дю Приз, unsplash.ком

Что такое прокрастинация и как ее остановить (Полное руководство)

Если у вас так много дел, что вы часто с трудом завершаете проекты и задачи и переходите к другим делам, вы, безусловно, не одиноки. Исследования показывают, что более 20 процентов взрослого населения откладывают или избегают выполнения определенных задач, позволяя себе отвлечься.

Так что же такое прокрастинация? И что вы можете сделать, чтобы предотвратить прокрастинацию?

В этой статье я объясню вам, почему так трудно победить прокрастинацию и как перестать прокрастинировать и лучше управлять временем, следуя пошаговому руководству.Но сначала нужно понять, как происходит прокрастинация.

Что такое прокрастинация?

Пирс Стил, автор книги «Уравнение прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом и начать их выполнять», определяет прокрастинацию следующим образом:

«Прокрастинация — это добровольная отсрочка намеченного плана действий, несмотря на то, что от задержки ожидается ухудшение положения».

Другими словами, прокрастинация — это выполнение более приятных дел вместо менее приятных .В результате важные задачи откладываются на потом.

Этот комикс — один из типичных примеров прокрастинации:

Признаки прокрастинатора

Прокрастинаторы не хотят завершать свою работу, потому что они, как правило, легко перегружаются и теряют концентрацию во время работы.

Если вам интересно, являетесь ли вы хроническим прокрастинатором, взгляните на эти признаки прокрастинатора и узнайте: 30 признаков того, что вы на самом деле прокрастинатор

Почему мы откладываем?

Причины варьируются от человека к человеку.Это может быть вопрос эмоций, которые влияют на вашу мотивацию. Это также может быть связано с вашей способностью концентрироваться и тем, как вы справляетесь со своими страхами.

Чтобы больше узнать о вашем прокрастинационном поведении, я рекомендую вам пройти этот быстрый тест на прокрастинацию . Это бесплатная оценка, которая может помочь проанализировать ваше прокрастинирующее поведение. Пройдите бесплатную оценку прямо сейчас.

Вот еще причины, по которым мы откладываем дела на потом:

Плохо ли промедление?

Да это так.Прокрастинация — это плохо. Это тормозит ваш прогресс и делает вас неспособным что-либо сделать. Если вы прокрастинируете, вы потеряете свое драгоценное время и упустите возможности.

Взгляните на последствия прокрастинации здесь: 8 ужасных последствий прокрастинации, которые могут разрушить вашу жизнь

Проблема преодоления прокрастинации

Человеческие существа обладают ограниченным самоконтролем. Доктор Рой Баумайстер, психолог из Университета штата Флорида, изучая самоконтроль, обнаружил, что, как и любые мышцы, самоконтроль человека — это ограниченный ресурс, который может быстро исчерпаться.Когда самоконтроль близок к истощению, человек склонен выбирать то, что приносит больше удовольствия, — немедленные отложенные задачи вместо реальной работы.

По своей сути прокрастинация — это стратегия избегания . Прокрастинаторы предпочитают делать что-то другое вместо того, чтобы делать то, что им нужно, потому что гораздо проще выбрать удовольствие, а не боль.

Короче говоря, прокрастинацию так трудно победить, потому что это битва с естественным врагом человека , врожденной слабостью человека.

Общими симптомами прокрастинации являются недостаток видения, нехватка времени и неорганизованность. Проверьте их здесь: 7 симптомов прокрастинации и как с ними бороться

Как перестать прокрастинировать (пошаговое руководство)

Несмотря на то, что человеку свойственно стремиться к немедленному вознаграждению и откладывать дела на потом, здесь у меня есть пошаговое руководство, которому вы должны следовать, чтобы разорвать порочный круг прокрастинации.

1. Определите свои триггеры: 5 типов прокрастинаторов

Определение типа прокрастинации, с которым вы лично сталкиваетесь, является важным шагом для устранения проблемы в корне.

Взгляните на эту блок-схему, чтобы узнать, к какому типу прокрастинатора вы относитесь:

К какому типу прокрастинатора вы относитесь? Давайте посмотрим на триггеры вашего типа прокрастинации:

Перфекционист

Быть совершенным — это удовольствие, которого хотят перфекционисты. Но часто это приводит к тому, что они слишком напуганы, чтобы показать какие-либо недостатки. Из-за этого им часто не удается завершить дела, так как они всегда ищут идеальное время или приближаются к .Задачи никогда не выполняются, потому что в глазах перфекциониста вещи никогда не бывают достаточно совершенными.

Вместо того, чтобы что-то закончить, перфекционисты погрязают в бесконечном цикле добавлений, правок и удалений.

Страус

Страус предпочитает оставаться в состоянии сна . Таким образом, им не нужно работать по-настоящему или иметь дело с негативом или стрессом.

Мечты дают людям этого типа ложное чувство достижения, поскольку в их уме они представляют себе большие амбициозные планы.К несчастью для них, эти планы, скорее всего, так и останутся мечтами, и ничего действительно стоящего им не удастся осуществить.

Саморазрушитель

Саботажник купился на утверждение, что «если ничего не делать, ничего плохого не случится». Их способ избежать этих несчастий — вообще ничего не делать. В конце концов, они могут совершать мало ошибок, но и достижений тоже мало.

Сорвиголова

Сорвиголовы — это те, кто считает, что сроки могут подтолкнуть их к лучшему . Вместо того, чтобы иметь график выполнения своей работы, они предпочитают наслаждаться временем, занимаясь своими делами до того, как наступит крайний срок.

Скорее всего, это неосознанно, но смельчаки, видимо, считают, что, начав пораньше, они пожертвуют своим временем ради удовольствия. Это укрепляется в их умах и чувствах тем, что им много раз удается избежать наказания за то, что они сжигают масло в полночь.Часто они жертвуют качеством своей работы из-за спешки.

Цыпленок

Куры не умеют расставлять приоритеты в своей работе. Они делают то, что считают нужным , вместо того, чтобы продумывать, что им действительно нужно сделать.

Приоритизация задач — это шаг, требующий дополнительного времени, поэтому курица почувствует, что оно того не стоит. Из-за этого они обычно в конечном итоге выполняют множество простых задач, которые не приносят большого вклада в проект. Они постоянно заняты маловажными задачами, но, похоже, не обращают внимания на срочные, важные задачи.

Узнайте больше о 5 типах прокрастинаторов здесь: Типы прокрастинации (и как исправить прокрастинацию и начать действовать)

2. Столкнитесь со своими триггерами и избавьтесь от них

Будь то страх неудачи, подавляющие чувства, избегание или убеждение себя, что вы просто слишком заняты, чтобы что-то сделать, вы можете повысить свою продуктивность, устранив триггеры прокрастинации.

Для перфекционистов: еще раз проясните свои цели

В большинстве случаев склонность к прокрастинации формируется просто потому, что мы переросли наши цели.Мы постоянно меняемся, как и наши желания в жизни. Попробуйте просмотреть свои цели и спросите себя, по-прежнему ли они являются тем, чего вы хотите.

Найдите время, чтобы перегруппироваться и спросить себя, чего вы действительно хотите достичь:

  • Какие шаги необходимо предпринять?
  • То, что вы сейчас делаете, отражает то, что вы хотите?
  • Что нужно изменить?

Запишите вещи, набросайте их и перепишите.

Для страусов: сначала выполняйте сложные задания

Даже если вы чувствуете, что не жаворонок, в начале дня ваш мозг работает наиболее продуктивно.Используйте это временное окно, чтобы сделать более сложные вещи.

Если вы оставите выполнение сложных задач на потом, вы, скорее всего, отложите их из-за усталости и отсутствия мотивации.

Завершение большого количества простых задач в начале дня, таких как чтение всех новых электронных писем, только дает вам ложное ощущение продуктивности.

Для саморазрушителей: ежедневно составляйте список дел (и не дел)

Записывать дела — это мощная сила, которая психологически увеличивает вашу потребность довести дело до конца.

Каждый день заведите себе привычку составлять список задач, которые вы знаете, стараетесь избегать. Делая это, вы привлекаете внимание к этим «трудным» задачам вместо того, чтобы держать их запертыми где-то в режиме избегания.

Помни, подумай, как приятно и продуктивно переходить от одной выполненной задачи к другой.

Для смельчаков: создайте временную шкалу с указанием сроков

Обычно у цели есть крайний срок, который кажется хорошей идеей.Но это в основном открытое приглашение к прокрастинации.

Если это самостоятельный дедлайн без какого-либо давления, мы склонны оправдывать его отодвигание каждый раз, когда он появляется в поле зрения, и чувствуем, что еще не сделали «достаточно», чтобы его достичь.

Создайте большую временную шкалу, а затем в ней установите крайние сроки. Прелесть этого заключается в том, что выполнение каждого дедлайна зависит от следующего. Это держит вас в курсе и заставляет вас нести ответственность за соответствие общему графику.

Для цыплят, разбивайте задания на небольшие кусочки

Часто прокрастинация возникает из-за навязчивых мыслей.

Если что-то кажется слишком большим, чтобы с ним справиться, и мы не знаем, с чего начать, это похоже на борьбу. Это также верно, если наша цель слишком расплывчата и лишена направления.

Разбивайте большие задачи на более мелкие и превращайте их в ежедневные или еженедельные цели. Меньшие шаги могут показаться более медленным подходом к достижению цели, но они часто приводят вас гораздо быстрее к тому, чего вы хотите, благодаря мощному импульсу, который вы получаете.

3. Сформировать ритуал

Сформировав ритуал, вы сэкономите себе время на размышления о том, что делать дальше. Когда вам не нужно думать о том, что делать дальше, вы можете перейти на автопилот, чтобы фактически выполнить то, что вы должны сделать, потому что у вас нет времени думать о том, что еще нужно сделать, кроме выполнения ваших важных задач.

Вот как составить ритуал и победить прокрастинацию: Сила ритуала: победить прокрастинацию, пожирателей времени и лень Прокрастинация — это эффективный способ избавиться от прокрастинации.На этом целенаправленном 30-минутном занятии вы узнаете, как взять под контроль свой прокрастинирующий ум и начать действовать. Присоединяйтесь к бесплатному классу и больше никогда не переставайте откладывать!

4. Делайте запланированные перерывы

Человеческий мозг не предназначен для непрерывной работы над одной и той же задачей, и это может быть причиной прокрастинации.

Обязательно делайте регулярные структурированные перерывы в работе, чтобы вернуться к работе отдохнувшим и готовым к более продуктивной работе.

Перерыва в 5 минут достаточно, чтобы сохранить ясность ума и избавиться от усталости.Я рекомендую вам использовать трекер времени Pomodoro. Это отличный инструмент, который поможет вам делать перерывы через определенные промежутки времени. Просто запустите 25-минутный таймер и следуйте инструкциям.

5. Наградите себя

Важно признавать и вознаграждать себя даже за выполнение небольших задач. Это создает чувство мотивации и высвобождает приятные, продуктивные эмоции, которые побуждают вас достигать еще большего.

Награда должна быть пропорциональна выполненному заданию, чтобы за выполнение небольшого задания вы получали чашку любимого кофе или закуски.Затем запланируйте выходные или увлекательное занятие для более важных дел.

Лично я пытаюсь сделать сосредоточение более увлекательным с помощью приложения Forest. Это превращает продуктивность в игру. В игре вы можете посадить виртуальное дерево в начале своего рабочего времени. Если вы сохраните фокус в течение времени таймера, вы вырастите дерево, чтобы добавить его в свой лес. Это полезно, когда вы можете в конечном итоге вырастить лес.

6. Умный учет времени

Если вы хотите, чтобы вредная привычка прокрастинации не вернулась, следите за временем, которое вы тратите каждый день.

Имея четкое представление о том, на что вы тратите свое время, вы всегда сможете проанализировать свою продуктивность и определить, в каких областях нужно улучшить работу.

Нелегко отслеживать каждую минуту, которую вы тратите в течение дня, поэтому я рекомендую вам использовать приложение Rescue Time.

Это дает вам разбивку по категориям того, как вы тратите свое время, и помогает вам узнать, сколько времени вы действительно заняты. Вы даже можете пометить действия как продуктивные и непродуктивные, чтобы заблокировать свои самые большие отвлекающие факторы.

Вот 5 дополнительных стратегий, которые помогут вам перестать прокрастинировать:

Практический результат

Прокрастинация существует по многим причинам, и только вы сами знаете, что это за триггеры.

Понимание того, что такое прокрастинация на самом деле, и источник вашей склонности к избеганию важно для того, чтобы убрать ее с дороги и помочь вам запустить импульс продуктивности.

Возьмите прокрастинацию под свой контроль!

Дополнительные советы по борьбе с прокрастинацией

6 полезных советов, как организовать свою жизнь и наслаждаться лучшими днями

Сумасшедшая занятость — так вы описываете свою жизнь в эти дни.Вы всегда торопитесь и чувствуете, что ничего не успеваете. Позвольте мне показать вам, как организовать свою жизнь и наслаждаться своими днями.

Легче сказать, чем сделать, верно? Как вы должны это делать, если вы даже не можете найти время, чтобы сесть за стол?

Это сложно. Я понимаю, но какая альтернатива, если вы этого не сделаете. В конце концов, что-то развалится. Это, вероятно, будет большим, и это определенно произойдет в самый неподходящий момент.

Чем более организована ваша жизнь в этот момент, тем больше шансов, что вы сможете справиться с вынужденными паузами, которые она вам бросает.

Готовы ли вы узнать 6 простых шагов, чтобы организовать свою жизнь?

Как лучше организовать свою жизнь?

Вы можете лучше организовать свою жизнь, определив свои приоритеты, составив план, избавившись от беспорядка и организовав свое время и дом.

Вы можете это сделать, и я буду рядом, чтобы помочь вам пройти через это. Зачем мне это делать? Потому что я был там, и это отстой.

В какой-то момент моей жизни я превратился в хаотичный неорганизованный беспорядок, и моя жизнь практически вышла из-под контроля.

Вы можете прочитать больше об этом на моей странице «Начать здесь», но если коротко, то я прошел путь от того, чтобы все было вместе, до того, что едва справлялся. Я медленно, но верно нашел дорогу обратно. Это был долгий и болезненный процесс, и я хотел бы помочь вам сделать это немного быстрее и проще.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Подробности смотрите в моей политике раскрытия информации.

6 важных советов по организации жизни

Вот шаги, которые помогли мне организовать свою жизнь и собрать ее воедино.

1. Найдите свое «почему»

Определите свою цель в жизни, свою миссию, всеохватывающее желание, которое мотивирует вас делать то, что вы делаете.

Он не должен быть очень глубоким, и вам не нужно решать проблему мирового голода. Имейте в виду, что он, вероятно, будет меняться и развиваться с течением времени, когда вы будете проходить разные этапы своей жизни.

Нужна помощь в поиске и определении «Почему»?

Спросите себя, что самое важное в вашей жизни.Что является движущей силой, которая движет вас вперед и заставляет двигаться каждый день?

Вот несколько примеров «почему» известных людей в форме заявлений о миссии.

Согласно статье на HuffPost, миссия Майи Энджелоу гласила: «Моя миссия в жизни — не просто выжить, но и процветать; и делать это с некоторой страстью, состраданием, юмором и стилем».

Миссия Уолта Диснея заключалась просто в том, чтобы «Делать людей счастливыми».

Как цитируется в статье Fast Company, книга Опры Уинфри «Почему?» «Быть ​​учителем.И быть известным тем, что вдохновлял своих учеников на большее, чем они думали».

Я, конечно, не знаменит, но, если вам интересно, мое «Почему» звучит так: «Оказывать положительное влияние на каждого человека, которого я встречаю». Это довольно общее и может быть таким же простым, как комплимент незнакомцу или помощь в составлении графика уборки, которого вы можете придерживаться.

А ты? Какова ваша Почему?

Может быть, для создания здоровой, счастливой и процветающей среды для вашей семьи или для того, чтобы помочь другим людям жить лучше, чем когда-либо.Может быть, это просто, чтобы заставить кого-то улыбнуться.

Что бы это ни было, как только вы определились со своей миссией, запишите ее и разместите на доске объявлений или где-нибудь, где вы сможете видеть ее в качестве ежедневного напоминания.

2. Ставьте цели

После того, как вы определили свое «Почему», пришло время начать ставить некоторые цели.

Цели — это фундаментальные ступени, которые ведут вас через ваши дни и помогают вам реализовать свою миссию. Они — дорожная карта к вашему «Почему».

Установите свои цели, работая в обратном направлении от вашей миссии. Определите наиболее важные моменты, а затем разбейте их на более мелкие цели с помощью практических шагов.

Например, если ваша миссия состоит в том, чтобы обеспечить здоровую, счастливую и процветающую среду для вашей семьи, начальной целью может быть воспитание и образование ваших детей. Это цель, которая поддерживает вашу миссию.

Теперь вы можете разбить это на более мелкие цели, основанные на каждом из образовательных этапов жизни от дошкольного до колледжа.Каждая маленькая цель поддерживает более крупную цель, которая ведет к заявлению о миссии.

Теперь у вас есть хорошие планы, и вы можете оценить свой прогресс. Меньшие цели ведут вас через естественный прогресс и сигнализируют, что вы на правильном пути.

Статья по теме: Как все сделать

3. Уберите беспорядок

Когда я говорю «беспорядок», большинство людей представляют себе физический беспорядок, как стопку бумаг или груду игрушек. Да, это беспорядок, но беспорядок существует и в других формах.

Что такое беспорядок? Free Dictionary определяет беспорядок как все, что нам не нужно, не нужно и не нужно использовать, что отнимает наше время, энергию или пространство и разрушает наше спокойствие.

Беспорядок

невероятно отвлекает и проявляется по-разному, включая физический, умственный и эмоциональный.

Чтобы упорядочить свою жизнь, вам нужно понять, что такое беспорядок, определить, что важно, и избавиться от ненужного.

Физический беспорядок

Физический беспорядок — это любой предмет, лежащий там, где ему не место, и создающий беспорядок.Он может состоять из сломанных предметов, дубликатов предметов, предметов, которые вы больше не используете, и т. д.

Все, что не имеет определенного использования или определенного пространства, может считаться беспорядком. Физический беспорядок часто легче всего идентифицировать, потому что вы можете увидеть его визуально.

Однажды я прочитал статью, в которой говорилось, что «беспорядок просто напоминает мне обо всех незавершенных проектах, которые у меня есть».

Да, звучит примерно так. В ту минуту, когда я прочитал это предложение, я взглянул на свой кухонный стол и увидел банку с морилкой и кисть.

Он пролежал там несколько недель, ожидая, пока я подкрашу вмятины на кухонных шкафах. Я несколько раз передвигал его, потому что он мешал, но до сих пор не подкрасил шкафы.

Это может просто сидеть там каждый день, напоминая мне о задании, которое я не выполнил.

Если вы обнаружите, что перемещаете что-то из одного места в другое, потому что оно там не место, но вы действительно не знаете, где оно должно быть, это беспорядок.

Определите свой физический беспорядок и устраните его, поместив его в нужное место, определив для него новое место для хранения или избавившись от него.

У вас слишком много вещей и вы хотите меньше беспорядка? Вот целая страница идей по расхламлению, которые помогут вам определить и устранить физический беспорядок в вашем доме.

Ментальный беспорядок

Ментальный беспорядок состоит из всего, что мешает вам думать о важном. Это может повлиять на ваше настроение, реакцию и общее самочувствие.

Он включает в себя сознание вины, сомнения, чрезмерное обдумывание и ограничивающие убеждения.Ментальный беспорядок труднее идентифицировать, потому что вы часто не осознаете, что он существует.

Замечаете ли вы, что делаете или думаете что-то из перечисленного ниже?

  • Переосмысление каждого решения, которое вы принимаете
  • Чувство, что все происходит «с вами»
  • Наличие сознания вины
  • Всегда сомневаетесь в себе
  • Чувство и мысль, что вы недостаточно хороши

Это умственный беспорядок. Это совершенно бесполезно и мешает вам сосредоточиться на важных вещах.Вы не можете организовать свою жизнь, когда вокруг висит куча ментального хлама.

Вам нужно выяснить, откуда берется ментальный беспорядок, и разобраться с ним. Ментальный беспорядок контрпродуктивен и приводит к еще большему умственному беспорядку, а также к эмоциональному беспорядку.

100 ПРЕДМЕТОВ БЕЗ ВИНЫ, КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ УБРАТЬ СЕГОДНЯ!

Присоединяйтесь к тысячам VIP-клиентов, чтобы получать советы по уборке, расхламлению и организации, отправленные прямо на ваш почтовый ящик. В качестве приветственного подарка мы вышлем вам эти БЕСПЛАТНЫЕ печатные списки из более чем 100 простых предметов, которые вы можете убрать уже сегодня!

Я ХОЧУ!

Эмоциональный беспорядок

Эмоциональный беспорядок напрямую связан с умственным беспорядком.Это крайняя реакция или реакция на конкретную ситуацию или событие, которая, скорее всего, вызвана или находится под сильным влиянием вашего ментального беспорядка.

Реакции эмоционального беспорядка включают следующее;

  • Управлять все лично
  • Если вы начнете выявлять и устранять свой умственный беспорядок, ваш эмоциональный беспорядок начнет утихать естественным образом.

    Беспорядок в любой форме является контрпродуктивным отвлечением от вашей жизненной миссии.

    4. Организуйте свое время

    Времени всегда не хватает, и мы все хотим большего.

    Иногда смотришь вокруг и кажется, что все остальные очень продуктивны и все успевают. Разве у них не те же двадцать четыре часа в сутках, что и у вас?

    Оказывается, да, но они немного лучше распоряжаются этим временем.Они уже разобрались.

    Вот несколько советов, которые помогут вам быть более продуктивными и управлять своим временем дома, на работе и в повседневной жизни.

    Защитите свое свободное время

    Научись говорить НЕТ!

    Я ставлю это на первое место, потому что это естественная склонность брать на себя чрезмерные обязательства и перенапрягаться, пытаясь сделать все для всех. Вы не можете!

    Выбирайте то, чем вы действительно хотите заниматься, и игнорируйте других. Даже самые успешные люди в мире говорят «нет», чтобы не брать на себя слишком много обязательств.

    Когда слишком разбрасываешься, все начинает страдать. Научитесь говорить «нет» и смиритесь с этим.

    Создайте рутину и хорошие привычки

    Распорядок необходим, если вы собираетесь организовать свою жизнь. Они составляют основу повседневной жизни, основу, на которой строится ваш день.

    Установление рутины для каждой области вашей жизни может помочь автоматизировать постоянно повторяющиеся части каждого дня. Ваш собственный маленький автопилот на всю жизнь.

    Общие процедуры включают следующее;

    • Распорядок дня – маленькие дела, которые вы делаете каждый день
    • Утренний распорядок – первое, что вы делаете, собираясь на работу или в школу
    • Послеобеденный распорядок – выходя из рабочего дня и готовясь к ужину
    • Вечерний распорядок – после ужина и подготовка к следующему дню
    • Распорядок дня перед сном – что вы делаете в конце дня перед тем, как лечь спать
    • Распорядок дня по уборке – ежедневные, еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные/глубокие/весенние задачи для поддержания чистоты в доме
    • Процедура ухода за домом – весенние, летние, осенние и зимние работы, чтобы ваш дом был в отличной форме
    • Техническое обслуживание автомобиля – поддержание чистоты и периодичность, рекомендуемая производителем все идет гораздо более гладко, немного менее хаотично, и у вас будет больше времени.

      Составьте список дел

      Думайте о своих задачах как о мини-целях. Запишите все основные задачи, которые вам нужно выполнить, а затем разбейте их на более мелкие и конкретные списки задач.

      Используя приведенный выше пример цели образования ваших детей, вы должны учитывать все их внеклассные мероприятия, а также визиты к врачу. Разбейте его на кусочки размером с укус, которые вы можете выполнить за один день.

      Вы можете хранить их все вместе в главном списке, а затем разбивать на несколько разных списков дел.Некоторые для более крупных и менее частых задач, а некоторые для небольших ежедневных задач.

      Управление своим днем ​​с помощью списков дел поможет вам справиться со всем этим беспорядком, о котором мы говорили ранее.

      Используйте планировщик, календарь или приложение календаря для планирования важных задач

      Не могу сказать достаточно. Используйте какой-нибудь планировщик, ежедневник, доску объявлений или календарь, чтобы запланировать все свои ежедневные задачи и встречи.

      Запишите все это. Важные даты, такие как дни рождения, особые случаи, встречи, цели, списки дел, планы питания — все это можно хранить в одном центральном месте.Включите любую важную информацию, такую ​​как сроки выполнения.

      Точно так же, как кухня обычно является сердцем дома, ежедневник может стать сердцем вашей жизни.

      Планировщик поможет вам избежать чрезмерных обязательств или чрезмерного планирования. Это может помочь вам определить, где у вас больше времени, или лучше использовать время, которое у вас есть. Планировщик также может помочь вам помнить и отслеживать все.

      Раньше я просто все запоминал, а сейчас не очень. Я дразню своего мужа, что я делала тяжелую работу в течение первых двадцати лет нашей совместной жизни, так что теперь это его 20 лет.

      Маленький секрет, я люблю его, но в этом плане он не очень помогает. Память у него, наверное, хуже моей. Вдвоем мы обычно мало что пропускаем, но это ни в коем случае не надежная система.

      Из-за этого я начал все записывать. Я держу планировщик, чтобы оставаться организованным и выполнять задачи. Это действительно универсальный магазин для всего, что происходит в нашей жизни. Я даже устанавливаю напоминания на своем смартфоне

       5. Планируйте питание

      Планирование питания может значительно упростить ваш день и жизнь.

      Правильное планирование меню может избавить от разочарований и принятия решений, связанных с ежедневным приемом пищи. Это также может помочь вам избежать неудачного выбора фаст-фуда и сэкономить немного денег на этом пути.

      Существует множество различных типов и способов планирования питания в соответствии с вашим образом жизни.

      Вы предпочитаете каждый день готовить свежие блюда? Просто спланированное меню и продукты под рукой могут сэкономить вам час времени и массу разочарований.

      Думаешь, ты воин выходного дня? Вы можете провести один уик-энд в месяц за покупками и приготовлением замороженных продуктов на весь месяц, а затем просто разморозить их накануне вечером и бросить в мультиварку, когда уходите на работу.

      При планировании и составлении графика недели составьте свое меню. В зависимости от вашей жизни и графика вы можете планировать все свои приемы пищи на каждый день или просто планировать свои ужины.

      Наличие плана питания устраняет усталость от принятия решений, связанную с принятием этого решения каждый день.

      Все еще боитесь планирования еды? Вот простое руководство по планированию питания для начинающих, которое поможет вам начать работу.

      6. Организуйте свой дом

      Дом там, где сердце. Кроме того, здесь вы проводите большую часть своего времени, поэтому так важно иметь организованный дом.

      Организованный дом упростит вашу повседневную жизнь и поможет уменьшить стресс.

      Не организованный от природы человек? Не спешите звонить Мари Кондо или любому другому профессиональному организатору, я вас прикрою.

      От простой системы для организации любого пространства до выработки новой привычки оставаться организованным — у меня есть все виды решений для организации вашего дома.

      Мой стиль организации немного отличается от некоторых. Я называю это точкой использования. Я предпочитаю хранить вещи как можно ближе к тому месту, где я их использую.

      Это служит двум целям. Это делает вещи легко доступными, когда они нужны, и легко убрать, когда пришло время. Если у вас есть ленивый член семьи, который всегда что-то упускает, это очень поможет.

      Если вы наведете порядок в своем доме, вам будет легче поддерживать порядок в остальной части вашей жизни.

      Организуйте свою жизнь

      Подведем итоги. Ниже приведены 6 способов организовать свою жизнь

      .

      1. Найдите свое «Почему» и запишите его в форме заявления о миссии, чтобы оно было постоянным напоминанием и мотиватором.
      2. Установите цели, которые соответствуют вашей миссии и продвигают вас к ней.
      3. Очистите беспорядок. Определите и начните очищать свою жизнь от физического, умственного и эмоционального беспорядка, чтобы освободить место для важных вещей.
      4. Организуйте свое время, научившись говорить НЕТ, чтобы не перегружать себя. Создавайте процедуры, чтобы упростить выполнение повседневных задач и активировать автопилот. Создавайте списки дел и следите за своим расписанием в планировщике, чтобы у вас было визуальное напоминание о том, что происходит и что нужно сделать.
      5. Планируйте свое питание, чтобы не тратить время на ежедневное принятие этих решений.
      6. Организуйте свой дом, чтобы упростить повседневную жизнь и уменьшить неприятный стресс, с которым вы сталкиваетесь.

      Теперь вам нужно периодически проверять свои системы, чтобы увидеть, что работает хорошо, а что требует улучшения. Когда вы определите необходимые изменения, внесите их, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед.

      Я считаю, что лучше всего мне подходит ежеквартальный обзор. Я выделяю час времени в своем планировщике, чтобы просмотреть «Почему», поставить несколько ежеквартальных целей, просмотреть и запланировать свои списки дел и запланировать любые необходимые задачи по расхламлению или организации.

      Зайдите позже и расскажите мне обо всех ваших успехах или дайте мне знать, если вы застряли.Я здесь, чтобы помочь.

      99 способов стать СЕРЬЕЗНО организованным

      Обновлено Team ShineSheets 22 марта 2022 г.

      В наших статьях мы рекомендуем полезные продукты. Прочитайте наше полное раскрытие здесь.

      Боже, люблю ли я все перечислять. Они конкретны, они сконцентрированы, и вы можете впитать массу полезной информации всего за несколько минут.

      Они также являются способом организации, а организованность является одним из ключевых элементов, позволяющих стать более уравновешенным и спокойным.

      Как так? – спросите вы.

      Потому что организация невероятно терапевтична.

      Как приятно взять беспорядочный хаос и сделать его упорядоченным, аккуратным, чистым… А когда все аккуратно, ты просто меньше напрягаешься.

      Сегодняшняя тема — как навести порядок, и я хочу поделиться колоссальными 99 моими любимыми идеями организации, включая как физические, так и нефизические вещи.Добро пожаловать в…

       

      ВАШЕ ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО КАК ОРГАНИЗОВАТЬСЯ И ПРИВЕСТИ В СВОЮ ЖИЗНЬ В ПОРЯДОК

       

      ЧАСТЬ 1: С чего мне начать организовывать свою жизнь?

       

      Я любитель брать все штурмом, а! Есть энергия, ресурсы, рука помощи? Прочитайте этот список и погрузитесь в первое, что кажется самым важным.

      Теперь, если вы беспокойный человек, я рекомендую не торопиться — совершенно не нужно наводить порядок на 100% всего за несколько дней! Делайте это шаг за шагом, и вы получите больше пользы.

      Подробнее об этом: Как организоваться, если вы тревожный человек

      Я сам беспокойный человек, и мне потребовалось 3 раунда, чтобы полностью навести порядок в доме, но, по крайней мере, я не сошёл с ума в процессе.

      Обновление: я потратил некоторое время на обновление этого огромного списка дополнительными ценными ссылками на подходящие продукты, инструменты и ресурсы! Они будут отображаться фиолетовым текстом, и я очень рекомендую вам проверить их, так как я нашел несколько довольно крутых вещей, которые помогут вам серьезно все организовать!

       

      ЧАСТЬ 2: Как стать боссом организованным (Ваш главный список из 99 советов по организации жизни)

       

      Организация начинается с идей.Этот (невероятно длинный) список организации даст вам множество мыслей о том, как организовать свою жизнь, навести порядок в доме и все, что между ними. Если вы чувствуете себя подавленным, напомните себе, что вы всегда можете организоваться шаг за шагом. Организационный процесс должен освободить вас, а не сломить.

       

      1. Запишите все.

       

      Если вы ищете фундаментальные принципы организации, начните с привычки записывать дела.Вы не можете организовать свою информацию и задачи, если храните их в своей голове. Или, может быть, вы можете, но это будет невероятно сложно.

      Вместо этого записывайте каждую информацию, которая приходит вам на ум, а затем систематизируйте ее в виде списков, планов и контрольных списков.

       

      2. Регулярно расхламляйте сумочку.

       

      Держите свои кошельки и сумочки в чистоте, порядке и порядке, чтобы не потерять рассудок всякий раз, когда вам нужно найти что-то в своей любимой сумке.Отличный способ держать свою сумку в порядке — использовать простой органайзер для сумок. Они очень недорогие и выгодные. Вы также можете использовать некоторые из них в своем чемодане во время путешествия.

      Вставка-органайзер для сумочки, фетровая сумка

       

      Роскошный органайзер для сумочки, войлочная сумка

       

      3. Каждую неделю назначайте день стирки.

       

      День стирки поможет вам навести порядок, решив всю ситуацию с одеждой в вашем доме.

      У вас всегда будет чистая одежда, но вам не придется возиться со стиркой в ​​остальные дни – это беспроигрышный вариант!

       

      4. Как навести порядок, если не знаешь, с чего начать?.. Запусти планировщик!

       

      Если вы действительно хотите навести порядок, хороший минималистичный планировщик может стать вашим Святым Граалем.

      Планировщик — это не только расписание или встречи.

      Он также может включать в себя финансовые трекеры, трекеры здоровья, планировщики проектов и все, что вам нужно, чтобы оставаться максимально организованным.

      Чтобы сделать превосходный планировщик жизни своими руками, вы можете приобрести мой супер-пакет для печати прямо здесь, в магазине ShineSheets:

      Это коллекция красивых минималистичных инструментов планирования, которые вы можете использовать для организации своих дней, недель, месяцев и всей жизни в целом.

      Используйте его, чтобы вернуть свое время и создать организованный график жизни или процедуры, которые помогут вам собрать все воедино. Проверьте это здесь

       

      5. Наведите порядок в шкафу.

       

      Гардеробы — одна из самых неорганизованных вещей, которые можно найти в доме человека (вот как я узнал об этом).

      Они также являются прекрасным источником утреннего разочарования.

      Наличие чистого, организованного и расхламленного шкафа подарит вам приятное и беззаботное начало дня.

      Хотите узнать, как расхламить кучу одежды?

      Изучите метод КонМари — он буквально сэкономил мне ОГРОМНОЕ количество места в шкафу (и время!), когда я наводил порядок в своей квартире.

      Поверь мне, это одна из лучших вещей, которым ты можешь научиться в своей жизни.

      Связанный: Как навести порядок в шкафу за один день + Лучшие органайзеры для гардероба

       

      6.Используйте контейнеры для сортировки вещей в ящиках.

       

      Если вы хотите научиться наводить порядок, вы просто не можете пропустить эти загроможденные ящики (извините!).

      Теперь разделенный ящик — это организованный ящик. Вы можете использовать:

      • Жесткие перегородки для ящиков, в которых большинство предметов твердые;
      • Мягкие перегородки для нижнего белья и ящиков для носков;
      • Готовые к использованию раздельные коробки из сетки или ткани (в Икеа их большой выбор).

      Организованный порядок может иметь огромное значение в ваших ящиках, и если вы можете использовать разделители в каждом ящике вашего дома, он будет чувствовать себя очень организованным.

      Органайзер для ящиков Whitmor с 6 секциями

       

      Madesmart Value Пакет из 8 взаимосвязанных корзин

       

      Складной тканевый органайзер Homyfort, набор из 6 шт.

       

      7. Если можете, наденьте соответствующие простыни.

       

      Он не только отлично выглядит, но и помогает поддерживать порядок в бельевом шкафу.

      Профессиональный совет: сложите и положите подходящие простыни в подушки того же стиля.

      Профессиональный совет № 2: используйте простыни, которые защелкиваются вместе  , чтобы они были идеально выровнены.

       

      8. Носите подходящее белье (по желанию!).

       

      Теперь это может показаться спорным, и я действительно хочу подчеркнуть, что это может быть не для всех, но для меня — это  один из способов организоваться.

      Организация — это не просто расхламление ящиков. Это также касается внимания к деталям.

      Соответствующее нижнее белье не делает вас более организованным, но помогает начать день с организованным мышлением, обращая внимание на детали с самого начала дня.

       

      9. Всегда мойте посуду после еды.

       

      Это просто и очень важно.

      Разбираться с горой тарелок надоедает, поэтому вместо того, чтобы складывать их в кучу (или, что еще хуже, «замачивать» часами), просто разбирайтесь с ними сразу после еды.Если у вас есть посудомоечная машина, кладите в нее грязную посуду сразу после еды. Собирайте в течение дня и запускайте загрузку ночью. Утром опорожните посудомоечную машину, чтобы она опустела и была готова принять ваши тарелки для завтрака.

      С ним ваша кухня будет чистой и без беспорядка.

       

      10. Выносите мусор утром.

       

      Не ждите, пока не станет слишком поздно – просто вынесите мусор утром, пока вы в пути к своей машине или другому транспорту.Если у вас есть возможность переработать, это огромный бонус, и я люблю вас за это.

      «Подождите, но моя корзина еще не заполнена».

      Отлично! Это означает, что вы можете отложить до следующего утра.

       

      11. Планируйте свои цели.

       

      Как организоваться, не забывая при этом о своем будущем? Вы можете сделать это, планируя свои цели.

      Планирование будущего помогает организовать ваши решения и планы. Один из самых простых способов потерпеть неудачу в достижении ваших целей — думать о них, но никогда не начинать для них ничего делать!

      Так что подготовьтесь заранее, определитесь с этими целями и начните предпринимать (даже самые маленькие) шаги к ним.

       

      12. Разработайте утренний распорядок.

       

      Утро беспокойное, но если у вас есть утренний распорядок, он может помочь вам начать свой день упорядоченно, организованно и без стресса.

      Подробнее по этой теме:

       

      13. Повесьте в своей комнате панель из проволочной сетки.

       

      Пробковые доски, проволочные доски и доски объявлений отлично подходят для организации вашей рабочей или учебной комнаты.

      Белые магнитные доски тоже подойдут! Я использую один в своем домашнем офисе, и он действительно помогает мне быть организованным, когда накапливается беспорядок на работе.

      Я обычно печатаю отдельные списки задач и прикрепляю их к доске, чтобы сэкономить место на доске.

      GBYAN Решетчатая настенная панель Декоративная железная стойка

      Решетчатая панель BULYZER

       

      14. Как организовать работу? Начните немедленно уничтожать спам!

       

      Нет, серьезно – выбрасывайте их сразу же, как только увидите их в своем почтовом ящике! Кроме того, обязательно отпишитесь от всех тех информационных бюллетеней, которые вы никогда не читали.Это позволит содержать ваш почтовый ящик в чистоте и порядке.

       

      15. Наведите порядок в файлах на своем компьютере.

       

      Это особенно важно, если вы много работаете за компьютером.

      Невероятно легко загромождать компьютер всеми файлами до тех пор, пока однажды вы не обнаружите, что выполняете простую компьютерную задачу в три раза дольше, чем могли бы.

       

      16. Рассортируйте фотографии по папкам.

       

      А если вы используете физические фотографии, поместите их в красивые альбомы!

       

      17.Закройте неиспользуемые счета.

       

      Иногда у меня есть 10-20 учетных записей онлайн-сервисов и инструментов, которые я никогда не использую.

      Итак, лучший способ справиться с этим беспорядком (и избежать удаления сотен ненужных информационных бюллетеней в будущем) – просто посвятить час или два удалению всех учетных записей на их веб-сайтах.

      P. S. Прежде чем закрывать банковские счета, поговорите со своим финансовым консультантом.

       

      18. Тратьте 10-20 минут в день на небольшую уборку.

       

      Уделять несколько минут уборке каждый день — это простой способ навести порядок в , а — поддерживать порядок в .

      Это быстро, не займет у вас много времени и поможет вам немного быстрее собраться.

       

      19. Побрызгайте ванну средством для удаления накипи после душа.

       

      Скорее совет по уборке, но, безусловно, что-то, что поможет вам содержать ванную в чистоте и порядке. Это займет всего несколько минут и избавит вас от нежелательного смущения, если появятся неожиданные гости.

      Связанный: Как организовать маленькую ванную комнату

       

      20. Составьте план ухода за собой и придерживайтесь его.

       

      Если вы хотите быть организованным, важно также планировать и организовывать самые необходимые вещи, такие как уход за собой. У меня есть много полезных идей по этому поводу в этих статьях:

       

      21. Как организовать свое питание? Планируйте питание заранее!

       

      Подготовьте их заранее, чтобы насладиться здоровым и организованным питанием.

      Как только вы начнете планировать свое питание, вы обнаружите, что на покупку продуктов и приготовление еды уходит гораздо меньше времени каждый день.

      Вы также можете приготовить еду заранее и хранить ее в холодильнике, чтобы сэкономить еще больше времени.

      Вы можете узнать больше о планировании питания и получить мой бесплатный шаблон планировщика питания здесь.

       

      22. Каждую неделю уделяйте время чистке кистей для макияжа.

       

      Грязные кисти для макияжа выглядят неприглядно и могут содержать массу бактерий, которые проникают в ваши поры каждый раз, когда вы ими пользуетесь.Хорошая привычка чистить их раз в неделю.

      Чтобы защитить щетинки, всегда сушите их вниз, чтобы вода стекала вниз. Трудно найти способ держать их в нижнем положении, поэтому такие вещи, как держатель для щеток, очень пригодятся.

      Сушилка для кистей для макияжа BEAKEY

      Держатель для хранения кистей для макияжа DUcare

       

      23. Заправляйте постель, как только встаете.

       

      Будьте организованы с первой минуты дня, установив правильный настрой.Удивительно, но заправить постель очень хорошо для этого!

       

      24. Пожертвуйте вещи, которые вам больше не нужны.

       

      Большинство из нас действительно владеет слишком многим.

      Каждый сезон осматривайте свои вещи и проверяйте, есть ли что-то, чем вы не пользовались часто, а затем отдайте это.

      Поможет навести порядок в доме. Кроме того, вещи, которые вам больше не нужны, могут быть действительно нужны кому-то другому.

       

      25. Расставьте по местам все в доме.

       

      Гораздо легче навести порядок, когда у каждой мелочи в доме есть свой дом. Разделите свои комнаты на зоны, а те зоны – на более мелкие зоны. Дайте каждой из зон что-то, чтобы держать. Например, вы можете решить, что на одной полке в вашей ванной комнате будут собраны все средства по уходу за кожей, а на другой — все средства для волос. Полку для ухода за волосами можно разделить дальше: левая часть для сухих шампуней и несмываемых кондиционеров, средняя часть — для фена, правая — для расчески и шпилек.Коробка, разделенная на 3 части, помогает хранить все на своих местах.

      После того, как я применил аналогичный метод по всему дому, стало намного проще оставаться организованным, а время уборки стало намного быстрее!

      Прочтите об этом: Как навести порядок в доме раз и навсегда

       

      26. Составьте план перед любой важной задачей.

       

      Чтобы стать серьезно организованным, вы должны научиться организовывать и свою работу. Лучший способ сделать это — использовать простые методы планирования проекта.По сути, планирование проекта помогает вам брать большие задачи и делить их на более мелкие и более достижимые шаги. Это также действует как усилитель мотивации, поскольку каждое выполненное задание дает вам те хорошие гормоны, которые помогают вам двигаться вперед.

      Подробнее об этом:  Как завершить любую задачу, которую вы откладывали

      Пробный инструмент: Планировщик проектов для печати

       

      27. Делайте покупки осознанно и оценивайте свои покупки.

       

      Трудно быть организованным, если вы постоянно пополняете свой список вещей.

      Покупая что-либо, подумайте дважды – действительно ли это то, что вам нужно? Будете ли вы использовать его и извлечь выгоду из этой вещи? Или он просто займет дополнительное место в вашем доме?

       

      28. Используйте отдельные мешки для стирки цветной, белой и черной одежды.

       

      Абсолютно идеальная идея, которая поможет вам сэкономить время при работе с грудами белья – используйте сортировщик белья! Они выглядят собранными, к ним прикреплены маленькие колесики, так что вы можете буквально доставить белье в прачечную, не поднимая его (иногда белье может стать очень тяжелым).Кроме того, предварительно отсортированное белье избавляет от утомительной сортировки перед стиркой.

      Корзина для белья 135 л Сортировочная корзина Корзина для белья

      SONGMICS URLS90Z Тележка для сортировки белья, коричневая

      Seville Classics Мобильный сортировщик корзин для белья с 3 мешками

       

      29. Всегда кладите вещи на место.

       

      Везде — в машине, на рабочем столе, в ванной… Как только вы овладеете этой организационной привычкой, она будет помогать вам каждый божий день.

       

      30. Отслеживайте свои доходы и расходы.

       

      Если вы серьезно настроены научиться быть организованным, очень важно организовать и свои финансы.

      Вы можете сделать это с помощью мобильного приложения или распечатать финансовый трекер.

      Составление бюджета, отслеживание доходов и расходов станет одним из самых важных моментов в организации вашей жизни!

       

      31. Используйте для заметок чистую бумагу.

       

      Это, конечно, необязательно, но красивая бумага может вдохновить вас на реальное использование планировщиков и списков задач. Как только вы выработаете привычку все записывать, вы сможете создать полноценную систему хранения документов!

       

      32. Тратьте час на уборку каждую неделю.

       

      Всего один час, и ваш дом — красивое, опрятное и организованное убежище (ну, если вы не навели беспорядок раньше, то это может занять больше часа… и в этом случае я действительно не осуждаю! я тоже).Регулярная уборка предотвращает скопление беспорядка и помогает вам чувствовать себя менее напряженным.

       

      33. В каждой комнате должно быть скрытое мусорное ведро.

       

      Организованная жизнь требует практических решений. Скрытые мусорные баки значительно упрощают поддержание чистоты и порядка в помещении! У меня есть один в каждой комнате в моей квартире, и это действительно помогает.

      «Что вы имеете в виду под скрытым мусорным баком?»

      Скрытое мусорное ведро — это просто мусорное ведро или ящик, который ставится где-то совершенно вне поля зрения.Это может быть самый дальний угол под вашим столом, небольшая коробка за шторами и тому подобное. Просто убедитесь, что вы используете эти мусоросборники только для сухого мусора (бумага, металл, пластик). Все органическое следует держать подальше от комнат.

       

      34. Избавьтесь от поврежденной или полинявшей одежды.

       

      Признайтесь, у вас в шкафу есть несколько таких вещей.

      Принимая решение стирать старую одежду, подумайте так – буду ли я в порядке, если незнакомец увидит меня в этой одежде? Пожертвовать все еще хорошо? Если нет — выбросьте его, так как это просто заполнитель.

       

      35. Запаситесь вещами, которыми пользуетесь регулярно.

       

      Если вам интересно, как организоваться и подготовиться к любой ситуации, запаситесь запасами. Составьте список вещей, которые вы регулярно используете, и запаситесь ими, покупая их оптом. Вы сэкономите деньги, и у вас также будет все необходимое дома.

       

      36. Используйте помеченные ящики для хранения в подвале или гараже.

       

      На самом деле не имеет значения, большой у вас подвал или крошечный — аккуратно разложенные по коробкам вещи значительно облегчают их поиск, когда они вам нужны.Вот о чем я говорю:

      Коробка прокладок Sterilite 76 литров, 4 шт. в упаковке

       

      37. Ведите список дел…

       

      38. … И даже списки

      всего.

       

      Список

      очень полезен, если вы склонны упускать много вещей или просто когда есть так много вещей, которые нужно запомнить. Как видите, эта статья «как организоваться» также является списком, потому что мне было намного проще систематизировать всю информацию, которую я хотел сказать, когда я представил ее в виде списка.

       

      39. Повесьте часы в ванной, чтобы не опоздать с приготовлением пищи.

       

      Еще один совет по организации времени, но он может спасти жизнь, если вы склонны терять чувство времени, собираясь утром.

      Помните, что опоздание также является признаком неорганизованности. Если вы не хотите посылать сообщение о своей небрежности, отдайте предпочтение пунктуальности.

       

      40. Планируйте наряды на следующий день вечером.

       

      А чтобы эта одежда не помялась до утра, повесьте ее на вешалку.Простые штанги для одежды также отлично подходят, если вы хотите повесить одежду, которая еще не грязная, но недостаточно чистая, чтобы снова положить ее в шкаф.

       

      41. Собирайте и сортируйте счета и квитанции.

       

      Стараюсь сохранять все чеки минимум 2 года.

      Я знаю, это может показаться экстремальным, но эта привычка помогала мне (в основном!) несколько раз, когда мне нужно было подтвердить важные покупки (например, медицинская страховка, которая «каким-то образом потерялась»).

      Сбор всех этих счетов и квитанций может стать немного грязным, поэтому вы можете упорядочить их с помощью красивых папок.

       

      42. Застрахуйте свой дом, машину и здоровье.

       

      Кстати говоря! Иметь страховку для важных вещей — это все равно, что поднять свою организационную игру на один шаг выше.

      Это важно — не пропустите это, так как это может сэкономить вам много нервов, если что-то случится.

       

      43. Выделите место для ключей.

       

      Для меня это симпатичная табличка для ключей рядом с дверью моей квартиры. Это хороший предмет домашнего декора, который экономит время, потому что мне больше не нужно гадать, где мои ключи.

       

      44. Создайте аварийный комплект, в который входят такие вещи, как лейкопластыри, запасные колготки, шпильки и т. д.

       

      Плотно упакуйте его и держите в сумке вместе с другими полезными вещами, которые должны быть в сумке.

       

      45. Планируйте свои ежедневные задачи.

       

      46. Создайте связыватель жизни.

       

      Вы можете сделать это так же, как я, с моим супер-набором для печати! В нем есть масса очень полезных планировщиков, которые помогут вам организовать всю свою жизнь.

       

      47. Отслеживайте уровень стресса.

       

      Звучит странно? Я знаю! … Но отслеживание уровня стресса может помочь вам обнаружить признаки выгорания.

      Если у вас выгорание, вы не станете организованным — вы просто не будете заботиться о том, чтобы быть организованным, и у вас не будет хватать энергии для больших организационных задач.

       

      48. Наведите порядок на своем столе.

       

      Организованный рабочий стол — первый шаг к продуктивной работе.Я планировал приобрести настольный органайзер, который выглядит как мини-полка.

      Это позволяет расширить рабочее пространство вверх, что означает больше места на вашем столе и меньше беспорядка вокруг. Я не могу найти точную в данный момент, но я нашел массу других настольных красоток, и я даже не знаю, что я хочу сейчас, а.

      Настольный органайзер из розового золота с 6 металлическими скрепками

       

      Настольный сортировщик писем Simmer Stone

       

      Держатель для журналов Simmer Stone из розового золота, настольный сортировщик файлов

      49.Как организовать свою цифровую жизнь? Резервное копирование важных файлов в облаке!

       

      Наведите порядок в цифровом виде — создавайте резервные копии всего важного в облачном хранилище и держите там файлы в порядке. Такое хранилище разумно, долговечно, легкодоступно и в целом безопасно.

       

      50. Организуйте свои мысли.

       

      Иногда их слишком много… Если вам нужно разобраться в своих мыслях и эмоциях, попробуйте вести дневник.Это идеальный способ отбросить бесполезные убеждения и организовать то, что осталось, чтобы наконец почувствовать себя в мире.

      Если вы не умеете вести дневник, я рекомендую вам ознакомиться с моим Супер-набором психического здоровья. В нем много полезных минималистичных журналов, которые помогут вам успокоиться и создать позитивный настрой в любой ситуации.

       

      51. Избавьтесь от бесполезных домашних подписок.

       

      Бьюти-боксы, которые вам не нравятся, журналы, которые вы не читаете — избавьтесь от вещей, которые не приносят вам реальной пользы.Они только еще больше захламляют вашу жизнь и ваш дом.

       

      52. Выбрасывайте просроченную косметику, лекарства или продукты питания.

       

      Они, как правило, проникают в наш холодильник или шкафы и создают «невидимый беспорядок». Для дарения они тоже не годятся (опять же просроченные), поэтому выкинуть и извлечь урок (то есть спланировать свои покупки) — лучшее, что мы можем сделать.

       

      53. Всегда делайте одно дело за раз.

       

      Это может быть личным предпочтением, но я обнаружил, что организоваться намного сложнее, если я перескакиваю с одного дела на другое.

      Начни с одного, закончи, а потом займись другим. Шаг за шагом (и с разумными перерывами!).

       

      54. Используйте цветные папки для систематизации с цветовой маркировкой.

       

      Я люблю цветовое кодирование! Цветные папки (их иногда называют карманами для папок) значительно упрощают сортировку бумаг, счетов, папок и задач. Вы можете использовать цветные наклейки, маркеры, стикеры, вкладыши, ручки — что угодно! Решите, что представляет каждый цвет, и вскоре вы обнаружите, что перемещаетесь по бумагам и файлам быстрее, чем когда-либо.

       

      55. Ведите пищевой дневник.

       

      Частью правильного, здорового и организованного питания является запись того, что вы съели.

      Это может быть не для всех, но особенно полезно для тех, кто пытается похудеть или вынужден придерживаться определенной диеты из-за проблем со здоровьем. Это спасло мне жизнь, когда я сидела на специальной диете для лечения СРК (я могла легко определить, от каких продуктов мне стало хуже).

       

      56.Планируйте и отслеживайте свой прогресс в упражнениях.

       

      По той же причине, что и 55!

       

      57. Ведите календарь дней рождения.

       

      Если вы постоянно забываете о днях рождения и годовщинах, это то, что вам действительно нужно. Отблагодаришь позже!

       

      58. Очистите свой разум (отпустите прошлое и будущее).

       

      Не менее важна психологическая, душевная организация.

      Если ваш разум постоянно забит мыслями о том, что произошло или может произойти, вам вообще становится трудно функционировать.

      Я знаю это, потому что всегда этим занимался.

      По сути, я жил в своей голове, а не жил здесь и сейчас.

      Вот несколько мыслей о том, как отпустить прошлое.

      И, как всегда, если вы боретесь со своим настроением или негативными чувствами, подумайте о том, чтобы поговорить с психотерапевтом. Это может показаться невероятно ошеломляющим, когда понимаешь, что точно так же, как твоя жизнь захламляется, твой разум тоже может быть захламлен. Некоторые вещи слишком сложно разобрать самостоятельно (но вам не обязательно делать это в одиночку).

       

      59. Примите четкое решение организоваться.

       

      Ой, это должен был быть мой номер 1! Этот список «как организоваться» мог бы быть немного более организованным, верно?

      В любом случае, если вы действительно хотите организоваться, примите решение. Запишите его, если вам нужно. Просто сделайте его сильным и необратимым — сделайте своим образом жизни быть организованным человеком.

       

      60. Разместите в ящиках раздвижные перегородки.

       

      Альтернатива ящикам-контейнерам и простое решение для организации ящиков своими руками. Пластиковые раздвижные разделители ящиков просты в использовании и позволяют разделить ящики именно так, как вам нужно. Размеры ваших ящиков даже не имеют значения!

       

      61. Используйте стикеры для заметок или ленту васи для дополнительной организации в своем ежедневнике.

      Набор маскирующих лент Yubbaex из 16 рулонов

       

      Dalus, 6 рулонов ленты для васи из золотой фольги, ширина 15 мм

      62.Перерабатывайте свой мусор.

       

      Переработка кажется довольно простой и важной, но все еще есть много людей, которые этого не делают.

      Если вам не хватает места для нескольких мусорных баков, обратите внимание на ИКЕА — у них есть отличные мусорные баки, которые ставятся друг на друга и не занимают много места.

       

      63. Избавьтесь от неприятных отношений.

       

      Это тоже может загромождать вашу жизнь…

       

      64.Изучите метод КонМари

       

      Я знаю, что упоминал об этом в начале… Но изучение КонМари было одним из лучших вещей, которые я сделал в своей жизни, и я рекомендую это вам, ребята, снова и снова.

      Раньше я так мучился в своей маленькой квартирке. У меня никогда не было достаточно места для моих вещей, но у меня не было достаточно места, чтобы купить новую мебель.

      Метод КонМари помог мне радикально избавиться от хлама, привести в порядок и оставить только то, что доставляет мне радость.

      Внезапно у меня стало достаточно места для всего, потому что мне больше не нужно было так много вещей.

      Можете себе представить, насколько я теперь счастлив!

      Если вы хотите научиться организованности у настоящего организационного гения , обязательно по крайней мере посмотрите шоу Мари Кондо на Netflix — это весело и может вам очень помочь.

       

      65. Магазин праздничных подарков в Черную пятницу.

       

      Я ненавижу откладывать покупку подарков на последний день, поэтому всегда рекомендую делать это намного раньше, например, в Черную пятницу или Киберпонедельник.Это позволяет вам делать покупки подарков более организованно, предотвращает перерасход (подарки «в последнюю минуту», как правило, становятся довольно дорогими) и предотвращает тонну праздничного стресса.

       

      66. Как навести порядок в кладовой?

       

      Храните мелкие сухие продукты (например, крупы, орехи и овес) в прозрачных стеклянных контейнерах! Стеклянные банки выглядят красиво, они доступны по цене, герметичны, помогают вам увидеть, что внутри, и прекрасно упорядочат вашу кладовую. Покупайте их в наборах, чтобы сэкономить деньги и сделать ваш домашний декор единым!

       

      67.Автоматизируйте все, что можете.

       

      Будьте организованы и экономьте время и энергию с помощью автоматизации. Вы можете автоматизировать такие вещи, как оплата счетов, электронная почта, доставка продуктов, продление страховки, подписки и многое другое!

       

      68. Ведите список покупок.

       

      Для организованных и осознанных покупок… Вот бесплатный список покупок, который можно распечатать!

       

      69. Назначайте встречи заранее.

       

      Частью организованного расписания является назначение встреч, когда они необходимы.

      Например, если вы знаете, что вам нужно проверять свое здоровье каждые два месяца, запланируйте это заранее и внесите в свое расписание, чтобы не забыть об этом.

       

      70. Раз в месяц проводите генеральную уборку всего дома.

       

      Выбросьте все ненужное по пути. Если у вас есть помощники, включите музыку, поделитесь задачами (или комнатами), и все будет готово через несколько часов. Хитрость, позволяющая упростить глубокую очистку, заключается в том, чтобы получить все необходимое перед началом.Приобретите новые спреи, тряпки, скрабы, освежители воздуха, свечи, вакуумные фильтры, кондиционер для белья… Конечно, только то, что закончилось, чтобы не было лишнего беспорядка.

       

      71. Регулярно мойте холодильник.

       

      Очень сложно поддерживать порядок в холодильнике, если он забит старыми или никогда не использовавшимися продуктами (я говорю о тебе, полка с приправами!).

      Регулярно осматривайте свой холодильник, и если вы видите что-то несвежее, выбросьте его.

       

      72. Уберите или отдайте книги, которые вы никогда не читали.

       

      Мари Кондо аплодирует. Книги, которые не представляют для вас никакой ценности, также представляют собой беспорядок . Подарите их местной библиотеке или раздайте.

       

      73. Организуйте изучение религии.

       

      Если вы духовный человек, вы, вероятно, потратите некоторое время на изучение своих материалов. Это тоже неплохо организовать. По этой причине вы можете использовать библейский журнал для печати или создать собственную цветовую систему.

       

      74. Начните испытание по расхламлению.

       

      Интересный и веселый подход к организации. Начните вызов!

      Определитесь с задачами и настройте календарь испытаний, чтобы сохранять мотивацию.

       

      75. Следите за своим настроением и режимом сна.

       

      Для тех, кто борется с эмоциональными «американскими горками» или гигиеной сна (в этом я с вами).

       

      76. Следите и за месячными.

       

      Вы можете использовать приложение на своем телефоне или простой бумажный трекер, такой как этот бесплатный минималистичный многоразовый трекер месячных.

      Это просто то, что должна делать каждая девушка.

       

      77. Отдайте предпочтение чистоте горячих точек вашего дома (например, кухонных столешниц или раковины в ванной).

       

      Кажется, я забыл упомянуть, что держать все в чистоте — одна из лучших привычек, которая может научить вас, как быть организованным. Уборка — это простейшая форма расхламления, поскольку вы избавляетесь от грязи и мусора.Если вы научитесь содержать вещи в чистоте, вам станет намного легче наводить порядок в своих вещах и содержать их в порядке.

       

      78. Каждый день выделяйте время, чтобы расслабиться и разобраться в своих эмоциях.

       

      Только спокойный и организованный ум может привести вас к организованной и спокойной жизни.

      Каждый день проводите некоторое время, задавая себе честные вопросы: со мной все в порядке? Если нет, то почему? Как я могу помочь себе почувствовать себя лучше? Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию? Если я ничего не могу с этим поделать, есть ли смысл переосмысливать это?

       

      79.Организуйте свои привычки и внедрите лучшие.

       

      Хорошие привычки — еще одна большая тема, требующая отдельной статьи. Есть один, конечно! Подробнее о них читайте в моих 99 привычках для лучшей жизни.

      Сопутствующие инструменты: Приложение для отслеживания привычек для печати

       

      80. Смягчите декор комнаты, чтобы меньше визуального беспорядка (и меньше уборки!).

       

      Это личное предпочтение, но гораздо легче поддерживать визуальный порядок в доме, когда все более или менее в одной цветовой палитре.

       

      81. Как навести порядок, если вы УТОНАЕТЕ в бумагах, документах и ​​письмах? Используйте связующие вещества!

       

      Очень важный совет по организации дома. Храните все важные документы в папках, а эти папки — в надежном месте, например, в запираемом ящике. Сортируйте свои бумаги по темам и храните их в красивых папках-переплетах. Это поможет сохранить порядок и порядок в вашем доме. Также будет намного проще найти необходимые документы. Вот некоторые из бумажных вещей, которые вы должны организовать:

      • Личные и страховые документы;
      • Рабочие заметки и рабочие документы;
      • Векселя и платежные письма;
      • Банковские документы;
      • Жилищные документы;
      • Страховые документы;
      • Квитанции и счета-фактуры;
      • Различные инструкции и гарантийные чеки;
      • Автомобильные документы;
      • И так далее!

       

      82.Подключайтесь к беспроводной сети везде, где это возможно (например, с помощью беспроводной мыши, принтера и т. д.)

       

      Кабели — одна из самых сложных (и самых скучных) вещей для организации, поэтому чем меньше их, тем проще!

       

      83. Добавьте в ежедневник годовой календарь.

       

      84. Расставьте приоритеты.

       

      Трудно продолжать свою жизнь и организовываться, если вы не знаете, какое направление выбрать. Один из нефизических, но очень важных аспектов организации жизни — это расстановка приоритетов.

      Как только вы это сделаете, станет намного проще планировать свои дни, недели и месяцы. Это как иметь знак, который помогает вам выбирать свои действия.

       

      85. Научитесь говорить нет вещам и людям.

       

      Как быть организованным, когда кажется, что ты тонешь в задачах и запросах? Начните с установления здоровых границ.

      Иногда мы уделяем слишком много времени вещам и людям, которые на самом деле не нуждаются в них так сильно, как мы.

      Есть кто-нибудь на примете? Попробуйте мягко отказаться, когда почувствуете, что у вас и так слишком много своего. И помните — вам не нужно извиняться за то, что вам нужно больше времени для себя. Ваши потребности так же важны, как и все остальные.

       

      86. По возможности делегируйте полномочия.

       

      Противоположно числу 85, но если вы чувствуете, что на ваших плечах слишком много, делегируйте как можно больше.

      Нельзя продолжать наливать из пустой чашки и браться за организацию, когда вы все устали — это худшая идея.

       

      87. Регулярно очищайте кошелек.

       

      Попался! Я знаю, что там полно квитанций и дисконтных карт, которыми вы не пользуетесь.

       

      88. Содержите свою машину в чистоте и порядке.

       

      Вы можете использовать автомобильный органайзер, который крепится к спинке сиденья и содержит все необходимые вещи в автомобиле (например, влажные салфетки, бутылки с водой, деньги за парковку и т. д.). Кроме того, прочный органайзер для багажника поможет вам в поездках по магазинам, семейных каникулах и пикниках, сохраняя ваш багажник на 100% организованным (и ваши товары защищены).

      Органайзер для багажника Старлинга

      Связанный: Советы по организации автомобиля, которые вам понадобятся в жизни как можно скорее

       

      89. Наведите порядок в своем питании, выбрав более чистые продукты.

       

      Я знаю, это кажется не по теме, но если вам интересно, как навести порядок 100% , вы также можете привести в порядок свое питание. Дело здесь не в самой организации, а в вашем здоровье и в том, что вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и энергичным.Береги себя! Это даже важнее, чем организация, но единственный способ добиться этого — это организация.

       

      90. Наведите порядок в ящиках в каждой комнате.

       

      Мы уже затронули тему выдвижных ящиков, но разве я не упомянул, что хорошо иметь везде рассортированные ящики? Правильно – не только вашу спальню и кухню! Почему бы не сделать их все? С ящиками вы можете сделать это один раз, повторить при необходимости и навсегда забыть о беспорядке.Только не бойтесь расставаться с маленькими, редко используемыми рюшечками.

       

      91. Каждый месяц записывайте свои доходы и расходы.

       

      Это одна из основ организованной жизни, и ее довольно легко выполнить даже новичку.

      • Просто запишите, что вы заработали, и вычтите то, что вы потратили;
      • Если у вас есть излишек , положите его в свои сберегательные банки;
      • Если вы тратите больше, чем зарабатываете, пора подумать о том, как зарабатывать больше или минимизировать траты, чтобы избежать долгов;
      • Вы также можете использовать трекер бюджета.

       

      92. Создавайте графики еженедельной, ежемесячной и сезонной уборки.

       

      Это поможет вам поддерживать чистоту и порядок в течение всего года. Предстоит весенняя уборка? Планируйте это заранее, и когда придет время, вы получите больше удовольствия, чем работы!

       

      93. Планируйте выходные.

       

      Чтобы провести выходные продуктивно и избежать двухдневного марафона Netflix (виновен…), планируйте свои выходные заранее.Я лично люблю планировать выходные на весь предстоящий месяц. Таким образом, вы можете предварительно заказать билеты или отели заранее, что обычно означает более низкие цены.

      Не забудьте включить уход за собой на выходных!

       

      94. Составьте список самопроверок здоровья.

       

      Что-то вроде организации самопомощи, и невероятно важной. Регулярные самопроверки могут помочь вам заметить любые необычные вещи как можно раньше. Я стараюсь ежемесячно осматривать такие вещи, как родинки, грудь и зубы.Вы также можете попробовать наборы для проверки здоровья в домашних условиях

      , которые в последнее время становятся очень популярными.

       

      95. Чаще дезинфицируйте дверные ручки, выключатели света и элементы управления телевизором.

       

      Опять же, поддержание чистоты является одним из организационных приоритетов. Здорово одновременно развивать и организаторские, и уборочные привычки — это позволяет вам наводить порядок в своей жизни намного быстрее!

       

      96. Используйте различные коробки и контейнеры для мелких вещей (таких как хлопья, макароны, ватные палочки и т. д.).).

       

      Верно! Выбросьте их неприятные коробки и полиэтиленовую пленку (и переработайте, если хотите). Всякий раз, когда я возвращаюсь из продуктового магазина, я стараюсь вынимать эти маленькие вещицы из оригинальной упаковки и раскладывать их по банкам и коробкам. Это делает все намного более организованным вокруг вашего дома.

       

      97. Создание процедур по уходу за кожей, телом и волосами.

       

      Отличный способ упорядочить свои бьюти-процедуры — создать отдельную процедуру для каждой из этих вещей.

      Вы даже можете повесить свои ежедневники в шкафчиках в ванной.

      Рекомендуемый инструмент: Планировщик ухода за собой для печати

       

      98. Перестаньте покупать дубликаты (например, одну и ту же юбку в 5 цветах).

       

      Всегда думайте, нужны ли они вам. Много раз вы будете надевать одну или две и пропускать другие… Эти дополнительные юбки только загромождают ваш шкаф.

       

      99.

      Позвольте себе быть все время несовершенным и не на 100% организованным.

       

      Быть организованным — это здорово, но всегда помните, что жизнь происходит здесь и сейчас.

      Не пропустите! Не спрашивайте ни у кого разрешения и получайте удовольствие! Отправляйтесь навстречу приключениям! Эти вещи всегда будут важнее организованности. Даже имея этот организационный список, выбирайте только то, что кажется вам разумным, подходящим и полезным. Вы не должны делать их все!

       

      ЧАСТЬ 3: Как организоваться, если вы чувствуете себя перегруженным

       

      Опять же, помните, что вам не нужно наводить порядок в одночасье.Это невозможно и невероятно напряжно — не делайте этого с собой. Вместо этого постарайтесь организовать понемногу.

      Начни с малого! Возьмите несколько идей из этого списка и сделайте их привычкой, затем возьмите еще несколько.

      Если ваша цель — очень организованный дом, возьмите одну комнату или даже меньше — только один прилавок или шкаф. Чем меньше шагов, тем меньше вы будете чувствовать себя подавленным, пытаясь организоваться.

       

      ЧАСТЬ 4: Как навести порядок, если ваш дом тонет в беспорядке?

       

      Сначала избавьтесь от хлама, это облегчит процесс.Только представьте, насколько разным может быть, если вы попытаетесь организовать комнату, полную беспорядка (вещи, которыми вы не пользуетесь или редко пользуетесь), и комнату, в которой большая часть беспорядка разобрана.

      Надеюсь, вы не слишком перегружены этим списком, потому что у меня есть еще один (извините!)… Это 99 вещей, которые вы можете убрать, отдать, пожертвовать или просто выбросить, если они больше не пригодны для использования. Вы можете найти его здесь: The Ultimate Decluttering Guide + Best Organizers + Free Printable

      К счастью, избавление от вещей, которыми вы больше не пользуетесь, оказывает такое же терапевтическое воздействие, и вместо того, чтобы перегружать вас, это может помочь вам почувствовать себя легче и счастливее!

       

      ЧАСТЬ 4: Как навести порядок, если у вас большая семья

       

      Если у вас большая семья и дом, о котором нужно заботиться, может быть очень сложно навести порядок только своими силами.Лучший вариант здесь — сделать дом и жизнь организованной общей семейной целью.

      Поговорите со своими близкими и выразите желание, чтобы ваша семья стала более организованной. Научите своих детей, как они могут организовать свои комнаты, и попросите их выполнять небольшую организационную работу каждый день (например, складывать игрушки обратно в коробки после того, как они закончили играть). Хорошо поощрять их класть вещи на свои места.

      Конечно, детям нужно учиться, так что будьте терпеливы, если они забудут сделать то одно, то другое.Аккуратно напомните им и игриво покажите, как это сделать еще раз.

      Если ваши дети в подростковом возрасте, они сами способны организовать свою комнату. Обеспечьте их организационными инструментами (например, ящиками и разделителями ящиков), покажите, как это сделать, и проявите сострадание. Это может быть для них новым, поэтому им тоже нужно учиться. Аккуратно объясните им, что можно сделать, а затем позвольте им сделать это самим.

      Подросток также может пользоваться базовым планировщиком. Простой распечатываемый ежедневник или еженедельник поможет ему или ей оставаться организованным в школе, внеклассных мероприятиях и встречах.Это также учит ваших детей быть независимыми, что является очень ценным навыком в подростковом возрасте.

      После того, как члены вашей семьи приложат некоторые усилия к этому «организованному семейному плану», вам станет намного легче организовать все остальное. И если им нравятся изменения — вы можете попросить их помочь вам еще больше, лишь бы им это нравилось.

       

      Быть организованным ТАК СТОИТ!

       

      Вау… Поздравляем — вы добрались до конца этого списка! Надеюсь, вы нашли много интересных идей о том, как организоваться и начать план действий.Я знаю, что может показаться, что это много, но, как я уже сказал, вы всегда можете упростить задачу, если немного спланируете и не будете делать все сразу. Обязательно ознакомьтесь с Суперпакетом планирования!

      … И я обещаю: организация своей жизни — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, своей семьи и своей карьеры. Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли вам это делать, сделайте это! Вы поблагодарите меня в конце.

      Понравились эти советы о том, как стать профессионалом? Прокрутите вниз, чтобы увидеть больше подобного контента!

      Команда ShineSheets

      «Мы любим исследовать, исследовать, анализировать и предлагать вам лучшие идеи, которые делают жизнь лучше.Вы можете узнать о наших редакционных стандартах здесь». – Эмбер, главный редактор ShineSheets.com

      .

      Было ли это полезно?

      Оцените эту статью:

      Мне это нравится!

      Не для меня

      Советы по тайм-менеджменту: как организовать себя

      Автор приглашенного блогера: Рама Банерджи

      У каждого человека есть 24 часа в сутках, но все же из них лишь немногие становятся успешными личностями, а другие живут бессмысленной жизнью.Хитрость заключается не во времени, а в эффективном управлении им, от которого зависит успех душ. С развитием технологий такие вещи, как программное обеспечение для онлайн-планирования, могут творить чудеса в организации времени наилучшим образом. Вот несколько советов по тайм-менеджменту, которые помогут организовать ваше расписание и разумно управлять временем.

      1. Постановка целей

      В начале дня мы смотрим на список дел, которые нам нужно выполнить, среди которых есть как обязательные, так и необязательные дела. Лучшее решение этой дилеммы — содержать цель в чистоте.Как только вы будете уверены в своей цели, все автоматически встанет на свои места. Лучший способ получить максимальную отдачу от этой постановки цели — через временную шкалу. Как только временная шкала будет добавлена ​​к цели, автоматически появятся приоритеты.

      2. Анализ

      Для того, чтобы поддерживать идеальный тайм-менеджмент, необходимо выяснить, что действительно важно. В повседневной жизни мы сталкиваемся со списком дел, которые кажутся важными, но на самом деле это не так. Это работа, которая приводит к тому, что мы называем «пустой тратой времени», поскольку она никогда не приведет к целям, которые мы перед собой поставили.Лучший способ выйти из этой большой проблемы — тщательно проанализировать ситуацию и задаться вопросом, действительно ли это важно в данный момент или нет.

      3. Установите приоритеты

      Как мы все знаем, есть неограниченные потребности, но ограниченные ресурсы, то же самое происходит со временем. У всех нас есть ограниченное время, и иногда список вещей, которые нужно сделать, превышает этот срок. Лучший способ справиться с этой сложной ситуацией — определить приоритеты работы. Расстановка приоритетов может решить большую путаницу, которая время от времени возникает в нашем мозгу, что приведет к более четкому пониманию целей.Можно использовать программное обеспечение для веб-планирования, чтобы организовать работу в соответствии с приоритетом. Это программное обеспечение использует упрощенную платформу для организации списка работ.

      4. Составление расписания

      Это то, чему нас хорошо учили в школах, но мы редко использовали это в практической жизни. Тайм-менеджмент может быть осуществлен в совершенстве с помощью расписания. Это помогает установить фиксированное время для конкретной работы, таким образом планируя доступное время с умом и эффективно. Можно использовать программное обеспечение онлайн-планирования для эффективного выполнения задачи.Такое программное обеспечение обеспечивает прочную основу для тайм-менеджмента, а простота его использования делает его еще более популярным.

      5. Нет невежества

      После того, как цель ясна и установлен график, нужно стоять на нем стеной и не допускать никаких отклонений от установленных норм. Человек должен проявлять инициативу в выполнении запланированного стола без какого-либо невежества. Строгое выполнение с помощью программного обеспечения для веб-планирования может упростить эту задачу. Если дело сделано вовремя, оно не оставит стресса, но обеспечит успех.

      Вот некоторые советы по эффективному управлению временем, но после всего этого мы не должны забывать, что все мы люди и всем нам нужно время для себя. Поэтому всегда держите свое здоровье и семью в списке приоритетов и уделяйте им достаточно времени.

      Рама Банерджи стремится сделать малый бизнес более эффективным за счет использования веб- и мобильных технологий. Он пишет о приложениях SimplifyThis.com, улучшая их и добавляя новые функции. Узнайте о новых возможностях онлайн-планирования и программного обеспечения для онлайн-планирования уже сегодня.

      Источник статьи: http://EzineArticles.com/?expert=Rama_Banerjee

      Источник статьи: http://EzineArticles.com/6481320

      7 способов организовать успешный онлайн-класс

      от ЮТЭП Коннект

      Гибкость онлайн-обучения освобождает вас от ограничений физического класса и позволяет планировать учебное время с учетом работы и семейных обязанностей. Но все это удобство и гибкость оставляет вам слишком много вариантов, когда, где и как учиться.

      Поскольку у вас может не быть личного контакта с профессором и другими студентами, вам придется держать себя в курсе. Эти организационные советы по онлайн-обучению помогут вам быть в курсе всего и успешно совмещать работу, семью и онлайн-занятия.

      Найдите тихое место для занятий

      Когда вы посещаете онлайн-курс, класс находится там, где вы находитесь. Вам нужно найти тихое и свободное от отвлекающих факторов место, в котором достаточно места для заметок на компьютере или от руки.Вам также может понадобиться электрическая розетка поблизости, чтобы ваше устройство было заряжено во время входа в класс.

      Занятия могут проходить в прямом эфире или в записи, а на живом занятии вас могут попросить включить веб-камеру или микрофон, когда вы участвуете во время занятия. Одним из преимуществ онлайн-занятий является то, что вы можете посещать их, не выходя из дома. Однако вам следует обратить внимание на то, что увидят другие участники и преподаватель, когда ваша веб-камера включена.

      Создайте эффективное рабочее пространство для учебы

      Может показаться заманчивым немного расслабиться, создав специальное рабочее пространство для учебы.Если потенциальное учебное пространство уже связано с такими видами деятельности, как прием пищи, просмотр телевизора или сон, оно, вероятно, не идеально. Вместо этого выберите область, которую вы уже связываете с обучением. Чем больше времени вы проведете в нем, тем сильнее станет ассоциация. В конце концов, вы почувствуете себя более сосредоточенным, как только войдете в пространство.

      Если у вас мало места или вы не можете создать специальное место для занятий, храните школьные материалы в тележке на колесиках, в рюкзаке или в другом легко переносимом предмете.Всякий раз, когда придет время учиться, у вас будет все необходимое, уже организованное для плавного перехода. Если вам часто приходится учиться или посещать занятия вдали от дома, обязательно держите при себе телефон или зарядное устройство для компьютера, чтобы оставаться на связи.

      Убедитесь, что ваше пространство удобно

      При обеспечении комфортного рабочего места одной из самых важных вещей, о которой следует помнить, является эргономика. И ваш учебный стол, и стул должны обеспечивать хорошую осанку, а когда вы сидите, верхняя часть вашего стола должна располагаться где-то между грудью и грудной клеткой.Таким образом, вы сможете положить локти на стол, не наклоняя плечи вперед. Кроме того, стул должен быть удобным, соответствовать высоте стола и позволять вашим ногам ровно стоять на полу.

      Организуйте свои файлы

      Материалы курса должны быть легко доступны в любое время. Если вы предпочитаете работать с бумажными копиями, вы можете инвестировать в физическую систему хранения документов, но онлайн-студенты также могут наслаждаться простотой и гибкостью работы в цифровом формате.Храните компьютерные файлы в папках и используйте описательные имена для облегчения идентификации.

      Планируйте свое время   

      Когда вы записываетесь на онлайн-курс, очень важно ознакомиться с программой, требованиями класса и сроками выполнения заданий, чтобы избежать неприятных сюрпризов в будущем. Повесьте календарь на стену своего кабинета и заполните его, как только получите учебный план. В качестве альтернативы используйте онлайн-календарь и устанавливайте оповещения. Организация вашего расписания не только облегчит вашу учебу, но и поможет вам выделить время для других элементов вашей жизни.

      Оставайтесь организованными онлайн

      Добавляйте в закладки сайты, которые вы часто используете в своих исследованиях, чтобы вам не приходилось искать их каждый раз, когда они вам нужны, и попробуйте использовать онлайн-помощники, такие как Quizlet, которые позволяют создавать карточки и игры, которые помогут вам в учебе. На сайте также хранятся учебные пособия, созданные другими студентами, так что вы, возможно, уже сможете найти то, что вам нужно.

      Несмотря на то, что работа в Интернете является необходимостью при посещении веб-класса, Интернет также может отвлекать.Если вы обнаружите, что проверяете Facebook каждые несколько минут, делаете перерыв в Netflix, который, кажется, никогда не заканчивается, или иным образом тратите время в Интернете, когда вы должны работать, есть приложения, которые могут помочь. Попробуйте онлайн-инструменты, такие как StayFocusd, которые помогут вам ограничить количество времени, которое вы тратите на эти отвлекающие факторы.

      Установить режим

      Привыкание к рутине повысит ваши шансы на то, что вы всегда будете в курсе того, что вам нужно делать, а не позволите дедлайнам подкрадываться к вам.После того, как у вас есть программа для каждого класса и вы четко представляете, что от вас ожидается, составьте расписание обучения для каждого курса. Включите блоки времени для регулярного изучения и чтения, а также дополнительное время для подготовки к тестам и проектам, таким как исследовательские работы.

      Используйте бумажный планировщик старой школы, если он вам больше подходит, или попробуйте приложение для планирования, такое как My Study App, которое позволяет хранить расписание в облаке, чтобы вы могли получить к нему доступ со всех своих устройств.

      Создать систему поддержки

      Привлеките своих друзей и семью, чтобы помочь вам не отставать от своего онлайн-образования.Будь то обеспечение того, чтобы они понимали ваши обязательства и временные ограничения, или поощрение тех, с кем вы живете, помочь с домашними делами, их помощь и сотрудничество могут помочь вам сосредоточиться на своей курсовой работе.

      Посещение одного или нескольких онлайн-курсов может показаться немного изолирующим, но это не обязательно. Если вам трудно оставаться организованным, обратитесь к своим однокурсникам в Интернете или, возможно, встретитесь лично, чтобы помочь друг другу оставаться подотчетными.

      Учебные группы могут быть эффективным способом держать себя в курсе, и если вам нужна помощь профессора или вы хотите встретиться лично, не стесняйтесь спрашивать.Чтобы оставаться организованным, особенно при онлайн-обучении, нужно проявлять инициативу и обращаться до того, как у вас возникнут проблемы.

      Если вы будете организованы и внедрите некоторые системы, вам будет проще добиться успеха на онлайн-занятиях. Попробуйте эти тактики и дайте нам знать, какие из них помогут вам больше всего!

      Что дальше

      Готовы ли вы вернуться к учебе и ищете онлайн-программы, соответствующие вашим карьерным целям? Техасский университет в Эль-Пасо предлагает множество программ бакалавриата, магистратуры и сертификации, полностью онлайн.Мы приглашаем вас ознакомиться с нашими онлайн-программами и посмотреть, что нужно сделать, чтобы сделать следующий шаг к своему профессиональному будущему. Если вы хотите узнать больше о нашей команде и программах UTEP Connect, полностью работающих онлайн, свяжитесь с нами. Консультант по регистрации свяжется с вами напрямую.

      НАЧАТЬ

      Прочие родственные должности

       

      Как организовать свою жизнь

      Карли Джейнике

      Ваше счастье зависит от мотивации, которая уникальна для вас, но наука говорит, что общая нить, которую мы все разделяем, — это преимущества организованности.Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, пришло к выводу, что снижение стресса, более здоровое питание, более эффективное выполнение целей в фитнесе, повышение производительности и улучшение сна — все это преимущества организованного образа жизни.

      Осознаете вы это или нет, почти каждый аспект нашей жизни можно улучшить с помощью лучшей организации. Наши друзья из Simply Self Storage придумали эти 25 советов по организации, которые помогут вам навести порядок и воспользоваться преимуществами. Вот пять шагов, чтобы вы начали!

      Организуйте свой дом

      Ваш дом должен быть для вас оптимальной средой.Если это не так, у вас есть все возможности изменить это и взять под контроль свое пространство. Беспорядок в доме увеличивает вероятность разлада между вами и вашей семьей, близкими людьми или соседями по комнате. Визуальный беспорядок подпитывает умственный беспорядок — избавьтесь от него с помощью этих советов.

      • Используйте скрытые места для хранения под кроватью и другой мебелью
      • Уберите на хранение те предметы, которые вы не использовали более шести месяцев, или подумайте о том, чтобы подарить их!
      • Убедитесь, что каждый ящик имеет определенное назначение , больше никаких «ящиков для мусора»
      • Уменьшите бумажный беспорядок, рассортировав документы по лоткам и папкам
      • Избавьтесь от неприглядных кабелей, связав их и пометив соответствующим образом

        6

        6

        6

      Организуйте свой рабочий день

      Не позволяйте рабочим привычкам усиливать стресс.В те дни, когда вы чувствуете себя подавленным, наличие структуры и организации может помочь вам чувствовать себя сосредоточенным и на вершине. Ваш уровень организации также коррелирует с счастьем ваших коллег, поэтому будьте хорошим коллегой и попробуйте применить эти советы.

      • Держите свой почтовый ящик в чистоте, сохраняя только те электронные письма, которые вам нужны — попробуйте архивировать для достижения цели Inbox Zero
      • Избегайте лишнего бумажного беспорядка, оцифровывая рабочие документы
      • Содержите свой рабочий стол в чистоте, убедившись, что все находится на своих местах
      • Опередите игру с помощью , подготовьтесь к понедельнику в пятницу
      • Наведите порядок на своем компьютере, удалив ненужные документы и загрузив их

      Организуйте свою семью

      Было доказано, что чистота, с которой дети растут, напрямую влияет на уровень образования, которого они достигают в дальнейшей жизни.Настройте свою семью на успех с помощью этих советов по организации семьи.

      • Используйте липучку или специальное место в ящике для хранения игровых контроллеров
      • Выделите ящик на кухне для игрушек , чтобы развлекать детей, пока вы готовите для хранения ключей, почты и основного календаря , желательно рядом с входной и выходной дверью.
      • Используйте многофункциональные решения для хранения , такие как хранение мягких игрушек в футляре-мешке с фасолью, и создайте еще один вариант сидения
      • Ускорьте сборы по утрам с помощью , планируйте наряды заранее и поощряйте стабильный ночной режим

      Организуйте свое питание

      Еда должна быть источником удовольствия, а не стресса.Если вы обнаружите, что чувствуете последнее, попробуйте эти советы.

      • Планируйте приемы пищи заранее и замораживайте их порциями, чтобы их можно было легко разогреть и съесть
      • Заранее разложите закуски, в том числе фрукты, овощи, крекеры, сыр и т. д., чтобы упростить и ускорить процесс упаковки ланча, а также чтобы было проще взять здоровую закуску, а не пакетик чипсов.
      • Следите за продуктами , которые вам нужны с помощью маркерной доски в холодильнике или используйте приложение со списком, которым вы можете поделиться со своим партнером овощи

      Организуйте свою социальную жизнь

      Организовав свою социальную жизнь, вы сможете более эффективно общаться, и ваши друзья и семья будут вам благодарны.Добавьте эти советы к тому, как вы общаетесь.

      • Предотвратите разряженный телефон, зарядив телефон быстрее в режиме полета
      • Создайте банку для свиданий, запишите дела, которые вы хотите сделать, и выберите что-то из банки, когда вам скучно или вы застряли дома
      • Сделайте так, чтобы семья или друзья, находящиеся на расстоянии, чувствовали себя ближе, планируя постоянное время для разговора и придерживаясь его.
      • Очистите свои учетные записи в социальных сетях, удалите фотографии, которые вам больше не нравятся, и обновите свою ленту, чтобы она соответствовала вашим текущим интересам.
      • Используйте время обеда для общения, стройте планы с друзьями и коллегами и максимально используйте время перерыва

      Какие уловки вы использовали, чтобы привести свою жизнь в порядок? Расскажите нам свои полезные советы ниже!

      Вас также может заинтересовать:

      .