Содержание

Список необходимых вещей в автобусном туре


Перечень необходимых вещей для автобусного тура:




— Если у вас мультивиза — не забудьте проверить сколько дней из разрешенных вы уже использовали в этом полугодии. 


Так же и проверьте не закончилась ли ваша страховка.

— Как показывает практика, денег в автобусный тур нужно брать с собой столько же сколько вы заплатили в турфирме. А при пересечении границы европейские таможенники поледнее время стали требовать предьявления наличности эквивалентно минимальной сумме в 200 евро на одного человека,  а если у вас кредитная карта — то наличие выписки из банкомата взятой накауне поездки




Что не забыть взять с собой:


  •  

  •   — Удобная одежда и обувь

  •   — Даже если ваша поездка запланирована на лето, обязательно возьмите с собой в поездку легкую куртку с капюшоном и/или свитер. 

  •   — Очень удобная вещь в таком путешествии —  подушка для шеи,  плед, а так же можно взять повязку для сна и бируши

  •   — Солнцезащитные очки, бесболку или шляпку

  •   — Зонтик, а еще лучше брать дождевик.  

  •   — Термос пакетики чая , кофе, сахар, бутерброды. 

  •  — Последнее время при пресечении границы  европейские таможенники выборочно могут проверить ваш багаж на наличие определенной нормы сигрет (18 штук на человека ), алкоголя (2литра некрепкого и 1 литр крепкого) , а так же сыра и колбасы 

  •   — Захватите с собой ложку, а также небьющиеся тарелку и чашку.  

  •   — Для бутербродов купите в автобусный тур нарезанный хлеб и пару вакуумных упаковок твердого сыра и мясопродуктов . Консервированные паштеты — тоже отличное решение.

  •   — Фрукты — яблоки, груши, бананы

  •   — Для перекусов можно запастись печеньем (предпочтительнее крекерами), орешками, шоколадными батончиками, чипсами, сухариками.

  •    —  Вода, особенно летом

  •   — Правильно укомплектованная аптечка туриста, хороший запас влажных салфеток, а также антибактериальный спрей для рук;

  •   —  Можно взять  карты, MP3-плеер, планшет и другие гаджеты, которые не дадут заскучать в длинной дороге;

  •   — Не забудьте зарядные устройства и/или запасные аккумуляторы к вышеупомянутым гаджетам, а также к фото- и видеокамерам, мобильным телефонам…;




Вроде ничего важного мы не забыли. Напоследок еще несколько простых советов от Тропиканки:

Упакуйте все вещи в большой чемодан, который будет лежать в багажнике, а с собой в салон автобуса возьмите небольшую сумку или рюкзак, в котором будут находиться лишь самые необходимые в пути вещи. Пополнить запасы вы сможете на ночевках, в отелях, куда вы будете забирать весь свой багаж.

Старайтесь не теряться и не опаздывать на места сбора, иначе до конца поездки будете ловить на себе ненавистные взгляды попутчиков.  

Да, и самое главное, что взять с собой в автобусный тур по Европе — это позитивный настрой, ведь только так поездка принесет вам радость, а не разочарование.



 


Проверьте, все ли вы взяли с собой:


 

ПАСПОРТА, АВИАБИЛЕТЫ, ВАУЧЕР  В ГОСТИНИЦУ, БАНКОВСКИЕ  КАРТЫ И ДЕНЬГИ, ТЕЛЕФОН, ФОТОАППАРАТ,  ОЧКИ 


 


Собираясь в дорогу, не забудьте:

 

ОТКЛЮЧИТЬ ГАЗ,  ЗАКРЫТЬ  ОКНА, ВЫКЛЮЧИТЬ ЭЛЕКТРОПРИБОРЫ,  ПОЛИТЬ ЦВЕТЫ, ОЧИСТИТЬ  ХОЛОДИЛЬНИК, ВЫБРОСИТЬ  МУСОР


 

как организовать туристическое путешествие по горам Алтая и сколько это стоит

Я очень люблю туризм и природу: горы, озера, реки.

Любовь Алтухова

сходила в пеший поход по Алтаю

Профиль автора

Увидеть Алтай было моей большой мечтой. Он всегда казался мне далеким и сказочным. Когда друзья предложили отправиться туда в поход, я сразу согласилась.

У нас было два варианта маршрута: к Мультинским или Шавлинским озерам. Мы остановились на втором, потому что природа на этом маршруте очень разнообразна: там и озера, и снежные вершины, и кедровый лес, и горные реки. Еще мы прочитали на форумах, что на Шавлинских озерах меньше людей, чем на Мультинских.

Летом 2020 года мы отправились в поход. За 13 дней прошли 100 километров. Купались в бирюзовых озерах, преодолевали перевалы, побывали на высоте 3300 метров над уровнем моря, любовались снежными вершинами гор, увидели гигантский ледник и пересохшее озеро Маашей.

Алтай оказался еще прекраснее, чем я ожидала. Наш поход я запомню надолго. Это был лучший отпуск в моей жизни, который я хочу повторить.

В этой статье я расскажу, как самостоятельно организовать путешествие к Шавлинским озерам из Чибита и обратно.

Расходы на 13 дней трекинга в Горном Алтае на одного — 40 125 Р

Перелет из Москвы в Барнаул и обратно 25 053 Р
Трансфер Барнаул — Чибит — Барнаул 6000 Р
Еда 4735 Р
Страховка 1767 Р
Аптечка 1703 Р
Газ 617 Р
Жилье 150 Р
Плата за проход через мост 100 Р

Перелет из Москвы в Барнаул и обратно

25 053 Р

Трансфер Барнаул — Чибит — Барнаул

6000 Р

Страховка

1767 Р

Плата за проход через мост

100 Р

Что вы узнаете

🚩 Вводные данные

Где находится: в Республике Алтай.

Как добираться: 4 часа самолетом из Москвы до Барнаула, затем 10—11 часов на автомобиле от Барнаула до села Чибит.

Разница с Москвой: +4 часа.

Когда сезон: с июня по август.

Средняя температура в сезон: +25 °C, в высокогорных районах — +18—20 °C.

Язык: русский.

Спланируем путешествие за вас

Подпишитесь на рассылку, и мы будем присылать полезные путеводители каждую неделю

🌙 Погода

Лучший период для похода — с конца июля до середины августа. В это время солнечно и меньше дождей. Хотя в горах погода очень изменчива: тучи собираются очень быстро и дождь может начаться в любой момент.

В первой половине июня в горах бывает много снега, поэтому туристам понадобится альпинистское снаряжение. К концу сентября холодает, часто идут дожди, а иногда — снег.

Во время нашего похода четыре дня из тринадцати шел дождь. Путешествовать в это время было нелегко: идти по скользкой тропе и камням трудно и опасно.

В солнечный день столбик термометра показывал +20…25 °C. Но после заката резко холодало. Чем выше в горах мы находились, тем быстрее менялась погода и сильнее ощущались перепады температуры. Как только солнце заходило за тучу, становилось ветрено и неуютно. Было и такое, что днем мы загорали и купались в горном озере, а ночью трава покрывалась инеем, а на водной глади образовывался тонкий слой льда.

Я советую брать в поход разную одежду: для жаркой, холодной, ветреной погоды, для защиты от дождя и града. Подробнее про необходимые вещи расскажу далее.

🎯 Подготовка к путешествию

У нас было два варианта: купить готовый тур или организовать все самостоятельно. Готовые туры длятся 10 дней и стоят от 16 000 до 30 000 Р. В них входит питание, услуги гида, медстраховка, групповое снаряжение с аптечкой и посещение бани. В некоторые туры включен трансфер из Барнаула в Чибит и обратно.

Мы сразу решили, что пойдем в поход самостоятельно. Во-первых, у нас своя компания, и мы давно друг друга знаем. С посторонними людьми идти не хотелось. Во-вторых, мы собирались сами планировать и менять маршрут. Например, если найдем красивое место, сможем побыть там подольше, а если нам где-то не понравится — уйдем. Плюс ко всему готовые туры — только до Шавлинских озер и обратно, а мы хотели пройти через Нижнешавлинский перевал.

Мы купили туристический навигатор Garmin Etrex 20х. С ним можно прокладывать путь, даже когда сотовая связь не работает. Он позволяет записывать маршрут и определять расстояние до нужной точки. Навигатор стоит около 15 000 Р. Мы скачали и загрузили в него GPS-трек маршрута. Но тратить деньги на навигатор необязательно. Ориентироваться можно при помощи приложения для смартфонов Maps.me. Оно тоже работает без подключения к интернету.

Река Шавла, которую мы видели во время похода

В месте, где в Нижнее Шавлинское озеро впадают ручьи, вода ярко-синяя, словно это разлитые чернила

При подготовке к походу мы изучили путеводитель на сайте «Горный Алтай». Весь путь расписывали по дням: от какой до какой точки планируем пройти и где остановиться на ночь. Во время похода планы могут поменяться из-за дождя: по скользким камням идти опасно. Поэтому лучше заложить несколько запасных дней, чтобы можно было переждать непогоду в лагере.

GPS-трек маршрута

В нашей команде были шесть человек: Игорь, Руслан, Загир, Саша, Настя и я. Все мы раньше ходили в походы, но никогда не организовывали их сами. Самый опытный участник отряда — Игорь. Он альпинист и часто бывал в горах. Поэтому мы назначили его руководителем команды.

До начала похода мы распределили роли и обязанности среди участников. Некоторые выполняли сразу несколько ролей:

  1. Руководитель разрабатывал маршрут, вел по нему группу, отвечал за безопасность, принимал решения в случае чрезвычайных ситуаций.
  2. Завхоз составил раскладку продуктов и меню, закупил продукты и делал заготовки, выдавал еду во время похода.
  3. Реммастер закупал инструменты и материалы для ремонта снаряжения и выдавал их участникам.
  4. Медик составил и закупил аптечку, выдавал лекарства во время похода.
  5. Хронометрист засекал время движения в пути, объявлял остановки для отдыха.
  6. Бухгалтер вел учет расходов. Мы фиксировали все траты в мобильном приложении для подсчета расходов Splitwisе.

Такое распределение ролей помогло нам грамотно организовать поход и время. Каждый занимался своим конкретным делом — мы экономили время и были эффективны.

🚙 Как добраться

Наш маршрут начинался в селе Чибит. Добраться туда можно на машине из Барнаула, Новосибирска или Горно-Алтайска. Из Горно-Алтайска в Чибит ехать 6 часов и 345 километров, из Барнаула — 10 часов и 590 километров, из Новосибирска — 13 часов и 780 километров. На автобусе дорога займет больше времени. Например, из Барнаула — 12 часов.

В Горно-Алтайск мало рейсов из Москвы и дорогие авиабилеты. Лететь до Новосибирска дешевле всего, но оттуда долго ехать к началу маршрута, поэтому мы выбрали промежуточный вариант — Барнаул. Билет на самолет с багажом из Москвы для одного человека обошелся в 25 053 Р туда и обратно.

Из Барнаула и Горно-Алтайска в Чибит 1—2 раза в день ходят рейсовые автобусы. Посмотреть расписание и купить билеты можно в «Яндекс-расписаниях». Точкой прибытия нужно указать Акташ — это город рядом с Чибитом.

Стоимость поездки в Чибит на одного

Через Горно-Алтайск Через Новосибирск Через Барнаул
Перелет из Москвы 7500—15 000 Р 4000—8500 Р 12 500 Р
Автобус до Чибита 980 Р 1455 Р
Трансфер до Чибита 2000 Р 3000—6000 Р 3000 Р

Перелет из Москвы

Через Горно-Алтайск

7500—15 000 Р

Через Новосибирск

4000—8500 Р

Через Барнаул

12 500 Р

Автобус до Чибита

Через Горно-Алтайск

980 Р

Через Новосибирск

Через Барнаул

1455 Р

Трансфер до Чибита

Через Горно-Алтайск

2000 Р

Через Новосибирск

3000—6000 Р

Через Барнаул

3000 Р

Мы на автобусе не поехали, а заказали трансфер из Барнаула до Чибита. Это было удобно: не нужно подстраиваться под расписание рейсового автобуса. Мы договорились с водителем, он встретил нас в аэропорту и отвез до начала маршрута, а в назначенный день забрал из Чибита и привез обратно в аэропорт. Еще мы заранее обсудили с ним, где будем останавливаться во время поездки.

Вид на реку Катунь с Чуйского тракта Летом горные реки на Алтае серого цвета, а осенью они становятся ярко-бирюзовыми

Дорога в один конец заняла 11 часов. Мы ехали к Чибиту по Чуйскому тракту. Он входит в 10 самых красивых автодорог мира. По пути мы останавливались на смотровых площадках и фотографировали виды.

Компаний, которые предлагают трансфер, в Горном Алтае много. Цены зависят от вместимости автомобиля и расстояния. Дороже всего аренда автобуса. Поездка из Барнаула в Чибит будет стоить 42 000 Р, зато в автобусе могут ехать 30—35 человек. Каждый из нас заплатил за две поездки 6000 Р.

🗺️ Карта

⛰️ Маршрут и достопримечательности

Маршрут, который мы выбрали, — кольцевой. Нам не нужно было дважды проходить по одному и тому же пути. Рельеф очень разнообразный: леса, горные реки, озера, снежные вершины, ледники, каменные осыпи и ледниковые отложения — морены.

Расскажу подробнее о том, как проходил каждый день нашего похода и какие достопримечательности мы увидели.

День 1. Чибит — берег реки Чуи. Переход — 5 километров. Тропа начинается в конце села Чибит. Мы стартовали около 16 часов — это позднее время для выхода. Если доберетесь до точки старта позже, чем мы, рекомендую остановиться на ночевку в кемпинге у начала тропы.

Первые 4 километра мы шли по автомобильной дороге без покрытия. Она постепенно поднималась вверх. Можно сократить начало маршрута, заплатить местным жителям и доехать на внедорожнике до моста через Чую. Но цены я не знаю: мы шли пешком.

У моста дежурят алтайцы, они собирают по 100 Р с человека за проход по переправе. Мы прошли по мосту, а потом перебрались через ручей Орой. Путь был напряженным. Мы шли по скользким бревнам, перекинутым на другой берег, а рядом — река Чуя с невообразимо быстрым течением. Мы боялись поскользнуться на бревне и упасть в реку. Руслан уронил в ручей телефон, но успел его поднять: каким-то чудом он зацепился за камень и не уплыл.

Мы вышли на поляну и остановились на ночевку возле домика алтайцев. Утром местные жители взяли по 100 Р с каждой палатки за «кемпинг». Мы восприняли это спокойно: сумма небольшая, к тому же жители сами ремонтируют мост, и благодаря им он там появился.

День 2. Чуя — Оройский перевал. Переход — 6 километров, набор высоты — 900 метров. Утро второго дня встретило нас прекрасной солнечной погодой. На сбор палаток, вещей и завтрак ушло почти 3 часа. За следующие дни нам удалось сократить время сбора до 1,5—2 часов.

С нагруженными рюкзаками мы поднимались по тропе, разбитой лошадьми: они часто там проходят, возят еду к озерам для туристов коммерческих групп. На берегу реки Орой мы видели множество стоянок. Там можно сделать перерыв на обед или провести ночь.

Мы планировали пройти плато Ештыкёль, но когда поднялись на Оройский перевал, начался сильный дождь. Мы остановились и натянули тент между деревьями. Гром гремел так, будто молнии били рядом с нами. Начался град, и стало холодно. Просвета среди туч не было видно, поэтому мы решили остаться ночевать там же в палатках.

Эта стоянка — популярное место среди туристов для ночевки или остановки на обед. На перевале живут алтайцы, у которых можно купить лепешки, молоко и айран. Мы купили лепешки по 100 Р за штуку и пол-литра айрана за 100 Р. Айран пить не смогли: он очень кислый, напиток на любителя.

Ручей Орой стекает с горы и образует живописные водопады. Всю воду для питья и приготовления еды мы брали из ручьев, рек и озер Тент — очень полезная в походе вещь: его можно натянуть между деревьями или на трекинговые палки и переждать дождь

День 3. Плато Ештыкёль — долина реки Шавлы. Переход — 15 километров, сброс высоты — 200 метров. Утром еще моросил дождь. Мы вышли на тропу, и через 15 минут перед нами открылись бескрайние просторы плато Ештыкёль и панорамные виды на горы. Вдали виднелись снежные вершины. Это место запомнилось ощущением величественности природы вокруг, ветреной погодой и радостью от того, что снова светит солнце.

Местность болотистая, под ногами все время была вода. Примерно через час мы дошли до ручья Ештыкёль. Сняли рюкзаки, перекинули их на другой берег, а потом сами перепрыгнули через ручей.

Часто навстречу нам попадались туристы. Многие ходят от Чибита до Шавлинских озер и обратно, а не по круговому маршруту, как мы.

Через час пришлось снова перейти на другой берег ручья Ештыкёль. В этом месте его перепрыгнуть уже не получилось: ручей там принимает приток справа, и образуется река с быстрым течением. Мы сняли обувь и перешли его вброд.

На ночь мы остановились у реки Шавлы. Для стоянки нашли свободную площадку у тропы с готовым кострищем и бревнами вокруг него. Мы поставили палатки, и вскоре пришла группа из шести человек, которые расположились рядом с нами.

Мы два раза переходили этот ручей Тропа на некоторых участках проходила очень близко от воды. Хоть туристов на маршруте и много, иногда можно идти несколько часов и никого не встретить Место нашей ночевки

День 4. Долина реки Шавлы — Нижнее Шавлинское озеро. Переход — 10 километров, набор высоты — 500 метров. Утром снова начался дождь. Тропа была очень грязной и скользкой, идти по ней помогали трекинговые палки. В походе они необходимы: снимают часть нагрузки при ходьбе, помогают преодолевать сложные участки в горах и на скользкой дороге.

Из-за сильного дождя почти у всех из нашей компании промокли ботинки. В мокрой обуви идти очень неприятно, а самое плохое, что ботинки почти невозможно просушить без солнца.

Вдоль Шавлы открывались потрясающие виды. Я хорошо помню момент, когда впервые увидела снежные вершины вдали. Эти горы имеют поэтичные названия: Сказка, Мечта и Красавица. Не верилось, что такая красота существует. Все это хотелось запечатлеть в памяти и на фотографиях.

К обеду мы дошли до ближайшей стоянки у Нижнего Шавлинского озера. Там находится баня и лавка, где продают лепешки, молоко, сникерсы и дрова. Лепешки стоят 100 Р, сникерсы — 150 Р. Загир и Руслан устроили сюрприз: купили там сникерсы и раздали их нам перед перевалом. Это было очень вовремя: шоколад придал немного сил.

Дров в лесу у озера почти нет: туристы все разбирают. В ход идут пни, которые спиливают у земли, и даже корни. Поэтому я рекомендую взять с собой газовую грелку и запас газа, чтобы готовить еду.

Нижнее Шавлинское озеро находится на высоте 2000 метров над уровнем моря. Температура воды в нем — 6—8 °С, но мы все равно искупались. Если решитесь на такое, рекомендую сразу нырять: когда заходишь в воду постепенно, холод ощущается сильнее. После прыжка в озеро я чувствовала себя так, словно оказалась в космосе. Казалось даже, что голова сжалась. Зато, когда вышла на сушу, быстро согрелась на воздухе.

День 5. Стоянка на Нижнем Шавлинском озере. Переход — 2 километра, набор высоты — 200 метров. На Нижнем Шавлинском озере мы провели три ночи. Оттуда совершали радиальные выходы — короткие походы с возвращением в лагерь. Место было потрясающим, а виды — необычайно красивыми. Каждый раз, когда я смотрела на снежные вершины и воду бирюзового цвета, не могла поверить, что нахожусь там.

На пятый день путешествия снова шел дождь. Периодически он заканчивался, мы развешивали мокрые вещи на веревки, а потом убирали. Со временем мы настолько привыкли к дождю, что уже забыли, как это, когда светит солнце.

После обеда оно ненадолго выглянуло, и мы решили подняться выше, чтобы разведать территорию. Тропа по направлению к Нижнешавлинскому перевалу очень крутая, а из-за дождя еще и стала скользкой.

Через лес мы вышли на открытое пространство между горами. Впереди были моренные валы, каменные скалы и очень красивое маленькое озеро с прозрачной водой. Рядом с ним — удобные места для стоянок. От этого озера можно дойти до горы Пирамида.

Мы пробыли там недолго и отправились в обратный путь. Вниз по скользкой тропе идти было намного сложнее.

Тропа у Нижнего Шавлинского озера есть только с одной стороны, с другой — крутой склон Озеро в любую погоду выглядело очень красиво

День 6. Радиальный выход к Верхнему Шавлинскому озеру. Переход — 7,5 километра, набор высоты — 300 метров. Шавлинские озера — это целый каскад водоемов. Помимо Нижнего, где множество туристических стоянок, есть Верхнее Шавлинское озеро, а выше в горах — еще несколько маленьких безымянных озер.

Утром мы отправились в радиальный выход к Верхнему Шавлинскому озеру. С собой взяли трекинговые палки и небольшие рюкзаки. В них положили бутылки с водой, немного еды и куртки.

В Нижнее Шавлинское озеро впадает река. Тропа идет вдоль нее, плавно поднимаясь вверх. Через полтора часа мы вышли к Среднему Шавлинскому озеру. Обошли его с правой стороны, пересекли небольшой каменный вал и оказались у Верхнего озера. Оттуда открылся потрясающий вид на снежные вершины, к которым мы стали чуть ближе. Мы прошли почти до конца озера и поднялись повыше по каменной россыпи — куруму. В конце озера, у ручья, впадающего в него, есть стоянка для палаток.

Вся прогулка заняла у нас около 6 часов. Этот радиальный маршрут можно увеличить, если обойти по кругу все Верхнее Шавлинское озеро. Рекомендую брать с собой побольше еды, чтобы можно было не спешить обратно в лагерь.

День 7. Нижнее Шавлинское озеро — подножие горы Пирамида. Переход — 1 километр, набор высоты — 200 метров. Полдня мы отдыхали, а после обеда собрали вещи и поднялись до маленького озера у горы Пирамида, к которому ходили за день до этого. С рюкзаками подъем был значительно тяжелее. Возле озера уже остановились две группы, но места для палаток еще были.

Днем было жарко, солнце сильно пекло. Мы искупались в озере и позагорали на берегу. Озеро мелкое, поэтому вода в нем немного теплее, чем в Нижнем Шавлинском. На следующий день мы запланировали подъем на гору Пирамида.

В хорошую погоду видны снежные вершины гор Сказка, Мечта и Красавица В этот момент мы почувствовали себя как на курорте

День 8. Подъем на гору Пирамида. Переход — 6 километров, набор высоты — 950 метров. Эта ночь была самой холодной — ощущалось, что на улице около 0 °C. Когда в 7 утра мы вылезли из палаток, то не поверили своим глазам. Трава была покрыта инеем, а озеро, в котором мы вчера купались, местами сковало тонким слоем льда. Ближе к 8 утра из-за горы появилось солнце, и сразу стало теплее.

Это был самый тяжелый день похода. Мы поднялись на вершину горы Пирамида высотой 3150 метров. Дорога была крутой, а путь — долгим. Мы шли 3,5 часа. Сначала — по тропе, потом — по траве и через поросль низкорослых деревьев, затем — траверсом по куруму до самой вершины.

С Пирамиды открываются величественные панорамные виды на бесконечные горные хребты вокруг. Стоя здесь, понимаешь, что не зря преодолел весь этот путь.

Обратно мы спустились по приятной насыпи. Когда наступали на мелкие камни, проезжали на несколько метров вперед. Идти было намного быстрее и безопаснее, чем по большим камням, по которым мы поднимались наверх. До лагеря мы добрались за 2,5 часа.

Утренний иней на траве Вид с горы Пирамида. В этот день нам очень повезло с погодой, видимость была идеальная Вид на долину и Нижнешавлинский перевал

День 9. Нижнешавлинский перевал. Переход — 11 километров, набор высоты — 1100 метров. Мы встали очень рано, в 5 утра, и пошли в сторону Нижнешавлинского перевала. Нас ждал долгий и сложный день. Солнце светило так ярко, что пришлось надеть солнечные очки. Ландшафт становился все более необычным и суровым — вокруг только горы и снег. Белые шапки на вершинах выглядели огромными. Тропа постепенно терялась, и нужно было искать путь по куруму — каменным глыбам. Когда мы пошли по сыпучему склону, я поскользнулась, упала и боком проехала вниз по склону. Вслед за мной полетели камни. Потом по всему телу были синяки.

Часа через три мы вышли на ледник — смесь льда с землей и камнями. Идти по леднику было легче, чем по куруму, но ощущения непривычные: лето, все в футболках, а кругом — снег. Ледник тает, и образуются ручьи и глубокие трещины. До крутого участка подъема, который называют перевальным взлетом, мы добрались примерно за 6 часов.

В пасмурную и дождливую погоду на перевал идти опасно: становится скользко и снижается видимость. Подниматься на перевал лучше справа от ледника и скального выступа, потому что слева — осыпь, а справа — скала. Главное правило при таком крутом подъеме по камням — держаться рядом друг с другом и смотреть под ноги. Иначе можно случайно сбросить камень на голову спутника.

С правой стороны на последних пятидесяти метрах привязана веревка, за которую удобно держаться. Здесь очень крутой склон, поэтому она действительно спасает. Идти по этому участку нужно обязательно по одному. Игорь занимался альпинизмом, поэтому он поднялся без веревки. Если у вас нет опыта восхождений, не делайте так В такую солнечную погоду в горах легко обгореть — советую использовать солнцезащитный крем Вид с Нижнешавлинского перевала на долину Маашей и высочайшую гору Северо-Чуйского хребта Маашей-Баши

Мы зашли на перевальный взлет за два с половиной часа. Длина этого участка пути — всего 300 метров. Но мы поднимались по одному, поэтому времени ушло много. Последние метры подъема казались мне бесконечными. Я думала только о том, что ни в коем случае нельзя отпускать веревку, а когда добралась до вершины, то выдохнула с облегчением.

Перевал стал сложнейшим участком похода: это была самая высокая точка на нашем пути. Оттуда, с 3300 метров, открывается вид на долину Маашей и самую высокую вершину Северо-Чуйского хребта Маашей-Баши — 4177 метров. Заснеженная долина выглядит величественно: там нет зелени и деревьев, только снег и горы — суровые и прекрасные.

Мы спустились с перевального взлета довольно быстро, потом проехали на рюкзаках по снегу еще 100 метров и дальше шли по леднику с глубокими трещинами. За ним есть два небольших озера, у которых можно поставить палатки. Было рано для привала, и мы пошли дальше по камням. Ориентировались по турам и карте. В пути в этот день мы провели 10 часов.

В 17 часов мы остановились на ночевку в зеленой долине между валами, неподалеку от ручья. Это была самая высокогорная стоянка — около 3000 метров над уровнем моря. Мы впервые оказались одни, других туристов там не было. Мало кто из путешественников заходит так далеко.

По этому леднику мы скатились вниз на рюкзаках Маленькое озеро у перевала. Здесь можно устроить стоянку Наша стоянка в зеленой долине между моренными валами

День 10. Долина Маашей — река Мажой. Переход — 6 километров, сброс высоты — 400 метров. Мы сильно устали и всю первую половину дня отдыхали. После обеда пошли к реке Мажой. Тропа между травянистым и осыпным склоном вывела нас к живописному озеру среди моренных валов. Ландшафты были потрясающими.

С моренного вала нам открылся огромный ледник Маашей. Даже издалека было видно, что он гигантский, хотя в горах расстояния и масштабы оценить очень сложно.

Дальше тропа завела нас в лес с большими камнями и старыми кедровыми соснами. В нем мы и разбили лагерь.

День 11. Стоянка у реки Мажой. Ночью начался сильный дождь. После обеда он ненадолго прекратился, и мы решили дойти до Аленкиных озер. В описании маршрута прочитали, что путь займет 2 часа.

Мы прошли по тропе, поднялись по склону с большими камнями — и снова полил дождь. Камни стали скользкими, идти по ним было опасно. Тогда мы вернулись на лесную стоянку. Аленкины озера так и не увидели.

Вечером к нам подошел сосед по стоянке и спросил, нет ли у нас сладостей, — у него запасы закончились. Мы дали ему упаковку ирисок. Он оказался фанатом этого маршрута и немного шаманом. Чтобы отблагодарить нас за конфеты, он устроил нам обряд с бубном. Мы по очереди вставали, и он простукивал нас — играл мелодию на бубне. Сначала мы отнеслись к этому скептически, но ощущения от такого обряда были действительно необычными. От стука бубна идут волны, как от большой колонки в концертном зале. Ты ощущаешь их всем телом. Это был странный вечер, но мы запомним его надолго.

Вид с нашей стоянки на реку Мажой. Вода в реке мутная. Воду для питья мы брали из ручья, который протекал рядом Тропа к Аленкиным озерам начиналась как раз от нашей стоянки К озерам нужно было подниматься по огромным камням. Когда камни намокли от дождя, идти стало скользко и опасно

День 12. Река Мажой — река Чуя. Переход — 16 километров, сброс высоты — 1000 метров. Полтора часа мы шли к пересохшему озеру Маашей. Оно просуществовало около сотни лет, а исчезло в 2012 году. Ливневые дожди размыли моренный вал, который был естественной плотиной, и вода ушла. Все, что осталось от озера, — извилистые реки серо-голубого цвета, песок и торчащие из воды голые стволы деревьев. Оно кажется инопланетным.

Мы полюбовались озером и пошли дальше вдоль реки Мажой до места ее впадения в Чую. До похода рекомендую заранее набрать воды в одном из ручьев, которые встречаются по дороге: в Чуе вода очень мутная. Мы этого не сделали: понадеялись, что увидим ручей или родник, а в итоге пришлось кипятить воду из реки. На следующий день набрать воды было негде, и мы шли до самой стоянки без питьевой воды.

На ночевку мы остановились у моста через Чую, который называется Мажойским.

Бывшее озеро, несмотря ни на что, выглядит очень красиво Мажойский мост и река Чуя. В 2012 году, когда прорвало плотину озера Маашей, мост в этом месте снесло водой

День 13. Мажойский мост — село Чибит. Переход — 14 километров, сброс высоты — 300 метров. В последний день мы вернулись от Мажойского моста к кемпингу, из которого начали поход. Тропа проходила высоко над Чуей. День был жарким, а деревьев на этой дороге нет — пришлось идти под палящим солнцем.

До Чибита мы добрались за 5 часов. После горных троп идти по дороге было очень легко. Остановились в кемпинге «Чибитская поляна» и заплатили по 100 Р с человека за то, чтобы поставить палатки. Из удобств здесь были туалет, баня и домики, в которых можно остановиться. Стоимость аренды такого четырехместного дома — 2400 Р за одну ночь. Баня стоит 700 Р в час за четырех человек. Забронировать домик можно на сайте «Туристка-ру».

В последний день казалось, что время пролетело очень быстро. Мне не хотелось уезжать: это были самые насыщенные, необычные и красивые две недели в моей жизни. Во время похода начинаешь ценить городские удобства и радоваться простым вещам, которых в обычной жизни не замечаешь. Например, если светит солнце, а не идет дождь. Если идет дождь, но не промокли ботинки. Если ботинки промокли, то радуешься, что еще есть сухие носки.

К отсутствию бытовых удобств тоже привыкаешь. Например, в походе я мылась в ледяных ручьях, реках и озерах почти каждый день. Сначала было ужасно холодно, а на второй неделе уже нормально.

Местные алтайцы предлагают услуги по заброске вещей до озер на лошадях Кемпинг «Чибитская поляна» у реки Чуи в селе Чибит

💸 Страховка

Перед поездкой мы купили страховой полис на группу. Стоимость на шестерых человек составила 10 600 Р. Страховка нужна, чтобы избежать непредвиденных расходов на экстренную эвакуацию и транспортировку. Данные страхового полиса указывают в заявке в МЧС.

Если не купить страховку, эвакуационные работы с вертолетом могут стоить до 5000 $⁣ (390 000 Р).

🔔 Заявка в МЧС

За 10 дней до путешествия мы заполнили заявку на регистрацию туристской группы в МЧС России. В ней указали информацию об участниках, маршруте, датах начала и завершения похода, номера телефонов, данные о наличии аптечки и страхового полиса. За сутки до начала похода мы позвонили в МЧС Республики Алтай и предупредили о старте путешествия, а после завершения маршрута сообщили, что все туристы вернулись.

8 38823 9-99-99
телефон МЧС Республики Алтай

Не пренебрегайте подачей заявки в МЧС: это важно ради вашей же безопасности. Если спасатели знают, куда ушла группа, им будет проще организовать поисково-спасательную операцию в случае непредвиденных обстоятельств.

🚑 Походная аптечка

Если вы покупаете тур, групповая аптечка обычно входит в стоимость. В ней минимальный набор лекарств: при простуде, кровотечении, отравлении и прочих распространенных проблемах. Мы сами собирали аптечку. К выбору лекарств подошли основательно, ведь в походе может случиться все что угодно. Я проконсультировалась со знакомыми врачами и составила список необходимых лекарств.

Перед тем как покупать лекарства, я спросила у участников похода, есть ли у них аллергия на какие-то препараты. Дополнительно я попросила всех взять с собой упаковку пластырей, стерильный бинт, два эластичных бинта, солнцезащитный крем, гигиеническую помаду и те лекарства, которые каждый принимает регулярно. За лекарства и перевязочные материалы мы заплатили 10 323 Р.

Я сложила все как можно компактнее: объединила вместе одинаковые лекарства, убрала лишние коробки и инструкции, распределила препараты по категориям. Бумажные коробки с таблетками обмотала скотчем, чтобы они не промокли. В итоге наша аптечка весила 2,5 килограмма.

К счастью, пригодилась только малая часть взятых лекарств: пластыри, эластичный бинт, «Терафлю», «Но-шпа». Из мазей мы пользовались «Ацикловиром» и «Диклофенаком». Мне очень пригодились эластичные бинты: в середине похода заболели колени, и я их заматывала.

Я советую составить список лекарств, а на коробках с таблетками написать, от чего это лекарство. Еще можно указать дозировку. Все это нужно для того, чтобы любой участник похода мог самостоятельно найти нужный препарат в аптечке

🚛 Что взять с собой

Снаряжение для похода можно разделить на две категории: групповое и личное.

Готовый список необходимых вещейPDF, 53 КБ

Групповое снаряжение:

  1. Газовая горелка.
  2. Газовые баллоны.
  3. Безмен для взвешивания рюкзаков.
  4. Ремнабор: заплатки для палаток и одежды, скотч, клей, нитки, иголки, мультитул, батарейки.
  5. Тент от дождя.
  6. Палатки.
  7. Посуда: кастрюля, сковорода, половник, разделочная доска, лопатка, нож.
  8. GPS-навигатор.
  9. Распечатанная бумажная карта маршрута и текстовое описание, ламинированные скотчем.
  10. Аптечка.
  11. Солнечные батареи.

Личные вещи:

  1. Ходовые брюки.
  2. Термофутболка с длинным рукавом.
  3. Синтетические футболки — 3 шт.
  4. Тельняшка с длинным рукавом.
  5. Леггинсы.
  6. Мембранная куртка.
  7. Дождевик.
  8. Флисовая кофта.
  9. Пуховая жилетка, а лучше легкая пуховая куртка.
  10. Трекинговые носки.
  11. Шерстяные носки — 2 пары.
  12. Х/б носки — 3 пары.
  13. Перчатки.
  14. Бафф.
  15. Кепка.
  16. Купальник.
  17. Нижнее белье.
  18. Трекинговые ботинки. Их нужно обязательно разносить перед походом, чтобы не натереть мозоли в пути. У качественных ботинок подошва фирмы Vibram.
  19. Кроссовки, или сандали, или кроксы.

Личное снаряжение:

  1. Туристический рюкзак вместимостью 60 литров.
  2. Накидка от дождя на рюкзак.
  3. Спальный мешок с температурой комфорта −2 °C.
  4. Налобный фонарь.
  5. Туристический коврик или пенка.
  6. Сидушка.
  7. Трекинговые палки.
  8. Посуда: кружка, миска, ложка.
  9. Бутылка для воды.
  10. Маленький рюкзак для радиальных выходов.

Я не рекомендую экономить на трех атрибутах: палатке, спальнике и трекинговых ботинках. От этих вещей зависит здоровье туриста во время похода. Их лучше купить в специализированных магазинах, например «Спорт-Марафоне» или «Канте». Все остальное можно приобрести в «Спортмастере», «Декатлоне» или «Сплаве». Главные критерии для выбора одежды — это легкость, компактность и быстрота сушки. Синтетическая одежда в этом плане лучше хлопковой и шерстяной. Одеваться советую по принципу капусты — в несколько слоев. Погода в горах все время меняется, поэтому придется часто снимать и надевать одежду.

Список вещей получился большим, и человека, который никогда не ходил в походы, с первого взгляда может напугать: качественное снаряжение стоит дорого. Но без некоторых предметов вполне можно обойтись или заменить их более дешевыми аналогами. Например, цены на мембранные куртки различаются в десятки раз. Я купила куртку в «Спортмастере» за 3000 Р. Она проживет меньше, чем мембранная куртка за 30 000 Р, но в походе она меня полностью устроила. Чтобы точно не промокнуть, я купила в магазине спецодежды дождевик из плотной ткани за 800 Р, и он хорошо защищал меня от дождя. Еще из одежды и обуви я приобрела трекинговые ботинки за 15 000 Р, ходовые брюки за 2500 Р, трекинговые носки за 1000 Р и бафф за 1000 Р. В следующий поход я куплю надувной коврик вместо пенки, чтобы было мягче спать.

Рекомендованный список личного снаряжения магазина «Спорт-Марафон». Его удобно распечатать и собирать рюкзак, отмечая по пунктам взятые вещи Часть моих личных вещей

🍎 Еда

Нашей группе очень повезло: завхозом и шеф-поваром похода была Саша. Она доказала, что походная еда — это не только макароны и гречка с тушенкой, а вкусные и разнообразные блюда.

Давно сложился стереотип, что в поход всегда берут консервы. На самом деле они тяжелые, и в них много воды. Походная еда должна быть легкой, компактной, с длительным сроком годности и устойчивой к внешним воздействиям. Хорошо, если блюда можно приготовить за 15 минут. Этим критериям соответствуют сушеные и сублимированные продукты.

Сублиматы делают так: сначала готовят, потом замораживают и высушивают. В домашних условиях без специального оборудования их приготовить не получится, поэтому походники покупают сублиматы в туристических магазинах. Там продают гречку с говядиной, индейку с картофельным пюре, борщ и многое другое. Готовые блюда стоят 100—200 Р за порцию. Например, 22 грамм сублимированного горохового супа с копченостями обойдутся в 68 Р, 60 грамм сметаны — в 140 Р, 40 грамм гречки с курицей — 68 Р. Сушеные продукты можно приготовить самим при помощи электрической сушилки или духовки.

Саша составила меню на каждый день, закупила сублиматы и другую еду, насушила продуктов. Некоторые пришлось сначала приготовить, а потом высушить. Например, картошку сперва варят, лук жарят и затем уже сушат, иначе в походе их придется слишком долго готовить. Рецепты сушеных продуктов Саша нашла на «Ютубе». То, что дома приготовить невозможно, она купила в магазине. Например, сублимированную сметану, сухое молоко и яичный порошок.

Саша расфасовала продукты по пакетам и завакуумировала. В каждом пакете были все ингредиенты для блюда, включая специи: макароны с картофелем и сливками, пшеничная каша с курагой или пюре с индейкой. Содержимое мы кидали в кипящую воду — и через 5—10 минут все было готово. Пакеты с заготовками на шестерых человек на день весили примерно 3 килограмма.

Кроме сублиматов мы взяли с собой сладости, чай, кофе, какао, соль, перец, сахар, твердый сыр и сушеное мясо. Вместо хлеба взяли сухари и хлебцы. На каждый день у нас был запас «карманного питания» — смесь сушеных фруктов, орехов, конфет, цукатов.

Еще мы захватили секретные вкусные продукты — сублимированные пельмени с сыром, сгущенку, сублимированное мороженое, рыбный паштет. Мы ели их после преодоления сложных участков. Это была награда за то, что мы справились с трудной задачей.

Пакеты с продуктами мы распределили по дням, пронумеровали и разложили по рюкзакам. На все продукты на две недели на шестерых мы потратили 28 410 Р. Еды было много, мы не голодали и питались очень вкусно. Для меня походное меню было разнообразнее, чем в обычной жизни.

В походе мы ели не только каши и супы, но и пюре с индейкой, картофель с говядиной, макароны и даже омлет. Основа омлета состоит из сухого яичного порошка и сухого молока. По виду он напоминает скрэмбл и по вкусу отличается от обычного омлета Пример раскладки продуктов на каждое блюдо Борщ — самое богатое ингредиентами блюдо. Туда мы добавляли сублимированную сметану, которая продается в виде порошка. На вкус она как настоящая

Часть продуктов для нашего похода. На стол поместилось не все Заготовка каши на завтрак на шестерых. В пакете — крупа, сухие сливки, молоко и сахар

Походная картошка с мясом была очень вкусной

⚠️ Правила безопасности

В походе по Горному Алтаю важно соблюдать простые меры предосторожности:

  1. В дождливую, пасмурную погоду лучше не подниматься в горы.
  2. Все восхождения планируйте на первую половину дня, чтобы успеть спуститься до заката солнца.
  3. В траве могут быть клещи. Сделайте прививку от клещевого энцефалита.
  4. Возьмите трекинговые палки: они спасают от падений и снимают до 30% нагрузки с позвоночника и коленных суставов.
  5. Когда переходите реку вброд, заходите в воду в обуви: камни на дне могут быть острыми.

Что еще почитать о путешествиях по России

В Т—Ж вышли десятки статей о городах и достопримечательностях России. Мы собрали их на одной карте:

Мы ищем людей, которые путешествуют самостоятельно. Если вы организовывали отпуск по России, ближнему зарубежью, популярным курортам или более экзотическим местам — поделитесь с нами опытом.

Что взять с собой в паломничество?

Архиепископ Егорьевский Марк 

Советы паломнику
  • Отправляясь в паломническую поездку, расспросите сотрудников паломнического центра о всех деталях поездки, даже мелких. Желательно представлять себе тип автобуса и график движения, знать, где запланированы долгие (часовые и более) остановки, быть в курсе территориального положения гостиниц. Выясните плановый уровень сервиса, уточните, каким будет питание.
  • Обязательно возьмите в поездку паспорт и полис медицинского страхования. Чтобы не пришлось тратить время на размен денег в пути, советуем брать с собой в поездку мелкие денежные купюры для расчётов за требы и другие покупки. Пригодится и карманный фонарик. Автобус делает остановки каждые 3-4 часа — имеет смысл использовать их для разминки. На заправках, как правило, есть кафе, магазин и санузел. Только не отходите далеко и надолго – не задерживайте всю группу.
  • Выходя из автобуса, деньги и документы на всякий случай берите с собой (тем более, если вы едете один). Как правило, при посещении святых мест паломникам даётся свободное время. Пользуйтесь им по своему усмотрению, но не увлекайтесь — не забредайте далеко. Прибывать к месту сбора группы нужно в указанное время, чтобы не заставлять остальных ждать себя. Если у Вас возникнет необходимость отлучиться, сообщайте об этом руководителю группы.
  • В многодневные поездки можно брать с собой сухой паек: кофе, чай, шоколад, печенье, орехи, растворимые каши, супы пюре — лучше то, что в стаканах. Кипяток в автобусе, как правило, бывает всегда, но пользоваться им разрешается только на остановках. Может пригодиться взятый с собой кипятильник и термос с кипятком. Не берите скоропортящихся продуктов — холодильника в автобусе обычно нет. Кружки лучше брать с крышками и не наливать их доверху — все-таки автобус не поезд, трясет сильнее.
  • В дорогу можно взять с собой влажные гигиенические салфетки — лишний раз протереть лицо и руки не повредит. Бутылка с водой тоже может быть полезна.
  • Желательные вещи. Это — подушка под голову в форме подковы (или просто маленькая «думка»), плед или большая шаль, возможно — легкий складной стульчик типа стула рыбака: его можно и в автобусе под ноги подставить, чтобы поднять их повыше, и посидеть на нем в любом приглянувшемся месте. Возьмите все, что хотите, но не берите лишнего — автобус может везти до 60 килограммов груза на одного пассажира, но вам придётся постоянно выгружать и загружать свой багаж, что не всегда осуществимо.
  • Хорошо иметь с собой плащ или зонтик — промокнуть и простудиться во время поездки совсем не желательно. И, конечно, необходима удобная обувь. Берите в дорогу мягкую, привычную обувь, желательно с толстой подошвой. То же касается одежды — для переездов и знакомства со святыми местами лучше одеваться без затей, зато с комфортом. Не забудьте про тёплые вещи с учётом времени года.
  • Полезно взять книги: молитвослов, псалтирь. Кроме того, икону Божией Матери «Одигитрия» (Путеводительница) или Святого Николая Чудотворца — покровителя путешествующих, а также ёмкости для святой воды и освященного масла.
  • Если вы решили взять фото или видеоаппаратуру, не забудьте захватить из дома запасные расходные материалы (видеокассету, фотопленку, батарейки или зарядное устройство). Во многих местах нельзя фотографировать со вспышкой и снимать на видеокамеру — при входе обратите внимание на таблички на дверях: если есть изображение фото и видеокамеры, перечеркнутые крест-накрест, значит видео и фотосъёмка запрещена.
  • Рекомендуем взять с собой лекарства от головной боли, против простудных заболеваний, для лечения желудочно-кишечного тракта (смена климата и воды может привести к нежелательным результатам), бактерицидный пластырь, т.к. придется много ходить, лекарства от аллергии. Если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, возьмите нужные вам лекарства из дома.

Ангела Хранителя в дорогу!

чем питаться во время путешествия? Чем питаться во время путешествия на автомобиле?

Как следует питаться во время путешествия на автобусе или автомобиле? Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-терапевт Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И.П. Павлова Нелли Федоровна Султанова.

Автобусный тур. Товарищество сухого пайка

Россия занимает первое место в Европе по раскупаемости автобусных туров. Ежегодно в них отправляется более 300 тысяч человек. Как правило, такая поездка длится более пяти дней. За это время путешественники знакомятся, и возникает то, что психологи называют «товариществом сухого пайка». Люди начинают угощать друг друга. Соседи спереди предлагают попить чаю с бутербродами, соседи сзади протягивают упаковку с чипсами. Удержаться от угощения очень тяжело.

Во-первых, не хочется обижать новых знакомых. Во-вторых, путешествие на автобусе достаточно утомительно. Человек ищет чем бы заняться. «Перекусы» – очень неплохой способ убить время. Но к сожалению, из-за них многие возвращаются из путешествия пополневшими, да еще и с кишечными проблемами.

Сейчас в медицине даже появился новый термин для обозначения подобных состояний – «автобусная болезнь». Предотвратить ее можно, следуя определенным правилам.

Психологическая подготовка

Прежде всего, нужно избавиться от первопричины проблем – от своих комплексов. Не следует думать, что кто-то воспримет отказ от еды как угрюмость и нежелание общаться. Однако, если есть сомнения, воспользуйтесь одним простым советом.

Когда вам предлагают очередное угощение, возьмите в руку яблоко, откусите от него и вежливо скажите: «Спасибо, я уже ем!».

Во-вторых, нужно максимально занять себя во время поездки. Фильмы, книги, игры в телефоне – всего этого недостаточно, если путешествие длится более 3–4 дней. В этом случае нужно переключиться на что-то более глобальное – например, вязание крючком или вышивание. Можно взять самоучитель языка той страны, куда вы направляетесь. Еще один вариант – заняться собственной внешностью. Это не так уж и сложно – надо взять в дорогу набор для маникюра, пинцет, набор кремов, бесцветных масок и сывороток, с которыми можно поэкспериментировать.

Походная кухня

Необходимо очень осторожно относиться к той еде, которая берется в дорогу. Стандартный набор, как правило, включает в себя копченую колбасу, супы быстрого приготовления, растворимое пюре, сдобу и фрукты. Из всего перечисленного оставить можно только фрукты. Все остальное заменить на кисломолочные продукты.

Лучше всего взять обезжиренный творог в вакуумной упаковке и долго хранящиеся йогурты с зерном или отрубями. Они идеально подойдут для завтрака, если тот запланирован на ходу, а не в гостинице. В этом случае день можно начать с йогурта или творожка, чашки чая, яблока или груши. Недоеденные кисломолочные продукты нужно сразу же выбрасывать.

Случается так, что контрактом не предусмотрен обед или ужин. В этом случае взятых фруктов и йогуртов явно будет недостаточно. Идеальный выход из этой ситуации – посетить ресторан или кафе, где можно как следует поесть.

Каша для путешественника

Долгое сидение ухудшает работу кишечника, и появляется склонность к запорам. Предупредить их можно с помощью продуктов, которые обладают послабляющим действием. К ним, в первую очередь, относятся рассыпчатые каши – гречка, пшено, перловка. К сожалению, они доступны только тем, кто путешествует по славянским государствам. В других странах такие каши дефицит, и найти их очень непросто.

В этом случае на помощь придет рис, который есть буквально везде. Его спокойно можно заказывать в качестве гарнира. То же самое можно сказать и о некрахмалистых овощах: капусте, свекле, фасоли, моркови и брюкве. А вот картофелем, макаронами и кукурузой лучше не злоупотреблять, они тормозят работу кишечника. Мясо и рыбу надо заказывать куском, а не в размельченном виде. В качестве десерта лучше всего выбрать фруктовый салат.

От всего мучного – тортов, пирожных, пирожков, пышек – нужно отказаться. Изделия из белой муки хуже всего сказываются на пищеварении.

Запрет на сдобу снимается только в одном случае – запланирована длительная остановка, как минимум на 10 часов. Из них 2–3 часа следует потратить на пешие прогулки.

Сухой закон

Многие наши туристы начинают отмечать свой отдых в самом начале пути. Радостное предвкушение и новые знакомства способствуют употреблению алкоголя. Между тем он совершенно неуместен. Вряд ли найдется такой продукт, который тормозил бы перистальтику кишечника больше, чем спиртное.

Празднование своего путешествия лучше всего отложить – хотя бы до первой большой остановки в гостинице. Вот тогда можно позволить себе немного расслабиться. Но опять-таки есть один важный нюанс. Нельзя пить газированные коктейли и крепкие алкогольные напитки выше 23–25 градусов. Кроме того, между приемом алкоголя и посадкой в автобус должно пройти не менее 7–8 часов.

Путешествуем на автомобиле. Завтрак по расписанию

В последнее время многие наши соотечественники пускаются в путешествие на собственном автомобиле или берут машину напрокат для того, чтобы самостоятельно осмотреть страну. В таких поездках туристы ведут малоподвижный образ жизни.

Час за часом проводят они в кресле машины. Из-за этого проблемы с пищеварением возникают у 75% людей, отправившихся в автомобильные туры. Они еще опаснее автобусных. Те предусматривают фиксированный прием пищи – или предусмотренный договором полупансион, или полный пансион, или хотя бы завтрак. У автомобилистов этого нет.

В этой ситуации поможет расписание. Каждый прием пищи должен происходить примерно в одно и то же время. Желательно есть небольшими порциями не менее 4–5 раз в день. Нельзя наедаться и на полный желудок опять садиться в машину. После еды нужно немного прогуляться – 20–30 минут будет вполне достаточно.

Полезные перекусы в дорогу

Как правило, автомобилисты ночуют в гостиницах и там же завтракают. Чтобы нормализовать работу желудка с самого утра, надо прибегнуть к одной хитрости. Нужно выпить на голодный желудок стакан холодной воды – минеральной, но ни в коем случае не газированной. Ее можно пить просто так или с чайной ложкой меда.

Выпив воду, надо немного подождать. Позавтракать можно только через 15–20 минут. Лучше всего выбрать кашу из цельного зерна, хлеб грубого помола, немного сыра, чай и сок. Можно заказать омлет или немного мюсли с молоком. Мясных блюд утром лучше избегать.

Наиболее напряженная обстановка складывается со вторым завтраком. Его чаще всего нет вообще, поэтому в обед съедается слишком много. Это неправильно. Примерно в полдень должен быть легкий «перекус». Для этого необязательно искать ресторан или кафе. Можно выпить захваченный с собой йогурт или кефир. И то, и другое подойдет на полдник.

А вот ужин и обед надо заказывать. При этом нужно отдавать предпочтение уже упомянутым продуктам, которые стимулируют работу кишечника.

Отдельного разговора заслуживают свежие фрукты. В день хорошо бы съедать не менее двух неочищенных яблок или груш, а также один апельсин.

Что взять с собой в автобусную поездку

Вам знакомо это чувство…вы выходите из двери и входите
твоя машина. Ты не забыл упаковать свою зубную щетку?
Вы взяли с собой зарядное устройство для мобильного телефона? У тебя есть что
делать в автобусе? Чтобы помочь вам подготовиться к следующему путешествию, мы
собрал несколько предложений по упаковке.

 

Давайте начнем со сборки простого в использовании «Хватай
и Go” дорожная сумка. Всегда держите это упакованным
и будет легко взять и отправиться в однодневную поездку
или более длительной многодневной поездки, или держите его в машине, чтобы вы
всегда готов, когда вы находитесь вдали от дома!

* таблетки или ленты от укачивания

* обезболивающее

* антациды

* пара лейкопластырей

* дезинфицирующее средство для рук дорожного размера

* бутылочка солнцезащитного крема для ногтей 0003 9 кусачек и пилка набор для шитья

*салфетка дорожного размера

*пакет влажных салфеток дорожного размера

*стик для пятен от одежды

*копия карты медицинского страхования и контактная информация,
имя врача и контактная информация

*список лекарств, аллергий и экстренных контактов
info

 

 



 

Записались на однодневную поездку и хотите знать, что вы
должны принести? Вы НЕ ДОЛЖНЫ приносить ничего, кроме
себя, но проверьте следующий список для некоторых
предложения:

* дорожная сумка «Grab & Go» (см. выше)

* закуски или напитки — мы предоставляем воду в бутылках на всех
туры, но если вы хотите упаковать что-то еще, например, мюсли
бар, свежие фрукты, пакет орехов.Вы можете принести небольшую мягкую двустороннюю
холодильник при необходимости

*солнцезащитные очки и/или очки для чтения

*сотовый телефон (не забудьте зарядить его накануне вечером и/или
принести зарядное устройство)

*что-нибудь развлечь вас в автобусе (см. ниже
предложения!)

*любые лекарства, которые вам могут понадобиться в течение дня

*дорожная подушка для шеи и легкое одеяло (особенно для длительного
однодневные поездки)

*любые предметы, связанные с погодой (зонт или дождевик, прогулочный
обувь, свитер)

*камера (убедитесь, что у вас свежие батареи или они полностью заряжены,
и много места в памяти или на пленке)
что-то забыть? Используйте эту удобную диаграмму, чтобы помочь
поездки

(проверьте свой маршрут, чтобы заполнить
Ниже)

Пункт назначения: _____________________________________

Местный
Погода:________________________________________________                                                              

Дресс-код:

  # of casual
дни:______________________                                

  # нарядных
случаи:_________________

                                                                        

Basics 90801

Одежда и
Аксессуары:               

нижнее белье и
носки
повседневные рубашки

одежда для сна

повседневные брюки

халат и
тапки
майки/футболки для
многослойная

маска для сна

толстовка/свитер для наслоения

беруши или белый шум
машина

классические рубашки/блейзеры, если необходимо

                                                                                                                     платье
брюки/юбка, если необходимо
обувь при необходимости

                                                                                                       
туфли или сандалии

Погодные условия
предметы

украшения

(упаковка в соответствии с местными
погода)

ремень и/или шарфы

дождь
Куртка

Умный Зонт

Windbreaker

Шляпа &
перчатки                                                                 

грелки для рук

                                                                        

Предметы для перевозки в автобусе:  

Туалетные принадлежности

Бери и отправляйся в путешествие
Пакет

зубная щетка/зубная паста
портативные закуски и напитки

стоматологические
нить

сотовый телефон и зарядное устройство

жидкость для полоскания рта

развлечение для автобуса

дезодорант

лекарства, которые вам понадобятся в автобусе

шампунь/кондиционер
подушка для шеи и одеяло для путешествий

мыло

предметы, связанные с погодой

средства для бритья
запасы

(зонт, свитер и т. д.)

косметика и косметика
средство для удаления
солнцезащитные очки, очки для чтения

кисть или
гребенка                                                                                        камера
(аккумуляторы или зарядка

уход за волосами
продукты
шнур, пленка или карта памяти)

контактные линзы/очки
запасы
Паспорт и удостоверение личности с фотографией (при выезде из США)

зубной протез
расходные материалы                                                                        

витамины и
Медицинские препараты



застряли для идей для хранения на автобусе? В
вообще, если наше время в пути между мысом и нашим
пункт назначения более 3 часов, мы принесем фильм для просмотра
экраны телевизоров в автобусе для всех желающих.В
Кроме того, наши автобусы предлагают бесплатный Wi-Fi, так что вы можете привезти любой
готовое к Интернету устройство с вами. Некоторые (но не все) автобусы
наличие розеток для зарядки ваших устройств.
К сожалению, мы не знаем заранее, какой именно автобус мы
придется, так что лучше приходить со своими устройствами полностью
заряжены (но принесите шнуры, чтобы вы могли зарядить их в
отель!). Из уважения к другим, пожалуйста, будьте уверены
отключить звук на всех электронных устройствах или использовать
наушники.

Развлечения включают:

*книги, журналы, газеты или электронные книги (Kindle, Nook,
и т.д.)

*журнал с играми (кроссворды, судоку и т.д.)

*карманные электронные игры

*планшет (iPad)

*загрузить одну или две новые игры для смартфона или планшета
заранее

* портативный DVD-плеер (не забудьте наушники)

* MP3-плеер (не забудьте наушники)

* вязание или другое портативное ремесло

* блокнот и карандаш для письма или рисования



Одним из преимуществ путешествия с Funtastic Getaways является
что вам не нужно помнить, чтобы взять с собой гостиницу или
подтверждения достопримечательности или билеты.Вам не нужно
схемы проезда или карты. Мы позаботимся обо всех этих деталях
для тебя! Но для всех поездок рекомендуется взять с собой
вдоль копии вашего маршрута путешествия с Funtastic
Контактная информация Getaways. Кроме того, вы
может захотеть рассмотреть возможность упаковки следующего (особенно на
многодневные поездки и поездки за пределы США
США)

Копии следующих документов (на всякий случай
оригиналы теряются, не забудьте упаковать их отдельно от
оригиналы):

*Паспорт и/или виза

*удостоверение личности с фотографией

*документы о страховании путешествий

*номера кредитных карт и контактная информация (если ваши карты

*Информация о медицинском страховании и контактные телефоны

*списки лекарств и дозировок

*контактный номер врачей, которые регулярно вас лечат

 



 

Наконец, список других разных вещей, которые нужно сделать
перед поездкой:

* договориться о присмотре за домашними животными

* если вы уедете более чем на день или два договориться о
почту и газеты, которые нужно забрать или оставить на хранение

*оплатить любые счета, которые могут прийти к оплате во время вашего отсутствия

*выключить воду, убрать скоропортящиеся продукты из холодильника, взять
вынести мусор, запереть окна и двери, полить комнатные растения

* оставить несколько ламп на таймере и подстричь газон перед уходом
летом

*перенос любых автоматических услуг (уборка, газон/бассейн
техническое обслуживание и т. д.)

*позвоните в свой банк и сообщите им, что вы будете
путешествовали, чтобы расходы не были отклонены (особенно если
вы уезжаете из страны)

*рассмотрите возможность добавления плана междугородной или международной связи
на свой мобильный телефон, пока вас нет, чтобы избежать высокого роуминга
расходы на ваш следующий счет

10 основных советов по упаковке лучшей дорожной сумки для закусок

Мы самостоятельно выбираем эти продукты — если вы покупаете по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию.

Я был в Юго-Восточной Азии три дня, когда сел на 16-часовой ночной поезд из Бангкока. У меня все еще был синдром смены часовых поясов и я был слегка подавлен, поэтому в моем списке дел не было перекусов. «Может быть, утром я заеду в продуктовый магазин» превратилось в «Я пообедаю на вокзале», а затем в «Возможно, я смогу купить еду в поезде». К сожалению, у всех остальных была та же идея, и я остался с распроданными тележками для закусок и единственным пакетом картофельных ниточек.

Так что именно тогда я усвоил один из самых важных уроков путешествий: Всегда имейте свои собственные закуски.С этого момента я никогда не оставался без моей верной сумки для закусок.

В течение 10 недель в этой поездке, плюс восемь месяцев подряд в пути несколько лет спустя, я узнал некоторые важные факты о перекусах. От самой сумки до продуктов, которые нужно упаковать, вот мои 10 самых умных советов по упаковке закусок.

10 основных советов по упаковке лучшей дорожной сумки для закусок

Состав самой сумки (почти) так же важен, как и ее содержимое. Порванная ручка или рухнувшее дно, когда вы бежите к следующему поезду, сорвут вашу поездку так же быстро, как спущенное колесо.Удостоверьтесь, по крайней мере, в том, что у любой сумки, которую вы выберете, есть прочно прикрепленные ручки и основание, которое не прогибается под двухлитровой бутылкой с водой.

2. Выберите относительно небольшую сумку.

Вы летите бюджетной авиакомпанией с ограничениями по ручной клади? Возможно, пытаетесь уместить все под сиденьем автобуса? Вы должны убедиться, что ваша сумка достаточно мала, чтобы сделать это. Долгие поездки на автобусе могут быть достаточно тесными, и при этом не нужно делить место для ног с двумя фунтами арахиса.

3. Упакуйте запасной пакет Ziploc (или пять).

Большинство упаковок для пищевых продуктов не являются самозакрывающимися, и вы, вероятно, не захотите украшать остальную часть пакета красивой корочкой из дробленого миндаля. Запасной пакет Ziploc (или пять) всегда пригодится. В крайнем случае, скрутите вещи с помощью резинок или запасных резинок для волос.

4. Всегда включайте белок.

На два часа в поезде может хватить шоколадного батончика. Для 12 вам понадобится немного больше вещества.Орехи — отличный способ сделать это, как и протеиновые батончики, хотя я ищу те, которые не содержат сахара. Спуск с сахарного пика не облегчит ваш безумный переезд.

Вместо того, чтобы отягощать себя слишком большим количеством любимых батончиков еще до того, как вы выйдете из дома, начните с нескольких вещей и делайте остановки по пути, чтобы запастись ими. Один из самых быстрых способов почувствовать себя местным — посетить продуктовый магазин или даже просто 7-11. Импульсные уличные закуски еще лучше.Мой попутчик до сих пор мечтает о засахаренном сладком картофеле, который мы купили на заднем сиденье велосипеда в Хойане.

Пока вы пробуете местные предложения, помните, что некоторые из лучших вещей в жизни бесплатны. В вашем гостиничном номере есть чайные пакетики? Ваза с фруктами в холле? Возможно, бесплатный мини-пакет Haribos? Они теперь твои. Держать их. Цените их.

7. Избегайте скоропортящихся и хрупких продуктов.

В зависимости от продолжительности вашей поездки (и, соответственно, размера вашей сумки с закусками), вы вполне можете забыть об этом апельсине дольше, чем можете себе позволить.Вы можете избежать раскопок чего-то слишком неприятного — или случайно отравить себя — если не будете носить с собой ничего, что действительно нужно хранить в холодильнике.

Чего следует избегать? Стакан. Он тяжелый и опасный, когда ломается. Кроме того, эти хрупкие печенья не проживут долго, если окажутся под бутылкой с водой. На самом деле, всему, что может разбиться или раздавиться, не съедобно, не место в вашей сумке для закусок, будь то контейнер или деликатный десерт.

8. Не забывайте увлажнять кожу.

Всегда увлажняйте. Держите при себе многоразовую бутылку с водой, если вода из-под крана пригодна для питья, или запас бутилированной воды (или бутылку с фильтром), если нет. А помните те чайные пакетики? Вечерний отдых в номере можно легко улучшить с помощью чайника гостевого дома.

9. Возьмите с собой дезинфицирующие средства для рук и салфетки.

В дороге вы прикасаетесь ко многим неприятным вещам, а в туалетах на автобусных остановках не всегда есть мыло. Если у вас еще нет дезинфицирующего средства для рук в сумке, держите его здесь.Салфетки также полезны в случае разливов или общей липкости.

Закуски предназначены для того, чтобы их ели. Эти сушеные манго через три месяца не будут такими вкусными, как во время пятичасовой поездки на микроавтобусе. Конечно, вы хотите иметь достаточное количество закусок, чтобы не остаться голодными, но помните, что вы всегда можете купить больше, если они вам понадобятся.

Что в вашей дорожной сумке для закусок?

Рена Бехар

Соавтор

Рена — внештатный писатель и редактор, в настоящее время проживающий в Бруклине, чьи работы были замечены в New York Magazine, The Wirecutter,
Техасский ежемесячник и другие.Ей нравятся путешествия, интернет (большинство
время) и в поисках идеальных канноли.

Как далеко ваша еда попадает на вашу тарелку?

На гавайском острове Мауи находится музей сахара. Он находится рядом с сахарным заводом и окружен гектарами сахарного тростника. В музее рассказывается история производства сахарного тростника на острове, и это увлекательное свидетельство силы одной культуры формировать культурный состав места.

Сахарный тростник, растущий на этих полях, перерабатывается на заводе напротив, но только до стадии «сахар-сырец». Затем его отправляют на сахарный завод C&H в округе Контра-Коста, недалеко от Сан-Франциско. C & H означает «Калифорния и Гавайи». Здесь он перерабатывается в белый сахар, который является вездесущей частью нашей американской диеты.

Но это не конец его путешествия: сахар затем отправляется через всю страну в Нью-Йорк, где его упаковывают в небольшие отдельные бумажные пакеты с сахаром для столов, которые затем распространяются по всей стране, включая Гавайи.

Итак, если вы проедете милю от этого поля сахарного тростника и сядете в кафе, пакеты с сахаром на вашем столе преодолели около 10 000 миль: в Калифорнию, в Нью-Йорк и обратно на Гавайи, а не в одну милю, как у вас. между полем и кафе.

Как далеко путешествует яблоко?

Дальние путешествия не исключение, а скорее правило в нашей нынешней системе питания. Доставка продуктов питания на большие расстояния для обработки и упаковки, импорт и экспорт продуктов питания, которые не нужно импортировать или экспортировать, — это стандартная практика в пищевой промышленности.

В 1996 году сообщалось, что Великобритания импортировала более 114 000 метрических тонн молока. Было ли это связано с тем, что британские молочные фермеры не производили достаточного количества молока для потребителей страны? Нет, поскольку в том же году Великобритания экспортировала почти такое же количество молока, 119 000 тонн. Имеет ли это смысл?

В настоящее время не только тропические продукты, такие как сахар, кофе, шоколад, чай и бананы, доставляются на большие расстояния, чтобы попасть на наши столы. Это также фрукты и овощи, которые когда-то росли на месте, в приусадебных участках и на небольших фермах.Яблоко, импортированное в Калифорнию из Новой Зеландии, часто дешевле, чем яблоко из исторического яблочного округа Севастополя, расположенного всего в часе езды от Сан-Франциско. Но действительно ли это дешевле в долгосрочной перспективе?

Истинная стоимость еды Мили

Подсчитано, что еда в Соединенных Штатах проходит около 1500 миль, чтобы попасть с фермы на тарелку. Почему это вызывает беспокойство? Причин много:

  • Эта крупномасштабная транспортировка продуктов на большие расстояния требует большого количества ископаемого топлива.Подсчитано, что в настоящее время мы вкладываем в нашу пищевую систему почти 10 ккал энергии ископаемого топлива на каждый 1 ккал энергии, которую мы получаем с пищей.
  • Перевозка продуктов питания на большие расстояния также приводит к выбросам большого количества углекислого газа. Некоторые виды транспорта более загрязняют окружающую среду, чем другие. Авиаперевозки производят в 50 раз больше CO2, чем морские перевозки. Но морские перевозки идут медленно, и в связи с растущим спросом на свежие продукты продукты все чаще доставляются более быстрыми и более загрязняющими видами транспорта.
  • Для перевозки пищевых продуктов на большие расстояния большая их часть собирается, пока она еще не созрела, а затем обрабатывается газом, чтобы «созреть» после транспортировки, или подвергается глубокой переработке на фабриках с использованием консервантов, облучения и других средств, чтобы сохранить ее стабильной для транспортировки и продажа. Ученые экспериментируют с генетической модификацией, чтобы производить более долговечную и менее скоропортящуюся продукцию.

Те из нас, кто делает покупки на фермерских рынках, начали переходить на поддержку местной продовольственной системы.На Фермерском рынке Ферри Плаза в Сан-Франциско вы можете купить фрукты, овощи, мясо, молочные продукты, яйца, мед, бобы и картофель, выращенные в пределах пары сотен миль от вашего места жительства.

Здесь, в Калифорнии, благодаря средиземноморскому климату района залива, жаре Центральной долины и туману на побережье можно выращивать невероятное количество продуктов. Мы можем питаться локально и сезонно с очень небольшими жертвами. Тем не менее, некоторые культуры просто не подходят для нашего климата.Но мы можем начать смотреть на импортные продукты как на то, что дополняет наши местные продукты, а не заменяет их. Мы можем приготовить карри из кокосового молока с местными сезонными овощами; мы можем добавить местные сливки в наш импортный кофе; мы можем окунуть местную клубнику в растопленный шоколад из какао, выращенного в тропиках, по правилам справедливой торговли.

Восстановление местной продовольственной системы не означает, что вы никогда не будете есть ничего, что прилетело за границу, это просто означает, что вы начинаете со свежего, местного и сезонного.Покупки на фермерском рынке, уход за приусадебным участком или участие в CSA — прекрасные способы поддержать местную продовольственную систему. В то же время мы помогаем обеспечить продовольственную безопасность для будущих поколений, кормим себя и свои семьи вкусной и питательной едой и поддерживаем мелких местных фермеров, которые каждый день работают, чтобы управлять нашей землей.

Сравнения Food Mile

Исследование под названием «Еда, топливо и автострады», проведенное Центром устойчивого сельского хозяйства Леопольда в Айове, собрало данные из США.S. Министерство сельского хозяйства, чтобы выяснить, как далеко продукты доходят до чикагского «конечного рынка», где брокеры и оптовые торговцы покупают продукты для продажи в продуктовых магазинах и ресторанах. Мы сравнили эти цифры с нашим Фермерским рынком Ferry Plaza, чтобы дать вам представление о разнице.

Средние расстояния от фермы до рынка

Терминальный рынок и фермерский рынок Ferry Plaza

яблока: 1555 миль против 77 миль

Помидоры: 1369 миль против 117 миль

Виноград: 2143 мили против134 мили

Бобы: 766 миль против 101 мили

Персики: 1674 мили против 173 миль

Зимний сквош: 781 миля против 98 миль

Зеленые: 889 миль против 99 миль

Салат: 2055 миль против 102 миль

Расходы на поездку в Нью-Йорк — средняя стоимость отпуска в Нью-Йорк: бюджет на еду и питание, ежедневные и еженедельные расходы

Сколько денег вам понадобится для поездки из в Нью-Йорк ?
Вы должны планировать тратить около 238 долларов в день на отдых в Нью-Йорке, что составляет средней дневной цены с учетом расходов других посетителей.Прошлые путешественники тратили в среднем 37 долларов на питание в течение одного дня и 39 долларов на местный транспорт.

Кроме того, средняя цена отелей в Нью-Йорке на пару составляет 274 доллара.
Так, поездка в Нью-Йорк на двоих на одну неделю стоит в среднем 3336 долларов.

Все эти средние цены на поездки были получены от других путешественников, чтобы помочь вам спланировать свой собственный бюджет на поездку.

Нью-Йорк с ограниченным бюджетом

Нью-Йорк

Самый густонаселенный город в Соединенных Штатах, Нью-Йорк, расположен в устье реки Гудзон и охватывает как остров Манхэттен, так и прилегающие земли на Лонг-Айленде, большая часть которого известна как Бруклин. Это культурный, кулинарный, театральный и художественный центр, который может многое предложить как местным, так и иностранным путешественникам. Город занимает площадь 305 квадратных миль и имеет население около 8 человек.2 миллиона человек в самом городе и 18,7 миллиона в столичном регионе.

Нью-Йорк очень дорогой. Вообще, это самый дорогой город в США как для путешественников, так и для жителей. Поездка в Нью-Йорк с ограниченным бюджетом может быть настоящим вызовом, но это возможно. Еду можно найти по низким ценам, а транспорт по городу может быть дешевым, если вы пользуетесь общественным транспортом. Тем не менее, будьте готовы платить много за проживание, а также туры и мероприятия.

В этом городе вы найдете знаменитый остров Эллис, который является историческими воротами для иммиграции в Соединенные Штаты.Влияние Нью-Йорка затрагивает торговлю, финансы, средства массовой информации, искусство, технологии и развлечения во всем мире. Это также центр международной дипломатии и финансовая столица мира.

В Нью-Йорке влажный континентальный климат с продолжительной и холодной зимой и теплым летом с высокой влажностью.

Прицелы

В Нью-Йорке нет недостатка в достопримечательностях и достопримечательностях. В конце концов, это обычно начало списка желаний многих людей отправиться в США. Вы не можете ожидать, что уместите все за один визит, но есть несколько мест, которые вы должны увидеть.Статуя Свободы и остров Эллис — это действительно захватывающее зрелище. Также обязательно посетите мемориал у Всемирного торгового центра. Стоит прогуляться до Нью-Йоркской фондовой биржи, а виды с вершины Эмпайр-стейт-билдинг впечатляют. Конечно, это лишь самые известные из множества развлечений в Нью-Йорке.

Поездка в Нью-Йорк не будет полной без посещения Таймс-сквер и вечера на Бродвейском шоу . Есть несколько отличных вариантов получить билеты со скидкой, если вы бронируете заранее онлайн или получаете билет в последнюю минуту лично.

Также убедитесь, что у вас есть время, чтобы посетить отличные музеи города, такие как Метрополитен, которые не имеют себе равных.

Районы

В столичном районе Нью-Йорка много районов, самым известным и часто посещаемым является Манхэттен. Бруклин является крупнейшим районом за пределами Манхэттена, а также домом для Кони-Айленда и большой художественной и музыкальной сцены. В Квинсе есть два международных аэропорта, и это один из самых этнически разнообразных районов.В Бронксе есть знаменитый зоопарк, а также ботанические сады и популярная бейсбольная команда Yankees. Статен-Айленд больше похож на пригород.

Известные районы Манхэттена включают Инвуд, Гарлем, Морнигсайд-Хайтс, Верхний Ист-Сайд, Верхний Вест-Сайд, Мидтаун, Грамерси-Парк, Мэдисон-сквер-парк, Таймс-сквер, Челси, Юнион-сквер, Ист-Виллидж, Гринвич-Виллидж, Мясной район, Нохо. , Сохо, Чайнатаун, Маленькая Италия, Нижний Ист-Сайд и Нижний Манхэттен.

Деятельность

Нью-Йорк — это все о развлечениях.Театры являются одними из лучших в мире, так что вы должны посмотреть спектакль. Магазины также превосходны, как и концерты и уличные ярмарки. Парады очень распространены, поэтому не удивляйтесь, если вы наткнетесь на них. Если вас интересуют пешеходные или автобусные экскурсии, они также доступны почти везде. Спросите в своем отеле или в любом из киосков, которые находятся рядом с туристическими достопримечательностями.

Нью-Йорк полон активности и энергии в любое время года. Лето — оживленный сезон с множеством фестивалей и концертов под открытым небом в Центральном парке.Или проведите время на свежем воздухе, любуясь множеством знаменитых стрит-артов Нью-Йорка.

Но праздники тоже заняты. Посетите лучшие рождественские ярмарки в Нью-Йорке, или парад в честь Дня благодарения, или знаменитое празднование Нового года.

Чтобы узнать больше о том, чем заняться и что посмотреть, ознакомьтесь с этим великолепным 5-дневным маршрутом по Нью-Йорку для вашей следующей поездки.

Еда и столовая

В Нью-Йорке есть тысячи ресторанов на любой вкус, кухню и бюджет.Город известен своим разнообразием национальных кухонь, так что побродите вокруг, и если вы увидите интересное место, загляните в него. Особый интерес у посетителей вызывают знаменитые нью-йоркские деликатесы, уличная еда, пицца, хот-доги и чизкейк. Или поужинайте в одном из многочисленных ресторанов Нью-Йорка на крыше. Также обязательно перекусите в Маленькой Италии и купите димсам в Чайнатауне. Нью-йоркская пицца также является одной из лучших, поэтому найдите дыру в стене ресторана и возьмите кусочек или прочитайте этот удивительный путеводитель по ресторанам New York Pizza.Для получения дополнительной информации см. этот путеводитель о том, где поесть в Нью-Йорке.

А если вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, попробуйте послеобеденный чай в Нью-Йорке!

Транспорт

В общем, Нью-Йорк выложен как сетка. Улицы идут на восток и запад, а проспекты — на север и юг. Относительно легко найти свой путь, когда вы понимаете систему. Нумерация улиц увеличивается к северу. Проспекты пронумерованы с востока на запад.

Система метро в Нью-Йорке, хотя и старая, в целом эффективна и является хорошим способом передвижения по городу. Если вы путешествуете только на короткие расстояния, ходьба, безусловно, лучший способ. Такси кажется в изобилии, но в кризис может быть трудно остановить одно из них. Они также довольно дороги, и их лучше избегать, если у вас ограниченный бюджет.

Если вы планируете ездить на автобусах или метро, ​​вам следует приобрести MetroCard. Вы можете купить эти карты в киосках на станциях, в торговых автоматах на станциях метро, ​​в продуктовых магазинах, газетных киосках или в Интернете.

Похожие

Ищете хостел для вечеринок в Лас-Вегасе или Сан-Диего? Путешествуете в одиночку в Нью-Йорк или Лос-Анджелес? Хотите недорогой хостел в Сан-Франциско?

1 Категории, усредненные по каждой позиции.
2 Категории, усредненные за день.
Например, значение Food 2 в среднем за день относится ко всем приемам пищи в течение всего дня, а Развлечения 1 — к каждой отдельной покупке.

Советы путешественникам: 10 лучших видов транспорта | За кирпичами

Значительная часть путешествия — это передвижение с места на место. Независимо от того, находитесь ли вы за границей или путешествуете по США, у вас есть несколько вариантов транспорта на выбор. Фантастическая часть путешествия — это знакомство с новыми видами транспорта, когда вы пытаетесь понять, как добраться из пункта А в пункт Б по вашему маршруту. Иногда это срабатывает, а иногда вам нужно быть непредвзятым, если вы в конечном итоге заблудитесь (это может привести вас к неожиданному открытию).

Проучившись семестр за границей в Копенгагене, я смог объехать всю Европу. Из моего опыта путешествий по Европе, смешанного с моими путешествиями по США, я смог составить список из десяти самых популярных видов транспорта, используемых во время путешествий.

1. Ходьба

Самый простой (и самый дешевый) вид транспорта — просто идти пешком. Многие города очень легко исследовать пешком. Находясь на улицах, вы можете увидеть много классной и красивой архитектуры, познакомиться с окружающими вас людьми и увидеть больше города, чем если бы вы находились на заднем сиденье такси или за закрытыми дверями в метро.Просто следите за велосипедами/автомобилями и всегда используйте пешеходные переходы при переходе улиц.

Прогулка по тропам Копенгагена

2. Езда на велосипеде

Выполните быстрый поиск в Google и посмотрите, путешествуете ли вы по городу, дружелюбному к байкерам. Это немного быстрее, чем ходить пешком, и очень весело. Во многих крупных городах будет служба проката велосипедов, например, Donkey Republic (крупные европейские города), CitiBike (Нью-Йорк) и Divvy (Чикаго). Другой вариант — велосипедная прогулка по городу.Только не забудьте взять напрокат шлем!

Велосипеды в Амстердаме

3. Машины

Независимо от того, берете ли вы автомобиль напрокат, едете на своем, пользуетесь приложением для совместного использования или берете такси, вождение — еще один простой способ путешествовать. Особенно в больших городах, с которыми вы, возможно, не очень хорошо знакомы, прыгая в Uber, Lyft или такси, вы можете не заблудиться. Автопутешествие — еще один невероятный способ путешествовать. Вы можете ознакомиться с несколькими предыдущими статьями BTB, в которых даны советы о том, как оставаться свежим на дороге, и идеи о том, как вы можете жить вне своего автомобиля.

Проезжая через АризонуПроезжая через Кеука, штат Нью-Йорк

4. Поезда

Поезда — это хороший и простой способ добраться туда, куда вам нужно. Если вы едете в город или возвращаетесь домой из RIT на школьные каникулы; поезда вместительны, удобны и дают вам время расслабиться. Не забудьте взять с собой что-нибудь, например книгу для чтения, музыку или фильм, если вам предстоит долгая поездка. В некоторых поездах даже есть Wi-Fi и другие товары. Во время моих ежедневных поездок в Копенгаген на занятия одним из моих любимых занятий было наблюдать за пейзажем, проплывающим за моим окном.Просто убедитесь, что ваш билет всегда под рукой, если билетный контролер придет.

Поезд в Копенгагене

5. Автобусы

Независимо от того, едете ли вы на общественном автобусе, чартерном автобусе по стране или на туристическом автобусе, вам нужно помнить несколько вещей. В общественном транспорте всегда имейте при себе наличные или монеты для оплаты билета при посадке (редко они принимают кредитные карты) и нажмите кнопку остановки перед остановкой, чтобы указать водителю, что вам нужно выйти. Если вы едете на чартерном автобусе, убедитесь, что вы прибываете вовремя, и еще раз проверьте, правильно ли вы садитесь.Автобусы Hop-on-hop-off — еще один захватывающий способ увидеть город. Они ходят точно по расписанию, поэтому не опаздывайте и всегда держите расписание под рукой.

Двухэтажный автобус в Англии

6. Лодки

В общественном транспорте некоторых городов есть лодки. Этот вид транспорта, от огромных паромов до экскурсий на небольших лодках, обеспечивает уникальный вид на город и определенно заслуживает внимания. Некоторые европейские страны предлагают поездки на пароме из страны в страну, что дает вам интересную и уникальную альтернативу полету.Если город, который вы посещаете, окружен водой, ознакомьтесь с некоторыми морскими прогулками и узнайте, какие экскурсии предлагаются. Потратив немного денег на экскурсию на лодке (или даже на парусную прогулку), вы узнаете много нового об этом районе, получите потрясающие фотографии и получите массу удовольствия.

Паром в Хельсинки, Финляндия

7. Метро

Метро/метро может быть быстрым способом избежать пеших прогулок. Просто не забудьте взглянуть на карту и выяснить, в каком направлении вам нужно идти, прежде чем прыгать на борт.За большинством систем легко следить, особенно сейчас, когда Google и другие картографические приложения работают с ними согласованно. Находясь на борту, сохраняйте бдительность, особенно когда там многолюдно, чтобы помнить, когда выходить. Метро движется быстро, и можно легко пропустить свою остановку.

Метро в Лондоне

8. Канатные дороги

Если вы готовы столкнуться со своим страхом высоты или уже любите находиться на вершине горы, это идеальный способ увидеть вид. Воздушные трамваи бывают разных размеров, от нескольких человек до более сотни человек.Это приятный и захватывающий способ подняться на гору. Воздушные трамваи обеспечивают исключительный вид на город и местность вокруг вас. Это может стоить вам немного денег, но вид определенно того стоит.

Воздушный трамвай в Куре, Швейцария

9. Летающий

Полет — отличный способ добраться до крупного города и начать свое приключение. Самолеты быстро доставят вас в нужное место и являются самым универсальным видом транспорта, который доставит вас через штаты, страны и воды.Хорошо взять с собой закуски, подушку для шеи и, конечно же, чем заняться в полете… независимо от расстояния. Если вы планируете долгий перелет, вы можете прочитать предыдущую статью BTB, в которой даны советы о том, как выжить в путешествии.

Пролетая над Кингстоном, Джамация

10. Фуникулеры

Прекрасная альтернатива канатным дорогам – фуникулеры. Эти железные дороги используют канатную тягу для движения по крутым склонам, перемещая вагоны вверх и вниз по холмам и горам.Кроме того, технически вы всегда находитесь на земле (просто под углом), так что это идеально подходит для тех, кто боится высоты. Вы избегаете подъема на крутой холм самостоятельно, и это дает уникальное преимущество города. Обычно машины выходят на город, предоставляя гонщикам неповторимый вид.

Вид с фуникулера в Бергене, Норвегия

Наряду с этим списком некоторых из самых популярных видов транспорта, еще один отличный совет — изучить проездные на выходные / краткосрочные проездные для города, в котором вы находитесь.Многие города предлагают скидки или пакеты, которые помогут вам сэкономить немного денег и не беспокоиться о необходимости постоянно покупать новые билеты. В некоторых городах даже есть туристическая карта, по которой можно пользоваться общественным транспортом, а также бесплатно/со скидкой посещать музеи.

Изучение различных видов транспорта — это увлекательный и увлекательный способ узнать что-то новое о городе и изменить свои привычки в поездках. Правильный режим для вас будет зависеть от города, в котором вы находитесь, от того, какой опыт вы хотите получить, и от ваших личных предпочтений.Мы рекомендуем попробовать как можно больше во время ваших путешествий. Не стучите, пока не попробуете!

Метки:
или учеба за границей, В В В В В В студенческая жизнь, учеба за границей, В В В В путешествия, советы путешественникам

TSA готовится к путешествию во время весенних каникул и предлагает 10 советов путешественникам для беспрепятственного досмотра. продолжительность марта.

«Сотрудничество TSA с отраслевыми и федеральными партнерами сыграло важную роль на протяжении всей этой пандемии, и теперь мы видим свет в конце туннеля, о чем свидетельствует быстрое восстановление индустрии туризма», — сказал администратор TSA Дэвид Пекоске. «Мы готовы к напряженной весне и делаем все возможное, чтобы обеспечить безопасность путешествующих, продолжая развертывать новые технологии на контрольно-пропускном пункте, которые повышают безопасность, уменьшают физический контакт и улучшают впечатления от путешествия.Мы просто просим путешественников внести свой вклад, уважительно относиться друг к другу и к тем, кто работает в транспортном секторе — от наших офицеров до работников аэропорта и летного экипажа».

Следуйте этим советам, чтобы максимально быстро и эффективно использовать контрольно-пропускные пункты TSA во время весенних каникул 2022 года, которые, как ожидается, достигнут количества поездок, близкого к допандемическому:

Совет 1. Продолжайте носить маску для лица. Требование ношения масок остается в силе, и TSA продолжит оценивать продолжительность этого требования в консультации с CDC.

Совет 2: Соблюдайте правило, ограничивающее употребление жидкостей. Гели и аэрозоли разрешены к провозу в ручной клади не более 3,4 унций. Исключение составляет дезинфицирующее средство для рук, которое имеет временное ограничение в 12 унций. Общее определение этого правила таково: если вы можете разлить, размазать, распылить, перекачать или вылить, то количество ручной клади ограничено.

Совет 3. Упакуйте продукты в прозрачный пластиковый пакет. Если вы планируете путешествовать с едой, рекомендуется упаковать продукты в прозрачный пластиковый пакет и положить его в ручную кладь.Когда вы доберетесь до контрольно-пропускного пункта, снимите и поместите прозрачный пакет с едой в мусорное ведро, чтобы уменьшить возможность перекрестного загрязнения между едой и мусорными ведрами.

Совет 4: Оставляйте дома запрещенные предметы. Чтобы снизить вероятность физического контакта с сотрудниками TSA на контрольно-пропускном пункте, ознакомьтесь со списком запрещенных предметов TSA для ручной клади. Путешественники могут проверить наличие запрещенных предметов с помощью «Что я могу взять с собой?» страницу на TSA.gov и загрузив бесплатное приложение MyTSA, в котором есть полезная информация «Что я могу принести?» характерная черта.

Совет 5: Не проноси свое огнестрельное оружие на контрольно-пропускной пункт. Пассажиры авиакомпаний могут летать с огнестрельным оружием только в зарегистрированном багаже. Все огнестрельное оружие должно быть надлежащим образом упаковано и заявлено в авиакомпании при регистрации. Свяжитесь с вашей авиакомпанией для получения дополнительных указаний. Огнестрельное оружие на контрольно-пропускных пунктах TSA представляет собой ненужный риск и дорогостоящую ошибку, поскольку вы можете быть подвергнуты административному наказанию.

Совет 6: Дайте себе достаточно времени. Ожидается, что объемы поездок будут выше, чем раньше, и некоторые пассажиры могут отправиться в путешествие впервые за долгое время.Дополнительное время может потребоваться для парковки, проката автомобилей и стоек регистрации авиакомпаний, а также на контрольно-пропускном пункте.

Совет 7: Опустошите карманы, когда доберетесь до контрольно-пропускного пункта. Поместите предметы в ручную кладь, а не в мусорное ведро, чтобы уменьшить количество точек соприкосновения и ничего не оставить.

Совет 8. Прислушивайтесь к указаниям сотрудников TSA. Возможно, они предоставляют информацию о новых технологиях, которые помогают сократить число точек соприкосновения и сделать работу пассажиров более упорядоченной и удобной.
 
Совет 9. С вопросами обращайтесь в TSA. Пишите свои вопросы и комментарии в @AskTSA или через Facebook Messenger в будние дни с 8:00 до 18:00. СТАНДАРТНОЕ ВОСТОЧНОЕ ВРЕМЯ. Вы также можете позвонить в контактный центр TSA по телефону 866-289-9673 с 8:00 до 23:00. EST или с 9:00 до 20:00. в выходные и праздничные дни.

Совет 10. Зарегистрируйтесь в программе TSA PreCheck® прямо сейчас. «Путешествуйте с легкостью», зарегистрировавшись в TSA PreCheck и не снимая обувь, ремни, жидкости, ноутбуки и легкие куртки. Большинство новых участников получают номер известного путешественника в течение пяти дней, а членство длится пять лет.

###

Что взять с собой в однодневную поездку

Однодневные поездки — прекрасный способ исследовать окрестности без необходимости перепаковывать вещи и переезжать в отели каждые несколько дней. Одна из замечательных вещей — это возможность оставить большую сумку и путешествовать налегке. Возможно, стоит иметь дневной пакет меньшего размера только для такого дня. Скорее всего, есть несколько вещей, которые вы хотите упаковать для однодневной поездки.

Какие сумки взять с собой в однодневную поездку

Я предпочитаю что-то, что можно использовать в качестве дневного рюкзака, а также вместить некоторые из моих важных вещей в транспортные дни.Еще один отличный вариант — дневной рюкзак, который сворачивается, наполняется, расправляется или иным образом помещается в ваш большой рюкзак.

Обратите внимание, что некоторые сообщения содержат ссылки, которые приносят мне небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Лично мне нравится моя сумка для вещей REI, потому что она складывается и почти не занимает места.

Мне нравится мой рюкзак REI Stuff Pack

. Энди любит свой рюкзак Osprey Ultralight. Он открывается шире, чем сумка для вещей REI, и на несколько унций легче.

Еще один отличный рюкзак, который мы недавно попробовали, — рюкзак Arcido Vaga 20L. Он имеет немного большую структуру, чем сумки для вещей, но его легче упаковать в больший рюкзак или чемодан, чем рюкзак с жесткой рамой.

Рюкзак Arcido Vaga 20 л — хороший выбор для однодневной поездки

Это вещи, которые я обычно беру с собой в однодневную поездку или просто на прогулку по городу. Обычно это больше, чем я могу положить в карманы, и я ненавижу носить вещи по отдельности в руках, если могу этого избежать.

У меня есть небольшой рюкзак, который я обычно использую для однодневных поездок. Женщинам, которые используют свой мобильный телефон в качестве фотоаппарата, вероятно, не помешала бы большая сумочка.

Развлечения для однодневной поездки

Возьмите с собой камеру, чтобы запечатлеть моменты, и книгу или Kindle, когда у вас есть свободное время.

Камера

Фотосъемка — одна из радостей путешествий. Это может варьироваться от вашего iPhone до точки и съемки на DSLR. Наверное, это первое, что я думаю взять с собой в однодневную поездку.

В зависимости от поездки я путешествую либо со своей цифровой зеркальной фотокамерой Canon, либо с камерой Sony «наведи и снимай».

Хотя камеры смартфонов становятся все лучше и лучше, иногда я беру с собой только телефон.

Я никогда не путешествую без фотоаппарата и Kindle

Book/Kindle

Мне нравится что-нибудь почитать в поездах, а Kindle — отличный способ носить с собой кучу книг без веса.

Иногда на пейзаж стоит смотреть, а иногда нет. Если вы склонны к созерцанию, возьмите с собой блокнот и ручку.

Ищете тур для однодневной поездки? Ищите на Viator! У них есть туры практически в любую точку мира, поэтому есть вероятность, что вы найдете тот, который идеально подходит для вашей поездки.

Еда для однодневной поездки

Всегда полезно перекусить на случай, если проголодаетесь.

Вода

Или газировку, или сок, или что хочешь пить. Хорошо иметь свою бутылку и не покупать больше по пути. Кроме того, в однодневных поездках вам часто приходится много ходить пешком, поэтому всегда полезно быть готовым.

Многоразовые бутылки безопасны для окружающей среды и экономят ваши деньги

Закуски

Кажется, еда никогда не появляется именно тогда, когда вы этого хотите. Я становлюсь раздражительным и несчастным, если я голоден, поэтому перекусы обязательны, когда я собираю вещи для однодневной поездки.

Закуски также помогают мне приспособиться, когда я путешествую по местам, где график приема пищи приходится на другое время, чем я привык, например, в Италии.

Фрукты, батончики мюсли или небольшая упаковка кренделей — это легкие закуски, которые можно взять с собой в однодневную поездку

Другие полезные вещи для однодневной поездки

Вот еще несколько рекомендаций, что взять с собой в однодневную поездку.Это поможет вашей поездке пройти более гладко.

Зонт

Конечно, это необязательно в зависимости от местной погоды. Хотя я обнаружил, что зонтики так же полезны для защиты от солнца в действительно жаркие дни, как и в дождь.

Легкая куртка

Опять же, это ситуативный предмет. Если вы проводите долгий день вне дома, погода может меняться, а ночи могут быть прохладными. Иногда поезда или автобусы также могут быть холодными, поэтому для однодневной поездки стоит взять с собой легкую куртку или толстовку.

Карты и брошюры

Даже если я думаю, что знаю, куда иду, я все равно беру с собой карту, когда собираюсь в однодневную поездку. Они легкие, и я достаточно часто терялся, чтобы хотеть их. Или заранее загрузите офлайн-карты Google.

Салфетки, лосьоны, солнцезащитные средства и т. д.

Салфетки не занимают много места, и я часто нахожу им применение. Помимо очевидного использования салфеток, я был в слишком многих ванных комнатах, где нет туалетной бумаги, поэтому я никогда не выхожу без салфеток.

В зависимости от пункта назначения солнцезащитный крем и средство от насекомых должны быть в вашем списке вещей для однодневной поездки

. Если вы собираетесь много бывать на улице, рекомендуется взять с собой солнцезащитный крем. В зависимости от того, куда вы путешествуете, репелленты от насекомых могут быть хорошим вариантом для упаковки.

Я использую твердый солнцезащитный крем и твердый репеллент от насекомых, и я думаю, что они отлично подходят для сокращения потребления жидкости.

В солнечные дни вы также можете взять с собой солнцезащитные очки и головной убор. Как женщина, я обычно беру с собой лосьон для рук и бальзам для губ.

Не забывайте ничего более конкретного для ваших собственных нужд. Например, если у вас есть лекарства, которые нужно принимать в определенное время дня, упакуйте их для однодневной поездки.

Что взять с собой в однодневную поездку?

Упаковка для двоих

В последнее время я часто путешествую с мужем. Когда мы собираемся в однодневную поездку, мы обычно имеем дело с одним дневным рюкзаком на двоих.