Содержание

Дауншифтинг — Википедия

Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) — термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Родственен понятиям «simple living» (с англ. — «простой образ жизни») и «опрощение». Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и т.д.), ориентируясь на «жизнь ради себя».

Наибольшее развитие дауншифтинг получил в России, США и Австралии. Согласно недавним опросам общественного мнения, более 30 % американцев и 26 % австралийцев уже сделали свой шаг в этом направлении. А австралийские дауншифтеры уже начали объединяться в Союзы, помогая друг другу достигать новых целей. Их общая задача — к 2015 году обратить в свою «веру» каждого второго австралийца. В Европе охват населения дауншифтингом примерно вдвое меньше, чем в Австралии. Относительно же России можно пока говорить о 4—5 %, при большем росте числа дауншифтеров в последнее время. Можно сказать, что, чем выше средний уровень жизни в стране, тем больше людей пересматривают своё отношение к карьере, заработкам и уровню дохода.

История

Идеология дауншифтинга и сам термин распространились на рубеже XX—XXI веков в странах Запада, позже явление проникло и в Россию[1][2][3]. В России движение в основном представлено в мегаполисах — Москве и Санкт-Петербурге. Очевидны идеологические параллели с культурой хиппи, философией нью-эйдж.

Дауншифтинг представляется его последователям протестом против идеалов общества потребления, и приверженность к дауншифтингу оправдывается рядом недостатков, присущих обществу потребления — главным образом, отрицанием необходимости развития человека как личности (по Марксу — 3-я степень отчуждения — «отчуждения человека от его человеческой сущности»).

Существует и другая точка зрения на дауншифтинг, согласно которой данное явление не имеет ничего общего с достижением гармонии в жизни и душевного комфорта. Противники дауншифтинга считают естественными потребностями человека: стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым[4], а вовсе не навязанными обществом целями, как это представляет дауншифтинг.

Считается, что термин «дауншифтинг» был впервые использован в печати американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» (Living in A Lower Gear: Downshifting: Redefining Success in the ’90s), опубликованной в газете «The Washington Post» 31 декабря 1991 года[5]. Он стал распространённым явлением в Британии, Австралии и США.

В своей книге «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить» (англ. In Praise of Slowness) британский журналист Карл Оноре объединил дауншифтинг и опрощение в единое понятие — медленное движение[6].

Дауншифтинг приобретает в разных странах свои специфические черты. Так, «бывалый дауншифтер» Александр Соколов утверждает, что в Великобритании дауншифтинг имеет экологический подтекст («употребление или выращивание органических продуктов, особое отношение к мусору и его вторичной переработке, экономия энергии»), в то время как «в Австралии фокус смещён в сторону смены жилья и места проживания»[1]. В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду квартиры в России[7].

Ценности и мотивы

Замедление темпа жизни и разумное использование времени, не растрачивая при этом много денег, являются главными ценностями дауншифтинга. Другими догматами дауншифтинга являются получение удовольствия от досуга, например, возможность проводить больше времени в кругу родных и тех, к кому индивид испытывает любовь и привязанность, а также возможность тратить больше времени на саморазвитие, хобби, благотворительность и иные увлечения.

Таким образом, время выступает главным активом индивида, а его разумное использование – главной ценностью. Иными словами, индивид стремится избавиться от назойливой концепции консьюмеризма (работай, чтобы тратить), бессмысленной гонки обладания ненужными вещами (новинки, бренды и т.д.) и ищет пути для достижения гармоничного баланса в цикле «работа — жизнь», чтобы вырваться из замкнутого круга, известного под названием «крысиные бега». Цель дауншифтинга проста: стремление к самопознанию и понятие смысла жизни.

Из-за того, что дауншифтинг имеет более персональный характер и делает акцент на менее значительных изменениях, чем на радикальном изменении стиля жизни, этот тренд привлекает все больше последователей из всего социально-экономического спектра. Существенным проявлением дауншифтинга является увеличение свободного времени на занятия, не связанные с работой, которые вкупе с различной демографией последователей, культивируют более высокую степень гражданской вовлеченности и социального взаимодействия.

На практике, дауншифтинг нередко предполагает поведенческую смену и/или смену стиля жизни. Большинство случаев дауншифтинга это следствие добровольного выбора в результате переосмысления смысла жизни, но естественные жизненные события, такие как рождение ребенка, новое хобби, частичная потеря здоровья или потеря работы также могут являться причиной того, что люди становятся дауншифтерами. Кроме того, есть временной аспект, ибо дауншифтинг может быть как временным, так и постоянным.

Методы

Работа и доход

По причине того, что дауншифтинг в основном базируется на неудовлетворенности условиями труда или производственной среды, самой распространённой формой дауншифтинга является карьерный (рабочий) дауншифтинг. Философия «работай, чтобы жить» заменяется моделью «живи, чтобы работать». Переориентация экономических приоритетов сдвигает баланс между работой и личной жизнью в сторону последнего.

Экономически, карьерный (рабочий) дауншифтинг выражается в снижении текущего или потенциального дохода, рабочего времени и уровня потребления. Следовательно, дауншифтер начинает зарабатывать меньше прежнего или меньше других, взамен на нематериальные блага.

На уровне индивида, рабочий дауншифтинг выражается в добровольном сокращении годового дохода. Дауншифтеры видят основной смысл жизни вне рабочего пространства и, следовательно, делают выбор пользу сокращения времени, проводимого на работе, что, в свою очередь, вызывает сокращение материального дохода. Такие действия, как работа на половину ставки или полное прекращение сверхурочной работы для увеличения прибыли, также могут являться примерами дауншифтинга.

Карьерный дауншифтинг является другим способом дауншифтинга экономического характера, который влечет за собой отмену стремления к богатству, продвижения по карьерной лестнице, занятия более высокого социального статуса как атрибутов успеха в обществе. Так называемый фриланс, работа на дому или начинание собственного бизнеса тоже являются примерами карьерного дауншифтинга, хотя они и не предполагают полного отказа от работы.

Людьми перечисляется много причин для выбора в пользу дауншифтинга и обычно эти причины фокусируются на т. н. «анализе издержек и выгод». Высокий стресс, давление со стороны работодателя для увеличения производительности и бесконечные командировки являются издержками работы. Поэтому дауншифтеры склонны выбирать нематериальные ценности, такие как досуг, здоровье, уделение времени семье или личная свобода вместо продвижения по карьерной лестнице или богатства.

Потребительские привычки

Другой аспект дауншифтинга предполагает разумные потребительские расходы или применение альтернативных форм потребления. Сторонники дауншифтинга указывают на консьюмеризм и погоню за брендами и новинками как на первичный источник стресса и неудовлетворенности, потому что они порождают общество индивидуалистических потребителей, которые измеряют социальный статус и счастье недостижимым количеством материальных ценностей. Вместо того, чтобы покупать подряд вещи для личного удовлетворения, потребительский дауншифтинг предполагает покупку только тех вещей, которые действительно необходимы и, таким образом, фокусируется больше на качестве, чем на количестве.

Подобное перестроение потребительских приоритетов смещает акцент с демонстрации статуса товара на его практичное использование и, следовательно, можно говорить, что дауншифтеры менее восприимчивы к брендам. Эти потребительские привычки также способствуют тому, что теперь можно выбирать в пользу меньшего рабочего времени и меньших доходов, потому что расходы уменьшаются пропорционально.

Факторы, делающие дауншифтинг возможным

Изменения в общественной политике, особенно в развитых странах, сделали дауншифтинг более доступным для большего числа населения. Всеобщая система здравоохранения, бесплатное либо дешевое образование, всевозможные гранты и пособия и устойчивая пенсионная система позволили освободить людей от бремени постоянного накопления денег на элементарные нужды. Ускоренное развитие научно-технического прогресса, современные технологии позволяют бизнесу и правительству внедрять более гибкую систему рабочих часов, работу на полставки и прочие нетрадиционные подходы для того, чтобы люди могли меньше работать и уделять больше времени личной жизни, одновременно поддерживая приемлемый для себя уровень безработицы. Стимулирующие законодательства в области малого бизнеса, уменьшения всякого рода надзорных проверок и снижение налогового бремени поощряют все больше людей открывать свое дело и, следовательно, способствуют тому, что люди могут увольняться с прежнего места работы и работать на себя.

Влияние на общественные процессы

Влияние на демографические процессы

Из-за хаотичного темпа жизни в мегаполисах и присущего ему стрессу дауншифтеры переезжают из больших городов в места, которые предполагают более спокойный темп жизни (городские окраины, маленькие города-спутники, дачные массивы, деревни и т. д.). Ускоряют этот тренд также стремительное проникновение Интернета и других современных технологий даже в самые труднодоступные районы. При этом, ввиду доступности Интернета, дауншифтинг не удаляет этот пласт людей (дауншифтеры) из господствующей культуры в обществе. Иными словами, дауншифтеры — люди современные, которые идут в ногу со временем и имеют равный доступ к информационным ресурсам, ибо современные технологии позволяют выполнять работу или получать образование дистанционно, оперативно узнавать о последних событиях в мире и т. д., не находясь при этом в центре мегаполисов.

Кроме того, дауншифтинг положительно влияет на стабильность семейных отношений и уровень рождаемости, так как часть высвободившегося времени, которое ранее забирали работодатель и офис, можно уделять теперь супругам и рождению детей.

Влияние на социально-политические процессы

Несмотря на то, что мотивы дауншифтинга вызваны личными желаниями, а не политическими взглядами, он определяет такие явления как сверхпотребление или загрязнение окружающей среды, как источник недовольства. Как известно, сверхпотребление основывается на непропорционально чрезмерном использовании природных ресурсов, что в свою очередь, вызывает ухудшение и загрязнение окружающей среды и климата. Дауншифтеры, проповедующие бережливое отношение к ресурсам и делающие больший акцент на нематериальных ценностях, чем на материальных, рано или поздно начинают негативно относиться к сверхпотреблению. В современном мире, когда периоды волатильности и турбулентности возникают чаще, чем раньше, а набирающая темпы политика популизма, концентрирующая электорат вокруг себя через апелляции к широким массам и обещающая им скорое решение социально-экономических проблем, дауншифтеры представляют собой в основном политически равнодушную категорию населения. Следовательно, последователи дауншифтинга остаются индифферентными к попыткам политиков-популистов привлечь внимание к неразумному использованию средств налогоплательщиков правительствами (т.н. hip-pocket nerve).

Интересные факты

  • В январе 2016 года во время выступления на Гайдаровском форуме глава Сбербанка Герман Греф назвал Россию «страной-дауншифтером»[8].
  • Своеобразный вариант отечественного дауншифтинга описан в романе в очерках современного российского писателя Алексея А. Шепелёва «Москва-bad. Записки столичного дауншифтера»[9][10], а также в его продолжении «Мир-село и его обитатели»[11].

См. также

Примечания

  1. 1 2 Александр Соколов. «Дауншифтинг — страшный сон HR-менеджера» (размышления «бывалого дауншифтера»). — E-xecutive.ru, 13.02.2008
  2. Вера Шенгелия, Антон Черменский, Антон Злобин. Где наша пропадала. Архивная копия от 28 марта 2008 на Wayback Machine — «Русский Newsweek», 23.03.2007
  3. ↑ Низко падшие амбиции: манифест дауншифтера. — «Вебпланета», 18.08.2009
  4. Сергей Антропов. Дауншифтинг мешает стать успешным. // kadrof.ru (27 февраля 2015 года)[неавторитетный источник?]
  5. Антон Пищур. Несколько слов в защиту дауншифтинга. // pishchour.ru
  6. Carl Honoré. In Praise of Slow. — HarperCollins Publishers LLC, 2004. — 310 с. — ISBN 9780060750510.
  7. Антонина Захарова. «Жизнь на пониженной передаче». Когда работа мешает наслаждаться жизнью, дауншифтер предпочитает остаться без работы. — «Вокруг света», 17.06.2008
  8. ↑ Греф причислил Россию к «странам-дауншифтерам»//Телеканал РБК, 15 января 2016 г.
  9. ↑ Москва, на которую смотрит Бог // Частный корреспондент, 16 июня 2015 г.
  10. ↑ Соколов А. Когда железный Миргород рухнет // Независимая газета (НГ-Ex Libris), 19.11.2015 г.
  11. ↑ Станислав Секретов. Сельская новь // Журнал It.Book, 07.03.2017

Литература

Ссылки

дауншифтинг — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства[править]

падеж ед. ч. мн. ч.
Им. даунши́фтинг даунши́фтинги
Р. даунши́фтинга даунши́фтингов
Д. даунши́фтингу даунши́фтингам
В. даунши́фтинг даунши́фтинги
Тв. даунши́фтингом даунши́фтингами
Пр. даунши́фтинге даунши́фтингах

да-ун-ши́ф-тинг

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -дауншифт-; суффикс: -инг.

Произношение[править]

  • МФА: ед. ч. [daʊnˈʂɨftʲɪnk]  мн. ч. [daʊnˈʂɨftʲɪnɡʲɪ]

Семантические свойства[править]

Значение[править]
  1. неол. социально-психологическое явление, при котором человек отказывается от идеалов, с его точки зрения навязываемых обществом потребления, и места, занимаемого им в социальной иерархии, в пользу более спокойной жизни ради себя ◆ Есть дауншифтинг. Это когда люди всё продают и уезжают в Индию план курить. И. Найдёнов, «Выше ангелов» // «Русский репортёр», № 18 (48), 21–28 февраля 2008 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
Синонимы[править]
  1. ?
Антонимы[править]
  1. ?
Гиперонимы[править]
  1. ?
Гипонимы[править]
  1. ?

Родственные слова[править]

Этимология[править]

От англ. downshifting, с 2005 года (по данным «Яндекс. Новостей»).

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

  • Крысин Л. П. Современный словарь иностранных слов. — М., 2012.

Что такое дауншифтинг и в какие страны за ним едут

Чем быстрее растёт уровень жизни, тем больше людей задумываются о необходимости бесконечной борьбы за деньги и высокие посты. На фоне таких рассуждений появляются разные идеологические движения. Одно из них – дауншифтинг.

Эта философия пропагандирует идею «жизни ради себя» и «отказа от чужих целей». Она схожа с понятием «simple living» (простая жизнь).

Дауншифтинг стал возможным из-за развития малого бизнеса, технологий, удалённой работы и коммуникаций на расстоянии.

 

Что такое дауншифтинг?

дауншифтер на природе

Само слово downshifting в английском языке означает понижение автомобильной передачи (сдвиг вниз) или просто замедление любого процесса. Как философия он возник в 80-90-х на Западе, а в нулевых появился в России. Предпосылками считают культуру хиппи и нью-эйджа.

Дауншифтинг широко распространился в США, Австралии и России среди жителей мегаполисов, которые протестуют против общества потребления. Дауншифтеры отказываются от навязанных благ и целей вроде карьерного роста или материального капитала. Вместо этого, они посвящают время личностному развитию, ищут гармонию и душевный комфорт.

Впервые термин «дауншифтинг» использовала американская корреспондентка Сара Бен Бреатна в газете The Washington Post в 1991 году. В 2000 году английский журналист Карл Оноре написал книгу «Без суеты. Как перестать спешить и начать жить», в которой объединил дауншифтинг с идеологией минимализма и простого образа жизни.

 

Феномен дауншифтинга

уставший офисный работник

Дауншифтер – человек, который хочет жить размеренно. Важная часть философии – отдых: организованный туризм, путешествия «дикарём», жизнь в деревне. Дауншифтер сосредоточен на общении с родными и единомышленниками. Занимается хобби, самообразованием и благотворительностью. Всё это – ради познания себя.

Представители течения против работы на рыночную экономику. Они меняют образ жизни, переходят к другим моделям поведения. Тратят деньги на нематериальные блага, начинают осознанно потреблять, сокращают рабочее время ради свободы. Дауншифтер отказывает от карьерных высот, переходит на другую должность (менее прибыльную, но спокойную), работает дома или ограничивается подработками.

Чтобы избавиться от стресса, дауншифтеры живут не в шумных городах, а на окраинах, дачах и посёлках. Но переезд не означает отказ от цивилизации. Они идут в ногу со временем и пользуются технологиями для работы, общения и образования. Некоторые шутят, что дауншифтер – это человек с айфоном, который уехал в деревню.

Дауншифтеры обычно аполитичны, но в разных странах своя специфика:

  • Британский дауншифтинг тесно связан с вопросами экологии.
  • В Австралии такие люди выступают за частую смену жилья и работы.
  • Российские дауншифтеры переселяются в тёплые страны, чтобы больше путешествовать или растить детей, параллельно сдавая недвижимость на родине.

 

Дауншифтинг в России


Краснодарский край

В этом регионе за пять лет прибавилось 150 тысяч россиян из других городов. Цены на недвижимость, естественно, ниже, чем в Москве, тем более, если вы живёте здесь всегда и выбираете курортные посёлки, а не города вроде Геленджика, Анапы или Сочи. Можно без труда снять или купить комнату, или даже целый дом.

Главный интерес дауншифтеров в Краснодарском крае – Чёрное море и тёплый климат. Здесь много свежих фруктов и овощей, нет проблем с интернетом. Варианты для работы: субаренда жилья, туристические услуги и вакансии на удалёнке.

 

Воронежская область

Плато Дивногорье

Может прозвучать странно, но регион популярен у дауншифтеров. Причина – плодородное Черноземье. На нём можно заняться сельским хозяйством даже с минимальным опытом. Плюс терпимый климат: нечто среднее между Центральной Россией и Югом. Тут уникальные природные места, например, «Дивногорье» — степное плато в Лискинском районе.

Большинство живёт в пригороде, чтобы быть недалеко от цивилизации и пользоваться стабильным интернетом (один из самых недорогих по России). Сюда едут, если есть желание снять или купить дом с участком, где можно разбить сад с огородом.

 

Подмосковье и Ленобласть

герман стерлигов посёлок слобода

Цены за пределами двух столиц ниже, людей – меньше, а воздух – чище. В коттеджных посёлках, маленьких городках и деревнях в этих краях остаются те, кто сдаёт недвижимость в Москве или Питере, но хочет сохранить дружеские и родственные связи или боится уехать далеко. За счёт развитой транспортной инфраструктуры можно быть в центре культурной активности, добираясь до города за 1-2 часа.

Если вы готовы к физическому и ручному труду, то вам будут рады в любом родовом поселении, а таких объектов по России более 300. Известный бизнесмен Герман Стерлигов живёт как раз в подобном месте (в Московской области, Можайском районе).

Правительство Московской области выделило ему 37 гектаров земли, где он занялся сельским хозяйством. Позже он организовал там проект «Слобода» и предлагает людям приезжать сюда жить. Похожий посёлок есть в Краснодарском крае в Абинском районе – он называется «Живой родник».

Дауншифтерам-программистам можно уехать в Кировскую область, где бывший сотрудник Яндекса Алексей Конышев основал «Посёлок программистов». Там живут рядом с природой и общаются с единомышленниками по профессии.

Часто дауншифтеров путают с экопоселенцами и фрилансерами. Конечно, одно не противоречит другому, но важно, чтобы речь шла о понижении статуса. Когда вы работали на удалёнке или не работали вообще, а потом переехали в село, вы не дауншифтер. Последнему есть что терять: опыт, авторитет, наследство, высокую зарплату.

 

В какие страны для дауншифтинга уехать


Вьетнам

Муйне

Популярное направление у дауншифтеров, которые любят экзотику и путешествия. Во Вьетнаме местные жители гостеприимны, власти следят за порядком, медицина на достойном уровне. Здесь хорошие пляжи и много возможностей для работы на туристических курортах.

Передвигаться можно на мопеде. Месячная аренда квартиры или дома на окраине стоит $200. Для длительного пребывания нужна виза. Если хотите иметь под рукой всю инфраструктуру, выбирайте для дауншифтинга Дананг, Нячанг, Ханой, Хойан или Хошимин.

 

Таиланд

пляж Таиланда

Это направление давно ассоциируется с беспечной жизнью у всех, кто мечтает о красивых пейзажах и спокойном саморазвитии. Здесь вы легко встретите русских единомышленников. Ночные развлечения, тёплый океан, отсутствие визы – привлекают многих.

Снять однокомнатную квартиру с кондиционером можно за $300 долларов (чем дольше аренда, тем дешевле). Единственное, что может отпугнуть начинающего дауншифтера – языковой барьер и обилие туристов в пик сезона. Дауншифтинг в Таиланде чаще встречается на Пангане – недорогом и комфортном острове.

 

Индонезия

турист на байке делает селфи на бали

Это отличное пристанище для дауншифтеров, которые любят тёплый приём и ищут пляжные курорты. Почти все выбирают остров Бали. Здесь отличная экология, что влияет на качество продуктов и много возможностей для морских видов спорта.

Аренда квартиры на месяц – $300. Можно жить без визы, но надо подготовиться к сильной духоте. В некоторых районах медленно работает интернет. Дауншифтинг на Бали не самый дешёвый, но зато жизнь очень размеренная.

 

Индия

корова лежит на пляже в гоа

Здесь главное направление дауншифтера – Гоа. На побережье есть домики, бунгало и кондоминиумы. В южных районах аренда с двумя спальнями стоит $200-250, а вот Северный Гоа чуть дороже ($300) плюс расходы на риэлтора.

Путешествия на скутерах, океан, длинные пляжи, вегетарианская кухня, йога и сёрфинг – есть всё для здорового образа жизни. Дауншифтеры, которые считают Гоа мейнстримом, остаются в пригородных районах мегаполисов, например, недалеко от Мумбаи. Ещё придётся привыкнуть к платной визе, антисанитарии, питьевой воде только в бутылках и редкому проводному интернету.

 

Грузия

фабрика в тбилиси

Вкусная еда, вино и пейзажи – это направление подойдёт для всех дауншифтеров, включая и тех, кто хотел свой участок для огорода, виноградника или сада. В Грузии можно быстро добраться и до горных деревень, и до коттеджей на берегу моря. Чаще всего дауншифтеры останавливаются в Тбилиси, поскольку тут вся инфраструктура и стабильный интернет. Квартира в историческом центре стоит $310, на окраине дешевле.

Грузия – рай для пеших туристов и бэкпекеров. Не нужна виза и особо не требуется знание английского. Но готовьтесь к тому, что вы, скорее всего, растолстеете и будете первое время теряться на дорогах из-за местного стиля хаотичного вождения.

 

Кипр

кипр, лимассол

В этих краях тепло и вкусно, но дороже в сравнении с азиатскими странами. Кипр для тех, кто хочет открыть бизнес или планирует жить на доходы от уже развивающегося дела.

Некоторые дауншифтеры остаются в столице – Никосии, чтобы быть ближе к инфраструктуре, но не меньше людей приезжает в Лимасол – город, который можно считать раем для IT-работников, благодаря филиалам разных компаний.

Аренда на уровне Москвы – $700 за квартиру в месяц ($550 в случае договора на год). В стоимость аренды обычно включён интернет. Плюсы Кипра в погоде и море, но до него надо ехать, если живёте в Никосии.

 

Книги про дауншифтинг


«Тотальный дауншифтинг или полный апгрейд»


Эта книга напечатана на конопляной бумаге. Здесь рассказывается реальная история семейной пары, переехавшей из столицы в сибирскую тайгу. Она подойдёт тем, кто планирует основать своё поселение и нуждается в знаниях по земледелию, животноводству, строительству. Авторы – Константин и Натали Макуха.


«Дауншифтинг. Как меньше работать и больше наслаждаться жизнью»


Книга от доктора философии Джона Дрейка с советами для всех городских трудоголиков. Тут есть альтернативные жизненные сценарии с разной степенью риска, психологические тесты и истории от людей, отказавшихся от карьеры ради спокойствия, гармонии и счастья.


«Дауншифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется»


Книга Софьи Макеевой – это переработка бесед автора с бывшими офисными сотрудниками и деятелями искусства, которые отказались от жизни в мегаполисах. Бонусом в конце мини-тренинги и справочник дауншифтера.


Читайте: Ад перфекциониста. 8 способов перестать делать всё идеально


Дауншифтинг и дауншифтеры — e-xecutive.ru

Дауншифтинг – как переосмысливание себя

Дауншифтинг (англ. downshifting, замедление или ослабление какого-то процесса) — это сленговый термин, обозначающий определенный образ жизни, в которой человек добровольно отказывается от успешной карьеры, высоких доходов и философии потребления.
Дауншифтер – человек, который достиг определенных высот в карьере, но которому надоел такой образ жизни, стрессовая работа, суета большого города, поэтому он принял решение променять все «блага цивилизации» на более спокойную размеренную жизнь.
Дауншифтинг – это явление, которое возникло, как следствие чрезмерной урбанизации и глобализации. Но этот стиль жизни нельзя назвать чем-то новым, до сих пор неизведанным. «Ушедшие от мирской суеты» люди жили всегда, во все времена, разница только в том, что несколько веков назад дауншифтинг имел не столь масштабное явление, как в современном мире.
Новинкой можно назвать только обозначение этого явления. Понятие «дауншифтинг» возник в Европе в конце ХХ века.

Дауншифтинг – это когда теряешь или приобретаешь?

В философии дауншифтинга существует определенная целесообразность.

Бывшие бизнесмены и успешные работники чувствуют, что в рабочем процессе наступает стадия «выгорания». Поэтому во избежание нервных срывов или хронических заболеваний на фоне чрезмерных эмоциональных, физических и интеллектуальных нагрузок, они берут в работе длительный «тайм-аут», чтобы сохранить свое здоровье, семью, личную жизнь, психику и все те ценности, которые считаются у людей приоритетными.
Еще дауншифтинг выгоден в экономическом плане.

Да, бросая высокооплачиваемую работу, человек теряет свои достаточно высокие доходы. Но на что тратились бывшие высокие заработки в бывшей жизни?
— На поддержание уровня и соответствующего образа жизни.
— На поддержание имиджа и статуса.
— На удовлетворение мимолетных желаний, которые возникают в большом городе.
То есть, по сути, люди работают, зарабатывают и тратят большую часть своих денег ради того, чтобы работать.
На что уходят высокие заработки среднестатистического успешного топ-менеджера, работающего в мегаполисе, в крупной корпорации?
— На содержание автомобиля, чтобы ездить на работу.
— На содержание жилья, которое в большом городе всегда стоит дороже, чем в провинции, даже если оно собственное, а не арендованное.
— На поддержание имиджа успешного современного человека: дорогие деловые костюмы, брендовая одежда, дорогие гаджеты, хорошая косметика, салоны красоты и прочее, чтобы выглядеть «на уровне», в первую очередь на работе.
— Питание вне дома, которое обходится дороже, чем домашняя кухня.
И это еще не полный перечень, но очень мало людей задумывается над тем, что без этих трат вполне можно обойтись, если жить более простой и спокойной жизнью  в провинции. Ведь деньги, заработанные собственной усталостью, уходят на то, чтобы меньше уставать.
Люди, которые поняли, что это парадоксальная ситуация и «крысиные бега», предпочитают разорвать этот «замкнутый круг», чтобы успеть пожить немного ради себя, а не ради чужих целей и достижений.

Как на деле выглядит дауншифтинг?

1) Для начала это увольнение с работы и смена места проживания. Если дауншифтер – это житель большого города с собственной жилплощадью, то он предпочитает сдать ее в аренду и жить на эти немаленькие деньги в каком-нибудь другом месте, где уровень жизни дешевле.
2) Полная смена занятости и вида деятельности. Некоторые дауншифтеры становятся фрилансерами, но работают исключительно в свободное время, по желанию. Другие дауншифтеры открывают свой небольшой бизнес, который является их хобби, и приносит больше удовольствия, чем денег.

Дауншифтинг – это навсегда?

Бывает ли такое, чтобы дауншифтер навсегда отказался от своей бывшей жизни? Нет, это чрезвычайно редкие явления.
Чаще всего дауншифтинг носит характер длительного отпуска. Обычно через год-два бывшим активным людям становится скучно без динамичной жизни, без насыщенного рабочего графика, и, конечно же, без друзей, родных и близких, которых они бросили.
Но однозначно, вернувшись в привычный социум, дауншифтеры стараются больше не превращаться в тех трудоголиков, одержимых работой, которыми они были раньше.

Ссылки

  1. Глеб Аксютин: Что-то не так. Декларация нового века
  2. Мария Шувалова: Дауншифтинг

Это заготовка энциклопедической статьи по данной теме. Вы можете внести вклад в развитие проекта, улучшив и дополнив текст публикации в соответствии с правилами проекта. Руководство пользователя вы можете найти здесь

Дауншифтинг — это… Что такое Дауншифтинг?

Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) — термин, обозначающий жизненную философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей»[1]. Родственно понятию simple living (англ. простая жизнь), а также опрощению в религиозной философии Льва Николаевича Толстого. Причисляющие себя к дауншифтерам склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам, наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., ориентируясь на жизнь ради себя и/или семьи.

Примеры: римский император Диоклетиан, отказавшийся от власти и удалившийся в поместье для выращивания капусты; Сиддхартха Гаутама, покинувший свой дворец; Диоген, живший в бочке.

История

Идеология и термин распространились на рубеже XX—XXI веков в странах Запада, позже явление проникло и в Россию[2][3][4]. В России движение не проникло дальше мегаполисов Москвы и Петербурга. Очевидны идеологические параллели с культурой хиппи, философией нью-эйдж.

Дауншифтинг представляется его последователям протестом против идеалов общества потребления, и приверженность к дауншифтингу оправдывается рядом «недостатков», присущих обществу потребления — главным образом, отрицанием необходимости развития человека как личности (по Марксу — 3-я степень отчуждения — «отчуждения человека от его человеческой сущности»).

Существует и другая точка зрения на дауншифтинг, согласно которой данное явление не имеет ничего общего с достижением гармонии в жизни и душевного комфорта. Противники дауншифтинга считают стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым естественными потребностями человека[5], а вовсе не навязанными обществом целями, как это представляет дауншифтинг.

Считается, что термин «дауншифтинг» был впервые использован в печати американской журналисткой Сарой Бен Бреатна в статье «Жизнь на пониженной передаче: дауншифтинг и новый взгляд на успех в 90-е» (Living in A Lower Gear: Downshifting: Redefining Success in the ’90s), опубликованной в газете «Вашингтон Пост» 31 декабря 1991 года[6]. Он стал распространённым явлением в Британии, Австралии и США.

Дауншифтинг приобретает специфические черты. Так, Александр Соколов утверждает, что в Великобритании дауншифтинг имеет экологический подтекст («употребление или выращивание органических продуктов, особое отношение к мусору и его вторичной переработке, экономия энергии»), в то время как «в Австралии фокус смещён в сторону смены жилья и места проживания». В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду квартиры в России.[7]

Категории

Первая – это те люди, которые очень долго работали для того, чтобы начать зарабатывать много денег. А потом предпочли переключиться на обычное хозяйство, то есть сменили приоритеты офисной работы на приоритеты спокойной сельской жизни. О таких говорят немного, потому что во многом сообществу они не интересны, да и сами они проявляют к современному обществу мало интереса. Эти люди практичны, суровы и спокойны, и в основном представлены возрастной категорией средних лет. Молодежи среди дауншифтеров этого типа немного. В интернет-сообществах, да и вообще в сети такие люди появляются редко. Второй тип, это люди, которые не совсем являются настоящими дауншифтерами, но часто себя как таковых позиционируют. Это люди, которые были уволены из офиса за то, что не могут работать и теперь изо всех сил ищут себе любые подработки. Чаще всего среди таких большое количество молодежи, которые живут за счет квартиры родителей, и бомбят на родительской же машине. Именно эти люди населяют большую часть сообществ в интернете, и чаще всего строят серьезные и масштабные планы. От реализации этих планов их удерживает только лень. Дауншифтерами же эти люди не являются потому, что чаще всего не принимали осознанное решение покинуть офисы – они просто не могут работать. Чаще всего именно такие люди становятся для противников самого дауншифтинга наиболее удачными примерами. Третий тип – это те, кто поняли, что нет смысла сидеть и зарабатывать деньги в офисе, если это намного более удобно можно сделать и у себя дома. В этой группе есть и те, кто работает на начальство, а есть и те, кто предпочел начать собственный бизнес в интернете. Среди этих людей большая часть тех, кто живет в других странах – интернет есть везде. Большинство из них имеют негативный опыт офисной работы, произвола начальства, авралов, задержек зарплаты и так далее.

Плюсы и минусы

К положительным чертам дауншифтинга можно отнести:

  • Укрепление здоровья
  • Избежание стрессов, нервозности
  • Здоровое питание
  • Возможность раскрытия творческих начал, самореализация
  • Возможность размышлений, рассуждений о жизни.

В то же время дауншифтинг имеет свои минусы:

  • «синдром конца войны» – обострение хронических заболеваний;
  • потеря существенной части дохода;
  • конфликты с родственниками и коллегами;
  • снижение уровня комфорта.

См. также

Примечания

Литература

Дауншифтинг — Lurkmore

«

Брошу все. Отпущу себе бороду и бродягой пойду по Руси

»
— Есенин

Исчерпывающе раскрывающий сабж ролик.

Дауншифтинг — вечно модный образ жизни, противопоставляемый трудоголизму, корпоративной шизе и большинству биосоциальных идей.

«

Лучше быть первым в деревне, чем вторым в сенате

»
— Цезарь
«

А ведь в жизни наступает момент, когда ты должен ответить себе, кто ты: маленький человек или фронтмен мировой истории. Можно признать первое — и зажить скучнейшей европейской жизнью. Которая чем правильнее, тем тошнотворнее. А можно все-таки, вопреки объективной наличной реальности, причислить себя к лику героев. Для этого есть несколько технологических способов:

№ 3. Пойти на радикальное снижение уровня своей жизни (дауншифтинг).
Например, начать жить в собачьей конуре. Чтобы все рассуждали, отчего и почему ты так поступил.
Мотивация: аморально жить в буржуазной недвижимости, созданной из пота и крови трудящихся. Заодно можно не отдавать долги, ибо какой спрос с человека, переехавшего в собачью конуру.

»
— Стас Белковский

Расово немецкий репортаж об одном из представителей движения
Мнение из шедевров.

Как правило, дауншифтингом занимаются лица 25-30 лет, чего-то достигшие, заработавшие денег и вообще начавшие успешную карьеру, но еще не дошедшие до состояния когда уже можно не работать, а жить на проценты. Нередко это прозревший офисный планктон, которому в какой-то момент становится нестерпимо мерзко ежедневно находиться в душном офисе. В таком случае дауншифтер увольняется с прибыльной, но противной работы и либо идет на менее прибыльную, но интересную ему, либо занимается фрилансом, либо вообще все бросает и уезжает в Гоа/деревню.

Часто это все ненадолго, потому что ВНЕЗАПНО обнаруживается, что без денег жизнь уныла, даже если при этом и не работать, а вне системы их почему-то не платят. Так что, когда кончается все вырученное за форд фокус (разумеется, за вычетом отданного по кредиту), то такой герой-прорыватель барьеров возвращается в свой любимый офис (если, конечно, возьмут) как минимум до следующего обострения.

По этому поводу Герцен замечает: «Нельзя дать внешней свободы больше, чем ее есть внутри». Прорывание барьеров носит иллюзорный характер. А на самом деле внутри планктон таковым и останется. Корпоративная шиза — в голове, а не в обстановке.

В наиболее тяжелых случаях дауншифтер может стать учителем в сельской школе или, на худой конец, преподавателем в престижном вузе. Где вскоре и спивается.

Можно предположить, что одним из первых дауншифтеров был Поль Гоген, ставший прототипом героя известного произведения Сомерсета Моэма «Луна и грош». Считается, что иконой, символом и примером для подражания всех славянских дауншифтеров является всем известный персонаж Дядя Фёдор. И ведь есть за что…
Наиболее известный даун-ш — Герман Стерлигов, бывший пирамидальщик, гробовщик и владелец биржи. Будучи больным ПГМ, ушёл в деревню, где пас овец, ёб овец, запрещал своим детям учиться в школе, хранил автомат Калашникова и нарушал законы всякими другими способами. На волне кризиса его имя всплыло в печати, несколько раз светанулся сам, ИЧСХ, не в одежде фермера, а в костюме и с бородой! Судя по его биографии с его же сайта, стричь баранов оказалось не столь прибыльно, как стричь баранов.

Некоторые авторы предтечей дауншифтеров считают образ Диоклетиана, удалившегося в поместье для выращивания капусты. Из той же серии легенда о том, как Александр I инсценировал свою смерть и похороны, а после отправился в пешее путешествие по России под личиной старца Фёдора Кузьмича. Такое продление истории дауншифтинга скорее похоже на шутку, в которой, как известно, всегда есть доля правды.

Ещё одна кандидатура на первого дауншифтера — Будда Гаутама, который бросил на произвол судьбы папашу с его царством и золотым дворцом, оставил позади жену с детьми и записался в ряды индийских бомжей. Он отказался от наследства и посвятил жизнь изучению того, как преодолеть страдание.

Не нужно путать сабж с нищебродством. Принципиальное отличие заключается в том, что дауншифтер сознательно пошел на некоторое ущемление своих анальных вау-импульсов во имя таких эфемерных сущностей как хобби, пиво и нихуянеделанье, в то время как нищеброд готов пожертвовать всем на свете, включая своими органами, лишь бы заколотить еще одну копейку на новый форд фокус серого цвета.

В Индии в Гоа уже созданы коммуны дауншифтеров, есть услуги, ориентированные на русских. Появился даже специальный термин — «гоашифтеры». Если вы туда приедете, — сможете убедиться в этом, так как каждый второй там давно уже русский.

Гоа (литер. Го́а, быдл. Гоа́) получило широкую известность как курорт еще в 60-е благодаря хиппи со всех стран мира, в лучших традициях которых было выбрасывать билеты и паспорт, и оставаться жить в этом райском месте на многие годы на нелегальном положении. Власти Индии всегда закрывали на это глаза и довольно лояльно относились к подобным личностям, хотя за просрочку визы здесь действительно максимальное положенное наказание — 5 лет тюрьмы. Только выносились подобные приговоры крайне редко — максимум 200 долларов штрафа и приказ немедленно покинуть страну.

Во многом благодаря безвизовому режиму с этой страной по количеству русских бездельников дауншифтеров Таиланд справедливо занимает второе место после Гоа. В разделе сосача эмиграч уже больше года постоянно висит тренд о переезде в Таиланд и является второй самой популярной темой после «как получить гринкарту и уехать в США чистить туалеты в Макдональдсе», что как бы символизирует популярность явления дауншифтинга среди анонов. Они даже образовали коммуну из десяти человек в одном из многоквартирных кондоминиумов в Паттайе.

Типичные интересы дауншифтера в Таиланде: вещества, девочки с пиписьками, бухло, как заработать на жрат, сдавая кровь и сперму, виза-ран в Камбоджу, как ничего не делать и чтобы всё было.

[править] Альтернативная теория

Альтернативная теория состоит в том, что реальными дауншифтерами были такие люди как БГ и Цой, которые срали на совок с высокой колокольни, и работали сторожами и кочегарами, чтобы оставаться свободными (то есть бухать, употреблять вещества и тян, играя время от времени на раздолбанных инструментах по разным блатхатам). Как только ситуация изменилась, те вышли из «поколения дворников» и занялись своим делом.

Однако современные дауншифтеры-даунлузеры совершенно другой породы. Они пошли работать в РосНефть в надежде стать топ-менеджерами, где их быстро обломили, и те решили показательно обидеться, уехав в Индию, чтобы быть просветленными и лучше «материально озабоченных» коллег, которым лучше удается корпоративное жополизание. Но хохма заключается в том, что живут они в этих самых Индиях не по принципу «будет день — будет и хлеб». А жить они хотят комфортненько за счёт сдачи в аренду квартирки в Москве, хотя простой расчет показывает, что не взлетит. Хорошо быть дауншифтером, когда есть квартира, полученная от родителей.

[править] Отдельно Взятое Авторитетное Мнение

Властелин Галактеки Онотоле считает дауншифтинг подлостью и трусостью.

Дауншифт — быстрое переключение на одну-две передачи вниз в коробке этих ваших передач с целью повышения оборотов двигателя и вывода его в режим где-то между максимальным крутящим моментом и мощностью. Применяется для преодоления крутых подъемов с перепадом от 7%, ибо дохлое двигло тазика по-другому не справится, совершения обгона на стрёмных узких трассах этой страны, а также для иных высеров стритсракеров. Б-гомерзкие автоматические коробки умеют делать подобное самостоятельно при повышении довления тапка на педаль газа, но как правило, сначала долго этот вариант обдумывают. Это называется кикдаун.

Дауншифтер — это такое быдло.

Дауншифтер — это… Что такое Дауншифтер?

Даунши́фтинг (англ. downshifting, замедление или ослабление какого-то процесса) — сленговый термин, обозначающий жизненную философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей»[1] (также применяется синоним Simple living). Причисляющие себя к дауншифтерам склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам наподобие постоянного увеличения материального капитала, карьерного роста и т. д., взамен ориентируясь на жизнь ради себя и/или семьи.

В классическом понимании дауншифтинг — это всегда выбор между доходами и стрессами и душевным комфортом за меньшее вознаграждение. Обычно, уходя из бизнеса или со стрессовой работы, люди преследуют такие цели, как получение большего количества времени на увлечения или на семью.

Идеология и термин распространились на рубеже XX-XXI веков в странах Запада, позже явление проникло и в Россию[2][3][4]. Очевидны идеологические параллели с культурой хиппи, философией нью-эйдж, буддизмом.

Дауншифтинг представляется его последователям протестом против идеалов общества потребления, и приверженность к нему оправдывается рядом серьёзных недостатков, присущих последнему — главным образом, отрицанием необходимости развития человека как личности (по Марксу — 3-я степень отчуждения — «отчуждения человека от его человеческой сущности»). Существует и другая точка зрения на дауншифтинг, согласно которой данное явление не имеет ничего общего с достижением гармонии в жизни и душевного комфорта. Противники дауншифтинга считают стремление сделать карьеру, стать успешным и финансово независимым естественными потребностями человека[5]. А вовсе не навязанными обществом целями, как это представляет дауншифтинг.

Слово «дауншифтинг» происходит от английского downshifting — «включать пониженную передачу». Дауншифтерами называют людей, которые сознательно отказываются от солидной должности и высокой зарплаты в пользу домашних вечеров, работы-хобби, субботы на дачных грядках или эмиграции в Гоа – каждому свое. Таких людей еще называют эскапистами, от английского escape — «бегство». Впервые термин «дауншифтинг» возник в 1994 году, в статье нью-йоркского Trends Research Institute в Gerald Celente. Он стал распространенным явлением в Британии, Австралии и США.

В истории известно много случаев, когда люди жертвовали карьерой, социальным статусом, богатством в пользу самосовершенствования. Например, около 2500 лет назад царевич Сиддхартха Гаутама (Готама) (известный как Будда) оставил свой дом, семью и имущество, чтобы стать монахом. Он отказался от наследства и посвятил жизнь изучению того, как преодолеть страдание. Также примером может служить и православное монашество.

Примечания

См. также

Ссылки

Wikimedia Foundation.
2010.

дауншифтинг — Википедия

дауншифтинг Eli downshiftaus Tai leppoistaminen [1] Tai Elaman kohtuullistaminen [2] на Alun Perin Yhdysvalloissa syntynyt aatesuuntaus JA elämänasenne, Jonka tarkoituksena на parantaa elämänlaatua vähentämällä työntekoa JA kulutusta . [1] Дауншифтингин yleistyminen elämänasenteeksi nuorten aikuisten keskuudessa voidaan nähdä Wastalauseena nyky-yhteiskunnan materialistista, suorittavaa mentaliteettia kohtaan. [2]

Stressitason äärimmilleen venyttäminen sekä jatkuva parempaan pyrkiminen ja loputtomat ylityöt ovat ominaisia ​​nykypäivän yritysmaailmassa. Downshiftaaja näkee näiden asioiden johtavan ennen pitkää romahdukseen, sairastumisiin, perhesuhteiden rakoiluun ja unettomuuteen. lähde? Keskeisenä ajatuksena on, ettei raha tuota ihmiselle onnellisuutta vaan sosiaalinen pääoma ja perusasioiden toimivuus, joka luo turvallisuuden tunteen ja pohjan mielenrauhalle.Ihmiselle keskeisimpinä asioina nähdään työn sijaan olevan esimerkiksi perhe, ystävät, elämykset ja niin henkinen kuin fyysinen terveys, joista downshiftaaja ei оле валмис tähän luopuma. Kyse on yksinkertaisimmillaan siis arvojärjestyksen uudistuksesta, jossa ihminen punnitsee, mitkä asiat hänelle todellisuudessa merkitsevät, ja alkaa käytännössä elää arvojensa mukaises. Tavoitteena на mielekkäämpi elämä ja mielenrauha.

Downshiftaamisen vaikutuksista yhteiskuntaan tiedetään vielä toistaiseksi hyvin vähän, sillä termi on lanseerattu käyttöön Wasta 2000-luvulla.Ilmiönä aate на kuitenkin hyvin vanha. Sen juuret ovat itämaisessa filosofiassa, ja sen voidaan nähdä olevan ominaisempaa kehitysmaille kuin hyvinvointivaltioille. lähde? Länsimaissa pelätään, että aate voisi yleistyessään johtaa kulutusyhteiskunnan rapistumiseen, elintason ja peruspalveluiden laskuun, työttömyyden rajuun nousuunien ja perinteisten sukupahuvistrois. lähde? Ideologian perusajatus on kuitenkin, että aidosti hyvinvoiva yhteiskunta tulee menestymään ja vaikka ei tulisikaan, olisi eläminen mielekkäämpää kuin suorituskeskeisessä valtiossa, missäanvinlleskin ihteiskunta.

Ilmiönä downshiftaus на ominainen Y-sukupolvelle (Поколение Y) eli vuosituhannen vaihteen jälkeen aikuistuvalle sukupolvelle, jolle avioerot ja burnoutit ovat arkipäivää. Downshiftaaminen voidaan nähdä myös kapinana aikaisempaa sukupolvea X-sukupolvea vastaan ​​tai vaihtoehtoisesti Kiittämättömyytenä toimivaa yhteiskuntaa varten nähtyä työtä kohtaan. кенен мукаан? Aatteen toivotaan parhaassa tapauksessa poistavan työikäisten stressiä sekä vähentävän nuorten masentuneisuutta ja tarvetta eskapismiin. [2]

Jyväskylän yliopiston Professori Juha Hakalan mukaan downshiftaus voi olla hyvä ratkaisu, jos työelämä uhkaa täydellisesti uuvuttaa ja hölläämiseen tarjoutuu mahdollisuus. Hakalan mukaan « [м] он eivät uskalla elää sellaista elämää Куин haluaisivat, vaikka ulkoisesti puitteet JA hyvän Elaman tunnusmerkit, Кутень Autot JA Talot, olisivatkin kunnossa. Jokaisen olisi löydettävä OMA tapansa elää. » Хакал arvioi, että liian suuret työpaineet johtavat esimerkiksi mieliala- ja muiden lääkkeiden käyttöön. [3]

Keskuskauppakamarin varatoimitusjohtajan Leena Linnainmaan mukaan downshiftaus saattaa pysäyttää naisen etenemisen työuralla. Koska downshiftaus houkuttelee erityisesti koulutettuja, hyvässä asemassa olevia naisia, se saattaa myös voimistaa vanhoja sukupuolirooleja lisäämällä naisten вастуута кодиста. [4]

Elinkeinoelämän valtuuskunnan johtaja Matti Apusen mukaan leppoistaminen on itsekästä ja ihmisten pitäisi tehdä mentmän töitä, jotta he kartuttaisivat yhteistak josetavinasavela, [5] Apusen mukaan ihminen toteuttaa itseään parhaiten tekemällä oikeaa, merkityksellistä työtä. [4] Myös yritysvalmentaja Jari Sarasvuo piti downshiftingia itsekkäänä Suomi-areenassa kesällä 2011. [6]

Kirjallisuutta [muokkaa | muokkaa wikitekstiä]

  • Дэвис, Каарина: Irti oravanpyörästä . Хельсинки: Немо, 2010. ISBN 978-952-240-034-5.
  • Хенрикссон, Том и Страниус, Лео: Ekopop: Ekologisen ja onnellisen elämän opas .Хельсинки: Avain, 2011. ISBN 978-951-692-842-8.
  • Hodgkinson, Tom: Joutilaisuuden ylistys . (Как бездельничать, 2005.) Suomentanut Risto K. Träff. Хельсинки: книги Basam, 2006. ISBN 952-5534-42-1.
  • Hodgkinson, Tom: Vapauden ylistys . (Как быть свободным, 2006.) Суоментанут Осмо Сааринен. Хельсинки: книги Basam, 2007. ISBN 978-952-5534-66-5.
  • Hodgkinson, Tom: Joutilaat vanhemmat . (Праздный родитель, 2009 г.) Суоментанут Мирья Мууринен.Хельсинки: книги Basam, 2009. ISBN 978-952-5734-48-5.
  • Онори, Карл: Медленно: Эла хитааммин! . (Восхваление медленного: Как мировое движение бросает вызов культу скорости, 2004 г.) Suomentanut Outi Huovinen. Хельсинки: Базар, 2006. ISBN 951-9107-67-3.
  • Kopomaa, Timo: Leppoistamisen tekniikat . Into-pamfletti 09. Хельсинки: Нравится: Into, 2008. ISBN 978-952-01-0209-8.
  • Küstenmacher, Tiki Werner: Vähemmän on ownmän elämässä .(Упростите свою жизнь, 2002). Хельсингисса: Отава, 2010. ISBN 978-951-1-23718-1.
  • Naish, John: Riittää jo: Irti maailmasta, jossa kaikkea on ihan liikaa . (Достаточно: Освободиться от мира большего, 2008.) Суоментанут Хели Наски. Ювяскюля: Атена, 2009. ISBN 978-951-796-563-7.
  • Оджала, Кари: Ирти тавараста . Хельсинки: Etukeno, 2009. ISBN 978-952-99593-9-6.
  • Rajander-Juusti, Ritva: Kohtuus kaikessa: Enemmän elämää vähemmällä .Хельсинки: Минерва, 2010. ISBN 978-952-492-379-8.
  • Simonen, Leila: Polulta poikkeamisen taito . Хельсинки: Voimapaja, 2012. ISBN 978-951-97991-8-6.
  • Шенбург, Александр фон: Tyylikkään köyhäilyn taito . (Die Kunst des stilvollen Verarmens, 2005.) Suomentanut Raija Nylander. Ювяскюля: Атена, 2007. ISBN 978-951-796-475-3.

.

Дауншифтинг — Википедия, свободная энциклопедия

Reducción de marcha es un comportamiento social o tendencia en la que los Individual viven vidas más simples para escapar del materialismo obsesivo y reducir la tensión los acpañom el estrosnés. Se hace hincapié en encontrar un equilibrio mejor entre el ocio y el trabajo, y centra los objetivos de la vida en la realización personal y la construcción de relaciones en lugar del consumismo y el éxito económico.

Valores y motivos [редактор]

Extracto del Manifyto de reducción de marcha escrito por Tracy Smith:

El dinero — Estamos rodeados por la cultura del crédito del» Compre ahora, pague después «y hemos olvidado el valor de nuestros ingresos reales.
Cuanto más dinero gastamos, más tiempo debemos trabajar para pagarlo.
Recordemos — Las mejores cosas en la vida son gratis.
Vuelva a aprender el valor del dinero y viva con lo que gana.

Tiempo
¿Cuál es el punto de poser una fortuna, si no tenemos tiempo para gastarla?
Recordemos — El regalo más importante es el tiempo.
Disfruta de más tiempo con las personas más importantes de tu vida.

Ralentizar el ritmo de la vida y pasar el Tiempo de manera Mongativa minimizando el uso del dinero son los valores Principalales del movimiento. Otro Principio importante es disfrutar de tiempo libre en compañía de otros, especialmente seres queridos, evitando el egoísmo y el aislamiento de la sociedad posmoderna.

Las Principales Motivaciones Para cambiar velocidades son ganar tiempo libre, Escapar del trabajo y de los bienes innecesarios que acumulamos.

En la práctica impla una variedad de cambios de comportamiento y estilo de vida. La mayoría de estas reducciones son solutiones voluntarias, pero acontecimientos naturales del ciclo vital como la pérdida de un empleo o el nacimiento de un niño, que pueden llevar a обязательный эль камбио.

Véase también [редактор]

Дополнительная библиография [редактор]

  • Бланшар, Элиза А.(1994). За пределами потребительской культуры: исследование переоценки и добровольных действий . Неопубликованная диссертация, Университет Тафтса.
  • Эциоми, Амитай. (1998). Добровольная простота: характеристика, отдельные психологические последствия и социальные последствия. Журнал экономической психологии 19: 619-43.
  • Mazza, P. (1997). Все просто. Размышления 36 (март): 10-12.
  • Зальцман, Эми. (1991). Дауншифтинг: новое открытие успеха на более медленном пути . Нью-Йорк: Харпер Коллинз.

Enlaces externos [редактировать]

.

Дауншифтинг — Википедия

Als Дауншифтинг bezeichnet man die Verringerung der Arbeitszeit mit dem Ziel, ein selbstbestimmteres, erfüllteres Leben zu führen.

Anders als beim Konzept eines einfachen Lebensstils steht beim Downshifting nicht der bewusste Konsumverzicht im Vordergrund, sondern die Reduktion der Arbeitszeit. Konsumverzicht ist insoweit Mittel zum Zweck, als mit dem Downshifting häufig weniger finanzielle Mittel zur Verfügung stehen, die durch den bewussten Verzicht aufgefangen werden können.

Mit «Дауншифтинг» ist keinesfalls eine radikale Abkehr von der Gesellschaft gemeint, wie etwa beim sogenannten «Aussteigen». Es bedeutet vielmehr vorsichtige, kluge (Teil-) Schritte zu unternehmen, um die Arbeitsbelastung auf ein Individual verträgliches bzw. gewünschtes Maß zu reduzieren und den so gewonnenen Freiraum für mehr Vielfalt und Lebenssinn zu nutzen.

Понижение передачи происходит в соответствии с англоамериканским раумом. Dort waren die Folgen der hohen Arbeitsbelastung schon früher sichtbar als in Europa (siehe auch Burnout-Syndrom).Der Begriff Дауншифтинг wurde in den neunziger Jahren u. а. von dem irischstämmigen Wirtschaftphilosophen und Mitbegründer der London Business School Charles B. Handy geprägt. Seine Idee besteht nicht nur darin, nach der Devise «weniger ist mehr» Verzicht zu üben, sondern vor allem auch darin, mit einer persönlichen Neuorientierung mehr Sinn für das eigene Leben zu finden.

  • Jörg Felfe (2012): Arbeits- und Organisationspsychologie 1. Arbeitsgestaltung, Motivation und Gesundheit, Штутгарт: W.Кольхаммер (Grundriss der Psychologie; Band 23)
  • Hajo Neu: Weniger arbeiten, mehr leben: Strategien für konsequentes Downshifting Campus Verlag, ISBN 9783593372211
  • Wiebke Sponagel: Runterschalten! Selbstbestimmt arbeiten — gelassener leben Haufe Mediengruppe, ISBN 978-3-648-01288-8
  • Wiebke Sponagel: Downshifting Selbstbestimmung und Ausgeglichenheit im Job Haufe Taschenguide, ISBN 978-3-648-03556-6
  • Nuber, U.(2012): Sinnvoller Leben. Die Kunst des Runterschaltens. В: Psychologie heute, январь 2012 г., S. 20–25

.

.

Что такое дауншифтинг? Как перейти к простой жизни

Я водил автомобили с механической коробкой передач всю свою жизнь, но слышал только термины «переключение на пониженную передачу» и «переключение на пониженную передачу», относящиеся к передаче.

Пару лет назад я был рад обнаружить, что дауншифтинг применим к нашему образу жизни:

«Измените финансово выгодную, но стрессовую карьеру или образ жизни на менее напряженную и менее высокооплачиваемую, но более полноценную».

Поскольку я только что уволился со своей корпоративной работы с 9 до 5, сейчас идеальное время, чтобы вернуться к переключению на пониженную передачу.Приведенное выше определение очень подходит; единственная разница в том, что «менее высокооплачиваемый» для меня сейчас означает «нада».

Если вы заинтересованы в простой жизни, но не знаете, с чего начать, дауншифтинг — отличное место для начала. Если кто-то из ваших друзей или членов семьи проявляет интерес к медленной или простой жизни, это отличный пост, которым можно поделиться с ними, чтобы они начали свой путь.

Sloww Downshifting Slow Living vs Society

Что такое дауншифтинг и кто такие дауншифтеры?

Я провел кучу исследований по понижению передачи, так что вы можете просто прочитать основные моменты в этом посте.Вот лучшие определения и описания понижения передачи, с которыми я столкнулся:

«Дауншифтинг означает, что стремятся к простому образу жизни , а делают сознательный выбор , чтобы оставить материализм позади, а перейти к более устойчивому образу жизни ». — Выбор добровольной простоты (1)

«Акт о снижении уровня жизни для улучшения качества жизни ». — Инвестопедия (2)

«Дауншифтеры — это люди, которые приняли долгосрочную добровольную простоту в своей жизни .Они принимают меньше денег за счет меньшего количества отработанных часов, чтобы иметь время для важных дел в жизни. Дауншифтеры также делают акцент на меньшем потреблении, чтобы уменьшить свой экологический след. … Обычно дауншифтеры ищут жизнь, наполненную большей страстью и целеустремленностью, смыслом, удовлетворением и счастьем . Жизнь, на которую можно без сожалений оглянуться. Дауншифтеры хотят сбавить скорость на работе, чтобы «переключиться» на другие области своей жизни. Для большинства людей переход к медленной жизни через дауншифтинг наступает после долгих поисков истинного счастья и удовлетворения.”- Медленное движение (3)

«Социальное поведение или тенденция, при которой люди живут более простой жизнью, чтобы избежать того, что критики называют« крысиными бегами ». Долгосрочный эффект переключения на пониженную передачу может включать в себя уход от того, что было описано как экономический материализм, а также снижение «стресса и психологических расходов, которые могут сопровождать экономический материализм» … Понижающие переключения — это люди, которые принимают долгосрочную добровольную простоту в своей живет . Некоторые из основных практик переключателей на пониженную передачу включают принятие меньших денег за меньшее количество отработанных часов , при этом упор на меньшее потребление , чтобы уменьшить их экологический след … Личные цели перехода на пониженную передачу просты: достичь целостного самопонимание и удовлетворение смысла жизни. »- Википедия (4)

«… дауншифтер, тот, кто решил, что в своей карьере больше — не всегда лучше. В то время как компании, которые ненавидели так называемые «крысиные бега», всегда были выброшены из бизнеса, дауншифтеры только хотят более сбалансированной жизни . Они могут отказаться от корпоративной жизни или просто упростить себе жизнь, взяв на себя менее стрессовую и отнимающую много времени работу, компенсируя снижение доходов более экономным образом жизни ». — Уолл Стрит Джорнэл (5)

« В основе движения — ценности. Люди меньше ценят деньги и имущество, а больше ценят время, здоровье и душевное спокойствие . Независимо от того, в какой степени люди сокращают работу, сокращают свой образ жизни или снижают общий темп своей жизни, при дауншифтинге люди отделяют то, что они хотят, от того, что им нужно , чтобы быть счастливыми … Дауншифтинг означает, что люди уходят от работы. то, что вы могли бы назвать единым направлением — корпоративным направлением — и более сбалансированной жизненной направленностью ». — Персонал (6)

5 мифов и реалий дауншифтинга

Приведенные выше описания и статьи The Wall Street Journal и Workforce относятся к более 20 лет назад , но они могли быть написаны вчера.Сейчас они более актуальны, чем когда-либо прежде. В 2003 году The Guardian сообщила: «4 из 10 человек в возрасте до 35 лет планируют перейти от стрессовой работы к более медленному ритму жизни». (7)

1. Понижающая передача и технология:

Кроме того, имейте в виду, что эти статьи были написаны до Facebook и до iPhone — время, которое, кажется, было давным-давно. Похоже, что с тех пор общество только экспоненциально увеличило свою скорость. В 2018 году мы отчаянно нуждаемся в переключении на пониженную передачу, чтобы вести более продуманную жизнь.Хотя переключение на более низкую передачу может означать сделать шаг назад, чтобы переоценить свою жизнь, это не обязательно означает возвращение во времена, когда еще не было технологий. Я лично считаю, что мы должны использовать технологии как инструмент для улучшения нашей жизни, а не технологии, которые нас используют. Но новые изобретения и инновации также могут непреднамеренно создавать новые проблемы и задачи. Сегодня зависимость от технологий стала реальной; цифровой минимализм и цифровой беспорядок — растущие тенденции.

2. Пониженная передача — это выбор:

Дауншифтинг — как и добровольная простота — все зависит от выбора.

3. Понижающая передача не универсальна:

У всех разная мотивация (или побуждения) переключиться на более низкую передачу и начать свой простой жизненный путь. Есть люди, которые хотят выйти из корпоративной крысиной гонки (выйти из «цикла работы и затрат»), а есть люди, которые просто хотят меньше работать или найти аналогичную, но менее стрессовую работу. Другие делают это, чтобы проводить больше времени с семьей, детьми и друзьями. А для тех, кто придерживается принципов устойчивого развития, некоторые делают это, чтобы уменьшить свой экологический след.

4. Существуют разные типы понижающей передачи:

Например, вот моя личная версия прямо сейчас: Потребление дауншифтинг + образ жизни дауншифтинг + карьера дауншифтинг.

Понижающая передача потребления: Я начал понижать потребление в конце 2015 года. Я добился огромных успехов в таких вещах, как еда вне дома и одежда. Но крупные покупки, такие как дом и машины, по-прежнему занимаемся моей женой и я (в настоящее время виновны в инфляции образа жизни) — надеюсь, в ближайшие месяцы у нас будут большие (хорошие) новости, которыми мы поделимся.

Образ жизни Дауншифтинг: С конца 2015 года я также пытаюсь вести медленный образ жизни вне работы. К сожалению, помимо 60-70-80-часовой рабочей недели я мог сделать очень много.

Карьерный переход на дауншифтинг: Уход с работы с 9 до 5 на прошлой неделе, наконец, позволил совместить эту работу с дауншифтингом образа жизни. В неопределенном будущем я владею 100% своего времени — стремясь работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

5.Понижение передачи не происходит в одночасье:

Вот почему это называется понижающей передачей! Это постепенный процесс. Это важный вопрос. Настолько важно, что я почувствовал себя обязанным проиллюстрировать эту мысль на основе моего личного опыта. Изображение ниже показывает убеждение, что я (как и многие другие, я уверен) думал, что жизнь будет такой, как после того, как я решил, что собираюсь вести медленный и простой образ жизни. Я думал, что переломным моментом будет щелчок переключателя. Сегодня жизнь безумно загружена и сложна, а на следующий день она медленная и простая.Вот как это работает, правда?

Sloww Downshifting Slow Living Tipping Point Belief

Напротив, технически переломный момент — это не столько точка, сколько плато. Чтобы добиться больших изменений в потреблении, образе жизни или карьере, нужно приложить немало сознательных и целенаправленных усилий. Если вы всю жизнь ускорялись и потребляли больше, это не изменится в одночасье на замедление и уменьшение потребления. Итак, изображение ниже представляет мою реальность, оглядывающуюся на нее.

Переломный момент показывает, когда было принято решение жить медленнее и реже.Однако это не всегда просто. После переломного момента вы заметите, что показатели начинают постепенно уменьшаться, но затем снова возвращаются к увеличению. Возврат к старому поведению — не редкость. В конце концов, лучший предсказатель будущего поведения — это прошлое поведение. Но, наконец, я чувствую, что только что перешагнул вторую вершину на этом изображении и сейчас нахожусь на истинном пути замедления к более медленной и простой жизни.

Sloww Downshifting Slow Living Tipping Point Reality

5 способов перейти к простой жизни

Во-первых, добавьте в закладки и регулярно просматривайте приведенные выше определения, описания, мифы и реалии понижения.

1. Начните с малого:

Может быть, просто начните с минимализма и используйте его как импульс. Или начните с медленной жизни:

2. Помните, что это выбор:

Выбери собственное приключение. Подумайте о том, что вас мотивирует, и какой тип или типы дауншифтинга, по вашему мнению, подходят для вашей жизни прямо сейчас.

3. Определите свою цель:

Вдохновляйтесь Ганди или людьми из Голубых Зон, которые живут просто старше 100 лет.Может быть, попробуйте спросить себя: «Почему?» пять раз.

4. Отслеживайте и анализируйте свои финансы:

Подумайте, как и где вы можете и будете финансировать изменение своего потребления, образа жизни или карьеры. Я рекомендую проверить сообщество FIRE (досрочный выход на пенсию по финансовой независимости). Думайте о деньгах как о свободе, а не о том, что тратится на что-то или опыт.

5. Присоединяйтесь к разговору:

В Интернете есть несколько отличных, медленно и просто живущих форумов и сообществ.

Бонус: И помните, это путешествие

В некоторых случаях это может занять всю жизнь. Первоначальное изображение этого сообщения такое же, как последнее изображение ниже. Общество всегда будет пытаться переманить вас обратно — я описываю это как «эластичность общества». Очень легко вернуться в общество и снова встать на путь к основному обществу. Оставайся сильным!

  • «Переосмысливая удовлетворенность жизнью в нематериальных терминах, дауншифтеры принимают альтернативный образ жизни, но продолжают сосуществовать в обществе и политической системе, озабоченной экономикой.»- Википедия (4)

Удачи! Я с вами на пути к менее стрессовой, более полноценной и легкой жизни.

А понижающую передачу пробовали? Хотелось бы услышать в комментариях вашу личную историю.

Медленные жизненные ресурсы

Вы можете следить за Sloww по электронной почте, используя поле формы под этим сообщением, или в социальных сетях: Twitter | Facebook | Instagram | Pinterest

Сноски:

  1. http: // www.выбираяvoluntarysimplicity.com/downshifting-to-a-simpler-life/
  2. https://www.investopedia.com/terms/d/downshifting.asp
  3. http://www.slowmovement.com/downshifting.php
  4. https://en.wikipedia.org/wiki/Downshifting_(lifestyle)
  5. https://www.wsj.com/articles/SB88524917030426000
  6. http://www.workforce.com/1996/03/01/downshifters-workers-are-scaling-back-are-you-ready/
  7. https: // www.theguardian.com/money/2003/oct/15/changingjobs

.