Содержание

Список снаряжения и вещей: я всегда с собой беру…

Прежде всего, несколько оговорок. Во-первых, эта статья – для тех, кто собирается в свой первый поход в горы. Здесь не будет детального разбора и сравнения преимуществ каких-то моделей рюкзаков, спальников, мембранных курток, хотя будут ссылки на такие статьи. Завзятые туристы не откроют для себя ничего принципиально нового, но иногда обновить и структурировать очевидные сведения бывает полезным.

Во-вторых, речь пойдет именно про пешие походы начального уровня по горам, без экстремальных восхождений, требующих специального снаряжения. 

Горные походы

с 18 по 29 авг 2021

— 12 дней

5 23

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 21 по 29 авг 2021

— 9 дней

70 км

Средней сложности

5 10

с 21 по 29 авг 2021

— 9 дней

70 км

Средней сложности

4.6667 12

с 23 авг по 1 сен 2021

— 10 дней

100 км

Очень просто

5 4

с 23 авг по 1 сен 2021

— 10 дней

100 км

Очень просто

5 4

с 18 по 29 авг 2021

— 12 дней

5 23

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 21 по 29 авг 2021

— 9 дней

70 км

Средней сложности

5 10

с 21 по 29 авг 2021

— 9 дней

70 км

Средней сложности

4.6667 12

с 23 авг по 1 сен 2021

— 10 дней

100 км

Очень просто

5 4

с 23 авг по 1 сен 2021

— 10 дней

100 км

Очень просто

5 4

с 18 по 29 авг 2021

— 12 дней

5 23

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 21 по 29 авг 2021

— 9 дней

70 км

Средней сложности

5 10

с 21 по 29 авг 2021

— 9 дней

70 км

Средней сложности

4.6667 12

с 23 авг по 1 сен 2021

— 10 дней

100 км

Очень просто

5 4

с 23 авг по 1 сен 2021

— 10 дней

100 км

Очень просто

5 4

Наконец, все индивидуально, любая статья и список снаряжения служит только подсказкой. Окончательное решение что брать вы принимаете сами, и сами же потом несете как все, что набрали, так и ответственность за это решение.

Не забывайте, чтобы определиться как пойти в поход нужно ответить для себя — куда, с кем и когда идти в первый поход. Разобрались, теперь про сборы.

В любом походе основу комфортного существования составляет грамотно подобранное снаряжение. Тем, кто ходит в походы недавно или собрался покорять новый для вас регион, стоит заранее внимательно изучить список снаряжения. В нем перечислены все основные вещи, которые необходимо взять с собой. Такие списки составлены для каждого похода на сайте Турклуба ПИК. 

Помните: в походе личный комфорт и здоровье каждого участника – это вопрос общий. Если к вам в рюкзак не поместится общественное снаряжение, или вы наоборот, положите слишком много груза и будете отставать, натрете ногу или случится что-то более серьезное – это не ваше личное дело. Это проблемы, которые придется решать всей группе. Поэтому важно грамотно подойти к выбору по крайней мере основных элементов снаряжения.

Походное снаряжение

  • Рюкзак для длительного похода (90 л – мужчины, 70 л – женщины) с поясом. Выбор рюкзака – дело ответственное. Никто уже не ходит в наше время в походы с чемоданами на колесиках, даже если это Louis Vuitton. Важно, чтобы рюкзак хорошо сидел именно на вас, имел регулируемую спину и удобный ремень, позволяющий перенести основной вес с плеч на бедра. Цвет, брэнд и наличие карманов является приятным, но не самым важным параметром. 

Отдельно про объем (он измеряется в литрах) – в длительный поход нельзя брать слишком маленький рюкзак – вам придется нести часть общественного снаряжения или провизии, помимо личных вещей. Вешать большинство груза снаружи рюкзака – это не только дурной тон, но и небезопасно – смещается центр тяжести, повышается риск за что-то зацепиться и потерять равновесие, а также промочить и испортить ценный груз. Но не стоит брать и слишком большой рюкзак – трудно избежать соблазна взять из дома лишние вещи — облегчайте ваш рюкзак! Еще сложнее бывает отказать другим участникам или инструктору в соблазне распределить как можно больше груза в самый объемный рюкзак.

  • Накидка на рюкзак – вещь, которая предохранит ваши вещи от намокания в дождь, хотя бы попытается. В походах по сухой местности (Крым, Турция) ею можно пренебречь, но лучше иметь с собой на случай неожиданного ливня. Накидка также поможет уберечь ваш модный рюкзак от пыли и грязи.
  • Спальный мешок (с указанной для конкретного похода температуры комфорта). Важно обращать внимание на вес спального мешка, материалы и температуру комфорта. Это температура, при которой среднестатистический турист спокойно спит в спальнике, не просыпаясь от холода. Она различается для мужчин и женщин. На спальнике обычно указывают также максимальную (выше которой будет жарко) и экстремальную температуру (ниже которой совсем холодно). Поскольку комфортный сон составляет важнейшую часть жизни туриста, не стоит экономить на спальнике.
  • Компрессионный мешок. Упаковка с несколькими ремешками позволяет значительно уменьшить объем спального мешка, чтобы он занимал в рюкзаке меньше места. Не следует оставлять в нем спальник в сжатом виде надолго после похода. Вернулись домой — распустите ремешки, а то могут разойтись швы, а утеплитель потеряет свои свойства.
  • Пенка (туристический коврик). Предохраняет туриста от негативного воздействия среды снизу, во время сна и отдыха. Проще говоря: на ней лежат, и она защищает от холода, сырости и (по возможности) неровностей местности. Коврики бывают цельные, из нескольких слоев пенополиуритана, складные, надувные – на любой вкус. При внешней простоте, нельзя пренебрегать этим элементом снаряжения – спать без нее крайне некомфортно и небезопасно для здоровья. Не берите в поход коврики для йоги – они тонкие, относительно тяжелые, не защитят вас ни от холода, ни от острых камней.
  • Сидушка – кусок пенки с приделанными резинками для ношения на поясе. Основное, но далеко не единственное её назначение – на ней сидят, и она защищает седалище туриста от холода и острых предметов. Пожалуй, это самый многофункциональный элемент снаряжения! Помимо основного использования, на ней можно стоять коленями, переодеваться, защищать спину при переездах в тряской машине. Ею отлично раздувать костер, это поднос, разделочная доска, ракетка, зонтик – что угодно, если применить воображение. Весит и занимает места она немного, а польза – огромная.
  • Треккинговые палки – помогают перенести часть веса на руки при ходьбе, сохранять равновесие на спусках, подъемах, каменистых местах, при переправе вброд. Обратите внимание на возможность и способ регулировки длинны, ручки и темляки, наконечники и вес палок.
  • Налобный светодиодный фонарик. Обязательно должен быть у каждого туриста, даже если вы собираетесь в поход в Хибины, в разгар полярного дня. Вряд ли есть необходимость объяснять значимость этого предмета и удобство именно налобного варианта. Если коротко – брать всем, обязательно. И не забудьте запасные батарейки (нужного размера) – пригодятся не вам, так товарищу.
  • Рюкзак для радиальных выходов. Если запланированы радиалки – возьмите для них специальный рюкзачок. Не стоит предъявлять ему особые требования – важно, чтобы он был легким и хорошо сворачивался.  Большую часть похода ему предстоит провести сложенным, внутри основного рюкзака. Объем не должен превышать 20-30 литров, больше на радиалках ни к чему. Поясной ремень и анатомическая спинка не обязательны – это сильно помешает его упаковывать внутрь рюкзака, а груз в радиалки берется не очень тяжелый.
  • Палатка. Как правило, палатки предоставляются турклубом, но если хотите взять свою – уточните у организаторов, подойдут ли её параметры для конкретного похода.  Заранее проверьте работоспособность молний, целостность ткани и дуг. Обратите внимание на её вес, не забывая при этом про ветроустойчивость, влагозащиту, вентиляцию и москитные сетки.
  • Полиэтиленовые и другие непромокаемые мешки. Хотя накидка и ткань рюкзака, в какой-то степени, предохраняют вещи от влаги, в случае сильных дождей требуется доп.защита. Надежнее всего гермомешки, применяемые в водном туризме, но они достаточно много весят, и занимают немало места. Можно просто упрятать особо ценные предметы в полиэтиленовые пакеты. Они мало весят, хорошо сжимаются, правда, также хорошо и рвутся. В любом случае, мешки вам, так или иначе, пригодятся.

Проверить походное снаряжение можно в походе:

Походы с ночевкой

с 18 по 29 авг 2021

— 12 дней

5 23

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

40 км

Очень просто

5 5

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

5 2

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

25 км

Средней сложности

5 9

с 21 по 22 авг 2021

— 2 дня

5 2

с 18 по 29 авг 2021

— 12 дней

5 23

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

40 км

Очень просто

5 5

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

5 2

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

25 км

Средней сложности

5 9

с 21 по 22 авг 2021

— 2 дня

5 2

с 18 по 29 авг 2021

— 12 дней

5 23

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

40 км

Очень просто

5 5

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

5 2

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

25 км

Средней сложности

5 9

с 21 по 22 авг 2021

— 2 дня

5 2

Одежда

Ранее подробно писали как одеваться в поход, здесь же только емкий список самого важного.

  • Одежда для сна.  Как уже писалось выше, комфортный сон крайне необходим для восстановления сил туриста (и просто хорошего настроения). Одежду для сна берите мягкую, отводящую влагу от тела, без давящих резинок. Не стоит спать в той одежде, в которой вы провели день, особенно, если вы при этом промокли, вспотели и испачкались.
  • Нижнее белье. Достаточно деликатная, но важная тема. Не вдаваясь в интимные подробности, советуем брать белье удобное, проверенное, которое не натирает и не пережимает никакие части тела. Не берите слишком много – обычно есть возможность устроить стирку, но и не слишком мало, чтобы не возникало дискомфорта. Девушкам напоминаем, что вы и так красивые. При выборе белья в поход лучше отдать предпочтение удобному комплекту, чем самому привлекательному, но не рассчитанному на длительное ношение.
  • Футболка. 2-4 штуки, в зависимости от длительности похода и от того, какое еще термобелье вы берете. Х/б приятнее к телу, чем синтетика.
  • Термофутблока. Можно всего одну – она быстро стирается и быстро сохнет. Помогает отводить влагу от тела во время переходов.
  • Термобелье. Возьмите с собой несколько комплектов – для переходов, для сна. Различается по толщине, материалу, действию и цене. Термобелье может только помогать отводить и испарять влагу, может греть, а может и то, и другое. В любом случае, помогает сохранять комфорт и тепло.
  • Рубашка с длинным рукавом, легкая кофта, тельняшка. На ваш вкус и выбор, главное, чтобы грела в не самую холодную погоду, защищала на переходах от солнца, кустов и насекомых.
  • Носки. Поскольку здесь идет речь о пеших походах, для успешного их прохождения предельно важно беречь ноги. На переход стоит надеть удобные треккинговые или термоноски – позволяющие отводить влагу (не устаем это писать), не дающие ногам натираться и согревающие в холод. Даже после брода в холодной воде хорошие носки не потеряют своих свойств, помогут быстро согреть и не натрут ноги. На вечер приготовьте носки помягче, и более теплые: шерстяные или толстые термоноски. Много ходить не придется, а дать ногам отдых и согреть их – бесценно.
  • Штаны. Делим их на три категории: 
    • нижние ходовые: термобелье и его вариации;
    • верхние ходовые: защищают от ветра, влаги и не рвутся на кустах и камнях. Когда тепло – их можно использовать и без термобелья, и в качестве штанов для лагеря.
    • для лагеря: теплые штаны, флисовые или из полартека.
  • Шорты. Для походов в теплой местности, в лагере или на радиалках пригодятся удобные немаркие шорты. Если поход по Турции или Крыму, часто в шортах идут на переходах. В таком случае выбирайте их тщательнее, походите заранее в них с рюкзаком.
  • Теплая кофта или свитер. Обязательный элемент одежды в любом походе. В зависимости от общего веса груза и региона принимайте решение – чему отдать предпочтение флиске или свитеру.
  • Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка или куртка с мембраной). Также незаменимая часть одежды – и на переходах, и в лагере. Обратите внимание на наличие проветривающих элементов, качество мембраны, водяной столб, который удерживает куртка. Ладно, ладно, и на цвет тоже: в конце концов, хорошее настроение и красивые фотографии – весомая часть похода.
  • Накидка от дождя с капюшоном. Какой бы качественной ни была ваша куртка, дополнительная легкая накидка или дождевик с капюшоном не помешают – во время сильных дождей промокает любая одежда. Если накидка закрывает и вас, и ваш рюкзак – это отличный вариант.
  • Плавательный костюм (купальник, плавки). В любом походе, скорее всего, выпадет возможность искупаться – в реке, озере, океане, горячих источниках или просто в бане. Поскольку коллектив, как правило, разнополый, обычно с собой берут плавки или купальник, чтобы не смущать окружающих.
  • Перчатки. Всем, даже девушкам, в походе предстоит выполнять какую-то работу по лагерю. Чтобы защитить руки, возьмите хорошие рабочие перчатки. В них удобнее пилить и носит дрова, таскать котел с водой. Они защитят от жара во время готовки, или когда снимаете котелок с огня. Лучше взять более толстые и надежные перчатки, чем простые садовые – те быстро приходят в негодность. Не забываем и о перчатках обычных, на переходы – чтобы согреть руки, не поцарапать об камни и кусты.
  • Бафф. Защитит вашу шею и голову от солнца, ветра, укусов и порезов, но не только. В походе ему можно найти множество применений – не меньше, чем сидушке.
  • Головной убор. Шляпа, кепка, панама или бандана защищают вас днем от солнечных лучей, дождя и ветра. А на вечер или в холодную погоду подойдет теплая мягкая шапочка. Помните, что большую часть тепла человек теряет через голову.
  • Платье. Да-да, красивое легкое платье часто входит в список обязательно снаряжения (только для девушек). В теплом климате оно на вашей фигуре украсит вечер, а при восхождении – обеспечит невероятные фото на вершите и восхищенные взгляды мужской части коллектива.

Главное в походной одежде – удобство, легкий вес и немаркость. Не берите слишком много, положите одежды поменьше и найдите возможность постирать. Не бойтесь испачкать и повредить одежду – это Спарта поход. 

Обувь

  • Треккинговые ботинки.  Искусству выбирать обувь посвящены отдельные статьи. Здесь ограничимся короткой информацией: треккинговые ботинки должны быть по размеру, подходить именно для вашей ноги, фиксировать голеностоп, иметь рельефную нескользкую подошву, и обязательно быть разношены заранее!!! Последнее – крайне важно для комфортного ношения. 
  • Сандалии, шлепанцы. Чтобы давать отдых ногам, в лагере можно (и нужно) ходить в легкой обуви. Например, в походных сандалиях, с хорошей подошвой и надежно сидящих на ноге. Тогда в них можно не только ходить по лагерю, но и в несложные радиалки в теплом климате. Часто такие сандалии (с неопреновыми носками) надевают на единичные броды, чтобы не промочить ботинки. Но если ходить предстоит совсем мало, только от костра до палатки, можно взять что-то совсем легкое: шлепанцы или даже тапочки из поезда.
  • Кроссовки. Являются альтернативой сандалиям и резервным вариантом на случай, если вдруг испортятся ботинки. Ноги отдыхают не так, как в шлепках, зато в них удобнее бегать по горам без рюкзака.
  • Гамаши (бахилы, фонарики). Хотя гамаши и не являются обувью в строгом смысле, они к ней непосредственно примыкают. Надеваются на нижнюю часть штанов, во время перехода, и часто дополнительно крепятся резинкой к ботинкам. Защищают штаны и ботинки от грязи, влаги и снега. Важно, чтобы они были прочными, не промокали и не сползали при ходьбе. Естественно, для теплой и сухой местности обязательными не являются.

Полезные личные мелочи

  • Набор посуды (кружка, ложка, миска, нож или КЛМН). Трапезы в походе редко проходят в ресторанах, где вас ждет комплект посуды, все нужно брать с собой. Фамильный фарфоровый сервиз не совсем подходит для этой цели. Можно ограничится:

    • кружкой (некоторые любят термокружки, но они дороже, тяжелее, больше и об них нельзя погреть руки), 
    • ложкой (как можно легче, но чтобы не гнулась и не ломалась), 
    • миской достаточного объема (чтобы объема хватило на содержимое половника).
    • нож – желательно, но не обязательно. Ножи всегда найдутся в общественном костровом снаряжении. Хотя хороший нож в походе ещё никогда лишним не был. Не берите одноразовую посуду – она не выдержит и первого же ужина. Качественная металлическая посуда часто не тяжелее пластиковой, а есть из неё приятнее и мыть легче. Выбирая посуду, посмотрите, как вы её будете упаковывать – если кружка и ложка хорошо помещаются в миску, весь комплект займет меньше места.
  • Мешочек для посуды (жорик). Всю посуду нужно в чем-то нести. Заведите для этого специальный мешочек. Обычный пластиковый пакет подойдет для первого раза, но удобнее мешочек с завязками из непромокаемой ткани. Так, вся ваша посуда будет в одном месте, компактно сложенная. Вы не промочите и не испачкаете другие вещи, если не успели высушить посуду после мытья, или даже забыли её вымыть, оставив это дело на потом. 
  • Пластиковая бутылка. Для переноски воды во время переходов. Лайфхак: возьмите две бутылки меньшего объема вместо одной большой, чтобы расположить их с двух сторон рюкзака – иначе может перевешивать.
  • Предметы личной гигиены: туалетная бумага, зубная щетка и паста (можете разделить пасту с товарищем, чтобы меньше нести), влажные салфетки (а лучше – влажная туалетная бумага – она быстро разлагается, в отличие от влажных салфеток). Все это должен брать с собой каждый турист. Используя – помните об экологии. Предметы, которые не разлагаются, собирайте в мусор или сжигайте в костре. 
  • Солнцезащитный крем, гигиеническая помада. От солнца и ветра кожа страдает в походах даже в холодном климате. Стоит позаботиться о ее сохранности. Если же речь идет о походах в южных регионах, особенно походах на каяках – солнцезащитный крем – предмет первой необходимости.
  • Индивидуальная аптечка. Хотя в походе у инструктора обязательно с собой есть аптечка групповая, на случай серьезных заболеваний, каждому туристу рекомендуется иметь личную аптечку, с проверенным лекарствами от любимых болячек. Чтобы не бегать к инструктору за пластырем каждый раз. А также, на экстренный случай – вдруг придется оказывать помощь срочно, пока инструктора далеко.
  • Легкое полотенце. Беря купальный костюм не стоит пренебрегать и полотенцем, легким, но достаточно большим, чтобы с его помощью переодеться. Полотенцами из современных материалов удобно вытираться, они мало весят и занимают совсем чуть-чуть места. Еще классик писал, что полотенце – самый важный предмет в обиходе туриста!
  • Наручные часы. Не являются обязательным снаряжением, но хотя бы несколько на группу необходимы. Мы привыкли узнавать время при помощи телефона – в походе он не всегда под рукой. Часы выбирайте влагостойкие, ударопрочные и с подсветкой.
  • Фотоаппарат. Если вы умеете пользоваться фотоаппаратом, в походе вам обеспечены великолепные кадры на память и внимание окружающих. В том числе – после похода: с просьбами скорее поделиться фотками, выложить замечательную (вариант: поскорее удалить ужасную) фотографию.
  • Солнечные очки. Они могут понадобиться не только на юге – высоко в горах солнце может слепить очень сильно. Обязательно, чтобы очки надежно защищали глаза от ультрафиолета. Желательно, при этом, чтобы они были прочными и крепко держались на голове. Не забудьте и о жестком чехле для них, чтобы не раздавить в рюкзаке.
  • Ремнабор. В походе турист должен быть готов к любым неожиданностям. Под рукой удобно иметь небольшой ремнабор, позволяющий быстро починить рюкзак, зашить спальник или штаны. Хорошо иметь крепкие нитки, несколько иголок, ножницы, изоленту. Мультитул – вещь полезная, но тяжелая, можно обойтись другими, более легкими инструментами. Что брать – на ваше усмотрение и в зависимости от умений. 
  • Спички, зажигалка. Всегда стоит иметь при себе личные спички или зажигалку. Даже если в костровом наборе есть общественные – всегда есть риск, что они промокнут или потеряются. Это и обеспечение вашей безопасности на экстренный случай. 
  • Веревка. Нет нужды брать в легкий поход корабельный канат или даже веревку для альп.восхождений. Но положить в рюкзак метров пять-десять тонкой прочной веревки стоит. Хотя бы для того, чтобы было на чем просушить вещи после стирки.

Документы и ценные вещи

Нельзя отправляться в поход без документов, денег и вещей первой необходимости. Все это понимают… и периодически забывают.

  • Паспорт (загранпаспорт). Всегда стоит иметь с собой. Если поход состоится за границей – берите с собой загранпаспорт (желательно, с действующей визой). Стоит взять еще и копии паспорта, а также сфотографировать на телефон основные страницы.
  • Деньги, банковские карты. Берите резерв денег, причем наличных. Не везде могут принимать банковские карты – нужно быть к этому готовым.
  • Страховка. Часто оформляется турклубом. Если оформляете самостоятельно, обратите внимание, включены ли занятия спортом, в том числе, экстремальным. 
  • Телефон (вместе с зарядным устройством). Необходимость данного предмета доказывать никому не нужно. Имейте в виду – поход может проходить по таким местам, где связи просто нет. Кроме того, если телефон вам крайне необходим в походе – приготовьтесь к различным вариантам его подзарядки. Уточните, на каких стоянках будут розетки (если будут), берите power bank.
  • Маленький гермомешок. Документы, деньги и телефон необходимо предохранять от воды в первую очередь. Если брать гермомешок для всего снаряжения в пеший поход не обязательно, то маленький, для документов – вполне можно.

Собираясь в поход, внимательно изучите список снаряжения. Если у вас есть вопросы (а они будут обязательно) – задайте их организатору и опытным туристам. Подумайте, что стоит взять обязательно, а без чего можно обойтись. Вам необходимо оставить не меньше трети рюкзака для общественного снаряжения. Берите меньше вещей – большинство туристов в начале страдают избыточностью груза. Здравый смысл всегда придет вам на помощь!

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

25 км

Средней сложности

5 9

с 21 по 21 авг 2021

— 1 день

10 км

Очень просто

5 1

с 21 по 22 авг 2021

— 2 дня

с 21 по 29 авг 2021

— 8 дней

80 км

Средней сложности

4.8182 13

с 21 авг по 2 сен 2021

— 13 дней

125 км

Средней сложности

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

25 км

Средней сложности

5 9

с 21 по 21 авг 2021

— 1 день

10 км

Очень просто

5 1

с 21 по 22 авг 2021

— 2 дня

с 21 по 29 авг 2021

— 8 дней

80 км

Средней сложности

4.8182 13

с 21 авг по 2 сен 2021

— 13 дней

125 км

Средней сложности

с 19 по 29 авг 2021

— 11 дней

с 20 по 22 авг 2021

— 3 дня

25 км

Средней сложности

5 9

с 21 по 21 авг 2021

— 1 день

10 км

Очень просто

5 1

с 21 по 22 авг 2021

— 2 дня

с 21 по 29 авг 2021

— 8 дней

80 км

Средней сложности

4.8182 13

с 21 авг по 2 сен 2021

— 13 дней

125 км

Средней сложности

Легких вам рюкзаков, хороших снов и приятной дороги!

Что взять с собой в горы

Список того, что взять в поход в горы для зимнего и летнего трекинга отличается только несколькими специфическими для каждого сезона, а также вида похода вещами и предметами. Поскольку тема данной статьи носит общий характер, будем отталкиваться от самого сложного – зимних походов.

Тем же, кто собирается путешествовать по теплу, осталось повычеркивать из приведенных перечней относящееся исключительно к зимним трекингам. Этот же список подходит тем, кто думает, что брать на сплав. Единственная корректировка – обувь должна быть непромокаемой.

Вещи для однодневного похода

В зимнем варианте этот перечень дополняется, по потребности, лыжами. Итак, что одеть в горы зимой:

  • термобелье,
  • два флисовых свитера разной плотности,
  • ветровку, непродуваемые штаны,
  • теплую куртку,
  • две пары рукавиц или перчатки и рукавицы,
  • две вязанные шапки – для сна и похода,
  • балаклаву, чтобы защитить лицо.

Летний вариант вносит свои коррективы, он дополняется такими вещами:

  • обычные спортивные штаны,
  • футболка или рубашка,
  • шорты,
  • панамка с неширокими полями.

В горы не стоит надевать одежду из хлопка, потому что там часто бывает повышенная влажность. Джинсы, другие хлопковые вещи быстро напитывают влагу, медленно сохнут. В качестве верхней одежды лучше подойдет мембранная, отлично зарекомендовавшая себя, сочетаясь с флисовой, термобельем.

Что касается обуви, то в горах проходит настоящий тест-драйв для данного вида снаряжения. Поэтому не экономьте и приобретите удобные трекинговые ботинки. Прицепом к ним стоит купить две пары специальных носков, для зимнего случая одна из них должна быть теплой. Иногда необходимы капроновые бахилы, чтобы защитить обувь от грязи и воды.

Снаряжение одного дня

Чтобы поход в горы на один день удался, возьмите с собой следующее:

  • аптечку с предметами, медикаментами общего и индивидуального назначения,
  • фонарик на лоб и батарейки к нему,
  • термос на 2 литра и флягу на 1 литр,
  • если лето, то только флягу, но на 2-3 литра,
  • упакованные пленкой личные документы,
  • телефон, фотоаппарат, навигатор,
  • солнцезащитные очки,
  • солнцезащитный крем, а если теплое время, еще и репелленты,
  • туалетную бумагу.

Идем в горы на несколько дней

При таком раскладе список предметов расширяется. Путешественнику понадобится:

  • палатка, если для зимнего похода, то без молнии, потому что последняя на морозе замерзнет,
  • коврик-пенка,
  • спальник,
  • устройства, подогревающее еду – горелка, примус, другое,
  • устройство для розжига костра на весу над снегом,
  • запас еды из расчета на количество дней трекинга плюс еще на два-три дня,
  • миска, кружка, ложка, нож,
  • пила, топор, спички, свечи,
  • средства личной гигиены.


Для зимнего похода придется выбирать рюкзак побольше, литров на 100, чтобы все вещи и предметы поместились. В случае с летним трекингом на несколько дней, подойдет рюкзак литров на 60. Также зимний вариант дополняется запчастями для ремонта лыж, смазкой для них и дополнительными креплениями.

Какие продукты брать

Этот список подойдет и для тех, кто решает, что нужно взять в поход в лес. В дополнение к нему можно прихватить 100-200 г ирисок или карамелек, которые улучшают настроение и самочувствие, а также дают дополнительную энергию, поднимая сахар в крови.

В горном походе лучше по максимуму облегчить поклажу, поэтому выбираем из следующего:

  • сухари, лепешки, печенье,
  • сухофрукты, сгущенка, козинаки, цукаты, халва,
  • твердый сыр, копченая колбаса,
  • паштеты, консервы, тушенка,
  • макароны, крупы, бобы,
  • еда быстрого приготовления: супы, пюре, каши,
  • сушеные грибы, овощи, зелень,
  • чай: зеленый, черный, травяной, сухое молоко,
  • специи, соль, сахар.

 Для первого дня возьмите бутерброды. Данный минимум можно разнообразить, однако стоит быть осторожным, чтобы не сделать свой рюкзак неподъемным.

Хотите отправиться в путешествие? Тут Вы сможете ознакомиться с перечнем предстоящих программ и выбрать свое приключение:

Календарь туров

Что взять в поход. Список вещей для похода

Зачастую начинающему туристу или человеку, который вообще впервые собираться в поход, пусть и не большой, очень сложно сориентироваться с вопросами: «Что нужно взять в поход?», «Что надеть в поход?», «Как правильно собрать рюкзак?». Ведь тут очень важно понимать, что нести придется все вам самим и каждая вещь вроде бы весит по 100-300 грамм, а в итоге набегают лишние килограммы. А рюкзак весом 15-20 кг или 20-25 кг — это все очень большая разница, и в весе и ощущениях, растянутых во времени. Когда вы идете с рюкзаком, то кажется, что с каждым часом все те же 20 кг все тяжелее и тяжелее. И каждый раз появляются мысли: что надо было оставить дома и что теперь уж точно не взять в следующий раз? Поверьте мне, такие мысли посещают многих. И только профессионалы-туристы или туристы с очень большим стажем имеют почти заранее подготовленные списки своего снаряжения, которые меняют в зависимости от времени года и других условий. И они точно знают, как работает их одежда и снаряжение. Как греет и защищает от осадков, а главное, как это снаряжение можно комбинировать.

Наша же статья не для профессионалов, мы постараемся помочь как раз начинающим, на основе своего личного опыта и с учетом личных проб и ошибок.

Успех любого похода очень сильно зависит от планирования. К сожалению, без этой скучной части никуда. И не смотря на то, что мы сейчас собрались говорить о том, что взять с собой и в чем идти, или проще говоря, походном снаряжении, то, по идее, можно было предоставить бы пару-тройку готовых списков на разные случаи и все. Но без того, чтобы не затронуть такую часть, как общее планирование похода, не получится.

Вопросы к себе, перед тем как собраться в поход

Для того чтобы грамотно подобрать одежду, снаряжение и составить список вещей в поход, вы должны ответить для себя на такие вопросы:

  1. Куда я иду? Горная это местность или лесная, равнинная (или степная, или пустынная). Если горная, то какая будет максимальная высота, которую вы достигните и на какой максимальной высоте будут ночевки. Ведь в горах ветрено, зачастую погода переменчива, и с набором высоты температура падает (примерно каждый 100 метров набора высоты на 0,6 градусов Цельсия)
  2. На сколько дней я иду? Если поход на 1-3 дня, то зачастую не надо брать много запасных вещей и скорее всего вы не уйдете далеко от того места, откуда начинали путь. А собираясь в поход на 7-21 и более дней, вы уже должны понимать, что часть основных вещей (от которых зависит ваше здоровье и безопасность) должны дублироваться: если вещи промокнут, необходимы запасные, на время, пока высохнут основные
  3. Какое время года и какая будет погода? Понятно, что предугадать на 100% погоду (особенно в горах) будет невозможно, но все же примерно общую тенденцию можно попробовать спрогнозировать. Защита от ветра, дождя и холода должна быть. А в летний зной должна быть защита от жары (солнечные удары и солнечные ожоги никому не нужны). Мы сейчас не берем тему зимних походов, так как там немного другое снаряжение
  4. Где я буду ночевать? Будут ли это приюты (домики), где нужен только коврик и спальник или это будет палатка — ваша или напарника. Если палатка, то, возвращаясь к пункту номер один, надо понимать тип палатки (облегченная, обычная туристическая, горная). Но не будем углубляться пока в выбор палатки, это отдельная тема, на данном этапе достаточно задуматься принципиально, кто и как будет организовывать ночлег
  5. Что я буду есть и как (на чем готовить)? Все любят вкусно поесть, но никто не любит нести тяжеленный груз. Поэтому вопрос подбора еды очень важен. Тут надо соблюсти баланс между весом/вкусом/питательностью еды. Опять-таки, это отдельная тема, но не задуматься о ней заранее тоже нельзя. Плюс заранее надо подумать, будете ли вы готовить на костре, на горелках, или же вообще будут сухпайки. А как там, куда вы собрались, дела обстоят с питьевой водой?

Если вы не сами организуете свои первые походы, а присоединяетесь к группе, где есть руководитель, или более опытный товарищ, то за помощью в ответах на эти вопросы обратитесь к ним. Если ответы будут не точные (сомнительные, или их вообще не будет), то это повод задуматься о квалификации такого руководителя и возможной небезопасности похода.

Переходя конкретно к списку снаряжения, важно так же логически понимать его структуру, и тут у каждого человека может быть своя логика формирования вещей по группам. Давайте рассмотрим пару примеров, как я формировал свои списки в первые самостоятельные походы, а потом чуть позже как эти списки видоизменились.

К формированию списка «Что взять в поход», можно подойти как минимум с двух подходов: по принципу деятельности или ситуации (идти/отдыхать) и по принципу слоев одежды. Начнем с первого.

Список вещей в поход по принципу деятельности, ситуации или по категории

Как мне кажется, первоначально проще всего разбить вещи на 2-3 большие группы. Например:

  1. Ходовая одежда (и все снаряжение или мелочи, которые могут пригодиться, пока мы идем по маршруту). Тут надо будет ответить для себя на вопросы: в чем я буду идти в походе большую часть времени в зависимости от предполагаемой погоды? И что я одену, если изменятся условия погоды: сильный и холодный ветер, дождь? Что мне будет помогать в то время, пока я иду? (Например, трекинговые палки сильно облегчают ходьбу с рюкзаком по пересеченной местности)
  2. Лагерь (бивуак). Снаряжение и одежда для лагеря, отдыха.
    Тут можно перечислить такие подпункты:
    • Снаряжение для сна (палатка, теплоизоляционный коврик, спальник)
    • Запасная одежда (при долгом походе)
    • Одежда для сна и для лагеря (также обувь для отдыха)
    • Утепление (голова, верх, низ, ноги) для вечера/ночи/утра, когда температура снижается
    • Снаряжение для приготовления и употребления еды (горелка, газ, посуда для приготовления пищи, посуда и приборы для еды, емкости для воды)
    • Безопасность и навигация (карты/компас, навигатор, запас батареек, аккумулятор-powerbank, запасной телефон, фонарь, аптечка и т.п.)
    • Личная гигиена

Рассмотрим для примера список снаряжения для автономного летнего похода по Алтаю (без учета группового снаряжения), в течение 14-16 дней. В списке сразу же приведем пояснения или обоснование по каждой позиции. Список далеко не обязателен для повтора и он не идеален, кто-то может его уменьшить, кто-то дополнить, но на данном примере проще объяснять принципы подбора снаряжения для похода. Рассматриваем по такому порядку: группа, категория, конкретная вещь, зачем она. В конце каждой группы фото примерного вида, чтобы было удобно ориентироваться.

Ходовая одежда и снаряжение (полезные мелочи в походе):

  1. Верхний слой ходовой одежды
  • Ветровка легкая, дышащая (не мембранная, просто как ветровка в прохладную погоду, так как такие утепляющие слои, как флисовые кофты, сами по себе продуваются)
  • Штаны ходовые синтетические дышащие – 1-2 шт (основные ходовые, плюс запасные. Брать или не брать запасные ходовое штаны — дело каждого, кто-то использует мембранные (о них чуть позже), пока сушатся основные)
  • Шорты (возможно лишний элемент, тут каждый решает сам, нести ли дополнительные примерно 300 грамм или нет. Идти постоянно в шортах летом может и приятно, до тех пор, пока вы не идете по высокой траве или кустам, которые исцарапают ноги, а в ботинки и носки попадет мелкий растительный мусор, песок, камешки. Но днем на привалах в жару, или в дороге до основного похода, шорты могут очень пригодиться)
  • Шапка от солнца (защита от солнечного удара и вредного ультрафиолетового излучения должна быть обязательна. Кепка, панама, шляпа с широкими полям, кому что больше нравится)
  • Шапка теплая (желательно непродуваемая. В холодную погоду (особенно в горах) шапка может понадобиться не только в лагере, но и на переходах).
  • Перчатки спортивные «без пальцев» (удобно идти в них с трекинговыми палками, а при переходах по курумнику или скалам — страховать себя руками)
  • Бафф (как шарф и как легкая шапка, а можно свернуть и закрыть только уши от ветра, в общем универсальная вещь)
  • Гетры/гамаши/фонарики (используются при переходах со снежными участками, грязевыми, а также мелко-сыпучими грунтами. Защищают от попадания в ботинки мелких камушков, песка и мелкой растительности)
  • Защита от дождя
    • Куртка ветровка-дождевик мембранная (защитит от дождя, а в случае сильного холодного ветра нужно дополнить ее слоем утепления, таким как флисовая кофта, жилет, теплое термобелье. Сами по себе мембранные ткани не греют)
    • Штаны мембранные дождевые (защитят от дождя, одеваются в сильный ливень или затяжной дождь на целый день. Причем во время сильного и неожиданного дождя можно одеть прямо поверх ходовых штанов, чтобы, как пройдет ливень, так же быстро их снять. Кратковременные дожди проходятся в обычных синтетических штанах, которые быстро высыхают на ветру. Альтернатива мембранной куртке и штанам — это плащ-пончо. Минус плаща-пончо: не до конца закрыты ноги, плюс: значительно дешевле комплекта штаны+куртка мембранные)
  • Нижний слой ходовой одежды
    • Термобелье тонкое влагоотводящее (майка с длинным рукавом + кальсоны) – 1 комплект + 1 майка (одна майка с рукавом на 2 дня, за это время вторая стирается и сохнет, и так по кругу. Так как синтетическая одежда быстро впитывает неприятные запахи, а идти с рюкзаком и не потеть вы не сможете. Хлопчатобумажные не подходят, так как быстро намокают и не отдают влагу, долго сохнут.)
    • Майка синтетическая безрукавка – 1-2 шт (в теплую и жаркую погоду можно использовать их на переходах. Минусы при использовании как основной ходовой майки в том, что руки не защищены от солнечных ожогов и легких повреждений от веток, высокой травы. Солнце в горах более активное и крема в таких случаях не всегда помогают, так как стираются физически или сходят вместе с потом. Поэтому основа в горном походе — майки с длинным рукавом. Ну а майки с коротким рукавом можно использовать на привалах и в лагере)
    • Кофта флисовая тонкая (из материалов наподобие polartec 100, polartec micro, polartec powerstretch и другие не очень толстые утепляющие кофты. Во время холодной погоды в походе под ветровку иногда потребуется одеть утепление, а в горах на высотах более 1500 м холодно иногда даже летом)
  • Обувь (ноги)
    • Трекинговые ботинки (основная ходовая обувь, выбирается в зависимости от тропы, по которой предполагается идти (или ее отсутствия), времени года, а также тяжести рюкзака. Даже исключая тяжелые горные и альпинистские ботинки, тут может быть три варианта. Трекинговые кроссовки (или низкие трекинговые ботинки), хайкинговые ботинки и стандартные трекиновые ботинки. Подробно о выборе обуви для похода расскажем чуть позже, но вкратце, если вы выбираете первую походную обувь, то все же лучше выбрать средние классические трекинговые ботинки (не облегченные — хайкинговые и НЕ низкие по высоте). Чтобы была поддержка голеностопа, прочная подошва, поменьше швов. Это будет наиболее универсальный вариант)
    • Носки трекинговые НЕ утепленные – 2-4 пары (2 или 4 пары — это в зависимости от того, будите ли вы в трекинговые ботинки, под основые толстые трекинговые носки, надевать дополнительно тонкие, так называемые, лайнеры. Почти любая трекинговая обувь довольно жесткая и натрет вам ноги почти в 100% случаях при использовании обычных ХБ-носков или одних тонких синтетических. Трекинговые носки имеют специальные утолщения или в определенных местах, или по все площади, которые выполняют амортизирующую роль и спасают от натертостей и мозолей. При этом, не смотря на свою толщину, в них используются специальные нити (например coolmax), которые отводят влагу, а не греют, и вам не будет очень жарко)
    • Носки трекинговые утепленные – 2 пары (пригодятся во время переходов в холодные дни или если планируется долговременное прохождение снежных участков, а также пригодятся в лагере вечерами)
  • Снаряжение ходовое
    • Трекинговые палки (сильно облегчают и ускоряют перемещение с рюкзаком как по пересеченной местности, так и по хорошим тропам. Помогают распределить вес, снимая излишнюю нагрузку с ног, плюс выполняют функцию страховки. Кстати, при переходе бродов тоже очень помогает как и самостоятельная страховка, так и дополнительная страховка товарищей. Обязательный аксессуар в походе)
    • Рюкзак + накидка от дождя на рюкзак(raincover/«рейнковер») (выбор рюкзака — отдельная и большая тема, но кратко можно сказать, что от удобства рюкзака зависит очень многое, почти так же как и удобство обуви. Либо ваш поход превратиться в адское испытание, либо вы с удивлением будете замечать, что несмотря на вес и количество вещей, вам вполне нормально идти, а возможно вообще легко идти. А сохраненные силы вы потратите на созерцание природы вокруг. Это то, зачем мы идем в поход. На удобство влияют объем рюкзака, качество и дизайн подвесной системы (спина, пояс, лямки), количество настроек под свою спину, в целом качество материалов и вес рюкзака. Но вес на последнем месте, главное, чтобы он был удобен именно вам)
    • Бутылка/фляга/емкость для питья оперативного — 0,5л (оперативная тара для воды. Это может быть и обычная пластиковая бутылка 0,5л для воды, может быть питьевая система (camel bag) или различные специальные туристические фляги под воду)

    Лагерь:

  • Запасная одежда, одежда для лагеря, утепление
    • Флисовая кофта теплая/толстая или пуховый свитер (вечерами в лагере, особенно в горной местности, довольно холодно, даже летом температура может приблизиться в нулю, поэтому надо, кроме тонкой флисовой кофты, иметь теплую из материалов, например, Polartec Thermal Pro, Polatec High Loft; либо пуховый свитер или вместо пуха — синтетический утеплитель наподобие Primaloft, Climashield)
    • Термокальсоны утепленные (из материала наподобие Polartec PowerStretch или шерсти. Могут понадобиться вечером в лагере холодными вечерами, плюс в холодные ночи, если недостаточно теплый спальник, то можно спать в них)
    • Термобелье (майка с рукавом) свободного кроя или ХБ-майка с длинным рукавом (для отдыха в лагере и сна. Всегда должен быть сухой комплект, во что вы переоденетесь, когда придете на место стоянки и снимете рюкзак)
    • Носки для сна шерстяные (для сна трекинговые теплые носки не подходят, так как они компрессионные и не будут давать отдыхать ногам. Поэтому обычные шерстяные вязаные носки — это то, что надо)
    • Перчатки утепленные легкие (из материала наподобие Polartec PowerStretch. Вечером, даже летом, бывает прохладно, а если снимаете фото или видео, то перчатки обязательны, так как в режимное время (для фотографов режимное время — это 30-40 мин до и после рассвета и 30-40 мин до и после заката) температура даже летом в горах может быть около 0..+5)
    • Носки ХБ – 2 пары (удобно будет одеть их в лагере, чтобы отдохнули ноги, например, под обычный шерстяной носок)
    • Кроссовки/сандалии (сменная обувь для лагеря и для форсирования бродов. Вместо кроссовок можно использовать сандалии с нескользкой подошвой и защищенным носом. На крайний случай — обычные сланцы, но тогда реки вброд придется переходить в ботинках, а сланцы использовать только на стоянках и в лагере. Реки и ручьи переходить в них не стоит, так как в этом случае нога не зафиксирована и высока вероятность травмы, что недопустимо. Есть два подхода к бродам. Кто-то переходит их в основных трекинговых ботинках, естественно, после этого они полностью намокают. Аргумент у такой позиции – в многодневном походе ботинки все равно чуть влажные от пота, росы, мелких ручьев и от того, что они будут некоторое время мокрые совсем, разницы нет, а при интенсивной ходьбе они из мокрого состояния вновь полувысыхают. Второй подход — это иметь закрытые или защищенные сандалии с надежной фиксацией или кроссовки с крепкой подошвой, синтетическим верхом, быстросохнущие, и в них совершать переход речек вброд. Лично мне ближе второй вариант, так как приятнее идти все же в более-менее сухих трекинговых ботинках. А если они с мембраной, то такие в случае полного промокания, будут сохнуть еще дольше, чем без мембраны. А постоянно влажные и мокрые ноги — это так же ускоренный путь к натертостям и мозолям)
    • Плавки/купальник (смотря по какому району проходит ваш поход)
    • Нижнее белье (трусы+запасные)
  • Снаряжение для сна
    • Спальник (Tемпература комфорта +3, Температура комфорта лимит -2, Температура экстрим -14) (в многодневный поход лучше взять спальник с синтетическим наполнителем, чем пуховым. В многодневном походе есть вероятность, что спальник наберет влагу (во время сна организм выделяет до 100 мл пота), а пух в таких условиях перестает греть, сваливается и требует полной просушки. Синтетика лишена этих недостатков, но при той же теплоемкости, что и пуховый спальник, она объемнее и тяжелее. Синтетические спальники дешевле, чем пуховые спальники. В общем, пуховые спальники рекомендуются в основном для альпинизма, непродолжительных зимних походов, профессионалам, четко понимающим, как с ним обращаться или для экстремально низких температур. Почти у всех спальников есть температурный диапазон использования: температура комфорта, предел температуры комфорты, экстрим. Чтобы не прогадать, ориентируйтесь на температуру комфорта (T-comf), а не на предел температуры комфорты (T-lim), а уже немного походив с таким спальником и испытав его ниже температуры комфорта, можете делать личные выводы. От тепла еще никто не умирал, а вот переохлаждение критично. Поэтому если вы знаете, что вы мерзнете больше, чем люди, окружающие вас при той же температуре, то все же выбирайте потеплее спальник, чем все остальные. Только вы сами себя знаете)
    • Коврик теплоизоляционный (каремат-пенка, самонадувной коврик, надувной коврик. Выбор зависит от предполагаемой температуры ночью, бюджета и желаемого уровня комфорта. Но на первом месте теплоизоляция, то есть ориентируемся на ночную температуру)
    • Палатка (выбор палатки исходит опять-таки из времени года, высотности похода и количества человек на одну палатку. Это тема отдельной статьи. В общих чертах, обычно для начального туризма хватает двухместной двухслойной палатки (с отдельным тентом без юбки) куполообразной конструкции и алюминиевым каркасом)
  • Снаряжение для лагеря и отдыха
    • Сидушка/«пендаль», «подпопник» (почти обязательный аксессуар, куда бы вы ни сели, вам будет тепло, сухо (ну кроме как в лужу!) и бонусом — чистые штаны на пятой точке)
    • Полотенце компактное из микрофибры (микрофибровое компактное полотенце весом около 50 грамм намного легче и компактнее стандартного хлопчатобумажного полотенца, плюс сохнет значительно быстрее)
    • Набор для личной гигиены (мыло, мочалка компактная, влажные салфетки и влажная туалетная бумага, туалетная бумага обычная)
    • Реппелент от насекомых или накомарник-сетка на кепку (если вы будете идти выше зоны леса в высокогорье, то такие вещи и не нужны, а в зоне леса комары могут испортить любой вечер)
    • Фотоаппарат + запасные аккумуляторы (по желанию, это дополнительный вес и немалый, поэтому все зависит от целей похода)
  • Снаряжение для приготовления еды
    • Кружка, Ложка, Миска, Нож перочинный, Вилка (в списках снаряжения часто может встретиться аббревиатура КЛМН (кружка, ложка, миска, нож). Можно добавить сюда и вилку, иногда она совмещена с ложкой. Самые тяжелые варианты – стальные приборы, легче — алюминиевые, еще легче — пластиковые или титановые (но титановые самые дорогие). Так же с чашкой и миской: металл – надежно и можно, в крайнем случае, разогреть на костре; пластик – легко, но ничего в них не разогреешь; титан – легко, но дорого)
    • Горелка (газовая или мультитопливная) + кастрюля (емкость для приготовления или разогревания еды на горелке)
    • Газ (жидкое топливо) для горелки
    • Бурдюк для воды (Емкость, в которую будете набирать воду из источника или переносить запас воды на расстояние, если в месте, где вы наметили встать, не будет воды. Если нет бурдюка, а некоторые модели очень недешевые, то выручат простые пластиковые двухлитровые бутылки)
    • Спички, зажигалка, огниво (в защищенном от влаги мешке)
    • Мешки для мусора (мы все хотим идти по чистой тропе и прийти на чистую полянку с зеленой травкой, но чтобы это было, надо уносить весь мусор с собой и выкидывать потом в контейнер, откуда регулярно мусор вывозят. А для этого нужно брать с собой мешки для мусора и желательно попрочнее)
  • Безопасность и навигация + полезные мелочи
    • Налобный фонарик + запасные батарейки (отнес в раздел безопасности, так как если сумерки и ночь застанут вас в переходе, то это — нештатная ситуация и тогда налобный фонарь можно уже отнести к элементу безопасности. Ну а в лагере это элемент быта и комфорта)
    • Навигатор туристический + запасные батарейки (на легких и непродолжительных маршрутах вместо отдельного туристического навигатора можно использовать смартфон с навигационным ПО (например, maps.me или другие). Отдельный туристический навигатор обладает такими преимуществами, как: высокая защищенность от погодных условий и иных воздействий (определенная противоударность и влагозащищенность), более долгое время работы (плюс использовать можно обычные сменные элементы, которые можно взять с запасом), более компактные размеры, выше точность, в моделях с кнопками — возможность работы на морозе и в перчатках (не сенсорный экран), ну и главное – выше ваша безопасность, так как смартфон при этом не используется как основной навигатор и не разряжается и всегда остается именно средством связи или запасным навигационным устройством. Минусы: высокая цена как для устройства, которое не используется большую часть времени в обычной «внепоходной» жизни)
    • Компас + карта (должны быть дополнением к электронной навигации, так как кроме того, что просто могут сесть батарейки, можно забыть запасные или еще какая-либо проблема с элементами питания. Вообще любое электронное, даже защищенное устройство, когда-нибудь может отказать. Поэтому должен быть запасной план. Желательно заранее ознакомиться с картой местности в бумажном варианте и понять, какими тропами или по каким участкам будете идти, как все это соотносится с сторонами света, какие основные ориентиры)
    • Аптечка (кроме индивидуальных лекарств для лечения каких-либо именно ваших болезней, должен быть стандартный набор средств от большинства ситуаций. Чем дальше идете и чем автономнее ваш поход, тем больше надо продумать свою аптечку. Даже на однодневные походы желательно брать хотя бы набор пластырей)
    • Солнцезащитный крем (в горах солнце намного более активно, да и в средней полосе днем тоже бывает очень жарко. Солнечные ожоги здоровья никому не добавляют. А ко всему прочему на обгорелой коже быстрее возникают механические потертости, плюс воздействие пота и пыли — все это может привести к не очень приятным последствиям)
    • Очки солнцезащитные (защита глаз — довольно важный момент. Если в средней полосе это просто ваш комфорт от излишне высокого уровня освещения, то в горах солнце значительно активнее, уровень ультрафиолетового излучения выше, соответственно солнцезащитные очки просто обязательны. И если знаете, что поход будет горным, то очки желательно подбирать с более высоким уровнем защиты от излучения).
    • Телефон + powerbank (powerbank-аккумулятор будет полезен пользователям смартфонов; можно взять дополнительно кнопочный телефон для экстренных случаев – он дольше держит заряд)
    • Водонепроницаемый чехол под документы и деньги (паспорт, деньги, основная контактная информация на бумаге должна быть надежно защищена)
    • Гермомешок под спальник и запасной комплект одежды (современный рюкзак из синтетических материалов легкий непродолжительны дождь легко переносит, от более продолжительного дождя должна защитить накидка на рюкзак (рейнковер). Но если будет долгий ливневый дождь или падение в воду, то определённый комплект снаряжения должен всегда оставаться сухим. Это спальник и пару запасных вещей (майка с рукавами, подштанники, носки запасные), в которых вы переоденетесь и залезете в этот спальник греться)
    • Спасательное термическое «одеяло» (много места и веса не займет, а пригодиться может)
    • Маникюрные ножницы (в надежной упаковке, чтобы ничего не порвать. За две недели ваши ногти порядком отрастут, а неудачно сломанный ноготь — это уже вопрос здоровья и даже безопасности. А отросшие и длинные ногти на пальцах ног понаделают дырок в ваших носках, а хуже того, так можно даже порвать мембранный слой в ботинке (в совсем запущенных случаях)
    • Иголка и нитки (такой ремнабор желателен в длительном походе, иногда вовремя сшитый порыв одежды сохранит ее до конца похода)
    • Скотч (нужен или нет, каждый решает сам. Но иногда что-то плотно примотать, подремонтировать, заклеить надо)

    Список вещей в поход по принципу слоев

    Другой подход в сборе вещей для похода — это составлении списка снаряжения по принципу слоев. В современном снаряжении есть такой принцип, суть его в том, что лучше больше слоев с разными характеристиками и разным уровнем утепления, и хуже меньше слоев, например, чтобы верхний слой совмещал бы в себе и утепление и защиту от влаги. Вместо набора из тонкого термобелья плюс мембранная куртка с неотделяемым утеплителем, лучше взять то же термобелье, плюс отдельно флисовую толстую кофту, плюс отдельно мембранную куртку. Чтобы у вас была возможность комбинировать слои. Классическая схема — это три слоя.

    • Нижний слой (первый) — базовый слой, его задача — влагоотведение, защита от солнца или легкое утепление (если термобелье утепленное)
    • Средний слой (второй) – утепляющий слой, это может быть флисовая кофта, пуховый жилет (или из синтетического утеплителя), жилет утепляющий
    • Верхний слой (третий) – защита от осадков (дождь, ветер) и механическая защита (ветки, кусты), это различного вида куртки и штаны

    Можно группировать одежду по этим принципам, но тогда вы должны уже мысленно представлять, что в одной и той же группе может быть одежда для разных ситуаций, не смотря на то, что относится к одному слою.

    Так же я советую не полениться и взвесить все свое снаряжение (каждую вещь) на весах (которые показывают вес до граммов, например электронный кухонные весы 5-5000 грамм) и занести всю эту информацию в электронную таблицу. Тогда, при составлении списка, вы сразу же будете видеть итоговый вес. Конечно, в первые походы эти цифры ничего не будут вам говорить, но с набором опыта будет четкое понимание, как воспринимается вами разница в 3-5 кг при продолжительной ходьбе.

    Приведем в пример список снаряжения, которое я использовал для четырех дневного похода на Южном Урале, в Природном парке «Иремель», с восхождением на гору Большой Иремель (абсолютная высота 1582 м над уровнем моря). Ночевки планировались на плато с абсолютной высотой 1330 м. Предполагалось снижение температуры на 5-10 градусов Цельсия относительно населенного пункта, который находится на абсолютной высоте 550 м. Время года – конец июля. Прогнозируемая погода в населенном пункте ( поселок Тюлюк) ночью около 15 градусов Цельсия. (описанные бренды в таблице — не реклама, не рекомендация, а просто то, что было в наличии, может кому-то будет интересно):

    Итого, вес всего моего снаряжения для этого похода, исключая то, в чем я иду (позиции с весом = 0) — 14,7 кг. Как мне самому кажется, это довольно много. И это без еды. Но я предполагал и возможные осадки (которые, кстати, были, и мембранная одежда мне пригодилась, так же как и трекинговые мембранные ботинки, в которых я реально местами месил грязь на тропах) и возможное похолодание ночью. Похолодания, кстати, не было и поэтому теплая флисовая кофта, утепленные кальсоны, теплые трекинговые носки мне так и не пригодились, но зато я был готов и спокоен, так кака изменение погоды в горах — это частое явление.

    Составление такой таблицы с весом, во-первых, покажет вам вес каждой вещи, и можно будет провести анализ, можно ли найти подобные вещи с меньшим весом? Вы будите видеть слабые и сильные стороны вашего снаряжения. Во-вторых, когда все ваше снаряжение взвешено и записано, вам легко выбирать из такого списка, включать или исключать какие-то вещи, и сразу же видеть результат, сколько это будет весить в итоге.

    Часть снаряжения в этом списке имеет больший вес, чем мне бы того хотелось, поэтому можно скинуть еще около 4 кг только на этом списке. Как мы видим раздел «Снаряжение остальное» имеет самый большой вес – почти 11,5 кг. И в нем самые тяжелые вещи: палатка, спальник, рюкзак, фотоаппарат и штатив – 8,6 кг. И если не брать в расчет фотоаппаратуру, то вес палатки, рюкзака и спальника – 6,3 кг. Если фотооборудование необязательно и по желанию, то двухместная палатка весом 2,85 кг для одного человека — явно излишне. Рюкзак тоже можно найти легче, но легче будут рюкзаки с менее удобной и функциональной «спиной» и системой регулировки подвески (пояс, лямки). Тут уже надо думать, уменьшать ли вес самого рюкзака, жертвуя комфортом или даже здоровьем? Если у вас не совсем здоровая спина, возможно неудобный рюкзак (именно для вас), даже облегченный на один и более килограмм, испортит вам весь поход, так как будет болеть спина, вы будите раньше уставать и в итоге удовольствия от похода будет меньше в разы (а также больше вред для здоровья). Ну и спальники тоже есть легче и с такими же температурными диапазонами, но, правда, они дороже.

    «Большая тройка». Палатка, Рюкзак, Спальник. Самые тяжелые вещи в снаряжении для похода

    Мы не просто так акцентировали внимание на трех позициях — палатка, рюкзак и спальник. Как мы видим на примере выше, они имеют обычно самый большой вес, как по отдельности, так и вместе. В туристической среде, особенно в «легкоходстве» (одно из направлений в туризме, где люди стараются максимально снизить вес, но только чтобы это не угрожало безопасности), эти три позиции называют «Большой тройкой».

    Рюкзак

    Как говорилось выше, экономия на весе самого рюкзака должная быть оправдана, выбор легкого рюкзака может быть только тогда, когда он вам удобен. Поэтому при выборе рюкзака главное:

    1. Удобство. То есть как он на вас сидит нагруженный примерно до реальных походных значений
    2. Объем. Вместимость рюкзака должна быть адекватна походу. Все, что вы хотите взять, должно в него влезть. В среднем, 75-95 литрового рюкзака должно хватать (кому-то может понадобиться рюкзак 90-110 л — все зависит от ваших задач). Если будет больше, то не страшно, просто он будет тяжелее и его надо будет утянуть (правда, напомним, что лишний вес не приносит радости в походе)
    3. И только на третьем месте – вес. Не смотря на то, что мы хотим сэкономить в весе, если первые два пункта будут с ошибками, то есть рюкзак будет не удобным и в него не влезет все необходимое, то поход будет испорчен и небезопасен. Спина будет болеть, а болтающееся большое количество снаряжение снаружи так же неудобно и небезопасно. Конечно, вес важен, но после первых двух пунктов.

    Спальник

    Со спальником тоже не все просто. В том плане, что вы в нем спите, отдыхаете от ходового дня. От того, как качественно вы выспитесь, зависит ваш следующий день, и следующий, и так весь поход. А еще от этого зависит и ваша безопасность: нельзя допускать переохлаждения во время сна, это может привести к болезням, а критичное переохлаждение — и к смерти. Иногда, конечно, можно спать одетым в средний утепляющий слой или вообще полностью одетым, это скомпенсирует недостаток утепленности спальника. Но не стоит начинающему туристу воспринимать такие случаи как норму, ведь можно и не угадать (а опытные туристы знают и свои спальники, и свой организм, и как можно дополнительно утеплиться для сна из одежды и снаряжения, что есть с собой).

    Палатка

    С палаткой немного попроще. Логично, что палатку желательно подбирать по количеству участников похода. Конечно, иметь 3-4, а то и больше палаток недешево (а скажем прямо – очень дорого). Поэтому зачастую бывают компромиссы. Как в нашем примере, для одного человека иногда используют двухместную палатку. Да, это лишний вес. Но, например, нет у меня сейчас одноместной палатки, а стоимость такой палатки высока (буквально дешевле всего на 15-20%, чем такая же модель, но двухместная и вес ее меньше не в 2 раза, по сравнению с двухместной, а обычно на 25-35%) и имеет смысл ее покупать в том случае, если соло-походы случаются часто. Ну и палатка должна быть адекватна условиям похода: нельзя брать ультра-лёгкую палатку из тонких материалов в высокогорный или зимний поход.

    Ошибки начинающих туристов при подготовке снаряжения к походу

    1. Взял слишком много. Первая и самая распространенная ошибка – перебор с весом снаряжения. Взяли либо вообще не нужные вещи, не адекватные походу (тяжелые книги, чайники-заварники, тяжелые топоры, много электроники). Либо взял вместо туристического снаряжения много бытовой одежды (например, джинсы вместо синтетических туристических ходовых штанов). Да, туристическая одежда недешева. Но есть недорогие марки отечественных производителей, плюс есть большие сетевые спортивные магазины, где есть снаряжение для начинающих, но все же соответствующее условиям похода, а не города.
    2. Собираться в последний день перед выездом – приводит к ошибке №1 и к тому, что вообще мы забываем взять, что-то важное, иногда что-то очень важное.
    3. Взять слишком мало и замерзнуть, промокнуть и т.п. Противоположность первого пункта. Зачастую проблема выходит из пункта №2 и нежеланием продумывать заранее условия похода.
    4. Не знать своего снаряжения. Не знать, как снаряжение работает: греет, защищает от дождя, сколько весит, какого объема в сложенном виде, сколько горелка тратит газ и насколько она надежна и т.п. Желательно все заранее проверить в городе, дома, на тренировках (пробежках), прогулках.
    5. Не разносить ботинки, не угадать с размером ботинок. Попадался на этом сам и это было очень неприятно. С первыми ботинками не угадал ширину колодки, после пары небольших походов пришлось продать задешево. Со вторыми – не разносил заранее. Показалось, что они удобные прямо при примерке и советы по разноске это не про них, и так пойдет. Не пошло. На третий же день похода начались проблемы, которые были в течение двух недель. Разносились они как раз в течение этих же двух недель во время похода (отвлекая от всего вокруг). И на следующий свой поход я только удивлялся – какие удобные у меня все же ботинки, а как это мне было в них неудобно на Алтае? Но вместе в красотой Алтайских озер, я все еще вспоминаю синяки в районе ахиллесова сухожилия.
    6. Снисходительно относиться к навигации и к своему позиционированию. Проще говоря, не брать с собой карты, компаса и идти только с телефоном (как навигатором) или вообще без него. С надеждой, что тропы очевидны, маркированы, да «и чего там блуждать, ведь все просто и недалеко». Так люди и теряются.

    Что не нужно брать c собой в поход

    1. Обычную тяжелую и бьющуюся домашнюю посуду.
    2. Излишнее количество электроники (ноутбуки, планшеты, плееры и т.п.). Кстати, до книги у вас тоже вряд ли дойдут руки в связи с отсутствием лишнего времени и присутствием новых впечатлений.
    3. Большое количество хлопчатобумажной одежды (быстро намокает, становиться тяжелой, долго сохнет). Сюда же относятся джинсы, брезентовая ткань.
    4. Городскую обувь. Быстро выйдет из строя, небезопасно, некомфортно.
    5. Излишнее количество еды (явно излишнее).
    6. Все камуфляжного цвета. Если цель вашего похода не охота/рыбалка/фотоохота, то с точки зрения пассивной безопасности надо выбирать одежду ярких цветов, так вас быстрее найдут в случае, если вы потерялись.
    7. Тяжелые топоры, пилы (ведь чем легче рюкзак, тем веселее поход! Поэтому, если и берем, то максимально легкий топор).
    8. Кемпинговую мебель (стулья, стол). Какими бы легкими они не были, лучше оставить их для своего предназначения, а именно — кемпинга. Когда не надо их нести на себе.

    Ну и главное что надо обязательно взять с собой в поход, это хорошее настроение!

    Автор статьи: Михаил Адонин

    Список еды для длительного похода в горы — еда, продукты, меню

    Для успешного похода правильно спланированное питание играет далеко не последнюю роль. Ведь если просчитать все меню наперед, не придется нести лишний груз в рюкзаке, который и без того тяжелый. Для этого предлагаем разобраться, что брать или не брать для трекинга в качестве еды.

    Еда для похода в горы отличается от обычной тем, что продукты не должны занимать много места в рюкзаке и иметь небольшой вес. Составляя список продуктов, выбирайте легкие и компактные, например, сушеные фрукты и сублимированные овощи, мясо. К тому же, сегодня можно купить уже готовые наборы походной еды в пакетах. Такие сублиматы занимают немного места, но при этом богаты полезными свойствами и практически не отличаются от свежих овощей, фруктов, мяса.

    Какие продукты взять с собой в поход

    Еда для длительного похода должна быть сытной, калорийной, но при этом не тяжелой и не жирной. Составляя список продуктов для трекинга предлагаем опираться на этот:

    • Крупы — гречневая, рисовая, геркулес

    • Хлебцы или сухарики

    • Чай

    • Соль, сахар

    • Растительное масло

    • Специи

    • Молоко сухое

    • Кофе или какао

    • Соя

    • Шоколад (лучше черный)

    • Энергетические батончики

    • Печенье

    • Козинаки

    • Орехи и сухофрукты

    • Макароны

    • Сублиматы.

    Конечно, у каждого человека список продуктов свой, составляет он его, опираясь на личные предпочтения. Однако планируя раскладку для похода рекомендуем отталкиваться от этого списка.

    Что не стоит брать в поход

    Мы уже рассмотрели список основных продуктов, которые можно брать в поход, теперь обратим ваше внимание на те продукты, которые будут лишни во время долгого похода:

    • Продукты, которые быстро портятся (молочка, свежее мясо и рыба). Если вы все же взяли такие продукты, съесть их нужно в первый же день.

    • Низкокалорийная и тяжелая еда с большим количеством жидкости.

    • Свежие фрукты и овощи также не рекомендуется брать в поход кроме некоторых исключений.

    • Еда в таре из стекла и другого тяжелого материала.

    Вода в походе

    В походе вода играет даже большую роль, чем еда, поэтому стоит позаботиться о ней в первую очередь. Возьмите с собой тару в 1,5 л, чтобы пополнять ее в родниках и реках. Емкость должна быть индивидуальной.

    Что касается других напитков, во время привалов и приема пищи чаще всего готовят чай, иногда кофе или какао.

    Пример меню на день в походе

    Типичное меню на день в походе отличается от обычного — оно менее разнообразное и выглядит так:

    1. Завтрак: хлопья с сухофруктами, хлебцы (можно с колбасой или сыром), кофе (либо другой напиток на выбор).

    2. Перекус: орехи или сухофрукты, энергетический батончик.

    3. Обед: горячее блюдо, галеты с сыром или колбасой, чай.

    4. Ужин: каша с овощами или мясом, половина плитки шоколада, чай.

    Такое меню подходит для больших групп, если в группе несколько туристов – меню можно сделать более разнообразным.

    Дневной перекус — что лучше взять

    Пища для похода должна быть калорийной, поэтому и дневной перекус обычно должен быть быстрым, не тяжелым, но сытным. Вот примерный перечень продуктов, которые обычно берут в поход в качестве перекуса:

    • галеты с колбасой или сыром,

    • орехи, сухофрукты,

    • цукаты,

    • энергетические батончики. 

    Расчет продуктов для трекинга

    После того, как перечень продуктов составлен, можно рассчитать, сколько продуктов брать на 1 туриста. Зависимо от сложности маршрута, пола, возраста туриста в день необходимо 500-800 г сухих (не приготовленных) продуктов на 1 человека. Зная это число для одного, можно легко посчитать необходимое количество продуктов на всех членов группы.

    Итак, расчет количества продуктов на 1 туриста на 1 день выглядит приблизительно так:

    • крупа — 80–100 г

    • геркулес (хлопья) – 50 г

    • сыр твердый — 30–40 г

    • колбаса сырокопченая — 30–40 г

    • сушеное мясо — 20–25 г

    • сухое молоко — 20–30 г

    • орехи — 15–30 г

    • сухофрукты — 40–50 г

    • шоколадные (энергетические) батончики — 50 г

    • галеты — 40–50 г

    • макароны — 90–100 г

    • цукаты — 20–30 г

    • соль — 5–7 г

    • чай — 10 г

    • специи — 5–10 г.

    Не забывайте, что походная еда для вегетарианцев будет отличаться от еды тех, кто ест мясо. Для таких участников группы продукты животного происхождения необходимо заменить другими, например, бобовыми или овощами.

    Сублимированные продукты

    Многие туристы часто берут с собой в поход сублимированную пищу, то есть такую, из которой удалили практически всю жидкость, тем самым уменьшив ее вес в 5–10 раз. Сублимированные продукты сохраняют свои полезные свойства, аромат, вкус и форму. Приготовить их очень просто — для этого продукты заливают кипятком и настаивают 10 минут.

    Ассортимент сублиматов в интернет–магазине Їдло довольно большой: есть продукты с мясом и для вегетарианцев, первые блюда, снеки и напитки. Благодаря таким продуктам можно разнообразить меню во время трекинга.

    Упаковка пищи

    Лучше всего в качестве упаковки для продуктов взять пакеты (упаковывать продукты нужно сразу в 2–3 пакета). Такая упаковка легкая и не утяжеляет рюкзак. Некоторые туристы пакуют еду в герметичные пластиковые емкости. Жидкости рекомендуется перелить в обычные бутылки.

    Питание детей

    Если вы идете в поход с детьми, стоит учесть некоторые особенности их питания во время трекинга:

    • горячие обеды должны быть обязательно,

    • позаботьтесь о дополнительных источниках белка и витаминов.

    Помните, что разумно спланированный список продуктов и их количества для похода лишит вас лишнего груза во время путешествия. Основной продукт в походе — это крупы, а чтобы каши за время похода не надоели, разнообразьте их специями, овощами и другими гарнирами.

    Что взять для похода в горы. Рекомендации

    Для любого вида активного отдыха необходимо то или иное снаряжение. К примеру, для рыбалки вам наверняка пригодится прочная, водонепроницаемая одежда, для поездок в кемпинг – вместительная палатка и т.д.

    Поход в горы, особенно в холодное время года по праву считается одним из самых экстремальных и запоминающихся видов активного отдыха. Ведь в такой ситуации действительно начинают ценится слаженные, четко скоординированные действия и взаимовыручка. К тому же, при покорении снежных вершин вы наверняка получите массу впечатлений, и эта история запомнится на всю жизнь.

    Соответственно, для подобного вида отдыха необходима определённая экипировка. Помимо основных элементов снаряжения, таких как, теплая обувь и одежда, прочный и вместительный рюкзак, палатка и средств подъема (треккинговые палки, ледорубы, специальные тросы и т.п.), мы также рекомендуемы не забывать о различных мелочах, с которыми поход в горы станет действительно приятным приключением.

    Пожалуй, одним из самых незаметных элементов снаряжения являются треккинговые носки. Для подобного типа отдыха они являются просто незаменимыми, так как качественные носки защитят вас не только от холода, а и от влаги. А благодаря тому, что треккинговые модели изготавливаются из синтетических или комбинированных материалов, они не натирают и обладают прекрасной износостойкостью, в отличие от «обычных» носков.

    Более заметным элементом является балаклава. В спокойный солнечный день она может и вовсе не пригодится, однако, от непогоды не застрахован никто. Ведь передвигаться в метель крайне проблематично, а если в этом случае лицо не защищено от сильного ветра и снега, то подобный поход явно не принесет удовольствия.

    Ещё одним элементом снаряжения, без которого ни один уважающий себя турист не отправится в поход является термос. В горах, крайне важно сохранять тепло, ведь даже малейшее переохлаждение может обернутся массой проблем со здоровьем. С помощью качественного термоса вы сможете надолго сохранить напитки горячими, даже в сильный мороз, что позволит вам согреться как в пути, так и во время привала.

    Каталитическая грелка. Этот предмет по габаритам сопоставим с обычной зажигалкой и практически ничего не весит, однако, его полезность во время похода сложно переоценить. Её без опасений можно разместить во внешнем или внутреннем кармане. Пока в каталитической зажигалке будет топливо, она будет издавать тепло, которого достаточно для того чтобы согреть ладони. Ведь замерзшими руками крайне трудно выполнять ту или иную работу (сборка палатки, крепеж троса и т.д.).

    Согреть ладони во время похода в горы вам также помогут хорошие, водонепроницаемые перчатки. Стоит отметить, что обыкновенные перчатки, предназначенные для городских условий, вряд ли подойдут для активного отдыха так как они менее прочные.

    Практически для любого вида активного отдыха нужен качественный фонарь, особенно для похода в горы. С его помощью вы сможете сориентироваться в темное время суток или, при необходимости подать аварийный сигнал в экстренной ситуации. К слову, при выборе фонаря для походов в горы, отдавайте предпочтение моделям, которые способны работать от литиевых батарей, так как данный источник питания выдерживает температуру эксплуатации до — 40С°.

    Запасные источники питания также не будут лишними. К примеру, вы можете взять с собой Power-bank или компактную динамо-машину. В первом случае вы сможете легко и относительно быстро восполнить энергию в устройстве. Во втором – на это уйдёт определенное время, так как даже самые качественные динамо-машины имеют низкий уровень выходного тока.

    Для длительных походов хорошим решением будет взять с собой портативную твердотопливную горелку. Благодаря небольшим габаритам и малому весу, данное приспособление легко в транспортировке и не занимает много места среди прочего снаряжения. С помощью подобной горелки вы сможете согреться или приготовить/разогреть пищу в походных условиях.

    Данный перечень полезных предметов может быть дополнен в индивидуальном порядке. Однако, мы рекомендуем брать с собой только самое необходимо снаряжение, которое действительно может пригодится в той или иной ситуации. Ведь в горах, при длительном походе, каждый лишний килограмм снаряжения ощутимо сказывается на комфортности передвижения.

    что нужно взять собой, если вы собрались в горы с ночевкой

    4 лайфхака: что нужно взять собой, если вы собрались в горы с ночевкой

    Не секрет, что крымские горы идеально подходят для несложных вылазок на природу. Маршрут выходного дня как мини-отпуск и возможность полной перезагрузки. Если в последний раз вы выбирались в поход с ночевкой в школьные годы, то коротко рассказываем, как не превратить путешествие в epic fail.

    Как показывает практика, успех любого похода зависит от простой формулы: чем лучше вы подготовитесь, тем меньше неприятных сюрпризов вас ждет на пути. Поэтому собираясь в горы, тщательно выберите экипировку, снаряжение и продумайте меню.

    В чем пойти

    Наши родители покоряли вершины и перевалы в шерстяных свитерах и спортивных трениках. Сейчас же экипировкой для туризма занимается целая индустрия. Современная походная одежда такая же «умная «, как спортивная форма у членов олимпийской сборной: футболки и штаны сами знают, когда отводить влагу, если вы вспотели, или согревать, если замерзли. Ткань, из которой производят такую одежду, мало весит, легко сжимается до размера кулака, а также быстро сохнет на солнце или ветру. Единственный минус — ее высокая стоимость. Впрочем, если вы планируете долгую походную карьеру, то дорогая экипировка быстро себя окупит.

    Если настолько грандиозных планов пока не строите, то пойти в лес можно в любой, но, главное, разношенной удобной одежде. Особенно это касается обуви. Если вы недавно купили подходящие горные ботинки, то хотя бы несколько раз пройдитесь в них по городу.

    ЛАЙФХАК. Собираясь в многодневный поход, подготовьте несколько комплектов: так называемый «ходовой» набор штанов и рубашек, отдельно спальный наряд, который вы храните в герметичном пакете. Летом обязательно надевайте головной убор, одежду с длинными рукавами и штаны вместо шорт. Одежда должна быть однотонной, чтобы было легко вовремя заметить и убрать клеща, и яркой, чтобы вы выделялись на фоне леса, если вдруг потеряетесь.

    Что взять

    Если вы отправляетесь в горы в составе группы, то вам понадобиться только личное снаряжение: рюкзак, спальник и коврик.

    Благодаря продуманной системе подвески современные рюкзаки позволяют нести без усилий груз весом 15-25 килограммов. Поэтому выбирая походный рюкзак в магазине, попросите продавцов хорошенько нагрузить его, а потом подогнать все лямки и застежки по вашим параметрам. Если чувствуете себя комфортно, то покупайте.

    Выбирая спальник, ориентируйтесь на температурные показатели комфорта, лимита и экстрима. Это температура воздуха, при которой безопасно для здоровья спать в данном спальнике. Причем когда речь идет о показателях экстрима, то имеется в виду не глубокий сон в течение всей ночи, а отдых на пару часов!

    ЛАЙФХАК. Не забудьте захватить в поход такую смешную вещь, как сидушку под пятую точку. Как правило, это обрезок туристического коврика, с которым можно сесть на влажный пенек или холодный камень. Еще одна незаменимая вещь в походе, о которой новички не догадываются, это налобный фонарик. Он крепится на голову, за счет чего руки остаются свободными. При случае включенным фонариком можно подать сигнал бедствия.

    Что поесть

    На свежем воздухе, как известно, просыпается аппетит даже у сидящих на диете. Однако не набирайте слишком много еды, ведь весь груз придется нести самим. Наш совет: тщательно продумайте заранее, что будете готовить на завтраки, обеды и ужины.

    Составляя меню, помните, что пища должна быть не только разнообразной и полезной, но и мало весить. Поэтому буханку хлеба лучше заменить, например, на сухари или армейские галеты, а вместо тяжелой тушенки взять сырокопченой колбасы. Рассчитывая объем походных порций, помните, что 50-70 грамм сухой крупы вполне достаточно на одного взрослого на один прием пищи.

    ЛАЙФХАК. Для поднятия настроения не забудьте прихватить «карманное питание» — это легкие перекусы между основными приемами пищи, которые не требуют приготовления. Орешки, сухофрукты или бублики можно положить в карман и грызть во время долгого подъема.

    Как выбрать маршрут

    Если вы давно не ходили в горы, то для начала лучше сходить в составе группы с инструктором. Однако если чувствуете в себе достаточно опыта, то выбирайте несложные маршруты, где вы хорошо ориентируетесь на местности.

    ЛАЙФХАК. Если неуверенно чувствуете себя с картой и компасом, загрузите в смартфон бесплатное приложение maps.me. Оно работает без мобильного интернета как на айфонах, так и андроидах. Приложение всегда покажет, где вы находитесь и что поблизости. Батарея вашего устройства должна быть полностью заряжена.

    Все еще раздумываете, с чего начать походы в горы? Просто начните, причем с малого: в однодневных прогулках вы и свои силы проверите, и снаряжение протестируете.

    ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОХОД В ГОРЫ?

    Рюкзак
    Трудно представить себе возможным поход без рюкзака — это наиболее нужная вещь в данном мероприятии. Естественно, можно воспользоваться аналогичной по вместимости сумкой на колесиках, но это скорее отобьёт вам охоту ходить в походы, чем доставит удовольствие от путешествия. Если нет собственного рюкзака, то его всегда можно взять в аренду за небольшую плату.
    Объём рюкзака походного должен быть таким, что бы туда поместились целиком все необходимые вещи и ничего не осталось торчать снаружи.
    • Тяжелое следует укладывать вниз либо середину, как можно ближе к спине.
    • Мягкое – исключительно к спине.
    • Хрупкое и объемное – наверх.
    • Предметы первой необходимости разложить по карманам рюкзака. Причем важно запомнить их расположение в рюкзаке, чтобы быстро достать их при необходимости.
    • Вещи должны быть уложены таким образом, чтобы при ходьбе ничего не гремело.
    Для мужчин это 80-100 л, для женщин — 60-90 л. Можно ходить с рюкзаком меньшего объёма, но часть вещей придётся привязывать снаружи. Такой рюкзак будет не так ветро- и веткообтекаем, и в случае дождя эти вещи наверняка намокнут. Лучше взять больший рюкзак, например 130л, его можно подтянуть, а вот рюкзак на 40л не увеличишь.
    Спальник
    Выбирать спальник нужно в зависимости от времени года, в которое проводится поход, от климатических особенностей местности. Соответственно, если вы планируете поход летом — летний вариант спального мешка будет как раз то что нужно. Если же поход планируется весной или осенью (а особенно зимой) тут уже не обойтись без зимнего спальника. Что можно ожидать от похода и какой лучше брать спальник вы можете спросить у нашего специалиста, температурный режим спальников можно увидеть на чехле.
    Каримат, рулонный коврик

    Основная цель каримата, коврика рулонного – теплоизоляция, для сохранения тепла тела от холода с земли. Они легкие, пластичные и способны защитить вас не только от холода, но и от влажности, что делает коврик не заменимой вещью в походе.
    На данный момент лучшие по соотношению цена/качество кариматы в ассортименте нашего проката – это надувные коврики Comfort, именно их лучше всего брать с собой в поход.
    Сидушка
    Кусок каримата, к которому прикреплена резинка. Именно с помощью ее сидушка крепиться к вашему поясу. Можно изготовить самому, а можно купить в магазине или арендовать, стоят они не дорого.
    Дождевик
    Дождевик можно купить в специализированных магазинах туристического снаряжения. Это непромокаемая накидка, которая хоть и дорогая, но надежная, которая защитит вас и ваш рюкзак. Если делать самому — то из плотного полиэтилена, тогда дождевик долго будет служить вам в походах.
    Палатка
    Палатка вмещает в себя от 2-х и более человек. Она способна защитить вас от ветра и надоедливых насекомых. Служит отличным тентом во время дождя, не говоря уже о том, что в ней намного теплее. Палатки также можно взять в аренду в наших пунктах проката.

    Надувная подушка
    Подушка избавит вас от головной боли по утрам, которая обычно бывает, если вы кладете под голову свои вещи. Это конечно не обязательный атрибут в походе, без нее можно вполне нормально обходиться, как, в прочем, и без части другого снаряжения. Однако, наличие подушки в походе на порядок улучшит общее настроение во время похода.
    Посуда: КЛМН (кружка, ложка, миска, ножик)
    Посуду в поход можно брать металлическую, пластмассовую или современную термопосуду. Металлическая более прочная, но будет сильно обжигать руки, а пластмассовую можно по неосторожности сломать. Термопосуда легкая, не обжигает руки и хорошо сохраняет тепло. Одно но, поначалу пить чай с термокружек фактически не возможно и все уже дольют свой, а вы только приступите.
    У каждого участника похода в обязательном порядке должен быть нож. Какой выбрать — решайте сами. Главное не переборщить с размером, что бы он не стал холодным оружием.

    Мебель

    Столы и стулья, а так же мангал или автомобильный холодильник, могут пригодиться в походе на небольшие расстояния. Обычно такие вылазки со всей семьей на природу называются пикником, но это уже другая тема.

    Одежда
    Нижний слой одежды должен быть быстросохнущим и водоотводящим.
    Предпочтительнее брать вещи с хлопчатобумажной ткани, они удобны в носке, гигиеничные, не натирают. Можно использовать вещи из синтетических тканей, они быстрее сохнут (прямо на теле), но имеют свойство натирать. Вещи из Polartec Power Dry (термобелье: термофутболки, термоштаны, термоноски) совмещают в себе все положительные качества, единственный недостаток – высокая стоимость.
    Фотоаппарат, видеокамера
    Не обязательный элемент похода, но желательный. Беря с собой фотокамеры или видеокамеры не забывайте, что вы идете в горы и зарядите аккумулятор. Понадобится так же парочка запасных батареек или аккумуляторов. Запасные карты памяти так же могут пригодиться, что бы не пришлось экономить на фотках.
    Трекинговые палки
    Сравнительно недавно они вошли в туризм, но некоторые уже не представляют поход без них. Трекинговые палки — это почти лыжные, только регулируемой длины, часто с антишоком — при столкновении с жесткой поверхностью палка немного амортизирует, тем самым убирая нагрузку на суставы. Палки помогают лучше держивать равновесие, разгрузить колени.
    Во время ходьбы можно просто переставлять палки, а можно активно ими работать, разгружая ноги и перенося часть веса на руки. Когда руки будут уставать больше ног — значит вы правильно используете трекинговые палки.

     

    Упаковочный лист: что привезти в горы

    Быть в горах — это не только красивые виды и вкусные походные закуски… хотя кто не любит праздновать с угощениями после долгого и трудного похода?

    То, что вы носите с собой в рюкзаке, потенциально может спасти вам жизнь; по крайней мере, согреет. Это наш исчерпывающий список снаряжения для гор, созданный в сотрудничестве со Sporting Life.

    Не будь тем парнем

    Вы, наверное, были в походе, где кто-то появлялся только с пластиковой бутылкой с водой и кроссовками (или, может быть, вы даже сами были этим человеком).Пройдя 5 км, они внезапно понимают, что голодны, холодны, и их ноги убивают их. Этот человек несчастен и в конечном итоге тормозит всех остальных. Не будь этим парнем!

    С таким большим количеством отличных вариантов снаряжения нет причин, по которым ваш первый (или пятидесятый) опыт в горах не должен быть настолько приятным, насколько это возможно!

    1-е правило: принесите слои

    Если вы больше ничего не читаете, запомните это … упакуйте слои !

    Совершенно необходимо завести несушек в горы из-за быстро меняющейся погоды и из-за того, что температура вашего тела будет колебаться в зависимости от того, чем вы занимаетесь (т.е. останавливаясь и снова отправляясь в поход). Вы можете прочитать наше зимнее руководство по укладке слоев здесь

    .

    Плохой погоды не бывает, только плохая одежда.

    Бутылка для воды или 2 л Camelbak

    Само собой разумеется, что это одна из самых важных вещей, которые вы должны взять с собой. Всегда приносите больше, чем нужно, на случай, если вы заблудитесь или кто-то из вашей группы выбежит. Снова набирать обороты после того, как вы остановились за водой, тоже может быть убийственным, поэтому я всегда предпочитаю иметь водяной пузырь, чтобы глотать воду во время ходьбы.

    Дневная походная сумка 10 л или больше.

    Обычно мы путешествуем с 20-30 литрами на день. Обычно вы можете поместить туда водяной пузырь, небольшие закуски, фотоаппарат и пару слоев. Это действительно все, что вам нужно для дневного похода.

    Что мы рекомендуем :

    Сумка Gregory Women’s Maya 10,

    Сумка Gregory Sula 28 для длительных походов

    https://www.instagram.com/p/BZwRKDohyfD/?taken-by=wzylouisey

    Походные ботинки

    Хорошие походные ботинки сделают или сломают вас.Купите обувь с хорошей амортизацией, и ваши суставы будут вам благодарны.

    Высокая опора для голеностопа предотвратит перекатывание голеностопного сустава на неровной поверхности. Более легкие ботинки для трейлраннинга сэкономят вам энергию, но у вас будет меньше поддержки.

    Хорошая обувь по размеру очень важна для предотвращения появления волдырей, но на всякий случай следует упаковать молескин или липкую ленту.

    Waterproof или ботинки Goretex’d — это бонус, который позволит вам идти куда угодно и всегда держать ноги сухими (только не забывайте, что вода все еще может литься сверху!).

    Если вы планируете ходить по скалам и осыпям, ищите толстые резиновые подошвы. Некоторые туфли едва прослужат сезон, если вы усердно работаете с ними неделю за неделей.

    За прошедшие годы мы прошли через множество брендов, но мне кажется, что я всегда возвращаюсь к своим старым Merrell. Я также обнаружил, что ботинки для трейлраннинга, такие как Hoka One, лучше всего подходят для суставов.

    Что мы рекомендуем:

    Женские походные ботинки Norwood Timberland,
    Мужские водонепроницаемые походные ботинки Merrell Moab 2 Mid

    Базовый слой:

    Хороший базовый слой действительно важен для вашей системы наслоения.Это должна быть легкая футболка, футболка с длинными рукавами или легкая термоизоляция, которую вы носите на коже. Это должен быть тонкий материал, отводящий пот. Теперь вы даже можете нанести антибактериальную подкладку на материалы, если от вас немного воняет.

    Что мы рекомендуем:

    Nike и Under Armour отлично справляются с созданием легких дышащих базовых слоев, подходящих как для зимы, так и для лета. Вот пара примеров:

    Мужской тренировочный топ с длинным рукавом NIKE Base Layer

    Комплектная мужская база Under Armour 2.0 Экипаж

    Средний слой (опционально)

    В зависимости от сезона и прогноза вы можете упаковать дополнительный средний слой. Это всего лишь небольшой изолирующий слой, который дает вам немного дополнительного тепла. Зимой это может быть флис или утеплитель.

    Недавно я использовал линейку Columbia Omni-Heat; одежда со слоем блестящих светоотражающих точек для удержания тепла. Они молодцы.

    Я использую черную рубашку Columbia Men’s Midweight Half Zip Omni Heat Top, и это потрясающе.

    Луизе нравится женская куртка из кианита Arc’teryx,

    Легкая куртка / пух

    Это легкий упаковываемый слой, который можно накинуть при понижении температуры или при остановке на перерыв. Бонусные баллы, если вы можете набить его и сжать в рюкзаке. Как правило, лучший вариант здесь — натуральный или синтетический пуховик.

    Я использую Arc’teryx Cerium Jacket в течение многих лет, и мне понадобится что-то фантастическое, чтобы подумать о переходе.

    Arctery’x должен стать нашим любимым брендом, когда дело касается пеших прогулок. Он был разработан профессиональными альпинистами, поэтому он действительно выдерживает испытания, а также прекрасно подходит по форме. Он выглядит намного менее квадратным, чем у других брендов, таких как North Face (который также принадлежит нам).

    https://www.instagram.com/p/BaHcd6-BilM/?taken-by=wzylouisey

    Куртка от дождя:

    Упаковка ракушки означает, что вы гарантированно останетесь счастливым в любую погоду. Всегда можно сделать толстое водонепроницаемое пальто, но обычно предпочтительнее иметь много тонких слоев.Поход — это всегда очень старт / стоп, и я считаю, что возможность легко перемещаться вверх и вниз лучше, чем брать с собой один большой слой. Что касается корпусов, мне очень нравятся квадратные корпуса North Face, потому что они подходят практически ко всему.

    В настоящее время я использую куртку North Face Venture 2 Jacket.

    https://www.instagram.com/p/BaE3uSyBi_Q/?taken-by=wzylouisey

    Носки походные

    Не все носки одинаковы! Я обнаружил (что неудивительно), покупка «походных носков» на самом деле оказалась хорошей инвестицией.Если вы носите походные ботинки, вам следует обратить внимание на влагоотводящие длинные носки. Это довольно близко к тому, что мы используем.

    Носки Darn Tough тоже хороши.

    Шляпа для защиты от солнца

    Ничто не завершит ваш день быстрее теплового удара. Если сегодня очень жаркий день, вам нужно, чтобы голова была красивой и прохладной под шапкой. Кроме того, обгоревшая кожа головы — отстой. Лично нам нравятся бейсболки и бейсболки для дальнобойщиков, но есть и другие функциональные варианты.

    Шорты или леггинсы

    Нам нельзя носить брюки в жаркий день (или даже в мягкий день). Луиза практически не носит брюки с 1998 года, так что вы всегда найдете ее в леггинсах или «модной» экипировке. Lulu Lemon великолепна, но за последние несколько сезонов Glyder Apparel покорила ее сердце.

    Для мужчин выбор довольно прост. Я люблю носить шорты Arc’teryx, такие как Arc’teryx Russet Short 12 дюймов, и если будет действительно холодно, я, наверное, накиню спортивные брюки Lulu с лимоном.

    Солнцезащитный крем

    Не для всех проблема, но один из нас довольно бледный и без него немного переваривается (кашляет … Робин … кашляет). SuperGoop или P20 (если вы находитесь в Европе) — наш путь к брендам

    .

    Спрей от насекомых

    Бывают случаи, когда вам это серьезно нужно. «Выкл.» — хороший вариант; Вы можете купить его практически в любом продуктовом магазине Канады.

    Медвежий спрей

    Не использовать как спрей от насекомых, к сведению. Держите его под рукой в ​​походах и надейтесь, что вам никогда не придется его использовать! Вы можете арендовать его в большинстве пунктов проката в горах.Не пытайтесь летать с ним.

    Походные палки

    Палки для пеших прогулок отлично подходят, если у вас, как у нас, болят колени. Там тонны; это хорошая отправная точка. Если возможно, вам нужны телескопические шесты; Короткие шесты на подъеме, длинные на спуске!

    Правильные походные закуски

    Что мы рекомендуем:
    Энергетические батончики (моя любимая — морская соль темного шоколада PowerBar Plant Protein),

    Полоски для растворения электролита

    Фрукты с медленным высвобождением энергии, например, яблоки

    Сахар в виде конфет, таких как M&M’s

    Протеиновые шарики (лучше всего домашние)

    Прочие аксессуары

    • Обычно мы ждем, пока не вернемся к цивилизации, прежде чем начать думать о правильной еде, но если вы не можете прожить день без горячей еды, можно использовать обезвоженные блюда.Backpacker’s Pantry — хороший бренд, который мы часто используем.
    • В зависимости от погоды: шапочка, рукавицы и шарф или теплее для лица для пика. Робин любит брать с собой перчатки и утеплители почти в каждый поход, и иногда они очень пригодятся!
    • Фары всегда под рукой.
    • Солнцезащитные очки хороши для хорошего долгого дня на солнце, а также они отлично подходят для ветровки в пыльную или снежную погоду.
    • Купальник .. а? Да, иногда на улице становится довольно жарко и липко, и внезапно эти ледяные озера становятся немного привлекательнее.(+ полотенце из микрофибры)
    • GPS-сигнал SOS. У меня есть Garmin InReach Mini, и я всегда беру его с собой. Я надеюсь, что мне никогда не придется им пользоваться, но обрету душевное спокойствие, когда возьму его с собой повсюду. Прочтите наш пост об этом, чтобы узнать больше!

    https://www.instagram.com/p/BYqiJgBFwAS/?taken-by=robintuck1

    Безопасность в горах

    Пакеты упакованы и готовы к работе? Обязательно прочитайте, как оставаться в безопасности в горах. В этой статье более подробно рассматриваются такие вещи, как GPS, планирование маршрута и основы обеспечения безопасности.

    Контрольный список для путешествий Perfect Mountain Vacation Packing for Winter Park Getaway

    Прежде чем вы достанете карты маршрутов и начнете планировать свои отпускные экскурсии, вам нужно собрать все необходимое для высотных приключений. Вот наш контрольный список для путешествий, который поможет убедиться, что вы собрали все самое необходимое.

    Основная одежда

    В горах дни могут быть прекрасными, солнечными и теплыми, но ночи и утра могут быть холодными.Обязательно возьмите с собой подходящую одежду для любой погоды, с которой вы можете столкнуться в поездке.

    Спортивное снаряжение

    Если вы планируете отправиться в поход, вам понадобится удобное и прочное спортивное снаряжение. Мы рекомендуем такие влагоотводящие материалы, как полиэстер и полипропилен.

    • Рубашки с длинными рукавами для защиты рук от солнца

    • Рубашки с короткими рукавами

    • Спортивные штаны / шорты

    The North Face предлагает идеальное отводящее влагу спортивное снаряжение для любых приключений на природе.

    Плащ

    Когда вы находитесь на большой высоте, погода может быстро измениться. В один момент может быть солнечно, а в следующий — накатываются тучи. Возьмите с собой легкую непромокаемую куртку, которую вы можете положить в свой рюкзак и которая будет легко доступна. У North Face есть множество легких, удобных и стильных дождевиков, которые помогут вам оставаться сухими в горах. Однако, находясь на улице под дождем, не забывайте опасаться грозы. У Лесной службы США есть дополнительная информация о том, что делать, если вы попали в грозу.

    Пуховик / флис

    Возьмите куртку, когда солнце садится. Возьмите с собой теплую куртку, которую можно легко снять и убрать.

    Походные ботинки или походные туфли

    Если вы собираетесь отправиться на прогулку, вам понадобятся походные ботинки. Походные ботинки обеспечивают большую устойчивость, поэтому вы можете легко преодолевать палки, камни и другие горные препятствия.

    Возьмите с собой пару крепких походных ботинок

    Сандалии

    Сандалии

    также могут пригодиться в вашем горном приключении.Приятно будет дать вашим ногам отдохнуть от тесных походных ботинок, которые вы будете носить во время приключений. Если они водонепроницаемые, это бонус, потому что вы можете носить их в реке или в озере.

    Купальник

    Хотя у нас нет пляжей, в горах есть много развлечений, связанных с водой. Возьмите с собой купальник, чтобы хорошо провести день на озере или реке.

    Носки Extra

    Мы не говорим, что от ваших ног пахнет … но они могут немного больше потеть, когда вы целый день путешествуете по приключениям.Нет ничего лучше, чем надеть пару свежих носков после целого дня приключений на природе. Мы рекомендуем носки, впитывающие влагу, чтобы ваши ноги оставались прохладными и сухими.

    Ужин

    Возьмите пару джинсов! Горные города обычны, но вы все равно можете освежиться к обеду. Соедините это с фланелью, и вы будете считаться «горным шиком».

    Необходимые аксессуары

    Бейсболка / шляпа

    Вы приехали в горы, чтобы насладиться природой и погреться на солнышке! Скорее всего, вы проведете на улице большую часть поездки.Возьмите с собой шляпу, чтобы солнце не попадало на лицо.

    Шапки — идеальный походный аксессуар.

    Солнцезащитные очки

    Ваша шляпа должна защищать лицо от солнечных лучей, но солнцезащитные очки могут защитить глаза от солнца. Проведение на улице весь день может утомить ваши глаза, так что не пожалейте денег на поляризованные линзы. Найдите идеальную пару в Smith Optics.

    Рюкзак

    Вы захотите, чтобы в ваших приключениях были слои и закуски, и рюкзак — лучший способ их хранить.Бонус, если вы найдете тот, в котором есть водяной пузырь!

    Многоразовая бутылка для воды

    Избегайте обезвоживания и пейте много воды! Упакуйте многоразовую бутылку с водой, чтобы сократить количество пластиковых отходов. Кроме того, его легко пополнить, пока вы путешествуете по приключениям.

    Прочие предметы первой необходимости

    Солнцезащитный крем

    Как и в любом другом летнем отпуске, вы захотите защитить свою кожу. Никто не хочет начинать путешествие с солнечного ожога.

    Закуски

    Вы будете много заниматься физическими упражнениями, так что возьмите с собой полезные закуски, чтобы зарядиться энергией. Снэк-бары, такие как Clif Bars, и трейл-микс — идеальная закуска для встречи на высшем уровне.

    Перерыв на полдник.

    Камера

    У всех нас есть камерофоны с действительно отличными камерами! Но сохранить заряд в течение долгого дня может быть проблемой. Возьмите с собой резервную камеру, чтобы запечатлеть все эти воспоминания о горах. Мы предлагаем что-нибудь прочное и водонепроницаемое, например GoPro.

    Гамак

    Если есть, принесите. На горе есть множество мест для отдыха в гамаке. Вам захочется отбросить жизнь на целый день.

    Вешается расслабляющий гамак.

    Подготовка к отключению

    Ваша упаковка и подготовка к поездке начнутся еще до отъезда! Ознакомьтесь с нашими бонусными советами перед поездкой.

    Питьевая вода

    Если вы не проводили много времени на большой высоте, вашему организму потребуется дополнительная доза h3O.Начните пить перед отъездом и берите воду с собой во все свои приключения.

    Отдыхай много

    Не отправляйтесь в путь уставшим. Ложитесь спать пораньше и будьте готовы ловить день! И легко проснуться и рано выйти, когда вы остаетесь на месте, где играете. Забронируйте жилье у нас, и вы проснетесь в нескольких шагах от приключений.

    Узнай погоду

    Узнайте погоду в течение дня или двух после отъезда в горы, поэтому не забудьте взять с собой подходящую одежду.Если вы что-то забудете, не переживайте! Вы можете найти все необходимое в Winter Park Village.

    Ищете больше советов по планированию, чем просто контрольный список путешествий? Ознакомьтесь с нашими маршрутами или изучите другие варианты мероприятий в Зимнем парке.

    Упаковочный лист Smoky Mountain: окончательный контрольный список

    Отказ от ответственности: как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках.

    Между прекрасной природой и множеством развлечений вы не ошибетесь, проведя отпуск в Смоки-Маунтинс.Однако есть одна неприятная вещь, стоящая между вами и вашим бегством в Теннесси: упаковка .

    Хотя упаковка может показаться ужасной, это неизбежное зло. Когда я готовлюсь к поездке, я начинаю с составления списка вещей. Иначе я все забуду! ( Это неизбежно. ) Если вы, как я, нуждаетесь в организованном методе упаковки, этот упаковочный лист Smoky Mountain вам пригодится.

    Выберите отпуск:

    Поскольку в Смоки-Маунтинс много вариантов жилья, я разработал три типа упаковочных листов.Выберите список, подходящий для вашей предстоящей поездки:

    Коттедж для отпуска

    Я уже говорил об этом и повторю еще раз: Каникулы в хижинах Смоки-Маунтин — лучшие .

    Когда я езжу в Smokies, я всегда снимаю домик. Имейте в виду, что это не каюты в стиле « спящий лагерь ». Коттеджи Smoky Mountain — это первоклассные роскошные апартаменты. В большинстве из них есть гидромассажные ванны, полностью оборудованные кухни, несколько спален и потрясающий вид на горы среди других удобств.

    При подготовке к отпуску в хижине воспользуйтесь этим упаковочным листом Smoky Mountain:

    Одежда

    Упакуйте слои для максимального комфорта. Вам нужно привезти следующие предметы одежды:

    • Нижнее белье
    • Брюки
    • Шорты
    • Рубашки
    • Майки
    • Свитшоты / Свитера
    • Пижама
    • Носки шерстяные
    • Носки
    • Походная обувь или ботинки
    • Удобная обувь для ходьбы
    • Сандалии
    • Куртка
    • Шляпа
    • Перчатки / шарф
    • Купальник

    Туалетные принадлежности

    Поскольку в каюте нет таких удобств, как стойка регистрации или бесплатные туалетно-косметические принадлежности, как в отеле, вы не захотите забыть эти туалетные принадлежности:

    • Зубная щетка и зубная паста
    • Очки
    • Дезодорант
    • Шампунь
    • Кондиционер для волос
    • Средство для умывания
    • Мыло
    • Бритвы
    • Крем для бритья
    • Макияж
    • Расческа
    • Фен
    • Продукты для волос
    • Лекарственные средства

    Моющие средства

    В большинстве кабин есть стиральные и сушильные машины, полностью оборудованные кухни и другая бытовая техника.Чего они не предоставляют, так это ежедневной уборки. Это значит, что вы несете ответственность за поддержание порядка в салоне! Возьмите с собой эти чистящие средства, чтобы ускорить этот процесс:

    • Салфетки
    • Туалетная бумага
    • Бумажные полотенца
    • Спрей для чистки
    • Мыло для посуды
    • Февраль
    • Моющее средство для стирки / в капсулах
    • Сушильные листы

    Разное

    Каюта — это мир развлечений.Вы можете приготовить изысканный завтрак и полюбоваться восходом солнца над Smokies или расслабиться и посмотреть фильм с друзьями. Все зависит от вас!

    Подумайте о том, чтобы взять с собой эти разные предметы при работе над своим упаковочным листом Smoky Mountain:

    • Еда и напитки на ваш выбор
    • Ноутбук и зарядное устройство
    • Зарядное устройство для сотового телефона
    • Книги
    • Музыкальные инструменты
    • Товары для домашних животных для кают, благоприятных для домашних животных
    • Камера и батареи
    • DVD
    • Настольные игры
    • Оборудование для активного отдыха
    • Гамак
    • Охладитель

    Имея все эти предметы под рукой, вы готовы к эпическому отпуску в коттедже.

    Отпуск в отеле

    Многие путешественники предпочитают удобство отелей. Благодаря обилию мероприятий, услуг и удобств, у вас есть все под рукой прямо в центре Смоки-Маунтинс.

    При планировании отпуска в отеле в Пиджен-Фордж вам будет полезен этот упаковочный лист Smoky Mountain:

    Одежда

    Помните, Smokies переживают все четыре сезона вместе с быстрыми изменениями погоды. Лучше всего укладывать слоями.

    Начните свой упаковочный лист со следующих предметов одежды:

    • Нижнее белье
    • Брюки
    • Шорты
    • Рубашки
    • Майки
    • Свитшоты / Свитера
    • Пижама
    • Носки шерстяные
    • Носки
    • Походная обувь или ботинки
    • Удобная обувь для ходьбы
    • Сандалии
    • Куртка от дождя
    • Шляпа
    • Перчатки / шарф
    • Купальник

    Если вас интересует упаковка одежды по видам деятельности, подумайте, чем вы, возможно, будете заниматься в поездке.Мероприятия Top Smoky Mountain включают:

    Взгляните на свой маршрут путешествия, чтобы определить, какую одежду вам следует упаковать.

    Туалетные принадлежности

    Хотя отели предоставляют бесплатные туалетно-косметические принадлежности, вам следует рассмотреть возможность добавления этих предметов в свой упаковочный лист Smoky Mountain:

    • Зубная щетка и зубная паста
    • Очки
    • Дезодорант
    • Шампунь
    • Кондиционер для волос
    • Средство для умывания
    • Мыло
    • Бритвы
    • Крем для бритья
    • Макияж
    • Расческа
    • Фен
    • Продукты для волос
    • Лекарственные средства

    Поскольку в вашем гостиничном номере может быть не так много места, как в каюте, возьмите с собой сумку для туалетных принадлежностей, чтобы упорядочить вещи в ванной.

    Наружное снаряжение

    Ни одно путешествие в Пиджен-Фордж не будет полным без дневного похода в национальный парк Грейт-Смоки-Маунтинс. Это обязательно! Для походов или любого другого активного отдыха обязательно возьмите с собой следующие предметы:

    • Рюкзак / рюкзак для походов
    • Солнцезащитный крем
    • Спрей от насекомых
    • Походные палки
    • Многоразовая бутылка для воды
    • Гамак
    • Спортивный инвентарь
    • Зонт
    • Пончо

    Разное

    Чтобы ваша поездка была максимально приятной, подумайте о том, чтобы добавить эти разные предметы в свой упаковочный лист Smoky Mountain для проживания в отеле:

    • Холодильник для продуктов питания и напитков
    • Камера и дополнительные батареи / зарядное устройство
    • Книги
    • Ноутбук и зарядное устройство
    • Дополнительный багаж, чтобы привезти домой сувениры
    • Зарядное устройство для сотового телефона

    Несмотря на то, что этот упаковочный лист довольно обширен, стойка регистрации вашего отеля сможет вам помочь, если вы что-нибудь забудете!

    Путешествие в кемпинг

    Для тех, кто любит проводить время на свежем воздухе, кемпинг в Смоки-Маунтинс входит в список желаний.Сон под звездами в высоких горах — это ни с чем не сравнимое и почти неописуемое чувство. Если вы готовы к приключениям и планируете разбить лагерь в Смоки-Маунтинс, обязательно забронируйте место для кемпинга заранее. И передние, и задние сайты / резервации быстро заполняются!

    После того, как вы заняли свое место, используйте этот упаковочный лист Smoky Mountain, чтобы собрать все свое походное снаряжение.

    Одежда

    Layers — ваши друзья, особенно в Smoky Mountains.Если вы когда-нибудь были в кемпинге, то знаете, какая одежда подходит для ваших путешествий и приключений. Если это ваш первый кемпинг, обязательно принесите ( минимум ) следующее:

    • Нижнее белье
    • Спортивные штаны
    • Шорты
    • Рубашки
    • Майки
    • Кофты
    • Носки шерстяные
    • Носки
    • Походная обувь или ботинки
    • Куртка от дождя
    • Шляпа
    • Перчатки / шарф
    • Шляпа
    • Солнцезащитные очки

    Следите за прогнозом погоды до и во время поездки.Возможно, вам придется изменить выбор одежды в соответствии с прогнозами погоды.

    Туалетные принадлежности

    В зависимости от выбранного типа кемпинга у вас может быть доступ к туалетам. В загородных кемпингах есть туалеты с холодной проточной водой и туалеты со смывом. Для отдыхающих недоступны душевые и водопроводные. Если вы решите подняться на гору ЛеКонт-Лодж, обратите внимание, что у вас есть только таз с водой и мыло!

    С учетом всего вышесказанного, следующие туалетные принадлежности должны быть всем, что вам нужно для похода:

    • Лекарственные препараты
    • Зубная щетка / паста
    • Очки
    • Мыло
    • Расческа

    Имейте в виду, что любое мыло или туалетные принадлежности с духами или ароматизаторами необходимо либо запереть в машине, либо, желательно, положить высоко в медвежий мешок.Меньше всего вам нужно, чтобы черный медведь рылся в вашем лагере!

    Наружное снаряжение

    Для безопасного и приятного похода убедитесь, что это важное снаряжение для активного отдыха есть в вашем упаковочном листе Smoky Mountain:

    • Палатка
    • Брезент
    • Походный рюкзак
    • Походные палки
    • Карта или компас ( Ваш телефон не будет работать в горах! )
    • Аптечка
    • Аварийное снаряжение, такое как космическое одеяло, зажигалка, налобный фонарь и устройства для зажигания огня
    • Полевой справочник ( также имеется в Центре для посетителей )
    • 15-30 ℉ Спальный мешок
    • Коврик для сна
    • Полотенце
    • Продукты питания
    • Вода
    • Многоразовая бутылка для воды
    • Мультитул
    • Карабин, веревка и мешки для медвежьей сумки

    Если вы никогда раньше не были в походе, посетите местный магазин товаров для активного отдыха и посоветуйте, какое снаряжение вам понадобится.Хотя вы можете взять карту маршрута в одном из центров для посетителей, не помешает принести свою собственную! В конце концов, Центры для посетителей не работают круглосуточно и без выходных. На этой карте маршрутов Смоки-Маунтинс от National Geographic представлены информативные, но простые в использовании карты всех маршрутов национального парка.

    Совет для профессионалов: Правила национального парка Грейт-Смоки-Маунтинс гласят, что на территорию парка разрешается использовать только термообработанные дрова, упакованные и сертифицированные Министерством сельского хозяйства США (USDA) или государственным департаментом сельского хозяйства.Если вы не можете получить это в своем упаковочном листе Smoky Mountain, знайте, что вы также можете использовать мертвые и дрова, найденные в парке, для разведения костра.

    Разное

    В зависимости от типа похода, в который вы собираетесь отправиться, вам могут пригодиться следующие предметы:

    • Прочные сандалии для перехода через ручей
    • Дополнительные батареи
    • Сотовый телефон и зарядное устройство
    • Камера и зарядное устройство
    • Штатив
    • Блокнот и ручки / карандаши
    • Книги
    • Игры или колода карт

    Создайте свой собственный упаковочный лист Smoky Mountain

    Несмотря на то, что наши упаковочные листы включают в себя широкий спектр товаров, вы также лучше всего знаете свои предпочтения в поездках.Используйте наш упаковочный лист Smoky Mountain в качестве отправной точки и добавляйте или удаляйте предметы по мере необходимости, чтобы создать свой окончательный контрольный список. Как только вы составите свой список, начинайте собирать вещи и желаю удачной поездки!

    Вы недавно были в Smokies? Какие предметы для вас было наиболее полезно упаковать? Прокомментируйте ниже свои мысли.

    Reserve Direct является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам возможности зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com

    Теги: Dollywood, Smoky Mountain Packing List

    Как собрать вещи для поездки в горы на выходные

    Подготовка делает горные поездки более приятными. (Фото: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

    Горные туры на выходные могут помочь вам сбежать в городскую жизнь, но они требуют планирования, когда дело доходит до правильной упаковки. Погода в горах обычно намного прохладнее, чем на более низких высотах. Горные занятия обычно также требуют специального снаряжения и одежды.Большинство горных городков маленькие, поэтому в них может не быть всего, что вам нужно, если вы забудете упаковать важный предмет. Тщательное планирование перед отъездом гарантирует, что вы соберете все необходимое на выходные, не набив чемодан до отказа.

    Предметы, которые вам понадобятся

    Шаг 1

    Составьте список мероприятий, которые вы планируете сделать во время своего горного отдыха. Включите любые занятия, требующие особого снаряжения, такие как походы или катание на лыжах, а также те, которые требуют специальной одежды и обуви, например, ужин в горной деревушке.

    Step 2

    Проверьте текущий прогноз погоды в районе, куда вы путешествуете, и возьмите с собой подходящую одежду для данных условий. Возьмите с собой теплую зимнюю одежду для зимних поездок, например зимний комбинезон, куртки, свитера, перчатки, шапки и шарфы. В теплое время года спланируйте выбор одежды так, чтобы вы могли одеваться слоями. Примеры наслоения: шорты, длинные брюки, футболки, легкие свитера и легкие куртки. Хотя дни в горах могут быть довольно теплыми, ночи и утро часто бывают холодными.Берите с собой минимум три пары носков и нижнюю одежду, независимо от сезона.

    Step 3

    Соберите две пары обуви, не считая той, которую вы будете носить во время путешествия в горы. Выберите обувь, подходящую для вашей деятельности, например походные ботинки для пеших прогулок, теннисные туфли для повседневной носки или классические туфли для вечерних мероприятий. Независимо от ваших планов деятельности, вы, вероятно, будете проводить больше времени в походе в горы. Принесите запасные шнурки — на случай, если ваш сломается — и молескин от волдырей, особенно если вы собираетесь в поход.

    Step 4

    Избегайте чрезмерной упаковки. Если вы не отправляетесь в путешествие по горной местности, требующее особого снаряжения, возьмите с собой два основных костюма для повседневной носки и один вечерний наряд для двух- или трехдневной поездки в горы.

    Step 5

    Сверните одежду вместо того, чтобы складывать ее. Свернутая одежда занимает меньше места в багаже, а свернутая одежда менее склонна к складкам. Трикотажные ткани не мнутся, что делает их идеальным выбором для путешествий.

    Step 6

    Упакуйте жидкости, например средства для ухода за волосами и кожей, в герметичный пластиковый пакет.Когда вы путешествуете в горы, изменение высоты может привести к утечке контейнеров. Пластиковый пакет защитит другие предметы в чемодане в случае утечки. Независимо от сезона, добавьте к своим личным вещам солнцезащитный крем и солнцезащитные очки.

    Step 7

    Принесите дополнительные лекарства, отпускаемые по рецепту. Возьмите с собой копию рецептов на лекарства и очки или контактные линзы по рецепту. Плохая погода в горах иногда может продлить короткую поездку на выходные, поэтому рекомендуется быть готовым.

    Шаг 8

    Осмотрите специальное снаряжение перед тем, как собирать вещи. Например, убедитесь, что лыжные крепления в хорошем состоянии, или проверьте походные печи и снаряжение дома. Запасные части и ремонт обычно дороже в пункте назначения, если они вообще доступны.

    Step 9

    Упакуйте специальное снаряжение в соответствующие пакеты. Например, лыжи безопаснее перемещаются в лыжной сумке. Если вы путешествуете самолетом, уточните ограничения на провоз багажа или правила упаковки в службе безопасности авиакомпании и аэропорта.

    Ссылки

    Советы

    • Возьмите с собой небольшой рюкзак или дневной рюкзак, даже если вы не планируете походы или походы. По многим горным городкам легче ходить и исследовать, поэтому рюкзак пригодится для того, чтобы носить с собой все необходимое и брать с собой любые покупки.

    Биография писателя

    Дженни Харрингтон работает внештатным писателем с 2006 года. Ее опубликованные статьи публиковались в различных печатных и сетевых изданиях. Раньше она владела собственным бизнесом, продавая предметы ручной работы в Интернете, оптом и на ярмарках ремесел.Специализация Харрингтона включает информацию о малом бизнесе, изготовление, украшение и садоводство.

    Контрольный список для походов: что взять с собой в поход

    Отправиться в однодневный поход — это восхитительный способ исследовать природу с друзьями и семьей или даже в одиночестве. Хотите ли вы углубиться в горы или остаться поближе к дому, есть множество мест, куда можно пойти; многие государственные и национальные парки предлагают широкую сеть троп, как и национальные лесные угодья.

    Чтобы определить, что вам нужно взять с собой в дневной поход, подумайте о том, как далеко вы планируете пройти, насколько удаленно это место и какой прогноз погоды приготовил.В общем, чем длиннее и / или удаленнее поход и чем более ненастная погода, тем больше одежды, снаряжения, еды и воды вам понадобится. Если вы только собираетесь отправиться в поход, обязательно прочтите нашу статью «Походы для начинающих», прежде чем отправиться в путь.

    Что взять с собой В поход на день

    Эти предметы должны быть в вашем контрольном списке для походов:

    • Походный рюкзак
    • Соответствующая погодным условиям одежда (например, влагоотводящие и многослойные)
    • Походные ботинки или обувь
    • Много еды
    • Много воды
    • Инструменты навигации, такие как карта и компас
    • Аптечка
    • Нож или многофункциональный инструмент
    • Остальные «Десять предметов первой необходимости», подходящие для вашего похода

    Как пользоваться контрольным списком для походов в этот день

    Собираясь, воспользуйтесь этим удобным контрольным списком для дневных походов, чтобы не забыть ничего важного.Вот несколько примечаний о том, как лучше всего использовать этот список:

    • Десять основ: Элементы, входящие в состав «Десяти предметов первой необходимости», отмечены звездочкой ( * ). Точные предметы, которые вы возьмете, могут быть адаптированы к вашей поездке на основе таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о Десяти Основах.
    • Этот контрольный список является исчерпывающим. и предназначен для однодневных походов в отдаленные районы, где самодостаточность важна для вашего благополучия.В нем гораздо больше предметов, чем вам может понадобиться для коротких прогулок по развитым районам или рядом с ними, например городским паркам, хотя вы можете адаптировать его к своим потребностям для этих поездок.
    • PDF для печати: Распечатайте PDF-версию для удобного использования дома.

    Версия для печати (PDF)

    Походное снаряжение


    Рюкзак — это основное снаряжение для дневных походов.Тот, который вмещает 11–20 литров снаряжения, подходит для коротких простых походов, а что-то побольше подходит для походов, где требуется больше еды, воды, одежды и снаряжения. Узнайте больше о выборе рюкзака.

    Одежда и обувь


    Проверьте прогноз и обязательно оденьтесь в соответствии с условиями. Чтобы быть готовым к перемене погоды или незапланированной ночи, возьмите с собой дополнительную одежду, помимо той, которая требуется для поездки.Также важно учитывать, насколько ваша одежда защищает от солнечных ультрафиолетовых лучей. Что касается обуви, определите, что надеть, исходя из местности. Для мягких походов по гладким тропам достаточно походной обуви или бегунов по пересеченной местности. Для походов по каменистым, пересеченным тропам ботинки обеспечат большую поддержку. Узнайте больше о выборе походной одежды и обуви.

    Дополнительные предметы для дождливой и / или холодной погоды:

    Дополнительно:

    Продукты питания и вода


    Упакуйте закуски, такие как энергетические батончики, вяленое мясо и орехи, которые вы можете легко съесть на тропе.Некоторые люди тоже любят приносить бутерброд на обед. Что касается воды, вы обычно можете начать с примерно двух литров на человека в день, но регулируйте количество в зависимости от продолжительности и интенсивности похода, погодных условий, вашего возраста, уровня потоотделения и типа телосложения. Узнайте больше о выборе энергетической пищи и количестве питья.

    Навигация


    Навигация — одна из десяти основных составляющих.Тип поездки и ваши личные предпочтения определят, какие именно вещи вы возьмете с собой.

    Дополнительно:

    Скорая помощь и первая помощь


    Здоровье и гигиена


    Солнце защита:

    Дополнительно:

    Инструменты и принадлежности для ремонта


    Дополнения для дневных походов


    Личные вещи


    * Эти предметы являются частью системы Ten Essential.Точные элементы, которые вы выберете для каждой системы, могут быть адаптированы к вашей поездке на основе таких факторов, как погода, сложность, продолжительность и расстояние до помощи. Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о Десяти Основах.

    Видео: Что брать в поход

    Статьи по теме

    Десять основ для кемпинга и пеших прогулок

    Брать с собой «Десять предметов первой необходимости» всякий раз, когда вы отправляетесь в глушь, даже в дневные походы, — это хорошая привычка.Правда, в обычной поездке их можно использовать всего несколько или совсем не использовать. Когда что-то пойдет не так, вы по-настоящему оцените ценность ношения этих предметов, которые могут иметь важное значение для вашего выживания.

    Первоначальный список Ten Essentials был составлен в 1930-х годах организацией The Mountaineers, базирующейся в Сиэтле для альпинистов и любителей приключений, чтобы помочь людям подготовиться к чрезвычайным ситуациям на открытом воздухе. Тогда в список входили карта, компас, солнечные очки и солнцезащитный крем, дополнительная одежда, налобный фонарь, предметы первой помощи, зажигалка, спички, нож и дополнительная еда.

    С годами список превратился в «системный» подход вместо включения отдельных пунктов. Вот как это выглядит сегодня:

    Обновленные десять основных систем

    1. Навигация: карта , компас, высотомер, устройство GPS, персональный локаторный маяк (PLB) или спутниковый мессенджер
    2. Фара: плюс дополнительные батареи
    3. Защита от солнца: солнцезащитные очки, солнцезащитная одежда и солнцезащитный крем
    4. Первая помощь , включая средства для ухода за ногами и средство от насекомых (при необходимости)
    5. Нож плюс ремкомплект шестерни
    6. Огонь спички, зажигалка, трут и / или печь
    7. Убежище при себе всегда (может быть легким аварийным бивуаком)
    8. Дополнительное питание Превышение минимальных ожиданий
    9. Дополнительная вода Превышение минимальных ожиданий
    10. Дополнительная одежда Превышение минимальных ожиданий

    Точные элементы каждой системы, которые вы берете, могут быть адаптированы к вашей поездке.Например, во время короткого дневного похода, по которому легко ориентироваться, вы можете взять карту, компас и PLB, но оставить GPS и альтиметр позади. В более длительной и сложной поездке вы можете решить, что вам нужны все эти инструменты, которые помогут вам сориентироваться. Решая, что взять с собой, учитывайте такие факторы, как погода, сложность, продолжительность и расстояние от помощи.

    Продолжайте читать ниже для получения дополнительной информации о каждой из десяти основных систем. А чтобы разобраться, что еще взять с собой, ознакомьтесь с нашими контрольными списками для пеших прогулок.

    1. Навигация

    Современные средства навигации включают в себя пять предметов первой необходимости для путешествий по сельской местности: карту, компас, часы-альтиметр, устройство GPS и персональный маяк-локатор (PLB). Вот подробности:

    • Карта: Топографическая карта должна сопровождать вас в любой поездке, которая включает в себя нечто большее, чем короткая пешеходная тропа, которую невозможно пропустить, или часто посещаемая природная тропа.

    • Устройство GPS: Устройство GPS позволяет точно определять ваше местоположение на цифровой карте.Те, которые разработаны специально для путешествий на открытом воздухе, часто бывают прочными и устойчивыми к атмосферным воздействиям. Еще один популярный вариант — использовать смартфон с приложением GPS, но учтите, что большинство телефонов более хрупкие, поэтому вам, вероятно, придется защищать его чехлом. Что бы вы ни выбрали, имейте в виду, что эти гаджеты работают от батареек, поэтому вам нужно будет следить за зарядом батареи и, возможно, носить с собой дополнительные батареи.

    • Часы с высотомером: Это полезное дополнение для навигации, которое стоит взять с собой.Он использует барометрический датчик для измерения давления воздуха и / или данные GPS, чтобы точно оценить вашу высоту. Эта информация поможет вам отслеживать свой прогресс и определять свое местоположение на карте.
    • Персональный маяк-локатор (PLB) или спутниковый мессенджер: Эти устройства можно использовать для оповещения сотрудников службы экстренной помощи, если вам нужна помощь в отдаленных районах. При активации в чрезвычайной ситуации они определят ваше местоположение с помощью GPS и отправят сообщение через правительственные или коммерческие спутники.PLB или спутниковый мессенджер могут быть хорошей резервной копией на случай, если что-то пойдет не так, и они будут работать в удаленных местах, где нельзя рассчитывать на сотовый телефон, чтобы получить сигнал.

    2. Фара головная

    Очень важно иметь возможность ориентироваться в пустыне ночью, поэтому вам всегда нужно иметь при себе источник света. Налобный фонарь — предпочтительный выбор большинства путешественников, путешествующих по сельской местности, потому что он освобождает руки для всех типов задач, будь то приготовление обеда или удержание треккинговых палок.Всегда берите с собой запасные батареи.

    3. Защита от солнца

    Всегда берите с собой и носите солнцезащитные очки, солнцезащитную одежду и солнцезащитный крем. Несоблюдение этого может привести к солнечным ожогам и / или снежной слепоте в краткосрочной перспективе и потенциально преждевременному старению кожи, раку кожи и катаракте в долгосрочной перспективе.

    • Солнцезащитные очки: Качественные солнцезащитные очки незаменимы на открытом воздухе для защиты глаз от потенциально опасного излучения.Если вы планируете длительное путешествие по снегу или льду, вам потребуются сверхтемные ледниковые очки. Все солнцезащитные очки, продаваемые в REI, блокируют 100% ультрафиолетового света (UVA и UVB) — ключевую функцию качественных линз. UVB-лучи, которые могут обжечь кожу, были связаны с развитием катаракты. Группы должны иметь при себе хотя бы одну пару запасных солнцезащитных очков на случай, если кто-то потеряет их или забудет их принести.

    • Солнцезащитный крем: Продолжительное пребывание на открытом воздухе может подвергнуть вас воздействию ультрафиолетовых лучей, которые являются причиной солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и рака кожи.Чтобы ограничить воздействие ультрафиолета, рекомендуется использовать солнцезащитный крем. При выборе солнцезащитного крема специалисты в области здравоохранения советуют выбирать:
      • Формула с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15, хотя SPF 30 рекомендуется для продолжительной активности на свежем воздухе.
      • Формула, блокирующая как лучи UVA, так и UVB.

      Обильно и тщательно нанесите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи. УФ-лучи могут отражаться от снега и воды, поэтому не забывайте оставлять пятна, например, на нижней стороне подбородка и носа.В зависимости от многих факторов (время суток, пот и многое другое) вам следует наносить повторно каждые два часа. И не упускайте из виду бальзам для губ с рейтингом SPF.

    • Солнцезащитная одежда: Одежда может быть эффективным способом блокировать попадание ультрафиолетовых лучей на вашу кожу без необходимости намазывать солнцезащитный крем (вам все равно понадобится солнцезащитный крем для любых открытых участков кожи, таких как лицо, шея и руки). Многие легкие синтетические предметы одежды имеют коэффициент защиты от ультрафиолета (UPF), чтобы показать, насколько они эффективны против света UVA и UVB.Шляпа, желательно с полными полями, является ключевым аксессуаром для защиты от солнца.

    4. Первая помощь

    Очень важно носить с собой и уметь пользоваться предметами в аптечке. Предварительно собранные аптечки первой помощи избавят вас от догадок при создании собственных, хотя многие люди подбирают эти комплекты в соответствии с индивидуальными потребностями. Любой набор должен включать средства для лечения волдырей, лейкопластыри различных размеров, несколько марлевых тампонов, липкую ленту, дезинфицирующую мазь, безрецептурные обезболивающие, ручку и бумагу.Также должны быть включены нитриловые перчатки.

    Продолжительность вашей поездки и количество людей будут влиять на содержимое вашего набора. Также неплохо иметь при себе какое-то компактное руководство по действиям в неотложной медицинской помощи.

    Найдите курс медицины для дикой природы

    5. Нож

    Ножи удобны для ремонта снаряжения, приготовления пищи, оказания первой помощи, разведения растопки или других чрезвычайных ситуаций, что делает их незаменимыми на любой прогулке.Каждый взрослый в вашей группе должен иметь при себе нож.

    Базовый нож может иметь только одно складывающееся лезвие; Более сложные ножи и мультиинструменты включают в себя одну или две отвертки с плоской головкой, консервный нож и / или пару складных ножниц. Чем сложнее ваши потребности (например, если вы возглавляете группу неопытных), тем больше возможностей вы можете захотеть в своем ноже или инструменте.

    В дополнение к ножу, небольшой комплект для ремонта снаряжения может вывести вас из тупика в глубинке (и чем дальше вы находитесь, тем важнее становится ваш комплект).Обычные предметы включают клейкую ленту, веревку, ленту для ремонта ткани, застежки-молнии, английские булавки и запасные части для водяного фильтра, палки для палаток, печь, спальный коврик, кошки, снегоступы и лыжи.

    6. Пожар

    На случай возникновения чрезвычайной ситуации вам необходимо иметь при себе надежные принадлежности для розжига и поддержания огня. Для многих это одноразовая бутановая зажигалка, но подходят и спички, если они водонепроницаемы или хранятся в водонепроницаемом контейнере.Спичечные коробки из удобных магазинов часто бывают слишком хрупкими и плохо сконструированными, чтобы их можно было использовать в дикой природе.

    Firestarter, как следует из названия, представляет собой элемент, который помогает разжечь огонь и незаменим во влажных условиях. Идеальный поджигатель быстро воспламеняется и сохраняет тепло более нескольких секунд. Варианты выбора включают сухой трут, спрятанный в полиэтиленовом пакете, свечи, грунтовочную пасту, тепловые «самородки» (стружки, пропитанные смолой) и даже ворсинки из сушилки для домашней одежды.

    Для прогулок, где нет дров, например, над линией деревьев и / или по снегу, рекомендуется использовать печь в качестве аварийного источника тепла и воды.

    7. Аварийное убежище

    Всегда имейте при себе какое-нибудь аварийное укрытие, чтобы защитить вас от ветра и дождя на случай, если вы застрянете или получите травму на тропе. Варианты включают сверхлегкий брезент, дорожный мешок, одеяло на случай чрезвычайных ситуаций (которое упаковывается маленьким и весит всего несколько унций) или даже большой пластиковый мешок для мусора.Важно понимать, что ваша палатка — это только ваше убежище, если она у вас всегда с собой (палатки, оставленной в вашем лагере, недостаточно).

    8. Дополнительное питание

    Всегда берите с собой еду минимум на один день на тот случай, если что-то заставит вашу поездку затянуться (например, травма или плохая погода). Рекомендуется упаковывать продукты, которые не требуют приготовления и имеют длительный срок хранения. Подойдут дополнительные энергетические батончики, орехи, сухофрукты или вяленое мясо.

    Если вы собираетесь в долгий многодневный поход или зимнее приключение, подумайте о том, чтобы взять с собой более чем однодневный запас.

    9. Дополнительная вода

    Крайне важно иметь достаточно воды для прогулок и иметь какой-либо метод очистки воды, когда вы находитесь на улице, будь то фильтр / очиститель, химическая обработка или печь для таяния снега. При определении точного количества воды для перевозки учитывайте, что большинству людей требуется около полутора литров в час при умеренной активности и умеренных температурах.Возможно, вам придется нести больше, в зависимости от таких факторов, как температура наружного воздуха, высота над уровнем моря, уровень нагрузки или чрезвычайная ситуация.

    Для начала всегда берите с собой хотя бы одну бутылку с водой или складной резервуар для воды. В начале похода наполните бутылку или резервуар питьевой водой.

    10. Дополнительная одежда

    Условия могут резко стать влажными, ветреными или холодными в отдаленных районах, или травма может привести к незапланированной вечеринке, поэтому необходимо иметь при себе дополнительную одежду, помимо той, которая требуется для вашей поездки.

    Решая, что взять с собой, подумайте о том, что вам понадобится, чтобы пережить долгий период бездействия в стихии. Общие варианты включают слой нижнего белья (верх и низ), изолирующую шапку или балаклаву, дополнительные носки, дополнительные перчатки и синтетическую куртку или жилет. Для зимних прогулок возьмите с собой утеплитель для верхней части тела и ног.

    Еще статьи от экспертов REI:

    Что надеть в поход
    Основы наслоения

    Еще статьи от экспертов REI:

    Пешие прогулки для начинающих: начало работы

    Пешие прогулки — прекрасный способ погрузиться в природу.Перемещаясь на собственных ногах и неся на спине только то, что вам нужно в течение дня, вы можете открывать для себя красоту природы в любом удобном для вас темпе. А после небольшого планирования и подготовки это занятие, которое может выполнить почти каждый.

    Если вы мечтали о походе, но еще не попробовали, самое время отправиться в путь. Просто выполните следующие действия:

    1. Найдите партнера в походе
    2. Выберите поход
    3. Снаряжение

    Найдите партнера для пеших прогулок

    Если у вас есть друзья, которые ходят в поход, попросите их взять вас в поход.Большинство людей с радостью поделятся своим опытом, позволят вам одолжить снаряжение и познакомят новичков с их любимыми трассами.

    Если вы не знаете туристов, во многих городах есть клубы для пеших прогулок, которые регулярно планируют прогулки. Вы можете найти уроки пешего туризма, экскурсии и мероприятия через REI Experiences. Онлайн-группы, такие как REI Conversations или MeetUp, также являются отличным способом найти друзей в походах.

    Пешие прогулки в одиночку: Самостоятельные прогулки на свежем воздухе могут дать вам чувство свободы и приключений, которые трудно найти где-либо еще.Но иногда это может быть пугающим и одиноким. Если вы новичок в походах, рекомендуем найти попутчика, который составит вам компанию. Этот человек также будет рядом, чтобы протянуть руку, если вам случится травмироваться. Если одиночество действительно ваш единственный вариант, начните с коротких поездок по популярным туристическим направлениям и убедитесь, что кто-то всегда знает, куда вы собираетесь и как долго вы планируете уезжать.

    Выберите пешеходный маршрут

    Есть несколько простых способов найти пешеходный маршрут, который соответствует вашим потребностям:

    • Путеводители и веб-сайты — отличные ресурсы, потому что вы можете получить всю необходимую статистику: тропа сложность, расстояние, набор высоты, направления, источники воды, особенности тропы и допуск собак.На веб-сайтах часто отображаются отчеты о последних поездках, которые могут дать вам представление о текущих условиях тропы.
    • Из уст в уста: Если у вас есть друзья, которые любят путешествовать пешком, попросите их предложить вам несколько мест.
    • Поговорите с местными жителями: Обратитесь в местную туристическую организацию или позвоните в рейнджерскую станцию ​​в том районе, где вы хотите совершить поход. У рейнджеров, как правило, есть современные условия тропы, и они умеют предлагать походы для всех уровней квалификации.

    Советы по выбору пешеходного маршрута

    Перед тем, как начать поиск идеального похода, полезно подумать о нескольких вещах, например:

    • Сколько у вас времени: У вас есть пара часов или полный день? Количество времени, которое у вас есть, может определить, куда вы пойдете.Не забывайте учитывать, сколько времени потребуется, чтобы добраться до тропы и от нее.
    • Ваш уровень физической подготовки: Честно оцените, в какой форме вы находитесь. Вы хотите приятно провести время на улице, а не страдать от долгой и напряженной прогулки, к которой вы не готовы. Если вы не в форме своей жизни, не расстраивайтесь: походы найдутся для всех. Дополнительные советы по фитнесу читайте в нашей статье «Как тренироваться для пеших прогулок».
    • Расстояние: Подумайте, сколько миль и часов вы можете пройти пешком.Средняя скорость ходьбы составляет около 3 миль в час, но ваш темп ходьбы может быть медленнее, чем этот, в зависимости от местности, набора высоты и веса, который вы несете на спине.
    • Увеличение высоты: Количество увеличения высоты во время похода является одним из факторов, определяющих сложность. Имея небольшой опыт, вы узнаете, с каким увеличением высоты вы можете с комфортом справиться, а какой — слишком большим. Для справки: если тропа набирает 1000 футов за одну милю, это считается довольно крутым.Кроме того, общая рекомендация состоит в том, что на каждые 1000 футов подъема по высоте добавляйте один час к вашей поездке.
    • Время года и погода: Некоторые маршруты недоступны ранней весной, потому что они покрыты снегом. Если сейчас осень, а солнце садится раньше, планируйте соответственно, чтобы вас не застали внезапно после наступления темноты. Всегда проверяйте прогноз погоды перед тем, как отправиться в путь, чтобы правильно одеться и собрать вещи.
    • Логистика: Некоторые походы требуют более тщательного планирования.Например, если вы закончите поход, который начинается и заканчивается в разных местах, вам нужно будет доставлять автомобили к начальной и конечной точкам.

    Выберите свое походное снаряжение

    Одна из замечательных особенностей пеших прогулок заключается в том, что вам не понадобится много высокотехнологичного снаряжения, чтобы добраться туда. Имея несколько предметов первой необходимости и чувство приключения, вы готовы отправиться в дикую местность.

    The Ten Essentials

    Для начала убедитесь, что у вас есть Ten Essentials.Это набор снаряжения и одежды, которые все туристы должны носить с собой, когда выходят на тропу. Коллекция включает в себя предметы для навигации, защиты от солнца, утеплителя, освещения, первой помощи, огня, ремонта, питания, гидратации и аварийного укрытия. Узнайте больше в нашей статье о Десяти Основах.

    Обувь для пеших прогулок

    Обувь — один из самых важных предметов, который вам нужно выбрать, и это очень личный выбор. Некоторые туристы предпочитают поддерживающие ботинки выше щиколотки, в то время как другим нравятся легкие кроссовки для трейлраннинга.Местность, по которой вы будете идти, также может повлиять на ваше решение. Легкая походная обувь с низким вырезом может подойти на ухоженных тропах без большого количества препятствий, тогда как прочные ботинки могут лучше подойти на пересеченной тропе со скалами, корнями и ручьями. О некоторых из наших фаворитов читайте в Best Hiking Boots.

    Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что ботинки хорошо обкатаны и удобны для дальних поездок. И носите носки из шерсти или синтетики, а не из хлопка.

    Подробнее:

    Что надеть Пешие прогулки

    Выбирайте одежду из быстросохнущих, впитывающих влагу тканей, таких как шерсть или полиэстер.Избегайте хлопка, который долго сохнет во влажном состоянии. Вы можете рассматривать одежду как отдельные системы:

    • Прилегающие к коже базовые слои: Базовые слои, сделанные из шерсти или полиэстера, наиболее важны при низких или низких температурах.
    • Слои для пеших прогулок: Сюда входят брюки из нейлона и / или полиэстера, футболка, солнцезащитная рубашка, шляпа от солнца.
    • Утеплитель: В зависимости от погоды вам может понадобиться пышный жилет или куртка, легкий флисовый пуловер, теплая шапка и перчатки.
    • Дождевики: Непромокаемую куртку целесообразно носить независимо от прогноза погоды. Если вы ожидаете дождливую погоду, возьмите с собой дождевики.

    Походный рюкзак

    Конечно, вам понадобится рюкзак, чтобы носить Ten Essentials и любое дополнительное снаряжение.

    Для коротких походов по близлежащим к дому тропам и в дни с хорошей погодой в рюкзаке объемом около 15–20 литров достаточно места для воды, нескольких закусок и легкого слоя одежды.

    Если вы отправитесь дальше в пустыню, вам понадобится больше снаряжения, одежды, воды и еды. Для таких путешествий хорошо подойдет рюкзак вместимостью около 30 литров.

    Подробнее читайте в статье «Как выбрать рюкзаки».

    Еда и вода

    Начинающему туристу может быть сложно определить, сколько еды и воды вам нужно. Хорошая общая рекомендация относительно того, сколько нужно съесть, составляет 200–300 калорий в час. Для приема воды хорошей отправной точкой будет около полулитра в час умеренной активности при умеренных температурах.Эти количества сильно зависят от нескольких факторов, таких как интенсивность похода, погода, ваш возраст, уровень потоотделения и тип телосложения. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы лучше понимаете, сколько вам нужно.

    Всегда полезно иметь при себе немного еды и воды на тот случай, если ваша поездка займет больше времени, чем предполагалось.

    Подробнее:

    Водоподготовка: Многие туристы берут с собой всю воду, которая им понадобится для дневного похода. Однако, если вы ожидаете, что вам потребуется более 3 литров, это может быть довольно тяжело.Фильтруя и очищая воду из отдаленных ручьев и озер, вы пополняете свои бутылки с водой или резервуар для гидратации и уменьшаете нагрузку.

    Подробнее:

    Дополнительные сведения о походах

    Личное здоровье и безопасность

    Первая помощь: Вам не нужно быть профессиональным врачом, чтобы отправиться в поход, но полезно знать некоторые базовые методы оказания первой помощи. Всегда имейте при себе аптечку и знайте, как ею пользоваться. Чем дальше вы пойдете, тем важнее будет иметь медицинское образование.

    Посещение туалета: Посещение туалета в лесу — забота многих начинающих путешественников. Но будьте уверены, этому научились бесчисленные люди, и вы тоже.

    Если вам просто нужно пописать, просто найдите место, находящееся подальше от тропы и не менее 200 футов (около 70 шагов) от источников воды. Для женщин вы можете «встряхнуть насухо» или принести пару пачков туалетной бумаги и небольшой пластиковый пакет с застежкой-молнией. Положите использованную туалетную бумагу в пакет и выбросьте ее в унитаз, когда вернетесь домой.Другой вариант — использовать бандану как «тряпку для писания», которую вы можете привязать к внешней стороне рюкзака, чтобы высохнуть.

    Большинство однодневных туристов прежде чем отправиться в путь, решают свои другие дела. Но если желание возникнет на полпути, снова убедитесь, что вы не по тропе и находитесь в 200 футах от воды. Затем выкопайте яму шириной около 4 дюймов и глубиной 6–8 дюймов, чтобы закопать какашку (походный шпатель может помочь с рытьем). Опытные туристы могут протирать природными предметами, такими как большие листья (убедитесь, что они не ядовиты), гладкие камни и даже снежки, но вы также можете использовать туалетную бумагу и закопать ее в нору.В некоторых районах вам потребуется упаковать использованную туалетную бумагу (и даже если это не требуется, это лучший способ снизить воздействие на землю). Некоторые высокогорные, чувствительные или часто посещаемые районы требуют, чтобы люди вывозили твердые отходы жизнедеятельности человека. Если вы собираетесь в одно из этих мест, возьмите с собой мешки для мусора.

    После того, как вы пойдете в ванную, воспользуйтесь дезинфицирующим средством для рук, чтобы «вымыть» руки.

    Дополнительные советы см. В нашей статье «Основы ванной комнаты в сельской местности».

    Пешие прогулки во время менструации: Если вы путешествуете во время менструации, вам нужно иметь с собой менструальные принадлежности и знать, как их эффективно контролировать. А если вы путешествуете в одиночку, есть несколько полезных советов, которыми поделились другие женщины-туристы, которые помогут вам почувствовать себя уверенно и подготовиться.

    Подробнее:

    Безопасность: Всегда оставляйте подробный маршрут с другом или членом семьи. Записка с планом маршрута в вашем автомобиле — хороший способ сообщить поисково-спасателям о вашем плане, если они придут искать вас (только не оставляйте записку на видном месте, чтобы ее могли увидеть воры).

    Если вы путешествуете в одиночку или в очень отдаленные места, вы можете подумать о том, чтобы иметь персональный локаторный маяк (PLB), который позволяет вам отправить сигнал SOS, если произойдет что-то серьезное.

    Подробнее читайте в нашей статье PLB и спутниковые мессенджеры: как выбрать.

    Маршрутный этикет

    Если вы много лет ходите в походы или готовитесь к первому походу, важно знать основы этикета на тропах.

    Полоса отвода: Следование этим правилам тропы может помочь каждому:

    • Hikers vs.Путешественники: Путешественники, идущие в гору, имеют преимущественное право проезда. Вы можете увидеть, как туристы, идущие в гору, позволяют другим спускаться с горы, пока они делают передышку, но помните, что это решение путешественника, идущего в гору.
    • Путешественники против байкеров: Обычно ожидается, что от горных байкеров уступят дорогу туристам. Однако, поскольку горные велосипедисты обычно движутся быстрее, чем туристы, путешественникам может быть проще отойти в сторону и уступить дорогу.
    • Путешественники против лошадей: Лошади получают преимущество.Если вы идете по тропе с наездниками, не делайте резких движений, когда вы обгоняете друг друга. Обычно рекомендуется сойти с тропы на спуск, уступая место лошади.

    Leave No Trace: Хотя большинство из нас не намерены наносить вред окружающей среде, мы можем не знать, как ее сохранить, или просто упускаем из виду некоторые важные модели поведения. «Не оставлять следов» содержит семь принципов, которые служат руководством для экологичного отдыха на открытом воздухе, избегая антропогенного воздействия.Вот семь принципов:

    • Планируйте заранее и готовьтесь
    • Путешествие и лагерь на прочных поверхностях
    • Утилизируйте отходы надлежащим образом
    • Оставь то, что найдешь
    • Сведение к минимуму воздействия костра
    • Уважайте дикую природу
    • Будьте внимательны к другим посетителям

    Подробнее читайте в статье «Принципы исключения следов».

    Походы с детьми и собаками

    Дети : Делиться чудесами и красотой природы с детьми — это особенный опыт.В походы могут отправиться дети практически любого возраста, от младенцев в детских переносках до школьников, которые ходят пешком на собственных ногах.

    Советы:

    • Следите за тем, чтобы дети были сухими, согреваемыми и накормленными
    • Выберите короткий поход и почаще останавливайтесь, чтобы посмотреть на растения, камни, животных и т. Д.

    Узнайте больше о походах с младенцами, малышами и детьми и получите советы о том, как сделать походы с детьми интересными.

    Собаки: Если у вас есть четвероногий друг, с которым вам удобно ходить в походы, первым делом узнайте, можно ли с собаками туда, куда вы собираетесь.Например, в большинстве национальных парков США не разрешается идти по тропе даже собаке с поводком. Во многих национальных лесах, а также в государственных и местных парках разрешено проживание с собаками, хотя правила различаются.